Витамины укрепляющие сосуды сердца

Витамины для сердца и сосудов: список препаратов

Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы, и количество пациентов у кардиологов неуклонно растет. Отмечается и тот печальный факт, что среди них все чаще встречаются молодые люди, подростки и дети.

Справиться с этой проблемой и минимизировать негативное влияние на сердце и сосуды можно не только путем соблюдения правил здорового образа жизни и регулярного наблюдения у врача, но и при помощи периодического приема витаминов и микроэлементов, которые способны весомо поддерживать сердечно-сосудистую систему. Подобрать такой витаминно-минеральный комплекс вам поможет терапевт или кардиолог, который учтет ваши индивидуальные особенности: возраст, вес и состояние здоровья. В нашей статье мы познакомим вас с теми витаминами, минералами и препаратами на их основе, которые способны восстанавливать и поддерживать сердце и сосуды.

Какие витамины полезны для сердца и сосудов?

В список витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Витамин С (или аскорбиновая кислота) – способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.
Витамин А (или ретинол) – препятствует развитию атеросклеротических процессов на стенках сосудов и улучшает обменные процессы.
Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и препятствует окислению жиров. Такое воздействие защищает ткани сосудов и сердца от повреждений.
ВитаминP (рутин) – укрепляет стенки артерий и препятствует излишней кровоточивости.
ВитаминF (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) – укрепляют ткани сердца, предупреждают появление холестериновых бляшек и тромбов на внутреннем слое артерий.
Кофермент Q10 – это витаминоподобное вещество синтезируется в печени, необходимо для получения энергии, предупреждает инфаркт миокарда, аритмии и преждевременное старение.
Витамин В1 (тиамин) – после поступления в организм превращается в кокарбоксилазу, которая необходима для стимуляции сердечных сокращений.
Витамин В6 (пиридоксин) – нормализует липидный обмен и способствует распаду и выведению избыточного холестерина.

Какие микроэлементы полезны для сердца и сосудов?

В список микроэлементов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Магний – обеспечивает баланс калия и натрия, стабилизирует артериальное давление, улучшает обмен веществ в миокарде и предупреждает образование тромбов.
Кальций – укрепляет стенки сосудов и нормализует сокращения сердечной мышцы. Для лучшего усвоения принимается с витамином D.
Калий – обеспечивает качественное проведение нервного импульса, необходимого для сокращения миокарда, по нервному волокну.
Фосфор – является строительным материалом для мембран клеток и обеспечивает передачу нервных импульсов и сокращение миокарда.
Селен – разрушает свободные радикалы, которые повреждают стенки сосудов и ткани сердца, и способствует лучшему усвоению других витаминов и минералов.

Кому в первую очередь следует принимать витаминно-минеральные препараты для сердца и сосудов?

Большинство людей начинают задумываться о здоровье сердца и сосудов и их поддержке только тогда, когда у них обнаруживается какое-то заболевание. Известно, что профилактика сердечно-сосудистых патологий не только может уберечь от прогрессирования недуга, но и предупреждает его появление.

Кардиологи выделяют такие группы лиц, которым показано принимать витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов:

пациенты с патологиями сосудов головы или нижних конечностей;
пациенты, которые перенесли тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
люди старше 35 лет;
спортсмены;
люди, работающие на вредных производствах или занимающиеся тяжелым физическим трудом;
дети и подростки (по показаниям).

Если вы принадлежите к одной из вышеперечисленных групп, то вам стоит обратиться к терапевту или кардиологу, который подберет необходимый именно вам препарат. Учитывая ваши индивидуальные особенности, врач сможет назначить дозу, посоветует, в какое время года лучше пройти курс витаминотерапии, определит длительность и частоту приема.

Наиболее эффективные и популярные витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов

Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. В некоторые из них входят минералы и различные натуральные компоненты (шиповник, имбирь, боярышник, гинко билоба, мята, L-цистеин и др.). Рассмотрим наиболее эффективные и популярные из них.

Аскорутин

В состав этого препарат входит витамин С и рутин. Его прием способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, укрепляет сосудистые стенки, устраняет их воспаление и отечность. Аскорутин обладает антиоксидантным и радиопротекторным действием, способствует нормализации углеводного обмена, ускоряет регенерацию тканей и повышает сопротивляемость к внешним неблагоприятным факторам.

