Сильно кружится голова когда бросил курить

Очень часто от людей, решивших избавиться от вредной привычки табакокурения, можно услышать следующее: «Когда бросаю курить, у меня кружится голова». Эта проблема волнует очень многих, ведь люди отказываются от сигарет для того, чтобы улучшить свое самочувствие.

Головокружение при отказе от курения — очень частый симптом, настораживающий курильщиков. Почему это происходит, как справиться с возникшей неприятностью?

Полная перестройка, происходящая в организме, когда бросаешь курить, — вот основная причина возникновения головокружений и сильных головных болей. Чтобы понять причину проблемы, следует изучить механизм воздействия никотина на организм.

Никотин — вещество, содержащееся в сигаретном дыме, схожее по своему составу с ацетилхолином, аммониевым соединением, напоминающим своим действием адреналин. У людей, которые не курят, ацетилхолин вырабатывается самостоятельно, у курильщиков он заменяется периодически поступающим в организм никотином. Ацетилхолин отвечает за бесперебойную работу нервной системы, передает нервные импульсы, корректирует работу всего организма, влияет на тонус сосудов.

Никотин в организме курильщика частично забирает на себя функции этого вещества. Происходит снижение выработки ацетилхолина собственным организмом, и чем дольше человек курит, тем меньше этого вещества вырабатывает его организм.

При отказе от курения организму требуется определенное время, чтобы снова начать самостоятельно вырабатывать нейромедиатор в достаточных количествах.

Постоянное превышение окиси углерода в крови курильщика приводит к кислородной недостаточности, организм трудится на износ, чтобы компенсировать этот недостаток. Человек, отказавшийся от сигарет, вдруг начинает чувствовать переизбыток кислорода. Ощущения сродни тем, которые испытывает городской житель, оказавшийся на чистейшем воздухе соснового бора. От этого переизбытка также могут возникнуть головные боли и резко закружиться голова.

Человек, решивший избавиться от вредной привычки, часто испытывает сильнейший дискомфорт, особенно в первое время. Почему так происходит? Здесь нет ничего странного. Долгие годы организм отравлялся продуктами горения, никотин практически полностью начал замещать собой ацетилхолин, а повышенный уровень окиси углерода постоянно создавал кислородное голодание.

Именно поэтому у бросившего курить начинают возникать следующие проблемы:

Человек постоянно раздражен, плохо спит, может сорваться по пустякам.
У него могут возникнуть проблемы в виде запоров, болей в области желудка.
Человек ощущает боль в мышцах и суставах.
У него периодически возникает головокружение, постоянно тошнит, может болеть в области сердца, скачкообразно изменяется давление.

Выяснив, почему возникает дискомфорт при отказе от сигарет, следует понять, как облегчить это состояние. Что нужно сделать, и чего следует категорически избегать?

В первые дни без никотина не стоит:

сильно пугаться и расстраиваться из-за неприятных ощущений. Нужно понять, что организм перестраивается, и возникшие симптомы носят лишь временный характер;
зацикливаться на своем состоянии, сознательно подогревать чувство раздражительности и злости;
пытаться снять симптомы при помощи алкоголя. Временное улучшение состояния после принятия спиртного может привести к новой зависимости — алкоголизму, вылечить который намного труднее;
бесконтрольно принимать лекарства, помогающие справиться с зависимостью (седативные, антидепрессанты). Неправильная дозировка может только ухудшить состояние или вызвать зависимость от лекарственных средств;
снова начинать курить, чтобы нормализовать состояние организма, пытаться вводить в организм никотин при помощи электронной сигареты. Расхожий миф о ее безопасности для организма совершенно не соответствует действительности. Никотин, полученный из традиционной или аналоговой сигареты, одинаково вреден для организма.

А вот что делать нужно обязательно:

каждому человеку, решившему навсегда бросить сигареты, следует заранее настроиться на этот серьезный шаг. Курильщик должен в полной мере осознавать, что отказ от никотиновой зависимости означает определенные проблемы со стороны здоровья, перепады настроения, неполадки в работе организма;
если человек бросил курить, и у него кружится голова, возникла тошнота, заломило суставы, поднялось давление, не нужно паниковать. Все эти симптомы временные, они исчезнут через несколько дней, достаточно лишь немного подождать;
при наличии серьезных заболеваний следует заранее обратиться к врачу, который пропишет необходимые медицинские препараты, помогающие свести к минимуму негативные последствия.

