Витамины для улучшения спермограммы с а и фолиевая кислота

Как улучшить качество спермограммы

Наиболее важные для зачатия показатели спермограммы – подвижность и структура (морфология) сперматозоидов. Если результаты неудовлетворительны, то врачи назначают дополнительные обследования: УЗИ половых желез, анализ на гормоны (развернутый гормональный профиль). При отсутствии патологии применяют курсовое лечение биоактивными препаратами. Существуют также и народные способы, как улучшить спермограмму.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Нутриенты, влияющие на качество сперматозоидов и семенной плазмы:

L-карнитин (аминокислота). Стимулирует энергетический обмен между клетками, защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Для улучшения спермограммы принимают по 300 мг ежедневно.
L-аргинин (аминокислота). Обеспечивает расширение сосудов, усиливает подвижность сперматозоидов путем участия в синтезе спермина, спермидина, путресцина. Ежедневная дозировка для улучшения спермограммы составляет 4-8 г на протяжении полугода. Действие аргинина усиливает экстракт коры приморской сосны (пикногенол).
Витамин С. Укрепляет сосуды, способствует разжижению спермы, улучшает кровоснабжение тканей, питание яичек и качество сперматозоидов.
Фолиевая кислота (В9). Помогает на 20-30% снизить количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию. Именно они являются причиной анеуплоидии − рождения детей с синдромами Дауна, Кляйнфельтера, Тернера. Для улучшения спермограммы достаточно употреблять по 700-1150 мкг в день. Фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна и при удовлетворительной спермограмме, поскольку даже у совершенно здоровых мужчин присутствуют дефектные сперматозоиды в количестве 4-5%.

Цена за 20 таблеток около 65 рублей в аптеках РФ

Магний. Усиливает активность сперматозоидов, снижает степень воздействия стрессовых факторов на репродуктивную систему.
Цинка пиколинат (наиболее доступная для усвоения форма). Необходим для нормальной работы простаты, которая производит существенную долю семенной плазмы. При дефиците цинка общее число сперматозоидов уменьшается из-за снижения уровня тестостерона, ухудшается также их подвижность. При плохой спермограмме мужчине требуется от 25 до 66 мг цинка в сутки.
Омега-3, 6, 9. Полиненасыщенные жирные кислоты, покрывающие мембраны сперматозоидов. Организмом не синтезируются, а их дефицит приводит к снижению плотности спермы. Добавки с DHA повышают антиоксидантную активность спермы, благодаря чему улучшается качество и подвижность сперматозоидов. Важно не столько содержание омега-кислот в организме, сколько их баланс. Для нормальной фертильности соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 1:1, в крайнем случае − 5:1. Смещение в сторону омега-6 (слишком много растительных жиров в рационе) приводит к ухудшению спермограммы.
Витамин Е – эффективный антиоксидант, который участвует в регуляции работы эндокринной системы, процессе образования сперматозоидов. Лучше всего принимать в натуральном виде (в продуктах). В большинстве витаминных добавок он содержится в усеченной и плохоусваиваемой форме (неполный набор изомеров – токоферолов и токотриенолов).

Для увеличения нажмите на картинку

Селен – элемент, необходимый для биосинтеза тестостерона. Селен защищает репродуктивную систему мужчины от токсических повреждений, выводит соли тяжелых металлов.
Витамин А. Оказывает положительное влияние на состояние спермообразующих клеток яичек, повышает иммунитет, оказывает противораковое действие.

Кофермент Q10 – соединение, не синтезируемое организмом. Необходимо для сохранения витаминов С и Е. Q10 улучшает морфологию сперматозоидов, их подвижность, Существенного повышения показателей можно добиться ежедневным приемом 300 мг Q10 на протяжении 6 недель (согласно результатам исследований: Andrologia. Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antiox >Роль витаминов для мужчин перед зачатием ребенка, обзор аптечных препаратов и возможные риски.

