Заблуждения о витаминах
Среди пищевых факторов, имеющих особое значение для поддержания здоровья, работоспособности и активного долголетия человека, важнейшая роль принадлежит микронутриентам, в том числе витаминам. Они относятся к незаменимым компонентам пищи и абсолютно необходимы для полноценного функционирования всех систем организма.
Для полноценного функционирования всех органов и систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм компонентов, не превышающее допустимых уровней суточного потребления.
Однако, существуют и сомневающиеся в пользе приёма ВМК . При выборе витаминно-минерального комплекса, в первую очередь, стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, С, полный перечень витаминов группы В и расширенный перечень минералов (преимущественно магний, цинк, марганец, железо, фосфор, селен, кальций, йод). Эти компоненты способствуют поддержанию иммунитета, оказывают общеукрепляющее и антиоксидантное действие.
Среди некоторых людей бытует мнение, что синтетические витамины, присутствующие в поливитаминных препаратах и обогащенных витаминами продуктах питания, не идентичны «природным», что они менее эффективны, что витамины из натурального сырья лучше усваиваются организмом; что содержание витаминов в выпускаемых фармацевтической промышленностью препаратах не соответствует указанному; что витамины в этих комплексах неустойчивы и быстро распадаются.
Технологии производства витаминно-минеральных комплексов, в большинстве своем, предполагают включение в состав искусственно синтезированных витаминов. На фармацевтических предприятиях производят полные химические и структурные аналоги природных биологически активных веществ. При этом синтезированные вещества отличаются химической и биологической чистотой (не содержат примесей) в отличие от произведенных из растительного сырья, и, соответственно, меньшей аллергенностью. С учетом наблюдающейся в мире тенденции сенсибилизации населения (увеличения количества аллергических реакций), химически чистые субстанции синтезированных витаминов без растительных примесей из исходного сырья, более предпочтительны.
В состав одной таблетки современных витаминно-минеральных комплексов может входить более 20 активных компонентов. Для большинства из этих веществ имеются данные об их взаимодействиях между собой. Отдельные витамины и минералы влияют на стабильность друг друга. Для решения проблемы совместимости компонентов при создании витаминно-минеральных комплексов Компливит используется технология раздельного гранулирования и микрокапсулирования. К примеру, используется раздельное гранулирование витаминов группы В с минералами (медь, железо) с целью сохранения стабильности компонентов, для устранения взаимного влияния витаминов В1 и В12 их также разделяют путём гранулирования.
Благодаря такой технологии все витамины и минералы поступают в неизмененном виде в желудочно-кишечный тракт, а попадая из гранул в кишечник, смешиваются с кишечным содержимым и всасываются в кровоток так же, как витамины и минералы из продуктов питания. Эффективность витаминной профилактики при этом не снижается.
При воздействии на организм неблагоприятных факторов внешней среды (курение, употребление алкоголя, воздействие токсических веществ) оказывается повреждающее действие на клетки различных тканей и органов, что приводит к запуску патологических реакций.
В основе большинства механизмов развития повреждений лежат свободнорадикальные реакции нарушения целостности мембран клеток.
В условиях воздействия подобных токсических факторов на организм потребность в витаминах увеличивается. Особую роль играют микронутриенты – антиоксиданты (витамины А, Е, С; селен; флавоноиды; витаминоподобные вещества), нейтрализующие действие свободных радикалов.
К сожалению, нет. Физиологические потребности нашего организма в витаминах и минералах сформированы всей предшествующей эволюцией вида, в ходе которой обмен веществ человека приспособился к тому количеству биологически активных веществ, которые он получал с большими объемами простой натуральной пищи, соответствующими столь же большим энерготратам наших далеких предков.
Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В1 в 1,4 мг, нужно съедать 700-800 г хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса. Официальный рацион солдата дореволюционной российской армии, суточные энерготраты которого достигали 5000-6000 ккал, включал 1300 г черного хлеба и 430 г мяса ежедневно.
Для современного человека рацион с энергетической ценностью более 2300-2500 ккал/сутки, в большинстве случаев, избыточен.
Потребности в калорийности рациона снизились, а потребности в незаменимых микронутриентах остались прежними.
Переедание грозит человеку «болезнями цивилизации» — ожирение, диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз.
