Витамины кислород в крови

Какие витамины насыщают кровь кислородом

Кислород (oxygenium, обозначение — О) является жизненно необходимым газом в составе воздуха, не имеющим цвета и запаха. Недостаточное содержание кислорода в органах и тканях человеческого организма в медицине называется гипоксией.

Нормальный уровень сатурации (насыщения кровеносных сосудов oxygenium) у взрослого человека составляет 96-98%. При снижении показателей развивается гипоксемия – нехватка кислорода в крови. Гипоксемия и гипоксия находятся в тесной корреляции.

Дефицит молекул О в крови, неизменно, приводит к кислородному голоданию всех органов и систем. Эти состояния не относятся к самостоятельным заболеваниям, а являются патологическими процессами, сопутствующими болезням сердца, головного мозга, центральной нервной системы, органов дыхания, почек, печени и т.д.

При вдыхании кислород из легких поступает в кровь, где захватывается гемоглобином – железосодержащим белком. С помощью красных кровяных клеток (эритроцитов), гемоглобин, насыщенный кислородом, разносится по организму. Проникая в органы и ткани, гемоглобин отдает кислород для обеспечения их жизнедеятельности. Взамен молекул oxygenium, к железосодержащему белку присоединяется диоксид углерода.

Эритроциты переносят его в обратном направлении (в легкие) для дальнейшей утилизации. Сбой процесса обмена газами в организме происходит под влиянием экзогенных или эндогенных факторов. К первым относятся внешние воздействия, не зависящие от человека, ко вторым – нарушения, происходящие внутри организма.

Экзогенными причинами дефицита кислорода являются:

разряженный воздух в окружающей среде. Такое явления характерно для высокогорных климатических районов, непроветриваемых помещений.
дегидратация (обезвоживание) организма, вследствие воздействия высоких температур (перегрева), на фоне недостаточного употребления воды.

Условно, к экзогенным факторам можно отнести специфические пристрастия и условия, вызывающие повышенную потребность в кислороде:

никотиновая зависимость;
увлечение подводными видами спорта или альпинизмом;
интенсивные спортивные тренировки и иные физические перегрузки;
избыточная масса тела;
голодание и кахексия (истощение организма);
тяжелые условия труда (работа в помещениях, закрытых от доступа внешней среды с недостаточной искусственной вентиляцией).

Эндогенные причины кислородного голодания связаны с различными патологиями органов дыхания, сердца, сосудов, кровеносной системы.

Артериальная гипоксемия сопровождает заболевания, для которых характерно снижение вентиляции легких:

пневмосклероз (замещение паренхимы легких соединительной тканью);
пневмония (воспаление легких);
плеврит (воспаление легочной оболочки);
обструкция органов дыхания (бронхов или легких), вследствие хронических заболеваний (астма, бронхит и т.д.);
перелом или сильный ушиб грудной клетки.

Циркуляторными причинами, провоцирующими дефицит кислорода, являются:

врожденный дефект межжелудочковой перегородки сердца, при котором происходит смешивание артериальной и венозной крови;
угнетение способности миокарда перекачивать кровь, иначе сердечная недостаточность;
воспалительные болезни миокарда (миокардит, перикардит, эндокардит);
ИБС (ишемическая болезнь сердца) и некроз участка миокарда (инфаркт);
иммунопатологические воспаления сосудов;
тромбоз, тромбофлебит, варикоз, атеросклероз.

Любые хронические патологии сердца и сосудов могут привести к гипоксии.

Повышенная потребность в кислороде возникает при утрате способности гемоглобина присоединяться к эритроцитам. Гемическая гипоксия может быть вызвана онкогематологическими болезнями (злокачественное поражение крови и лимфатической системы), гематологическим синдромом, иначе анемией (пониженное содержание гемоглобина в крови).

Отдельно выделяют ночной и техногенный вид нехватки кислорода. Ночной вариант представляет собой апноэ – временную остановку дыхания, обусловленную чрезмерным расслаблением глотки вследствие храпа.

Техногенная гипоксия является результатом длительного пребывания или постоянного проживания в неблагополучных экологических условиях (искусственное загрязнение атмосферы промышленными отходами).

По скорости развития классифицируют три формы гипоксии:

хроническая (может длиться на протяжении нескольких лет);
острая (до двух часов);
молниеносная (развивается в течение трех минут).

При несвоевременном приеме медикаментов, под воздействием нервно-психологического или физического напряжения, хронический недостаток кислорода может перейти в острую форму гипоксии.

В зависимости от степени тяжести, симптомы кислородного голодания принято разделять на две категории (ранние и поздние). К первой категории относятся:

головокружения, сопровождаемые цефалгическим синдромом (головными болями);
вялость, сонливость, гипоактивность;
нервно-психологическая слабость (астения);
повышение частоты сердечного ритма (тахикардия);
частое и глубокое дыхание;
бледность кожных покровов (нередко, синюшность в области носогубного треугольника).

Хроническая гипоксия понижает показатели АД (артериального давления). Поздние проявления нехватки oxygenium характеризуют:

СХУ (синдром хронической усталости);
дисания (нарушение сна);
стабильная тахикардия;
психоэмоциональная неадекватность (тревожность, апатия или агрессивность);
быстрые, ритмичные сокращения мышечных волокон ног и рук (тремор);
диспноэ;
накопление жидкости в межклеточном пространстве нижних конечностей (отечность);
нарушение координации (атаксия);
инконтиненция (недержание мочи);
тошнота.

Психосоматические проявления гипоксии сопровождают симптомы основного заболевания, спровоцировавшего кислородную недостаточность. Из клинико-диагностических признаков дефицита кислорода выделяют ненормированное содержание гемоглобина и повышение уровня эритроцитов в общем анализе крови.

Длительное кислородное голодание вызывает дегенеративные процессы головного мозга и нервной системы, приводящие к энцефалопатии и деменции (слабоумию), повышенный риск инфарктов, инсультов, отека легких, гипотонию, судорожный синдром. Острая кислородная недостаточность опасна развитием коматозного состояния и летальным исходом.

Отдельного внимания заслуживает дефицит кислорода у женщины в перинатальный период. Гипоксемия у будущей мамы отражается низким кислородным снабжением плода. Состояние представляет опасность:

отставания ребенка в развитии;
фетопатии (патологии плода);
преждевременного родоразрешения;
отслойки плаценты;
внутриутробной гибели малыша.

Лечение кислородного голодания – это комплекс мер, направленных, прежде всего, на ликвидацию причины гипоксемии. При проявлении симптомов нехватки кислорода врач должен скорректировать терапию основного заболевания. В зависимости от патологии и особенностей ее течения, пациентам могут быть назначены:

препараты, разжижающие кровь;
регуляторы окислительно-восстановительных процессов;
витаминно-минеральные комплексы;
железосодержащие лекарства;
медикаменты, улучшающие кровообращение.

