Витамин д для ребенка до года на iherb

Топ -7 лучших детских добавок с витамином D на iHerb: для новорожденных малышей и детей постарше

Витамин D – одно из главных веществ, которые требуются человеку на протяжении всей жизни. Но особенно важно его регулярное поступление в организм в детском возрасте. При недостатке компонента у ребенка может развиться рахит, появятся проблемы с костями, с мышечным развитием.

Важность для детского организма

В организме человека витамин D помогает кальцию усваиваться. Поэтому при его дефиците в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. При нехватке компонента появляются следующие признаки:

  1. чрезмерная нервная возбудимость;
  2. ухудшается сон, становится беспокойным и прерывистым;
  3. появляется повышенная потливость во время сна, а также при кормлении. При этом пот имеет кислый запах;
  4. возникает кожный зуд;
  5. волосы выпадают, появляются лысые участки.

Если игнорировать первые симптомы, в дальнейшем состояние ребенка усугубляется. Кости черепа размягчаются, деформируются, а родничок не закрывается к году. Появляется искривление ног, позвоночника. Наблюдается задержка в прорезывании зубов, а мышцы становятся слабыми. Из-за этого ребенок позже начинает сидеть, ползать, ходить. Со временем явными становятся задержки в развитии, умственные и физические.

При недостаточном поступлении в организм витамина D нарушается усвоение кальция. Поэтому начинает разрушаться костная ткань. У детей младшего возраста это провоцирует рахит, у тех, кто старше – остеомаляцию (размягчение костей), остеопороз (снижается прочность костной ткани).

Со временем нехватка вещества вызывает проблемы сердечно-сосудистой сферы, аутоиммунные болезни, а также раковые заболевания. Увеличивается риск переломов, возникновения сахарного диабета, разрушения зубов.

Для предотвращения проблем со здоровьем педиатры рекомендуют принимать компонент в виде активных добавок, поскольку с едой он в организм практически не поступает. На рынке представлены препараты с профилактическими дозами, которые позволяют избежать дефицита.

Преимущества препаратов с iHerb перед российскими

Основное отличие средств, представленных на iHerb, от аптечных добавок – это состав. В аптечных сетях стран СНГ практически нет выбора БАД с содержанием витамина D. Из-за отсутствия выбора родителям приходится покупать Аквадетрим. Но отзывы говорят о том, что препарат часто вызывает аллергические реакции.

Связывают это с составом биодобавки. В ней присутствует Кремофор EL. Это сильный растворитель, который чаще всего используют в комплексной терапии для лечения раковых заболеваний. Ингредиент способен вызвать сильнейшие аллергические реакции, даже анафилактический шок. К тому же, в составе Аквадетрима присутствует бензиловый спирт. Большинство зарубежных производителей отказались от его использования в добавках, предназначенных для укрепления здоровья.

Компании, представленные на сайте iHerb, используют только натуральные вещества в средствах, предназначенных для детей. Препараты с растительным составом не вызывают аллергических реакций и являются безопасными для использования.

Возрастная дозировка

Согласно рекомендациям педиатров, маленькие дети должны получать вещество уже с первых месяцев жизни в виде активных добавок. Точная дозировка зависит от того, в каком регионе живет ребенок (в солнечном, в северных широтах), получает ли молочную смесь с содержанием компонента. Однако существуют общие рекомендации по ежедневной норме БАД:

  • груднички в возрасте до полугода должны получать 400 ME витамина дополнительно. Это верно для тех детей, которые выпивают менее 1 литра смеси в день (при грудном или смешанном типе вскармливания). Предельно допустимая доза составляет 1000 ME;
  • дети в возрасте от 6 месяцев до 1 года также должны получать 400 ME, но не более 1500 ME;
  • рекомендованная норма для малышей от 1 до 3 лет – 600 ME в день. Предельно допустимая дозировка – 2500 ME;
  • дети в возрасте от 4 до 8 лет также должны получать 600 ME ежедневно, а максимальный уровень составляет 3000 ME;
  • для детей старше 9 лет суточная доза составляет 600 ME, а предельно допустимая – 4000 ME.

7 примеров лучшего детского витамина D на iHerb

Основная форма выпуска препаратов для маленьких детей, младенцев – это капли. Их используют для малышей младше 2 лет. Поскольку витамин D является жирорастворимым, в основу капель добавляют масло.

