Витамин б12 при сахарном диабете

Лечим диабет

Витамины для диабетиков: лучшие витамины при диабете

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Диабет обычно сопровождается частым мочеиспусканием. При этом вместе с мочой выводится очень большое количество водорастворимых витаминов и минералов, и их дефицит в организме нужно восполнять, чтобы избежать возможных негативных последствий гиповитаминоза или недостатка каких-либо соединений. Если человек поддерживает свой уровень сахара на нормальном уровне, применяя низко-углеводную диету, минимум два раза в неделю употребляет мясо красных сортов и ест большое количество овощей, то для него прием витаминных добавок не является строго обязательным. Но строго следят за своим рационом не все, и витамины для них — настоящее спасение.

Полезные свойства витаминов при диабете

В первую очередь, нужно начать с приема магния. Этот элемент успокаивает нервную систему, облегчает предменструальный синдром у женщин, приводит к норме давление, стабилизирует работу сердца, нормализует частоту сердечного ритма, повышает восприимчивость тканей к инсулину (снижает резистентность).

При диабете второго типа люди имеют большую тягу к сладкому и мучному, но это для них это несет большую опасность. Таким больным нужно принимать пиколинат хрома. Доза в 400 мкг препарата в день в течение шести недель позволяют устранить или значительно уменьшить зависимость от сладкой пищи.

Если у человека есть диабетическая полинейропатия, симптомы при этом уже явные, то ему будут полезны препараты альфа-липоевой (тиоктовой) кислоты. Это соединение тормозит развитие диабетической нейропатии и даже может развернуть ее в обратную сторону. Такое действие хорошо дополняется витаминами группы В. У мужчин-диабетиков появляется возможность восстановления эректильной функции, так как улучается проводимость нервных волокон. Единственный минус альфа-липоевой кислоты – ее довольно высокая стоимость.

Также при диабете назначают специальные витамины для глаз, которые тормозят развитие глаукомы, катаракты и диабетической ретинопатии.

Для укрепления сердца и наполнения человека энергией есть специальные вещества натурального происхождения. Прямого отношения к терапии диабета они не имеют. Об этих препаратах больше осведомлены кардиологи, чем врачи-эндокринологи, но все же они присутствуют в данном обзоре ввиду своей эффективности и неоспоримой пользы. К ним относятся кофермент Q10 и L-карнитин. Эти соединения в некоторых количествах присутствуют в организме человека и придают ощущение бодрости. В связи со своим природным происхождением они не имеют побочного действия как, например, традиционные стимуляторы вроде кофеина.

Где приобретать качественные витамины для диабетиков

Для контроля диабета очень важно соблюдать специальную диету с низким содержанием углеводов. При первом типе заболевания это позволит уменьшить потребность в инсулине до пяти раз, а уровень сахара в крови будет стабильно поддерживаться на нормальном значении без внезапных резких скачков. При диабете второго типа большинство пациентов при таком подходе может вовсе отказаться от инъекций инсулина и приема других препаратов для снижения сахара. Лечение при помощи диеты оказывает очень хороший эффект, а специальные витамины прекрасно его дополняют.

Обязательно стоит начать принимать магний, и лучше это делать совместно с витаминами группы В. Магний улучшает усвоение инсулина тканями, что позволяет снизить дозировку этого гормона при инъекциях. Также магний способствует нормализации давления, положительно сказывается на работе сердца, облегчает протекание предменструального синдрома у женщин. Магний очень быстро и ощутимо улучшает самочувствие человека и уже через три недели после начала приема больной чувствует себя намного лучше. Таблетки магния можно приобрести в любой аптеке. Далее будут рассмотрены другие соединения, полезные при диабете.

Сейчас многие люди предпочитают покупке добавок в аптеке их приобретение через интернет-магазины, там и цена ниже всегда. По стоимости это получается приблизительно в два-три раза дешевле, но качество товара при этом нисколько не страдает.

Начать следует с магния, который без преувеличения можно назвать чудо-минералом. Он обладает целым набором полезных свойств:

• успокаивает нервную систему, человек становится уравновешенным, адекватным, способным контролировать свои эмоции;
• у женщин облегчает проявления ПМС;
• нормализует кровяное давление;
• стабилизирует сердечный ритм;
• устраняет судороги в мышцах ног;
• нормализует работу кишечника, предотвращает запоры, регулирует пищеварение;
• снижает инулинорезистентность, то есть ткани становятся более чувствительными к действию инсулина.

