Витамины бады от целлюлита

ВНИМАНИЕ! БАДы против целлюлита: пить или не пить?

Каждый день мы подвергаемся достаточно агрессивной рекламе средств для избавления от целлюлита и похудения в самые кратчайшие сроки. Действие этой рекламы настолько сильно, что множество людей откликаются на нее и приобретают очередные «таблетки, от которых Долина похудела». По результатам опросов, многие женщины сегодня абсолютно уверены, что без приема соответствующих препаратов невозможно избавиться от целлюлита и сбросить лишние килограммы.

Такие жертвы рекламных кампаний различных «суперсистем» и не подозревают, что большинство наших «звезд» тоже очень любят поесть (даже вечно стройные худышки в этом признаются) и мучаются от постоянной необходимости держать себя в форме. Как простые смертные, они регулярно посещают спортзал, сидят на диете и устраивают себе разгрузочные дни .

Прием разного рода препаратов для похудения не сможет дать заметных (и, заметим, безвредных) результатов без вполне определенных ограничений в рационе. Как определенно и недвусмысленно сказала Майя Плисецкая в ответ на вопрос, как ей удается поддерживать себя в форме: «Жрать меньше надо!»

Мы набираем лишний вес по разным, увы, банальным причинам — переедание , малоподвижный образ жизни, неправильный режим питания. И в данной ситуации «звездные пилюли» кажутся самым простым и легким путем к красоте (многие чудо-средства обещают не только стройную фигуру, но и повышенную работоспособность, и отличное самочувствие).

Главная проблема — выбор недешевого суперпрепарата.

Что мы имеем на рынке? В России на настоящий момент в качестве препаратов для снижения веса и борьбы с целлюлитом зарегистрировано около 70 биологически активных добавок. Большинство из них продается в аптеках. Но — но! Они не являются лекарственными средствами, поскольку не прошли клинические испытания. И никто не даст вам гарантии эффективности и отсутствия побочных эффектов при длительном их употреблении.

Самостоятельное лечение многими БАДами, даже не имеющими противопоказаний, может быть опасным — так предупреждают медики. Соблюдая диету и увеличивая физическую нагрузку, можно похудеть и без всяких таблеток.

Одним словом, предупрежден — значит вооружен. Но прежде чем вы сделаете свой выбор и решите для себя, «пить или не пить», давайте познакомимся с биологически активными добавками поближе.

Все пилюли из серии БАДов разделяются на три основные группы.

БАДы, усиливающие расход жира

Среди «сжигателей жира» можно найти препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи, морских водорослей, экзотических трав. Эти натуральные растительные ферменты и дополнительно включенные в состав пилюль вещества (пиколинат рома, метионин, инозитол, витамины) активизируют реакции жирового обмена и стимулируют работу поджелудочной железы и печени.

Ананасу приписывается свойство расщеплять жиры. Однако, по свидетельству многих пациенток, которые в течение нескольких месяцев регулярно принимали препараты с экстрактом ананаса, им не удалось похудеть ни на грамм. До тех пор, пока они не отправились в спортивный зал. Дело в том, что такие пищевые добавки предназначены для тех, кто ведет очень подвижный образ жизни, в первую очередь их стоит рекомендовать спортсменам и приверженцам фитнеса. Однако в качестве основного средства для похудения такие «сжигатели жира» малоэффективны. Вдобавок механизм их действия и последствия длительного применения (как того требует инструкция) не вполне изучен. Например, входящий в состав многих известных добавок пиколинат хрома («снижает тягу к сладкому и формирует мышечную массу без жировой ткани»), согласно последним научным исследованиям, обладает канцерогенной активностью. Биологически активные добавки с ХИТИНОМ способствуют развитию авитаминоза.

Многие импортные БАДы содержат растения, совершенно чуждые организму среднестатистического россиянина, и прием их может вызвать дополнительные проблемы — непереносимость и аллергические реакции.

Согласно современным представлениям, стимуляция расщепления жира снижает собственную способность организма к этому процессу, соответственно есть риск развития потребности в постоянном приеме подобных препаратов.

