Температура воды для купания ребенка в реке

Степень «комфортности» и «приемлемости» температуры воды для плавания зависит от индивидуальных особенностей и привычек человека. Большинство людей чувствует себя хорошо при температуре выше 22 градусов, но всем известны примеры «моржей», которые спокойно окунаются в ледяную воду и в середине зимы.

При такой температуре проходят, например, крещенские купания. Вода ледяная и лишь при очень кратковременном нахождении в ней у здорового человека переохлаждение не наступает. Более подготовленные, или одетые в специальные костюмы люди могут задержаться в воде немного дольше.

Такая вода считается слишком холодной для плавания и даже самые стойкие люди рискуют получить переохлаждение, если останутся в ней дольше нескольких минут.

Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут.

Кто-то считает такую воду прохладной и может сделать даже небольшое погружение, а кто-то – очень холодной. Специалисты говорят, что при подобной температуре можно провести в воде не больше двух часов, после чего вероятность потери сознания увеличивается на 50% (это так называемая «маргинальная зона»).

Для купания вода такой температуры считается относительно прохладной и им мало кто может наслаждаться, однако все отмечают, что чувствуют себя после него более свежо. Маргинальная зона наступает после четырёх часов плавания.

Большинство людей признаёт такую воду довольно тёплой, хотя некоторые и при такой температуре не могут получать удовольствие от купания.

В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все.

Для плаванья такая вода считается очень тёплой. При температуре моря выше 27 градусов человек может находиться в воде очень долгое время, не испытывая какого-либо дискомфорта.

Самая комфортная температура морской воды (выше 22 градусов) по странам:
Вьетнам
— Вьетнам: круглый год (на юге)
— Нячанг: круглый год

Греция
— Афины: в июне, июле, августе и сентябре

Египет
— Хургада: круглый год
— Шарм-эль-Шейх: круглый год

Испания
— Барселона: в июле, в августе, в сентябре
— Малага: в июле, в августе, в первой половине сентября

Италия
— Венеция: во второй половине июня, в июле, в августе и в сентябре
— Рим: во второй половине июня, в июле, в августе и в сентябре

Канарские острова
— Тенерифе: в июле, августе, сентябре и октябре

Куба
— Варадеро: круглый год

Мальдивы
— Мальдивы: круглый год

Марокко
— Агадир: здесь вода всегда прохладная, даже в июле и августе
— Север Марокко: в июне, в июле, в августе, в сентябре, в октябре

Мальта
— с середины июня, в июле, августе, сентябре и октябре

Таиланд
— Пхукет: круглый год

Турция
— Анталья: в июне, в июле, в августе, в сентябре и в октябре
— Сиде: в июне, в июле, в августе, в сентябре, в октябре
— Стамбул: в июле и в августе

Понравилась статья? Кликните на +1 и сообщите об этом автору!

источник

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

  • Морская вода 0 градусов. Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
  • От 1 до 8°С. Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
  • От 9 до 13°С. Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
  • От 14 до 16°С. Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
  • От 17 до 22°С. Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
  • От 23 до 26°С. Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
  • От 27°С. Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье Вы узнаете, можно ли купаться ребенку в море и с какого возраста. Вам станет известно, когда лучше ехать с малышом. Выясните, при какой температуре воды ребенок может купаться. Познакомитесь с ценными советами касательно отдых на море.

Задумываясь над вопросом, когда детям можно купаться в море, нужно учитывать то, что малыши чувствительно относятся к смене климата, особенно детки до годика. Они тяжело переносят период акклиматизации. Не стоит отправляться на море зимой в страны, где в это время тепло. С ребенком лучше посещать курорт со схожим климатом, как в городе, в котором он проживает. Также можно отправиться на юг в бархатный сезон. В это время на пляже будет меньше людей и не такая жара. Нужно понимать, что отправляясь в отпуск с маленьким ребенком, не обязательно его купать в море, достаточно прогулок по берегу. Малыш сможет подышать целебным воздухом, включающим в себя множество ценных микроэлементов, благоприятно влияющих на нервную систему ребенка, оказывающих профилактику патологий щитовидной железы. Родители должны понимать, что больше всего йода содержится в воздухе утром и вечером.

Важно учитывать и время, проводимое с ребенком на море. Дело в том, что детки адаптируются к новым условиям на протяжении трех, а иногда и до десяти дней. Поэтому, если хотите ехать с целью получения какой-то пользы от поездки, необходимо оставаться на морском побережье хотя бы три недели.

