Что нужно знать о витаминах людям с болезнью Крона
С приходом холодной поры года становится актуальным термин «сезонный авитаминоз». В статье рассмотрим, как определить признаки нехватки полезных элементов, и ответим на вопрос, какую роль витамины играют для людей с болезнью Крона (БК) и другими патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), характеризующимися воспалительными процессами кишечника (ВЗК).
Для чего организму нужны витамины
Функции витаминов и их важность в повседневной жизни трудно переоценить. Вещества, которые поступают в ЖКТ во время приема пищи, делятся на две группы: те, которые являются источником энергии, а также те, которые можно назвать «строительными материалами» для клеток. Пищевая ценность рациона необходима для регуляции обменных процессов в организме.
Большинство научных публикаций убеждают: если человек питается разнообразно, в его рационе присутствуют регулярно фрукты и овощи, то он не подвержен авитаминозу. Но как быть людям с нарушенными функциями желудочно-кишечного тракта, например, тем, кто страдает болезнью Крона, лечение которой сводится к купированию негативной симптоматики, но не гарантирует отсутствие желудочных расстройств, при которых усвоение питательных элементов осложнено? При серьезных нарушениях в ЖКТ и воспалительных процессах в кишечнике авитаминоз может стать нежелательным спутником и даже угрозой для жизни.
Какие витамины необходимы людям с болезнью Крона
Нутриенты, то есть биологически активные компоненты, необходимые для протекания естественных обменных процессов, часто бывают в дефиците в организме больного воспалительными заболеваниями ЖКТ. Процент нехватки этих веществ напрямую зависит от повреждений желудочно-кишечного тракта и эффективности поддерживающей терапии. В этой связи медики могут рекомендовать аптечные пищевые добавки, богатые на полезные макро- и микроэлементы, витамины. Далее рассмотрим, какие витамины при болезни Крона необходимо регулярно употреблять в рационе.
При БК диагностируется нехватка:
Кровотечения — выраженный симптом болезни Крона. По мере потери гемоглобина истощается резерв железа в организме, и как следствие развивается анемия. Признаки дефицита железа можно выявить с помощью анализа крови и по классическим симптомам: повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, мучительные головные боли, по характеру беспокойства напоминающие мигрень.
При авитаминозе врач может рекомендовать добавки, содержащие в составе железо в количестве 8-27 мг 1-3 раза в сутки.
Витамины группы В (в том числе В9) жизненно необходимы организму для формирования клеток. Нехватка этого природного элемента может негативно сказаться на плоде, если болезнь Крона диагностирована при беременности. Ежедневный прием 1 мг фолата в качестве пищевой добавки поможет предотвратить риски для будущей матери и ее ребенка в утробе.
Важно: любые медикаментозные назначения должен делать лечащий врач. Некорректное лечение болезни Крона и самолечение чревато последствиями.
При ВЗК (воспалительных заболеваниях кишечника) организм неспособен усваивать В12 в должном количестве. Между тем, дефицит этого витамина приводит к головокружениям, слабости, мегалобластной анемии. Некоторые больные жалуются на онемение конечностей, вытекающее в затруднения при передвижении.
При дефиците витамина В12 не всегда целесообразно употребление таблетизированных аптечных средств. Гораздо эффективнее восполнить нехватку микроэлемента цианокобаламином в виде инъекций.
Диарея при болезни Крона вытекает в хронический дефицит калия и магния — критически важных для органов и систем элементов. Тревожность, чувство тошноты, частые бессонницы, синдром беспокойных ног — симптомы, указывающие на проблему.
Дефицит витаминов при болезни Крона (а в данном случае нехватка кальция) приводит к нарушениям состава строительного материала костной ткани. Соответственно у больных БК растут риски раннего остеопороза. Медицинские работники рекомендуют на фоне препаратов, содержащих кальций, дополнительно принимать витамин D, способствующий укреплению костей.
Помимо этих микроэлементов, при болезни Крона важно следить за показателями присутствия в организме цинка и витаминов А, Е и К.
Зимний авитаминоз при болезни Крона
Витамины — это по сути коферменты, получаемые с пищей. В зимний период рацион большинства людей становится скуднее на свежие овощи и фрукты по причине несезонности. Однако полезные элементы непременно присутствуют в продуктах.
Симптомы авитаминоза в холодное время года, такие как усталость, сонливость и дефицит положительных эмоций, у здорового человека не всегда указывают на острую нехватку витаминов. Скорее, это признаки реакции организма на смену сезона, которые непродолжительны и напрямую связаны с сокращением светлых часов в сутках. Иными словами, мимолетная осенне-зимняя хандра не имеет ничего общего с острым дефицитом витаминов.
