Витамины для суставов: рейтинг лучших добавок из спортпита и аптеки для спортсменов
Нормальное функционирование суставов играет важную роль в жизни любого человека. Здоровые суставы позволяют проводить время активно, заниматься спортом. Однако суставы – это части нашего организма, которые подвержены постоянному износу. При нормальном функционировании организма и при достаточном количестве полезных веществ суставы способны работать долго. Спортсмены особенно подвержены износу и травмам суставов, так как подвергают их регулярным высоким нагрузкам. Поэтому витамины для суставов со временем могут стать предметом первой необходимости спортсмена.
Какие витамины для суставов и связок нужны спортсменам при нагрузках
Чтобы поддержать или восстановить функцию суставов и связок существуют спортивные добавки, комплексы витаминов, направленных на защиту суставов. Также спортивные добавки необходимы людям после перенесенных травм, таких как переломы, вывихи или растяжения. Человеческий организм способен сам восстановить себя после травмы, но при условии, если будет получать нужное количество необходимых витаминов и прочих веществ. Суставы требуют внимания с наступлением определенного возраста, поэтому пожилым людям следует принимать добавки для профилактики и защиты от возможных проблем. Прием подобных комплексов позволяет отсрочить наступление возрастных изменений и обеспечить себе активное долголетие.
В хондропротекторных добавках спортивного питания самыми распространенными являются следующие вещества: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, метилсульфонилметан или МСМ, гидролизат коллагена. Эти вещества способствуют укреплению хрящевой ткани, снижают воспаление, повышают эластичность и подвижность суставов, связок, хрящей, а также улучшают смазку суставов.
Витамины для суставов и костей
В большом изобилии микроэлементов есть вещества, дефицит которых ухудшает состояние суставных тканей. В их списке присутствуют такие витамины, как:
- Витамин С – способствует улучшению эластичности сосудистых стенок, разжижает кровь, а сгущение крови является причиной многих суставных заболеваний и кровоизлияний в них. А еще витамин С участвует в синтезе коллагена, который очень важен для здоровья суставов, ведь является основным из элементов суставной ткани.
- Витамин D – витамин, который еще называют прогормоном. Этот элемент укрепляет хрящевую и косную ткань.
- Витамин Е – это протектор суставов от негативного воздействия свободных радикалов, которые разрушают суставы. Также он помогает в регенерации хрящевой ткани.
- Витамин В1 – этот витамин нормализует углеводный обмен, а углеводы – это часть строительного материала для всех клеток организма, и в хрящевой ткани он тоже содержится. При отсутствии нужного количества углеводов процесс старения суставов может начаться раньше.
- Витамины В5 и В6 – способствуют укреплению коллагеновых волокон, снижают боль от воспалительного процесса.
- Витамин В12 – оказывает противовоспалительное действие.
- Витамин А – отвечает за правильное формирование хрящей.
Витамины для хрящей и суставов
Не только витамины способствуют нормальной работе суставов. Есть еще ряд элементов, которые очень важны для работы суставов, их состояния и встречаются в комплексах спортивного питания для суставов. В их числе такие соединения, как:
- Сера – этот минерал участвует в образовании хрящевой ткани, ее росте, а также устраняет воспалительные процессы.
- Селен – снижает вероятность развития вирусного артрита, который способен развиться как осложнение ОРВИ.
- Кальций — основное вещество костной системы.
- Омега-3 — жирные кислоты, которые способствуют снижению воспаления, улучшают подвижность природных шарниров.
- Омега-6 – улучшают общее состояние суставов.
- Дигидрокверцетин – это флавоноид, помогающий нормализовать питание клеток хрящевой ткани.
Что касается побочных эффектов приема этих веществ, то здесь все сугубо индивидуально.
- Во-первых, в большинстве продуктов содержатся все перечисленные элементы, поэтому аллергические реакции исключены.
- Во-вторых, всегда нужно соблюдать дозировки, указанные производителем.
Принимают подобные комплексы обычно один – два раза в сутки после еды.
