Витамины селен магний марганец цинк

Витамины с содержанием цинка и селена: обзор препаратов

На сегодняшний день витамины с цинком и селеном переживают, можно сказать, пик своей популярности. Так, цинксодержащие препараты многие женщины активно применяют для укрепления волос и решения других трихологических проблем – все-таки, всем женщинам хочется иметь пышные красивые волосы, и некоторые полагают (зачастую совершенно неоправданно), что именно препараты с цинком помогут им обрести такую шевелюру.

Селен же успел приобрести славу защитника организма от рака, действия свободных радикалов и различных инфекционных заболеваний. Несмотря на то, что такие его свойства не подтверждены фактическими данными и являются лишь предполагаемыми, средства с его содержанием часто употребляют для профилактики, исходя из принципа «если не поможет, то хотя бы не навредит».

В итоге многие апологеты такой профилактики охотно употребляют комплексы, содержащие и цинк, и селен, полагая, что одним средством они в данном случае решают сразу несколько задач: укрепляют иммунитет, поддерживают антиоксидантную защиту организма, оздоравливают волосы и усиливают другие функции организма, за которые ответственны указанные микроэлементы.

Также известна декларируемая направленность отдельных препаратов с этими двумя компонентами вместе на лечение и коррекцию мужского бесплодия. Имеются данные о том, что оба компонента участвуют в выработке половых продуктов и необходимы для регуляции половой функции у мужчин. Выпускаются даже специальные мужские комплексы, используемые в терапии нарушений фертильности.

Давайте посмотрим, насколько, вообще, высока потребность организма человека в дополнительных количествах Zn и Se, стоит ли беспокоиться об их нехватке, а если дефицит развился, то как его оптимальным образом можно компенсировать…

Функции селена и цинка в организме человека

Пожалуй, первое, что следует знать – и цинк, и селен являются жизненно необходимыми для организма микроэлементами. Оба они активно вовлечены в биохимические реакции и используются в работе практически всеми органами.

Входит в состав большого количества ферментов (различные источники указывают от 200 до 380 белков, содержащих его атомы) и критически важен для нормальной работы кровеносной, дыхательной, нервной, репродуктивной и пищеварительной систем;
Участвует в метаболизме витамина Е, от которого, в свою очередь, зависит способность к продолжению рода;
Необходим мужскому организму для выработки спермы и нормального функционирования предстательной железы;
Задействован в процессе производства гормонов.

В составе ферментов цинк действительно поддерживает (опосредованно) нормальное питание кожи и волос, обеспечивая тем самым их здоровое состояние, постоянное обновление и хороший внешний вид.

Селен также поддерживает активность многих ферментов в организме, влияя тем самым на работу различных органов и систем. Он необходим для:

Нормального протекания обменных процессов, в том числе для синтеза жиров, белков и углеводов;
Метаболизма витаминов, в том числе витамина Е;
Нормальной работы мышечной ткани (в том числе миокарда);
Синтеза гормонов щитовидной железы;
Эффективной работы иммунной системы;
Защиты клеток и тканей организма от действия свободных радикалов.

Также имеются предположения о том, что селен способствует защите организма от рака и замедлению развития СПИДа при заражении ВИЧ. Тем не менее, эти данные требуют дополнительной проверки перед тем, как стать доказанными утверждениями.

Здесь важно обратить внимание на то, что и Zn, и Se необходимы для нормального обмена витамина Е. Он, в свою очередь, известен, как «фактор фертильности», то есть как вещество, от которого зависит способность мужчин к оплодотворению, а женщин — к зачатию и беременности. При сильной нехватке одного из указанных микроэлементов метаболизм витамина Е существенно замедляется, и репродуктивные способности организма снижаются.

Вдобавок к синтезу витамина Е, селен сам по себе в больших количествах депонируется в семенных канатиках у мужчин, а цинк регулирует синтез мужских половых гормонов и участвует в продукции спермы. Все это вместе указывает на важную роль этих минералов в поддержании мужской половой функции и фертильности.

Как видим, в своей активности в организме селен и цинк часто «пересекаются», действуют одновременно на один и тот же орган, а в некоторых случаях даже прямо или опосредованно усиливают активность друг друга.