Другое дело, когда по сезонным причинам снижается показатель качества рациона при болезни Крона и других ВЗК. При таком серьезном диагнозе необходимо особенно внимательно относиться к здоровью и следить за тем, чтобы человек получал с питанием достаточное количество элементов, необходимых для жизнедеятельности. Если по сезонным причинам восполнить потери не удается с помощью привычных продуктов, стоит обратиться к врачу и, возможно, прибегнуть к медикаментозным препаратам.
Авитаминоз и гиповитаминоз: отличия
Авитаминоз и гиповитаминоз — понятия схожие, так как характеризуются похожей клинической картиной, но при этом имеющие кардинальные отличия.
Что такое гиповитаминоз? Это дефицит конкретного витамина или группы элементов с концентрацией ниже заявленной границы в нормативной таблице. Гиповитаминоз подтверждает лабораторная диагностика. Это состояние считается опасным для жизни и требует незамедлительного вмешательства. В основу лечения гиповитаминоза при болезни Крона лежит медикаментозная терапия, в рамках которой организм, страдающий от дефицита витаминов, восполняет потери.
В отличие от гиповитаминоза, авитаминоз — терминальная стадия болезни, при которой можно наблюдать прогрессирующую нехватку витаминов. Если на авитаминоз при болезни Крона своевременно не обратить внимание, это может привести к полному исчезновению из организма конкретного элемента, границы присутствия которого были приближены к нулевому показателю. Отсутствие какого-либо биологически активного вещества чревато полным либо декомпенсированным прекращением метаболических реакций (обменных процессов), в которых участвует конкретный микроэлемент.
Прием поливитаминов при болезни Крона
Лечить болезнь Крона принято по алгоритму, широко применяющемуся во врачебной практике и предполагающему постепенное увеличение медикаментов, начиная Месалазином и заканчивая биологической терапией и оперативным вмешательством. Однако считается, что некоторые пищевые добавки способствуют наступлению продолжительной ремиссии и предупреждают необходимость кардинального лечения хирургическими методами. В перечне таких полезных компонентов выделяют:
- Альтан;
- Глютамин;
- Полинасыщенные жирные кислоты и другие.
Большую роль играют витамины группы В, которые оказывают подавляющее действие на развитие воспалительных заболеваний кишечника.
Как часто нужно пить витамины при болезни Крона
Приему дополнительных биологических добавок должны предшествовать лабораторные исследования на предмет нехватки той или другой группы витаминов и консультация с лечащим врачом. В зависимости от количественных показателей дефицита, конкретная группа витаминов может быть назначена для приема 1-3 раза в сутки.
Только квалифицированный медицинский работник, имея на руках карту пациента, знакомый с его историей и особенностями течения болезни Крона, может сделать правильные выводы и назначения. Самолечение БК и несоблюдение рациона могут обострить воспалительные процессы в кишечнике и ухудшить обмен веществ.
Роль полезных бактерий при болезни Крона
Толстый кишечник человека населяют как полезные бактерии, так и вредные. От их баланса в ЖКТ напрямую зависит самочувствие человека, но при болезни Крона без дополнительных исследований кишечной микрофлоры невозможно установить точные значения.
Считается, что добротная молочная продукция богата на полезные бактерии, но не все больные ВЗК могут переносить даже качественную лактозу. Тем не менее, некоторые пациенты с воспалительными заболеваниями кишечника пробуют разные способы для нормализации стула, и в отдельных ситуациях отмечают, что «молочная терапия» приводит к положительному результату — диарея прекращается.
Хорошим терапевтическим эффектом при болезни Крона обладает куркума. Доказано, что масло, содержащееся в этом продукте, способствует активации Nrf2, а соответственно стимулирует процессы заживления поврежденных тканей кишечника и препятствует появлению рисков онкологических заболеваний на фоне ВЗК.
Поделиться ссылкой:
Профессор, д.м.н., врач гастроэнтеролог Алиева Эльмира Ибрагимовна
Диагностика и лечение ВЗК (болезнь Крона, язвенный колит) у детей
Записаться на прием | Госпитализация | Отзывы
Витамины и минералы полезные при болезни Крона
При болезни Крона, воспалительном поражении пищеварительного тракта, организму трудно усваивать необходимые питательные вещества.
В зависимости от тяжести повреждений желудочно-кишечного тракта и пройденного лечения (например, резекции кишечника), больные могут испытывать серьезный дефицит нутриентов.
В связи с этим необходимо обратить внимание на пищевые добавки и продукты, которые содержат определенные витамины, микро- и макроэлементы.
1. Железо.
Болезнь Крона может вызывать кровотечения в кишечнике, что приводит к потере гемоглобина и истощению запасов железа в организме. На фоне этого развивается анемия, классическими симптомами которой являются утомляемость, головные боли, бледность кожных покровов и слизистых. Простой анализ крови поможет выявить проблему.