источник

Витамины для улучшения спермограммы

Витамины для улучшения спермограммы увеличивают выработку спермы и активность сперматозоидов. Это обеспечивает женщине более высокие шансы на беременность. Витамины являются веществами-активаторами ферментов. Работа ферментов важна для процесса сперматогенеза. Сперматозоиды – только одна составляющая спермы. Семенная жидкость содержит простатический сок, который позволяет сперматозоидам двигаться быстрее и оплодотворять яйцеклетку женщины.

Спермограмма является анализом на качество спермы. Оценивают количество сперматозоидов на миллилитр эякулята мужчины, активность работы хвостиков, позволяющие им быстрее передвигаться, ферментативные свойства спермы, необходимые для оплодотворения яйцеклетки, а также то, насколько часто встречаются дефектные формы.

Употребление витаминных комплексов позволяют улучшить качество спермы. Вместе с витаминами прописывают другие препараты, которые усиливают сперматогенез. Поэтому очень важно соблюдать дозировку, ведь злоупотребление количеством принимаемых витаминов также может негативно сказаться на организме. В случае, если забеременеть все равно не удается, важно соблюдать все рекомендации врача по поводу улучшения работы мочеполовой системы.

Зачем проводят спермограмму

Спермограмма является качественным обследованием мужского эякулята. Это необходимо для проведения установления диагноза и последующей терапии, которая позволит вылечить мужское бесплодие. Спермограмму проводят вне зависимости от того, ел ли человек и времени суток, однако более предпочтительным является утренние часы.

Перед спермограммой запрещается курить и накануне принимать алкоголь. Это сильно влияет на спермограмму. Проведение спермограммы начинается после возможного показания по бесплодию у мужчины. Для спермограммы у мужчины забирают эякулят, получаемый путем мастурбации. Необходимо воздерживаться до проведения данной операции, ведь необходимое количество спермы у мужчины 25-30 лет вырабатывается за 1-3 дня, а для полноценного анализа следует продержаться неделю.

В зависимости от эякулята, сперме выставляется рейтинг, по которому оценивают качество и активность сперматозоидов. На их активность слишком сильно влияет никотин и алкоголь, который употребляется мужчиной, потому важно на период возможного зачатия отказаться от них вовсе. Часто мужчины пренебрегают этим, либо отказываются от вредных привычек лишь на период сдачи анализа. Это в корне неверно, ведь развитие будущих детей происходит постоянно.

Полный период вызревания спермы равняется 72 дням, потому часто повторную спермограмму назначают через 2-3 месяца, для полноценной оценки состояния мужского полового аппарата.

Ещё одной причиной плохой спермограммы может являться белье, которое слишком сильно утягивает мошонку к телу. Сперматозоиды развиваются при температуре около 35-36 градусов, что достигается вынесением яичек за пределы тела и их активным «проветриванием».

Плотное белье обтягивает яички, частично нарушая кровообращение, что вызывает гипоксию половых органов мужчины. Необходимо отказаться от узких боксеров и носить более свободные «семейники», которые позволяют яичкам лучше исполнять свою функцию. Носить их желательно не только на время проведения спермограммы.

Для проведения спермограммы необходимо быть здоровым – повышенная температура при лихорадке убивает сперматозоиды, потому следует перед зачатием вылечиться от всех респираторно-вирусных заболеваний. Кроме того, некоторые паразитарные заболевания и инфекции могут вызывать повреждение сперматозоидов.

Витамины в пище и препаратах

Витамины, которые необходимы для улучшения спермограммы, не вырабатываются в достаточном количестве самим организмом, потому для них нужен дополнительный источник. В обычной жизни этим источником выступает мясо, печень животных, овощи, фрукты, в частности, цитрусовые и яблоки. Некоторые микроэлементы и вовсе вырабатываются под воздействием ультрафиолета, например, витамин D и его производные.