В то же время, предположения о лекарственной активности обоих элементов на сегодня считаются сомнительными (не имеющими достаточной доказательно базы). В нормальных количествах они действительно востребованы организмом, но при заболеваниях, которые не связаны с их нехваткой, лечебного действия не оказывают. Прием препаратов с их содержанием дает выраженный результат лишь при их дефиците.

Это важный момент, поскольку зачастую комплексы с Se и Zn пытаются пить при отсутствии признаков нехватки этих элементов. В таких случаях лечебного эффекта они не окажут, но могут вызвать побочные эффекты.

Так, цинк и селен токсичны при передозировке. При отравлении Zn пострадавший ощущает чувство сдавливания в груди, тошноту, недомогание. Интоксикация селеном приводит к болям в животе и поносу, тошноте и отчетливому запаху чеснока изо рта, позднее – к выпадению волос, расслаиванию ногтей и циррозу печени. Причем к таким последствиям теоретически могут привести даже обычные витамины с субпредельными дозировками Zn и Se, принимаемые в чрезмерных количествах на протяжении длительного времени.

Употреблять витамины с цинком и селеном имеет смысл либо при явно диагностированном дефиците их, либо при повышенной потребности в этих элементах, способной привести к их нехватке. Такие дефициты проявляют себя достаточно характерными симптомами: усталостью, дерматитами, депрессиями и ухудшением памяти, ослаблением зрения, анемией. Наиболее же надежно нехватка этих веществ диагностируется при исследовании химического состава волос.

В целом же, из нормального разнообразного рациона питания человек получает достаточное количество цинка и селена, и потому в развитых странах дефициты этих минералов у населения отмечаются редко.

Суточная норма потребления цинка составляет 8 мг для женщин и 11 мг для мужчин, селена — 0,1 мг для взрослого человека. Оба эти минерала содержатся в разнообразных пищевых продуктах: орехах, зелени, грибах, а цинк — ещё и в мясных продуктах, и потому человек, не сидящий на строгой диете, обычно вполне обеспечен и тем, и другим. Поэтому различные витаминные комплексы с Zn и Se — скорее, средства для относительно редких случаев применения, нежели чем постоянно необходимая добавка к пище.

Обзор препаратов с Zn и Se, присутствующих на рынке

Все препараты с цинком и селеном, представленные на фармацевтическом рынке, можно с некоторой степенью условности разделить на следующие группы:

Средства узкой направленности — комплексы для лечения мужского бесплодия, препараты для экстренной компенсации дефицитов этих двух микроэлементов;
Витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для профилактики гиповитаминозов и нехватки тех или иных минеральных компонентов;
Различные БАДы, в том числе и на основе экстрактов растений, в состав которых с теми или иными целями введены Se или Zn.

Строгую грань между этими препаратами провести сложно. Так, многие витаминно-минеральные комплексы обогащаются фитокомпонентами, и в строгой номенклатуре относятся уже в БАДам, а некоторые средства с достаточно ограниченным составом могут рассматриваться и как комплексы для профилактики дефицитов тех или иных веществ, и как препараты для вспомогательной терапии некоторых заболеваний.

В большинстве случаев целевое назначение средства в значительной мере определяется задачами, которые с его помощью решает врач.

Селцинк Плюс

Как понятно уже из названия, двумя действующими компонентами этого средства являются именно селен и цинк. В каждой таблетке препарата они содержатся в количествах 0,05 мг и 8 мг соответственно.

В состав препарата Селцинк Плюс также входят:

Бета-каротин — 7,2 мг на таблетку;
Витамин Е — 35 мг;
Аскорбиновая кислота — 180 мг.

В качестве показаний к приёму этого средства в инструкции указаны состояния после тяжелых инфекционных заболеваний, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах и минералах, строгие диеты и болезни, связанные с нарушением работы пищеварительного тракта. За счет содержания цинка средство также рекомендуется при алкоголизме, а за счет комплекса витаминов — при повышенных физических и эмоциональных нагрузках.

Неофициально этот препарат считается мощным антиоксидантом, поскольку все его активные компоненты способны нейтрализовывать свободные радикалы и так или иначе влияют на работу иммунной системы.

