Сон влияет на самочувствие человека. Чаще взрослые и дети спят, свернувшись калачиком. Такое положение тела имитирует ребёнка в утробе матери. Спящий лежит на боку, прижав руки к груди, опустив голову. Нижние конечности согнуты в коленях. Итог работы мозга на подсознательном уровне ‒ вот что значит поза эмбриона во сне. Также её связывают с болями в животе, холодом, ознобом, некоторыми заболеваниями.
Эмбриональный зародыш, находясь в животе женщины, занимает следующую позицию: он лежит, подогнув ноги, обняв себя ручками. На раннем этапе развития он очень маленький, а внутреннего маточного пространства ему достаточно. К концу беременности плод уже большой и он может располагаться только в одном положении, согнув головку вниз, как бы сворачиваясь клубком. В это время возможно манипулирование верхними и нижними конечностями.
Позиция зародыша, которую занял спящий новорожденный или взрослый, считается комфортной. Специалисты считают, что такое расположение во сне указывает на некоторые черты характера. Сомнологи говорят: эти люди добросовестны, замкнуты, нелюдимы, подозрительны, склоны к консерватизму, они долго обдумывают свои действия.
Современная психология поясняет, что прирожденные лидеры не засыпают в этом положении. Поза зародыша во сне свойственна «исполнителям». Одновременно рассматриваемая позиция показывает: спящий нуждается в поддержке. Значение близко согнутых коленей к груди ‒ попытка сохранить спокойствие и безопасность. Чаще подобное положение занимают во сне люди, которые испытывают трудности. Если сложные обстоятельства будут разрешены, такие мужчины и женщины станут засыпать по-другому.
Тибетские ученые считают, что спать в позах эмбриона и на левом боку – означает продлить жизнь. Такое положение воспринимается как максимально естественное. Для него характерны следующие плюсы:
- отдых для спины;
- польза для живота при изжоге;
- предупреждение храпа.
Нейробиологи провели исследования с помощью МРТ. По его результатам ученые пришли к выводу, что сон на боку ‒ значимая позиция для мозга. В процессе ночного отдыха наблюдается максимально эффективная очистка тканей головы от продуктов обмена. Одновременно такое положение обеспечивает распрямление позвоночника и правильное дыхание.
Но положение калачика отрицательно сказывается на состоянии шейного отдела позвоночного столба. Гипертоникам вредно отдыхать на левом боку из-за оказания высокой нагрузки на сердце. После такого сна вскоре появятся морщины на той части лица, которая соприкасается с подушкой.
Приверженцы йоги считают, что для отдыха на левом боку характерно согревающее воздействие, а если лечь на правый ‒ произойдет охлаждающий эффект.
Особое внимание необходимо уделить пациентам, которые не только спят калачиком, но и жалуются на иные симптомы. Возможно, у спящего есть проблемы со здоровьем, и его мучают боли.
Сон в позе эмбрионов указывает на развитие следующих недугов:
Позиция считается полезной, когда она помогает уменьшить сильную боль при патологиях ЖКТ. Если человек привык спать в ином положении, периодическое сворачивание в калачик указывает на попытку устранить временно возникающие неприятные ощущения. Иногда такую позу можно видеть у женщин в первую неделю менструального цикла.
Аналогичная картина наблюдается при синдроме хронической усталости. Пациенты, страдающие от депрессии либо болезней сердца и сосудов, должны также отдыхать в позе зародыша.
Неожиданно изменившееся положение тела во сне и после пробуждения должно насторожить спящего человека и его близких. Такое явление может свидетельствовать о скрытых нарушениях здоровья.
Психологи, анализируя позу сна, могут описать внутреннее «Я» спящего и состояние его организма. Например, когда человек любит поспать, скрутившись, это обозначает, что у него непростой период в жизни, он пытается себя защитить, спрятаться от внешнего мира.
Отдых в рассматриваемой позиции (свернувшись клубком) указывает также на неуверенность в себе. Таким способом неосознанно люди пытаются найти безопасное положение для сна. Позиция тела спящего является хорошим показателем характера человека и его психологического фона. Если наблюдать во сне за ребенком, можно найти к нему индивидуальный подход. Малыш, уснувший на спине, раскинув руки, требует к себе равного отношения. Дети, которые спят в позе зародыша, должны быть приучены к самостоятельности.
Если человек спит в позе эмбрионов постоянно, он подсознательно пытается закрыться от всех, страдает депрессией или другими нервными расстройствами. Современные психологи утверждают, рассматриваемую позицию могут занимать люди, которые все время находятся днем в напряжении. Ночной отдых для них ‒ возможность скрыться от проблем и внешних раздражителей. Поэтому часто спящие в позе эмбриона накрываются с головой одеялом.
Интересно объяснение ночного отдыха с каким-то предметом в обнимку. Чаще такая позиция указывает на то, что уснувший человек умеет расслабляться. Он уравновешен, правильно и своевременно решает свои проблемы.
Когда мужчина или женщина постоянно спит на боку, обняв одеяло либо игрушку, можно дать такое обозначение происходящему: в реальности этому человеку не хватает тепла и понимания, он одинок. Предмет, с которым обнимаются во сне, дарит иллюзию надежности. Такое положение указывает на временные личные проблемы.
Большинство медиков против сна в положении эмбриона, так как в такой позиции нарушается дыхание и работоспособность внутренних органов. Китайские ученые утверждают, что лучше спать на боку:
- на правом отдыхает нервная система;
- на левом облегчается пищеварение.
Многие позиции для сна считаются нормой, но некоторые из них могут спровоцировать отрицательную симптоматику. Например, женщинам рекомендуется воздержаться от позы зародыша, так как у них провиснет грудь. Людям с проблемами позвоночника не стоит спать на животе. Новорожденным малышам желательно не отдыхать в положении лицом вверх, чтобы предотвратить развитие апноэ или перекрытие дыхательных путей срыгиваемой во сне пищей.