Аспаркам

В состав этого препарата входит калия аспартат и магния аспартат, которые поддерживают работу сердца, восстанавливают электролитный баланс и оказывают антиаритмическое действие. Он может применяться не только в качестве витаминной добавки, но и как полноценное лекарственное средство при аритмиях, инфаркте миокарда, дигиталисной интоксикации и сердечной недостаточности. Кроме благотворного влияния на сердце Аспаркам улучшает пищеварение и усиливает сократительные способности скелетных мышц.

БАД Боярышник форте

В состав этой пищевой добавки входит боярышник (плоды и экстракт цветков), аспарагинат магния и аспарагинат калия, которые способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления и оказывают общеукрепляющее и мягкое успокоительное действие. Содержащиеся в боярышнике рутин, гиперозид и кверцетин оздоравливают капилляры, устраняют воспаление сосудистых стенок, борются с вирусами и защищают кровеносные сосуды от воздействия неблагоприятных факторов. Входящий в состав препарата витексин устраняет спазмы и нормализует работу миокарда, активируя его ферменты.

Витрум Кардио

Этот витаминно-минеральный комплекс содержит комплекс витаминов А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, пантотеновую и фолиевую кислоту, никотинамид, селен, хром, соевый лецитин, бета-сито стерол, цинк, семена подорожника, овсяные отруби и рыбий жир. Препарат применяется для профилактики развития ИБС и атеросклероза, назначается во время реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Витрум Кардио нормализует липидный обмен и способствует нормализации уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Направит

В состав этого препарата входят витамины В1, В2 и В6, аспаргинат калия и магния, плоды шиповника, цветы боярышника и экстракт гинко билоба. Эти компоненты укрепляют сосудистые стенки, нормализуют кровообращение, восстанавливают миокард и улучшают его сократительную способность. Препарат способен замедлять атеросклеротические процессы в коронарных сосудах и препятствует развитию сердечных приступов.

Кардио Форте

В состав этого витаминно-минерального комплекса входят витамины С, В6, В12, Е, фолиевая кислота и бета-каротин, магний, ликопин, экстракты боярышника и валерианы, полиненасыщенные жирные кислоты, L-аргинин, L-таурин, калий и корица. Кардио Форте применяется для лечения и профилактики нейроциркуляторной дистонии кардиального или гипертонического типа, артериальной гипертензии и других патологий сердца и сосудов. Также препарат может назначаться людям, которые входят в группу риска по развитию заболеваний сердца и сосудов.

Доппельгерц Кардиовитал

В состав этого препарат входит экстракт листьев и цветков боярышника, который обладает спазмолитическим, кардиотоническим и седативным действием. Прием Доппельгерц Кардиовитал обеспечивает избирательное расширение кровеносных сосудов головы и сердца, способствует нормализации артериального давления и нормализует венозное давление. Препарат применяется в составе комплексной терапии сердечной недостаточности I-II степени.

CoQ10 (кофермент Q10)

В состав этого уникального препарат входит коэнзим Q10, который способствует выработке и накоплению энергии в клетках. Прием CoQ10 обеспечивает повышение иммунитета и нормализацию работы сердца и сосудов. Препарат применяется для лечения и профилактики гипертонической болезни, сердечной недостаточности, миокардита и миокардиодистрофии. Коэнзим Q10 способствует снижению артериального давления, нормализует кровообращение, положительно влияет на работу головного мозга и обеспечивает необходимой энергией весь организм.

Кардиохелс

В состав этого препарата входят витамины А, С (в четырех формах), Е, В12, фолиевая кислота, калий, селен, цинк, магний, ниацин, коэнзим Q10, L-карнитин, чеснок, гинко билоба, ива белая и боярышник. Прием Кардиохелса способствует стабилизации обмена веществ, снижению уровня протромбина и холестерина, укреплению сосудистых стенок, восстановлению их эластичности, предотвращению образованию атеросклеротических изменений, улучшению работы нервной системы и нормализации кровообращения. Препарат оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, гипотензивное и желчегонное действие.

Синхрон-7

В состав этого препарата входит семь природных форм витамина С, грейпфрутовый пектин, биофлавониды и диетические индолы. Синхрон-7 с успехом применяется кардиологами для лечения выраженного атеросклероза, некоторых пороков сердца и миокардитов. Также препарат может назначаться для нормализации уровня холестерина в крови, поддержания иммунитета, устранения гормонального дисбаланса, ускорения регенерации тканей и для поддержания умственной и физической активности во время интенсивных нагрузок.

