Витамины для кожи лица от сухости и шелушения кожи

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Какие витамины полезны для кожи

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

источник

Сухая кожа лица и шелушение. Уход и лечение, какие витамины принимать, народные средства

Сухая кожа быстро стареет, легко краснеет и шелушится. Поэтому косметологи и дерматологи рекомендуют специализированные косметические средства.

Кремы и мази с увлажняющим эффектом из аптеки

Когда часто беспокоит сухая кожа лица, шелушение, что-то делать необходимо. Большой выбор разнообразных кремов и мазей предлагают аптеки.

Блефарогель 1

В состав этого средства входят:

• гиалуроновая кислота,
• экстракт Алоэ,
• гемодез.

Гиалуроновая кислота регулирует уровень влаги в клетках кожи, экстракт Алоэ обладает успокаивающим и противоотечным действием, гемодез очищает протоки желез кожи лица.

Гель предназначен для снятия усталости и устранения рези на слизистой глаз. Но, помимо этого, прекрасно увлажняет нежную кожу век и предотвращает появление кругов под глазами. Дерматологи рекомендуют применять его ежедневно, нанося средство массажными движениями.

Крем «Ф 99»

Обладает прекрасным увлажняющим эффектом, что достигается благодаря высокому содержанию жирных кислот и витамина F. Быстро устраняет шелушение на коже лица, особенно вызванное ожогом от солнечных лучей или от обветривания.

Обладает нежирной текстурой, благодаря чему быстро проникает в эпидермис. Сухая кожа при этом приобретает упругость и эластичность. Специалисты рекомендуют делать процедуру нанесения крема каждый день на ночь.

Бепантен

Активное вещество – провитамин В5. Он участвует в восстановлении клеток кожи, поэтому прекрасно увлажняет и успокаивает сухую, раздражённую кожу.

Бепантен

При регулярном применении кожа восстанавливает естественную структуру, становится нежной и бархатистой.

Арника

Мазь активно снимает отёки, успокаивает раздражённую сухую кожу. Такое действие вызвано тем, что экстракт арники усиливает микроциркуляцию в кровеносных сосудах и лимфы, благодаря чему клетки кожи быстрее восстанавливаются и приобретают тонус.

Арника

Специалисты рекомендуют регулярное применение, особенно при наличии мимических морщин.

Косметические средства для сухой кожи лица

Сухая кожа лица, шелушение – это проблема и косметическая, что вынуждает делать уход более щадящим. Косметологи советуют использовать специальные крема, разработанные именно для такого типа кожи.

Nivea Soft

Крем увлажняющий. Является универсальным. Можно применять в любое время года.

Nivea Soft

Благодаря содержанию в составе масла жожоба, витамина Е, глицерина прекрасно смягчает и увлажняет сухую кожу. Косметологи рекомендуют применять утром и вечером. Благодаря нежной текстуре средство быстро впитывается.

Aqualia Thermal

Увлажняющий крем для сухой и обезвоженной кожи, который насыщает влагой на весь день. Так называемое «динамическое увлажнение» позволяет равномерно распределить средство по всей поверхности лица и шеи.

Vichy Aqualia Thermal

При этом кожа приобретает свежий естественный вид благодаря свойству крема проникать глубоко в кожу. Косметологи рекомендуют для женщин 20-60 лет.

Термальная вода Vichy

Термальная вода обеспечивает водный обмен между клетками эпидермиса, благодаря чему активные компоненты лучше проникают вглубь кожи. Восстанавливаются защитные свойства кожи и интенсивно насыщаются влагой.

Кожа приобретает естественное сияние и упругость. Специалисты рекомендуют использовать для кожи, реагирующей на различные раздражители. Средство прошло дерматологический контроль.

Neal’s Yard Frankincense

Смесь биологически активных масел оказывает омолаживающее, восстанавливающее действие на кожу, увлажняя и регенерируя. Косметическое средство проникает глубоко в эпидермис, выравнивает неглубокие морщины.

Neal’s Yard Frankincense

Рекомендуется косметологами для регулярного применения.

Oriflame бьюти

Крем защищает от вредных выбросов, улучшает цвет лица, насыщает кислородом. Благодаря натуральным компонентам прекрасно увлажняет верхний слой эпидермиса, лицо приобретает здоровый, отдохнувший вид. Рекомендуется к применению утром на очищенную кожу.