Если резко закружилась голова, бывшему курильщику следует предпринять следующее:

В момент приступа принять сидячее или лежачее положение, если человек находится на улице, найти крепкую опору (ствол дерева, стена). Попытаться полностью расслабиться, начать медленно и ритмично дышать, расстегнуть все сдавливающие элементы одежды (ремни, верхние пуговицы на воротнике).
Если есть такая возможность, следует измерить давление. При резком падении артериального давления снять головокружение поможет крепкий чай с сахаром или чашка кофе.

Профилактические меры, предпринятые заранее, также помогут справиться с проблемой. При отказе от сигарет человеку следует:

Как можно чаще бывать на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут в регуляции тонуса сосудов, что значительно снизит риск головокружений.
Нормализовать свой режим дня. В этот период нельзя перенапрягаться, следует как можно больше отдыхать, стараться подольше спать. При бессоннице можно начать принимать седативные препараты, способствующие нормализации сна. В идеале их должен назначить врач.
Ежедневно принимать контрастный душ, эта процедура хорошо укрепляет сосуды, придает им тонус.
Выполнять комплексы несложных физических упражнений, направленных на укрепление сосудов. Долгие пешие прогулки и небольшая физическая активность помогут снять напряжение, восстановить тонус сосудов, нормализовать сон.

Если неприятные симптомы не ослабевают через несколько дней, голова продолжает кружиться, тошнит и чувствуется постоянная дурнота, следует обязательно обратиться к врачу, который назначит комплексное обследование и выявит истинные причины плохого самочувствия.

источник

Головокружение может возникнуть даже у абсолютно здоровых людей и не всегда оно свидетельствует о проблемах с сосудами, иногда заядлые курильщики, решившие завязать с никотиновой зависимостью, тоже сталкиваются с такой проблемой: бросил курить – кружится голова. Неприятная слабость, темнота перед глазами и даже обмороки, сопровождающие такое головокружение, сильно пугают бывших курильщиков, которые не понимают, что с ними такое и что с этим делать.

Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения «приучили» тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.

Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, это состояние может быть вызвано следующими причинами:

изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение;
увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление «лишнего» О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;

синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает «ломку» и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;

ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше «успешно» решались с помощью сигареты. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недостаток сна и отдыха становятся причиной головных болей, головокружений и так далее.

Что же может случиться с бывшим курильщиком в такой ситуации: бросил курить теперь кружится голова? Головокружение не является чем-то опасным для здоровья, но и игнорировать его тоже не следует.

Риск травм и падений – даже кратковременное головокружение, а тем более потеря сознания, сильно увеличивают риск различных травм и повреждений, например, при вождении автомобиля или ходьбе по лестнице.
Проблемы на работе и с окружающими – не всем бывшим курильщикам понравится демонстрировать свое состояние, внезапно возникающие головокружения могут стать препятствием к выполнению работ, требующих предельного внимания и осторожности.
Возврат к курению – одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возврат к курению, некоторые курильщики, таким образом, пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина. Резкий спазм сосудов становится причиной развития инфарктов или вызывает резкое нарушение мозгового кровообращения.
Вегето-сосудистая дистония – нарушения сосудистого тонуса могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но и тошноту, слабость, повышенную потливость и другие симптомы дистонии.

Каждый курильщик, решивший бросить курить, должен быть готов к определенным проблемам со здоровьем и настроением, не стоит пугаться, если бросил курить закружилась голова, нужно спокойно отнестись к своему состоянию и заранее позаботиться о профилактике осложнений и последствий, тогда все неприятные симптомы через несколько дней исчезнут без всякого следа.

Что можно сделать, если кружится голова:

в моменты головокружения нужно сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, постаравшись обеспечить свободный ток крови по всему организму;
измерить артериальное давление – возможно, головокружение связано с падением давления, в такой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе;
прогулки на свежем воздухе – одно из лучших средств для регуляции сосудистого тонуса, такие прогулки нужно совершать ежедневно, по 30-60 минут;
отдых и сон – помочь организму восстановиться после перенесенного стресса поможет хороший отдых и глубокий сон. Если расслабиться и заснуть самостоятельно не получается, лучшим решением будет обращение к специалисту – наркологу или психотерапевту, которые помогут справиться с неприятными последствиями отказа от курения;
физические нагрузки и контрастный душ – справиться с сосудистой дистонией и головокружениями помогут умеренные физические нагрузки и контрастный душ, это укрепит стенки сосудов и наладит регуляцию сосудистого тонуса;
обращение к невропатологу – если головокружения не проходят в течение нескольких дней или сопровождаются длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие симптомы свидетельствуют о патологии головного мозга.

