Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5 , 500 mg, 100 Capsules
Пантонетовая кислота(витамин B5 или кальция пантотенат) участвует в различных процессах в организме:
— Пантотеновая кислота оказывает значительное гиполипидемическое действие, обусловленное, ингибированием биосинтеза основных классов липидов, формирующих в печени липопротеины низкой и очень низкой плотности.
-Потребность в витамине B5 повышается при тяжелых физических нагрузках, а также у беременных и кормящих женщин. Связано это с повышенной потребностью в филиевой кислоте, на усвояемость которой влияет B5
- усталость, депрессия, расстройство сна
- повышенную утомляемость, головные боли
- тошнота
- мышечные боли
- жжение, покалывание, онемение пальцев ног
- жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам
- диспепсические расстройства
- язвы 12-перстной кишки
- различные патологические состояния, связанные с нарушениями обменных процессов
- полиневриты, невралгии, парестезии
- экзема
- бронхиты (острые и хронические), бронхиальная астма
- аллергические реакции (дерматиты, сенная лихорадка и др.)
- трофические язвы, ожоги
- токсикоз беременных
- гипертиреоз, туберкулез
- недостаточность кровообращения
- хронические заболевания печени, хронический панкреатит, заболевания ЖКТ неинфекционной природы
- в хирургии пантотенат кальция применяют для устранения атонии кишечника после операций на ЖКТ.
Пантотенат кальция применяется в комплексной терапии абстинентного синдрома у больных алкоголизмом.
Пантотеновая кислота оказывает самое прямое влияние на волосы, наверное больше, чем все остальные витамины. Это связано стем, что витамин В5 участвует в липидном обмене веществ, в образовании и обновлении клеток, его недостаток непосредственно влияет на выпадение волос, истощение и ухудшения структуры волос. Для этой цели я его и заказала отдельно, тк мне не подошел известный на айхерб БАД для кожи-волос-ногтей Maxi hair, слишком тяжелый оказался для меня. Принимала его еще с одним представителем витаминов групы B — биотином. Целью было экстренное лечение волос и устранение выпадения. Также я добавляла по 2 капсулы в маски для волос. Порошок белого цвета очень трудно растворяется в воде, постоянно норовит всплыть. За полтора месяца приема витамина В5 внутрь и наружно, мне удалось вернуть волосы к жизни, а также получить бонусом улучшение кожи.
Область применения я довольно подробно описала, надеюсь отзыв был полезен.
Будьте здоровы!
В ссылке на продукт содержится мой код SQJ524. Благодарю за его использование.
Еще о витаминах B группы:
Витамин в5 или пантотеновая кислота отзывы
Лекарственное средство, кальциевая соль пантотеновой кислоты.
Пантотеновая кислота по химической природе — дипептид, состоящий из остатков аминокислоты b-аланина и пантоевой кислоты. Пантотеновая кислота получила свое название от греческого «пантотен», что означает «всюду», из-за чрезвычайно широкого её распространения. Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав коэнзима А, который играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования. Коэнзим А — одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов. Витамин В5 необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина. Пантотеновая кислота чувствительна к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50 % витамина.
Участие в биохимических процессах
В клетках животных и растений пантотеновая кислота входит в состав кофермента A (KoA), принимающего участие в важнейших реакциях обмена веществ. Важнейшим свойством витамин В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как артрит, колит, аллергия и болезни сердца. Он играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров. Пантотеновая кислота участвует в метаболизме жирных кислот. Она нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
Пантотеновая кислота оказывает значительное гиполипидемическое действие, обусловленное, повидимому, ингибированием биосинтеза основных классов липидов, формирующих в печени липопротеины низкой и очень низкой плотности.
Источники пантотеновой кислоты
Пантотеновая кислота [D(+)a, g-диокси-b, b-диметилбутирил-b-аланин] широко распространена в природе. Суточная потребность человека в пантотеновой кислоте (5—10 мг) удовлетворяется при нормальном смешанном питании, так как пантотеновая кислота содержится в очень многих продуктах животного и растительного происхождения (дрожжи, икра рыб, печень крупного рогатого скота, яичный желток, зелёные части растений, молоко, морковь, капуста и т. д.). Пантотеновая кислота синтезируется также кишечной флорой.
Недостаток пантотеновой кислоты
Недостаток пантотеновой кислоты в организме приводит к нарушениям обмена веществ, на основе которых развиваются дерматиты, депигментация и потеря волос, шерсти или перьев, прекращение роста, истощение, изменения в надпочечниках и нервной системе, а также расстройства координации движений, функций сердца и почек, желудка, кишечника. Причиной дефицита витамина могут быть малое содержание в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В, заболевания тонкого кишечника с синдромом малабсорбции, а также длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.
Симптомы гиповитаминоза:
* усталость
* депрессия
* расстройство сна
* повышенную утомляемость
* головные боли
* тошнота
* мышечные боли
* жжение, покалывание, онемение пальцев ног
* жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам
* покраснение кожи стоп
* диспепсические расстройства
* язвы 12-перстной кишки
При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания.
Применение
Пантотеновую кислоту применяют в медицине для устранения атонии кишечника после операций на желудочно-кишечном тракте, её кальциевую соль — для лечебных целей.
Показания
Как лекарственное средство применяют кальция пантотенат.