Если у человека увеличена печень, ему нужно отдыхать на правом боку. Аналогичной позы должны придерживаться пациенты, страдающие от камней в желчном протоке.
Беременным только в первый триместр разрешено спать животом книзу. В последующие месяцы необходимо придерживаться сна на левом боку. Для улучшения кровообращения дополнительно рекомендуется согнуть в коленях ноги. Будущим мамам на позднем сроке нельзя лежать и на спине, такая позиция сдавливает нижнюю полую вену.
Перед сном можно подложить под шею с талией цилиндрики. Голову помещают на упругую, но низко опущенную подушку, чтобы не затекла шея. При отдыхе на боку рекомендуется покупать мягкий матрас. Можно спать с тонкой подушкой, подложенной между коленями. Она будет выполнять функции дополнительной опоры для ноги, находящейся сверху. При этом нижние конечности желательно слегка согнуть.
Чтобы ночной сон был полезным, помимо выбора правильной позы специалисты советуют соблюдать такие рекомендации:
- проветрить комнату;
- ужинать за 3 часа до отдыха;
- исключить из рациона кофе;
- спать на ортопедическом матрасе, отказаться от поролонового наполнителя.
Постоянное желание самоконтроля во время отдыха приводит к нарушению сна. Это отрицательно сказывается на общем состоянии спящего человека. Поэтому не стоит «зацикливаться» на той или иной позе, спать надо непринужденно, прислушиваясь к потребностям собственного организма.
По вопросам лихорадки у нас остались для обсуждения еще некоторые из вопросов. Они актуальны и также требуют внимания, подробного разбора действий родителей и методов оказания первой помощи, дальнейшей тактики, а также способа профилактики осложнений. Одним из самых неприятных при лихорадке становится озноб, субъективно неприятное ощущение холода и дискомфорта.
Озноб у ребенка может указывать на повышение температуры при различных заболеваниях, и чтобы в этом убедиться, стоит измерить температуру тела малыша привычными способами. То есть, озноб указывает на формирование такого понятия как бледная лихорадка. Стоит помнить, что течение бледной лихорадки может быть достаточно тяжелым и продолжительным, при этом такой вид лихорадки тяжело переносится ребенком или взрослым, особенно при гриппе, детских инфекциях или ОРВИ. Признаками развития именно белого типа лихорадки обычно называются такие признаки, как состояние ребенка близкое к тяжелому или средней тяжести, однако, ребенок в сознании, если отличать состояние от фебрильных судорог младенцев.
Ребенок при белой лихорадке и ознобе дрожит, его сильно знобит, он жалуется на холод, а у детей раннего возраста эквивалентами этого состояния является сильное беспокойство. На коже детей отчетливо выступают признаки гусиной кожи и мраморность кожных покровов. Малыш пытается принять позу эмбриона, сворачивается клубочком под одеялом, никак не согреется. Кожа сильно бледная, теплая или горячая, сухая на ощупь, а вот руки и ноги по ощущениям очень холодные, ледяные и сухие. Уровень температуры тела может варьировать от совсем невысокой температуры до 38.1 градуса, до очень высоких цифр в 39.1 и выше. Длительное течение белого варианта лихорадки очень тяжело переносится малышом, в отличие от розового варианта лихорадки. Такой вид лихорадки с ознобом считается неблагоприятным для прогноза и течения заболевания, в плане осложнений и сложен в оказании медицинской помощи. Но, развитие озноба и лихорадки не повод для паники, если все сделать правильно и своевременно.
Первым делом при оказании помощи ребенку нужно постараться улучшить самочувствие малыша методами и приемами для снятия периферического спазма подкожных сосудов, который характерен для бледного типа лихорадки. Можно применить накрывание малыша теплым одеялом или пледом, к ледяным ножкам и кистям можно приложить теплые бутылки с водой или грелки, либо же растереть или размассировать стопы и кисти до согревания их. Параллельно с этим необходимо дать ребенку жаропонижающее средство на основе парацетамола или ибупрофена.
Если ребенок плохо себя чувствует при бледной лихорадке, уровень температуры повышается до 38.5-39.5 и выше, если на протяжении болезни возникают повторные эпизоды выраженных проявлений бледной лихорадки, тогда вместе с жаропонижающими препаратами нужно дать ребенку дополнительно препараты для снятия спазмов сосудов микроциркуляторного русла. Обычно для этого применяют «Но-шпу» или «Папаверин», обсудив дозировку вашему ребенку по возрасту с врачом. Иногда один только жаропонижающий препарат без сосудистого, при таком типе лихорадки может оказаться неэффективным. Однако стоит запомнить, что такие спазмолитические препараты можно давать детям при лихорадке только при полной уверенности в том, что у ребенка нет признаков хирургической патологии и отсутствия жалоб на боль в животе, тошноту и т.д. Иначе комбинация этих препаратов замаскирует симптомы и отсрочит наступление необходимого лечения.
По мере улучшения состояния, примерно через двадцать минут после выполнения всех этих действий, признаки бледного типа лихорадки должны пройти и трансформироваться в розовый тип лихорадки, но значения градусника могут при этом даже повыситься – не пугайтесь, это нормально, значит, при лихорадке организм начал излучать тепло в окружающее пространство. Однако, не смотря на температуру общее состояние малыша должно стать лучше, тогда можно раскрыть ребенка и убрать с него лишние одежки, если ему не холодно. Снижать температуру при бледной лихорадке нужно плавно и медленно, в течение трех часов, не нужно стремиться ее сбить до нормальной, нужно чтобы она опустилась ниже 38.0 градусов. И категорически нельзя при бледном типе лихорадки с ознобом применять наружные способы охлаждения – это только ухудшит состояние и приведет к более тяжелым последствиям.
Мы дали препарат от температуры, что дальше?
