Витамины в баночках названия

Палитра Жизни

Home » Баночка витаминов для укрепления иммунитета.

Баночка витаминов для укрепления иммунитета.

Для укрепления иммунитета несложно приготовить эти вкусные смеси.

Поделюсь с вами двумя рецептами, которые мне в своё время рекомендовала коллега, когда я долго не могла выбраться из своего «простудного» периода. Было понятно, что нужно что-то делать для укрепления иммунитета. Данный мне рецепт оказался простым, а вкус приготовленного «лекарства» чудесным! Вот и получилось лечение с удовольствием!

Теперь смесь для укрепления иммунитета начинаю употреблять, как только погода становится для меня дискомфортной, когда яркое солнышко сменяется дождями и ветрами, а столбик термометра подходит к нулевой отметке.

Ингредиенты:

1/2 стакана изюма
1 стакан ядер грецкого ореха
0,5 стакана миндаля
2 лимона
0,5 стакана кураги
0,5 стакана чернослива
150 грамм меда

Приготовление:

Пропускаем через мясорубку изюм, грецкие орехи, миндаль, лимонную кожуру,курагу и чернослив.

Добавляем мёд и всё тщательно перемешиваем. Настаиваем 1-2 дня, а затем храним в холодильнике.

Взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.
Детям с трех лет — по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Ингредиенты:

200 грамм кураги
200 грамм чернослива
200 грамм инжира
200 грамм грецких орехов
200 грамм изюма
200 грамм меда,
1 лимон
50 мл коньяка.

Приготовление и хранение аналогично описанному выше. Пропущенные через мясорубку сухофрукты и лимон заливаем коньяком и мёдом. Храним в холодильнике.

Принимать взрослым по 1-2 столовых ложки перед едой 3 раза в день .

Не пожалейте времени, чтобы приготовить такую баночку вкусных витаминов для укрепления иммунитета.

Здоровья вам!

3 комментария

Употребление даже самых эффективных витаминов может оказаться недостаточным, равно как и периодические занятия физкультурой. Для «настоящего» укрепления иммунитета, а не постоянного стимулирования его теми или иными средствами, необходимо подойти к решению данной задачи комплексно.

действительно полезная витаминная смесь. готовлю своим детям. кардиологи рекомендуют именно эти ингредиенты. для сердечка витамины нужны, и для повышения иммунитета. вот только я без лимона делала. попробую и по вашему рецеепту

источник

Знакомые многим с детства витамины Ревит: для чего они нужны и инструкция по их применению

Сложно найти человека, которому не знакомы витамины Ревит. Это те самые широко известные желтые круглые «витаминки из детства» с кислинкой, которыми в сезон простуд (да и в любое другое время года) потчуют детей многие родители.

Особенно хорошо известны эти витамины тем, чьё детство пришлось на 90-е годы прошлого века: такого многообразия витаминов в аптеках, какое можно увидеть сегодня, тогда не было, и Ревит был одним из немногих поливитаминных комплексов, цена которого была приемлемой практически для всех, а инструкция по применению – настолько простой, что не позволяла ошибиться.

Надо признать: Ревит был и остаётся доступным, удобным и безопасным поливитаминным комплексом, за счёт чего даже сегодня, в условиях жесткой конкуренции, он сохраняет свою популярность и используется в целом чаще, чем многие другие активно продвигаемые средства. Тем более, что Ревит действительно выполняет те задачи, которые от него требуются — снабжение организма несколькими витаминами, профилактика гиповитаминозов и поддержка иммунитета в период эпидемий ОРВИ.

Давайте познакомиться с этими витаминами поближе: узнаем, для чего и как Ревит применяется, какие компоненты входят в состав средства и когда им можно заменить более дорогие препараты.

Состав препарата и биологическое действие его компонентов

Ревит — это поливитаминный комплекс, выпускаемый российскими фармацевтическими компаниями «Марбиофарм», «Фармстандарт-Уфавита» и некоторыми другими, а также украинскими «ПАО Витамины» и «Лекхим» в форме небольших круглых драже цвета яичного желтка.

Эти драже продаются в пластиковых флаконах по 50, 80 и 100 штук в каждом. Цена флакона на 50 драже составляет около 30 рублей, на 100 драже — примерно 50 рублей. В Украине Ревит стоит 8 грн за флакон на 80 драже и 9 грн за флакон на 100 драже.

