Витамины для нормальной работы яичников
Яичники нуждаются в полезных веществах не меньше, чем другие органы. Чтобы нормализовать состояние парной железы и организма в целом, необходимы специальные витаминные комплексы. Если не принимать их, то о себе дадут знать частые стрессы, физическое переутомление, слабость и апатия. Именно о питательных веществах, необходимых для яичников, речь пойдет в этой статье.
Необходимые полезные вещества
Для обеспечения нормальной работы яичников необходимы определенные витамины.
Употребление некоторых из них важно при наличии проблем репродуктивного характера.
Витаминотерапия для улучшения работы желез может состоять из таких элементов:
- Е (токоферол). Этот элемент предотвращает нарушение детородной функции, способствует появлению собственной овуляции и, как следствие, происходит успешное зачатие. Вещество является мощным антиоксидантов, помогает бороться с нарушениями гинекологического характера;
- А (ретинол). За счет этого витамина в слизистых оболочках поддерживается здоровая микрофлора. Он борется с воспалительными процессами, отвечает за корректное развитие и своевременный разрыв фолликула;
- С. Происходит укрепление иммунитет в целом, улучшается кровоток к яичникам. Кроме этого, восстанавливается баланс гормонов, а в случае оплодотворения яйцеклетки падает риск самопроизвольного аборта;
- D (эрго- и холекальциферол). За счет него стимулируется синтез половых гормонов. Овуляция становится качественной, укрепляется костно-мышечная ткань;
- Фолиевая кислота или В9. Она отвечает за восстановление баланса всех гормонов, регулирует развитие и разрыв фолликулов, где развивается жизнеспособная яйцеклетка;
- Пиридоксин или В6. Регулируется работа парной железы в целом. Также обеспечивается нормальное течение и регулярность цикла. Если имеются проблемы со щитовидкой, то они устраняются;
- В12. Способствует восстановлению детородной функции. Элемент принимает участие в производстве эритроцитов.
Важно! Назначать тот или иной витаминный комплекс может только доктор после осмотра и получения результатов обследования!
Признаки авитаминоза
Есть определенные признаки, благодаря которым можно понять, что в организме наблюдается нехватка витаминов для нормальной работы яичников.
- снижение сексуального влечения, постоянная нервозность и раздражительность. Причина может заключаться в нехватки витаминов группы В. В этом случае необходимо включить в рацион бобовые, свежую капусту, ржаной хлеб, отруби;
- сухость во влагалище, бледность кожи, частые головокружения. Это говорит о нехватке витамина С. Ситуацию поможет исправить лук, чеснок, цитрусовые, черная смородина, облепиха;
- сухость кожи и слизистых оболочек, трещины на пятках. Здесь наблюдается нехватка витамина А. На помощь женщине придут печень, морковь, тыква, желтки вареных яиц;
- длительное не наступление желаемой беременности, ранние морщины. Все это говорит, что организм нуждается в витамине Е. Рекомендуется употреблять кукурузное, оливковое, подсолнечное масло и проросшую пшеницу.
Справка! Медики советуют обращать внимание на эти признаки, поскольку слабый иммунитет — источник притяжения инфекционных болезней и провокатор развития осложнений.
При кисте
Если гинеколог уже поставил диагноз, то вместе с медикаментозной терапией назначаются прием полезных компонентов, которые наладят работу парной железы. Также внимание необходимо уделить рациону питания.
Например, витамин А содержится в яйцах и молочной продукции. Он помогает восстановить деятельность яичников и отвечает за стимуляцию их функциональности.
Источниками витамина E при кисте являются яблоки и морковь. Эти продукты ответственны за количество жировых отложений и регуляцию поступления полезных веществ к придаткам.
Внимание! Некоторые врачи советуют избегать чрезмерного употребления продуктов с содержанием этого элемента. Существует риск нарушения работоспособности репродуктивных органов в момент развития кисты.
Необходимым является и витамин D. В виде лекарства он принимается 10-12 капель в сутки. Недостачу восполнит яичный белок, рыба, молочные продукты, рыбий жир.
Витамины существенно замедлят развитие кисты и будут служить профилактикой серьезных осложнений.
При поликистозе
СПКЯ представляет собой распространенное заболевание, возникающее на уровне гормонального дисбаланса и переизбытка андрогена.
Чаще всего причиной его развития является инсулинорезистентность и сахарный диабет.
При поликистозе витаминный комплекс должен назначать исключительно доктор, поскольку некорректно подобранные медикаментозные компоненты могут вызвать неправильную работу организма:
- резкие скачки веса;
- нерегулярные месячные;
- плохое самочувствие в целом.
В качестве профилактики поликистоза назначаются элементы групп B, E и D. В6 позволяет сбалансировать число продуцируемых женских и мужских гормонов. Кроме этого, восстанавливается корректная работа надпочечников.
