Витамины с селеном и цинком для подростков

Выбираем витамины с цинком для детей

Цинк (Zn) – один из важнейших элементов, необходимых для роста и развития ребенка. Но в каких случаях применение цинкосодержащих витаминов оправданно, а когда может навредить малышу? Давайте разбираться.

Фото: Depositphotos.com. Авторы: alekc79, Jyliana.

Опасен ли дефицит цинка?

Нехватка цинка у детей приводит к весьма серьезным последствиям для развивающегося организма.

  1. Снижается аппетит и происходит искажение вкуса, из-за чего ребенок начинает капризничать и отказываться от некогда любимых продуктов.
  2. За недоеданием следуют: сильное снижение веса, нарушение работы ЖКТ, а в некоторых случаях – патологические изменения органов.
  3. Цинк важен для здоровой кожи, поэтому его дефицит провоцирует дерматиты, появляются высыпания, язвочки и шелушения. Нехватка этого микроэлемента может стать причиной псориаза, экземы, фурункулеза, акне.
  4. На слизистых оболочках возникают эрозии и воспаления.
  5. Страдают волосы и ногти.
  6. Травмы кожных покровов у детей с дефицитом цинка заживают намного медленнее, чем у здоровых малышей.
  7. Отражается нехватка микроэлемента и на зрении: развивается куриная слепота, близорукость.
  8. Страдает иммунная и нервная системы организма. Ребенок начинает чаще болеть, капризничать, плакать, у него нарушаются память и внимание, он быстро устает. В запущенных случаях это приводит к развитию умственной неполноценности или серьезным психическим заболеваниям.
  9. Нехватка цинка в детском рационе может стать причиной позднего полового созревания и патологических нарушений в развитии половых органов: матки у девочек и яичек у мальчиков.
  10. Повышается риск искривления позвоночника и развития других болезней опорно-двигательного аппарата, замедляется рост ребенка.
  11. Дефицит цинка в детском организме подрывает здоровое функционирование кровеносной системы, нарушает процессы кроветворения, вызывая анемию и другие болезни крови.
  12. Это один из факторов развития онкологических заболеваний в будущем.

Цинк необходим для нормального, здорового развития малыша и должен поступать в организм в достаточной мере. Чтобы исключить риски, желательно давать ребенку витамины с цинком, но только после консультации с врачом.

Показания к применению

Перед тем как покупать витамины в аптеке, нужно убедиться, что их прием целесообразен и принесет пользу детскому организму.

Задуматься, необходимы ли ребенку дополнительные витамины, надо, если вы замечаете у него следующие симптомы:

  • нервозность, нарушение памяти и внимания, вялость;
  • замедление процесса роста;
  • плохой аппетит;
  • изменение вкуса;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • проблемы с кожей, в том числе прыщики и дерматиты;
  • малокровие;
  • выпадение волос;
  • стоматологические недуги;
  • белые пятна на ногтях.

Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов у своего ребенка, в первую очередь надо обратиться к педиатру. Только доктор сможет установить реальные причины подобного состояния и назначить препараты в оптимальной дозировке.

Далеко не всегда перечисленные симптомы свидетельствуют о нехватке именно цинка в организме. Взгляните на таблицу, составленную по исследованиям Эрла Минделла , и вы все поймете.

Симптом Возможный недостаток
Потеря аппетита Цинк
Белки
Витамин A
Тиамин (B1)
Витамин C
Биотин (B7, или H)
Фосфор
Натрий
Усталость, утомление Цинк
Углеводы
Белки
Витамин A
Витамин C
Витамин D
B-комплекс
ПАБК
Железо
Йод
Потеря обоняния Цинк
Витамин A
Задержка роста Цинк
Жиры
Белки
Рибофлавин (B2)
Фолиевая кислота (B9)
Белые пятна на ногтях Цинк

Популярные препараты

“Цинкит”

Это биологически активная добавка, которую можно давать детям. Препарат выпускается в форме таблеток, которые требуется растворить в стакане воды перед приемом. В одной упаковке 10 таблеток. В составе кроме цинка присутствуют соединения натрия. Из растворенной в 200 мл воды таблетки получается шипучий напиток. Для улучшения вкуса препарат дополняют ароматизаторами и подсластителями.

“Селицинк Плюс”

Эту добавку нередко советуют на родительских форумах и блогах. Важный момент: производитель препарата отмечает, что в день ребенку старше 12 лет можно давать только 1 таблетку. Соответственно, для малышей дозировка должна быть еще меньше, что не очень удобно. Препарат выпускается в виде таблеток в оболочке. Помимо цинка, он включает селен, витамины C и E, бета-каротин.

