Ощущение, что земля крутится и почва уходит из под ног, довольно распространено – это головокружение. С таким состоянием сталкивался хотя бы раз в жизни каждый. Чаще всего, головокружение считают симптомом переутомления. От части, это так, но помимо переутомления, выделяют еще порядка восьмидесяти причин, которые способны вызвать головокружение.
Частые причины ↑Головокружение может возникнуть и в результате приема некоторых медикаментозных препаратов, как один из побочных эффектов. Особенно выражен этот эффект у некоторых групп лекарств, к ним относятся:
седативные средства;
транквилизаторы;
сильные антибиотики;
противоаллергические медикаменты.
Если возникло головокружение от приема препаратов, об этом нужно сообщить лечащему врачу, он примет решение о продолжении приема этого средства, его замене или уменьшения дозировки.
Вредные привычки ↑При поражении вестибулярного аппарата, человек чувствует, как у него кружится голова, возникает тошнота, шум в ушах и повышается частота сердцебиения. Такое состояние называют вертиго.
Вестибулярные нарушения ↑
головокружение;
боль в ухе и голове;
снижение слуха, шум в ушах;
повышение температуры тела;
рвоту и тошноту.
Чтобы справиться с лабиринтитом назначают противовоспалительные, антибактериальные и антисептические препараты. Симптомы могут сохраняться еще до нескольких недель, после окончания лечения — это считается нормой.
Внутричерепные травмы вызывают различные нарушения, которые являются причиной головокружения:
нарушение кровообращения в ухе;
повышение давления жидкости во внутреннем ухе;
нарушение целостности кости во внутреннем ухе;
перелом основания черепа;
повреждение нервных клеток, отвечающих за работу вестибулярного аппарата.
Нервная система и головокружение ↑
Эпилепсия еще одна патология, которая сопровождается головокружением. Для нее характерны не только эпилептические припадки, а и кружение головы и др. признаки. Они, как правило, являются предвестниками наближающегося приступа.
Рассеянный склероз вызывает многочисленные нарушения в коре головного мозга, нарушая работу нейронов. Проявления рассеянного склероза многообразны:
головокружение является одним из основных симптомов;
слабость в мышцах конечностей, вплоть до паралича;
нарушение координации;
рвота;
недержание мочи;
нарушение слуха и зрения и др.
По статистике, люди, страдающие от мигрени, значительно чаще остальных сталкиваются с головокружением. Зачастую именно это состояние является аурой (предвестником) наступающего приступа мигрени. В некоторых случаях может проявляться одновременно с сильным приступом боли, что ухудшает состояние больного.
Психогенное головокружение ↑Остеохондроз также может стать причиной того, что вы столкнетесь с проблемой головокружения. Остеохондроз приводит к дегенеративным изменениям в межпозвоночных дисках или шейных позвонках. В результате деформации шейных позвонков, может произойти сдавливание сосудов, ведущих к мозгу и как результат, возникает гипоксия мозга из-за недостатка кислорода и сопутствующие с ней симптомы. Помимо того, что кружится голова, больной, ощущает следующие симптомы:
боль в шейном отделе позвонка;
головная боль;
слабость, отсутствие желания что-либо делать;
хруст во время поворотов головой;
онемение верхних конечностей, слабость в мышцах.
Работа за компьютером ↑Как правило, когда кружится голова во время беременности — это норма. Довольно часто женщины в положении отмечают такой симптом в момент того как встают с кровати после сна или находятся в душном помещении. Во-первых, организм во время беременности получает большой стресс в результате перестройки гормонального фона, поэтому реагирует на разные факторы значительно острее, чем в обычном состоянии. Во-вторых, в момент вынашивания плода большую часть полезных микроэлементов малыш забирает на себя, поэтому женщины часто сталкиваются с железодефицитной анемией, а уже это состояние вызывает головокружение. В-третьих, токсикоз также становится одной из причин этого симптома.
Рекомендации для беременных следующие:
сбалансированное питание;
прием комплекса витаминов и препаратов, содержащих железо;
прогулки на свежем воздухе;
лечебная физкультура, чтобы не допустить застойных явлений в позвонке и остеохондроза;
регулярное посещение своего врача.
