Меню
>

Витамины для детей при переломе ключицы

Витамины при переломе ключицы у детей

В процессе роста костей одну из самых важных ролей играют именно витамины. Они являются катализаторами, запускающими ряд важных биохимических процессов, влияющих на скорость развития костной ткани.

И поскольку люди растут вплоть до 20, а иногда и до 25 лет, употребление биологически активных веществ способствует максимальному использованию « ростового» потенциала. Мы узнаем, какие виды витаминов следует употреблять для роста костей, и каким образом можно ускорить процесс сращивания костей при переломах.

Эпифизы – это концевые отделы косточек, за счет которых происходит их удлинение. В детском организме они находятся в активном состоянии, благодаря чему происходит образование все новых и новых клеток. Подобный механизм обеспечивает удлинение кости, но примерно в возрасте 20 лет эпифизы перестают функционировать, поэтому развитие скелета останавливается.

Удлинение костей происходит «скачками», поэтому к самым активным периодам увеличения длины тела можно отнести такие возрастные промежутки:

  • От 0 до 1 года;
  • От 3.5 до 5 лет;
  • Пубертатный период (у девочек – 9 до 14 лет, у мальчиков — от 12 до 15 лет).

Несмотря на то что существует несколько основных периодов, в которые скелет развивается активнее всего, для стимуляции процесса следует употреблять одни и те же «катализаторы» . Разница состоит только в дозировке, поэтому перед применением специальных комплексов в любом случае стоит посоветоваться со специалистом.

Одними из самых эффективных витаминов для правильного роста костей считаются:

  • Ретинол (А) и токоферол (Е);
  • Эргокальциферол (Д) и тиамин;
  • Аскорбиновая кислота (С) и филлохиноны (К).

Все вышеупомянутые органические соединения принимают участие в развитии скелета и наращивании мышечной массы, поэтому их смело можно назвать «катализаторами» роста. Если в периоды самого активного развития ребенка в организме не возникнет дефицита необходимых веществ, он сможет реализовать весь свой «ростовый» потенциал.

Недостаток питательных веществ может подорвать детское здоровье, именно поэтому так важно обеспечить своему ребенку сбалансированное питание. К примеру, дефицит витамина Д на ранних этапах развития детей может спровоцировать появление рахита.

Чтобы уберечь свое чадо от множества недугов и замедленного развития, стоит более подробно ознакомиться со свойствами, которыми обладают органически активные компоненты:

Подводя небольшой итог вышеизложенного, можно разделить все «катализаторы» на две основные категории:

  • Непосредственно влияющие на процесс формирования скелета – А и Д;
  • Прологаторы действия А и Д – все остальные компоненты.

В промежутке от 0 до 5 лет, за который происходит активное развитие скелета, организм нуждается в активных веществах, способствующих удлинению костей. Однако в данном случае подбирать «стимулирующие» комплексы следует очень осторожно.

К числу безопасных и самых действенных можно отнести:

  • Би Биг и кальций Д3 классик;
  • Мульти-табс и калькохель;
  • Кальцемин и рост-норма.

Многие из них имеют возрастные ограничения, поэтому перед применением обязательно следует посоветоваться с врачом.

При этом в случае подростков спектр препаратов, которые можно использовать для активации роста, существенно расширяется:

Витамины , специальные препараты для роста костей у подростков , будут способствовать увеличению длины костей, но в возрасте от 18-20 лет они смогут стать только неплохой профилактикой переломов и остеопорозов.

Чтобы ускорить процесс регенерации поврежденной кости необходимо употреблять специальные комплексы. В состав препаратов должны входить «строительные» компоненты, которые поспособствуют заживлению. При переломах весь процесс восстановления может растянуться на 4, а то 8 недель, в зависимости от типа перелома и наличия необходимых органических соединений в организме.

За счет чего происходит регенерация?

В месте перелома клетки, участвующие в окостенении, начинают активно размножаться. За счет этого на поврежденном участке образуется костная мозоль, которая начинает формироваться буквально на второй-третий день после травмы. Поэтому врачи рекомендуют употреблять витаминсодержащие препараты сразу же после перелома.

Мозолистое тело формируется из соединительной ткани, которая возникает в процессе синтеза коллагенового белка в месте повреждения. На дальнейших этапах регенерации сам белок начинает наполняться микроэлементами, благодаря чему и затвердевает.

Чтобы существенно ускорить процесс восстановления, следует употреблять не только витамины, но и некоторые микроэлементы при переломах костей у детей:

По мнению многих врачей, снабжение организма вышеупомянутыми веществами позволит ускорить процесс регенерации на 20-30% процентов.

Человеку любого возраста жизненно необходимы витамины, ведь они принимают участие в большинстве биохимических процессов, протекающих в организме.

Но больше всего организм нуждается в дополнительной подпитке в активные периоды развития скелета.

Дефицит необходимых веществ не только замедляет рост костей, но и может спровоцировать появление недугов, таких как остеопороз и рахит.

Чтобы предупредить развитие заболеваний, а также повлиять на скорость роста ребенка, стоит приобрести специальный минерально-витаминный комплекс, но только после консультации со специалистом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Если у ребенка случился прямой удар в место расположения ключицы или произошло падение на плечо, вытянутую руку, локоть и есть подозрение на перелом ключичной кости, не паникуйте. Перелом ключицы у детей лечится быстро, успешно, а грамотная реабилитация устраняет все последствия.

Внимательно присмотритесь какие имеются симптомы, даже если их внешние проявления незначительные. У маленьких детей очень гибкие кости, может иметь место типичный неполный перелом, который травматологи называют «зеленой веткой». Внутренние слои кости ломаются, но не смещаются за счет гибкой надкостницы. Целая и невредимая, она продолжает скреплять поврежденные участки детской ключицы.

Смещение отсутствует, болевые ощущения минимальные, не ярко выражены симптомы перелома, за исключением кровоизлияния в районе полученной травмы. Определить закрытый перелом без смещения сложно, поэтому часто его принимают за обычный ушиб.

Постепенно кровоподтек бледнеет, примерно через две недели на ключичной кости появляется уплотнение – костная мозоль, поврежденное надплечье становится короче. Кость срастется самостоятельно, но не всегда успешно. Еще есть время для поездки к травматологу. Он назначит рентген, лечение и вправит кость, если сращивание происходит неправильно.

Симптомы смещения определит даже неопытный человек, они видны при поверхностном осмотре. При полном переломе под кожей отчетливо проступают отломки ключичной кости. Если поломанная кость прорвала мышцы и кожу, помощь должна быть неотложной – здесь признаки открытого перелома.

