Прогулки во время болезни: при какой температуре можно гулять с ребенком. Опасно ли гулять с ребенком при высокой температуре?
Подход к вопросу о прогулках при болезни всегда был спорным.
Стремление родителей уберечь своего ребенка от негативного воздействия холодной погоды или ветра понятно, но иногда даже простое проветривание воспринимается как угроза здоровью, а это уже лишнее.
Так ли это или с ребенком можно гулять даже при температуре?
Что для выздоровления будет лучше: заставить ребенка лежать дома или продолжать вести обычный образ жизни?
Температура тела – нормальная реакция организма при множестве видов заболеваний, но самые распространенные из них относятся к простудным, вызванным переохлаждением, или ОРВИ.
Переохлаждение
Переохлаждение вызывает размножение микробов, которые в некотором количестве живут у каждого человека и не причиняют ему неудобств до определенного времени. Как только возникают условия, в которых иммунитет ребенка не имеет опыта для сдерживания роста микробов (замерз, подул сильный ветер), они легко могут вызвать простудное заболевание. Свести количество таких заболеваний к минимуму не сложно.
Для этого нужно как можно раньше начать знакомить организм ребенка с различными условиями внешней среды: холод, ветер, дождь, жара, кондиционеры, сквозняки. Для этого нужно перестать кутать ребенка, часто гулять, поить жидкостью разной температуры, проводить закаливающие водные процедуры, не пренебрегать проветриванием комнат.
Если же ребенок все-таки заболел, нужно адекватно оценить обстановку и принимать решение в каждом отдельном случае. При обычной простуде температура тела редко поднимается выше 38°, поэтому в принципе прогулки можно не исключать, но нужно пересмотреть одежду для выхода из дома. Ребенку должно быть комфортно. Простуда – не время для закаливания, но и кутать ребенка тоже в это время нельзя, чтобы не спровоцировать подъем температуры еще выше, теперь уже на фоне перегрева. Правильнее всего будет организовать непродолжительные, но частые прогулки. А после того как температура спадет, начать постепенно закаливать ребенка.
ОРВИ – болезнь заразная, но в целом мало чем отличается от простуды. Ее симптомами являются температура, насморк, кашель. В период обострения и высокой температуры в этом случае, ребенку необходимо создать дома комфортные условия для восстановления сил, но как только он пошел на поправку, можно начинать выходить на свежий воздух, тем более что для заболеваний дыхательных путей прогулки гораздо полезнее, чем пребывание в душных помещениях.
В период, когда ребенок вынужден находиться дома, нужно максимально приблизить обстановку в комнатах к благоприятствующей выздоровлению, увлажнять воздух, проводить влажную уборку и почаще проветривать помещение. В сухом и теплом воздухе вирус способен жить гораздо дольше, чем в прохладном.
Другие инфекционные заболевания
При некоторых инфекционных заболеваниях для выздоровления необходим временный постельный режим. К таким относятся краснуха, дифтерия и некоторые другие. Многие из них лечатся в специальных инфекционных отделениях стационаров. Причем, при кори, например, постельный режим распространяется не только на период высокой температуры, но и на следующие 3 дня после ее снижения.
Естественно, что при таких заболеваниях ни о какой прогулке речи быть не может до тех пор, пока не разрешит лечащий врач.
Температура тела от 37 до 37,5 градусов – пограничное состояние, при котором правильное поведение может либо помочь выздороветь ребенку, либо заболеть еще сильнее. Если поднялась небольшая температура, взрослый, отвечающий за ребенка, понимает, что произошел какой-то сбой в организме малыша. Если он связан с простудой, то рекомендации всегда одинаковы:
• установить температурный режим в комнате ребенка около 16-20 градусов;
• следить за влажностью воздуха не менее 40%;
• исключить возможность перегрева ребенка (снять лишнюю одежду);
• снизить двигательную активность ребенка;
• следить за достаточным количеством выпиваемой жидкости.
Дальнейшие действия следуют исходя из условий, предложенных погодой и созданных дома, находиться лучше там, где прохладнее.
От 37,5 до 38
При такой температуре тела так же можно сравнить температуру на улице и в комнате и выбрать наиболее благоприятный вариант, с тем условием, что лучше все-таки создать нормальную атмосферу дома. Температура в промежутке 37,5-38° может сопровождаться слабостью, болью и общим недомоганием, поэтому ребенку нужно больше отдыха.
При подъеме температуры выше 38 градусов прогулки крайне не желательны. Связано это с нарушенным теплообменом организма и возможными осложнениями заболевания. Родители должны создать необходимые для выздоровления условия дома и вплотную заняться лечением ребенка, включая медикаментозные методы.
Прогулки при минусовой температуре
Рассматривая повышенную температуру, связанную с простудными или инфекционными заболеваниями дыхательных путей можно практически не бояться гулять с ребенком, потому что прогулка на свежем и даже морозном воздухе приносит исключительно пользу:
• чем больше разница температур между вдыхаемым и выдыхаемым воздухом, тем больше вероятность, что такая прогулка снизит температуру тела ребенка;
• согревая носом морозный воздух, ребенок увлажняет слизистую оболочку и ускоряет процесс отхождения мокроты, соответственно выздоровления.
Важно! Если ребенок начал кашлять, или увеличилось количество выделений из носа, нельзя резко заводить ребенка в теплое помещение. Необходимо дать ему возможность прокашляться, иначе это приведет к усугублению его состояния.
Прогулки в жару
В летний период, когда температура воздуха поднимается выше 20 градусов лучше сместить прогулки на раннее утро или поздний вечер из-за опасности перегрева. Утром же, особенно пока не высохла роса, гулять с температурящим ребенком не просто можно, а даже желательно. Так он получит возможность подышать свежим прохладным воздухом, а смена обстановки улучшит настроение и облегчит дальнейшую необходимость провести весь день дома.
