Что полезно для сосудов при беременности: полезные продукты и препараты
Беременность является особым состоянием женщины. В этот период ее организм и будущий ребенок нуждаются в поступлении питательных компонентов, кислорода и витаминов.
Важным в такое время является прием полезных веществ, которые входят в состав продуктов здорового питания. Кроме того, специалисты назначают специально разработанные для беременных витаминные и минеральные комплексы.
При беременности особо важным является укрепление сосудов и обеспечение нормального кровообращения. Этот фактор поможет избежать осложнений во время вынашивания ребенка.
В данной статье пойдет речь о препаратах и продуктах, которые считаются полезными для сосудов.
Что полезно для сосудов?
Чтобы предотвратить проблемы с течением беременности, укрепить сосуды женщины и способствовать нормальному развитию малыша, в особенности формированию его сердечно-сосудистой системы, важно употреблять витамины и микроэлементы.
Такие компоненты помогают поддерживать нормальное кровообращение, в результате чего обеспечивается поступление в организм полезных минералов.
Для сосудов необходимы такие витамины, как B1, A, P, B6, В9, C, F, E, B12. Эти вещества выполняют в организме определенную функцию. Кроме того, важными в нормальной работе кровообращения являются магний, кальций, железо, фосфор, калий, йод, марганец, цинк, селен, хром, медь, молибден.
Эти вещества содержатся в большей степени в продуктах питания. Кроме того, специалисты обычно назначают беременным женщинам специальные витаминно-минеральные комплексы.
К таким относятся следующие препараты:
- Витрум Пренатал Форте
- Элевит
- Прегнавит
- Компливит Мама
- Мульти-табс Перинатал
- Алфавит Мамино здоровье
- Прегнакея
- Эмфетал и др.
Выбор таких препаратов должен осуществлять специалист. Беременным не рекомендуется самостоятельно подбирать витаминные препараты и употреблять их, поскольку можно навредить и своему организму и будущему ребенку.
При беременности рекомендуется употреблять отвар из шиповника. Также необходимыми для укрепления сосудов в этот период являются печень, болгарский перец, шпинат, яйца, белый или зеленый чай, гранаты, свекла, семечки, орехи, оливковое масло.
Эти продукты имеют в составе большое количество веществ, полезных для сосудов.
Когда рекомендуется использовать?
Продукты питания и минерально-витаминные препараты рекомендуется применять на протяжении всей беременности, а также в период ее планирования.
В рацион питания каждый день необходимо включать продукты из списка полезным при беременности. Препараты назначает акушер-гинеколог, который назначает и дозировку средства и продолжительность его употребления.
Очень важно применять рекомендуемые для укрепления сосудов вещества беременным, у которых наблюдается отечность и усталость ног.
Кроме того, обязательным считается употребление полезных продуктов и витаминных комплексов женщинам при варикозном расширении вен, атеросклерозе и других патологий, связанных с сосудами.
Какое действие оказывают?
Витамины и минералы, которые содержатся в продуктах, рекомендуемых беременным, оказывают на сосуды следующее действие:
- Укрепление сосудов головного мозга
- Нормализация кровообращения
- Предотвращение таких заболеваний сосудов, как варикоз, атеросклероз, тромбоз у женщины
- Улучшение проходимости сосудов
- Нормализация тонуса матки
- Обеспечение поступления кислорода и других питательных веществ
- Устранение воспалительных процессов в сосудах
- Уменьшение отечности и усталости нижних конечностей
- Улучшение эластичности и гибкости сосудов
- Участие в правильном формировании плаценты
- Предотвращение патологий сосудов у будущего ребёнка
- Препятствие образованию тромбов
- Снижение ломкости и проницаемости сосудов
Применяя определенные комплексы и продукты питания, в состав которых входят полезные вещества, женщина обеспечивает нормальное течение беременности, предотвращает возникновение проблемы с сосудами у себя и малыша.
Рекомендации относительно употребления
Выбор комплексных препаратов необходимо доверить специалисту.
Употреблять их необходимо, соблюдая точную дозировку и продолжительность приема. При назначении витаминов и минералом специалист учитывает индивидуальные особенности женского организма.
Полезные для сосудов продукты важно употреблять хотя бы через день. Овощи и фрукты лучше всего кушать в свежем виде. Желательно также приготовление блюд отварных, тушенных или приготовленных на пару.
К возможным ограничениям по употреблению витаминных комплексов относится индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав препаратов. Обычно такое состояние проявляется общей слабостью, тошнотой, высыпаниями на кожных покровах и другими признаками.
В таком случае беременной необходимо проконсультироваться со специалистом, который или снизит дозировку препарата, или назначит другое средство.
Противопоказанием к употреблению витаминно-минеральных комплексов относится переизбыток того или другого вещества в организме.
Важно помнить, что чрезмерное количество определенного компонента также может приводить к проблемам со здоровьем.
Увеличение нагрузки на печень бывает при употреблении синтетических средств, поэтому при проблемах с этим органом, витаминные комплексы употребляются с осторожностью.
На видео — перечень полезных продуктов: