Учащенное сердцебиение из за нехватки витамина

Более 40% людей имеют дефицит этого витамина и не знают об этом!

Многие люди не уделяют достаточного внимания употреблению витамина B12. Этот водорастворимый витамин содержится в некоторых продуктах животного происхождения.

Этот витамин выполняет многочисленные функции в организме человека, поэтому он является важным питательным веществом для нашего здоровья. Наше тело не производит витамин B12, поэтому крайне важно регулярно его получать.

Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Сколько мы должны его получать?
Это зависит от различных факторов, таких как состояние здоровья, возраст, использование лекарств и состояния ЖКТ, то есть способности вашего организма поглощать питательные вещества.

Национальный институт здравоохранения утверждает, что в соответствии с возрастом это рекомендуемая средняя доза:

Младенцы (0-6 месяцев) — 0,4 мкг
Младенцы (7-12 месяцев) — 0,5 мкг
Дети (1-3 года) — 0,9 мкг
Дети (4-8 лет) — 1,2 мкг
-//- (9-13) — 1,8 мкг
Подростки (14-18 лет) — 2,4 мкг
Взрослые — 2,4 мкг
Беременные женщины / кормящие женщины — 2,6 / 2,8 мкг

Источники витамина B12
Продукты на основе животных, такие как рыба (форель, скумбрия, лосось, сельдь), йогурт, мясо (телятина, говяжья печень,), и домашняя птица имеют высокое содержание витамина B12.

Дефицит витамина B12 может привести к изменениям настроения, усталости, ухудшению работы головного мозга, апатии, депрессии.

Это самые распространенные симптомы дефицита витамина B12:

ФБ была 50%. Прошлый раз была 65%. Я беспокоился по этому поводу но она сказала что это норма и с сердцем все в пордке. (1) Это действительно нормально ?!
— Да. Нормально.

анализ на витамин Д. Оказалось что у меня есть острый дефицит (9 ․8).
—показатели не понятны
Выложите скан анализа на витамин Д

за последний год развилась фобия от лекарств, даже от банальных витаминов.
— Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.

в заключении написано: признаки интракраниальной венозной гипертензии. (2) Что это означает и Почему все началось после секса ?
— ничего страшного , так пишут каждому второму

Неврапотолог назначила Бетасерк 24мг 2 раза в день, но я уже сказал что боюсь от лекарств. Кроме этого когда Э сопровождаются головокружением я очень боюсь и боюсь что лекарства спровоцируют Э. Что мне делать . (3) Может еще какие-нибудь обследования ?! (4)
— Получить Заключение невропатолога с указанием прошедших обследований (МРТ) и рекомендациями. Причиной головокружений может быть банальный Остеохондроз.
Обследоваться у Психотерапевта и выложить данные обследований

Обьязательно ли принимать этот Бетасерк ? (4)
— не вижу показаний

Проблемы со стороны сердца и головокружение как-то связаны с дефицитом витамина Д ?! (5)
— Не связаны. Попринимайте курсом Рыбий Жир. Проблем с сердцем — нет.

какие могут быть побочные эффекты от Аквадетрима, Витрума, Кальциума Д3 и могут ли они провоцировать Э ?!
— нет. Причины ЭКС — другие

Я уже 2 месяца занимаюсь с психотерапевтом но толка особо нету.
— чем занимаетесь на занятиях?
Как часто занятия?
Какого эффекта ждёте?

Экстрасистолия бывает у всех, не опасна и не лечится.
Это доброкачественная аритмия.
Причина Экстрасистол –
— возникновение разности потенциалов между соседними миокардиальными волокнами или их группами, что не является патологией.
В одной из недавних научных публикаций описано, как у 70 спортсменов определяли желудочковые экстрасистолы (ЖЭ) с частотой в 2000 и больше за сутки.
Их отстранили от физических тренировок на три месяца.
У 16 из них 70 ЖЭ исчезли полностью,
у 34 число ЖЭ уменьшилось до 500 и меньше и
у 20 изменений не было .
Все были допущены к соревнованиям и за 8 лет наблюдения ни у одного не было отмечено никаких сердечно-сосудистых событий.

Выложите протокол ХолтерМТ (обязательно с подробным дневником) и ЭКГ (пленку) во время приступа.

Стоит обследоваться у психотерапевта и исключить Кардионевроз (невротическое психогенное расстройство)

Тахикардия — достаточно распространенное заболевание сердца. Ее характерным симптомом является учащение количества сердечных сокращений. Как укрепить сердечную мышцу при тахикардии и избежать серьезных осложнений?

Существует огромное количество различных витаминов, но только некоторые из них обладают способностью благоприятно влиять именно на состояние сердца. Наиболее важными становятся следующие:

Витамины для сердца при тахикардии можно приобрести в любой аптечной сети. Они предлагаются как в таблетированной форме, так и в виде уколов.

Группа витаминов	Как они влияют на работу сердца
Группа B	Принимают непосредственное участие во многих обменных процессах. Отвечают за тонус сердца и сосудистой системы в целом, регулируют работу ЦНС.Нехватка выражается в развитии анемических состояний, возникновении аритмий, гипертонической болезни, нарушениях неврологического характера.
Группа F (Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты)	Участвуют в образовании мембран клеток, поддерживают холестериновый обмен. Играют важную роль в поддержании структуры стенок сосудов.Дефицит выражается в повышенной ломкости сосудов и образовании мелких кровоизлияний.
Витамины A, E, C	Влияют на омолаживание всего организма в целом, поддерживают естественный уровень эластичности сосудов, препятствуют формированию холестериновых бляшек.
Кофермент Q10	Коэнзим Q10 является участником почти всех биохимических процессов. Отвечает за нормальное сокращение миокарда. Природный антиоксидант.

В состав витаминного комплекса входят:

витамины группы В,
магний,
калий,
вытяжка гинго билоба,
экстракт боярышника.

На фоне приема средства отмечается понижение показателей АД и уровня холестерола. Витамины предупреждают развитие инфаркта за счет улучшения состояния сосудов и расширения их просвета.

Состав комбинированного витаминного препарата включает экстракт валерианы, корицы и бета-каротин. Они способствуют нормализации работы сердечной мышцы, устраняют проявления вегето-сосудистой дистонии.

Комплекс может использоваться в качестве лечебного и профилактического. Рекомендован для восстановления после оперативных вмешательств.

Препарат представляет собой пищевую добавку, основу которой составляют цветы и плоды боярышника. Дополнительными компонентами выступают аспарагинат магния и калия.

Благодаря подобному сочетанию БАД способствует нормализации показателей АД и сердечного ритма, оказывает защитное воздействие на сосуды и снимает спазмы.

Состав препарата представлен калиево-магниевым комплексом, благодаря чему он успешно используется в лечении аритмий.

Задача больного при данном заболевании – снять нагрузку с сердечной мышцы. Важная роль после медикаментозной терапии отводится питанию.

Диета при тахикардии должна включать как можно больше полезной пищи. В меню должны присутствовать:

сухофрукты – курага, изюм;
ягоды и фрукты – вишня, банан;
зелень и овощи;
свежий мед;
миндаль, фундук;
отруби;
крупяные изделия;
плоды шиповника;
напитки на травах;
мясо диетических сортов;
рыба с белым мясом;
яйцо;
морсы и компоты;
кисломолочные продукты с низким показателем жирности;
молоко;
масла растительного происхождения.

Помните! Соблюдение принципов диетического питания способствует похудению.

Овощи и фрукты желательно съедать свежими, но разрешается использовать их для варки напитков и приготовления различных десертов, например, желе.

Полезны омлеты, сделанные на пару. Мясо и рыбу разрешается варить, запекать и готовить в пароварке. Крупы используются для готовки каш и пудингов.

При тахикардии из рациона нужно полностью исключить продукты, способные спровоцировать ускорение сердечного ритма. Это:

алкоголесодержащие напитки;
напитки, включающие кофеин;
соль и все специи;
отваренные вкрутую и жареные яйца;
маринад и консервация;
острые блюда и продукты;
соусы;
копчености;
сладкие газировки;
кондитерские изделия.

Диетический режим питания помогает минимизировать приступы тахикардии и восстановить нормальный синусовый ритм (о правилах оказания первой помощи при приступе тахикардии читайте здесь).

Важно! Если заболевание сопровождается пониженным артериальным давлением, то перечень продуктов необходимо подкорректировать. Будут разрешены соль, специи, выпечка, кофе, красные сорта вин.

Работа миокарда во многом зависит от уровня калия, содержащегося в организме человека. Именно он несет ответственность за ритмичность сердечных сокращений. При его нехватке наблюдаются нарушения.

Помимо калийсодержащих продуктов диета должна включать продукты с высоким процентом кальция и магния. Эти микроэлементы в больших объемах содержатся в гречке, орехах. Кальцием организм обеспечат морепродукты и сыры.

При диагностированной тахикардии нужно следовать определенным правилам:

сократить потребление сахара и соли;
проводить 1 раз в две недели разгрузочный день;
готовка разрешена только путем запекания, варки и приготовления на пару;
питаться дробно;
объем блюда должен быть небольшой.