Напоминаю вам еще раз, что основной задачей всех наших действий при лихорадке является улучшение общего состояния ребенка и его самочувствия, при этом нужно добиться снижения температуры, но не обязательно это должна быть граница нормы. Можно вполне комфортно снизить температуру до 38.1-38.4 градуса и при этом дальше дать защитным силам организма самим поработать в борьбе с заболеванием. То есть, не нужно стремиться во что бы то ни стало снизить температуру до 36.6 градусов, лечат не саму по себе высокую температуру, лечат то заболевание, которое и спровоцировало столь высокие цифры лихорадки.
При приеме жаропонижающих препаратов их эффекты можно оценивать не ранее, чем через два часа, а при бледном типе лихорадки можно выждать и три часа – это нормальная реакция организма на препарат. Конечно, большинство препаратов начнут постепенно действовать уже через полчаса, но максимальная концентрация препарата и его эффект достигается не сразу. Не паникуйте. Если через полчаса пока нет эффекта, не давайте лишних препаратов – дайте организму начать работать. Лихорадочное состояние начнет идти на спад в тот момент, когда пиковая концентрация препарат совпадет с пиковым повышением температуры тела ребенка, то есть когда наступит непосредственно самый основной жаропонижающий эффект препарата. Стоит также помнить, что на стадии бледной лихорадки или в процессе пробуждения или засыпания малыша эффект также будет несколько отсроченным, это физиологические особенности метаболизма.
После приема препаратов не стоит бросаться сразу же мерить температуру и оценивать эффект, померьте температуру через два-три часа – тогда картина лечения будет наиболее объективной. Сопоставьте данные по измерению ранее, до приема препарата и те, что получились после того, как прошло два часа, должна быть динамика в снижении температуры. Очень хорошо, если температура понизилась ниже чем отметка в 38.0 градусов. Но совсем неплохо будет, если лихорадка снизилась на 0.5-1 градус. Это тоже положительная динамика. Необходимо отталкиваться от исходных цифр лихорадки, а не от нормальных значений. Поэтому, при температуре у ребенка не паникуйте, не порите горячку и не пичкайте каждый час ребенка жаропонижающими – не приводите к состоянию передозировки и затем к резкой гипотермии. Это запутает и вас самих, и вашего врача, и сформирует у вас ощущение, то препараты вам «совсем не помогают».
Есть положительная динамика – что дальше?
Итак, вы дали ребенку жаропонижающий препарат, его общее состояние улучшилось, температура стала снижаться до 38.5-38.0 градусов. И тут возникает вопрос, а что же делать далее? Почему-то, в основном все рассказывают как сбить высокую температуру и на этом останавливаются, но ведь болезнь еще не прошла, и ребенок еще лихорадит. Нужно ведь лечиться далее, и делать это правильно. Прежде всего, необходимо продолжать наблюдение за состоянием ребенка и цифрами лихорадки, измерять температуру нужно два-три раза в день, при подозрении на скачок лихорадки – дополнительно померить температуру. Не нужно укутывать ребенка и давать ему пропотеть, при лихорадке у детей перегрев не менее опасен, чем замерзание.
Не стоит, пока малыш лихорадит, с ним гулять, особенно если на улице жара, ветер или холод, дождь. А вот если тепло и позволяет состояние – можно выйти подышать свежим воздухом минут на пятнадцать. Если ребенок просит есть – покормите его по аппетиту, если он отказывается от еды, можно только поить ребенка сладкими напитками, сладким чаем с лимоном, травяными чаями, соками, компотами. Пить надо много и активно, чтобы малыш мог активно мочиться. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причины лихорадки и назначить полноценное лечение причин лихорадки.
Если температура не снижается?
Если через два-три часа лихорадка не проходит после приема первого жаропонижающего препарата, стоит повторить прием препарата, этого же или другого. Например, после «Парацетамола» дать «Нурофен». Нужно тщательно и правильно измерить температуру и оценить ее динамику, и если температура не снижается или растет – необходимо вызвать врача или «Скорую помощь», если ребенок чувствует себя очень плохо. До приезда врачей успокойте ребенка и проводите все ранее оговоренные мероприятия, будьте готовы к тому, что при высокой температуре и подозрении на инфекции вас могут госпитализировать в стационар, соберите вещи и документы. Завтра мы поговорим о особых видах лихорадок при различных патологиях и заболеваниях.
Каждая хорошая мать мечтает знать всё о своём ребёнке. Однако в большинстве случаев бывает так, что малыш не хочет рассказывать обо всех происходящих с ним событиях. Как понять, есть ли у него какие-то проблемы, желания, страхи? Не обижают ли малыша в детском саду? Получить больше информации о том, что же беспокоит ребёнка, поможет его поза во время сна.
Для проведения данного наблюдения не нужно что-то менять в его повседневных делах, в частности, время тихого часа. Ведь нужно узнать, что у него на душе. И если что-то его беспокоит, попытаться найти причину этого и всё исправить.
Кроха спит на спине, часто в центре кровати, раскинув во все стороны ножки. Ручки во сне пребывают в постоянном движении: малыш то поднимает их вверх, то прижимает к бокам, располагая их параллельно друг другу, а то и вовсе раскидывает по сторонам. Кисти рук не напряжены, малыш иногда даже двигает своими пальчиками.
Данная поза показывает, что ребёнок не испытывает каких-либо неприятностей, поэтому у вас нет повода для беспокойств. Он чувствует себя защищённым, спокойным в общении с окружающими. Такой малыш решительно преодолевает как сложности, так и радости и не боится каких-либо перемен в жизни. Если он спит в такой позе, то он открыт и уверен в себе. А если руки не просто подняты, но и немного согнулись, то ваш малыш по-настоящему счастлив и наверняка во сне ещё раз видит всё приятное, что случилось с ним за последний день.