  1. С малышом до 18 месяцев не нужно отправляться в путешествие, особенно если у него не хватает прививок. Исключение — близкое расположение к морского побережью. В противном случае, не исключено, что он остро отреагирует на смену климата, сможет подхватить кишечную инфекцию или простуду. Кроме того, Вы будете вынуждены держать малыша на руках, а это заставит неудобства, как ему, так и родителям. Важно предварительно поинтересоваться, есть ли на базе отдыха условия для грудничков. Самое главное, чтоб имелись квалифицированные врачи.
  2. Годовалого ребенка можно взять с собой на море, так как риска для его здоровья становится меньше. Однако, родители должны следить за тем, чтобы малыш не перегрелся. Но оказаться в морской воде в таком возрасте может быть чревато переохлаждением. Если у карапуза нет проблем со здоровьем, то знакомство с морем может ему понравиться.
  3. Если малышу уже исполнилось два года, то важно смотреть за тем, чтоб малыш не проводил много времени под открытым солнцем. Также нужно помнить о правильном питании ребенка. Рекомендуется предварительно узнать, имеются ли на базе отдыха, куда Вы отправляетесь, магазины с продуктами, к которым карапуз привык. Знакомство двухлетнего малыша с морской водой допустимо, но лучше, чтоб оно было непродолжительным и недалеко от берега.
  4. Ребенок в три года, уже может активно резвиться в воде, но нужно контролировать время нахождения и оптимальную температуру.
  5. В четыре – пять лет купание начинает приносить удовольствие. Плавать малыш может с использованием надувного круга.

Мой сын впервые оказался на море, когда ему было шесть лет. Раньше не было возможности, да и здоровье у него было слабое, склонность к частым простудам. В шестилетнем возрасте он перерос это состояние и был готов посетить морское побережье. Впечатления ребенка были непередаваемыми, он получил большое удовольствие и от лепки песочных замков, и от знакомства с медузами, и от купания в морской воде. Я считаю, что этот возраст был идеальным для первого знакомства с морем. Если Вашему малышу позволяет здоровье, то и в четыре года у него будет масса эмоций и поездка на море запомнится надолго.

  1. Для очень маленького ребенка оптимальным будет показатель в 27 градусов, также это касается деток, которые дома купаются в ванне с 30-градусным подогревом. В данном случае лучше брать с собой надувной бассейн, заполнять его морской водой и ждать подогрева до нужной температуры.
  2. Если малыш привык купаться дома в более прохладной воде, то оптимальным для него будет показатель в 24 — 25 градусов.
  3. Если ребенок уже ходит в школу, для него подойдет вода 22 градусов, особенно если он закаленный.

Если вода достаточно прохладная, то ребенок должен находиться в ней совсем мало времени. Указывать на то, что малыш замерз и ему пора выходить из воды может наличие посиневших губ, легкая дрожь в теле. Выйдя на берег, ребенок должен находиться на солнце минут 15, не меньше, прежде, чем снова зайдет в воду.

  1. Перед тем, как отказаться на море, посетите педиатра.
  2. У ребенка на голове обязательно должна быть панамка или кепка.
  3. Если у малыша склонность к заболеваниям ушей, то на время купания необходимо одевать специальную шапочку, предотвращающую попадание воды в ушные раковины.
  4. Нельзя пускать малыша в воду до того, как будет проверена безопасность дна.
  5. Важно, чтобы температура воды для купания была не ниже 24 градусов.
  6. Первое знакомство ребенка с морем и морской водой — не дольше трех минут.
  7. Купания карапуза должно осуществляться до десяти часов утра и после четырех часов вечера, в часы, когда нет сильного солнца.
  8. Важно чтобы малыш всегда находился в поле зрения родителей. Ребенку нельзя отправляться в воду одному, только в сопровождении взрослого.
  9. Важно, чтоб на карапузе был купальник или плавки, ведь необходимо соблюдать интимную гигиену, чтоб избежать проблем с мочеполовой системой в будущем.
  10. После того, как малыш побывал в соленой морской воде, необходимо сполоснуть его, отправившись в душ. Если такой возможности нет, то нужно хотя бы подмыть ребенка.
  11. Недопустимо плавать сразу после еды. Лучше подождать часок. Если малыш хочет перекусить, предложите ему фрукты или ягоды.
  12. Отправляясь на пляж, запаситесь питьевой водой.
  13. Помните о необходимости использования солнцезащитного крема, предназначенного для детской кожи.
  14. Важно, чтобы водные процедуры ребенка начинались с легкого омовения или купания в детском бассейне, наполненном морской водой. Важно учитывать тот факт, что некоторых детей может напугать большой объем воды в море.
  15. Придя на пляж, не нужно торопиться с тем, чтобы завести малыша в воду. Лучше пусть он какое-то время посидит в тенечке на песочке, поиграет пасочками.
  16. Желательно, чтоб малыш находился под каким-то навесом. Можно взять с собой зонт или детскую палатку.
  17. Избегайте поездок в плацкартном вагоне, также длительных путешествий в машине.
  18. Кормить ребенка необходимо только привычной для него едой, не нужно давать ему никаких экзотических фруктов.
  19. Старайтесь, как можно реже надевать малышу памперс.

Теперь Вы знаете, при какой температуре моря можно купаться детям. Необходимо помнить об индивидуальных особенностях ребенка, ведь кто-то может быть закаленным, прекрасно себя чувствовать и при температуре в 21 градус, а кто-то мерзляком, для него и 24 градуса покажутся диким холодом. Помните, что важно следить за тем, чтоб малыш не переохлаждался, когда находится в воде и не перегревался под солнцем.