Селцинк производится чешской компанией ПРО.МЕД.ЦС. Одна упаковка его на 30 таблеток стоит около 350 рублей.

«Было у меня несколько неудачных экспериментов с органикой, заказывала её на Айхербе. Как-то никакого эффекта для волос не было. Не хуже, но и не лучше. Потом в Инстаграмме одной девочки прочитала про Селцинк. Еще подумала, что реклама, но потом вспомнила, что она дочка олигарха, ей рекламировать ничего не нужно. Ну и по её совету попробовала. Витамины самые простые, коричневатого цвета таблетки, ничего особенного. Пить рекомендуется после еды, чтобы не мутило.

Я добросовестно пропила месяц, про себя отметила, что кожа действительно стала лучше. А потом. Потом я обалдела! У меня за два месяца (когда я уже перестала пить Селцинк) волосы отросли на столько, на сколько они раньше росли за полгода. Причем под челкой явно появились новые короткие волоски. Это восторг! У меня такого со школы не было. Я хотела было ещё пачку купить, но меня подруга осадила. Говорит, мол, в таких количествах нельзя, должны быть перерывы. В общем, рада, что нашла свое средство. Сейчас ещё месяц жду, и пью второй курс. Грива будет до пояса!»

Благомакс с селеном и цинком

Под брендом Благомакс выпускаются два препарата, содержащих Zn и Se:

Благомакс Цинк, Селен, Рутин с витамином С — своеобразный антиоксидантный и иммуностимулирующий комплекс, в состав каждой капсулы которого входит 12 мг цинка, 75 мкг селена, 100 мг витамина С и 50 мг рутина. Цена препарата составляет около 250 рублей за 90 таблеток.

Арнебия «Витамин С + Селен + Цинк»

Арнебия с цинком, селеном и аскорбиновой кислотой — ещё один популярный препарат, в соответствии с инструкцией предназначенный для профилактики дефицита компонентов, входящих в его состав, а неофициально применяемый женщинами для укрепления волос и ногтей, а также предотвращения их заболеваний.

В состав каждой шипучей таблетки входят:

Витамин С — 80 мг;
Цинк — 5 мг;
Селен — 0,055 мг.

Шипучие таблетки препарата удобны для употребления и, как говорится, не содержат ничего лишнего, поэтому именно Арнебию с цинком и селеном чаще всего назначают для детей при риске дефицита соответствующих компонентов. В таблетках содержится подсластитель сорбитол, за счет которого получаемый при их растворении напиток приятно пить.

Антиокс от Vision

Антиокс производства Nutripharma относится к типичным БАДам. Основные действующие вещества в его составе — это растительные экстракты, в дополнение к которым в препарат введены минеральные компоненты.

Вот так выглядит таблица с составом средства (количество активных компонентов указано для одной капсулы):

источник

Магний, Селен, Цинк. Как восполнить витамины и нужно ли?

Селен повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, укрепляют иммунную систему, уменьшает окисление клеток, не допуская их деформации.

Опасные враги селена — пирожные, сладкие пироги, торты, печенье, газированные напитки.

Селен содержится в следующих продуктах: в дрожжах, кукурузе, каменной соли, почках, яйцах, сельди, пшеничных отрубях, помидорах, грибах, чесноке, черном хлебе.

Для организма важно содружество витаминов С, Е и селена.

Магний участвует во всех процессах, происходящих в организме человека. В процессе свертывания крови, работе кишечника, мочевого пузыря.

Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, человеку стоит дополнить питание продуктами богатыми магнием, витамином В6.

Вместе с увеличением в крови холестерина, потребность в магнии организмом увеличивается.

Недостаток магния в организме человека вызывает беспокойство, раздражение, нервозность, нетерпение, чувство усталости, головную боль он страдает от бессонницы и способствует ослабление функций иммунной системы организма.

Избыток в организме белка и кальция мешает усвоению магния.

Больше всего магния содержится: в какао, лесных орехах, фасоли, маке, зелени, овсяных хлопьях, кукурузе, шоколаде.

Не усвоенный магний выделяется с мочой.

При недостаточном поступлении магния организм начинает, брать его из костей, нервов, желез внутренней секреции и поставлять в кровь.

