Витамин е и аскорбиновая кислота при планировании беременности

Польза витамина Е при планировании беременности

Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?

Значение витамина Е

Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?

Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.

Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:

  • защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
  • повышение физической выносливости;
  • защита организма от преждевременного старения;
  • противодействие появлению воспалительных недугов;
  • препятствие образованию тромбов;
  • защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
  • сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
  • регенерация клеточных тканей;
  • синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
  • продление молодости кожного эпителия;
  • поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.

Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.

В каких продуктах содержится

По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:

  • свежих фруктах и овощах;
  • нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
  • ростках пшеницы
  • красной рыбе;
  • семечках и орехах;
  • отрубях;
  • свежей зелени (особенно шпинате);
  • печени;
  • яичных желтках.

Дефицит витамина Е

Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.

Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.

Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.

Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.

Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:

  • нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
  • снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
  • дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);

Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.

Витамин Е при планировании беременности у женщин

Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?

Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.

Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.

Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:

  • выработки прогестерона;
  • полноценного формирования яйцеклеток;
  • созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.

Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.

Использование витамина Е для будущих отцов

Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:

  • усиления защитных реакций организма;
  • полноценного функционирования репродуктивной системы;
  • уменьшения вредных воздействий окружающей среды.

О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:

  • защита клеток половых органов от повреждений;
  • поддержание хорошей потенции;
  • обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.

Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.

Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.

Прием витамина Е в период беременности

В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.

Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.

Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.

Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.

Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:

  1. поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
  2. обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
  3. увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
  4. улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
  5. снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
  6. активизация кровоснабжения пуповины;
  7. повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.

Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:

  • болезненности в мышцах или судорогам;
  • угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
  • резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
  • повышению артериального давления;
  • появлению отеков;
  • более частого появления врожденных патологий у плода.

И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.

Как принимать витамин Е для зачатия

Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.

Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.

Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.

При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.

Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.

Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.

Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.

Как принимать витамин Е при наступлении беременности

Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.

В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.

Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.

О переизбытке витамина Е

Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:

  • расстройства нервной регуляции;
  • снижения выводящей функции печени и почек;
  • склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
  • появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.

Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.

Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.

Различные мнения о витамине Е

Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).

Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:

  1. понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
  2. снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
  3. замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
  4. уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.

Возможные негативные последствия

Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

  1. повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
  2. рождению малышей с низким весом;
  3. увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
  4. увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
  5. отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
  6. не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.

О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.

В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!

  • источник

    Витамин С при планировании беременности

    Когда молодые люди решают родить ребенка, в первую очередь они задумываются о том, как правильно подготовиться к зачатию и беременности. Не стоит удивляться, если врач вам посоветует начинать принимать витамины еще на этапе подготовки к беременности, а не после того, как она наступит. Витамин С при планировании беременности играет очень важную роль, поэтому нужно подбирать такие витаминные комплексы, где бы содержалось достаточное количество данного вещества.

    Подготовка к беременности: нужны ли витамины

    Готовиться к беременности нужно начинать примерно за полгода до зачатия. Даже если вы полностью здоровые, то после появления внутри вас новой жизни, все микроэлементы и витамины понадобятся ребенку. Если организм матери будет содержать недостаточное количество витаминов, то малыш заберет практически все. Тогда начнет страдать женщина, ее здоровье, внешний вид.

    Во время подготовки к беременности витаминные комплексы помогут подготовить организм, иммунную систему к будущему вынашиванию ребенка. Также это позволит сохранить красоту матери и ее здоровье в нормальном состоянии.

    Важно. Принимать витаминные комплексы нужно не только женщине, но и ее партнеру. Конечно, он не будет вынашивать ребенка, но он принимает участие в самом важном процессе – зачатии малыша. В связи с этим, мужчина также должен быть здоровым и физически подготовленным к столь важному событию.

    С чего начать подготовку к беременности? Сначала необходимо пройти обследования у разных врачей, сдать анализы. После этого можно начинать подбирать подходящие витаминные комплексы. Врач изучит результаты обследований, анализов. Только тогда он сможет подобрать те витамины, которые подойдут в вашем индивидуальном случае и помогут полноценно подготовиться к будущей беременности.