Российские производители выпускают водные растворы, но для усвоения вещества приходится добавлять опасные синтетические соединения. Зарубежные компании, представленные на сайте, выпускают только натуральные БАД.

Для детей старше 2 лет есть жевательные конфеты с приятным сладким вкусом. Их обычно выпускают в виде животных, чтобы заинтересовать ребенка. Дети старшего возраста, у которых нет проблем с глотанием таблеток или капсул, могут принимать стандартные препараты в соответствующей дозировке.

№1: California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли

Биодобавка выпускается в концентрации 400 ME (на одну каплю). В составе отсутствует спирт. Основой средства является кокосовое масло, которое включает среднецепочечные триглицериды. Добавка безопасна и не содержит потенциально опасных химических соединений.

Жидкое средство можно использовать с первых дней жизни ребенка для профилактики рахита и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Перед употреблением флакон рекомендуется взболтать. Для грудничков и маленьких детей профилактическая доза составляет 1 каплю в сутки. Увеличивать ее можно лишь в том случае, если это разрешил педиатр.

№2: Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей

Полезную для малышей добавку производитель выпускает с использованием фракционного кокосового масла. Продукт не содержит дополнительных ингредиентов, которые могли бы вызвать аллергическую реакцию у младенцев. Он специально предназначен для детей на грудном вскармливании.

Ежедневно необходимо давать по 1 капле средства. Для грудничков рекомендуют наносить его на сосок, вымытый палец, соску и давать ребенку сосать в течение 30 сек. Детям постарше можно капнуть препарат в сок, воду, другую жидкость, разрешенную в конкретном возрасте.

№3: ChildLife, Vitamin D3, Natural Berry Flavor

Действующее вещество здесь представлено вместе с натуральной цветочной эссенцией. Дополнительно в состав входит витамин E, а также растительный глицерин. Отсутствуют химические соединения, опасные продукты, спирт.

Производитель рекомендует принимать по 6 капель препарата в сутки, если ребенку еще не исполнился 1 год.

Если же малыш старше, то ежедневная норма составляет 8 капель. В этой порции содержится 500 ME действующего компонента.

Флакон встряхивают перед каждым применением. Дополнительно можно капать средство в воду, сок или иную жидкость, которую любит ребенок.

№4: GummiKing, Кальций с витамином D для детей

Продукция выпускается в виде жевательных конфет, которые предназначены для детей старше 2 лет. В составе присутствуют следующие ингредиенты:

  • кукурузный сироп;
  • вода;
  • сахар;
  • лимонная кислота;
  • натуральные ароматизаторы и красители.

Искусственные компоненты в препарате отсутствуют. В одной порции содержится 50 ME витамина D, а также 100 мг кальция и 8 мг натрия. Производитель рекомендует употреблять по 2 жевательных конфеты в сутки. Нельзя использовать БАД у детей младше 2 лет, поскольку существует риск удушья.

№5: Nordic Naturals, Витамин Д3 для детей

Активная биодобавка создана на основе оливкового масла первого отжима. Другие компоненты в составе отсутствуют. Здесь нет глютена, сои, искусственных консервантов или красителей. Препарат выпускается в виде капель и может использоваться у детей первого года жизни.

Ежедневно необходимо давать ребенку по 1 капле средства. В ней содержится 400 ME действующего вещества. Лучше всего капнуть продукт на что-то чистое (ложку, соску, материнскую грудь) и дать ребенку. Также можно добавить его в жидкость.

Производитель не советует капать препарат прямо в рот из капельницы, поскольку можно случайно превысить рекомендованную дозировку.

№6: Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, вишня

Для профилактики дефицита полезного компонента производитель разработал продукцию в виде жевательных таблеток. В 1 порции содержится 500 ME вещества, и этого достаточно для ребенка. В составе присутствует фруктоза, лимонная кислота, натуральные красители, ароматизаторы.

Средство прошло сертификацию, а его качество подтверждают многочисленные исследования. Ежедневно необходимо разжевывать по 1 таблетке. Биодобавка предназначена для детей старше 2 лет, которые хорошо умеют жевать. Нельзя давать ее малышам, которые младше этого возраста, чтобы избежать риска удушья.