Необходим организму для формирования костей, витамин А находящийся в печени действует только в присутствии цинка. Существует связь между умственными и физическими способностями и содержанием цинка в организме. Полезен, при лечении кожных заболеваний, слабом росте волос.

Дефицит цинка может быть вызван нарушением деятельности щитовидной железы, болезнями печени.

Цинк нельзя применять с селеном, эти 2 элемента взаимоисключающие друг друга. Цинк не накапливается в тканях, излишки тут же выводятся.

Содержится цинк в следующих продуктах: черной смородине, финиках, постной говядине, молоке, рисе, свекле, сельдерее, помидорах, картофеле, редьке, хлебе, луке, чесноке, яйцах, мясе кроликов, орехах, горохе, фасоли, чечевице, зеленом чае, кальмарах, тыквенных и подсолнечных семечках.

Участвует в процессах кроветворения, создании гемоглобина.

Много железа: в кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках, печени, черном хлебе, крупах, зелени, капусте.

Важная роль в поддержании нормального состава крови. Основные источники этого микроэлемента — орехи, яичный желток, печень, ячмень, спаржа, чечевица, петрушка, кисломолочные продукты.

Недостаток его в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ.

Йодом богаты: следующие продукты: яйца, рыба, молоко, морские водоросли, морская капуста, зеленые части растений, дыня, чеснок, спаржа, морковь, капуста, картофель, лук, томат, фасоль, томаты, фасоль, щавель, виноград, клубника.

Для организма кобальт важен, для работы поджелудочной железы. Пищевые источники кобальта – печень, почки, кислое молоко, яйца, пшеница, гречиха, какао, кукуруза.

Витамины и минеры необходимые ежедневно:

Витамины: А,D, Е, К, С, В1, В2, В3 , В5 , В6 , В12 , В7 , В4, В8, фолиевая кислота.

Минералы: кальций, магний, фосфор, калий, натрий, сера.

Микроэлементы: медь, йод, железо, марганец, селен, цинк, хром, кремний.

Незаменимые жирные кислоты омега -6, омега -3

Неочищенные продукты сейчас стоят дороже рафинированных, потому что считаются полезными. Надо только привыкнуть к их вкусу. При дегустации многим они не нравятся, но стоит думать о полезности пр покупке. У многих есть шанс хорошо себя чувствовать, питаясь такими продуктами

источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

И она решила сейчас, в 2020 году, в России заработать денег. Удалённые посты Ветлицкой. Ненав.

Про кого угодно, в общем, пишу, но редко — про наших. Это связано с тем, что в нашей воинской культу.

У каждого народа есть своя кухня — с национальными традициями, местными продуктами и особыми секрета.

РФ купила у НАТО секретную базу и Норвегия почти даром отдала нам суперсекретный военный объект. .

Из ВК , сообщество Лайфхак — полезные советы и идеи для жизни! .