Если у вас действительно развился дефицит железа, врач назначит вам препараты с железом. Напомним, что Американский фонд болезни Крона и язвенного колита рекомендует таким больным принимать по 8-27 мг железа от 1 до 3 раз в сутки.
2. Витамин В12.
Болезнь Крона поражает кишечник, ухудшая способность организма усваивать витамин В12 из пищи. Иногда больным вообще приходится хирургически удалять часть кишечника, которая отвечает за усвоение витамина.
Дефицит В12 проявляется слабостью, утомляемостью, головокружением; может развиваться мегалобластная анемия. В тяжелых случаях происходит повреждение нервов, при котором беспокоит онемение и покалывание в пальцах, и даже появляются трудности при ходьбе. Если у вас развился дефицит витамина В12, обычных пищевых добавок может быть недостаточно – возможно, вам назначат витамин В12 (цианокобаламин) в виде инъекций.
3. Фолиевая кислота.
Фолиевая кислота (витамин Вс или В9) – это еще один витамин, жизненно необходимый для формирования новых клеток. Фолиевая кислота при беременности чрезвычайно важна для предотвращения врожденных пороков.
Такие препараты, как сульфасалазин (Azulfidine) и метотрексат, могут вызвать дефицит Вс в организме. CCFA рекомендует людям, принимающим сульфасалазин, ежедневно употреблять не менее 1 мг фолата в виде пищевых добавок.
4. Кальций.
Иногда из-за нарушения всасывания нутриентов люди с болезнью Крона испытывают дефицит кальция – главного строительного материала костной ткани и регулятора многих физиологических процессов. Также среди больных распространена непереносимость лактозы, то есть неспособность нормально переваривать богатые кальцием молочные продукты.
Дефицит кальция может быть и результатом приема кортикостероидов или постоянного активного воспалительного процесса. Это повышает риск раннего остеопороза. По словам американских экспертов, многие пациенты с болезнью Крона нуждаются в одновременном приеме кальция и витамина D, которые помогают сохранить прочность костей.
5. Магний.
Диарея – это обычный симптом болезни Крона. Люди, страдающие постоянной диареей, теряют много магния и калия. Эксперты в области IBD медицинского центра Henry Ford Health System в Детройте рекомендуют больным восполнять эти элементы в первую очередь, поскольку они критически важны для многих органов, включая сердце, скелетные мышцы, почки. Проявлениями дефицита могут быть тревожность, бессонница, тошнота и рвота, а также синдром беспокойных ног.
6. Цинк.
Длительная диарея также может истощить запасы цинка в организме, а дефицит цинка еще больше усиливает диарею. Возникает порочный круг. Дефицит цинка встречается редко, хотя у детей риск выше, чем у взрослых. Исследование, опубликованное в 2011 году в Clinical Pediatrics, выявило, что дети с болезнью Крона имеют меньшую концентрацию цинка в крови, чем их здоровые ровесники.
Дефицит цинка может приводить к замедлению роста ребенка, потере аппетита, а также к нарушению функций нервной системы.
7. Витамин А.
У людей с поврежденным кишечником нарушается всасывание витамина А. Интересно, что в кишечнике обитает естественная популяция микроорганизмов. Если болезнь Крона вызывает обструкцию кишечника и застой жидкости, там начинается настоящий «праздник бактерий», которые живут, размножаются и борются за потребление витамина А со своим хозяином.
8. Витамин D.
Согласно данным экспертов CCFA, 68% людей с болезнью Крона страдают дефицитом витамина D, который может проявляться болью и слабостью в мышцах. Витамин D не так просто получить из продуктов питания, но он легко вырабатывается нашим организмом под действием ультрафиолетовых лучей. CCFA рекомендует всем людям с болезнью Крона проверять уровень витамина D как минимум 1 раз в год, и при необходимости пить препараты с витамином D3.
9. Витамин Е.
Еще одно последствие повреждения кишечника – это дефицит витамина Е, известного своими антиоксидантными свойствами. Симптомы дефицита могут включать онемение пальцев (периферическая нейропатия) и мышечную слабость. Витамин Е содержится в орехах, семечках, растительных маслах, зеленых листовых овощах. Заметим, что люди с болезнью Крона могут нуждаться в водорастворимых формах витамина Е, таких как токоферола полиэтиленгликоль-1000 сукцинат (ТПГС).
10. Витамин К.
Как и витамины A, D и Е, витамин К является жирорастворимым веществом. Это означает, что он, в отличие от витаминов группы В и С, лучше всего всасывается в кишечнике. Это делает людей с болезнью Крона более подверженными дефициту витамина К.
Витамин К – эссенциальное вещество для процессов свертывания крови. Он важен и для поддержания прочности костной ткани. Витамин К можно найти в зеленых листовых овощах (шпинат, кале), а также в рыбе, печени, мясе и яйцах.