Aquasourse Non Stop Oligo-Thermal Gel

Крем-гель мгновенно впитывается, при этом увлажняющий эффект длится 24 часа. Тонизирующие компоненты, составляющие основу крема, легко проникают в клетки кожи, придавая ей сияющий свежий вид.

Aquasourse Non Stop Oligo-Thermal Gel

Косметологи рекомендуют применять регулярно утром, на очищенный кожный покров. Гель прекрасно зарекомендовал себя при уходе за сухой, обезвоженной кожей.

Народные рецепты от шелушения и сухости кожи

При неправильном уходе часто беспокоит сухая кожа лица, шелушение. Что делать её обладательницам, рекомендуют специалисты по народным косметическим средствам.

Успокаивающее молочко с ромашкой

Для приготовления тоника потребуется:

• сливки – ¼ стакана,
• молоко – ¼ стакана,
• цветы ромашки – 2 ст.л.

Все компоненты следует аккуратно смешать, нагревать на водяной бане 30 мин., не доводя до кипения, дать настояться 2-3 часа, отфильтровать. Получившийся тоник переливают в стерильную посуду. Хранят в холодильнике. Годно в течение 2 недель.

Для очищения лица нужно нанести на кожу круговыми движениями, помассировать, смыть тёплой водой.

Очищающее средство с мёдом

Для этого средства необходимо приготовить:

• мёд – 2 ч.л.,
• молоко – ¼ стакана,
• масло миндаля – 2 ч.л.

Все компоненты следует аккуратно соединить и тщательно перемешать. Средство наносится снизу вверх на кожу шеи и лица. Через 2 мин смывают.

Тоник медово-огуречный

Для приготовления средства необходимо приготовить огурец среднего размера и мёд – 1/2 ч.л.

Очищенный огурец взбивают в блендере до пюреобразного состояния, отжимают сок. Смешивают с мёдом и тщательно перемешивают. Хранят в чистой пластиковой бутылке. При использовании нужно смочить ватный диск тоником, предварительно хорошо встряхнув и протереть лицо и шею.

Скраб из овсянки

Для этого пилинга понадобится:

• овсяная мука– 2 ст.л.
• алоэ мякоть – 2 ст.л.
• сахар – 2 ч.л.
• сок лимона – 1 ч.л.

Скраб из овсянки

Всё смешивается. Получается густая, кашеобразная масса. Скраб следует нанести на кожу, не вытирая лицо после умывания, массажными движениями, слегка помассировать, затем смыть тёплой водой.

Скраб из огурца

Необходимо взять ½ огурца, 1 ст.л. йогурта.

Огурец с йогуртом нужно взбить в блендере, нанести на кожу шеи и лица снизу вверх. Через 20 мин смыть. Эта процедура хорошо увлажняет кожу, при этом омертвевшие клетки легко отделяются. Поэтому лицо выглядит отдохнувшим и посвежевшим.

Рецепты домашних масок от сухости и шелушения кожи лица

Несмотря на большое разнообразие готовых косметических средств, маски и скрабы домашнего приготовления пользуются большой популярностью. Это обусловлено тем, что для их приготовления моно использовать только свежие продукты, а в составе не содержится различных отдушек и консервантов.

Когда сухая кожа лица шелушится, что делать подскажет народная медицина

Сухая кожа лица требует регулярного питания, и при правильном уходе шелушение проходит. Однако делать регулярно маски следует и после восстановления нормального состояния кожи, что позволит избежать воспалений и покраснений в дальнейшем.

Маска для сухой кожи питательная

Потребуется:

• 1 ч.л. воды,
• 1 ч.л. порошка горчицы,
• 1 ст.л. оливкового масла.

Компоненты тщательно соединяют и наносят на лицо, слегка массажируя. Спустя 5 мин смывают водой, затем обязательно наносят крем. Маска прекрасно питает кожу, склонную к сухости, и улучшает циркуляцию крови. Горчичный порошок провоцирует прилив крови к коже, тем самым улучшая её питание изнутри.

Яичная маска

Данная маска успокаивает раздражённую, шелушащуюся кожу, питает её и увлажняет. Сухая кожа восстанавливается, что делает лицо гладким и бархатистым.

Для её приготовления нужно:

• 2 ст.л. масла оливкового,
• 2 желтка,
• 1 ч.л. мёда.

