Как долго принимать витамины для беременных?
Как долго принимать витамины для беременных?
Кто какие витаминки пьет? Их нужно пить постоянно или нужно делать перерыв? В течении беременности нужно ли менять витамины на другие?
Я с момента планирования беременности пила Фемибион 1, сейчас пью Фемибион 2. Я просто слышала, что надо иногда менять, например, на Элевит Пронаталь или др. С врачом это не обсуждаю, так как она мне выписывает бесплатно какие то ПРЕГНАКЕА, я эти витамины не знаю, не доверяю им и не пью. Да и она как то назначает не понятно- захотела назначила, захотела отменила. Никакого определенного курса и графика, с потолка. Я как то с осторожностью отношусь к ее рекомендациям беспорядочно употреблять таблетки.
Я в первом триместре только фольку пила, сейчас пью Фемибион 2 недели пью, 2 недели перерыв и все, больше ничего не пью! Но это все мне врач назначала, так что все-таки лучше проконсультируйся с врачом, так как прием витаминов назначается каждому индивидуально.
Конечно нужно консультироваться с врачем. Я с самого начала пью элевит, йодомарин и журавит(от пиелонефрита). Без перерыва.
Мне тока Йодомарин ежедневно назначили и по 2 недели через 2 Кальцемин. Еще терапевт в ЖК для сердца Магне В6 выписывала (ей кардиограмма моя не очень понравилась), но я его заменила на аспаркам. Когда у врача спрашивала может мне какие-то витамины попить, она сказала, если очень хочется, то можно Элевит, но не каждый день, а 1 табл. 1 раз в 3 дня. Я читала составы витаминов для беременных и потребность в витаминах на разных сроках. Так вот мне непонятно по какому принципу разрабатывался его состав. Там нет около половины необходимых витаминов, а те что есть тоже непонятно в каких дозировках. Его популярность, на мой взгляд, основана на рекламе. В других витаминно-минеральных комплексах для беременных более богатый состав, хоть как-то отражающий реальные потребности.
мне назначали фемибион, но я сейчас пью пренаталь форте, а с ним магний (магне-6) и жень-шень от гипотонии. Мне просто пренаталь больше понравился по составу и пить его утром после завтрака куда удобнее, чем фемибион в универской столовой за обедом, когда на тебя 10 пар глаз смотрят. Ну и невестка моя пила пренаталь и довольна тоже им. На счёт менять — как хотите: если попробуете несколько комплексов витаминов и какой-то будет вам лучше, почему бы не сменить. Это же витамины, не лекарства. Я вот тут прочитала, что некоторые пьют по несколько видов витаминок, вот от такого я бы, конечно, лучше воздержалась, только если по рекомендации врача, дабы избежать гипервитаминоза, что тоже не есть хорошо.
В начале самом принимала только йодомарин и фольку, а потом позже выписали принимать Элевит. Пила по одной в день. Все супер и здоровье, и состояние и настроение.
Я пью только йодомарин , спросила у врача может какие витамины нужно попить , она сказала- не надо , у тебя и так все хорошо)) Я бы не рискнула без рекомендации врача пить..
В первом триместре пила фолиевую, витамин Е и йодомарин. Во втором триместре пью омегамама, курантил, магне В6 и кальцемин, но не постоянно, а курсами. Например чередую магне В6 и кальцемин. Это все врач прописывает.
Витамины
Я пью наталбен супра с начала беременности, врач прописала до родов
А мне вообще не назначают витамины , кроме феррофольгаммы и магне. Хотя я бы попринимала элевит, но врач говорит не надо, пока достаточно и этого. Магне с первых недель, а ферро с где то с 18. Гемоглобин оч низкий не поднять ничем.
Как правильно принимать витамины во время беременности
Содержание статьи [скрыть]
В период ожидания малыша женский организм сильно меняется: на уровне обмена веществ, работы гормональной системы, состава крови и, соответственно, потребности в разных полезных веществах. Определенное количество микронутриентов требуется и развивающемуся малышу, и растущей плаценте. Так что потребность в дополнительной порции витаминов и микроэлементов у будущих мам действительно имеется.