БАДы, снижающие аппетит

Препараты этой группы выпускаются в виде таблеток, капсул и даже спреев и призваны заглушить чувство голода. То есть можно ограничить поступление в организм дополнительных калорий. Однако невозможно всю жизнь питаться исключительно запахом. И потом, при таком образе жизни вам не удастся избежать нежелательных последствий приема подобных ограничителей на центральную нервную систему. Дело в том, что воздействие на центр аппетита вовлекает в процесс все остальные структуры мозга. Последствия регулярного и длительного приема подобных препаратов могут оказаться плачевными.

В лучшем случае — как всегда, больше всех избавится от накоплений (вовсе не вредных) ваш кошелек. Одна из компаний сегодня предлагает «уникальный продукт на мировом рынке» — кофе для похудения. В аннотации сказано, что «препарат купирует аппетит и является идеальным дополнением к программам по коррекции фигуры (антицеллюлитным и т.д.), позволяет поддерживать стабильность веса, улучшает самочувствие и заряжает энергией на целый день». Что на самом деле? Анорексигенный эффект этого препарата основан на тонизирующих свойствах кофе, о чем мы уже упоминали. Стоит ли платить за такую «новинку» немалые деньги, когда можно просто пойти в магазин и купить баночку растворимого кофе?

Очищающие БАДы

Еще раз повторяем: нет ничего лучше и эффективнее проверенных временем средств. Это утверждение касается не только гимнастики и диеты, но и, пардон, самой элементарной процедуры очищения кишечника с помощью клизмы. Большинство биодобавок третьей группы базируется на «очищающем» принципе классических слабительных и мочегонных препаратов, которые не просто «препятствуют всасыванию жиров», но и вообще не позволяют им хоть сколько-нибудь задержаться в организме.

Чем грозит регулярный и длительный прием таких препаратов? Потерей витаминов и минералов, несмотря на то, что в состав подобных БАДов могут быть включены достаточно большие их дозы. А вот что еще входит в их состав — это вопрос отдельный. Может статься, что прием пургена принесет меньше вреда не только вашему финансовому благополучию, но и здоровью. Кстати, та самая знаменитая «Супер Система-Шесть» работает за счет того, что оказывает одновременно послабляющий, мочегонный, желчегонный и анорексигенный эффекты. К этого же рода биодобавкам относятся продукты стран бывшего соцлагеря: «Бодиформ», «Свелтформ», «Нова фигура», «Диетпласт».

В аннотациях к каждому препарату можно прочитать весьма внушительный список эффектов, благодаря которым целлюлит отступит раз и навсегда: и снижение аппетита , и ускорение обменных процессов , и формирование чувства наполненности желудка и т. д. А теперь разоблачение фокуса — сам по себе прием любых БАДов, без диеты, к исчезновению целлюлита не приводит. Даже в рекламных постерах, продвигающих те или иные БАДы , даются банальные рекомендации: «Старайтесь не переедать, не есть на ночь, ограничивайте себя в сладкой и жирной пище, это не помешает никому и никогда! А главное — больше двигайтесь! Ходите пешком, бегайте, плавайте, танцуйте. » Выводы, как говорится, очевидны.

источник

ТОП-5 препаратов от целлюлита: краткий обзор и особенности применения

Липодистрофия (структурные изменения в подкожно-жировом слое) и ожирение (ИМТ превышающий норму) — два совершенно различных заболевания. И если лишний вес почти всегда сопровождается возникновением апельсиновой корки на ягодицах, бёдрах и животе, то она, в свою очередь, может наблюдаться у людей с нормальной конституцией тела. Поэтому так важно уметь подбирать препараты от целлюлита, не путая их с таблетками, направленными на похудение.

Препараты для лечения целлюлита делятся на несколько групп по своему действию на организм.

Снижающие аппетит

С этой группой нужно быть осторожнее всего. Их главная цель — снижение веса. Поэтому, если ваш целлюлит сопровождается повышенным ИМТ, можете их пить. Но если такой проблемы нет, они категорически запрещены, иначе это может привести к анорексии и серьёзным заболеваниям кишечно-желудочной и нервной систем.

Часто в их состав входит кофеин, который оказывает мощную нагрузку на сердце. К тому же слишком бодрящий эффект может провоцировать бессонницу.