Головокружения у ребенка ↑источник
Может ли от компьютера кружиться голова?У меня нетбук, я сижу за ним в день 4-6 часов, каждый день. Недавно начались головокружения, состояние, как пьяное!Может это быть от компьютера?Или другую причину искать?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Может запросто от компьютера быть, у меня к концу рабочего дня всегда голова как в тумане от компьютера
может.попробуйте настройки монитора поменять
Конечно может! Я пару часиков посижу, так сразу начинаю чувствовать себя как выжатый лимон. С айпэдом лучше.
Это от неподвижной позы.Надо делать каждые40 минут 15 минутные перерывы, иначе нарушается кровообращение, что может, не дай, Бог, привести к тромбообразованию. Также, от неподвижной и неудачной посадки за компом может появиться остеохондрод, что и ведет к головокружениям и т.д. Короче, очень вредна работа за компом, а про зрение — отдельная песня.
Еще может повышаться давление, от этого — головокружение вполне может быть. Один вред от компа.
А какой должен быть монитор?
согласна с ╧4! у меня такая же проблема, к неврологу ходила, рентген шеи делала — остеохондроз шейного отдела. советуют к остеопату сходить, но от грубых массажей и мануалов отказываться!
Замедленное кровообращение Низкое давление или пониженный гемоглобин Низкое содержание сахара в крови Нехватка кислорода
У меня такая же проблема. Еще одна особенность — когда набираю текст,см. на клаву, потом перевожу взгляд на экран посмотреть, что набрала и меня шатает. У меня остеохондроз, поэтому все это происходит. Вообще советую провериться, к неврологу сходить, потому что лучше раньше начать себе помогать, чем потом в зрелом возрасте мучатся и не знать куда бежать и что делать.
Мою мать по причине зависимости от ТВ чуть кондрат не хватил. А недавно я оказался в плачевном состоянии. Голова кружиться и вроде глаза стали косить. Связываю это с длительным нахождением перед компьютером. Часов 10 в день или больше даже.
Может ли от компьютера кружиться голова?У меня нетбук, я сижу за ним в день 4-6 часов, каждый день. Недавно начались головокружения, состояние, как пьяное!Может это быть от компьютера?Или другую причину искать?
у меня кружится голова после ноута што делать.
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
У меня иногда от компьютера очень сильно кружится голова, даже бывает и тошнит. У некоторых моих друзей тоже наблюдаются такие же признаки, как у меня. От чего же они могут возникать?
Но если же человек в пользовании ЭВМ малоопытный здесь может влиять перегрузка разума не знакомым ему управлением. Когда я пользуюсь на автомате я чувстую себя нормально, но как только сталкиваюсь с труднорешимой проблемой или как пример на новой работе остваеваешь учетные программы, тогда голова идет кругом.
Помню дал взрослой женщине поиграть в автогонку, после чего ее шатало и кружило.
Так же нельзя перегружать себя по времени продолжительности сидения за ЭВМ.
Компьютер приносит к вам в дом интернет, а в нём не только положительная информация, есть и много негативной и очень даже вредной. Причём есть и такая информация, которую некоторые, скажем так, тёмненькие люди, — типа чёрные маги, колдуны, ведьмы, — размещают целенаправленно для сбора энергии с пользователей. Наверное, все уже знают про энергетический вампиризм. Это как раз то. А мелькающая и дёргающаяся реклама? Знаете, как она давит на психику? А, когда сидящий в инете пользователь проводит в нём довольно много времени и не защищает себя, то он теряет энергию, и может кружиться голова, появляться тошнота, ухудшаться самочувствие, можно даже заболеть.
Как защититься ? Необходимо хотя бы раз в полчаса-час, когда вспоминаете об этой опасности, представить, что вы — зеркало, причём не злое, а доброжелательное, живое, любящее. И послать эту мысль в интернет. Не писать,а так, просто послать.
Верующим это будет легче понять. Потому что они постоянно живут в связи с Богом, зная, что они его дети и этим защищены. Ну, а атеисты. Ну, как-то так. разберутся.
Головная боль является самым распространенным недугом, так как он может возникать по многим причинам. Причин появления недуга несколько десятков. Люди, часто работающие за компьютером отмечают, что болеть голова может при длительном использовании компьютера. Проблема касается не только сотрудников офиса и фрилансеров, но и обычных пользователей. Только при знании того, по каким причинам болит голова, можно решить проблему.