“Эвалар Цинк + С”

Таблетки марки «Эвалар» (по 50 в упаковке) содержат не только цинк, но и витамин C, а также микронутриенты. Препарат можно давать детям как профилактическое средство, особенно в период различных эпидемий. Сочетание цинка и витамина C укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Но есть одно «но»: каждая таблетка содержит 80 % от дневной нормы цинка, необходимой взрослому человеку. Поэтому рассчитывать дозировку для ребенка в обязательном порядке должен специалист.

Популярные витаминные комплексы «Мульти-табс» и «Алфавит» не только дорого стоят, но имеют серьезный минус: в них находятся компоненты, нейтрализующие друг друга. В нашем случае – селен и медь, что препятствует усвоению цинка.

Существуют также свечи, мази и капли с цинком. Все это – лекарственные препараты, которые может назначать только врач.

  • Свечи с цинком применяют при запорах.
  • Мази используют при поражении кожных покровов: дерматитах, ожогах, кожных инфекциях.
  • Цинкосодержащие глазные капли выписывают при конъюнктивитах и других офтальмологических проблемах.

Дозировка

Препараты с цинком детям должен назначать педиатр. В некоторых случаях добавки приписывают младенцам. Но всегда по объективным причинам: для профилактики или лечения. Дозировку нельзя рассчитать самостоятельно, особенно когда речь идет о малышах.

Если невозможно проконсультироваться со специалистом, суточную дозу цинкосодержащего препарата рассчитывают, опираясь на общие рекомендации. Но помните: вы это делаете на свой страх и риск:

  • детям до 8 лет – до 4 мг цинка;
  • младшим школьникам – 8 мг;
  • подросткам старше 14 лет – 11 мг.

В некоторых случаях (например, при кожных травмах, слабом иммунитете и мышечных болезнях) дозировку увеличивают до 20 мг. Но делать это можно исключительно после одобрения педиатра.

Передозировка

Передозировка провоцирует следующие симптомы:

  • тошноту;
  • боль в желудке;
  • рвоту;
  • ломкость волос;
  • диарею;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль при мочеиспускании;
  • ломоту в области поясницы.

Взаимодействие с другими препаратами

Цинк плохо усваивается в сочетании с селеном или медью.

В остальных случаях взаимодействие цинка с другими препаратами зависит от их состава. Всегда внимательно читайте инструкцию!

При болезнях почек цинкосодержащие средства надлежит применять с осторожностью.

Натуральные источники

Несмотря на то что многие родители считают витаминные препараты в детском рационе хорошей идеей, лучший вариант – получение необходимых организму ребенка веществ вместе с пищей.

Вкусных и доступных продуктов, содержащих цинк, довольно много, в том числе:

  • любое мясо;
  • семена мака;
  • черная смородина;
  • сельдерей;
  • семена тыквы;
  • печень;
  • молоко;
  • омары;
  • груши;
  • морковь;
  • кунжут;
  • сливы;
  • устрицы;
  • рыба;
  • семечки подсолнуха;
  • орехи;
  • горчица;
  • бобы;
  • яблоки;
  • зародыши пшеницы;
  • свекла;
  • капуста.

Отзывы родителей

Рассмотрим опыт родителей, которые самостоятельно или с разрешения врача давали своим детям препараты с цинком.

Евгения, Барабинск. Я покупаю витаминные комплексы «Мульти-табс» для детсадовцев. Меня все устраивает. Конечно, дороговато выходит, зато я за сына спокойна.

Настя, Саратов. Препараты с цинком сама пью и детям даю. С педиатром не консультировалась: у нас на участке девочка молодая сидит, ничего не знает. Сейчас все хорошо, анализы всегда в норме, болеем редко. Довольна.

источник

Витамины с цинком и селеном

Цинк и селен оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем. Микроэлементы не способны депонироваться. По этой причине необходимо их каждодневное пополнение извне.

Суточная потребность

Определяется возрастом и интенсивностью обменных процессов:

Микроэлементы Для детей Для взрослых Для спортсменов
Селен (в мкг) 20-40 50-65 200
Цинк (в мг) 5-10 15-20 30

В большом количестве цинк содержится в грибах, арахисе, какао, тыквенных семечках и устрицах.

Селен встречается в свиной печени, мясе осьминогов, кукурузе, рисе, горохе, фасоли, арахисе, фисташках, зернах пшеницы, капусте, миндале и грецких орехах.

Значение цинка и селена для организма

Ферментативные комплексы, содержащие селен или цинк, очень часто прямо или опосредованно действуют на одни и те же органы и ткани, усиливая друг друга.