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
13 лучших продуктов при болезни Крона
Вас консультирует Трейси Далессандро, диетолог из Briarcliff Manor, штат Нью-Йорк, советник по диете Американской Ассоциации Болезней Крона и Язвенного Колита (Crohn’s & Colitis Foundation of America), у которой у самой диагностирована болезнь Крона.
Правильная диета и выбор продуктов при болезни Крона очень индивидуальна—поэтому используйте метод проб и ошибок, чтобы увидеть, что будет работать для вас.
Что можно кушать, если у Вас есть болезнь Крона
Если у вас воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона или неспецифический язвенный колит), вам нужно подсчитывать килокалории, потребляемые с пищей. Большинство продуктов при болезни Кронна не могут ускорить заживление слизистой кишечника, но существует много продуктов, которые помогут насытиться и не усугублять симптомы болезни.
Миндальное молоко
У множество людей с болезнью Крона наблюдается непереносимость лактозы. К счастью, отличная альтернатива молочной пище: миндальное молоко, которое приготавливается из созревшего миндаля и может быть использовано для укрепления организма, т.к. содержит много кальция как и обычное молоко (проверьте данные на этикетке молока))).
Миндальное молоко – отличный продукт при болезни Кронна и, также, содержит витамины D и E, но не содержит холестерина или насыщенных жиров, обладает меньшей калорийностью, чем коровье молоко. Если выберите упаковку без подсластителей, то снизите калорийность продукта около 20 калорий на порцию.
Яичница, сваренные вкрутую и всмятку яйца – являются недорогим источником легко усваиваемого белка и отличным продуктом при болезни Кронна. Убедитесь, что у вас всегда есть в холодильнике яйца. Яйца и тосты являются резервным запасом во время обострения болезни Крона вместе с картофелем и яичной лапшой. Все, что не жирное, то и хорошо. Есть правило, которое может и вам подойти — когда обострение застает вас, ешьте только углеводы.
Овсяная каша
Эта комфортная еда и отличный выбор. Овсянка хороша и в период ремиссии, и в период не выраженного обострения.
Нерастворимые волокна — особый вид грубой растительной клетчатки в травах, плодоовощах, и орехах — заставляют воду оставаться в просвете кишки и могут вызвать или усилить понос у людей с воспалительными заболеваниями кишки. Но овсянка имеет растворимые волокна, которые сами поглощает воду и проходят более медленно через пищеварительный тракт.
Овощной суп
Многие люди с болезнью Крона очень боятся есть овощи. Большую часть времени их диетпитание состоит из множества белых углеводных продуктов, которые, конечно разрешены и одобрены для питания при болезни Крона, но они не имеют сбалансированных питательных веществ. Но даже во время обострения, протертые овощи, такие как тыквы, мускатная тыква, морковь и пастернак будут хороши для питания. И Вы не будете терять питательные вещества, как это случается при варке овощей.
Лососевые
Двадцать пять процентов потребляемой энергии должно поступать с калориями за счет протеинов, что является ключом к исцелению. Нежирный белок, такой как содержится в морепродуктах, это лучший вариант. Рыба чрезвычайно полезна, особенно рыба с высоким содержанием Омега-3, как лосось. Креветки и белая рыба, как тилапия и камбала также питательны и хорошо перевыриваемые продукты при болезни Кронна. Готовьте морепродукты на пару, поджаривая их или готовьте на гриле, но избегайте фритюрницы.
Папайя
Люди с болезнью Крона думают, что они должны избегать фруктов, но даже во время обострения тропические фрукты, такие как бананы, являются легким для переваривания, питательным вариантом. Манго и папайя очень богаты питательными веществах и очень, очень легко усваиваются. Папайя содержит энзим папаин, который помогает вашему телу усвоить протеины; этот фрукт с содержанием легких масел также богат и витамином C, и витамином A с фолиевой кислотой и калием. Дыня тоже хороший выбор.
Протертые бобы
Фасоль обычно относят к запрещенным продуктам для тех, у кого проблемы с пищеварением. Но протертый нут, основной компонент хумуса, и хорошо протертая чечевица являются потрясающим источником постного белка и других питательных веществ и являются безопасными, даже у пациентов с болезнью Крона.
Птица
Курица и индейка богаты белком, и нежирные, так что не ограничивайте потребление белого мяса. Они имеют мягкую консистенцию и легко перевариваются, что делает их отличным источником протеина для людей с воспалительными заболеваниями кишечника и отличным продуктом при болезни Кронна.
Авокадо
Мягкой и однородной консистенции, полный полезных жиров, витаминов группы B, витамина E, и калия, авокадо должны определенно находиться в меню при болезни Крона. Они являются также одними из немногих фруктов, содержащих легко усваиваемые растворимые волокна, преимущественно в мякоти, наряду с нерастворимым типом волокон в кожуре.