Когда причиной СПКЯ является сахарный диабет, то в малых количествах принимается инсулин и глюкоза. Здесь необходимо пересмотреть рацион питания. Он должен состоять, в том числе, из мяса, рыбы и бананов.
При запредельном количестве ультрафиолета уменьшается недостаток витамина Д, а это чревато проблемами с обменом веществ. Натуральными источниками элемента выступают молочные продукты.
Витамин Е уменьшает количество производимого эстрогена. Также стимулируется выработка во второй фазе прогестерона, предотвращается развитие раковых заболеваний, бесплодия и иных гинекологических отклонений.
При планировании беременности
Для скорейшего наступления беременности важен баланс гормонов в женском организме. Ключевой репродуктивный орган — это яичники. Чтобы нормализовать их работу, необходимы такие компоненты:
- витамин А. Если говорить о фармакологическом варианте выпуска, то это капли. Ежедневно их потребляемое количество должно составлять 30 капель, причем дробно. Элемент содержимся во многих фруктах;
- витамин Е. Отвечает за стимулирование яичников, выравнивает баланс ключевых гормонов и предотвращает заболевания онкологического типа. В аптеке средство продается в виде капель. Суточная дозировка в день обычно не превышает 30 мл;
- В и D. Эти вещества содержатся в кисломолочных продуктах, например, молоке, кефире, ряженке.
Внимание! Гормональный дисбаланс не несет никаких последствий только первое время. В дальнейшем могут наблюдаться серьезные отклонения.
Полезные продукты
Полезные вещества, необходимые яичникам, помогут получить и продукты питания, которые можно есть хоть каждый день. Что необходимо есть:
- витамин E: тыква, капуста, облепиха, орехи, растительные масла, семена подсолнечника;
- витамин A: морковь, говяжья печень, рыбий жир;
- витамин C: киви, черня смородина, шиповник, яблоки, зеленый горошек, капуста, перец, земляника;
- витамин D: желток вареного яйца, любая рыба, молочные продукты;
- витамин B6: фасоль, тунец, печень, пшено, орехи, скумбрия, курица, сладкий перец, гранат;
- витамин B9: брокколи, шпинат, арахис, печень, грибы, грецкие орехи, фасоль;
- витамин B12: рыба, сыр, сметана, мясо, печень, яйца.
Необходимо следить за балансом белков, жиров и углеводов. Все это отражается на работе женской половой системы.
Аптечные витаминные комплексы
Витаминные комплексы, которые продаются в аптеках, нужно покупать только в том случае, если организм очень ослаблен, а дисфункция яичников очевидна.
Речь идет о следующих случаях:
- длительное не наступление зачатие;
- нестабильный менструальный цикл или же длительное отсутствие месячных;
- после операцию по удалению миомы;
- в реабилитационный период после любой операции;
- частые тяжелые болезни;
- гормональный дисбаланс;
- регулярное эмоциональное перенапряжение;
- постоянный стресс.
Важно! Только врач в индивидуальном порядке может определять длительность употребляемого курса и дозировку. Витамины чаще всего пьются в утреннее время.
Если же состояние здоровья женщины не запущено, то можно обойтись правильным питанием. Однако когда речь идет о комплексном лечении, потребуются специальные комплексы.
Противопоказания
Необходимо помнить, что фармакологические препараты имеют определенные побочные эффекты. Среди них аллергические проявления, тошнота и частые позывы на рвоту, высыпание на коже. Каждый препарат имеет свой состав, поэтому симптомы нередко отличаются.
К противопоказаниям относятся:
- гипервитаминоз;
- некорректная работа почек;
- персональная непереносимость того или иного средства;
- сердечная недостаточность.
О своих диагнозах необходимо обязательно сообщать доктору на приеме.
Лучшие препараты
Теперь стоит уделить внимание витаминным комплексам для улучшения работы яичников, представленных на рынке.
К ним относятся следующие:
- Овариамин. В нем содержатся такие элементы как A, E, B2,B1,B3. Препарат помогает восстановить нарушенный менструальный цикл, снижает ФСГ, помогает справиться с дисфункцией парной железы;
- Цикловита. Здесь в преимуществе полезные вещества В-группы. Также имеются минералы, витамины Е,А, С, рутин и лютеин. Элементы помогает восстановить МЦ, повышают иммунитет, улучшают общее состояние здоровья;
- Аевит. Здесь содержится комплекс веществ А и Е. Оказывается положительное воздействие на репродуктивную систему, нормализуется процесс овуляции;
- Фолибер. В препарат включены элементы групп В9 и В12. Они помогают ускорить желаемое зачатие, налаживают регулярные менструации;
- Фемикапс. В состав входят витамины Е и В6. Благодаря им восстанавливается гормональный баланс и менструальный цикл. Также обеспечивается профилактика кисты и бесплодия.
