Жидкий витамин д на масляной основе

Витамин Д: водный VS масляный

Витамин Д имеет очень важное влияние на нормальное самочувствие человека. Как утверждают врачи, в нашей стране, где мы не видим солнца месяцами, повсеместно наблюдается недостаток этого витамина в крови.

ФУНКЦИИ ВИТАМИНА Д В ОРГАНИЗМЕ

Витамин Д ответственнен за регуляцию обмена кальция и фосфора в организме человека. Значительный недостаток витамина Д у детей вызывает рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов, а также проблемы с зубами. Витамин Д влияет на эндокринную и иммунную систему, достаточный уровень этого витамина снижает риск аутоиммунных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

НОРМЫ СОДЕРЖАНИЯ ВИТАМИНА Д

Нормы содержания витамина Д в крови одинаковые для всех, независисмо от возраста и пола.

Официальные нормы витамина Д:

  • острый дефицит — менее 12 нг/мл (30 нмоль/л) — возникает рахит у детей;
  • нехватка витамина Д — 12-19 нг/мл (30-49 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 20-50 нг/мл (50-125 нмоль/л);
  • избыток — более 50 нг/мл (125 нмоль/л).

Однако ассоциация эндокринологов США (US Endocrine Society) утверждает, что эти нормы должны быть выше и специалисты, разделяющие эту точку зрения, стремятся поднять и удерживать уровень Витамина Д в крови на показателях 30-50 нг/мл (75-250 нмоль/л).

  • серьезный дефицит — менее 20 нг/мл (50 нмоль/л);
  • нехватка — 21-29 нг/мл (51-74 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л).

Возможно, вы удивитесь, если проверите свой уровень Витамина Д, сделав анализ крови 25-ОН (на 25-гидроксихолекальциферол).

В КАКОЙ ПИЩЕ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН Д?

Не стоит рассчитывать на получение Витамина Д в необходимой дозе только из пищи, так как он содержится в очень немногих продуктах. Это яичные желтки, говяжья печень и некоторые виды рыбы, и в тех витамин содержится в небольших количествах.

Для примера — в одном курином яйце его всего 41 МЕ, то есть для покрытия дневной нормы для взрослого человека в 800 МЕ, нужно съесть 20 яиц.

Витамин Д содержится в лососе, сардинах, скумбрии, печени трески, тунце, рыбе-меч.

Очевидно, природой задумано получение этого витамина исключительно во время нахождения на солнце. Если вы находитесь под лучами солнца в течение 15 минут 2-3 раза в неделю, то кожа вырабатывает примерно 1000 МЕ витамина Д.

Увы, реальность такова, что проводить значительную часть года в солнечном и теплом климате многим недоступна, поэтому необходимо восполнять дефицит Витамина Д, принимая препараты, его содержащие, в виде БАДов.

Суточная общая доза для взрослых составляет примерно 1000-2000МЕ/сут. Дети от 0 до 1 года должны получать 400-600 МЕ/сут. Беременные и кормящие женщины нуждаются в 1500-2000 МЕ/сут.

Однако, оптимальную дозировку вам должен рассчитать ваш врач по результатам анализа на определение количества витамина в крови.

ВОДНЫЙ ИЛИ МАСЛЯНЫЙ ВИТАМИН Д ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ

Витамин Д является жирорастворимым витамином, однако он представлен в виде водного и масляного растворов. Так какой же считается лучшим по усваиваемости?

У водного раствора снижена биологическая активность к рецепторам витамина Д, поэтому оптимален для детей с выраженными заболеваниями поджелудочной железы и кишечника, когда ребенок не в состоянии усваивать жиры. Водный содержит консерванты и стабилизаторы.
Масляный содержит только масло и витамин Д — масло является естественным консервантом.
Таким образом, для здорового и не аллергичного ребенка, для профилактики гиповитаминоза Д однозначно предпочтительнее масляный раствор.

ЗАПОМНИТЕ — ВИТАМИН Д НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ УТРОМ!

ПРЕПАРАТЫ ВИТАМИНА Д НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ
В нашей стране представлены три «работающих» препарата — «Аквадетрим», «Вигантол», «Ультра-Д».

«Аквадетрим» — один из самых популярных препаратов витамина Д на водной основе. Хорошо усваивается, но часто дает аллергическую реакцию.

«Вигантол» это аналог Аквадетрима производства Германии на масляной основе. Отлично действует.

ЗАРУБЕЖНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ВИТАМИНА Д

Хорошими считаются «Девисол», производства Финляндии, «Вигантолеттен» в таблетках, производства Германии. Американские марки Now, Doctor’s Best в капсулах, Child Life в каплях, Nordic Naturals в жевательных конфетах, Nature’s Answer для взрослых, California Gold Nutrition Baby D3.

Обращаем внимание, что дозу может подобрать только ваш врач после изучения ваших анализов!

← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←

источник

Выбираем капли с витамином Д для детей и взрослых

Витамин Д, или холекальциферол (colecalciferol) — незаменимое для человеческого организма вещество. Без него невозможно нормальное усвоение кальция, а значит, кости становятся хрупкими, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Получить холекальциферол можно из солнечных лучей и некоторых продуктов, но в регионах, где мало солнца, дефицит Д3 — грустная реальность. Но, благо, есть витамин Д в каплях, который отлично усваивается и быстро помогает.

Кому подойдут капли

Основная категория пациентов, которым прописываются жидкие растворы с холекальциферолом, — груднички и маленькие дети. Они еще физически не могут разжевать таблетку или проглотить большую капсулу, а дефицит для них более опасен, чем для взрослого. Если упустить этот момент и оставить малыша без холекальциферола, результатом станет сильный рахит, выпадение волос и задержка в развитии.

Удобно употреблять жидкие препараты и взрослым. Это оправдано, если нужно периодически менять дозировку. Например, в каждой капле по 1000 МЕ. Если налить 10 капель, получится хорошая доза для лечения сильного дефицита. А для ежедневной профилактики достаточно всего капельки. Такой препарат можно принимать всей семьей, от грудных младенцев до пожилых бабушек и дедушек.

В аптеке можно купить 2 типа растворов с холекальциферолом:

Они оба хорошо действуют, но есть важный нюанс, которым нельзя пренебрегать.

Правила выбора идеальных капель

Прежде чем покупать разрекламированный Аквадетрим или другие популярные растворы, необходимо ознакомиться с особенностями самого вещества. Если А и С — водорастворимые, то витамин Д относится к категории жирорастворимых. Это значит, что без жиров он просто не усвоится. Поэтому стоит насторожиться, если раствор с холекальциферолом делается на водной основе. Часто в него добавляют ненужную химию, которая помогает веществу нормально всосаться, но пользы такие добавки, делающие холекальциферол водорастворимым, организму не принесут.