Всё смешивают, слегка прогревают, используя паровую баню. Наносят на кожу плотным слоем в 6 приёмов, через каждые 5 мин следует наносить новый слой. По окончании процедуры снимают массу спонжем, ополаскивают лицо чуть тёплой водой.

Какие витаминные комплексы принимать для лечения сухости кожи

Сухая кожа нуждается не только в косметических процедурах, влияющих на эпидермис извне, но и в витаминной поддержке изнутри.

Перфектил

Витаминный комплекс содержит набор витаминов, который подходит для обладательниц сухой кожи. В него входят медь, цинк, биотин, селен. Он улучшает восстановление клеток эпидермиса, насыщает организм необходимыми витаминами.

Перфектил

Цена от 880 руб.

Аевит

В состав входят витамины А и Е, которые прекрасно работают вместе, дополняя друг друга. Они незаменимы при уходе за кожей, особенно сухой. К тому же капсулы можно не только принимать внутрь, но и наносить их содержимое на кожу.

Аевит

Цена от 23 руб.

Витрум Бьюти

Содержит богатый набор витаминов и микроэлементов, который борется с проблемами кожи, в том числе с сухостью и шелушением. Антиоксиданты, содержащиеся в комплексе, активно способствуют разглаживанию морщин и борются со старением.

Витрум Бьюти

Цена от 936 руб.

Правильный уход за кожей как профилактика от сухости

Косметологи рекомендуют проводить процедуры очищения, увлажнения и питания для любой кожи. Сухая кожа особенно нуждается в качественном уходе, поскольку небрежное отношение провоцирует появление преждевременных морщин.

Основные этапы ухода:

• Сухая кожа лица должна очищаться.
• Применение тоника предупреждает шелушение.
• Увлажнение делает кожу более гладкой и упругой.
• Питание кожи осуществляет ночной крем, что обусловлено его составом.

Очищение эпидермиса и уход

Сухая кожа отличается тонкостью и чувствительностью из-за недостаточно продуктивной работы сальных желез, поэтому умывание водой только вредит. Для очищения следует применять средства, имеющие жирную основу, такие как молочко или сливки косметические для очищения лица.

Средство наносится на кожу, она слегка массируется по массажным линиям и состав снимается спонжем.

При желании кожу можно затем ополоснуть прохладной водой и промокнуть мягкой тканью.

Тонизирование кожи

Пренебрежение тоником – серьёзная ошибка при уходе за кожей лица. Помимо того, что он завершает процесс очищения, нанесение тонизирующего средства на лицо усиливает кровообращение в верхних слоях эпидермиса, что способствует лучшему усвоению увлажняющих и питательных компонентов из крема.

На это следует обращать особое внимание. Поэтому специалисты рекомендуют или приобретать готовое средство, или приготовить тоник, не содержащий агрессивных компонентов, самому.

Увлажнение кожи

Увлажняющий крем для сухой кожи имеет более плотную текстуру, чем для других типов кожи. Поэтому при выборе этого косметического средства следует выбирать крема только специально предназначенные для данного типа кожи.

Крем наносится на кожу после очищения и тонизирования, по массажным линиям. В случае необходимости через 20 мин следует промокнуть остатки крема бумажной салфеткой.

Для качественной защиты кожи дерматологи и косметологи советуют использовать крема с высоким фактором защиты от ультрафиолета.

Питание клеток эпидермиса

Ночной крем является питательным. Поэтому вечерний уход должен содержать очищение, тонизирование и питание. Во время сна кожа восстанавливается и насыщается питательными веществами, которыми её обеспечивает ночной крем. Питательное средство следует нанести за 2 часа до сна и через 20 мин промокнуть остатки бумажной салфеткой.

Излишнее количество крема может вызвать отёчность лица.

Сухая кожа практически не доставляет проблем своей обладательнице в молодости. Однако с возрастом на ней быстрее появляются морщины, она быстрее стареет. Правильный уход, соблюдение элементарных правил гарантирует то, что перестаёт беспокоить сухая кожа лица, шелушение. Что позволяет делать различные процедуры более эффективными и результативными.

При правильном применении указанные в статье народные рецепты и лекарства от шелушения и сухости кожи лица, рекомендованные дерматологами, помогут восстановить здоровье клеток, водный баланс улучшить цвет и красоту нежной кожи лица.