Справка! Гинеколог, исходя из общей клинической картины, поможет определить, какой витаминный комплекс подойдет конкретной пациентке.
Заключение
Витамины играют ключевую роль в работе яичников. Их переизбыток или нехватка отражаются на женском здоровье и могут привести к развитию кисты, гормональному дисбалансу, неполноценной овуляции. Восполнять недостаток полезных микроэлементов можно за счет изменения рациона питания и принятия специальных аптечных комплексов. Последние имеет право назначать только врач.
Витамины для работы яичников
Дисфункция яичников — это сбой в работе репродуктивной системы женщины, который проявляется нарушением овуляции и менструального цикла. Заболевание может возникнуть из-за воспалительных процессов в половых органах или в результате эндокринных расстройств. Часто в комплексе с лечебной терапией при дисфункциях яичников назначают прием витаминов. Они помогают восстановить работу репродуктивной системы, налаживают менструальный цикл и повышают иммунитет.
Дисфункции яичников в репродуктивном возрасте у женщин
Симптомы проявления дисфункции яичников могут быть разными. Все они связаны со сбоем менструального цикла. Последнее происходит из-за нарушения или полного отсутствия овуляции.
Главные признаки дисфункции яичников:
- слишком обильные или, напротив, незначительные месячные;
- нерегулярный менструальный цикл;
- невозможность забеременеть, выкидыши, невынашивание малыша;
- тянущая или схваткообразная боль перед началом месячных или в середине цикла;
- общая слабость;
- ухудшение состояния волос, ногтей;
- жирная кожа со склонностью к угревым высыпаниям;
- кровотечения из половых путей, возникающие между месячными;
- эмоциональная нестабильность, агрессивность, раздражительность (особенно перед началом менструации);
- длительное отсутствие месячных.
Основные причины нарушений работы яичников:
- воспалительные процессы в мочеполовых органах;
- эндокринные расстройства;
- сбои в работе щитовидной железы и надпочечников;
- аборт;
- стрессы, переживания, психоэмоциональное напряжение;
- повышенные физические или умственные нагрузки;
- неправильный гигиенический уход за интимными органами;
- половые инфекции;
- смещение спирали внутри матки;
- переохлаждение;
- заболевания матки или маточных придатков.
Если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение, дисфункция яичников может вызвать тяжелые осложнения. Последствиями могут быть:
- мастопатия;
- различные опухоли;
- бесплодие;
- снижение либидо;
- миома матки;
- нарушения в работе нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
- атрофия органов половой системы;
- кровотечения в матке;
- нарушение фолликулярного баланса и развитие кисты;
- тяжелые заболевания маточных придатков.
Витамины как часть комплексной терапии
Лечение патологии яичников направлено на устранение причины дисфункции, ликвидацию симптомов, угрожающих здоровью пациентки, восстановление гормонального баланса и нормализацию менструального цикла.
Лечение проводится в домашних условиях или амбулаторно, если форма заболевания тяжелая. Назначаются гормональные препараты, которые восстанавливают менструальный цикл, нормализуют овуляцию и количество фолликулов. При наличии осложнений в виде новообразований проводят оперативное вмешательство, например, удаление миоматозных узлов.
В комплексе с лечебными мероприятиями назначают прием витаминов. Они укрепляют иммунитет, восстанавливают ослабленный организм и помогают наладить работу репродуктивной системы женщины.
Витамины, необходимые при нарушении работы репродуктивной системы женщины
Восстановить работу половой системы помогают витамины. Некоторые из них особенно важны при различных дисфункциях репродуктивной сферы у женщин. Поэтому во время лечения проблем с яичниками часто назначают витаминотерапию.
Какие витамины необходимы для яичников и репродуктивной системы женщины:
| Витамин | Действие |
| Е (токоферол) | Предотвращает бесплодие, способствует успешному зачатию, имеет мощные антиоксидантные свойства, помогает бороться с нарушениями работы половой системы. Витамин Е – один из самых важных при дисфункции яичников |
| А (ретинол) | Поддерживает здоровую микрофлору в слизистых оболочках половых органов. Помогает справиться с воспалительными процессами, обеспечивает правильное развитие фолликула |
| С (аскорбиновая кислота) | Укрепляет иммунитет, улучшает приток крови к яичникам. Нормализует гормональный баланс, снижает риск выкидыша |
| D (эрго- и холекальциферол) | Стимулирует синтез женских половых гормонов. Активирует овуляцию, укрепляет костно-мышечную ткань |
| В9 (фолиевая кислота) | Стабилизирует гормональный баланс, регулирует развитие фолликулов в яичниках |
| В6 (пиридоксин) | Регулирует работу яичников, способствует восстановлению менструального цикла. Налаживает работу щитовидной железы |
| В12 (цианокобаламин) | Помогает справиться с нарушениями работы репродуктивной системы. Способствует успешному зачатию, принимает участие в выработке эритроцитов |
В каких продуктах содержатся витамины
Получить необходимые полезные вещества можно с помощью правильного питания. Включив в свой рацион продукты, богатые витаминами, можно предотвратить гиповитаминоз.