Атомы цинка по разным данным входят в состав 200-400 ферментов, активно участвующих в функционировании следующих систем:

  • кровеносной (в том числе иммунной);
  • дыхательной;
  • нервной (обладает свойствами ноотропа и нейромедиатора);
  • пищеварительной;
  • репродуктивной, благодаря стимулированию синтеза витамина E (токоферола), проявляющемуся активизацией:
    • выработки спермы (сперматогенез);
    • работы предстательной железы;
    • синтеза тестостерона.

Кроме того, микроэлемент отвечает за трофику кожи и ногтей, оказывая благоприятное действие на обновление клеток эпителия и рост волос, является структурным компонентом костной ткани.

Селен

Входит в состав многих ферментных систем, влияющих на протекание биохимических процессов:

  • синтеза жиров, белков и углеводов;
  • метаболизма токоферола и других витаминов;
  • регулирование работы миоцитов и кардиомиоцитов;
  • секрецию гормонов щитовидной железы;
  • образование токоферола и вследствие этого влияние на:
    • сперматогенез;
    • функционирование простаты;
    • секрецию тестостерона.

Оба микроэлемента укрепляют иммунную систему, повышая активность T- и В-лимфоцитов, входя в состав антиоксидантных комплексов, элиминирующих свободные радикалы.

Витаминные комплексы, содержащие селен и цинк

  • лечения заболеваний репродуктивной системы мужчин и женщин;
  • компенсации дефицита микроэлементов либо лечения гипо- или авитаминозов.

источник

Обзор детских витаминов с цинком

Витамины с цинком для детей применяют для нормализации гормонального и эмоционального фона, повышения умственных способностей. Их также назначают при задержке полового развития, для предотвращения выпадения волос, ломкости ногтей, акне у подростков.

Подбираем подходящие добавки

Принимать витамины с цинком можно детям для профилактики заболеваний, если установлено, что их рацион не перекрывает суточной потребности в микроэлементе. В лечебных целях и для устранения дефицита этого вещества препараты, а также дозировку подбирает врач.

Признаки дефицита

Недостаток в организме цинка проявляется у детей следующими симптомами:

  • повышенная раздражительность, утомляемость;
  • ухудшение памяти, зрения;
  • снижение концентрации внимания, иммунитета;
  • отставание в росте и развитии;
  • дерматиты;
  • интенсивное выпадение волос;
  • появление белых пятен на ногтях;
  • акне (в подростковом возрасте);
  • медленное заживление ран, порезов.

При появлении этих признаков ребенка нужно показать врачу. Он проведет осмотр и назначит анализ крови, с помощью которого можно будет точно определить, нуждается ли организм в восполнении микроэлемента.

Обратите внимание! При превышении рекомендуемых доз могут появиться побочные эффекты – тошнота, рвота, нарушение пищеварения, металлический привкус во рту.

Формы выпуска

Витамины производятся в нескольких формах:

  • Жидкость. Форма для детей старше 1 года. Удобно отмерять и подбирать необходимую дозировку.

Минус – непродолжительный срок хранения.

  • Порошок. Эта форма выпуска подходит для всех возрастов.

Минус – необходимость приготовления свежей суспензии перед каждым приемом, что не всегда удобно.

  • Спрей. Его можно давать детям от 1 года. Форма отличается приятным вкусом и не вызывает сложностей при глотании.

Минус – агрессивное воздействие на стенки желудка.

  • Леденцы. Отличаются приятным вкусом и подходят для детей старше 6 лет. Их удобно принимать.

Минус – форма раздражает стенки желудка за счет соединения активных компонентов со слюной.

  1. Капсулы. Удобная форма выпуска для детей от 6 лет. Капсула растворяется в кишечнике, где и происходит всасывание действующего вещества.
  2. Таблетки. Подходят детям старше 6 лет. Форму удобно принимать и дозировать.
  3. Жевательные таблетки. Подходят для детей с 3 лет. Содержат натуральные ароматизаторы и подсластители, которые улучшают вкус добавки.

У последних трех форм выпуска есть только один минус – большой размер таблеток или капсул. Но этот недостаток относится не ко всем препаратам.

Анализ составов

Препараты для детей имеют разные соединения действующего вещества. Они отличаются биодоступностью и эффективностью.

  1. Цитрат. Наиболее действенная форма. Ее получают при соединении микроэлемента с лимонной кислотой. Отличается высокой биодоступностью (61%). Хорошо переносится организмом и редко вызывает побочные эффекты.
  2. Глюконат. Форма на основе цинковой соли глюконовой кислоты. Хорошо усваивается, редко вызывает побочные реакции. Биодоступность составляет около 56%.
  3. Оксид. Отличается низкой усвояемостью (около 48%). Но витаминов на основе оксида нужно принимать больше, чтобы получить выраженный эффект.

Есть и витаминно-минеральные комплексы. Они могут иметь более высокую цену, за счет большого количества входящих в состав компонентов.