Почему же может болеть и кружиться голова при частом использовании компьютера? Наиболее распространенными причинами можно назвать:
Если кружится голова или начинается болевой синдром, тогда следует более точно определить локализацию проблемы. Если он локализован в затылочной части, то причиной может стать сильное перенапряжение мышц. Через некоторое время боль распространяется на всю черепную коробку. Почему появляется боль? После длительной работы в одном положении может появится сильное перенапряжение мышц, которое приводит к нарушению кровообращения. Кружится голова по причине недостаточного снабжения мозга кислородом, боль появляется при спазмах сосудов из-за недостатков питательных веществ.
Усталость также можно назвать причиной, по которой появляется боль. Дело заключается в том, что после длительной работы за компьютером существенно перенапрягаются глаза и головной мозг. В особых случаях кружится голова и появляются другие симптомы, к примеру, тошнота, зуд, жжение и так далее.
Умственное напряжение также приводит к тому, что кружится голова или появляется боль. После долгой работы может появиться хронический болевой синдром. Человек первое время не замечает то, что болит или кружится голова. Через некоторое время возникает депрессия или невроз. Для того чтобы решить проблему следует обратиться к врачу.
Вышеприведенные моменты определяют то, после чего кружится голова и по какой причине появляется боль. Знание этой информации позволяет решить большую часть повседневных проблем.
Если что-то болит, то человеку становится сложнее справиться со своими задачами, резко падает работоспособность, назревает стрессовая ситуация. Решить проблему, из-за которой болит голова, можно самостоятельно. Зачастую после длительной работы появление боли это всего лишь естественная реакция организма на усталость.
Выполнение нескольких рекомендаций поможет решить проблему. К этим рекомендациям можно отнести:
Сон – одно из лучших лекарств, так как во время отдыха происходит насыщение тканей кислородом и полезными веществами. Если проблема возникает на момент работы, когда оказаться в уютной кровати не получится, то следует делать небольшие перерывы. Перерыв на 15 минут может помочь отвлечься от работы и дать мозгу отдохнуть, получить необходимое количество питательных веществ и кислорода для поддержания работоспособности. Хороший сон позволяет решить многие проблемы со здоровьем. Научно доказано, что плохой сон приводит к появлению стресса и депрессии, так как подобное состояние человека является реакцией организма на отсутствие хорошего отдыха.
Перенапряжение глаз может привести также к появлению проблем. У каждого человека своя предрасположенность к появлению болей вследствие перенапряжения. Если периодичность появления проблем высокая, то нужно делать перерыв через каждые 45 минут. Существуют специальные упражнения, которые позволяют снизить напряжение и исключить вероятность появления головной боли.
Недостаточное количество магния также может стать причиной возникновения проблемы. Болит и кружится голова во многих случаях именно из-за нехватки этого элемента. Проведенные исследования указывают на то, что употребление магния позволяет значительно снизить риск появления болей и головокружений.
Правильная осанка и здоровый образ жизни. При неправильной осанке есть вероятность возникновения проблемы. Также головокружение и боли могут возникнуть при малоподвижном образе жизни.
В большинстве случаев головная боль и головокружение является причиной переутомления, неправильной осанки и при малоподвижном образе жизни. Исключение внешних раздражителей может привести к улучшению состояния и повышения работоспособности. Однако в некоторых случаях обойтись без обследования нельзя.
Некоторые упражнения позволяют снизить вероятность возникновения проблем. Одно из них выполняется следующим образом:
Плавно опускаем подбородок к груди и возвращаемся в исходное положение.
Поворачиваем голову в одну сторону и фиксируем положение на полминуты.
Возвращаемся в исходное положение и повторяем предыдущий этап, но только в другую сторону.
Возвращаемся в исходное положение и опускаем голову так, чтобы ухом дотронуться до плеч. Фиксируем положение на полминуты.
Также решить проблему можно при помощи точечного массажа. Им можно снять симптомы стресса и скованность мышц. Также точечный массаж может существенно повысить кровообращение, что приведет к лучшему снабжению головного мозга кровью. Выполнить массаж можно следующим образом:
Воздействуем на точки, расположенные чуть выше верхней части запястья.
На расстоянии 5-ти миллиметров от наружной части глаза.