—Рубрики

*** Праздники (265)
новый год (121)
свадьба (40)
церковные (26)
10% (0)
*** SPA (336)
волосы (48)
комплексы упражнений (43)
макияж (37)
ноги (15)
ногти, маникюр (65)
парфюм и запахи (22)
производственная гимнастика (35)
руки (2)
упражнения для лица (8)
уход за собой (57)
*** АУДИО КНИГИ (732)
детектив (256)
исторические (65)
детское (74)
классика (29)
мемуары (67)
поиск книг (27)
романы (128)
смешное (30)
фантастика (87)
***советы ЮРИСТА и БИЗНЕС (98)
*** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ (1852)
япония (324)
общественные учреждения -больницы и т.д. (143)
Нижний Новгород — Горький (88)
польша (32)
веб-камеры (24)
мир глазами россиян / иностранцев (350)
музеи (154)
необычные шоу-представления (43)
3D — панорамы (212)
полезно знать! (102)
санатории и отдых (21)
флеш-моб (22)
цейтраферная съемка, time lapse (81)
экскурсии (332)
*** ВСЁ ДЛЯ БЛОГА (489)
календари (7)
забавные флешки (57)
инфо по настройкам дневника (37)
информеры (15)
карта Гугл (4)
кнопки и формулы (39)
переводчик (9)
разделители (33)
рамки (73)
схемы и аватарки (107)
таблица (8)
текст (20)
фоны (12)
часики (23)
*** ДЛЯ ДЕТЕЙ (681)
стихи, песенки, загадки (109)
школа (54)
игры — флешки (39)
калейдоскоп (3)
логопед (4)
опыты и развивающие игры (87)
пазлы (3)
поделки своими руками (177)
рисование и разукрашки (74)
сайты детские (22)
советы психолога (106)
*** ДОМ (828)
3D-программы (5)
балконы, лоджии (13)
ванная (35)
гостиная (3)
детская (5)
идеи при ремонте и ошибки (59)
красивые и необычные дома (269)
кухня (59)
прихожая (4)
ремонт — переделка (45)
спальня (22)
дом и участок у дома (88)
хозяйство (219)
*** ЖИЗНЬ ЖИВОТНЫХ (253)
кошки (133)
океанариумы (15)
черепахи (6)
*** ИСТОРИЯ (1496)
Солдаты России (145)
азия (99)
Одежда и быт (56)
африка (36)
америка (95)
европа (397)
реконструкция истории (117)
россия (550)
*** КАРТИНКИ — ФОТО (1068)
картинки gif (93)
фото для услады (32)
красивые места (188)
красивые фото (74)
старые фото и видео (226)
художники (405)
*** КИНОЗАЛ (1630)
детектив (157)
детское (59)
документальные фильмы (233)
комедии (218)
мелодрамы BBC и другие костюмные (183)
музыкальные (47)
мульты (121)
о жизни и любви (147)
по актерам (103)
по реальным событиям (42)
поиск фильмоф-ф (18)
приключения (23)
танцы (75)
театр (177)
телепрограмма (4)
фантастика (69)
цирк (7)
*** КНИГИ (336)
библиотеки онлайн (29)
*** КОМПЬЮТЕР (148)
планшет (36)
*** ЛИЧНОЕ (86)
*** МЕДИЦИНА (660)
мир глазами пенсионера / инвалида (40)
дети (37)
диабет (51)
зрение (5)
музыка и другие способы — релакс (106)
курение и алкоголь (12)
лекарства и народные средства (36)
новости медицины (40)
позвоночник (54)
помоги себе сам (172)
похудей ка! (107)
*** МИР МУЖЧИНЫ и политика (638)
*** МУЗЫКА (595)
80 — 90 -е (52)
30 — 50 -е (35)
60 — 70 -е (11)
fm — радио и поиск музыки (16)
караоке (13)
концерты (31)
опера (57)
романсы и народные песни (127)
2000-е (100)
*** ПСИХОЛОГИЯ (722)
=круговорт добра в природе= (158)
дэир (14)
мужчина и женщина (265)
НЛП (20)
симорон (70)
техники (119)
эниология (18)
это полезно знать ! (63)
*** РЕЛИГИЯ (188)
святые (39)
статьи и фильмы о вере (81)
церкви и монастыри (54)
*** РЕЦЕПТЫ (1515)
выпечка — печенье, булочки, пряники (96)
овощные блюда (84)
рыба и морепродукты (47)
напитки алкогольные (96)
без выпечки (30)
напитки безалкогольные (54)
выпечка — формовка и тесто (81)
выпечка — не сладкая (131)
выпечка — сладкая (158)
духовка — гриль (28)
десерты и конфеты (111)
желе, заливное, холодец (15)
заготовки на зиму (67)
кухни народов мира (98)
макароны, лапша, крупа (16)
микроволновка (49)
мультиварка (33)
мясо, птица (77)
на сковороде и фритюр (40)
пароварка (1)
пельмени, вареники, манты (24)
пряности (12)
сайты, книги и журналы по кулинарии (20)
салаты и закуски (82)
спец.меню (71)
супы (17)
сыр, творог, молочное (33)
выпечка — торты (68)
фрукты (21)
хлебопечка (44)
*** РУКОДЕЛИЕ (1025)
кукольные домики (100)
витражи (12)
вязание (322)
декупаж (16)
ковровая игла (13)
мыло (17)
рисование (55)
рукодельный уголок (132)
сайты и книги по рукоделию (13)
серьги и другие украшения (37)
тапочки (59)
тильды и другие куклы (14)
фотографируем сами (33)
вышивка (169)
*** САДОВОДСТВО (284)
дачные идеи (18)
парки и сады (67)
сайты, книги и журналы по садоводству (5)
технологии выращивания (89)
цветы в саду (42)
*** СТИХИ (233)
*** ТЕСТЫ И ГАДАНИЯ (165)
*** УЧИМ ЯЗЫКИ (62)
учим английский (35)
*** ЦВЕТЫ (358)
ботанические сады и оранжереи (21)
вертикальный сад (24)
вредители (7)
каталог растений (124)
книги и сайты о цветах (18)
орхидеи (78)
уход за цветами (42)
цитрусы (28)
*** ШИТЬЕ (549)
выкройки — детям (82)
выкройки — женщинам (158)
выкройки — мужчинам (14)
найди свой стиль. (95)
подушки (9)
сумки (9)
Таблицы соответствий размеров (6)
технологии шитья (81)
цветовой круг: (16)
шитье для дома (56)
шторы (34)
*** ЭТО ИНТЕРЕСНО (132)
*** ЮМОР (728)
анекдоты (132)
забавные картинки! (210)
смешное видео (119)
смешные истории (247)