    Планирование беременности: прием фолиевой кислоты

    Многие спрашивают о том, нужно пить ли фолиевую кислоту при планировании беременности? Да, нужно. Она назначается вместе с витаминным комплексом. Принимать витамин В9 необходимо не только во время планирования беременности, но и в первом триместре. Фолиевая кислота помогает снизить риск развития у малыша дефектов нервной трубки. Позволяет избежать таких патологий, как грыжа головного мозга, недоразвитость головного и спинного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Дефекты нервной трубки могут проявиться уже в первый месяц беременности. При этом женщина на таком сроке еще может даже не подозревать, что она ждет малыша.

    Очень важно, чтобы организм женщины получал нужное количество фолиевой кислоты еще во время планирования беременности. Витамин В9 играет очень важную, чуть ли не основную роль в развитии, росте клеток, формировании тканей ребенка. После того, как врач назначит витаминный комплекс, он дополнительно посоветует принимать фолиевую кислоту. Объяснить это можно тем, что в комплексах витамина В9 содержится слишком мало. Этого количества будет недостаточно для полноценной подготовки к вынашиванию крохи.

    Фолиевую кислоту можно получать также из натуральных источников – продуктов. Много витамина В9 содержится в зеленых овощах, бобовых: капусте, спарже, зеленом горошке, помидорах, свекле, сое. Также достаточно много витамина В9 содержится в кефире, гречке, рисе, шпинате, петрушке, апельсиновом соке. Наиболее питательными считаются говяжья печень, икра, печень трески, творог и сыр.

    Витамин С при планировании беременности: применение

    Витамин С или же аскорбиновая кислота – это вещество, которое отвечает за нормальное состояние иммунной системы. Кроме этого, витамин С способен укреплять сосуды, снимает сильную усталость, вспыльчивость, раздражительность, не дает развиться депрессии. Аскорбиновая кислота считается самым лучшим природным антиоксидантом, который регулирует практически все окислительно-восстановительные функции, происходящие в человеческом организме. Витамин С в достаточном количестве может быстро нормализовать повышенный уровень холестерина. Чтобы правильно подготовиться к беременности, необходимо следить за потреблением достаточного количества аскорбиновой кислоты.

    Когда нужно применять аскорбиновую кислоту

    Без достаточного количества витамина С организм беременной женщины не сможет нормально функционировать. Когда не хватает аскорбиновой кислоты, то может начать развиваться такое опасное заболевание, как цинга.

    Также, показаниями к дополнительному приему витамина С, кроме беременности могут стать:

    • разнообразные кровотечения;
    • болезни печени, почек;
    • заболевания инфекционного типа;
    • значительное увеличение физической, умственной нагрузки.

    Витамин С при планировании беременности: противопоказания

    Самым главным противопоказанием к приему аскорбиновой кислоты считается непереносимость данного вещества. Также не стоит употреблять витамин С при наличии

    сахарного диабета, повышенной свертываемости крови.

    Если принимать этот витамин слишком долго, то могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

    • бессонница;
    • высокий уровень возбудимости;
    • постепенно нарушается обмен веществ;
    • может проявиться аллергическая реакция накопительного типа.

    Подготовка к беременности: когда начинать принимать витамин С

    Во время вынашивания ребенка женский организм нуждается в огромном количестве витаминов, ведь малышу также нужны витамины для полноценного развития. Принимать аскорбиновую кислоту необходимо начинать еще на этапе планирования. Подготовка к беременности вторым ребенком, так же как и первым должна включать в себя прием витаминных комплексов. Аскорбиновая кислота позволит вам восстановить силы, пребывать в хорошем настроении. Кроме того, это отличная защита от разнообразных вирусных заболеваний.

    Важно помнить о том, что аскорбиновая кислота выводится с мочой, поэтому ее запасы необходимо пополнять ежедневно. На этапе планирования беременности, витамин С должна принимать не только женщина, но и мужчина. Исследования доказали, что чем лучше иммунитет у обоих родителей, тем меньше будет риск выкидыша в первом триместре.