В разные сезоны года количество витаминов в рационе и окружающей среде сильно меняется. Это происходит по причине колебания рациона – например в летнее время из-за солнца и длине светового дня сильно повышается выработка витамина D, который участвует в процессе сперматогенеза, однако при преобладании овощей в пище, снижается поступление группы А и Е.

Зимой процесс идет в обратную сторону, поскольку солнца становится значительно меньше. Это необходимо учитывать не только на время спермограммы, организм сильно зависит от наличия витаминов, потому следует соблюдать баланс и при недостатке вовремя принимать соответствующие комплексы.

Получать вещества желательно естественным путем, ведь крайне важен процесс их всасывания в стенки желудка и кровь. Большинство не усваивается без наличия белков или углеводов. Жирорастворимые вещества впитываются только при наличии жиров и желчи, в которой они эмульгируются и всасываются в стенки тонкой кишки.

Для улучшения качества спермограммы назначаются разные группы витаминов, которые воздействуют на организм благотворным образом. Они могут быть как в виде мультивитаминных комплексов, так и — однокомпонентных препаратов, уколов и капельниц. Последний тип наиболее прост для усвоения организмом, однако требует пребывания в условиях стационара поскольку за счет федеральных программ бесплодие не лечат.

Мультивитаминные комплексы

Комплексы, содержащие множество микроэлементов, на данный момент являются одной из маркетинговых уловок. Витамины, принимаемые совместно не могут усваиваться – они перебивают всасываемость и усвоение. Из составов мультивитаминных комплексов, содержащих более пяти функциональных групп, впитывается только 10-20% микроэлементов.

Особенно это касается некоторых витаминов, которым необходимы специфичные ферменты для переваривания. Кроме этого, некоторые микроэлементы, например, цинк и железо, не дают витаминам впитываться из-за конкурентного сцепления с клетками организма. Витамины, в лучшем случае, просто не наносят вреда организму.

Также некоторые витамины усваиваются в свое время суток. Например, витамин А наиболее хорошо усваивается в вечернее время, а выработка витамина D днем повышается в разы. Это необходимо учитывать при приеме, что требует употребления три раза в день и чаще.

Намного лучше дело обстоит у комплексов, в которых употребление определенных таблеток разделено на временные отрезки. Они рассчитаны на разное время суток и содержит вещества и их производные. Врачи назначают именно эти группы препаратов – они намного сильнее повышают результат от терапии, нежели обычные мультивитамины.

Для таких препаратов важно не упускать время приема, иначе можно пустить насмарку весь процесс лечения. Как правило для приема они разделены на три таблетки – одна принимается утром, другая в обед, третья вечером. Для разных типов могут быть специфичные указания – например, диета или наличие физических упражнений.

Витамины однокомпонентные

Витамины для повышения количества спермы часто рекомендуют принимать в отдельных препаратах. Например, витамин С, или аскорбиновая кислота, продается в любой аптеке и по крайне дешевой цене. Витамин PP, или же никотиновая кислота, также может употребляться в виде таблеток.

Главное в таком случае не спутать название и дозировку, ведь они являются довольно серьезными препаратами. Вместо улучшения спермограммы можно получить гипервитаминоз, опасный заболеваниями иммунной системы или нарушениями в работе разных органов. Печень, например, сильно страдает от большого количества витамина А, что может вызывать желтуху и временную или даже постоянную дисфункцию печени.

Все витаминные препараты крайне специфичны, однако серьезно помогают повысить рейтинг по спермограмме, который отразится на вероятности зачатия ребенка.

Отдельно назначают витамины группы А, В, С, Е, РР. Их количества достаточно для того, чтобы улучшить показания спермограммы мужчины. Важным также считается витамин D, который, к сожалению, в основном вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Для его повышения необходимо побольше находится на свежем воздухе или посещать солярий с ультрафиолетовыми лампами.

Инъекции и капельницы

Витамины, которые вводят внутривенно и внутримышечно, являются наилучшим вариантом. Особенно это касается тяжело усваиваемых веществ, которые требуются для нормального процесса сперматогенеза. Попадая сразу в кровь, они быстро включаются в обмен веществ. Однако данный метод связан с некоторыми проблемами – например, необходимо уметь ставить уколы или проводить установку капельницы.