В каких продуктах содержатся витамины для укрепления суставов
Даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить организм нужным количеством вышеперечисленных веществ, да и тепловая обработка уничтожит большую их часть. Но все же считается, что натуральные витамины усваиваются намного лучше синтетических, поэтому не стоит пренебрегать природными источниками, например, продуктами пчеловодства. Большое количество веществ для суставов содержится и в различных лекарственных растениях, например, в корнях одуванчиков.
Перечень продуктов с максимальным содержанием витаминов:
- Витамин С – черная смородина, шиповник, малина, цитрусовые.
- Витамин А – молочная продукция, рыбий жир, абрикосы, тыква, морковь.
- Витамин В1 – зерно, бобовые и овощи зеленого цвета.
- Витамин В6 – мясо, яйца, зеленые овощи.
- Витамин В5 – яйца, молоко.
- Витамин В12 – яйца, мясо, листовой салат.
- Витамин Д – яичный желток, рыба, мясо, субпродукты.
- Витамин Е – подсолнечное масло, зерно, мясо и зеленые овощи.
- Сера – мясо говядины и индейки, соя, сухое молоко.
- Селен – мясо, творог, яйца, крупы, орехи, море продукты.
- Кальций – молоко, петрушка, чеснок, яичная скорлупа, молочные продукты, сыр.
- Омега-3 – рыба и морепродукты.
- Омега-6 – овсяная крупа, сафлоровое масло, масло грецкого ореха и пшеницы, кунжутное масло, майонез, оливковое масло.
Рейтинг витаминов для суставов и связок в спортивном питании
1. Universal Nutrition Animal Flex 44
Animal Flex содержит всевозможные вещества, улучшающие состояние суставов. В продукте содержится 44 пакета, в которых находятся таблетки с витаминами, минералами и комплексами для поддержания суставов, снимающие воспаление, улучшающие суставную смазку и восстанавливающие ОДА . Главными веществами выступают хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота. В порошковой форме продукта содержится коллаген. Из витаминов и минералов присутствуют витамин С, Е, цинк, селен, марганец, а также экстракты куркумы, имбиря, босвелии.
2. VPLab Glucosamine Chondroitin MSM
Комплекс из 180 таблеток содержит необходимые вещества для улучшения здоровья суставов. В одной таблетке содержится:
- глюкозамин – 500 мг;
- хондроитин – 400 мг;
- метилсульфонилметан – 400 мг.
Одна порция составляет 3 таблетки.
3. Activlab Machine Joint Recovery
В составе одной порции (4 таблетки) комплекса для суставов содержится глюкозамин сульфат калия — 2000 мг, хондроитин сульфат натрия — 600 мг, гиалуроновая кислота 10 мг, гидролизат коллагена – 250 мг, а так же имбирь, куркума, витамин С и марганец.
4. Arthro Guard от BioTech (USA)
Одна порция комплекса составляет 3 таблетки, в которой содержится 603 мг глюкозамина, 400 мг метилсульфонилметана, 300 мг хондроитина, 150 мг коллагена. А также кальций, марганец, фенилаланин, гистидин, бромелайн, гирпагозиды, куркумин и другое.
Топ витаминов для суставов из аптеки: названия препаратов
1. СУСТАНОРМ Лайф формула (SustaNorm Life formula)
В одной таблетке аптечного препарата содержится 375 мг глюкозамина, 600 мг хондроитина, 25 мг бромелайна, 200 мг витамина С, 5 мг марганца. В одной коробке содержится 3 блистера по 10 таблеток.
2. Кальцемин
В одной таблетке комплекса содержится 250 мг кальция, 50 МЕ Витамина Д3, 2 мг цинка, 0,5 мг меди, 0,5 мг марганца, а также бор.
3. Orthomol Arthroplus
В составе данного комплекса основными веществами являются: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, гидролизат коллагена, N-ацетил-L- цистеин. А также огромное количество необходимых для суставов витаминов и минералов, а именно: витамины группы В, А, Д, Е, С, К, кальций, магний, цинк, медь, марганец, селен, молибден.
Заключение
Нужны ли здоровому человеку витамины для суставов? Определенно нужны, как средство профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и долгого здоровья. Людям, ведущим активный образ жизни, или спортсменам подобные добавки просто необходимы! В первую очередь, о приеме комплексов для суставов следует подумать тем, кто получил травму, будь то перелом, вывих или растяжение, и находится на стадии реабилитации. Прием спортивных добавок поможет в кротчайшие сроки поставить человека на ноги, причем максимально эффективно, снизив посттравматические симптомы, такие как дискомфорт, боль и слабую подвижность.