В районе основания уха, непосредственно над скуловой дугой.
Непосредственно у внешней части брови в углублении.
Выше средней части запястья.
Вышеприведенные рекомендации позволяют провести точечный массаж, который снимает боли и спазмы кровеносных сосудов.
В некоторых случаях без обращения за помощью к врачу не обойтись. Сильные боли при длительной работе, головокружение могут быть признаками того, что есть более серьезные проблемы. Утомление не должно стать причиной хронических болей. Если они вызывают сильный дискомфорт и возникают довольно часто, то следует обратиться к врачу. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, скачки давления и многие другие проблемы могут приводить к хроническим болям.
Кружится голова и тошнит, если много времени провожу в интернете за компьютером, причины?
Причин этого может быть несколько:
влияние магнитного поля от компьютера на организм;
в помещении душно;
долго не меняется положение тела, при этом голова чаще всего наклонена вперед, а это значит, что положение позвоночника искривлено, мышцы шеи перенапряжены;
наступает переутомление организма, очень большая нагрузка идет на зрительные рецепторы, повышается глазное давление.
Еще возможно и то, что в организме не хватает глюкозы, необходимо восстановить его в организме.
Старайтесь меньше сидеть в интернете и больше гулять на свежем воздухе. Делайте физкультпаузы, выполняя физические упражнения. Чаще проветривайте комнату, не допускайте, чтобы в помещении была духота.
Это может быть банальное переутомление, как правило человек сидит за компьютером долгое время, начинает болеть шея, позвоночник, голова, глаза. Вполне может и затошнить. В этом случае сделайте передышку, прогуляйтесь или просто полежите.
Бывает тошнит из-за нехватки воздуха, проветривайте как можно чаще свою квартиру (офис).
Дожили! Монитор — это реальный рабочий стол, системный блок — журнальный, а клавиатура — обеденный!
А теперь по существу. В наше время всё чаще и чаще появляются компьютеры, если для бабушек и дедушек это общение с детьми и внуками, через Скайп, то для молодёжи это многочасовая «прогулка» по Интернету. Вот отсюда все проблемы и болячки, как эти к примеру:
От того что человек длительное время сидит за ЭВМ в неподвижном положении, негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови (застой крови).
Чтение информации с экрана монитора может вызвать напряжение глаз. Расстояние между глазами и текстом на мониторе одно и тоже.
Долгое сиденье за ЭВМ приводит к неправильному питанию. И люди могут впроголодь просидеть за ним. А нехватка витаминов и минералов снижает, работу головного мозга. Отсюда и тошнота, и головокружение, и боль головы.
Стресс, заболевание кистей рук, вредные привычки, синдром сухого глаза, дисплейная болезнь глаз. Это далеко не весь список заболеваний от долгого сидения за компьютером. Его может добавить любой для себя, узнав из интернета или книг. Ну, а совет. Совета тут в принципе и нет. Каждый решает сколько ему сидеть за ЭВМ.
Название: Не могу работать за компьютером и смотреть телевизор Отправлено: medved от Февраль 05, 2011, 13:15:14
У меня раньше иногда во время сидения за компьютером голова как будто начинала кружиться. То есть такое ощущение что внутри все крутится в голове, муть какая-то, тяжесть, стул проваливается и т.д. А картинка на месте стояла перед глазами. То ли психогенное головокружение было, толи просто напросто шейный остеохондроз (так как шея продолжительное время находится в одном и том же положении)
С зеленым чаем при ВСД нужно осторожно быть. Кружку в день максимум. У меня лично после пары кружек зеленого чая подряд начинается тахикардия. Да и в инете везде пишут следующее: «Cодержащийся в зеленом чае кофеин возбуждает нервную систему, из-за чего у людей, страдающих нервным истощением, может наблюдаться нарушение сна и упадок сил. Таким людям лучше не пить чай на ночь, а только с утра и в небольших количествах. Не рекомендован зеленый чай и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью. Зеленый чай часто понижает давление, поэтому противопоказан в больших количествах при гипотонии. Однако он не рекомендован и при гипертонии в острой форме.»
Подробнее можно почитать в инете набрав «польза и вред зеленого чая».
Что такое КД? А в остальном полностью с Вами согласен. А чай зелёный тоже пью.