источник

Купаться не только полезно для организма, это еще является и веселой водной процедурой. Как же здорово поплескаться в море или реке! При этом всегда необходимо помнить о том, что следует беречь здоровье, поэтому осуществлять водные процедуры желательно только при оптимальной температуре для собственного организма и подходящем климате.

По мнению физиотерапевтов, плавание приравнивается к лечебному массажу, который прекрасно расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение всего организма. Считается, что плескание в прохладной воде является хорошей гимнастикой для сосудов, потому что они могут сужаться, приспосабливаясь к пониженной температуре, а после вновь расширяться. Это способствует не только улучшению самочувствия, но также является своеобразным способом омоложения. При какой температуре воды можно купаться, чтобы не навредить здоровью?

Каждый человек имеет свой температурный режим, который стоит учитывать во время принятия водных процедур. Разным людям вода из одного водоема может казаться теплее или холоднее. Так, самым комфортным считается купание в пределах +23. +25ºС. Вода теплее любима многими, но она уже не будет столь полезной. Однако моржеванием должны заниматься только закаленные и подготовленные люди, ведь градусы в водоеме ниже +18ºС. Человек с непривычки может моментально переохладиться и заболеть.

Каждый помнит незабываемые ощущения от плескания в соленом море. Собираясь на отдых, необходимо знать, что оптимальная температура воды для купания в море у всех людей разная, но существуют общие параметры:

  • +17. +19ºС – показатель, говорящий о том, что водоем прохладный. Мало кому может доставить приятные ощущения. Купание очень освежает, но находиться в воде можно непродолжительное количество времени.
  • +20. +22ºС – нормальная температура, но если у вас нарушено кровообращение, то морская или речная вода может казаться еще прохладной.
  • +23. +26ºС – самая комфортная температура воды в море для купания.
  • От +27ºС – идеальные условия, при которых можно находиться без малейшего дискомфорта.

В море не стоит заходить, если температура достигла лишь +14°C. Такая вода считается чрезмерно холодной и подходит только для закаливания, а неприспособленному организму нанесет большой вред. Нормальной температурой считается +20. +22ºС. При таких показателях начинает ускоряться обмен веществ и кровообращение человека. Оптимальным градусом воды для маленького ребенка или беременной, особенно с пониженным иммунитетом, считается +23. +25ºС.

Норма температуры воды зависит от предназначения искусственного резервуара и от того, кто будет там плавать. При какой температуре воды можно купаться? Основные показатели говорят:

  • +22. +23ºС – рассчитана на людей, которые профессионально занимаются плаваньем уже несколько лет: постоянно тренируются и достигают определенных нормативов.
  • +23. +26ºС – присутствует в бассейнах учебно-спортивного направления.
  • +26. +28ºС – температурный режим, при котором купаются люди, проходящие лечебно-реабилитационную программу опорно-двигательной системы.
  • +28. +30ºС – поддерживается в рекреационных бассейнах открытого или закрытого типа.
  • +30. +32ºС – приемлема для малышей.

Многие владельцы частных территорий предпочитают оборудовать приусадебный участок бассейном или делать специальное помещение внутри здания для установки большого резервуара с жидкостью. Купаться в бассейне взрослым людям можно при +24. +28ºС, а вот детям перед плесканием следует подогреть воду на несколько градусов – до +30, но здесь еще стоит отталкиваться от возраста ребенка.

Если морской отдых могут себе позволить не все, то речки находятся практически во всех населенных пунктах. Если решили охладиться в летний день, то нормальной температурой для купания будет +19. +24ºС. Однако после освежающей процедуры следует хорошо вытереться полотенцем, чтобы не обдало прохладным воздухом. Тем, кто предпочитает поплескаться вместе с детьми, следует заходить в водоем, прогретый на солнце до +25. +30ºС.

Купаться жарким летним днем следует только при условии, что море или река теплые. Если жарким днем вы будете принимать водные процедуры при слишком холодной воде, то можете даже умереть. Это колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему человека. Не рекомендуется находиться в водоеме, когда разница температуры воды и воздуха составляет десять градусов. К основной группе риска относятся престарелые люди и дети, и те, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Плескание ночью, вечером или рано утром насчитывает ряд преимуществ. Помимо романтической обстановки и теплой жидкости, поднимающей настроение, море или любой другой водоем, имеет чистую и незамутненную воду. Считается, что оптимальный градус воды должен быть равен около +23. +26ºС. Однако после водной процедуры следует моментально вытереться, чтобы не замерзнуть на ветру, потому что в ночное время температурные показатели воздуха значительно ниже, чем воды.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Новорожденный кроха уязвим к условиям внешнего мира. В материнском животе ему было тепло и комфортно. После рождения малышу предстоит научиться жить самостоятельно. Дышать, кушать, двигаться, заявлять о своих неудобствах, потребностях и желаниях громким криком.

Новорожденному необходимы заботливые руки мамы и папы, чтобы в первые месяцы жизни привыкнуть к новым условиям жизни, благополучно освоиться в большом мире. А мир начинается с материнского молока, родительского тепла, кроватки и ванночки. Первое купание малыша – это ответственный момент. Какой должна быть температура воды для комфортного купания новорожденного?