—Музыка

—Метки

—Фотоальбом

—неизвестно

—Всегда под рукой

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Магний + цинк + селен.. Для чего они?

Подчеркивая исключительную важность магния для организма, его часто называют «металлом жизни»

Роль магния для организма человека, как правило, традиционно недооценивают. А, по мнению ученых, после кислорода, водорода, азота и углерода, магний является самым важным для организма элементом.

Магний участвует в более чем 300-та реакциях необходимых для функционирования организма: это и выработка многих ферментов, активация работы других структурных элементов, синтез белков и выработка энергии.

Больше всего магния содержится в костной ткани.

В то же время в каждой клетке имеются следы магния. Все жизненные проявления клеток — обмен веществ (метаболизм), синтез белка, деление клеток и так далее — невозможны без его присутствия.

Усвоение магния может нарушаться при избыточном поступлении в организм жиров, фосфатов и кальция (в больших дозах), марганца, кобальта, свинца, никеля, кадмия, а также кофе, алкоголя, некоторых лекарственных препаратов и антибиотиков.

В свою очередь витамины B1, B6, C, Д, E, кальций, фосфор (поступающие в оптимальных количествах), улучшают его усвояемость.
Магний влияет на усвоение витаминов группы В и кальция, важен для метаболизма витамина С, фосфора, натрия и калия, активирует работу 50% ферментов в организме, также участвует в обмене белков, углеводов и энергетическом обмене.

оказывает благоприятное воздействие на работу сердца (нормализируется пульс, улучшается кислородное обеспечение, расширяются сосуды, снижается артериальное давление, уменьшается риск образования тромбов, регулирует содержание сахара в крови)

регулирует функционирование нервной системы (оказывает антистрессовый эффект, снижает утомляемость и раздражительность, нормализует сон, снимает спазмы и расслабляет мышцы)

влияет на состояние репродуктивной системы (предотвращает недостаточность развития плода, преждевременные роды и выкидыши) нормализирует работу мочеполовой системы (снимает спазм мочеточников и мочевого пузыря, способствует лучшему опорожнению мочевого пузыря, улучшает состояние при ПМС и климаксе)

улучшает работу пищеварительной системы (стимулирует перистальтику кишечника и желчного пузыря, снимает спазмы гладкой мускулатуры печени и желчного пузыря, приносит облегчение при несварении). Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Его назначают при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, он нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие.

дополнительный прием магния уменьшает головную боль у людей, страдающих упорными мигренями. Магний оказался также эффективным средством при головных болях, связанных с аллергией и предменструальным синдромом. В сочетании с витамином В6 он нормализует настроение в период месячных и облегчает болезненные менструации.

магний совместно с кальцием стимулирует выработку щитовидной железой гормона кальцитонина и паращитовидной железой — паратироидного гормона. Эти гормоны играют важную роль в обеспечении здоровья и сохранении прочности костей. При нехватке магния в организме снижается прочность и твердость костей и зубов. Недостаток магния повышает риск остеопороза — болезни, приводящей к повышению хрупкости и ломкости костей у пожилых людей, чаще у женщин, вступивших в период менопаузы.

установлена связь дефицита магния и кальция с аллергическими приступами, в частности аллергической бронхиальной астмой и крапивницей. Для предупреждения дефицита этих двух минералов людям, страдающим бронхиальной астмой и крапивницей, рекомендуется ежедневно принимать 200 мг магния и 500 мг кальция.

у многих людей, часто или постоянно страдающих грибковыми инфекциями, обнаруживается дефицит магния. Ежедневный прием 250 мг магния может устранить или ослабить симптомы грибковой инфекции.

ощущения онемения и покалывания могут быть связаны с дефицитом магния и кальция.

нарушение слуха, головокружение и звон в ушах при длительном или постоянном пребывании в условиях повышенного шума, а также после приема некоторых антибиотиков, например гентамицина и неомицина.

улучшает функцию дыхания при астме и хронических бронхитах

участвует в формировании костей

важен для здорового состояния зубов

препятствует отложениям кальция, а также камней в почках и желчном пузыре. Французскими врачами из Парижской урологической клиники было установлено, что магний, особенно вместе с витамином В6 — эффективное средство против оксалатных камней в почках. Прием в течение месяца 300 мг магния и 10 мг витамина В6 приводит к частичному, а порой даже полному растворению камней в почках. Это лечение не дает побочных эффектов и хорошо переносится.

Суточная потребность для нормального здорового человека в магнии составляет 350 — 500 мг.

При беременности эта доза повышается до 1000-1200 мг.

Для полного усвоения магний должен восполняться в пропорции 10 к 7 (Ca:Mg) с кальцием.

При больших психических и физических нагрузках, злоупотреблении алкоголем, употреблении слабительных препаратов потребность в магнии увеличивается.

По последним данным около 80-90% людей испытывают нехватку магния в организме.

При нехватке магния в организме наблюдаются потеря аппетита, нарушение сердечного ритма (включая тахикардию), повышенная раздражительность, утомляемость, головокружение, угнетенное психическое состояние и страх, боли и покалывания в мышцах, зябкость, повышенная чувствительность к изменению погоды (особенно мерзнут руки и ноги), острые боли в желудке, нередко сопровождающиеся поносом.

Правда, эти же симптомы могут быть вызваны и другими причинами, но если они устраняются дополнительным приемом магния, то значит, причина их появления именно в нем.

Heдостаток магния часто наблюдается у взрослых людей, больных диабетом, особенно у тех, кто вынужден пользоваться инсулином.

Магний играет важную роль в высвобождении инсулина из поджелудочной железы и тем самым в регуляции уровня сахара в крови. При нехватке этого минерала в организме увеличивается риск возникновения таких характерных для диабета осложнений, как болезни сердца, сосудов и глаз.

«Селен — биокорректор высшего ранга», входит наряду с цинком, кальцием, калием в состав более 200 гормонов и ферментов организма, регулируя работу всех органов и систем. Селен, этот важный по своему действию в организме элемент, благодаря выполняемым функциям, еще называют «микроэлементом долголетия», причем долголетия – активного.

Открытие произошло случайно.

В одном из районов Китая статистика заболеваемости раком легкого была значительно выше, чем в других регионах, в том числе и соседних. Стали искать причину – и ничего не обнаружили… кроме одного: в этой местности почва была бедна селеном.

А поскольку люди и в этом районе, и в соседних кормились за счет маленьких крестьянских хозяйств, то состав почвы непосредственно влиял на их здоровье.
Заинтересованные, исследователи изучили данные о провинции, где содержание селена в почве было наиболее высоким, – и оказалось, что люди там очень редко болеют раком легкого.

А проведенные позже эксперименты продемонстрировали, что дополнительное введение селена подопытным мышам снижало заболеваемость разными видами злокачественных опухолей почти в 7 раз!

Исследования повторяли еще много раз, и они подтвердили: селен – одно из немногих веществ с доказанным профилактическим эффектом в отношении рака.