Существует еще множество поливитаминных препаратов для сердца и сосудов. В этой статье мы ознакомили вас лишь с некоторыми из них и описали основные их свойства. Какой из них окажется лучшим именно для вас? Ответ на этот вопрос можно получить, консультируясь с врачом, т. к. у каждого препарата существует свой ряд показаний и противопоказаний. Помните об этом и будьте здоровы!

источник

Рейтинг лучших витаминов для сердца

Если интенсивный жизненный ритм не позволяет своевременно и полноценно отдыхать, регулярно употреблять полезную пищу, нужно обратить внимание на витамины для сердца. Они выпускаются в разных формах, содержатся в достаточном количестве. При регулярном приеме таких препаратов укрепляются вены, улучшается кровоснабжение органов, поддерживается тонус сердечной мышцы. Важно правильно выбрать витаминный комплекс, ключевую роль при этом играет состав.

Причины заболевания сердца

Часто патологии развиваются, если у кого-то из близких родственников такие же проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. При этом негативные проявления можно увидеть у молодых людей, в детском возрасте и даже у новорожденных.

Однако нарушения функции сердца отмечаются и вследствие воздействия негативных внешних или внутренних факторов. Главная причина заключается в неправильном образе жизни. Выделяют косвенные факторы, способствующие развитию заболеваний сердца:

нарушение сна: его недостаточная продолжительность или полное отсутствие вследствие бессонницы;
несбалансированное питание: наличие в рационе жирной, жареной, острой, сладкой или сильно соленой пищи, копченостей, консервантов и др.;
регулярные стрессы;
гиподинамия, при низкой активности нарушается функция мягких тканей, снижается их тонус, застаивается кровь в сосудах;
избыточный вес, что часто является следствием комплекса проблем: малоподвижного образа жизни, неправильного питания, недостатка отдыха, стрессов и др.;
вредные привычки: чрезмерное употребление кофе, курение, злоупотребление алкоголем;
регулярные интенсивные физические нагрузки;
на фоне несбалансированного питания развивается дефицит витаминов и минералов, что сопровождается нарушением метаболизма, снижением скорости доставки кислорода к тканям.

Витамины и микроэлементы, полезные для сердца

Для поддержания работы сердечной мышцы и сосудов необходимы полезные вещества. Перечень самых важных витаминов и минералов:

Витамин А — нормализует жировой обмен, препятствует скоплению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Благодаря этому вены поддерживаются в нормальном состоянии, их просвет не уменьшается. В результате ничто не мешает кровотоку. Витамин А предупреждает развитие заболеваний сердца. За счет этого снижается риск появления признаков атеросклероза. Вместе с тем повышается уровень полезного холестерина.
Витамин С — способствует укреплению сосудистых стенок. Благодаря этому снижается их проницаемость, а вместе с тем — риск появления отеков. Аскорбиновая кислота проявляет антиоксидантные свойства. Это позволяет снизить интенсивность негативного влияния свободных радикалов на полезные вещества. Прием витамина С способствует восстановлению обменных процессов. Одновременно регулируется выработка холестерина.
Витамины группы В. В1 повышает тонус сосудистых стенок. Мягкие ткани становятся более эластичными, одновременно регулируется частота сердечных сокращений. В3 нормализует артериальное давление, замедляет процесс тромбообразования. В6 тоже влияет на уровень давления, очищает кровеносные сосуды и восстанавливает кровообращение.
Витамин Р — способствует укреплению стенок сосудов, за счет чего устраняется кровоточивость. Капилляры становятся менее ломкими, понижается их проницаемость.
Витамин Е — считается антиоксидантом. Благодаря ему снижается скорость разрушения полезных веществ, регулируется частота сокращений сердца. Витамин Е улучшает свойства крови — уменьшается вязкость. Он способствует повышению упругости сосудов, увеличению их эластичности.
Витамин F — укрепляет сердечную мышцу, позволяет снизить риск развития атеросклероза, т. к. препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Вместе с тем улучшаются свойства крови — снижается вязкость.
Коэнзим Q10 — участвует в энергообмене, позволяет предупредить развитие инфаркта миокарда. Вещество поддерживает эластичность тканей, что способствует нормализации кровообращения. Благодаря приему коэнзима Q10 и регуляции обменных процессов замедляется старение.
Калий — способствует нормализации проведения нервных импульсов. В результате восстанавливается функция сердечной мышцы. Баланс калия позволяет нормализовать работу нервных волокон.
Кальций — тоже участвует в процессах восстановления сокращения сердечной мышцы. Он также влияет на свойства сосудов — укрепляет их.
Селен — принимается для усиления действия прочих витаминов и минералов. Благодаря ему ускоряется разрушение свободных радикалов, оказывающих негативное воздействие на стенки сосудов и мягкие ткани органов.
Фосфор — при его участии активизируется развитие клеточных мембран. Еще одна функция заключается в нормализации процесса передачи нервных импульсов, благодаря чему восстанавливается сокращение мышцы сердца.
Магний — оказывает влияние на артериальное давление. Этот микроэлемент помогает восстановить обмен веществ, влияет на свойства крови (препятствует агрегации тромбоцитов). При дефиците магния нарушается баланс калия и натрия.