Поистине, как говорят французы, «человек роет себе могилу собственными челюстями». Но у французов имеется и другая пословица: «что недоплатишь мяснику, то переплатишь аптекарю». Эти два высказывания как нельзя лучше отражают то трудно разрешимое противоречие, с которым сталкивается современная наука о питании, да и каждый из нас. Ведь пища не только источник энергии, она одновременно источник витаминов, микро- и макроэлементов, незаменимых аминокислот, пищевых волокон, полифенольных соединений, биофлавоноидов, и т.д. И уменьшая общее количество пищи, мы неизбежно обрекаем себя на «витаминный голод». Даже самый правильно построенный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день, дефицитен по большинству микронутриентов , по крайней мере, на 20-30%.
Еще одно обстоятельство: наш рацион утратил прежнее разнообразие. Мы и не замечаем, что наши завтраки-обеды-ужины сведены к узкому стандартному набору нескольких основных групп продуктов и готовых блюд. Мы больше покупаем рафинированной, высококалорийной, но бедной витаминами и минеральными веществами еды (белый хлеб, макаронные, кондитерские изделия, сахар, всевозможные напитки). В нашем рационе возросла доля консервированных, длительного хранения продуктов, подвергшихся интенсивной технологической обработке, что неизбежно ведет к существенной потере витаминов. У большинства наших соотечественников отсутствует характерная для обитателей средиземноморских стран полезная привычка к каждодневному употреблению большого количества разнообразной зелени и фруктов, морепродуктов, растительных масел.
Перед употреблением любого витаминно-минерального комплекса необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с наблюдающим врачом. Длительность приёма витаминно-минеральных комплексов с профилактической целью, как правило, составляет 1 месяц. По рекомендации врача, длительность и количество курсов приема ВМК может быть увеличено.
Основным правилом приёма витаминно-минеральных комплексов является приём после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Цель – предупреждение возможных диспепсических явлений.
Моновитаминные препараты используются, как правило, по рекомендации врача с целью узконаправленной коррекции выявленого в ходе обследования дефицита.
Для ответа на этот вопрос нужно представлять, сколько же на самом деле витаминов, даже при доскональном соблюдении всех нормативных рекомендаций, получает человек, с учетом изменения содержания витаминов в продуктах в зависимости от разных факторов.
Содержание витаминов в продуктах может существенно меняться в зависимости от разных факторов
При кипячении молока количество содержащихся в нем витаминов существенно снижается. В среднем, 9 месяцев в году европейцы употребляют в пищу овощи, выращенные в теплицах или после длительного хранения. Такие продукты имеют значительно более низкий уровень содержания витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта. После 3-х дней хранения продуктов в холодильнике теряется около 30% витамина С. При комнатной температуре, этот показатель составляет около 50%. При термической обработке продуктов теряется от 25% до 90-100% витаминов. На свету витамины разрушаются. Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов. Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация так же очень существенно снижают содержание витаминов в исходных продуктах, даже в тех, которые традиционно считаются источниками витаминов. Содержание витаминов в овощах и фруктах очень широко варьирует в разные сезоны, в зависимости от сорта, условий и местности произрастания.
Дефицит витаминов в организме вызывает витаминную недостаточность, которая может проявляться гипо- или авитаминозами. Основная причина – недостаточное поступление витаминов с пищей (первичные гиповитаминозы). Также дефицит может быть обусловлен нарушением их утилизации в организме или резким повышением потребности (вторичные гиповитаминозы).
Среди признаков витаминной недостаточности можно выделить специфические – характерные для определенного гиповитаминоза и неспецифические – общие для витаминной недостаточности и других заболеваний.
К специфическим признакам, например, относятся: кровоточивость десен при гиповитаминозе С; трещины в углах рта, характерные при гиповитаминозе В2; изменения внешнего вида языка при недостаточности В3и В2.
Неспецифическими признаками могут быть общая слабость, снижение аппетита, повышенная раздражительность, тошнота, бледность кожных покровов.
При недостаточном уровне витаминов в организме жалобы на повышенную мышечную утомляемость встречаются гораздо чаще, чем у людей с нормальным их содержанием. Достоверный микронутриентный статус организма (состояние дефицита или избытка конкретных витаминов или минералов) определяется путём инструментальных лабораторных исследований: определение количественного содержания отдельных микронутриентов в сыворотке крови.
Массовые обследования, регулярно проводимые подразделениями Института питания Российской Академии медицинских наук, свидетельствуют о широком распространении различных форм витаминной недостаточности. Наиболее неблагополучно, если не сказать катастрофически, обстоит дело с витамином С, дефицит которого выявляется у 70-100% детей, беременных и кормящих женщин, взрослого трудоспособного населения, пожилых людей. У 40-80% недостаточна обеспеченность витаминами группы В. У 70% российских беременных женщин встречается дефицит фолиевой кислоты, а дефицит витамина В6 у беременных приближается к 90-100%. У значительной части детей, беременных и кормящих женщин поливитаминный дефицит сочетается с недостатком железа, что является причиной широкого распространения скрытых и явных форм витаминно-железодефицитной анемии. Распространены дефициты магния, цинка, йода, селена, кальция и ряда других макро- и микроэлементов.
Для полноценного функционирования всех систем организма необходимо проведение постоянной профилактики дефицита микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК). Однако, необходимо обеспечивать сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, не превышающее допустимых уровней суточного потребления. Не рекомендуется одновременный прием витаминно-минерального комплекса с другими препаратами, содержащими витамины (особенно жирорастворимые) во избежание превышения верхнего допустимого суточного уровня потребления биологически активных веществ и возникновения токсических и аллергических реакций. Целесообразно принимать выбранные ВМК последовательно, определившись с очередностью их приёма. Перед применением всегда рекомендуется проконсультироваться с наблюдающим врачом.
Любое нервно-эмоциональное напряжение сопровождается увеличением расхода витаминов, а их дефицит усиливает воздействие стресса на организм. В первую очередь это относится к витаминам группы В, необходимым для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы.
Компоненты пероральных контрацептивов имеют отдельные механизмы транспорта в процессе всасывания, общие с механизмами некоторых витаминов. Во избежании конкуренции, целесообразно разделять во времени моменты приёма контрацептивов и ВМК. Схему приема нужно обязательно согласовать с лечащим врачом.
Научные исследования наглядно продемонстрировали, что некоторые пищевые вещества участвуют в борьбе со старением организма. Речь идет о витаминах-антиоксидантах С, Е, А и провитамине А (бета-каротине); витаминоподобных веществах (ликопин, коэнзим Q10), биологически активных веществах (ресвератрол, гидрокситирозол, флавоноиды и др.).
Лекарственная терапия, антибиотики, различные ограничения, хирургические вмешательства, нервные переживания и стресс — все это вносит дополнительный вклад в углубление витаминного голода. Нарастающий дефицит витаминов, нарушая обмен веществ, усугубляет течение любых болезней, препятствует их успешному лечению. Но вместе с тем регулярный прием поливитаминных препаратов, минеральных комплексов или обогащенных витаминами продуктов питания полезен каждому человеку, особенно маленьким детям, школьникам, студентам, людям, подвергающимся повышенной физической или нервно-психической нагрузке, действию вредных факторов производства и окружающей среды, беременным и кормящим женщинам. Он тем более необходим в пожилом возрасте и людям с ограничениями рациона.
Негативные явления, идиопатические реакции, вызванные приёмом любых препаратов, могут быть обусловлены индивидуальной реакцией организма как на активные, так и на вспомогательные компоненты ВМК. Индивидуальные аллергические реакции могут проявляться на любые компоненты пищи и лекарственных препаратов. При проявлении любых индивидуальных аллергических реакций целесообразно обратиться к врачу-иммунологу для проведения процедур диагностирования состояния организма и получения рекомендаций по коррекции.
Витаминно-минеральные комплексы (ВМК) должны приниматься пациентом с учетом степени дефицита микронутриентов в его организме (клинические проявления дефицита, оцененные врачом, или выявленные путём инструментальных лабораторных исследований). При состояниях существенно выраженного дефицита микронутриентов (определяется только врачом при очной консультации) могут быть показаны ВМК с высокими дозами компонентов. Однако, для повседневной профилактики дефицита микронутриентов (решая провести которую для себя, обыватель, как правило, не прибегает к консультации лечащего врача и никак не оценивает степень имеющегося дефицита) предпочтительны препараты с профилактическими дозами компонентов, соответственно не превышающие рекомендуемых Норм суточного потребления. При приёме препаратов с профилактическими дозами, даже при отсутствии учёта микронутриентного статуса организма, риск причинить вред вследствие передозировки и токсических эффектов минимален (чего нельзя сказать о ВМК с мегадозами компонентов).