Прогулки при непогоде
При температуре сильные порывы ветра, дождь, град, сильный мороз или жара являются противопоказанием для прогулок.
Во время дождя можно выйти подышать на балкон, но только если ребенок будет защищен от промокания. В остальных случаях нужно дождаться, пока погода нормализуется, и тогда возобновить выходы на улицу.
При принятии родителем решения вывести на свежий воздух ребенка с температурой, необходимо все-таки помнить некоторые правила, которые скорректируют обычный режим и не усугубят состояние здоровья больного.
1. Спокойные прогулки.
При любом заболевании организм ребенка направляет огромное количество энергии на борьбу с инфекцией или микробами. В это время ребенок становится вялым, плохо ест, то есть его организм сам снижает энергозатраты и концентрируется на выздоровлении. Задача родителей не мешать этому процессу, и организовать времяпровождение на улице, не возбуждающее ребенка: катание в коляске, спокойная прогулка за руку с мамой по парку, рассматривание птиц и деревьев, чтение книги и т.д. Важно найти увлекательное занятие для ребенка, чтобы уберечь его от ненужной в это время активности, так как организм не просто потратит силы на бег или прыжки, а еще и спровоцирует повышение температуры тела за счет ускорения кровообращения.
2. Правильная одежда.
Пока температура тела повышена, одежде ребенка необходимо уделить особое внимание. На этот период нужно отдать предпочтение дышащим тканям, чтобы не создавать парникового эффекта. Ребенок должен быть одет по погоде, ему не должно быть холодно или жарко с первых минут прогулки. Если одежда подобрана неправильно и ребенок вспотел или замерз, лучше сразу вернуться и переодеть его.
3. Продолжительность прогулки.
Время, проведенное на улице в дни болезни, следует ограничить. Короткие прогулки при болезни исключают возможность переутомления, перегрева или переохлаждения в случае неидеальных погодных условий. Если режим ребенка и погода позволяют, то лучше чаще выходить на улицу в течение дня на непродолжительное время, чем один раз на несколько часов.
4. При инфекционном заболевании исключить общение с другими детьми. Это условие необходимо для предупреждения заражения других детей и повторного заражения своего ребенка.
Важно! Гулять с ребенком при невысокой температуре можно и это намного полезнее, чем запирать его дома на время болезни. Но к прогулкам необходимо подходить более серьезно, а после наступления выздоровления приложить усилия для формирования у ребенка крепкого иммунитета.
Ввиду незрелости иммунной системы дети быстрее и чаще заболевают инфекционными болезнями нежели взрослые люди.
Любой организм в ответ на попадание чужеродного агента (бактерии, вируса, простейшего и т.д.) отвечает защитной реакцией – повышением температуры тела, что в отдельных случаях значительно ухудшает общее состояние больного.
Поэтому любой родитель задает вопросом о том, можно ли гулять с ребенком при температуре, ведь по мнению многих, лечение болезни должно проходить только в домашних условиях.
Вместе с тем, врачи считают, что прогулки на свежем воздухе очень полезны, как для здоровых, так и для больных детей, главное – учитывать самочувствие крохи и погодные условия.
Снег с морозом, жара или дождь не являются причиной отказа от прогулки, а лишь могут повлиять на ее длительность. Существуют и дополнительные факторы, которые следует учитывать при выборе верного решения.
Острые вирусные заболевания респираторного тракта – один из распространенных факторов, который вызывает лихорадку у детей.В частности, это риновирусная или аденовирусная инфекция, грипп, парагрипп, РС-инфекция или энтеровирусы. При простуде, или ОРЗ, в основном наблюдают субфебрильную лихорадку, исключение составляют грипп и осложнения в виде бронхита или пневмонии, для которых характерен выраженный интоксикационный синдром.
Синдром прорезывания зубов — частое состояние у детей грудного возраста, которое имеет свой симптомокомплекс и выставляется при исключении инфекционной патологии.
При прорезывании зубов у детей может наблюдаться слюнотечение, гиперемия десен и их зуд, повышение температуры до фебрильных цифр (то есть не выше 37,5-38,0 C), беспокойство, отказ от кормлений и однократно жидкий стул. В противном случае (высокая лихорадка, диарея, вялость) стоит искать другую причину плохого самочувствия ребенка.
Транзиторная гипертермия, как реакция на прививку – это повышение температуры тела в первые 1-2 дня после введения вакцины. Обычно такое явление наблюдается после выполнения АКДС и считается нормой.
В данном случае для купирования лихорадки достаточно дать малышу жаропонижающие препараты на основе ибупрофена, так как кроме антиперитеческого действия они оказывают и обезболивающий эффект.
Лечение любого недуга должно начинаться с определения температурного и двигательного режима, которые позволят быстрее достичь выздоровления и предупредить развитие осложнений.
Отвечая на вопрос, можно ли ребенку с температурой гулять на улице, следует учитывать показатели гипертермической кривой, общего самочувствия малыша и тяжести его заболевания.
Дозированные прогулки на свежем воздухе при легком и среднетяжелом течении ОРВИ входят в обязательные рекомендации по лечению, особенно в летнее время, когда домашняя температура значительно превышает допустимые нормы.
К примеру, доступ свежего воздуха – это первый этап оказания неотложной помощи при стенозирующем ларинготрахеите и приступе кашля при коклюше, потому как кроме отвлекающего момента, он увлажняет слизистые оболочки дыхательных путей. 
К тому же, если ребенок дошкольного и школьного возраста болеет с небольшой температурой, то регулярное и не длительное посещение улицы позволит достичь оптимального двигательного режима, который также способствует выздоровлению.