Купание младенца с первых дней его появления на свет станет ежевечерним мероприятием. Водные процедуры для новорожденного длятся лишь несколько минут. Купание должно стать комфортным и успокаивающим. Важная информация о том, как купать новорожденного ребенка первый раз дома>>>

При подготовке к купанию важно учитывать особенности организма совсем маленького человека и правильно подготовить воду для ванночки:

Терморегуляция младенческого организма еще не налажена, поэтому неправильная температура воды при купании может стать причиной перегревания или переохлаждения малыша.

  • Горячая вода способствует распариванию кожи;

Нежная детская кожи не выработала пока иммунитета к инфекциям, поэтому в распаренном состоянии становится уязвимой для бактерий.

  • Слишком холодная вода в детской ванночке может навредить мочевыводящей системе младенца, вызвать впоследствии дискомфорт при мочеиспускании.

Новорожденный еще недавно находился в утробе матери и был окружен околоплодными водами самой комфортной для него температуры – 37-38 градусов Цельсия. Именно такая температура воды и будет самой подходящей для купания малыша в ванночке. Читайте о том, как выбрать ванночку для купания новорожденного>>>

Мы взрослые привыкли долго расслабляться в горячей ванне. Для младенца такой вариант купания неприемлем.

Взрослым, температура воды для купания малыша в 37-38 градусов покажется прохладной. Однако кожа младенца настолько нежная и чувствительная, что такая температура воды для купания крохи как раз самая комфортная. Теплая вода:

  1. успокоит ребенка и поможет заживить пупочную ранку;
  2. поможет маленькому организму сформировать иммунитет против различных инфекций;
  3. поможет постепенно развить и наладить процесс терморегуляции маленького организма.

Процесс подготовки ванночки для малыша несложен. Нужно лишь учесть следующие правила:

  • Чтобы купать очень маленького ребенка воду для ванночки рекомендуется прокипятить, затем остудить;
  • Можно добавить ромашку или череду;
  • Температуру воды в ванночке можно измерить, используя водный термометр;

Для этого положите термометр на дно ванночки и затем добавьте воду. Дождитесь, пока вода остынет до необходимой температуры, либо разбавьте водичку охлажденной кипяченой водой.

  • Воду необходимо помешивать, чтобы температура всей жидкости была равномерной, тогда термометр покажет максимально достоверную цифру;
  • Температура воды для купания новорожденного должна быть не выше 38 градусов Цельсия;
  • Если под рукой нет водного термометра, можно использовать старый «дедовский» метод измерения температуры воды в ванночке для малыша;

Согните свою руку и погрузите в воду локтевой сустав. Если для вашего локтя температура воды показалась комфортной, то и для купания малыша она идеально подойдет.

Интересно! Дело в том, что наша кожа в районе локтя очень чувствительна. И если для ладони вода кажется нормальной, то для более чувствительных частей тела она может показаться довольно горячей.

Многие мамы испокон веков измеряют температуру воды в ванночке для купания ребенка локтем и не ошибаются.

  • Поскольку ежедневное купание малыша длится не более нескольких минут, то не стоит беспокоиться, что водичка остынет и ребенок замерзнет. Общая температура воды понизится на 1-2 градуса, что не нанесет крохе вреда.

Важно! Обратите внимание насколько тепло в помещении, где вы купаете новорожденного. Температура воздуха не должна быть ниже 25 градусов.

Таким образом, извлекая малыша из ванночки, вы не рискуете застудить его. Читайте о том, какая температура должна быть в комнате для новорожденного>>>

О принципах правильного купания новорожденных смотрите в видео:

Закаливание — это тренировка системы терморегуляции организма. Мероприятия по закаливанию крохи должны быть кратковременными и как можно более естественными. Излишнее усердие с закаливанием может привести к обратному эффекту – истощению защитных резервов организма.

Современные мамочки спорят о закаливании малыша с помощью водных процедур. Закаливание, по мнению знаменитых педиатров, полезно, однако если малыш очень маленький, то с обливанием холодной водой не стоит экспериментировать.

Обливание холодной водой является стрессом, неестественным мероприятием для ребенка. Подросший малыш будет активно сопротивляться желанию взрослого окатить его водой неприятной температуры.

На заметку! По наблюдениям опытных родителей, в семьях, практикующих принудительное закаливание, дети болеют не намного реже.

Дети должны получать удовольствие и радость от ежевечернего купания. Вместо этого они начинают бояться купания, напрягаются, ждут подвоха от взрослых при принятии водных процедур. Для того, чтобы не навредить психологическому равновесию и здоровью малыша, стоит начинать закаливание с естественных методов, но не с холодной воды.

Закаливание должно стать продолжением образа жизни ребенка, так называемым самозакаливанием:

  1. Хождение босиком;
  2. Хождение голышом летом или в проветренных, не перегретых помещениях;
  3. Отсутствие чрезмерного укутывания;
  4. Обмывание, обтирание и обрызгивание водой контрастной температуры;
  5. Летнее купание.