В состав каждого драже входят следующие компоненты:

В качестве вспомогательных компонентов в состав драже входят крахмальная патока, пшеничная мука, сахар, подсолнечное масло и масло перечной мяты, воск и тальк — они обеспечивают наполненность, стабильность формы, вкус и консистенцию самих «шариков».

Как видим, количество витаминов в составе каждого драже Ревит не превышает суточную потребность для взрослого человека и только количество витамина А в них превосходит дневную потребность ребенка. В целом применение одного такого драже позволяет компенсировать возможный недостаток соответствующих витаминов в рационе, и не приведет при этом к вредному избытку каких-либо компонентов и нежелательным последствиям в виде гипервитаминоза.

Даже при приёме у детей незначительный избыток витамина А в драже не скажется на состоянии здоровья, поскольку в таких количествах его лишние количества быстро и без последствий выводятся из организма. Например, при предполагаемом повышении потребности организма в витамине допускается даже трехкратное превышение нормальной суточной дозы на протяжении 3-4 недель.

Значимость витаминов, содержащихся в Ревите, для организма очень велика:

Витамин А (ретинол) необходим для синтеза многих белков и структурных компонентов клеток различных тканей в организме, он же участвует в выработке некоторых важнейших ферментов. Только при достаточной обеспеченности им организма нормально формируются эпителиальные клетки и кости, растут и развиваются органы. От ретинола зависит синтез зрительного фермента родопсина и нормальное функционирование зрительной системы. Наконец, витамин А необходим для поддержания крепкого иммунитета и борьбы с инфекциями;
Витамин В1 участвует во многих реакциях обмена веществ, от него зависит нормальное развитие и функционирование нервной системы;
Витамин В2 также регулирует многие обменные процессы в организме, а при его недостатке развиваются болезни глаз, дерматиты, нарушения в работе нервной системы, проблемы с пищеварением;
Витамин С (аскорбиновая кислота) наиболее известен, как натуральный иммуномодулятор, поскольку поддерживает нормальную работу иммунной системы и обеспечивает антиоксидантную защиту организма. Он же необходим для синтеза гемоглобина, поддержания аминокислотного баланса, усвоения железа и формирования соединительной ткани. При его недостатке соединительная ткань страдает в первую очередь, а в запущенном виде такой дефицит приводит к цинге.

Поливитамины Ревит можно рассматривать как препарат, позволяющий либо предотвратить развитие дефицитов этих витаминов тогда, когда имеются предрасполагающие к этому факторы (недостаток свежих фруктов или овощей в рационе, болезни, строгая диета), либо бороться с уже развившимся гиповитаминозом. Разумеется, в том и другом случае порядок приема будет разным, но главная задача здесь — точно диагностировать состояние, при котором эти витамины будут не только полезны, но и необходимы для организма.

«Наверное, как и всем в детстве, мне мама давала пить витаминки Ревит, даже думаю больше, чем реально было нужно. Я их тогда очень любила и удивлялась, почему нельзя съесть сразу все. Недавно решила купить витамины для профилактики гриппа и встретила в аптеке Ревит. Ну, думаю, возьму, попробую. Тем более, что стоит он всего 35 рублей за баночку, а у других витаминов за эти деньги даже одну таблетку не купишь. Вот, пропила месяц, именно на пике эпидемии. Не болела. Сказать, что какой-то ещё прямо волшебный эффект был я не могу, но то, что не подцепила никакую ОРВИ — уже того стоит. Так что Ревит очень хорошие витаминки!»

Подробно про назначение Ревита: для чего обычно пьют это средство?

В большинстве случаев витамины Ревит назначают в профилактических целях для того, чтобы предупредить возможный дефицит одного из их компонентов. В норме при грамотно составленном рационе питания, обилии свежих овощей и фруктов, а также при наличии мяса в диете и нормальной работе пищеварительного тракта этого не требуется, но поскольку такие условия часто нарушаются, может быть показан приём дополнительных количеств витаминов.

Например, чаще всего Ревит назначается в таких случаях:

В зимне-весенний период, когда в рационе не хватает свежих продуктов и есть риск недополучения важных витаминов;
При повышенном риске заражения инфекционными заболеваниями, например, при эпидемиях гриппа;
При повышенных физических и нервно-эмоциональных нагрузках;
В период выздоровления после различных заболеваний;
При подозрениях на начало развития гиповитаминоза.

Тем более, если диагностирован явный дефицит одного из витаминов, входящих в состав Ревит, препарат может быть назначен для восполнения недостатка, но уже в терапевтических дозах.