Начав принимать магний, любой человек ощутит его пользу. Это почувствуют не только больные сахарным диабетом второго типа, но и люди, у которых обмен углеводов находится в норме. В аптеке можно приобрести следующие препараты магния:

Лучше всего приобретать таблетки, где есть сочетание магния и витамина В6, так как в таком случае происходит усиление их действия.

Альфа-липоевая кислота и диабетическая нейропатия

Препараты альфа-липоевой кислоты широко используются во всем мире при диабете любого типа. По-другому она называется тиоктовая кислота.

При данном заболевании это вещество лучше применять в комплексе с витаминами группы В. На Западе большой популярностью пользуются таблетки, в которых содержится набор витаминов группы В (по 50 мг В1, В2, В3, В6, В12 и т.д.). Для лечения диабетической нейропатии прекрасно подойдет один из этих комплексов совместно с альфа-липоевой кислотой.

Достойны внимания следующие препараты:

• B-50 фирмы Nature’s Way;
• B-50 (Now Foods);
• B-50 фирмы Source Naturals.

Витамины при диабете второго типа

Добавки, описанные в этой статье, улучшают восприимчивость тканей к инсулину при диабете второго типа. Также есть еще одно соединение, которое позволяет контролировать повышенную тягу к пище с большим содержанием углеводов. Это проблема известна практически всем людям с диабетом второго типа, а справиться с ней помогают препараты хрома.

Хрома пиколинат и тяга к сладкому

Хром – это вещество, которое позволяет побороть привычку поглощать вредные продукты. К ним относятся мучные изделия и сладости, содержащие сахар или другие легкоусвояемые углеводы. Многие люди действительно зависимы от сладкого, также как другие от сигарет, наркотических веществ или алкоголя.

При сахарном диабете рекомендуется низко-углеводная диета, которая даже сама по себе дает возможность контролировать страсть к сладкому, и важно совместить фрукты и сахарный диабет. Большую поддержку в этом оказывают добавки, содержащие хром.

В Росси или на Украине в аптеках обычно под разными названиями предлагается пиколинат хрома. Также из Америки через интернет можно заказать следующие препараты хрома:

• Chromium Picolinate фирмы Nature’s Way;
• Chromium Picolinate фирмы Now Foods;
• Chromium polynicotinate с витамином В3 фирмы Source Naturals.

Другие полезные витамины и минералы

Снижают резистентность тканей к инсулину, возможно, следующие соединения:

Антиоксиданты – предотвращают повреждение тканей при повышенном уровне сахара в крови. Есть также предположение, что они способны замедлять возникновение различных осложнений при диабете.

• витамин А;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• альфа-липоевая кислота;
• глутатион;
• кофермент Q10.

Какие витамины нужны при сахарном диабете 2 типа

Сахарный диабет – патология клеток поджелудочной железы, проявлением которой становится низкая секреция инсулина, высокий уровень глюкозы в крови и нарушения всех обменных процессов. Одним из симптомов заболевания, в том числе инсулиннезависимого типа, является частое мочеиспускание. Организм пытается уравновесить количество сахара путем фильтрации крови и ускорением выведения продуктов обмена веществ.

Чтобы уравновесить внутренний баланс и поддержать работу органов и систем, специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы. Названия витаминов для диабетиков 2 типа и особенности их применения рассмотрены ниже.

Необходимые витамины

Препараты на основе витаминов – прекрасные средства профилактики осложнений диабета. Их применение позволяет снизить риск развития нейропатии, ретинопатии, осложнений со стороны половой системы.

Ретинол

Витамин А относится к жирорастворимым веществам. Его основная функция заключается в поддержке работы зрительного анализатора, а значит, представляет основу для предупреждения развития ретинопатии при диабете.

Ретинопатия проявляется снижением остроты зрения, нарушением трофики сетчатки с последующим ее отслоением, ведущим к полной слепоте. Профилактическое применение витамина позволит продлить полноценную жизнь больных.