Наиболее полезны прогулки после перенесенных вирусных или бактериальных инфекций дыхательной системы (трахеит, ларингит, бронхит и т.д.).
Источник: nasmorkam.net
Вдыхание прохладного и увлажненного воздуха усиливает кровоток в слизистой оболочке трахеобронхиального дерева и активирует работу желез. Впоследствии чего разжижается мокрота и такие остаточные явления, как кашель и ринит регрессируют быстрее.
Прежде чем выйти с лихорадящим ребенком на улицу рекомендуется учесть несколько важных факторов: фактическая температура малыша, которая была измерена термометром, его общее состояние, погодные условия и, конечно, возраст. 
Рассмотрим возможность гуляния с больным ребенком в зависимости от уровня температурной реакции.
Такая температура тела считается абсолютно нормальной, как для здорового, так и для больного человека.
Поэтому, если ребенок не вялый, имеет хороший аппетит и лишь слабые катаральные явления, а на улице хорошие погодные условия, умеренная влажность, нет сильного ветра или осадков,
В противоположном случае, если регистрируется низкая температура окружающей среды или идет сильный дождь, то от посещения улицы желательно воздержаться.
Выходить на улицу при температуре тела в 37,0-37,3 C также не противопоказано. Такой ее уровень свидетельствует о начальном этапе болезни или о легком течении.
Но не стоит забывать о самочувствии малыша, если он жалуется на слабость, головную боль, имеет плохой аппетит, стоит повременить с прогулками, так как чрезмерная физическая активность может спровоцировать усиление лихорадки и усугубить состояние больного.
Опять же, если за окном высокая или наоборот низкая температура (выше +25-30 и ниже – 10), выпадают обильные осадки, то даже при условии хорошего самочувствия, малыш должен остаться дома.
Если термометр показывает цифры 37,5-37,9, то это свидетельствует о субфебрилитете и адекватной реакции организма на инфекцию.
Именно при таком уровне лихорадки вырабатываются эндогенные интерфероны и антитела, которые борются с микроорганизмами и их продуктами жизнедеятельности, поэтому снижать такую температуру, даже маленькому ребенку, крайне не рекомендуется.
Такая реакция терморегуляторного центра также характерна для синдрома прорезывания зубов и состояния после плановой вакцинации АКДС, поэтому дать однозначный ответ на вопрос – можно ли гулять с грудничком при температуре выше 37,5, нельзя.
Для ребенка старше трех лет в удовлетворительном состоянии, прогулки при хороших погодных условиях (t=16-20 °, а влажность не более 40 %) и продолжительностью не более 15-20 минут будут полезны. Также они не противопоказаны у грудничка при температуре на зубы, особенно не высокой.
Крайне редко больной ребенок, лихорадящий на фебрильных цифрах, будет чувствовать себя удовлетворительно, чтобы посещать улицу.
В таком случае рекомендуется придерживаться полупостельного режима, давать малышу достаточное количество жидкости и при необходимости – снижать лихорадку физическими методами или медикаментозно.
Давать жаропонижающие препараты следует начинать при 38,5 C на термометре, даже у грудничков (исключение составляют дети с фебрильными судорогами в анамнезе, им понижают температуру с 38,0 C). 
Даже при оптимальных погодных условиях и отсутствии осадков, проводить прогулки при высокой температуре запрещено до стойкой ее нормализации.
Родителям рекомендуется создать комфортные условия дома: регулярно менять нательное и постельное белье, обеспечить достаточный питьевой и температурный режим (18-20 ° C в комнате), проветривать помещение не менее 3-х раз в сутки.
В том случае, если при ОРВИ температуру удалось снизить, но остались незначительные катаральные симптомы в виде заложенности носа и кашля, возобновить гулянье на свежем воздухе рекомендуется хотя бы на 3-4-е сутки удовлетворительного состояния.
После болезни организм ребенка ослабленный, поэтому ему нужно дать время на восстановление, иначе велик риск рецидива.
Первые прогулки не должны быть долгими, оптимальное время – 15-20 минут при условии наличия хорошей погоды.
В восстановительном периоде двигательный режим ребенка должен быть несколько ограниченным, то есть длительный бег, прыжки и интенсивное катание на горках, велосипеде запрещены.
Полезными будут недолгие пешие прогулки в парке или сквере, чтение сказок на лавочке в тени.
При температуре после прививки, можно возобновить гуляние уже на следующий день нормального состояния малыша, когда он перестал быть капризным и беспокойным.
В данном случае начать прогулки на свежем воздухе лучше, как минимум, через трое суток после выписки из стационара под обязательным присмотром родителей.
В первое время активные игры и длительный контакт с другими детьми также не рекомендуется.
Для того, чтобы обезопасить чадо от переохлаждения или наоборот – перегревания, следует надеть на него одежду, соответствующую погодным условиям. Здесь действует золотой стандарт – надеть на один слой одежды больше, чем себе. 
Рассмотрим некоторые особенности:
При минусовой температуре – конечно, надеваются колготы, брюки или теплая юбка. Под свитер желательно надеть обычную майку, за счет чего будет создаваться воздушная прослойка, обеспечивающая сохранение тепла.
Обувь и верхняя одежда должны быть по сезону и из натуральных тканей (кожа, пух).Голова и шея защищаются теплым шарфом и шапкой, которая прикрывает уши, а руки – перчатками.
Не стоит надевать большое количество слоев одежды, так как это создаст «парниковый эффект» и только усилит гипертермию.
Ежедневные прогулки с ребенком – это обязательное условие поддержания его здоровья. Свежий воздух, подвижные игры, общение с другими детьми, знакомство с природой – всё это должно присутствовать в жизни каждого ребенка. Но как быть, когда ребенок заболел? Является ли повышение температуры тела ограничением к прогулкам?