№7: Hero Nutritional Products, Yummi Bears, витамин D3, только натуральные фруктовые ароматизаторы

Этот вкусный продукт разработан для детей в возрасте от 2 лет. Жевательные конфеты выпускаются в виде мишек, чтобы заинтересовать ребенка. Одна порция (2 медведя) содержит 600 ME компонента. В сутки рекомендовано съедать 2 конфеты для профилактики дефицита полезного вещества.

Препарат не содержит искусственных соединений. В состав входят только натуральные ароматизаторы, сироп глюкозы, тростниковый сахар, кокосовое масло и прочие растительные ингредиенты. После вскрытия упаковку нужно хранить в прохладном месте, в котором до него не смогут добраться дети.

На сайте iHerb представлены производители, которые выпускают витамин D в виде капель, а также жевательных конфет или таблеток. Они содержат только натуральные компоненты, благодаря чему могут использоваться у детей с первых месяцев жизни и не спровоцируют аллергических реакций.

источник

Лучший детский витамин Д на iherb

Витамин Д давно перерос роль борьбы с рахитом и не только помогает усвоению кальция и фосфора, но и участвует почти во всех процессах в организме. Актуальность витамина Д высока вне зависимости от возраста и географии проживания.

Зачем принимать витамин D малышам?

Нормальный уровень витамина Д у детей

✅ благотворно влияет на иммунную систему, оказывает противоинфекционную защиту

✅ способствует здоровому росту и развитию ребенка, витамина D – способствует усвоению кальция

✅ благотворно влияет на нервную систему, увеличивает способность к обучаемости, усидчивость, помогает наладить режим сна

✅помогает в борьбе с ожирением, регулирует минеральный обмен

✅ не дает развиваться различным патологиям

✅ атопический дерматит может быть реакцией на недостаток витамина D, от него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку

Последние исследования доказали, что у 90% населения дефицит витамина Д, если не поленитесь, сдайте кровь на анализ, есть ли у вас дефицит и на сколько это страшно Вам подскажут в любом современном медицинском центре.

В наших аптеках популярен «Аквадетрим», его же рекомендуют и большинство педиатров. Давайте разберемся почему не стоит делать выбор в пользу «Аквадетрим»

?️Витамин Д – это жирорастворимый витамин, в других жидкостях он сложно растворим, «Аквадетрим» — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты. Состав «Аквадетрим» входят пищевые добавки Е, сахарозаменитель, консерванты, ароматизатор, бензиловый спирт (растворитель, консервант) и тд.

?️ «Аквадетрим» имеет яркий сладкий вкус, дозатор мне показался неудобным, вначале сложно дождаться первую каплю, но потом выливается сразу 3-5 капель потому что раствор жидкий.

Я пришла к выводу, что лучшей формой витамина Д для детей является масляный раствор в форме капель. Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Как выбрать витамин Д

?Лучшая форма витамина Д – холекальциферол.

?Витамин Д- жирорастворимый витамин и лучше усваивается из масляного раствора, чем из водного. Но срок годности вскрытой упаковки масляного раствора всего 3 месяца. Поэтому целесообразно принимать масляный раствор всей семьей.

Дозировка и рекомендации по приему витамина Д

Обратите внимание, что в феврале 2018 года в России утверждены новые рекомендации по дозировке витамина Д3 для детей.

◼ с рождения до 6 месяцев — 500МЕ

◼ с 6 месяцев до 1 года — 1000МЕ

В табличке собрала лучшие жидкие формы и витамин Д в таблетках

источник

Как выбрать витамины для детей на iHerb

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

?Начну с главного — витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт — витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке :)
Мы пробовали два варианта:

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории «эконом-доставка», то есть уменьшает её итоговую стоимость.

Какой витамин Д не стоит брать на iHerb

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Детские витаминно-минеральные комплексы на Айхерб

Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки — Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб — это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature’s Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя — фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы — в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь — амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза — для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) — для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Какие комплексные детские витамины с iHerb брать не стоит

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

Витамины с iherb для младенцев и детей младше 2 лет

Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме.
Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца.
Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.