«Ситуация усугубляется тем, что большинство женщин вступает в беременность уже с дефицитом витаминов, — рассказывает Валерий Сергеев, д.м.н., заведующий лабораторией нутрициологии Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Минздрава РФ, врач-диетолог–гастроэнтеролог. — От их нехватки страдает примерно 70% россиян. Причем вне зависимости от возраста, уровня доходов и социального положения».
В силу этих обстоятельств будущей маме не стоит рассчитывать набрать свою норму полезных веществ только с продуктами питания. Но и полностью полагаться на витаминно-минеральные комплексы не следует. Очень важно принимать в расчет свое состояние, а также триместр беременности.
В комплексе или по отдельности?
Если по тем или иным причинам женщина не может питаться разнообразно, прием витаминов во время беременности крайне важен. И даже при идеальном рационе есть те витамины и микроэлементы, которые только с пищей не наберешь.
«Эти полезные вещества требуются организму в совсем небольшом количестве, тысячных и даже миллионных долях грамма, — говорит Наталья Тимофеева, врач-акушер-гинеколог перинатального медицинского центра группы компаний «Мать и дитя». — Но продукты питания нередко не могут обеспечить даже этого. Во время беременности особенно опасен дефицит витамина D, фолиевой кислоты, нехватка железа, кальция, йода и цинка».
И тем не менее врачи сегодня не назначают витаминно-минеральные комплексы всем будущим мамам подряд. «Многие медики отказываются от витаминотерапии из-за того, что она провоцирует избыточный рост плода, — объясняет Екатерина Кривцова, к. м. н., профессор МГМСУ, вице-президент Междисциплинарного научного общества профилактики и лечения ожирения. — На свет появляются более крупные дети, у которых выше риск развития ряда заболеваний: метаболического синдрома, ожирения, сахарного диабета».
Врачи все чаще говорят о том, что витамины и минеральные вещества следует принимать, ориентируясь на триместры беременности, и по отдельности. «Разные микронутриенты необходимо пить в разное время суток, — поясняет Наталья Тимофеева. — Витамины принимают в первой половине дня, микроэлементы — во второй. Причем последние лучше усваиваются между приемами пищи».
Как принимать витамины по триместрам
На разных сроках беременности и маме, и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.
Первый триместр
Начать прием в идеале нужно за три месяца до предполагаемого зачатия, а закончить на третьем месяце беременности. Нужнее всего она на 2-4 неделе беременности, когда закладывается нервная трубка (из нее впоследствии разовьется головной мозг).
Сколько нужно? Дозировку врач подбирает индивидуально, в зависимости от вашего состояния она может составлять от 0,4-0,8 мг в день.
Зачем принимать? Фолиевая кислота нужна всем женщинам, планирующим беременность. Ведь она помогает зарождению новой жизни:
— поддерживает деление клеток;
— обеспечивает правильную передачу генетической информации, участвуя в синтезе оснований ДНК и РНК-молекул;
— способствует полноценному формированию плаценты, снижая риск выкидышей и замершей беременности.
Назначается за 2-3 месяца до планируемой беременности и в самом ее начале, в 1,5-2 месяца. Затем следует сделать перерыв и пропить еще один курс за 2-3 месяца до родов.
Сколько нужно? Во время беременности необходимо около 2500 МЕ витамина А.
Зачем принимать? Витамин А необходим для деления клеток и их дифференцирования по разным тканям. Именно поэтому его назначают до беременности и на ранних сроках. На поздних сроках он поддерживает нормальное развитие скелета, зрительного аппарата и нервной системы.
Назначается за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, в первом триместре прием продолжается.
Сколько нужно? Суточная доза составляет около 15 мг.
Зачем принимать? У небеременной женщины витамин Е нормализует выработку женских половых гормонов и менструальный цикл, способствуя зачатию. Затем защищает от ранних форм токсикоза и выкидышей на небольшом сроке.
Принимают курсами в течение первых двух триместров.
Сколько нужно? Суточная доза — 1500 мг.
Зачем принимать? В начале и середине беременности кальций необходим для нормального формирования скелета, почек и эндокринной системы. А вот в последнем триместре избыток этого микроэлемента чреват окостенением черепа крохи и, соответственно, тяжелыми родами.
