Витамины фемибион и алкоголь

Можно ли принимать фемибион и алкоголь

Исследования показали, что физическое и психическое здоровье, образ жизни и питание матери оказывают значительное влияние на развитие ее ребенка. Вот почему самое важное, что вы можете сделать до зачатия, — это убедиться в том, что вы здоровы, вести здоровый образ жизни и придерживаться здорового сбалансированного питания. Вот несколько способов подготовить свой организм:

Обсудите планирование беременности с вашим врачом.

Если вы курите, очень важно бросить.

Сократите употребление алкоголя.

Поддерживайте здоровый вес за счет сбалансированного питания.

Старайтесь поддерживать хорошую физическую форму.

Запишитесь на осмотр к стоматологу.

Старайтесь по возможности избегать воздействия токсинов внешней среды.

Если у вас есть подозрения на наличие наследственных заболеваний, обсудите со своим врачом необходимость сдать генетические анализы.

Кроме того, начните принимать пищевую добавку, содержащую фолиевую кислоту или фолаты, например, Фемибион 1*, как дополнение к разнообразному питанию. Это важно, поскольку увеличение уровня фолиевой кислоты подготовит ваш организм к беременности. Прием фолиевой кислоты до беременности позволит вам с самого начала достичь необходимого уровня фолатов в организме.

Если у вас есть сопутствующие заболевания, например, вы принимаете противосудорожные препараты, следует обратиться к врачу. Возможно, он сочтет нужным увеличить суточную дозу фолиевой кислоты.

*Прием пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту, увеличивает уровень фолатов в организме женщины. Низкий уровень фолатов в организме беременной женщины может стать одним из факторов риска развития дефектов нервной трубки плода. Поэтому женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение как минимум месяца до зачатия и до трех месяцев после. Связь между низким уровнем фолатов и дефектами нервной трубки плода научно доказана. Другие факторы, например, наследственные, также могут увеличить риск развития дефектов нервной трубки.

Есть несколько способов определить, когда у вас высвобождается яйцеклетка каждый месяц. Одна из пяти женщин испытывает легкую боль во время овуляции. Если это относится и к вам, то запомните время появления неприятных ощущений и старайтесь заниматься сексом за несколько дней до этой даты.

Зачатие технически возможно в течение двух дней до и одного дня после овуляции. Поскольку точное время овуляции, как правило, неизвестно, фертильными считаются дни менструального цикла с 9-го по 15-й (для нормального 28-дневного цикла). Старайтесь регулярно заниматься незащищенным сексом в эти дни, и шансы на зачатие увеличатся. Если вы и ваш партнер здоровы и у вас не диагностировано бесплодие, вероятность зачатия составляет 15-25 %. Чтобы узнать больше, воспользуйтесь нашей инфографикой для определения наиболее благоприятных для зачатия дней и нашим календарем, который поможет вам отслеживать фертильность.

С медицинской точки зрения препятствий к зачатию нет. У девяти из десяти женщин после задержки около двух недель восстанавливается нормальный цикл; для возвращения овуляции может потребоваться больше времени. Поэтому не забывайте начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до планируемой беременности.*

Если спустя 3-4 месяца после прекращения приема пероральных контрацептивов у вас не восстановился цикл, важно, чтобы доктор провел обследование и установил причину.

Во-первых, сбалансированное питание и здоровый образ жизни служат основой для зачатия. В этот период нужно уделять особое внимание достаточному употреблению питательных веществ.

Исследования показали, что женщины детородного возраста не всегда употребляют рекомендованное количество некоторых питательных веществ, например, фолиевой кислоты и железа. Вы можете больше узнать о том, какие продукты следует употреблять, из нашей статьи «Как мне получить питательные вещества, необходимые во время беременности?»

Важно уделять особое внимание достаточному употреблению фолиевой кислоты/фолатов уже до беременности. Основными источниками фолатов служат зеленые листовые овощи, дрожжи и продукты из цельного зерна. Кроме того, как минимум за месяц до зачатия следует начать прием фолиевой кислоты/фолатов (400 мкг в день) в дополнение к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.

Все органы плода формируются в первые 12 недель беременности. После этого ребенок будет просто развиваться. По этой причине риск нанести вред плоду особенно высок с 14 по 55 дни после зачатия. После того, как оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, ребенок становится связан с вашим организмом через плаценту. Плацента создана для того, чтобы не допустить вредного воздействия на ребенка, однако некоторые вещества, такие как наркотики, никотин, лекарства и алкоголь, могут проникать через плацентарный барьер и нарушать нормальное развитие органов. К сожалению, это может привести к появлению физических дефектов у плода или выкидышу. Поэтому важно избегать употребления вредных веществ в течение всей беременности и до окончания грудного вскармливания.

Гормоны обостряют ваше обоняние, поэтому в первые недели беременности вы можете заметить, что стали особенно чувствительны к запахам. Спровоцировать тошноту могут неприятные запахи, а те ароматы, которые вы раньше любили, могут внезапно начать внушать отвращение.

Скорее всего, обостренные вкус и обоняние — это стремление организма помочь будущей матери держаться подальше от веществ, которые могут навредить ребенку. К примеру, испорченная еда будет пахнуть отталкивающе, а ароматы кофе, вина, пива и сигарет станут просто невыносимыми. Да, это раздражает, но если подумать, в этом есть смысл.

Да! Абсолютно. Перепады настроения относятся к абсолютно нормальным побочным эффектам беременности из-за дополнительного количества гормонов, «снующих» по всему организму. В какой-то момент вы чувствуете экстаз от мысли, что будете обнимать своего малыша, а минутой позже уже рыдаете от того, что не можете найти ключи от машины!

Ваше настроение может немного смутить окружающих, но, если вы объясните, что сейчас стали очень впечатлительной, они поймут. Недостаток сна также может влиять на настроение, поэтому старайтесь спать не менее 8 часов ночью и при возможности дополнительно днем.

Пол вашего ребенка можно будет узнать при помощи ультразвукового исследования во втором триместре. Считается, что заключение УЗИ не является окончательным. Иногда бывает сложно определить пол, если ребенок повернут спиной к экрану или слишком подвижный.

Конечно, вы можете продолжить прием пищевой добавки дольше 3-х месяцев. Фолиевая кислота/фолаты влияют на различные функции организма, которые важны для беременности после 1-го триместра. Известно, что достаточный уровень фолатов или адекватное их потребление в первом триместре беременности играет роль в развитии нервной трубки ребенка.* После 12-й недели его органы уже полностью сформированы, однако потребность в фолатах остается повышенной в течение всей беременности и периода кормления грудью. Продолжение приема добавки в дополнение к здоровому и сбалансированному питанию может быть полезным в этот период. Фолаты задействованы в формировании материнских тканей, в том числе плаценты, а также в кроветворении и делении клеток.

Не удивляйтесь, если вдруг обнаружите, что мечтаете о чипсах или соленом попкорне. Вместо того, чтобы наедаться солеными чипсами, используйте другие способы получения своей порции соли: в анчоусах, пасте мармит и корнишонах содержится достаточное количество соли.

Вы не одиноки в своих переживаниях, однако следует стараться сдерживать себя и не переедать. К сожалению, сладкая пища, слабо удовлетворив ваш аппетит, приведет к слишком быстрому подъему уровня сахара в крови и, как следствие, высвобождению большего количества инсулина, за которым вскоре последует катастрофическое падение уровня энергии.

Основная идея состоит в том, чтобы поддерживать максимально стабильный уровень глюкозы в крови за счет ограничения употребления рафинированных углеводов (тяжелой, крахмалистой пищи). Хорошей альтернативой служат продукты, которые содержат сложные углеводы: хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис и макароны.

Если вы совсем не можете без сладостей, лучше, если это будут, к примеру, клубничный смузи (из молока, банана, авокадо и клубники), горсть сухофруктов или чашка греческого йогурта с небольшим количеством меда. Помимо этого поддерживать стабильный уровень сахара в крови помогают частые и дробные приемы пищи, что эффективно и при тошноте по утрам.

В молочных продуктах вроде молока или йогурта содержится достаточное количество кальция (а также белка и витамина В12), однако это не единственный его источник — достаточное количество минерала содержится в овощах: капусте, фенхеле и шпинате. Также в достижении суточной нормы помогут такие хорошие источники кальция, как орехи (например, фундук, фисташки) и семена (например, семена мака или кунжута), а также минеральная вода, обогащенная кальцием.

Вегетарианская диета, не содержащая мяса, но включающая животные белки яиц и молочных продуктов (или рыбы, если вы ее употребляете) абсолютно нормальна. А обеспечить достаточное поступление в организм основных минералов, в том числе железа, йода, цинка и кальция, недостаток которых часто наблюдается у вегетарианцев, вам помогут витаминные и минеральные добавки к пище. Веганскую диету (полное отсутствие животных продуктов) не рекомендуется соблюдать во время беременности, поскольку вам будет сложно достичь нормального уровня витамина В12, который содержится только в продуктах животного происхождения. Веганам также трудно добиться достаточного поступления витамина D, железа и кальция с пищей.