Салат-латук
Диагноз болезнь Крона не означает, что лакомство салатом закончилось. До тех пор, пока не появилась диарея, имеется возможность наслаждаться салатом из салата-латука. Также известный салат Бостон Бибб, сорт салата полу-кочанного типа с нежной зеленью, с отличными вкусовыми качествами, широко доступный светло-зеленый салат гораздо, более нежный и легко усваивается, чем другие салатные зелени.
Жареный красный перец
Прекрасный и супер-вкусный, жареный перец-с удаленной кожей – питательный и безопасный продукт при болезни Крона.
Добавляйте его к салату, в сандвич, или даже используйте его как украшение в супе. Но проследите, как он влияет на ваше пищеварение; не для всех он подойдет.
Традиционный выбор для тех, кто страдает от проблем с желудком. Белый рис и другие рафинированные углеводы не могут быть очень питательными, но они легко переносятся кишечником. Они могут обеспечить калориями организм во время болезней кишечника. Важно только следить, что эти простые углеводы не вытесняют из рациона белок и хорошо приготовленные овощи.
Однородная ореховая паста
Будет превосходным источником полезных жиров, витамина E, и протеина, но усваивание ее представляет определенную трудность для большинства людей с болезнью Крона.
Можно получать преимущества орехового питания, не усугубляя симптомы болезни, потребляя масло ореховой пасты. Убедитесь в том, что выбрали однородный продукт, без хрустящих включений. В дополнение к арахисовому маслу, появились магазины торгующие миндалиной пастой и пастой кешью.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта: dr-endoskopy@yandex.ru
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
Happy & Natural
Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте
Болезнь Крона — натуральный подход к лечению
Поделиться «Болезнь Крона — натуральный подход к лечению»
Что такое Болезнь Крона, как она приявляется, факторы риска и как с помощью питания, натуральных добавок и образа жизни можно привести ее к ремиссии.
Впервые с этой болезнью я столкнулась, когда учась в меде; узнала, что у близкого знакомого уже долгое время от этой напасти страдает мама. Я лично видела через что она проходила: частая неконтролируемая диарея, нестерпимая боль и дискомфорт.
Затем уже, живя в Штатах, у одного знакомого тоже диагностировали болезнь Крона. Он ужасно похудел, превратился в кожу да кости, и почти каждый приём пищи заканчивался долгим и неприятным сидением на унитазе.
И именно тогда я узнала, что на ряду с консервативными медицинскими препаратами ему сам врач посоветовал изменить своё питание, а именно начать с того, чтобы полностью исключить Глютен. И вы знаете это сработало! Он перешёл на органическое Палео питание, начал набирать вес и справился с болью и диареей. Это было ещё одним доказательством того, что еда и то, что мы едим способны творить чудеса! И что они не менее эффективны, чем лекарственные препараты, а иногда даже и больше, так как в отличие от лекарств, направлены на лечение причин, а не последствий.
В наше время количество аутоиммунных болезней неуклонно растёт. И я решила, что отдельный пост о таком серьёзном состоянии, как болезнь Крона точно заслуживает место быть.
Что такое болезнь Крона?
Это хроническое аутоиммунное заболевание, которое атакует разнообразные части пищеварительной системы, начиная от ротовой полости и заканчивая прямой кишкой. Болезнь Крона — это воспалительное заболевание внутренней выстилки желудочно-кишечного тракта, приводящее в сильному болевому синдрому, диареи, усталости, потере веса, дефициту питательных веществ и истощению.
Осложнения включают в себя дефицит витаминов и минералов, кишечную непроходимость и рак кишечника.
Что приводит к развитию болезни Крона?
Так как это аутоиммунное заболевание, чёткого ответа до сих пор не существует.
На данный момент существует несколько теорий:
Патологическая функция иммунной системы
Наш иммунитет должен защищать наш организм против бактерий, вирусов и прочей «бяки». Это его главная функция. Мало кто знает, но 80% нашей иммунной системы находится ни где-нибудь, а в кишечнике! А для правильного функционирования кишечника и, соответственно иммунитета, очень важно соотношение хороших и вредных бактерий.
Когда наша иммунная система функционирует так как она должна — она понимает где «хорошее» и где «плохое», и соответственно уничтожает все опасные для нашей жизнедеятельности патогены. Но когда по какой-то причине что-то сбивает наш иммунитет с толку, он больше не в состоянии определять патогены, опасные для нашей жизнедеятельности и в ответ посылает особый протеин — Tumor Necrosis Factor-Alpha. Этот белок уничтожает все бактерии без разбору — и плохие, и хорошие. Это ведёт к тому, что белые клетки крови или лейкоциты накапливаются в выстилке нашего кишечника, что ведёт к воспалению и началу развития болезни Крона.