Однако если он в такой позе сжимает кулачки, это не очень хороший знак. Если одновременно со сжатым кулаком его большой палец выставлен наружу, значит, он проявляет враждебность и защищается. А если большой палец спрятан в кулачок — он, наоборот, чувствует себя в опасности и не может сам себя защитить. Родители должны узнать, в чём заключается причина его беспокойств. Это могут быть плохие отношения как в семье (не слишком ли вы к нему строги?), так и с ровесниками.
Кроха спит на животе, вытянув по сторонам руки и ноги. Создаётся ощущение, будто он хочет захватить как можно больше территории. Эта поза говорит о его обидчивости и даже уязвимости. Он не способен защитить себя сам и нуждается в том, кто бы смог это сделать. Такой малыш не любит больших перемен в жизни, а если они с ним происходят, то ему требуется время на подготовку к грядущим изменениям. Нередко детки такого типа скрывают все эмоции в себе, так как не доверяют другим людям.
Если ко всему прочему он улёгся на кровати под некоторым углом, стараясь захватить её целиком, то стремление всё контролировать проявляется ещё ярче. Про этого малыша можно сказать, что он как может, пытается противостоять важным изменениям в его жизни.
В этом случае мамы и папы должны, насколько это возможно, упростить жизнь ребёнку. Может быть она и будет не такой яркой, но, самое главное, комфортной и удобной для него. О предстоящих событиях, будь то хоть поход в магазин или приезд гостей, желательно информировать ребёнка заранее. И не ругайте его, если он выражает свои эмоции. Выплёскивание чувств – это потребность всех людей, а в особенности детей.
Если ваш ребёнок спит не как обычно, погрузив лицо в подушку, а попку и спину подняв наверх, иными словами в позе лягушки, то он наверняка с чем-то или с кем-то не согласен. Предмет этого несогласия может быть серьёзным, особенно если ваш малыш сжал кулачки. Внимательно прислушайтесь к нему, и, возможно, вам удастся разрешить данную проблему. Но здесь не всегда нужно искать значимую причину, может быть, он всего-навсего не захотел ложиться спать в такое раннее время?
Детки спят на боку с немного согнутыми в коленках ногами. Эта поза говорит о чувстве внутреннего комфорта. Ребёнок ко всему относится уверенно и спокойно. Такие дети уравновешены и не боятся неожиданных сюрпризов. Родители могут спать спокойно и не волноваться за своё дитя.
Поза спящего малыша напоминает позу эмбриона. Ноги подбираются под голову, как можно ближе к подбородку. Руки могут обхватывать ноги или быть подложены под голову. Иногда чадо может полностью накрыть себя одеялом.
Данная поза подсказывает, что у ребёнка возникли некоторые проблемы, решить которые он сам не может. И чем больше степень его скрученности в кроватке, тем сильнее у него неприятности. Накрытое с головой одеяло говорит о том, что только там, в своеобразной крепости, малыш чувствует себя спокойно. Причём, если он спит таким образом вблизи стены, то он беспокоится за себя. Возможно, у него не всё складывается как надо в отношениях со сверстниками. Но если он спит у самого края, то он волнуется за своих родных или других близких ему людей. Если же во сне ваш малыш обнимает свои плечи, то это указывает на то, что он не привык рассказывать о своих желаниях, потребностях и неприятностях.
Увидев своего ребёнка в такой позе, родители должны что-то предпринять. Он слишком раним, и ему просто необходима защита. Семья малыша должна проявлять необходимую заботу и уделять как можно больше внимания. Не нужно раньше времени записывать его в детсад, наоборот, это нужно сделать как можно позже. В общении с другими людьми могут возникнуть проблемы, поэтому старайтесь ограничить его от этого. Такие дети должны знать, что их всегда любят, ценят и оберегают.
В заключении хочется отметить, что чтение внутреннего мира ребёнка по его позе очень условно. Более того, данный метод неприменим для малышей младше двух годиков. В некоторых случаях позы обуславливаются врождёнными особенностями и могут сохраняться у детей до 6 лет. В таком случае у вас не должно быть поводов для беспокойств.
Многие дети, когда спят, принимают позы, которые шокируют родителей. Пугаться не стоит, понаблюдайте за малышом и вы узнаете много интересного о его душевном состоянии. Позы спящего ребенка не случайны, они отражают его отношение к себе и к окружающей действительности, его внутренние конфликты и противоречия.
Если малыши не умеют объяснить родителям, что их тревожит, то дети постарше часто скрывают свои проблемы от родителей, переживают их в одиночестве, что может повлиять на характер и психику.
Тест в конце статьи поможет проанализировать детские позы и понять их психологическую причину. Внимания и анализа заслуживают положения тела, принимаемые ребенком в течение длительного периода: недели, месяца.
Каждый из нас имеет две преобладающие позы сна. В первой мы засыпаем, ее мы можем выбирать и контролировать. Вторую, основную, позу мы принимаем, погрузившись полностью в сон, когда сознание отключается. Она не подвластна нашему сознательному контролю и отражает самую суть нашей индивидуальности . В основной позе нам наиболее безопасно и комфортно, мы проводим в ней большую часть ночного сна и просыпаемся утром. Вот эта основная поза и заслуживает анализа.
Свою индивидуальную позу сна человек начинает определять приблизительно к 3-ех месячному возрасту, когда стадии сна сформированы, и малыш овладел своим телом, может свободно и самостоятельно двигаться и переворачиваться.
В первые годы, выбирая свое любимое положение тела во сне, дети экспериментируют. На этом этапе у них могут встречаться весьма экзотичные позы, к примеру «сфинкс» — стоя на коленках, голова лежит на подушке, спина поднята кверху. «Сфинкс» — это протест ребенка миру сна, он не любит укладываться в постель по принуждению.
К семи годам формируются основы характера маленького человечка и определенное положение тела во сне.
Очень часто сонные позы меняются во время полового созревания, что объясняется сложнейшей перестройкой в психике и организме подростка. Так, в практике Самюэла Данкелла, психоаналитика и психиатра, был характерный случай.