Таблетки могут действовать централизованно на участки головного мозга, блокирующие чувство голода и управляющие аппетитом. А могут быть периферического действия, т. е. влиять на кишечник, уменьшая количество всасываемых жиров.

Минус многих таких препаратов — содержание сибутрамина, который известен своими опасными побочными эффектами. На территории РФ такие средства продаются только по рецепту, а во многих странах и вовсе запрещены.

Некоторые привыкли периодически употреблять мочегонные, которые устраняют застой жидкости, а вместе с ней и вредные вещества. Действительно, они участвуют в развитии липодистрофии. Поэтому нельзя с полной уверенностью утверждать, что эти препараты бесполезны. И тем не менее их эффективность ничтожно мала.

Объясняется это тем, что их действие очень краткосрочно, а лечение целлюлита — процесс длительный. Прекращаете пить мочегонные средства — и бугристая поверхность бёдер и ягодиц возвращается.

Ещё один недостаток — слишком большая нагрузка на выделительные системы организма — почки, печень, мочевой пузырь.

Представители: Фуросемид, Буметанид, Торасемид, Ацетат калия, Маннитол, Гипотиазид, Индапамид, Аспаркам, Дихлотиазид.

Если уж и выбирать препараты для борьбы с целлюлитом, то эта группа — самая удачная из всех. Содержащиеся в них активные вещества целенаправленно воздействуют на жировые капсулы, разрушая их и выводя содержимое из организма вместе с лимфой.

Единственный минус — в недобросовестности производителей. Во-первых, они включают в состав сомнительные экзотические экстракты, эффективность и вред которых вызывают жаркие споры в научной среде. Во-вторых, слишком преувеличивают в рекламе их действенность: на практике апельсиновая корка может так и остаться на теле, несмотря на полный курс лечения. Ну, и без занятий спортом и правильного питания подобные средства вряд ли порадуют результатами.

Вторая классификация связана со способом применения подобных препаратов:

для наружного применения в виде разогревающих мазей, которые используются для приготовления пасты под обёртывания: здесь самыми удачными вариантами является Капсикам, мумие, прополис, Эуфиллин и Аминофиллин;
для употребления внутрь — таблетки, капсулы, БАДы, разновидности которых описаны выше.

Если вы во что бы то ни стало хотите попробовать пролечить целлюлит медицинскими препаратами, вам будет трудно сделать правильный выбор самостоятельно. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистом и принимать их строго по назначению.

Любые таблетки для употребления внутрь при длительном приёме (как того требует лечение целлюлита) могут нарушить работу некоторых систем и органов, что чревато побочными эффектами и осложнениями. Поэтому, прежде чем их пить, узнайте о каждом препарате максимум информации, соблюдайте указанные дозировки и противопоказания, не рискуйте, если не уверены.

Как только почувствуете следующие симптомы, отказывайтесь от такой терапии:

аллергические реакции в виде сыпи, зуда, покраснений на коже, а также чихания, насморка, слезоточивости;
головокружения;
боли в животе, желудке;
дрожь и онемение конечностей;
бессонница;
запоры;
обильное слюноотделение или, наоборот, сухость во рту;
повышение давления;
сбой менструального цикла;
сильная потливость;
потеря аппетита;
тревожное состояние, перепады настроения;
тахикардия;
снижение работоспособности, вялость, слабость;
тошнота, рвотный рефлекс.

Все эти побочные эффекты могут развиться в серьёзные заболевания, которые потребуют уже отдельного лечения.

Особенности применения

Каждый препарат имеет инструкцию по применению, с которой нужно обязательно ознакомиться. Однако все эти таблетки, обещающие избавить вас от целлюлита, объединяют несколько нюансов. Будете знакомы с ними — получите максимум пользы. Проигнорируете — можете навредить собственному здоровью.