Группа В

Водорастворимые витамины, содержащиеся практически во всех продуктах, что делает их доступными. Список важных витаминов, входящих в состав группы:

• Тиамин (В1) отвечает за контроль уровня сахара, участвует во внутриклеточных обменах, улучшает микроциркуляцию крови. Полезен при осложнениях диабета – нейропатии, ретинопатии, патологии почек.
• Рибофлавин (В2) участвует в образовании эритроцитов, обменных процессах. Поддерживает работу сетчатки глаза, выполняя защитную функцию. Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
• Ниацин (В3) участвует в окислительных процессах, улучшает микроциркуляцию крови. Контролирует уровень холестерина, способствуя выведению излишков.
• Пантотеновая кислота (В5) имеет второе название – «антистрессовый витамин». Контролирует работу нервной системы, надпочечников. Участвует во внутриклеточных обменных процессах.
• Пиридоксин (В6) – средство для профилактики нейропатии. Гиповитаминоз вызывает снижение чувствительности клеток и тканей к инсулину.
• Биотин (В7) обладает инсулиноподобным эффектом, снижая уровень сахара в крови, принимает участие в процессах образования энергии.
• Фолиевая кислота (В9) особенно важна для беременных, положительно влияя на эмбриональное развитие ребенка. Участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот, улучшает микроциркуляцию, обладает регенеративным действием.
• Цианокобаламин (В12) участвует во всех обменах веществ, нормализует работу нервной системы, предотвращает развитие анемии.

Аскорбиновая кислота

Витамин С относится к водорастворимым веществам. Его основная функция заключается в поддержке работы иммунной системы и влиянии на состояние сосудов. Аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку, снижает ее проницаемость, нормализует трофику клеток и тканей организма.

Кальциферол

Витамин D отвечает за процессы усвоения кальция и фосфора организмом. Это позволяет нормально расти и развиваться опорно-двигательной системе и быть защищенной от развития остеопороза. Кальциферол участвует в гормонообразовании, всех обменных процессах, нормализует состояние сердечно-сосудистой системы. Источники – молочные продукты, куриный желток, рыба, морепродукты.

Токоферол

Витамин Е является антиоксидантом, контролируя окислительные процессы в организме. Кроме того, с его помощью можно предотвратить развитие осложнений со стороны зрительного анализатора у диабетиков. Препарат положительно влияет на эластичность кожи, работу мышц и сердца. Источники – бобовые, мясо, зелень, молочные продукты.

Важные микроэлементы

Параллельно с гиповитаминозом у больных сахарным диабетом 2 типа может развиваться и недостаточность жизненно важных микроэлементов. Рекомендуемые вещества и их ценность для организма описаны в таблице.

Микроэлемент	Необходимость вещества	Суточная норма	Содержание в продуктах
Магний	Комбинация элемента с витаминами группы В позволяет повысить чувствительность клеток организма к инсулину. Положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы	400 мг, максимально до 800 мг	Злаковые, рыба, орехи, фрукты, бобовые, капуста
Цинк	Контролирует работу иммунной системы, участвует в регенеративных процессах, способствует нормальному функционированию поджелудочной железы	Для взрослых – 8-11 мг	Говядина, свинина, баранина, дрожжи, бобовые, орехи
Хром	Снижает уровень сахара в крови в сочетании с аскорбиновой кислотой и токоферолом, ускоряет выработку инсулина	100-200 мкг	Орехи, крупы, грибы, молочные продукты, бобовые, фрукты, овощи, морепродукты
Марганец	Его присутствие – условие для нормальной работы витаминов группы В. При дефиците – остеопороз, анемия, заболевания нервной системы	2,5-5 мг	Мясо, рыба, овощи, фрукты, мука, клюква, чай
Селен	Мощный антиоксидант	Для взрослых – 1,1-1,3 мг	Овощи, рыба, морепродукты, злаки, яйца, чеснок

Все эти микроэлементы входят в состав поливитаминных комплексов, только в различных дозировках. По мере необходимости врач подбирает комплекс с соответствующими показателями и преобладаниями тех или иных веществ.

Важно! Самостоятельно комбинировать препараты не нужно, поскольку существуют витамины, которые являются антагонистами и ослабляют действие друг друга. Следует проконсультироваться с врачом перед их применением.

Поливитаминные комплексы

Широко известным витаминно-минеральным комплексом является «АлфаВит Диабет». Он специально разработан для диабетиков 1 и 2 типа, чтобы улучшить переносимость глюкозы и предотвратить развитие осложнений со стороны почек, зрительного анализатора, нервной системы.

