Стихотворная пьеса о пользе витаминов

Прокомментируйте!

Вакансии для учителей

источник

Стихотворная пьеса «О пользе витаминов»

Об авторе

Валентина Васильевна Иштирякова – учитель начальных классов МОУ «СОШ №26» города Братска Иркутской области. Ее стаж педагогической работы – 37лет.

Валентина Васильевна работает 17 лет по системе Л.В. Занкова. Увлекается составлением японских трёхстиший – хокку.

Стихотворная пьеса «О пользе витаминов»

Дети, будьте осторожны!
Заболеть сейчас возможно:
Полны ярости и злобы,
Окружают нас микробы.

Свора целая бацилл
Поджидает тех, кто хил.
Гриппа вируса дежурят –
Свои жертвы караулят!

Если время не терять –
Витамины принимать –
Эта дикая орда
Не страшна нам никогда!

Мне пора уж подкрепиться!
Так в кого же мне внедриться?
Кто меня здесь дожидался,
С витаминами не знался?

Объявляется тревога!
Нам уже нужна подмога.
Вызывайте витамины –
Пусть болезням ставят мины!

Ну зачем же этак злиться?
Мне лишь дайте поселиться:
Хорошо и мне, и вам –
Я без дров вам жар поддам!

Ни за что и никогда!
Витамины, все сюда!

Ну, наваливайтесь дружно,
Вирус гриппа выгнать нужно!

Ох, уж этот злой чеснок!
Для меня – что вилы в бок!
Остальные тоже злюки
Брать придется ноги в руки!

Хоть от вас сейчас сбегу,
Жить без пищи не смогу.
И пока я не погиб,
Превращусь-ка в «птичий грипп»!

Вот наглядная картина:
Грипп боится витаминов.
И от всех других болезней
Витамин всего полезней.

Чтобы быть всегда здоровым
И румяным, и весёлым,
Потребляй из магазинов
Все пятнадцать витаминов!

Ну-ка, Яблочко, скажи нам
В тебе сколько витаминов?

Если будешь мной питаться,
То узнаешь про двенадцать:
Выбирай на вкус и цвет –
Проживёшь до сотни лет.

Ведущий обращается к Абрикосу:

А скажи нам, Абрикос,
От чего ты так подрос?

Во мне главный витамин –
Всем известный каротин.
Он любому очень просто
Без проблем добавит роста.

Ведущий обращается к Лимону:

Ну а ты, Лимон, что скажешь,
Удаль как свою покажешь?

У меня ответ один:
«С» – мой главный витамин.
Со мной будете дружить –
Без цинги вам жизнь прожить!

Ведущий обращается к Винограду:

А теперь я очень рад
Слушать сочный Виноград!
Есть в тебе ли витамины?
Расскажи, чем ты богат?

Есть полезная глюкоза:
Витамины «В»и «С».
Виноградный сок с мороза
Даст румянец на лице!

Ведущий обращается к Чесноку:

Вы уж видели, ребята,
Появился лишь Чеснок,
Всеми нами распроклятый –
Грипп пустился наутёк!
Что же ты ему сказал,
Чем так сильно напугал?

Ничего не говорил,
Фитонциды лишь пустил,
Будто стрелы-невидимки.
Гриппа сразу след простыл!

Но не только фитонциды
Испускать умею я,
Витамины разных видов
Щедро вам дарю, друзья.

Вы всегда мои найдёте
В колбасе и в холодце,
И в салатах и в котлете –
Витамины «В»и «С».

Нам сегодня преподали
Замечательный урок:
Витаминов честь узнали,
И какой от них нам прок.

Что найдём мы их в продуктах,
Роль которых так важна
Ешьте овощи и фрукты –
Хворь любая не страшна!

Получайте бонусные рубли за вашу активность!

Дорогие читатели, оставьте свой комментарий об этой статье. Ваше мнение очень важно для нас и для других пользователей. Получите за каждый комментарий 1 бонусный рубль!

Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.

Похожие публикации

Комментарии ( 9 )

Авторизуйтесь на сайте , чтобы вы могли оставить свой комментарий.

Ольга Александровна 03.11.2010 в 13:17

Огромное спасибо, Валентина Васильевна, за интеревную работу! Очень весело, эмоционально, доступно и поучительно. Желаю успехов!

Валентина Васильевна 04.11.2010 в 05:58

И Вам огромная благодарность, Ольга Александровна, что нашли время и прочитали пьесу. Думаю и Вы воспользуетесь ею. всего Вам доброго.

Анна Николаевна 04.11.2010 в 15:36

Уважаемая Валентина Васильевна , спасибо за пьесу. Хочу с ребятами её разыграть. Если получится , обязательно скину фото.

Валентина Васильевна 05.11.2010 в 06:56

А я обязательно посмотрю. Благодарна Вам за отзыв. Желаю успехов.

Нина Ильинична 18.08.2011 в 23:52

n.i33 пишет 18.08.2011 в 23:50
Валентина Васильевна,замечательно!Так просто, ненавязчиво и поучительно.

Татьяна Юрьевна 20.08.2011 в 15:29

Валентина Васильевна, мне очень понравилась Ваша работа — оценка 5! Приглашаю Вас посетить мою страничку в рубрике «Профессия — педагог» и оценить эссе «Увидеть красоту тюльпанов».А в рубрике «Поэтические странички» стихотворение «Волшебный мир театр».

Валентина Александровна 04.09.2011 в 19:18

Замечательные стихи! Ставлю вам 5.
Приглашаю посмотреть и оценить мои работы:
http://www.deti-66.ru/forteachers/educstudio/albom/6688.html Видеоролик «Мы умеем веселиться»,
http://www.deti-66.ru/forteachers/educstudio/albom/6611.html Видеоролик «Маленькие да удаленькие»,
http://www.deti-66.ru/forteachers/educstudio/prose/6172.html Сказка о медведе, которого дружба спасла,
http://www.deti-66.ru/forteachers/educstudio/poetry/6061.html Стих. « Детское счастье». Желаю успехов в работе и творчестве.

Елена Борисовна 13.09.2011 в 20:29

Здравствуйте Валентина Васильевна! Спасибо за замечательную работу. Наш детский сад «театральный». Вашу пьеску обязательно поставим в театре верховых кукол. Практически все герои у нас есть, осталось только изготовить кукол «Грипп» и «Абрикос». Планируем это сделать в 20-х числах сентября. Фото смотрите на нашем сайте в «Новостях» http://mdou5.narod.ru/

Любовь Николаевна 16.09.2011 в 21:14

Так душевно и по-доброму! «5»!. Оцените мои поэтические страницы «Разговор по душам» и «Я — учитель». С уважением Любовь Николаевна

источник

Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Людмила Коновалова
Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Действующие лица: Ведущий (Доктор Айболит) — воспитатель Коновалова Людмила Васильевна, Грипп- Михаил Б., Чеснок — Арсений Г., Яблоко- Тимофей Р., Абрикос- Анастасия Е, Лимон- Татьяна Б., Виноград- Дарья Г.

Витамины пронимать-

Так в кого же мне внедриться?

С витаминами не знался?

Витамины нам полезны,

Источник: http://www.stranamam.ru/post/11282465/От простуды и ангины

Витамины А, Б, С.

Витаминов часть узнали,

Что найдём мы их в продуктах,

Театрализованное представление «Бал сказок» «Театрализованное представление». Тема: «БАЛ СКАЗОК» (интеграция образовательных областей: «Чтение художественной литературы», «Коммуникация».

Конспект непосредственно образовательной деятельности в средней группе «О правильном питании и пользе витаминов» Конспект непосредственно образовательной деятельности Социальный мир. ОБЖ Тема: «О правильном питании и пользе витаминов» Задачи: Познакомить.