Получить нужное количество кальция с едой будущим мамам проблематично, поэтому им назначают специальные препараты, которые сильно различаются по своей эффективности. «Препараты первого поколения — соли кальция, например, глюконат или фосфат, — очень плохо всасываются в кишечнике и, соответственно, скверно усваиваются, — утверждает Валерий Сергеев. — Препараты второго поколения — соли кальция плюс витамин D — достаточно эффективны. Препараты третьего поколения еще более действенны за счет набора микроэлементов. Поэтому зачастую назначают именно их. В состав этих средств входит кальций, витамин D, цинк, медь, марганец, бор, магний и другие микроэлементы».
Аскорбинку нужно принимать в первом и третьем триместрах беременности. А если женщина курит — обязательно и до зачатия. В этом случае врач может назначить 80-90 мг за 2-3 месяца до планируемой беременности.
Сколько нужно? Суточная доза витамина С для беременной — 90—100 мг.
Зачем принимать? Витамин С необходим для нормального формирования всех оболочек плодного яйца и правильного развития плаценты.
II триместр
Восполнить недостаток йода необходимо на ранних сроках беременности, чтобы предупредить врожденные аномалии развития плода, эндемический кретинизм.
Сколько нужно? Будущей маме необходимо 250 мг йода в сутки.
Зачем принимать? Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальное формирование скелета крохи и интеллектуальное развитие. Доказано, что в районах, где почва бедна йодом, рождаются дети, IQ которых на 10-15 % ниже того же показателя у малышей из благополучных по данному микроэлементу областей.
«У будущей мамы из-за недостаточной функции щитовидной железы замедляется обмен веществ, — говорит Валерий Сергеев. — Поэтому женщина начинает стремительно полнеть, причем на фоне пониженного аппетита. Она часто жалуется на вялость и заторможенность, слабость и зябкость. Кожа становится сухой, ногти истонченными, а волосы ломкими. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к врачу».
Препараты железа назначают всем беременным женщинам во 2-3 триместрах.
Сколько нужно? В среднем — 30-60 мг в сутки. А иногда и больше, например, если будущая мама регулярно занимается фитнесом.
Многое зависит и от того, каков был уровень железа в организме женщины к моменту наступления беременности. «Будущей маме стоит этот уровень измерить, ведь если железа в организме маловато, возрастает дозировка препаратов, — объясняет Валерий Сергеев. — Для этих целей лучше всего подходит анализ на уровень ферритина: он раньше прочих выявляет снижение запасов микроэлемента в организме. Такое состояние называют латентным дефицитом железа. Некоторые специалисты утверждают, что оно даже опаснее анемии».
Зачем принимать? Чтобы не развилась анемия, из-за которой плод будет страдать от нехватки кислорода. Кроме того, железо участвует в синтезе особого белка, необходимого для сокращения мышц. Именно поэтому его недостаток, даже латентный, сопровождается мышечной слабостью, в том числе и матки, она не сможет нормально сокращаться при родах.
III триместр
В последнем триместре его назначают практически всем будущим мамам для пренатальной профилактики рахита.
Сколько нужно? Суточная доза — 400 МЕ.
Зачем принимать? Витамин D поддерживает нормальные концентрации кальция и фосфора в крови и таким образом участвует в формировании скелета будущего малыша. Кроме того, этот витамин необходим для нормального развития сердечно-сосудистой системы плода.
Когда лучше выбрать комплексные препараты
Есть особые ситуации, когда приемом отдельных витаминов и минералов не обойтись — необходимо пить комплексные препараты. Вот несколько типичных случаев.
* Многоплодная беременность. Витамины и минералы для роста и развития в этом случае требуются не одному, а сразу нескольким малышам. Да и мама прибавляет в весе гораздо быстрее, и ее телу требуется больше питательных веществ.
* Вегетарианство. В данном случае из рациона исключаются основные источники белка, кальция, витамина В12 — мясные и молочные продукты. Их нехватку нужно компенсировать.
* Токсикоз. Съесть свою порцию витаминов и микроэлементов в этом случае просто не представляется возможным!
* Активные занятия спортом (больше четырех раз в неделю). В принципе такие женщины должны принимать витамины дополнительно и до беременности, и во время нее.
Витамины беременным,как вы их пили?