Неверно поставленная инъекция может вызывать инфильтрат, который приведет к поражению кожи и нагноению. Это связано с попаданием пузырьков воздуха под кожу или слишком большого количества принимаемых препаратов. Капельницы же несут ещё большую опасность – нестерильное вещество может вызывать у человека шок, а воздух в вене – закупорку путем эмболии.

Лечение бесплодия витаминами

Витамины отнюдь не являются универсальным средством, которое поможет значительно улучшить результат спермограммы. Дополнительно нужны вещества, улучшающие состояние сперматогенного зародышевого эндотелия и микроциркуляции крови в мошонке. Лечение должно быть комплексным.

Не стоит заниматься самолечением, необходимо обязательно обратиться к врачу, который назначит вам комплексное обследование. Если причина вашего бесплодия в инфекционном заболевании или анатомической непроходимости семявыводящего потока, витамины никак не смогут помочь ситуации. Бесплодие разрушает семьи и пагубно действует на саму жизнь мужчины, потому крайне критично вовремя обращаться к врачам по поводу любых волнующих вас ощущений в половых органах. Важно это и для женщин – миома яичников занимает одно из первых мест по заболеваниям, потому не задерживайтесь с походом к врачу.

источник

Как улучшить качество спермограммы: обзор медикаментозных и народных средств

Спермограмма – это анализ эякулята, в ходе проведения которого исследуют его качественные и количественные показатели. С его помощью специалист обнаруживает отклонения, которые могут быть причиной мужского бесплодия. К ним относятся азооспермия, то есть явление, при котором в сперме отсутствуют сперматозоиды, олигоспермия – незначительный объем выделяемого эякулята, некрозооспермия – полное отсутствие активных сперматозоидов, и другие. Если результаты проведенного анализа указывают на отклонения от нормы, необходимо принимать срочные меры по их устранению. О том, как улучшить качество спермограммы, и пойдет речь в данной статье.

Как сдать материал правильно?

Проведение спермограммы требуется в том случае, если мужчина и женщина не используют методы контрацепции и пытаются зачать ребенка в течение года, но беременность не наступает. В таком случае следует рассматривать вероятность наличия патологий органов половой системы у обоих партнеров.

Показатели спермограммы позволяют определить, способны ли половые клетки мужчины оплодотворить яйцеклетку, а также выявить условия, которые препятствуют этому.

Врач уролог-андролог Александр Николаевич Закуцкий рассказывает о том, как правильно готовиться к сдаче анализов спермы и какие виды анализов бывают:

Чтобы получить достоверные результаты, обследуемому необходимо ответственно подойти к подготовке, а также непосредственно к процедуре сдачи материала.

За 3-5 дней до проведения обследования мужчине необходимо:

Воздержаться от половых контактов;
Отказаться от приема любых медикаментов;
Не употреблять алкогольные напитки, а также кофе и другие жидкости с содержанием кофеина;

Отказаться от курения;
Воздержаться от походов в сауну или баню, приема горячей ванны;
Полноценно питаться, но не переедать.

После того как будет проведен анализ содержания эякулята, специалист получит возможность определить причину, которая препятствует оплодотворению.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине обычно рекомендуют скорректировать рацион, включив в него богатые микроэлементами и витаминами продукты, принимать витаминные комплексы и специальные препараты, а также пересмотреть образ жизни и привычки в целом.

Медикаменты для улучшения показателей спермограммы

Основным способом, при помощи которого можно скорректировать состояние, является прием препаратов для улучшения качества спермограммы.