В 12 лет девочка подверглась незначительному сексуальному инциденту, который повлиял на положение во сне: от позы «полузародыша» девочка перешла к позе «простертой», причем стала занимать центр постели. Подробнее об указанных позах здесь.
Эта смена поз ярко отражает отношение к жизни в данный период: подросток, ощущая себя в опасности, отказывается от комфортной позы и переходит к защитной, желая контролировать свои эмоции и события не только в бодрствовании, но и во время сна.
Когда сложный этап полового созревания (или какой-либо другой, сопровождаемый психической нагрузкой) проходит, ребенок может вновь изменить свою позу и вернуться в прежнюю. Или найти новую, отражающую его нынешнее состояние.
Позы сна фиксируются окончательно после 18-19 лет, когда происходит окончательный отказ от детской несамостоятельности.
Выпишете буквы, которые вы выбираете.
1. Ребенок спит:
a) Лежа на боку или спине, руки под щечкой;
b) Свернувшись в тугой калачик;
c) Вытянувшись на животе;
d) Непонятно как.
a) На подушке;
b) Зарыта в подушку;
c) Около подушки;
d) Под подушкой.
a) На подушке, лежат симметрично друг другу или согнуты немного в локтях;
b) Одна свободна, а другая упруго сжимается;
c) Крепко держат игрушку, подушку, одеяло или простыню;
d) Ребенок обхватил себя ручками.
a) Разжаты, свободны и открыты;
b) Одна сжимается, а вторая — открыта;
c) Сжаты в кулаки;
d) Прикрывают лицо.
a) Раскинуты свободно;
b) Одна нога согнута, а другая лежит свободно;
c) Зацеплены за края постели;
d) Переплетены или поджимаются к телу.
6. Расположение в постели:
a) По самому центру;
b) По диагонали;
c) Поперек матраса или вдоль;
d) Забившись в угол кроватки.
a) На малыше, как положено;
b) Скинуто или под ребенком;
c) Закручено вокруг тела;
d) На туловище или голове, ноги торчат наружу.
a) Спит словно принцесса или принц, раскинувшись свободно и комфортно;
b) «Сфинкс» — попа поднята вверх, а голова внизу;
c) Свернулся калачиком;
d) Куколка, завернутая в одеяло.
9. Держится за что-либо, когда спит?
a) Нет, выронил даже любимую игрушку;
b) Да, руками ухватился за кровать;
c) Да, ногами цепляется за кровать;
d) Обхватывает сам себя.
10. В детской кроватке:
a) Легкий беспорядок;
b) Относительный беспорядок;
c) Куча мала;
d) Полнейший беспредел.
11. Ваш сын (дочь) не спит:
a) Свернувшись в узел;
b) Лежа на спине и раскинув ножки и ручки;
c) На боку, ручонки под щечкой;
d) Свободно распластавшись на животе.
a) Вы видите в кровати легкий беспорядок из ребенка, одеяла, подушки;
b) Малыш обнимает подушку и плотно закутан одеялом и простыней;
c) Чадо прибегает к вам в постель;
d) Вы понимаете, что поспать еще чуток не получится.
Проанализируйте, какая буква чаще всего вами выбиралась.
a) Душевный комфорт, уверенность. Ребенок чувствует поддержку и одобрение родных людей, знает, что его любят. Он полон уважения к себе, растет свободным и счастливым. Малышу уютно и безопасно в окружающем мире, страхи ему не ведомы.
b) Готов к обороне. Ребенок ощущает опасность, от которой пытается скрыться или защититься. Что-то его тревожит в дневной жизни. Источником переживаний могут быть собственные родители, ровесники (во дворе, саду или школе), другие взрослые (учитель, воспитательница, тренер), какая-то вещь (мальчика заставили носить шапку, как у девочки, и над ним смеются).
Окружающий мир воспринимается, как враждебный. Маленький человечек не готов поделиться своими страхами с родными, а пытается их скрыть. Он боится, что его переживания не будут поняты, но самостоятельно уладить ситуацию не умеет.
c) Неуверенность. Ребенок испытывает тревогу и растерянность, что лишает его уверенности. Он не доверяет окружающему миру, пытается избегать неожиданностей, а потому не позволяет себе расслабиться даже, когда спит. Напряжение психики вызывают любые перемены. Малыш пытается находить поддержку у близких людей, не рассчитывая на свою самостоятельность. Однако, он желает быть независимым. Это противоречие делает его уязвимым.
d) Беспокойство. Ребенок борется с чем-то, может с вами или с собой. Видимо, ситуации, не устраивающие его, случаются все чаще. Он вынужден смириться с тем, что не по нраву ему. Почему? Какие причины заставляют его скрывать свои истинные эмоции и желания? Только его тело открыто заявляет во сне об этом протесте: «Я не желаю ничего видеть, слышать и знать!» Малыш испытывает беспокойство, ему не хватает безопасности и стабильности.
Анализируя позы спящего ребенка, помните: они отражают душевное состояние малыша в настоящий момент, и могут указывать на начало серьезных проблем.
Чем ровнее туловище во сне, симметричнее ножки и ручки, тем комфортнее малышу в жизни, тем он более к ней приспособлен. И наоборот: закрученная, завязанное в узел тело говорит о внутренних конфликтах, что мир воспринимается агрессивным.
Вы, конечно, можете переложить сонное чадо в более удобное положение, но решит ли это его проблемы? Помогите своей дочери или сыну разобраться с их переживаниями.
Как помочь? Выслушать, поддержать, согреть своей любовью. Попробуйте посмотреть глазами ребенка на окружающий мир, что его тревожит, чего он боится? Растущему человеку очень важно ощущать одобрение и поддержку, чтобы он рос свободным, творческим, мечтающим. Даже грудные дети отлично воспринимают ласковые слова: «Спи, мой любимый, спокойно. Мама рядом, мама тебя защитит».