Вы принимали их без перерыва всю беременность,или делали какой-то перерыв в приеме?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Никулина Марина
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Трифонова Мария Анатольевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Гундертайло Юлия Даниловна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Зиновьева Наталья Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вжечинская Ева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Маратовна Рожнова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Кокунина Татьяна Викторовна
Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Всю беременность по одной каждый день. Во время ГВ тоже пила.
во время беременности пила каждый день по одной,потом забила)
До третьего месяца беременности фоллиевая, и нужно пить железо, если низкий гемоглобин. Остальные витамины необязательны, дело ваше тратиться на них или нет. Хорошее питание с овощами и фруктами в разы важнее искуственных витаминов
пила с трех месяцев мультитвбс перинатал. выпила всю пачку,перерыв месяц и снова начала пить.
пила только во втором триместре, в первом только фолиевую, вит.Е и Йодомарин. В последнем ничего не принимала. Но за питанием следила, раз в неделю обязательно говядина, рыба, птица. Каждый день творог и овощи-фрукты. Остальное по желанию.
1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.
1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.
мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!
Я начала принимать после 12 недели беременности, врач сказал, что так лучше. Пью Элевит пронаталь. Иногда забывала, могла один-два дня пропустить. Но пью всю беременность
мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!
С чего вы взяли, что тогда были дети здоровее? Стереотипы сплошные. Вы еще скажите, что тогда и осложнений во время беременностей было меньше. Еще бы, тогда и узи-то не было, не говоря про другие исследования, потому и не в курсе были, как там эта беременность вообще проходит. Беременных двойней, ругали за то, что они слишком много веса набрали, садили их на диету, и даже не догадывались, что женщина беременна двойней. Вот красота-то была! Давайте будем пример брать со средневековья вообще.
Между прочим, если все нормально в организме, то гинеколог не назначает поливитамины, именно по тому что они не всегда ожидаемым образом действуют на организм. Из-за них часто рождаются очень крупные дети. Да и вообще иммунитет и витаминный состав человека плохо еще изучен, по этому врачи не всегда рискуют назначая их. Они не 100% безопасны. Слушайте врача, автор. И действуйте так как он скажет. Ну при условии, что врач нормальный.
Да вот в том то и дело,что врач туповат мягко говоря.
2) Дело в том, что опыт наблюдений акушеров-гинекологов показывают: дети женщин, принимавших поливитамины постоянно, чаще рождаются крупными. К тому же беременность — не болезнь, чтобы требовать какой-то серьезной поддержки поливитаминными препаратами, тем более что наш организм обладает некоторой способностью регулировать свои потребности.
В то же время есть группа продуктов, на которые будущим мамам стоит обратить внимание. Их называют обогащенными, или функциональными. Они не только снабжают нас энергией и полезными веществами, но и повышают иммунитет и защищают от разных болезней. В их состав входят поливитамины, микроэлементы и другие ценные компоненты: пищевые волокна ( они регулируют работу кишечника, обмен веществ, выводят из организма токсины ), полиненасыщенные жирные кислоты ( защищают от сердечно-сосудистых болезней и повышают иммунитет, пребиотики ( эти вещества помогают полезным бактериям кишечника расти и укрепляют иммунитет ) и пробиотики ( бифидо- и лактобактерии ).
Научные исследования показали, что последняя группа продуктов предотвращает появление аллергии у малыша. Особенно если его мама питалась ими в III триместре беременности и во время кормления грудью. А еще про- и пребиотики помогут женщине справиться с проблемами пищеварения. Что касается БАДов – это понятие сложное и… очень модное. В принципе к ним можно отнести даже некоторые комплексы пробиотиков, не говоря уже о поливитаминах, и время приема таких препаратов тоже должно быть ограниченно по времени.
Как правильно принимать витамины во время беременности
Содержание статьи [скрыть]
В период ожидания малыша женский организм сильно меняется: на уровне обмена веществ, работы гормональной системы, состава крови и, соответственно, потребности в разных полезных веществах. Определенное количество микронутриентов требуется и развивающемуся малышу, и растущей плаценте. Так что потребность в дополнительной порции витаминов и микроэлементов у будущих мам действительно имеется.