Наследственность
Оказывается у людей, страдающих от этого аутоиммунного заболевания существует 200 особых генов, которые можно сказать их объединяют.
Исследование 2009 года открыло изменение ДНК, которое увеличивает риск развития восприимчивости к болезни Крона.
Бактериальная инфекция
Перенесенное раннее инфекционное заболевание (особенно в детстве) может спровоцировать ненормальный ответ иммунной системы и развитие воспаления.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Такие лекарственные препараты, как Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен ведут к развитию воспаления в организме и могут провоцировать развитие этого аутоиммунного состояния.
Курение
У людей с этой вредной привычкой болезнь Крона встречается в 2 раза чаще, чем у некурящих.
Факторы риска:
- средний возраст, обычно до 30 лет
- неправильное питание
- хронический стресс
- семейный анамнез (наличие у родственников Синдрома Раздражённого Кишечника или болезни Крона)
- приём оральных контрацептивов
- приём антибиотиков
Симптоматика болезни Крона
Под самую большую «раздачу» попадает внутренняя выстилка нашей пищеварительной системы, в ней возникает хроническое воспаление. В результате это приводит к следующим симптомам:
- диарея
- боль и спазмы в области кишечника
- лихорадка
- тошнота и/или рвота
- кровь в кале или тёмный стул
- отсутствие аппетита
- потеря веса
Натуральный подход к лечению болезни Крона
К сожалению болезнь Крона — это хроническое заболевание от которого не существует панацеи. Но можно остановить острое течение болезни и привести его к ремиссии.
Обычно эта болезнь лечится или если быть точнее контролируется с помощью стероидов, иммунодепрессантов, антибиотиков и операции, которая подразумевает удаление повреждённой части кишечника. Ясное дело, что все выше перечисленное приводит к серьёзным последствиям, оказывает влияние на наше здоровье и качество жизни.
Но хорошая новость состоит в том, что любое, особенно аутоиммунное заболевание, можно контролировать при помощи изменения образа жизни.
Итак, основные принципы натурального подхода к болезни Крона:
1. Питание
Да, я всегда начинаю именно с него. Потому что считаю, что мы, вернее то, как мы себя чувствуем — это то, что мы в себя «укладываем» или едим.
Так как болезнь Крона — это аутоиммунное заболевание, очень важно обратить внимание на своё питание. А если быть более точной — то на аллергены в нем присутствующие. И нет, это не относится к цитрусовым или меду (обычно люди рассматривают их как распространённые аллергены). Речь идёт о продуктах, которые могут влиять на проницаемостью кишечной стенки (надеюсь вы помните о взаимосвязи этого органа нашего организма с иммунитетом).
К таким продуктам относятся:
- молочная продукция
- глютен
- злаковые
- бобовые
- паслёновые (картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны)
- соя
- орехи
- рафинированный сахар
Чтобы долго не расписывать систему питания могу сказать, что существует так называемый Палео Аутоиммунный Протокол, направленный на восстановление проницаемости кишечной стенки и уменьшения воспаления. Моя сестрёнка, страдающая от другого аутоиммунного заболевания (рассеянного склероза) с большим успехом следует ему.
2. Добавки
К сожалению наше питание не всегда в состоянии дать все, что нужно нашему организму. Поэтому очень важно обратить внимание на натуральные добавки, которые помогут бороться с симптоматикой болезни Крона.
Пробиотики
Они всегда там, где есть кишечник! Вернее должны быть, но к сожалению не у всех кишечник богат ими. Эти полезные бактерии поддерживает нормальную функцию иммунной системы, улучшают пищеварение и абсорбцию питательных веществ. Определенный штамм пробиотиков — Saccharomyces bouldari эффективно помогает укрощать диарею.
Идеально конечно каждый день употреблять квашеную капусту, комбучу, свекольный или ягодный квас. И обязательно добавить полезные бактерии в капсулах.
Скользкий вяз
Несмотря на смешное название, это средство защищает раздраженные стенки кишечника и способствует их заживлению.
Скользкий вяз содержит особое клейкое вещество, которые активируется при контакте с водой. Оно покрывает ткань, защищает и смягчает её.
Куркума
Содержит активное вещество Куркумин, который обладает мощнейшим противовоспалительным свойством. А как мы уже знаем — воспаление лежит в основе болезни Крона.
Принимать можно как куркуму (специю), обязательно вместе с чёрным перцем для ее активации, так и специфическую добавку в виде выделенного Куркумина.
Глутамин
Аминокислота, которая находится в нашем теле. Глутамин помогает восстанавливать нормальную проницаемость кишечной стенки и функциональность пищеварительной системы.