Сердечно-сосудистые средства (кардиотоники) и лекарства от легочных болезней подбираются индивидуально. Для повышения вентиляции легких используется оксигенотерапия:

ингаляционная (посредством кислородной маски или носового катетера, через кислородную подушку);
гипербарическая оксигенация с помощью сеансов в барокамере;
неингаляционная (внутривенное введение физраствора, обогащенного перекисью водорода и озоном).

Гипоксемия, связанная с нарушением кроветворения, лечится посредством гемотрансфузии (переливание крови). Оксигенотерапия и гемотрансфузия проводятся в стационарных условиях.

Повысить кислород в крови, не прибегая к лекарственным препаратам, помогают:

Рациональная физическая нагрузка. При выполнении физических упражнений естественным образом кровь насыщается молекулами oxygenium, ускоряется обмен веществ, стабилизируется уровень АД.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе. Для прогулок следует выбирать парковые зоны, расположенные вдали от промышленных предприятий, железнодорожных и автомобильных магистралей.
Йога и дыхательная гимнастика. Рекомендуется пациентам с ограниченными физическими возможностями. Специальные упражнения для поверхностного и глубокого дыхания позволяют увеличить скорость газообмена.
Соблюдение режима труда и отдыха. Человеку, страдающему от гипоксии, необходим полноценный сон, и категорически противопоказаны нервные и физические перегрузки.
Использование средств народной медицины. Фитоотвары, обладающие сосудорасширяющими и антиоксидантными свойствами, готовят на основе боярышника, березовых и брусничных листьев, гинкго билобы.

Не менее важным условием нормальной концентрации кислорода в крови является здоровое питание и правильный питьевой режим. Необходимо обогатить рацион овощами, фруктами, зеленью – в качестве натуральных витаминов, выпивать ежедневно до двух литров чистой (не газированной) воды.

При развитии острой гипоксии человеку требуется экстренная медицинская помощь, с последующей госпитализацией. До приезда бригады скорой помощи необходимо обеспечить пациенту доступ свежего воздуха (ослабить ворот одежды, открыть окна), измерить частоту сердечных сокращений (пульс). При наличии медицинских навыков, по необходимости, провести процедуру искусственного дыхания.

Недостаток кислорода в крови может быть обусловлен:

наличием хронических патологий сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной системы;
обильным кровотечением;
неблагоприятными условиями (высокогорный климат, работа в шахте);
образом жизни (никотиновая зависимость, увлечение подводным плаваньем и альпинизмом, нерациональные физические нагрузки, голодание и т.д.).

Состояние кислородного голодания может иметь острую и хроническую форму. В первом случае, пациенту показана срочная госпитализация. При острой гипоксии возникает серьезная опасность развития удушья, коматозного состояния, остановки сердечной деятельности и летального исхода.

В повышении кислорода задействуют внутривенные медицинские препараты и процедуры искусственного насыщения крови молекулами oxygenium. При хронической форме гипоксии назначаются медикаменты, диетотерапия, лечебная физкультура. Поднять кислородный уровень помогает дыхательная гимнастика, регулярные прогулки в лесополосе, занятия йогой, средства народной медицины.

Избыток кислорода в крови, так же, как и его недостаток, вреден для здоровья. Кислородное отравление может привести к чрезмерному образованию свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения организма и активизируют раковые клетки.

Чем вы руководствуетесь, когда выбираете для себя оптимальную диету? Большинство людей хотят сбросить как можно больше лишних килограммов в кратчайшие сроки, некоторые делают ставки на минимальные риски для здоровья. Но что вы скажете, когда узнаете, что существует способ питания, который поможет обеспечить больший приток кислорода к крови? Этого можно добиться с помощью щелочных продуктов.

Для того чтобы обогатить кровь кислородом, вам необходимо занять 80 процентов рациона щелочными продуктами. Преимущества щелочной диеты включают в себя:

Повышение уровня кислорода в крови.
Предотвращение образования в организме молочной кислоты.
Стимулирование различных жизненно важных функций и процессов.
Помощь в восстановлении и обновлении клеток тела.
Помощь в поддержании кислотно-щелочного баланса в норме.
Нормализация работы внутренних органов.
Оптимизация способности организма усваивать ценные питательные вещества и минералы.

Продукты, которые составляют основу щелочной диеты, богаты кислородом, а это значит, они способны улучшить общее состояние здоровья. К сожалению, принципы питания современного человека далеки от идеала. Люди потребляют обработанные продукты, которые содержат потенциально опасные химические вещества и консерванты. Быстрые углеводы, сахар и трансжиры приводят к повышенной кислотности организма. Это, в свою очередь, провоцирует проблемы с дыханием, бесплодие, проблемы сердечно-сосудистой системы и прочие серьезные недуги.

Существует десять групп, обогащенных кислородом продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите придать организму здоровья и силы.

В группу с высоким содержанием антиоксидантов входят морковь, авокадо, спелые бананы, ягоды, смородина, сельдерей, чеснок и финики. Все они очень полезны для здоровья, а их водородный показатель pH равен 8. Финики, ягоды и чеснок обладают свойствами, которые помогают регулировать кровяное давление.

В эту группу входят ростки люцерны, сладкие яблоки и абрикосы. Показатель pH, равный 8, делает их незаменимыми, когда речь идет о похудении. Высокое содержание клетчатки обеспечивает длительное насыщение и не доставляет проблем пищеварительному тракту. Эта группа содержит ферменты, которые помогают поддерживать оптимальный гормональный баланс тела.

Наша следующая категория имеет водородный показатель кислотной среды pH = 8,5. Виноград, ананас, изюм, маракуйя, груши и овощные соки богаты витаминами А и С, витаминами группы В, а также антиоксидантами. Продукты указанной группы способствуют улучшению кровообращения, что помогает снизить артериальное давление и уменьшить риски, связанные с болезнями сердца. Овощные соки чрезвычайно важны с точки зрения клеточной детоксикации по причине высокого содержания железа.

В нашу следующую группу включены киви, фруктовые соки и цикорий (показатель кислотности = 8,5). Все эти продукты обогащены флавоноидами, которые представляют собой природные красители, дубильные вещества и пищевые антиоксиданты. Эти соединения обладают противомикробным действием, способствуют повышению щелочной среды организма и обеспечивают тело энергией. В этих продуктах содержится натуральный сахар, который не образует кислотные вещества при переваривании.

Спаржа (аспарагус), кресс-салат и морские водоросли имеют показатель pH = 8,5. Все они работают на снижение уровня кислоты в организме. Кресс-салат насыщен железом и кальцием, спаржа «начинена» аспарагином – аминокислотой, полезной для нервной системы.