Кальций для детей с iHerb

В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо на Айхерб для детей

Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

?Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

источник

Лучшие витамины для детей

Слово витамины означает: VITA — жизненно важные; АМИНЫ — природные соединения аммиака. Строго говоря, не все известные на сегодня 13 витаминов являются аминами, т. е. содержат аммиачную группу NH2. Главное одно: их крохотные дозы необходимо получать ежедневно – иначе наш организм заскрипит, как несмазанная телега. Особенно важны витамины в детском возрасте, в период интенсивного роста. На Айхерб витамины для детей представлены в огромном количестве — около 600 наименований. Их рекомендуется выбирать по таким критериям:

  • возраст ребенка, соответствующая ему потребность в витаминах и минералах;
  • дозировка полезных веществ (достаточная, но не превышающая дневную норму);
  • биодоступность препаратов;
  • натуральность продукта, отсутствие аллергенных добавок и красителей.

Маленькие привереды могут забраковать родительский выбор, если он будет невкусным или трудно съедаемым – такие товары не войдут в наш топ лучших детских витаминов и биодобавок.

Потребность детей в витаминах по возрасту

Выбирая витаминный комплекс, внимательно изучите его состав, чтобы не допустить передозировки и гипервитаминоза. Особенно осторожно надо подходить к употреблению жирорастворимых витаминов: витаминов А, D, Е, К – они усваиваются жировой тканью и накапливаются в организме. Без консультации с врачом превышать суточную норму жирорастворимых витаминов крайне опасно. Передозировка витамина D, например, приводит к гиперкальцемии – отложению кальция в легких, почках, на стенках сосудов. Такое явление может привести к летальному исходу. Превышение нормы витамина Е грозит раком легких, а передозировка витамина А сопровождается светобоязнью, воспалением глазной роговицы, болями в суставах, выпадением волос. Остальные витамины относятся к водорастворимым, их излишки быстрее выводятся из организма, передозировка нежелательна, но не так опасна, как у жирорастворимых веществ.

Суточная потребность витаминов в зависимости от возраста

НазваниеВлияние на организмДо года1-2 года3-6 лет7-11 лет11-17 лет
Ретинол – витамин АОтличное зрение, здоровые слизистые оболочки, крепкий иммунитет1250МЕ

1350 МЕ 450мкг1600 МЕ 500 мкг2300 МЕ 650 мкг3200 МЕ 1мгХолекальциферол – D3Обмен кальция и фосфора, крепкие кости и зубы, профилактика рахита300МЕ 7,5 мкг400 МЕ 10 мкгАскорбиновая кислота -витамин СКрепкий иммунитет, эластичные сосуды, здоровые соединительные ткани30мг40мг45 мг60 мгТиамин — В1Обмен веществ, работа нервной системы и кишечника0,3 мг0,7 мг0,8-0,9 мг1мг1,5 мгРибофлавин — В2Энергетический обмен, зрение, здоровая кожа0,4 мг0,8 мг0,9-1,1 мг1,2 мг1,8 мгПантотеновая к-та — В5Жировой обмен, синтез антител и гормонов2 мг3 мг5 мг7мгПиридоксин — В6Синтез клеток крови, иммунитет0,5 мг1 мг1,1 мг1,4 мг1,7-2 мгФолиевая к-та, фолат — В9Обновление клеток и тканей25 мкг50 мкг100-200 мкг100-200 мкг200 мкгЦианокобаломин — В12Кроветворение, нервная система0,4 мкг0,7 мкг0,8-1,5 мкг1-1,5 мкг2 мкгНиацин – витамин РР (В3)Здоровая кожа, хорошее пищеварение5 мг9 мг10 мг12 мг15 мгБиотин – витамин Н (В7)Состояние ногтей, волос, обмен веществ, работа печени12 мкг15 мкг25 мкг30 мкг35 мкгТокоферол — ЕРабота сердца, состояние сосудов3 мг6 мг6-7 мг10 мгКНормальная свертываемость крови10 мкг20 кг30-40 мкг

Сегодня дети чаще страдают от передозировки, чем от недостатка витаминов. В США, где ведется такая статистика, ежегодно госпитализируются 60 тыс. человек с диагнозом гипервитаминоз. Три четверти из них – дети. Если здоровый ребенок ежедневно съедает мясное и молочное блюдо, какую-либо кашу, один фрукт и один овощ — в витаминах он, скорее всего, не нуждается.

Топ-15 детских витаминов на Айхерб

Список витаминных комплексов представлен не в виде рейтинга, а в соответствии с насущными потребностями определенного возраста.