Натуральные источники витаминов:
| Витамин | Природный источник |
| Е |
|
| А |
|
| С |
|
| D |
|
| В6 |
|
| В9 |
|
| В12 |
|
Когда нужно принимать аптечные препараты
Прием препаратов помогает при тяжелом протекании дисфункции яичников с осложнениями, когда женский организм ослаблен. Аптечные средства необходимы при дефиците полезных веществ и сниженном иммунитете.
Прием витаминных средств особенно необходим:
- при проблемах с зачатием;
- при нарушенном менструальном цикле или длительном отсутствии месячных;
- после удаления миомы матки;
- при чрезмерных физических, эмоциональных или умственных нагрузках;
- в период реабилитации после операционного вмешательства;
- если женщина часто и тяжело болеет;
- при нарушенном гормональном балансе;
- в период депрессии, стресса.
Лучшие препараты при дисфункции яичников
Витаминные препараты назначают для устранения сбоев в работе половой системы, для укрепления организма и повышения иммунитета. Они также помогают наладить менструальный цикл и ускоряют процесс выздоровления.
Витаминные средства при дисфункции яичников, которые имеют хорошую репутацию:
| Препарат | Особенности | Прием |
| Овариамин | Содержит цитамин, витамины А, Е, В3, В1, В2 и минералы. Налаживает расстройства менструального цикла, снижает увеличенные фолликулостимулирующие гормоны, помогает справиться с дисфункцией яичников | Принимают по 4 таблетки в сутки за 15 минут до еды. Курс приема составляет 20 дней |
| Цикловита | Содержит витамины В-группы, А, С, Е, D3, ряд минералов, лютеин и рутин. Восстанавливает менструальный цикл, улучшает самочувствие женщины. Используется также, чтобы повысить иммунитет | Принимать по 1-2 таблетке в день, чередуя Цикловиту 1 и Цикловиту 2 |
| Аевит | Препарат включает витамины А и Е. Положительно влияет на репродуктивную систему женщины, нормализует овуляцию, способствует устранению дисфункции яичников. Помогают витамины при миоме матки | Пьют по таблетке в день после еды |
| Lady’s formula Персональная Месячная Система | Содержит ряд витаминов и экстракты растений. Восстанавливает нарушенный менструальный цикл, улучшает самочувствие, увеличивает жизненный тонус | Принимают по таблетке 1 или 2 раза в день во время еды в зависимости от длительности курса |
| Фолибер | Препарат включает витамины В9 и В12. Способствует успешному зачатию, подходит для восстановления функций яичников и налаживания проблем с месячными | Принимают по таблетке в день до еды |
| Фемикапс | В состав входят растительные экстракты, витамины В6 и Е. Восстанавливает гормональный фон, налаживает менструальный цикл, служит профилактикой бесплодия. Хорошо подходят витамины при кисте яичника | Пьют по 2 капсулы 2 раза в день после приема пищи |
Особенности употребления витаминных средств и противопоказания
Название подходящих препаратов, дозировку, длительность курса и схему приема определяет врач в индивидуальном порядке. Витамины в капсулах или таблетках принимают внутрь, запивая водой, чаще всего в утреннее время. Нельзя самостоятельно менять дозировку, поскольку переизбыток витаминов вреден так же, как и их недостаток. Витамины принимают курсами, делают перерыв и повторяют снова по показаниям.
Аптечные средства не исключают проявление побочных эффектов. Могут наблюдаться аллергические реакции, кожные высыпания, зуд, тошнота, общая слабость. В каждом препарате свой состав, поэтому рекомендации к употреблению и предостережения могут отличаться.
Противопоказания к приему витаминных средств при дисфункции яичников:
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
- тяжелые нарушения работы почек;
- гипервитаминоз;
- хроническая сердечная недостаточность.
Совет специалиста
Дисфункцию яичников необходимо лечить даже если нет особых симптомов, поскольку она может привести к бесплодию и ряду серьезных заболеваний. Чтобы справиться с проблемой важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя, курения и не забывать про спорт.
Рекомендуется кушать больше свежих овощей, фруктов, белковой пищи. От сладкого, мучного, жирного лучше отказаться. Немаловажную роль играют полноценный отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе. Комплекс витаминов назначается при нехватке полезных веществ, когда организм ослаблен и плохо справляется с лечением. Любые препараты нужно принимать под контролем врача. Неграмотное и бесконтрольное употребление аптечных средств может усугубить ситуацию.