Манго, дыня, лайм, папайя и петрушка (pH = 8,5) являются находкой для очищения почек. Папайя также помогает регулировать бесперебойную работу кишечника. Для достижения наилучшего эффекта петрушку необходимо есть сырой. Зелень помогает в устранении токсинов из кишечника и действует как мягкое мочегонное средство, очищающее почки. Все перечисленные продукты образуют щелочные вещества в процессе пищеварения, кроме того, они обогащены витаминами.

В эту категорию относятся стручковый перец, а также дыня (показатель кислотно-щелочного баланса = 8,5). Вы уже успели заметить, что некоторые продукты в нашем списке повторяются дважды благодаря своей многофункциональности. Стручковый перец и дыня богаты ферментами, необходимыми для работы щитовидной железы. Они имеют высокое содержание витамина А, который важен для борьбы со свободными радикалами. Свободные молекулы имеют возможность присоединять к себе еще один электрон, тем самым провоцируя различные заболевания и стресс. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а также обладают антибактериальными свойствами. Дыни относятся к категории фруктов с высоким содержанием растительных волокон и низким содержанием сахара.

Этот натуральный заменитель желатина производится из морских водорослей. Продукт уникален высоким содержанием клетчатки, кальция и железа, кроме того, он легко усваивается организмом. По мнению специалистов, агар-агар является одним из лучших вариантов, когда дело доходит до увеличения содержания кислорода в крови.

Арбуз выделен в отдельную группу за его показатель pH = 9. Благодаря высокому содержанию влаги и растительной клетчатки мякоть бахчевой культуры действует как легкое мочегонное. Арбуз является отличным источником ликопина, бета-каротина и витамина С. Он радует ваши вкусовые рецепторы, утоляет жажду, способствует очищению толстой кишки и заряжает вас энергией.

Лимон является вершиной продуктов, обогащенных кислородом. Хотя сами по себе они имеют кислый вкус, в организме они превращаются в щелочь. Лимон обладает электролитическими свойствами, спасает нас при кашле и простуде, помогает при изжоге и других заболеваниях, связанных с вторжением вирусов. Этот фрукт является одним из лучших помощников печени, так как помогает в очищении и активизации работы жизненно важного органа.

Все продукты, о которых говорилось выше, должны быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона, так как поднимают уровень кислорода в крови. Это будет защищать ваше тело от болезней и увеличит эффективность внутренних процессов. Для защиты клеток крови необходима пища, богатая клетчаткой, железом и антиоксидантами. Не забывайте о своевременном увлажнении организма и физических упражнениях. Регулярное питье воды и спорт станут завершающими штрихами в формировании здорового тела.

Кровь — это главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Она состоит из плазмы, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.

Кровь является транспортным средством для кислорода, питательных веществ и продуктов обмена. Кроме транспортной функции, она поддерживает нормальную температуру тела и водно-солевой баланс в организме.

Количество крови в организме человека напрямую зависит от его пола. У мужчин объем крови — 5 литров, у женщин ограничивается 4 литрами.
Цвет крови зависит от веществ, входящих в ее состав. У позвоночных, красный цвет крови обеспечивает присутствующее в эритроцитах железо.
Если все эритроциты, циркулирующие в крови человека, уложить в ряд, то получившейся лентой можно опоясать земной шар по экватору три раза.

1 Печень. Является незаменимым источником железа, нехватка которого может привести к пониженному уровню гемоглобина и малокровию. Кроме того, его недостаток проявляется в таком заболевании, как железодефицитная анемия. Кроме того, в печени содержится такое важное для крови вещество, как гепарин. Именно он является профилактическим средством против тромбозов и инфарктов миокарда.
2 Жирная рыба. Важный продукт для профилактики сердечно-сосудистой системы. Именно благодаря рыбе в странах, где она является одним из главных продуктов питания, практически не встречаются такие заболевания, как ИБС, коронарная недостаточность, инфаркт и пр. Жиры, содержащиеся в рыбе, контролируют уровень холестерина крови, а также уровень сахара. Кроме того, благодаря содержащемуся в рыбе таурину, происходит нормализация кровяного давления.
3 Белокочанная капуста и брокколи. Богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток. Кроме того, в них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Благодаря витамину Р, который также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.
4 Цитрусовые. Содержащийся в них витамин С, отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А, совместно с органическими кислотами, отвечает за уровень сахара.
5 Яблоки. Содержат в своем составе пектин, который регулирует уровень сахара в крови и связывает вредный холестерин.
6 Орехи. Благодаря своему составу, они являются важным продуктом для крови. В орехах содержатся такие важные компоненты питания как жиры, калий, магний, железо и витамины А, В, С.
7 Авокадо. Связывает лишний холестерин и благодаря этому занимает достойное место списке полезных для крови продуктов. Вещества, которые в нем содержатся, способствуют нормализации кроветворения и кровообращения.
8 Гранат. Благодаря содержащемуся в нем железу, этот фрукт назначают как одно из первых лекарств при железодефицитной анемии. Кроме того, гранат используется для дезактивации избыточного холестерина.
9 Мед. Наилучшим выбором для крови является употребление гречишного меда, в состав которого входит, чуть ли не вся таблица Менделеева. Здесь можно найти железо и органические кислоты, а также калий с магнием и другие полезные микроэлементы. Благодаря меду происходит нормализация форменных элементов крови, таких как лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.
10 Свекла. Является натуральным кроветворным средством. Способствует образованию эритроцитов и укрепляет стенки сосудов. Хорошо сочетается с морковью, капустой и томатом.

Для того чтобы человек был сильным и здоровым, очень важным является качество его крови.

Употребление большого количества железосодержащих продуктов – главное средство борьбы с анемией, а, следовательно, со слабостью и головокружениями, вызванными низким уровнем гемоглобина в крови.

Поэтому необходимо есть больше гранатов, яблок, гречневой каши и других продуктов, богатых железом.

Для обеспечения здоровья крови необходимо чаще бывать на свежем, богатым кислородом воздухе. Очень хорошим вариантом является берег моря или летний сосновый бор. На море, помимо кислорода, содержится большое количество йода, а в лесу воздух насыщен фитонцидами.

Для очищения крови от шлаков, необходимо использовать следующие продукты:

Клюквенный морс. Содержит антиоксиданты, препятствующие лейкемии.
Одуванчик. Является мощным гепатопротектором. А чистая и здоровая печень лучше фильтрует кровь.
Морковный и яблочный соки. Чистят кровь, заряжают организм бодростью и здоровьем.
Свекольный сок. Обладает мощным очищающим действием. Использовать только в смеси с другими соками (морковным и яблочным), постепенно снижая разбавление.