Нужно также обращать внимание на наличие в препаратах для детей железа, кальция, меди. Эти компоненты замедляют усвоение Zn в кишечнике. Поэтому интервал между приемами этих веществ и цинка должен составлять не менее 4 часов.

Рекомендуемые дозировки

При подборе дозировки следует ориентироваться на возраст, вес ребенка. Если малыш крупный, его организму нужно больше Zn.

Таблица – Суточная потребность в цинке у детей

Возраст, лет Дневная норма Zn, мг
0-6 месяцев 2-3
6-12 месяцев 3-5
1-3 5-8
4-7 8-10
8-11 10-12
12-18 (девочки) 12-15
12-18 (мальчики) 13-17

Обратите внимание! Признаки избытка цинка проявляются уже на 2-3-й день приема. Если ребенок жалуется на тошноту, боль в желудке, головокружение, металлический привкус во рту, прием добавок с содержанием цинка нужно прекратить и подождать исчезновения симптомов. Затем можно продолжить курс, но дозировку следует уменьшить.

Продолжительность приема для профилактики заболеваний или дефицита составляет 4-6 недель. Лечебный курс проводится до полного восстановления организма.

При подборе объема упаковки лучше ориентироваться на форму выпуска и сроком хранения. Покупать выгоднее препараты с большим весом или количеством таблеток/капсул – их может хватить на 2-3 курса. Средства с коротким сроком годности лучше покупать в небольших упаковках, чтобы хватило точно на продолжительность приема.

Цены на добавки

При анализе цен нужно учитывать несколько факторов:

  • суточная дозировка – чем она выше, тем выгоднее брать препарат;
  • форма выпуска – жидкие растворы и таблетки, капли могут быть дороже капсул или порошка;
  • производитель – цена продукции иностранных фирм обычно выше отечественных;
  • состав – наличие дополнительных компонентов может повышать себестоимость добавок.

Рекомендуется также учитывать не цену упаковки, а стоимость суточной нормы (порции). Дешевые препараты могут иметь низкую концентрацию действующего вещества, их придется употреблять в день больше, чем дорогие. В результате получается, что покупатель переплачивает.

Лучшие производители

Препараты могут отличаться качеством используемого сырья, техникой обработки. Например, иностранные средства имеют высокую цену за счет наличия таможенных пошлин и оплаты транспортных расходов, в сравнении с российскими средствами. Но эти продукты регулярно проходят международный контроль качества, чем не могут похвастаться отечественные фармацевтические компании.

Наиболее популярные производители добавок с цинком:

  • «Эвалар», Россия;
  • Queisser Pharma, Германия;
  • Ferrosan, Дания;
  • Nature’s Way, США.

ТОП-5 препаратов с цинком для детей и подростков

Витамины отсортированы по цене 1 суточной порции.

источник

12 витаминов с селеном для женщин, мужчин и детей

Для жизнедеятельности организма нужен селен. Он участвует в работе пищеварительной, нервной и иммунной систем, улучшают гормональный фон и половое здоровье, отвечает за красоту и здоровье волос. Поскольку 90% микроэлемента поступает в организм с пищей, важно сбалансировать суточное меню, дополнительно принимать поливитамины с селеном.

Польза селена для организма

Этот микроэлемент еще называется «витамин долголетия». Как природный антиоксидант, он защищает клетки от вредных веществ, купирует симптомы отравления, отвечает за стойкость иммунитета. Микроэлемент тормозит старение кожи, минимизирует риск сосудистых поражений, нужен для лучшего усвоения витамина Е, профилактики онкологии.

В сутки взрослому человеку селен нужен в концентрации 20-100 мкг, но не более 400 мкг за день. В детском возрасте суточная потребность зависит от веса ребенка – 1 мкг на 1 кг. Дневные дозы увеличиваются при беременности, лактации, тяжелых заболеваниях, интенсивных физических нагрузках. Прием 800-1000 мкг/сутки длительное время чреват симптомами передозировки, острым отравлением организма.

Как выбрать витамины с селеном

Чтобы определить дисбаланс минеральных соединений, необходимо сдать биохимический анализ крови. После его расшифровки терапевт выявляет, каких микроэлементов в организме не хватает, назначает оптимальный поливитаминный комплекс, его суточную дозировку. Выбор препарата зависит от таких факторов:

  • Состав. Лучше покупать поливитаминный комплекс с витаминами С, А, Е, которые усиливают действие микроэлемента.
  • Форма выпуска. Есть 2 варианта – лекарства и БАДы. Первые действуют эффективней и быстрее, вторые чаще используются для профилактики (лечебный эффект не гарантирован).
  • Разрешенная дозировка. Этот показатель обозначен на упаковке: более 100% нормы – лечебная доза, до 100% — поддерживающая, до 45% — профилактическая.
  • Производитель. В продаже имеются поливитамины отечественного, иностранного производства. Покупка совершается по рекомендации врача, финансовым возможностям пациента.