Показаниями к приему являются:
* различные патологические состояния, связанные с нарушениями обменных процессов
* полиневриты, невралгии, парестезии
* экзема
* бронхиты (острые и хронические), бронхиальная астма
* аллергические реакции (дерматиты, сенная лихорадка и др.)
* трофические язвы, ожоги
* токсикоз беременных
* гипертиреоз
* туберкулез
* недостаточность кровообращения
* хронические заболевания печени
* хронический панкреатит
* заболевания ЖКТ неинфекционной природы (гастродуоденит и др.)
* гипомоторная дискинезия кишечника
В хирургии пантотенат кальция применяют для устранения атонии кишечника после операций на ЖКТ. Пантотенат кальция применяется в комплексной терапии абстинентного синдрома у больных алкоголизмом. Витамин В5 показал свою эффективность в больших дозах (до 10 г в сутки) при лечении акне (угревой сыпи).
Безопасность
Пантотенат кальция хорошо переносится. При приеме внутрь возможны диспепсические явления; при внутримышечных инъекциях — болезненность.
Взаимодействие
Пантотенат кальция повышает эффективность сердечных гликозидов. Уменьшает токсическое действие стрептомицина и других противотуберкулезных препаратов. Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма фолиевой кислоты.
от себя:после приема фармы он очень быстро и эффективно нормализует уровень холестирина.доха примерно -8-10гр. в день.также при этой дозу реашается проблема с прыщами
торговцы почему вы не завозите этот витамин.раньше в 90х годах пантотенат кальция жрали тоннами так как на нем перло как на химки.меня сам тренер на него садил еще до всяких аас
ВНИМАНИЕ! ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ УСТАРЕЛ
Узнайте самую актуальную информацию о продлении жизни в разделе: «Программа антистарения»
Высокая продолжительность жизни (увеличение на 18%), которую обеспечил Витамин В5, доказана экспериментально на животных.
Так в исследовании на мышах C57BL/6 было достигнуто продление жизни на 18% (Pelton, Williams, 1958).
Дефицит пантотеновой кислоты у человека приводит к быстрому старению митохондрий (Ames et al., 2005). Об участии митохондрий в процессах старения можно прочитать в статье — «Деградация митохондрий включает старение «. В следующей таблице публикуется отрывок из книги самого известного в России геронтолога (доктора наук) Москалёва «120 лет жизни — только начало. Как победить старение?»
Высокая продолжительность жизни (увеличение на 18%), которую обеспечил Витамин В5, доказана экспериментально на животных
Витамин В5 имеет также название пантотеновая кислота. В экспериментах высокая продолжительность жизни была достигнута с помощью изолированного препарата Витамин В5. Поэтому нет доказательств, что он также эффективен в комплексах витаминов, которые сейчас так популярны во всём мире.
Более того, десятки экспериментов на животных и на людях (волонтёрах) показали, что большинство современных комплексов витаминов неэффективны. На животных они в лучшем случае жизнь не продлевали, а чаще всего её сокращали. А на людях (волонтёрах) в развитых странах не было замечено уменьшения рисков раковых опухолей и сердечных заболеваний ассоциированных со старением . Эффективны такие комплексы только для исключения состояния острого дефицита витаминов. Это связано с низкой биодоступностью смешанных в одну кашу витаминов. Так, например, витамины В12, В1 и В3 мешают усваиваться друг-другу. А вот и сам текст такого исследования — читать подробнее >> http://link.springer.com.sci-hub.org/article/10.1007/s11357-013-9609-9
Именно поэтому, чтобы была достигнута цель, Витамин В5 необходимо принимать отдельно. Один из наиболее оптимальных источников по цене и качеству является Витамин В5 от Фонда Продления Жизни — Life Extension, Pantothenic Acid Vitamin B-5, 500 mg, 100 Capsules (по данной ссылке я сам регулярно покупаю этот витамин).
Витамин В5 от Фонда Продления жизни
Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.
Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке.
Рекомендуем также прочитать:
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
Добрый день! Есть много отзывов в интернете о том, что витамин В5 может помочь справиться с прыщами и жирностью кожи, употребляя по 2250 мг данного препарата и по 750 мг L-карнитина в день во время еды.
Хотелось бы узнать ваше мнение: с научной точки зрения каким образом происходит очищение кожи и какие негативные последствия от такого лечения возможны?
Здравствуйте коллега!
Спасибо за сайт, за то что делитесь информацией.
Насчет Б5 и 18 процентах в исследовании насколько я помню витамин Б5 давался с начала жизни, если начать принимать его с середины жизни то результаты будут по скромнее, потому возлагать на нее большие надежды не стоит, хотя встречал информацию о том что люди у которых в рационе много Б5 моложе выглядят.
Доза в 500 мг для продления жизни великовата и может быть вредна, в пересчете на людей доза витамина Б5 необходимого для продления жизни 100 мг в день.
Сам покупаю по 500 мг вместе с пустыми капсулами и расфасовываю по 75-100 мг.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Данные по б5 очень стары. Исследования давно проводились. Поэтому я лично на Б5 надежд не возлагаю и его не употребляю. А статья лежит в разделе Архив.
Андрей, ответьте мне, пожалуйста. Где вы заказываете эти ПУСТЫЕ капсулы? которые идут для дальнейшей расфасовки.
(P.S.: Дмитрий, если это возможно, не могли бы вы дать мне E-mail Андрея, и я бы ему туда и написал свой вопрос).