Я думал об этом но не пробовал если честно.
А на счёт контрастного душа — идея хорошая, тренирует сосуды.
Значит, что делал в двух словах. Шея это не изолированный набор позвонков, а часть позвоночника. Делал суставную гимнастику Норбекова — мягкими, плавными движениями разрабатывал отделы позвоночника (8 недель). Укреплял мышечный корсет (отжимания, мышцы спины, низ пресса, верх пресса). Еще как следует прицельно разминал спастические шейные мышцы — мягкими движениями (круги, из стороны в сторону) и самомассажем. Учился держать правильную осанку. Там есть два общепринятых подхода : представляешь, как будто прижимаешься к стенке; либо представляешь , как некая сила вытягивает тебя вверх за макушку.
Весь изюм в том, чтобы при сидении на стуле не вытягивать вперед шею. Голова должна быть на одной прямой с позвоночником. Время от времени надо отвлекаться от работы и фокусировать внимание на задней поверхности шеи на предмет вредоносного напряга.
Значит, что делал в двух словах. Шея это не изолированный набор позвонков, а часть позвоночника. Делал суставную гимнастику Норбекова — мягкими, плавными движениями разрабатывал отделы позвоночника (8 недель). Укреплял мышечный корсет (отжимания, мышцы спины, низ пресса, верх пресса). Еще как следует прицельно разминал спастические шейные мышцы — мягкими движениями (круги, из стороны в сторону) и самомассажем. Учился держать правильную осанку. Там есть два общепринятых подхода : представляешь, как будто прижимаешься к стенке; либо представляешь , как некая сила вытягивает тебя вверх за макушку.
Весь изюм в том, чтобы при сидении на стуле не вытягивать вперед шею. Голова должна быть на одной прямой с позвоночником. Время от времени надо отвлекаться от работы и фокусировать внимание на задней поверхности шеи на предмет вредоносного напряга.
Тут может влиять как сам сидячий образ жизни, так и излучение от компьютера.
Внутричерепное давление может повышаться, возможно вследствие нарушения кровообращения, которое в свою очередь может происходить или от мышечных блоков (особенно плечевой пояс) или от смещения позвонков в шее (когда есть нестабильность в этом отделе). Остальное всё написал.
Добрый день. Мне 30 лет. Месяца 4 назад начал замечать, что когда работаю за компьютером, минут через 15-20 устают глаза, голова становиться как будто чумная, холодеют кисти, стопы, щёки. Монитор ЖК самсунг, то же самое когда смотрю телевизор. Последнее время очень редко работаю за компом и смотрю телевизор (телевизор тоже жидкокристаллический). Около года у меня ВСД по гипотоническому типу. Со стороны глаз – миопия лёгкой степени (ещё со школы). Подскажите, что это может быть, и как это устранить?
И такое бывает. И даже картинка двигаться (якобы) иногда может.
Я мучилась только три месяца. Ну попался хороший психиатр и за три месяца снял все симптомы ВСД. Поэтому работу не бросила. А желание, да, было.
Я мучилась только три месяца. Ну попался хороший психиатр и за три месяца снял все симптомы ВСД. Поэтому работу не бросила. А желание, да, было.
Почему не хочет. нужно выяснять либо занимаясь самоанализом, либо к ПТ. Так, навскидку: может работа не нравится, или просто работать не хочется? Собственно, для меня самого немного странно то, что у сознания могут быть одни желания, а у подсознания — другие. Невроз из-за этого и возникает.
Почему не хочет. нужно выяснять либо занимаясь самоанализом, либо к ПТ. Так, навскидку: может работа не нравится, или просто работать не хочется? Собственно, для меня самого немного странно то, что у сознания могут быть одни желания, а у подсознания — другие. Невроз из-за этого и возникает.
Работать очень хочется! У меня неплохое образование и БЫЛИ большие амбиции. Из-за этой моей сецифической проблемы жизнь перевернулась с ног на голову — по мне ничего не видно, а я не могу работать: чувствую себя ужастно, и только перед компьютером. Сегодня впервые иду к психотерапевту, но задача мне, честно говоря, кажется неразрешимой
На данный момент чтоб хоть как-то удержаться на работе, начала принимать антидепрессанты — я их боюсь, как огня, но они единственные, что хоть как-то облегчает состояние.