Дисфункция яичников приводит к серьезным нарушениям в работе женской половой системы. Если своевременно не решить проблему, можно столкнуться с бесплодием и онкологическими образованиями. Увеличить эффективность лечения реально с помощью витаминов. Они помогают наладить менструальный цикл, укрепляют иммунитет и улучшают состояние ослабленного организма. Видео ниже рассказывает подробней о том, можно ли забеременеть при нарушении цикла месячных.
Современная динамика жизни мало кому позволяет жить размеренно и сбалансированно. Большинство из нас испытывает стрессы, вынуждены питаться нерегулярно. Поэтому проблема сбоев в организме, даже очень крепком, знакома немало кому.
Нерегулярное и несбалансированное питание – одна из причин недостатка витаминов и их усвояемости организмом. В результате органы дают сбой в своей работе. И наиболее чувствительными являются эндокринные и половые, в частности, яичники и матка.
Симптоматика гиповитаминоза и прочие причины сбоев работы яичников
В зависимости от того, какого витамина не хватает, симптоматика отличается. Рассмотрим, как проявляется гиповитаминоз наиболее значимых для здоровья женщины питательных элементов.
Слезоточивость глаз и трещины на губах без видимых причин, сухость кожи на локтях, ладонях, ухудшение качества волос – все это говорит о недостатке витамина А.
Нарушение аппетита вплоть до анорексичного состояния, расстройство работы кишечника и желудка, одышка (не связанная с болезнями сердца, легких и тучностью), приступы беспокойства, ухудшение памяти, гипотония, тахикардия, ощущение зябкости и онемения конечностей сигнализирует о недостатке витамина В1.
Если губы стали сухими, их кайма воспаленной, а цвет синюшным, появились болезненные изъявления в уголках рта, продолжительные головные боли и слабость – необходимо ввести в рацион В2.
Нарушения сна, нервозность, ощущение тревоги и страха, немотивированной злобы, общая заторможенность. Снижение аппетита, частые мигрени, вертикальные трещины на коже губ, сыпь, стоматит, конъюнктивит, болезненные менструации – явные признаки недостатка В6.
Ранние признаки старения и их прогресс, ранняя проседь, долго заживающие повреждения кожи разной степени, нарушение памяти – имеет место в случае нехватки фолиевой кислоты (В9).
Нарушение функций мозга, нервной системы, которые проявляются головокружением, галлюцинациями, звоном в ушах. Сбои в работе ЖКТ и связанные с этим последствия – запор, изжога, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Хроническая усталость и повышенная утомляемость – признаки гиповитаминоза В12.
Повышение чувствительности и хрупкости капилляров эпидермиса и десен, что проявляется мраморностью кожи, появлением гематом при малейших ударах, кровоточивостью десен во время гигиены полости рта. Появление неприятного запаха изо рта при отсутствии видимых причин – все это говорит о недостатке витаминами С.
Усиленное потоотделение, болевые ощущения в ногах, жжение во рту, видимое истончение зубной эмали – результат гиповитаминоза D.
Недостаток каждого из перечисленных элементов способствует нарушению работы органов репродуктивной системы, приближает менопаузу и связанные с этим процессом перестройки организма и риски развития опухолей.
Помимо гиповитаминоза, есть такие причины нарушений работы яичников:
- стресс, эмоциональные потрясения;
- бесконтрольный прием оральной контрацепции, прием неправильно подобранных препаратов;
- наркомания;
- гормональный дисбаланс;
- нарушение функционирования надпочечников.
Кроме этого, негативно влияет переохлаждение, поднятие тяжелых предметов, некачественное питание с избытком животного жира и сахара.
Какие витамины нужны для восстановления работы яичников
Нормализовать женское здоровье помогут витамины для яичников и матки, подобранные специалистом.
Важно! Избыток витаминов и неправильное их употребление также опасно, как и недостаток. Не стоит покупать комплексы наобум, так как некоторые компоненты могут быть аллергенами.
При наличии показаний необходимо обратиться к специалисту с целью получения рецепта на витамины. Подбор их осуществляется на основании анамнеза пациентки и результатов лабораторного обследования биоматериала.
Правильно подобранная витаминотерапия ускорит выздоровление и поддержит нормальную работу яичников и матки.
Список витаминов, важнейших для яичников:
- А и его производные. Источники – печень, сметана и сливки, оранжевые фрукты и овощи. Аптечный препарат поставляется в виде раствора, который следует принимать по 20 капель один раз в день;
- Е и его группа – важны не только для здоровья кожи, а и органов репродуктивной системы. Также поставляется в виде масла – раствора либо капсулированного. В продуктах содержится в ростках пшеницы, растительных маслах и луке-латуке;
Интересно! Популярный препарат «Аевит» содержит витамины Е и А. поставляется в виде гелевых капсул. Может применять как орально, так и в косметических целях.