Видео-ролики о том, что делать если сухая кожа лица шелушиться

Ведущая подскажет что делать, когда сухая кожа лица шелушится в зимний период:

Советы о том, как избавится от шелушения на лице, губах:

Каждую весну начинает шелушится и облазить кожа на шее. Длится все это аж до самого лета. Сходил к дерматологу, сдал анализы, подозрение на авитминоз. Следующей зимой стал пить витрум. Как и ожидалось, шелушение прошло!

источник

Сухость кожи тела: причины и лечение витаминами

Принимать витамины при сухой коже тела специалисты советуют в первую очередь. Одной из распространенных причин этой проблемы является нехватка полезных веществ. Она способствует появлению трещин, шелушений и зуда. Через микротрещины в эпидермис могут проникать бактерии и грязь, что приводит к нежелательным осложнениям.

Каких витаминов не хватает, если сухая кожа

Под воздействием внешних факторов кожа тела и лица может существенным образом изменяться. Одной из распространенных проблем является сухость, сопровождающаяся дискомфортом и трещинами. При пересушивании кожных покровов женщины начинают использовать жирные кремы, обеспечивающие избавление от дискомфортных ощущений. Чаще всего эти действия не приводят к нужному результату. Крем убирает симптом, но никак не влияет на причину появления стянутости. В большинстве случаев сухость кожи тела провоцирует недостаток витаминов E, A, C, B и биотина. Немаловажное значение имеет и запас минералов в организме. Они обеспечивают снабжение клеток кислородом и стимулируют выработку коллагена. Витаминная терапия помогает привести кожу тела в порядок, снижая вероятность образования трещин и сухости.

Определить наличие сухости кожи тела и лица несложно. Достаточно провести визуальный анализ ее состояния. На обезвоженном эпидермисе наблюдаются шелушения, покраснения и трещины. Время от времени на сухих участках появляется нестерпимый зуд. Если не предпринимать никаких действий, на проблемных местах эпидермиса появляются морщины.

Лучшие комплексные витамины для сухой кожи

Витамины для сухой кожи тела подбирает лечащий врач. Первоначально следует исключить наличие серьезных заболеваний, которые могли спровоцировать неприятный симптом.

«Благомин»

Отличительной особенностью препарата является максимальная дозировка биотина. При регулярном поступлении в организм он обеспечивает белковый обмен и нормализует работу пищеварительной системы. Женщинам его рекомендуют принимать не только при сухости кожи тела, но и неврологических нарушениях и выпадении волос. Средняя стоимость препарата – 200 рублей.

«Мульти B-комплекс Витамир»

Основная цель добавки заключается в восполнении витамина B в организме. Он принимает участие в высвобождении микронутриентов. Прием препарата укрепляет иммунитет и стабилизирует работу нервной системы. Кроме того, он оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи тела. Цена витаминной добавки – 150 рублей.

«Аевит»

«Аевит» – витамины, избавляющие от сухости кожи тела и разглаживающие морщины. В состав препарата входит ретинол и витамин E. Пополнение запаса этих веществ обеспечивает ускорение регенерации кожных покровов и нормализацию метаболизма. Преимуществом витаминов является доступная стоимость. Она не превышает 170 рублей.

«Нагипол 2»

Витаминный комплекс «Нагипол 2» направлен на устранение дефектов на поверхности кожи тела и лица. Он состоит из витаминов группы B, цинка, селена, хрома и токоферола. Пивные дрожжи контролируют выработку кожного сала и ускоряют регенеративные процессы путем нормализации кровообращения. Это позволяет бороться с сухостью. Цена препарата составляет 140 рублей.

«Алерана»

Отличительной особенностью витаминного комплекса является богатый состав. В него входит 18 активных веществ. Благодаря их содержанию препарат не только устраняет сухость кожи тела, но и борется с перхотью и выпадением волос. Цена биологической добавки колеблется от 500 до 600 рублей.

«Аекол»

«Аекол» выпускают в виде раствора для внутреннего применения. Эти витамины используют для кожи от трещин. Нужный эффект достигается за счет способности препарата регулировать клеточный обмен в эпидермисе. Это позволяет избавиться от сухости, акне и различных повреждений. Витаминный комплекс можно купить за 115 рублей.

«Ревалид»

В составе препарата присутствуют дрожжи, тиамин и пиридоксин. Выпуск осуществляется в формате капсул для перорального приема. «Ревалид» оказывает положительное воздействие на состояние кожи тела и препятствует выпадению волос. Стоимость биологической добавки составляет 900 рублей.