К примеру, распространенной ошибкой является бесконтрольное использование мегадоз аскорбиновой кислоты – витамина С. При длительном применении больших доз витамина С (в составе витаминных комплексов) возможно возбуждение центральной нервной системы (беспокойство, чувство жара, бессонница), угнетение функции поджелудочной железы, появление сахара в моче, из-за избыточного образования щавелевой кислоты возможно неблагоприятное действие на почки, возможно повышение свертываемости крови. Систематическое длительное превышение суточных дозировок витаминов опасно. Жирорастворимые витамины обладают способностью аккумулироваться в организме и проявлять токсические эффекты.
С целью предупреждения нарушений обмена веществ в организме и профилактики развития токсических эффектов имеет смысл рекомендация выбора ВМК с обязательным учетом норм физиологических потребностей в нутриентах в сутки.
При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для полноценного функционирования всех систем организма необходимо обеспечение сбалансированного поступления в организм витаминов и минералов — таких, как витамины А, Е, С, Д, полный перечень витаминов группы В; расширенный перечень минералов (преимущественно магний, цинк, марганец, железо, фосфор, селен, кальций). Эти компоненты способствуют поддержанию иммунитета, выносливости и нормализации обмена веществ.
Показано, что дополнительный прием витаминов С и Е уменьшает возникающие при спортивных нагрузках мышечные боли, а также снижает риск повреждения мышц.
Витамины «Компливит». Аналоги препарата и отзывы о них
О пользе витаминов известно всем. Врачи их прописывают при любых заболеваниях как элемент комплексной терапии и рекомендуют в качестве профилактики для укрепления иммунитета. Среди недорогих и эффективных витаминно-минеральных комплексов пользуется популярностью «Компливит». Аналог данного товара должен обладать подобным фармацевтическим действием и сходным составом. Сейчас на российском фармацевтическом рынке существует несколько десятков препаратов, включающих богатую палитру витаминов и микроэлементов. Среди импортных можно выделить «Витрум», «Мультивитал», «Нутрифем бейсик», «Инкап». Их эффективность достаточно высокая, но и цены на них немаленькие. Например, упаковку «Витрума», содержащую всего 30 таблеток, дешевле, чем за 470 рублей, не найти. Прекрасной альтернативой для многих россиян стал отечественный препарат «Компливит». Аналоги российские, ни в чем не уступающие заграничным, — это «Аевит», «Аквадеприм», «Аскофол», «Аэровит», причем все они стоят гораздо дешевле заграничных.
Предлагаем обзор самых популярных витаминных комплексов и сравнительную характеристику их достоинств и недостатков.
«Компливит»
Это общее название линейки российских препаратов, включающих необходимые для нормального функционирования человеческого организма минералы и витамины. Производитель, коим является Уфимская фармакологическая фирма «УфаВИТА», назвал всю серию просто и понятно – «Компливит».
Любые синтетические витамины действительно усваиваются хуже, чем природные, и у некоторых людей способны вызвать побочные реакции, о чем всегда предупреждает инструкция. Помимо мультивитаминного, имеются и более специфичные препараты серии «Компливит». Аналог в этом случае нужно подбирать по химическому составу и по фармакологическим свойствам. Так, «Компливит мама» для беременных можно заменить средством «Аскофол», а «Компливит офтальмо» препаратом ТМ «Эвалар». Создавая витаминные комплексы, российские фармацевты постарались так скомпоновать их состав и количественное содержание, чтобы они оказывали наилучший и при этом быстрый положительный эффект. Рассмотрим, что полезного есть в «Компливите» и в некоторых его аналогах.
Линейка витаминов В
В классическом мультивитаминном препарате «Компливит» 11 витаминов. Среди них более половины составляют важнейшие для жизнедеятельности человека витамины группы В:
1. Тиамин гидрохлорид (или В1). Он хорошо растворим в воде, нужен для активации процессов метаболизма.
2. Рибофравин мононуклеотид (или В2). Его получают химическим синтезом рибозы (моносахарид) и диметиланилина (тритичный амин). Роль в организме – обеспечение воспроизводства клеток крови, в частности эритроцитов, поддержание жизнеспособности всех систем.
3. Фолиевая кислота (или В9). Растворим в воде, содержится в меде, бобовых, печени, цитрусовых. Витамин В9 нужен для синтеза клеток крови, важен для правильного развития плода, необходим всем беременным. Чем можно заменить будущим мамам «Компливит»? Аналог, содержащий фолиевую кислоту – это «Элевит Пронаталь», особенно полезный при беременности.
4. Пиридоксин гидрохлорид (или В6). Это вещество и его равнозначные производные (пиридоксаль и пиридоксамин) есть в грецких орехах, моркови, шпинате, рыбе, крупах, бобовых. В6 имеет ряд улучшенных свойств по сравнению с чистым пиридоксином, в частности он легче усваивается в ЖКТ, активнее воздействует на нервную систему и влияет на синтез белков.
5. Цианокобаламин (аналог В12). Во многих продуктах содержится чистый В12, например, в сине-зеленых водорослях. Для лучшей усвояемости организмом его очищают с помощью цианидов, в результате получается цианокобаломин. Он нужен для нервной системы, для улучшения кроветворения и обменных процессов, для образования жирных кислот.
6. Кальция пантотенат (или В5). Это пантотеновая кислота, необычайно важная для синтеза жирных кислот, без которых не работают многие витамины. Также В5 участвует в обмене веществ (белков, углеволов, жиров), является противоаллергенным и противовоспалительным веществом. К классическому кальцию «для костей» он отношения не имеет, хотя этот элемент есть в названии. С кальцием выпускают совсем другой препарат, называющийся «Компливит Д3 Кальций». Вот он как раз и обеспечивает организм нужным для костей витамином Д3. Аналогом этого препарата можно назвать «Кальций Д3 Никомед». Но вернемся к разбору мультивитаминного комплекса.
Витамины А, Р, Е и С
Кроме вышеперечисленной группы, в классический «Компливит» входят:
1. Ретинол ацетат (или истинный витамин А). В чистом виде он нестабилен, поэтому используется в виде ацетата – соли уксусной кислоты, что нисколько не умаляет его полезных свойств. Витамин А является одним из лучших антиоксидантов, он замедляет старение, улучшает процесс обмена веществ, помогает формированию костной ткани, способствует улучшению зрения, усиливает стойкость организма к инфекциям, продлевает жизнь даже страдающим СПИДом.
1. Аскорбиновая кислота (или витамин С). В природе она синтезируется из моносахарида гексозы и в разных количествах есть почти во всех фруктах, многих овощах. Витамин С нужен для работы всех органов и систем, для укрепления сосудов и десен, восстановления волос, кожи, омоложения организма.
2. А-токоферол ацетат (или витамин Е). Это биоактивные вещества, часто использующиеся в пищевых добавках. Витамин Е выполнят роль антиоксиданта, повышает иммунитет.
3. Рутизид (или витамин Р). Найден в растении рута, отчего и получил название. Также содержится в черной смородине, цитрусовых, одуванчике, чесноке, перцах, томатах и других овощах. Незаменим при авитоминозе, тромбозе, ревматизме и десятках других болезней. Витамин Р обладает антиоксидантным действием, укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови.
4. Никотинамид ниацин (или витамин РР). Используется при многих заболеваниях ЖКТ, диабете, во время беременности, при злокачественных опухолях.
В аптеках есть препарат «Компливит Д3 Кальций», в который входят карбонат кальция и холекальциферол, отсутствующие в мультивитаминном «Компливите. Предназначен он для тех, у кого наблюдается дефицит кальция, назначается также при остеопорозах, после переломов для лучшего срастания костей, но не является средством для укрепления иммунитета.
Микроэлементы
Минералы, входящие в большинство мультивитаминных комплексов, выполняют множество функций. Они улучшают работу сердца, нервной системы, ЖКТ, печени, влияют на состояние кожи, рост и крепость волос, на зрение, слух, память. Кроме того, минералы способствуют лучшему усвоению витаминов и всегда действуют с ними в тандеме. В классический «Компливит» входят: магний, кальций, марганец, фосфор, кобальт, железо, медь и цинк. Есть также серия, в которую добавлен селен. Разумеется, эти элементы используются не в чистом виде, а в форме солей (сульфатов и фосфатов), получаемых с помощью химического синтеза. Все они прошли необходимое тестирование, являются безопасными для людей. Не забыли производители и про липоевую (или тиоктовую, что одно и то же) кислоту, нужную для регуляции и поддержания обменных процессов в организме и увеличения функциональности многих органов.