- В9 или фолиевая кислота. Ежесуточно организм взрослой женщины должен получать 5 мг этого вещества. Источник – пивные дрожжи, арбуз, ржаной хлеб. Также предлагается в виде фармакологических продуктов, например, «Неуробекс»;
- С или аскорбиновая кислота. Один из мощнейших антиоксидантов, защищающих организм от старения, в частности, репродуктивную систему. Как правило, применяется в виде инъекций либо потреблением фруктов, овощей и продуктов пчеловодства (последние также богаты В витаминами и многими другими);
- железо. Этот элемент отвечает за качество крови и уровень гемоглобина. Им богаты гранаты, фасоль, орехи, изюм и мясо кролика (чтобы железо усваивалось, употреблять его нужно с продуктами, содержащими аскорбиновую кислоту).
Помимо витаминов, для здоровья яичников необходима аминокислота – L-аргинин. Ее источником является арахис, злаки, молоко. Аптечные аналоги – «Дуовит», «Витрум» и другие.
Потребности в витаминах в зависимости от возраста женщины
В каждом возрасте организм функционирует по-разному, поэтому меняться должны принципы питания и список приоритетных витаминов. Поэтому при подборе комплексов обязательно следует руководствоваться возрастом.
Так, в 20-30 лет – период высокой умственной и физической активности женщины, получение образования, карьера, материнство, саморазвитие, встречи с друзьями, спорт – все это требует правильной поддержки. Важнейшими в этот период являются витамины А, D, Е и В, в частности, В6, В3 и РР.
В 40-55 лет ритм жизни женщины становится более спокойным и стабильным, у многих уже есть взрослые дети, профессиональный статус. Организма коснулись ощутимые возрастные изменения. В этот период следует притормаживать старение, уделять внимание костям и сосудам. Поэтому важно принимать витамины В12, А, Д и кальций. Также необходим кремний, чтобы защитить кости от потери плотности.
Интересно! Когда говорят «песочек сыпется» это означает, что не хватает кремния, из-за чего кости становятся пористыми и как бы рассыпаются.
Витамин А убережет кожу от увядания за счет способности стимулировать выработку коллагена и защищать организм от воздействия свободных радикалов. Витамин Д позаботится о здоровье сосудов, а также поможет организму усвоить кальций. В12 поддержит работу печени и предотвратит накопление жира, защитит организм от интоксикации в условиях нелучшей экологии.
Женщинам после 50-55 лет необходимо принимать широкий комплекс витаминов и минералов, так как в этот период значительно снижаются резервы организма. Как правило, это возраст наступления менопаузы, что связано с глобальной гормональной перестройкой организма.
Для женщин этой возрастной категории особенно важно, чтобы витаминные комплексы подбирал специалист. Принимать их следует в строгом соответствии с рецептом либо инструкцией.
Яичники — чрезвычайно важный орган для прекрасной половины человечества. Эти железы эндокринной системы не только содержат и ежемесячно выделяют яйцеклетки, но и вырабатывают половые гормоны. Они являются очень актуальными для всей жизнедеятельности, способствуют сохранению молодости и качества жизни. То есть от здоровья яичников у женщины зависят не только возможность зачать и выносить ребенка, но и другие востребованные стороны жизни.
На что влияет правильная работа яичника:
- Нормальный менструальный цикл;
- Состояние кожи, волос и ногтей;
- Работа сердечно-сосудистой, мочевыделительной и других систем;
- Половая функция (сексуальное влечение и способность к оргазму).
Женские яичники имеют подвешенное расположение, в норме размещаются посреди органов малого таза справа и слева, удерживаются тремя связками. Они подвижны, имеют миндалевидную форму, белесоватый сине-розовый цвет и слегка неровную, бугристую поверхность. Поблизости слева и справа находятся маточные трубы, проходят важные для организма кровеносные сосуды и нервные сплетения.
Расположение в брюшной полости рядом аппендиксом, трубой, маткой при наличии инфекции в этих органах создает предпосылки для развития воспалительного процесса придатков. Начинаются проблемы у одного или двух яичников не сразу, им могут способствовать другие факторы риска, как то:
- Переохлаждение,
- Частая смена половых партнеров,
- Наличие не леченных ИППП,
- Хирургические аборты,
- Гинекологические операции и др.
Проблемы с яичниками — отчего они могут болеть
✔ ОВУЛЯТОРНЫЕ БОЛИ.
Болеть яичники могут в середине цикла, примерно на 14-15-16 дни от начала предыдущих месячных, в период овуляции. Вам не нужно ничего делать, чтобы решить проблему овуляции. Обычно увеличение яичников в эти дни является нормальной частью вашего менструального календаря. Отек уменьшится как только произойдет овуляция и яйцо будет выпущено наружу. Изредка разрыв фолликула и выход яйцеклетки сопровождается разрывом сосуда и кровотечением в брюшную полость, т.е. развивается апоплексия — нередко опасное для жизни состояние, в 85% случаев требующее оперативного вмешательства.