Процедуры самозакаливания входят в жизнь маленького человека по его же инициативе, через игру, баловство. Задача родителей поддержать эксперименты маленького человека и обезопасить их.

Если в теплое время года малыш играет с водой, ему нравится обливаться и баловаться – это может стать естественным началом процедур по закаливанию. В таком случае самостоятельные манипуляции подрастающего ребенка с водой будут иметь полезный эффект для укрепления иммунитета. Тогда как обливание неподготовленного крохи холодной водой не принесет пользы, а только навредит и физическому и психологическому иммунитету ребенка.

Помните! Дети копируют взрослых и рано или поздно обязательно подключатся к зарядке, которую делает по утрам папа, к здоровому образу жизни и закаливанию.

Если обливание холодной водой после пробежки или интенсивной зарядки в семье практикуют и родители, то для ребенка с трехлетнего возраста такие процедуры также станут естественным процессом.

источник

Как известно, вода – основа жизни. Только представьте: летний зной и высокая температура воздуха. Так хочется освежиться. Выход есть – искупаться в водоеме. Но прежде чем вы решитесь сделать заплыв, узнайте, при какой температуре воды можно купаться.

Для многих купание в любом водоеме – это развлечение. Мало кто из нас задумывается о том, какую пользу несет такая процедура. Разумеется, что купаться можно только в теплый период, конечно, если вы не занимаетесь серьезно закаливанием. А вот в закрытых бассейнах и спортивных комплексах можно купаться на протяжении всего года.

Как известно, плавание – это очень полезная процедура, которая оказывает благотворное воздействие не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние. Многие профильные доктора советуют людям, страдающим недугами опорно-двигательного аппарата, чаще купаться в водоемах.

Польза купания неоспорима. Преимуществ у такого занятия просто несчетное количество, в частности:

  • улучшаются метаболические процессы;
  • происходит закаливание организма;
  • укрепляется иммунитет;
  • стабилизируется уровень давления;
  • развиваются легкие.

Особенно полезным купание в водоемах считается для людей, страдающих астмой различного характера. Во время таких процедур у человека нормализуется психоэмоциональный фон. Также с помощью занятий плаванием можно избавиться от избыточной массы тела и укрепить мышечный корсет.

А вот купание в морской воде отличается особенной пользой. Как известно, именно в такой воде содержится огромное количество органических соединений, которые благотворно влияют на функционирование органов дыхательной системы. Вот почему профильные доктора советуют чаще выбираться на морское побережье людям, которые страдают ринитом или синуситом.

Каждый из нас любит выбираться всей семьей поближе к водоему, особенно в жаркий день. Мы ставим перед собой цель — хорошо отдохнуть и освежиться. Но вовсе не задумываемся, при какой температуре воды можно купаться в реке.

Разумеется, что каждый человек индивидуален и выбирает комфортный для себя температурный порог. Если ранее вы не купались в холодной воде, то не стоит рисковать. Резкий перепад температурного режима может привести к ослаблению иммунитета и развитию респираторных или вирусных недугов.

Многие доктора уверены в том, что идеальная температура для водных процедур варьируется в пределах 23-25°. Если температурная отметка воды составляет 17-19°, то насладиться купанием вы не сможете. Хотя в такой воде можно в совокупности провести не более 4 часов.

Некоторые люди чувствуют себя в прохладной воде достаточно комфортно. Обратите внимание, что после водных процедур нужно тщательно вытираться, иначе повышение температуры может стать причиной развития простуды. А вот вода, температура которой варьируется от 20 до 22°, считается довольно теплой. При такой температурной отметке можно купаться практически всем без исключения.

Люди, страдающие патологиями кровообращения, нередко жалуются на то, что вода холодная. В таком случае от плавания в водоеме лучше отказаться, чтобы не подвергать свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Без исключения всем людям будет очень комфортно в водоеме, температура воды которого составляет 23-26°. Длительное время без всякого вреда для своего здоровья вы можете пребывать в воде при температурной отметке в 27°.

Если вы решили отправиться на морское побережье, то учтите, что температурный режим воды ниже +14° очень опасен для здоровья. Такая вода считается слишком холодной. Купание в реке немного отличается от плавания в море или озере, поскольку там постоянно есть течение, пусть даже и незначительное. Учтите, что температурный режим может изменяться, поэтому постарайтесь купаться только при 23-25°.

Многие пары любят устраивать романтические вечера. А что может быть лучше купания в море или озере при свете луны? Если вы решились на такой подвиг, то соблюдайте следующие правила:

  • обязательно запаситесь сменной сухой одеждой;
  • после купания насухо вытрите тело полотенцем;
  • выбирайте только хорошо освещенное и известное вам место, чтобы избежать получения травм;
  • температурный порог воды для комфортного купания составляет 23-25°.

Ответственные родители нередко интересуются у врачей-педиатров вопросом, при какой температуре воды можно купаться детям. Ребенку нужно уделять особое внимание. Во-первых, ни в коем случае не подпускайте его к водоему одного, во-вторых, возьмите сменное белье. Малышу нежелательно длительное время находиться в мокром купальном костюме.