Кровь – это наиболее важная биологическая жидкость человека. Она обеспечивает все жизненно важные процессы, происходящие в организме и саму жизнь человека. При недостаточной концентрации тех или иных клеток крови, витаминов и минералов, воды в организме человека моментально начинаются сбои в работе органов, систем, появляются самые различные заболевания, от незначительных до самых тяжелых и неизлечимых. Поэтому так важно заботиться о том, чтобы организм получал необходимое количество элементов ежедневно и в необходимом количестве.

В крови находится множество химических элементов. В ней присутствуют белки, жиры, углеводы, соли, металлы, кислоты, щелочи, гормоны, ферменты и т.д. – практически вся таблица Менделеева.

Кроме того, кровь состоит из особых кровяных тел – тромбоцитов (красных кровяных пластинок), эритроцитов (красных кровяных телец) и гемоглобина (вещества, отвечающего за насыщение кислородом всех тканей организма).

Эритроциты образуются в костном мозге человека – именно оттуда по организму «разлетаются» эритроциты. Но костный мозг может правильно функционировать лишь при наличии в организме достаточного количества витаминов, белков и железа, обеспечивающих появление и развитие кровяных клеток. В первую очередь для формирования эритроцитов необходим витамин В12 – цианокобаламин и железо, обеспечивающих нормальный уровень гемоглобина.

Главная функция витамина В12 – в участии при образовании и развитии эритроцитов, клеточном делении, образовании генетического материала человека. Это самый важный витамин для крови. Также у него немало других функций.

Он в значительной степени влияет на кровь, иммунитет, кожу, слизистую поверхность органов ЖКТ.
Формирует нервные волокна.
Положительно влияет на метаболизм, обмен жиров и углеводов в организме чеовека.
Проводит профилактику возникновения анемии.
В детском возрасте ускоряет рост и улучшает аппетит.
Наполняет организм энергией.
Обеспечивает здоровье нервной системы.
Снижает агрессивность, раздражительность, нормализует эмоциональный фон в целом.
Повышает внимание, память, концентрацию.
Облегчает состояние женщин до и во время менструации.

Вред витамина В 12 не установлен, кроме случаев аллергических проявлений.

Усваивается элемент через ЖКТ недостаточно хорошо, так как для всасывания ему необходимо вступить во взаимодействие с кальцием. Если щитовидная железа работает должным образом, она облегчает усвоение кобаламина.

Гораздо лучше усваивается элемент не в желудке, а в кишечнике, потому желательно принимать вещество дополнительно в виде капсул и таблеток. Также его в качестве лечебного средства вводят под кожу – данный способ получения витамина считается наиболее эффективным.

Если организм человека полностью здоров и нет проблем с пищеварением, то для восполнения недостатка кобаламина достаточно введения в рацион продуктов, его содержащих.

Также лучше усваивается элемент в сочетании с витамином В6.

Недостаток элемента приводит к:

нарушениям процесса кроветворения;
бледности и желтушности кожи;
повышенной нервозности;
быстрой утомляемости и слабости;
затрудненной ходьбе;
ощущению онемения в мышцах;
плохому аппетиту;
болям в спине;
одышке и тахикардии даже при небольших нагрузках;
светочувствиетльности глаз;
депрессиям вплоть до деградации личности.

Острый недостаток витамина В12 приводит к злокачественной анемии и повреждениям головного мозга.

Тем временем избыток элемента не приводит ни к каким серьезным последствиям, за исключением тех случаев, когда у пациента наблюдается непереносимость элемента.

Наиболее распространенные причины дефицита витаминов в крови, в том числе и кобаламина:

нарушение всасываемости витамина в органах пищеварения;
наличие в организме человека некоторых ленточных червей;
беременность (большая часть элемента «забирается» ребенком);
период лактации;
плохое питание;
стрессы;
повышенные нагрузки.

Восполнить недостаток элемента можно путем ввода в меню продуктов с высоким содержанием кобаламина:

говяжьей печени и других внутренних органов животных;
рыбы;
печени трески;
яиц;
печени кита;
натурального сливочного масла.

Сдать анализ на определение уровня витамина в12 в крови можно в любой платной лаборатории.

Значение от 191 до 663 пг/мл — это норма витамина в12 в крови.

Свидетельствует повышенный в крови витамин в 12 о лейкемии, болезнях печени или полицитемии. Также витамин в 12 в крови может быть понижен из-за целого ряда причин:

анемии;
глистных инвазий;
беременности;
кормления грудью;
гастроэктомии;
гастрита;
воспалительных патологиий кишечника;
болезней ЖКТ с нарушением всасываемости;
некоторых врожденных болезней;
туберкулеза кишечника;
лимфомы кишечника.

Фолиевая кислота имеет схожие с кобаламином функции. Действие у нее такое же, как и у витамина В12: она помогает образовываться эритроцитам, но ее эффективность в тысячу раз слабее кобаламина. Однако присутствие ее в крови крайне важно, так как она является катализатором для В12 и обеспечивает попадание витамина в костный мозг.

Витамина особенно много содержится в некоторых продуктах:

листьях шпината и в любых зеленых листьях растений;
дрожжах;
печени;
грибах;
цветной капусте.

Витамин В2 обеспечивает нормальное протекание в организме окислительно-восстановительных реакций, нормализует работу печени и обеспечивает накопление в ней запасов витамина В12.

Витамины В2, В6 и В12 совместно участвуют также в образовании лейкоцитов – клеток крови, в прямом смысле «пожирающие» тела вирусов и бактерий, тем самым обеспечивая иммунитет человека и его стойкость к заболеваниям.

Огромное влияние на состояние крови и сосудов оказывает витамин С:

принимает участие в образовании красных кровяных телец;
образует гемоглобин;
улучшает состояние мелких сосудов и капилляров.

При дефиците аскорбиновой кислоты чаще возникают мелкие кровотечения и увеличивается проницаемая способность сосудов. По этой причине могут часто лопаться капилляры, образовываться кровоподтеки, долго не проходить синяки или образовываться от малейшего нажатия на кожу (что характерно для болезни цинга, возникаемой при дефиците витамина С).

Важную функцию выполняет в организме и витамин Р – он делает стенки капилляров плотнее, тем самым укрепляя их.

Восполнить недостаток вещества помогут следующие продукты:

красный стручковый перец;
фрукты (лимон, апельсин, виноград);
зеленые листья гречихи;
чай;
ягоды (шиповник, черная смородина, рябина).

Получил название витамин К благодаря своей способности сворачивать кровь, то есть обеспечивать процесс коагуляции. Если бы организме человека не было такой функции, любая небольшая царапина на коже привела бы к смертельной потере крови. Витамин К, в свою очередь, образует кровяные сгустки, которыми закрывается поверхность раны для предотвращения кровотечения.