Головокружение, как и другие неприятные симптомы никотиновой абстиненции, приходится переживать большинству бывших курильщиков, главное, в такой ситуации не поддастся желанию снова закурить, или попробовать «поправить» свое состояние с помощью спиртных напитков. Так же опасно заниматься самолечением или игнорировать свое состояние, рискуя собственным здоровьем.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

источник

Отказ от курения часто сопровождается неприятными симптомами, которые характерны для синдрома отмены. Среди наиболее распространенных его проявлений — головокружения, которые могут переходить в головные боли или тошноту. Врачи клиники «НаркоДок» напоминают, что это — нормальная реакция организма на отказ от никотина. У тех, кто бросил курить, голова кружится из-за целого ряда физиологических процессов, происходящих в организме в период реабилитации.

Никотин сужает сосуды головного мозга и участвует в регуляции артериального давления. Эти процессы оказываются нарушенными, когда человек бросает курить. До тех пор, пока организм не вернется в нормальное состояние, периодически могут появляться головокружения, тошнота и даже мигрени. Этот период длится от 2-3 дней до 1-2 недель. Его продолжительность зависит от стажа табакокурения, состояния здоровья человека, того, как именно он проходит реабилитацию. Эти же факторы влияют на то, насколько сильными являются головокружения.

По строению молекулы никотина схожи с ацетилхолином. Это — вещество, участвующее в деятельности головного мозга и ЦНС, ответственное за передачу нервных импульсов и тонус сосудов головного мозга. В норме необходимое количество ацетилхолина вырабатывается организмом. Когда человек начинает курить, обмен веществ перестраивается, и вместо ацетилхолина начинает использоваться никотин. Объемы выработки ацетилхолина сокращаются. После прохождения курса лечения табачной зависимости и отказа от сигарет на некоторый период организм остается и без никотина, и без ацетилхолина, с чем и связано появление недомоганий. Спустя некоторое время после отказа от курения выработка ацетилхолина нормализуется, и самочувствие улучшается.

Действие никотина на организм является системным и затрагивает целый ряд внутренних органов. Когда человек бросает курить, организму требуется некоторое время на то, чтобы перестроиться на нормальный, здоровый режим работы. Голова в этот период может кружиться по следующим причинам.

Сниженный сосудистый тонус. Резкий отказ от табакокурения приводит к снижению сосудистого тонуса. В результате этого падает артериальное давление. Если оно и без того было пониженным, возможно ухудшение самочувствия: от легкого головокружения до тошноты и даже обморочных состояний. Это не должно пугать курильщика: такие недомогания быстро проходят, они не опасны для здоровья.

Больше кислорода в крови. При курении «место» кислорода в крови занимает углекислый газ. Из-за этого организм постоянно испытывает кислородное голодание и адаптируется к таким условиям. Когда происходит отказ от сигарет, кровь постепенно очищается, насыщается кислородом. Для организма это оказывается стрессом: головной мозг на короткое время оказывается перенасыщенным кислородом, из-за чего периодически может кружиться голова. Такие же симптомы возникают у жителей городов, редко выезжающих на природу. Пробыв несколько часов на свежем воздухе, они могут чувствовать головокружение, тошноту, головную боль.

Синдром отмены. Никотин является легким наркотическим веществом, вызывающим сильную зависимость у человека. Замещая собой ряд медиаторов, он перестраивает работу организма «под себя». Когда никотин перестает поступать в кровь, у курильщика начинается абстинентный синдром, «ломка». Самочувствие ухудшается из-за того, что организм еще не вырабатывает природных медиаторов и уже не получает заменившего их никотина. В целом синдром отмены, несмотря на ухудшение самочувствия, является позитивным признаком — он указывает на постепенное очищение организма от никотина.

Нервное напряжение. При преодолении никотиновой зависимости человек становится раздражительным, у него могут появляться проблемы со сном. Это ведет к увеличению утомляемости, что, в свою очередь, может провоцировать головокружения.

