Витамины омега интеллект для школьников отзывы врачей

БАД «Омега Интеллект для школьников»: отзывы, состав, назначение, инструкция по приему и мнения врачей

Каждому родителю известно какие жесткие требования у современной системы образования к ученикам. Зачастую ребенок должен уже очень многое уметь к самой первой линейке в своей жизни. Экзамены сейчас начинаются с начальных классов, количество обязательных предметов в первые годы обучения значительно увеличилось. Все это оказывает колоссальные нагрузки на маленького учащегося. Как же помочь своему ребенку? На фармацевтическом рынке существует биологически активная добавка, способная помочь справиться с проблемой и повысить успешность ученика. Это «Омега Интеллект» для школьников. Отзывы родителей и учителей подтверждают его действенность в таких ситуациях.

Описание и состав

Биологически активная добавка производится российской фармацевтической компанией «Эко плюс» (г. Москва).

Форма выпуска — круглые капсулы желтого или янтарного цвета с масляным содержимым.

Состав препарата — комплекс действующих и вспомогательных компонентов. Но именно действующие определяют каким будет эффект от применения данной добавки. А это:

рыбий жир в качестве источника ценных кислот Омега 3;
цинк сернокислый 7-водный в роли источника цинка.

Рассмотрим подробно действие каждой из составляющих.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 являются компонентами структуры клеток мозга. При их недостатке у человека страдает память, внимание, падает интеллект. К тому же нарушается эмоциональный фон, происходят всплески, которые часто вредят обучению.
Цинк необходим для успешного развития ребенка. Как в физическом, так и в умственном плане. При недостатке цинка нарушается процесс запоминания, снижается устойчивость и работоспособность. Кроме того, цинк отвечает за формирование иммунитета, защищая детский организм в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ.

Показания к применению

Благодаря своему составу, данная добавка может применяться детьми школьного возраста в следующих целях:

укрепление памяти;
повышение концентрации внимания;
улучшение мышления и интеллекта;
успокоение нервной системы.

Нормализация умственного и физического развития — еще одно назначение добавки «Омега Интеллект для школьников».

Отзывы пользователей подтверждают, что данный фармацевтический продукт отлично подходит для укрепления иммунитета.

Противопоказания

Данный список очень невелик. Одно единственное противопоказание — наличие непереносимости у ребенка каких-либо компонентов, входящих в состав «Омега Интеллект для школьников». Отзывы практически не упоминают о развитии каких-либо похожих ситуаций.

Тем не менее, стоит помнить, что, в случае употребления добавки при ее непереносимости, может развиться аллергическая реакция, которая обычно проявляется в виде сыпи и зуда на коже, а также отека слизистых оболочек.

Побочные эффекты

Редко, но возможно развитие аллергической реакции. Развивается в первые-вторые сутки начала приема. Ребенок покрывается сыпью, у него могут чесаться и отекать глаза, возможно также возникновение чувства тошноты.

При появлении подобных признаков следует немедленно прекратить прием добавки «Омега 3 интеллект для школьников». В отзывах врачей не встречается ни единого случая возникновения аллергии.

Однако если это все же произошло, следует незамедлительно принять антигистаминное средство с целью купирования симптомов аллергии и обратиться к врачу за консультацией. Обычно в таких случаях педиатр или невролог производит замену добавки на другую, с подобным действием.

Способ применения

Суточная дозировка для ребенка в возрасте старше 7 лет составляет восемь капсул. Нужно употреблять их четыре раза в день по 2 капсулы. Обязательно во время приема пищи. Так омега будет усваиваться лучше всего.

Курс приема составляет один-полтора месяца. Повторно можно принимать до четырех раз в течение года.

Запивать капсулу желательно питьевой водой. Но допустимо заменять воду на молочные продукты. При употреблении кофе или чая непосредственно во время приема капсулы может снизиться биологическая доступность компонентов.

Условия отпуска из аптек

Данное средство относится к фармацевтическим средствам безрецептурного отпуска, поэтому находится в свободном для покупателя доступе на аптечных полках. Его легко можно приобрести практически в любой аптечной организации. При отпуске провизор не спросит наличие рецепта от врача.

Стоимость «Омега Интеллект для школьников»

Отзывы врачей и родителей подтверждают, что сумма эта не так уж и велика. При этом многие утверждают, что эффект от приема добавки оправдывает такие затраты.

Одна упаковка, содержащая в себе 120 капсул, обойдется покупателю в 350-450 рублей.

Отзывы

«Омега Интеллект для школьников» широко назначается педиатрами и неврологами по всей стране. Врачи любят его за отсутствие выраженных побочных реакций. Согласно отзывам врачей, «Омега интеллект для школьников» практически всегда подходит для их маленьких пациентов. Это означает что терапия нервного напряжения, связанного со школой, проходит быстро и легко.

Согласно отзывам родителей, «Омега Интеллект для школьников» — действительно полезная биологически активная добавка. Мамы и папы отмечают что их ребенок стал более уравновешенным, спокойным и усидчивым. Как правило, в результате этого повышается успеваемость по всем дисциплинам, а выполнение домашнего задания проходит легче и проще.

После того, как ребенок пропивает добавку один раз, многие родители повторяют такие курсы для своих детей каждый сезон. Ведь они видят заметный результат.

Заключение

«Омега 3 Интеллект для школьников» — качественная и эффективная добавка отечественного производства. Средство обладает уникальным составом и обширным списком показаний. При этом побочные эффекты, а также противопоказания практически отсутствуют.

Удобная схема приема, относительно невысокая цена — еще одни из достоинств данного фармацевтического продукта.

Но, несмотря на это, следует помнить, что перед началом применения добавки необходимо получить консультацию врача или аптечного работника, а также внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

источник

Омега Интеллект для школьников

Натуральный источник омега-3 жирных кислот и цинка для детей с 7 лет.

Улучшая взаимодействие между клетками мозга, омега-кислоты достоверно активизируют все интеллектуальные способности подростка – внимание, память, анализ информации, мышление, эмоции.

Комплекс обеспечивает дневную потребность в омега-3 на 100%.

Где купить?

Если у вас возникли затруднения с покупкой — оставьте заявку и мы постараемся вам помочь!

Состав

рыбий жир из печени трески (промысел рыбы, дистилляция и дезодорация сырья осуществляются в Исландии), цинк, желатин. Безопасность продукта подтверждена протоколами исследований. Показатели безопасности находятся в строгом соответствии с Техническими регламентами Таможенного союза ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011

Область применения

дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка.

Способ применения

детям старше 7 лет по 2 капсулы 4 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 4-6 недель. Возможны повторные приемы в течение года.