Источники витамина К:

зеленые элементы растений;
листья шпината;
крапива;
зеленые помидоры;
свежий зеленый горошек;
шиповник;
морковь;
картофель;
петрушка;
яйца.

Недостаток элемента возможен лишь в двух случаях:

при недостаточном количестве продуктов с витамином в ежедневном рационе;
при нарушении всасываемости элемента в ЖКТ.

Дефицит витамина приводит к повышенной кровоточивости.

Процесс кроветворения невозможен без железа. Этот металл также влияет на уровень гемоглобина и эритроцитов в крови, защищает организм от бактерий, участвует в образовании гормонов в щитовидной железе.

Для того, чтобы организм не испытывал недостатка в этом элементе, необходимо включать в рацион следующие продукты:

свиная и говяжья печень;
субпродукты;
гречневая крупа;
орехи (фисташки, арахис);
мясо (преимущественно телятину);
куриные яйца;
овощи (свёкла, тыква);
фрукты (айва, груша, яблоко, персик, абрикос);
морепродукты.

Железо гораздо лучше усваивается при взаимодействии с кобальтом, марганцем, медью и, в особенности, витамином С.

Анализ крови на определения уровня железа можно сдать бесплатно в поликлинике по месту жительства и в любой лаборатории.

Белок, конечно же, не является витамином или минералом, однако необходим в качестве строительного элемента для всего организма и в частности для крови. Кроме строительной функции белок также может снабжать человека энергией.

Практически любая еда включает в себя белок. Однако фаворитами по ее содержанию являются следующие продукты:

бобовые культуры (фасоль, соя, чечевица, горох);
яйца;
молочные продукты;
мясо птицы и млекопитающих;
рыба;
орехи (фундук, кешью, арахис, миндаль, кедровые орешки);
семечки (подсолнечника, конопли, тыквы);
крупы (в небольшом количестве).

Он не так сильно влияет на кровь, сколько на сердце и сосуды. Данный элемент необходим для здоровья костей, зубов, крепкого иммунитета и правильного роста в детском возрасте.

Если витамин d в крови в течение длительного времени находится в малых концентрациях, это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, рахиту, остеомаляции, плохому настроению и постоянной усталости, болям в мышцах.

Низкий уровень витамина Д в крови означает, что человек мало пребывает на солнце или плохо питается. Также возможно, что полезные вещества просто не могут всасываться в тонком отделе кишечника. Такое происходит, если у пациента есть проблемы с пищеварительной системой.

Высокий уровень витамина Д, выявленный в анализе крови, свидетельствует об избыточном потреблении элемента при приеме пищи и витаминосодержащих препаратов.

Референсные значения анализа содержания витамина Д в крови:

ниже 20 нг/мл – дефицит витамина;
с 21 до 30 – недостаток элемента;
свыше 30 нг/мл — норма витамина д в крови;
более 150 нг/мл – опасный уровень витамина Д в крови, который может привести к отравлению элементов.

Причем норма витамина д в крови у женщин, мужчин и детей в любом возрасте одинакова.

Итак, где сдать кровь на витамин д? В обычных бесплатных поликлиниках такой услуги нет, но практически любая клиника по оказанию платных медицинских услуг такую процедуру может предоставить. Результат бывает готов уже через пару дней.

Стоит ли принимать витаминные комплексы для крови? Однозначно, стоит, однако перед этим необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на витамины. Это стоит сделать обязательно, так как самостоятельный и бесконтрольный прием витаминов группы В, К и Р может быть опасен для здоровья человека. Что касается аскорбиновой кислоты, то дополнительный его прием не опасен, а в случае передозировки излишки очень легко выведутся из организма.

В аптеке можно найти целое множество поливитаминных комплексов для общего укрепления организма. Особенно полезными для крови будут те из них, которые содержат витамины группы В (в особенности витамин В12), витамин С, Р, РР, К и железо:

Но не всегда человеку необходимо восполнять весь спектр нутриентов, и прием сразу множества питательных элементов может быть не оправдан. Поэтому очень легко можно подобрать препарат, который содержит в себе в качестве активного вещества только один микроэлемент.

«Аскорбиновая кислота» (содержит только витамин С);
«Ревит» (очень полезен для крови, так как содержит не только витамин С, но и витамины группы В и ретинол);
«Аскорутин» (содержит аскорбиновую кислоту и рутозид).

Препараты железа:

Препараты с витамином В12:

«Цианокобаламин»;
«Витамин В12»;
«Цианокобаламин буфус»;
«Цикомин-Альтфарм» и т.д.

Препараты с витаминами группы В:

Препараты витамина К:

Если анализ крови на витамины не выявляет никаких отклонений от нормы, то дополнительно витамины можно не принимать, однако поддерживать концентрацию питательных элементов в крови необходимо. В этом помогут некоторые продукты.

Печень. В ней содержится высокая доза витамина В12.
Брюква. Это лечебное растение содержит немало витамина С, В, железа.
Виноград. Содержит массу витаминов, в том числе витамины группы В, Р,РР, С.
Вишня содержит витамин С, РР, В1, В9, каротин и ряд минералов.
Дыня богата железом, витамином С и РР.
Крыжовник может наделить организм железом, витаминами В, С, каротином и рядом минералов.
Миндаль. Полезен при малокровии, богат железом.
Морковный сок. Обогатит организм витаминами группы В, С, Е, Д.
Черная смородина. Богата витамином С.
Шиповник. Один из рекордсменов по содержанию аскорбиновой кислоты

В наше время вряд ли найдется человек, не знающий роли витаминов, Они необходимы для усвоения питательных веществ, поступающих в организм, для роста и восстановления клеток и тканей. Без витаминов нарушается обмен веществ, резко падает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, быстрее развивается утомляемость. Трудно переоценить огромное значение витаминов в нормальной жизнедеятельности организма. Мы расскажем об их влиянии на кровь и кроветворение.

Как свидетельствуют легенды и сказки, люди издавна мечтали о «живой воде». Позже алхимики упорно искали таинственный «эликсир жизни». Но ведь, пожалуй, самой необыкновенной, самой поразительной и сложной из всех жидкостей, существующих в природе, является наша кровь.
В организме взрослого человека циркулирует около пяти литров крови. Через мельчайшие сосуды — капилляры — она приходит в соприкосновение со всеми тканями и органами.
Многообразен химический состав крови. В ней растворены сложнейшие белки, жиры и углеводы, металлы и соли, ферменты и гормоны, щелочи и кислоты.
Клетки, или, как их называют, форменные элементы крови, делятся на три группы: кровяные пластинки — тромбоциты, красные кровяные тельца — эритроциты и гемоглобина. В результате кровь плохо насыщается кислородом. Так возникает недостаток кислорода во всех тканях организма. Именно поэтому массивная быстрая потеря крови может — оказаться роковой.
Фабрикой эритроцитов, местом их рождения к созревания является костный мозг. Он обеспечивает поступление в артерии форменных элементов крови. Однако нормальная функция костного мозга возможна только при использовании им белков, железа и витаминов, необходимых для построения и формирования клеток крови.
Без витаминов, в первую очередь без витамина B12, невозможно построение и созревание эритроцитов.