Получите назначение врача.
Приобретайте все средства исключительно в аптеке, а не на сомнительных ресурсах и не с рук.
Внимательно читайте инструкцию по применению.
Соблюдайте в точности дозировку, указанную в инструкции или назначенную специалистом.
Для достижения максимального результата нормализуйте питание и займитесь спортом.
Не принимайте параллельно другие лекарства.
Запивайте таблетки чистой водой: молоко, соки, чай не годятся для этого.
Выпивайте в сутки до 2 л воды.
Оцените эффективность препарата через 2 недели после начала его приёма. Если целлюлит не уменьшился, нет смысла больше травить им организм.
Большинство подобных средств рекомендуется принимать в первой половине дня, а иначе бессонница гарантирована.

Не нужно относиться к таблеткам от целлюлита как к обычным БАДам: захотели — купили, пропили, бросили. Многие из них являются медицинскими препаратами со своими показаниями и противопоказаниями. Самолечение в данном случае может оказаться не только неэффективным, но ещё и очень вредным.

Рейтинг

В наш небольшой ТОП вошли самые эффективные таблетки, которые могут быть использованы для лечения целлюлита. Он сориентирует вас в названиях, производителях и ценах.

Целлюстреч от Laboratoires Inneov Snc (Франция). 60 капсул. $24.
Celluherb от Nutrend (Чехия). 120 капсул. $26.
Сиофор (основное действующее вещество — метморфин) от Berlin-Chemie (Германия). $4.
Тироксин — гормональные таблетки от Berlin-Chemie (Германия). $1.
Cellasene от Медеотена Интернационале (Италия). 40 капсул. $25.

Это лучшие аптечные препараты с точки зрения специалистов и судя по отзывам тех, кто уже принимал их. Китайские средства типа Дикоросов и Бомбы не вошли в данный рейтинг, потому что содержат много сомнительных ингредиентов и направлены прежде всего на снижение веса. Устранение целлюлита после них вам никто не будет гарантировать.

Обзор

Некоторые таблетки более подробно представлены в следующем кратком обзоре. Он содержит их характеристику — выдержку из инструкции по применению. Особое внимание обращайте на противопоказания.

Целлюстреч от Inneov

карбонат кальция;
морской глюкозамин сульфат хлорид;
экстракт зелёного чая;
экстракт сосновой коры.

восстанавливает структуру подкожно-жирового слоя;
устраняет причины целлюлита;
уменьшает и выводит излишки жира;
укрепляет сосуды;
действует как мощный антиоксидант;
усиливает микроциркуляцию;
восстанавливает синтез соединительных тканей, что повышает упругость и эластичность кожи.

беременность;
индивидуальная непереносимость;
лактация;
фенилкетонурия.

по 1 капсуле дважды в день во время приёма пищи;
длительность лечения — 3 месяца.

Celluherb от Nutrend

ААКГ (L-аргинин-альфа-кетоглюкорат);
гинкго билоба;
глюконат калия;
зелёный чай;
кофеин;
люцерна полевая;
одуванчик;
рутин;
цитрат магния;
элеутерококк.

препятствует расширению подкожных капилляров, устраняет купероз, усиливает кровоток;
регулирует водный баланс;
сжигание жира за счёт термогенного эффекта;
способствует детоксикации организма;
уменьшает признаки целлюлита.

проблемы с давлением;
нестабильная психика;
бессонница.

3 капсулы утром и 3 днём (но не вечером);
принимать внутрь между приёмами пищи;
длительность — 8 недель.

Сиофор

диоксид кремния;
макрогол;
метформина гидрохлорид;
повидон;
стеарат магния.

оказывает антидиабетическое воздействие, тормозит всасывание глюкозы из ЖКТ, увеличивая чувствительность периферических тканей к инсулину;
положительное влияет на липидный обмен;
способствует снижению веса у людей, страдающих сахарным диабетом;
снижает аппетит;
устранение целлюлита — как побочный эффект снижения массы тела.

беременность;
гипоксия;
диабетическая кома;
диабетический кетоацидоз;
инфаркт миокарда;
инфекции;
лактация;
молочно-кислый ацидоз;
низкокалорийная диета;
онкология;
повышенная чувствительность;
почечная, печеночная, дыхательная недостаточности;
сахарный диабет I типа;
травмы и операции;
хронический алкоголизм.

изначально — 1-2 таблетки в сутки;
постепенное увеличение суточной дозы до 3 шт.;
максимальное количество в день — 6 шт.;
все таблетки разделяются на несколько приёмов;
длительность курса лечения определяется исключительно врачом.

