Витамин в6 понижает пролактин

Jarrow Formulas, Famil-E, 60 кап.

Now Foods, Жидкий витамин D3, 1000 МЕ

Магний + Витамин В6, 90 таб.

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 кап.

Обзор свойств и варинтов мелатонина здесь.

Обсудите все добавки с вашим лечащим врачом, прежде чем объединять их c рецептом лекарств.

Примечания к таблице

1. Витекс: правила применения

• Делать перерывы в приеме на несколько дней во время месячных.
• Не сочетайте с противозачаточными гормональными средствами, т.к. Vitex ослабляет их действие.
• Не принимайте, если вы моложе 18 лет, потому что ваша гипофизарно-яичниковая связь еще в стадии развития.
• Не принимайте в течение более шести месяцев непрерывно, потому что влияние травы на ваш гипофиз будет с течением времени ослабляться. Вам не понадобится Vitex более шести месяцев. Если это правильное лечение, оно будет работать в течение четырех месяцев.
• Не используйте Витекс, если у вас диагносцировали СПКЯ и/или у вас повышен ЛГ. В этом случае следует выбрать другие травы или добавки, увеличивающие дофамин, например, L-допа.

2. Травы и добавки, увеличивающие дофамин

Now Foods, Dopa Mucuna, 90 растительных капсул

Macuna pruriens является лучшим природным источником L-допы, которая непосредственно превращается в мозге в дофамин. Природные источники L-допы редко имеют побочные эффекты. Macuna Pruriens снизила уровень пролактина на 33% [14] .
Macuna также обладает антидепрессантным, антистрессовым и нейростимулирующим действием.
Приминение: по 300 мг 2 раза в день во время еды, в первую половину дня.

Другие добавки с дофаминовым эффектом, которые можно чередовать с L-допа:

• Катуаба — бразильское лекарственное растение Trichilia catigua оказывает антидепрессантоподобное действие за счет увеличения дофамина. [14]
• Бакопа монье — считается ноотропной травой, поскольку она улучшает память, обучение, мозговой кровоток, бдительность, является нейропротектором и увеличивает дофамин. [15] Безопасна и хорошо переносится.
• SAMe (S-аденозилметионин) — метилдонорное соединение, вырабатываемое в печени из аминокислоты метионина. Многие люди имеют проблемы с метилированием, их синтез SAMe ограничен и недостаточен для ресурсов организма. SAMe снижает уровень пролактина, повышает допамин и является антидепрессантом. [16]

3. Адаптогены для питания эндокринной системы и контроля стресса

По желанию, схему можно дополнить адаптогенами (поочередное применение), питающими эндокринную систему, особенно если ваша работа сопровождается постоянными стрессами. Адаптогены не снижают непосредственно пролактин, а повышают устойчивость к стрессу, снижают рост кортизола, вызванного стрессом, значительно увеличивают ГАМК и стимулируют систему антиоксидантной защиты в организме. Адаптогенные травы также полезны для здоровья надпочечников и щитовидной железы.

• Ашвагандха — помогает расслабиться, повышает уровень глютатиона, также может увеличить дофамин.
• Американский женьшень (Panax quinquefolius) — как было показано, почти вдвое снижает уровень пролактина в исследованиях на крысах. Он также улучшает эректильную функцию, увеличивая выработку оксида азота (NO), одновременно снижая уровни пролактина и направляя систему дофамина.
• Fo-ti (горец многоцветковый) — улучшает качество яйцеклеток и спермы, повышает либидо.
• Корень солодки (Licorice root) — регулирует уровни кортизола, при отеках противопоказан.
• Мака — помогает повысить уровень дофамина и оксида азота. Как бонус, оказывает положительное влияние на проблемы с эрекцией и снижение фертильности.
• Маточное молочко с сибирским и корейским женьшенем — супер полезная смесь адаптогенов, пчелиной пыльцы и маточного молочка, которое компенсирует связанное с возрастом снижение функций гипофиза. [17]

источник

Витамин В6

Другие названия: пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль, пиридоксаль фосфат, пиридоксаль-5′-фосфата, ПЛФ