Ответ на этот вопрос: и да и нет. Прежде чем решить, можно ли гулять с ребенком при температуре, вам нужно оценить состояние своего ребенка, а также погодные условия за окном на данный момент.
Большая ошибка, которую совершают многие родители – ограничение прогулок при небольших изменениях погоды. Например, после дождя ребенок может промочить ножки и обязательно заболеет. Таким образом детский организм остается неподготовленным, его иммунная система не закаляется. И конечно, есть родители, которые ни в коем случае не выведут ребенка на прогулку даже с небольшой температурой.
Эти ситуации основываются на собственных предрассудках родителей и совершенно не учитывают потребностей ребенка, а также его состояние. Некоторые дети даже при температуре 37,5 вполне активны и готовы к прогулке, а некоторые не хотят вылезать из кровати.
По мнению врачей, прогулки на улице с ребенком разрешены, если:
- температура тела не превышает 37,5 градусов;
- сам ребенок выглядит активным и проявляет желание пойти гулять;
- летом гулять можно до или после активного солнца, то есть до 11.00 утра и после 16.00–17.00 вечера;
- зимой – при условии, что нет сильной метели и мороза;
- нет явных нарушений в состоянии ребенка, таких, как сильная заложенность носа, активный кашель, боль в ушах;
- малыш не болеет тяжелым инфекционным заболеванием, таким, как дифтерия, корь и др.
Но каждый организм индивидуален, поэтому перед тем как пойти на прогулку с температурящим ребенком, необходимо проконсультироваться с педиатром.
Для грудных детей более строгие ограничения: при температуре выше 37,2 на прогулку выходить не рекомендуется.
Иногда причиной температуры может стать не инфекционное заболевание, а реакция на прорезывание зубов или прививку. В такой ситуации состояние ребенка даже при не очень высокой температурой может быть достаточно тяжелым. А некоторые дети наоборот довольно легко переживают данные события. Поэтому ориентируйтесь не на цифры на градуснике, а на самочувствие малыша.
Но не во всех случаях прогулки при температуре безопасны для ребенка. Почему нельзя гулять:
- высокая температура (выше 37,5) очень сильно ослабляет организм, а прогулка – это всегда трата энергии. Таким образом ребенок выматывается еще сильнее и процесс выздоровления затягивается;
- риск заражения других детей;
- сильная жара и солнцепек могут ухудшить состояние ребенка, вызывать перегрев организма, так же, как очень низкие температуры – переохлаждение;
- сильная заложенность носа провоцирует дыхание ртом, из-за чего ребенок может подхватить еще одну инфекцию.
И помните, что всегда необходимо ориентироваться на вашего ребенка: если он сам не хочет выходить из дома, выглядит слабым и уставшим, то в данной ситуации предпочтительнее остаться с ним дома. Маленькие дети не могут сказать о своем нежелании идти гулять, поэтому обратите внимание на поведение: если ребенок капризничает, плачет, то отложите прогулку.
Если ваш ребенок готов прогуляться, даже несмотря на невысокую температуру, то необходимо соблюдать несколько правил:
- отдайте предпочтение спокойным играм: пусть он поиграет в песочнице, порисует мелками, а с годовалым ребенком лучше прогуляться в коляске;
- одевайте ребенка по погоде, не нужно его сильно утеплять, это может усугубить ситуацию;
- постоянно проверяйте, как себя чувствует ребенок;
- отдайте предпочтение прогулкам исключительно на свежем воздухе, не заходите в места скопления людей, так как там ребенок может заразить других людей;
- не выводите ребенка на открытое солнце, а также защитите голову с помощью подходящего убора;
- если на улице осадки, то можно немного посидеть с ребенком на балконе;
- прогулка должна быть недолгой.
Если не пренебрегать данными правилами, то можно ускорить выздоровление ребенка.
Во время болезни длительность прогулок следует сократить вдвое: в холодное время не более 30-40 минут, летом – до часа.
При этом внимательно следите за состоянием своего ребенка, не давайте ему сильно переутомляться.
Свежий воздух благотворно влияет на болеющий организм и особенно хорошо помогает при заболеваниях дыхательной системы, таких, как синуситы, бронхиты, которые часто сопровождаются повышенной температурой. На воздухе, особенно прохладном, происходит улучшение кровоснабжения органов дыхания, повышается выработка слизи, и мокрота у малыша отходит легче.
Это является хорошим прогностическим признаком и говорит о том, что организм на пути к выздоровлению. К тому же на улице ребенку легче дышится, чем в закрытом помещении, даже регулярно проветриваемом.
Во время прогулок ребенок двигается, а значит, улучшается кровоснабжение органов, активизируется иммунная система, благодаря чему организм быстрее справляется с той причиной, которая вызвала повышение температуры.
Небольшая температура – это не противопоказание к прогулкам на свежем воздухе. Наоборот, в большинстве случаев это дополнительный способ лечения ребенка. А на этапе выздоровления прогулок должно быть еще больше. Лучше закалять ребенка, пока он маленький, иначе с возрастом он будет болеть еще чаще и его организм будет хуже справляться с заболеваниями.
Читайте в следующей статье: тремор у новорожденных
Все знают о пользе прогулок на свежем воздухе. Ведь только под действием ультрафиолетового излучения в организме образуется витамин Д. Помимо этого, в ходе прогулки организм насыщается кислородом, поэтому так важно достаточно гулять с ребенком. Но, можно ли ребенка с температурой выводить на улицу? По этому вопросу у родителей нередко возникают сомнения.