Продукты, которые благоприятно влияют на работу сердца.

Кому необходимы витаминно-минеральные препараты для сердца

Если организм человека регулярно подвергается воздействию негативных внешних или внутренних факторов (нарушение сна, избыточный вес, вредные привычки, повышенные нагрузки и др.), нужно попить витамины. Прием таких комплексов показан людям разных возрастных групп и социальных слоев:

спортсменам;
с диагностированными заболеваниями сосудов;
старше 35 лет;
после недавно перенесенных тяжелых болезней сердца;
которые заняты на физически тяжелой работе;
детям и подросткам (по показаниям).

Не следует начинать прием препаратов по своему усмотрению. Рекомендуется посетить врача-терапевта или же кардиолога.

Эффективные витамины для сердца и суставов

Нужно рассматривать средства, содержащие различные полезные вещества: витамины, микроэлементы. Чем больше активных компонентов в составе, тем быстрее нормализуются внутриклеточные процессы в сосудах, мягких тканях. Однако избыток витаминов и минералов может причинить вред, поэтому выбор комплекса должен делать врач.

Аскорутин для улучшения микроциркуляции

Выпускается в таблетках. Средство содержит рутин (витамин Р) и аскорбиновую кислоту (витамин С). Данные компоненты участвуют в окислительно-восстановительных процессах, проявляют антиоксидантные свойства.

При участии рутина и аскорбиновой кислоты снижается скорость окисления полезных веществ. Одновременно комбинация таких компонентов укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние капилляров (снижается их проницаемость).

Назначают препарат при дефиците рутина и аскорбиновой кислоты, а также при болезнях, которые приводят к нарушению функции капилляров. Из противопоказаний отмечают лишь гиперчувствительность и период беременности. Следует проявлять осторожность при склонности к тромбозу.

Боярышник форте

В качестве активных компонентов в составе капсул выступает экстракт плодов боярышника, красного вина, зеленого чая, лактоза. Таблетки содержат экстракт цветков боярышника, плоды этого растения, аспарагинат магния и калия.

Препарат оказывает комплексное воздействие на организм. Так, боярышник устраняет нарушения работы сердца (восстанавливает ЧСС). Аспарагинат калия и магния влияет на метаболизм, выполняет функцию проводника ионов данных микроэлементов через стенки клеток.

Средство рекомендуется принимать в качестве источника флавоноидов, катехинов, проантоцианидинов. Противопоказаний у витаминного комплекса мало: гиперчувствительность к активным компонентам, период лактации и беременности.

Капсулы назначают взрослым. Для детей больше подходит таблетированная форма выпуска, что обусловлено типом активных веществ. Принимают витамины во время еды.

Направит для восстановления сердечной мышцы

Средство выпускается в твердой форме. Состав: витамины В1, В2, В6, аспарагинат магния и калия, экстракт шиповника, гинкго билоба, цветки боярышника.

За счет такой комбинации активных компонентов уменьшается вероятность развития осложнений (инфаркта, инсульта), нормализуется сократительная функция мышц сердца, восстанавливается кровообращение. Стенки сосудов становятся более прочными.

Одновременно отмечается снижение развития атеросклероза, восстанавливаются мягкие ткани после недавно перенесенного заболевания, сопровождающегося дегенеративными процессами. Не применяется такой витаминный комплекс при беременности, лактации, индивидуальной непереносимости.

Доппельгерц Кардиовитал

Препарат выпускается в таблетках, которые покрыты защитной оболочкой. Это однокомпонентное средство, содержит экстракт цветков и листьев боярышника. Его отличает способность проявлять кардиотоническое свойство. При этом улучшается функция сердца. Одновременно устраняется спазм сосудов, они расширяются. Благодаря этому нормализуется артериальное давление. Преимуществом данного средства является умеренно седативное действие.