Лучшие витаминные комплексы

Для большей эффективности в составе поливитаминного комплекса помимо селена приветствуются другие микроэлементы (цинк, кальций, т.д.), витамины (А, В, С, Е), аминокислоты (таурин). Такой многофункциональный состав комплексно решает проблему со здоровьем, восполняет нехватку ценных соединений в организме.

Арнебия, Витамин С + Селен+ Цинк

Препарат в форме шипучих таблеток назначается взрослым, детям при остром дефиците цинка, селена, аскорбиновой кислоты. Курс применения – 1 месяц. БАД укрепляет структуру волос, активизирует местный иммунитет, ослабляет симптомы отравления, ускоряет выведение токсинов. Препарат не подходит при непереносимости компонентов, беременности. Побочные явления: аллергия. Цена 20 табл. – 100 р.

Благомакс, Селен и Цинк с витаминами А, Е, С, В6

Это иммуностимулирующий комплекс в форме капсул. Витамин А улучшает зрение и борется с инфекцией, Е – выводит вредные вещества. Аскорбиновая кислота отвечает за иммунитет, свертываемость крови, восстановление тканей, а витамин В6 успокаивает нервы. Цинк предупреждает онкологию, а селен участвует в обменных процессах организма. Благомакс не подходит при непереносимости компонентов, беременности, лактации. Побочные явления: аллергия. Цена 90 капс. – 350 р.

Компливит Селен

Витамины с селеном и цинком в форме таблеток эффективны при сезонном авитаминозе, профилактике инфекционно-вирусных болезней. В составе содержится 10 витаминов, 3 минерала и селен. Витамины В нормализуют обмен веществ, С – укрепляют иммунитет. Медь, марганец улучшают кровообращение, селен снижает риск онкологии. Препарат не подходит при реакциях гиперчувствительности, лактации, беременности. Побочные эффекты: аллергия. Цена 60 табл. – 250 р.

Селцинк Плюс

Помимо селена и цинка в составе препарата содержатся аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамин Е. Селцинк Плюс выпускается в таблетках, помогает восполнить дефицит указанных элементов после болезни, строгой диеты, повышенных физических, эмоциональных нагрузок, алкоголизма. Препарат нейтрализует действие вредных веществ, укрепляет иммунитет. Селцинк Плюс не походит при реакциях гиперчувствительности, может вызвать аллергию. Цена 30 табл. – 450 р.

Для мужчин

Витамины с цинком и селеном для мужчин улучшают функцию предстательной железы, помогают при нарушениях в половой сфере. Среди показаний – выпадение волос, плохая свертываемость крови, хронические стрессы и усталость. Поливитамины предупреждают появление злокачественных опухолей, восполняют в организме недостаток ценных элементов.

Селен-актив

В составе таблеток – селен и аскорбиновая кислота, которые восполняют дефицит витаминов, минералов в организме. БАД снижает кровяное давление, контролирует холестерин в крови, повышает работоспособность и иммунитет, эффективен при мужском бесплодии, нехватке гормона тестостерон. Курс применения – 1 мес. После 10-дневного перерыва лечение возобновляется. Селен-актив не подходит при непереносимости компонентов. Побочных явлений нет. Цена 60 табл. – 180 р.

Сперотрон (порошок)

В составе БАДа – аминокислоты, фолиевая кислота, цинк, селен, токоферол. После 1 курса улучшаются показатели спермограммы. Цинк повышает синтез тестостерона, L-карнитин стимулирует активность сперматозоидов. Витамин Е улучшает качество спермы, фолиевая кислота уменьшает количество нежизнеспособных сперматозоидов. БАД не подходит при непереносимости компонентов, редко вызывает местные реакции, аллергию. Цена 30 пакетиков по 5 г – 900 р.

Витамир, Селен 100 мкг

БАД в форме таблеток является дополнительным источником селена. Витамир улучшает функции щитовидной железы и репродуктивной системы, укрепляет иммунитет. Селен предупреждает онкологию и сердечно-сосудистые болезни, повышает качество спермы, синтезирует тестостерон, эффективен для потенции. Препарат не подходит при непереносимости компонентов. Побочные эффекты: кожная сыпь. Цена 30 табл. – 110р.

СпремСтронг

БАД в капсулах содержит растительные экстракты, витамины, минералы и аминокислоты в составе. L-аргинин усиливает приток крови к половым органам, экстракт корня астрагала повышает иммунитет и активность сперматозоидов, селен в комплексе с витамином Е выводит из клеток вредные вещества. Курс применения – 1 месяц, после чего делается перерыв. Препарат противопоказан при реакции гиперчувствительности, побочных эффектов не вызывает. Цена 30 капс. – 800 р.