Если ребенок не может или стесняется объяснить, что именно его тревожит, предложите ему поиграть в игру: по очереди с вами рассказывать или рисовать то, что снится. Сюжет сновидения может указать на источник переживаний и страхов.
Как только проблема разрешится, ваш малыш примет во сне удобную позу.
Желаю вашим детям и вам самых комфортных поз во сне и душевного равновесия.
Авторы теста: Нина и Заряна Некрасовы .
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Спасибо за информацию, очень полезная
Полезная информация, в закладки.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы спите? Между тем поза, в которой человек пребывает в царстве Морфея, может многое о нем рассказать.
Хорошая статья, но хотелось бы узнать про развитие малыша в 7 месяцев и до года.
очень полезная статья)спасибо)
Моей доче почти 7,5.Не ползаем, не сидим, не переворачиваемся со спины на живот, к игрушкам почти не тянемся и не перекладываем из руки в руку.Начали лечиться в 6 мес.И массажи, и уколы и таблетки, и электрофорез, и парафин, и иглорефлексотерапия… Пока результатов нет ни каких.Я прям в ужасе… Сильнейший гипертонус.
Девочки подскажите. С рождения тонус. Сначала. Было на ручках. Делали электофорез и массаж два раза. Счас нам почти 9 месяцев.
Мы сидим. Ползаем. Переворачиваемся. И даже стоим. Знаю что рано. Но каждый раз не реально садить…
Но он ставит ножки как на лыжах ёлочкой.
Блин бояться или так и должно быть.
мы спим на боку или на спине.
Регина написала что её ребёнок спит на животике, в 3 мес. этого делать нельзя!
хорошая статейка) спасибо огромное 
А я то думала, что они только на спинке должны спать… вот я неопытная, как ничего не упустить
Везёт кому то что 20 часов в сутки спит))). У меня часов по 12 и то меньше.
откуда взяла?)так много интересного)хочу все по месяцам)делись ка)
Если не начнете приучать в 1,5 — 2 года будете с истериками класть ее в свою кроватку. В 1,5 — 2 года ребенок уже достаточно взрослый и большой, он вертится и не дает спать обоим родителям. Отсюда оба не высыпаются, у папы на работе не клеится, у мамы дома все из рук валится. О интимной жизни вообще молчу)) Это не клеймо конечно, это просто мои наблюдения. Сестра с мужем, тетя с мужем, 3 подруги с мужьями это уже пережили. Мы с рождения спим отдельно. Разве что иногда, когда ну совсем ни как кладу его к себе. И то, пока крепко не заснет, потом перекладываю.
Первое время как переложила в кроватку часто вставала. Плюс кормления ночные. Приучала как? Первый ночной сон в кроватку, а после кормления у себя оставляла, потом через какое времякормления ночного начала в кроватку ложить. Сейчас уже утром только забераю к себе. Когда зубы это да, очень часто вставала, каждые пол часа. Но хоть эти пол часа я спала. А с малой не реально, она кукушонок маленький, ложится поперёк и ногами меня выпихивает
меня тоже интересует этот вопрос, тоже начал спать с нами из за ночных криков будто испугался, я думаю что стоит подождать когда закончишь ГВ, я тоже вот собираю свернуть и потом уже к весне в кроватку, сейчас пусть спит с нами в квартире холодно укрываться он не любит, мне так спокойнее
Блин
Вот тоже начала на фит боле прыгать с соской, ещё и «шшш»делать
Решила, что до 1,5 лет я так качать не намерена.
Муж пару дней давал сосу, клал в кровать, качал, шшш делал, если плакал, на руках успокаивал и обратно, у меня нервов не хватало, все хотелось грудь дать, чтобы успокоился, но тогда так бы и не отучили. пару дней так с платками делали
Сейчас, если не перевозбужден перед сном, то даю сосу, он поворачивается на бочок и засыпает
Но рядом сижу, жду, чтобы он меня не видел, если соску вытащит, похныкивать начинает. обратно даю, так и засыпает
Не качаю, не шикаю, просто даю сосу и исчезаю из поля зрения
По началу раз 10 могла соску дать, если не больше, руками выбивал, от того что спать хочет, глазки тёр, по лицу руками водил и выбивал, давала игрушку в ручки, чтобы Ее теребил
Только я ещё не очень научилась ловить момент, когда он спать хочет, чтобы это быстро произошло, если спать хочет, то минута и он спит
Соска тоже не лучший вариант, потому что когда между фазами переключается, может проснуться, и надо опять сосу дать
С неделю так делаю, не знаю как без сосы научить засыпать
Чтобы вообще сам успокаивался
Но с другой стороны, скоро сам научится сосу в рот засовывать, и сейчас это делает, только не той стороной
Читала разные техники, одна — это просто оставить, чтобы орал, и говорят, что за недельку научится, но ни моя, не его нервные системы не выдержат.
Так же видела, что надо класть в кроватку, гладить, шшш делать, и постепенно меньше гладить и меньше шшш делать, если плачет на руках успокаивать и обратно в кровать, что тоже за несколько дней научиться должен, но на руки возможно придётся поднять и 100 раз, если уже какой то способ укоренился у ребёнка
Так же видела, что приучить засыпать самому с сосой, а потом раскидать одинаковые соски по кроватке, чтобы ночью, если проснулся, мог сам ручкой нащупать, в рот, и дальше спать, но он так к полу году примерно сможет, а пока повстаю, подаю соску
Это все равно лучше, чем до 1,5 лет качать
Ночью со сном проблем нету, спит хорошо, просыпается 1 раз покушать, пеленки это истерика, он очень не любит, когда не может руки поднять. Ложить рядом тоже пробовали, он не успокаивается, полежит-полежит и начинает орать, гладить начинаешь, сразу руки, ноги дергаются, фитбол тоже раньше помогал, сейчас уже нет. В машине пока хорошо спит, но постоянно его не покатаешь
Рядом ложусь засыпает с титей а я его поглаживаю. На ночь засыпает на руках кладу в кроватку он сразу просыпается я подойду поглажу и он засыпает. Еще у нас есть качеля элект. В ней иногда засыпает.