Вы также заметите другие симптомы:

  • сразу после травмы ребенок жалуется на очень сильную боль;
  • не может поднять поврежденную руку, прижимает её к телу;
  • травмированное плечо опущено, неестественно выдвинуто вперед, смещено внутрь;
  • предплечье отекло и припухло, видны кровоизлияния;
  • больная рука кажется длиннее;
  • форма ключицы изменилась;
  • если ребенок двигает рукой, слышен хруст.

Перелом со смещением может осложняться повреждением важных нервов, сосудов. Чтобы убедиться, есть ли симптомы повреждений, попросите ребенка пошевелить пальцами и кистью руки.

Не пытайтесь самостоятельно вправить смещенные части ключицы ребенка! Между ними находятся мышцы, нервы и крупные сосуды. Неловким движением вы пораните их острыми отломками кости, что чревато кровотечением и угрозой мышечного паралича.

Подобные манипуляции также как наложение повязок проводят только травматологи. Однако, грамотная и своевременная первая помощь, способная облегчить страдания ребенка и уберечь его от дополнительных повреждений, все же необходима. Заметив перелом, вы можете:

  1. Дать ребенку парацетамол или анальгин для обезболивания.
  2. Обеспечить поврежденной руке покой, обезопасить её от дальнейшего смещения костей. Нужно положить в подмышечную область ком ваты или свернутую ткань. Согнуть руку ребенка в локте под прямым углом. Подвязать её косынкой к шее и примотать к телу.
  3. Если имеется открытый перелом, остановить кровотечение давящей повязкой. Обработать раны бактерицидным средством.
  4. Доставить ребенка в травматологическое отделение. Позаботиться, чтобы при транспортировке малыш только сидел.

В отделении переломом ключицы ребенка займется детский травматолог. Он назначит лечение в амбулаторном режиме, кроме случаев с открытыми переломами, сильными смещениями, угрозой повреждений легкого, сосудов, нервов, кожи.
При лечении неполных переломов и с незначительным смещением врач наложит косыночную повязку, повязку Дезо, кольца Дельбе.

Удержать смещенные кости до полного сращивания очень трудно. Целесообразно применять только методы, которые обеспечат функциональное лечение. Повязки Дезо и лейкопластырная по Сайру плохо фиксирую отломки, иммобилизируют сустав плеча, провоцируют его малоподвижность в дальнейшем.

Они хороши лишь для временной фиксации. Подобными недостатками обладает гипсовая повязка. Лечение перелома со смещением предполагает более рекомендуемые методы: шина Беллера, кольца Дельбе, двойная шина Крамера, фиксация на овале.

При неполном переломе повязки пробудут на руке ребенка 2-3 недели, при смещениях – до 4 недель. Трудоспособность поврежденной руки полностью восстановится после пары месяцев реабилитации.

Хирургическое вмешательство при переломе ключицы требуется редко. Проводится только при серьезных травмах:

  • открытый перелом;
  • сильное смещение, неустранимое репозицией;
  • повреждение кожи, нервов, сосудов, легкого;
  • невралгические боли в руке;
  • избыточная костная мозоль.

Операцию ребенку проведут под наркозом. Если перелом расположен на средней части ключичной кости, остеосинтез будет проведен спицами, штифтом, S-образными реконструктивными пластинами. Если же были поврежден акромиальный конец, потребуется использование крючкообразной пластины, либо пластины и блокирующих винтов.

После операции ребенок некоторое время носит косыночную повязку. Через неделю снимут швы, пропишут восстанавливающее лечение: электрофорез, восстанавливающий массаж, магнитотерапию и ЛФК.

В первые дни лечение перелома заключается в активных движениях пальцами и суставом локтя. Можно отводить плечо назад, но с осторожностью, не допускать сильных болевых ощущений.

Через пару недель врач назначит физпроцедуры, которые помогут вашему малышу уменьшить боль, снять воспаление и улучшить сращивание кости. Реабилитационный комплекс будет состоять из:

  • Магнитотерапии;
  • Ультразвука;
  • УВЧ с применением противовоспалительных мазей;
  • Лазеротерапии.

После 3 недель лечения можно увеличить движения плеча, насколько позволит фиксирующая повязка, подключив движения надплечьем, пожимания плечами. Эти упражнения направлены на разминку сустава ключицы.

Когда повязку снимут, суставы выздоравливающей руки будут сравнительно дееспособны, а оставшиеся нарушения пройдут очень быстро. Чтобы двигательные функции восстанавливались активнее, делайте ребенку массаж и ванночки с морской солью.

Может потребоваться более длительное лечение, если у ребенка открытый перелом или повреждены подключичные нервы и артерии.

Иногда вследствие сложных повреждений ключица не может восстановить свою первоначальную длину, поэтому предплечье остается немного укороченным, деформированным.

Неправильно сращенные отломки ключичной кости, избыточно разросшаяся костная мозоль могут давить на нервные сплетения, вызывая хронический болевой синдром и незначительные трудности при физической активности. То же явление наблюдается при образовании «ложного сустава» — последствия несросшегося перелома ключицы.

Даже если кости срослись не совсем правильно, сильных нарушений в функционировании руки и плечевом поясе детей не наблюдается, за исключением случаев, когда при лечении плечевой пояс был слишком долго иммобилизирован.

Перелом ключицы у ребенка практически не вызывает осложнений и функциональных расстройств, имея благоприятный прогноз на выздоровление. Ведь ключица — это небольшая S-образная кость, которая служит связующим звеном плечевого пояса. Она помогает прочно фиксировать плечевой пояс и лопатку, создавая возможность свободного движения руки. Ограниченная подвижность этой косточки и анатомические особенности (изгибистая форма и положение) служат причиной частой травматизации, идя на третьем месте среди всех случаев повреждений у детей. В статье разберем причины, симптомы, виды травм, лечение и

В большинстве случаев перелом случается в области диафиза (средней части трубчатой кости), так как это место наиболее тонкое и искривленное. Основным фактором травмы является удар от падения на руку или локоть. Повреждения происходят во время активных игр и занятий спортом, особенно часто у детей до 4 лет, когда они не умеют правильно падать и имеются проблемы с координацией.

Трещины от удара по самой ключице редкое явление, травма возможна лишь в случае ДТП или падения с большой высоты.

Часто у детей до 2 лет повреждение плечевого пояса случаются из-за нового этапа — самостоятельное хождение. В более старшем возрасте травмоопасный считаются катание на скейтборде или велосипеде, падение с которых часто приводит к переломам и вывихам.

К 20 годам ключица становиться максимально прочной.

Как и все переломы, травма ключицы может быть:

  • Открытый и закрытый.
  • Со смещением и без смещения.
  • Полный и частичный (его называют поднадкостничный)

Открытые переломы со смещением происходят при повреждение кожного покрова отломком, встречаются очень редко. Может возникнуть при сильном ударе, ДТП, падение с высоты. Хирургическое лечение обязательно.