В упаковке находятся 60 таблеток, разделенных на три группы. Каждая группа имеет разное сочетание микроэлементов и витаминов с учетом их взаимодействия между собой. В сутки принимают по таблетке из каждой группы (всего 3). Последовательность значения не имеет.

Комплекс, сочетающий ретинол (А) и эргокальциферол (D3). Препарат способствует нормализации процессов метаболизма, укрепляет состояние иммунитета, участвует в процессе функционирования органов эндокринной системы, предотвращает развитие заболеваний зрительного анализатора (катаракты, отслойки сетчатки).

С профилактической целью курс применения – 1 месяц. «Мега» не назначается в случае индивидуальной гиперчувствительности пациента к активным компонентам.

Детокс-плюс

Комплекс содержит следующие компоненты:

• витамины;
• незаменимые аминокислоты;
• ацетилцистеин;
• микроэлементы;
• кариозную и эллаговую кислоты.

Применяют для профилактики атеросклероза, восстановления процессов метаболизма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы.

Доппельгерц-актив

Серия имеет препарат «Витамины для больных диабетом», в состав которого входят 10 витаминов и 4 важных микроэлемента. Используется в качестве звена комплексной терапии и для предотвращения развития осложнений у диабетиков 1 и 2 типа. Принимают месячным курсом 1 раз в сутки.

Верваг Фарма

Специфически подобранный комплекс для профилактики гиповитаминозов и осложнений на фоне диабета. Какие вещества входят в состав:

• бета-каротин;
• витамины группы В;
• цинк;
• хром;
• аскорбиновая кислота;
• токоферол.

Компливит Диабет

Препарат в таблетках, в состав которого, кроме витаминов и необходимых микроэлементов, входят флавоноиды. Эти вещества улучшают микроциркуляцию крови, особенно в клетках головного мозга, препятствуя развитию нейропатии на фоне диабета. Способствуют нормализации процессов метаболизма, обеспечивают утилизацию сахара из крови. Используются в терапии диабетической микроангиопатии.

Передозировка препаратами

После консультации со специалистом необходимо ознакомиться с инструкцией к витамину или витаминно-минеральному комплексу. В индивидуальных случаях подбирается необходимая дозировка, отличающаяся от стандартной.

При передозировке средствами может появляться следующая клиническая картина:

• головокружение;
• головная боль;
• диспепсические проявления (тошнота, рвота, понос);
• слабость;
• жажда;
• нервное возбуждение и раздражительность.

При использовании любого препарата необходимо точно соблюдать дозировку, даже если кажется, что это средство безвредно и натурально.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Витаминно-минеральный комплекс для диабетиков

Даже при компенсированном сахарном диабете больные нередко испытывают сонливость и низкую работоспособность. Это объясняется тем, что у пациентов этой категории наблюдаются нарушения не только со стороны углеводного обмена. Постоянный прием лекарств, жесткая диета ухудшают возможности метаболизма.

Для нормальной работы поджелудочной железы диабетику необходимы витамины А, В, Е и микроэлементы кобальт, сера, никель, ванадий, цинк, цирконий, хром. Ухудшается экология, изнашивается почва, в результате за последние сто лет в пище содержание витаминов сократилось в 4 раза. Чтобы восполнить дефицит, назначают специальный витаминно-минеральный комплекс.

Какие витамины нужны при СД

Недостаток микроэлементов может привести к болезням поджелудочной железы – предшественникам СД. Один из выраженных симптомов диабета – усиленная работа почек, когда из организма вымывается большая часть витаминов, аминокислот и минералов.

Если восполнить недостаток ценных веществ, диабетики отмечают значительное улучшение состояния, а в некоторых случаях удается вообще отказаться от инсулина при соблюдении диеты и контроле физической активности. Но даже такие, безобидные на первый взгляд, препараты как витамины для диабетиков нельзя принимать бесконтрольно.

Никотиновая кислота (РР)

РР участвует в белковом, углеводном и липидном обменных процессах, ускоряет переработку сахара и жира. Никотиновая кислота при сахарном диабете 2-го типа упрощает контроль показателей глюкометра. Это самое эффективное «лекарство» для нейтрализации последствий «плохого» холестерола.

источник

Диабет и дефицит витамина B12

Приветствуем всех наших читателей!