Источники и состав

Происхождение и состав

Термин «Витамин В6» относится к набору молекул (витамеров), которые имеют схожую с пиридоксином структуру, обладая формой, схожей с пиридоксаль-5′-фосфатом (ПЛФ), после употребления которого действует в человеческом организме как основной витамин. Роль ПЛФ в организме человека, в основном, проявляется в качестве кофермента (схожего с большинством минералов, например, цинком); он необходим в достаточном количестве для обеспечения должного функционирования некоторых ферментов. Ферменты, которым ПЛФ помогает функционировать, в большинстве случаев вовлечены в клеточную пролиферацию и регуляцию, в то время как низкий уровень витамина В6 в сыворотке крови коррелирует с некоторыми раковыми состояниями (отклонения, связанные с клеточной пролиферацией и регуляцией). 1)

Пищевые формы витамина В6 включают:

Биологическое значение

После всасывания в кишечнике, эти пищевые формы витамина В6, считающиеся неактивными, преобразуются в биологически активный пиридоксаль-5′-фосфат (ПЛФ) в печени и кишечнике 2) , затем происходит связывание с сывороточным альбумином, необходимое для транспортировки в периферические ткани. Все три основные пищевые формы витамина В6 (пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин) являются изначальными субъектами фермента пиридоксалькиназы, 3) которая добавляет фосфатную группы в позицию 5’, хотя это происходит только в случае, если пиридоксаль обеспечивает осуществление образования формы ПЛФ: из продукта пиридоксина (пиридоксин-5′-фосфат) или пириксодамина (пиридоксамин 5′-фосфат); они оба необходимы для того, чтобы фермент пиридокс(ам)инфосфатоксидаза, в конечном итоге, образовывал ПЛФ. ПЛФ может гидролизоваться в обратном порядке в пиридоксаль с помощью ПЛФ фосфатазы, и этот фермент также может способствовать тому, чтобы пиридоксина-5′-фосфат преобразовывался обратно в пиридоксин. 4) Это может подразумевать то, что пиридоксаль является субъектом для альдегидоксидазы, которая вырабатывает мочевой метаболит 4-пиридоксовой кислоты (4-ПК), которая является конечным продуктом метаболизма витамина В6.

Фармакология

Абсорбция

Изначально считалось, что кишечное поглощение витамина В6 в качестве пиридоксина гидрохлорида, 5) пиридоксаля (включая его фосфатную форму) и пиридоксамина (а также его фосфата) осуществляется через пассивную диффузию у крыс. Исследования на людях на изолированных клетках кишечника (Caco-2) отметили насыщенные транспортеры, которые зависят от показателей концентрации кислотно-щелочного баланса; они способны поглощать ПЛФ и пиридоксамин; это демонстрирует контраст с оболочным транспортером, который не поглощает ПЛФ; этот транспортер также не способен поглощать пиридоксамин. 6) Механически, как представляется, существуют транспортеры для витамеров витамина В6, которые абсорбируют ПЛФ; в тощей кишке человека (главный элемент абсорбции в кишечнике) пиридоксаль-5’-фосфат может также поглощаться. При испытании in situ на сегментах тощей кишки было отмечено, что в то время как некоторые типы волокон (целлюлоза, пектин и лигнан) не влияют на уровни абсорбции, гомогенизированные образцы моркови на 1-3% снижали абсорбцию пиридоксамина и пиродоксаля, но не пиридоксина. 7) Это может быть связано с тем, что синтетический раствор пиридоксина является более биодоступным, чем, например, апельсиновый сок в такой же дозировке; стоит отметить, что добавление сахара в синтетический раствор повышает его биодоступность (при поступлении в тощую кишку).

Неврология

Дофаминергическая нейротрансмиссия

Фермент, который преобразует L-DOPA в активный дофамин, называется L-dopa декарбоксилазой. Он зависит от пиридоксин-5’-фосфата (ПЛФ), и за счёт действий инфузии пиридоксина наряду с дофамином (в отношении пролактина и гормона роста) считается, что дополнительное употребление пиридоксина может увеличивать активность этого фермента, в частности, в гипоталамусе. Считается, что дефицит ПЛФ мешает проявлению активности этого фермента в головном мозге.