Тироксин

действующее вещество биотрансформируется в организме до лиотиронина;
он проникает глубоко в клетки и ткани, в тои числе — подкожно-жировую клетчатку;
влияет на механизмы клеточного развития и роста;
ускоряет обменные процессы;
активизирует расщепление жиров, протеинов и углеводов, липолиз.

гиперчувствительность к препарату;
инфаркт миокарда;
поражение сердечной мышцы;
тиреотоксикоз;
гипокортицизм;
галактоземия;
лактазная недостаточность;
синдром нарушенного кишечного всасывания;
болезни сердца и сосудов (ИБС, стенокардия, атеросклероз, аритмия, артериальная гипертензия);
гипотиреоз;
сахарный диабет.

первоначально — по 50 мкг/сутки на 2 приёма (в первой половине дня).
плавное повышение дозировки до 150-300 мкг/сутки на 3 приёма до 18:00;
продолжительность курса — 4-7 недель;
прекращать приём постепенно, снижая дозу каждые 2 недели до полной отмены.

Cellasene

биофлавоноиды косточек винограда;
гинкго билоба;
масло огуречника;
полиненасыщенные жирные кислоты;
рыбий жир;
фукус пузырчатый;
центелла азиатская.

улучшает кровообращение;
ускоряет синтез коллагена;
препятствует отложению подкожного жира;
питает кожу;
нормализует обмен веществ.

профилактики и лечения целлюлита;
укрепления соединительной ткани;
повышения упругости кожи;
нейтрализации свободных радикалов.

индивидуальная непереносимость;
беременность;
лактация.

по 1 капсуле дважды в день во время еды;
продолжительность — 1-3 месяца.

Специалисты не советуют лечить целлюлит медикаментозными препаратами. Данное заболевание требует прежде всего организации правильного питания и двигательной активности. Если прибавить к ним косметические процедуры, от него можно избавиться насовсем. Поэтому сто раз подумайте, прежде чем приобретать сомнительные таблетки, которые могут навредить вашему здоровью.

источник

Что попить от целлюлита?

Пришла весна, а вместе с ней и заботы о поблекшей за зиму красоте. Целлюлит как раз входит в список самых хлопотных, распространенных и затратных проблем внешности. Но, если взяться комплексно, то даже он быстро отступает.

Чтобы вам было проще составить свою антицеллюлитную программу, приведу список из 7 обязательных пунктов терапии целлюлита.

Всё действует только в комплексе!!

1. Стимуляция липолиза – процесса расщепления жиров
2. Угнетение липогенеза — процесса образования и запасания жира
3. Лимфодренаж
4. Стимуляция кровообращения и возвращение сосудистого тонуса
5. Разрыхление подкожного жира и разбивка жировых капсул
6. Стимуляция мышц живота и бёдер
7. Улучшение состояния верхних слоёв кожи (синтез коллагена)

Если пренебречь хотя бы одним, результаты от ваших усилий будут совсем скромными. Именно поэтому глупо ждать эффект от крема или скраба, не поднимая свою попу сутками со стула, или проходить курс мезотерапии, но при этом кушать всё подряд.

Составляйте свою программу с учетом проработки всех пунктов.

Маленькая подсказка: 1, 3, 5, 6 покрываются физической активностью, плаванием, массажем, обёртываниями, душем Шарко, а 7 – кремиками и скрабиками.

Но без приема БАД никак не обойтись: они ускорят появление результатов в несколько раз. Опять же, внимательно изучите механизмы их действия, у всех они разные.

30-40 рублей

Бурая водоросль «Фукус» очень широко воздействует на организм: блокирует усвоение жиров в кишечнике, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю воду, очищает организм от шлаков и токсинов, повышает тонус кожи и сосудов, поддерживает деятельность иммунной и лимфатической систем. Регулирует углеводный, пуриновый и липидный обмены.

«Ламинария» действует практически так же, но несколько слабее.

Принимают по 1 ложке 1-3 раза в день.