Для женщин

Препараты, содержащие селен, нужны для поддержания женской красоты и здоровья. Этот микроэлемент повышает упругость кожи, останавливает старение и появление морщин, укрепляет ногти и волосы, быстро устраняет перхоть. Поливитамины с селеном нужны при беременности, поскольку стимулируют местный иммунитет, успокаивают нервную систему, предупреждают выкидыш, внутриутробные патологии.

Нутрикон, Селен (хрустящие гранулы)

Препарат эффективен при высоком давлении, атеросклерозе, болезнях сердечно-сосудистой системы. Являясь антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, обладает противораковым эффектом. БАД выпускается в форме гранул в пакетиках, содержит экстракты лекарственных растений, селен, вытяжки зерновых культур. Женщинам помогает сохранить молодость кожи, вернуть здоровье волосам и ногтям. Противопоказания: гипервитаминоз. Цена гранул 350 г – 505 р.

БАД Antiox Vision

Это пищевая добавка с растительными экстрактами, витаминами Е и С, цинком, селеном, бета-каротином. Листья гинкго билоба улучшают мозговое кровообращение, укрепляют стенки сосудов, выводят токсины и ослабляют воздействие стрессов. Виноградные выжимки дают женщинам возможность сохранить здоровье и крепость ногтей, волос. Капсулы улучшают зрение, память и слух, не вызывают побочных явлений. Противопоказания: гиперчувствительность. Цена 30 капс. – 1700 р.

Эвалар, Селен Форте с витамином С

Еще один источник селена, который содержит аскорбиновую кислоту для укрепления иммунитета, профилактики тромбоза. Селен Форте в таблетках защищает клетки от воздействия вредных веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. У женщин, которые курсом принимают этот препарат, риск инфаркта, атеросклероза ниже. БАД не подходит при беременности, лактации, непереносимости компонентов. Побочные явления: аллергия. Цена 60 табл. – 170 р.

Solgar, Seleno-6

Таблетки повышают жизненный тонус, укрепляют нервную систему и иммунитет, улучшают состояние кожи, волос, ногтей женщины. БАД содержит селен, кальций и фосфор. Компоненты усиливают действие друг друга, защищают клетки от свободных радикалов, ускоряют выздоровление после интоксикации, являются профилактикой онкологических болезней и инфаркта миокарда. Таблетки не подходят при лактации, беременности, непереносимости компонентов. Цена 100 табл. – 750 р.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

источник

Витамины с содержанием цинка и селена: обзор препаратов

На сегодняшний день витамины с цинком и селеном переживают, можно сказать, пик своей популярности. Так, цинксодержащие препараты многие женщины активно применяют для укрепления волос и решения других трихологических проблем – все-таки, всем женщинам хочется иметь пышные красивые волосы, и некоторые полагают (зачастую совершенно неоправданно), что именно препараты с цинком помогут им обрести такую шевелюру.

Селен же успел приобрести славу защитника организма от рака, действия свободных радикалов и различных инфекционных заболеваний. Несмотря на то, что такие его свойства не подтверждены фактическими данными и являются лишь предполагаемыми, средства с его содержанием часто употребляют для профилактики, исходя из принципа «если не поможет, то хотя бы не навредит».

В итоге многие апологеты такой профилактики охотно употребляют комплексы, содержащие и цинк, и селен, полагая, что одним средством они в данном случае решают сразу несколько задач: укрепляют иммунитет, поддерживают антиоксидантную защиту организма, оздоравливают волосы и усиливают другие функции организма, за которые ответственны указанные микроэлементы.

Также известна декларируемая направленность отдельных препаратов с этими двумя компонентами вместе на лечение и коррекцию мужского бесплодия. Имеются данные о том, что оба компонента участвуют в выработке половых продуктов и необходимы для регуляции половой функции у мужчин. Выпускаются даже специальные мужские комплексы, используемые в терапии нарушений фертильности.

Давайте посмотрим, насколько, вообще, высока потребность организма человека в дополнительных количествах Zn и Se, стоит ли беспокоиться об их нехватке, а если дефицит развился, то как его оптимальным образом можно компенсировать…

Функции селена и цинка в организме человека

Пожалуй, первое, что следует знать – и цинк, и селен являются жизненно необходимыми для организма микроэлементами. Оба они активно вовлечены в биохимические реакции и используются в работе практически всеми органами.

  1. Входит в состав большого количества ферментов (различные источники указывают от 200 до 380 белков, содержащих его атомы) и критически важен для нормальной работы кровеносной, дыхательной, нервной, репродуктивной и пищеварительной систем;
  2. Участвует в метаболизме витамина Е, от которого, в свою очередь, зависит способность к продолжению рода;
  3. Необходим мужскому организму для выработки спермы и нормального функционирования предстательной железы;
  4. Задействован в процессе производства гормонов.