Сегодня мне бы хотелось затронуть в этой статье тему, которая, на мой взгляд, является самой важной для каждого диабетика, и маленького, и большого: дефицит витамина B12 при диабете и как нехватка витамина B12 влияет на организм диабетика.

Мы все понимаем, что большую часть питательных веществ наш организм получает из пищи. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна (клетчатку) и другие вещества, которые приносят пользу нашему здоровью. Казалось бы, все очень просто: диета — лучший способ получить все нужные организму витамины, включая B12…

Но что происходит? Почему многие диабетики страдают от нехватки тех или иных витаминов и особенно B12?

Витамин B12 является одним из жизненно важных питательных веществ и оказывает существенное влияние на все основные функции организма .

Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения . Витамин B12, как правило, отсутствует в растительных продуктах.

Последние научные иследования показывают, что дефицит любых витаминов обычно начинается в кишечнике и напрямую связан со здоровьем и наличием кишечных микробов.

Желудок и тонкий кишечник отвечают за большинство абсорбируремых питательных веществ в организме человека. У здорового человека около 85% углеводов и до 95% белков и всех жиров абсорбируются перед входом в толстую кишку. Если ваш кишечник не способен усваивать жизненно важные питательные вещества, то они не могут быть доставлены в остальные части вашего организма.

Наш организм не может производить витамин B12.

Бактерии в кишечнике ответственны за производство витамина B12.

Вы, наверняка, читали у нас на блоге, что микрофлора кишечника при сахарном диабете повреждена, и практически у всех диабетиков присутствуют, в той или иной степени, кишечные или другие пищеварительные проблемы. Такие проблемы, как раздражение слизистой оболочки кишечника (что может быть связано с целиакией, паразитами и др.), заболевания поджелудочной железы, недоедание, желудочно-кишечные заболевания и т.д. могут привести к проблемам с абсорбцией (всасыванием) питательных веществ.

Низкие уровни витамина B12 могут проявляться в любом возрасте . Даже если вы постоянно едите продукты животного происхождения и/или пьете упаковками витаминные добавки.

И причина — плохое всасывание!

Из-за чего, соответственно, и возрастает дефицит и других витаминов у людей страдающих диабетом, что ведет не только к диабетическим осложнениям, но и другим серьезным заболеваниям.

Дефицит витамина B12 вызывает чувство слабой физической, эмоциональной и умственной энергии.

У взрослых диабетиков дефицит витамина B12, со временем, может привести к таким серьезным заболеваниям как:

• депрессия
• проблемы со сном
• слабоумие
• болезнь Альцгеймера
• сердечно-сосудистые заболевания
• анемия
• рак
• рассеянный склероз и другие необратимые повреждения головного мозга

Например, у взрослых диабетиков симптомы дефицита витамина B12 могут включать:

• усталость
• спутанность сознания
• плохую память
• проблемы с балансом
• покалывание и онемение рук и ног и многое др.

Ну, а как же дефицит витамина B12 влияет на детей и подростков страдающих сахарным диабетом, организм которых еще не сформирован и иммунная система не достаточно сильна?

К сожалению мы не нашли ни одного научного исследования влияния B12 на развитие организма детей и подростков больных СД1 .

Но! По данным исследования, проведенного Ингрид Квестод и ее коллегами из Uni Research в Бергене (Норвегия) маленькие дети (не диабетики) с низким уровнем витамина B12, имеют проблемы когнитивных навыков. Ее исследование показывает четкую связь между дефицитом витамина B12 на ранней стадии жизни и способностью решать различные задачи, такие как интерпретация геометрических фигур (например, головоломок), распознавать буквы и интерпретировать чувства других детей.

Исследование показывает, что недостаток витамина B12 может ухудшить и, возможно, даже замедлить развитие мозга у маленьких детей, что ухудшает их познавательные навыки, такие как рассуждение, разговор и решение проблем.

Для детского организма витамин В12 имеет бесчисленные преимущества и играет ключевую роль в развитии нервной системы и головного мозга, важен для синтеза ДНК и метаболизма жиров и углеводов, способствует здоровому росту и поддержанию энергии.

Согласно этому исследованию дефицит витамина В12 у детей и подростков (НЕ диабетиков) может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и отрицательно повлиять на развитие когнитивных функций .