«Селмевит»
Наиболее близок по составу к «Компливиту» препарат «Селмевит», инструкция которого сообщает, что в нем содержатся те же витамины, что и в «Компливите», а именно: А, С, вся линейка витамина В, Р, РР, только их количественные пропорции несколько отличны.
Палитра микроэлементов в «Селмевите» очень широкая. В нем есть магний, кальций, цинк, фосфор, медь, железо, кобальт, марганец, селен. Этот препарат выпускают в таблетах, покрытых белой сладковатой оболочкой. Использовать «Селмевит» рекомендуется в тех же случаях, что и «Компливит»:
- при авитаминозе;
- после хирургических вмешательств;
- для укрепления организма после перенесенных инфекционных заболеваний;
- для профилактики инфицирования и онкозаболеваний;
- при хронической усталости;
- при высоких физических и/или умственных нагрузках;
- для замедления старения.
Принимать его нужно по одной таблетке в сутки. Цена — от 200 руб. за 60 таблеток.
Но сколь бы многофункциональным и полезным ни был «Селмевит», инструкция предупреждает, что он неприемлем для детей до 12 лет, а беременным нужна консультация доктора. Соли минералов, входящие в препарат, могут вызвать такие неприятные реакции, как сыпь на теле, боли в желудке, тошноту, боли в почках. При их появлении нужно прекратить прием этих витаминов.
«Олиговит»
В этом препарате содержится 9 витаминов. Общие с «Компливитом» — это А, РР, Е, В (1, 2, 5, 12 и 6), а также D3. Минералы в «Олиговите» такие: медь, марганец, магний, молибден, цинк, калий, кобальт, железо и фтор.
Как видно из перечня, достаточно богатым на полезные вещества является препарат «Олиговит». Инструкция по применению указывает, что принимать его нужно в следующих случаях:
- при гипо- или авитаминозе;
- при повышенных нагрузках (физических и/или умственных);
- при беременности;
- в период лактации;
- при скудном нерациональном питании;
- если организм ослаблен заболеваниями, операциями;
- при снижении иммунитета.
Принимают эти витамины по одной единице в день не дольше месяца, что, в принципе, очень удобно. Стоит препарат чуть больше 200 рублей за 30 таблеток. По многочисленным отзывам, является хорошим аналогом «Компливита» для беременных комплекс «Олиговит». Инструкция по применению предупреждает, что принимать более 1 таблетки в день нельзя. При передозировке может ухудшиться самочувствие, появиться тошнота, боли в животе, возможно нарушение сердечной деятельности. Два слова о витаминах «Компливит Мама». Они из дешевых: 60 капсул стоят до 200 рублей. В составе комплекса 11 витаминов и 7 самых необходимых минералов. Недостатком можно назвать слишком большие, неудобные для приема таблетки.
«Декамевит», «Ревит» и «Ундевит»
Препарат «Декамевит» назначают при таких состояниях:
- авитаминоз;
- гиповитаминоз;
- пожилой возраст;
- физическое истощение;
- восстановление после операции или болезни;
- после курса антибиотиков.
Потребители оставляют двойственные отзывы по поводу эффективности препарата «Декамевит». Состав витаминов здесь отличный. В каждой таблетке есть витамины А, РР, Р, С, Е, линейка В (1, 2, 9, 6, 12), а кроме того, аминокислота метионин, не образующаяся в организме людей. Она способствует заживлению язв в кишечнике и желудке, улучшает работу печени, снижает холестерин, используется при онкологии. А вот минералов в этом комплексе нет, что несколько снижает его ценность. Выпускает «Декамевит» Украина.
Аналогами препарата могут быть известные многим с детства «Ревит», «Ундевит». Они выпускаются в виде драже кисло-сладкого вкуса. Их состав не особо богатый. Так, в «Ревите» имеются витамины А, С, В2 и В1. Показания к применению:
- авитаминоз;
- повышенная утомляемость;
- пониженный иммунитет;
- нерациональное питание;
- восстановление организма после болезней.
Покупатели отмечают невысокую эффективность препарата и побочные реакции, такие как боли в животе, тошноту, сыпь.