Театрализованное представление «Играем в театр» Театрализованное представление в старшей группе по художественно-эстетическому развитию. «Мы играем в театр». Цель: Создать атмосферу творчества.

Театрализованное представление «Колобок на новый лад» Конспект- сценарий театрализованного представления по сказке «Колобок» Цель: Способствовать развитию творческих и певческих способностей.

Театрализованное представление «По грибы» В мире сказок много Грустных и смешных Но без сказок Нам нельзя прожить. Сказка в дверь стучится, Скажем сказке «заходи». Сказочница: Жил.

Театрализованное представление по сказке «Репка» Видео В сказке «Репка» поднята проблема истинной коллективной работы Сегодня только для Вас, воспитанники детского сада второй младшей группы.

Театрализованное представление по сказке «Репка». Театрализованная деятельность по сказке «Репка» Цели и задачи: Развивать у детей артистичность, раскованность, умение держаться на публики.

Театрализованное представление «Развеселый Колобок» Театрализованное представление сказки в стихах «Развеселый колобок» Подготовила воспитатель первой категории Гагарина Ирина Владимировна.

Театрализованное представление с использованием ИКТ «Веселый зоопарк» Веселый зоопарк Под музыку в зале появляется клоунесса Дуся Дуся Ой, куда — же я попала Здесь я точно не бывала Как же много тут ребят.

Театрализованное представление «Теремок на новый лад» Цель: • Познакомить детей с приёмами инсценирования хорошо знакомой сказки. • Развивать выразительность речи, умение передавать эмоциональное.

источник

Стихотворная пьеса « О пользе витаминов»

Стихотворная пьеса « О пользе витаминов»

(действующие лица: Ведущий, Грипп, Чеснок, Яблоко, Абрикос, Лимон, Виноград)

Ведущий: Дети, будьте осторожны!

Грипп: Мне пора уж подкрепиться!

Так в кого же мне внедриться?

Ведущий: Объявляется тревога!

Пусть болезням ставят мины!

Грипп: Ну зачем же этак злиться?

Мне лишь дайте поселиться

Я без дров вам жар поддам!

Ведущий: Ни за что и никогда!

Вирус гриппа выгнать нужно!

Грипп: Ох, уж этот злой чеснок-

Брать придётся ноги в руки!

Превращусь-ка в «птичий грипп»

Ведущий: Вот наглядная картина:

И от всех других болезней

Чтобы быть всегда здоровым

Яблоко: Если будешь мной питаться-

То узнаешь про двенадцать:

Ведущий: (обращается к Абрикосу)

Без проблем добавит роста.

Ведущий: (обращается к Лимону)

Ну, а ты Лимон, что скажешь,

Без цинги вам жизнь прожить!

Ведущий: (обращается к винограду)

Ведущий : (обращается к Чесноку)

Гриппа сразу след простыл!

Ведущий: Нам сегодня преподали

Что найдём мы их в продуктах,

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

источник

Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Людмила Коновалова
Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Неделя здоровья. Театрализованное представление «О пользе витаминов»

Действующие лица: Ведущий (Доктор Айболит) — воспитатель Коновалова Людмила Васильевна, Грипп- Михаил Б., Чеснок — Арсений Г., Яблоко- Тимофей Р., Абрикос- Анастасия Е, Лимон- Татьяна Б., Виноград- Дарья Г.

Витамины пронимать-

Так в кого же мне внедриться?

С витаминами не знался?

Витамины нам полезны,

Источник: http://www.stranamam.ru/post/11282465/От простуды и ангины

Витамины А, Б, С.

Витаминов часть узнали,

Что найдём мы их в продуктах,

Театрализованное представление «Бал сказок» «Театрализованное представление». Тема: «БАЛ СКАЗОК» (интеграция образовательных областей: «Чтение художественной литературы», «Коммуникация».

Конспект непосредственно образовательной деятельности в средней группе «О правильном питании и пользе витаминов» Конспект непосредственно образовательной деятельности Социальный мир. ОБЖ Тема: «О правильном питании и пользе витаминов» Задачи: Познакомить.

Театрализованное представление «Играем в театр» Театрализованное представление в старшей группе по художественно-эстетическому развитию. «Мы играем в театр». Цель: Создать атмосферу творчества.

Театрализованное представление «Колобок на новый лад» Конспект- сценарий театрализованного представления по сказке «Колобок» Цель: Способствовать развитию творческих и певческих способностей.

Театрализованное представление «По грибы» В мире сказок много Грустных и смешных Но без сказок Нам нельзя прожить. Сказка в дверь стучится, Скажем сказке «заходи». Сказочница: Жил.

Театрализованное представление по сказке «Репка» Видео В сказке «Репка» поднята проблема истинной коллективной работы Сегодня только для Вас, воспитанники детского сада второй младшей группы.

Театрализованное представление по сказке «Репка». Театрализованная деятельность по сказке «Репка» Цели и задачи: Развивать у детей артистичность, раскованность, умение держаться на публики.

Театрализованное представление «Развеселый Колобок» Театрализованное представление сказки в стихах «Развеселый колобок» Подготовила воспитатель первой категории Гагарина Ирина Владимировна.

Театрализованное представление с использованием ИКТ «Веселый зоопарк» Веселый зоопарк Под музыку в зале появляется клоунесса Дуся Дуся Ой, куда — же я попала Здесь я точно не бывала Как же много тут ребят.

Театрализованное представление «Теремок на новый лад» Цель: • Познакомить детей с приёмами инсценирования хорошо знакомой сказки. • Развивать выразительность речи, умение передавать эмоциональное.

источник

Стихотворная пьеса «О пользе витаминов. Цикл сказок для детей «Будьте все здоровы!»

КВУЗ «Макеевское педагогическое училище»

О витаминах в стихах и сказках

Пособие предназначено для

методистов, учителей начальных

классов, студентов педагогических

Основоположник учения о витаминах – русский врач Н.И. Лунин. В эксперименте на животных в 1881 году он установил, что существуют какие-то особые вещества, ничтожное количества которых необходимы для жизни организма. В 1896г. предположение Лунина подтвердил голландский врач Эйкман. В 1912г. Польский врач К. Функ назвал эти вещества витаминами (от лат. vita — жизнь и amin – белок).

Витамины – это органические вещества, различные по своему химическому составу. Роль витаминов разнообразна:

они ускоряют биохимические реакции в организме;

взаимодействуя с гормонами и ферментами, повышают их эффективность;

участвуют в образовании пищеварительных ферментов.

Количество витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, невелико и исчисляется в миллиграммах.

Обозначаются витамины заглавными буквами латинского алфавита: А, В, С, D , Е, К, РР, Н. Некоторые буквы, например В, охватывают целые группы: от В 1 до В 15 .

Все витамины делятся на две группы – водорастворимые и жирорастворимые. К первым относятся витамины группы В (В 1 , В 2 , В 6 , В 12 , В 15 ), С и Р, а ко вторым – А, D , Е, К. Всего в настоящее время известно около 50 витаминов.

Недостаток, какого – либо витамина в пище вызывает гиповитаминоз, отсутствие витамина – авитаминоз, а избыток – гипервитаминоз.

При недостатке того или иного витамина или при отсутствии витаминов наступают глубокие нарушения в процессах обмена веществ, ведущие к тяжелым заболеваниям, вплоть до гибели организма. Организм человека не способен синтезировать витамины и должен ежедневно получать их с пищей, прежде всего с растительной.

Круглое, румяное, оно растет на ветке.

Любят его взрослые, и маленькие детки.

2.Она все лето зеленого цвета,

А ранней осенью- красная с просинью.

3.Близнецы на тонкой ветке

Только вот не мчится вскачь.

5.Маленькая печка с красным уголком.

В странах солнечных растет.

К осени одна краснеет, другая чернеет.