В 1983г. в Пекине состоялась международная научная конференция, на которой присутствовали ученые Финляндии, США, Герман, Японии, Китая и др. стран. 70% всех докладов были посвящены одному(!) элементу — селен.

Селен, называют «генералом обменных процессов» организма (т.к. помогает усваивать йод, цинк и др.микроэлементы). Но потребовалось еще десятки лет, чтобы понять архиважное значение этого элемента для организма человека и нации в целом.

Он помогает усилить защиту от болезней цивилизации: инсульты, инфаркты, сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, анемия, снижений иммунитет, вирусные – гепатит, СПИД, онкология и т.д. Позволяет человеку в современных условиях быть всегда энергичным, позитивно мыслить. Способствует росту, развитию и омоложению тканей и организма в целом.

При участии селена образуется 80% энергии (АТФ) у человека.

Является сильным антиоксидантом (препятствует старению организма, нейтрализует и выводит чужеродные вещества, активирует витамин Е).

Выступает сильным антиопухолевым фактором (предотвращает и приостанавливает развитие злокачественных опухолей).

Повышается двигательная активность; появляется бодрость, прекращаются головные боли, головокружения, улучшается сон, настроение, нормализуется аппетит.

Участвует в синтезе кофермента Q-10, обеспечивает молодость сердца, сосудов, суставов, позвоночника; улучшает состояние кожи, волос, ногтей снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний (предотвращает мышечную дистрофию сердца, нейтрализует токсины, стимулирует синтез гемоглобина, участвует в выработке эритроцитов.

Защищает организм от токсичных проявлений ртути, кадмия, свинца, таллия и серебра.

Нормализует активность гормонов щитовидной железы.

Усиливает иммунитет организма (стимулирует образование антител, белых кровяных клеток, клеток-киллеров, макрофагов и интерферона, участвует в выработке эритроцитов)

Улучшает усвоение селена витамин С и Е.

Оказывает лечебный эффект при включении в комплексное лечение, при кардиопатиях различной этиологии, при гепатитах, панкреатитах, заболеваниях кожи, уха, горла, носа и т.д.

Общеизвестна его роль в профилактике и лечении злокачественных новообразований.

Является основным компонентом фермента, который защищает организм от вредных веществ, образующихся при распаде токсинов.

Селен антагонист ртути и мышьяка, способен защитить организм от кадмия, свинца, таллия.

Показан при планировании семьи — обоим супругам; женщинам в период беременности и кормления грудью, восстановления после.
Поступает в организм только с пищей.

Суточная норма селена 80-200 мкг для взрослого человека.

В периоды повышенных нагрузок, «селеновых ям», а также при различных заболеваниях – суточная норма подлежит корректировке в сторону повышения до 800-1200 мкг.

Недостаток селена в организме

У 80% наших соотечественников наблюдается хроническая селеновая недостаточность, что является фактором риска развития различной патологии .

Недостаточность (Se) чаще всего проявляется в виде заболеваний кожи, волос, ногтей, иммунодефицитных состояний, воспалительных заболеваний суставов, аллергозов, снижения белоксинтезирующей и дезинтоксикационной функций печени, дистрофических изменений в миокарде и мышцах в целом.

Недостаток может также отразиться на синтезе гормонов щитовидной железы, склонности к новообразованиям, катаракте, снижению остроты зрения, регенерации поврежденных тканей.
Показания к применению:

Высокий уровень холестерина;

Частые инфекции;

Снижение функций печени и поджелудочной железы;

Угревые высыпания;

Очаговое выпадение волос;

Потеря аппетита, потеря вкусовых ощущений и обоняния;

Ломкость ногтей, белые пятна на ногтях;

Чешуйчатое воспаление на коже;

Утомление, раздражительность, потеря памяти, депрессия;

Преждевременное старение;

Головокружения;

Медленное заживление ран;

Нарушение сердечного ритма, включая тахикардию;

Мышечные боли и слабость;

Нарушение кровяного давления;

Пониженная температура тела.

Состав 1 таблетки, 500 мг: кальция карбонат -274,0 мг, магния оксид – 166,5 мг, цинка сульфат -9,5 мг, селенит натрия -0,045 мг, вспомогательные вещества: крахмал -49,0 мг, стеариновая кислота – 1,0 мг

источник