Средства для суставов и связок We > 320 товаров
Quamtrax Nutrition Glucosamine Chondroitin & MSM, 9.
Препарат для укрепления связок и суставов Maxler Glucos.
Средства для суставов и связок Maxler Glucosamine Chond.
NOW Glucosamine + Chondroitin with MSM (90 капсул) — Гл.
Глюкозамин и хондроитин VPLab, VPLab Glucosamine Chondr.
Суставы и связки NOW Glucosamine Chondroitin + MSM 90 к.
Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin &.
Суставы и связки Sportline Nutrition Glucosamine &.
Средства для суставов и связок Be First Glucosamine+Cho.
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin Msm with OptiMSM.
Суставы и связки Maxler Glucosamine Chondroitin Msm 180.
Глюкозамин и хондроитин VPLab, VPLab Glucosamine Chondr.
Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM 120 капсул
Maxler Для суставов и связок Glucosamine Chondroitin MS.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Суставы и связки Maxler Glucosamine-Chondroitin-MSM MAX.
NOW Glucosamine + Chondroitin with MSM (180 капсул) — Г.
Глюкозамин и хондроитин Be First, Glucosamine+Chondroit.
Для суставов и связок Maxler Glucosamine Chondroitin MS.
Глюкозамин и хондроитин Ultimate Nutrition, Glucosamine.
Be First Glucosamine + Chondroitine + MSM (90 таб.)
Препарат для суставов и связок Red Star Labs S-Joint (G.
Glucosamine Chondroitin with MSM SAN — 90 таблеток — Дл.
Weider Glucosamine Chondroitin plus MSM (120 капс.)
Суставы и связки Strimex Glucosamine-Chondroitine-MSM 1.
Glucosamine & Chondroitin & MSM 180 таблеток
Суставы и связки Ultimate Nutrition Glucosamine and Cho.
Solgar Препарат для суставов и связок Глюкозамин, гиалу.
Для суставов San Glucosamine + Chondroitin + MSM 90 таб.
Средство для суставов Ultimate Nutrition Glucosamine &a.
Витамины VPLAB Комплекс Для Суставов И Связок Glucosami.
San Glucosamine + Chondroitin + Msm 90 таблеток
SportLine Glucosamine & Chondroitin & MSM Powde.
Средства для суставов и связок We > 244 товара
Суставы и связки VPLab Glucosamine Chondroitin MSM
Средства для суставов и связок Maxler Glucosamine Chond.
Glucosamine & Chondroitin & MSM 180 таблеток
Глюкозамин и хондроитин Be First, Glucosamine+Chondroit.
Средство для суставов Ultimate Nutrition Glucosamine &a.
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin Msm with OptiMSM.
Средства для суставов и связок Strimex Glucosamine -Cho.
Doctor’s Best Для суставов и связок Glucosamine Chondro.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Myvitamins MSM, Glucosamine & Chondroitin — 90 капс.
Суставы и связки Strimex Glucosamine-Chondroitine-MSM 1.
Для суставов и связок Maxler Glucosamine-Chondroitin-MS.
Суставы и связки NOW Glucosamine Chondroitin + MSM 90 к.
Средства для суставов и связок Ultimate Nutrition Gluco.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Препарат для укрепления связок и суставов Ultimate Nutr.
Препарат для суставов и связок Red Star Labs S-Joint (G.
Суставы и связки Maxler Glucosamine Chondroitin Msm 180.
Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin &.
Суставы и связки Doctor’s Best Vegan Glucosamine Chondr.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Natrol Хондроитин глюкозамин МСМ, Glucosamine Chondroit.
Doctor’s Best Для суставов и связок Glucosamine Chondro.
Суставы и связки SAN Glucosamine Chondroitin MSM 90 таб.
Препарат для укрепления связок и суставов Ultimate Nutr.
Quamtrax Nutrition Glucosamine Chondroitin & MSM, 9.