Удивит собою нас толстокожий…

10.Знают этот фрукт детишки,

Может с солнышком сравниться.

А душится какая, мякоть сладка такая!

Мы поклонники отныне королевы поля…

12.Что за скрип? Что за хруст?

Как же быть без хруста, если я…

Врос в землю крепко. Что же это?

14.Раскололся тесный домик

Но от дождя я не размокла,

Крупна, кругла, сладка на вкус,

16.Малький, горький, луку брат.

17.Золотаяголовка – велика, тяжела.

Золотая голова – отдохнуть прилегла.

Голова велика, только шея тонка.

На вкус – как сахар сладкая.

20.Как на нашей выросли загадки.

Сочные да крупные, вот такие круглые.

Летом зеленеют, к осени краснеют.

1.Яблоко. 2.Слива. 3.Виноград. 4.Апельсин. 5.Гранат. 6.Груша. 7.Лимон. 8.Смородина. 9. Ананас. 10.Банан. 11.Дыня. 12.Капуста. 13.Репка. 14.Горох. 15.Свекла. 16.Чеснок. 17.Тыква. 18.Картошка. 19.Морковь. 20.Помидоры.

Без витаминов жить нельзя!

Нет ничего вкусней, полезней,

Когда мы бегаем, иль ходим,

И тут на помощь к нам приходит

Веществ полезных батальон:

С- витамин в цветной капусте,

Он снова в действие запустит

А- витамин хранится в жире,

Е- витамин найдешь ты в масле,

Больные клетки восстановит,

Вдруг вспомните о витаминах

Болезней никогда не знать!

Всюду мужеством и здоровьем

И не меньше, чем в злых сраженьях.

Победителям бурь и шквалов,

Что с Нептуном самим на «ты»,

Чтобы выжить, не доставало

Лишь недавно всем стало ясно:

Перед ним в почтенье склонись:

Людям всем продлевают жизнь.

С детства всем всегда твердили:

Век двадцать первый на дворе

Морковку есть не модно мне-

Что покупать себе должны мы.

На завтрак- синюю таблетку
И кофе черный с сигаретой.

А в полдник выпьем мы микстуру…

На кухне банок стройный ряд-

На них зарплаты не хватает,

А мы все чахнем да хвораем…

И почему-то, вот же странно!

Но мы продолжим пить пилюли-

Ведь это модно же, в натуре!

Кто же в детстве не мечтал

Самым сильным быть и рослым.

Только вот не каждый знает:

Спросит маленький мальчишка

В перце, свекле и морковке,

В грушах, яблоках и сливах.

В спелых гроздьях винограда,

— Чтобы стать большим и взрослым,

Буду есть теперь морковку,

Без витаминов жить нельзя!

Нет ничего вкусней, яблоки.

Когда мы бегаем, иль ходим,

И тут на помощь к нам проходит

Веществ полезных батальон:

Он снова в действие запустит

Уставших клеток бодрый ряд.

Е – витамин найдешь ты в масле,

Больные клетки восстановит,

Чтоб боль прошла в твоих мышцах.

Вдруг вспомните о витаминах

Я напоследок Вам желаю Болезней никогда не знать!

Любят зайцы есть морковку,

Пробираясь сквозь валежник.

Рвет медведь с кустов малину.

Я — морковка, рыжий хвостик. Полюбите меня, дети!

 Приходите чаще в гости. Я полезней всех на свете.

Я — толстый красный помидор, А теперь пришла пора

Люблю детишек давних пор. Вам отдать их,

Я – и свежий и солёный. Кто тут, дети, занемог?

Весь пупырчатый, зелёный. Вкусная, медовая,

Не забудь меня, дружок, Прогоню хворобу я.

Есть за завтраком овсянку.

Хоть противный – надо пить.

На вкус слегка я кисловат,

Получше всяких апельсинов

Познакомьтесь — витамины А, В, С, Д, К, и Е

Нынче к доброй медицине они покажут путь тебе.

Витамин А: Чтобы были вы красивы,

Витамин В: Чтобы не были плаксивы,

Витамин С: Чтоб в руках любое дело

Витамин К: Чтобы громе пелись песни,

Витамин Е: Жить чтоб было интересней,

Витамин Д: Нужно сильным стать, здоровым,

Витамины(хором): Эти истины не новы!

С ними нужно всем дружить!

С – витамин в цветной капусте,

Он снова в действие запустит

Уставших клеток бодрый ряд.

Ведь без меня здоровья нет.

Значит отсутствует аппетит

На сможешь ты бегать и ходить,

В больницу даже можешь угодить.

Жила на свете принцесса Помелла. Она никогда не капризничала, как другие принцессы, а целыми днями трудилась в саду. Прекрасный сад Помеллы был царством яблонь. Осенью по ее приказу за ограду сада выносили огромные корзины яблок, и ими угощались все жители королевства. Однако король недовольно спрашивал:

Разве королевское дело за садом ухаживать?

Ах, папочка, я мечтаю вырастить яблоньку, которая не будет бояться засухи, мороза и фруктовых вредителей: тли да плодорожки. Чтобы яблочки на ней были румяные, сочные и хранились целый год, — отвечала принцесса.

Фу, — морщился король, — почему у тебя голова занята грубыми яблоками, а не сладчайшими блюдами, достойными королевского стола?

Король каждый день устраивал во дворце роскошные пиры. Огромные торты, пирожные и конфеты едва помещались на столах. После этих пиров все страдали от болей в желудке. Но через день боли забывались, и король с королевой снова бодро отдавали распоряжения поварам.

Король с каждым днем толстел и походил на настоящую бочку. С кровати его поднимали несколько слуг. Вскоре он серьезно заболел. Консилиум знаменитых лекарей поставил страшный диагноз – ожирение сердца и печени. Принялись лекари лечить короля сильными средствами, от которых у него началась чесотка. Тут у королевы резко подскочило давление, и министры начали болеть один за другим. К тому же у всех начался сильный авитаминоз, потому что в течении многих лет во дворце не ели ни овощей, ни фруктов.

Управлять королевством стало некому. Тогда юная принцесса решительно посадила короля и весь его двор на строгую яблочную диету.

С утра диктовала королевскому повару меню: «Завтрак – яблочный сок, обед-пюре из сырых яблок и яблочный чай, ужин – печеные яблоки ». Король с королевой настолько ослабели, что у них не было сил возражать дочери, а министры во всем подражали королю. Помелла лечила больных отборными яблоками из своего сада, и через неделю король с королевой почувствовали себя лучше: прошли головные боли и отеки, снизилось давление, исчезли боли в сердце и печени. Королева со своими фрейлинами повеселели. Их тонкие талии и ножки снова шаловливо замелькали в королевских залах.

Яблочное меню помогло и министрам. Они помолодели и радовались непривычной легкости в теле.

Все поправились, но яблоки продолжали есть на завтрак, обед и ужин. Помела обучила королевских поваров готовить из яблок самые разнообразные блюда. Из кислых яблок делали салаты и варили супы; кисло-сладкие – шли на компоты и соки;из сладких – готовили желе, пудинги и джемы. Помела научила поваров даже печь яблочный хлеб.

Принцесса каждый день проводила яблочный совет, на котором рассказывала о чудесных свойствах яблок:»Сварите яблоки в молоке, растолките их и получившуюся кашицу накладывайте на лицо. Каждый день отваром из яблоневых листьев полощите волосы. Если у вас появились ранки, особенно на губах, вам поможет кашица из яблок с жиром. При первых признаках простуды заварите чай из яблоневых лепестков и пейте по стакану каждый час».

Фрейлины старательно записывали каждое слово принцессы и тут же бежали исполнять ее советы. Скоро во всем королевстве не осталось ни одной женщины с увядшим лицом. Король с восхищением слушал свою мудрую дочь и издал указ: « Объявляю яблоню священным деревом нашего королевства и приказываю всем подданным посадить ее возле своего дома».