    Очень важно принимать витамин С при планировании беременности тем женщинам, которые курят. Аскорбиновая кислота сможет полноценно очистить организм от многих вредных веществ, табачного дыма, разнообразных тяжелых токсинов.

    Воздействие аскорбиновой кислоты в организме

    • Витамин С при планировании беременности помогает лучше усваиваться железу. В связи с этим аскорбиновую кислоту принимают в качестве профилактики анемии во время наступления беременности.
    • За счет сильного антиоксидантного воздействия повышается защита репродуктивной системы от атак свободных радикалов.
    • Убивает патогенную микрофлору, не дает развиваться болезнетворным микроорганизмам.
    • Витамин С принимает непосредственное участие в синтезе карнитина. Это вещество очень важно для нормального развития нервной системы ребенка. Кроме того, карнитин значительно улучшает качество спермы, поэтому увеличивает в несколько раз вероятность быстрого зачатия.
    • С помощью аскорбиновой кислоты можно провести профилактику простудных заболеваний, укрепить иммунитет.
    • Витамин С вступает в реакцию с поврежденными формами витамина Е, затем постепенно восстанавливает их.
    • Укрепляет сосуды, уменьшает их уровень проницаемости, значительно повышает свертываемость крови.
    • Принимает непосредственное участие в метаболизме фолиевой кислоты, за счет этого организм нуждается в меньшем количестве витамина В9.
    • Подготовка к беременности анализы, сданные после приема аскорбиновой кислоты, показывают, что ускоряется регенерация тканей, более активно происходит синтез эластина, коллагена. Это очень важно во время беременности, ведь тогда больше шансов, что у женщины не появятся растяжки.
    • Имеет сильное метаболическое воздействие. Это приводит к тому, что обменные процессы в женском организме начинают постепенно ускоряться.
    • Аскорбиновая кислота помогает лучше усваиваться углеводам.
    • Витамин С принимает участие в синтезе белков, серотонина – гормона счастья.

    Очень часто аскорбиновую кислоту могут принимать вместе с другими витаминами, чтобы привести в порядок менструальный цикл. Все функции, которые мы перечислили, играют очень важную роль во время подготовки к зачатию, особенно если это подготовка к беременности после выкидыша.

    Витамин С при планировании беременности: дозировка

    Дозировку аскорбиновой кислоты обязательно должен назначать врач после проведения обследования. Норма в сутки для женского организма составляет 75 мг аскорбиновой кислоты. Во время планирования беременности и уже после ее наступления, дозу желательно увеличить на 10 мг. Мужчинам нужно принимать 90 мг витамина С в сутки. Принимается аскорбиновая кислота исключительно после еды один раз в сутки. Как показывает многочисленная практика, часто женщины в первой половине менструального цикла принимают витамин С, а во второй начинают пить витамин Е.

    Для того, чтобы восстановить менструальный цикл, принимать витамин С нужно наоборот во второй половине менструального цикла. Но каждый случай индивидуальный, поэтому без консультации врача обойтись не получится. Он подберет нужную вам дозу аскорбиновой кислоты и точно определит длительность, время приема.

    Аскорбиновая кислота в продуктах

    Многие могут думать, что именно в лимонах содержится больше всего витамина С. На самом деле это не так. Лидером по количеству аскорбиновой кислоты считается шиповник. Второе место занял сладкий красный перец, затем черная смородина, ягоды облепихи.

    Также достаточно много витамина С можно найти в таких продуктах, как:

    • зеленый сладкий перец;
    • укроп;
    • черемша;
    • петрушка;
    • киви;
    • брюссельская капуста.

    Немного меньше аскорбиновой кислоты содержится в горохе. Цитрусовых, цветной капусте, шпинате крыжовнике.

    Важно. Витамин С считается одним из наиболее капризных. Он очень быстро разрушается при попадании на него света, при температуре до 80 градусов, когда хоть немного соприкасается с медной, металлической посудой. Для того, чтобы сохранить в продуктах максимальное количество аскорбиновой кислоты, для приготовления нужно использовать исключительно алюминиевую посуду. Чай из шиповника желательно заваривать в термосе со специальной стеклянной колбой или же в непрозрачном чайнике.