Витаминный комплекс рекомендуется применять при сердечной недостаточности в хронической форме (класса I-II).

Детям его не назначают. В период беременности и лактации, а также при гиперчувствительности Кардиовитал противопоказан. Недостатком является способность провоцировать брадикардию, гипотонию, аллергические реакции.

Кардиохелс для регуляции и защиты

Этот комплекс витаминов и минералов содержит витамины А, Е и С, селен, цинк, магний, калий, никотиновую кислоту. Благодаря составу он влияет на энергообмен, ускоряет процесс доставки кислорода, проявляет антиоксидантные свойства, влияет на свойства крови, повышает иммунитет, нормализует кровообращение.

Средство применяют для снижения давления при гипертонии. Его не рекомендуется применять в период беременности, лактации, при гиперчувствительности к активным компонентам. Выпускается в форме капсул.

Витамины для сердца и сосудов Кардиохелс.

Препарат Аспаркам

Приобрести такой комплекс можно в виде таблеток и раствора для инъекций (выпускается в ампулах). В состав входит аспарагинат калия и магния. Применяется средство совместно с приемом пищи для нормализации электролитного баланса. Активные компоненты позволяют ионам калия и магния беспрепятственно проникать через клеточные мембраны.

нормализация ЧСС, что позволяет устранить признаки аритмии;
поддержание сердечной функции.

Магний усиливает действие калия, т. к. способствует его проникновению в клетки. Назначается Аспаркам при сниженном уровне содержания калия и магния. Недостатком считается большее количество негативных реакций, которые провоцируют активные компоненты.

Источник калия и магния Аспаркам.

Список противопоказаний для средства в таблетках и уколах:

нарушение процесса мочеобразования (снижение его интенсивности);
патологии почек;
гиперкалиемия, гипермагниемия;
недостаточность функции надпочечников;
атриовентрикулярная блокада;
состояние шока;
повреждение эритроцитов;
обезвоживание;
миастения;
патологические состояния, сопровождающиеся задержкой калия и магния в организме.

Витрум кардио

витамины группы А, В1, В2, В12;
аскорбиновая кислота;
холекальциферол;
токоферол;
фолиевая кислота;
никотинамид;
кальция пантотенат;
селен;
цинк;
хром;
бета-ситостерол;
отруби овсяные;
семена подорожника молотые;
соевый лецитин;
рыбий жир.

Витамины для сердца Витрум кардио.

Показания к применению: атеросклероз, дефицит полезных веществ. Причем при патологиях сосудов данное средство может использоваться только для профилактики или при терапии, но в качестве вспомогательной меры.

Его не назначают, если проявляется гиперчувствительность к активным компонентам, при беременности и лактации.

Синхрон — 7

Это биологически активная добавка, содержит витамин С, флавоноидные фракции (гесперидин и др.), пектин грейпфрута, концентрат рутина и брокколи. Назначают такое средство в качестве источника аскорбиновой кислоты, флавоноидов.

К противопоказаниям относится только гиперчувствительность. Однако следует проявлять осторожность при беременности и лактации. Приобрести средство можно в форме капсул. Использовать его следует только во взрослом возрасте с 18 лет.

Кардио Актив Омега — 3

Выпускается такой комплекс в виде капсул. Его разрешено применять с 14 лет. Активный компонент — рыбий жир атлантического лосося. Дополнительно в состав входят загустители.

Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам отмечается улучшение общего состояния при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нормализуется уровень холестерина, увеличивается тонус стенок сосудов.

Это обусловлено тем, что ПНЖК представляют собой строительный материал для синтеза клеток сердца, мозга, крови.

Полиненасыщенные жирные кислоты проявляют умеренную антиоксидантную активность. Они косвенно влияют на уровень артериального давления, свойства крови, тонус сосудов. Применяют такой препарат, если проявляется дефицит жирных кислот омега-3.

Полезные продукты для сердца и суставов

Предотвратить дефицит витаминов и минералов при патологиях сердечно-сосудистой системы можно, используя натуральные продукты:

растительные масла любых видов;
орехи, особенно грецкие;
рыбу жирных сортов, например сельдь, сардину, лосось и др.;
цельнозерновой хлеб;
бобовые;
овощи, фрукты;
креветки и другие морепродукты, например морскую капусту;
мясо (предпочтение следует отдавать нежирным сортам);
молочные продукты;
зелень;
яйца.