Квалифицированные специалисты медицинского центра «НаркоДок» напоминают — игнорировать головокружения не стоит. Так или иначе, с их помощью организм сигнализирует о том, что он не справляется с появившейся нагрузкой. Не обращая внимания на головокружения, можно спровоцировать развитие тяжелых недомоганий, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и т.п. Поэтому в период реабилитации важно обеспечить грамотную поддержку организму. Чтобы облегчить состояние бывшего курильщика в этот период, важно придерживаться следующих рекомендаций:

если закружилась голова, нужно присесть или прилечь на несколько минут, расслабиться, чтобы восстановить нормальное кровообращение;
при пониженном артериальном давлении можно пить сладкий чай, кофе, чтобы нормализовать его;
прогулки медленным шагом на свежем воздухе помогут организму быстрее вывести токсины и перестроить обмен веществ;
важно избегать стресса, нервного напряжения, серьезных физических нагрузок;
избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать тошноту или головокружение. Среди них — нахождение на большой высоте, взлеты и посадки на самолете, просмотр 3D-фильмов и т.п.;
контролируйте режим отдыха и сна: чем лучше человек, бросивший курить, будет высыпаться, тем быстрее пройдут неприятные симптомы, связанные с отказом от никотина;
контрастный душ поможет ускорить кровообращение и быстрее нормализовать работу сосудов;
употребление шоколада улучшит самочувствие, поможет поднять давление и общий тонус организма. Также в рацион стоит ввести больше овощей, фруктов, рыбы.

Если после лечения табакокурения вы чувствуете себя плохо, испытываете головокружения или другие неприятные симптомы, обратитесь к врачу-наркологу или невропатологу за консультацией. Такие специалисты работают в медицинском центре «НаркоДок». У нас на услуги наркологов, терапевтов, невропатологов действуют выгодные цены. Мы поможем вам бросить курить легко и без неприятных последствий для организма!

источник

Отказ от табачных изделий вызывает массу неприятных ощущений. Очень часто человек жалуется, что он бросил курить кружится голова и постоянно тошнит, у него появилась одышка, беспокоит сильный кашель. Одни симптомы могут быть ярко выраженными, другие проявляться только изредка или не беспокоить вообще. Но приступы вертиго у бывшего курильщика наблюдаются чаще всего.

Почему кружится голова при отказе от курения, ведь пагубное влияние никотина и токсинов исчезает. Причин, по которым могут наблюдаться приступы вертиго несколько:

Во время курения, химические вредные соединения сужают сосуды мозга. При продолжительном употреблении табака капилляры постоянно спазмированы. Как бросила курить, токсины не поступают больше в плазму крови, сосуды начинают постепенно приходить в норму, почему и болит голова.
Когда пациент постоянно употребляет табак, в организм кислород практически не поступает, мозг постоянно пребывает в состоянии гипоксии. Когда бросаешь курить, «серое вещество» быстро накапливает кислород, что проявляется приступами вертиго, мигренью.
Головокружение и тошнота при отказе от курения, сопровождает отмену табачных изделий. В основе патологического состояния лежит резкое уменьшение концентрации никотинов в разных медиаторах «серого вещества», почему и может возникнуть вертиго.
После отказа от табачных изделий, заядлые курильщики чувствуют нервное напряжение, их беспокоит бессонница, стресс, внезапные приступы ярости. Все это сопровождается повышением уровня адреналина в крови, вызывающего головокружение и головные боли.
Основная причина вертиго при отказе от курения – нехватка элементов группы B. Его недостаток помогут восполнить специальные поливитаминные препараты.

Отказаться от сигарет – тяжелое, но достойное решение, принять которое может далеко не каждый. Но бросить курить, не так просто, самочувствие сначала будет постепенно ухудшаться, появится головокружение, тошнота, сильная слабость.

Синдром отмены – патологическое состояние, наблюдающееся у человека после отказа от табачных изделий. Совокупность симптоматики, сопровождает пациента в течение определенного времени после прекращения поступления в организм никотина.

У всех курильщиков синдром отмены сопровождается совокупностью разных признаков:

сильная тошнота;
приступы мигрени;
озноб, жажда;
резкое изменение настроения;
головокружение;
чрезмерная нервозность, приступы агрессии;
постоянная раздражительность;
утрата концентрации, отстраненность;
чувство беспокойства, повышенной тревожности;
желание закурить, бессонница;
одышка, кашель, постоянное чувство усталости.

Возникновение неприятной симптоматики, вполне нормальное явление для заядлого курильщика, отказавшегося от табачной зависимости. Организм постепенно привыкает жить без канцерогенов и никотина, настраиваясь на нормальную работу. У очень многих пациентов появляется головокружение, тошнота.

Приступы вертиго не представляют серьезной угрозы для человеческого организма, но игнорировать данный симптом также не стоит.