В старину было на земле великое цитрусовое королевство, и правил им мудрый король – Цитрус Великий. Была у него дочь – красавица и умница. Цитрусовое королевство было поделено на три больших графства: Лимонию, Апельсинию и Мандаринию. Молодые графские сыновья славились по всему королевству как прекрасные охотники и танцоры. Но когда они посватались к принцессе, она отказала всем троим.

Красивы, да головы у них пусты: одна охота на уме да развлечения, — сказала она родителям.

Самым богатым графством цитрусового королевства была Лимония. На огромных лимонных плантациях трудились тысячи крестьян. Старый граф очень гордился своими лимонными деревьями, которые зеленели, цвели и плодоносили круглый год. На этих удивительных деревьях можно было

одновременно увидеть и бутоны, и цветки, и плоды. Воздух графства так пропитался лимонным запахом, что даже вода и земля в нем пахли лимонами. Погруженный в заботы о своих лимонных плантациях, старый граф почти не занимался воспитанием сына.

В Апельсинии – втором по величине графстве цитрусового королевства, воздух был пропитан дивным апельсиновым ароматом. Невесты из Апельсинии делали к свадьбе из душистых апельсиновых цветков белые венки – символы чистоты и невинности, а возле дома молодоженов обязательно сажали апельсиновое дерево. В этом графстве апельсины были основным продуктом питания. Апельсиновую цедру добавляли в хлеб, творог, молоко и даже сметану. Самым изысканным деликатесом в Апельсинии считалось варенье из апельсиновых корок. В приготовлении этого лакомства соревновались лучшие повара графства. Жители графства, подобно жителям соседней Лимонии, никогда ничем не болели: горькие, сладкие и кисло-сладкие плоды прогнали из Апельсинии все вирусы. Однако граф Апельсинии также, увы, не смог привить своему наследнику любовь апельсиновому делу.

Однажды на приеме во дворце цитрусового короля граф Лимонии пренебрежительно отозвался об апельсинах. Граф Апельсинии стал оранжевым как апельсин и, в свою очередь, недоброжелательно отозвался о лимонах. С тех пор графы больше друг с другом не разговаривали и издали указы, запрещающие своим жителям употреблять в пищу любые другие цитрусы, кроме лимонов – в Лимонии и апельсинов – в Апельсинии.

Самым маленьким графством в цитрусовом королевстве была Мандариния. Мандарины там росли повсюду: в садах, на улицах и даже на крышах домов. Их оранжевые фонарики дарили жителям Мандаринии праздничное настроение. Граф Мандаринии, хотя и гордился своими мандаринами, не считал их лучшими на земле цитрусовыми плодами. В его графстве, помимо мандаринов, выращивали и лимоны, и апельсины, и даже другие фрукты. Поэтому людям жилось в Мандаринии свободнее, чем в соседних графствах, и отличались они приветливым нравом. Все жители Мандаринии обожали своего доброго графа, и он этим очень гордился. Однако и у него не хватало времени на своего сына.

Все три графства поставляли королю цитрусового королевства великое множество своих чудесных фруктов, которые в хрустальных вазах утром, днем и вечером подавались к королевскому столу. Когда в залах никого не

было, фрукты разговаривали между собой, а иногда даже спорили.

Толстокожие лимоны любили похвастаться: — Смеем всех заверить, что мы, лимоны, — Самые целебные фрукты из всех цитрусовых. Благодаря нам наш король Цитрус Великий всегда здоров и свеж. Лимонный сок убивает не только вирусы гриппа, но и возбудителей самых страшных болезней: дизентерии, тифа и холеры. Надеюсь, вы заметили, что каждый день король съедает по целому лимону, и всегда ест его с цедрой. Да что тут говорить! Он нашим соком водопроводную воду смягчает и зубы чистит, чтобы белее были

Чересчур ты расхвастался, братец лимон, — прерывал его золотистый апельсин.

Мы, апельсины, тоже не лыком шиты. Король нас съедает побольше, чем вас, по три-четыре апельсина в день, а принцесса и того больше. Разве может ваша кислота сравниться с нашей сладостью?!

Ничего подобного, милейший, мы кислые, когда незрелые. Зрелый лимон имеет тонкий и приятный вкус, — отпарировал обиженный лимон.

Хватит вам спорить, неожиданно перебил спорщиков звонкий голос.

Фрукты удивленно переглянулись, но не поняли, кто произнес эти слова.

Не ищите меня, все равно не найдете. Я витамин С и говорю из вас обоих. Вы, дорогие мои относитесь к одному великому семейству цитрусов, которое может гордится своим витамином С.

Даже мы? – спросили скромные мандарины, которые никогда не вступали в спор.

Конечно, вы тоже, уважаемые мандарины. Хоть и малы вы весом, однако витаминами не беднее других цитрусов. А из ваших корок можно готовить полезные напитки, варенье, цукаты и даже туалетную воду.

Сравните, насколько моя кожура толще мандариновой, и вы поймете, где

больше витаминов, — гордо сказал лимон.

Не стоит хвастаться. У тебя толстая кожура, потому что ты оставался на родном дереве два года. Если лимоны до зимы не срезать, к весне они снова зеленеют, а летом их кожура утолщается. Жаль только, что целебные свойства ко второму году жизни у вас уменьшаются, — объяснил мудрый витамин С.

Лимон захотел что-то возразить, но в это момент в зал вошли король с принцессой, и все замолчали.

Папа, у меня пальчик опух и покраснел.

Не печалься, дитя мое, — весело сказал Цитрус Великий, взял с блюда толстокожий лимон и проделал в нем дырку.

Суй сюда скорее свой пальчик – лимон мигом воспаление снимет.

Видите, какой я полезный раз обо мне вспомнили, — прошептал повеселевший хвастунишка.

Пока принцесса держала свой палец в лимоне, король рассказывал ей любопытные вещи:

-Знаешь ли ты, что все цитрусовые состоят из волосков, а волоски эти рождаются из цедры. Во время созревания они превращаются в сочную мякоть этих фруктов. Цедра, окрашенная снаружи в желтовато-оранжевый цвет, содержит пузырчатые мешочки. В них и накапливается целебное эфирное масло, выступающее по поверхности плодов.

— Вот почему лимоны на ощупь такие маслянистые! – воскликнула принцесса.

Витамин С, внимательно наблюдавший за этой сценой, восхищенно произнес: «Да, король в цитрусах не хуже меня разбирается, а в цитрусовом деле

Жила-была девочка Настенька. Она очень не любила кушать.

— Смотри, какая вкусная кашка, — говорила ей бабушка. – Съешь хоть ложечку, только попробуй, и тебе обязательно понравится. Но Настенька только крепко сжимала губы и мотала головой.

— Скушай творожок, — уговаривал Настеньку дедушка. – Он очень вкусный и полезный. Но и творожок она есть не хотела.

— Смотри, какой вкусный супчик, — говорила мама. – Посмотри только, какой он красивый! Там красная морковка, зеленый горошек, белая картошечка!

— Не буду, — кричала Настенька и убегала из кухни.

День шел за днем. Как-то пошла она с подружками гулять, и решили они покататься на горке. А на ту горку вела высокая лесенка. Подружки топ-топ-топ и поднялись на самую вершину, а Настенька стоит внизу и

— Вон вы все какие большие да сильные! А почему же я такая маленькая? На ступеньки мне не подняться, за перильца не удержаться, на горке не покататься!

— И, правда, — удивились подружки, — что же ты такая маленькая!

— Не знаю, — расстроилась Настенька и пошла домой.

Заходит она в дом, раздевается, а слезки так и капают: кап да кап, кап да кап. Вдруг слышит она шепот.