Состав «Ундевита» побогаче. Здесь есть витамины С, Р, А, Е, группа В (1, 2, 5, 12, 6, 9), но минералов нет ни одного. Показания к применению примерно те же, что и для «Ревита», плюс ко всему, его назначают после курса химиотерапии или приема антибиотиков. Отзывы о препарате разные. Как достоинство отмечается его низкая цена (45 рублей) и простота приема. Недостатками потребители называют побочные реакции.
«Пентовит»: инструкция по применению, цена, отзывы
Этот препарат богат на витамины группы В, коих здесь 5 видов (В1, В3, В6, В9 и В12). Некоторые люди самостоятельно покупают этот не самый дешевый, но вполне доступный витаминный комплекс для оздоровления и укрепления волос, ногтей, для защиты от вирусных инфекций. Однако совсем другое говорит о фармакологических свойствах препарата «Пентовит» инструкция по применению. Цена (отзывы свидетельствуют, что в разных аптеках она варьирует от 120 до 150 рублей за 50 таблеток) препарата высокая, если учесть, что его нужно принимать по 6 штук в день (три раза по 2 таблетки) целый месяц.
Помогает «Пентовит» при следующих состояниях:
- радикулит;
- головная боль;
- астения;
- неврит;
- невралгия;
- нервозность, стрессы;
- боли в теле по ходу нервов.
Согласно отзывам, с этими проблемами «Пентовит» справляется замечательно.
«Ангиовит»
Неплохим витаминным комплексом является отечественный «Ангиовит». Для чего назначают этот препарат, знают не все, поэтому покупают его как профилактическое средство для поднятия иммунитета. На самом деле «Ангиовит» разработан для укрепления сосудов и улучшения работы сердца (при стенокардии, ишемии, инфаркте миокарда). Его состав включает всего 3 витамина (В9, В12 и В6), чем и обуславливаются его свойства.
Иногда «Ангиовит» выписывают беременным, если у них наблюдается нарушение обмена кровью между матерью и плодом. Отзывы покупателей отмечают, что, кроме улучшения работы сердца и сосудов, много других положительных моментов наблюдается после употребления витаминов «Ангиовит». Для чего назначают этот препарат дополнительно? Для улучшения состояния кожи и волос, при употреблении оральных контрацептивов для поддержания в норме фолиевой кислоты, для разжижения крови. Побочные реакции у «Ангиовита» тоже есть. Он может вызвать зуд, отечность, высыпания, отрыжку, тошноту, метеоризм.
«Ревалид»: инструкция по применению
Этот препарат является замечательным средством для тех, кто хочет иметь здоровые пышные волосы и крепкие ногти. «Ревалид» содержит массу полезных и биоактивных веществ. Это:
- витамины В5 (пантотенат кальция), В1 (гидрохлорид тиамина), В6 (гидрохлорид пиридоксина), В10 (аминобензойная кислота);
- минералы медь, железо, цинк и другие в комплексе;
- аминокислоты метионин и L-цистин;
- экстракты проса и зародышей пшеницы;
- дрожжи.
Все эти вещества определяют фармакологическое действие препарата «Ревалид». Инструкция по применению гласит, что выпускают его в форме желатиновых капсул. Для достижения хорошего результата принимать их нужно по 3 штуки в день на протяжении 3, минимум 2 месяцев.
Упаковка из 90 капсул стоит около 700 рублей, и многие респондентки считают, что эта цена оправданная. Иногда врач может назначить прием 6 капсул в сутки. В этих случаях бывают побочные реакции в виде тошноты, кожных высыпаний и зуда.
«Триовит»
Этот препарат включает витамины А, Е, С и дрожжевой селен. Он участвует в синтезе белков и в деятельности гормонов, укрепляет иммунитет, улучшает работу женских половых органов, оздоравливает волосы, ногти, кожу, стимулирует репродуктивную систему, замедляет старение. Именно поэтому очень полезен «Триовит» для женщин. Его назначают при авитаминозе, хронической усталости, некоторых проблемах с женскими половыми органами, при неблагоприятной экологии, высоких физнагрузках, никотиновой зависимости, при воздействии излучения разных видов. Выпускается «Триовит» в капсулах.