Допустимый суточный калораж — не выше 3000 Ккал.

Совет! Пароксизмальная тахикардия требует полного отказа от жирных продуктов.

Диета при тахикардии должна полностью удовлетворять суточную потребность организма в железе, магнии, калии и кальции.

Понедельник	Утро — каша с добавлением фруктовых кусочков, сок.Обед — суп с овощами, кусочек ржаного хлеба.Вечер — белое куриное мясо с рисово-овощным гарниром. Шиповниковый взвар.
Вторник	Утро — подсушенный хлеб с вареньем, напиток с травами и медом.Обед — паровое белое мясо курицы, салат, кусочек ржаного хлеба.Вечер — паровые овощи. Ряженка.
Среда	Утро — фруктовый салат, заправленный йогуртом.Обед — салат из курицы с кольраби и кукурузой, приправленный маслом оливы.Вечер — макароны под соусом из помидоров. Шиповниковый взвар.
Четверг	Утро — запаренные овсяные хлопья, приправленные йогуртом.Обед — поджаренный хлеб с кусочками сардин, сок.Вечер — паровая курица с овощным салатом. Травяной напиток.
Пятница	Утро — хлеб с кусочками сливочного сыра, компот.Обед — паровые куриные котлеты с вареными кусочками картошки.Вечер — филе парового лосося с овощным салатом. Йогурт.
Суббота	Утро — овсяная каша на молоке с добавлением орехов и сухофруктов.Обед — подсушенный хлеб с сыром, овощной салат с заправкой из масла оливы.Вечер — лапша, политая сметано-грибным соусом. Стакан кефира.
Воскресенье	Утро — гречка, политая сладким соусом.Обед — скумбрия в фольге с овощным пюре, салат с сезонными овощами.Вечер — творожная запеканка, йогурт. Молочнокислый напиток.

Диетологами был составлен список продуктов, способных укреплять и защищать сердечную мышцу. Таковыми признаны:

Напиток из красного винограда. Замедляет процессы образования тромбов.
Растительные масла, бобы, сыры, творог. Содержат много витамина Е.
Натуральное молоко. Снижает вероятность развития заболеваний сердца.
Грецкий орех. Снижает уровень холестерина.
Рыба. Минимизирует вероятность разрыва миокарда.

Эти продукты необходимо включать в диету при любых сердечных патологиях, а не только при диагностировании тахикардии.

Витамины и диета не смогут полностью вылечить заболевание, но значительно сократят число приступов тахикардии.

источник

Витамины для сердца при тахикардии

Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ)

Уровень образования — Специалист

1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Тахикардия – одна из самых распространенных аритмий. Ускоренное сердцебиение дает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, отчего она быстрее изнашивается. Для поддержания миокарда в хорошем состоянии полезны умеренные физические нагрузки, необходим нормальный сон и минимум стрессовых ситуаций. Также хорошей поддержкой нашему «вечному двигателю» будут витаминно-минеральные комплексы.

Какие витамины нужны сердцу?

Во время приступа тахикардии возрастает потребность сердечной мышцы в кислороде. Одновременно вызванное тахикардией уменьшение объема выбрасываемой крови приводит к кислородному голоданию тканей, в частности, миокарда. А это чревато развитием ишемии, инфарктом миокарда и кардиогенным шоком.

Вторая опасность – это повышение риска образования тромбов. При усиленном сердцебиении ускоряется ток крови и в нем образуются завихрения, в которых гибнет часть эритроцитов. А это в свою очередь влечет за собой увеличение тромбоцитов и повышение свертываемости крови. Образуются сгустки крови, которые разносятся с током крови. Тромб может попасть в любой сосуд и закупорить его. Наибольшую опасность представляет собой эмболия легочной и селезеночной артерии, а также артерий головного мозга, кишечника и ног.

Чтобы минимизировать последствия патологической тахикардии и снизить влияние физиологической, организму необходима витаминная «подкормка». Часть нужных веществ организм синтезирует самостоятельно. Но в условиях патологических нагрузок необходима помощь извне. На что влияют витамины при тахикардии?

Таблица: перечень витаминов и их действие

Витамин	Для чего он нужен?
С	укрепляет сердечную мышцу;
	регулирует жировой обмен;
	укрепляет стенки сосудов и снижает их проницаемость;
	препятствует повышению артериального давления
В1	сберегает витамин С;
	ускоряет биосинтез актина и миозина — белков, из которых строится сердечная мышца, и способствует ее физиологической гипертрофии;
	увеличивает эластичность мышечных волокон, что дает возможность стабилизировать сердечный ритм
Синергия (взаимное усиление) витаминов В6, В9 и В12	регулируют обмен полиненасыщенных жирных кислот;
	снижают уровень гомоцистеина (его излишек вызывает образование холестериновых бляшек и может привести к инфаркту);
	участвуют в образовании коэнзима Q10;
	положительно влияют на уровень артериального давления
В4 (витаминоподобное вещество холин)	Холин действует на плохой холестерин как эмульгатор. Холестерин в виде эмульсии теряет возможность слипаться и закрепляться на стенках сосудов
В8 (витаминоподобное вещество инозитол)	улучшает жировой обмен;
	предупреждает образование атеросклеротических бляшек в сосудах;
	регулирует баланс цинка и меди;
	в качестве антидепрессанта способен подавлять панические атаки во время приступов тахикардии, снимает тревожность и улучшает сон
Е	снижает свертываемость крови;
	очищает сосуды от тромбов;
	укрепляет мелкие сосуды;
	укрепляет сердечную мышцу;
	является мощным антиоксидантом
Убихинон (коэнзим Q10)	антиоксидант;
	защищает клетки сердечной мышцы в условиях кислородного голодания;
	усиливает энергетический обмен;
	улучшает обменные процессы в сердечной мышце
Рутин (в сочетании с витамином С)	повышает эластичность сосудов;
Рутин (в сочетании с витамином С)	предотвращает ломкость капилляров

Одних витаминов для сердца при тахикардии недостаточно. Организму необходимы еще и минералы:

калий — от него зависит качество проведения возбуждения, заставляющего сокращаться сердечную мышцу;
магний улучшает метаболизм в миокарде, предупреждает аритмии, сохраняет равновесие калия и натрия;
кальций (в паре с витамином D) нормализует сердечные сокращения;
селен необходим для борьбы со свободными радикалами и для защиты клеток, способствует усвоению витаминов и минералов;
фосфор отвечает за проведение нервного импульса в миокарде и участвует в строительстве клеточных мембран.

Подбирать витаминные комплексы лучше с кардиологом, исходя из проблем со здоровьем, вызывающих тахикардию.

Обзор витаминных комплексов

Сбалансированные комплексы, назначаемые для минимизации последствий приступов тахикардии, содержат витамины, минералы и растительные ингредиенты.

Направит

укреплению сосудов;
снижению риска развития стенокардического приступа и инфаркта;
регенерации клеток миокарда;
улучшению сократительной способности мышц сердца.

витамины группы В (В1, В6, В2);
аспаргинаты калия и магния;
экстракт шиповника, богатый витаминами С и Р (рутин).

Обогащен вытяжкой гинкго билоба, который является антиоксидантом и способствует уменьшению вязкости крови. Направит нельзя использовать при аллергии на компоненты, во время вынашивания ребенка и в период лактации. Производится фармацевтической компанией «Эвалар».

Кардио Форте

Комплекс витаминов и минералов на растительной основе поддерживает сердце и сосуды. Основное действие:

легкое гипотензивное;
снимает напряжение, поддерживая нормальную работу сердечной мышцы;
нормализует психо-эмоциональный фон;
регулирует жировой обмен.

витамины группы В (В6, В9, В12);
витамины С и Е;
бета-каротин;
валериановая кислота;
L- аргинин и L-Таурин;
флавоноид гиперозид
ликопин.

Гиперозид оказывает противоаритмическое действие, а ликопин является одним из самых сильных природных антиоксидантов. Особенностью препарата является то, что его компоненты содержатся в 2 капсулах, которые необходимо принимать одновременно. Кардио Форте противопоказан во время беременности и кормления грудью, а также если есть аллергия на компоненты. Выпускается ООО «ЛЕОВИТ нутрио».

Кардиоактив Боярышник Форте

Кардиологи рекомендуют этот растительный препарат для нормализации сердечного ритма. Применяется как витаминная добавка в комплексной терапии. Действие:

устраняет сердечные боли;
корректирует психо-эмоциональное состояние;
улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и координирует ее работу.

вытяжка из листьев и плодов боярышника;
аспаргинаты калия и магния.

Боярышник является источником витаминов А, С, К, Р, D, группы В. Содержит цинк, медь, калий, хром, молибден, железо и в небольшом количестве кальций. Обеспечивая нормальное кровоснабжение миокарда, препарат способствует нормализации сердцебиения. Успокаивает нервную систему. Не применяется во время беременности и кормления грудью. Выпускается фармацевтической компанией «Эвалар».

Кардио Хелс

Витаминный препарат на растительной основе оказывает следующее действие:

усиливает метаболизм в сердечной мышце;
улучшает коронарное кровообращение;
регулирует углеводный и жировой обмен;
укрепляет стенки сосудов;
улучшает текучесть крови;
нормализует сердечный ритм при тахикардии.