Читайте также:  Megafood витамины для беременных

Закрытые – встречаются не редко. Выделяют повреждения в зависимости от направления воздействия:

Последние представляют наибольшую опасность, осколки кости могут повреждать артерии и нервные сплетения, приводя к осложнениям перелома.

Частые детские переломы именно поднадкостничные так, как особенностью течения травмы у детей является природная гибкость костной ткани. Такие переломы ещё называют по типу «зеленой ветки» или «ивового прута» — когда косточка ломается под надкостницей (наружный слой), сохраняя более эластичную ткань целой. В этом случае нарушение самой структуры ключицы не происходит, сохраняя отломки костей вместе, в редком случае возможно лишь небольшое смещение.

У детей младшего возраста «зелёная веточка» протекает практически бессимптомно, выражаясь в незначительном отеке и болезненности. Ребенок нередко воспринимает травму как дискомфорт, что затрудняет своевременную диагностику. Поднадкостничный перелом быстро срастается, уже через неделю формируя костную мозоль — плотная шишка на кости, который можно легко прощупать.

Во время полного перелома симптомы уже более значительны. Для трещины ключицы характерны те же признаки, что и при любых травмах костей:

  • Нарастающий отек.
  • Крепитация (своеобразный хруст трения обломков костей) при попытке движения.
  • Сильная боль, особенно во время отведения руки в сторону и поднятия ее вверх.
  • При смещении сквозь кожу будут видны выпирающие части ключицы.
  • Гематома – бывает не всегда, лишь в случае повреждения артерии.

Смещение отломков усугубляется сокращением мышц плеча. Часть, соединенная с плечом «уходит» вверх, ключица укорачивается, а лопатка становиться более выпирающей и перемещается вниз. Заметно удлинение конечности со стороны повреждения.

Температура при переломе не наблюдается. Ее повышение свидетельствует либо о сопутствующей инфекции (ОРВИ) или о серьезный осложнениях. Важно обращать внимание на этот признак при открытом переломе или после операции, в этом случает он может сигнализировать о начале воспалительного процесса.

Для травмы характерно вынужденное положение – ребенок сгибает руку в локте, прижимает к себе, склоняется в сторону повреждения.

Основная травматизация новорожденных происходит во время родов, когда застревает плечевой пояс. Причиной служит несоответствие размеров таза и ребенка, следствием которого является родовая травма.

Важно: перелом ключицы – это самое частое повреждение у плода, по статистике из 100 рожденных детей ее получают 5.

Факторами, влияющими на получения родовой травмы служат:

  1. Узкий таз матери.
  2. Ожирение роженицы.
  3. Тазовое прилежание.
  4. Слишком крупный плод или переношенность.
  5. Сахарный диабет — при этом заболевание у малыша развивается макросомия (излишне крупное тело и избыточный вес).

Обычно трещина возникает при инструментальном или ручном воздействии на плод. В редких случаях врач может сам ломать ключицу в качестве акушерского пособия. Непрохождение плеч опасно удушением плода вульвой, а перелом облегчает рождение плечиков.

Справка: Раньше травма ключиц происходила из-за неправильного положения плода во время манипуляций по родовспоможению. Современное акушерство придерживается минимального травмирования как матери, так и ребенка, предпочитая риск естественных родов (крупный плод, неправильное прилежание и пр.) снижать при помощи проведения кесарева сечения. Также до родов обязательно проводится УЗИ с определением размеров головки, плеч и грудной клетки.

Осмотр после рождения может не выявить перелом, который проявляется через несколько дней припухлостью и покраснением на месте травмы. Если смещения не произошло, то уже на этом этапе будет прощупываться костная мозоль. Репозиция частей ключицы сопровождается резкой болью и громким плачем младенца при попытке совершать пассивные движения ручкой.

Несмотря на достаточно легкое течение травмы и хороший прогноз, не стоит пускать течение болезни на самотек. При подозрении на перелом следует самостоятельно наложить повязку для иммобилизации – согнуть руку в локте под прямым углом и зафиксировать ее к телу косынкой, делая упор на здоровое плечо. После первой помощи нужно обратится к травматологу для проведения рентгена.

Снимок поможет определить вид травматизации и наличие или отсутствие смещения. После этого врач может решить последующую тактику лечения.

В большинстве случае накладывать гипс не требуется, достаточно использование фиксирующей повязки или повязки Дезо (согнутая рука прибинтовывается к груди, предварительно подложив в подмышечную впадину валик, есть вариант готового изделия в аптеке). Для лечения переломов также используют специальный кольца Дельбе, которые помимо иммобилизации, еще выполняют функцию реклинации плеч и грудного отдела (специальное отведение плеч назад для правильного заживления без смещения).

Корсет используют не только для терапии перелома, но и в качестве реабилитационного приспособления, помогающего исправить осанку и избежать смещения линии плеч.

При отрыве отростка от плечевой кости простой фиксации недостаточно, шина для лечения переломов служит для отведения плеча назад, вверх и наружу, обеспечивая правильное положение ключицы. В этих целях используют специальные шины Кузьминского или Беллера.

Повреждение ключицы достаточно простая травма, которая хорошо заживает при консервативном лечении. Опасность развития осложнений или сильное смещение отломков является показанием к оперативному вмешательству. Выполняют 2 вида хирургического лечения:

  • Надкостный остеосинтез – установка пластины на поврежденную кость.
  • При помощи спиц и штифтов.

Операция необходима при оскольчатых повреждениях, когда требуется «собрать» сломанную ключицу.

При ключичном переломе для ребенка нужно установить специальный режим:

  1. Диета с повышенным содержанием кальция и фосфора, грудным детям рекомендуется введение в рацион водного раствора витамина Д.
  2. Объяснить, как спать ребенку – нужно заменить мягкий матрас на более жесткую ортопедическую конструкцию и не нагружать больное плечо, ложась на спину или живот. Отдых на боку (в том числе и на здоровом) будут доставлять боль и мешать рациональному срастанию.
  3. Комплекс упражнений для поддержания функционирования мускулов руки, а после снятия повязки – для быстрого восстановления.

В юном возрасте ключица заживает быстро – от 3 до 7 недель, для младенцев эти сроки составляют не более 14 дней. Сколько срастается перелом зависит от сложности повреждения, самое легкое и короткое восстановление целостности кости наблюдается при «зеленой веточке».

Основную неприятность в этом периоде составляет длительное ограничение подвижности. Она может приводить к нарушениям нормальной активности плеч и рук. После снятия фиксации обязательно назначается ЛФК, которое помогает разработать мышцы и восстановить полный объем движения плечевого пояса.