«Компливит сияние»

«Компливит сияние» отличается содержанием цинка, витамина B и железа. Благодаря этим составляющим препарат помогает избавиться от сухости кожи и снизить вероятность появления высыпаний. Длительность приема витаминов составляет один месяц. Средняя цена упаковки – 200 рублей.

Как правильно принимать витамины для сухой кожи

Витамины для сухой кожи лица и тела принимают курсом от одного до трех месяцев. Их применяют как перорально, так и наружно. Способ использования подбирают с учетом формы выпуска. Растворы в ампулах требуют особого подхода к применению. Их наносят на кожу сразу после вскрытия. Не рекомендуется оставлять открытые ампулы на воздухе. В этом случае раствор вступает в реакцию с кислородом, что оказывает негативное воздействие на его свойства.

Перорально витаминную добавку принимают по 1-2 штуке в день. Таблетки запивают обильным количеством воды. После завершения витаминотерапии необходимо сдать анализы, определяющие уровень полезных веществ в организме. Это поможет отследить динамику улучшений.

Использование витаминов от сухости кожи наружно

При сухости кожи рук и ног витамины используют наружным способом. Их можно применять в качестве альтернативы питательным кремам. Витамины «Аевит» часто используют для обогащения состава привычных средств для тела и лица. Несколько капсул жидкого витамина растворяют в порции крема или лосьона. Затем ее распределяют по необходимым участкам кожи.

Также можно добавить несколько капель витаминного раствора в ванну перед купанием. Вода при этом должна быть теплой. При воздействии горячей температуры некоторые полезные вещества разрушаются. В чистом виде витамины наносят непосредственно на проблемный участок тела или лица. Через 20-30 минут их удаляют с кожи с помощью бумажной салфетки. При желании жидкие витамины можно соединять с другими компонентами, повышая эффективность процедуры.

Другие возможные причины сухости кожи

Причина сухости и шелушений может скрываться внутри организма. К самым распространенным провоцирующим факторам относятся:

• нарушение работы центральной нервной системы;
• длительное лечение антибиотиками;
• частое применение пилинга;
• дефицит витаминов в организме;
• обезвоживание;
• гормональные нарушения;
• кожные заболевания;
• неправильно подобранная косметика;
• агрессивное очищение кожного покрова.

Одной из главных причин авитаминоза считают недостаточно разнообразный рацион. Это характерно для людей, придерживающихся определенных диет. Чаще всего витамины поступают в организм в недостаточном количестве зимой, когда купить свежие фрукты и овощи становится сложней. В этом случае прием витаминных добавок особенно необходим.

Профилактические мероприятия

Витамины для кожи рук от трещин и сухости можно использовать в профилактических целях. Помимо этого, следует соблюдать определенные правила, помогающие поддерживать кожу тела в нужном состоянии. Желательно озаботиться этим как можно раньше. В зрелом возрасте избавиться от сухости сложнее, чем предотвратить эту проблему в юности. К профилактическим мерам относятся следующие:

• ежедневное употребление нужного количества воды;
• использование увлажнителей воздуха;
• применение солнцезащитных средств в теплое время года;
• отказ от косметических препаратов с содержанием спирта;
• прием витаминных комплексов;
• ежедневное использование увлажняющих масок и кремов.

Если кожа лица очень сухая, важно не только обеспечить поступление витаминов в организм, но и озаботиться качественным уходом. Очищать ее агрессивными косметическими средствами не рекомендуется. Желательно полностью отказаться от применения глины и скрабов. Также необходимо следить за температурой воды, используемой для умывания. Она не должна быть слишком холодной или горячей.

Чтобы получить рекомендации по уходу за кожей лица, следует посетить косметолога. Он подберет наиболее подходящие средства, отталкиваясь от типа кожи. Неправильный уход может существенно навредить эпидермису.

Заключение

Принимать витамины при сухой коже тела следует строго ограниченное время. Переизбыток полезных веществ также нежелателен, как и дефицит. Перед началом приема необходимо пройти исследование, выявляющее точное количество этих веществ в организме.

источник

Сухая кожа тела. Витамины для здоровья кожи, как их принимать

Природа укрыла тело человека уникальной защитой – кожей. Она трехслойна – тоненький внешний эпидермис, дерма или собственно кожа и защитный слой подкожно-жировой клетчатки. Каждый слой имеет свои свойства и функции.

Эпидермис создан природой с целью защиты от неблагоприятных внешних условий.