В составе ферментов цинк действительно поддерживает (опосредованно) нормальное питание кожи и волос, обеспечивая тем самым их здоровое состояние, постоянное обновление и хороший внешний вид.

Селен также поддерживает активность многих ферментов в организме, влияя тем самым на работу различных органов и систем. Он необходим для:

  • Нормального протекания обменных процессов, в том числе для синтеза жиров, белков и углеводов;
  • Метаболизма витаминов, в том числе витамина Е;
  • Нормальной работы мышечной ткани (в том числе миокарда);
  • Синтеза гормонов щитовидной железы;
  • Эффективной работы иммунной системы;
  • Защиты клеток и тканей организма от действия свободных радикалов.

Также имеются предположения о том, что селен способствует защите организма от рака и замедлению развития СПИДа при заражении ВИЧ. Тем не менее, эти данные требуют дополнительной проверки перед тем, как стать доказанными утверждениями.

Здесь важно обратить внимание на то, что и Zn, и Se необходимы для нормального обмена витамина Е. Он, в свою очередь, известен, как «фактор фертильности», то есть как вещество, от которого зависит способность мужчин к оплодотворению, а женщин — к зачатию и беременности. При сильной нехватке одного из указанных микроэлементов метаболизм витамина Е существенно замедляется, и репродуктивные способности организма снижаются.

Вдобавок к синтезу витамина Е, селен сам по себе в больших количествах депонируется в семенных канатиках у мужчин, а цинк регулирует синтез мужских половых гормонов и участвует в продукции спермы. Все это вместе указывает на важную роль этих минералов в поддержании мужской половой функции и фертильности.

Как видим, в своей активности в организме селен и цинк часто «пересекаются», действуют одновременно на один и тот же орган, а в некоторых случаях даже прямо или опосредованно усиливают активность друг друга.

В то же время, предположения о лекарственной активности обоих элементов на сегодня считаются сомнительными (не имеющими достаточной доказательно базы). В нормальных количествах они действительно востребованы организмом, но при заболеваниях, которые не связаны с их нехваткой, лечебного действия не оказывают. Прием препаратов с их содержанием дает выраженный результат лишь при их дефиците.

Это важный момент, поскольку зачастую комплексы с Se и Zn пытаются пить при отсутствии признаков нехватки этих элементов. В таких случаях лечебного эффекта они не окажут, но могут вызвать побочные эффекты.

Так, цинк и селен токсичны при передозировке. При отравлении Zn пострадавший ощущает чувство сдавливания в груди, тошноту, недомогание. Интоксикация селеном приводит к болям в животе и поносу, тошноте и отчетливому запаху чеснока изо рта, позднее – к выпадению волос, расслаиванию ногтей и циррозу печени. Причем к таким последствиям теоретически могут привести даже обычные витамины с субпредельными дозировками Zn и Se, принимаемые в чрезмерных количествах на протяжении длительного времени.

Употреблять витамины с цинком и селеном имеет смысл либо при явно диагностированном дефиците их, либо при повышенной потребности в этих элементах, способной привести к их нехватке. Такие дефициты проявляют себя достаточно характерными симптомами: усталостью, дерматитами, депрессиями и ухудшением памяти, ослаблением зрения, анемией. Наиболее же надежно нехватка этих веществ диагностируется при исследовании химического состава волос.

В целом же, из нормального разнообразного рациона питания человек получает достаточное количество цинка и селена, и потому в развитых странах дефициты этих минералов у населения отмечаются редко.

Суточная норма потребления цинка составляет 8 мг для женщин и 11 мг для мужчин, селена — 0,1 мг для взрослого человека. Оба эти минерала содержатся в разнообразных пищевых продуктах: орехах, зелени, грибах, а цинк — ещё и в мясных продуктах, и потому человек, не сидящий на строгой диете, обычно вполне обеспечен и тем, и другим. Поэтому различные витаминные комплексы с Zn и Se — скорее, средства для относительно редких случаев применения, нежели чем постоянно необходимая добавка к пище.

Обзор препаратов с Zn и Se, присутствующих на рынке

Все препараты с цинком и селеном, представленные на фармацевтическом рынке, можно с некоторой степенью условности разделить на следующие группы:

  1. Средства узкой направленности — комплексы для лечения мужского бесплодия, препараты для экстренной компенсации дефицитов этих двух микроэлементов;
  2. Витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для профилактики гиповитаминозов и нехватки тех или иных минеральных компонентов;
  3. Различные БАДы, в том числе и на основе экстрактов растений, в состав которых с теми или иными целями введены Se или Zn.