чеснока;
плодов боярышника;
имбиря;
центеллы азиатской.

Кроме того, капсулы содержат:

цитрусовые биофлавоноиды;
липоевую кислоту;
коэнзим Q10;
витамины А, С, Е;
минералы селен, цинк, магний и калий.

Витаминный комплекс противопоказан при беременности и лактации, а также людям, страдающим язвой, гломерулонефритом и брадикардией. Производитель — Forever Living Products, США

Панангин

Препарат предназначен для восполнения в организме недостатка калия и магния. Курсовой прием оказывает выраженное антиаритмическое действие. Панангин также применяется для лучшей переносимости сердечных гликозидов. а также в комплексном лечении сердечной недостаточности, желудочковых аритмий и во время инфаркта миокарда.

АВ-блокада 1- 3 степени;
гиперкалиемия и гипермагниемия;
кардиогенный шок;
обезвоживание.

Не следует применять в 1 триместре беременности и с осторожностью во 2 и 3 триместре, а также в период грудного кормления. Принимать Панангин следует только по назначению врача.

Витаминные комплексы являются лишь вспомогательным средством при лечении тахикардии. Назначать их должен врач в сочетании с медикаментами, диетой и другими терапевтическими методами.

источник

При нехватки каких витаминов сердцебиение

Лучшие витамины при тахикардии для сердца — Тахикардия

Тотальная компьютеризация рабочих процессов привела к тому, что работники часами просиживают в офисном помещении за компьютером, не имея возможности сделать простые физические упражнения. На двигательную активность всегда не хватает времени, сил и желания. Не благоприятствуют хорошему состоянию здоровья и стрессы, провоцирующие развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому тахикардия – повод задуматься, не пора ли изменить образ жизни.

Учащенное сердцебиение приводит к тому, что сердечная мышца работает с удвоенной силой, а значит, быстрее устает незаменимый орган нашего организма – сердце. Вот почему впервые диагностированная синусовая тахикардия вызывает у врачей опасения, что вслед за ней могут прийти осложнения и другие недуги сосудистой системы. Чтобы этого не случилось, необходимы регулярные нагрузки в виде разумных кардиотренировок. Как выглядят такие физические нагрузки и нужны ли они пациенту, определяют тренер и кардиолог в индивидуальном порядке.

Что еще может предпринять пациент, внимательно относящийся к своему самочувствию? Кроме двигательной активности, при тахикардии показано принимать специальные сбалансированные витаминные комплексы, включающие не только витамины, но и жизненно необходимые минералы и микроэлементы.

Подобрать эффективные витамины для сердца и сердечной мышцы при тахикардии может только опытный врач. При этом учитывается возраст, вес пациента, вид тахикардии.

Правильно подобранные препараты, принимаемые курсами, позволяют восстановить и поддержать работу всей сердечно-сосудистой системы.

Витамины, отвечающие за укрепление сердечной мышцы, сосудов и сердца, формируют такой список:

Витамин С – ускоряет обменные процессы, укрепляет сосуды сердца и миокард, помогает избежать появления большого уровня холестерина.
Витамин А – не только нормализует обменные процессы, но также борется с атеросклерозом.
Е – избавляет от окисления жиров, а значит, служит защитным барьером от травматизма сосудов.
Р – является залогом того, что с течением времени сосуды не станут кровоточить.
Q10 – незаменимая профилактика инфаркта миокарда, тахикардии, к тому же омолаживает ткани и клетки.
Витамин В1 – отвечает за нормальную частоту сердечных сокращений.
В6 – выводит лишний холестерин.

Медики выделяют следующие микроэлементы, способствующие улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и успешному лечению тахикардии:

Магний – защищает от образования тромбов, приводит в норму артериальное давление.
Кальций – избавляет от тахикардии, укрепляет сосуды.
Калий – отвечает за правильное осуществление нервного импульса, необходимого для сокращения миокарда.
Без фосфора не обходится передача нервных импульсов.
Селен – разрушает и выводит из организма токсины.

Для укрепления сердца ведущие кардиологи рекомендуют использовать такие популярные и действенные витаминные комплексы:

Аскорутин. Входящие в его состав витамин С и рутин уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, стенки сосудов становятся крепкими, воспалительные процессы и отечность сходят на нет. Благодаря антиоксидантным свойствам, происходит очищение сосудов, нормализуется углеводный обмен, повышается скорость восстановления тканей, сердце легче переносит стрессы.
Аспаркам. Калий и магний приводят в норму электролитный баланс и вместе с этим отвечают за правильный ритм сердечных сокращений. Хотя Аспаркам считается витаминным средством, его практически всегда назначают при комплексной терапии тахикардии, инфаркте миокарда, сердечной недостаточности.
Витрум кардио. Используется в качестве профилактической меры от ИБС, атеросклеротических проявлений, входит в реабилитационный курс после инфаркта миокарда и инсульта. После приема Витрум кардио у пациентов наблюдается снижение показателей холестерина.
Направит. Кроме витаминов группы В, содержит калий и магний, шиповник, боярышник, экстракт гингко билоба. Лечебный эффект состоит в укреплении стенок сосудов, нормализации кровообращения, регенерации миокард и улучшении их сокращения.
Кардио Форте. Успешно борется с повышением артериального давления и укрепляет сердечную мышцу.
Доппельгерц Кардиовитал. Боярышник обезболивает и успокаивает нервную систему, расслабляет мускулатуру скелетных мышц. Нормализует не только артериальное, но и венозное давление. Средство эффективно при сердечной недостаточности и тахикардии.
Кардио Хелс. Стабилизирует обмен веществ, уменьшает значения холестерина, делает стенки сосудов эластичными, повышает иммунитет, направлен против воспалений, обладает желчегонным действием.
Синхрон 7. Состоит сразу из 7 природных компонентов, помогающих в лечении выраженного атеросклероза, пороков сердца и сбоев сердечных сокращений. Медикамент назначают, чтобы помочь сохранить привычную физическую и умственную активность пациента во время сильных нагрузок.

Лечение тахикардии у детей

Кроме витаминов, пациенту с тахикардией не следует забывать о здоровом питании, которое является огромным источником полезных веществ. Кардиологи утверждают, что следующий перечень продуктов позволяет защитить сосудистую систему от стрессов и по максимуму насытить ее природными антиоксидантами:

Масло, полученное из оливок, первого отжима отлично снижает показатели холестерина.
Курага. Считается, что если ежедневно съедать от 4 до 5 плодов сушеных абрикосов, вам удастся обезопасить себя от серьезного недуга – инфаркта.
То же самое касается орехов – потребление орехов небольшими порциями гарантированно укрепит сердце и сердечную мышцу.
Из рыбы отдавайте предпочтение королевской рыбе – семге. Также хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему тунец, скумбрия, сельдь и форель.
Черный шоколад нормализует артериальное давление.
Виноград – плоды обладают антиоксидантными характеристиками, но потреблять их нужно в ограниченной численности.

В основе интенсивного курса терапии при тахикардии – не только правильное питание и витамины, но также действенные медикаменты:

Бета-блокаторы, уменьшающие возбуждение гормонов стресса. Представителями этой категории лекарств являются Конкор, Эгилок, Атенолол.
Блокаторы каналов натрия приписывают если кроме учащенного сердцебиения у пациента диагностирована экстрасистолия: Ритмонорм, Аллапинин.
Гликозиды для сердца, если кроме тахикардии больного тревожит сердечная недостаточность, – Дигоксин.
Сопутствующая тахикардии аритмия по мерцательному типу требует приема блокаторов калиевых каналов – Кордарон, Сотагексал.
Беспокоит синусовая тахикардия, возникающая резко, – тогда есть смысл пропить курс седативных медикаментов. Это могут быть Ново-пассит, Персен, настойка валерианы, боярышника, пустырника.
Желательно вместе с витаминами принимать антиоксиданты и препараты, отвечающие за улучшение коронарного кровоснабжения – Предуктал, Мексикор.

Если частота сердечных сокращений достигает 130 и более ударов в минуту, до приезда скорой помощи попробуйте действенные варианты самостоятельного снижения пульса:

умывание лица холодной водой;
надавливание пальцами на глазные яблоки;
выдох, когда закрыта голосовая щель;
кашлевый рефлекс;
задержка дыхания.

Более 40% людей имеют дефицит этого витамина и не знают об этом!

Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Это самые распространенные симптомы дефицита витамина B12:

Обьязательно ли принимать этот Бетасерк ? (4)
— не вижу показаний

Выложите протокол ХолтерМТ (обязательно с подробным дневником) и ЭКГ (пленку) во время приступа.