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Виктор. Я не имею права показывать адреса читателей.
Дмитрий, а вы не знаете где можно заказать просто пустые капсулы (чтобы расфасовать в них препарат в меньших дозах, чем полученный при заказе)? Я что-то не встречал адрес по заказу обычных пустых капсул.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Виктор. Я этим не занимался.
На iherb.com встречал такие, посмотрите там.
Даже насколько помню в больших дозировках Б5 способен сокращать жизнь, по крайней мере при хроническом употреблении.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ден — о чём это Вы хотите спросить, когда пишете «PABA — ?»
PABA — витамин красоты… типа панацея пишут
зы
на почту уведомления не приходят, поиском по ключевым словам ни здесь ни через яндекс не ищется (комменты не идексируются наверное)… приходится свои сообщения выискивать по памяти ))
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Ден. ДА — коменты не индексируются.
К счастью, Гугл индексирует, поиск работает. Но не яндекс.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Я, при помощи витамина B5, в дозировке 500 мг в день от twinlab из магазина спортивного питания, практически избавился от хронической усталости. Качество жизни выросло, настроение улучшилось.
Оказывается у меня был какой-то дефицит B5 в метаболизме. Когда я первый раз принял капсулу этого витамина запив соком, моё настроение оказалось на столько приподнятым, что знакомый решил что я навеселе.
Ну если ещё он и жизнь продлевает, то совсем хорошо…
Порылся в этом исследовании 1958 года, где мышам (было 33 мыши) давали ежедневно 300 мкг витамина В5 и они в среднем жили на 18% больше, а еще имели несколько больший вес при той же диете, видимо витамин В5 немного замедляет обмен веществ к тому же.
Исходя из Токсикологического Вестника № 5 (104) за 2010 год, коэффициенты перерасчета дозы лекарственных средств с человека на животных мг/ кг, то для мышей такой коэффициент составляет 11,8, а для крыс 5,9, т.е. дозу лекарственного средства полученную на мыши мг/кг ее веса — нужно деть еще и на 11,8 — чтобы получить примерную дозу для человека весом 50-80 кг.
Получается, что доза витамина В5 по этому исследованию на мышах должна составлять примерно 60 мг в день.
Да, хотелось бы добавить, что в этом исследовании использовались мыши линии С57, вес взрослых самцов которых в среднем 30 грамм, вес взрослых самок в среднем 25 грамм.
По поводу эффективности комплексов: Далее, многие интересуются — как усваиваются некоторые конкурирующие за всасывание витамины и минералы в одной таблетке (или капсуле) мультивитамин или других сложных комплексов.
Отвечаю: это осуществляется либо за счет микрокапсулирования, либо в виде послойного нанесения компонентов. Антагонисты разнесены по разным капсулам (оболочка которых в желудке рассасывается в разное время) или по разным слоям таблетки, которые тоже рассасываются с отсрочкой по времени. Витамины сделаны так, что растворяются потихоньку, слой за слоем (поэтому их нельзя разламывать или разжевывать, если того не предусматривает инструкция). avosurt.livejournal.com/85879.html
Безусловно это не означает, что усвоится все.
Также, на мой взгляд, шикарная статья по сочетаемости витаминов и минералов: avosurt.livejournal.com/90520.html
в статье по вашей сылке написано-2) В12 и В6 оптимизируют абсорбцию друг-друга.А на сколько я знаю эти витамины несовместимы.Ионы кобальта в молекуле кобаламина способствуют разрушению витамина В6. Или я ошибаюсь?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
диметилглицин (DMG) тоже участвует в метаболизме.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Он скорее бесполезен для влияния на уровень глутатиона, хоть и гомоцистеин восстанавливать может
Почему В5 нет в плане антистарения? Куда его можно добавить?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Никуда. Его не нужно пить. нет никаких доказательств по нему
А вот Адель Девис говорит обратное, В5 суперполезный витамин при многих заболеваниях, в том числе как антистарение.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Говорить не значит доказать. Где ссылки? Я давно ищу. Но их нет
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Говорить не значит доказать. Где ссылки? Я давно ищу. Но их нет…
Дмитрий, не появились ли новые данные по В5?
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Здравствуйте Дмитрий. «продление жизни на 18% у мышей»- это максимальная или медиальная длина жизни продлилась?? Если такие ошеломляющие результаты, то почему нет экспериментов на людях или обезьянах, как вы считаете?? спасибо.
Рекомендует только врач. Я делюсь данными исследований. Отрезайте у ссылок http:
Потому, что у людей смертность этот витамин не снижает
Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным. Перед тем, как оставить свой комментарий, прочитайте Политику конфиденциальности
Знаете ли вы, что сайт nestarenie.ru — объективно один из самых популярных в России ресурсов про старение и долголетие — в Яндексе, в Гугле, по количеству, качеству и лояльности аудитории. nestarenie.ru имеет потенциал, чтобы стать одним из самых популярных сайтов о борьбе со старением не только в России, но и в мире. Для этого нужны деньги. Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить своих друзей поступить аналогично.
- Я ндекс.Кошелек 410012847316235
- Q iwi по номеру телефона +7 (925) 924-43-28
- Pay Pal по email’у dmitriy-tae@yandex.ru
- Карта в Сбере ( рубли ): 5336690022328688
- Карта в Сбере ( доллары ): 4276550025800650
- ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
- BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG
Хотите получить шанс реально увидеть мир будущего своими глазами? Если да, то вам нужно жить долго и сильно замедлить старение своего организма. Для того, чтобы это сделать, предлагаем участвовать в программе «Нестарение».