Еще совсем недавно одним из тяжелейших недугов было злокачественное малокровие. Как ни боролись врачи за жизнь таких больных, количество эритроцитов и гемоглобина в крови продолжало неуклонно падать, в организме белые кровяные тельца — лейкоциты. Каждая из составных частей крови, каждая из ее клеток имеет чрезвычайно важное значение.

Основную массу форменных элементов крови составляют эритроциты. Именно они доставляют всем клеткам и тканям — нашего тела кислород, обеспечивая тем самым дыхание организма. Дыхательная функция крови осуществляется благодаря находящемуся в эритроцитах гемоглобину — сложному белковому веществу, содержащему железо. Гемоглобин придает крови алый цвет. Когда человек производит вдох и воздух попадает в — мельчайшие разветвления легких — альвеолы, гемоглобин извлекает кислород из воздуха. Вместе с кровотоком попадая в самые отдаленные участки организма, гемоглобин отдает кислород тканям.
Всякая значительная потеря крови, влекущая за собой понижение количества эритроцитов, — немедленно вызывает кислородное голодание; больной начинает — испытывать одышку, обусловленную нехваткой кислорода. Он вдыхает столько же воздуха, как обычно; однако в крови мало эритроцитов, а значит, и гемоглобина — нарастали тяжелые расстройства, и люди погибали.
Загадочное заболевание привлекло внимание ученых всего мира. Но, как это часто бывает, главный секрет был раскрыт случайно.

В 1925 году, применяя (различные диеты, американский ученый Д. Майнот назначил больному злокачественным малокровием рацион, в котором было много недоваренной печени. Это лечение дало изумительные результаты: казалось бы безнадежный больной поправился. Тщательная проверка метода подтвердила его правильность. Вскоре весь мир узнал о победе над еще одним прежде неизлечимым недугом.
Но лишь через три десятилетия удалось выяснить секрет целебного действия печени и ее экстрактов. В них содержится особое вещество — витамин В12, который необходим для нормального кроветворения и построения поди ценных эритроцитов.

Если с пищей в организм вводится недостаточное количество витамина B12 или же он плохо усваивается, неизбежно развивается особый авитаминоз, то есть недостаток, отсутствие витаминов. Главное последствие авитаминоза B12 — нарушение процессов кроветворения.
В таких случаях костный мозг начинает вырабатывать неполноценные эритроциты, которые неспособны переносить кислород от легких к тканям организма. Созревание эритроцитов крайне замедляется, костный мозг переполняется этими бесполезными недозревшими клетками. В результате количество эритроцитов в крови падает.
Но чтобы спасти человека, достаточно ввести в его кровь лишь 15 миллионных частей грамма витамина В12. Такое ничтожно малое количество этого чудесного вещества возвращает костному мозгу способность создавать нормальные зрелые эритроциты!
Нередко витамин В12 в лечебных целях вводится подкожно. Это объясняется тем, что в желудке некоторых больных он плохо всасывается, а в кишечнике витамин B12 жадно поглощают живущие там микробы.
Созданы также специальные лечебные препараты, пригодные для приема внутрь.
У здоровых людей потребность в витамине B12 легко восполняется различными пищевыми продуктами. Суточное количество, необходимое для нормального кроветворения, равно всего трем — пяти миллионным частям грамма.

Наиболее богаты витамином В12 печень и другие внутренние органы животных. Он содержится также в рыбе, яйцах, печени трески. Но настоящий склад витамина B12- печень кита (Здесь его больше, чем в любых других животных продуктах. Подсчитано, что в одном килограмме печени кита содержится столько же витамина B12, сколько в двадцати пяти килограммах сливочного масла или в тринадцати куриных яйцах.
Недостаток в организме витамина В12 обычно связан с нарушением его всасывания в желудке и кишечнике. Однако авитаминоз может развиться и по другим причинам. Так, некоторые ленточные гельминты, поселяясь в кишечнике человека, пожирают все запасы витамина В12, которые поступают с пищей. Это вызывает дефицит витамина B12, и у человека возникает тяжелейшее малокровие.
Дефицит (витамина B12 может развиться также у женщин во время беременности, так как большая часть его
поглощает плод. Потребность в витамине В12 увеличивается и у кормящих матерей.
Многогранна и разнообразна роль витамина B12. Он не только способствует нормальному созреванию эритроцитов, но воздействует на разные системы и физиологические процессы в организме.

Один из витаминов группы В — фолиевая кислота — весьма близок по своим свойствам к витамину B12. Впервые этот новый (витамин выделили из листьев шпината; от латинского слова, «фолиум» — лист — этот витамин и получил свое название. Особенно много фолиевой кислоты в дрожжах, печени, грибах, в зеленых листьях растений и в цветной капусте.
Фолиевая кислота действует так же, как витамин В12. При ее участии происходит образование эритроцитов. Хотя фолиевая кислота в 1000 раз слабее витамина B12, она совершенно необходима для поддержания нормального состава крови. Фолиевая кислота усиливает и углубляет действие витамина B12, с ее помощью он быстрее попадает в костный мозг.
Известно более десяти витаминов группы В, и каждый из них имеет важное значение для поддержания нормального состава крови.
Так. витамин В2 (рибофлавин), обеспечивающий в организме процессы окисления и восстановления, регулирует функции печени и способствует накоплению в ней запасов витамина В12.