Во время беременности на фоне действия гормонов усиливается приток крови к деснам, из-за чего они могут кровоточить. К сожалению, это увеличивает риск развития заболевания десен (гингивита). Помимо факта влияния гингивита на здоровье зубов появляется все больше доказательств связи заболеваний десен и повышенным риском невынашивания. Это лишний раз подтверждает, что уход за зубами и деснами крайне важен во время беременности.

Помимо ограничения употребления сладкого нужно чистить зубы после каждого приема пищи (как минимум три раза в день по две минуты). Если нет возможности почистить зубы сразу после еды, в качестве альтернативы можно использовать жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка без сахара нейтрализует кислоты в зубном налете. Благоприятный эффект достигается после жевания в течение не менее 20 минут сразу после еды или питья. Всегда важно стараться придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, а также здорового образа жизни.

Если вас тошнит и рвет по утрам, подождите полчаса, прежде чем чистить зубы, и начните с тщательного полоскания рта чистой водой. Если тошнота настолько сильная, что вопрос о чистке зубов даже не стоит, можно воспользоваться ополаскивателем для рта.

К настоящему времени не получено доказательств того, что электромагнитное излучение от мобильных телефонов приводит к развитию врожденных дефектов ребенка или осложнений беременности. Возможно, лет через 20 у нас будут точные данные, но пока что нет оснований утверждать, что мобильные телефоны несут какой-либо риск для вашего нерожденного ребенка. Если вы все-таки хотите свести к минимуму воздействие излучения, старайтесь избегать частых или слишком длительных телефонных разговоров или используйте гарнитуру.

Очень сильный стресс вреден в любое время, но особенно, когда вы беременны. Стресс очень тяжело измерить, а значит, невозможно сказать, повлиял ли он на вашего ребенка. Невозможно полностью избежать нервного напряжения в ближайшие девять месяцев, причем попытки сделать это могут привести к еще большему стрессу! Рассматривайте стрессовый день как знак того, что следует уменьшить нагрузку на работе и, возможно, поговорить со своим начальником. С одним плохим днем ваш ребенок, без сомнения, справится, поэтому постарайтесь расслабиться.

То, что вы беременны, не означает, что вам следует прекратить занятия спортом. До тех пор, пока вы здоровы, и беременность протекает нормально, сохранять физическую активность в течение всего срока очень полезно. Больше информации вы найдете здесь в нашей статье «Могу ли я продолжить занятия спортом во время беременности?»

Если вы в хорошей физической форме, вы можете продолжать бегать до тех пор, пока вам это удобно. Некоторые женщины не прекращают занятия бегом вплоть до родов. Большинство женщин, в том числе, опытные бегуны, отмечают снижение уровня энергии примерно к 20-й неделе, и бег для них становится слишком утомительным. Если это ваш случай, имеет смысл перейти с бега на энергичную ходьбу или просто иногда прогуливаться.

Вне зависимости от выбранной физической активности, используйте поддерживающие и хорошо амортизирующие кроссовки. Во время беременности из-за гормональных изменений суставы и связки становятся более гибкими, из-за чего увеличивается риск получения травмы.

Выбирайте комфортный ритм, и вы с ребенком получите пользу от занятий.

Какое имя подходит для моего мальчика или девочки? Имя – это то, что остается с нами на всю жизнь. Поэтому стоит внимательно отнестись к поиску правильного имени для ребенка. Но не беспокойтесь, даже если вы не определились до рождения, когда вы возьмете ребенка в руки, вы поймете, какое имя – его.

Большое значение для нормального течения беременности и рождения здорового малыша имеет этап подготовки (планирования).

За несколько месяцев до предполагаемого зачатия женщине необходимо пройти полное медицинское обследование с целью выявления инфекционных очагов и других патологий, которые могут отрицательно повлиять на беременность и развитие плода.

Будущей маме за полгода до планируемой беременности также важно поменять рацион питания и отказаться от пагубных привычек.

Меню женщины в этот период должно содержать много свежих фруктов и овощей (преимущественно – сезонных), нежирного мяса, молочных продуктов, орехов и других продуктов питания с большим количеством полезных и питательных веществ.

К сожалению, в условиях стремительно развивающейся промышленности становится всё сложнее находить натуральные продукты, которые бы выращивались или производились без использования химических удобрений.