«Ситуация усугубляется тем, что большинство женщин вступает в беременность уже с дефицитом витаминов, — рассказывает Валерий Сергеев, д.м.н., заведующий лабораторией нутрициологии Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Минздрава РФ, врач-диетолог–гастроэнтеролог. — От их нехватки страдает примерно 70% россиян. Причем вне зависимости от возраста, уровня доходов и социального положения».
В силу этих обстоятельств будущей маме не стоит рассчитывать набрать свою норму полезных веществ только с продуктами питания. Но и полностью полагаться на витаминно-минеральные комплексы не следует. Очень важно принимать в расчет свое состояние, а также триместр беременности.
В комплексе или по отдельности?
Если по тем или иным причинам женщина не может питаться разнообразно, прием витаминов во время беременности крайне важен. И даже при идеальном рационе есть те витамины и микроэлементы, которые только с пищей не наберешь.
«Эти полезные вещества требуются организму в совсем небольшом количестве, тысячных и даже миллионных долях грамма, — говорит Наталья Тимофеева, врач-акушер-гинеколог перинатального медицинского центра группы компаний «Мать и дитя». — Но продукты питания нередко не могут обеспечить даже этого. Во время беременности особенно опасен дефицит витамина D, фолиевой кислоты, нехватка железа, кальция, йода и цинка».
И тем не менее врачи сегодня не назначают витаминно-минеральные комплексы всем будущим мамам подряд. «Многие медики отказываются от витаминотерапии из-за того, что она провоцирует избыточный рост плода, — объясняет Екатерина Кривцова, к. м. н., профессор МГМСУ, вице-президент Междисциплинарного научного общества профилактики и лечения ожирения. — На свет появляются более крупные дети, у которых выше риск развития ряда заболеваний: метаболического синдрома, ожирения, сахарного диабета».
Врачи все чаще говорят о том, что витамины и минеральные вещества следует принимать, ориентируясь на триместры беременности, и по отдельности. «Разные микронутриенты необходимо пить в разное время суток, — поясняет Наталья Тимофеева. — Витамины принимают в первой половине дня, микроэлементы — во второй. Причем последние лучше усваиваются между приемами пищи».
Как принимать витамины по триместрам
На разных сроках беременности и маме, и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.
Первый триместр
Начать прием в идеале нужно за три месяца до предполагаемого зачатия, а закончить на третьем месяце беременности. Нужнее всего она на 2-4 неделе беременности, когда закладывается нервная трубка (из нее впоследствии разовьется головной мозг).
Сколько нужно? Дозировку врач подбирает индивидуально, в зависимости от вашего состояния она может составлять от 0,4-0,8 мг в день.
Зачем принимать? Фолиевая кислота нужна всем женщинам, планирующим беременность. Ведь она помогает зарождению новой жизни:
— поддерживает деление клеток;
— обеспечивает правильную передачу генетической информации, участвуя в синтезе оснований ДНК и РНК-молекул;
— способствует полноценному формированию плаценты, снижая риск выкидышей и замершей беременности.
Назначается за 2-3 месяца до планируемой беременности и в самом ее начале, в 1,5-2 месяца. Затем следует сделать перерыв и пропить еще один курс за 2-3 месяца до родов.
Сколько нужно? Во время беременности необходимо около 2500 МЕ витамина А.
Зачем принимать? Витамин А необходим для деления клеток и их дифференцирования по разным тканям. Именно поэтому его назначают до беременности и на ранних сроках. На поздних сроках он поддерживает нормальное развитие скелета, зрительного аппарата и нервной системы.
Назначается за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, в первом триместре прием продолжается.
Сколько нужно? Суточная доза составляет около 15 мг.
Зачем принимать? У небеременной женщины витамин Е нормализует выработку женских половых гормонов и менструальный цикл, способствуя зачатию. Затем защищает от ранних форм токсикоза и выкидышей на небольшом сроке.
Принимают курсами в течение первых двух триместров.
Сколько нужно? Суточная доза — 1500 мг.
Зачем принимать? В начале и середине беременности кальций необходим для нормального формирования скелета, почек и эндокринной системы. А вот в последнем триместре избыток этого микроэлемента чреват окостенением черепа крохи и, соответственно, тяжелыми родами.