Условия хранения

хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше +18&degС. Срок годности — 2 года.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Форма выпуска

Базовым условием для учебных успехов школьника является его правильное питание. Лишь получая все необходимые нутриенты, головной мозг школьника может активно работать в условиях повышенной интеллектуальной нагрузки и эффективно справляться с огромным количеством новой информации.

Детям и подросткам особенно важно не допускать дефицита важнейших для работы мозга нутриентов, в первую очередь жирных кислот класса омега-3. Это тот самый строительный материал нейронов, клеточек-тружениц головного мозга, и новых нейронных связей. Именно омега-кислоты отвечают за хранение и передачу информации, им мы обязаны тем, что называется умом и сообразительностью.

Регулярный прием профилактического комплекса «Омега Интеллект для школьников» поможет улучшить навыки счета, письма и чтения, развить память и способность концентрировать внимание. Все это поможет школьнику успешно справляться с задачами, стать более уверенным в собственных знаниях и не испытывать стресс, когда учитель вызывает его к доске – как в младших, так и в старших классах.

«Омега Интеллект для школьников» как полноценный источник омега-кислот и цинка служит средством естественного укрепления детского иммунитета.

Омега-3 – это одно из немногих природных веществ, иммуностимулирующее действие которого доказано. Обладает высокими защитными свойствами и цинк – он помогает снизить заболеваемость респираторными заболеваниями.

Курсовой прием препарата заставит иммунную систему работать с большей отдачей, увеличив сопротивляемость детского организма вирусам и бактериям.

Омега-3 очень полезны детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью для нелекарственной коррекции поведенческих и эмоциональных реакций. Омега-кислоты восстанавливают биохимический баланс в центральной нервной системе и тем самым нивелируют неусидчивость, рассеянность, повышенную возбудимость, нормализуют общий эмоциональный фон ребенка.

Цинк также благотворно влияет на функционирование центральной нервной системы, поддерживая работоспособность ребенка.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью – одна из самых частых патологий поведения у сегодняшних детей. В школьном возрасте такой ребенок слишком активен, постоянно ерзает на стуле, когда нужно выполнять домашнее задание, отвлекается, пытается делать несколько дел сразу.

Причем, если гиперактивность проходит к 6-7 годам, то такой бич современного ребенка как дефицит внимания сохраняется до 20-летнего возраста.

Моя история

Гиперактивность. от колбасы

Сын всегда был непоседой, с рассеянным вниманием, периодическими истериками и приступами агрессии. После поступления в школу проблемы только усилились Мы пытались с этим бороться, я даже подумывала не давать ли детское успокоительное. Но вот не могу своему ребенку лекарство давать – при всех его огрехах в поведении я не считаю его больным.

Из-за своей поспешности и суетливости он, даже зная правильное решение, мог сделать ошибку.Даже классный руководитель однажды сказала – «знает на 5, а пишет на 3». И она же порекомендовала нам обратиться к психологу.

Каково же было мое удивление, когда психолог заинтересовался тем, что из еды предпочитает мой сынок. Как будто знал, что эта проблема стоит у нас очень остро. По своей воле сын ел только сладкие творожки, йогурты, бананы, чипсы, конфеты и выпечку. Иногда соглашался на макароны, колбасу и сосиски. Супы и овощи он игнорировал вообще, не ел, даже если очень голоден.

Дальше — больше: оказалось, что гиперактивным детям вообще нежелательно есть колбасные изделия и чипсы, так как в них содержатся вещества, возбуждающие нервную систему ребенка. После разговора с психологом мы полностью пересмотрели меню и режим дня сына. Одно беспокоило: ребенок на дух не переносит рыбу.

Но ведь сейчас все говорят о том, как полезна морская рыба, в которой много жирных омега-кислот. Кусочек слабосоленой красной рыбки он еще мог скушать, но вот польза от жирных омега-кислот как мне казалось начисто «перебивалась» перебором с солью.

Я долго думала, как приготовить рыбу, чтобы обмануть ребенка. И в суп ее мелко крошила, и с луком жареным прокручивала, добавляя в гарнирам. Но рыбный запах мой сын ощущает очень остро и относится к нему крайне негативно.

В поисках решения проблемы полезла в Интернет, и на одном из «мамочкиных» форумов нашла совет давать ребенку омега-кислоты в виде капсул. Полезно, и рыбного запаха совсем нет.

В аптеке обилие упаковок с надписью «омега-3» поразило мое воображение. Но я решила, что нужно выбирать средства не для сердечных больных, а те препараты, что предназначены для детей и подростков. Фармацевт предложила мне два комплекса на выбор. Но потом, изучив этикетку и посмотрев содержание омега-3 в каждом из них, посоветовала все же выбрать «Омега Интеллект для школьников».

Я покупала его просто как витаминную добавку, а оказалось, что это средство как раз предназначено для таких, как мой сынишка. Оно успокаивает гиперактивных детей, улучшает усидчивость и успеваемость. В течение первого года в школе сын пропил 3 месячных курса. Мне так понравился результат, что с этого года я стала давать «Омега Интеллект» и дочке. Надеюсь, ее успеваемость тоже подрастет.

В целом, как оказалось, следовать принципам здорового питания не так просто. У нас на формирование правильных привычек и улучшение усидчивости ушел целый год. Но оно того стоило.

источник

ОМЕГА ИНТЕЛЛЕКТ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ N120 КАПС

Вид товара:	Биологически активные добавки
Производитель:	ЭККО ПЛЮС ООО
Страна происхождения:	Россия
Форма выпуска и упаковка:	упак 120 капс
Температура хранения:	от 2 °C до 18 °C
Беречь от детей:	Да
Все аналогичные товары

Коротко о товаре

Читать о товаре

Омега интеллект для школьников n120 капс инструкция по применению

Состав

Рыбий жир (Исландия), желатин, цинк

Суточный прием (8 капсул) содержит, не менее: ПНЖК омега-3 – 2 г – 100% от РСП, цинк – 8,0 мг – 80% (7-11 лет), 66,67% (11-18 лет) от РСП.

РСП — рекомендуемое суточное потребление.

Описание

«Омега Интеллект для школьников» – дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка для детей с 7 лет.

Омега-3 кислоты являются структурным компонентом мозга и необходимы для его нормальной деятельности: они помогают передаче импульсов, которые несут сигнал от одной клетки к другой. Благодаря этому омега-3 кислоты способствуют улучшению таких когнитивных функций у детей школьного возраста, как память, внимание, счет, мышление, интеллект. Включение в рацион омега-3 кислот способствует увеличению эффективности работы мозга и повышению общего коэффициента интеллектуального развития (IQ) школьников как младших, так и старших классов.