Для детей до года1> ChildLife, Vitamin D3, Natural Berry Flavor, 30 млПрофилактика рахита8 кап.= 500 МЕ 1 кап.=62,5 МЕ3,7Смотреть на iHerb2> California Gold Nutrition, Витамин D3 10 млПрофилактика рахита1 капля: 400 МЕ /10 мкг1,8Смотреть на iHerb#colspan#>

Для детей до 4-х лет3> Nature’s Way, Alive! Детские мультивитамины 120 таблетокПрофилактика болезней Укрепление костей и зубов Устранение проблем со зрением1 табл.6,2Смотреть на iHerb4> GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка 60 таблетокПоддержка нормального роста организма2 тянучки9,3Смотреть на iHerb5> ChildLife, Жидкий витамин C, 118,5 млПрофилактика ОРВИ0,5 ч. л.= 2,5 мл9Смотреть на iHerb#colspan#>

Для детей 4-6 лет6> Nature’s Plus, Парад зверей Gold 120 таблетокПоддержка иммунитета1 табл.13Смотреть на iHerb7> California Gold Nutrition, Детский витамин C 118,5 млПрофилактика ОРВИ1 ч. л.20Смотреть на iHerb8> Garden of Life, Vitamin Code 30 таблетокЗдоровое пищеварение, поддержка роста и иммунитета2 табл.56,5Смотреть на iHerb9> MegaFood, B-комплекс для детей 30 таблетокПоддержание нервной системы, улучшение аппетита1 табл.29,3Смотреть на iHerb#colspan#>

Для детей 7-10 лет10> Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, укрепление иммунитета 90 таблетокПрофилактика сезонных заболеваний2 табл.16Смотреть на iHerb11> Life Extension, Детская формула 120 таблетокПоддержка зрения2 табл.21Смотреть на iHerb#colspan#>

Для детей 11-17 лет12> Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для нее 60 таблетокПоддержка организма в период роста и гормональной перестройки2 табл.39Смотреть на iHerb13> Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для него, 60 таблетокПоддержка организма в период роста и гормональной перестройки41Смотреть на iHerb14> Rainbow Light, Мультивитамины для подростков 90 таблетокОчищение кожи от прыщей Поддержка рациона Противостояние стрессам3 табл.67Смотреть на iHerb15> Rainbow Light, Brain & Focus 90 таблетокЭнергия, концентрация ума, противостояние стрессам55,7Смотреть на iHerb

Какие витамины нужны грудничкам

Ребенку до года витамины практически не нужны. Все необходимое есть в мамином молоке или в адаптированных смесях. Единственное вещество, которое врачи прописывают грудничкам — витамин D3 (холекальциферол) — для профилактики рахита. Холекальциферол вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В ненастные дни нет возможности впитывать необходимый витамин кожей. Приходится давать ребенку масляный раствор витамина D3, но строго следить за дозировкой.

Отравлением ребенка считается, если он проглотил:

  • больше 1000 МЕ в сутки в возрасте до полугода;
  • больше 1500 МЕ – в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Симптомы передозировки: потеря аппетита, запор, судороги, обезвоживание (ребенок долго не мочится).

1. ChildLife, Витамин D3

Описание

Это слайд-шоу требует JavaScript.

2. California Gold Nutrition, Витамин D3

ПлюсыМинусы
✚ Экономичное использование✘ Возможна аллергия
✚ Удобная дозировка
✚ Приятный вкус
Витамин D3 от Чайлдлайф – бестселлер среди лучших детских витаминов на iHerb для раннего возраста. Изготовлен на масляной основе – имеет нейтральный вкус, малютки не выплевывают его. Удобная дозировка: 8 капель содержат 500 МЕ – это много для первых месяцев жизни. В одной капле – 62,5 МЕ, детям до года достаточно 5-6 капель. С дозировкой 8 капель дети могут принимать препарат до 12 лет. Флакона в 30 мл хватает почти на 3 месяца непрерывного употребления.

Описание

Потребность в витаминах малышей до 4-х лет

Родителям надо обратить внимание на следующие витамины, которые могут улучшить аппетит:

  • Витамин А – улучшает состояние слизистой оболочки желудка;
  • Витамин В12 – регулирует усвоение жиров и углеводов, ускоряет обмен веществ;
  • Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) – регулирует быстрое превращение нашей пищи в энергию;
  • Витамин С – ускоряет усвоение кальция и железа.