Зашла Настенька в свою комнату. Нет никого, тихо. Зашла к бабушке с дедушкой. Тоже пусто. Заглянула она в комнату к родителям: и там никого.

— Ничего не понимаю, — пожала плечами девочка. – Кто же шепчется? А! Я на кухне не была, — и она на цыпочках прокралась к кухне.

Приоткрыла Настенька дверь, шепот стал громче. На стуле пусто, в углах пусто. Только на столе стоит тарелка супа.

— Ой, — удивилась Настенька, — да это же овощи разговаривают!

— Я тут самая главная, — сердилась морковь. – Во мне есть витамин А, это самый главный витамин. Он помогает детям расти, а еще тот, кто ест витамин А хорошо видит, почти как орел. Без меня никуда!

— Нет мы, нет мы, — подпрыгивали горошинки. – В зеленом горохе тоже есть витамина А, но нас больше, значит, мы главнее! И вообще, в нас еще и витамин В есть.

— Во мне тоже есть витамин В, я же не хвастаюсь проворчало мясо. Во мне вообще много всяких витаминов, которые нужны, чтобы хорошо работала сердечко, и чтобы зубки и десны были здоровыми.

— А во мне витамин С, — подпрыгнула картошка. – Он важнее всех остальных. Кто ест витамин С, тот не простужается, вот!

Тут они закричали все хором и чуть не подрались. Большая столовая ложка, тихо дремавшая рядом с тарелкой, поднялась, шлепнула по бульону и

— Хватит спорить! Вот услышит Настя про то, что суп волшебный, и что тот, кто хорошо кушает, быстро растет и не болеет, обрадуется и съест Вас всех вместе с витаминами.

— А я слышала, слышала! – закричала Настенька, вбегая в кухню. – Я очень хочу вырасти и кататься на горке вместе со всеми!

Взяла ложку и съела суп. С тех пор Настенька хорошо кушала каждый день. Вскоре она выросла и даже стала выше подружек.

Сказка про малиновую принцессу

— Смотрите, какая огромная малинка! – воскликнула Машенька, заметив большую зрелую ягоду.

— Я не просто ягода, а малиновая принцесса. Так называют самую крупную и яркую ягоду малинового куста. С каждой малиновой принцессой случается удивительная история. Послушайте, одну из них, — прозвенел из-под листочка нежный голосок и девочки затаили дыхание, боясь пропустить хоть слово.

« В одном саду родилась малиновая принцесса. Целыми днями нежилась она на солнышке, размышляя: « Интересно, кто меня сорвет?» Наконец, она вместе со своими сестрами оказалась на блюдечке возле кроватки больного мальчика.

В этот момент мальчик застонал и открыл глаза.

— Здравствуй, мальчик, я, малиновая принцесса, и мои сестрички поможем тебе. Большой малиновый куст послал нас к тебе, чтобы ты съел нас.

Мальчик удивленно смотрел на блюдце с ягодами малины, одна из которых – самая крупная – разговаривала с ним человеческим голосом.

— Меня зовут Илюшей, я очень болен, и не хочу есть, — прошептал мальчик.

— Съешь нас и увидишь, как храбро мы сражаемся с гриппом. Малиновый куст вложил в нас волшебные вещества – витамины, они быстро прибавят тебе сил, — настаивала малиновая принцесса.

Она говорила так убедительно, что мальчик, наконец поверил и начал кушать малину.

И вскоре Илюша стал здоровым. Так что кушайте малину.

Сказка о волшебных витаминах.

В далеком-далеком холодном королевстве жили король с королевой, и была у них одна единственная дочь. Звали ее Фаина. Но однажды принцесса тяжело заболела. Король вызвал самых лучших врачей королевства, но ничего не помогало. Врачи только говорили:
— Она очень слабая.
— Ей нужны витамины.
Король с королевой были в отчаянии. Они не знали, как излечить их любимую дочку.
На следующий день король издал указ, который гласил:
— Кто принесет полную корзину фруктов с самыми богатыми витаминами, тот получит принцессу в жены и целый сундук золота, жемчуга и драгоценных камней.
В этом королевстве жили три друга. Первого звали Иваном, второго звали Артуром, а третьего звали Русланом. Услышав Указ короля, рано утром они отправились в путь, чтобы найти эти волшебные витаминки. Руслан пошел в правую сторону, Артур в левую, а Иван пошел прямо.
Идет Иван своей дорогой, а навстречу ему попадаются одни камни и булыжники, ни одного деревца, ни одной травинки. Огорчился Иван, но делать нечего, пошел дальше.
По левой дорожке шел Артур. На его пути встречались разнообразные грибы, орехи и какие-то ягоды, но какие он не знал. Сел на опушку леса Артур и пригорюнился. Вдруг услышал странные голоса:
— Я рябина красная, выгляжу прекрасно я!
— Ты красива, спору нет, но я калина полезней всех!
Обрадовался Артур, что нашел такие полезные ягоды и быстро стал собирать их в лукошко. Но этих ягод было очень мало для того, чтобы принцесса и целый сундук золота, жемчуга и драгоценных камней стали его. Пошел Артур дальше и видит кустарник, красивый большой, усыпанный маленькими красными ягодами.
— Оооооо, в этой ягоде, наверное, больше всех витаминов, — подумал Артур и быстро заполнил лукошко с горочкой.
— Принцесса моя, богатство мое! – говорил себе Артур с усмешкой. Но бедный Артур не знал, что эта ягода хоть и красива, но ядовита. Не видать Артуру ни принцессы, ни богатства.
А тем временем Руслан шел своей дорожкой и напевал свою любимую песенку. Над его головой летали птички, подпевая ему вслед. И вдруг, откуда не возьмись, прямо перед ним, как из-под земли, вырос ежик. На спине у ежика было яблоко. Задумался Руслан.
— Откуда у ежика наливное яблочко?
И Руслан решил последить за ежиком. Ежик прибежал к своему жилью, торопливо скинул яблоко со спины. Немного передохнув, ежик побежал обратно. Руслан ринулся за ним, и через несколько минут он очутился в большом, сказочном саду. Здесь были всевозможные фруктовые деревья, даже были такие, о которых Руслан даже не знал.
Фруктовые деревья и кустарники узнали от птиц, что нужно Руслану и решили ему помочь. И стали наперебой кричать:
— Я веселый апельсин – солнышку веселый сын! Возьми меня!
— Я яблочко наливное, богатое железом! Возьми!
— Возьми меня!
Руслан положил наливное яблочко и апельсин в корзину. Идет он дальше и видит прямо перед его глазами фрукт похожий на луну.
— А, да это, наверно, банан – подумал Руслан.
А банан вдруг запел:
— Сорви меня, сорви! Я много пользы принесу для твоей принцессы.
Много полезных фруктов нарвал Руслан в чудесном саду. Веселый и счастливый он стал собираться в королевство.
И вот затрубили трубы в королевстве, забили барабаны. Бравые ребята подошли к царским воротам и закричали:
— Эй, батюшка царь, отворяй ворота, это мы пришли! – прокричали в один голос три друга.
Царь очень обрадовался их приходу и приказал быстрее отворять царские ворота.
— Ну, показывайте свои волшебные витамины, — сказал царь.
Первый подошел Иван. У него в лукошке был только один камень.
— Что это? – рассердился царь. Мы же просили фрукты, богатые витаминами, а ты что принес?
— Казнить! Кто следующий? – крикнул царь.
— Я, — с довольным видом сказал Артур.
Царь посмотрел в лукошко Артура и закричал пуще прежнего:
— Да это же волчье лыко, ядовитая ягода! Ты что, хотел отравить мою любимую дочь? Казнить! Следующий.
Руслан уверенной походкой подошел к царю и показал ему лукошко полное фруктов. Удивленный царь спросил:
— Где это ты Руслан раздобыл столько фруктов?
— Во фруктовом саду, батюшка царь.
— Ну, все, отдаю за тебя замуж свою любимую дочку и даю сундук золота, жемчуга и драгоценных камней.
Тут же фрукты были доставлены принцессе, и она быстро поправилась.
Был назначен день свадьбы. Во всю шла подготовка к этому торжеству. Было все самое лучшее: балы, кареты, приемы, кольца, цветы. Каждую минуту к королевству подъезжали кареты, из них выходили нарядные гости. Все хотели поздравить Руслана и Фаину. Молодые жили долго и счастливо.