это понятно, что подсознание умнее сознания ;)))) так а что мне теперь с этим делать?
Milania, спасибо за совет, но, к сожалению, все это не помогает Я это и так делаю.
Сходила к психотерапевту. Сказал, что компьютер — это просто одно из проявлений моей общей тревожной личности. И надо научиться принимать себя такой, какая я есть, и жить с этим. Но я сама себя вполне устраиваю и очень даже принимаю, если б не эта конкретная специфическая проблема. И я совершенно не представляю, как можно разговорами вылечить такую явную психосоматику. Так же можно годами разговаривать и ни к чему не прийти.
Не знаю, писали или нет, но современные мониторы и тв мерцают. У мониторов некоторых есть технология без мерцания — Flicker Free, лучше отдавать предпочтение ей, а возможно ещё и более современной матрице (нельзя просто купить самую лучшую, нужно смотреть под себя, проверять). С ТВ ситуация сложнее, про эту технологию не пишут (я не видел).
Как вариант можно попробовать найти монитор без светодиодной подсветки (ЖК, такие существуют).
Компьютерные очки — тоже (они обычно желтят).
Ещё программа — f.lux (может изменять регулировку цветовой температуры) — есть мониторы, которые умеют это делать сами, но программа может учитывать время суток.
Ещё? Гимнастика для глаз, свежий воздух и просто отдых.
Не знаю, писали или нет, но современные мониторы и тв мерцают. У мониторов некоторых есть технология без мерцания — Flicker Free, лучше отдавать предпочтение ей, а возможно ещё и более современной матрице (нельзя просто купить самую лучшую, нужно смотреть под себя, проверять). С ТВ ситуация сложнее, про эту технологию не пишут (я не видел).
Как вариант можно попробовать найти монитор без светодиодной подсветки (ЖК, такие существуют).
Компьютерные очки — тоже (они обычно желтят).
Ещё программа — f.lux (может изменять регулировку цветовой температуры) — есть мониторы, которые умеют это делать сами, но программа может учитывать время суток.
Ещё? Гимнастика для глаз, свежий воздух и просто отдых.
Не реакция ли у тебя на интернет и телевидение?Много сидел,много инфы получил негативной .Всё это зомбо ящики не для слабой психики.Раздражитель как бы.Особенно на политику внутри страны так действует ,всё херова,выхода нет,а потом уже рефлекс на интернет или телик закрепляется и психика отводит от такого стресса человека,спасает его.
Читал у одного программиста, который страдает расстройством нервной системы, что они использует черно-белый/серый экран для работы и этой очень помогает не перегружаться. Сам хочу попробовать перенастроить монитор. Пробовал смартфон перевести в черно-белый, не получилось:(
Для себя сделал вывод, что «цветные экраны» — однозначно повышают тревожность и возбудимость.
Головокружение может возникнуть и в результате приема некоторых медикаментозных препаратов, как один из побочных эффектов. Особенно выражен этот эффект у некоторых групп лекарств, к ним относятся:
Головная боль является самым распространенным недугом, так как он может возникать по многим причинам. Причин появления недуга несколько десятков. Люди, часто работающие за компьютером отмечают, что болеть голова может при длительном использовании компьютера. Проблема касается не только сотрудников офиса и фрилансеров, но и обычных пользователей. Только при знании того, по каким причинам болит голова, можно решить проблему.
Почему же может болеть и кружиться голова при частом использовании компьютера? Наиболее распространенными причинами можно назвать:
Если что-то болит, то человеку становится сложнее справиться со своими задачами, резко падает работоспособность, назревает стрессовая ситуация. Решить проблему, из-за которой болит голова, можно самостоятельно. Зачастую после длительной работы появление боли это всего лишь естественная реакция организма на усталость.
Некоторые упражнения позволяют снизить вероятность возникновения проблем. Одно из них выполняется следующим образом:
В некоторых случаях без обращения за помощью к врачу не обойтись. Сильные боли при длительной работе, головокружение могут быть признаками того, что есть более серьезные проблемы. Утомление не должно стать причиной хронических болей. Если они вызывают сильный дискомфорт и возникают довольно часто, то следует обратиться к врачу. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, скачки давления и многие другие проблемы могут приводить к хроническим болям.
Я это и так делаю.