Стоит обследоваться у психотерапевта и исключить Кардионевроз (невротическое психогенное расстройство)

Группа витаминов	Как они влияют на работу сердца
Группа B	Принимают непосредственное участие во многих обменных процессах. Отвечают за тонус сердца и сосудистой системы в целом, регулируют работу ЦНС.Нехватка выражается в развитии анемических состояний, возникновении аритмий, гипертонической болезни, нарушениях неврологического характера.
Группа F (Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты)	Участвуют в образовании мембран клеток, поддерживают холестериновый обмен. Играют важную роль в поддержании структуры стенок сосудов.Дефицит выражается в повышенной ломкости сосудов и образовании мелких кровоизлияний.
Витамины A, E, C	Влияют на омолаживание всего организма в целом, поддерживают естественный уровень эластичности сосудов, препятствуют формированию холестериновых бляшек.
Кофермент Q10	Коэнзим Q10 является участником почти всех биохимических процессов. Отвечает за нормальное сокращение миокарда. Природный антиоксидант.

В состав витаминного комплекса входят:

витамины группы В,
магний,
калий,
вытяжка гинго билоба,
экстракт боярышника.

Диета при тахикардии должна включать как можно больше полезной пищи. В меню должны присутствовать:

сухофрукты – курага, изюм;
ягоды и фрукты – вишня, банан;
зелень и овощи;
свежий мед;
миндаль, фундук;
отруби;
крупяные изделия;
плоды шиповника;
напитки на травах;
мясо диетических сортов;
рыба с белым мясом;
яйцо;
морсы и компоты;
кисломолочные продукты с низким показателем жирности;
молоко;
масла растительного происхождения.

Помните! Соблюдение принципов диетического питания способствует похудению.

алкоголесодержащие напитки;
напитки, включающие кофеин;
соль и все специи;
отваренные вкрутую и жареные яйца;
маринад и консервация;
острые блюда и продукты;
соусы;
копчености;
сладкие газировки;
кондитерские изделия.

Важно! Если заболевание сопровождается пониженным артериальным давлением, то перечень продуктов необходимо подкорректировать. Будут разрешены соль, специи, выпечка, кофе, красные сорта вин.

При диагностированной тахикардии нужно следовать определенным правилам:

сократить потребление сахара и соли;
проводить 1 раз в две недели разгрузочный день;
готовка разрешена только путем запекания, варки и приготовления на пару;
питаться дробно;
объем блюда должен быть небольшой.

Допустимый суточный калораж — не выше 3000 Ккал.

Совет! Пароксизмальная тахикардия требует полного отказа от жирных продуктов.

Понедельник	Утро — каша с добавлением фруктовых кусочков, сок.Обед — суп с овощами, кусочек ржаного хлеба.Вечер — белое куриное мясо с рисово-овощным гарниром. Шиповниковый взвар.
Вторник	Утро — подсушенный хлеб с вареньем, напиток с травами и медом.Обед — паровое белое мясо курицы, салат, кусочек ржаного хлеба.Вечер — паровые овощи. Ряженка.
Среда	Утро — фруктовый салат, заправленный йогуртом.Обед — салат из курицы с кольраби и кукурузой, приправленный маслом оливы.Вечер — макароны под соусом из помидоров. Шиповниковый взвар.
Четверг	Утро — запаренные овсяные хлопья, приправленные йогуртом.Обед — поджаренный хлеб с кусочками сардин, сок.Вечер — паровая курица с овощным салатом. Травяной напиток.
Пятница	Утро — хлеб с кусочками сливочного сыра, компот.Обед — паровые куриные котлеты с вареными кусочками картошки.Вечер — филе парового лосося с овощным салатом. Йогурт.
Суббота	Утро — овсяная каша на молоке с добавлением орехов и сухофруктов.Обед — подсушенный хлеб с сыром, овощной салат с заправкой из масла оливы.Вечер — лапша, политая сметано-грибным соусом. Стакан кефира.
Воскресенье	Утро — гречка, политая сладким соусом.Обед — скумбрия в фольге с овощным пюре, салат с сезонными овощами.Вечер — творожная запеканка, йогурт. Молочнокислый напиток.

Напиток из красного винограда. Замедляет процессы образования тромбов.
Растительные масла, бобы, сыры, творог. Содержат много витамина Е.
Натуральное молоко. Снижает вероятность развития заболеваний сердца.
Грецкий орех. Снижает уровень холестерина.
Рыба. Минимизирует вероятность разрыва миокарда.

Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ)

Уровень образования — Специалист

1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Витамин	Для чего он нужен?
С	укрепляет сердечную мышцу;
	регулирует жировой обмен;
	укрепляет стенки сосудов и снижает их проницаемость;
	препятствует повышению артериального давления
В1	сберегает витамин С;
	ускоряет биосинтез актина и миозина — белков, из которых строится сердечная мышца, и способствует ее физиологической гипертрофии;
	увеличивает эластичность мышечных волокон, что дает возможность стабилизировать сердечный ритм
Синергия (взаимное усиление) витаминов В6, В9 и В12	регулируют обмен полиненасыщенных жирных кислот;
	снижают уровень гомоцистеина (его излишек вызывает образование холестериновых бляшек и может привести к инфаркту);
	участвуют в образовании коэнзима Q10;
	положительно влияют на уровень артериального давления
В4 (витаминоподобное вещество холин)	Холин действует на плохой холестерин как эмульгатор. Холестерин в виде эмульсии теряет возможность слипаться и закрепляться на стенках сосудов
В8 (витаминоподобное вещество инозитол)	улучшает жировой обмен;
	предупреждает образование атеросклеротических бляшек в сосудах;
	регулирует баланс цинка и меди;
	в качестве антидепрессанта способен подавлять панические атаки во время приступов тахикардии, снимает тревожность и улучшает сон
Е	снижает свертываемость крови;
	очищает сосуды от тромбов;
	укрепляет мелкие сосуды;
	укрепляет сердечную мышцу;
	является мощным антиоксидантом
Убихинон (коэнзим Q10)	антиоксидант;
	защищает клетки сердечной мышцы в условиях кислородного голодания;
	усиливает энергетический обмен;
	улучшает обменные процессы в сердечной мышце
Рутин (в сочетании с витамином С)	повышает эластичность сосудов;
Рутин (в сочетании с витамином С)	предотвращает ломкость капилляров

Одних витаминов для сердца при тахикардии недостаточно. Организму необходимы еще и минералы:

калий — от него зависит качество проведения возбуждения, заставляющего сокращаться сердечную мышцу;
магний улучшает метаболизм в миокарде, предупреждает аритмии, сохраняет равновесие калия и натрия;
кальций (в паре с витамином D) нормализует сердечные сокращения;
селен необходим для борьбы со свободными радикалами и для защиты клеток, способствует усвоению витаминов и минералов;
фосфор отвечает за проведение нервного импульса в миокарде и участвует в строительстве клеточных мембран.

Подбирать витаминные комплексы лучше с кардиологом, исходя из проблем со здоровьем, вызывающих тахикардию.

укреплению сосудов;
снижению риска развития стенокардического приступа и инфаркта;
регенерации клеток миокарда;
улучшению сократительной способности мышц сердца.

витамины группы В (В1, В6, В2);
аспаргинаты калия и магния;
экстракт шиповника, богатый витаминами С и Р (рутин).

Комплекс витаминов и минералов на растительной основе поддерживает сердце и сосуды. Основное действие:

легкое гипотензивное;
снимает напряжение, поддерживая нормальную работу сердечной мышцы;
нормализует психо-эмоциональный фон;
регулирует жировой обмен.

витамины группы В (В6, В9, В12);
витамины С и Е;
бета-каротин;
валериановая кислота;
L- аргинин и L-Таурин;
флавоноид гиперозид
ликопин.

устраняет сердечные боли;
корректирует психо-эмоциональное состояние;
улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и координирует ее работу.

вытяжка из листьев и плодов боярышника;
аспаргинаты калия и магния.

Витаминный препарат на растительной основе оказывает следующее действие:

усиливает метаболизм в сердечной мышце;
улучшает коронарное кровообращение;
регулирует углеводный и жировой обмен;
укрепляет стенки сосудов;
улучшает текучесть крови;
нормализует сердечный ритм при тахикардии.

чеснока;
плодов боярышника;
имбиря;
центеллы азиатской.

Кроме того, капсулы содержат:

цитрусовые биофлавоноиды;
липоевую кислоту;
коэнзим Q10;
витамины А, С, Е;
минералы селен, цинк, магний и калий.

АВ-блокада 1- 3 степени;
гиперкалиемия и гипермагниемия;
кардиогенный шок;
обезвоживание.

Витамин В (тиамин). Тонизирует сердце, способствует укреплению сосудистых стенок, нормализует сердцебиение.
Витамин Р (рутин). Повышает показатели упругости и толщины стенок сосудов, уменьшает их хрупкость.
Витамин С (аскорбинка). Способствует очищению кровяных русел, растворению образовавшихся бляшек, снижает уровень «плохого» холестерола.
Витамин В6 (пиридоксин). Отвечает за восстановление обменных процессов, вывод из организма излишков холестерина и укрепление волокон миокарда.
Витамин Е (токоферол). Является антиоксидантом, продлевает молодость клеток сердца.
Витамин F. Предупреждает формирование тромбов, улучшая показатели проходимости сосудов.
Коэнзим Q10 (кофермент). Отвечает за защиту клеток сердца от преждевременного изнашивания.