Иногда ребенок отказывается кушать то или иное блюдо, и тога мама назидательным тоном увещевает – «Ешь, там много витаминов!». А что это за существа такие невидиме, эти витаминки. И почему они в еде живут. Детям дошкольного и младшего школьного возраста трудно обьяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Легче это сделать в игровой форме, используя стихи про овощи и фрукты, про пользу витаминов.

Овощи:

Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!

Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!

Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.

А я — сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
А какие вкусные
Щи мои капустные!

В черной шляпе — топ да топ —
По дорожке скачет боб.
Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.
Говорит ему фасоль:
— Ты, горох, у нас — король.
Мы, бобовые, гордимся,
Что для разных каш годимся,
Что плоды у нас в стручках,
Как в волшебных сундучках.
Но полезные белки
Мы не прячем под замки.
Те, кто с детства дружат с нами,
Те растут богатырями.

Фрукты и ягоды

Я — не птичка-невеличка.
Я – полезная клубничка.
Кто подружится со мной –
Не простудится зимой!

Я — крепкое, хрустящее,
Чудо настоящее.
Желтое и красное –
Кожица атласная.
Яблочко румяное
Детям всем желанное!

Яблоко — чудесный фрукт
Я расту и там и тут
Полосатое, цветное
Свежее и наливное
Сок мой тоже всем полезен,
помогает от болезней.

Называют меня грушей.
Я скажу, а ты послушай:
Полюбите меня, дети!
Я полезней всех на свете.

А я дыня – желтый бок.
Кто тут, дети, занемог?
Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.

Круглый я и гладкий,
Большой, тяжелый, сладкий.
Мякоть моя красная –
Снадобье прекрасное.
(Арбуз)

Я — заморский гость, банан,
Переплыл я океан.
Меня солнце попросило
Передать свою вам силу.

Мы делили апельсин.
Много нас, а он один!
Эта долька для котят,
Эта долька для утят,
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа.
А для волка кожура.
Он сердит на нас – беда!
Разбегайтесь кто куда!

У меня колючий бок,
На макушке – хохолок.
Замечательный на вкус,
Ананасом я зовусь.

P.S. Рассказывать желательно тогда, когда ребенок видит морковку, помидор, банан своими глазами. Можно разучивать с мамой на кухне или даче, рассматривая овощи и фрукты, описывая их форму, цвет и вкус. Стишки будут быстрее запоминаться, если у ребенка будет «живой пример».

Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:

Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

Это зрения обман?
Синенький, пресиний —
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.

Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!

И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот —
Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах —
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.

Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он —
Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
— Покажись, девица!

Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.

Огуречик,огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец —
Будет все в порядке.

Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок —
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу —
Созревает слива.

Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.

Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.

Небольшая сценка в стихах про витамины:

Помни истину простую —
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный — надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней — лучше жить!

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С

Стихи про то, в каких продуктах какие витамины

Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» — в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле —
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!

«С» – витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.

Думаю, от таких стишков-приговоров у ваших малышей быстренько появится аппетит. Растите здоровы!

Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение «Детский сад №3 «Буратино» г. Соль-Илецка Оренбургской области

по ознакомлению детей с окружающим миром.

Обучение дошкольников основам здорового питания
«Витаминка в гостях у ребят»

• Помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания — еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
• Рассказать о пользе витаминов, объяснить детям, как витамины влияют на организм человека.
• Закрепить навыки вырезывания предметов различных форм, умение красиво располагать на листе бумаги (тарелке) «овощи и фрукты».
• Воспитывать желание употреблять в пищу полезные продукты.

Материал:

• плакаты с изображением овощей, фруктов, принадлежащих к определённой группе витаминов.

На каждого ребёнка:

• цветная бумага,
• ножницы,
• клей,
• клеёнка,
• салфетка.

Конспект НОД воспитателя с детьми:

Появляется ростовая кукла Витаминка:

«Привет, ребята! Вы меня, наверно, не узнали? Давайте знакомиться. Меня зовут Витаминка. Пришла я к вам в гости не просто так, а поговорить об овощах и фруктах:

Что мы называем овощами? Какие овощи вы знаете?

Что мы называем фруктами? Какие фрукты вам известны?

Как вы думаете, чем отличаются овощи от фруктов?

Назови свой любимый фрукт. А ты знаешь, где он растет – на веточке дерева?

Какой из овощей тебе нравится больше всего? Ты знаешь, как выращивают этот овощ?

Какие ты знаешь сказки, где героями являются овощи и фрукты? Молодцы, ребята, вы меня очень порадовали своими ответами, своими знаниями».

2. Загадки про полезные продукты.

«Ребята, а вы любите отгадывать загадки? Я принесла вам волшебную корзинку с загадками. Итак, слушайте внимательно, чтобы дать правильный ответ:

(лук)
б) Летом в огороде свежие зеленые,

а зимою в бочке жёлтые, солёные

отгадайте молодцы, как зовут нас

в) А на этой грядке длинные загадки.

г) Круглое, румяное, сочное и сладкое.

Сочное и сладкое очень ароматное.

Тяжёлое, большое, что это такое?

кислый, но на вкус приятный.

е) Расселась барыня на грядке,

ж) И зелен и густ, на грядке вырос куст

начали щипать, стали плакать и рыдать

з) Привязан кустик к колышку

3. Рассказ детям о пользе витаминов и их значении для здоровья человека.

«Ребята, а вы знаете, что такое витамины и где их можно найти? Витамины – это такие полезные вещества, которые есть во всех овощах и фруктах. Чтобы хорошо себя чувствовать, быть здоровым и бодрым, человеку каждый день необходимо кушать и овощи, и фрукты. Учёные каждому витамину дали своё название. Например, есть витамины: А, В, С, Д. Каждый витамин полезен нашему организму по-своему:

• витамин А – очень важен для зрения и кожи,
• витамин В – способствует хорошей работе сердца,
• витамин С – укрепляет весь организм, делает человека более здоровым,
• витамин Д – делает наши руки и ноги крепкими.

Дети вместе с Витаминкой рассматривают плакаты с изображением овощей и фруктов, принадлежащих к определённой группе витаминов.

«Ребята, как вы думаете, в каких продуктах содержится много витаминов?» (сырые овощи, свежие фрукты).

«А сейчас весёлая физкультминутка!» (Дети выполняют движения согласно тексту стихотворения к физкультминутке)

В огород пойдём, урожай соберём

Круглый, сочный, очень вкусный.

Щавеля нарвём немножко и вернёмся по дорожке.

5. Стихи о продуктах содержащих витамины.

« Ребята, а ещё в моей волшебной корзиночке есть хорошие стихи. Хотите послушать?:

*Помни истину простую, лучше видит только тот,

6. Аппликация « Мои любимые овощи и фрукты».

«Ребята, в начале нашей беседы вы мне рассказали о своих любимых овощах и фруктах. А сейчас я хочу вам предложить вырезать из цветной бумаги и наклеить на тарелочку любимые для каждого из вас овощи и фрукты, в которых есть витамины: А, В, С».

Воспитатель по мере необходимости помогает детям советами, обращает внимание ребят на плавное срезание уголков для получения похожих на настоящие силуэтов овощей и фруктов, подсказывает, как лучше расположить на тарелочке вырезанные овощи и фрукты.