Вредные продукты для работы сердца

Исключают из рациона фастфуд, жирную пищу. Это приводит к росту уровня холестерина, сужению просвета сосудов и нарушению кровообращения. Сильно соленые продукты, готовые сухарики и другие снеки тоже исключают из рациона.

Сладости, мучные изделия противопоказаны при заболеваниях сосудов и сердца. Быстрые углеводы замещают сложными. Сладости и мучные изделия исключают, вместо них вводят пророщенную пшеницу. Противопоказаны все продукты, содержащие трансжиры. Если устранить их из рациона, снижается риск развития жировых отложений.

Отзывы о препаратах

Принимала витамины Доппельгерц Актив для сердца. Изменения были, но малозаметные. Например, исчез дискомфорт, сердце перестало сильно стучать, если резко меняются условия окружающей среды (неожиданная ситуация, стресс и др.). Общее состояние улучшилось, но периодически аритмия все же появляется.

В домашней аптечке всегда есть Аскорутин. Он действует быстро, помогает уменьшить боль при сердечной недостаточности. Устойчивое изменение состояния организма увидела через несколько недель.

источник

Витамины для укрепления сердца и сосудов при заболеваниях и для профилактики

Сердце это сложнейший живой механизм, который нуждается в постоянной заботе, требующий пристального внимания в условиях современной жизни, полной стрессов и проблем. Неблагополучная экология, стремительный ритм жизни, несбалансированное питание, вредные привычки отражаются на нашем здоровье. Плохая работа сердечно-сосудистой системы приводит к развитию многих серьезных болезней угрожающей жизни человека. Что бы предупредить развитие таких опасных заболеваний как инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, необходимо проводить своевременные профилактические мероприятия. Для сохранения здоровья врачи назначают витамины для сердца, снижающие риск патологий и укрепляющие сердечно-сосудиситую систему организма.

На самом ли деле такие витамины важны для сердца? Как действуют, и кому следует принимать витамины для сосудов и сердца? Какие витаминные комплексы рекомендуются? Об этом поговорим подробно.

Что необходимо для нормальной работы сердца

Люди, ведущие здоровый образ жизни, не злоупотребляющие алкоголем, курением, питающиеся правильно, практически не знают, что такое боль в сердце. Чтобы сердце работало правильно, необходимо придерживаться простых правил. Это станет профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.

Полноценный сон. Учеными Голландии доказано, что сон продолжительностью не менее 7 часов на 72% снижает риск возникновения болезни сердца. Дефицит сна провоцирует аритмию. Гипертония, недостаток сна изнашивает сердце.
Правильное меню. Сердце должно получать необходимые минералы и витамины. Это магний, рутин, калий, аскорбиновая кислота, витамин B. Правильный рацион состоит из молочных продуктов, красного мяса, рыбы, зелени, томатов. Доказано, что белковая пища предотвращает риск инсульта, инфаркта, гипертонического кризиса.
Орехи. Фундук, кешью, миндаль, грецкие. Все они способствуют укреплению сердца, понижают уровень холестерина в крови. Орехи содержат аминокислоты, витамины, ценные жиры, клетчатку, растительный белок.
Не менее 1,5 литра воды в сутки, это ориентировочная норма. Однако это не относится к газированной воде, сладким напиткам, чаю, кофе. Дистиллированная вода разжижает кровь, препятствует развитию тромбоза.
Полезный завтрак. Начинать день с овсяной каши, дополненной изюмом, курагой, черносливом. Так можно получить заряд бодрости, и снизить риск заболеваний сердца на 25%.

Для тех, у кого уже возникли проблемы, не лишним будет обратить внимание на витамины и минералы для сердца в виде пищевых добавок и витаминных комплексов.

Перечень требуемых витаминов для сердца и сосудов

Витамины групп B – улучшают обменно-липидные процессы, работу центральной нервной системы, укрепляют сердце. Преимущественно назначаются в комплексе:

B1 – обладает тонизирующим действием. Большое количество содержится в зерновых культурах.
B2 – регулирует артериальное давление, предотвращает образование тромбов, расширяет сосуды. Основной источник витамина – бобовые, яичные желтки, морская рыба, куриное мясо, морская рыба.
B6 – участвует в образовании гемоглобина, снижает возбудимость ЦНС. Витамин содержится в молочных продуктах, говядине, морепродуктах, рыбе.
B9 – профилактика от инфаркта миокарда. Источники – ржаные хлебобулочные изделия, цитрусовые, белокочанная капуста, зелень, мясо.
B11 – помогает в расщеплении жиров, обеспечивая нормальное сокращение мышцы миокарда. Есть в молоке, красном мясе, рыбе.
B12 – витамин, без которого невозможно нормальное биохимическое формирование состава крови. Основные источники – молочные продукты, субпродукты, икра осетровых рыб, яичный желток.
Витамин A – очищает организм от токсинов, радионуклидов, укрепляя сосудистые стенки.
Аскорбиновая кислота – витамин закаляет сердце, регулирует обменные процессы, выводит из организма «плохой» холестерин.
Витамин E – надежная защита сосудов от повреждений, препятствуя окислениям жиров.
Рутин – укрепляет сосудистые стенки, способствуя нормальному кровообращению в мышце.

Это основные витамины, влияющие положительно на сердце и сосуды. Недостача приводит к нарушениям работы органа.

Какие продукты употреблять

Правильное питание и корректировка режима приёма пищи залог хорошей работы сердца. Особенно важно пересмотреть рацион в холодное время года, спортсменам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, пенсионерам.

Укрепляюще на сердце действуют:

фрукты (гранаты, грейпфруты, яблоки);
мясо, субпродукты;
каши из различных круп;
морская рыба жирных сортов (кета, форель, семга, сельдь, горбуша, скумбрия, лосось);
бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица);
семечки тыквы, подсолнуха;
яйца;
овощи (брокколи, белокочанная капуста, морковь, тыква, свекла, авокадо, репчатый лук, чеснок:
растительные масла;
молочные и кисломолочные продукты;
натуральный черный шоколад.

Хочется отметить из списка льняное масло. Этот продукт содержит витамины для укрепления сосудов и капилляров сердца. Предотвращает образование тромбов, разжижает кровь, нормализует показатели холестерина. При патологических изменениях в сердце уникальное масло необходимо использовать ежедневно.

Почему стоит пить витаминно-минеральные комплексы

Витамины для сердца тщательно разрабатываются специалистами, для обеспечения его необходимыми питательными веществами. Нутриенты являются профилактикой от заболеваний органа, поддерживают сердце в норме, защищают от негативных факторов, оказывают общее укрепляющее действие.

Сердечно-сосудистые заболевания провоцируются многими факторами: вредными привычками, напряжением, малоподвижным образом жизни, ожирением, неконтролируемым приемом лекарственных средств, неполноценным сном, гипертонией и другими. Результат – болезненность в груди, ощущение сжатости, покалывание, тахикардия, аритмия. Если человек игнорирует такие сигналы, приступы увеличиваются. Начинается тромбоз, сердечная недостаточность, гипертрофия предсердий, варикозное расширение вен. Самые тяжелые – инфаркт миокарда.

Последствия небрежного отношения к здоровью, а значит и к своему сердцу, непоправимы: потеря работоспособности, инвалидность. Поддерживать сердце необходимо всю жизнь, планируя распорядок дня, питаясь правильно, занимаясь посильными физическими нагрузками. Витаминно-минеральные комплексы способствуют поддержке сердца и сосудов.

Кому стоит принимать витамины для укрепления сердечно сосудистой системы

Многие задумываются о том, как правильно поддержать систему, чтобы до глубокой старости оставаться полными сил. Предупредить проблемы легче, чем лечить. Это возможно, благодаря правильному подбору витаминов для сердца.

Витамины назначает лечащий врач по результатам клинических исследований. Витаминно-минеральные средства различаются по составу, принимать их без рекомендации специалиста не рекомендуется.

Врач может назначить прием препаратов или уколы витаминов:

людям в возрасте от 40 лет;
при патологиях сосудов головного мозга, нижних конечностей;
спортсменам после 30 лет (занимающихся интенсивными физическими тренировками);
в детском возрасте при наличии соответствующих показаний;
для тех, кто задействован на опасных производствах, проживающих в опасных экологических зонах;
при патологии сердца;
после перенесенного инфаркта миокарда.

Люди, входящие в группу риска, должны обратиться к врачу-кардиологу. Специалист, подберет правильную схему лечения.
Даст рекомендации, в какой дозировке необходим прием витаминов для сердца, определит продолжительность курса. Витаминотерапия нередко назначается осенью, зимой, в качестве профилактического средства.