Отказ от табака чреват для курильщика различными последствиями:

Риск падений, травм – даже непродолжительные приступы вертиго, обморочное состояние, повышают риск разных повреждений и травм при ходьбе, вождении авто.
Проблемы с близкими людьми и на работе – не всем приятно выставлять напоказ свое состояние, резкие головокружения могут помешать исполнению трудовых обязанностей, требующих постоянной концентрации.
Попытка закурить – самое распространенное последствие вертиго, которое может стать причиной возврата к пагубной привычке. Некоторые пациенты пытаются так облегчить свое состояние, не подозревая, какую угрозу для организма представляет даже незначительная доза никотина.
Внезапное спазмирование сосудов – основная причина инфаркта или нарушение питания мозга.
ВСД – патология может перейти в хроническое состояние, вызывая приступы головокружения, тошноты, чрезмерную потливость, слабость и другую симптоматики дистонии.

Если бросил курить и постоянно кружится голова, не следует возвращаться к вредной привычке, пытаясь избавиться от неприятного дискомфорта. Это настоящая встряска для организма, которая может спровоцировать развитие опасных патологий.

Каждый человек, решивший изменить свой образ жизни, бросить сигареты, должен заранее подготовиться к этому. Заядлый курильщик обязан понимать, на какой шаг он идет и чем ему грозит отказ от табака. Первое время его будут беспокоить головокружения, резкие перепады настроения, тошнота.

Если резко закружилась голова, стала сильно болеть, выламывает суставы, резко повысилось АД, паниковать не следует. Эти симптомы носят непродолжительный характер и исчезнут через несколько недель, необходимо просто набраться терпения и подождать.

При наличии различных патологий, прежде чем отказаться от сигарет необходимо обратиться к доктору, который назначит необходимые лекарственные препараты, которые помогут минимизировать риск развития негативных последствий.

Курильщик должен быть осведомлен о последствиях исключения вредной привычки. Через 2-3 недели вся негативная симптоматика проходит, самочувствие улучшается, и мозг начинает полноценно функционировать.

Что делать пациенту, если он бросил курить, беспокоит вертиго и головные боли:

Если резко возникло вертиго, нужно сразу же прилечь или сесть, расслабиться, распахнуть окно, ослабить ворот на одежде, обеспечив доступ свежего воздуха.
Проверить показатели АД, часто пониженное давление может стать причиной обморочного состояния, головокружения. Рекомендуется выпить насыщенный кофе или чай с большим количеством сахара (глюкоза быстро восстанавливает организм).
При отказе от злоупотребления никотином следует вести полноценный образ жизни. Каждый день гулять на свежем воздухе, посещать бассейн.
Бросить курить достаточно тяжело – это настоящий стресс для человеческого организма, которому нужно помочь восстановить свой тонус. Продолжительный сон, полноценный отдых позволит облегчить симптомы синдрома отказа.
Кроме прогулок, бассейна справиться с головокружениями, тошнотой помогут легкие физические упражнения, контрастные водные процедуры. Все это восстанавливает эластичность спазмированных сосудов, устраняет головокружения и приступы мигрени.
Табакокурение вызывает нехватку полезных веществ группы B, почему и кружится постоянно голова. После отказа от табака необходимо дополнить рацион питания продуктами, насыщенными этим витамином. Восполнить дефицит помогут и специальные поливитаминные комплексы, это позволит восстановить деятельность ЦНС.
Если приступы мигрени, головокружения не исчезают, следует обратиться к психологу или неврологу, пройти комплексное обследование. Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии опасных заболеваний.

Головные боли, слабость, повышенная утомляемость, головокружение часто сопровождают синдром отмены. Но, если придерживаться простых рекомендаций интенсивность неприятной симптоматики можно уменьшить. Очень часто кружится голова и от электронной сигареты, она также наносит вред здоровью.

Многие жалуются, что как только, бросаю курить, болит и кружится голова. Справиться с этим симптомом, неприятным дискомфортом и навязчивыми мыслями о сигаретах поможет самовнушение и чтение.

Издание автора Карра Аллена «Простой способ бросить сигареты» – лучший способ психологического воздействия. В книге в форме юмористического рассказа говорится о том, что зависимость от никотина – обычная привычка и внушение. Головные боли, головокружение и бессонница – ломка, с которой необходимо смириться.

Чрезмерная нервозность, приступы агрессии – психологический фактор, справиться с которым поможет интересное развлечение, хобби. Каждый человек выбирает себе занятие, которое нравится именно ему. Для одного отдых на природе – лучшее средство от плохого настроения, другим нравятся подвижные занятия или рыбалка.