Дерма, наиболее толстый слой, содержит кровеносные сосуды и нежные чувствительные тельца, которые ощущают тепло, боль, холод. Этот слой обеспечивает гибкость, эластичность, гладкость.

Третий слой, органически соединенный с организмом, ответственен за сохранение здоровья кожи, ее жирового запаса.

Симптомы сухости кожи тела. Как определить, что коже не хватает витаминов

Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.

Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.

Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.

При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.

Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.

Какие витамины принимать для лечения сухости кожи

Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.

Витамин С

Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов. Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.

Витамин А

Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.

Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна. Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.

Витамин РР

Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.

Витамин Е

Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма. Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.

Витамин К

Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците. К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.

Другие варианты

Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.

Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.

Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.

Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.

Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.

Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.

Полезные продукты питания для устранения сухости кожи тела

С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.

Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

Особенности питания сухой кожи витаминами

Кремы, лосьоны, лечебные мази

Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

Название, вид	Направленность активности средства	Как применять	Примерная стоимость упаковки
Д-пантенол 5% мазь, крем	Дерматиты, трещины, крайняя сухость, обезвоживание, увядание	Наружно, 2 – 4 раза в сутки (по показаниям и рекомендации доктора)	Тубы от 25 г, стоимость порядка 300 руб.
Радевит мазь	Раздражение, мелкие ранки, трещины, воспалительные процессы, утрата водного баланса	Наружно, 2 раза в сутки	Тубы по 35 г, Стоимость от 300 руб.
Herbal Skin Doctor лечебный крем — бальзам	Раздражение, повышенная сухость, огрубение отдельных участков (локти, колени). Возвращает эластичность.	Наружно, 2 – 3 раза в сутки	Упаковки от 180 руб.
Skin Relief крем лечебный	Раздражение, шелушение, воспаления вплоть до дерматита, себореи, псориаза	Наружно, два – три раза в сутки	Баночка 100 г, стоимость от 1 600 руб.
Серно-салициловая мазь, 2%	Себорея, псориаз, лишаи. Успокаивает раздражение, увлажняет, размягчает ороговевшие чешуйки эпидермиса.	Баночки 25 – 30 г, стоимость от 25 руб.

Обратите внимание! Увлажняет и успокаивает эпидермис только серно-салициловая мазь, следует отличать ее от просто салициловой и цинково-салициловой, которые способствуют высушиванию.

Мировые производители косметики предлагают массу средств конкретной направленности, с указанием времени применения.

Например, увлажняющие и питающие линии от Ив Роше, Гарнье, Лореаль, испытанный крем «бархатные ручки», знакомые кремы серии «Детский».

Будьте осторожны с лосьонами – они преимущественно спиртосодержащие и могут провоцировать сухость эпидермиса. Перед использованием полезно прочесть, что входит в состав средства.

Питательные увлажняющие составы масок для лечения сухости кожи

Косметологи рекомендуют маски как один из действенных способов поддержания кожи в надлежащем состоянии. Они бывают очищающими и увлажняющими, питательными и комбинированными, биоактивными и нейтральными.

В косметических салонах, магазинах предлагаются уже готовые маски для кожи с определенным активным составом, что удобно для дам занятых, страдающих постоянным дефицитом времени.

Стоимость таких средств колеблется от 200 – 500 руб. до нескольких тысяч, многое зависит от состава и фирмы-изготовителя.

Питать и увлажнять кожу всего тела вполне реально домашними методами. Ингредиенты подбирают в аптеке и дома, пользуясь рецептами из специальной литературы или советами наших бабушек.

Важно, чтобы состав подходил коже, был достаточно питательным, увлажняющим, содержал не рафинированные не животные масла и минимум химии.

Соблюдение простых условий гарантирует положительный эффект:

• состав для маски использовать только свежеприготовленным;
• кожа обязана быть чистой;
• жирные маски для сухой кожи не требуют нанесения кремов по окончании процедуры;
• не следует несколько раз подряд использовать одинаковый состав, надо чередовать и разнообразить ингредиенты.

Питательные маски можно применять ежедневно, но лучше делать перерывы на один – два дня. Действует же состав на кожу не более 15 – 20 мин.

Некоторые рецепты масок для сухой кожи тела:

• Успокаивает истонченную, раздраженную кожу отвар ромашки с оливковым маслом. Сухие цветки аптечной ромашки заварить кипятком, через полчаса отвар слить, а отжатые цветки залить оливковым маслом.