Витаминно минеральные препараты для улучшения работы сердца

В аптеках предлагается разнообразный выбор витаминов для сердца. Некоторые содержат в составе исключительно минералы. Другие дополнены компонентами растительного происхождения (боярышником, мятой, мелиссой, имбирным корнем, шиповником, L-цистеином и другими). Рассмотрим витамины, часто назначаемые для поддержки сердца.

Аскорутин

Средство содержит рутин, аскорбиновую кислоту. Назначается при не проницаемости капилляров. Укрепляет сосуды, делая их прочными. Обладает антиоксидантным, противоотечным, радиопротекторным, противовоспалительным действием. При приеме нормализуются обменные процессы, повышается иммунитет, происходит восстановление нарушенных тканей. Такие витамины нужны после 50 лет, когда у организма недостаточно сил для самовосстановления.

Аспаркам

Сбалансированное количество магния, аспартата, калия поддерживает сердце. При приёме восстанавливается нарушенный электролитный баланс. Благодаря таким свойствам, назначают в качестве лекарства витамины для сердца: при аритмии, сердечной недостаточности, инфаркте. Дополнительные свойства: укрепляет мышцы, устраняет судороги конечностей, улучшает пищеварительные, водно-солевые обмены.

Витрум кардио

Витамин широкого действия. Состоит из фолиевой, пантотеновой кислот, молибдена, калия, фтора, селена, цинка, рыбьего жира, овсяных отрубей, никотинамида, витаминов группы B, Е, А. Дополнен лекарственным растением подорожником. Показан в качестве профилактического средства от развития ишемической болезни сердца. Хорошо зарекомендовал себя в реабилитационный период у пациентов, перенесших инфаркты, инсульты. Терапевтическое действие: выводит из организма плохой холестерин, приводит в норму обменные процессы.

Доппельгерц

Витамин назначается при венозной недостаточности, тромбозе, при высоком артериальном давлении, в комплексном терапевтическом лечении сердечной недостаточности. Имеет седативный, кардиотонический, анальгезирующий эффект. Особенность витаминов – расширяет сосуды избирательными способами (в головном мозге, сердце). Состав дополнен боярышником, известным как эффективное растение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Кардиохелс

Обладает иммуностимулирующим, желчегонным, противовоспалительным свойством. При приеме витамины укрепляют сосудистые стенки, повышается прочность капилляров, нормализуют обмен веществ, предотвращают тромбоз и атеросклеротические бляшки. Обладает комплексным действием. Помимо микроэлементов, витаминов А, Е, С, содержит цветки боярышника, иву белую, чесночный экстракт, гинкго билобу.

Кардио форте

Комплексное средство, рекомендуемое в качестве профилактики при подозрении на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективно зарекомендовало себя в лечении патологий сердца, повышенного внутричерепного давления, заболеваний сосудов. Комплекс состоит из бета-каротина, незаменимых жирных кислот, аскорбиновой кислоты, валерианы, корицы, таурина, боярышника, фолиевой кислоты. Дополнен необходимыми витаминами для сосудов и сердца.

Компливит

Пищевая добавка — действие витамина направлено на укрепление мышцы. Рекомендовано спортсменам, при тяжелом физическом труде, при несбалансированном питании, в период реабилитации. Содержит спектр макро, микроэлементов, витаминов, оказывающих укрепляющее действие, как на сердце, так и на все органы. Способствует быстрому усвоению полезных веществ.

Синхрон 7

БАД, содержащий несколько форм аскорбиновой кислоты(витамина С). Дополнен диетическими индолами, пектином, биофлавоноидами. Рекомендуется в лечении кардиологических заболеваний различной степени поражений. Дополнительно повышает иммунитет, нормализует гормональный дисбаланс, способствует заживлению тканей. Назначается при повышенных умственных, физических нагрузках.

М кард

Комплекс — витамины, минералы в составе, содержит магний, калий, дополненный сопутствующими ингредиентами. Количественный состав сбалансирован для работы сердца. Назначается в виде вспомогательного средства в лечении и в целях профилактики.

Coq10

Известен как Коэнзим Q10. Обладает мощным антиоксидантным действием. Предотвращает образование раковых клеток. Биологически активная добавка с витаминами, показана при сердечных приступах, атеросклерозе, стенокардии, повышенном уровне холестерина, гипертонических кризисах. Помогает при мигренях, болях в мышцах, старческих заболеваниях. Эффективно зарекомендовал себя в лечении сахарного диабета.

Список витаминов для сердца обширный. Каждый год появляются новые препараты. Какой подходит в конкретном случае, определит только лечащий врач.

источник