Дорогие читатели! Хочу представить Вам бесплатно мою с Михаилом Батиным книгу «Диагностика старения». Это первая научно-практическая книга по этой теме, написанная на русском языке. Подробно разобраны доказательства, со ссылками на исследования. Книга содержит много картинок и графиков. Рассчитана на практическое применение для продления жизни.
Дорогие читатели! Хочу представить вам книгу одного из ведущих в России и в мире учёных в области борьбы со старением «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»
- Всё началось в 2005 году, когда учёными было замечено, что один из видов млекопитающих никогда функционально не стареет — это был «голый землекоп».
- До 2005 года люди поиском таких животных просто не занимались. С детства каждый из нас привык к мысли, что всех живых существ в этом мире ожидают старость и смерть. Многие годы мы принимали старение за норму и не замечали, что вокруг живёт много животных, которые функционально не стареют, имеют высокую продолжительность жизни и умирают функционально молодыми: голый землекоп, летучая мышь, гренландский кит, крокодил, азиатский слон, галапагосская черепаха, акула, карп и морской окунь, гидра, морской ёж, моллюск арктика исландика, многие виды птиц.
- Именно после 2005 года в возможность остановить процесс функционального старения человека, радикально увеличить продолжительность жизни поверили многие учёные геронтологи.
Купить
Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
У мужа проблемы с засыпанием. Эффекта от Stress Relax, Pharma GABA не видно совсем. На Stress-Relax, Успокаивающая формула с сенсорилом, проявилась кожная реакция (судя по всему на родиолу розовую в составе). На мелатонин реакция какая-то странная — сначала вроде засыпает, а через 2 часа вскакивает в ажитации и до утра колобродит. Комплекс из ашвагандхи, маки и витамина B5 (пантотеновая кислота 500мг) через месяц показал некоторое улучшение, впрочем совпавшее с двухнедельным отпуском, так что пока о стабильном положительном эффекте говорить рано. Но витамин В5 будем принимать дальше, только в меньшей дозировке (100мг)
Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Недорогой и хороший препарат, устраивает его дозировка и количество препарата, а также быстрая доставка.
Отзыв оставлен : Alisia
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА (В5)стимулятор обмена веществНазвание этого витамина происходит от греческого слова «pantos» что означает «повсюду». Он действительно встречается повсюду, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках. Однако среди специалистов по обмену веществ все еще бытует устаревшее мнение, что проблемы дефицита пантотеновои кислоты не существует.На самом деле все выглядит совершенно иначе. Дело в том, чтоструктура обмена веществ сильно изменилась за последние десятилетия, когда в наших холодильниках стали все чаще появляться готовые блюда, консервы, поджаренные чипсы, пицца, белый хлеб, макароны, сахар, сладости и сладкие напитки. В таких продуктах содержание пантотеновои кислоты сократилось наполовину (например, во всех изде¬лиях из пшеничной муки). Кроме того, повсеместно ощущается нехват¬ка веществ, взаимодействующих с пантотеновои кислотой. Так возни¬кает постоянный дефицит этого ценного витамина.На что влияет нехватка пантотеновои кислотыПрежде всего, этот дефицит сказывается на пожилых и старых людях. Они часто не в состоянии купить себе свежие продукты и пи¬таются тем, что хранится на полках в холодильниках и морозильниках: овощами и фруктами в консервных банках или в пластиковой упаковке, готовыми консервированными или замороженными блюдами, сосис¬ками, вермишелью, очищенным рисом, кондитерскими изделиями и т.д. Едят они меньше и, соответственно, потребляют меньшее коли¬чество жизненно необходимых питательных веществ. Вдобавок ко все¬му, они нередко оставляют много еды в тарелках. Поэтому почти у трети пожилых и старых людей слишком низкое содержание пантоте-новои кислоты в крови.Если утром, вставая с постели, вы с трудом можете согнуть руки и ноги из-за анкилоза или артрита, это может означать, что вам не хватает пантотеновой кислоты. Во время клинических исследований постоянно выясняется, что у больных артритом слишком низкое содержание пан-тотена в крови. Большие дозы витамина могут снять боли в течение одной — двух недель. Но если потом опять перейти на привычную пищу, болезнь постепенно возобновляется.Утех, кто питается главным образом готовыми блю-дами из консервных банок, белым хлебом, пиццей и вер-мишелью, ест много сахара и сладостей, возникает дефицит очень важного витамина В5, который спе¬циалисты называют пантотеновой кислотой.Первые признаки нехватки пантотеновойКИСЛОТЫ:Боли В суставахВыпадение волос Преждевременная седина Мелкие трещины в уголках рта Онемение, судороги рук и ног Ослабление зрения и памяти РаздражительностьЗапоры.В чем содержится пантотеновая кислотаОсобенно богаты пантотеновой кислотой печень, почки, яичный желток и хлеб с отрубями. В наиболее концентрированном виде она содержится в пивных дрожжах и пчелином маточном молочке. Эта питательная жидкость содержит в себе вещество, которое убивает вредные микроорганизмы, оказывает противовоспалительное воздейст¬вие и таким образом поддерживает здоровье пчелиной матки. Пчелиное молоко чрезвычайно полезно и для человека.Пантотеновая кислота содержится главным обра¬зом в печени, почках, яичном желтке и хлебе с отру¬бями. В наиболее концентрированном виде она встре¬чается в пивных дрожжах и пчелином маточном молочке.