Педиатры в большинстве случаев дают положительный ответ на вопрос, можно ли ребенка с температурой выводить на улицу. Но и здесь есть свои особенности. Так, не нужно выводить кроху на прогулку, если на улице идет дождь, или если температура воздуха опустилась ниже отметки в -15 градусов.
Врачи уверены, что если температура ребенка не превышает 37,5, а на улице комфортная погода, вполне можно выйти на прогулку. Причем прогулка не запрещается, даже если у ребенка насморк. Не стоит забывать, что именно в ходе прогулки у ребенка происходит прекрасная вентиляция легких. В результате кашель становится влажным – происходит постепенное очищение дыхательных путей малыша от скопившейся в них мокроты.
Благодаря прогулке даже остаточные проявления кашля будут преодолены в кратчайший срок, равно как и насморк. То есть, она поможет ускорить выздоровление.
Однозначно, если температура у малыша превысила 37,5 градусов, от прогулки придется отказаться. Это касается, как летних, так и зимних прогулок. Дело в том, что при повышенной температуре тела одинаково негативно на ребенка будут действовать, как холодный зимний воздух, так и жаркий летний. Прогулка в жаркий летний день, когда у ребенка температура более 37,5, может быть чревата появлением у него рвоты и тошноты, слабости и даже потерей сознания.
Итак, если температура у малыша не высокая, то вполне можно отправиться на прогулку. Но в этом случае важно соблюдать простые рекомендации, а именно:
— ребенка одевают в соответствии с погодой, его ни в коем случае нельзя укутывать;
— в случае насморка на улицу нужно взять запас платков, ведь там может усилиться течение из носа;
— ни в коем случае ребенка с температурой не нагружают никакими подвижными играми. Это тот случай, когда лучше спокойно походить по парку или даже посидеть на лавочке.
Так или иначе, при небольшой температуре ребенка можно и даже нужно выводить на улицу. Главное, придерживаться указанных выше рекомендаций. Здесь важно принимать во внимание и желание малыша. Если он предпочтет остаться дома, принуждать его к прогулке точно нельзя. В противном случае, такая прогулка не даст никакого положительного эффекта.
Даже кратковременное нахождение на свежем воздухе стимулирует при болезни работу иммунной системы, обогащает кровь кислородом, улучшает сон, облегчает дыхание и уменьшает кашель. Жара, духота в комнате только усугубляют состояние больного человека. Гулять с грудничком при повышенной, иногда даже высокой температуре врачи не запрещают, нужно только учитывать состояние младенца, погоду за окном.
Причинами жара у малыша могут быть:
- простуда, грипп, различные формы ангины;
- прорезывание зубов;
- реакция на прививку;
- кишечная инфекция;
- сильный стресс;
- переохлаждение или чрезмерная жара в помещении.
Планируя прогулки при простуде, родителям нужно учитывать следующие факторы:
- температуру;
- самочувствие малыша;
- наличие сопутствующих проявлений болезни (кашель, сопли, озноб);
- тип и тяжесть заболевания;
- погоду за окном.
При простуде нельзя выходить на прогулку, поскольку при температуре дети часто потеют.
Малейший ветерок, чрезмерная активность малыша на улице может привести к тому, что он промерзнет, а заболевание усугубится. При коклюшной инфекции, ларинготрахеите, ларингите непродолжительные прогулки полезны, ведь приток воздуха увлажнит слизистые оболочки органов дыхания и успокоит кашель. Прогулки не запрещены и при стоматите, отите.
Педиатр Комаровский рекомендует гулять с ребенком при любой болезни, но только тогда, когда температура тела уже начала снижаться, а кризис болезни миновал. Исключение составляют инфекционные заболевания, когда ребенок рискует заразить всех окружающих. Отказаться от выхода на улицу нужно в ветреную или промозглую погоду.
Если малыш слаб и все время капризничает, с ним тоже лучше не выходить.
Показатели градусника в пределах 37–37,5° C свидетельствуют о начале болезни или ее легкой форме. В сухую солнечную погоду можно выйти на улицу не больше, чем на 30–50 минут, вне зависимости от возраста ребенка. В зимнее время допускаются прогулки при температуре за окном не ниже –5° C. В летнее время нужно руководствоваться несколькими правилами:
- гулять лучше всего в утренние и вечерние часы, когда не жарко;
- не оставляйте малыша в жаркие дни летом под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать теплового удара;
- на голову ребенка наденьте солнцезащитный головной убор;
- подвижные игры замените неспешной прогулкой по парку в коляске или спокойными играми в песочнице;
- с собой возьмите воду, при кашле и насморке – лекарственный отвар, капли.
При показателях термометра в пределах 37,5–38° C, спровоцированных простудой, выходить на улицу нельзя. Если причиной жара являются прорезывание зубов или прививочная реакция, грудничков и детей более старшего возраста можно вывести погулять на 15–20 минут.
Оптимальная температура воздуха: от –5 до +20° C при влажности до 40%.
При высоких температурных показателях дети крайне редко чувствуют себя хорошо, больше лежат. Рекомендуется поддерживать в комнате температуру 18–20° C, ежедневно делать влажную уборку и проветривать помещение 2–3 раза в сутки. На это время ребенка лучше перевести в другую комнату.
Со спящим младенцем, у которого высокая температура спровоцирована прорезыванием зубов, можно выйти прогуляться на полчаса при хорошей погоде.
Выходить прогуляться при ОРВИ нельзя, пока состояние малыша не улучшится. Через 3 дня остаточный кашель и насморк будут еще присутствовать, но температура должна пойти на спад. Время первой прогулки с грудничком ограничено – 15–20 минут. После прививок период восстановления короче – гулять можно уже через день после того, как малыш перестанет капризничать, уйдут сонливость и слабость. При первых посещениях улицы запрещаются:
- Бег, катание на горках, самокате или велосипеде. Если малыш активный, можно предложить ему познавательную прогулку по городу или парку. Рассматривайте цветы, деревья, птиц.