Массу распределить на лице, руках, спокойно полежать 15 мин. И смыть маску теплой водой.

• Тонизировать вялую, увядшую кожу можно смесью тертого свежего огурца и сметаны. Маска достаточно жирная, смывать следует аккуратно, мягкими движениями.

• Питательная маска для очень сухой кожи состоит из размолотых овсяных хлопьев (овсяной муки), меда и сырого желтка. Столовую ложку жидкого меда следует размешать с желтком и вмешать овсянку до густой, не текущей консистенции.

На сухую кожу стоит воздействовать комплексно, не только принимать витамины, подпитывая ее изнутри, но и проводить регулярные косметические процедуры — маски и обертывания

Состав наложить на проблемные участки и через 15 – 20 мин. смыть теплой водой. Маску полезно принимать через день.

Обратите внимание! Излишне сухая кожа тела требует тщательно взвесить, какие витамины должны содержаться в составе маски и периодически принимать такую маску.

Будьте осторожны с использованием цитрусовых в составах для масок. Продукты эти могут вызвать аллергию на тонкой, чувствительной коже лица, шеи. Лучше пользоваться проверенными, привычными средствами – не животные масла, сметана, жирный творог.

Витаминные комплексы

Сухая кожа тела диктует, какие витамины принимать. Недостаток витаминов, который сформировался в кожном покрове в силу ряда причин, следует восполнить всеми доступными средствами, в частности, приемом витаминных комплексов.

Симптомы сухой кожи тела	показания	какие витамины принимать
Истончение эпидермиса, старение кожи	Увлажнение, питание	С, А, Ф, Н, Е, К
Шелушение	Увлажнение питание, активизация обмена веществ	А, группа В, К
Трещинки, множественные ранки	Снятие раздражения, стимулирование образования коллагена, эластина	Группа В – 1, 2, 3 (РР), 5, 6, 12, + «алфавит»
Себорея, экзема	Медикаментозное лечение + витамины	«Алфавит»

Необходимо принимать полноценные комплексы, так как недостаток даже одного витамина сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса.

Среди рекомендуемых врачами-косметологами наиболее популярны и практически эффективны такие:

Название, вид, содержание	Рекомендации по применению*	Примерная стоимость упаковки
Аевит, капсулы А, Е	1 – 2 капс. 2 – 3 раза в день	От 30 руб.
Аекол, масляный раствор А, Е, К	Наружная обработка проблемных участков	110 – 130 руб.
Виташарм, таблетки А, В1, В2, В5, В6 и РР	1 табл. в день в течение месяца	Цена договорная
Ревивона, капсулы А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н	1 капс. 2 – 3 раза в день	От 300 руб.
Lady’s Formula, таблетки А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, аминокислоты незаменимые, экстракт листьев лопуха.	1 табл. 3 раза в день в течение месяца	От 600 руб.
Ревалид, капсулы В1, В2, В6, Н, аминокислоты незаменимые, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи, экстракты пшеничных ростков и оболочек зёрен проса.	1 – 2 капс. в сутки	От 400 до 1 600 руб.
Перфектил, капсулы А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислота, экстракты лопуха и эхинацеи.	1 капс. в сутки в течение месяца	470 – 500 руб.

* прием любых витаминных комплексов следует обязательно согласовать с врачом-косметологом или терапевтом, только он вправе рекомендовать, какие витамины следует пить при повышенной сухости кожи тела.

Профилактика сухости кожи тела

Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

• Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
• Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
• В гигиенических целях применять только мягкую косметику. Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

• Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
• Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
• Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
• Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
• Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

Если же природа наградила кожей тонкой, чувствительной, относитесь к ней предупредительно, не терзайте скрабами и щетками, укрывайте от холода и жары, увлажняйте, холите и лелейте.

Сухая кожа тела диктует свои правила, важно знать, какие витамины принимать для ее комфорта.

Будьте осторожны! Приобретая косметику, как декоративную, так и для гигиенических целей, полезно прочесть список ингредиентов. Осторожно нужно относиться к спиртосодержащим лосьонам, очищающим растворам.

С особым вниманием относиться к мяте, ментолу, эфирным маслам цитруса, Кожа, склонная к сухости, очень чувствительна к таким наполнителям.

Сухая кожа тела. Какие витамины принимать:

Сухая кожа тела? Питательная маска с кокосовым маслом, насыщающая кожу витаминами:

источник