Физиотерапия ускоряет заживление и способствует устранению сопутствующих симптомов – боль, отек. Рекомендуется использование электрофореза, магнитотерапии и массажа. После полного заживления хорошо помогат для разработки мускулов плавание в бассейне.

У ребенка перелом ключицы не вызывает негативные последствия, особенность детского организма позволяет не получать «полную» травму, что значительно ускоряет заживления. Осложнения таких видов травматизации минимальны и случаются лишь при повреждении осколками нервов и сосудов ключичной области.

Переломы костей в большинстве случаев не представляют опасности для жизни человека, но доставляют множество неприятных мгновений и ощущений. Причинами чаще всего выступают травмы, полученные при неудачном падении или от удара.

Но есть и другие виды переломов, причина которых кроется в ослаблении и истончении костных тканей вследствие заболевания (например, при остеопорозе, нарушениях минерального обмена в костях или опухолевых процессов в организме). В этом случае даже незначительное силовое воздействие может закончиться переломом кости.

При лечении переломов применяется ряд методов, направленных на ускорение срастания кости. При этом немаловажную роль в процессе выздоровления играет снабжение организма, в частности костной ткани, необходимыми витаминами и микроэлементами.

Восстановление после перелома кости занимает от 20 дней до 2-3 месяцев. За это время происходит формирование костной мозоли (нароста в месте повреждения). В этот период организм остро нуждается в «стройматериалах», которыми являются различные витамины, минералы и микроэлементы.

При переломах витамины нужны для того, чтобы ускорить восстановление тканей и срастание костей. Ослабление прочности костной структуры чаще всего связано с недостаточным ее питанием, когда в организме человека не хватает нужных элементов.

Фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов, содержащих все необходимые вещества.

Прием витаминных комплексов при переломах необходим для поддержки восстановительного процесса в костной ткани и повышения прочности костей.

Специалисты рекомендуют следующие препараты:

  1. Кадьций Д3 Никомед и Кальцемин. Эти витаминные комплексы позволяют восполнить нехватку кальция в организме, а витамин Д3 способствует лучшему его усвоению и является необходимым компонентом в процессе формирования коллагеновой структуры костей.
  2. Коллаген Ультра. В состав этого комплекса входят: кальций; ретинол; аскорбиновая кислота; биотин. Эти вещества позволяют ускорить процесс срастания кости и формирования костной мозоли, а также помогают снизить риск возникновения новых переломов.
  3. Остео Санум. В состав этого комплекса входят вещества, необходимые для укрепления костей, а именно: витамины Д3, В6 и В12; кальций; фолиевая кислота; экстракт мумие. Комплекс помогает ускорить срастание кости и способствует скорейшему выздоровлению.
  4. Витрум Остеомаг. Восполняет организм кальцием, магнием и витамином Д3 и предназначен для повышения прочности костных тканей.
  5. ЭнджойNT. Препарат не только устраняет хрупкость костей, но и помогает снять воспаление и болевой синдром.

Применение витаминных комплексов является неотъемлемой частью терапии при переломах костей. Но кроме приема медикаментозных препаратов, важно правильно составить рацион больного и восполнить его всеми элементами, необходимыми для процесса регенерации.

Если в организме будет наблюдаться нехватка нужных веществ, это может послужить причиной медленного срастания кости.

Принимать меры по обогащению организма биологически активными веществами необходимо сразу же, поскольку процесс деления клеток, в результате которого и образуется костная мозоль, начинается со вторых суток после повреждения. В этот период организм человека остро нуждается в таких веществах:

  • кальции;
  • витаминах группы В;
  • витамине С;
  • витамине D;
  • витамине К;
  • магнии;
  • фосфоре;
  • цинке;
  • аскорбиновой кислоте;
  • фолиевой кислоте.

Эти элементы в достаточном количестве содержаться в продуктах питания и соблюдение специальной диеты позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

Рассмотрим в подробностях, какие продукты необходимо употреблять в пищу для того, чтобы организм получал все необходимые вещества и витамины.

Кальций играет важную роль в правильном формировании костной ткани. Недостаток этого элемента приводит к хрупкости костей и повышает риск переломов. Для обогащения организма кальцием необходимо ввести в рацион следующие продукты:

Также кальцием богата и яичная скорлупа. Ее измельчают до порошкообразного состояния и принимают по 1 чайной ложке в день.

Витамины группы В необходимы для того, чтобы укрепить структуру костных тканей. Их содержание в организме обеспечивает употребление в пищу таких продуктов:

Витамин С способствует восстановлению плотности костных тканей. Он служит удерживающим фактором для минералов, которые необходимы для нормального формирования коллагеновых основ костей. Этот витамин содержат следующие продукты:

Небольшие дозы витамина С содержат практически все свежие овощи и фрукты.

Для того чтобы кальций усваивался в организме, необходим витамин D. При его недостатке кальций усваивается примерно на 10%.

В теплое время года запас этого витамина позволяют восполнить солнечные лучи, которые являются его источниками.

Кроме того, пополнить запас этого вещества помогут такие продукты, как рыбий жир и хлеб из ржаной муки.

При дефиците витамина К большее количество кальция вымывается из организма и перелом срастается намного дольше. Организм человека способен к самостоятельному синтезу этого элемента при условии, что микрофлора кишечника не нарушена.

По этой причине необходимо включить в рацион молочные продукты.

Формированию костной мозоли на месте перелома способствуют активные взаимодействия калия и магния. Это вещество содержится в бананах, орехах и молочных продуктах.

Недостаток магния отрицательно сказывается на процессе восстановления и тормозит срастание кости.

Фосфор укрепляет костную ткань и защищает ее от повреждений и переломов. К продуктам с богатым содержанием фосфора относятся рыба и морская капуста.

При достаточном количестве этого элемента костная ткань развивается нормально, он предотвращает хрупкость костей и способствует их восстановлению после различных повреждений.

Цинк способствует активному росту клеток в костных тканях и восстановительным процессам при переломах.

Этот микроэлемент содержится в меде, инжире, яблоках, орехах и зеленом чае.

Аскорбиновая кислота необходима организму при переломах для того, чтобы нормально сформировалась костная мозоль. Недостаток ее может стать причиной замедления этого процесса.

Для восполнения организма необходимым количеством аскорбиновой кислоты необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, а также свежевыжатый сок.

В процессах формирования коллагеновых частей кости необходима фолиевая кислота. Для того чтобы получить этот элемент в необходимом количестве, следует употреблять в пищу морскую капусту.

Читайте также:  Сравнение витаминов велнес с другими

Кроме этого, можно есть пророщенную пшеницу, которая также богата фолиевой кислотой.

Правильное срастание костей и формирование костных тканей являются длительным и сложным процессом, который может быть нарушен из-за несоблюдения больным рекомендаций врача, в частности, нарушения рациона.