Таблица 1. Основные препараты, применяемые для улучшения спермограммы

Название медикаментов	Действие
СпермаПлант	В состав препарата входят такие вещества, как L-карнитин, L-аргинин, таурин. Эти компоненты способствуют повышению количества сперматозоидов. Их действие направлено на поддержание эректильной функции за счет усиленного прилива крови к половому органу, увеличение количества и улучшение качества половых клеток.
Витапрост	Препарат часто применяют в ходе лечения бесплодия, поскольку его действующие компоненты улучшают качество половых клеток и способствуют повышению их подвижности.
Вобэнзим	Лекарство применяется в случае воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Вобэнзим сочетает несколько ферментов растительного происхождения, которые способствуют улучшению качества спермы. Прием таблеток гарантирует снятие воспалительного процесса и оказание иммуномодулирующего эффекта.
Сперотон	Средство выпускают в виде порошка, на основе которого готовят раствор для перорального приема. Оно богато такими компонентами, как цинк, витамин Е, бета-каротин, фолиевая кислота. Сперотон стимулирует процесс образования сперматозоидов, улучшает их подвижность, повышает количество.
Омнадрен	Это гормональный препарат, поскольку в его состав включены фракции тестостерона.
Трибестан	Медикамент позволяет повысить половое влечение, благотворно влияет на выработку тестостерона, усиливает эрекцию. Помимо улучшения показателей, от которых зависит фертильность мужчины, трибестан отрицательно воздействует на бактерии и вирусы, способствует устранению головных болей, а также является профилактическим средством против атеросклероза.
Спеман	При приеме данного средства происходит улучшение обменных процессов в предстательной железе, активизируется сперматогенез и местное кровообращение. Активность сперматозоидов повышается, а показатели вязкости эякулята снижаются. Спеман также помогает уменьшить гипертрофию простаты.

Для зачатия важны также витамины и минеральные вещества, от которых зависят показатели спермограммы (как самостоятельно расшифровать данные спермограммы читайте здесь). Чтобы улучшить качество и количество эякулята, мужчинам также рекомендуют принимать витаминные комплексы и БАДы. В их состав должны входить такие элементы:

Селен. Вещество обладает антиоксидантным действием, позволяет увеличить активность сперматозоидов и повысить их содержание;
Цинк, участвующий в производстве нуклеиновых кислот, углеводов, белков и жиров, а также обладающий антиоксидантной активностью;
Маточное молочко, улучшающее качество сперматозоидов;

Витамины для улучшения качества спермы:

Таурин. Это вещество позволяет увеличить подвижность половых клеток и повысить их жизнеспособность;
Фолиевая кислота. Если она содержится в организме в достаточных количествах, риск появления дефектных сперматозоидов (с отсутствием составных частей) существенно снижается;
Витамины группы В. Они принимают участие в производстве тестостерона и улучшают активность половых клеток;
Витамин С. Этот элемент обеспечивает приток крови к половым органам, участвует в выработке мужских половых клеток, улучшает потенцию.

Список витаминных комплексов, которые содержат необходимые для качественной спермы элементы, включает следующие наименования:

Селен Форте с содержанием витамина С и селена;
Алфавит. Комплекс содержит таурин, экстракт женьшеня сибирского, полифенолы;
Men’s Formula. В составе препарата витамины для улучшения спермограммы А и С, йод, калий.

Средняя цена в аптеках витамин «Алфавит для мужчин» 370 рублей

Стоит учитывать, что неудовлетворительные показатели спермограммы нередко являются результатом проведения операции на варикоцеле. Хирургическое вмешательство требуется в том случае, если патологический процесс находится на второй или третьей стадии развития. Если варикоцеле было обнаружено на первой стадии, то есть шанс улучшить состав и увеличить количество спермы. Если бесплодие не поддается лечению, альтернативными способами зачать ребенка являются ИКСИ, ЭКО или ВМО.

Как улучшить морфологию спермограммы в домашних условиях?