Группа витаминов	Как они влияют на работу сердца
Группа B	Принимают непосредственное участие во многих обменных процессах. Отвечают за тонус сердца и сосудистой системы в целом, регулируют работу ЦНС.Нехватка выражается в развитии анемических состояний, возникновении аритмий, гипертонической болезни, нарушениях неврологического характера.
Группа F (Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты)	Участвуют в образовании мембран клеток, поддерживают холестериновый обмен. Играют важную роль в поддержании структуры стенок сосудов.Дефицит выражается в повышенной ломкости сосудов и образовании мелких кровоизлияний.
Витамины A, E, C	Влияют на омолаживание всего организма в целом, поддерживают естественный уровень эластичности сосудов, препятствуют формированию холестериновых бляшек.
Кофермент Q10	Коэнзим Q10 является участником почти всех биохимических процессов. Отвечает за нормальное сокращение миокарда. Природный антиоксидант.

В состав витаминного комплекса входят:

витамины группы В,
магний,
калий,
вытяжка гинго билоба,
экстракт боярышника.

«КардиоХелс» — комбинированное средство. Прием таблеток способствует ускорению замедлившихся метаболических процессов, нормализует показатели холестерина, улучшает эластичность сосудов. Кроме того, помогает восстанавливать работу ЦНС и укрепляет иммунную систему.

Диета при тахикардии должна включать как можно больше полезной пищи. В меню должны присутствовать:

сухофрукты – курага, изюм;
ягоды и фрукты – вишня, банан;
зелень и овощи;
свежий мед;
миндаль, фундук;
отруби;
крупяные изделия;
плоды шиповника;
напитки на травах;
мясо диетических сортов;
рыба с белым мясом;
яйцо;
морсы и компоты;
кисломолочные продукты с низким показателем жирности;
молоко;
масла растительного происхождения.

Помните! Соблюдение принципов диетического питания способствует похудению.

алкоголесодержащие напитки;
напитки, включающие кофеин;
соль и все специи;
отваренные вкрутую и жареные яйца;
маринад и консервация;
острые блюда и продукты;
соусы;
копчености;
сладкие газировки;
кондитерские изделия.

Важно! Если заболевание сопровождается пониженным артериальным давлением, то перечень продуктов необходимо подкорректировать. Будут разрешены соль, специи, выпечка, кофе, красные сорта вин.

При диагностированной тахикардии нужно следовать определенным правилам:

сократить потребление сахара и соли;
проводить 1 раз в две недели разгрузочный день;
готовка разрешена только путем запекания, варки и приготовления на пару;
питаться дробно;
объем блюда должен быть небольшой.

Допустимый суточный калораж — не выше 3000 Ккал.

Совет! Пароксизмальная тахикардия требует полного отказа от жирных продуктов.

Понедельник	Утро — каша с добавлением фруктовых кусочков, сок.Обед — суп с овощами, кусочек ржаного хлеба.Вечер — белое куриное мясо с рисово-овощным гарниром. Шиповниковый взвар.
Вторник	Утро — подсушенный хлеб с вареньем, напиток с травами и медом.Обед — паровое белое мясо курицы, салат, кусочек ржаного хлеба.Вечер — паровые овощи. Ряженка.
Среда	Утро — фруктовый салат, заправленный йогуртом.Обед — салат из курицы с кольраби и кукурузой, приправленный маслом оливы.Вечер — макароны под соусом из помидоров. Шиповниковый взвар.
Четверг	Утро — запаренные овсяные хлопья, приправленные йогуртом.Обед — поджаренный хлеб с кусочками сардин, сок.Вечер — паровая курица с овощным салатом. Травяной напиток.
Пятница	Утро — хлеб с кусочками сливочного сыра, компот.Обед — паровые куриные котлеты с вареными кусочками картошки.Вечер — филе парового лосося с овощным салатом. Йогурт.
Суббота	Утро — овсяная каша на молоке с добавлением орехов и сухофруктов.Обед — подсушенный хлеб с сыром, овощной салат с заправкой из масла оливы.Вечер — лапша, политая сметано-грибным соусом. Стакан кефира.
Воскресенье	Утро — гречка, политая сладким соусом.Обед — скумбрия в фольге с овощным пюре, салат с сезонными овощами.Вечер — творожная запеканка, йогурт. Молочнокислый напиток.

Напиток из красного винограда. Замедляет процессы образования тромбов.
Растительные масла, бобы, сыры, творог. Содержат много витамина Е.
Натуральное молоко. Снижает вероятность развития заболеваний сердца.
Грецкий орех. Снижает уровень холестерина.
Рыба. Минимизирует вероятность разрыва миокарда.

Чтобы сократить физиологическое воздействие тахикардии и предотвратить ее осложнения, необходимо гарантировать поступление в организм необходимых для этого витаминов. Часть из них синтезируются организмом самостоятельно, но условия патологических нагрузок требуют дополнительного поступления витаминов извне. Какие же из них необходимы при тахикардии, выясним далее.

Из большого перечня витаминов для больного тахикардией в приоритете те, которые укрепляют сердце и сосуды.

С ними предлагаем ознакомиться в таблице:

Витамин	Свойства для сердца
A (ретинол)	Приводит к нормализации обменных процессов, а также позволяет бороться с атеросклерозом – хронической болезнью артерий.
B1 (тиамин)	Способствует таким процессам:

· ускорению биосинтеза актина и миозина – белков, принимающих участие в строении сердечной мышцы;

· увеличению эластичности мышечных волокон, что необходимо для стабилизации сердечного ритма;

B4 (холин) Воздействует на плохой холестерин в качестве эмульгатора, в результате чего холестерин не может слипаться и задерживаться на стенках кровеносных сосудов. B6 (пиридоксин) Помогает выводить излишки холестерина. B8 (инозит) Приступам тахикардии свойственны панические атаки, которые инозит может подавлять, поскольку действует как антидепрессант. К тому же он снимает состояние тревожности и улучшает сон. Витамин также способствует таким процессам:

· улучшению жирового обмена;

· предотвращению образования бляшек в сосудах;

· регуляции баланса цинка и меди.

Синергия витаминов группы B (B6, B9, B12) Стабилизирует обмен полиненасыщенных жирных кислот, а также приводит к снижению уровня гомоцистеина, избыток которого провоцирует формирование бляшек холестерина и может стать причиной инфаркта. C (аскорбиновая кислота) Способствует нормализации кровообращения, укреплению сосудов сердца и миокарда, а также предотвращает увеличение уровня холестерина. При этом не дает подняться артериальному давлению и регулирует жировой обмен.

Чтобы получить всю пользу от витамина, необязательно употреблять препараты, в которых он является основным компонентом, поскольку он не накапливается в организме, а его избыток выводится. Так, достаточно употреблять препараты, в которых кислота является одним из компонентов.

E Оказывает такое воздействие:

· не дает сосудам травмироваться, поскольку избавляет от окисления жиров;

· препятствует образование тромбов и сокращает нагрузку на сердце, поскольку способствует снижению свертываемости крови.

P (биофлавоноиды, рутин) Помогает повысить эластичность сосудов, а также предотвращает кровоточность капилляров. Q10 (коэнзим) Это компонент, являющейся веществом наподобие витамина. Он нужен для того, чтобы сердце получало энергию постоянно – как при интенсивной работе, так и в периоды покоя и сна. К тому же коэнзим оказывает омолаживающее действие на ткани и клетки, а при кислородном голодании выступает в качестве защитного барьера сердечной мышцы.

Препарат состоит из водопроницаемых витаминов – C и P. Выпускается в виде таблеток по 50 мг, причем как в баночке, так и в пластинке. Имеет стоимость в среднем от 50 до 80 рублей в зависимости от формы выпуска.

Комбинированное воздействие аскорбиновой кислоты и рутина позволяет:

снизить проницаемость и ломкость капилляров;
укрепить стенки кровеносных сосудов;
предотвратить окислительно-воспалительные процессы;
снять отечность сосудистой стенки и уменьшить ее воспаления;
оказать антиоксидантное действие – очистить сосуды, нормализовать углеводный обмен, ускорить восстановление тканей, поспособствовать работе сердца в стрессовых ситуациях.

Стоит отметить, что рутин не дает витамину C чрезмерно окисляться и сохраняет его биологическую активность. При этом витамины всасываются в пищеварительный тракт, доставляются ко всем органам и тканям через ток крови. Их же избыток и продукты обмена выводятся из организма с желчью и мочой.

Это натуральный антиоксидант стоимостью около 2000 рублей. Продаются капсулы в бластерах и флаконах. Препарат содержит такие витамины – A, C, E и элементы – селен, цинк. В качестве дополнительных компонентов выступают:

экстракт жмыха винограда – предупреждает тахикардию, улучшает кровообращение, укрепляет стенки капилляров;
листья гинкго билоба – способствуют улучшению кровоснабжения мозга, обеспечению тканей и органов кислородом, нормализации давления, предотвращению образования тромбов.

Принимать препарат нужно во время трапезы по 1 капсуле в сутки. Курс приема должен быть непродолжительным – 1 месяц, поскольку Антиокс в большом количестве содержат витамин A, который накапливается в жировых клетках и может спровоцировать гипервитаминоз. Это может стать причиной обострения хронического панкреатита и желчекаменной болезни. По этой же причине к приему препарата аккуратно нужно подойти беременным и больным нефритом.