Чтобы преодолеть зависимость, можно сделать себе теплую ванну, расслабиться, самое главное не начать курить заново, это нанесет сильный удар по человеческому организму. Никотин не поможет избавиться от головокружения. Если постоянно тянет курить, лучше обратиться к психологу.

Если неприятный дискомфорт, головокружение не исчезает через несколько недель, а становится все навязчивее, появляется тошнота, иногда рвота, нужно обязательно посетить доктора, который назначит полноценное обследование и установит настоящие причины патологического состояния.

источник

Курение наносит ущерб здоровью и приводит к нарушению систем организма. Знания о вреде курения сигарет приводят к увеличению числа тех, кто хочет бросить курить. Многие знают, когда бросаешь курить, улучшается здоровье, цвет зубов и ногтей, улучшается общее самочувствие.

Часто люди удивляются, когда узнают, что при прекращении употребления табака первоначально человек чувствует себя плохо, могут отмечаться головные боли, может начать кружиться голова, ухудшение общего самочувствия. Бросающие часто задают вопрос: почему начинает кружиться голова, когда бросаешь курить. Что можно сделать?

Длительно курящий человек долгое время травит организм токсинами и продуктами горения сигарет. На организм оказывают влияние многие вещества, ухудшающие самочувствие на период курения сигарет. Когда человек бросает курить, то есть происходит отказ от курения, тело перестает получать ту ежедневную дозу вредных веществ, без которых уже не может нормально функционировать.

Организм дает сигналы в виде головных болей, начинает кружиться голова, как бы говоря, что ему требуются вредные вещества. В данный период часто курильщики начинают курить заново, так как не могут справиться с желаниями тела и стремятся прийти в былое равновесие. А уж если курильщику становится плохо после того как бросает курить, это лишний повод возобновить курить сигареты.

Бросать курить нужно и крайне необходимо для здоровья организма.

Причин, почему кружится голова, несколько. Основой, конечно, является влияние вредных веществ и никотина.

Когда человек курит, вредные химические вещества сигареты приводят к сокращению сосудов головного мозга. При длительном курении сигарет сосуды постоянно остаются в спазмированном состоянии. Как бросил курить, вещества перестают поступать в кровь, сосуды больше ничего не ержит, и они быстро расслабляются, что и является причиной болей в голове.
Когда человек курит, в организм поступает меньше кислорода, поэтому мозг привыкает находиться в условиях постоянного кислородного голодания. При отказе от курения количество кислорода, которое поступает в мозг, нарастает и приводит к избытку в теле, что проявляется появлением болей в голове, начинает кружиться голова.
Все хорошо знают о никотиновой зависимости и о синдроме отмены при отказе от употребления сигарет. В основе синдрома отмены лежит подмена никотинов различных медиаторов мозга. Резкое снижение их концентрации приводит к появлению головокружения, головным болям.
После того как бросил, часто курильщики жалуются на нервное перенапряжение, постоянный недосып, вспышки гнева, стресс. Все это сопровождается выбросом адреналина, вызывающим боли в голове, из-за чего кружится голова.
Голова кружится, когда в организме есть хронический недостаток витаминов группы В, что характерно для тех, кто бросил употребление табака.

В первую очередь курильщик должен знать последствия отказа от курения. Не стоит забывать, что они обязательно проходят после нескольких недель отказа от курения сигарет. Если после отказа от курения сигарет появились головные боли и головокружение, можно выполнить следующие действия. Что делать, чтобы голова не кружилась, или как можно облегчить состояние?

Если начинает кружиться голова, необходимо в срочном порядке сесть или лечь и расслабиться, открыть окно, расстегнуть одежду, обеспечив приток свежего воздуха.
Далее необходимо измерить давление, часто снижение давления может приводить к головокружениям и обморокам. Если есть возможность, нужно выпить сладкий чай или крепкий кофе.
При прекращении употребления табака помимо непосредственного отказа от сигарет необходимо изменить образ жизни. Нужно каждый день как минимум в течение часа проводить прогулки на свежем воздухе.
Учитывая, что бросить курить – это стресс для организма, необходимо организму помогать в восстановлении. Нормализовать отдых и сон.
Помимо прогулок в борьбе с головокружениями помогут небольшие физические нагрузки и контрастный душ. Все это способствует нормализации тонуса сосудов и уменьшению проявлений головокружений и болей в голове.
Когда бросают употребление табака, в организме имеется дефицит витаминов группы В, потому после отказа от курения нужно соблюдать определенные правила питания. Необходимо включить в рацион витамины группы В, они способствуют нормализации деятельности нервной системы.
Если головокружения и головные боли не проходят, то необходимо обратиться за помощью к невропатологу, это могут быть симптомы, не связанные с отказом от курения.