Maxler Glucosamine Chondroitin MSM, 90 таб
NOW Glucosamine + Chondroitin with MSM (180 капсул) — Г.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Glucosamine & Chondroitin & MSM 120 капсул
Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM 120 капсул
Суставы и связки Ultimate Nutrition Glucosamine and Cho.
Суставы и связки Sportline Nutrition Glucosamine &.
SportLine Glucosamine & Chondroitin & MSM Powde.
Препарат для укрепления связок и суставов Maxler Glucos.
Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin &.
SportLine Glucosamine & Chondroitin & MSM Powde.
Средства для суставов и связок Maxler Glucosamine Chond.
Связки и суставы Maxler Glucosamine-Chondroitin-MSM 90.
Средства для суставов и связок Be First Glucosamine+Cho.
Be First Glucosamine + Chondroitine + MSM (90 таб.)
Weider Glucosamine Chondroitin plus MSM (120 капс.)
Maxler Для суставов и связок Glucosamine Chondroitin MS.
Solgar Препарат для суставов и связок Глюкозамин, гиалу.
Red Star Labs S-Joint (Glucosamine & Chondroitin +.
Glucosamine Chondroitin with MSM SAN — 90 таблеток — Дл.
Препарат для укрепления связок и суставов Maxler Glucos.
Препарат для укрепления связок и суставов VP Laboratory.
Для суставов San Glucosamine + Chondroitin + MSM 90 таб.
Хондроитин+Глюкозамин+MSM Level Up Chondroitine+Glucosa.
Суставы и связки Maxler Glucosamine-Chondroitin-MSM MAX.
Глюкозамин и Хондроитин VP LABORATORY Glucosamine Chond.
NOW Glucosamine + Chondroitin with MSM (90 капсул) — Гл.
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin Msm with OptiMSM.
Суставы и связки LevelUP Chondroitine-Glucosamine-MSM 2.
Витамины VPLAB Комплекс Для Суставов И Связок Glucosami.
Средства для суставов и связок Be First Glucosamine+Cho.
Суставы и связки Sportline Nutrition Glucosamine &.
Глюкозамин и хондроитин Ultimate Nutrition, Glucosamine.
Суставы и связки SAN Glucosamine Chondroitin MSM 180 та.
Связки и суставы Ultimate Glucosamine & Chondroitin.
Для суставов и связок Maxler Glucosamine Chondroitin MS.
Препарат для укрепления связок и суставов Be First Gluc.
Хондропротектор VPLAB Glucosamine Chondroitin MSM, 90 т.
Препарат для укрепления связок и суставов Maxler Glucos.
MRM Для суставов и связок Glucosamine Chondroitin MSM 9.
Be First Glucosamine Chondroitin MSM (90 таблеток) — Гл.
NOW Glucosamine + Chondroitin with MSM (180 капсул) — Г.
Средства для суставов и связок SAN Glucosamine Chondroi.
Глюкозамин и хондроитин VPLab, VPLab Glucosamine Chondr.
San Glucosamine + Chondroitin + Msm 90 таблеток
Глюкозамин и Хондроитин VP LABORATORY Glucosamine Chond.
Суставы и связки Sportline Nutrition Glucosamine &.
Средства для суставов и связок Maxler Glucosamine Chond.
Глюкозамин и хондроитин VPLab, VPLab Glucosamine Chondr.
Ultimate Nutrition Для суставов и связок Glucosamine &a.
Weider витамины для суставов
Weider Gelatine Forte 400 г
Хрящи и сухожилия состоят из протеина, а именно из коллагена. Желатин часто называют протеином для суставов, поскольку он снабжает организм именно коллагеном. Суставы постоянно нуждаются в коллагене, без него невозможно производство хрящевой ткани, которая, в свою очередь, отвечает за безупречную работу суставов.
Gelatine Forte поставляет в организм вещества, необходимые для образования хрящевой ткани. В обычной пище, которой мы питаемся повседневно, эти вещества присутствуют в недостаточном количестве. Во время спортивных нагрузок организму требуется обычно больше коллагена. Дополнительно витамин В6, биотин и кальций стимулируют клеточный обмен веществ и играют таким образом очень важную роль в сохранении подвижности.