Омега-3 показаны детям с синдромом дефицита внимания (способны корректировать неусидчивость, рассеянность, повышенную возбудимость), нормализуют общий эмоциональный фон ребенка.

Омега-3 кислоты являются незаменимыми и самим организмом вырабатываться не могут.

Цинк способствует правильному умственному и физическому развитию ребенка. Благотворно влияет на функционирование мозга и центральной нервной системы, в первую очередь на процессы запоминания, поддерживает работоспособность. Цинк является важным веществом для поддержания и улучшения зрения, также обладает высокими защитными и противомикробными свойствами (помогает снизить заболеваемость респираторными заболеваниями).

Побочные действия

Особенности продажи

Показания

В качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка детям с 7 лет.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом

Купить Омега интеллект для школьников n120 капс в Саранске можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
Цена на Омега интеллект для школьников n120 капс в Саранске – 366.30 рублей.
Инструкция по применению для Омега интеллект для школьников n120 капс.

Ближайшие к вам пункты доставки в Саранске вы можете посмотреть здесь.

источник

Отзывы витамины омега интеллект для школьников отзывы

Натуральный источник омега-3 жирных кислот и цинка для детей с 7 лет.

Комплекс обеспечивает дневную потребность в омега-3 на 100%.

Если у вас возникли затруднения с покупкой — оставьте заявку и мы постараемся вам помочь!

дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка.

индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Биологически активная добавка производится российской фармацевтической компанией «Эко плюс» (г. Москва).

Форма выпуска — круглые капсулы желтого или янтарного цвета с масляным содержимым.

рыбий жир в качестве источника ценных кислот Омега 3;
цинк сернокислый 7-водный в роли источника цинка.

Рассмотрим подробно действие каждой из составляющих.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 являются компонентами структуры клеток мозга. При их недостатке у человека страдает память, внимание, падает интеллект. К тому же нарушается эмоциональный фон, происходят всплески, которые часто вредят обучению.
Цинк необходим для успешного развития ребенка. Как в физическом, так и в умственном плане. При недостатке цинка нарушается процесс запоминания, снижается устойчивость и работоспособность. Кроме того, цинк отвечает за формирование иммунитета, защищая детский организм в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ.

Благодаря своему составу, данная добавка может применяться детьми школьного возраста в следующих целях:

укрепление памяти;
повышение концентрации внимания;
улучшение мышления и интеллекта;
успокоение нервной системы.

Курс приема составляет один-полтора месяца. Повторно можно принимать до четырех раз в течение года.

Одна упаковка, содержащая в себе 120 капсул, обойдется покупателю в 350-450 рублей.

Вид товара:	Биологически активные добавки
Производитель:	ЭККО ПЛЮС ООО
Страна происхождения:	Россия
Форма выпуска и упаковка:	упак 120 капс
Беречь от детей:	Да
Все аналогичные товары

Рыбий жир (Исландия), желатин, цинк

РСП — рекомендуемое суточное потребление.

Омега-3 кислоты являются незаменимыми и самим организмом вырабатываться не могут.

В качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка детям с 7 лет.

Купить Омега интеллект для школьников n120 капс в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
Цена на Омега интеллект для школьников n120 капс в Москве – 336.00 рублей.
Инструкция по применению для Омега интеллект для школьников n120 капс.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Нам тут рекомендовали попить эти витамины от рассеянности, учимся хорошо, но растеряши еще те Девочки кто-то пробовал давать и какие именно?

Моему брату очень помогли, был рассеянный))

а какие именно пил, не знаете?

Не помню, давно это было, лет эдак 11 назад) в школе был рассеянный и невнимательный.
А, там их несколько было банок разных, омега3, омега9 и омега 12, или 6… Ну 3 и 9 точно помню)) желто-оранжевые бутыли с капсулами)

да про остальные я тоже уже прочитала, что иногда комплексом назначают))) но оказалось столько марок и вариантов, чт оне знаешь какой лучше… ну главное что не вредно))

Так это ж обычный рыбий жир)) просто с разными еще добавками и все такое) если не доверяете, можете обычный жирок взять и все)

вот потому что обычный рыбий и в ступор поставило, столько вариантов и цена разброс не хилый)))

в обычном рыбьем жире очень мало действующего вещества. Вы если состав посмотрите, то там небольшая доля Омеги-3 будет, а именно в ней и есть ценность. Еще и рыбий жир из любых частей рыбины берут (кишки, головы и т.д.), в итоге качество его заметно ниже получается.

Омега-3 вообще очень полезна для детей и взрослых любого возраста. Она очень хорошо влияет на развитие головного мозга, обладает противовоспалительной функцией и много чего еще. Мы всей семьей, в т.ч. и ребенок пьем Омегу-3 от Нутрилайт. В аптеках ее не найдете. Отличает ее от других аналогов оптимальная концентрация активного вещества, высокое качество сырья (берут из норвежской рыбы, выращенной на специальных сертифицированных фермах, жир извлекается исключительно из мяса рыбы, а не из ее кишков и др. частей). Результат от ее применения нас только радует.

я поняла, но ведь она по идее на взрослого рассчитана, вы для ребенка ее как-то делите?

нет, для ребенка не делим. Он съедает одну капсулу в день вместе с едой (обычно в обед, т.к. желателен прием жирной пищи). Мы консультировались со знакомым врачом, и она ничего против этой дозировки не имеет. Более того, во всех цивилизованных странах все нормы потребления витаминов раза в 2-3 выше, чем нам разрешает российское законодательство. ?

спасибо, поищу в городе кто с амвеем занимается, попробуем, может станет хоть лучше, а то уже задолбалась, что ни неделя то пропуск, то проездной на восстановлении(((

хотите, могу вам ссылку на регистрацию прислать, возьмете себе со скидкой. Или, если в Москве бываете, можем встретиться, я вам привезу.

спасибо, давайте ссылку лучше, в москве бываю, но непредсказуемо и редко))

Я бы лучше рыбы больше ела или семя льна (как вариант — льняное масло).

вы не сможете чисто физически съесть такой объем продуктов, который необходим для восполнения суточной нормы потребности организма. ?

В одной чайной ложке льняного масла (3 грамма) — 90 % суточной нормы Омега-3. На вкус оно, конечно, на любителя.

интересно, как вы это представляете впихивать каждый день впихивать в подростка))) тем более семена льна

Я в кашу добавляю, в салаты, в смузи. Впихивать ли или пить таблетки — решение за вами, я вам не навязываю своего мнения. В кого-тотаблетку впихнуть сложнее.

вот очень хорошую статью нашла специально по этому поводу:

Наиболее важные представители группы омега-3:
альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК).