Головокружение, слабость и боли в голове часто могут быть после отказа от курения. Но существуют способы, которые обязательно помогут в уменьшении головных болей и слабости.

источник

Очень часто от курильщика можно услышать, что когда он бросил курить, кружится голова и присутствует ощущение дискомфорта. К сожалению, вредная привычка, присутствовавшая годами в жизни человека, значительно сказывается не только на здоровье, но и на психологическом состоянии, поэтому отказаться от нее сложно. Люди, решившие навсегда избавиться от коварной привычки, достойны уважения, но они должны основательно подготовиться и настроить свой организм на предстоящие перемены. Из-за чего происходят головокружения после отказа от курения?

Ошибочно утверждение, что никотин оказывает пагубное влияние только на органы человека, но при этом не затрагивает мозг. Табачный дым, попадая внутрь организма, мгновенно всасывается в кровь и уже через 5 секунд достигает мозга. Ответственным за возбуждение в головном мозге является ацетилхолин, который вырабатывается организмом самостоятельно в нужном количестве. Действие никотина подобно ацетилхолину, поэтому при курении мозг является обманутым, при этом не может контролировать процесс выработки самостоятельно. Регулярное поступление никотина вызывает привыкание, организм расслабляется и перестает вырабатывать ацетилхолин, потребляя его из табачного дыма. Когда курильщик пытается отказаться от табачной зависимости, то мозг испытывает дефицит тех веществ, которые длительное время присутствовали, в этот момент возникает непреодолимое желание выкурить хоть одну сигарету. Никотин, попадая внутрь, нарушает естественные процессы, вызывает всплеск в центре нервного возбуждения. Сразу после выкуренной сигареты ощущается спокойствие и блаженство, но уже через несколько минут происходит противоположный эффект, и чтоб снова ощутить прежнее состояние нужно принять очередную дозу никотина.

Медики утверждают, что при отказе от потребления табака кружится голова по следующим причинам:

Вредный табачный дым оказывает негативное влияние на состояние сосудов. При попадании в кровь никотин вызывает сужение капилляров, из-за чего происходит спазм. Резкий отказ приводит к снижению тонуса сосудов, в результате чего артериальное давление падает, начинаются головные боли. Возрастает концентрация кислорода в крови. У заядлого курильщика присутствует большое количество молекул углекислого газа в крови, организм испытывает кислородное голодание. Когда происходит отказ от табака, то кровь постепенно очищается от вредных токсинов, но усиленное поступление кислорода может вызвать головокружение и рвоту на некоторое время;
Регулярное курение приводит к повышенному содержанию в организме такого вещества, как глутамат. Это вещество является неотъемлемым участником в процессах запоминания, а так как мозговой центр запоминает приятные ощущения, то происходит некая фиксация при очередном втягивании табачного дыма. Таким образом, головной мозг является обманутым, воспринимая токсины за приятные ощущения. Происходит выброс гормонов радости — эндорфина и серотонина, что приводит к формированию зависимости и желанию чаще испытывать приятные ощущения;
Нарушение психологического состояния. В любой стрессовой ситуации курящий человек использует сигареты, как способ успокоиться и прийти в себя. В период отказа от табака привычный образ жизни нарушается, неумение расслабляться другим способом приводит к нервозности и другим проблемам психологического характера. Отсутствие регулярных выбросов различных гормонов в головной мозг, которые до этого решались посредством перекуров, создают нервное напряжение, из-за чего может постоянно болеть голова;

Чем больше стаж употребления табачных изделий, тем сложнее будет процесс избавления от привязанности к ним. Важно знать, что во время отказа от никотиновой зависимости организм полностью перестраивает свою работу, иммунная система ослабевает, поэтому существует большая вероятность заболеть.