Нейротрансмиссия серотонина

Крысы, у которых отмечается дефицит пиридоксина, имели значительно сниженные уровни пиридоксальфосфата (ПЛФ) и серотонина в гипоталамусе, что, как считается, может привести к низким уровням пролактина в сыворотке крови; поскольку в плазме крови пролактин образовывался за счёт агониста 5-HT1A, принято считать, что дефицит пиридоксина снижает активность серотонинового рецептора в гипоталамусе. 9)

Галлюцинации и эйфория

Пиридоксин, как считается, является стимулирующим фактором в отношении сновидений за счёт его взаимодействия с l-dopa декарбоксилазой при выработке дофамина и серотонина. Препараты на основе серотонина (например, SSRI) увеличивали интенсивность сновидений у субъектов, поэтому принято считать, что повышенное возбуждение во время сна (именно в эти периоды сновидения чаще всего встречаются) и последующее пробуждение могут лежать в основе увеличения интенсивности сновидений; частота сновидений также увеличивается при употреблении пиридоксина. При тестировании запоминания снов (субъективная оценка интенсивности сновидений) после пробуждения выяснилось, что 100 мг и 250 мг пиридоксина показали дозозависимое увеличение запоминания снов в сравнении с плацебо. 10)

Ожирение и жировая масса

Механизмы

Увеличение содержания пиридоксаль-5’-фосфатов (ПЛФ) в адипоцитах 3T3-L1 в диапазоне 50-100 нм может дозозавимимым образом снижать содержание внутриклеточного кальция в диапазоне 12-36% с одновременным снижением активности и экспрессии синтазы жирных кислот (СЖК). Это считается результатом негативной регуляции кальциевого воздействия пиридоксина в общем и адипогенных действий кальция в жировой ткани организма. 11)

Масса тела

Употребление комбинированного препарата, включающего лейцин (2,25 г) и пиридоксин (30 мг), лицами с избыточной массой тела способствует снижению коэффициента дыхательного обмена на 0,019 пунктов (ежедневная потеря жира составила 33,6 г) в сравнении с плацебо.

Взаимодействие с гормонами

Кортикостероиды

Транскрипционная активность глюкокортикоидных рецепторов может быть обратно пропорциональной клеточным концентрациям пиридоксаль-5’-фосфата (ПЛФ), высокие концентрации также подавляют активность. Умеренный дефицит (в условиях отсутствия приёма пиридоксина) может увеличивать активность рецептора на 98%, в то время как увеличение содержания ПЛФ (1000 мкм) может подавить активность на 48%. 12) Одно исследование на основе 200 мг пиридоксина дважды в день, употреблявшихся десятью относительно здоровыми женщинами, не показало никаких изменений в содержании кортизола или АКТГ в сравнении с базовыми замерами.

Гормон роста

В то время как 1000 мкм биоактивного пиридоксина могут ингибировать секрецию гормона роста в клетках гипофиза, более низкие концентрации в 1-100 мкм не оказали никакого влияния в первичных клетках гипофиза крыс. Употребление пиридоксина относительно здоровыми женщинами разово (200 мг дважды в день) не показало значительного увеличения секреции гормона роста в течение 24 часов; отмечается лишь незначительная тенденция по увеличению ночного гормона роста. Физические нагрузки с одновременным употреблением 600 мг пиридоксина связывают с более значительным увеличением гормона роста в сыворотке крови во время циклического испытания, хотя в итоге был отмечен более низкий уровень пиридоксина в сыворотке крови при базовых замерах; 13) использование меньшей дозировки в 300 мг увеличивало уровень гормона роста у госпитализированных лиц при разовом употреблении добавки.

Пролактин

У крыс, дефицит витамина В6 привёл к увеличению концентраций пролактина в плазме крови. Пиридоксальфосфат (ПЛФ) может ингибировать пролиферацию клеток гипофиза in vitro в различных клеточных линиях (MMQ, AtT-20, GH3) в диапазоне 10-1000 мкм, что не сопровождается токсичностью и обратной реакцией при выведении ПЛФ; это снижение в пролиферации связывают с уменьшением секреции гормона, и в первичных клетках гипофиза крыс доза в 1 мкм может подавить секрецию пролактина на 66% в сравнении с контрольными замерами (48% при 10 мкм) без влияния на гормон роста. 14) Витамин В6 может оказывать общий подавляющий эффект на пролактин, дефицит В6 вызывает возникновение в сыворотке крови повышенных концентраций В6; увеличение концентраций способствует дальнейшему подавлению пролактина. Увеличение подавления пролактина проявляется в различных исследованиях пролактина при употреблении пиридоксина. Может отмечаться небольшое подавление концентраций пролактина при разовом приёме женщинами 200 мг пиридоксина дважды в день при измерении показателей крови в течение 24 часов в сравнении с базовыми показателями. Увеличение пролактина, отмечаемое во время физических нагрузок, полностью аннулировалось при последовательном употреблении 600 мг пиридоксина.