☺ Профилактика апоплексии яичника: избегать воспалительных процессов и застоя крови в малом тазу, активного секса и физических перегрузок в овуляторный период.
✔ КИСТЫ ЯИЧНИКОВ.
Представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые образуются в яичниках. Они очень распространены и поражают до 20% женщин. Кисты могут вызывать увеличение размеров яичников — особенно, если они большие или их много. Существует три разных типа кист: желтого тела, дермойдная и фолликулярная. Большинство из них не вызывают никаких проблем и уходят в течение нескольких месяцев без какого-либо лечения (кроме дермойда — она удаляется). Если кисты на придатках велики, вызывают боль и вздутие живота, или они могут лопнут, то может потребоваться операция. Затем врач эндокринолог-гинеколог может назначить противозачаточные таблетки для предотвращения их рецидива в будущем.
☺ Профилактика: не существует.
✔ ПЕРЕКРУТ ЯИЧНИКА.
Заворот вокруг своей оси яичников происходит, когда яичник и часть маточной трубы закручиваются вокруг друг друга. Патология чаще встречается при генитальном инфантилизме и сопутствующих гинекологических заболеваниях. Требуется неотложная медицинская помощь, т.к. скручивание может перекрыть кровоток в яичнике, вызывая гибель ткани и перитонит.
☺ Профилактика: здоровый образ жизни.
✔ ЭНДОМЕТРИОМА.
Эта проблема яичника, которая образуется из ткани эндометрия, той же самой ткани, которая выстилает матку. Если эти кисты не лечить, эндометриомы могут повредить орган до такой степени, что женщина не сможет забеременеть. Они также могут увеличить риск развития рака. Если у вас возникли симптомы, немедленно обратитесь к врачу для удаления кисты, либо всего яичника.
☺ Профилактика: избегать проблем с гормональным фоном, воспалений, абортов.
✔ СПКЯ (СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ).
Это проблема с яичниками, при которой у женщин уровень мужских гормонов, называемых андрогенами, выше нормы. Эти избыточные гормоны могут вызывать образование кист в яичниках, они могут болеть и увеличиваться в размерах. Основное осложнение — бесплодие.
☺ Профилактика: меры направлены на устранение симптомов СПКЯ, но они не излечивают заболевание.
Как женщине понять, что у нее возникли проблемы с яичниками?
Первое, что может быть в этом случае — это болеть внизу живота с различной интенсивностью и периодичностью; изменяется характер влагалищной секреции и, конечно, отмечаются сдвиги прихода менструального кровотечения в ту или иную сторону. При появлении подобных симптомов следует не откладывая записаться к врачу гинекологу на прием и обследование!
«Факторы образа жизни — это изменяемые привычки и поведение человека, которые могут значительно влиять на общее состояние здоровья и благополучие, включая фертильность. Возраст, в котором можно завести семью, питание, вес, физическая активность, психологические стрессы, экологические и профессиональные вредности и другие проблемы могут оказать существенное влияние на плодовитость; например, курение табака, незаконное употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем и кофеином, могут отрицательно влиять на фертильность, в то время как другие, такие как профилактическая помощь, могут быть очень полезными для работы яичников и матки. » — практикующие специалисты «Клиники гинекологии», доклад на научном симпозиуме «Репродукция и окружающая среда», Москва, 2016г.
Профилактика для яичников
✨ Учитывая важность хорошей работы яичника для здоровья женщины, гинекологи нашей клиники могут предложить для них ряд лечебных и профилактических процедур. Узнайте от гинеколога о полезных продуктах и витаминах, о том, что можно сделать самой и как поддержать яичники, укрепить их после операции или перенесенного заболевания, нормализовать выработку гормонов и предупредить проблемы специальными процедурами в клинике.
Продукты, полезные для здоровья яичников
Пищевые продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, очень полезны для яичника. Лосось, темно-зеленые овощи, миндаль и орехи необходимы для правильного функционирования организма и создают предпосылки, что гормоны высвобождаются в нужное время, а также уменьшают болезненные ощущения в матке во время критических дней. Вот несколько примеров применения растительной или животной пищи для улучшения работы яичников у женщин.
1). Семена льна или льняное масло. Они также содержат жирные кислоты омега-3. Измельчить семена льна в кофемолке, добавьте в стакан теплой воды и употребляйте эту воду каждое утро. Внимание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать семена льна, если вы беременны.
2). Ромашковый чай. Облегчает боль в области малого таза при воспалениях. Также обеспечивает более активный кровоток в области таза, что делает менструации регулярными. Ромашковый чай обладает мягким седативным эффектом, который избавляет вас от предменструального напряжения.