- Продолжительный контакт с другими детьми. Малыш с больным горлом, который еще и кашляет, – потенциальная опасность для окружающих. Детские площадки стоит обходить стороной еще неделю после первой прогулки.
Маленьких детей одевают по принципу: на 1 вещь больше, чем на себя. Для разной погоды – свои правила:
- Жара. На улице малышу нужна одежда из натуральных материалов, которая не сковывает движения. Чтобы избежать теплового удара, перегрева, на ребенка наденьте панаму, косынку, шапочку.
- Мороз. Нательная майка, хлопчатобумажная футболка и колготы/лосины из натуральных материалов будут создавать воздушную прослойку и сохранят тепло. Зимой наденьте на ребенка утепленный непромокаемый комбинезон. Не забудьте про варежки и теплый шарф, который прикроет рот малыша и на даст ему дышать холодным воздухом при заложенности носа.
- Ветер, дождь, слякоть. В непогоду лучше оставаться дома, даже если ребенок чувствует себя хорошо. Если имеется острая необходимость выходить с больным ребенком в дождь на улицу, позаботьтесь о непромокаемой обуви. Одежду выбирайте по сезону. От осадков защитят зонт или дождевик.
У большинства родителей обычно не возникает вопрос, можно ли гулять с ребенком на улице при температуре. Многие взрослые и так уверены, что делать этого категорически нельзя, пока малыш полностью не поправится. Однако педиатры давно уже придерживаются другого мнения и считают, что прогулка на свежем воздухе в ряде случаев будет не просто полезной, но и вместе с назначенными лекарствами ускорит выздоровление.
Действительно ли можно пойти гулять с ребенком при температуре и насморке с кашлем — следует разобраться подробнее, чтобы развенчать миф о запрете на прогулки при таком состоянии.
Когда градусник выдает показатели явно выше нормы — родители сразу понимают, что со здоровьем крохи что-то не так. На самом деле причин повышения температуры может быть несколько, однако далеко не все они говорят о серьезных проблемах.
Причины повышения температуры, когда волнения вполне оправданы и кроха нуждается в лечении:
- Острые вирусные заболевания, почти всегда сопровождающиеся высокой температурой и плохим самочувствием (грипп, ОРВИ, ринит, ОРЗ, аденовирусные и риновирусные инфекции и др.).
- Кишечные инфекции, возникающие чаще всего у грудных детей и характеризующиеся жаром, а также частым жидким стулом.
- Патологии нервной и сердечно-сосудистой систем на соматическом уровне (гидроцефалия, термоневрозы и др.).
Среди причин, из-за которых не стоит переживать, можно отметить следующие:
- Прорезывание зубов, сопровождающееся повышением температуры у грудничков, обильным слюнотечением, покраснением десен, отказом от еды и некоторым беспокойством в поведении.
- Нарушение теплового режима, в чем часто виноваты сами родители, чрезмерно укутывающие детей во избежание простуды (также эта причина возникает сама по себе из-за не сформировавшейся у маленького ребенка терморегуляторной функции организма).
- Реакция на вакцину, когда в первые 1–2 дня возможно повышение температуры, что считается нормой и купируется с помощью детских жаропонижающих средств на основе Ибупрофена.
Иными словами, повышенные показатели термометра необязательно говорят о заболевании. А если это так, то и пребывание на улице противопоказано не всегда.
Сейчас педиатры в большинстве случаев сходятся во мнении, что при легком или среднем протекании заболевания (в том числе и вирусного) гулять с ребенком при температуре можно, особенно в теплое летнее время. Врачи объясняют это тем, что свежий воздух увлажняет слизистые, разжижает мокроту, превращая сухой кашель в продуктивный, и менее болезненный. При этом уменьшается или исчезает заложенность, что позволяет легко высморкать носик. Все это значительно ускоряет выздоровление малыша.
Также пребывание на улице — отличная возможность для умеренной двигательной активности детей дошкольного и школьного возраста. А это может пойти на пользу в конце заболевания или после него.
Особенно полезным будет свежий воздух после перенесенных бактериальных или вирусных инфекций дыхательных путей (бронхита, ларингита и др.). Дополнительное увлажнение, прохлада станут завершающим благотворным аккордом в лечении.
Таким образом, прогулка с болеющим ребенком это еще один этап лечения, и отказываться от нее в большинстве случаев не нужно.
Родителям часто сложно победить устоявшийся стереотип, что больной малыш должен находиться исключительно дома. Поэтому при принятии решения о целесообразности прогулки нужно опираться на 3 момента — самочувствие, возраст и погодные условия.
Выводить малыша гулять не стоит, если:
- температура слишком высокая;
- у крохи инфекционное заболевание;
- состояние малыша явно плохое (налицо слабость, бессилие и подобные признаки).
В случае если ребенок хорошо себя чувствует, несмотря на сопли и кашель, температура не достигает критических отметок, заболевание не заразное — кратковременная прогулка точно не повредит.
Особенно силен страх родителей за здоровье новорожденных детей, чей иммунитет еще не установился. Отсюда и убежденность, что гулять грудничкам при температуре, чем бы она ни была вызвана, нельзя.
На самом деле недолгое пребывание на свежем воздухе разрешено в любом возрасте — школьникам, новорожденным и детсадовцам. Но при этом ребенок должен быть одет по погоде, т. е. не должен ни мерзнуть, ни потеть.