Какая связь между питанием и срастанием перелома? Дело в том, что некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, замедляют процессы регенерации. К продуктам, запрещенным при переломах, относятся:

  • шоколад;
  • кофе;
  • крепко заваренный чай;
  • газированные и алкогольные напитки.

Вещества, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению полезных веществ, необходимых для нормального развития костей.

Также попадает под запрет и жирная, тяжелая пища, которая вызывает нарушения в процессе всасывания кальция.

Кроме ограничений в пище и алкоголе следует воздержаться и от курения. Дело в том, что вещества табачного дыма приводят к нарушениям в выработке эстрогенов, которые необходимы для укрепления костных тканей.

Помимо этого, у курильщиков часто наблюдается дисбаланс гормонов, вследствие чего прочность костей значительно снижается.

Реабилитация после перелома — долгий процесс, который требует правильного ухода за больным, соблюдения рекомендаций врача и покоя. Это один из тех случаев, когда человек в состоянии помочь своему организму быстрее восстановиться.

Питание играет не последнюю роль в процессе выздоровления и соблюдение диеты и отказ от вредных привычек помогут его ускорить.

Трещина или перелом ключицы — распространённая травма, которая случается при падении или от удара в плечо. Хотя переломы ключицы широко встречаются и обычно хорошо излечиваются независимо от выбранного метода, возможны осложнения, что требует тщательного внимания к этим травмам. Для полного выздоровления необходимо набраться терпения: потребуется около двух месяцев для сращения кости.

Ключица представляет собой парную длинную и тонкую кость, расходящуюся от грудины до каждой из лопаток. Каждый может без труда нащупать её у себя над грудью чуть ниже шеи. Ключица относится к костям пояса верхних конечностей и предназначена для укрепления плечевого пояса.

Ключица — парная кость, соединяющая грудину с лопаткой

Один конец ключицы (медиальный) соединён с грудной костью, или грудиной, образуя грудино-ключичный сустав; другой (акромиальный) — сочленяется с концом лопаточной кости, или акромионом, формируя акромиально-ключичный сустав. Соединение ключицы с грудью и лопатками поддерживается в том числе благодаря креплению связочного аппарата. Форма ключицы в срединном конце — закруглена, а в латеральном (дальнем) — уплощается. Ввиду особенностей своей конструкции ключица довольно часто подвержена переломам.

Переломы ключицы составляют около 3–12% от общего количества подобных травм, а также до 60% — от всех переломов костей плечевого пояса.

Одной из опасных сопутствующих травм любого перелома является повреждение близлежащих кровеносных сосудов и периферических нервов зазубренными концами сломанной кости. Ощущение холода или онемения в руке сразу после её повреждения свидетельствует о необходимости в неотложной медицинской помощи.

В зависимости от зоны разлома, различают следующие виды переломов ключицы:

  • травма внутренней трети кости, или перелом грудинного конца ключицы;
  • травмы средней трети кости, или диафизарный перелом;
  • травма наружной трети кости, или перелом акромиального конца ключицы.

При этом наиболее типичным является диафизарный перелом средней трети ключицы.

По характеру разлома различают такие переломы:

  • поперечный — разлом происходит поперёк кости, деля её на две тупоконечные части;
  • продольный — разлом находится вдоль кости;
  • косой — разлом проходит наискось и делит кости на две остроконечные части;
  • винтообразный — спиралевидный разлом;
  • оскольчатый — часть кости дробится на несколько крупных или много мелких (многооскольчатый) фрагментов.

Полный перелом происходит при разрыве надкостницы — соединительной ткани, покрывающей кость. Если фрагменты кости держатся вместе за счёт уцелевшей надкостницы, то такой перелом именуют неполным.

Перелом со смещением происходит, когда нарушается анатомическое положение фрагментов повреждённой кости. В этом случае деформация часто заметна невооружённым глазом. Если разъединённые части кости остались на своём прежнем месте, такой вид перелома называют переломом без смещения. Его бывает трудно определить без специального диагностического оборудования.

Повторный перелом в месте, где образовалась костная мозоль — рубцовая ткань кости — называют рефрактурой.

В зависимости от состояния кожных покрытий в месте травмы, переломы делят на:

  • закрытие — без повреждения кожи;
  • открытые — с нарушением целостности кожного покрытия смещённым отломком кости.

Таким образом, существует множество разновидностей переломов ключицы, но примерно в 80% случаев случаются диафизарные переломы, локализующиеся в средней трети трубчатой кости, которой и является ключица.

Общими причинами перелома ключицы являются:

    падения, например, падение на плечо или на вытянутую руку;

Падение на плечо или вытянутую руку — распространённая причина перелома ключицы

Повреждение ключицы новорожденного — частая травма при прохождении младенца через родовые пути

Во время рождения здорового ребёнка нередко происходит повреждение его ключицы. Примечательно, что ключица — это кость, наиболее часто подверженная перелому у младенцев во время родов. Значительно реже перелом может произойти во время того, как врач пытается помочь ребёнку безопасно покинуть родовые пути, если имеются какие-либо осложнения в процессе родов. Травма обычно обнаруживается в роддоме, а ребёнок с таким повреждением довольно быстро восстанавливается.

Ключичная кость является весьма хрупкой в возрасте до 20 лет. Этот факт подвергает детей и подростков более высокому риску перелома ключицы. Риск уменьшается после 20 лет, но затем снова возрастает у пожилых людей, поскольку с возрастом уменьшается прочность кости.

Перелом ключицы — наиболее распространённый тип перелома в детском возрасте.

Случается, что перелом ключицы у человека происходит без какой-либо травмы. Причиной служит слабая структура кости от рождения (генетическая аномалия) либо приобретённая болезнь, например, остеопороз или рак. Перелом может произойти во время судорожного припадка по причине эпилепсии либо другого заболевания.

При переломе больной жалуется на резкую боль в области ключицы, ограничение движений в плечевом суставе, звук хруста или щелчка при попытке поднять руку. Во время осмотра пострадавшего наблюдается местный отёк и кровоизлияние, локальная болезненность, а также деформация ключицы. Происходит смещение плечевого сустава вперёд и вниз (из-за действия силы тяжести) и укорачивание надплечья. Осторожно прикасаясь к ключице по её длине, можно обнаружить точку разлома — в ней боль становится интенсивнее при касании и стихает, если убрать руку.
Большинство пострадавших держит травмированную верхнюю конечность вблизи туловища, помогая ей здоровой рукой. Такая поза позволяет избежать движения плеча, что усугубляет боль. Впрочем, несмотря на боль, некоторые люди, особенно молодые спортсмены, демонстрируют удивительный диапазон движения пострадавшей конечности после перелома ключицы.