Выбирая, купить витамин Д на водной или масляной основе, стоит отдать предпочтение последнему. Масляные капли часто содержат всего два компонента. Минимум вреда и максимум пользы. Главное — не переборщить и не налить вместо одной капельки пять.

Важно обращать внимание и на дозировки. Есть препараты, рассчитанные исключительно для младенцев. У них в каждой капельке содержится идеальная для грудничка дозировка в 400 МЕ. Для взрослого такой БАД не очень подходит. Им лучше выбирать капельки с содержанием в 1000-5000 МЕ витамина Д3. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом и узнать, сколько МЕ разрешается принимать.

Еще один формат — растворы для инъекций, например, Д3 БОН. Их можно колоть в мышцу и принимать внутрь, но перед этим нужно проконсультироваться с врачом.

Лучшие препараты на масляной основе (ТОП-7)

Выбирая хороший БАД для себя или своего ребенка, стоит остановиться на масляном варианте. Растительные жиры помогают колекальциферолу нормально усвоиться, а благодаря повышенным дозировкам, будет достаточно всего капельки в день, чтобы восполнить суточную потребность в витамине.

№7 Минисан

Финский препарат содержит легко усваиваемый витамин Д, растворенный в масляной основе. Капельки предназначены для лечения и профилактики дефицита у маленьких детей и грудных младенцев. Можно использовать и для взрослых, но дозировка будет больше. В одной капле финского лекарства 100 МЕ холекальциферола, родителям вместе с врачом необходимо рассчитать, сколько капель потребуется малышу.

  • не содержит спирт;
  • на основе натурального витамина Д;
  • можно контролировать ежедневную дозировку;
  • помогает укрепить иммунитет;
  • цена.
  • в редких случаях может вызвать рвоту у ребенка;
  • маленькая дозировка в 1 капле.

№6 Д-САН

Компания выпускает как детский, так и взрослый вариант препарата под названием Д-САН. Они оба изготавливаются на основе арахисового масла, а лимонное используется в качестве натурального ароматизатора. Чтобы Д-САН дольше оставался свежим, в него добавлен витамин Е. В каждой капле детского продукта содержится 200 МЕ витамина Д, норма для младенцев — 1-2 капельки. Можно давать детям старше 1,5 лет. Дозировка для взрослых рассчитывается индивидуально в зависимости от результатов анализа крови.

  • минимальное количество компонентов в составе;
  • нет вредной химии;
  • большой объем флакончика;
  • удобный дозатор;
  • нет вкуса;
  • приятный аромат лимона;
  • стоимость.
  • не подходит для грудничков.

№5 Pediakid

Производитель — Laboratoires Ineldea.

Французские капли с витамином D3 называются Pediakid и изготавливаются на основе подсолнечного масла, содержат токоферол в качестве натурального консерванта. Витаминное вещество для капель получают из ланолина, вещество максимально легко усваивается. Средство отлично подходит для новорожденных, содержит 200 МЕ витамина D в каждой капельке. Доза для грудничка — 2 капли.

  • содержит витамин Е;
  • можно мешать с напитками или принимать в чистом виде;
  • без вкуса и запаха.

№4 DeviSol

Производитель — Orion Pharma.

Финский препарат назначают маленьким деткам для улучшения процесса усвоения кальция. В жидкости содержится легко усваиваемая форма витамина Д3. У капелек нет вкуса и запаха, поэтому малыш не будет выплевывать лекарственный препарат. Дозировка для младенцев — 1 капля, для детей от 1,5 до 3 лет — 2 капли, доза для взрослых рассчитывается на основе анализа крови. Дополнительно в препарат добавлен жирорастворимый витамин Е.

  • для всех возрастов;
  • можно смешивать с напитками;
  • нет вкуса и запаха;
  • не содержит аллергенные компоненты;
  • без ароматизаторов, красителей и спирта;
  • цены на Девисол.
  • действует не на всех деток.

источник

Жидкий витамин Д: масляный и водный растворы

Организм ребенка после рождения активно запасается полезными веществами, которые поступают в его организм с молоком матери. Для крохи важны не только белки, жиры и углеводы, но и микроэлементы. Особенную потребность организм грудничка испытывает в витаминах.

В большинстве случаев с молоком матери малышу попадает достаточное их количество, но витамином Д (D), мать не может обеспечить малыша в полном объеме.

Роль этого витамина чрезвычайно важна для развития крохи, поэтому педиатры с первых посещений новорожденного акцентируют внимание на необходимости его дополнительного приема.

Что такое витамин Д?

Витамин Д представлен в нескольких формах, которые объединяют в единое название — кальциферолы. Существует две взаимозаменяемые его разновидности — Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Солнечный свет способен обеспечить организм только витамином Д3, в то время как пища является источником обеих форм.

Витамина Д может быть недостаточно, если ребенок недоношенный, или рожденный в осенне-зимний период. Вполне понятно, что такие детки меньше пребывают под солнечными лучами, поэтому их организм находится в зоне риска. Такая теория долгое время была неоспоримой, однако современная медицина шагнула далеко вперед и врачи считают, что проблема не в этом.

То количество витамина Д, которое образуется в коже, ничтожно мало, а вот дефицит витамина в продуктах питания, которые кушает кормящая мама, может существенным образом влиять на объемы его поступления в организм малыша. Поэтому врачи на начальном этапе развития ребенка советуют безопасные терапевтические дозы кальциферола всем грудничкам.

При появлении тех или иных патологий доза витамина Д может корректироваться.

Для чего нужен этот витамин?

Как и все витамины, кальциферол выполняет несколько важных функций. В частности:

  • активно участвует в формировании костей, мышечных волокон и нейронов;
  • способствует укреплению иммунной системы организма;
  • может кумулировать кальций и фосфор в костной системе и зубах, обеспечивая тем самым их прочность;
  • препятствует росту злокачественных клеток.

Если уровень витамина Д в организме будет недостаточным, ребенку грозит рахит. При этом заболевании костная ткань отличается патологической мягкостью, неспособностью выдерживать нагрузки тела.

Костные поры у детей с рахитом гораздо более крупные, в то время, как кости здоровых детей имеют микропористую структуру.

Невозможность формирования костных трабекул (перегородок) и является прямым следствием недостаточности витамина Д в организме ребенка.

Симптомы нехватки витамина Д:

  • позднее закрывается родничок;
  • ручки и ножки искривляются;
  • появляется сутулость в позвоночном столбе;
  • меняется форма черепа;
  • челюсть приобретает некрасивые очертания;
  • в дальнейшем проявляются признаки задержки умственного развития.