ЭПК и ДГК содержатся в жирных сортах рыбы, они наиболее полно изучены теснее других связаны с пользой для здоровья. АЛК содержится в растительных источниках, менее изучена чем две предыдущие.
Из более простых веществ, поступающих с пищей, АЛК, ЭПК и ДГК организм человека синтезировать не может, хотя из АЛК, ЭПК и ДГК он создать способен, но с невысокой эффективностью

Давайте посчитаем сколько усваиваемых омега-3 организм получит если употребить 100 г льняного масла, как самого лучшего растительного источника омега-3, и 100 г рыбьего жира, как самого лучшего источника жирных кислот животного происхождения.
Исходные данные:100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г.100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г.Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%.

Считаем сколько в среднем синтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла:57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77).
Вывод: употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3 в виде ЭПК/ДГК.Исходя из всего сказанного: жирная рыба и рыбий жир необходимы, хотя не стоит забывать о ртути; вегетарианцам без рыбьего жира в капсулах сложно обойтись; льняное масло может взять на себя часть функций омега-3 рыбьего жира, но только часть — и она может быть недоступна мужчинам; льняного масла, в 2 раза более богатого омега-3 жирными кислотами чем рыбий жир, для удовлетворения потребностей организма нужно в

9 раз больше, чем рыбьего жира; насыщенные жиры усиливают синтез ЭПК и ДГК из АЛК, а омега-6 ослабляют; тем, кто достаточно потребляет рыбьего жира, важно употреблять и льняное масло, потому что у него есть незаменимые функции, которых нет в рыбьем жире.Поэтому: льняное масло усилит ваш рацион омега-3 жирами в виде альфа-линоленовой кислоты. Но это не станет полноценной заменой омега-3 из рыбы и рыбьего жира из-за коэффициента синтеза (не полного преобразования АЛК в ЭПК и ДГК).Если у вас имеется потребность в омега-3, но вы обеспокоены наличием ртути в рыбопродуктах, капсулы с рыбьим жиром плюс горсть молотых семян льна или ст. ложка льняного масла в салате могут стать хорошим для вас решением.

Кажется, уже не осталось тех, кто не слышал о полезных омега-3. Этот нутриент сегодня по праву считается одним из самых перспективных. По той причине, что он является структурным компонентом каждой клетки, а значит, очень важен для всех органов, начиная от сердца и нервной системы и заканчивая состоянием кожи. Главный же «потребитель» жирных кислот — головной мозг, а пик потребности — период обучения. Омега-3 настолько полезны детям в период учебы, что впору брать налог с тех родителей, которые не следят за питанием своих детей-школьников.

Формально интеллект человека — это набор нейронных связей в головном мозге. Каждая связь — это мысль, навык или блок информации. Чем связей больше, тем умнее человек. Формирование связей напрямую зависит от качества сигнала, который идет от нейрона к нейрону. Надежную и быструю передачу сигнала по нервной системе обеспечивает миелин — это своего рода изоляционный материал, которым обернуты все нервные волокна. Благодаря миелину электрический сигнал добирается до места назначения без помех. Миелиновая оболочка на 2/3 состоит из липидов, для синтеза которых как раз и требуются жирные кислоты омега-3. Чем оболочка в прямом смысле жирнее, тем острее память, внимание и соображение. Для тех, кто любит цифры: волокна с тонким слоем миелина проводят нервный импульс в среднем со скоростью 1,5 м/с, а с толстым — 60 м/с. Быстрее в 50 раз!

А теперь самое любопытное. Миелинизация заканчивается к 12−13 годам. Это не значит, что во взрослом возрасте омега-3 не принесут пользы: поддерживать их адекватный уровень важно всегда. Но все же фундамент интеллекта закладывается в детском и школьном возрасте. Вывод напрашивается сам собой: хотите вырастить «человека со связями» — пересмотрите рацион своего ребенка.

Польза омега-кислот для работы мозга сегодня признана во всем мире. Закономерно, что рыбий жир (или омега-3) для детей бьет все рекорды аптечных продаж. Одни родители не ломают голову и выбирают «по одежке»: где «омега-3» написано крупнее, ту баночку и покупают. Другие читают обзоры, разбираются… и запутываются еще больше. Масла в огонь подливают блогеры, каждый из которых считает своим долгом научить, как выбирать. На самом деле все просто. Вот три вещи, на которые надо обращать внимание:

Сегодня «омега-3» ищут в интернете в 1,5 раза чаще, чем «рыбий жир», а блогеры уверяют, что пить омегу гораздо полезнее, чем рыбий жир. Но все с точностью до наоборот. Ведь омега-3 не растет на дереве, а синтезируется из планктона в жировой ткани морских рыб.

Строго говоря, омега-3 есть еще и в растительных маслах, но не в виде ДГК и ЭПК, которым принадлежит вся слава, а в виде АЛК — наименее изученной формы омега-кислот. Считается, что в организме некоторых людей (таких не больше четверти) АЛК способна превращаться в полезные ДГК и ЭПК, но с вероятностью близкой к 10%. То есть для достижения эффекта надо выпить масла в 10 раз больше, чем жира.

Эпитеты «высокоочищенная омега-3» и «концентрат» означают только то, что исходный продукт — красавчик рыбий жир — подвергся лабораторным манипуляциям. При помощи спирта и щелочи из него сначала выделили эфиры омега-кислот, а затем заново растворили их в масляной основе (иначе они попросту у нас не усвоятся) меньшего объема. Обратите внимание: на упаковке таких продуктов производитель честно признается, что омега-3 у него в форме этилэфиров. Тогда как естественная, эволюционно сбалансированная форма омега-кислот — триглицериды. Именно эту форму содержит рыбий жир.

Конечно, вы не отравитесь, выбрав концентрированный «полуфабрикат». Сегодня каждый второй продукт — результат генной инженерии и химического рафинирования, мы давно с этим смирились. Только стоит ли добровольно лишать себя — и детей! — тех немногих натуральных продуктов, которые еще доступны? Всегда помните простую истину: мы есть то, что мы едим.

Наконец, еще один аргумент в пользу «обычного» рыбьего жира — это цена. В нашей стране натуральные продукты почему-то почти всегда дешевле суррогатных.

Весь рыбий жир, прежде чем попасть в аптеку, проверяется минимум по 10 параметрам безопасности (перекисное число, наличие токсичных элементов и др.) Кроме того, Роспотребнадзор регулярно проводит слепые проверки — какой продукт и в какой аптеке будут проверять, заранее неизвестно. Малейшее нарушение норм давно бы уже спровоцировало скандал, слухи о котором долетели бы до вас и нас. Пресловутая токсичность фармакопейного рыбьего жира — это небылица, которую неустанно и голословно раскручивают производители дорогих омега-препаратов.