Так могут выглядеть симптомы дерматита на фоне гиповитаминоза (из-за недостатка витаминов группы В):

Наиболее значимый эффект, которого стоит ждать от профилактического приёма Ревита — это отсутствие каких-либо заболеваний и нарушений, просто нормальное состояние организма. Именно за это и отвечают витамины. При терапевтическом же приёме препарата ожидаемый эффект будет зависеть от симптомов гиповитаминоза, которые проявлялись ещё до использования средства — эти симптомы должны постепенно ослабевать и проходить окончательно.

Правила и порядок применения

Принимать Ревит достаточно просто. Согласно официальной инструкции по применению, эти поливитамины назначают с профилактической целью детям старше 11 лет и взрослым, а для лечения гиповитаминозов — также и детям старше 3 лет.

Для профилактики детям старше 11 лет назначают по 1 драже в сутки, а взрослым — по 1 драже 2 раза в сутки.

Для лечения гиповитаминозов детям в возрасте от 3 до 10 лет можно пить 2 драже в день, детям старше 11 лет — 3 драже в день, взрослым по 2 драже 3 раза в день. Однако в терапевтических целях средство должен назначать только врач, который, во-первых, точно диагностирует гиповитаминоз или иное заболевание, во-вторых, оценит потребность организма в разных витаминах. В некоторых случаях требуемые дозировки Ревита могут быть больше тех, что указаны в инструкции по применению.

Как правило, и в профилактических, и в лечебных целях Ревит применяется не дольше 2 месяцев (стандартный курс его приёма длится 1 месяц).

«Мы искали витамины для дочки, педиатр прописала какие-то очень дорогие поливитамины. Муж пошел в аптеку и фармацевт предложила ему Ревит. Сказала ещё, что какая разница, какой препарат принимать, витамины-то везде одинаковые. При этом Ревит стоит 45 рублей за 100 драже, не знаю даже, можно ли найти средство дешевле. Так вот, работают они не хуже, а может даже лучше, чем навороченные импортные препараты. У дочки за две недели нормализовался цвет лица, аппетит улучшился, спать стала крепко, а то раньше по ночам сплошные концерты были. »

Каждое драже Ревит можно либо рассасывать, либо разжевывать через 15-20 минут после еды, после чего по желанию его можно запить, поскольку у средства из-за аскорбиновой кислоты достаточно кислый вкус. Тем не менее, запивать драже необязательно.

Глотать витамины, не рассасывая, не рекомендуется, хотя ничего опасного при этом не произойдёт — драже невелики и в горле не застрянут. А вот если пить витамины до еды, то могут развиваться боли в животе.

Флаконы Ревита продаются без бумажной инструкции по применению. Основные особенности приёма указываются на самой баночке, а специфические нюансы больному сообщает обычно врач.

Насколько безопасны эти поливитамины?

Витамины Ревит достаточно безопасны и редко вызывают побочные эффекты. Среди таких последствий иногда отмечаются тошнота и боли в животе, появление сыпи на коже, головокружения. При непереносимости витаминов А и С препарат может вызвать отек Квинке и бронхоспазм, но такие ситуации исключительно редки.

Ниже на фото показан пример возможной аллергической реакции на прием витаминов (наблюдается крайне редко):

Как результат, Ревит противопоказан в тех случаях, когда его применение может вызвать особенно тяжелые побочные эффекты, в основном связанные с непереносимостью отдельных компонентов или нарушениями работы пищеварительной и выделительной систем. Например, такими противопоказаниями являются:

Непереносимость фруктозы;
Избыток витамина А в организме и признаки гипервитаминоза;
Гломерулонефрит и нефролитиаз.

Также Ревит противопоказан детям до 3 лет, поскольку неизвестно, какие реакции на его применение у них могут возникнуть.

Из-за наличия рибофлавина при приёме Ревита моча может окрашиваться в насыщенный желтый цвет, что, однако, не является признаком патологии.

Калорийность каждого драже Ревита составляет всего 200 калорий (0,2 ккал) — препарат можно отнести к низкокалорийным продуктам.

Опасной может быть разовая передозировка Ревита. Если съесть сразу много витаминов, то выраженность побочных эффектов может быть особенно высока. Как правило, развиваются проблемы с ЖКТ, аллергия, наблюдаются нежелательные проявления со стороны нервной системы.