1700 рублей

Фукоксантин, содержащийся в водорослях ламинарии и ундарии перистой, активирует белок UCP1, отвечающий за расщепление жира. Белок воздействует как раз на скопления жировых клеток на бёдрах и животе.

То есть с этой добавкой вполне возможно безопасно похудеть, а уже бонусом будет постепенное уменьшение целлюлита и повышение упругости кожи.

На 1 курс необходимо 2 упаковки.

В составе: фукоксантин, L-карнитин, L-тартрат, альфа-липоевая кислота, витамин Е.

50 долларов

Улучшает микроциркуляцию и процесс липолиза, укрепляет стенки сосудов, стимулирует обмен веществ и очищает печень, помогает восстановить соединительную ткань.

В составе: фукус пузырчатый, экстракт корня родиолы розовой, экстракт расторопши, концентрат листьев гинкго билоба, корень рододендрона.

производителей очень много

0т 300 рублей

Аминокислота «L-карнитин» стимулирует утилизацию подкожного жира и снижает уровень холестерина.

Без неё, в принципе, сжигание жира в организме невозможно, и очень у многих людей вес не сдвигается именно из-за дефицита данной аминокислоты.

Из пищи пополнить сложно, лучше из БАД по 1000мг. в сутки.

Вытяжка из водного экстракта сока свежих листьев артишока.

от 200 рублей

Действие многостороннее: гепатопротекторное, легкое мочегонное, желчегонное. Препарат нормализует липидный, белковый, азотистый, жировой и углеводный обмен.

«Хофитол» имеет массу достоинств: это и доказанная эффективность, абсолютная безвредность даже для беременных и вполне доступная цена. Продается в большинстве аптек.

В форме БАД он не так эффективен при целлюлите, как в виде инъекций (мезотерапия с его применением).

от 1300 рублей

Действует как антиоксидант. Восстанавливает свойства соединительной ткани, повышают эластичность кожи, и, самое главное, обеспечивает дренажный эффект, за счет чего уменьшается выраженность целлюлита.

Из плюсов: состав вполне адекватен поставленной задаче – борьбе с целлюлитом.

Из минусов: если покупать добавки с данными действующими веществами по отдельности, то целый месячный курс может обойтись рублей в 600, в Иннеов Целлюстеч – от 2600.

В составе: кальция карбонат, экстракт зелёного чая, глюкозамин, экстракт сосновой коры.

Витаминно-минеральный комплекс, повышающий эффективность наружных методов борьбы с целлюлитом. Регулирует жировой и углеводный обмен, увеличивает микроциркуляцию и лимфодренаж.

В составе: витамины: Е, В2, С, РР, бета-каротин,цинк, кремний, селен, рутин, ПНЖК, экстракт корня одуванчика, чеснок, куркума, экстракт родиолы розовой.

650-800 рублей

Совсем не обязательно глушить зелёный чай литрами, чтобы получить от него максимум пользы. Умненькие японцы додумались свой любимый сорт чая «Сенча» измельчать и прессовать в таблетки.

Достаточно выпить всего 10 таблеток в день, чтобы восполнить в организме витаминно-минеральный баланс, защититься от рака и, заодно, от целлюлита.

Зелёный чай — мощный антиоксидант, очиститель организма и ускоритель обмена веществ, стимулирует липолиз.

Таблетки можно заваривать и как обычный чай (5 таблеток на 1 чашку). В одной упаковке аж 500 таблеток!

Отечественный и недорогой аналог таблетированного зелёного чая.

Добавлю, что эваларовский чай не только нормализует обмен веществ, но и повышает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет комплекса флавоноидов зеленого чая с витамином С. А с сосудами при целлюлите просто беда.

1550 рублей

Стимулирует лимфодренаж и микроциркуляцию, снимает отёки не выводя калий из организма, очищает от шлаков и токсинов, ускоряет липолиз.

Напиток очень экономичен в использовании: достаточно 40 мл. на 1 литр воды.

В составе: яблочный сок, экстракт ястребинки, березы белой, ананаса, сладкого клевера, центеллы азиатской и филантуса.

Лимфодренажный напиток «Лимфотранзит» выводит лишнюю жидкость из тканей, стимулирует образование лимфы и её движение, очищает внутреннюю среду организма.