Получить нужное количество кальция с едой будущим мамам проблематично, поэтому им назначают специальные препараты, которые сильно различаются по своей эффективности. «Препараты первого поколения — соли кальция, например, глюконат или фосфат, — очень плохо всасываются в кишечнике и, соответственно, скверно усваиваются, — утверждает Валерий Сергеев. — Препараты второго поколения — соли кальция плюс витамин D — достаточно эффективны. Препараты третьего поколения еще более действенны за счет набора микроэлементов. Поэтому зачастую назначают именно их. В состав этих средств входит кальций, витамин D, цинк, медь, марганец, бор, магний и другие микроэлементы».
Аскорбинку нужно принимать в первом и третьем триместрах беременности. А если женщина курит — обязательно и до зачатия. В этом случае врач может назначить 80-90 мг за 2-3 месяца до планируемой беременности.
Сколько нужно? Суточная доза витамина С для беременной — 90—100 мг.
Зачем принимать? Витамин С необходим для нормального формирования всех оболочек плодного яйца и правильного развития плаценты.
II триместр
Восполнить недостаток йода необходимо на ранних сроках беременности, чтобы предупредить врожденные аномалии развития плода, эндемический кретинизм.
Сколько нужно? Будущей маме необходимо 250 мг йода в сутки.
Зачем принимать? Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальное формирование скелета крохи и интеллектуальное развитие. Доказано, что в районах, где почва бедна йодом, рождаются дети, IQ которых на 10-15 % ниже того же показателя у малышей из благополучных по данному микроэлементу областей.
«У будущей мамы из-за недостаточной функции щитовидной железы замедляется обмен веществ, — говорит Валерий Сергеев. — Поэтому женщина начинает стремительно полнеть, причем на фоне пониженного аппетита. Она часто жалуется на вялость и заторможенность, слабость и зябкость. Кожа становится сухой, ногти истонченными, а волосы ломкими. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к врачу».
Препараты железа назначают всем беременным женщинам во 2-3 триместрах.
Сколько нужно? В среднем — 30-60 мг в сутки. А иногда и больше, например, если будущая мама регулярно занимается фитнесом.
Многое зависит и от того, каков был уровень железа в организме женщины к моменту наступления беременности. «Будущей маме стоит этот уровень измерить, ведь если железа в организме маловато, возрастает дозировка препаратов, — объясняет Валерий Сергеев. — Для этих целей лучше всего подходит анализ на уровень ферритина: он раньше прочих выявляет снижение запасов микроэлемента в организме. Такое состояние называют латентным дефицитом железа. Некоторые специалисты утверждают, что оно даже опаснее анемии».
Зачем принимать? Чтобы не развилась анемия, из-за которой плод будет страдать от нехватки кислорода. Кроме того, железо участвует в синтезе особого белка, необходимого для сокращения мышц. Именно поэтому его недостаток, даже латентный, сопровождается мышечной слабостью, в том числе и матки, она не сможет нормально сокращаться при родах.
III триместр
В последнем триместре его назначают практически всем будущим мамам для пренатальной профилактики рахита.
Сколько нужно? Суточная доза — 400 МЕ.
Зачем принимать? Витамин D поддерживает нормальные концентрации кальция и фосфора в крови и таким образом участвует в формировании скелета будущего малыша. Кроме того, этот витамин необходим для нормального развития сердечно-сосудистой системы плода.
Когда лучше выбрать комплексные препараты
Есть особые ситуации, когда приемом отдельных витаминов и минералов не обойтись — необходимо пить комплексные препараты. Вот несколько типичных случаев.
* Многоплодная беременность. Витамины и минералы для роста и развития в этом случае требуются не одному, а сразу нескольким малышам. Да и мама прибавляет в весе гораздо быстрее, и ее телу требуется больше питательных веществ.
* Вегетарианство. В данном случае из рациона исключаются основные источники белка, кальция, витамина В12 — мясные и молочные продукты. Их нехватку нужно компенсировать.
* Токсикоз. Съесть свою порцию витаминов и микроэлементов в этом случае просто не представляется возможным!
* Активные занятия спортом (больше четырех раз в неделю). В принципе такие женщины должны принимать витамины дополнительно и до беременности, и во время нее.
Витамины беременным,как вы их пили?