Пантотеновая кислота — архитектор стройной фигурыПротивовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясня¬ется ее обменными функциями в коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Они помогают человеку одо¬леть стрессовые ситуации и одновременно борются с воспалительными процессами во всем организме. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех наших желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жи¬ровых запасов, пантотеновая кислота опосредованно помогает сохра¬нить или восстановить стройность фигуры. С другой стороны, нехватка этого витамина способствует ожирению.В целом пантотеновую кислоту можно назвать витамином и архи¬тектором стройной фигуры. Гормоны стресса типа кортизола выраба¬тываются только с целью возбуждения и стимуляции деятельности сердца и концентрации внимания. Лишь так мы можем справиться со стрессом при опасности, конфликтах на работе и в семье, при напря¬женном труде и занятиях спортом. Таким образом, пантотеновая кис¬лота помогает нам быть свежими и готовыми к любым испытаниям.Витамин В5 помогает нам справиться со стрессо-выми ситуациями, способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры.Последствия дефицита пантотеновой кислотыМожно представить себе, к чему ведет нехватка этого витамина. Те, кто с утра до вечера подвергается сильным стрессам, расходуют резервы пантотена в коре надпочечников и поэтому быстро теряют жизненную энергию. Те, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом, тоже уменьшают запасы пантотеновой кислоты в надпо¬чечниках. В этом причина того, что высококлассные спортсмены после тяжелых, изнурительных соревнований часто бывают близки к нервному срыву и не в состоянии справиться со стрессом.Этот витамин «запускает» процесс липолиза — высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток). В клетке тела он снова тут как тут, чтобы оказать помощь в сжигании жира. Так вырабатывается дополнительная энергия, необходимая для защиты от стресса.Витамин играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, осо¬бенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает сли¬зистые оболочки от инфекций. Даже рост волос и их пигментация, то есть насыщение красящими веществами, не обходится без участия пантотеновой кислоты. Этот витамин также предотвращает прежде¬временное старение и появление морщин.Витамин В5 или пантотеновая кислота, — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться строй¬ным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образо¬вание морщин.Как пантотеновая кислота попадает в клетки телаПоловина витамина В5 пропадает при переработке зерна на муку и при очистке риса. Во время жарений и тушения мяса теряется 35% пантотеновой кислоты. Кроме того, этот витамин чувствителен к воз¬действию кислот. Блюда, которые обильно поливаются уксусом, да еще хранятся после этого в течение некоторого времени, вообще не содержат витамина В5. Животные в естественных условиях питаются неочищенным зерном и не жарят себе шницели на сковородке. Точно так же им не приходит в голову улучшить с помощью уксуса вкус чудесной зелени салата. Поэтому концентрация пантотеновой кислоты в крови животных постоянно высока.Витамин выделяется из пищи в кишечнике. Микроорганизмы ки¬шечника могут производить его и сами при условии, что чувствительная кишечная микрофлора не разрушена и не разбалансирована. Обычно молекулы витамина собственного производства восполняют нехватку молекул пантотена в пище и наоборот. Но это равновесие сохраняется лишь при условии относительно правильного питания. Если же это усло¬вие не соблюдается, то иссякают оба источника витаминов и возникают вышеназванные симптомы. Ввиду того, что наш мозг расходует почти четверть всех питательных веществ, нехватка витамина отражается, прежде всего, на состоянии нервной системы.В пище витамин содержится в форме коэнзима, из которого он выде¬ляется и поступает в плазму крови, чтобы обеспечить доступ к любой клетке тела, так как каждая клетка омывается кровью с помощью микроскопически малых сосудов. Через определенные рецепторы моле¬кула витамина проникает в клетку и тут же образует важный для выработки мышечной энергии коэнзим А. Избыток пантотеновой кис¬лоты выводится из организма с мочой, поэтому надо постоянно забо¬титься о пополнении витаминных запасов.Как действует пантотеновая кислотаВитамин в клетках организма участвует в создании сотен фермен¬тов. Эти ферменты соединяются между собой с помощью так назы¬ваемого апоэнзима — части белковой молекулы — и приобретают, таким образом, большую потенциальную энергию. Это можно сравнить с без¬жизненным куском дерева, к которому подносят спичку. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозгу витамина группы В холина в нейротрансмиттер (нервный возбудитель) ацетилхолин. Нейротрансмиттеры играют очень важную роль в мозгу и нервной системе, поскольку через них проходят все мыслительные сигналы и импульсы от органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина В в клетках мозга. В тече¬ние суток пантотеновая кислота может буквально освежить мозг, снять рассеянность, сомнения, забывчивость, отсутствие внимания и легкие депрессивные расстройства.Сколько нам нужно пантотеновой кислоты?Детям, подросткам и взрослым требуется ежесуточно от 5 до 10 мг витамина, а беременным и кормящим женщинам до 15 мг. Для того чтобы обеспечить новорожденному необходимый рацион витамина в период образования мозга и тканей, материнское молоко содержит пан-тотеновую кислоту в очень высокой концентрации — до 5 мг на литр. Тем, кто подвергается воздействию стресса или занят физическим трудом, требуется больше пантотеновой кислоты, чем людям со спо¬койным, размеренным образом жизни.