Читайте также:

Если ребенок не привык к процедурам в прохладной воде, то постарайтесь избежать плавания в водоемах с температурным режимом ниже +22°. Не нужно находиться на солнце в полдень. Лучше вновь прийти на пляж после 14-15 часов. Кстати, после приема пищи должно пройти не менее 90 минут. Сразу после еды не нужно плавать ни взрослым, ни детям, потому что организм и так испытывает дополнительную нагрузку.

Многие родители стараются выезжать с малышами на морское побережье с самого раннего возраста. Обратите внимание, что крохе требуется особый подход. Кожные покровы новорожденного отличаются своей повышенной чувствительностью и нежностью, поэтому купание в прохладной воде для него нежелательно.

Слишком горячая вода также опасна. У малышей еще не полностью сформирован теплообмен. Под воздействием высокой температуры на коже раскрываются поры, которые становятся воротами для бактериальных и инфекционных микроорганизмов.

Идеальный температурный режим для купания малыша составляет +34-37°. Некоторые родители считают, что эта температурная отметка слишком высока, но это вовсе не так. Именно в такой воде кроха будет себя чувствовать комфортно, поскольку околоплодные воды, в которых он находился в течение 9 месяцев внутри утробы, имеют примерно такую же температуру.

Более 15 минут за один раз малышу не следует находиться в воде. Если вы хотите, чтобы он чаще принимал водные процедуры, приобретите небольшой надувной бассейн. Благодаря его небольшим размерам, вы сможете без труда его переносить с места на место.

Нередко женщины в период вынашивания плода хотят отправиться к морю или на озеро. Разумеется, что после родоразрешения появятся дополнительные заботы, и молодая мама нескоро сможет выбраться на отдых. Перед путешествием следует проконсультироваться с профильным доктором. Как показывает медицинская практика, купание в водоемах любого типа в первом и третьем триместрах беременности категорически противопоказано. Также не рекомендуется отправляться на дальние расстояния.

Если вы решили заняться водными процедурами, то предварительно узнайте температурный режим воздуха и воды. При какой температуре воды можно купаться беременным? Комфортно будущая мама будет себя чувствовать в воде, температура которой варьируется от 23 до 26°.

Первый раз длительность купания не должна превышать 10 минут. Затем вы можете увеличивать время пребывания в воде. Выходить из водоема следует, когда вы почувствовали слабость и легкую усталость в мышечных тканях. Не забудьте обязательно взять с собой на пляж сменную одежду и полотенце. Рекомендуется также выбирать закрытые купальные костюмы, чтобы защитить живот от чрезмерного воздействия солнечных лучей.

Не следует идти в воду сразу после приема пищи. Интервал должен составлять минимум полтора часа, а уж только затем можно приступать к водным процедурам.

Читайте также:

Каждый человек выбирает комфортную для себя температуру воды для купания. Прежде чем нырнуть в воду, внимательно изучите допустимые температурные отметки. Купание должно доставлять удовольствие и приносить пользу, в противном случае вы можете причинить вред своему здоровью. Людям, страдающим хроническими недугами, перед купанием в водоеме лучше заручиться поддержкой профильного доктора. Будьте здоровы!

Читайте другие интересные рубрики

источник

Частенько родители, отдыхая в общественном месте, не обращают внимания на своих детей. Многие думают о том, что ребенок может самостоятельно поплавать в реке, озере, море, бассейне и вернуться на берег, чтобы загорать. Но, на самом деле, это не так. К сожалению, иногда купание оборачивается большими проблемами для здоровья или даже становится опасным для жизни крох.

Давайте разберемся, как же правильно купать детишек.

Содержание статьи:

Родителям следует знать, что не все дети могут посещать общественные места, предназначенные для купания.

  • Грудничков, а также малышей до 2 лет. Новорожденных и чуть постарше нужно купать только в ванночке!
  • Тех, у кого есть хронические заболевания лор-органов.
  • Детишек с кожными повреждениями, царапинами, ранами.
  • Ребят, которые страдают от хронических болезней мочеполовой системы.
  • Тех, кто перенес недавно респираторно-вирусное заболевание.

Если ваш ребенок попадает в этот список, то лучше не водить его на купание. Вы можете проконсультироваться перед поездкой на море с врачом и узнать, как переезд и купание отразиться на состоянии здоровья малыша, и только потом принять решение.

Прежде чем отправиться в дорогу, следует подобрать безопасное место для отдыха. Заметьте, что лучше выбирать оборудованные пляжи, которые действительно могут посещать дети.

Как правило, в начале лета все водоемы проверяет Роспотребнадзор. Специалисты проверяют воду на уровни загрязнения и опасности, а затем составляют список тех, где купаться запрещено. Ознакомиться с ним может каждый желающий.

Кроме того, если водоем попадает в этот список, то на месте будет установлена соответствующая табличка – купаться запрещено будет не только детям, но и взрослым. Лучше не рисковать здоровьем и жизнью своей и ребенка!