Тонко чувствуя своих потребителей, производитель зачастую добавляет в детский рыбий жир подсластители, красители и даже воду. Сладкие цветные капсулы и жевательные фигурки сегодня расходятся в аптеке как горячие пирожки. Осуждать родителей сложно: заставлять детей пить такие витамины не приходится, порой они сами выпрашивают их, словно конфеты. Взрослым нужно быть взрослее детей и отдавать себе отчет: чем интенсивнее цвет и слаще вкус, тем выше содержание красителей и сахара. «Все едят и ничего!» Вот именно — ничего хорошего. Поверьте, дети за свою жизнь еще успеют наесть то, что подрывает здоровье.

Также убедитесь, что рыбий жир не «разбавлен» растительным маслом (подсолнечным, кукурузным, соевым). О том, что они содержат «пустые» омега-3, мы говорили выше.

И уж тем более странно платить за воду.

Вообще чем меньше компонентов в составе, тем лучше. В идеале покупать монопродукт — рыбий жир. Неплохо, если в соседях окажутся один-два витамина или микроэлемента. Например, для мальчиков и юношей очень важен цинк.

Если вам удалось приучить своего школьника есть рыбу стабильно пару раз в неделю, вы настоящий герой. Смело пропускайте этот пункт, вам подойдет рыбий жир с любым содержанием омега-3.

Всем остальным следует знать, что рекомендуемая суточная потребность организма в омега-3 — это 2 грамма в сутки. Поэтому важно смотреть не только на состав продукта, но и на количество омега-3 в суточном приеме. Сколько рыба «нагуляла» полезного жира, сильно зависит от региона ее обитания.

Да, часть жирных кислот мы получаем непосредственно из пищи, и даже 50 миллиграмм омега-3 из аптечной баночки не будут лишними для ребенка. Но стоит ли тратить деньги, чтобы получить микроскопическое количество жирных кислот? Полную порцию омега-3 содержит рыбий жир с названием «Омега Интеллект для школьников». А вот в любимых многими родителями жевательных конфетах с омегой нередко содержится менее четверти дневной нормы.

Покупая рыбий жир для ребенка, обращайте внимание на содержание жирных кислот в суточном приеме. Чем цифра больше, тем лучше. 2 грамма омега-3, то есть 100% дневной нормы содержит « Омега Интеллект для школьников ».

Состав: рыбий жир (регион добычи — Исландия), цинк.
Содержит 100% нормы ПНЖК омега-3 для детей с 7 лет (не имеет аналогов).
Около 300 рублей в аптеках и на «Аптека.ру».

А если вы пользуетесь Instagram, у вас есть шанс заполучить продукт бесплатно. Аккаунт производителя: eccoplus_edu

Вид товара:	Биологически активные добавки
Производитель:	ЭККО ПЛЮС ООО
Страна происхождения:	Россия
Форма выпуска и упаковка:	упак 120 капс
Беречь от детей:	Да
Все аналогичные товары

Рыбий жир (Исландия), желатин, цинк

РСП — рекомендуемое суточное потребление.

Омега-3 кислоты являются незаменимыми и самим организмом вырабатываться не могут.

В качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и цинка детям с 7 лет.

Купить Омега интеллект для школьников n120 капс в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
Цена на Омега интеллект для школьников n120 капс в Москве – 336.00 рублей.
Инструкция по применению для Омега интеллект для школьников n120 капс.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Биологически активная добавка производится российской фармацевтической компанией «Эко плюс» (г. Москва).

Форма выпуска — овальные капсулы желтого или янтарного цвета с масляным содержимым.

рыбий жир в качестве источника ценных кислот Омега 3;
цинк сернокислый 7-водный в роли источника цинка.

Рассмотрим подробно действие каждой из составляющих.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 являются компонентами структуры клеток мозга. При их недостатке у человека страдает память, внимание, падает интеллект. К тому же нарушается эмоциональный фон, происходят всплески, которые часто вредят обучению.
Цинк необходим для успешного развития ребенка. Как в физическом, так и в умственном плане. При недостатке цинка нарушается процесс запоминания, снижается устойчивость и работоспособность. Кроме того, цинк отвечает за формирование иммунитета, защищая детский организм в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ.

Благодаря своему составу, данная добавка может применяться детьми школьного возраста в следующих целях:

укрепление памяти;
повышение концентрации внимания;
улучшение мышления и интеллекта;
успокоение нервной системы.

Суточная дозировка для ребенка в возрасте старше 7 лет составляет четыре капсулы. Нужно употреблять по 2 два раза в день. Обязательно во время приема пищи. Так омега будет усваиваться лучше всего.

Стандартный курс составляет 1 месяц. После чего следует обязательно сделать перерыв. Всего в год можно сделать четыре курсовых приема.

Одна упаковка, содержащая в себе 120 капсул, обойдется покупателю в 350-450 рублей. Стоит отметить, что этого количества хватает на целый курс.

Производитель Экко Плюс
Страна производства Россия
Форма выпуска Капсулы
Условия отпуска из аптек Без рецепта
Cрок годности: 01.10.2020 — 368 ₽ — —

Доставка – невозможна Самовывоз – Бесплатно

Действующие вещества: рыбий жир, цинк сернокислый 7-водный

Капсулы Омега Интеллект для школьников оказывают общеукрепляющее действие.

Омега Интеллект рекомендован детям школьного возраста:

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Детям старше 7 лет по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы 3-4 раза в год.

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 18 С.

Все отзывы публикуются после проверки модератором. Мы не публикуем отзывы, не соответствующие правилам публикации отзывов

Если вы хотите оставить претензию, написать предложение или связаться с нашими менеджерами, пишите в форму обратной связи

Номер телефона на сайте не публикуется, он необходим для подтверждения совершенной у нас покупки

Интернет заказы принимаются
в любое удобное время

Самые редкие лекарства
доступны в одном месте

Получение товара в аптеке без очереди после поступления СМС уведомления о готовности заказа

Выкуп товара сразу
после оформления на сайте

Более 350 аптек для самовывоза
рядом с домом или офисом

Безопасные подлинные лекарства
и товары надлежащего качества

Под «заказом» на сайте понимается формирование заявки в адрес аптеки на резервирование выбранного товара для последующего его выкупа непосредственно в самой аптеке. Дистанционная продажа лекарственных средств (в том числе, с доставкой на дом) запрещена действующим законодательством Российской Федерации. «Социальная Аптека» не продает товары на сайте и не доставляет лекарственные средства на дом.

Цены действительны только при бронировании на сайте на момент оформления заказа. Цены в аптеках могут отличаться от цен, указанных на сайте. При выкупе товаров добавлять другие товары по цене сайта будет невозможно, только по цене аптеки.

Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии

Уточнить наличие и цену по телефону +7 (930) 555-03-03

Описание
Характеристики
Инструкция по применению
Сертификаты
Задать вопрос
Отзывы
Доставка
О нас

Омега Интеллект рекомендован детям школьного возраста:

* для улучшения памяти, внимания, счета, мышления и интеллекта,

* для повышения общего коэффициента интеллектуального развития,

* для коррекции дефицита внимания и нервной возбудимости,

* для правильного физического развития в подростковый период,

* для укрепления иммунитета.

Меню для мужчины отличается от женского меню: что включить в рацион, чтобы сохранить здоровье, выносливость, силу и потенцию?

Производитель	ЭККО ПЛЮС ТД ООО
Страна происхождения	Россия
Форма выпуска	упак 120 капс
Беречь от детей	Да
Общее описание	БАД

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Доставка осуществляется с 10 до 22 часов 7 дней в неделю. Удобное время доставки заказа операторы колл-центра согласуют с вами по телефону.

Стоимость курьерской доставки:

По Москве (в пределах МКАД) – 300 руб. (если заказ не дороже 7000 руб.);
В ближайшее Подмосковье (Долгопрудный, Жулебино, Косино, Люберцы, Митино, Мытищи, Немчиновка, Новокосино, Переделкино, Северное Бутово, Солнцево, Химки) – 350 руб.
В дальнее Подмосковье (Железнодорожный, Жуковка, Зеленоград, Королев, Одинцово, Пушкино, Щелково, Южное Бутово) – 500 руб.

Оплата заказа и доставки осуществляется непосредственно курьеру.

Осуществляется в течение 3-х часов с момента заказа и стоит 300 руб.

Вы можете забрать свой заказ самостоятельно и бесплатно, в аптеке по адресу: г. Москва, улица Митинская, д. 41.

Пункт самовывоза работает ежедневно с 10:00 до 21:00. Обязательно согласуйте с оператором время своего приезда!

Заказы, поступившие после 20:00, доставляются на следующий день;
Обращаем ваше внимание на то, что, если ваш заказ поступил в период с 21:00 до 9:00, он будет обработан нашими операторами только после 9:00;
«Доставка» — не подразумевает под собой услугу, регламентированную законодательством. Продукцию привозят не сотрудники аптеки. Данный интернет-магазин за их действия ответственности не несёт. Плата за доставку не является оплатой услуги, а формой благодарности помощнику, который привёз покупку;
Давая согласие на то, что доставка Вам разрешена законодательством РФ, Вы подтверждаете факт ознакомления с документом о льготной категории граждан и подтверждаете соответствие своего статуса обозначенному в статье 2 Федерального закона РФ от 09.01.1997 № 5-ФЗ «О предоставлении социальных гарантий героям социалистического труда и полным кавалерам ордена трудовой славы» (в ред. от 02.07.2013) и ст 1.1 Закона РФ от 15.01.1993 № 4301-1 «О статусе Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации и полных кавалеров Ордена Славы».

Выбрать и купить нужное лекарство теперь просто. Закажите препарат и мы доставим его вам. У нас большой ассортимент и отличный сервис, который, мы уверены, вы оцените. Мы гарантируем только качественные препараты от крупнейших фармацевтических поставщиков по самым низким ценам.

Недополучая питательную поддержку, ребенок хуже переносит эмоциональные и мыслительные нагрузки, быстро устает, что сразу сказывается на учебе. Рассмотрим 2 основных сценария, в успешном разрешении которых может помочь коррекция питания.

Синдром дефицита внимания психологи наблюдают у многих современных школьников: такой ребенок рассеян и невнимателен и в то же время гиперактивен, не умеет держать себя в руках и всегда в числе недисциплинированных.

Вместо того чтобы наказывать свое чадо, прислушайтесь к медицинским наблюдениям последних лет: на поведение и дисциплину подростка влияет уровень жирных кислот омега-3 в организме. Именно их дефицит вызывает гиперактивность и проблемы с вниманием.

В 2001 году американская Академия детской и подростковой психиатрии запустила многолетнее исследование, в котором приняли участие около 700 детей с диагнозом СДВГ. В результате семилетних наблюдений ученые выявили, что жирные кислоты омега-3 существенно снижают проявление СДВГ у детей и ввиду полного отсутствия побочных явлений могут быть безопасной альтернативой фармакотерапии, традиционно применяемой при этом синдроме.

Все родители замечали, как легко дети запоминают марки автомобилей, рекламные слоганы, смешные поговорки и т.д. Это происходит непроизвольно, такой вид памяти базируется на ярком эмоциональном восприятии ребенка. Дети легко запоминают картинки и слова, близкие к их жизни. Гораздо сложнее им запомнить отвлеченные понятия и рассуждения, выраженные в обобщенной форме. Поэтому для заучивания стихотворений (и тем более грамматических правил, формул и т.д.) характерен более высокий уровень нервной деятельности. А значит, этот процесс потребует больших ресурсов от детского организма.

Если ребенок испытывает сложности в целенаправленном запоминании текста, возможно, в его организме не хватает некоторых важных элементов. Прежде всего, это жирные кислоты омега-3 и цинк. Эти элементы активируют мозговую деятельность и благотворно влияют на процессы запоминания. В частности, омега-кислоты облегчают передачу нервных сигналов между нейронами мозга, благодаря чему у ребенка развивается память и способность сосредотачиваться.

Главный помощник нашего мозга и нервной системы – полиненасыщенные кислоты омега-З. Мировые исследования доказали, что эти вещества повышают способность к обучению, особенно в периоды интеллектуальных нагрузок, и благотворно влияют на поведение и дисциплину подростка. Омега-3 не синтезируются организмом, а значит, их своевременное поступление зависит от нас.

Терапевты констатируют, что дефицит омега‑3 кислот у современных российских детей – явление очень распространенное. Поэтому есть смысл принимать эти вещества дополнительно в виде добавок к пище.

Сейчас омега-3 на пике популярности, поэтому ими обогащаются многие поливитамины для детей. Однако их содержание в таких продуктах ничтожно мало – в среднем 8-10% от суточной нормы. От такого количества толку мало. Для достижения хорошего результата необходимо использовать препараты, являющиеся прямым источником омега-3 кислот.

Со спокойной совестью можно остановить выбор на препарате «Омега Интеллект для школьников».

В его состав входит натуральный рыбий жир – самый богатый источник омега-3 из известных на сегодняшний день, а главное – источник природного происхождения. «Омега Интеллект для школьников» удовлетворяет суточную потребность в омега-3 на 100%. Он содержит и еще один немаловажный «умный» компонент – цинк. Этот микроэлемент отвечает за процессы памяти.