Качество сна сказывается на общем состоянии организма человека, его работоспособности, внимании, самочувствии и настроении. Главное для полноценного отдыха – спать правильно. Поза в этом деле имеет решающее значение. Одно из самых удобных положений – «свернувшись калачиком».
Поза «зародыша» имитирует ребенка в утробе. Человек лежит на боку, с прижатыми у груди руками и опущенной головой. Кажется, будто он нуждается в защите. Ноги согнуты в коленях и подведены к туловищу. При этом часто обнимается подушка. Что же означает поза эмбриона?
Во сне тело не подчиняется сознательному контролю. В отличие от обычных жестов, позы сонного человека являются результатом работы подсознания. Образно говоря, они открывают его истинное лицо. Если человек спит в позе эмбриона, это может означать, что у него болит живот или ему холодно. Также это является следствием повышенной температуры и сопутствующего озноба.
Со дня рождения до 2 месяцев ребенок спит практически круглосуточно – до 22 часов в сутки. Очень важно, какую позу во время сна он выбирает. Она указывает на состояние организма малыша и его психологические особенности.
В позе эмбриона ребенок раннего возраста может спать, потому что она естественна. Он находился в таком положении весь период внутриутробного развития. Однако спустя 4 недели поза эмбриона является признаком гипертонуса мышц. В этом случае стоит обратиться к врачу.
Чтобы маленький организм мог полноценно отдыхать и правильно развиваться, во время бодрствования его нужно подвергать массажу. Для этой же цели применяются специальные гимнастические упражнения. Для массажа грудничка подходит покачивание в позе эмбриона.
Упражнение выполняется в таком порядке:
- Ребенок лежит на спине.
- Его нужно сгруппировать – сложить руки на груди, ноги подтянуть к животу, наклонить голову вперед.
- Руки и ноги ребенка придерживаются одной рукой, затылок – другой.
- В этой позе необходимо покачивать малыша в различных направлениях: вперед-назад, влево-вправо, по кругу.
Упражнение благотворно сказывается на вестибулярном аппарате и нервной системе. Его можно делать несколько раз в день. Также поза эмбриона (массаж) в 2-месячном возрасте позволяет расслабить мышцы, благотворно влияет на деятельность кишечника, снижает риск развития колик. При этом совершенствуются двигательные навыки, нормализуется сон.
Поза, в которой спит человек, формируется на протяжении многих лет. Положение калачиком признается не самым лучшим вариантом для сна. Спать в позе эмбриона достаточно удобно, однако у нее есть несколько минусов. Она способствует сдавливанию внутренних органов, ограниченному дыханию и возникновению морщин. Для женщин также существует неутешительный прогноз – поза эмбриона может стать причиной обвисания груди. Неблагоприятным действием она обладает и на позвоночник.
Благоприятной для сна является поза на спине. Положение обеспечивает свободный приток крови к мозгу, оно комфортно для шеи и позвоночника. Не рекомендуется оно для тех, кто склонен к храпу. Более полезно спать на боку. Это предупреждает храп, облегчает работу сердца. Положение подходит для беременных – им не рекомендуется ложиться на спину.
Такая поза в редких случаях является симптомом серьезного заболевания. Однако только по одному признаку не стоит судить о состоянии здоровья. В положение, похожее на позу эмбриона, человек непроизвольно сворачивается при возникновении симптома «острого живота».
Так называется признак заболевания органов брюшной полости. Это состояние очень опасно для человека и требует срочной диагностики. Проявляется как сильная боль в области живота с патологическим напряжением брюшной стенки. Причиной может быть панкреатит, аппендицит, кишечная непроходимость, ущемленная грыжа или закрытая травма живота.
Не менее опасным симптомом, при котором человек сворачивается в позе эмбриона, является кататонический ступор. Он влечет за собой тяжелые последствия как на психическом, так и на физиологическом уровне. Возникает на фоне глубокой депрессии, черепно-мозговой травмы или послеродовой патологии. Проявляется кататонический ступор в виде заторможенности движений, скованности мышц.
Старческое слабоумие – заболевание опасно как для самого человека, так и для окружающих его людей. Развивается болезнь на протяжении нескольких лет и в последней стадии переходит в маразм. Поза эмбриона, во сне принимаемая такими больными, становится основной, ведь в постели они проводят большую часть времени.
В положении «зародыш» человек может спать не только в период болезненных ощущений. Если в комнате достаточно тепло, а здоровье находится в нормальном состоянии, поза эмбриона говорит о таких личностных качествах:
- Замкнутость – отгороженность от внешнего мира.
- Необщительность – скудные контакты с людьми.
- Скрытность.
- Недоверчивость.
Нерешительность и страх перед переменами – в случае, когда человек спит ближе к краю кровати. Однако для него характерны наблюдательность, чуткость и понимание.
Кроме того, такие люди добросовестны и организованы. Также они склонны к чрезмерному обдумыванию, излишней тревоге за будущее. Они уязвимы, нуждаются в защите и поддержке. Их поступки непредсказуемы и зависят от минутного настроения.
Психологическому анализу следует подвергать только ту позу, которую человек принимает уже во время глубокого сна. Он ложится таким образом подсознательно.
По положению сна можно определить, какие события происходят и в личной жизни. Для этого необходимо, чтобы партнеры спали вместе. Психологи объясняют определенные позиции сна следующим образом:
- Спиной к спине – поза говорит о частых конфликтах.
- Лицом к лицу – возлюбленные полны чувств и находятся на стадии наибольшего эмоционального подъема.
- На одном боку – обычно при такой позе мужчина обнимает женщину. Это говорит о сильной любви между партнерами, а также их сексуальном желании друг к другу.