Симптомы передозировки витамина Д или аллергия?

Опасен не только недостаток витамина Д, но и его избыток (гипервитаминоз). К слову сказать, данное состояние встречается довольно редко и появляется не от разовой передозировки препарата, а вследствие систематического ее превышения, рекомендованной врачом при лечении или профилактике рахита.

Достаточно давать малышу повышенное количество витамина Д в течение 2-3 недель, чтобы это привело к выраженной картине его передозировки, а уже через 6-8 месяцев интоксикация перейдет в хроническую форму.

Также гипервитаминоз наблюдается при индивидуальной повышенной чувствительности к витамину Д, которая часто развивается если во время беременности женщина вела его прием. У таких детей возможна реакция даже на малые и умеренные количества витамина.

Истинная аллергия на витамин Д встречается крайне редко, гораздо чаще внешние проявления на коже ребенка (зуд, высыпания, шелушение) признаки передозировки витамина Д, а не аллергии на него.

Основные симптомы передозировки, на которые следует обратить внимание это:

  • признаки общей интоксикации (вялость, плохой сон и аппетит, бледность);
  • подгузники ребенку приходится менять чаще, чем обычно из-за повышенного выделения мочи;
  • жидкости, которую выпивает ребенок, становится значительно больше, что может расцениваться матерью как голод у детей первых месяцев жизни;
  • если мать долгое время не может понять, что нужно ребенку и ограничивает потребление жидкости тем же объемом, что и раньше, это может привести к дегидратации организма, внешним признаком которой является сухость кожи, потеря ее эластичности;
  • появление обильных и частых срыгиваний, рвота;
  • снижение ежемесячных прибавок в весе;
  • преждевременное закрытие большого родничка;
  • запоры или расстройство кишечника.

Заподозрив передозировку витамина Д, врач обязательно порекомендует провести дополнительное обследование в виде анализов крови, так как в этом случае происходит повышение кальция в крови из-за плохой его связываемости в костях. Несвязанный кальций вместе с током крови поступает в сосуды сердца, почек. где начинается его отложение, что нарушает работу этих органов.

Анализы при передозировке витамина Д включают:

  1. Общий анализ крови.
  2. Общий анализ мочи.
  3. Определение содержания кальция и фосфора в сыворотке крови.
  4. Определение кальция в моче (тест Сулковича).
  5. Определение продуктов обмена витамина Д в плазме крови.

Дополнительное обследование в виде УЗИ или ЭКГ, консультация узких специалистов может потребоваться лишь в тяжелых случаях, чтобы выяснить насколько далеко зашел процесс.

Важно! Избежать передозировки витамина Д поможет его прием по строгим показаниям врача (желательно проконсультироваться у нескольких специалистов) и с соблюдением рекомендованной дозировки.

При незначительном недостатке витамина Д лучше отдать предпочтение продуктам, его содержащим (морская рыба, сыр, кисломолочные продукты), чем аптечным средствам и, конечно же, больше времени гулять с ребенком в солнечную погоду.

витамина Д в продуктах питания

Какой раствор витамина Д лучше: масляный или водный?

Несмотря на то, что витамин Д является часто назначаемым средством для детей и практически все мамочки дают витаминные препараты грудничкам, аптечная сеть совсем не изобилует средствами с витамином Д, которые можно назначать грудничкам. Среди всего разнообразия препаратов, включающих различные формы кальциферола, не так много средств показаны деткам с рождения.

Препараты витамина Д в зависимости от основы делятся на два вида:

  • масляная форма;
  • водная форма, содержащая мельчайшие жировые шарики, заключающие витамин.

Преимущества водной формы:

  • всасывается в 5 раз быстрее, достигая большей концентрации;
  • эффект от приема сохраняется в два раза дольше, чем от масляной формы;
  • высокая биодоступность;
  • хорошо усваивается вне зависимости от приема пищи;
  • эффект от приема препарата наступает быстрее;
  • удобная форма для дозирования.

За счет чего же достигается такой эффект? Все дело в том, что любой жир, попадая в пищеварительный тракт подвергается действию солей желчных кислот, которые разбивают его на отдельные жировые капли, создавая эмульсию.

Благодаря этому обеспечивается доступ ферментов к жиру и его дальнейшее расщепление.

Таким образом, если витамин Д поступает в организм в масляной форме, то препарату необходимо пройти эту стадию прежде чем он усвоится, а если в водной форме (правильнее сказать мицеллярной), то усвоение начинается гораздо быстрее.

Водная форма витамина Д назначается деткам, родившимся раньше срока. Их желудочно-кишечный тракт образует недостаточно специальных веществ для расщепления витамина в жирной среде (в молоке матери), поэтому таким пациентам показан исключительно водный раствор витамина Д.

Некоторые из преимуществ водной формы одновременно имеют и отрицательные стороны:

  • способность организма усваивать витамин Д из данных препаратов, выше, что повышает риск передозировки при несоблюдении инструкции или при неадекватном лечении;
  • водные формы содержат много вспомогательных веществ, которые могут вызвать индивидуальную непереносимость.

Важно! Если действительно существуют серьезные основания для назначения витамина Д, то для коррекции в максимально короткие сроки и при условии хорошей переносимости, лучше отдать предпочтение водной форме.

Какой лекарственный препарат витамина Д лучше выбрать для грудничка

Рассмотрим наиболее популярные препараты, которые часто назначаются врачами. Их основным действующим веществом является холекальциферол (витамин Д3), препараты которого считаются более эффективными и современными по сравнению с эргокальциферолом (витамин Д2).

Аквадетрим — препарат витамина Д на водной основе

Средство применяют при дефиците витамина в организме, для лечения и профилактики рахита и других костных патологий (например, метаболические патологии). Противопоказаниями к применению является индивидуальная непереносимость компонентов препарата, гипервитаминоз. Препарат назначают детям с четвертой недели жизни.

Это может быть препятствием у малышей младшего возраста, поэтому врачи в данном случае заменяют Аквадетрим на Вигантол и Витамин Д3, которые назначаются ранее (с десятого дня жизни). Препарат разводят в чайной ложке воды. Курс лечения составляет в среднем 1-1,5 месяца.

В течение всего времени контролируются биохимические показатели крови. При необходимости педиатр назначает повторный курс с перерывом в неделю. Чтобы предупредить передозировку препарата, ни в коем случае не стоит увеличивать дозу, назначенную врачом.

При появлении у ребенка судорог, тошноты, рвоты и других настораживающих симптомов препарат отменяют и консультируются у врача.