Прием препаратов, стимулирующих выработку и подвижность половых клеток — основа лечения при патологиях, которые снижают фертильность мужчины. Но медикаменты не единственные средства, с помощью которых можно добиться положительных результатов. Отзывы специалистов-урологов свидетельствуют: качество спермы во многом зависит от того, насколько правильно мужчина питается, занимается ли он спортом, имеет ли вредные привычки. Если, параллельно с приемом лекарственных средств, соблюдать диету, включив в рацион насыщенные витаминами и микроэлементами продукты, а также отказаться от приема алкоголя и курения, процесс выздоровления можно значительно ускорить.

О методах улучшения фертильности рассказывает врач уролог-андролог Андрей Александрович Лукин:

Доказано, что ситуацию можно скорректировать с помощью таких продуктов для улучшения спермограммы:

Чернослив;
Томаты;
Морковь;
Яблоки;
Сельдерей;

Рыба;
Зелень;
Цитрусовые;
Тыквенные и подсолнечные семечки;
Морепродукты;
Говяжья печень.

Питание должно быть регулярным и сбалансированным: ограничить следует только те продукты и блюда, которые не приносят организму никакой пользы.

Также мужчина может научиться вести здоровый образ жизни в домашних условиях. Прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек – приема алкоголя, курения. Спирт и никотин способствуют сокращению количества сперматозоидов и снижению их активности. Тем мужчинам, которые планируют зачатие, рекомендуют за 3 месяца до этого отказаться от сигарет и алкогольных напитков. За указанный период сперма обновится, кроме того, снизится риск патологического развития плода.

Улучшить спермограмму можно народными средствами. Наиболее распространенными и популярными рецептами являются следующие:

Настой из меда и орехов. Для его приготовления очищают 10 грецких орехов, ядра измельчают и смешивают их со 100 мл воды, оставляют на 2 часа. После этого в смесь добавляют 2 чайные ложки натурального меда и размешивают. Полученное количество лечебного средства необходимо употребить в течение дня, принимая по 1-2 чайных ложки за один раз;
Отвар шиповника. Взять 0,5 литра воды, довести до кипения, засыпать горсть предварительно промытых плодов шиповника. Варить в течение 5 минут. Далее огонь выключить, настоять жидкость в течение нескольких часов. Отвар шиповника нужно принимать три раза в день, по 100 мл;
Трутневое маточное молочко. Необходимо каждое утро натощак принимать по половине чайной ложки этого средства, медленно рассасывая.

О воздействиях пиявок на организм, курс лечения и противопоказания рассказывает гирудотерапевт Иван Куркин:

Еще одно народное средство лечения бесплодия и улучшения качества эякулята – гирудотерапия (лечение пиявками). Впрыскиваемое ими вещество гирудин положительно влияет на эндокринную систему, регулируя выработку важных гормонов, в том числе половых.

От свойств семенной жидкости напрямую зависит возможность мужчины зачать ребенка. Если по каким-либо причинам показатели спермограммы неудовлетворительны, пациент должен пройти специфические обследования, чтобы выяснить, с чем это связано. После постановки диагноза специалист назначает средства, которые помогают улучшить свойства эякулята. Это дает паре шанс на зачатие и рождение ребенка.

источник

Фолиевая кислота для мужчин при бесплодие

Какой бы мужчина ни хотел остаться здоровым и активным максимально большое количество лет? Но нередко получается наоборот, потому что всех окружает плохая экология, стрессы, некачественное питание и наследственность, которые могут навредить здоровью мужчины. Как же может помочь фолиевая кислота для мужчин? Так же прием фолиевой кислоты способствует улучшение спермограммы при мужском бесплодии.

Роль фолиевой кислоты в организме мужчины?

Человеческие клетки со временем приходят в негодность и нуждаются в обновлении. Как раз именно этот процесс контролируется фолиевой кислотой или витамин В9. Ученые отметили, что в случае недостатка этого витамина, начинает страдать костный мозг, что приводит к невозможности восполнять красные кровяные тельца в требуемом объеме. Они просто не созревают, из-за чего и наступает мегалобластная анемия. Но при чем здесь именно мужчины? Да, это вещество необходимо всем, но его недостаток для мужской части населения особенно трагичен, особенно для будущих отцов и парней переходного возраста.