Витаминный состав импортных овощей и фруктов крайне беден, а некоторые витамины в них и вовсе отсутствуют, поэтому всем женщинам на протяжении этапа планирования важно принимать поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать нехватку необходимых веществ.

Одной из таких комплексных добавок является препарат «Фемибион 1».

«Фемибион 1» — препарат, содержащий необходимые будущей маме витамины и минеральные компоненты.

Отличительной особенностью комплекса является наличие метафолина – биологически активной формой фолиевой кислоты, которая быстро всасывается и полностью усваивается организмом.

Фолиевая кислота – важнейший элемент, без которого невозможно нормальное развитие беременности.

Недостаток этого витамина (особенно в первые 4 недели после зачатия) может привести к следующим последствиям:

выкидыш;
маточные кровотечения;
врождённые пороки развития у формирующегося плода;
синдром Дауна у новорожденного;
дефекты развития нервной трубки (позвоночника).

Кроме этого, в состав входят витамины группы B, имеющие большое значение для поддержания работы сердечной мышцы и функционирования нервной системы.

Витамины C и E необходимы для нормализации системы кроветворения, укрепления иммунной системы женщины и предотвращения кожных проблем и проблем с волосами.

Ещё одно немаловажное отличие препарата «Фемибион 1» от аналогичных комплексов – присутствие в составе йода.

Это жизненно важный элемент, который будущей маме необходим для поддержания работы щитовидный железы и профилактики гормональных нарушений на фоне беременности.

Также йод обеспечивает здоровый рост плода и правильное развитие головного мозга и сердца.

Важно! Препарат не содержит витамин A (во избежание риска гипервитаминоза), поэтому будущим мамам необходимо следить за достаточным поступлением этого элемента с продуктами питания.

«Фемибион 1» выпускается в форме таблеток массой около 610 мг, покрытых плёночной оболочкой. Одна упаковка препарата содержит 30 таблеток, то есть пачки хватает ровно на месяц приёма.

Препарат предназначен преимущественно для беременных (на ранних сроках беременности) и женщин, планирующих в скором времени материнство.

Поэтому показаниями для приёма комплекса являются:

планирование беременности (начинать приём комплекса минимум на полгода до предполагаемой беременности);
первые три месяца после зачатия;
дефицит полезных веществ во время беременности на фоне скудного и однообразного питания;
ранний токсикоз (для профилактики дефицита витаминов и минералов).

Важно! Препарат «Фемибион 1» необходимо принимать с начала планирования до окончания третьего месяца беременности. Это важно, так как самый опасный период длится с 1 по 4 неделю зачатия, когда женщина ещё не знает о том, что беременна. Дефицит фолиевой кислоты в этот период может стать причиной серьёзных отклонений и дефектов развития малыша, а также самопроизвольного прерывания беременности.

«Фемибион 1» достаточно удобен для приём, так как вся суточная норма полезных элементов содержится в одной таблетке.

Это особенно важно для тех, кто часто пропускает приём лекарств из-за забывчивости или по невнимательности.

Принимать препарат следует за завтраком, запивая чистой водой.

При случайном пропуске (если прошло более 14 часов) не стоит принимать сразу 2 таблетки – необходимо продолжить приём по обычной схеме.

При приёме комплекса рекомендуется избегать приёма других препаратов, содержащих компоненты, входящие в состав «Фемибион 1».

Особенно важно не допускать избытка йода, так как он опасен не меньше, чем дефицит этого элемента.

Если возникает необходимость приёма других лекарств или препаратов с аналогичным составом, следует на время прекратить приём «Фемибион 1» или заменить его средством с другим составом (подбирать препарат должен только врач, исходя из особенностей организма женщины и её потребностей).

Видео: «Витамины для беременных»

Случаи возникновения побочных эффектов во время приёма «Фемибион 1» до настоящего момента не зарегистрированы.

Препарат обладает отличной переносимостью, не вызывает головокружения, тошноты или каких-либо других негативных реакций со стороны систем организма.

Во время применения комплекса стоит следить за суточным потреблением и не превышать указанную дозировку.

«Фемибион 1» нельзя принимать женщинам с эндокринными патологиями щитовидной железы, сопровождающимися повышенным синтезом тиреоидных гормонов (гипертиреоз).

Дополнительное поступление йода может значительно усугубить ситуацию и привести к увеличению щитовидной железы и возникновению зоба.

Именно по этой причине не рекомендуется назначать препарат самостоятельно – оценить состояние и грамотно подобрать необходимый комплекс сможет только наблюдающий гинеколог или терапевт.

Препарат также противопоказан женщина с повышенной чувствительностью или непереносимостью ингредиентов комплекса.