Препараты на масляной основе

Препарат также назначают деткам с дефицитом витамина Д для регуляции обмена в организме кальция и фосфатов. Кроме этого, Вигантол способен нормализовать деятельность паращитовидных желез. Средство всасывается в тонком кишечнике, накапливается в костях, печени, мышцах скелета, сердечной ткани, почках. Максимальное накопление происходит примерно через пять часов после приема.

Метаболиты выводятся преимущественно с желчью. Препарат назначают для лечения рахита, с целью профилактики недостаточности кальциферолов в организме ребенка, а также при мальабсорбции, патологиях тонкого кишечника, гипокальциемии, остеопорозах различного происхождения.

Противопоказаниями к назначению является избыток кальция, а также индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Капли разводят в чайной ложке молока или дают с другой жидкостью. Схема приема при рахите следующая – препарат назначают в первый и второй месяцы жизни, а затем на пятый и девятый месяцы. На втором году препарат дают профилактическими курсами в зимний период. Доза может корректироваться в зависимости от улучшений в биохимических показателях анализа крови малыша.

Выпускается в разнообразных дозировках, что очень удобно для применения. Кроме холекальциферола препарат содержит альфа-токоферол. Действие препарата аналогично Аквадетриму и Вигантолу. Терапия длится около двух месяцев, затем малышей переводят на профилактические дозировки.

Что из себя представляют финские витамины Д3

Есть мнение, что некоторые витамины Д финского производства гораздо лучше лекарственных препаратов, но это мнение ошибочно. Эти препараты зарегистрированы в России в качестве БАД или вовсе не включены в реестр свидетельств о государственной регистрации (Девисол). Поэтому если ребенку прописан лекарственный препарат витамина Д с лечебной целью, то при хорошей переносимости средства, БАДом его лучше не заменять.

  • Дозировка и цена витамина Д3 в форме БАД
  • Говоря о группе препаратов кальциферолов сложно выделить наилучшее средство.

Все препараты одинакового хорошо помогают при недостаточности витамина Д у грудного ребенка, поэтому при грамотном и ответственном лечении избавиться от гипокальциемии можно при помощи любого из этих средств.

Существенная разница может быть во времени назначения препарата и схеме лечения, однако только врач с учетом особенностей ребенка делает выбор препарата.

Какой лучше давать витамин Д новорожденным и детям до года

Новорожденный в семье – большая радость для родителей и многочисленных родственников. По неопытности мамы и папы могут не знать, дефицит каких веществ опасен для крошечного организма.

Бабушки могут промолчать, не придав значения приёму витаминов в первые месяцы жизни малыша. Но если младенец не будет принимать витамин Д, повышается риск неполноценного физического развития и ухудшения состояния костной системы.

Чем опасна для новорожденных нехватка витамина Д

В человеческом организме витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. В холодное время года и в северных регионах страны дети и взрослые недополучают солнечный витамин.

Его дефицит приводит к следующим неблагоприятным изменениям:

  • Деформации костей.
  • Замедленный рост зубов.
  • Ухудшение аппетита.
  • Залысины на затылке.
  • Рост злокачественных клеток.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Повышение нервной возбудимости.
  • Неправильная работа внутренних органов.
  • Снижение уровня кальция, отчего возникает рахит.
  • Формирование непрочных мышечных волокон и нейронов.

Недостаточный уровень витамина D грозит ребенку рахитом. Костная ткань становится мягкой и утрачивает способность выдерживать нагрузку тела. Это связано с укрупнением костных пор и невозможностью образования костных перегородок.

У новорожденных симптомы нехватки витамина D проявляются по-разному:

  1. Деформируется черепная коробка.
  2. Поздно закрывается родничок.
  3. Меняются очертания челюсти.
  4. Наблюдается искривление позвоночника, рук и ног.
  5. По мере взросления становится выраженной задержка умственного развития.

Витамина Д часто не хватает недоношенным деткам и рожденным в осенне-зимний период. Они меньше получают солнечного тепла, тем самым попадая в зону риска.

Самостоятельно детский организм вырабатывает мало полезного вещества, а материнское молоко не способно полностью компенсировать его запасы. Поэтому в первые месяцы жизни врачи рекомендуют давать крохе витамин Д для новорожденных. В зависимости от цели приёма (лечение или профилактика) его доза может корректироваться.

Под общим названием «витамин D» специалисты понимают кальциферолы – эргокальциферол Д2 и холекальциферол Д3. От солнечного света организм берет только витамин D3. Обе формы вещества он получает из пищи (лосось, печень, овсянка, сыр, гречка, яичный желток, сельдь, сметана, мясо, скумбрия, сливочное масло, молоко, кукурузное масло, грибы, орехи, петрушка).

Разновидности препарата

Лечебно-профилактическое вещество продается в двух формах – масляная и водная. На вопрос, в какой форме лучше усваивается витамин D, специалисты отвечают, что в масляной.

Этот вариант обладает большей биологической ценностью и быстро поглощается тканями. Но его недостаток состоит в сложной дозировке. Водная форма хороша тем, что не оказывает токсического воздействия на организм и не дает побочных аллергических реакций.

Какой лучше давать витамин Д новорожденным и детям до года, можно прочитать в отзывах врачей. Водную форму педиатры рекомендуют давать младенцам с профилактической целью. При первых симптомах рахита эффективным будет масляный препарат. Недоношенным малышам обычно назначают водный раствор, т. к. он более мягко воздействует на организм.

Продаются препараты с витамином D в аптеке. Их стоимость зависит от технологических особенностей производства – у каждой компании они разные. Отечественные витамины можно купить недорого, например, за 200 рублей. Цена импортных препаратов с содержанием витамина Д2 или Д3 достигает 600 рублей.

И все-таки какой витамин Д лучше – масляный или водный? Судя по свойствам жидкой формы, она обладает большими преимуществами, нежели маслянистый вариант. Во флаконе предусмотрена возможность дозирования.

Вещество быстро усваивается независимо от того, когда была принята пища.

По сравнению с масляной формой водный витамин всасывается в 5 раз быстрее, а значит, эффект приходит незамедлительно и сохраняется надолго.

Почему же водный препарат работает лучше? Дело в том, что масляный продукт представляет собой специфический жир, который после обработки пищеварительным трактом превращается в эмульсию. Затем в процесс вовлекаются ферменты и жир расщепляется.

При поступлении масляного витамина D организму непросто усвоить его сразу. Мицеллярная форма, т. е. водная поступает в нужные органы и системы быстрее.

Как правило, ее назначают недоношенным детям, желудочно-кишечный тракт которых плохо справляется с расщеплением витамина в грудном молоке.