Изредка, даже когда Ревит применяется в нормальных дозах, но слишком долго, больной может ощущать регулярные боли в животе и признаки сердечной аритмии, у него может начать шелушиться кожа на голове, могут выпадать волосы. Это типичные признаки гипервитаминозов, которые могут развиваться, в том числе, при одновременном приёме других поливитаминов вместе с Ревитом.

Можно ли принимать Ревит при беременности и кормлении грудью?

Ревит можно принимать при беременности по 1 драже в день в первом триместре и по 1-2 драже в день во 2-3 триместрах. Однако конкретное количество и длительность приёма в этот период может назначать только врач-гинеколог.

При грудном вскармливании компоненты поливитаминного комплекса могут проникать в грудное молоко, но при соблюдении инструкции по применению дозы их будут незначительными и негативно на состояние ребенка они не повлияют. Тем не менее, если у матери имеются основания для приёма витаминов, ей нужно проконсультироваться у врача во избежание ошибок диагностики и при применении самого средства.

И при беременности, и при лактации нельзя одновременно принимать Ревит и другие поливитамины без указания врача из-за риска развития гипервитаминозов.

Специфика приёма препарата у детей

Специальные детские витамины Ревит не производятся, поэтому детям назначают пить обычный препарат. Детям старше 3 лет его назначают только при необходимости лечения и восполнения нехватки витаминов, детям старше 11 лет Ревит может назначаться уже для профилактики гиповитаминозов даже тогда, когда состояние ребенка не нарушено.

Дозировки Ревита для лечения ребенка назначает только врач, а в профилактических целях витамины можно давать и по самостоятельному решению. Важно только учитывать максимально разрешенную длительность применения средства для детей — 2 месяца. Более продолжительный непрерывный приём возможен только по указанию врача.

Аналоги Ревита

Из полных аналогов Ревита можно назвать средство Ревитаб с таким же составом. Также на рынке имеются поливитамины с более обширным составом, в которых содержатся, в том числе, и компоненты Ревита в примерно сходных количествах, а также комплексы, в которых одного или нескольких витаминов из состава Ревита не хватает.

Гексавит — препарат, более похожий на Ревит, но тоже с более обширным составом. В Гексавите содержатся дополнительно витамины В6 и РР. Также выпускается в виде драже. Цена его примерно такая же, как у Ундевита;

Бемикс — витамины того же типа, что и Ревит, но с некоторыми отличиями в составе. В них нет ретинола, но имеются витамин В5, В6, В9, В12, Н и РР.

На фото ниже — драже Ундевита:

Хорошо видно, что внешне драже препарата Ундевит очень схожи с драже Ревита.

Средство Поревит аналогом Ревита не является и просто имеет созвучное с ним название. Оно не предназначено для применения в тех ситуациях, когда назначают Ревит.

Принимать решение о том, чтобы назначать в конкретной ситуации вместо Ревита любой из указанных выше препаратов, должен врач, который учтёт потребность организма в витаминах, возможные побочные эффекты и ожидаемый эффект от приёма каждого средства. Самостоятельное назначение себе этих комплексов не рекомендуется.

«Я вообще к Ревиту питаю слабость. С детства меня мама ими кормила каждую зиму, я их вкус ни с чем не перепутаю. Последние два года принимаю их по два курса — в декабре и в марте. В этом году тоже принимала. Надеялась, что это хорошие витамины и для волос тоже, потому что они у меня последнее время сильно сыпятся. Так вот, в общем витаминами довольна — зимой не болела ни разу, иммунитет отменный. А вот волосы как сыпались, так и сыпятся. Поэтому польза от них хоть и есть, но для косметических целей нужно выбирать какое-то другое средство».

Ирина, из переписки на форуме

Полезное видео: как правильно выбрать витаминный комплекс

Нужно ли, вообще, ребенку давать поливитамины?

источник

49 недорогих витаминов: эффективные добавки для здоровья всей семьи

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Дешевые и эффективные

Для волос

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Для ногтей

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

ломкость (дефицит витаминов С и Д);
тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
хрупкость (нехватка белка);
белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
цинк(утолщает ногтевой слой);
йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
железо (придает ногтям ровный цвет);
витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Для кожи

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Аевит — в основе витамины Е и А, которые дополняют друг друга, разглаживают морщины и питают все слои кожи. Вещества из состава комплекса оказывают укрепляющее действие на подкожные сосуды, конкретно снижают уровень холестерина, за счет чего пропадают темные круги под глазами, а сама кожа становится нежной и упругой. Препарат применяется как внутренне, так и наружно.

Цена — 50 р.