Некоторые дети воротят нос от мясной пищи – а это неизбежные проблемы дефицита витаминов группы В и железа. Другие не любят молочную пищу, третьи – овощи и фрукты. При чрезвычайной разборчивости в еде обязательно наступит дефицит определенных витаминов.

  • При дефиците витамина С шатаются зубки, кровоточат десны, учащаются ОРЗ.
  • Нехватка рибофлавина проявляется трещинками вокруг рта и язвочками на языке, ребенок не выносит яркого света.
  • При недостатке В1 заметно ухудшение аппетита, ребенок вялый и всегда усталый.
  • Когда в организме не хватает витамина В12 настроение у ребенка резко негативное, появляются признаки анемии: бледность, быстрая утомляемость.

3. Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин

ПлюсыМинусы
✚ Бюджетный вариант✘ Незначительная передозировка может вызвать полиурию – интенсивное выведение кальция с мочой
✚ Хороший дозатор
Лучший на iHerb витамин D3 для грудничков, изготовлен на основе кокосового масла. Одна капля содержит необходимую суточную дозу холекальциферола, 300 капель во флаконе хватит на 3 месяца профилактики. Однако вскрытый флакон можно хранить в холодильнике не больше 2-х месяцев, поэтому пить препарат нужно «в компании» с другими членами семьи.

Мультивитаминный комплекс от Натурес Вэй на Айхерб — бестселлер продаж. Подходит для малышей от двух лет и старше. Концентрация жирорастворимых витаминов для младшего возраста превышает суточную норму:

  • Витамин А – 200%;
  • Витамин D – 150%;
  • Витамин Е – 300%.

Рекомендуется детям с ослабленным иммунитетом, имеющим проблемы со зрением. Комплекс Nature’s Way, Alive обогащен фруктово-овощной смесью, покрывает суточную потребность в таких минералах, как йод, марганец, молибден.

4. GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка

ПлюсыМинусы
✚ Богатый состав✘ Может вызвать аллергию
✚ Доступная цена✘ Не всем детям нравится вкус
✚ Дает мощную поддержку иммунитета✘ Под действием рибофлавина окрашивает мочу в ярко-желтый цвет
✚ Заряжает энергией

Мультивитамины для детей от Гумми Кинг на Айхерб пользуются спросом всегда – привлекательная стоимость сочетается с богатым составом комплексов. Данная добавка лидирует сразу в двух категориях:

  • среди детских мультивитаминов;
  • среди добавок для малышей и детей постарше.

Плюсом этого комплекса является невысокий процент суточной нормы всех витаминов – передозировка полностью исключена. Ребенок до 4-х лет может получить 100%-ную дозу фолиевой кислоты и витамина Е – остальные ингредиенты служат добавкой к ежедневному питанию. Для тех, кто не любит овощи, они удобно запакованы в «тянучки». В состав препарата входит запатентованная смесь помидоров, моркови, белокочанной и цветной капусты.

5. ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C

ПлюсыМинусы
✚ Хорошее соотношение цена/качество✘ Химические витамины
✚ Разнообразный вкус✘ Мало минеральных добавок
✚ Привлекательная для детей форма

Описание

Витамины для дошкольников 4-6 лет

В этом возрасте ребенок не столько болеет, сколько учится выздоравливать: иммунитет получает информацию о вирусах и бактериях, начинает с ними сражаться. Очень важно в это время не подавлять защитные силы организма антибиотиками, а подкреплять иммунную систему необходимыми витаминами.

Повышение иммунитета

Главный витамин иммунитета – аскорбиновая кислота, в периоды эпидемий и в сезон простуд она способна оградить ребенка от всех вирусных и бактериальных атак. Укреплению защитных сил способствуют также витамины В5, В9, РР. Профилактические дозы не превышают нормальное потребление больше, чем в 1,5-2 раза. Родители должны научиться считать необходимые миллиграммы и микрограммы, прежде чем давать своему чаду очередной витамин.