    Витамин С при планировании беременности играет очень важную роль, поэтому его нужно обязательно принимать во время подготовки к зачатию и уже после наступления беременности.

    источник

    Витамины для планирующих беременность

    Помогают ли витамины забеременеть? Зачем их принимать будущим папам? Какие витаминные комплексы подойдут, а какие могут навредить? Наш новый эксперт — Елена ТЕЛИНА ( Lenadoc ), врач акушер-гинеколог, заместитель главного врача по акушерству и гинекологии Медицинского центра «АВИЦЕННА» рассказала сибмамам все, что мы хотели знать о витаминах для планирующих беременность.

    Нужны ли витамины планирующим?

    Если ваше питание идеально сбалансировано, вы имеете круглогодичный доступ к свежим овощам и фруктам «с куста», не устаете на работе, редко болеете и никогда не нервничаете, то, пожалуй, эта статья не для вас – вы вполне можете обойтись без витаминов на этапе планирования ребенка (если, конечно, вы и правда существуете).

    А вот всем остальным женщинам прием определенных витаминов во время подготовки к зачатию и беременности очень пригодятся. Недостаточно разнообразный рацион, стрессы, усталость приводят к недостатку витаминных «запасов», что во время беременности увеличивает риск:

    Комментарий специалиста

    Создать необходимый резерв микроэлементов, минералов и витаминов в организме с помощью одних только продуктов становится все сложнее. Виной тому сезонность (далеко не круглый год есть доступ к свежими овощами и фруктами с грядки), особенности хранения продуктов (скоропортящиеся продукты экономически невыгодны, а консерванты не продлевают жизнь витаминам; это касается и мясных, и молочных продуктов), наш собственный образ жизни (стрессы, перегрузки, снижение иммунитета, гормональные перестройки, нарушение режима питания).

    Доказано, что недостаточный витаминный резерв провоцирует во время беременности развитие анемий, токсикозов, хронической усталости, депрессии, вызывает биохимические и метаболические нарушения, приводит к повреждению тканей и органов, повышает риск внутриутробной патологии, нарушения физического и умственного развития детей.

    Витамины помогают забеременеть?

    Приятный сюрприз – прием витаминов на этапе подготовки к беременности повышает шансы на успех и может ускорить зачатие! Ну и как после этого их не пить?

    Комментарий специалиста

    В медицине существует целое направление — прегравидарная подготовка, то есть подготовка к беременности на этапе планирования, которое включает не только клинико-лабораторное обследование супругов, но и создание определенного витаминного резерва. Чтобы должным уровнем укрепить свой организм и создать благоприятные условия для беременности, принимать витамины нужно начать за 3-4 месяца до ее наступления. В организме будущей мамы ускоряются все биохимические процессы, следовательно, потребность в витаминах тоже повышается в 1,5-2 раза.

    Зачем витамины будущему папе?

    Многие пары не могут зачать ребенка из-за снижения репродуктивной функции мужчины. Мужская фертильность зависит, в числе прочего, и от обыкновенной нехватки витаминов.

    Чтобы улучшить качество спермы и вырастить «армию» здоровых и активных сперматозоидов мужчине необходимо принимать:

    Фолиевую кислоту (В9). Она способствует образованию подвижных сперматозоидов с правильной структурой.

    Витамин Е. Предотвращает повреждения сперматозоидов.

    Витамин С, цинк, селен. Они нормализуют половое влечение, поддерживают половую активность.

    Комментарий специалиста

    Сильная половина человечества также страдает от авитаминоза, поэтому витаминопрофилактика нужна обоим супругам. У мужчин прием витаминных комплексов повышает фертильность!

    Необходимые планирующим беременность витамины и микроэлементы

    ” Несмотря на то, что витамины показаны практически каждой планирующей беременность женщине, прием конкретных препаратов, а тем более витаминных комплексов лучше начинать после обследования у врача. Ваши потребности могут существенно отличаться от среднестатистических!

    Однако большинство планирующих нуждаются в стандартном наборе витаминов и минералов.

    Фолиевая кислота

    Это один из главных витаминов беременности. Он абсолютно необходим для развития нервной системы эмбриона (нервной трубки). Если в начале беременности у женщины есть серьезный дефицит фолиевой кислоты, то это чревато нарушениями развития плода.