Применение водной формы витамина Д не должно быть бесконтрольным. Она содержит вспомогательные вещества, которые провоцируют аллергические реакции. Второй недостаток – риск передозировки при нарушении схемы лечения. Помните, что жидкий продукт всасывается очень быстро.

Ассортимент

Спросите у детского врача про витамин Д – для грудничков какой лучше, и доктор ответит, что малышам больше нужен холекальциферол (Д3). На водной основе витамин Д заложен в препарат Аквадетрим.

Он предназначен для лечения и профилактики заболеваний костного аппарата. Противопоказания к применению – гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость составляющих. Давать новорожденному Аквадетрим можно с 4 недели жизни.

Если возникает необходимость насытить организм раньше, с 10-го дня младенцу дают Вигантол или Д3, предварительно разбавив назначенную дозировку в 1 ч. л. воды.

Терапия длится 30 – 45 дней с обязательным контролем биохимических показателей крови. Повторный курс по мере надобности начинают после 7-дневного перерыва.

Если у ребенка возникают судороги, открывается рвота или появляются другие симптомы, лечение прекращают и сразу обращаются к врачу.

Определить, какой масляный витамин Д лучше купить детям, родителям поможет знание особенностей таких препаратов. Например, Вигантол назначают не только от рахита. В число его показаний входят:

  • Мальабсорбция.
  • Остеопороз.
  • Гипокальциемия.
  • Дисфункции паращитовидных желез.
  • Регуляция обмена кальция и фосфатов.

Средство всасывается тонким кишечником и передается сердцу, почкам, печени, костям и мышцам. Продукты распада выводятся с желчью.

Как давать Вигантол грудничкам? Капли разбавляют молоком или кипяченой водичкой. При рахите их используют в 1 и 2 месяцы жизни. Соблюдая временные интервалы, впоследствии витамин применяют на 5 и 9 месяце. В дальнейшем, в какое время принимать средство с витамином D, можно выяснить у врача. Со 2 года жизни препарат чаще всего назначают на холодные сезоны профилактическими дозировками.

Кроме Аквадетрима и Вигантола грудным детям подходит средство Витамин Д3 с альфа-токоферолом. Его фармакологические свойства совпадают с аналогами. Разница лишь в том, что Д3 новорожденным дают в течение 2 месяцев, после чего переходят на профилактические курсы.

Стандартная дозировка препаратов с витамином Д3:

  1. Аквадетрим. Профилактика – 1 – 2 капли в сутки. Недоношенным – по 2 – 3 капли. Лечение рахита – 4 – 6 капель.
  2. Вигантол. Профилактика – 1 капля в день. Недоношенные – 2 капли. Против рахита – 2 – 8 капель в день.
  3. Витамин Д3. Профилактика – по 1 капле в день. Недоношенным – вдвое больше. В лечебных целях – 2 – 8 капель в сутки.

БАДы с содержанием витамина Д3

Родителям, которые выбирают, какой витамин Д лучше купить детям, специалисты могут посоветовать препарат в форме БАДа. От обычных лекарств они отличаются целью применения – это сугубо профилактика.

Еще необходимо понимать, что БАД имеет меньшую эффективность, чем обычный витамин. Зато здесь нет синтетических добавок. В качестве вспомогательного вещества присутствует только витамин E – альфа-токоферола ацетат.

Профилактические БАДы с витамином D представляют собой масляные растворы:

  • Девисол – назначают с первых дней жизни. Суточная дозировка – 5 капель. Цена – 400 рублей за флакон.
  • Д3 Вит Бэби – можно пить с рождения до 3 лет. Дозировка – 1 капсула в сутки. Стоимость – 250 рублей.
  • Минисан – в педиатрии применяют с полутора лет. По 2 капли в сутки дают детям в возрасте 1.5 – 3 лет. После 3 лет – по 4 капли в день. Цена – около 400 рублей.

Среди кальциферолов сложно выбрать самое лучшее средство. Каждый препарат хорош по-своему. Но давать ребенку витамин Д без согласования с врачом нельзя, поскольку передозировка чревата расстройством дефекации, преждевременным закрытием большого родничка, интоксикацией и обезвоживанием организма.

Давать или нет витамин Д грудничкам: что говорит Комаровский

Известный современным мамам педиатр Комаровский считает профилактику гиповитаминоза важной задачей и рекомендует давать грудничку профилактические дозы витамина Д с октября по март.

В это время кроха получает мало солнечных лучей. Если младенец находится исключительно на грудном вскармливании, матери тоже будет полезно принимать витамин Д.

Ей подойдут масляные растворы (1 капля раз в 3 дня) и поливитаминные комплексы.

Когда можно давать ребенку витаминные добавки? Детский врач советует не торопиться и дождаться, пока прикорм в питании превысит 1/3 от суточного объёма рациона малыша.

Причем грудничок может принимать по 2 капли препарата еженедельно, а ребенок, который находится на искусственном вскармливании – только по 1 капельке.

Уменьшение дозировки обусловлено тем, что в молочных смесях уже содержится некоторое количество полезного вещества.

Если же осенне-зимний период выдался теплым и солнечным и женщине каждый день удается погулять с ребенком под солнышком как минимум полчаса, принимать витамин Д нет смысла. По крайней мере, так считает Комаровский.

Витамин Д в жидком виде (водный и масляный растворы)

Витамин Д в жидком виде представляет собой раствор для приема внутрь или внутримышечного введения. При недостаточном его поступлении с продуктами питания, нарушении всасывания, а также при недостатке солнечных лучей организм человек сталкивается с дефицитом. Витамин Д3 является активной формой витамина Д.

Он принимает участие в обмене кальция и фосфора, обеспечивает правильное функционирование паращитовидных желез.

Компонент помогает усваиваться кальцию и фосфору, отвечает за перенос минеральных солей, регулирует их выведение органами мочевыделительной системы. У детей во время интенсивного роста может развиться рахит.

При беременности возможно появления симптомов тетании. Всасывается витамин Д в тонком отделе кишечника.

В тем отличие витамина Д2 от Д3?

Холекальциферол и эргокальциферол – основные виды витамина Д, Д3 и Д2 соответственно. Эргокальциферол синтезируется растениями и грибами. Для обогащения им организмом необходимо включать в ежедневный рацион свежие соки, овощи и фрукты.

Небольшое количество соединения присутствует в молоке и зерновых культурах. Витамин Д3 синтезируется человеческим организмом при воздействии солнечных лучей. Помимо этого, компонент поступает в организм и с продуктами питания животного происхождения.