  • Мусор.
  • Осколки от бутылок.
  • Тяжелые металлы, металлические предметы или остатки химических веществ.
  • Паразитов или насекомых, которые переносят опасные болезни.
  • Острые камни, ветки.
  • Опасные для здоровья бактерии и микробы.

Запомните: дикий пляж – не место для купания детей!

В том случае, если вы собираетесь посетить речку, карьер, озеро, которые находятся в безлюдном месте, то следует:

  1. Обследовать днона наличие острых предметов, камней, мусора, ям.
  2. Проверить глубину, уровень воды.
  3. Выбрать место, где будет ровный спуск.
  4. Обратить внимание на насекомых, грызунов, которые водятся в данном месте. Если есть крысы, либо малярийные комары, то это место не предназначено для купания.
  5. Также определите температуру воды. Не стоит купать ребенка в холодной воде. Можно приобрести маленький бассейн и налить в него воду, которая нагреется от солнечных лучей. Посмотрите на погодные условия – в дождь кроху также не стоит купать в водоеме.

Для купания детей обычно создают специальные места, которые огораживают веревкой с буйками. Там могут самостоятельно купаться дети старше 7 лет, но за ними все равно должны следить взрослые.

Совет: чтобы отыскать своего ребенка в воде, наденьте на него привлекающую, яркого цвета панаму, либо спасательный жилет, круг, отличающийся от других.

Детей младше 7 лет запрещено оставлять одних в воде, либо у воды! Они обязательно должны быть в сопровождении взрослого. Грудничков, детей младше 2 лет лучше не купать в море, реке, озере и любых других водоемах.

Чтобы негативных последствий от посещения общественного пляжа не возникло, родители должны следовать следующим правилам:

  • Надевать на ребенка купальный костюм, плавки. Отдыхая на пляже, замечали ли вы, как дети без купальников, трусиков бегают по пляжу? Ответ однозначный: да. Многие родители думают, что в этом нет ничего страшного, ведь это же дети. Запомните, что именно от этого важного пункта, у крохи могут быть дальнейшие проблемы с мочеполовой системой, с развитием половых органов. Понятное дело, что сейчас дети ничем не отличаются от своих сверстников, но в будущем купание без купальника, трусиков может нехорошо откликнуться на здоровье ребенка. Необходимо правильно выполнять интимную гигиену новорожденных мальчиков и девочек — подмывать после купания чистой водой и пользоваться только мягкими детскими средствами.
  • Обязательно надевать панамку на голову малыша. Попадание солнечных лучей на голову, кожу детей обычно не приносит пользы. Ребеночек может перегреться, играя на солнышке. Головной убор – главная вещь на пляже! Если же вдруг вы забыли о панамке, бандане, то первые симптомы солнечного удара таковы: слабость, головная боль, тошнота, высокая температура, шум в ушках.
  • Следите за временем для купания. Лучшее время — с утра и до 12 часов дня. В обед лучше сходить домой, покушать и отдохнуть. С 16 часов можно вновь отправляться в плавание. Если следовать такому распорядку, то вы вряд ли перегреетесь.
  • Приобретите солнцезащитный крем , чтобы ребенок не обгорел. Лучше выбрать водостойкий, его не нужно наносить несколько раз.
  • Следите за временем, которое малыш тратит на купание. Крохам можно находиться в воде не более 10 минут, иначе могут переохладиться и заболеть.
  • Купать в день можно 4-5 раз. Главное следите, чтобы ребенку было комфортно в воде. Если малыш не хочет купаться, не заставляйте.
  • После выхода с воды накиньте на свое чадо полотенце , обязательно оботрите его, вытрите уши, в которых может быть водица.
  • После купания переоденьте ребенка в сухую одежду . Сырые плавки могут стать причиной разных болезней.
  • Купать малышей лучше спустя час после еды. На отдыхе кормите детей овощами, фруктами, ягодами.
  • Обязательно имейте в запасе питьевую воду.
  • После купания врачи рекомендуют купать ребенка с мылом. Так вы смоете микробов, которые могут попасть в организм малыша и заразить его.

Существует несколько действительно проверенных советов, которые помогут приучить ребенка к купанию в открытом водоеме.

  1. Во-первых, никогда не купайте ребенка отдельно от себя. Возьмите его на руки, прижмите к себе и лишь потом заходите в воду.
  2. Во-вторых, вы можете взять с собой игрушки и показать, как купается любимая киса в воде.
  3. В-третьих, играйте на берегу, набирайте воду в ведро, стройте замки из песка. Также могут помочь в купании круги, матрацы, нарукавники, жилеты. Благодаря им дети находятся в безопасности и понимают, что никуда не денутся из них, что родители будут рядом.
  • Что делать, если ребенок долго не хочет выходить из воды?

Ребенок после 3 лет может показывать свой характер. Постарайтесь объяснить ему, что купаться нужно в меру, иначе можно заболеть. Только разговоры и поучительные беседы с примерами повлияют на малыша.