На упаковке препарата указано – «Витамины для сердца». Так, он специально предназначен для приема с целью снижения риска сердечно-сосудистых болезней и является прекрасной добавкой в лечении тахикардии. Выпускается в бластерах и имеет стоимость 350 рублей.

Содержит витамины группы B – B1, B2, B6 – в комплексе с минералами (калием, магнием) и другими биологически активными веществами, в том числе:

цветками боярышника для укрепления сердечной мышцы, усиления обмена холестерина крови, поддержания здорового ритма сердцебиения и артериального давления;
экстрактом шиповника для уменьшения проницаемости и тонкости сосудов за счет витаминов C и A;
экстрактом гинкго билоба для укрепления стенок кровеносных сосудов, улучшения циркуляции крови и регулирования ее вязкости.

Принимать Направит по 1 капсуле до трапезы раз в сутки, причем курс приема для укрепления сердца и сосудов – месяц.

Существует множество поливитаминов – препаратов, в комплексе содержащих витамины, минералы и органические вещества, которые имеют в своем названии «кардио», то есть указывают на отношение к сердцу. С такими препаратами, которые особенно рекомендованы при тахикардии, можно ознакомиться далее.

Выпускается в бластерах по 40 капсул и стоит в среднем 560 рублей. Содержит витамины группы B (B6, B9, B12), C и E, а также валериановую кислоту, бета-каротин, ликопин, L- аргинин и таурин, гиперозид. В комплексе эти компоненты способствуют:

поддержанию работы сердечной мышцы;
защите сосудистой стенки за счет антиоксидантного действия;
улучшению обменных процессов;
снижению раздражительности, нормализации эмоционального и психологического состояния;
снятию утомляемости и повышению физической работоспособности.

Принимать Кардио Форте по 2 капсулы до трапезы 1 раз в день. Продолжительность приема – 1-1,5 месяца.

Это американский витаминный препарат, который выпускается во флаконе или бластере и в зависимости от формы выпуска имеет стоимость от 1500 до 3400 рублей. Он состоит из витаминов A, C и E, коэнзима Q10, а тажке биологически активных компонентов:

порошка чеснока, плодов боярышника, имбиря и центеллы азиатской;
цитрусовых биофлавоноидов;
липоевой кислоты;
минералов (селена, цинка, магния, калия).

Благодаря такому составу препарат способствует нормализации сердечного ритма при тахикардии, укреплению стенок сосудов, улучшению текучести крови, регулировке углеводного и жирового обмена, усилению метаболизма в сердечной мышце.

Принимать по 1 таблетке до трапезы 1 раз в сутки на протяжении месяца.

Выпускается во флаконе, в котором может быть 60 или 100 таблеток. Имеет стоимость в среднем от 900 до 1500 рублей. Одна таблетка содержит полиненасыщенные жиры и минералы, а также следующие витамины – A, группы B, C, D, E.

Витаминное средство часто назначается в составе комплексной терапии тахикардии, поскольку оказывает такое действие:

стабилизует электролитный баланс и частоту ритма сердечных сокращений;
нормализует обмен кальция и фосфора;
снижает уровень триглицеридов, холестерина и липопротеинов;
поддерживает кардиоваскулярную систему.

Принимается по 1 капсуле 1 раз в сутки, но лицам старше 60 лет разрешается увеличить количество приемов до 3 раз в день. Пить непрерывно месяц.

На рынке представлено множество препаратов с названием Коэнзим Q10 и их аналогов. В среднем их стоимость составляет от 300 до 2000 рублей. При тахикардии такие препараты принимаются в целях:

выработать и накопить энергию в клетках, что позволяет снизить нагрузку при физической активности и избежать приступа тахикардии;
нормализовать работу сердца и сосудов;
стабилизировать циркуляцию крови;
снизить артериальное давление и предотвратить сердечные сбои.

Принимать нужно по 1 капсуле коэнзима Q10 дважды в сутки в течение месяца. Если нарушен липидный обмен или выделение желчи дозировка может быть увеличена специалистом.

Тахикардии свойственно увеличение частоты сердечного ритма, одышка, шум в ушах, головокружение и общая слабость. Чтобы минимизировать проявление данных симптомов или вовсе их искоренить, важно укрепить сердце и сосуды. В этом важную роль играют витамины, которые можно принимать после консультации со специалистом.

Правильное питание и здоровый образ жизни являются профилактикой тахикардии. Чтобы работа сердца была бесперебойной, нужны такие микроэлементы, как калий и магний. Калий принимает участие в сокращении сердечной мышцы, а также поддерживает стабильное артериальное давление. Его нехватка в организме приводит к слабости, судорогам, мышечным болям, аритмии и другим нарушениям.

Магний нужен для работы сердечной мышцы и проведения нервных импульсов. Витамины при тахикардии, конечно же, не смогут повлиять на частоту сердечных сокращений, но улучшить обмен веществ и общее состояние организма они смогут, а это благотворно отразится на состоянии всей сердечно-сосудистой системы.

При выборе минерально-витаминных комплексов следует обратить внимание на те, в которых содержится магний и калий.

Витамин В8 (инозитол). Инозитол участвует в регуляции жирового обмена, способствует снижению уровня холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза и ожирению, важен для нормального функционирования нервной системы. Инозитол улучшает текучесть крови и препятствует образованию тромбов, а также способствует эластичности стенок артерий. Инозитол улучшает передачу нервных сигналов при диабетической невропатии и всех заболеваниях с нарушенной нервной чувствительностью. Необходим для правильного развития и функционирования клеток спинного мозга. Инозитол регулирует в организме баланс меди и цинка. Он обладает успокаивающим действием, эффективен при повышенном артериальном давлении. Инозитол поддерживает в здоровом состоянии сосудистую систему, предотвращая хрупкость стенок кровеносных сосудов; улучшает работу мозга; предупреждает нарушения зрения.

Особенно хорошо усваивается инозитол в паре с витамином Е (токоферолом). Лучшим пищевым источником инозитола считается масло из семян кунжута. Он содержится в говяжьем сердце, цельных крупах, сое, бобах, грейпфруте, в икре рыб. Приблизительно три четверти суточной потребности инозитола вырабатывается самим организмом. Потребность Витамина В8 (инозитола) составляет 500 мг в день для взрослого человека, в период интенсивного роста молодого организма норма увеличивается.

CoQ10. Коэнзим Q10 или убихинон. Это натуральный антиоксидант. Он обладает широким спектром воздействия на нервную, сердечно-сосудистую, иммунную систему. Важен эффект препарата по защите клеток сердца в условиях ишемии. Кофермент Q10 восстанавливает обменные процессы в сердечной мышце — миокарде. Он активизирует энергетический обмен и производство энергии для работы сердца из жирных кислот.

Большая часть коэнзима Q10 синтезируется в нашем организме печенью и частично поступает извне с продуктами питания: в основном это говядина, яйца, орехи, некоторые фрукты и овощи. При дефиците витаминов и микроэлементов, при нарушениях со стороны регулирующих ферментных систем биосинтез не обеспечивает потребностей организма в данном соединении.

Рутин (витамин Р), особенно в сочетании с витамином С, восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Много рутина содержится в плодах шиповника, цитрусовых, черной смородине, рябине, зеленом чае, пиве и виноградном вине.

Витамины B1, B2, B3, B5, и биотин несомненно принесут пользу.

Витамин В4 (Холин). Необходим для усвоения жиров, нормального функционирования печени и желчного пузыря, снижения уровня холестерина в крови, улучшения внимания, стимуляции сердечной деятельности, устойчивость нервной системы, профилактика преждевременного старения. При недостатке холина происходит массовая гибель холинергических нейронов. При этом образуются бляшки — скопления отходов холестерина и белков. Этот типичный старческий распад начинается у многих людей уже после 40 лет из-за неправильного питания. Он проявляется в виде забывчивости и рассеянности.

Нашему сердцу также необходимы витамин В6, активно участвующий в процессах жирового обмена, в транспорте и распаде холестерина, и йод, который повышает синтез гормонов щитовидной железы и тем самым стимулирует процессы переработки липидов. С этой целью рекомендуют включение в диету продуктов моря: блюда из морской капусты, кальмаров, мидий и т.д.

Витамины B6, B12 и фолиевая кислота регулируют содержание гомоцистеина — аминокислоты, повышенный уровень которой в крови приводит к инфаркту миокарда и инсультам. Например Лецитин — аминокислота, которой отводится важная роль в регуляции количества холестерина в организме,— не может быть синтезирован без энзима, содержащего витамин В6 (пиридоксин). Кроме того., группа витаминов B способствует эмоциональному комфорту, повышает настроение, придает ощущение бодрости и уверенности.

Витамин С участвует в выработке жизненно важных веществ, именно он отвечает за сопротивление нашего организма болезням, способствует лучшему снабжению крови железом. Кроме того, витамин С обладает способностью увеличивать количество хорошего холестерина в крови. Много витамина С содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце, облепихе, томатах, зелени.