Витамин Д2 осуществляет регулирование кальциево-фосфорного обмена, улучшает их всасывание и способствует своевременному отложению в костной ткани. А холекальциферол положительно воздействует на процесс всасывания кальция и солей фосфорной кислоты из тонкого отдела кишечника, участвует в транспортировке минеральных соединений.

Если принимать препараты с содержанием витамина Д самостоятельно, можно нанести вред организму. При использовании их должна соблюдаться инструкция. Витамин Д2 расщепляется на несколько компонентов, избыточное количество которых негативно воздействует на органы и их системы. Витамин Д3 в ходе биохимических реакций превращается в кальцитриол, оказывающий сопротивление раковым клеткам.

При недостаточности веществ рекомендуется принимать в пищу продукты животного происхождения. При длительном хранении препаратов с содержанием витамина Д2 его эффективность снижается. Но, несмотря на этот факт, многие ученые считают полезным употребление таких витаминных добавок.

Жидкие формы выпуска витамина Д

На фармацевтическом рынке можно найти достаточно препаратов от разных производителей, предназначенных для восполнения нехватки холекальциферола и эргокальциферола.

Популярные лекарственные формы:

  • водный раствор для приема внутрь;
  • жидкий масляный раствор для инъекций;
  • масляный раствор для перорального применения.

К каждому препарату прилагается подробная инструкция. После поступления пищеварительный тракт витамин Д в присутствии желчи всасывается в тонком кишечнике. Водный раствор усваивается лучше, чем масляный.

Этот факт занимает особое место в педиатрии при лечении недоношенных детей, так как несовершенные органы не способны вырабатывать достаточного количество желчи для усвоения раствора в масле. После поступления в лимфатическую системы активное вещество приникает в печень. Попав в кровь, оно распределяется по всему организму.

Показания и противопоказания к применению

Витамины Д2 и Д3 имеют похожие показания к применению.

Препараты с содержанием компонента назначаются в следующих случаях:

  • гиповитаминоз, авитаминоз;
  • состояния организма, требующие получение повышенной дозы вещества: остеопороз, рахит;
  • неполноценное питание, в том числе и вегетарианская диета;
  • заболевания печени: цирроз, печеночная недостаточность;
  • резкая потеря массы тела;
  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • патологии органов пищеварительного тракта;
  • послеоперационный период.

Инструкция подробно описывает противопоказания к применению витаминов Д2 и Д3:

  • повышенная чувствительность к веществам;
  • избыточное содержание в организме витамина Д;
  • почечная остеодистрофия.

Во время беременности, в детском возрасте. Пациентам с атеросклерозом витамины принимать строго под контролем врача.

Если инструкция не соблюдалась, повышается риск развития побочных действий:

  • аллергическая реакция;
  • ухудшение аппетита;
  • повышение артериального давления;
  • нарушение частоты сердечных сокращений;
  • головная боль;
  • запор.

При длительном поступлении высоких доза витаминов Д2 и Д3 возможно появление симптомов гипервитаминоза:

  • расстройство стула или запор;
  • сухость слизистых оболочек;
  • боль в голове;
  • жажда;
  • полное отсутствие аппетита;
  • металлический привкус во рту;
  • тошнота, рвотные позывы;
  • быстрая утомляемость, слабость;
  • светобоязнь.

При появлении перечисленных симптомов рекомендуется отмена приема препарата.

Применение витаминов Д2 и Д3

Эргокальциферол на масляной основе применяется в профилактических и лечебных целях. Дозировка подбирается в зависимости от состояния организма. Доза во время беременности на 30-32 недели составляет 1400 МЕ или 1 капля. Витамин Д2 принимается до дня родов 1 раз в 3 дня. Так оказываются профилактические меры против рахита новорожденному ребенку.

Если женщина не прошла антенатальную профилактику, по 1 капле раствора в масле назначается после родов при грудном вскармливании. В дальнейшем препарат по надобности назначается ребенку.

При выборе дозировки и интервала приема учитывается время года, регион проживания, особенности организма. Доза при лечении рахита разных степеней составляет 7-24 капель в день.

Женщинам при остеопорозе назначается 3000 МЕ.

Витамин Д3 также используется для профилактики и лечения рахита у детей. 1 капля раствора на масляной основе содержит 625 МЕ. Препарат разрешен новорожденным детям. Чаще назначается в холодное время года, так как витамин Д3 в летнее время синтезируется на кожных покровах. Раствор на водной основе назначается взрослым и детям с 3-недельного возраста. Лечебная доза составляет до 20 капель.

Формы и основы витамина Д: что лучше?

Уникальный витамин Д, оказывает всестороннее влияние на человеческий организм, без него невозможно нормальное формирование и жизнедеятельность органов и систем. Как выбрать витамин Д, какой лучше именно для вас? Чтобы не растеряться в огромном спектре средств, содержащих вещество, для вас предоставлен обзор различных форма выпуска данного элемента.

Природные источники вещества

Витамин Д попадает в организм человека 2 путями:

  1. Синтезируется в печени, при воздействии на кожу человека солнечными лучами;
  2. Попадает при употреблении продуктов, богатых витамином (жирная морская рыба, молоко, грибы). Еще больше информации о естественных источниках витамина вы можете узнать из этой статьи.

Обратите внимание, что воздействие прямых солнечных лучей вредит коже, провоцируя ее старение, вызывая серьезные поражения, вплоть до рака. Уменьшить негативное воздействие поможет использование специальных средств для защиты кожи от УФ-облучения. Защитные средства снижают как вредное воздействие ультрафиолета, так и выработку витамина Д.

Чтобы достигнуть достаточного уровня витамина Д, употребляя пищу с его высоким содержанием, необходимо съесть огромное количество продуктов, что чревато серьезными последствиями для желудочно-кишечного тракта.

Для идеальной концентрации витамина в вашем организме, проще всего употреблять биодобавки, в которых присутствует витамин. Это избавит от побочных эффектов и сложностей с употреблением и усвояемостью вещества.

В чем разница между витамином д и д3

Чем отличается витамин Д3 от Д? Витамин Д объединяет комплекс веществ, которые благотворно воздействуют на организм человека, нормализуя функционирование его органов и систем. Д3 или холекальциферол является одним из основных элементов, входящих в группу Д-витаминов. Второе и не менее значимое вещество – Д2 эргокальциферол.

В чем разница между Д2 и Д3? Вещества одной группы, они попадают в организм человека разными путями. Кроме того, есть отличия их деятельности. Эргокальциферол участвует в обменных процессах фосфора и кальция, стимулирует поступление этих веществ в кровь и костные ткани.