Костный бульон богат этой аминокислотой, но если его ежедневное употребление не для вас, то тогда присмотритесь к Глутамину в виде добавки.
Омега-3
Эти незаменимые жирные кислоты борются с воспалением и уменьшают рецидив болезни.
Старайтесь кушать больше жирной рыбы. Принимайте Омега-3 в капсулах или например печень трески.
Мультивитамин
Но только натуральный, а не синтетический. Вообще я не считаю, что каждый человек должен принимать мультивитаминный комплекс, но в данном случае он просто необходим. Болезнь Крона мешает абсорбции питательных веществ из пищи, что приводит к серьезным дефицитам.
Удостоверитесь, что ваш мульти содержит только натуральные и биодоступные витамины и минералы. Вот комплекс, который удовлетворяет всем моим потребностям по «натуральности»: для мужчин и для женщин.
Витамин Д
Согласно исследованию, проведённому в McGill University в Монреале, Канада и опубликованному в Journal of Biological Chemistry распространённость болезни Крона выше у тех, кто живет в северных широтах и соответственно не дополучает достаточное количество солнечного витамина.
Витамин Д вырабатывается под действием лучей на нашу кожу. Но для нас это не всегда вариант, так как большинство из нас не имеют возможности подставлять солнышку по крайней мере 50% тела большую часть времени. Поэтому добавка становится крайне необходимой. Нужная дозировка составляет 5000 IU в день.
Босвеллия
Или индийский ладан, древнее аюрведичекое противовоспалительное средство.
Особые кислоты, содержащиеся в Босвеллии, подавляют синтез цитокинов, ответственных за воспаление, причем в отличие от тех же самых стероидов без каких-либо побочных эффектов.
3. Образ жизни
Как и с любым хроническим, особенно аутоиммунным заболеванием, очень важно уделить должное внимание вашему настрою и настроению. Стресс, нервозность и тревожность негативно сказываются на течении болезни Крона, часто приводя к возобновлению симптоматики.
Начните заниматься йогой, практикуйте Технику Эмоциональной Свободы, сходите на акупунктуру. На ночь пейте магний или примите ванну с Эпсом солью. И всегда и во всем настраивайтесь только на лучшее!
А как боритесь с этим воспалительным заболеванием вы? Поделитесь!
* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).
Поделиться «Болезнь Крона — натуральный подход к лечению»
Поделиться ссылкой:
Похожее
Комментарии (13)
Дозировка витамина D — 5000 МЕ — это терапевтическая доза при Болезни Крона или профилактическая?
Эдуард, вообще это средняя дозировка для взрослого человека во время, когда нет возможности получать витамин Д от солнца.
Спасибо за годные советы! У меня НЯК, но многие вещи, которые вы описали в статье, тождественны и для язвенного колита.
У меня уже более 5 лет системная красная волчанка. За эти годы благодаря моей склонности к экспериментам постоянно проверяла на себе разные методы и продукты. Первое обострение, самое сильное, погасила без всяких препаратов очищением организма по методике Марвы Оганян (условное голодание), симптомы чудесным образом исчезли уже на третий день. Только недавно докопалась до причины, почему голодания так стремительно и безотказно гасят антитела, и никакого чуда в этом нет, все просто: при голодании надпочечники усиленно вырабатывают кортизол и другие кортикостероидные гормоны, что равносильно подавлению аутоиммунного процесса высокими дозами преднизолона — единственно известного традиционной медицине способа снижения аутоиммунной активности. Только в случае голодания безвредный, в отличие от жутких побочек преднизолона. Но парадокс! С началом болезни я стала удивительно трудно переносить голодания, даже короткие, хотя раньше радостно голодала по несколько недель. По этой причине мои голодания всегда заканчивались срывами на самое вредное и длительными периодами компульсивного переедания, что еще сильнее дезориентировало мой извращенный иммунитет и возвращало обострение с новой силой. После очередного срыва отказали почки (они при СКВ — поражаются почти у всех). Длительное лечение, жуткие побочки… На тот момент я уже знала о сыроедении, и имела всегда положительный эффект от него в виде быстрого исчезновения симптомов (почти как на голодании). Только пока сыроедила, чувствовала себя нормально, но даже на иммуносуппресивной тератии (Преднизолон и Микофенолата Мофетил) стоило начать добавлять небольшие количества здоровой вареной еды — и симптомы не заставили себя ждать. С тех пор постоянно экспериментировала с добавлением небольшого количества традиционных продуктов к сыроедению, и всегда, всегда все не растительное или не сырое провоцирует обострение. Некоторые продукты — гарантированно в течение часа-полутора (домашний творог, желтки домашних яиц, вареные и сырые, другая молочка). Почти так же быстро вызывают сильное обострение морепродукты и рыба (мясо не ем, поэтому не знаю). И чуть за ними идут продукты с рафинированное сахарами. Другие продукты тоже рано или поздно вызывают обострение. Так как уже давно не могу заставить себя голодать, то спасает только 100%-е сыроедение. Но и тут мне не хватает мотивации пережить период перестройки, поэтому живу со срывами и периодами компульсивного переедания. В итоге снова отказали почки. Не знаю, что делать, как питаться, ведь таблетки бессильны, а держаться на сыроедении много месяцев я не способна или не готова психологически ни в какую… Также, похоже, у меня синдром уставших надпочечников, это объясняет мою потерю способности голодать и многие другие проблемы. Но как быть, если на любой неживой продукт, даже в малом количестве, организм реагирует обострением? А даже малейшая волчаночная активность в нынешнем моем критическом состоянии чревата потерей почек или вообще жизни…
Nemo, а вы рассматривали кишечник — как главную проблему вашей болезни? Вы употребляете продукты, богатые пробиотиками? Согласно теории, которой я придерживаюсь — все аутоиммунные заболевания начинаются из-за кишечника, а вернее его чрезмерной проницаемости. И в первую очередь очень важно восстановить именно его.