Особенно богаты пантотеновой кислотой:Продукты питания (100 граммов) МиллиграммыПечень 7.70Пшеничные отруби 2.85Форель 1.82Семена подсолнуха 1.40Сельдь, макрель 1.35Сыр (камамбер, рокфор, лимбургский) 1.11Грецкие орехи 0.90Хлеб с отрубями 0.78Желток (одного яйца) 0.75Крабы 0.63Дичь 0.57Мясная вырезка 0.40Цельное молоко 0.31Что необходимо учитыватьОчищенные и переработанные продукты питания -рис, макаронные изделия, белый хлеб и т.п. — содержат лишь небольшое количество пантотеновой кислоты.Высокая температура при приготовлении пищи разрушает витамин. Кислоты, например уксус в маринадах, консервированных овощах, гор¬чице, разлагают молекулу витамина, особенно если пища в течение длительного времени находится в соприкосновении с уксусом. Однако вредны для витамина и щелочные вещества, например питьевая сода.Очень важно равномерно и постоянно снабжать организм панто¬теновой кислотой, так как излишки витамина (принятые в виде табле¬ток, например) быстро выводятся. Равномерное поступление витамина обеспечивается полноценным питанием при одновременном отказе от «пустых» продуктов типа сахара, сладостей, спагетти, жареного кар¬тофеля и т.п.Чему способствует пантотеновая кислота (витамин В5):Высокий жизненный тонусПрофилактика воспалительных процессовЗащита от стрессовУменьшение запасов жираКонцентрация вниманияЗдоровая кожаСохранение волосНормальное кровообращение
Отзыв оставлен : jasmine
We got a recommendation from doctor to take B5 to manage breath problems (mainly sinusitis), caused by allergy. And it helped! My husband’s nasal congestion is almost gone. It’s much easier for him to breathe now.RU У моего мужа аллергия на пыль, плесень, нашего кота и прочие вещи, от которых нам при всем желании не удается полностью избавиться. Особенно тяжело ему становилось по вечерам: стоило лечь и нос отекал так, что дышать невозможно. Мы попробовали много всяких специализированных средств от аллергии, но эффект был крайне умеренным. А потом мы прочитали среди рекомендаций одного врача про пантотеновую кислоту, что она может снимать отеки, и решили попробовать. И вот удивительно, она действует! Причем эффекта от одной таблетки иногда хватает и на несколько дней. Видимо, это связано с тем, что витамин В5 (наравне с витамином С и некоторыми другими веществами) необходим для надпочечников, которые в совю очередь могут снижать аллергические реакции: их подкормили — они несколько дней контролируют аллергию.
Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Покупала для поддержки нервной системы. Очень довольна действием. Удобная дозировка, удобно пить раз в день или увеличивать по назначению врача.
Отзыв оставлен : igrokxpx
Витамины были куплены по назначению врача. Со своей задачей справились на отлично. Таблетки идут в маленькой дозировке 100мл, что очень удобно. Так же очень удобно, что нужно принимать только одну таблетку в день. Сами таблетки круглые, беленькие и небольшого размера. Пьются довольно легко. Всем приятных покупок!
Еще отзывы
Пантотеновая кислота (витамин В5) из группы витаминов группы В очень важна, ведь участвует в обменных процессах организма на клеточном уровне. Синтез ацетилхолина, выработка порфиринов, кортикостероидов и гормонов надпочечников напрямую зависят от достаточного количества пантотеновой кислоты в организме человека.
Множественные исследования в области витаминотерапии доказали огромную пользу от действия пантотеновой кислоты. Причем, эффективность от действия витамина В5 напрямую связана с его полезными свойствами и отражается на деятельности буквально всех систем организма.
Витамин В5 нужен для:
- Формирования адекватного иммунного ответа организма на любой агент извне, будь то вирусы, бактерии, грибки или другая патогенная микрофлора. Благодаря пантотеновой кислоте в организме образуется достаточное количество антител, чем обеспечивается быстрая реконвалесценция (выздоровление) при острой патологии.
- Нормализации гормонального фона, так как является активным участником выработки гормонов надпочечников, глюкокортикоидов.
- Улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта, ведь задействован в обменных процессах на клеточном уровне.
- Нормализации деятельности нервной системы, потому как витамин В5 способствует укреплению нервного волокна и снижению его чувствительности к болевому раздражителю.
- Аннулирования проблем с кожным покровом. Витамин В5 – единственный, который всасывается через кожный покров, а потому активно используется для лечения ожоговой поверхности и других проблем с кожей (в том числе, и в косметологии).
- Улучшения функционирования всех органов и систем. Это связано с тем, что пантотеновая кислота синтезирует гормоны роста, являясь составляющей кофермента А. также она способствует формированию половых гормонов, липопротеидов высокой плотности, гемоглобина.
- Способствует снижению сенсибилизации (предрасположенности к аллергическим реакциям) организма, так как участвует в выработке гистамина.
Вред от пантотеновой кислоты может возникнуть в случае ее бесконтрольного приема и передозировки. Суточная потребность витамина В5 для взрослого человека составляет 10 — 20 мг. Превышение суточной потребности не допустимо, однако в случаях повышенной психоэмоциональной и физической нагрузок, беременности, кормлении грудью, возрасте старше 55 лет, хронических соматических заболеваний, возможно увеличение дозировки после предварительной консультации по этому вопросу с лечащим врачом.