Функции витамина B12, связанные с когнитивными навыками:

• развитие мозга
• нервная система и психический баланс
• образование эритроцитов, которые переносят кислород в организме
• сжигание жира и углеводов
• уровни энергии

А как же насчет детей и подростков страдающих сахарным диабетом?

Думаю, что нам, родителям диабетиков, легко догадаться, и без научных исследований, что даже незначительный дефицит витамина В12 серьезно отразится и на физическом развитии наших деток, и на общем здоровье.

Любой важный витамин, который недостаточен в диете ребенка, может отрицательно повлиять на рост и развитие. Поэтому для детей важно иметь сбалансированную диету, содержащую все необходимые витамины.

Диета содержащая большое количество витаминов, микроэлементов — удовлетворит все потребности бурно растущего организма.

Витамины играют важную роль в здоровом развитии ребенка. Рост, восстановление тканей, здоровье костей и мышц, зубов зависят от здорового питания и витаминного баланса в организме.

От того насколько функционирует ваш организм, работают ваши клетки, напрямую зависит ваше самочувствие.

Без достаточного количества витамина В12, способность любого организма выполнять какую-либо работу значительно ухудшается. Вы постоянно будете чувствовать недостаток физической, эмоциональной и умственной энергии. И это относится как к взрослым диабетикам так и маленьким.

Даже если вы постоянно едите мясо, но у вас диагностирован сахарный диабет, вы, вероятно, испытываете недостаток витамина B12 .

И если не принимать никаких мер, со временем дефицит витамина В12 может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому мы настоятельно рекомендуем всем диабетикам, в любом возрасте , делать е-же-год-но комплексный анализ крови на содержание/недостаток витаминов и микроэлементов в крови.

Дефицит B12 может быть разрушительным для любого организма. Но этого легко можно избежать, принимая витаминные добавки. Помните о том, что B12 — водорастворимый витамин и, в случае превышения нормы в организме, он выводится естественным образом.

Проконсультируйтесь с вашим врачом сколько витамина В12 необходимо вашему организму. Только врач может правильно подобрать дозу и подсказать каким образом пополнить недостаток В12 — путем внутримышечных инъекций или же перорально ( приём лекарства через рот ).

Однако… Витаминные добавки никогда не должны считаться заменой здоровой диеты , наполненной свежей зеленью, свежими фруктами, овощами и орехами.

Чем лучше мы понимаем науку о питании, тем больше мы узнаем, что принимаемые витаминные добавки не обладают той же целебной способностью питательных веществ. Хорошее и правильное питание начинается с подачи как можно большего количества целых свежих и натуральных продуктов. Витаминные добавки могут быть использованы как дополнение и возмещение недостающих витаминов и минералов, но они никогда не смогут заменить здоровое питание.

Самые лучшие витаминные добавки — это свежие фрукты и овощи. ?

Только перейдя на здоровое питание вы сможете наладить здоровье кишечника, сбалансировать его микрофлору и восполнить недостаток B12 в организме.

источник

Лечим диабет

Витамины (микронутриенты)– органические вещества, входят в состав многих ферментов, участвуют в обменных процессах организма. Почему эти вещества нужны диабетикам? Диабет всегда сопровождается нарушением метаболизма (обмена веществ), отклонением в физиологических процессах организма, нарушению полноценного питания и усвоения веществ. Поэтому человеку требуются дополнительные микронутриенты. Витамины при сахарном диабете рекомендуются с целью нормализации метаболизма, профилактики осложнений, улучшения состояния организма.

Микронутриенты – вещества малых количеств, принимающие в процессах метаболизма (витамины, микроэлементы, минеральные вещества)

Как распознать гиповитаминоз

Первые признаки гиповитаминоза у диабетиков:

• слабость, сонливость;
• снижение работоспособности и внимания;
• раздражительность, неустойчивость настроения;
• сухость кожи и пигментация;
• ломкость волос и ногтевой пластинки.

Нельзя дожидаться, пока разовьется более серьезная стадия гиповитаминоза, желательно сразу начать принимать микронутриенты. Витамины не излечивают от диабета, но витамины для больных диабетом обязательны.

Витамины – пациентам с сахарным диабетом

Диабетические пациенты нуждаются в жирорастворимых и водорастворимых витаминных наборах.