Холекальциферол (Д3) активизирует усвояемость минералов в тонком кишечнике, распределение веществ по органам и тканям. В организме человека Д3 трансформируется в соединение кальцитриол, которое эффективно противостоит развитию раковых клеток.

Холекальциферол (Д3) – синтезируется в организме при попадании на кожу человека прямых лучей солнца. Выработка вещества зависит от ряда факторов:

Время суток. Лучшее время для синтеза Д3 – полуденные часы;

  • Время суток;
  • Особенности региона, где находится человек;
  • Экологический фактор;
  • Атмосферные явления;
  • Количество собственного меланина.

В разных регионах страны и мира, в разное время суток интенсивность солнечных лучей разная.

Необходимое количество света, способствующего синтезу Д3 в оптимальной концентрации для человеческого организма, можно получить в тропиках.

На территориях с умеренным и средним климатом, необходимая интенсивность лучей достигается днем, в летний и весенний период (при положительной экологической обстановке).

В зимний период количество УФ лучей невелико, поэтому, даже если вы находитесь зимой на солнце целый день – нужное количество витамина Д не получите. Единственный вариант получения достаточного количества солнца – постоянное пребывание на лыжах в горах.

Эргокальциферол (Д2), содержащийся в продуктах растительного и животного происхождения.

Основным источником эргокальциферола является морская рыба (печень трески), где содержится максимальное количество вещества. Витамин Д2 присутствует в грибах и молочных продуктах. Его небольшое количество можно обнаружить даже в фруктах: цитрусовые (лимон, грейпфрут, лимон), абрикосы, яблоки.

Витамин Д жирорастворимый или водорастворимый: в чем разница?

Наиболее популярным является витамин Д в жидкой форме. Что эффективнее: масляный или водный витаминный раствор? Какой препарат лучше купить взрослому человеку? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно рассмотреть 2 вида жидкого витамина подробнее.

Водорастворимая форма витамина обладает рядом преимуществ:

  • Усвоение водорастворимого вещества происходит в несколько раз быстрее, чем витаминный раствор на основе масла. Это происходит по следующим причинам. Любой жир (масло) попадая в пищеварительный тракт человека, за счет воздействия солей жирных кислот расщепляется, только после этого всасывается. Водный раствор усваивается гораздо быстрее, поскольку данному виду жидкости не требуется поступательного расщепления;
  • Эффект после приема капель водного раствора наступает в несколько раз быстрее и сохраняется в 2 раза дольше, чем при употреблении жирорастворимого витаминного средства;
  • Высокий уровень биодоступности (способности усваиваться).

Препараты с витамином Д на водной основе преимущественно назначают деткам, появившимся на свет раньше срока, при подозрении у новорожденного на развитие рахита. Более подробно в положительном влиянии витамина Д на развитие детского организма можно прочитать в статье: «Для развития и роста грудничков – правильно давать витамин Д»

Водорастворимые препараты предпочтительнее для младенцев, поскольку у малышей в ЖКТ нет достаточного количества веществ, участвующих в расщеплении жирорастворимых форм.

Необходимо отметить, что водная форма выпуска витамина обладает негативными качествами. Ускоренное усвоение данного вида раствора усиливает риск возникновения побочных эффектов и отравления при передозировке препарата.

Основная масса водорастворимых витаминных растворов содержит искусственные добавки, ароматизаторы, стабилизаторы, которые могут вызвать аллергическую реакцию и отторжение организмом при индивидуальной непереносимости. Во избежание негативных последствий врачи рекомендуют употребление витаминных растворов на водной основе от проверенных производителей.

Одним из таких брендов является фирма «Солгар», не использующая никаких искусственных добавок и консервантов, в течение нескольких десятилетий пользующаяся доверием многочисленных покупателей. Подробнее о биодобавках с витамином Д от Солгар вы можете узнать из статьи: «С Солгар кости укрепляй – витамин Д3 принимай».

Жирорастворимый раствор с витамином Д предпочтительнее для употребления взрослым человеком. Он усваивается медленнее, но содержит меньше риска для возникновения аллергических реакций, поскольку не содержит ароматизаторов и сахарозы. Данный вид растворов накапливается в организме медленнее, чем водорастворимый аналог, поэтому возможность гипервитаминоза Д меньше.

Важно! Если у вас наблюдается серьезный недостаток витамина Д в крови, при условии хорошей переносимости препарата, быстрая коррекция уровня вещества в организме достигается при употреблении водорастворимой формы средства.

Польза витамина Д в каплях

Витамин Д производится в разной форме:

  • Таблетированная;
  • В капсулах;
  • Водорастворимые средства;
  • Инъекции для уколов;
  • Масляные растворы.

Самой высокой бидоступностью (степенью усвояемости в организме) отличаются водные растворы. Немного медленнее усваиваются жирорастворимые средства.

Капсульные и таблетированные препараты всасываются с наименьшей скоростью, но для многих людей представляют наиболее удобную форму фасовки.

Их можно принимать в любое время, вне зависимости от места нахождения (на работе, за рулем автомобиля).

Витамин Д в уколах назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в период обострений. В данном случае витаминный раствор применяется в качестве дополнительного лечения, сопутствующего медикаментозной терапии.

Выбор формы витамина Д определяется с учетом индивидуальных особенностей человека:

  • При серьезном недостатке витамина Д в организме, спровоцировавшем развитие ряда заболеваний, патологические состояния оптимально применение жидкой формы вещества (водные или жирорастворимые средства);
  • Водный раствор Д назначается новорожденным, при подозрении на развитие рахита, поскольку для усвоения масляной формы у малышей не хватает ферментов;
  • Людям, ведущим активный образ жизни, живущих в стремительном ритме мегаполиса удобнее использовать капсульную или таблетированную формы;
  • Инъекционные растворы на водной основе, в большинстве случаев, назначаются в качестве вспомогательного лечения патологий костно-мышечного аппарата.

Схема приема

Чтобы обеспечить взрослого человека необходимым суточным количеством витамина, биодобавка применяется следующим образом:

  • Вещество в таблетках и капсулах рекомендуется принимать по 1-2 шт. 1-2 раза в день;
  • Витамин Д жидкой консистенции (на масляной основе или водорастворимый) употребляется по 1 — 2 капли средства ежедневно.

Представленная дозировка является профилактической. Для лечебных целей необходимое количество витамина определяется индивидуально лечащим врачом.