Чем полезна и для чего нужна фолиевая кислота для Мужчин

Если брать во внимание беременность, то многие думают, что она зависит от женщины и ее здоровья, но не все так легко. Хотя роль планирования беременности возлагается на хрупкие плечи женщины, она сдает анализы, проходит диагностику и переживает за успешное вынашивание, но не меньший фактор в оплодотворении и здоровье будущего малыша зависит от мужчины.

Организм мужчины производит сперматозоиды регулярно, чтобы быть в тонусе для размножения в любое время. Дефицит фолиевой кислоты, которая ответственна за формирование новых клеток, приводит к падению количества и хорошего состояния спермы, а в определенных случаях и к бесплодию. Нарастает риск возникновения мутаций на генном уровне с передачей ребенку наследственных патологий (эпилепсия, порок сердца, шизофрения, синдром Дауна). Чтобы избежать этого, мужчинам желающим иметь здоровых детей важно принимать витаминные комплексы, включительно с витамином В9.

А зачем этот витамин ребятам-подросткам? Для того для чего и любому мужчине – регулировки сперматогенеза. Хотя для молодого организма такой процесс новый, на биохимическом развитии он считается фундаментом полового развития. Нехватка витамина В9 приводит к гормональному дисбалансу. Необходимые гормоны формируются в позднем сроке, а это влечет за собой запоздалое появление вторичных половых признаков.

Хилые мальчишки вырастают и становятся слабыми взрослыми людьми, от которых происходит больное потомство. Полноценное питание может преодолеть эту проблему и сделать со слабого – сильного.

Чем еще полезен витамин В9?

Комплекс витаминов В9, В6 и В12 регулируют уровень гомоцистеина. Его недостаток влечет за собой недуги сердца;
Этот витамин имеет роль второстепенного фермента, являясь катализатором обменных процессов;
Недостача фолиевой кислоты может способствовать развитию малокровия;
Необходим для поддержания работы мозга и активации работоспособности;
Хорошего психического здоровья;
Развивает память и интеллектуальные способности;
Улучшает гормональный фон;
Поощряет желудочную секрецию и укрепляет стенки кишечника.

Продукты, хранящие в себе фолиевую кислоту.

Для отличного усвоения витамина нужна здоровая микрофлора кишечника. Если в этой области есть нарушения, то может возникать дефицит усвоения В9.

Содержание Фолиевой кислоты в продуктах

Хорошим способом восполнить недостачи, это получение его из продуктов питания.

Продукты, в состав которых включена фолиевая кислота:

Мясо, без которого рацион человека не будет полноценным. К примеру, куриное, но наиболее содержащим витамин В9 можно назвать говядину, а еще лучше говяжья печень;
Бобовые – фасоль, горох и чечевица;
Гречка;
Орехи;
Цитрусовые;
Персики;
Зелень: петрушка, щавель, салат, шпинат, зеленый лук;
Брюссельская капуста;
Пивные дрожжи выходят на первый план, по содержанию витамина В9.

Это не говорит, что пиво полезно, особенно, то которое производят сегодня. Тем более алкоголь в любом виде – отрава для сперматозоидов. И под его влиянием даже полностью здоровый мужчина может зачать чудовище.

Фолиевая кислота в таблетках

Принимая разнообразие продуктов, невозможно с точностью вычислить, какую дозу вещества ты принял. Таблетки же имеют в своем содержании столько вещества, сколько написано на упаковке и таким образом, можно быть уверенным в получении суточной дозы.

Но есть пару моментов, которые стоит учитывать. Первый, то что количество принимаемого В9 должно быть пропорционально усвоению витамина В12. Поэтому желательно в начале приема фолиевой кислоты сдать анализ крови на количество витамина В12. В том числе важным будет витамин С, в воздействии с которым они оба хорошо усваиваются. Значит если в биодобавке присутствует только фолиевые кислоты, то недостающие элементы необходимо покрывать продуктами питания или комплексами витаминов. Второй момент, состоит в том, что эта кислота не накапливается в организме, поэтому начав курс, важно довести его до конца, без перерывов.