Витамин Е — способствует укреплению иммунной системы, сердечной мышцы, улучшает кровообращение, разрушает свободные радикалы. Витамин Е — прекрасный антитромбин, он снижает свертываемость крови, способствует очищению вен и артерий от сгустков крови, укрепляет капилляры. Чтобы получить достаточное количество витамина Е, достаточно съедать 1-2 столовые ложки растительного масла в день.

Липоевая кислота (витамин N) — универсальный антиоксидант. Липоевая кислота близка к витаминам группы В. Она входит в состав ферментов, участвующих в нормализации углеводного и жирового (липидного, в том числе холестеринового) обмена веществ, восстанавливает работу клеток печени и обезвреживает ядовитые продукты обмена, соли тяжелых металлов и другие вредные вещества, улучшает питание нервных клеток, восстанавливает их мембрану. В относительно больших количествах липоевая кислота содержится в говяжьем мясе (особенно печени), молоке, зеленых частях растений, дрожжах, бобах, меньше ее в овощах, фруктах. Суточная потребность составляет 30 мг в сутки.

Лецитин — защита организма на клеточном уровне. Лецитин – источник терапевтических доз холина и инозитола. Однако лецитин имеет и самостоятельное значение при аритмии. Лецитин относится к жирам, которые необходимы для каждой клетки человека. Клеточные мембраны, регулирующие проникновение питательных веществ внутрь клетки наружу, состоят из лецитина, так же как мышечные и нервные волокна. Лецитин должен присутствовать в рационе каждого человека. Обладает широким спектром воздействия на физиологические функции организма. Все клетки организма нуждаются в лецитине, который входит в комплекс витаминов группы В и помогает вырабатывать энергию. Лецитин — способствует структурной целостности клеточных мембран. Необходим для выработки ацетилхолина, обеспечивающего оптимальное функционирование нервной системы.

Лецитин и холин требуются для выработки гормонов и для нормального обмена жиров и холестерина. Снижает ожирение печени. Нормализует уровень холестерина и жирных кислот в крови. Повышает усвоение витаминов А, D, Е и К в кишечном тракте. Лецитин ускоряет окислительные процессы, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышает сопротивляемость организма. Различают лецитин животного и растительного происхождения. Лецитином животного происхождения богаты яйца, рыба, печень, растительного лецитина (наиболее полезного для человека) много в сое, арахисе, проростках зерновых культур.

Пантотеновая кислота участвует в углеводном и жировом обмене. Содержится в коре надпочечников и стимулирует образование кортикостероидов. Недостаточность пантотеновой кислоты может возникать в результате длительного применения антибиотиков и сульфаниламидов и характеризуется интенсивными ночными болями в ногах. Потребность в пантотеновой кислоте составляет 10-12 мг в сутки. Применяется при состояниях, связанных с нарушением обменных процессов, при полиневритах, невралгиях, парестезиях, аллергических реакциях, трофических язвах, ожогах, токсикозе беременности, бронхиальной астме и для уменьшения токсического действия антибиотиков.

Магний. Магний — наиболее значимый катион тканей человеческого организма и второй после калия по количественному содержанию в клетке. Известно прямое кардиопротективное действие магния, влияние на снижение потребности миокарда в кислороде, на уменьшение частоты сердечных сокращений. Магний является ключевым элементом, обеспечивающим нормальный ритм сердца. Магний является макроэлементом, который эффективно действует на все, что происходит в клетках. Магний нормализует сердечный ритм, мягко устраняет приступы стенокардии.

Магний оказывает многоплановое действие на ключевые компоненты аритмогенеза. Он сочетает в себе многие свойства антиаритмиков. Дело в том, что нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, в основном кальция и магния. Магний участвует более чем в 350 различных биохимических реакциях и поэтому служит универсальным регулятором обменных процессов в организме. Магний участвует в энергетическом, пластическом и электролитном обмене. Если магния слишком мало, то обмен ионов нарушается, а затем нарушаются иммунные процессы, регулирование температуры тела в зависимости от изменений окружающей среды, прекращается производство фагоцитов и создание антител, повышается чувствительность организма к боли, стрессам, токсинам, исчезает защита от излучений, заражения, воспалительных процессов в организме и так далее.

Колоссальны потери магния при стрессе и тревожных состояниях. Дефицит магния ведет к повышению тонуса сосудов, артериального давления, активации атеросклероза, способствует развитию инсульта, кардиомиопатий, сахарного диабета. Снижение его содержания характерно для больных с артериальной гипертензией, застойной сердечной недостаточностью, для принимающих диуретики и злоупотребляющих алкоголем. Его применяют для лечения мерцательной аритмии, тахикардии.
К сожалению, рацион питания современного человека содержит значительно меньше магния, чем необходимо. Играя роль естественного антагониста кальция, магний принимает участие в расслаблении мышечного волокна, снижает агрегационную способность тромбоцитов. Магний участвует во всех иммунных процессах как противотоксичный, противострессовый, противовоспалительный фактор.

Магний поддерживает клеточный и гуморальный иммунитет, оказывает противоаллергическое действие. Дефицит магния — даже не слишком большой может быть причиной сердечных болезней, а серьезный недостаток этого минерала обязательно ведет к сердечным инфарктам. Потребность в магнии растет вместе с увеличением содержания холестерина в крови. Если содержание витаминов группы В в организме будет достаточным, а магния мало, Лецитин не будет образовываться и появится слишком много холестерина. Ион магния облегчает ход всех жизненных процессов, а недостаток магния тормозит их. Таким образом, чтобы снизить уровень холестерина в крови, необходимо дополнить диету продуктами, богатыми магнием, витамином В6, холином и инозитолом. Без магния не может быть усвоен и кальций. Магний уравновешивает поступление кальция, и препятствует его выведению. Нехватка магния влечет за собой дефицит цинка, меди, кальция, калия, кремния и дальнейшее их замещение токсичными тяжелыми металлами: свинцом, кадмием, алюминием.

Магний содержится: в бананах, проросшей пшенице, печени, отрубях, дрожжах, большинстве растительных продуктов, бобовых культурах (бобы, соя, фасоль, горох, чечевица), яичном желтке, сыре, картофеле, зеленом горошке, рыбе, твороге, кислом молоке, сметане, капусте, свекле. Около половины диетического магния потребляется с фруктами, овощами, крупами, орехами, в меньшей степени источником магния могут служить молоко, мясо и яйца. Без магния организм обречен на болезни. Магний — это важный минерал, необходимый для «питания» клетки. Его ничем нельзя заменить.

Кальций. Кальций в пище находится в виде нерастворимой форме. Всасывание кальциевых соединений происходит в верхней части тонких кишок, главным образом в 12-перстной кишке и зависит от её здоровья. Физиологическая регуляция уровня кальция в крови осуществляется гормонами паращитовидных желез и витамином D. Кальций играет важную роль в нервно-мышечной возбудимости тканей. При увеличении в крови концентрации ионов кальция и магния нервно-мышечная возбудимость уменьшается, а при увеличении концентрации ионов натрия и калия — повышается.

Кальций влияет на ритмическую работу сердца. При избытке кальция наблюдаются сильные сердечные сокращения и остановка сердца в систоле. При недостатке кальция наблюдаются: тахикардия, аритмия, боли в мышцах, почечная и печеночная колика, повышенная раздражительность, дезориентация, галлюцинации, спутанность сознания, потеря памяти. Кальций участвует в регуляции проницаемости клеточных мембран, в каскадном механизме свертывания крови, необходим для сократимости мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы. 99 процентов всего кальция в организме расходуется на нужды костей и зубов. Оставшийся кальций отвечает за передачу нервных импульсов между клетками. Ионы кальция по крохотным каналам циркулируют между мембранами клеток и передают сигналы от клетки к клетке. Это важно для координированной мышечной деятельности, для обмена гормонами, для роста нейротрансмиттеров.

Кальций способствует выведению из организма солей тяжелых металлов и радионуклидов, проявляет антиоксидантный эффект, участвует в метаболических функциях, необходимых для нормальной работы нервной, мышечной и костной систем, используется как противоядие при отравлении магнием, предупреждает мышечные судороги при перегрузках, создает защиту от кислот в желудке, действует как антацид, помогает регулировать ритм работы сердца, свертываемости крови, сокращение мышц, способствует хранению и высвобождению некоторых гормонов организма, снижает концентрацию фосфатов у людей, страдающих хронической болезнью почек, в ряде случаев помогает снизить кровяное давление.

Витамин С улучшает способность организма усваивать кальций. С витамином С кальций образует хелатные химические комплексы легко переносимые кровью. Без витамина С кальций лишается половины своих полезных качеств. Наша пища не богата кальцием.
Продукты, которые содержат кальций: молочные продукты, особенно сыр, творог, кефир; рыба и морепродукты; орехи и семена (особенно тыквы, подсолнуха); свекла, капуста, кукуруза, артишоки. При появлении любых нарушений сердечного ритма ограничьте в рационе сахар, сладости, животные жиры. Избегайте продуктов, богатых холестерином. Кроме того, необходимо резко ограничить употребление поваренной соли. Основной упор в питании делайте на каши, творог, рыбу. И побольше фруктов (особенно яблок), овощей.