Однако витамины регулируют не только образование эритроцитов. Они играют большую роль и в нормальном созревании лейкоцитов — белых кровяных телец. Лейкоциты поглощают болезнетворных микробов и тем самым противостоят развитию многих инфекционных процессов. Когда количество лейкоцитов резко падает, организм становится беззащитным и плохо сопротивляется распространению микробов. Активное участие в образовании лейкоцитов принимают витамины В2, B6 (пиридоксин) и фолиевая кислота.
Большое влияние на кровь оказывают и другие витамины, не входящие в группу В.
Витамин C (аскорбиновая кислота) способствует образованию эритроцитов и гемоглобина Особенно большое влияние витамин С оказывает на состояние мельчайших сосудов. Если его недостаточно в организме, повышается проницаемость стенок сосудов и возникают едва заметные, так называемые точечные кровоизлияния. Именно в этом и заключается причина многочисленных подкожных кровоизлияний, образующихся при цинге.
Немалое влияние на нормальное состояние сосудов оказывает и витамин Р. Он уплотняет стенки и повышает прочность капилляров, которыми пронизаны все ткани организма. Витамин Р содержится в красном стручковом перце, лимонах, зеленых листьях гречихи и чая. Он обнаружен также в шиповнике, апельсинах, рябине, винограде и черной смородине.
Одним из важнейших защитных свойств крови, предохраняющих организм в момент ранения, является ее способность образовывать сгустки. Если бы она не обладала этим ценным качеством, при всякой, даже незначительной, царапине человек истек бы кровью.
В свертывании крови первостепенное значение имеет витамин К, который врачи называют витамином свертывания. Основными его источниками в природе являются зеленые части растений. Особенно богаты витамином К листья шпината, крапивы, зеленые помидоры. Немного меньше его в свежем горохе, шиповнике, моркови, яйцах, картофеле и петрушке.
Авитаминоз К возникает по двум причинам. Либо с пищей поступает недостаточное количество витамина, либо он плохо всасывается. Нехватка в организме (витамина К приводит к нарушению свертывания крови. Это в свою очередь вызывает кровоточивость.
Правильно организованное питание с гармоническим сочетанием различных продуктов имеет большое значение в предупреждении малокровия. Для поддержания нормального состава крови необходимо, чтобы пища была богата витаминами С, Р, К и особенно группы В. Для кроветворения, помимо этого, нужны, конечно, железо и белок, которые служат главным строительным материалом при образовании гемоглобина.
Человек, у которого развилось малокровие, должен находиться под наблюдением врача. Только врач может установить характер заболевания. Изучив состояние больного, он назначает соответствующее лечение, которое обычно заключается в введении различных, строго индивидуальных доз витаминов или препаратов железа.
Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Витамины B12, К и Р нельзя применять без назначения врача, который их строго дозирует.
Витамин С не требует такой осторожности; его избыток быстро выводится из организма, поэтому витамин С можно принимать без назначения врача. Препараты витамина С, который наряду с другими полезными свойствами играет определенную роль в предупреждении малокровия, свободно продаются в аптеках. Это либо — таблетки аскорбиновой кислоты либо аскорбиновая кислота с глюкозой, либо разнообразные драже из плодов шиповника или с аскорбиновой кислотой. На упаковке непременно указано количество витамина миллиграммах, которое содержится — в одной таблетке или в одном драже Обычно в день рекомендуется
принимать 50-100 миллиграммов витамина С
Современные методы лечения позволяют быстро восстановить нарушенный процесс кроветворения. Однако для предупреждения возможных возвратов заболевания периодически назначается повторное введение витаминов.

Кровообращение является важным компонентом здоровья. Сокращения сердца помогает транспортировать кровь, которая доставляет кислород и питательные вещества ко всем тканям и органам в организме. Поток крови также помогает транспортировать отходы из тканей тела для удаления почками и легкими. Кровообращение проходит через систему кровообращения, состоящую из артерий, капилляров и вен. Но для того, чтобы это происходило эффективно и без препятствий, организму требуется правильное питание, которое включает определенные витамины.

Витамины для улучшения кровообращения

Ниацин является витамином B, который поддерживает здоровое кровообращение. Исследования показывают, что дефицит ниацина очень редок, потому что большинство людей получают достаточное количество пищи. Продукты, богатые ниацином, включают свеклы, рыбу, арахис и подсолнечник. Кроме того, многие хлеба и злаки укреплены ниацином. Известно также, что ниацин снижает уровень плохого холестерина, тем самым предотвращая затвердевание кровеносных сосудов или атеросклероз. Хотя некоторые люди могут принимать добавки ниацина для профилактики атеросклероза, избыток ниацина может оказывать неблагоприятное воздействие. По этой причине необходимо проконсультироваться с врачом о правильной дозировке.

Витамин Е улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, чтобы обеспечить беспрепятственный кровоток. Витамин Е также необходим для производства эритроцитов и профилактики свертывания крови. Продукты, богатые витамином Е, включают листовые зеленые овощи, орехи, семена и растительные масла. Кроме того, большинство злаков, фруктовых соков и маргарина, как правило, обогащены витамином Е. Как и другие витамины для циркуляции крови, если вы намерены принимать добавки витамина E, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы вы не принимали чрезмерные суммы.

Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С помогает предотвратить накопление бляшек и атеросклероза, которые в противном случае могут препятствовать притоку крови. Аскорбиновая кислота также помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Фрукты, такие как клубника, апельсины, арбуз, киви, грейпфрут, дыня, манго и помидоры и овощи, такие как брокколи, листовая зелень, брюссельская капуста и зимний сквош — одни из лучших продуктов витамина С.

Витамин К имеет решающее значение для свертывания крови. Его дефицит приводит к кровоизлиянию или чрезмерному кровотечению, которое может начинаться с носа или десен. Исследования показывают, что увеличение потребления витамина K может снизить риск кровотечения из-за заболевания печени, синдромов, связанных с мальабсорбцией или долгосрочным использованием антибиотиков. Продукты с высоким содержанием витамина К включают капусту, шпинат, зеленый чай, темно-зеленый салат, капусту, зелень репы и спаржу.

Витамин B6 улучшает кровообращение благодаря его способности бороться с радикалами, которые вызывают закаливание кровеносных сосудов. Богатые источники витамина B6 включают тунец, грудку индейки, куриную грудку, чеснок и горчичную зелень.

Другие способы улучшения кровообращения

Помимо витаминов кровообращения, здоровая сбалансированная диета, включающая множество фруктов и овощей, помогает улучшить кровоток. Ваша диета должна также содержать антиоксиданты, клетчатку, омега-3 жирные кислоты и минералы. Помимо поддержания кровообращения, эти питательные вещества необходимы для общего хорошего здоровья. Хотя никакой специальной диеты не требуется, вы можете включить некоторые продукты питания, чтобы помочь бороться с воспалением и накоплениями токсинов. К таким продуктам относятся:

Лук и чеснок: лук и чеснок защищают кровеносные сосуды от бляшек. Они также являются естественными антибиотиками и очистителями крови, которые помогают улучшить иммунитет и бороться с инфекциями.
Темный шоколад: Помимо приятного вкуса, темный шоколад — это очень питательная пища. Он обеспечивает флавоноиды, которые, как известно, улучшают циркуляцию крови через организм в дополнение к снижению уровня холестерина и регулированию артериального давления. Известно, что шоколад облегчает стимулирование производства серотонина и фенилэтиламина, которые помогают снизить напряжение.
Цитрусовые: цитрусовые содержат витамин С, который улучшает кровообращение. Цитрусовые также обладают антиоксидантными свойствами и помогают избавиться от токсинов.
Чили: перец чили улучшает поток крови по всему телу, стимулируя положительные реакции.
Оливковое масло: Оливковое масло является естественным антиоксидантом, богатым витаминами кровообращения, такими как витамин Е, К, А и D. Оливковое масло также повышает аппетит и улучшает плотность костей. Он содержит фенольные антиоксиданты, которые защищают от сердечных заболеваний.
Орехи и семена: Орехи и сушеные семена регулярно помогают улучшить здоровье вашей кожи и волос. Орехи и семена содержат витамин В3, ниацин и омега-3 жирные кислоты, которые защищают от нарушений кровообращения и поддерживают здоровье сердца.
Упражнение

Нарушение кровообращения в головном мозге может быть следствием различных причин. Зачастую к патологии приводят заболевания и спазм сосудов. Витамины для улучшения кровообращения и улучшения памяти применяют с целью предупреждения патологических состояний, их коррекции и профилактики опасных осложнений.

Витаминами называют органические соединения, которые необходимы для адекватной работы организма. Они содержатся в различных продуктах питания. Их доставка в организм также возможна посредством внутреннего синтеза. В частности, витамин Д вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Нутриенты используют в качестве дополнения к основному лечению за счет их полезных свойств. Комплексы помогают восстановить пораженные ткани головного мозга.

Полезные нутриенты способствуют улучшению мозгового кровообращения:

Аскорбиновая кислота (витамин С). Антиоксидант отличается защитными свойствами, предохраняя клеточные элементы от чрезмерного окисления. Это способствует увеличению продолжительности их жизнедеятельности. Аскорбиновая кислота также укрепляет стенки сосудов. Нутриент назначают после геморрагического инсульта.
Ниацин . Витамин, относящийся к группе В, способствует поддержанию здорового кровообращения. Компонент содержится в рыбе, свекле и хлебной продукции. Ниацин помогает снизить концентрацию вредного для здоровья холестерина, что позволяет предотвратить атеросклероз. Существенное значение имеет правильный подбор дозировки, так как избыток витамина оказывает неблагоприятное воздействие.
Токоферол . Витамин Е расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Вещество принимает участие в производстве эритроцитов, предупреждая свертывание крови. Токоферол содержится в растительных маслах, семенах, зеленых овощах.
Витамин К . Компонент оказывает влияние на свертывание крови. Дефицит витамина К может привести к кровотечениям. К источникам вещества относят шпинат, капусту, спаржу, зеленый чай.
Никотиновая кислота . Витамин В6 улучшает кровообращение за счет нейтрализации свободных радикалов. Компонент включают следующие продукты: индейка, тунец, чеснок и зелень.

Специалисты называют различные витаминные комплексы, предназначенные для улучшения кровоснабжения в головном мозге:

Ноофен . Препарат показан при травме головного мозга. Активные вещества, входящие в состав, способствуют улучшению энергетического потенциала нейронов.
Фезам . Средство способствует расширению сосудов, нормализации уровня в крови кислорода, а также углекислого газа. Прием Фезама обеспечивает стойкость клеточных элементов к кислородному голоданию.
Актовегин . Комплекс позволяет устранить спазм вен и артерий, что приводит к расширению сосудов и улучшению кровообращения. Регулярное применение сокращает риск тромбообразования.
Аскорутин . Добавка содержит аскорбиновую кислоту и витамин Р. Их соединение способно укрепить сосудистые стенки и восстановить окислительные процессы.
Витрум . Комплекс включает витамины и минералы для профилактики атеросклероза, нормализации липидного обмена, повышения уровня липопротеинов, отличающихся высокой плотностью.
Направит . Препарат снижает вероятность возникновения геморрагического инсульта за счет укрепления сосудов головного мозга. Добавка применяется с целью улучшения кровообращения и профилактики атеросклероза.
Билобил . Средство содержит экстракт гинкго, который укрепляет сосуды, обладает антиоксидантным воздействием. Лечебный курс позволяет улучшить кровообращение в сосудах, устранить нарушения памяти, внимания, сна. Добавку не назначают пациентам младше 18 лет.
Глицин . Препарат содержит аминоуксусную кислоту, которая оказывает тормозящее воздействие и производит седативный эффект. Применение Глицина позволяет улучшить обмен веществ и кровообращение в тканях головного мозга. Специалисты назначают средство при наличии проявлений перевозбуждения, нервного перенапряжения, нарушений сна. За счет мягкого воздействия препарат не всегда результативен при выраженных симптомах.
Интеллан . Добавка содержит растительные экстракты, флавоноиды, витамины и аминокислоты, которые способствуют улучшению кровоснабжения в тканях мозга. Средство также показано при депрессивных состояниях. На фоне лечения могут возникнуть нарушения стула, аллергические реакции.

Прием витаминов целесообразен при следующих показаниях, связанных с заболеваниями головного мозга сосудистого характера:

общие симптомы, включающие усталость, головные боли, ухудшение памяти, снижение внимания, нарушения сна, истощение;
реабилитационный период после острых состояний, например, ишемического или геморрагического инсульта, транзиторной ишемической атаки, субарахноидального кровотечения;
сосудистые патологии хронического характера, подразумевающие атеросклероз сосудов головного мозга;
черепно-мозговые травмы в анамнезе, например, сотрясение или ушиб, перелом черепных костей.

При выборе комплексов, влияющих на кровообращение, врач учитывает следующие факторы:

возраст пациента;
вероятность развития побочных эффектов;
ожидаемый результат.

Таблетки принимают в указанное время, запивая достаточным количеством воды. Курс лечения обычно составляет 1-2 месяца. На эффективность терапии влияет образ жизни, включающий адекватные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Существенное значение имеет соблюдение рекомендаций, указанных в инструкции к препаратам. Нельзя самостоятельно изменять назначенную врачом дозу средства. В противном случае возникает риск передозировки, которая не менее опасна, чем дефицит полезных нутриентов.

Обычно среди противопоказаний называют детский возраст, реакции гиперчувствительности на отдельные компоненты и гипервитаминоз, повышающий риск передозировки. При наличии противопоказаний принимать добавки не рекомендуется.

Побочные эффекты включают нарушения стула, аллергические реакции. В некоторых случаях наблюдаются головные боли и головокружения.

Витамины для улучшения кровообращения и улучшения памяти используются в качестве дополнительных средств в комплексе с медикаментозной терапией. Их применение позволяет нормализовать самочувствие, снизить риск серьезных осложнений.

Отзывы содержат сведения о витаминах, назначаемых для улучшения кровообращения в сосудах.

источник