Иногда погодные условия не позволяют совершить прогулку. Не стоит идти гулять, если на улице:
- сильный мороз;
- невыносимая жара;
- осадки;
- порывистый ветер.
В такие дни недомогающим детям действительно лучше остаться дома, чтобы не переохладиться, не перегреться и не промокнуть.
В остальном легкий морозец зимой — это даже хорошо при простудных и инфекционных заболеваниях. Вдыхаемый холодный воздух и выдыхаемый теплый создают благоприятную разницу температур, снижающую жар. Кроме того, зимний воздух способствует отхождению мокроты. Это же касаются и прогулок поздней осенью или ранней весной, когда на улице еще довольно холодно.
Гулять на улице летом, когда стоят жаркие дни, лучше с утра или по вечерам. В это время суток воздух прохладнее, и детский организм не перегреется.
Если на улице дождь — можно недолго постоять с малышом на балконе, следя, чтобы кроха не промок. В знойный день, когда и дома невыносимо душно, рекомендуется включить кондиционер.
Можно ли заболевшему чаду гулять при температуре, теперь более или менее ясно. И на этом этапе самое время подойти к следующему вопросу: когда прогулки безопасны при условии подходящей погоды и отсутствии у малыша инфекции.
Если температура у ребенка ниже 37 °C, он бодр, хорошо кушает — оставаться дома причин нет, даже если пока еще сохраняются незначительные катаральные проявления (насморк, кашель). Прогулка продолжительностью в полчаса-час пойдет только на пользу.
При температуре 37–37,3 °C во время легкого течения болезни или в ее начале также не запрещается выходить на улицу. Однако лучше побыть дома во избежание ухудшения состояния ребенка, если у него:
Также не стоит выходить, если уличная температура летом равна 25 °C и выше или зимой — ниже -10 °C. Но здесь следует учесть, что температура 37 °C у новорожденных не считается повышенной и принята за норму.
При 37,5–37,9 °C, когда организм активно борется с возбудителями заболевания, снижать температуру нельзя, т. к. это остановит естественный защитный процесс. Если ребенку больше 3 лет — прогуляться можно, но недолго, достаточно будет всего 15 минут. Если температура у грудничка повысилась до этих отметок в качестве реакции на зубы — прогуляться тоже можно. Однако такие показатели градусника считаются пограничными, и прогулка при болезни может оказать отрицательный эффект.
При температуре 38 °C ребенок и сам не захочет и не сможет гулять. При таком жаре состояние характеризуется, как неудовлетворительное, и прогулки нежелательны даже при идеальной погоде. Лечение в таких случаях проводится дома, а поступление свежего воздуха можно обеспечить путем проветривания помещения.
У детей с температурой выше 38 °C нарушен теплообмен, поэтому гулять в таком случае нельзя, а лечение должно проводиться исключительно дома.
Резюмируя вышесказанное, можно отметить, что прогулки на улице могут вызвать ухудшение состояния в таких случаях:
- значительная гипертермия (38 °C и выше — как раз та температура, какую уже надо сбивать);
- неподходящая погода;
- имеются другие серьезные симптомы заболеваний, кроме температуры;
- неизбежен контакт со здоровыми детьми;
- нет одежды по погоде (когда болезнь и погодные изменения застали в отъезде);
- плохое самочувствие.
В остальных случаях выход на улицу не противопоказан.
При ОРВИ или простуде в случае невысокой температуре и остаточных или незначительно выраженных катаральных явлениях гулять можно в среднем на 3-й день, но не дольше 20 минут и при подходящей погоде.
После температуры, повысившейся после прививки, выйти на улицу можно уже на следующий день после того, как общее состояние малыша нормализуется.
Когда же было перенесено тяжелое заболевание (пневмония, опасные кишечные инфекции или т. п.) — организм ребенка будет восстанавливаться дольше. Первая прогулка в таких случаях разрешается с 3 дня после выписки из стационара.
Но даже при отсутствии противопоказаний к прогулкам, двигательная активность детей на улице при температуре должна быть минимальной.
Для родителей давно уже стало авторитетным мнение известного теледоктора Комаровского. Именно ему мамы и папы задают вопросы, связанные со здоровьем детей, и всегда получают профессиональные ответы.
И когда доктора спрашивают, можно ли гулять на улице с ребенком во время температуры, он искренне недоумевает, откуда вообще взялся запрет на свежий воздух при недомогании. Комаровский лишний раз подтверждает, что не стоит выходить на улицу, только если там плохая погода, малыш заразен или температура слишком высокая.
В остальных случаях, как считает доктор, прогулка — один из вариантов лечения, необходимых для скорейшего выздоровления.
Пребывание на улице само по себе — это еще не все. Важно подойти к этому вопросу правильно, если предполагается прогулка с малышом, у которого температура.
- Без активных игр. Излишняя подвижность, так полезная для физического развития ребенка в здоровом состоянии, в момент болезни приведет к высыханию слизистых вместо ожидаемого увлажнения, разгонит кровь и дополнительно повысит температуру. Кроме этого, на двигательную активность потратится львиная доля энергии, так необходимой организму в борьбе с болезнью. Идеально будет просто пройтись с малышом за ручку, посидеть на скамейке, покатать кроху в коляске и т. п.
- Продолжительность. Время пребывания на улице у болеющих детей должно быть ограничено (15– 40 минут) в зависимости от погоды и состояния малыша. За короткую прогулку невозможно утомиться, переохладиться и перегреться. А поскольку каждый выход на улицу должен быть кратковременным, погулять можно несколько раз в день.
- Одежда. Одевать детей на улицу нужно исключительно по погоде, вопреки пресловутой родительской перестраховке, когда малышей кутают в сто одежек во избежание переохлаждения. Ткань одежды должна быть дышащей, не создающей тепличного эффекта, чтобы ребенок на улице не потел.