Нагрузка на суставы во время занятий спортом гораздо выше, чем в повседневной жизни. Позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, а также голеностоп испытывают многократно увеличенную нагрузку веса тела. Нет ничего удивительного в том, что эластичные волокна хрящевых тканей становятся все тоньше. Помимо этого суставы даже и без повышенных нагрузок подвержены естественному процессу изнашивания. Степень износа зависит от возраста, массы тела или физических нагрузок.
Научные исследования доказывают, что именно желатин способствует тому, чтобы составные компоненты аминокислот в неизменном виде откладывались в хрящевой ткани, и именно желатин препятствует уменьшению ее количества. Признаками недостатка желатина на ранней стадии являются боли в суставах, ломкость ногтей или секущиеся волосы.
Чтобы быстро и надолго обеспечить организм коллагеном, в состав продукта Gelatine Forte был включен гидролизат коллагена. Это коллаген, уже расщепленный на мелкие пептиды, которые быстрее усваиваются организмом.
Регулярный прием Gelatine Forte также способствует упругости кожи и прочности соединительных тканей. Коллагеновый протеин укрепляет соединительные ткани и снабжает кожу жидкостью, так что у целлюлита не остается никаких шансов!
Hyper Mass 5000 от бренда Biotech Nutrition – это идеальное решение проблем с набором мышечной массы. Супер-мощный белковый гейнер обеспечит организм спортсмена протеинами, креатином, заменимыми и незаменимыми аминокислотами.
Средство для суставов We >Body-pit.ru предлагает купить Средство для суставов Weider Glucosamine + Chondroitin 120 кап по лучшей цене. Бесплатная доставка по городам: Краснодар,
Задать вопрос по товару
Нашли дешевле? Снизим цену!
Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Ближайшие аналоги:
Способы доставки спортивного питания:
- Всем совершенно бесплатная курьерская доставка до двери!
- Срочная доставка в течении двух часов, для тех кто не любит ждать — 500р
- Транспортные компании и рейсовые автобусы.
- Почта россии
Курьерская доставка производится по городам:
- Абакан
- Анапа
- Армавир
- Астана
- Астрахань
- Балаково
- Балашиха
- Батайск
- Белореченск
- Борисоглебск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Волжский
- Воронеж
- Геленджик
- Ейск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Кишинев
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Ленинградская
- Люберцы
- Майкоп
- Минск
- Москва
- Мурманск
- Нижний Новгород
- Новороссийск
- Новоуральск
- Норильск
- Обнинск
- Омск
- Оренбург
- Петропавловск-Камчатский
- Подольск
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Сальск
- Самара
- Санкт-Петербург
- Севастополь
- Славянск-на-Кубани
- Советская Гавань
- Сочи
- Ставрополь
- Сургут
- Таганрог
- Тверь
- Темиртау
- Тимашевск
- Тихорецк
- Тольятти
- Туапсе
- Тула
- Тюмень
- Улан-Удэ
- Усть-Лабинск
- Уфа
- Фрязино
- Хабаровск
- Якутск
Наши консультанты помогут подобрать оптимальный способ доставки. Звоните!
Питательное вещество глюкозамин – это соединение сахаров и аминокислот. Он обеспечивает здоровье суставов, так как является важной составной частью суставной смазки.
В отличие от внутренних органов нашего тела, суставы не снабжаются через сосуды, и должны получить питательные вещества из своего окружения (суставной жидкости). Суставная жидкость служит буфером между хрящевыми пластинами. Если суставной жидкости слишком мало, то хрящевые пластины трутся друг о друга, и возникают боли.
Сульфат хондроитина – это соединение, которое называют «глюкозамингликан». При этом речь идет о длинной цепи особых полисахаридов (сахар). В организме хондроитин используется как строительный материал для больших структур, которые называются протеогликанами. Их задача – построение соединительных тканей, например, хрящевых.
Glucosamine + Chondroitin обеспечивает питательную поддержку для укрепления суставов, сухожилий, связок и костей. Глюкозамин и хондроитин — два мощнейших вещества, строящих хрящевые и соединительные (сухожильные и связочные) ткани. Их сочетание в Glucosamine + Chondroitin помогает обновлять и образовывать эти ткани из концентрированной коллагеновой формулы.