Роль витамина в организме

Витамин Д оказывает уникальное влияние на организм человека. Вещество играет важнейшую роль в функционировании систем и органов, предотвращает развитие многих заболеваний:

  1. Огромное значение витамин имеет для формирования и развития костных, хрящевых тканей. Вещество участвует в образовании, восстановлении, восстановительных процессах кости. Витамин Д обеспечивает питание костных тканей, насыщая их кальцием, регулируя его правильное усвоение;
  2. Положительно влияет на процессы кроветворения, регулирует необходимое количество кальция в крови;
  3. Предотвращает, помогает в лечении кожных заболеваний (псориаз);
  4. Вещество препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий;
  5. Благотворно влияет на нервную систему, участвуя в формировании, питании и восстановительных процессах в нервных клетках;
  6. Витамин принимает участие в образовании клеток иммунной системы. Это в разы повышает сопротивляемость инфекционным и воспалительным поражениям. Способность вещества противостоять развитию раковых клеток, позволяет успешно противостоять онкозаболеваниям, замедлять и останавливать полностью рост опухолевых образований, предотвращает формирование злокачественных опухолей;
  7. Витамин Д в организме выступает как гормоноподобное вещество, участвует в углеводном метаболизме. Благотворное влияние оказывает на нормальное функционирование репродуктивной системы человека: у женщин помогает нормализовать овуляцию и благополучное зачатие, у мужчин нормализует качество и количество эякулята, препятствует снижению либидо, развитию мужского бесплодия.
  8. Вещество регулирует уровень глюкозы, чем предотвращает возникновение сахарного диабета;
  9. Витамин играет важную роль в омоложении организма. Нормальный уровень Д напрямую отражается на внешней привлекательности человека. Способность вещества ускорять метаболические процессы, позволяет быстрее избавляться от токсинов и шлаков, в результате уходит лишняя жидкость и отеки, значительно снижается вес.

Способствуя транспортировке и усвоению кальция, витамин Д делает кожу более привлекательной: она приобретает упругость, тонус, появляется здоровый цвет, уменьшается количество морщин. Волосы становятся блестящими и густыми, ноги перестают слоиться и ломаться. Улучшается качество зубов, которые сохраняют естественную гладкость, крепость и ровный цвет.

Прием витамина Д вне зависимости от формы должен быть обоснованным и не нарушать рекомендуемой дозировки. Употребление витаминных растворов требует регулярного врачебного контроля и оценки уровня вещества в крови.

Витамин Д: водный VS масляный

Витамин Д имеет очень важное влияние на нормальное самочувствие человека. Как утверждают врачи, в нашей стране, где мы не видим солнца месяцами, повсеместно наблюдается недостаток этого витамина в крови.

Витамин Д ответственнен за регуляцию обмена кальция и фосфора в организме человека.

Значительный недостаток витамина Д у детей вызывает рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов, а также проблемы с зубами.

Витамин Д влияет на эндокринную и иммунную систему, достаточный уровень этого витамина снижает риск аутоиммунных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Нормы содержания витамина Д в крови одинаковые для всех, независисмо от возраста и пола.
  • Официальные нормы витамина Д:
  • острый дефицит — менее 12 нг/мл (30 нмоль/л) — возникает рахит у детей;
  • нехватка витамина Д — 12-19 нг/мл (30-49 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 20-50 нг/мл (50-125 нмоль/л);
  • избыток — более 50 нг/мл (125 нмоль/л).

Однако ассоциация эндокринологов США (US Endocrine Society) утверждает, что эти нормы должны быть выше и специалисты, разделяющие эту точку зрения, стремятся поднять и удерживать уровень Витамина Д в крови на показателях 30-50 нг/мл (75-250 нмоль/л).

  • серьезный дефицит — менее 20 нг/мл (50 нмоль/л);
  • нехватка — 21-29 нг/мл (51-74 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л).

Возможно, вы удивитесь, если проверите свой уровень Витамина Д, сделав анализ крови 25-ОН (на 25-гидроксихолекальциферол).

В КАКОЙ ПИЩЕ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН Д?

Не стоит рассчитывать на получение Витамина Д в необходимой дозе только из пищи, так как он содержится в очень немногих продуктах. Это яичные желтки, говяжья печень и некоторые виды рыбы, и в тех витамин содержится в небольших количествах.

Для примера — в одном курином яйце его всего 41 МЕ, то есть для покрытия дневной нормы для взрослого человека в 800 МЕ, нужно съесть 20 яиц.

Витамин Д содержится в лососе, сардинах, скумбрии, печени трески, тунце, рыбе-меч.

Очевидно, природой задумано получение этого витамина исключительно во время нахождения на солнце. Если вы находитесь под лучами солнца в течение 15 минут 2-3 раза в неделю, то кожа вырабатывает примерно 1000 МЕ витамина Д.

Увы, реальность такова, что проводить значительную часть года в солнечном и теплом климате многим недоступна, поэтому необходимо восполнять дефицит Витамина Д, принимая препараты, его содержащие, в виде БАДов.

Суточная общая доза для взрослых составляет примерно 1000-2000МЕ/сут. Дети от 0 до 1 года должны получать 400-600 МЕ/сут. Беременные и кормящие женщины нуждаются в 1500-2000 МЕ/сут.

Однако, оптимальную дозировку вам должен рассчитать ваш врач по результатам анализа на определение количества витамина в крови.

ВОДНЫЙ ИЛИ МАСЛЯНЫЙ ВИТАМИН Д ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ

Витамин Д является жирорастворимым витамином, однако он представлен в виде водного и масляного растворов. Так какой же считается лучшим по усваиваемости?

У водного раствора снижена биологическая активность к рецепторам витамина Д, поэтому оптимален для детей с выраженными заболеваниями поджелудочной железы и кишечника, когда ребенок не в состоянии усваивать жиры.

Водный содержит консерванты и стабилизаторы.Масляный содержит только масло и витамин Д — масло является естественным консервантом.

Таким образом, для здорового и не аллергичного ребенка, для профилактики гиповитаминоза Д однозначно предпочтительнее масляный раствор.

  1. ПРЕПАРАТЫ ВИТАМИНА Д НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕВ нашей стране представлены три «работающих» препарата — «Аквадетрим», «Вигантол», «Ультра-Д».

«Аквадетрим» — один из самых популярных препаратов витамина Д на водной основе. Хорошо усваивается, но часто дает аллергическую реакцию.

«Вигантол» это аналог Аквадетрима производства Германии на масляной основе. Отлично действует.

ЗАРУБЕЖНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ВИТАМИНА Д

Хорошими считаются «Девисол», производства Финляндии, «Вигантолеттен» в таблетках, производства Германии. Американские марки Now, Doctor’s Best в капсулах, Child Life в каплях, Nordic Naturals в жевательных конфетах, Nature’s Answer для взрослых, California Gold Nutrition Baby D3.

источник