Водорастворимые витамины

Названия	Значение	Источники
Тиамин В1	Регулирует обмен глюкозы, снижает ее уровень в крови. Назначают в профилактических целях минимизации осложнений	Животная пища: мясная, молочная, яйца. Растительная пища: ядра гречихи, миндаль. Грибы
Рибофлавин В2	Нормализует процессы метаболизма, принимает участие в образовании эритроцитов, защищает сетчатую оболочку глаз	Дрожжи, творог, зеленый горошек, капуста, арахис, яйца, хлеб, телятина
Никотиновая кислота В3	Оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему	Гречка, бобовые, хлеб из ржаной муки, печень
Пантотеновая кислота В5	Антистрессовый витамин, обеспечивает работоспособность нервной системы, регулирует обмен веществ	Печень, почки, молоко.
Пиридоксин В6	Улучшает чувствительность организма к инсулину, регулирует работу кровеносных сосудов, печени	Молочные продукты, говядина, яйца
Биотин В7	Снижает сахар крови, обладает инсулиноподобными свойствами	Грибы, орехи, все виды капусты, мясо, печень, сыр, сардины
Фолиевая кислота В9	Влияет на обмен нуклеиновых кислот и белковых молекул	Практически все овощи, фрукты, зелень
Цианокобаламин В12	Влияет на работу печени, обмен веществ	Печень, молокопродукты, сыр, яйца, мясо

Витамины группы В при диабете – обязательный компонент рациона человека.

Аскорбиновая кислота

Витамин С – один из самых важных компонентов питания и биологически активных веществ. Снижает негативные окислительные процессы, замедляет развитие катаракты, повышает устойчивость организма к кислородной гипоксии, укрепляет иммунитет. Разовые и суточные дозы определяются врачом и должны строго соблюдаться. Суточная норма для диабетиков не должна превышать 1г в сутки. Наибольшего терапевтического эффекта аскорбиновая кислота достигает с одновременным приемом токоферола. Главный источник аскорбиновой кислоты – растительная пища (ягоды, зелень, лук, цитрусы).

Жирорастворимые витамины

Витамины для больных диабетом:

1. Токоферол (Е) предотвращает осложнения, помогает понижению артериального давления, восстанавливают сетчатку. Источник: злаки, молочные жирные продукты, мясо, зелень.
2. Кальциферол (Д) необходим диабетикам для улучшения зрения, при проблемах в сердечно-сосудистой системе, остеопорозе. Витамин Д содержится в молочных продуктах, рыбе, желтках яиц.
3. Ретинол, каротин (А) принимается в комплексе с другими микронутриентами и участвует в процессах клеточного роста, регулирует цветовое зрение, проявляет антиоксидантные свойства. Источник: яйца, сливки, молоко, печень, рыбий жир.
4. Витамин К поддерживает состояние кровеносных сосудов, отвечает за усвоение солей кальция костной тканью, способствуют синтезу белковых молекул, расщеплению глюкозы. Источник: зелень, злаки, молочные продукты, отруби.

к содержанию ↑

Здоровье глаз и сахарный диабет

У диабетиков часто нарушается зрение – развивается ринопатия, катаракта, глаукома. Ухудшение зрения, вплоть до слепоты – одно из неприятных осложнений. Витамины для глаз при диабете, назначаемые как профилактическое и лечебное средство для этих патологий, содержат:

• комплексы А, Е, С;
• микроэлементы (, марганец, селен, цинк);
• растительные компоненты (бета-каротин, экстракт черники, лютеин, зеаксантин).

Пигменты растительного происхождения, зеаксантин и лютеин, защищают сетчатку глаза от светового излучения, уменьшают проявления ринопатии и глаукомы. Ухудшение работы органов зрения часто связано также с однообразием рациона, недостаточно витаминизированной пищей. Поэтому витамины для глаз при диабете, назначаемые эндокринологом, обязательно нужно принимать для укрепления здоровья органов зрения. Фармацевтическая промышленность выпускает витамины для глаз при диабете разного состава, часто в комплекте с микроэлементами.

Диабет 1 типа и витаминные комплексы

Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) связан с недостаточной выработкой инсулина поджелудочной железой. При недостатке инсулина нарушается усвоение глюкозы, организм переходит на расщепление жировых клеток, что приводит к быстрому похудению. Какие витамины при диабете лучше пить, решает врач. Витамины при сахарном диабете 1 типа отличаются качественным и количественным составом.
Основные витамины при диабете 1 типа российского производства – « Алфавит® Диабет».