Строгую грань между этими препаратами провести сложно. Так, многие витаминно-минеральные комплексы обогащаются фитокомпонентами, и в строгой номенклатуре относятся уже в БАДам, а некоторые средства с достаточно ограниченным составом могут рассматриваться и как комплексы для профилактики дефицитов тех или иных веществ, и как препараты для вспомогательной терапии некоторых заболеваний.

В большинстве случаев целевое назначение средства в значительной мере определяется задачами, которые с его помощью решает врач.

Селцинк Плюс

Как понятно уже из названия, двумя действующими компонентами этого средства являются именно селен и цинк. В каждой таблетке препарата они содержатся в количествах 0,05 мг и 8 мг соответственно.

В состав препарата Селцинк Плюс также входят:

  • Бета-каротин — 7,2 мг на таблетку;
  • Витамин Е — 35 мг;
  • Аскорбиновая кислота — 180 мг.

В качестве показаний к приёму этого средства в инструкции указаны состояния после тяжелых инфекционных заболеваний, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах и минералах, строгие диеты и болезни, связанные с нарушением работы пищеварительного тракта. За счет содержания цинка средство также рекомендуется при алкоголизме, а за счет комплекса витаминов — при повышенных физических и эмоциональных нагрузках.

Неофициально этот препарат считается мощным антиоксидантом, поскольку все его активные компоненты способны нейтрализовывать свободные радикалы и так или иначе влияют на работу иммунной системы.

Селцинк производится чешской компанией ПРО.МЕД.ЦС. Одна упаковка его на 30 таблеток стоит около 350 рублей.

«Было у меня несколько неудачных экспериментов с органикой, заказывала её на Айхербе. Как-то никакого эффекта для волос не было. Не хуже, но и не лучше. Потом в Инстаграмме одной девочки прочитала про Селцинк. Еще подумала, что реклама, но потом вспомнила, что она дочка олигарха, ей рекламировать ничего не нужно. Ну и по её совету попробовала. Витамины самые простые, коричневатого цвета таблетки, ничего особенного. Пить рекомендуется после еды, чтобы не мутило.

Я добросовестно пропила месяц, про себя отметила, что кожа действительно стала лучше. А потом. Потом я обалдела! У меня за два месяца (когда я уже перестала пить Селцинк) волосы отросли на столько, на сколько они раньше росли за полгода. Причем под челкой явно появились новые короткие волоски. Это восторг! У меня такого со школы не было. Я хотела было ещё пачку купить, но меня подруга осадила. Говорит, мол, в таких количествах нельзя, должны быть перерывы. В общем, рада, что нашла свое средство. Сейчас ещё месяц жду, и пью второй курс. Грива будет до пояса!»

Благомакс с селеном и цинком

Под брендом Благомакс выпускаются два препарата, содержащих Zn и Se:

    Благомакс Селен и Цинк с витаминами А, Е, С и B6. Это практически аналог Селцинка, отличающийся от него только наличием В6 и дозировкой активных компонентов. Так, витамина А в каждой капсуле содержится 1 мг, витамина С — 100 мг, витамина В6 — 2 мг, витамина Е — 33,5 мг, Se – 0,075 мг, Zn – 12 мг. Цена средства — примерно 350 рублей за флакон на 90 капсул;

Благомакс Цинк, Селен, Рутин с витамином С — своеобразный антиоксидантный и иммуностимулирующий комплекс, в состав каждой капсулы которого входит 12 мг цинка, 75 мкг селена, 100 мг витамина С и 50 мг рутина. Цена препарата составляет около 250 рублей за 90 таблеток.

Арнебия «Витамин С + Селен + Цинк»

Арнебия с цинком, селеном и аскорбиновой кислотой — ещё один популярный препарат, в соответствии с инструкцией предназначенный для профилактики дефицита компонентов, входящих в его состав, а неофициально применяемый женщинами для укрепления волос и ногтей, а также предотвращения их заболеваний.

В состав каждой шипучей таблетки входят:

  1. Витамин С — 80 мг;
  2. Цинк — 5 мг;
  3. Селен — 0,055 мг.

Шипучие таблетки препарата удобны для употребления и, как говорится, не содержат ничего лишнего, поэтому именно Арнебию с цинком и селеном чаще всего назначают для детей при риске дефицита соответствующих компонентов. В таблетках содержится подсластитель сорбитол, за счет которого получаемый при их растворении напиток приятно пить.

Антиокс от Vision

Антиокс производства Nutripharma относится к типичным БАДам. Основные действующие вещества в его составе — это растительные экстракты, в дополнение к которым в препарат введены минеральные компоненты.

Вот так выглядит таблица с составом средства (количество активных компонентов указано для одной капсулы):

источник