Здравствуйте! У моего родного человека эта дурацкая Крона. Она измучена обследованиями, «лечениями», самой болезнью. Очень сильно болят суставы, порой и встать не может.
В младенчестве были судороги, с раннего детства гнойная ангина постоянно — лечились антибиотиками, в 11 лет открылась язва 12ти перстной кишки, практически все время лиарея но на нее она внимания не обращала дила как обычный здоровый человек, лет с 17ти ненормированый распорядок дня — сон 2-3 часа а то и меньше. В 25 лет стали сильно беспокоить боли в области копчика и на фоне болей хромота и тяжелое передвижение. Начали обследоваться — ничего не находили. Много чего еще происхрдило далее… по итогу спустя еще 3 года поставили Крона.
Вот подскажите пожалуйста не следует ли из всего анамнеза то что в ее организме сидит какая то дрянь которая все это спровацировала, например, Хилокобактер пилори?
Прошу ее сдать анализы — игнор.
Можно ли ей Палео аутоимунный протокол? Тут мясо ведь, оно тяжелое для кишечника или нет?
Сейчас на гормональной терапии от которой раздувает.
Татьяна, я бы посоветовала сдать анализы на Ig G4. И уйти на АИП. Для начала хотя бы убрать глютен, молочку и сахар.
Здравствуйте, Евгения! С интересом и пользой для себя читаю ваш блог-спасибо за него большое! У меня НЯК, но т.к. с Кроном лечение назначают одинаковое, решила выполнить все ваши рекомендации на пути к здоровью)) заказала все, что вы здесь описываете по пунктам, жду посылку. Четвертый день придерживаюсь питанию на АИП. В ответе на комментарий Наталье в блоге про АИП вы пишете, что «Скользкий вяз стимулирует иммунный ответ, он не рекомендуется на АИП»…а в этой статье можно. Помогите, пожалуйста разобраться можно ли с НЯК на АИП мне его принимать?
Арина, если у вас язвенный колит, то скользкий вяз вы можете принимать так как он будет заживлять стенки вашего кишечника.
Добрый вечер! Зачитываюсь вашим блогом))
И как вовремя я на него случайно наткнулась!!)) Благодарю за ваш труд.
Немного не в тему вопрос: раз Ибупрофен вызывает воспаления, то что можно принимать для сбития температуры или головной боли взрослому и особенно ребенку? Я только встала на здоровый путь питания как излечения болезней. Даже не думала, что ибупрофен действует наоборот(( Была уверена, что ребенку лучше Нурофен вместо Цитрамона давать при головных болях..
Ольга, я не сбиваю ни себе, ни ребенку температуру. Во-первых, лихорадка — это признак активации иммунитета и понижая температуру — вы деактивируете иммунную систему. Во-вторых, все эти препараты далеко не так безопасны, как нам показывает их фарма.
Здравствуйте, Евгения, ваш блог стал для меня открытием, читаю с недавних пор и нахожу ответы на многие вопросы, большое вам спасибо. Волнуюсь за здоровье мужа : за три года похудел на 16 кг, хотя режим питания не изменился, часто раздражается, выглядит усталым. Сдал анализы, прошли обследования. На КТ выявили небольшую аденому надпочечника, которую нужно наблюдать и полип в кишечнике, советуют удалять. Многие описанные вами в данной статье симптомы имеются в наличии. Как правильно организовать питание в нашем случае, какие витамины принимать, с чего начать ?
Елена, я не врач, не могу вам ничего назначать.
Но если есть проблемы с кишечником, то я всегда рекомендую перейти на палео питание.
Из витаминов — основные: витамин Д3+К2, масло печени трески, магний.