Взаимодействие с раковым метаболизмом

Рак молочной железы

При оценке показателей концентрации пиридоксаль-5’-фосфата (ПЛФ) в плазме крови у женщин в менопаузе, показатели ПЛФ в сыворотке крови находились в обратной пропорциональности по отношению к риску возникновения рака молочной железы при оценке предиагностических значений в высшей квартили (превышает 116,6 нм); выявлен показатель риска, на 30% меньший, чем в нижней квартили (менее 41,1 нм).

Адъювантное использование

Ладонно-подошвенный синдром (ЛПС), покраснение рук и подошв ног, часто обнаруживаются при использовании химиотерапевтического капецитабина. Этого можно избежать при использовании производных витамина В6. Это было обнаружено при визуальных тестированиях на крысах с ЛПС, у которых наблюдался дефицит пиридоксина. В ходе пилотного исследования, в рамках которого четыре из пяти лиц употребляли 50-150 мг пиридоксина, проявились улучшения на фоне ЛПС, вызванного внутривенных приёмом 5-фторурацила. 15) Употребление 50 мг пиридоксина трижды в день в течение 12 недель (150 мг ежедневно) лицами с раком молочной железы или толстой кишки при капецитабиновой терапии, не показало снижения проявления побочных симптомов в сравнении с плацебо; отмечалось наличие некоторых позитивных тенденций, которые не достигли значимых показателей; пиридоксин также не оказал никакого влияния на проявления рака.

Взаимодействие с питательными веществами

Ингибиторы ЦОГ

Ингибиторы ЦОГ являются классом противовоспалительных препараторов, которые включают НПВП, например, аспирин. Похоже, что в группе к людей, принимающих НПВП, в сравнении с теми, кто их не употребляет, отмечается более низкая концентрация биоактивного В6 (пиридоксаль-5’-фосфата), которая была зависимой от времени употребления; более внушительные снижения концентрации отмечаются при длительном употреблении; 16) снижения печёночных и почечных концентраций ПЛФ были отмечены у крыс и мышей при длительном употреблении НПВП.

ZMA является аббревиатурой комбинированного препарата цинка и магния (в виде аспартата хелата), обычно включает и витамин В6. Присущее 5альфа-редуктазное ингибирующее действие цинка (который увеличивает уровень тестостерона за счёт снижения его превращения в андроген ДГТ) происходит при слишком высоких концентрациях, а именно при 15 мм in vitro; употребление высоких дозировок пиридоксина может снижать показатели цинка на 1,5-3 мм. Эта информация не связана с употреблением добавок, так как цинк ассоциируется с увеличением ДГТ после употребления добавки; всё это происходит при уровне фермента 5альфа-редуктазы в 500 нм (0,5 мкм). 17)

Безопасность и токсикология

Невропатия пиридоксина

Невропатия пиридоксина относится в особой форме нейропатии (повреждение нервов); при высоких дозировках любого витамера витамина В6 могут проявляться побочные действия, чаще всего они проявляются у людей, превышающих дозировки в 6000 мг при их употреблении в течение года; первичными побочными действиями являются сенсорная атаксия, снижение дистальных параметров проприоцепции, парастезия, гиперстезия. 18) По крайней мере, в ходе одного исследования были выявлены некоторые побочные эффекты при употреблении 200 мг (11700% от показателя RDI и 200% от показателя TUL), хотя в большинстве исследований на собаках невропатия проявлялась при употреблении 50-300 мг на кг массы тела 19) (соответствует человеческим дозировкам в 27 мг на кг массы тела человека массой 68 кг, минимально – 1,8 г; проведена аналогия с показателями у крыс). Токсичность может проявляться на 1-15 день у крыс, хотя требуется интраперитонеальное употребление 600-1200 мг на кг массы тела. Также отмечается наличие так называемых двух токсичных уровней; при низких дозировках проявляется аксонопатия (разрушение аксонов), которая, как предполагается, может предотвращаться при прекращении употребления пиридоксина; следующий уровень является необратимым и проявляется в виде невропатии сенсорных ганглий. 20) Витамин В6, как известно, является высокотоксичным при употреблении высоких дозировок в течение длительного периода времени; в лучшем случае проявляется периферическая невропатия, которая является излечимой, а в худшем случае может выявиться необратимая невропатия сенсорных ганглий. Минимальная токсическая доза составляет около 200 мг (11700% от показателя RDI), в то время как гарантированная токсичность проявляется при употреблении людьми около 5 г (300000% от показателя RDI) или выше.

источник