- Общение с детьми. Если температура повысилась из-за прорезывания зубов или после вакцинации — нет ничего страшного, если малыш будет контактировать с другими ребятами. Но при инфекционном заболевании нужно выходить на прогулку с полным исключением общения.
Родители должны понимать: температура у детей — это не противопоказание к свежему воздуху. И не стоит ради собственного успокоения заточать чадо в четырех стенах, лишая его и удовольствия от прогулки, и дополнительного лечебного мероприятия.
Прогулки на воздухе имеют огромное значение для всех людей, но для детей – особенно. Пребывание на улице благотворно сказывается на состоянии здоровья ребенка – стимулирует иммунную систему, обогащает кровь кислородом, повышает аппетит. В связи с этим у родителей возникает вопрос – можно ли гулять ребенку с температурой 37,5-38 градусов? Что советуют врачи в такой ситуации, расскажет «Популярно о здоровье».
Как влияют на детей прогулки при простуде?
Если малыш переохладился, его иммунитет ослабевает. Организм сразу же атакуют бактерии, которые всегда сопровождают нас повсюду. Чаще всего это стрептококки. При ослаблении защитных сил они активно размножаются и провоцируют развитие простуды – появляются сопли, боль в горле, слабость и температура.
Гулять ли с ребенком при температуре 37,5-38 градусов? На этот вопрос врачи не дают однозначного ответа. Каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно, при этом учитывая следующие факторы:
1. Точные значения термометра.
2. Общее состояние больного.
3. Погодные условия.
При простуде ребенок часто потеет, у него бывает слабость. Если учесть, что на прогулке дети активничают, то велика вероятность простудиться еще больше, если малыш вспотеет и промерзнет. В таком случае болезнь может принять более серьезную форму.
Однако врачи, в том числе известный педиатр Комаровский, в один голос рекомендуют гулять с ребенком на улице, когда температура уже пошла на спад, то есть, на завершающем этапе болезни.
Гулять ли ребенку с 37,5 С, можно это делать при температуре?
Когда градусник показывает значение 37,5 , такая температура не считается опасной, но все же свидетельствует о воспалительном процессе в организме. Самочувствие при этом далеко от идеального – ребенка знобит, у него повышена потливость, чешется в носу, першит в горле. Стоит ли идти с ним гулять?
Если на улице стоит прекрасная безветренная погода, нет дождя, то почему бы и нет? Если есть уверенность, что условия на прогулке окажутся комфортными для крохи, полезно прогуляться. Однако не всегда погода радует. Не стоит выходить, если за окном метель, дождь или порывистый ветер. Сырость совместно с ветром – идеальные условия для усугубления болезни.
Можно ребенку гулять, если он болен зимой?
А можно ли гулять в мороз? Когда столбик термометра за окном показывает минусовое значение, а малыш простужен, лучше посидеть дома. Некоторые мамы поступают мудро, когда выводят ребенка на прогулку в небольшой мороз (до -5 градусов), чтобы проветрить квартиру, ведь это необходимо делать ежедневно. Но когда кроха с температурой находится в доме, это почти невозможно. Было бы правильно организовать непродолжительный променад по улице в течение 20 минут. При этом нельзя допускать, чтобы малыш бегал или вел себя слишком активно. Иначе он вспотеет и надышится холодным воздухом, а это уже опасно.
Если на улице слишком жарко, не стоит выходить даже с небольшой температурой. Солнечные лучи и горячий воздух поспособствуют усугублению ситуации – у крохи может еще сильнее повыситься температура. Допустимо прогуляться в утренние часы или вечером, а также в тенистом месте. При этом важно контролировать – не стало ли малышу хуже. Пребывая на улице, давайте крохе пить. Обильное питье поможет избежать перегрева тела. Наденьте малышу панаму.
Стоит ли гулять с температурой 38 С ребенку?
Если температура тела малыша достигла уровня 38 градусов, выходить гулять с ним не рекомендуется ни зимой, ни летом. В таком состоянии любые изменения условий внешней среды могут повлечь за собой ухудшение состояния здоровья. Температура 38 обычно сопровождается:
• Сильной слабостью.
• Сонливостью.
• Ознобом.
• Ломотой в мышцах.
• Капризами.
Основная часть энергии малыша в это время уходит на борьбу с недугом, вирусами и бактериями. При такой температуре нужен постельный режим и покой. Лучший лекарь в данном случае – это сон. Однако свежий воздух также необходим для восстановления сил и обогащения крови кислородом. Как решить эту проблему?
Комаровский советует чаще проветривать помещение, причем, абсолютно неважно – зима за окном или лето. Прохладный воздух способствует улучшению состояния малыша. Чтобы проветрить комнату, займите чем-нибудь кроху в кухне или гостиной, а в это время распахните окно в спальне. Так поступайте несколько раз в день. Продолжительность проветривания – не менее 10 минут зимой, в идеале – 15 минут. За это время воздух в комнате полностью поменяется.
Важно! Во время проветривания холодный воздух стелется преимущественно по полу. Следите, чтобы маленький ребенок в это время не играл на полу.
Каждый родитель должен сам принимать решение относительно пользы прогулок с больным ребенком. При этом нужно учитывать не только погодные условия на улице, но и состояние чада. Если кроха плачет, потеет, он слишком слаб, то, вероятно, лучше остаться дома. Восполнить недостаток кислорода можно с помощью проветривания. Если температура не слишком высокая, а за окном прекрасная погода, было бы желательно немного прогуляться. Положительные эмоции помогут крохе на время забыть о своей болезни и быстрее поправиться.
Ольга Самойлова, автор «Популярно о здоровье» (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google
— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!