Поддержание остроты зрения

Уже в дошкольном возрасте у 20% детей появляются проблемы со зрением – сказывается раннее знакомство с телевизором, компьютером, виртуальными играми. В раннем школьном возрасте растет нагрузка на глаза, и треть младших школьников имеют отклонения от нормы. Остроту зрения помогут сохранить следующие вещества:

  • Ретинол (А) – самый важный зрительный витамин, участвует во всех процессах, связанных со зрением;
  • Аскорбиновая кислота (С) – обеспечивает тонус глазных мышц, улучшает их кровоснабжение;
  • Токоферол (Е) — предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров, питающих глазные мышцы;
  • Рибофлавин (В2) – способствует развитию зрительных центров головного мозга;
  • Рутин (Р) – отвечает за эластичность и проводимость кровеносных сосудов;
  • витамин D3 — мобилизует глазной иммунитет, предотвращает воспаление роговицы и сетчатки.

В состав глазных комплексов входят почти все жирорастворимые витамины, важно пропивать их курсами, по рекомендации врача.

6. Nature’s Plus, Парад зверей Gold от Source of Life

ПлюсыМинусы
✚ Приятный вкус✘ Синтетический препарат
✚ Повышает сопротивляемость к заболеваниям✘ Может вызвать незначительные боли в желудке
Жидкий витамин С от Чайлдлайф лидирует на Айхерб среди витаминов С для детей. В возрасте до 4-х лет достаточно давать ребенку по ½ чайной ложки аскорбиновой кислоты в день – это в 2 раза больше суточной потребности. Флакона хватит на 4-5 недель профилактического курса в сезон простуд и вирусных инфекций. Производитель рекомендует использовать витамин С в комплексе с препаратами эхинацеи.

Натурес Плюс – едва ли не самый популярный производитель витаминов для детей на Айхерб. Базовая линейка «Парад зверей» сочетает привлекательную для детей форму витаминов, разнообразный вкус и роскошный состав. Каждая зверушка содержит:

  • 100%-ную суточную норму почти всех необходимых витаминов;
  • микроэлементы: йод, медь, селен, марганец, хром – в самой оптимальной для усвоения хелатной форме;
  • комплекс незаменимых жирных кислот;
  • пробиотики для нормализации пищеварения;
  • лютеин для поддержки зрения;
  • смесь овощей, ягод, фруктов, грибов.

Две таблетки в день обеспечат нормальное пищеварение, крепость костей и зубов, укрепят иммунитет и дадут заряд энергии.

7. California Gold Nutrition, Children’s Liquid Gold Vitamin C

Описание

8. Garden of Life, Vitamin Code, для детей

ПлюсыМинусы
✚ Б огатый состав✘ Существует опасность передозировки витаминов
✚ Эффективен для ослабленного организма
✚ Не вызывает аллергии
Ежедневная норма приема аскорбиновой кислоты от Калифорния Голд Нутришен – 1 чайная ложка для детей от 4-х лет. Можно, конечно, дробить эту порцию: ½, ¼ ложки – для детей помладше, но это не совсем удобно. Для них лучше выбрать препарат с другой дозировкой. Дети пьют сироп с удовольствием, он позволяет сохранить здоровье в сезон кашля и насморка.

Описание

9. MegaFood, B-комплекс для детей

Среди мультивитаминных детских комплексов на IHerb не так уж много предложений для укрепления нервной системы и поддержки мыслительной деятельности. Если ваш ребенок вдруг стал нервным и раздражительным, устал от школьных проблем, с трудом выдерживает ежедневные нагрузки – попробуйте выбрать для него В-комплекс от Мегафуд. В состав входят:

  • полный набор витаминов группы В;
  • цинк, работающий на иммунитет;
  • хром, регулирующий глюкозу в крови;
  • экстракт мелиссы – для снятия напряжения;
  • L-тианин – аминокислота, которая способствует улучшению умственных способностей, повышает настроение и сопротивляемость стрессу.

Оптимально пропить комплекс в течение 2-х месяцев – на это понадобится две упаковки. Для детей школьного возраста выбирайте аналогичный комплекс этого бренда – MegaFood «Для детей на каждый день».

Витамины для младших и средних школьников: 7-10 лет

От этих нутриентов зависит здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, быстрота мыслительных реакций, устойчивость к стрессам. Недостаток витаминов группы В – это малокровие и потеря аппетита, раздражительность и утомляемость, неминуемое отставание в учебе. При появлении таких симптомов родителям надо обратить внимание на В- комплексы – их можно найти на iHerb. В состав таких добавок входят:

  • Витамин В12 — для улучшения аппетита;
  • В1, В6, В12, Е – стимулирующие работу мозга;
  • В2 — влияющие на зрение.

10. Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, детский иммунитет

ПлюсыМинусы
✚ Натуральные витамины✘ Многим детям не нравится кислый вкус
✚ Не содержат сахара✘ Возможно повреждение зубной эмали
✚ Богатый состав
✚ Отличная усвояемость
Тем, кто ищет на Айхерб натуральную продукцию, советуем выбрать это предложение от Garden of Life. «Витаминный Код» содержит исключительно натуральные вытяжки из фруктов и овощей (сырые витамины). Сырье при этом не подвергается температурной обработке – сохраняются ферменты и биофлавоноиды, которые доступны нам только в свежих фруктах, овощах, зелени.

В линейке витаминов «Парад зверей» от Натурес Плюс есть эффективный комплекс для повышения иммунитета. Формула препарата:

  • витамины А, С, Е – 100% суточной потребности;
  • цинк 13%;
  • фруктово-овощная смесь: виноградный сок, зеленый чай, куркума, чеснок, листья оливы, грибы шиитаке;
  • лактобактерии.

Дети младшего возраста вряд ли согласятся разгрызать этих зверушек, т. к. вкус у них – не детский. Зато школьников уже можно убедить, что эта добавка чрезвычайно полезна, они будут пить её целенаправленно и осознанно – чтобы не болеть.

11. Life Extension, Детская формула

Детская формула поливитаминов от Лайф Экстэншн содержит внушительные количества основных витаминов, почти все они превышают дневную норму, а биотина в нем в 10 раз больше нормы (отвечает за обменные процессы, работу печени, состояние волос и ногтей). Комплекс привлекателен тем, что содержит лютеин, необходимый для здоровья глаз. Рекомендуется курс 1-2 месяца для ослабленных школьников, особенно для тех, кто имеет проблемы со зрением.

Витамины для тинэйджеров 11-17 лет

  • половое созревание;
  • умственные и нервные перегрузки в школе;
  • усиленные занятия спортом;
  • стремление похудеть за счет сокращения рациона;

А если ребенок перенес тяжёлое заболевание, лечился антибиотиками – без витаминных комплексов восстановить здоровье не удастся.

12. Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка для девочек

Для девочек подростков в период гормональной перестройки эти мультивитамины будут находкой. Дозировки веществ здесь весьма умеренные, не зашкаливают за 100%. Минералы: железо, цинк, селен, хром, марганец, молибден — представлены в легко усвояемых соединениях с аминокислотами. В состав входят экстракты растений, благоприятных для женского организма – клюквы, пажитника, ямса, цитрусовых.

13. Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для мальчиков

Мультивитаминный комплекс для НЕГО наряду с суточным количеством основных витаминов содержит аминокислоты, цинк, магний, которые способствую быстрому набору мышечной массы, дают силу и выносливость. Вытяжки из клюквы и пробиотики надежно защищают растущий организм от вирусных и бактериальных атак, стрессовых состояний.

14. Rainbow Light, Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа

Достойный вариант для подростков в период полового созревания и угревых проблем. Состав комплекса работает не только на чистую кожу, но и на уравновешенное настроение и спокойный сон. Это объясняется повышенным содержанием витаминов группы В:

В целом препарат имеет не столько профилактическое, сколько лечебное направление, консультация с врачом перед применением крайне желательна.

15. Rainbow Light, Brain & Focus для детей и взрослых

Натуральный комплекс для подростков призван восполнить питательные вещества в переходном возрасте, а также обеспечить спокойное и сосредоточенное состояние психики, концентрацию мышления. В его составе:

  • большие дозы витаминов группы В (225-1500%);
  • микроэлементы: марганец, хром, молибден, цинк, селен, железо и др.;
  • экстракты гинкго билоба (ноотроп); женьшеня (адаптоген), зеленого чая (седативное действие).

Оптимальный курс приёма – 8 недель, 2 упаковки.

источник

ПлюсыМинусы
✚ Натуральный состав✘ Детям не нравится запах и вкус
✚ Эффективность при профилактике вирусных инфекций
✚ Крайне редко вызывают аллергию
✚ Способствует ясности мышления✘ Не всегда заметный эффект от применения.
✚ Легко усваивается
✚ Нормализует пищеварение