Передозировка пантотеновой кислоты находит проявление в диарее (жидкий стул) и задержки воды, а, следовательно, возникновении отеков различной локализации. При возникновении подобных симптомов стоит немедленно обратиться к врачу.
Внимание! Бесконтрольный прием пантотеновой кислоты приносит вред организму.
Несмотря на значимую пользу от воздействия Витамина В5 в организме, пантотеновая кислота в таблетках должна использоваться только тогда, когда к этому есть непосредственные показания. Следовательно, перед включением данного лекарственного препарата в свой рацион, нужно непременно проконсультироваться с лечащим врачом.
В связи с тем, что пантотеновая кислота в естественных условиях находится практически во всех продуктах питания, необходима разработка рационального сбалансированного кормления, которая обеспечит потребление суточной дозы данного витамина. Важно употребление таких продуктов, как отруби, семена подсолнуха, сыр, яйца, грецкие орехи, пивные дрожжи, маточное молочко пчел, зелень, где витамин B5 находится в больших количествах.
Но если при разнообразном питании все же отмечается дефицит данного витамина в организме, проявляющийся в нарушении обменных процессов, нужно обратиться за медицинской помощью для подбора индивидуальной схемы лечения.
О том, есть ли дефицит пантотеновой кислоты в организме можно судить по наличию следующих признаков:
- синдром хронической усталости и повышенной утомляемости;
- эмоциональные проявления в виде депрессивных состояний, апатии;
- частые мигрени и бессонница;
- тошнота по утрам, расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, колиты, проблемы с тонким кишечником (вплоть до язвенной болезни 12 перстной кишки);
- мышечные боли и онемение, парестезии в нижних конечностях;
- проблемы с половой системой;
- дерматиты неясной этиологии, экземы;
- аутоиммунные заболевания;
- снижение иммунных сил организма, и, как следствие, частые простудные заболевания.
Внимание! Пантотеновая кислота разрушается и теряет свои полезные свойства при термической обработке продуктов питания. Также витамин В5 не любит воздействие уксуса, лимонной и яблочной кислоты, которые снижают концентрацию в нем антистрессового вещества.
Пантотеновая кислота имеет 3 формы выпуска: водорастворимый порошок, таблетки и инъекции. Метод применения и дозировку, которая колеблется от 4 до 7 грамм в сутки подбирает лечащий терапевт. Из всех форм выпуска лекарственного вещества, наиболее частыми в применение признаны водорастворимый порошок и витамин Б5 в таблетках.
Показания к применению:
- аллергические реакция различного генеза;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе и колиты;
- заболевания нервной системы, сопровождающиеся низкой стрессоустойчивостью, апатией и депрессивными состояниями;
- мигрени, нарушения сна;
- различные сбои обменных процессов;
- кожно-гнойничковые заболевания, в том числе и акне;
- заболевания костно-мышечной системы, сопровождающиеся парестезиями, онемением, мышечными болями, артритами и артрозами;
- простудные заболевания различной степени тяжести;
- повышенная утомляемость, периоды усиленной психоэмоциональной и физической нагрузок.
Противопоказаний к использованию пантотеновой кислоты нет, кроме индивидуальной непереносимости лекарственного препарата, проявляющейся в виде аллергической реакции или появлении побочных действий, к которым стоит отнести развитие диспепсических расстройств в виде тошноты, изжоги или рвоты. Отмена в данном случае лекарственного препарата аннулирует вышесказанные симптомы.
Купила этот витамин, узнав что он помогает в борьбе с акне. Пью уже 2 недели,но никакого эффекта не заметила, но принимать его необходимо длительно. Очень надеюсь что эффект все таки наступит)))
Отличный продукт с хорошей дозировкой. Принимайте по 1 капсуле на ночь и скоро вы забудете о ночных похождениях в туалет, станете легче засыпать вечерами и просыпаться по утрам.
отличный витамин снимает лишнее напряжение и помогает сосредоточится
Натуральное средство для снижения холестерина и ещё противовоспалительное.
взяла для усиления нервной системы, стресса у всех хватает, в чистом виде у нас не находила, принимаю по одной в день, (пишут что надо по две), эффект увидела на коже спустя недели две, что удивило (проблемная кожа), царапины и ссадины проходят незаметно, почти как в детстве, грубо говоря тоже д-пантенол только внутрь.
По ощущениям витамин работает.
Принимаю три дня пока ничего сказать не могу, буду дальше принимать
Всем привет!
Пантотеновая кислота, она же витамин B5, называется именно так, поскольку на греческом языке слово «pantothen» означает «везде».
Этот микроэлемент встречается практически в любом продукте, но его настолько мало и он настолько легко разрушается под воздействием высоких и низких температур, что дефицит витамина B5 – очень распространённое явление.
Дневную норму витамина B5 можно получить из 7 яичных желтков (здесь очень важное уточнение: желтки должны быть сырыми, так как витамин B5 разрушается при температуре выше 80 градусов), либо из 250 г свежего зеленого гороха (консервированный не годится, витамин B5 не сохраняется в консервированных продуктах), либо из 400 г арахиса (разумеется, не жареного, а сырого), либо из 400 г авокадо, либо из 500 г твёрдого сыра, либо из 700 г сельди, либо из 2 литров кефира. Главное, помнить о том, что продукты не должны подвергаться термической обработке, замораживанию и консервированию.