Принимать их, согласно инструкции, нужно по 1 штуке в день в течение месяца. По показаниям врач назначает по 2 капсулы в день. Отзывы потребителей о «Триовите» положительные. Респонденты отмечают видимый эффект после приема — снижение утомляемости, оздоровление кожи и волос. Побочные эффекты от применения препарата не отмечаются.
Витамины «Компливит»: отзывы о пользе и недостатках препарата
Минерально-витаминный комплекс «Компливит» появился в середине восьмидесятых годов 20-го века в недрах Московской государственной академии физической культуры. Препарат создал советский ученый Юрий Удалов, разработавший витамины для космонавтов и солдат. Уже тогда получал «Компливит» отзывы, свидетельствовавшие о пользе и популярности этого препарата. Сегодня российская компания «Фармстандарт» выпускает несколько разновидностей лекарственного средства.
Универсальный помощник
Базовый вариант – мультивтаминный комплекс, призванный дать организму все элементы, в которых он испытывает недостаток. Среди них — аскорбиновая кислота, увеличивающая сопротивляемость к инфекциям, витамин А — превосходный антиоксидант, витамин В12, благоприятно влияющий на нервную деятельность. Витамины В1 и В2 интенсивно участвуют в белковом, жировом и углеводном обменах и в кроветворении, а витамины В5 и В6 снижают риск сердечно-сосудистых болезней. Есть и фолиевая кислота в составе препарата «Компливит». Отзывы врачей свидетельствуют о том, что она успешно борется с анемией. Вместе с витаминами в препарате используются минералы: кальций (нормализует работу миокарда), железо (доставляет кислород в ткани организма), цинк (иммуномодулятор), фосфор (укрепляет кости и зубы), магний (успокаивает нервы) и др. А рутизоид укрепляет стенки капилляров. Вот такой богатый на полезные вещества мультивитаминный препарат «Компливит». Отзывы специалистов о нем, как вы сможете сами убедиться, прочитав наш материал, исключительно положительные.
Близкие родственники
Модификации препарата, кроме общеукрепляющего действия, подразумевают преодоление конкретных проблем. Так, комплекс «Компливит Актив», созданный для подвижных людей, содержит в повышенных дозах те компоненты, которые нужны при физических нагрузках. Витамины «Компливит Триместрум» и «Компливит Мама» разработаны для беременных и кормящих женщин. Избавлен от сахара и содержит элементы, необходимые организму при недостатке инсулина «Компливит Диабет». Специальные каротиноиды в составе препарата «Компливит Офтальмо» помогают поддерживать зрение. Большую популярность завоевал «Компливит Антистресс». Отзывы характеризуют его как удобного помощника при усталости и нервозности. Яркие оранжевые витаминки помогают концентрировать внимание и обеспечивают хороший сон. Попутно препарат укрепляет состояние ногтей и волос. Еще один лидер продаж – «Компливит 45 плюс». Отзывы дам солидного возраста об этом препарате достаточно позитивны. Чтобы ощутить положительный эффект, надо в среднем провести три-четыре курса (по 30 дней с перерывом в месяц). Женщины отмечают, что легче пережили состояние менопаузы, у них повысился тонус, исчезли боли в сердце. Этот витаминный комплекс заботится о гормональном балансе, для этого он дополнен цимицифугой – растительным ингредиентом, устраняющим вегетососудистые сбои во время климакса. Витамин РР в составе рассматриваемого средства препятствует возникновению синдрома хронической усталости.
Зачем читать инструкцию
Вызывает препарат «Компливит» отзывы и отрицательные. Некоторые люди жалуются на тошноту, сыпь, головную боль после приема витаминов. Нарекания чаще всего связаны с тем, что пользователи не учитывают указанных в инструкции предостережений о том, при каких недугах и состояниях его нужно принимать с осторожностью и с какими лекарствами одновременно употреблять не стоит. Соблюдать необходимо и рекомендованный способ приема.
Хитрости взаимодействия
Иногда витамины и минеральные вещества могут отрицательно влиять друг на друга. Фармацевтам известно, что, например, витамин В12 увеличивает аллергическую реакцию на витамин В1, а цинк, кальций и железо препятствуют усвоению друг друга. Однако ученые придумали технологии, успешно решающие проблему взаимного влияния элементов в комбинированных препаратах: микрокапсулирование, гранулирование, многослойное таблетирование и другие. Эти технологии используются и при производстве «Компливита».