Вы принимали их без перерыва всю беременность,или делали какой-то перерыв в приеме?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Никулина Марина
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Шелудяков Сергей
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Трифонова Мария Анатольевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Гундертайло Юлия Даниловна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru
Зиновьева Наталья Юрьевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Вжечинская Ева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Маратовна Рожнова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Кокунина Татьяна Викторовна
Психолог, Психодрама-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Всю беременность по одной каждый день. Во время ГВ тоже пила.
во время беременности пила каждый день по одной,потом забила)
До третьего месяца беременности фоллиевая, и нужно пить железо, если низкий гемоглобин. Остальные витамины необязательны, дело ваше тратиться на них или нет. Хорошее питание с овощами и фруктами в разы важнее искуственных витаминов
пила с трех месяцев мультитвбс перинатал. выпила всю пачку,перерыв месяц и снова начала пить.
пила только во втором триместре, в первом только фолиевую, вит.Е и Йодомарин. В последнем ничего не принимала. Но за питанием следила, раз в неделю обязательно говядина, рыба, птица. Каждый день творог и овощи-фрукты. Остальное по желанию.
1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.
1 триместр — фолиевая, витамин Е и магний В6. Второй триместр -Ветром Пренатал, мне его в консультации на 2 месяца выдали.
мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!
Я начала принимать после 12 недели беременности, врач сказал, что так лучше. Пью Элевит пронаталь. Иногда забывала, могла один-два дня пропустить. Но пью всю беременность
мой совет, поменьше этой химии пейте это же ПОЛИВИТАМИНЫ, они синтетические и только засоряют организм! Наладьте правильное питание, пейте шиповник, ешьте рыбу, каши, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зимой сухофрукты можно, орехи, не экономьте на питании! Обязательно свежий воздух, и будут вам все витамины! Наши мамы без витаминов рожали, и дети намного здоровее были! И только не надо говорить что у нас плохая экология и беременным нужны «витамины»!
С чего вы взяли, что тогда были дети здоровее? Стереотипы сплошные. Вы еще скажите, что тогда и осложнений во время беременностей было меньше. Еще бы, тогда и узи-то не было, не говоря про другие исследования, потому и не в курсе были, как там эта беременность вообще проходит. Беременных двойней, ругали за то, что они слишком много веса набрали, садили их на диету, и даже не догадывались, что женщина беременна двойней. Вот красота-то была! Давайте будем пример брать со средневековья вообще.
Между прочим, если все нормально в организме, то гинеколог не назначает поливитамины, именно по тому что они не всегда ожидаемым образом действуют на организм. Из-за них часто рождаются очень крупные дети. Да и вообще иммунитет и витаминный состав человека плохо еще изучен, по этому врачи не всегда рискуют назначая их. Они не 100% безопасны. Слушайте врача, автор. И действуйте так как он скажет. Ну при условии, что врач нормальный.
Да вот в том то и дело,что врач туповат мягко говоря.
2) Дело в том, что опыт наблюдений акушеров-гинекологов показывают: дети женщин, принимавших поливитамины постоянно, чаще рождаются крупными. К тому же беременность — не болезнь, чтобы требовать какой-то серьезной поддержки поливитаминными препаратами, тем более что наш организм обладает некоторой способностью регулировать свои потребности.
В то же время есть группа продуктов, на которые будущим мамам стоит обратить внимание. Их называют обогащенными, или функциональными. Они не только снабжают нас энергией и полезными веществами, но и повышают иммунитет и защищают от разных болезней. В их состав входят поливитамины, микроэлементы и другие ценные компоненты: пищевые волокна ( они регулируют работу кишечника, обмен веществ, выводят из организма токсины ), полиненасыщенные жирные кислоты ( защищают от сердечно-сосудистых болезней и повышают иммунитет, пребиотики ( эти вещества помогают полезным бактериям кишечника расти и укрепляют иммунитет ) и пробиотики ( бифидо- и лактобактерии ).
Научные исследования показали, что последняя группа продуктов предотвращает появление аллергии у малыша. Особенно если его мама питалась ими в III триместре беременности и во время кормления грудью. А еще про- и пребиотики помогут женщине справиться с проблемами пищеварения. Что касается БАДов – это понятие сложное и… очень модное. В принципе к ним можно отнести даже некоторые комплексы пробиотиков, не говоря уже о поливитаминах, и время приема таких препаратов тоже должно быть ограниченно по времени.