С помощью «Омега Интеллект для школьников» обогащение рациона питания происходит естественным образом — так, как если бы ваш ребенок ежедневно съедал порцию лосося или телячьей печени.

Правильный рацион питания и своевременная витаминная поддержка не избавят вас от всех проблем вашего школьника, но помогут справиться со многими из них гораздо быстрее и легче, чем вы думаете.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.

Свидетельство о государственной регистрации №RU.77.99.11.003.Е.041013.08.11 от 11.08.11

За неоценимую помощь в подготовке статьи благодарю Евгению Скрынник, Елену Гутовскую и Игоря Жданова.

Карибское море. Фото: Анастасия Арсенёва.

Мне нравиться идея о том, что здоровье можно сохранить и улучшить с помощью правильного питания и образа жизни. А многочисленные передовые научные исследования показывают, что это относится не только к телесному здоровью, но и к здоровью мозга.

Знаете ли вы, что продолжительность жизни человека зависит от его уровня интеллекта? Причин такой зависимости называется несколько. Самая очевидная — это образ жизни и привычки. Люди с высоким уровнем интеллекта, доказано чаще выбирают здоровое питание, отказываются от вредных привычек, занимаются спортом, чем люди со средним уровнем IQ. Это позитивно влияет на их здоровье и продолжительность жизни. Но у этой зависимости есть и обратная сторона, когда человек впервые выбирает здоровый образ жизни, он освобождает свой мозг от негативного влияния (курения, алкоголя, вредных продуктов), чем дольше мозг находится в здоровом теле, тем лучше он работает и умнее становиться! Чем умнее становиться мозг, тем чаще мы выбираем правильные здоровые привычки. Вот такой замкнутый круг.

Многие люди впервые осознают необходимость изменить свой образ жизни в тот момент, когда у них появляются дети. И это здорово, ведь ребёнок — открытая система, сообщающаяся с внешним миром и зависящая от него. Будущее каждого человека предопределено в среднем лишь на 30% теми генами, которые он получил от родителей, остальные 70% это влияние факторов окружающей среды. Наше физическое здоровье, сила иммунитета, уровень интеллекта, темперамент — все это в какой-то мере мы наследуем, но в гораздо большей мере они определяются условиями нашей жизни, особенно условиями нашего детства, ведь именно в это время происходят основные процессы деления клеток, определения их функции, формирование связей между нейронами в головном мозге. Хорошая новость для родителей в том, что на здоровье мозга ребенка мы можем позитивно влиять с самого раннего детства и с помощью самых простых средств. Заложив основы здорового ума в своих детей, мы гарантируем им здоровую, долгую и счастливую жизнь.

Писать об очевидных вещах в области здорового образа жизни я не стала, в надежде, что большинство читателей, так или иначе, с ними знакомы. Постаралась сосредоточиться на нескольких факторах, которые сильнее других влияют на здоровье мозга ребёнка.

Почти все знают, что железо необходимо для нормального кроветворения и, если железа в организме очень мало, бывает анемия. В исследованиях показана связь между наличием у ребенка анемии в раннем возрасте и снижением способности к обучению в школе! Замечу, что железодефицитная анемия встречается у детей раннего возраста довольно часто. Однако, многие дети страдают от латентного, иначе говоря, скрытого дефицита железа . Это ситуация, когда запасы железа в организме резко снижены, но гемоглобин все ещё остаётся нормальным. Латентный дефицит железа является одной из причин синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), а иногда его единственной причиной! То есть дети с недостаточными запасами железа плохо запоминают, не могут сосредоточиться на предмете. Естественно, обучение даётся им очень тяжело.

Минимальная суточная потребность в йоде от 100 до 250 мкг (в зависимости от возраста).

Каждый японец с пищей получает в сутки 500 мкг йода! При этом Япония уверенно лидирует в рейтинге стран с самым высоким уровнем интеллекта (а так же в рейтинге стран с самой высокой продолжительностью жизни!).

В России дефицит йода существует на всей территории страны. Каждый житель России ежедневно получает с пищей всего 40-80 мкг йода (в зависимости от региона проживания). Причина в том, что этого химического элемента мало в нашей природе (почве, воде, пище). Между тем, значительный дефицит йода в организме беременной женщины приводит к нарушению формирования мозга плода, а в крайнем случае способен вызвать у ребёнка слабоумие. Подростки, живущие в условиях дефицита йода, склонны к асоциальному поведению, у них снижен уровень интеллекта и страдает способность к обучению.

Вещество головного мозга почти целиком состоит из Омега 3 жирных кислот. Для растущего и созревающего мозга ребёнка они нужны в больших количествах. Великое множество исследований связи уровня интеллекта с употреблением Омега 3 давно доказали, что, если дети кушают жирную рыбу чаще 2 раз в неделю, они делаются умнее чем их сверстники, которые рыбу не едят.

Вернёмся к японцам! Любознательность — считается чертой их национального характера. А японские школьники — лидеры международных интеллектуальных соревнований. И это заслуга не только уникальной системы образования, это такой средний уровень интеллекта у нации, они просто испытывают потребность учиться. Наглядный пример того, как на интеллект влияет комбинация достаточного количества йода и Омега 3 в рационе питания, на мой взгляд.

Любая мама, живущая в северных широтах знает, что детям от 1 месяца до 2 лет необходимо давать витамин Д для профилактики рахита. А знаете ли вы, что «Канадская ассоциация рака» рекомендует ВСЕМ жителям своей страны, независимо от возраста, принимать профилактические дозы витамина Д. А в Скандинавии существует государственная программа профилактики гиповитаминоза Д среди населения! Зачем все это, спросите вы? Дело в том, что последние исследования функции этого витамина показывают, что он необходим клеткам мозга (и другим клеткам тела) для защиты от агрессивного влияния окружающей среды. Он, так сказать, увеличивает продолжительность жизни клеток мозга и снижает их уровень смертности.

Кроме того, многочисленные исследования показывают, что люди с хроническим дефицитом витамина D чаще болеют раком, чем те, у которых достаточно этого витамина.

Витамин Д вырабатывает сам наш организм, но только при том условии, что кожа получает достаточное количество солнечного света определенной части спектра. Именно этого компонента так не хватает жителям северных широт. Особенно зимой, когда тело полностью покрыто одеждой, которая не пропускает ультрафиолет, а солнечный свет как бы скользит над нами в течении короткого зимнего дня.

Мозг состоит из воды на 80%. Если организм обезвожен, скорость и эффективность работы мозга снижаются. Проще говоря, ребёнок плохо соображает! Многие люди склонны считать, что обезвоживание бывает только при кишечных инфекциях или в пустыне. На самом деле, детский организм обезвоживается, если получает меньше 1-1,5 литров воды в сутки, в зависимости от возраста. Посчитайте, сколько простой не газированной воды выпивает ваш ребёнок в день!

Скажу об очевидном, когда ребёнок гуляет (ходит пешком, катается на велосипеде, бегает), частота сердечных сокращений увеличивается, кровь движется быстрее и каждую минуту к головному мозгу поступает больше кислорода.
Я проводила такое исследование среди своих пациентов подростков, спрашивала их родителей: «Сколько часов в день гуляет ваш ребёнок?» Самый популярный ответ: «Да вы что, доктор, нам гулять некогда, у нас школа!» После этого я задавала второй вопрос: «А в воскресенье?» «А в воскресенье 2 репетитора (это среднее число, варианты от 1 до 3) и домашнее задание.» Среднестатистический городской школьник с 7 по 11 класс бывает на воздухе ровно столько времени, сколько требуется чтобы добраться от дома до школы, от школы до художки (музыкалки, бассейна), и обратно до дома (по крайней мере в России). И бессмысленно винить систему образования, вопрос в выборе приоритетов родителями.

9 часов сна ночью жизненная необходимость для мозга школьника. Во сне формируется долговременная память. Если ребёнок хронически недосыпает (неважно, учил ли он до полуночи стихотворение или играл в компьютерную игру), у него ухудшается кровоснабжение мозга. Значит, ему будет недоставать питательных веществ и кислорода. Кроме того, недосыпающие люди более склонны к депрессии и разным психическим расстройствам.

1. Поливитамины содержащие суточную дозу йода, железа, витамина Д — необходимы каждому здоровому ребёнку ЕЖЕДНЕВНО (ни йод, ни витамин Д не запасаются впрок нашим организмом, а железо, хоть и запасается, но в периоды активного роста ребенка очень быстро расходуется).

Эта рекомендация дана для жителей России, однако, касательно витамина Д, ее можно смело экстраполировать на жителей северной Европы, Белоруссии и Украины, Канады и северных штатов США (особенно в зимние и осенние месяцы). Относительно железа, рекомендация актуальна для любого ребенка, находившегося в первый год жизни на грудном вскармливание, если мама не принимала витаминов для кормящих грудью, независимо от страны проживания. Относительно йода – только для России, если вы живете в другой стране, уточняйте статус йододефицита в местных учреждениях здравоохранения. Большая часть Европы и Северной Америки находится в зоне оптимального количества йода. В Австралии и Новой Зеландии действуют программы повсеместного йодирования хлеба, а в Белоруссии тотально йодированная соль. Дефицит йода отмечается во многих странах Азии и Африки.

Конечно, нужно стремиться к тому, чтобы большую часть витаминов и минералов ребенок получал вместе с пищей из природных источников. Беда с природными источниками только в том, что некоторых витаминов и минералов в них слишком мало, даже при условии, что вы соблюдаете все правила здорового питания . Яркий пример йод и витамин Д.

2. Питьевой режим. Пока дети находятся дома, мы следим за тем, чтобы они достаточно пили, но когда они идут в школу, следить за этим невозможно. Поэтому наша задача привить ребёнку привычку пить простую не газированную воду. Если в школе детей не обеспечивают водой, давайте ребёнку с собой небольшую бутылочку и напоминайте пить воду дома. Это очень простая, но крайне важная рекомендация. Обмен веществ в организме невозможен без воды. А без хорошего обмена веществ невозможно хорошее здоровье мозга.

3. Омега 3 жирные кислоты — здесь возможны варианты. Самый естественный — жирная морская или речная рыба (семга, палтус, форель) не менее 2 раз в неделю! Больше можно (помните про японцев). Меньше никак нельзя. Если у вас не получается есть рыбу дважды в неделю, Омега 3 можно принимать в виде рыбьего жира в капсулах или концентрированной Омега 3 в капсулах. Они тоже абсолютно натуральный продукт, их добывают из рыбы. Лично мне такой вариант кажется более эффективным, независимо от того что будет у вас на обед, ребёнок получит необходимое количество Омега 3.

4. Ежедневная двухчасовая активная прогулка. Лучше отправляться всей семьёй. Можно быстро ходить, бегать, кататься на велосипедах, на коньках или лыжах. Главное не стоять на месте и тем более не сидеть. Доказано, что физические упражнения укрепляют память! А если вы позволите ребёнку выбрать тот вид спорта или просто физкультуры, который ему нравится, а не тот который в моде или нравиться вам, то после каждого занятия в его крови будет огромное количество гормонов радости — эндорфинов! Опять же доказано, что любимый спорт работает как хорошие антидепрессанты. А что может быть лучше, чем здоровый и счастливый ребёнок? Ничего, по-моему.

Эти советы кажутся очевидными, настолько очевидными, что когда мои пациенты их слышат, первой реакцией бывает вздох разочарования. Как правило, родители ждут от врача волшебное лекарство или мудреное обследование, когда приходят с жалобами на то, что их ребенок все время бледный, усталый, не может сосредоточиться и не хочет учиться.

В первые годы жизни за режимом дня, питанием, прогулками ребёнка родители пристально следят. Но к школе дети теряют большую и важную часть нашей заботы. Мы перестаём давать им витамины, позволяем себе не интересоваться, чем накормили в школе, даём карманные деньги, не беспокоясь, что он купит газировку и чипсы, не видим ничего страшного в том, чтобы устроить детский праздник в ресторане быстрого питания.

На прошедших каникулах я ходила в кино на детский фильм. На этот же сеанс пришёл целый класс в сопровождении учителя. Когда дети расселись в зале, я заметила, что каждый из них что-то купил в кафе кинотеатра. Это были леденцы, поп-корн, сладкая газировка в баночках, конфетки в глазури… А у меня была бутылочка простой воды из того же кафе… Потому что, по правде сказать, больше там ничего полезного купить было нельзя. И все же был выбор, купить что-то очень не полезное или не купить ничего. Почему же дети выбрали не полезное? Причина одна и это самый важный фактор, влияющий на здоровье ребёнка — образ жизни и убеждения их родителей . Если вы, приходя в кино или идя на прогулку, покупаете детям газировку и шоколадный батончик, они поступят точно так же. Если вы, приходя в кафе, где не видите ничего полезного, берёте воду и достаете из сумки банан, ваш ребёнок усвоит эту привычку. Это и есть позитивный пример. Он работает не только с привитием любви к чтению, он вообще бесценен.

Если мы хотим, чтобы наши дети были здоровыми и умными в будущем, нужно начать менять наш собственный образ жизни прямо сейчас.

источник