Резкая боль в надплечье и ограничение движений конечности — первые признаки перелома ключицы

Доврачебная помощь при подозрении на перелом ключицы заключается в обеспечении иммобилизации пострадавшего. После чего следует вызвать медицинскую бригаду скорой помощи. В домашних условиях в качестве фиксирующей повязки можно использовать большой нашейный платок или полотенце. Для этого нужно просто сложить ткань пополам, чтобы сформировать треугольник. Затем обернуть треугольник вокруг предплечья одним заострённым концом к локтю, а остальные два конца можно завязать вокруг шеи. Локоть должен быть согнут и поддерживаться повязкой в положении горизонтально полу. Перемещать человека с переломом опасно ввиду возможного наличия других нарушений или смещения фрагментов кости. Важно максимально избегать движения шеи, спины и верхней конечности со стороны повреждённой ключицы.

Косыночная повязка — доврачебная помощь в домашних условиях

Если ясно, что речь идёт только о сломанной ключице, важнейшей первой помощью является облегчение боли. Для этого врослый человек может принять один из безрецептурных болеутоляющих препаратов, такой как Аспирин, Ибупрофен, Кетанов, Парацетамол. Детям можно дать Нурофен или Панадол. Для предупреждения сильного отёка и гематомы к месту травмы прикладывают пакет со льдом, предварительно обернув его тонким полотенцем.

Любой предполагаемый перелом ключицы требует скорейшего обращения за медицинской помощью. Только профессиональный врач может обеспечить правильную диагностику и лечение. Неотложная помощь необходима в следующих случаях:

  • при подозрениях на сопутствующие травмы нервно-сосудистого пучка;
  • при проникновении сломанной кости сквозь кожу;
  • если конечность немеет, холодеет, резко меняет свой цвет;
  • при резком нарастании отёка;
  • если боль невозможно терпеть.

Диагностику и лечение ключичной травмы проводит ортопед-травматолог или хирург. Доктору важно узнать краткую историю произошедшей травмы. Затем он проводит тщательный физический осмотр для оценки общего состояния и возможных сопутствующих повреждений. Осторожными касаниями к плечу врач старается определить признаки перелома, просит пошевелить пальцами руки, чтобы удостовериться в отсутствии повреждений нервов. Врачу необходимо убедиться, что в результате перелома не пострадали лёгкие, задетые отломком, для этого он прослушает пациента с помощью стетоскопа.

Перелом со смещением возникает, когда фрагмент кости теряет своё анатомическое положение

Для постановки окончательного диагноза и определения вида перелома используется цифровая или обычная рентгенография в двух проекциях. Цифровой рентген с применением компьютерных технологий считается более безопасным, точным и быстрым методом диагностики в сравнении с классическим. В редких случаях необходимо провести КТ-сканирование, чтобы обнаружить перелом. В последнее время у детей для диагностики переломов ключицы с целью максимальной безопасности применяют УЗИ.

Выделяют консервативное и оперативное лечение переломов ключицы. Консервативную терапию применяют при простых переломах и заключается она в правильной фиксации пострадавшего плеча и конечности с помощью одного из видов медицинских повязок. Хирургическое лечение требуется в случае сложного перелома.

Золотым стандартом консервативного лечения является иммобилизация перелома кольцами Дельбе, или реклинатором для ключицы. Кольца Дельбе являют собой фиксирующую повязку из мягкого, но прочного материала, в виде двух колец, которые надеваются на плечи по принципу шлеек рюкзака, но при этом плотно затягиваются на спине в межлопаточной области. Такую повязку можно приобрести готовой в виде ортеза либо изготовить из марли с ватой. Из этих материалов формируют два жгута в виде мягких валиков шириной 3–5 см. Длина валиков индивидуальна и зависит от размера грудной клетки пострадавшего. Готовая повязка должна быть достаточно жёсткой, но удобной. Такой жгут набрасывают на плечи и пропускают через подмышечные впадины, скрепляя сзади между лопатками. При закреплении повязки врач следит за ровным положением спины с отведёнными назад плечевыми суставами. Необходимую степень реклинации (разведения плечей) определяет хирург, как и срок ношения лечебной повязки. Термин реклинация буквально означает «наклон» или «отведение назад».

Кольца Дельбе обеспечивают следующий лечебный эффект:

  • коррекцию деформации грудного отдела позвоночника путём отведения плечей назад и удерживания их в таком положении;
  • фиксацию ключично-акромиального сустава;
  • разгрузку поддерживающих ключицу связок.

Для фиксации наружной и внутренней трети ключицы применяют восьмиобразную повязку. Используя эластичный бинт, травматолог располагает его между лопатками и накладывает туры бинта на надплечья и подмышки обеих рук поочерёдно, как будто описывает бинтом восьмёрку. Поскольку бинт наслаивают крест-накрест, то второе названия такой повязки — крестообразная. Получается подобие корсета из бинта. Альтернативой такого типа повязки является готовый ортопедический бандаж или корсет, которые можно приобрести в специализированных медицинских магазинах или аптеках.

Ещё одним типом иммобилизующей повязки, используемой при несложных переломах ключицы, чаще у детей, является повязка Дезо — бинтовая, реже — гипсовая. Она предназначена для обездвиживания и фиксации руки путём привязки её к туловищу под углом 90 градусов, кроме того, она оттягивает плечо и наружную треть ключицы благодаря ватно-марлевому валику, размещённому в области подмышки. Эластичным бинтом пострадавшее плечо фиксируется на туловище, далее бинт перекидывается наискось через больное надплечье и по спине, а затем и подмышечной впадине здоровой руки возвращается и фиксирует локоть травмированной конечности. Наложение повязки Дезо не требует специального медицинского навыка, но и самостоятельно зафиксировать её также не получится. Если необходимо, чтобы отломки кости удерживались в конкретном положении, то используют рамку Чижина (аналогом является шина Кузьминского) — конструкцию из деревянных реек, скреплённых гипсовым бинтом, которая обеспечивает поднятие и отклонение надплечья.

Любой из этих методов является подходящим средством лечения сломанной ключицы. Но накладывать повязку из бинта или готовый бандаж должен только врач после проведения рентгенографии и чёткой уверенности, что фрагменты кости находятся в своём анатомическом положении. Повязку необходимо носить постоянно до прекращения боли при движении. Процесс заживления обычно длится от 2 до 4 недель у детей и от 4 до 8 недель у взрослых. Необходимости в гипсовой повязке обычно не возникает.