Разводится из расчета 20 мл. на 1 литр воды.

В составе: листья берёзы и крапивы, корень стальника, цветки и трава клевера, кукурузные рыльца, хвощ, биофлавоноиды цитрусовых, кора кошачьего когтя, спирт.

производителей очень много

Кофеин снижает аппетит, ускоряет метаболизм и позволяет быстрее «сжигать» калории, способствует высвобождению энергии непосредственно их жировых отложений. В гуаране содержится в 3 раза больше кофеина, чем в кофейных бобах! При этом нет таких побочных эффектов как перевозбуждение, сердцебиение, бессонница и гиперактивность.

Но важно соблюдать 1 условие: больше двигаться, повышать энергозатраты, только тогда гуарана и начнет «сжигать» подкожные жиры, иначе толку будет 0.

В составе экстракт гуараны и фукуса.

источник

Витамины и микроэлементы для успешной борьбы с целлюлитом

«Апельсиновая корка» на коже раздражает и расстраивает любую женщину. Многие хотят поскорее избавиться от целлюлита, но борьба с заболеванием требует терпения, последовательности и комплексного воздействия. Помимо антицеллюлитных процедур и физических нагрузок нужно отрегулировать питание и включить в рацион все необходимые витамины и минералы.

Роль витаминов в борьбе с целлюлитом

Недостаток витаминов чреват нарушением метаболизма и кровообращения, из-за чего происходит застой крови, клетки и ткани не получают кислород и питательные компоненты, и в итоге адипоциты начинают увеличиваться в размерах и перерастать в целлюлитные бугорки. Витамины от целлюлита – именно те, которые необходимы для борьбы с заболеванием, можно получать в некоторых продуктах:

1. Ретинол (витамин А). Этот витамин отвечает за упругость и эластичность кожного покрова благодаря увеличению выработки коллагена. После восполнения потребности в ретиноле, кожа становится более гладкой, подтянутой и ровной, что приносит эстетическое удовольствие. Витамин А необходим каждый день в дозировке до 100 мг. Источником ретинола являются:

тыква и тыквенные семечки;
шпинат;
морковь в свежем виде;
молоко и молочные продукты;
яйца;
говяжья печень.

2. Витамины группы B. Витамины против целлюлита, входящие в группу B, начинают взаимодействовать друг с другом сразу же, как попадают в организм человека. В эту группу входит порядка 10 витаминов и кислот, дефицит которых негативно влияет на состояние красных кровяных телец и общий уровень здоровья, а также на питание органов и тканей.

Особое место среди всех витаминов группы B занимают B2 и B6. Первый способствует снабжению клеток кислородом и участвует в окислительных процессах, а второй регулирует соотношение между белками и жирами.Витамин B2 содержится в:

капусте;
зелени и листьях салата;
зеленом горошке;
куриных яйцах.

Витамин B6 можно найти в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

Эти витамины (суточная потребность B2 составляет 5 мг, а B6 – 2 мг) также содержатся в ростках пшеницы или чечевицы. Эти ростки можно вырастить в домашних условиях, что гарантирует максимальную полезность и натуральность продукта. Молодые ростки зерновых и бобовых культур богаты витаминами группы B и антиоксидантами.

3. Витамин С. Роль витамина С состоит в восстановлении эритроцитов и предотвращении повреждения клеток свободными радикалами. Также этот витамин участвует в образовании коллагена, поэтому он необходим не только для эффективной борьбы с целлюлитом, но и для устранения неглубоких морщин. Витамин С замедляет процессы старения в организме, сохраняет внутреннюю и внешнюю красоту тела и активно участвует в расщеплении жиров.

Витамин С можно найти практически в любом овоще и фрукте, но его концентрация особенно велика в:

болгарском перце;
апельсинах и лимонах;
киви;
клубнике и землянике;
чёрной смородине;
сельдерее;
помидорах.

Ежесуточно необходимо употреблять около 75 мг витамина С.