Кукла Витаминка задаёт детям вопросы:

О каких названиях витаминов вы сегодня узнали?

В каких продуктах много витаминов: А, В, С.

Подумайте и скажите, какие полезные продукты перед употреблением в сыром виде необходимо помыть?

Потому что правильно питаюсь,

Употребляю витамины: А, В, С.

Витамины — это такие полезные компоненты, которые жизненно необходимы каждому человеку. А однажды витамины пропали… Давайте прочитаем об этом сказку.

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели – замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты, читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве овощей и фруктов — перестали витамины попадать в организм людей – и дети и взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие, природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь — не жалеть капель, и посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу, морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось. Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

Работа, галерея, обои, статьи, сказки, нации — Славин 12

СПОСОБНЫЙ УЧЕНИК Пришёл из школы ученик, Тихонько снял пальто, Запрятал где-то свой дневник, Чтоб не видал никто. Сидел и думал: — Как же жить? Страдая от тоски, Не мог задачу он решить Сегодня у доски. На географии — Позор! Он к карте подошёл, Но как не напрягал свой взор, Европу не нашёл. И на английском языке Не выучил урок. Стоял, держа мелок в руке — Слов написать не мог. Учитель вежливо спросил, возможно невпервой: — Совсем учиться нету сил? Проблемы с головой? А он вчера той головой Забил красивый гол В ворота, прямо со штрафной,

СПЯЩИЙ ЛЕС Снег на веточках блестит, Дремлет лес зимою, Только серый волк не спит, Рыщет под сосною. В белой шубке пробежал Зайчик — бедолаха, Не от холода дрожал, А дрожал от страха. Белочка в своём дупле В уголок забилась, Чтобы было потеплей Хвостиком укрылась. А в берлоге под сосной, В рот, засунув лапу, Спит за маминой спиной Мишка косолапый. Ворон каркает к утру, Холодно без крыши, Где-то, спрятавшись в нору, Тихо дремлют мыши. Лягушата у болот Заняли квартиры, В них не каждый проживёт, Там тепло, но сыро. Ёжика не разбудить, Хоть стреляй из пушки. Перестали лес будить Звонкие кукушки. Снег на веточках блестит, Бродит волк голодный, Крепко спал и крепко спит,

СКАЗКА ПРО ВИТАМИНЫ В упаковке яркой, длинной Жили — были Витамины. Целый день в той упаковке Проходили тренировки. Чтоб с микробами бороться, Нужно драться, где придётся, А чтоб в драках побеждать, Бокс, конечно, надо знать. Как-то Витамин не робкий Проскочил сквозь щель коробки, Покатился по дорожке, Испугав немного кошку. И хоть верь, а хоть проверь, Юркнул в щелку через дверь. А в соседнем доме, новом Мальчик жил хороший — Вова, Но, как водится нередко, Не любил он пить таблетки. Всё выбрасывал в корзину, Не любил и Витамины. Говорила мама Вове: — Пей и будешь ты здоровым. Вова только усмехался, Пить он их не собирался, А Микробы, улыбаясь, Возле Вовы собирались, И когда их час назрел, Вова тут же заболел. Не послушался он сдуру, Поднялась температура, Тело стало горячей, Мама вызвала врачей. Вове сделали укол, Положив ему на стол Витамины и лекарства, Вид больного был ужасный. Ночью Вове снится сон: Бьёт Микробов будто он, Все лекарства помогают, Но Микробы наступают. Весь в поту проснулся Вова, Вдруг он слышит: — Будь здоровый! Не поймёт он: сон иль нет, А ему опять: — Привет! Видит — круглая таблетка, Покатилась по кушетке, Возле уха тормозит И тихонько говорит: — Я, Володя, Витамин, И теперь ты не один, Шансы для победы есть, Только нужно меня съесть. Если съешь — пойдём мы в бой, Победим болезнь с тобой. Вова из последних сил Ту таблетку проглотил И заснул тревожным сном. Вновь воюет он с врагом, Но теперь он не один, Рядом с ним и Витамин. Помогают и лекарства, Принимал их не напрасно, И совместный их удар Для Микробов, как кошмар. Витамин наш, как герой, Начал рукопашный бой. Вова с ним, спина к спине, На войне, как на войне. Тут Володя повернулся, Сон прошёл и он проснулся. Видит: он опять один. — Где же друг мой, Витамин? Мама тоже удивилась: — Что-то ночью изменилось, Вова легче стал дышать, Щёки розовы опять, Вниз пошла температура, Хороша, видать, микстура Та, что доктор прописал. — Нет, — Володя вдруг сказал. — Помогли лекарства тоже, Но Микробов уничтожил Я и друг мой Витамин, Я теперь ведь не один. Вова наш теперь не тужит, С витаминами он дружит. Пьёт с улыбкою таблетки

СВЕРЧОК Жил за печкою Сверчок, Днём ложился на бочок, Ночью песни распевал, Всем покоя не давал. Долго мы его искали, Печку чуть не разобрали, Ночь настала, он опять Стал нам песни напевать. Мы сказали: — Ты, Сверчок, Нехороший червячок, Даже маленький Серёжа Показал свой кулачок. Разобиделся Сверчок, Отвернулся и молчок, Испугался он, увидев

ТАИНСТВЕННЫЙ СЛУЧАЙ В нашем доме, всем знакомом, Вдруг не стало управдома И техническая служба Прекратила с нами дружбу. Мыл Серёжа в ванной уши, Вдруг вода пропала в душе, Через некоторый срок Вдруг полился кипяток. Как по щучьему веленью Отключилось отопленье, Распахнулась дверь сама, А на улице — зима. Раньше двери не скрипели, А теперь вовсю запели, Ключ вертеться перестал, Заявил, что он устал. Новая Электропечка Запылала, словно свечка, Раскалилась добела, И сгорела вся дотла. Наш Компьютер, умный очень, Не хотел смотреть нам в очи, Заморгал, засуетился, Но экран не засветился. А компьютерная Мышка Быстро спряталась за книжку, Хвостиком махнула нам И уснула прямо там. Телевизор изловчился, Сам собой переключился, Мультиков он не терпел, Показал, что сам хотел. Даже старый Пылесос Поднял кверху грязный нос, Шланг свернул и заявил: — Для уборки нету сил. Абажур мелькнул разок: — Отдыхать иди, дружок, Никаких сегодня дел. Сам погас и захрапел. Охнула СВЧ-печь: — Отойди, могу обжечь, Объявляю выходной, Не шутите вы со мной! Электричество взбесилось, Заискрило, засветилось, Из розеток дым пошёл, Но электрик не пришёл. Крикнули Электропробки: — Мы на страже, мы не робки, От беды спасаем вас. Только раз — и свет погас. Даже Газовая Печка, Вдруг замолвила словечко: — Газ у вас пошёл не тот, Не сварю я вам компот. Перестали жить мы в мире, Что тут началось в квартире. Репродуктор заикал, Телефон не умолкал. Мы куда-то дозвонились, Вдруг начальники явились, И решили: В этот дом Нужен новый управдом! ТАРАКАН Выбрав тёплое местечко, В эти ранние часы, Таракан сидел за печкой, Выставив свои усы. Ждёт тихонько это чудо, Чтобы выключили свет, И несётся прямо к блюду, Где вчерашний был обед. Если в кухне нет обеда, Он отправится в поход. Либо к верхнему соседу, Либо вниз найдёт проход. Прусаками их полчища Названы не без основ, Миг упустишь — будет тыща

ТРУСИШКА Мы с братиком Костей Морковку сажали, Чтоб зайчики в гости Скорей прибежали. Но Костя сказал, Чуть прищурив глаза: — А если придёт По следам их лиса? А вдруг за лисою Придёт серый волк? Он сам испугался