Читайте также:  Популярные витамины для кожи

Хирургическое лечение требуется всего лишь в 5–10% случаев всех переломов ключиц, а конкретно при наличии одного или нескольких следующих условий:

  • открытые переломы любой локализации (кость прорывает кожу);
  • множественные переломы одной ключицы;
  • оскольчатые переломы с угрозой повреждения сосудисто-нервного пучка;
  • переломы, нарушающие нормальную функцию сустава, как правило, акромиально-ключичного;
  • переломы со смещением осколков.

Суть операции заключается в открытой репозиции смещённых фрагментов кости и их фиксации (остеосинтез). Детали вмешательства будут зависеть от местоположения и тяжести травмы. Процедура выполняется ортопедическим хирургом и командой специализированных медицинских работников. В течение операции, которая может занять 2–3 часа, пациент находится под общей или местной анестезией. Сначала хирург очищает место травмы, затем делает надрез через кожу и мышцы возле ключицы. Врач возвращает на место фрагменты разломленной кости. Для фиксации могут понадобиться хирургические винты, металлические пластины, проволока или спицы. При необходимости будут подшиты разрывы и восстановлены повреждения тканей. В конце процедуры мышцы и кожа послойно зашиваются.

Остеосинтез — хирургическая репозиция костных отломков при помощи фиксирующих конструкций

После операции больной в большинстве случаев не требует дополнительной фиксации верхней конечности повязкой, но иногда она необходима. Чаще всего по окончании операции нужен повторный рентген, чтобы убедиться в успешном соединении фрагментов кости. В течение суток или двух в послеоперационном периоде рекомендуется принимать обезболивающие препараты. В зависимости от степени травмы и других заболеваний, пациент может вернуться домой в тот же день. Период ограничения физической нагрузки на руку длится до 8 недель. Затем проводится контрольная рентгенография и после сращения перелома больному разрешается физическая активность прооперированной конечности.

Каждый перелом уникален. Поэтому разработка программы восстановления, которая является специфической для конкретной травмы, уровня физической подготовки и образа жизни, должна происходить в тесном контакте с лечащим врачом и физиотерапевтом. Её целесообразно начинать, когда боль окончательно прошла и все движения рук / плеч даются человеку без труда. В целом реабилитация направлена на восстановление полной амплитуды движений и силы конечности. Окончательной целью видится безопасное и быстрое возвращение к привычной жизни.

Для успешного заживления перелома ключицы рекомендуется следовать таким общим правилам:

  1. Не поднимать травмированную конечность на существенную высоту: следует воздержаться от подъёма повреждённой руки выше 70 градусов в любом направлении в течение четырёх недель после травмы.
  2. Не носить тяжести: в течение шести недель после травмы запрещено поднимать пострадавшей рукой вес, превышающий 2 килограмма.
  3. Использовать ледяные компрессы: боль, отёк и воспаление после перелома или восстановительной операции рекомендуется уменьшать с помощью льда. Для этого достаточно прикладывать к месту травмы пакет со льдом, обёрнутый тонким полотенцем, три раза в день на 15 минут.
  4. Использовать эластичную фиксирующую повязку: при выполнении повседневных задач желательно обездвижить руку с повреждённой стороны при помощи лёгкой эластичной повязки в течение минимум трёх-четырёх недель после травмы. Это поможет уберечь ключицу от ненужной активности во время её заживления.
  5. Контролировать механику тела: при использовании фиксирующей повязки важно поддерживать правильное положение костей и мышц, чтобы избежать будущих проблем. Не стоит сутулиться, пожимать плечами или водить ими во время ходьбы.
  6. Ходить на приём к врачу: важно регулярно посещать своего физиотерапевта во время реабилитационного лечения.

Упражнения направлены на улучшение функциональной мобильности плеча и руки, восстановление мышечной силы, гибкости и согласованности движений. Заниматься рекомендуется два-три раза в неделю в течение как минимум четырёх недель, чтобы существенно укрепить область, в которой произошёл перелом. Стандартная тренировка включает выполнение изометрических, или статических, упражнений. Во время изометрических упражнений пациент сокращает мышцы за счёт их напряжения (без движения). Ниже приведены примеры упражнений, которые могут быть назначены физиотерапевтом:

  1. Маятниковое упражнение: наклонитесь вперёд, согнувшись в талии, и позвольте травмированной верхней конечности свободно свисать в направлении пола. Затем начинайте описывать небольшие круги ею, позволив импульсу легко перемещать вашу руку. Попробуйте сделать круги по часовой стрелке и против.
  2. Упражнение на захват: сжимайте маленький шарик (хорошо подойдёт резиновый мячик для метания) с небольшим усилием несколько раз в день.
  3. Изометрические упражнения для трицепса: трицепс плеча — это мышца на тыльной стороне плеча, ответственная в основном за разгибание локтя. Поместите предплечье повреждённой руки на стол или столешницу, согнув локоть под углом 90 градусов. Сожмите кисть в кулак и нажмите на стол всем предплечьем, от кулака до локтя. Хотя рука не будет двигаться, но трицепс конечности при этом движении сократится.
  4. Упражнения для мышц-вращателей плеча: мышцы плечевого пояса часто повреждаются или разрываются во время травм плеча. Упражнения на внутреннее и внешнее вращение плеч часто предписываются для восстановления силы в них.
  5. Изометрические упражнения плеч: может быть рекомендовано отведение и приведение, сгибание и разгибание плечевых суставов при неподвижности рук.
  6. Пассивное «ползанье» по стене: для выполнения этого упражнения на разработку плечевого диапазона движений — просто переставляйте ладони вверх по стенке настолько высоко, насколько это возможно без ощущения слишком сильного дискомфорта в плечах.

Доктор наук профессор Бубновский С.М., основоположник кинезиотерапии и руководитель собственного медицинского центра реабилитации, предлагает для устранения мышечного посттравматического синдрома применять упражнения с резиновым эспандером, или портативным тренажёром в виде резинки с двумя рукоятками по концам. Такой эспандер удобно крепить на любой высоте в домашних условиях (например, к ручке двери) и оттягивать резинку как прямой, так и согнутой рукой на максимальную амплитуду. Количество повторений и подходов зависит от возможностей и самочувствия человека.

Для достижения оптимального результата во время реабилитации применяют ряд физиотерапевтических методов. Мягкое действие физических факторов на организм способствует активизации тканевого обмена, улучшения местного и общего лимфо- и кровотока, ускоряя процессы регенерации и заживления тканей. При этом они не оказывают дополнительной нагрузки или побочных эффектов на другие органы и системы. После перелома ключицы широко применяют следующие методы физиотерапевтического воздействия:

  • диатермия — электротерапевтический метод глубокого прогревания тканей токами ВЧ;
  • электромиостимуляция — электрическая стимуляция нервов и мышц с целью их укрепления;
  • электромагнитная терапия — лечение воздействием электромагнитным полем;
  • ультразвуковая терапия — лечение высокочастотными колебаниями звука;
  • электрофорез — чрескожное введение лекарственных препаратов под воздействием постоянного электрического тока;
  • лазерная терапия — лечение лазерным излучением.