4. Витамин Е. Это известный антиоксидант, который доставляет кислород и жидкость в подкожный слой, растворяет и выводит жировые отложения из организма, поэтому считается самым необходимым и наиболее эффективным витамином для борьбы с целлюлитом. Большая часть антицеллюлитных средств содержит в своём составе витамин Е. Для нормального функционирования организма каждый день необходимо получать 12 мг витамина Е, источником которого являются:

Будет лучше, если витамины от целлюлита будут поступать в организм со свежими и натуральными продуктами питания. В зимнее время года или при отсутствии возможности купить качественный продукт, разрешается принимать витаминно-минеральные комплексы, тип препарата и график приёма следует уточнить у грамотного специалиста.

Микроэлементы и их роль в борьбе с целлюлитом

Микроэлементы необходимы для нормального протекания всех химических процессов в организме, а также без них не происходит усваивание витаминов. Для эффективного устранения симптомов «апельсиновой корки» организму потребуются следующие микроэлементы:

1. Фосфор. Каждая клетка тела содержит в своём составе фосфор, который принимает участие в обменных процессах и способствует воспроизведению энергии. Фосфор успешно решает эстетический вопрос, избавляя кожу от внешних проявлений целлюлита благодаря обновлению и регенерации клеток кожного покрова.

При употреблении фосфоросодержащих продуктов нужно позаботиться о поступлении в организм достаточного количества кальция. Если допустить многократное преобладание в рационе фосфора над кальцием, велик риск развития остеопороза. Фосфор входит в состав:

рыбы;
постного мяса;
молока;
сыра;
куриных и перепелиных яиц.

В сутки следует употреблять 700 г фосфора.

2. Селен. Входит в группу антиоксидантов, которые защищают организм от старения, предотвращают появление опухолей и сердечно-сосудистых болезней. Селен способствует усвоению аскорбиновой кислоты и гарантирует восстановление и сохранение целостности клеток. Лучше всего получать селен из брокколи, где также содержится липоидная кислота, обеспечивающая упругость и подтянутость кожи.

В сутки нужно употреблять около 50 мг селена, источником которого являются:

чечевица;
морепродукты (лосось, тунец, кальмары, камбала);
грецкие орехи.

3. Цинк. Этот микроэлемент оказывает ранозаживляющее, иммуностимулирующее действие, а также защищает организм от свободных радикалов. Без цинка невозможен рост и правильное развитие клеток кожного покрова. Суточная потребность в цинке составляет 10-15 мг, а найти микроэлемент можно в следующих продуктах:

морская капуста (водоросли);
семечки тыквы и подсолнечника;
ростки пшеницы;
твердые сыр;
орехи кешью.

4. Кальций. Микроэлемент способствует расщеплению жировых клеток, вследствие чего исчезают столь неприятные глазу целлюлитные бугорки. В сутки необходимо получать до 1000 мг кальция, поэтому помимо употребления молочных, бобовых продуктов и шпината, нужно дополнительно принимать препараты с повышенным содержанием микроэлемента.

Борьба с целлюлитом: комплексный подход

Витамины против целлюлита – это хорошо, но обогащение рациона полезными компонентами не является достаточной мерой для успешной борьбы с проблемой. Необходимо воздействовать на целлюлит с нескольких направлений для достижения желаемого результата:

Соблюдать питьевой режим, выпивая до 3 л воды в сутки.
Исключить из рациона соленые, копченые, жирные, жареные блюда, а также фаст-фуд и газировку.
Отказаться от алкоголя и курения.
Заниматься спортом: это может быть и 30-минутная зарядка, и ежедневные пробежки на свежем воздухе, и другие нагрузки (плавание, езда на велосипеде, фитнес и т.д.).
Профессиональный уход за телом: прохождение несколько раз в год курсов мезотерапии, LPG-массажа, прессотерапии, миостимуляции или других методик. Процедуры выбираются специалистом в специализированном салоне после обследования и при отсутствии противопоказаний.
Домашние процедуры: антицеллюлитные обертывания либо самомассаж проблемных зон сухой щеткой, банками или обычным способом.

Выполнение указанных мер, а также составление рациона с необходимыми для борьбы с целлюлитом микроэлементами и витаминами позволит получить ровную и бархатистую кожу без признаков «апельсиновой корки», укрепить здоровье и омолодить организм.

источник