Что собой представляет синдром отказа от табака? Процесс избавления от вредной никотиновой привычки специалисты называют синдром отказа или отмены. Это совокупность определенных симптомов, которые сопровождают курильщика после отмены поступления табачного дыма в организм. На самом деле это большой стресс, который затрагивает не только физиологическое, но и моральное состояние человека. В зависимости от особенностей организма у каждого синдром проявляется по-разному. Выделяют такие симптомы, как:

тошнота;
мигрени и головокружение;
дрожание конечностей;
резкие перепады настроения;
чувство тревоги, агрессия и раздражительность;
заторможенность и апатия;
отсутствие аппетита;
потеря концентрации и неспособность сосредотачиваться;
непреодолимая тяга к курению;
нарушение сна;
хроническая усталость.

Важно знать, что при отказе от курения симптоматика синдрома может длиться от 2-3 дней до нескольких месяцев. Кроме того, отсутствие острой тяги снова закурить не является гарантией полного искоренения привычки. В будущем нужно учиться жить без никотина, ведь вероятность сорваться будет присутствовать еще некоторое время.

Будет ли от курения страдать организм, зависит от его способности восстанавливаться. Важно помнить, что временные головокружения могут стать причиной потери сознания, а это чревато травмами и ушибами. При отказе от курения болит голова, возникают проблемы с работой головного мозга, которые значительно сказываются на состоянии человека, поэтому он не сможет выполнять задачи, требующие внимания и сосредоточенности. К сожалению, не все выдерживают такого напряжения и через несколько дней снова начинают курить. Для организма, который только начал восстанавливать свою работу и привыкать без никотина, потребление прежних доз вредных веществ является опасным. Резкий спазм кровеносных сосудов может вызвать усиленные головные боли и даже инфаркт. Кроме того, вредные смолы, содержащиеся в табачном дыму, могут стать причиной развития опухоли в головном мозге.

Что касается подростков, которые в раннем возрасте начинают курить, то существует высокий риск развития заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания. Не до конца сформированные защитные функции и нервная система чутко реагируют на раздражитель, который вызывает необратимые изменения.

Особую опасность табакокурение оказывает и на женский организм, может привести к нарушениям репродуктивной функции. Если девушка, ранее злоупотреблявшая сигаретами, бросила курить, но болит голова после этого, то не стоит пугаться, нужно перебороть эти чувства и не сорваться. Как облегчить состояние? Не всегда курильщики со стажем могут легко отказаться от своей привычки, многие задаются вопросом о том, что делать для облегчения абстинентного синдрома.

Первое, что необходимо сделать — это серьезно настроиться на предстоящие изменения. Для усиления мотивации рекомендуется ставить цели, например, прожить 1 день без табака, а затем постоянно увеличивать время. Такие мелкие достижения покажут, что жить без вредной привычки вполне реально. Конечно, человек с никотиновой зависимостью может и не мочь справиться самостоятельно, в этот момент важны поддержка и понимание окружающих. Не рекомендуется находиться в состоянии апатии одному, попросите родных и близких поддержать в трудную минуту. Общение поможет отвлечься от постоянного желания покурить. Вообще, на момент отказа желательно взять отпуск, расслабиться, отдохнуть и собраться с мыслями. Специалисты советуют больше спать, так как во сне организм восстанавливает силы.

Если человек бросает курить, но у него кружится голова постоянно, то ему нужно обратиться за помощью к доктору. Игнорировать дискомфортное состояние нельзя, так как это представляет серьезную угрозу для здоровья. Врач пропишет специальные препараты, которые облегчат симптоматику и помогут быстрее избавиться от табачной зависимости. Одним из методов является замена вредной привычки на здоровую. Если ранее время уходило на перекуры, то теперь его можно провести с пользой, например, заняться спортом. Несколько минут разминки или приседаний, даже на рабочем месте, укрепят мышцы, очистят кровь от токсинов и насытят ее кислородом, а также придадут ощущение бодрости.

Единственное предостережение — нужно быть осторожным с принимаемой пищей. Дело в том, что еда является сильным природным антидепрессантом, и неудивительно, что после отказа от сигарет многие набирают лишний вес. Природа психологической зависимости такова, что человек пытается заменить то, от чего ему ранее пришлось отказаться. Таким образом, отсутствие никотина заменяется большим приемом пищи, набираются лишние килограммы.Только разобравшись, почему от курения кружится голова, можно избавляться от коварной привычки. Всегда нужно помнить о положительных моментах и настраиваться на хороший результат. Переборов страх неприятных симптомов, вы обеспечите себе здоровое будущее. Уже через несколько дней результаты станут заметны: улучшится состояние крови, нормализуется дыхание, станут возвращаться вкусовые и обонятельные ощущения. Отказ от курения несет не только хорошие результаты касательно здоровья, но и положительно сказывается на финансовой экономии.

источник