При нехватке пантотеновой кислоты наблюдаются гормональные сбои, ослабление иммунитета, выпадение волос, повышенная утомляемость, раздражительность, заболевания почек.
На заболеваниях почек остановлюсь чуть подробнее. Нет, у вас не откажут почки, если дефицит не совсем критичный. Речь несколько о другом. В наше время набирает обороты недуг под названием «синдром истощенных надпочечников», его ещё часто называют синдромом хронической усталости. Человек ощущает себя вялым, не может надолго сосредоточиться, легко отвлекается, ему не хватает энергии на повседневные дела, он утром просыпается уставшим, и даже после выходных он не чувствует прилива сил. Важно различать лень и такое состояние усталости. Ленятся люди обычно с удовольствием, и не делать что-то – их личный выбор, а вот синдром истощения надпочечников связан с желанием выполнять привычные дела, но с постоянной нехваткой сил на них.
Если вы узнали себя в этом описании, рекомендую почитать книгу Джейкоба Тейтельбаума «Вечно уставший», там очень подробно описывается симптоматика, причины возникновения такого состояния и способы решения проблемы.
Одна из причин, как я уже отметила – хроническая нехватка витамина B5, и в процессе лечения необходимо в первую очередь устранить дефицит пантотеновой кислоты (а также исключить любые стрессы).
Я принимаю ее в дополнение к B- комплексу по причине гипотериоза. В моем случае дополнительный приём витамина B5 также необходим и значительно улучшает самочувствие.
В качестве источника витамина B5 я выбрала БАД Pantothenic Acid 550 mg Solgar.
Солгар – особенный производитель. Все БАДы Солгар, которые мне доводилось попробовать (а их было довольно много), – эффективные препараты с работающими дозировками. Пустышки, от которых не виден эффект, не попадались мне ни разу ( за исключением железа, которым я просто отравилась).
И при этом с Солгаром, который, по мнению одной француженки – «Шанель в мире БАДов», постоянно нужно быть начеку. То они используют ГМ сырьё, то у них в продукции обнаруживают химикаты, наносящие вред репродуктивной системе, а производитель, зная об этом, просто оставляет соответствующую пометку на банке и продолжает выпускать сомнительные таблетки. То они красят таблетки в белый цвет диоксином титана. То они просто выпускают карбонат кальция по цене хелата производителя, который не Шанель. В бутиках Шанель как-то поспокойней, не нужно нервно озираться по сторонам, держа в голове все возможные варианты брака.
Каждый раз я вычитываю информацию о содержимом той или иной банки Солгар, а потом ещё дважды перечитываю, чтобы быть уверенной, что заказываю качественный продукт и нигде нет подвоха. В данном случае подвоха нет.
Витамин B5 здесь в натуральной форме D-Calcium Pantothenat (пантотенат кальция). Такая форма легко распознается организмом и обладает высокой степенью усваиваемости.
Продукт не содержит ГМО, не подкрашивался диоксином титана. Ничем другим тоже не красился.
Опасных химикатов в продукции не обнаружено.
Принимаю я его утром после завтрака. Одна капсула даёт огромный заряд энергии до самой ночи. Пантотеновая кислота лучше всего сочетается с витаминами B1 и C, которые усиливают ее усваиваемость. Витамины B1 и C не сочетаются между собой, поэтому сочетать B5 в одном приеме нужно с одним из них, а не с двумя сразу. Несовместим B5 только с медью. С остальными микроэлементами нейтрален.
Во время приема мои волосы не стали блестеть больше обычного, кожа не уплотнилась, как у других пользователей, суставы не перестали хрустеть (они и не хрустели). Витамин B5 не отвечает за все эти процессы и никак на них не влияет. Этот витамин влияет на обмен веществ и уровень энергии, и по этим позициям эффект очень заметен.
У меня перестал проявляться упадок сил после обеда, когда раньше хотелось вздремнуть. Второй упадок сил был в промежутке 20.00-21.30. Оба они – норма жизни при гипотериозе, и норма весьма неприятная. Витамин B5 устранил эту проблему. Энергии теперь равномерно хватает на весь день, без всплесков и упадков.
И ещё одно следствие приема – чувство голода перед приемом пищи стало приятным. Пропала раздражительность от легкого голода, которая раньше была моим постоянным спутником (ярчайший симптом синдрома истощенных надпочечников).
Капсулы могут кому-то показаться большими, но опытный пользователь американских БАДов назовёт их средними и совершенно обычными:
Пантотеновая кислота в такой дозировке не предназначена для постоянного применения. Это специальный продукт для решения особых проблем и для достаточно быстрого устранения накопившегося дефицита. Для повседневного использования я советую подобрать хороший B-комплекс.
Свои же задачи она решает прекрасно. Если у вас накопился дефицит витамина B5, либо диагностирован гипотериоз и/или синдром истощенных надпочечников, я рекомендую присмотреться к Pantothenic Acid 550 mg Solgar.
Витамин В5 — это пантотеновая кислота. Этот витамин продается в виде пантотената кальция. Пантотен в переводе с греческого означает «всюду». Витамин В5 требуется для жизнедеятельности организма. Он участвует во многих биохимических процессах в организме, в обмене жиров, углеводов, аминокислот, синтезе необходимых жирных кислот, «полезного» холестерина. Этот витамин можно получить из многих продуктов питания.
Данные представлены в таблице.
Источники витамина В5.