Еще один способ «вытащить» ребенка из воды – позвать покушать. Замерзшее чадо вылетит из водоема за вкусняшкой.

А вот крохе до 3 лет ничего объяснять не стоит. Вы – мама, которая должна позаботиться о нем без уговоров, несмотря на плач и капризы.

  • Что делать, если ребенок всегда справляет нужду в воду?

Объясните своему чаду, что в туалет ходить можно в специально отведенном месте. До того, как отправиться в воду, отведите малыша пописать.

  • Ребенок пьет воду из реки или озера – как отучить его от этого?

Если вовремя не отучить ребенка от этой привычки, может возникнуть отравление. Перед походом на море, пляж, речку, озеро, да и даже в бассейн наберите дома в бутылочку чистой кипяченой воды. Предложите перед купанием ребенку попить.

Если он начнет набирать воду из водоема в рот, то напомните ему, что в бутылочке на берегу есть чистая вода, которую можно пить.

  • Какие игрушки брать для купания ребенка в водоеме?

Обязательно вы должны иметь надувные спасательные предметы, это могут быть: круги, жилеты, нарукавники, кольца и т.д.

Заметьте, что, несмотря на обещанную безопасность предметов, вам все же не стоит оставлять ребенка одного на воде!

На берегу ребенок может набирать песок в ведерко лопаткой. Максимум ему потребуются еще 2 формочки, остальные будут ему не интересны.

Кроме того, в качестве игрушек можно взять природные предметы, например, ракушки, камни, палочки, листики. Вы можете построить песочные тортики из формочек и украшать их тем, что найдете неподалеку.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

источник

Порой, тяжело представить отпуск без отдыха на морском побережье. Ведь это отличный способ забыть о проблемах, расслабить тело и даже подлечиться.

Образ жизни каждого отдыхающего индивидуален, кто-то может нырять в прорубь во время крещенских морозов, другие не войдут в воду холоднее, чем парное молоко. У среднестатистического человека нередко возникает вопрос: какая температура воды в море комфортна для купания.

Интересуясь оптимальным количеством градусов моря, почти всегда можно услышать цифры от 22 до 24 °C. Некоторые люди готовы поспорить – достаточно и 18 градусов. Кроме того, нередко можно увидеть и «моржей» — людей, практикующих зимнее плавание.

Как ни странно, при погружении наше тело реагирует не только на температуру жидкости, но и на следующие факторы:

  1. Солнечные лучи и температура воздуха.
  2. Давление.
  3. Сила колебания морских волн.

Благодаря выработанной терморегуляции, тело адаптируется к внешним изменениям среды и закаляется.

Утверждение, что чем теплее вода, тем лучше для организма, не совсем верно. Если ее температура в водоеме поднимается над отметкой 24 градуса, можно уверенно говорить о развитии вредных микроорганизмов, а также такой неприятной и «липучей» инфекции, как ротавирусная. Купание в таком месте может быть опасным для здоровья детей и взрослых. Например, «морской сезон» в Феодосии и Евпатории открывается после середины июня. Если вы захотите посетить их в августе, вода достигнет почти 30 градусов.

Для жителей разных стран существует своя комфортная температура воды в море для купания. Согласитесь, коренные жители Египта привыкли к гораздо более высоким тепловым показателям. А вот на Балтийском побережье море не бывает теплее 20 градусов. Впрочем, это не доставляет местному народу никаких неудобств.

Как для детей, так и для будущих мам безопаснее всего купаться в теплой воде, не ниже 22 градусов. Перед непосредственным погружением лучше немного остыть в закрытом от солнца месте, чтобы тело не чувствовало сильного теплового перепада. Долгое купание не рекомендуется, оптимальная продолжительность для беременных – 15-20 минут.

Что касается детей до года, время их пребывания в воде не должно превышать пяти минут, а в первый раз – не более пары минут. Несмотря на очевидную пользу моря, пренебрежение этими рекомендациями способно заметно подорвать детский иммунитет. После водных процедур ребенка следует хорошо вытереть.

Чтобы лучше понять, при какой температуре воды можно купаться в море, разберем подробнее несколько тепловых отрезков:

0 градусов. Погрузиться возможно только на пару минут, иначе возникнет переохлаждение. «Моржи» могут увеличить время плавания в соответствии с особенностями здоровья.
1-8 °C. Максимальная продолжительность – 2 мин., позволить себе это могут только физически подготовленные люди.
9-13°C. Купание возможно не более пяти минут, но при этом лучше быть закаленной персоной.
14-16°C морской воды вполне подойдут для любителей бодрящего купания, однако увлекаться не стоит. К тому же, это вряд ли принесет положительные впечатления.

17-22°C – температура, купание при которой может позволить себе здоровый взрослый человек.
22-24°C – самый лучший вариант. Плавание в такой воде возможно на протяжение нескольких часов.
Более 27°C – благоприятно для развития болезнетворных микроорганизмов. Купаться безопасно только для бактерий.

Медики практически никогда не рекомендуют погружаться в море, температура которого меньше 20 градусов. Если относиться внимательно к своему здоровью, проблем после купания не возникнет.

источник