УЧЁНЫЙ КОТ Услыхал однажды Кот: Мышь в компьютере живёт! Караулит день, другой,

УСАТЫЙ ПОЛОСАТЫЙ Жил усатый, полосатый, И пушистый и хвостатый, Ел, мурлыкал без забот — Желтоглазый рыжий кот. Спал на мягоньких подушках, Насторожив кверху ушки. Язычком лизал сметану, Прячась с миской под диваном. Говорили мать с отцом: — Мышь скребётся под крыльцом. Нужно посадить кота В эти тёмные места. Кот, услышав, задрожал, Испугался, убежал, И взобрался кое-как В дальний угол на чердак. Мы решили всей семьёй: — Кот, наверно наш больной. Повезли его в больницу. Говорим: — Мышей боится. Врач измерил вес и рост, Осмотрел усы и хвост. Чтоб лечить наверняка, Он ощупал и бока, Почесал коту животик, Осмотрел зубастый ротик, И сказал: — Пускай ваш кот Без сметаны поживёт. Прописал коту диету, Означает вот, что это: Посадить его в сарай, Там в тиши — мышиный край, Не давать ни есть, ни пить, Пусть мышей начнёт ловить, Там, в сарае, где темно, Знают все — мышей полно. Стали мы кота лечить Чтоб к мышатам приучить, И закрыли на замок, Чтоб он выскочить не мог. Так прошло две — три недели, Кот царапается в двери. Мы открыли. Вот так да! Не узнали мы кота. Стал кот стройный и красивый, Шерсть лоснится словно грива, Коготки остры, как нож, На тигрёнка стал похож. Вот, что сделала диета, Стал он ловким этим летом. По подвалам и по крышам Стал носиться: — Где, вы мыши? Мыши в страхе от кота Разбежались кто куда, Но и там наш рыжий кот Им покоя не даёт.

Сказка для детей о здоровье «Меня зовут Витаминка»

За окном жаркое чудесное лето. А я серьёзно заболел. Все мои друзья гуляли на улице, играли в футбол, купались, загорали. Мне же приходилось лежать в постели и пить горькие лекарства. Было очень скучно. И чтобы хоть как-то развлечься, я стал рассматривать коробочки из-под лекарств. Их мне выписал доктор.

Вдруг из коробки с надписью «Витамины» выскочила маленькая жёлтая таблеточка. Она подмигнула мне и сказала:

Привет! Меня зовут Витаминка! Давай дружить! И не переживай, скоро ты будешь здоров!

Витаминка прыгнула ко мне на подушку и спросила:

Скажи, что ты знаешь о Стране Здоровья?

Как! Совсем-совсем ничего? — удивилась Витаминка.

Совсем-совсем, — смущаясь признался я.

Это, конечно, плохо, но поправимо. Хочешь со мной туда слетать, а по дороге я тебе кое-что расскажу? Возьми меня в ладонь и зажмурься.

И мы отправились в путь… Витаминка начала свой рассказ: «Страна Здоровья — прекрасная страна. В ней живут витамины, микроэлементы и другие полезные для организма человека вещества. Мы все — твои верные друзья и помощники. Ты даже не представляешь, как нас много, сколько хорошего мы делаем. Но нам не обойтись и без твоей помощи. Нам, витаминам, очень трудно противостоять нашим злейшим врагам: микробам и вирусам. Но ты сейчас всё увидишь сам».

Передо мной раскинулась волшебная страна. Там ярко светило солнце, свежий тёплый воздух наполнял аромат лекарственных трав и цветов. Везде царила чистота. Текли молочные реки. Там и тут росли большие и сочные овощи и фрукты. Жили здесь маленькие человечки-таблеточки. Они были разного цвета: красные, синие, жёлтые, белые, зелёные. И все в шапочках, на которых написаны буквы: А, В, C, РР и ещё много других букв и цифр.

Знакомься! Это витаминки, — сказала моя новая подружка.

Мне было очень интересно не только слушать Витаминку, но и наблюдать за работой жителей волшебной страны. Они трудились на славу. Занимались приготовлением йогурта, творога, сока. Мололи на своих крошечных мельничках лечебные порошки. Теперь я знаю, откуда они появляются в аптеках. А ещё витаминки ухаживали за солнышком. Они старательно протирали его, чтобы оно ярче светило.

Но вдруг раздался громкий возглас:

Тревога! Тревога! Кто-то опять не вымыл руки! Кто-то опять съел немытое яблоко! Кто-то слишком много съел мороженого! Надвигается атака вирусов и микробов!

В тот же миг все жители Страны Здоровья стали на защиту своих рубежей.

Над всей страной навис прозрачный защитный экран.

Через несколько мгновений показалась огромная чёрная туча. Это были микробы и вирусы. До чего же страшные — лохматые, грязные, ужасные! Изо всех сил пытались они пробить защитный купол, но храбрые витамины метко стреляли по ним из мыльных пушек.

Витаминки отбили атаку микробов и вирусов. Все были очень рады. Моя подружка подошла ко мне и сказала:

Сегодня победа за нами! Но так бывает не всегда. Если ребёнок не соблюдает правила Страны здоровья — режим дня, личной гигиены, не занимается спортом и неправильно питается, мы, витаминки, становимся бессильны и не можем защитить его от микробов и вирусов. Запомни это, если хочешь быть здоровым и никогда не болеть!

…В этот миг я проснулся. И чудо! Я стал совершенно здоров! На столе как прежде стояла коробочка витаминов. С неё мне улыбалась Витаминка. Я подмигнул ей и твёрдо решил соблюдать все правила Страны Здоровья и никогда больше не болеть!

Сказку о здоровье написала И. Ероменко

МАМА И МАЛЫШ

Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма. Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.

Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов (для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».

Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование. Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И. Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.

Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.

Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.

Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.

В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие!

У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат.

Кто такие витамины?

Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока!

У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице

В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней.

Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный

Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей,

Друзья Витамины

Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться,

Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать,

*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда,

Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины

Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины. Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной. По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется

Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть,

Нужно с витаминами дружить.

Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она иммунитет повышает,

Витамин С есть в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец, черная смородина — главные источники,

А еще облепиха, яблоки и лимончики.

Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах,

Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах,

В грецких орехах, рисе, овощах.

В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах,

Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6 оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо.

И не будет болеть у вас ничего.

Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах,

Цветной капусте, морковке, бобах.

Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах,

Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.

Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру.

Располагайте свой организм к добру.

Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,

Зелень, черешню, бобы и злаки.

Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть,

Будете веселиться и песни петь.

Витамины роста

Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно: ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ!

Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!

На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает,

А нам опять чего — то не хватает.

Урожай

Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему,

Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток,

Витамины для здоровья

Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку. Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя,

Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!

Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту,

Тогда уже не будет нам так грустно.

Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит!

И каждый витамин по своему звучит.

«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей

Им даже можно угощать гостей.

«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали,

Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.

Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи

Он в масле есть и в облепихе тоже.

Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать,

Ну, мне пора домой, а вам играть!

Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети

Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть

В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре,

Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе,

В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше,

В гречневой, полезной каше.

В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе,

Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья!

Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем

Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи,

Зрение восстановить поможет,

Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку

Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть,

Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни

Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно

Все, где есть сухие дрожжи.

Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует

При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная.

Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет

Средств лекарственных эффект,

Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу,

Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного,

И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница

И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много!

Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме,

Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть

Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью

Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть

В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад

Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно

Печень, мясо, шпроты в масле,

Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка,

Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим,

Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда,

Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U,

У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает

Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая,

Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет

При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира

Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье

Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном,

Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен,

Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья,

Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая

Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах,

Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались,

И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот

Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках,

Для детей есть и в пипетках.

В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже

В конфетках, в маленьких драже.

Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью.

Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания. Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным. Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.

источник