Калий (К) — «хранитель тонуса». Калий — это основной элемент каждой живой клетки. Калийные соли необходимы для нормального обмена веществ в тканях, для работы сердца, почек, мозга, печени, эндокринных желез. Калий необходим для поддержания нормального мышечного тонуса и артериального давления. Калий совместно с натрием обеспечивает прохождение электрических импульсов в организме, поддерживает водно-электролитный баланс, контролирует сокращение мышц, в том числе и мышцы сердца, поддерживает артериальное давление в норме, препятствует понижению артериального давления.

Как правило, при сбалансированном питании все получают нужное количество калия. Причинами дефицита калия могут быть заболевания почек, повышенная потливость, заболевания желудочно-кишечного тракта, применение рвотных, слабительных препаратов, гормонов, антибиотиков, аспирина, снотворных препаратов, при диетах для похудения, артериальной гипертензии, алкоголизме, циррозе печени, сахарном диабете, онкологических заболеваниях, а также при дефиците магния, избытке натрия (поваренная соль) и кальция. Признаки дефицита калия — мышечная слабость, судороги, утомляемость, жажда, пониженное артериальное давление, аритмия сердца, раздражительность, неврастения, потеря аппетита, расстройство сна, появление эрозий слизистых оболочек (эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозии шейки матки), запоры, сухость кожи. Признаком передозировки является появление тошноты и поноса. Передозировка может угрожать только людям с почечной недостаточностью, принимающим препараты калия в таблетках. Микроэлемент магний помогает более полному усвоению калия.

Пищевыми источниками калия являются: сушеные абрикосы, капуста, картофель, дыня, фасоль, изюм, камбала, сардины, соя, кабачки, помидоры, бананы, молоко, печень, цитрусовые. Калий — необходим для поддержания электролитного баланса, особенно на фоне применения кортизона и антигипертензивных препаратов.

Селен — при ишемических заболеваниях сердца наблюдается дефицит селена. Селен, помогает избежать этих заболеваний, и других, вызываемых окислительными процессами, значительно усиливает противодействие организма различным вирусам, активно подавляет токсическое влияние тяжелых металлов на организм, делая их безвредными, обеспечивает антиоксидантную защиту. Селен является составной частью множества белков, липосахаридов и ферментов. Когда в организме нет селена, то нет и глутатион-пероксидазы — главного антиокислительного фермента, а значит, резко возрастает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Дефицит селена способен привести к замедленному обмену веществ и к ожирению. Прием селена важен при сердечных аритмиях и для предотвращения внезапной смерти от нарушения сердечной деятельности. У людей с низким уровнем селена в крови риск коронарной болезни сердца на 70% выше.

Селен защищает сердце благодаря выработке глутатион-пероксидазы. Селен входит в состав глутатионпероксидазы. По мере нарастания общего загрязнения среды, организм нуждается во всё более мощной антиоксидантной защите. Только селенозависимая глутатионпероксидаза способна наращивать свою мощь адекватно потребностям нашего организма. Селен непосредственно ограничивает содержания в организме токсичных металлов, таких как кадмий, ртуть, платина и свинец, которые могут повреждать ткани сердца. Он связывается с ними, делая их инертными и безвредными. Связывает токсичные вещества (мышьяк, кадмий, ртуть) и защищает от причиняемого ими вреда. Селен усиливает защиту организма против вирусов и других патогенных факторов.

Недавно было открыто еще одно свойство селена — он уменьшает токсичность содержащих платину химиотерапевтических препаратов. Селен оказывает антиоксидантное действие, замедляет процесс старения, помогает поддерживать эластичность кожи. Низкие уровни селена были обнаружены у астматиков и сердечников. Рекомендуется принимать при ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда; лейкозе; лучевой болезни, последствиях ионизирующего облучения; онкологических заболеваниях; селенодефицитной кардиомиопатии; гипертонии и др. заболеваниях. Избегать передозировки, на которую может указывать появляющийся чесночный запах изо рта; прием селена желательно сочетать с витамином Е, которые уравновешивают и дополняют друг друга.

Содержится в морепродуктах, почках, печени, пшеничных зародышах, отрубях, чесноке, луке, помидорах, капусте брокколи.

Хром является активным микроэлементом, способствующим значительному снижению концентрации триглицеридов и холестерина, липопротеидов низкой плотности. У людей с высоким риском атеросклероза и ишемической болезни сердца, содержание хрома в плазме крови снижено. Воздействия хрома способствуют восстановлению толерантности к глюкозе, восстанавливают чувствительность ткани к инсулину и снижают его концентрацию в крови. Хром: вместе с инсулином участвует в метаболизме глюкозы, что предупреждает сахарный диабет; регулирует синтез ДНК и РНК; способствует росту и регенерации тканей; укрепляет иммунитет, оказывает влияние на процессы кроветворения, необходим для нормального метаболизма жиров («сжигания жиров») в организме; участвует в регуляции деятельности сердечной мышцы, сосудов. Хром защищает сосуды от появления холестериновых отложений и препятствует развитию атеросклероза, гипертонии, инфарктов и инсультов.

Недостаток хрома может вызвать диабет, повышенный уровень холестерина в крови и сердечные заболевания, у спортсменов — снижение результатов и замедление роста мышечной массы. Недостаток хрома в организме чаще может проявиться у людей, принимающих большое количество простых сахаров (глюкозу, фруктозу и рафинированный сахар). В мире 90 % людей принимают с пищей меньше хрома, чем минимально необходимое. Причина этого — промышленная обработка продуктов, при которой из сырья исчезает 80% хрома. Инсулин не способен без хрома вовлекать в обмен веществ сахариды.

L-карнитин (необходимый компонент жирового и энергетического обмена, снижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ в клетках).

Таурин. Синдром хронической усталости человека объясняется неполадками на клеточном уровне. Любая клетка нашего организма имеет электрический заряд. К сожалению, клетки часто теряют способность удерживать заряд. Особенно этому способствуют большие психо-эмоциональные или физические нагрузки, воздействие различных неблагоприятных факторов. Потеря способности клеток к удержанию заряда делает их слабыми, что проявляется в хронической усталости, раздражительности, повышенной возбудимости, расстройствах сна, нарушении настроения, сосудистых спазмах, судорогах. Именно ослабление питания клеток миокарда ведет к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению холестерина. Механизм действия омега-3 кислот хорошо изучен и доказан. Омега-3 — самые уважаемые биодобавки в мире. Они являются наиболее достоверным веществом для ежедневной профилактики гипертонической болезни, ишемической болезни сердца (кардиосклероза, стенокардии, инфаркта миокарда), инсульта. Омега-3 кислоты это общее название нескольких полиненасыщенных жирных кислот.

Применение препаратов, содержащих эйкозопентаеновую и докозагексаеновую кислоты, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы основано на противосклеротическом эффекте, снижении густоты крови, а также модификации спектра эйкозаноидов с увеличением содержания простагландинов, оказывающих на сосуды расширяющее действие. У таких больных уменьшается содержание триглицеридов, липопротеидов очень низкой и низкой плотности, повышается уровень липопротеидов высокой плотности.

Лецитин — важный жировой компонент, необходимый для расщепления и всасывания жира, проникновения холестерина и жирных кислот в кровь, построения клеточных оболочек. При приеме лецитина или холина организм освобождается от жира в печени. Подобное действие лецитина носит название липотропного действия. Лецитин улучшает обмен веществ организма в целом, функцию нервной системы. Имеют большое значение для профилактики ожирения, кожных и сердечно-сосудистых заболеваний. Лецитин является единственным эмульгатором, который может использоваться непосредственно как пищевая добавка. Наиболее важными источниками лецитина являются семена сои, подсолнечника и рапса.

Биофлавоноиды улучшают целостность стенок капилляров. Полезен при аритмии экстракт виноградных косточек – мировой лидер по защите стенки сосудов, экстракт травы центеллы азиатской (другое название «готу кола» или «трава памяти», способствует расширению сосудов, разжижению крови, снижает чувствительность клеток к недостатку кислорода при ишемии.

Хотя витамины и оказывают на общее состояние организма благотворное влияние, но при тахикардии главным является полноценный отдых. Человек должен гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и излишних физических нагрузок, следить за своим весом. Кроме того, дополнительной нагрузкой на сердце являются вредные привычки, поэтому нужно бросить курить, не принимать алкоголь, сократить употребление кофе.

Существуют народные средства профилактики тахикардии. Поддержать сердце поможет мед, который улучшает кровоснабжение сердца и расширяет сосуды. Отвар шиповника помогает справляться со слабостью сердечной мышцы. Абрикосы богаты калием и железом. Также много калия в персиках, кизиле, бананах, ананасах, сельдерее, черной смородине, капусте, петрушке, черносливе, инжире, финиках и винограде, поэтому их нужно включать в рацион. Не меньшую пользу для сердца приносят орехи, изюм, сыр, пшенная каша, хлеб с отрубями и другие продукты.

Все эти продукты помогут в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но только правильная диагностика и своевременно начатое лечение смогут помочь, если тахикардия уже возникла.

источник