Берите самые дешевые: они ничем абсолютно не отличаются от дорогих! Вся разница будет в упаковке

Витрум Бьюти — содержит не только витамины, но и природные антиоксиданты. Помогает избавиться от прыщей, угрей, неровностей кожи. Делает цвет лица ровным, придает природный румянец, увлажняет кожу, поддерживает ее водно-жировой баланс. В составе витамины Е, С, группы В, Д, А, а также минералы: йод, бор, селен, кремний, магний, железо и цинк.

Цена — 450 р.

Компливит — состав обогащен 11 витаминами и 8 минералами: фолиевой кислотой, цинком, экстрактом зеленого чая и медью, а также витаминами А, В1, В6, В12, С, Е и РР. Эти вещества способствуют выработке коллагена и значительно улучшают процесс регенерации клеток, восстанавливают цвет лица, разглаживают мимические морщины.

Данный витаминный комплекс особо хорош после приема курса антибиотиков, ведь их действие не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Цена в аптечной сети — 200 р.

Для иммунитета

К категориям людей, которые относятся в группе риска, по склонности к заболеваниям, относятся:

лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
дети;
спортсмены;
пожилые люди;
женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
Р — предотвращает старение организма;
РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Взрослым

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

До 30 лет — «Лора» — это препарат от известной компании Эвалар. Продукт относится к биологическим добавкам, которые принимаются во время приема пищи. В составе витамины, способные поддерживать красоту и бороться с первыми признаками старения (мимическими морщинами, сухостью кожи и бледностью лица).

К ним относятся: гиалуроновая кислота, витамины С, Е, Д3.Для своего класса это достаточно дешевые и при этом очень эффективные витамины для иммунитета!

Цена — 320 р.

От 45 лет — «Витрум Бьюти Люкс» — восполняет дефицит минералов и витаминов, укрепляет кости, сосуды и хрящи. В составе экстракт гинкго билоба (препятствует мигреням) и лютеин (оберегает кожу от ультрафиолетового излучения). Данный комплекс оказывает мочегонное действие, обеспечивает антибактериальный эффект.

Цена — 400 р.

Также подойдет линия «Элит»

После 50 лет — «Центрум Сильвер» — в составе комплекса 24 наименования минералов, витаминов и аминокислот. Данный препарат улучшает самочувствие женщин в период климакса, угнетает его проявления: приливы, повышенную потливость, головные боли.

Вещества, содержащиеся в Центруме способны повысить иммунитет, усилить защитную функцию организма. Они препятствуют развитию нервозности, устраняют стресс и поднимают настроение.

Цена — 700 р.

Для детей

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
Цена — 290 р.

Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс.

Холекальциферол.

С кальцием и магнием для сердца

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Группы В

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни. Как принимать: 1 таблетка на протяжении 1 месяца.

Цена — 250 р.

Еще одни отечественные витамины с замечательным составом: в нем есть почти все элементы группы В! Прекрасный и здравый выбор для всей семьи. Принимать всего 1 капсулу в джень на протяжении месяца. Самый дешевый комплекс группы в!

Цена — 190 р. В упаковке 90 капсул, согласитесь, выгодно?

И снова из России! Препарат включает следующие б витамины: В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей. Как принимать: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки на протяжении 3-4 недели.

Цена — 130 р.

Аналоги Супрадин

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Для женщин

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3» — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

При планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток).

Для беременных

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач.

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Для кормящих мам

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

Элевит пронаталь.
Прегнавит.
Витрум Пренатал форте.
Алфавит — Мамино здоровье.
Компливит — Мама.

При климаксе

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Доппельгерц актив — Менопауза (уменьшает климактерические расстройства организма, улучшает настроение и самочувствие. Снижает сухость слизистых оболочек, уменьшает потливость, препятствует головным болям, укрепляет кости и хрящи. Кроме того, данный комплекс имеет идеальное сочетание необходимых витаминов в тандеме с магнием — одним из лучших микроэлементов в период менопаузы);

Ледис формула — Женщина 40+ (снижает раздражительность, уменьшает количество гормональных перепадов, препятствует образованию опухолей в матке и маточных трубах).

Для мужчин

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Multivitamin for Men — BioTech.

Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Цена — 480 р.

Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

Цена^ 510 р.

Список топ 5 самых дешевых в аптеке

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.

Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.

Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Полезное видео

Заключение

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

источник

Витамин	Количество в одном драже, мг	Суточная потребность для взрослого человека / ребенка, мг	% от суточной потребности взрослого / ребенка
А