3). Печень говяжья, желтки яиц, творог, сметана и сливки – содержат много витамина А, который необходим для нормального функционирования яичников. Темный хлеб, пивные дрожжи, отруби. Содержат в большом количестве витамины группы В, которые поддерживают и восстанавливают половое влечение.
4). Для полноценной работы этих желез в пищу необходимо употреблять продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Дефицит витаминов группы Б приводит к нервозности, раздражительности, чувству страха, снижению либидо. Этот витамин содержат хлеб темных сортов, проросшие зерна пшеницы, отруби, пивные дрожжи, бобовые, капуста. Кстати, в меде и продуктах пчеловодства, пыльце и маточном молоке его тоже много. Эти продукты не только полезны для работы яичника, но и помогают женщине забеременеть.
5). Для предупреждения анемии и отличной работы матки, влагалища, труб и яичников необходимо есть мясо, желательно красное и нежирное, гранаты, изюм и орехи, пшеницу, фасоль. Для любительниц морепродуктов нелишним будет узнать, что они являются вместилищем не только фосфора, но и меди, которая тоже нужна для яичников. Устрицы и креветки, мидии, а также морская рыба позитивно влияют на обмен веществ и способствуют успешному зачатию и вынашиванию беременности.
Как улучшить работу яичников массажем
Восстановить и стимулировать плохую работу яичника, нарушенную после операций, хронического воспаления, длительного приема оральный контрацептивов или гормональных препаратов, малоподвижным образом жизни или не вполне качественным сексом лучше всего поможет специальная техника массажа, его еще называют ☛ мануальный гинекологический массаж. Ведь сбой может возникать в результате плохого кровоснабжения этого органа и его стимуляция позволит нормализовать приток и отток крови и лимфы, откорректировать обменные процессы в ткани и улучшить его функцию.
Начинаются проблемы с яичниками? Стимулировать работу и улучшить функционирование этого важнейшего органа женского тела поможет курс профилактического массажа в клинике! Чем наши специалисты будут Вам полезны?
✔ Основное преимущество этого массажа заключается в том, что вы становитесь активно вовлеченной в свое оздоровление и наконец начинаете заботиться о своем сексуальном благополучии, здоровье и плодовитости. Регулярное прохождение фертильного / репродуктивного массажа дает много преимуществ для женского здоровья, в первую очередь — это профилактика проблемы с яичниками. Некоторые из них это:
• Помогает нормализовать положение матки (загиб или смещение по оси);
• Способствует поддержанию баланса половых гормонов;
• Размягчает рубцовую ткань при спайках на яичниках;
• Помогает поступлению свежей крови в матку;
• Уменьшает стресс и выработку стрессовых гормонов;
• Увеличивает кровообращение в матке и шейке (т.н. «холодная матка»);
• Стимулирует печень избавляться от лишних гормонов;
• Помогает организму обновлять старую, застойную кровь, в тканях.
У этих девушек на фото хорошо работают яичники. Что надо для этого — укрепить и поддержать их здоровье!
 |
 |
| Фото 1. Профилактика проблемы с яичниками у женщин лазерной физиотерапией | Фото 2. Стимулирование и нормализация работы яичников мануальными техниками |
Гинекологи нашей клиники, длительно практикующие данные техники, имеют отзывы и практические доказательства, чтобы предложить массажную терапию как часть программы повышения естественной фертильности для женщин, имеющих проблемы с яичниками и испытывающих любые проявления застоя крови в органах малого таза, так и для предупреждения последних!
Дополнительные полезные опции к базовой технике:
- Магнито-лазерная, квантовая физиотерапия;
- Глубокий массаж тканей бедер и ягодиц;
- Миофасциальный и точечный зональный массаж;
- Рефлекторный и висцеральный метод;
- Лимфодренаж тазовых органов и н/конечностей.
Для справки:
Базовый сеанс репродуктивного / фертильного массажа (≈ 20 мин.) стоит от 2 500 рублей;
Средняя стоимость комплексной процедуры (≈ 30-40 мин.) — порядка 5 000 рублей;
Оптимально полный набор опций + базовая техника (≈ 90 мин.) — около 10 000 рублей.
Для получения данной услуги недостаточно просто вашего желания. Предварительно проводится консультация специалиста, на которой решается вопрос о возможности прохождения курса и подбирается индивидуальный набор процедур. Узнайте их стоимость и как пройти «лечение по женски» в клинике.
Полезная информация по теме:
- ЧТО БЕСПОКОИТ
- Идут выделения
- Зуд и жжение
- Боли внизу живота
- Интимные боли
- Задержка месячных
- Боль при мочеиспускании
- Запах из влагалища
- Боли при месячных
- Как не забеременеть