Диабет 2 типа и витаминные комплексы

При сахарном диабете 2 типа инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы в физиологической норме, но его оказывается недостаточно, чтобы усвоить чрезмерное содержание глюкозы, поступающей с пищей в организм. Этот тип заболевания проявляется после 45 лет у людей, склонных к полноте. Витамины для больных сахарным диабетом 2 типа – важное дополнение к медикаментозной терапии. При сахарном диабете 2 типа рекомендуются:

1. Токоферол (улучшает кровообращение в сетчатой оболочке глаз).
2. Аскорбиновая кислота (повышает прочность сосудов и снижает вероятность развития катаракты),
3. Ретинол ( организм от развития осложнений, проявляет антиоксидантные свойства, улучшает качество зрения).

Витамины при диабете 2 типа, особенно группа В, активизируют энергетический обмен, защищают от сосудистой дисфункции, обеспечивают работоспособность нейронов.

Витамины для диабетиков 1 типа и для диабетиков 2 типа часто представляют собой комплексные препараты с добавками микроэлементов.

Витаминные комплексы

При сахарном диабете в организме больных наблюдается недостаток не только витаминных комплексов, но и микроэлементов. Поэтому фармацевтическая промышленность наладила выпуск комплексных препаратов.

• Алфавит Диабет состоит из 13 витаминных компонентов, микроэлементов (9 элементов), растительного сырья (черники, корней лопуха, одуванчика). Комплекс составлен для диабетиков с целью улучшения обменных процессов глюкозы, профилактики сопутствующих патологий.

Виктория С., 57 лет, бухгалтер. Принимаю Алфавит Диабет уже больше года. Стала себя лучше чувствовать, ушла слабость, уменьшилось чувство голода, и мне теперь стало легче следить за весом. В блистерах три типа витаминов, и каждую нужно принимать раз в день. Не очень удобно.

• Верваг Фарма – профилактический комплекс из цинка, хрома и 11 витаминов.

Елена Ч., 34 года, экономист. Болею сахарным диабетом. Мой эндокринолог посоветовал мне пить витамины для диабетиков 1 типа Верваг фарм. Пью по одной таблетке в день, стала хорошо себя чувствовать. От этих таблеток у меня нет никаких побочных реакций. От других тошнило, да и пить их нужно было три раза в день, а это так неудобно.

• Доппельгерц Актив состоит из 4 микроэлементов и 10 витаминов. Назначается для корректирования метаболизма, профилактики авитаминоза, нейропатии.

Виктор П., 47 лет, строитель. Не люблю глотать таблетки, да и считал, что витаминки – это несерьезно. Но врач настаивала – ведь при сахарном диабете гиповитаминоз приводит к очень серьезным осложнениям. Теперь я пью комплекс Доппельгерц Актив по одной таблетке в день, чтобы совсем не потерять зрение из-за поражения сосудов сетчатки глаз. Таблетки хорошо переносятся, никаких побочных эффектов я не заметил, противопоказаний для этого комплекса у меня нет.

• Наборы: Компливит Диабет и Кальций ДЗ. Некоторые компоненты комплекса могут повышать содержание глюкозы в крови, поэтому любой комплекс назначается только врачом-эндокринологом.

Анна Т., 35 лет, менеджер. Хочу рассказать, что вот уже три года подряд я пью (по назначению моего эндокринолога) Компливит Диабет. Достоинства комплекса:

1. кругленькая зеленая таблетка содержит 60 мг аскорбинки;
2. магний, цинк, хром (участвует в регуляции количества глюкозы в крови);
3. селен (проявляет важные антиоксидантные свойства);
4. фолиевая, липоевая кислота;
5. витамины РР, Е, группа В;
6. экстракт Гинкго Билоба (способствует усвоению глюкозы, улучшает работу мозга).

Компливит Д удобен тем, что нужно пить только дну таблетку за день.

Витаминотерапия – важное звено, наряду с медикаментозной терапией и правильным питанием, при лечении диабета. Нельзя принимать витаминные комплексы бесконтрольно. Эндокринолог, в зависимости от типа заболевания, назначает витамины при диабете 1 типа или витамины при диабете 2 типа. Систематическое применение витаминных комплексов по схеме, назначенной эндокринологом, гарантирует успешное лечение и профилактику осложнений при сахарном диабете.

Видео