    Комментарий специалиста

    Фолиевая кислота необходима как при подготовке к беременности, так и после ее наступления. Этот витамин группы В участвует в процессах деления и роста клеток, в выработке амино- и нуклеиновых кислот, процессах образования всех элементов крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Все это имеет весомое значение в процессе зарождения новой жизни.

    Рекомендуемая минимальная доза – 200 мкг/сутки. Входит в состав витаминов «Фемибион», «Фолио», комплекса « Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Витамин А

    Это полезный и нужный для беременности и планирования витамин, но увлекаться им ни в коем случае нельзя! Гипервитаминоз витамина А чреват тератогенным эффектом — может вызывать пороки развития у плода.

    Согласно рекомендациям, разработанным международными организациями, занимающимися проблемами врожденных уродств у детей, максимально допустимая доза для беременных составляет 6-10 тысяч МЕ (2-3 мг) в сутки. Оптимальными медики считают более низкие дозировки: 0,8 -1,5 мг в сутки.

    ” Обратите внимание! Витамин А накапливается в организме, поэтому если вы принимали препараты с его высоким содержанием (например, «Аевит»), желательно отложить планирование беременности на шесть месяцев.

    Комментарий специалиста

    Во время беременности излишне накопленный витамин А может приводить к врожденным дефектам плода.

    Суточная дозировка 1,5-2,0 мг/сутки. Оптимальное количество содержится в комплексах «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Витамин Е

    Витамин Е регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – так что он вполне способен повысить шансы на зачатие.

    Комментарий специалиста

    Витамин Е (токоферол) необходим на этапе планирования беременности, так как активно участвует в синтезе половых гормонов, следовательно, и в подготовке организма к зачатию. Он предупреждает выкидыши и замирание беременности. Мощный антиоксидант, он защищает клетки от окислительных повреждений. Как правило, наш организм испытывает недостаток этого витамина, поэтому прием на этапе подготовки к беременности необходим.

    Суточная дозировка витамина Е 100-400 МЕ/сутки, он не токсичен даже при превышении дозировки в 10 раз. Входит в состав витаминов «Фемибион», комплексов « Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Витамин С

    Особенно рекомендуют этот витамин курящим (или курившим в недавнем прошлом) планирующим, однако в дозировке не выше 100 мг в сутки он показан абсолютно всем, если нет индивидуальных противопоказаний.

    Комментарий специалиста

    Кроме прочего, этот витамин необходим для полноценного усваивания железа, а значит – это эффективная профилактика развития анемий, сосудистых нарушений, токсикозов.

    Дозировка 60-100 мг/сутки.

    Входит в состав «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Селен

    А вот с популярным сегодня селеном лучше проявить осторожность и перебдеть. Этот действительно необходимый микроэлемент способен накапливаться и попросту отравлять организм. Поэтому — никаких самоназначений!

    Комментарий специалиста

    Селен — иммуномодулятор, противовоспалительный элемент, усиливающий действие витаминов С и Е. Вместе с магнием селен контролирует деление клеток, предупреждая новообразования. Вместе с тем, селен при избыточном накоплении может оказывать отравляющее действие, приводит к шелушению кожи, выпадению волос, нервным расстройствам. Прежде чем принимать селен дополнительно, нужно определить его уровень в организме.

    Магний

    Магний часто называют «главным женским минералом», так как он влияет на женскую репродуктивную систему и участвует в процессах сокращения и расслабления матки. Пьем!

    Комментарий специалиста

    Магний — один из основных элементов в живой клетке. Самое большое значение он имеет для работы сердца, а еще обеспечивает ткани кислородом, расширяет сосуды, снижает давление, предотвращает возникновение тромбов и ишемической болезни, благотворно влияет на работу нервной системы (как центральной — борьба со стрессами и перенапряжением, так и периферической — улучшает нервную проводимость, устраняет судороги). Совместно с селеном магний обеспечивает нормальную работу эндокринной системы (в частности поджелудочной железы), нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Вместе с витамином В5 и фолиевой кислотой предупреждает различные врождённые патологии, выкидыши, нормализует процесс родов и грудного вскармливания.