Показатели недостатка витамина В9

Трудности с памятью и рассеянность;
Плохой аппетит;
Проблемы с желудочно-кишечными органами;
Большое количество мертвых сперматозоидов.

Как принимать фолиевую кислоту?

Кто узнал о чудо-силе, восстанавливающей мужскую силу, хочет получить результаты сразу и готов одолеть хоть и всю пачку данного вещества. Но необходимо не забывать, что витамины не конфеты и злоупотреблять ими нельзя. Тем более витамин группы В9 содействует росту клеток. А чрезмерно высокая скорость их роста – это онкологическое заболевание. Передозировкой можно вызвать рак и навредить себе, а не получить пользу.

Обычный уровень витамина В9 в сыворотке крови – 3-17 нг/мл. В зависимости от этого, суточная доза принятия фолиевой кислоты не должна быть выше 200 мкг. Данные лекарства производят в капсулах и таблетках по 1 и 5 мг. Для мер профилактики дозировка фолиевой кислоты не должна выходить за рамки 1 мг 1 раз в сутки, то есть 1 таблетка. В лечебных целях доктор может назначить принятие биодобавок до 5 мг в сутки.

Как принимать фолиевую кислоту

Если возникает аллергическая реакция или возникает неприятие, нужно прекратить принимать препарат и проконсультироваться с врачом. Противопоказан этот витамин, тем мужчинам у кого присутствует индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция, но это бывает крайне редко. Противопоказано применять эти таблетки вместе с приемом обезболивающего, сульфаниламидных и противосудорожных средств, антибиотиков, цитостатиков и препаратов для понижения кислотности.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Если супруги планируют беременность, то они ответственно подходят к рождению деток. Даже если при медицинском обследовании, не выявлено никаких заболеваний, фолиевую кислоту прописывают обоим потенциальным родителям за несколько месяцев до планирования беременности. Необходимо это потому, что появляются патологии эмбриона в первом триместре беременности.

Планируя зачатие важно отказаться от сигарет, потому что фолиевая кислота под действием никотина разрушается, что сведет к нулю все планирование здорового зачатия. Поступление в организм данного витамина должно совершаться задолго до наступления беременности, потому что зарождаться малыш должен уже в здоровом теле.

Врач, должен объяснить паре о том, к каким последствиям ведет избыток витамина В9 в организме, и то что может появиться гиповитаминоз.

Множество исследований подтверждают, что фолиевой кислотой контролируется благоприятный процесс в здоровье будущего ребенка. Вероятность удачного зачатия и хорошего развития плода, резко снизятся, если это вещество будет употреблять только один супруг. Его недостаток в организме женщины может вызвать дефект нервной трубки, гипотрофию, а также волчью пасть, заячью губу и другое. Для мужчин фолиевая кислота полезна тем, что она увеличивает количество и качество семенного вещества, в то же время сокращая те сперматозоиды, в которых содержится какая-то мутация. Это очень важно, ведь у мужчин в среднем содержатся около 4% некачественного семя и если один из них оплодотворит яйцеклетку, то это будет печально для будущего ребенка. Для зачатия мужчинам прописывают В9 в количестве от 0,7 до 1,1 мг в сутки. Помимо него доктор может назначить витамин Е, влияющий на выработку спермы.

Будущему отцу, желающему иметь здорового, сильного и разумного малыша, нужно употреблять витамин В9 в течении трех месяцев включительно до самого процесса оплодотворения. Именно качественный генетический материал, является самым важным, что можно передать своему малышу.

Видео: Фолиевая кислота

Заключение
Фолиевая кислота очень важный элемент в организме мужчины, от которого зависит здоровье и даже жизнь не только его самого, а и его будущего потомства. Но необходимо не забывать о дозировке.

источник