- Партнеры спят на одном боку, но между ними значительное расстояние. В семье произошла ссора. Тот, кто спит лицом к партнеру, – желает помириться, спиной – сильно обижен.
- Человек в позе эмбриона пытается отгородиться от своего партнера, если лежит в дальнем углу кровати.
Главным считается мужчина, если он лежит на спине, а девушка прижимается к нему, лежа на боку.
Позы во время сна принимаются человеком не случайно. В некоторых случаях они помогают значительно облегчить протекание определенных заболеваний. К примеру, спать на боку полезно при наличии острого рефлюкса. Такое положение снижает симптомы изжоги и позволяет полноценно отдохнуть тем, кто любит поесть перед сном.
Облегчение при засыпании на спине чувствуют больные артритом. Однако такая поза имеет несколько минусов. Спящие на спине дышат гораздо быстрее. Вследствие этого ткани организма получают меньше кислорода.
Поза эмбриона помогает справиться с болезненными ощущениями в спине. Однако дискомфорта в области шеи и головы не избежать. Решить проблему поможет правильно подобранная подушка. Он не должна быть плоской или чрезмерно высокой.
Справиться со стрессом позволяет принятие позы, в которой один партнер обнимает другого, лежа лицом к его спине. Не стоит злоупотреблять этой позицией, иначе болей в плечах не избежать.
От храпа помогает положение «на животе». При этом могут возникать боли в шее и онемение рук. Поможет использование анатомического матраса.
Таким образом, положение тела во время сна становится не только показателем определенного состояния организма, но и является признаком характерных черт личности. Поза эмбриона для новорожденных естественна до месяца жизни, а при некоторых заболеваниях служит симптомом.
Не торопите уходить от заснувшего малыша, присмотритесь к тому, как он лежит. Положение спящего ребенка расскажет вам о его душевном состоянии не хуже любого психолога.
Дети всегда по-своему устраиваются в постели, готовясь ко сну. Положение, в котором ребенок спит, позволит понять родителям, как ему живется — спокойно или тревожно. Специалисты, занимающиеся исследованиями сна, утверждают, что поза спящего малыша расскажет и о чертах формирующегося характера.
Мама и папа могут порадоваться за себя и ребенка, если его любимая поза во время сна — на спине или на боку. Значит, процесс познания мира для него проходит без лишних усилий — легко и радостно.
На спине, слегка запрокинув голову, раскинув ноги, подняв расслабленные ручки на уровень головы, спят детки, которых ничего не беспокоит. Их сон безмятежен, как у новорожденных, а поза выглядит по-царски. Такие малыши здоровы, чувствуют себя в безопасности, открыты окружающим. Спящие в такой позе дети считаются самодостаточными, способными постоять за себя.
На боку, руки под головой или подушкой, ноги полусогнуты — это так называемая поза эмбриона. Можно считать, что спящим в такой позе комфортно в семье и вообще в жизни. Их не терзают страхи и волнения. Такая поза — показатель хорошего здоровья, доброжелательного отношения к миру. По мнению психологов, в позе эмбриона спят уверенные в себе, но в то же время чувствительные дети. Однако чувствительность не мешает им легко и быстро приспосабливаться к незнакомым людям или новой обстановке.
Следует задуматься, все ли у вашего малыша хорошо, если он спит в следующих позах.
Ребенок лежит так, словно пытается объять необъятное, охватить как можно больше пространства вокруг себя. Он спит на животе, вытянув ноги, положив руки выше головы или обняв подушку. Эта поза — сигнал, который малыш неосознанно посылает родителям: «У меня на душе неспокойно!»
Скорее всего, ребенок хочет держать под контролем события и тем самым старается избежать неприятных ситуаций. Свои истинные чувства он старается никому не показывать. Эти стороны эмоционального состояния выражены у малыша еще сильнее, если его туловище в кровати расположено по диагонали. Сложенные на подушке, под головой, руки говорят о том, что перед вами — интроверт, то есть человек не очень общительный, замкнутый, сосредоточенный на своих душевных переживаниях.
Опираясь на колени, приподняв спину и попу, положив голову ниже туловища, спит малыш, который не хочет принимать окружающий мир и подчиняться ему. Эта поза — своеобразный детский протест: «Так быть не должно!» Вашего сына или дочь что-то сильно тревожит.
А от того, что ребенок не может справиться с проблемой сам, он пугается и беспокоится еще больше. Нужно безотлагательно проанализировать, чем или кем может быть вызвано напряжение малыша. Разобраться в этом можно, подсмотрев, во что и как играет ребенок: какими голосами он озвучивает свои игрушки, что делает с ними, какими ролями наделяет.
На боку, в позе калачиком, подтянув ноги к подбородку, спрятав лицо в подушку или под одеяло, спит ребенок, который старается спрятаться от трудностей и неурядиц. Видимо, в реальности ему не по силам нести этот груз, и во сне он пытается забраться «в ракушку». Так ему комфортнее и безопаснее. И чем сильнее малыш сжимается в калачик, тем ярче выражена его тревога. Отмечено, что девочки спят в такой позе чаще мальчиков. Это вполне оправданно — они более беззащитные и ранимые.
О чем еще говорят различные положения рук и ног ребенка во время сна?
- Ухватившись за игрушку, бортик или изголовье кровати, спит ребенок, который чувствует себя неуверенно. Ему страшно остаться без опоры.
- Спящий ребенок закрывается руками, если не хочет слышать, чувствовать, знать что-либо.
- Сжатые во время сна в кулачки руки говорят об агрессивности, желании защищаться.
- Во сне ребенок обнимает себя за плечи — значит, он вынужден скрывать свои желания, потребности.
- Цепляется ногами за постель тот ребенок, который сопротивляется переменам в своей жизни.
- Если ребенок спит со скрещенными ногами, он беспокоится за себя или родителей.