    Рекомендуемая суточная дозировка — 300-500 мг.

    Планирующим беременность женщинам рекомендуем препарат Магне В6 или Магне В6 форте.

    Как известно, Сибирь входит в список регионов России, где недостаток йода проявляется особенно сильно. Это означает, что йод показан нам всем просто на основании места жительства. Если, конечно, нет противопоказаний…

    Комментарий специалиста

    Йод участвует в работе эндокринной системы — влияет на выработку и обмен гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые важны для половой функции. В репродуктивной сфере недостаток этого микроэлемента оборачиваются различными патологиями: самопроизвольные аборты, аномалии плода, бесплодие.

    Мы живем в йоддефицитной зоне, поэтому прием йода необходим. Суточная потребность 200 мкг. Однако, встречается и избыточная выработка гормонов щитовидной железы – тиреотоксикоз, поэтому перед назначением препарата и определением его дозировки следует сдать гормоны щитовидной железы ТТГ,Т3 и Т4.

    Мультивитаминные комплексы: какой выбрать при планировании беременности

    Чем искать каждый элемент по отдельности, подбирать дозировку и пить препараты горстями, гораздо проще купить витаминный комплекс, в котором всё нужное уже есть в правильной дозировке. Однако специальных витаминов для планирующих почти не выпускают, а поливитаминные комплексы и витамины для беременных не всегда отвечают потребностям тех, кто только собирается вступить в ряды будущих мам. Без консультации специалиста не обойтись!

    Комментарий специалиста

    Подход к выбору витаминного комплекса остается дискуссионным. Здесь важно не перейти в состояние гипервитаминоза, что также неблагоприятно. При назначении препарата мы оцениваем каждую пациентку (супружескую пару) индивидуально. Важно наличие экстрагенитальной и сопутствующих патологий, исходные показатели лабораторных обследований на микроэлементы (магний, калий, натрий, хлор, железо и т.д.), влияние среды проживания (йоддефицитные, железодефицитные зоны).

    Препарат «Фемибион-1» отвечает многим требованиям — содержит необходимую фолиевую кислоту, витамин Е и йод. Кроме того, беременные могут продолжить прием «Фемибион-1» в первом триместре. На этапе планирования хорошо себя зарекомендовали и витаминные комплексы «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал». Нет идеального витаминного комплекса, нужно просто подобрать оптимальный, с учетом состояния организма.

    Вместе с нашим экспертом Еленой Телиной мы проанализировали популярные витаминные комплексы, а также специальные витамины для беременных и планирующих. Результатом стала эта таблица, которую можно использовать как памятку при выборе витаминного комплекса.

    Витаминный комплекс Комментарий специалиста
    «Фемибион-1» Содержит необходимую фолиевую кислоту, витамин Е и йод. Кроме того, беременные могут продолжить прием «Фемибион-1» в первом триместре.
    «Элевит пронаталь» Оптимальны по составу для беременных, хорошо зарекомендовали себя и на этапе планирования. Эти комплексы подходят для пациенток, которым противопоказан йод (с гипертиреозом или аденомой щитовидной железы). Возможно, потребуется дополнительно принимать йод после получения результатов гормонов щитовидной железы.
    «Витрум пренатал»
    «Витрум пренатал форте» Подходят для планирующих. Содержат достаточно фолиевой кислоты, оптимальное количество магния, йода, витамина Е, кальция.
    «Матерна»
    «Прегнотон» Эта биологическая добавка больше подходит для женщин с ПМС, нарушениями менструального цикла (экстракт витекса священного оказывает влияние на выработку половых гормонов и пролактина). Не всем пациенткам нравится вкус этого препарата.
    «Пиковит» Достаточно обедненный комплекс.
    «Мульти-Табс Классик» Планирующим беременность можно рекомендовать любой из этих комплексов.
    «Ундевит»
    «Дуовит»
    «Поливит»
    «Алфавит»
    «Super Complex NSP» Излишне концентрированный комплекс.

    ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

    Важно? Поделись ссылкой в социальных сетях!

    источник