Массаж-терапия поддерживает процесс восстановления путём улучшения кровообращения, снижения избыточного мышечного тонуса и увеличения доставки питательных веществ в ткани. С этой целью больной направляется на приём к хиропрактору или остеопату. Именно эти врачи специализируются на костно-мышечных травмах. Их деятельность направлена на создание условий для нормального движения и функции суставов, костей и мышц. После длительной иммобилизации пострадавшей ключицы, связанные суставы остаются жёсткими и слегка теряют правильную рабочую позицию.

Врач проводит ручные манипуляции для репозиции суставов, смещённых из-за перелома ключицы. Здоровые легкоподвижные суставы менее подвержены развитию посттравматического артрита в будущем. Во время сеанса мануальной терапии можно услышать щелчки или хлопки. Это нормально и никак не связано с треском при переломе кости. Для устранения мышечной жёсткости порой достаточно одного сеанса. Устойчивого результата можно достичь, пройдя 3–4 процедуры.

Иглотерапия — альтернативный метод восстановительного лечения

Ещё один способ восстановительного лечения — это иглоукалывание, или акупунктура. Древняя китайская практика введения тонких игл в конкретные энергетические точки на коже обычно не входит в обязательную программу реабилитации, но может рассматриваться как альтернативный метод терапии, если нет возражений от лечащего врача. Иглоукалывание уменьшает боль и воспаление, высвобождая эндорфины и серотонин. Акупунктуру практикуют некоторые врачи, хиропракторы, натуропаты, физиотерапевты и массажисты.

Во время заживления перелома стоит всерьёз подумать о приёме пищевых добавок. Усиленное питание после травмы в сочетании с низкой физической активностью часто вызывает увеличение веса. Дополнение в виде основных минералов и витаминов для роста костей обеспечит удовлетворение повышенной потребности в них без увеличения потребления калорий. Свой выбор стоит остановить на качественных добавках с минимальными количеством связующих веществ и наполнителей. Чем натуральнее состав биологической добавки, тем лучше она усваивается организмом.
Кальций, фосфор и магний являются основными минералами, необходимыми для роста и развития кости, поэтому идеально подобрать добавку, содержащую все три микроэлемента. Взрослым требуется от 1000 до 1200 мг кальция (например, Кальций-Д3 Никомед) ежедневно в зависимости от их возраста и пола. Дозировку препарата при лечении перелома назначает врач или диетолог.
Важные микроэлементы, которые следует учитывать, включают: цинк, железо, бор, медь и кремний. Хорошая мультиминеральная добавка должна содержать весь спектр. Витамины C, D и K необходимы для нормального сращения ключицы. Витамины C и К нужны для образования коллагена — основного элемента рубцовой ткани кости. Витамин D имеет решающее значение для всасывания минералов в кишечнике.

Кальций-Д3 Никомед — необходимая минеральная добавка для эффективного сращения переломов

Костная ткань, как и любая другая ткань в организме, нуждается во всех необходимых питательных веществах, особенно с период заживления. Доказано, что сбалансированное питание, богатое минералами и витаминами, помогает сращению ключицы и других костей. В рационе должны присутствовать:

  • свежие фрукты и овощи;
  • цельнозерновые злаки;
  • постное мясо.

Питание во время лечения перелома должно содержать витамины и минералы, необходимые для построения кости

Рекомендуется пить много очищенной воды и молока, чтобы обеспечить тело строительным материалом для восстановления кости. Минералы и белок важны для крепких и здоровых костей. Пищевые источники необходимых веществ включают:

  • молочные продукты;
  • сыр тофу;
  • фасоль;
  • брокколи;
  • орехи и семена;
  • сардину и лосось.

С другой стороны, необходимо избегать продуктов, замедляющих процесс исцеления, к ним относятся:

  • алкоголь;
  • газированная вода;
  • фастфуд;
  • продукты, содержащие много рафинированных сахаров.

Большинство переломов ключиц заживают относительно быстро и легко. Взрослому требуется от шести до восьми недель для заживления, ребёнку — от трёх до шести. Регенеративные клетки намного более многочисленны и активны в раннем возрасте. Однако реабилитация занимает приблизительно одинаковое время как у взрослых, так и у детей. В целом же люди возвращаются к обычной жизни в течение трёх месяцев после неосложненного перелома ключицы, хотя возраст и предшествующее состояние здоровья являются важными факторами.

Долгосрочные осложнения наблюдаются нечасто, к ним относятся:

  1. Посттравматический артрит. Если перелом коснулся суставных поверхностей, то в дальнейшем может развиться хроническое воспаление повреждённых сочленений ключичной кости с другими костями скелета.
  2. Разрастание костной мозоли. Костная мозоль, или нарост, представляет собой ткань, которая формируется на месте разлома, впоследствии реорганизуясь в постоянную кость. Большинство мозолей рассасывается со временем, но некоторые остаются постоянными в виде «шишек» на месте повреждения. Такая гипертрофированная костная ткань может приводить к пережатию плечевого нервного сплетения. В результате возникает невралгия плечевого нерва и связанный с ней болевой синдром: хроническая боль, которая то обостряется, то затихает.
  3. Несращение перелома. Тяжёлые переломы могут заживать медленно или не полностью из-за нарушения соединения отломков. В результате возникает деформация кости.

Одним из осложнений перелома ключицы может быть укорочение и деформация надплечья

Поскольку они случаются внезапно и неожиданно, переломы ключицы бывает трудно предотвратить, но некоторые меры предосторожности помогают снизить потенциальный риск травмы:

  1. Применяйте рекомендованные защитные средства во время занятий спортом или детских игр. Соблюдение техники безопасности уменьшает шансы на неловкое падение или неожиданный удар.
  2. Укрепляйте кости с помощью продуктов питания, богатых кальцием и витамином D. Такие продукты, как молоко, сыр и йогурт, помогают упрочнить кости и снизить вероятность перелома.
  3. Занимайтесь силовыми тренировками и растяжкой для укрепления силы и гибкости мышц. Развитые мышцы помогают лучше поддерживать кости и правильную координацию движений, что снижает вероятность случайных падений.
  4. Принимайте меры для предотвращения травмирования: носите обувь, соответствующую роду занятий, пользуйтесь поручнями при спуске по лестнице и обеспечьте достаточно яркое освещение домашнего пространства.

Большинство переломов ключиц заживает без особых проблем, необходимы лишь болеутоляющие средства, иммобилизация, физиотерапия и время. Сложные переломы могут потребовать хирургического вмешательства, реабилитация после которого состоит из длительной терапевтической программы.

источник