У препарата «Фемибион 1» достаточно небольшой для медицинских лекарств срок хранения – всего 24 месяца. Таблетки после вскрытия упаковки необходимо хранить в тёмном месте с комнатной температурой (не выше 23-25 градусов). Пить таблетки после истечения срока годности категорически запрещено!

Цены на витаминно-минеральный комплекс «Фемибион 1» в России колеблются в пределах от 500 до 980 рублей. Стоимость упаковки из 30 таблеток зависит от региона, вида аптечного пункта и других факторов. Самые низкие цены зафиксированы в интернет-аптеках.

На территории украинских городов препарат можно приобрести по цене 530-600 гривен.

В некоторых случаях может потребоваться замена препарата (например, при появлении аллергии или плохой переносимости комплекса) на аналогичный по составу и фармакологическому действию.

Важно понимать, что любая смена препаратов во время планирования беременности или в период вынашивания малыша должна проводиться строго по назначению врача.

Это связано с определёнными рисками при наличии у женщины проблем со здоровьем, о некоторых из которых она может даже не догадываться до прохождения обследования.

Аналогами комплекса «Фемибион 1» (не абсолютными – это нужно учитывать) являются:

Видео: «Отзыв о применении Фемибиона 1»

«Фемибион 1» — один из немногих препаратов, имеющих 100 %-ные положительные отзывы от тех, кто принимал его на протяжении подготовки к беременности и в течение первых 12 недель гестации.

У женщин, принимавших комплекс, практически не наблюдались признаки токсикоза, сохранялась работоспособность, улучшались клинические показатели крови и мочи.

Немаловажным фактором такой высокой оценки является отличная переносимость – ни одна женщина не пожаловалась на побочные эффекты во время приёма комплекса, что позволяет использовать «Фемибион 1» даже при плохой переносимости медицинских препаратов.

Большое значение имеет статистика врождённых дефектов и патологий у новорожденных, чьи матери получали терапию с использованием данного препарата. Подобные явления наблюдались лишь у 1 ребёнка из 1000, что позволяет заявлять о высокой эффективности средства и отличных терапевтических свойствах.

«Фемибион 1» — высокоэффективный препарат для женщин, планирующих беременность.

Он существенно снижает риски врождённых патологий развития, улучшает самочувствие мамы, положительно влияет на формирование эмбриона в первые недели гестации.

Несмотря на высокую стоимость, препарат популярен у врачей и будущих мам за отличные свойства, хорошую переносимость и доказанную эффективность в профилактике пороков развития плода.

источник

Часто задаваемые вопросы

1. Как я могу подготовить свой организм к беременности?

Обсудите планирование беременности с вашим врачом.

Если вы курите, очень важно бросить.

Сократите употребление алкоголя.

Поддерживайте здоровый вес за счет сбалансированного питания.

Старайтесь поддерживать хорошую физическую форму.

Запишитесь на осмотр к стоматологу.

Старайтесь по возможности избегать воздействия токсинов внешней среды.

Если у вас есть подозрения на наличие наследственных заболеваний, обсудите со своим врачом необходимость сдать генетические анализы.

2. Когда у меня наиболее фертильные дни?

3. Могу ли я забеременеть сразу после того, как перестану принимать контрацептивы?

4. Почему питание играет важную роль при планировании беременности?

5. Когда мне следует начать принимать пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту/фолаты?

6. Почему первый триместр беременности самый важный?

7. Меня тошнит даже от запаха моих любимых духов! Почему это происходит?

8. Иногда я становлюсь плаксивой. Это нормально?

9. Будет ли виден во время УЗИ пол ребенка?

10. Можно ли принимать пищевые добавки с фолиевой кислотой дольше 3-х месяцев?

11. Почему беременным женщинам часто хочется соленого?

12. У меня слишком хороший аппетит, я боюсь набрать вес!

13. Я не ем молочные продукты, как мне поддерживать нормальный уровень кальция в крови?

14. Опасна ли вегетарианская диета во время беременности?

15. Почему во время беременности так важно следить за здоровьем зубов?

16. Насколько опасно пользоваться мобильным телефоном во время беременности?

17. У меня был сильный стресс сегодня на работе. Навредит ли это моему ребенку?

18. Можно ли заниматься физическими упражнениями во время беременности?

19. Следует ли мне прекратить бегать во время беременности?

Выбирайте комфортный ритм, и вы с ребенком получите пользу от занятий.

20. Я пока не выбрала имя для ребенка, вы можете мне помочь?

источник