Меню
>

Source c концентрат витамина с

Отлично, товар в корзине!

Наталия рекомендует добавить эти товары. С нас дополнительные бонусы 😉

Гипермаркет профессиональной косметики

г. Ярославль, пр-т Ленина 50

Концентрат витамина С Сурс С Source C

Характеристики

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Как касчитать доставку?

Вы можете расчитать доставку товара до вашего населенного пункта прямо здесь, нажав на кнопку ниже.

Как оплатить и получить товар в магазине smartcosmet.ru?

Наши клиенты оплачивают заказ при получении. Это удобно и безопасно. Никаких предоплат. Заказали-получили-оплатили.

Оплатить можно наличными средствами или банковской картой курьеру транспортной компании. Курьер принимает банковские карты Visa, MasterCard, Maestro или МИР.

Формируете заказ, положив необходимые товары «в корзину»

Нажимаете «оформить заказ» Далее на персональной странице оформления заказа вводите свой регион доставки, адрес, выбираете удобную транспортную компанию. После чего система автоматически рассчитает полную стоимость заказа с учетом доставки.

Для жителей Ярославля доставка по городу от 1500 рублей бесплатна. Более подробно о доставке Вы можете узнать здесь (ссылка на страницу доставки)

Для жителей РФ бесплатная доставка при заказе от 8000 рублей до офиса транспортной компании. При заказе от 10000 рублей бесплатная доставка до дверей. Доставка в Казахстан, Республику Беларусь рассчитывается индивидуально.

Для юридических лиц действует безналичная система оплаты. Для заключения договора поставки зарегистрируйтесь как «профессионал» или свяжитесь с руководством на e-mail director@smartcosmet.ru

БИК 042908612 Банк Калужское отделение №8608 ПАО Сбербанк

источник

Source c концентрат витамина с

Подробности

Действие:
Сыворотка-концентрат витамина С+ Source C+ Serum способствует интенсивному восстановлению и омоложению увядающей кожи любого типа. Благодаря гелевой формуле сыворотка мягко распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляя жирного блеска. Активные вещества в составе приводят в норму процессы энергообмена в клетках эпидермиса, способствуют выведению токсинов и улучшают метаболизм.

Средство обладает выраженными сосудоукрепляющими и антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения и регулирует образование собственного коллагена. После применения сыворотки заметно уменьшается количество морщин, повышается упругость и эластичность кожи. Сыворотка прекрасно сочетается с любым кремом Renophase, подходит для ежедневного использования.

Активные ингредиенты:
Провитамин С, лактопептид.

Применение:
Нанести сыворотку с витамином С Сурс С Source C на лицо, вокруг глаз и на шею тонким слоем. После того, как препарат впитается, нужно нанести крем. Использовать концентрат необходимо в течение двух-трех месяцев с утра и вечером.

Дополнительная информация

Артикул RF100178
Возраст 25-30, 30-35, 35-40, 40-45, 45-50, 50-55, 55-60, 60+
Тип кожи Для всех типов, Жирная, Комбинированная, Нормальная, Сухая
Фактор защиты Нет
Вес (кг) 0.02
Страна-производитель Франция
Бренд Renophase

Напишите ваш собственный отзыв

Подробности

Действие:
Сыворотка-концентрат витамина С+ Source C+ Serum способствует интенсивному восстановлению и омоложению увядающей кожи любого типа. Благодаря гелевой формуле сыворотка мягко распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляя жирного блеска. Активные вещества в составе приводят в норму процессы энергообмена в клетках эпидермиса, способствуют выведению токсинов и улучшают метаболизм.

Средство обладает выраженными сосудоукрепляющими и антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения и регулирует образование собственного коллагена. После применения сыворотки заметно уменьшается количество морщин, повышается упругость и эластичность кожи. Сыворотка прекрасно сочетается с любым кремом Renophase, подходит для ежедневного использования.

Активные ингредиенты:
Провитамин С, лактопептид.

Применение:
Нанести сыворотку с витамином С Сурс С Source C на лицо, вокруг глаз и на шею тонким слоем. После того, как препарат впитается, нужно нанести крем. Использовать концентрат необходимо в течение двух-трех месяцев с утра и вечером.

источник

Сыворотка-концентрат витамина С+ Source C+ Serum

Сыворотка-концентрат витамина С+ Source C+ Serum способствует интенсивному восстановлению и омоложению увядающей кожи любого типа. Благодаря гелевой формуле сыворотка мягко распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляя жирного блеска. Активные вещества в составе приводят в норму процессы энергообмена в клетках эпидермиса, способствуют выведению токсинов и улучшают метаболизм. Средство обладает выраженными сосудоукрепляющими и антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения и регулирует образование собственного коллагена. После применения сыворотки заметно уменьшается количество морщин, повышается упругость и эластичность кожи. Сыворотка прекрасно сочетается с любым кремом Renophase, подходит для ежедневного использования.

Способ применения: Нанести средство на чистую кожу лица, шеи и зоны декольте. Оставить на 2-3 минуты.

Активные ингредиенты: аскорбилфосфат магния, лактопептиды, гиалуроновая кислота

Информация

В случае отказа клиента от товара по личным причинам в момент получения его у курьера, клиент обязан выплатить стоимость доставки.
В случае частичного отказа клиента от товара по личным причинам в момент получения его у курьера, клиент обязан выплатить стоимость доставки, если стоимость оставшихся товаров меньше установленной суммы для бесплатной доставки. Если стоимость оставшихся товаров больше установленной суммы, доставка бесплатна.

По условиям магазина, некоторые профессиональные марки узкого спроса, отправляются на условиях полной или частичной предоплаты. К таким продуктам относятся красители Lakme, Indola, Dikson и тд.

Обратите внимание, что внешний вид товара, представленного в профессиональной упаковке, может отличаться от изображения в карточке товара.

Обратите внимание, что при транспортировке товара, в редких случаях может произойти следующее:

  • Может повредиться бумажная упаковка;
  • Может повредиться пломба на продукте.

Мы делаем все возможное, чтобы заказ доехал до Вас без нарушения целостности упаковки.
Особенно уязвима продукция брендов Gigi , Holy Land и Medical Collagene 3D .

С каждого оплаченного заказа на Ваш личный бонусный счет возвращается 1% от суммы совершенной покупки.

За каждый одобренный модератором отзыв на Ваш бонусный счет попадает 15 рублей.

Вы можете расплачиваться бонусными баллами при последующих покупках. Состояние бонусного счета можно видеть в личном кабинете.

При достижении общей стоимости заказов на сумму более 10 000 руб — накопительная скидка на все последующие покупки 5 %

При совершении покупок на общую сумму 25.000 рублей Вам предоставляется скидка 7 %.

При накоплении суммы 50.000 рублей — cкидка 10%

При накоплении суммы 100.000 рублей — cкидка 12%

При накоплении суммы 150.000 рублей и выше — cкидка 15%

Внимание! Система учитывает покупки только зарегистрированных пользователей. Если Вы совершаете заказ по телефону и без регистрации, то он в системе накопительных скидок учитываться не будет.

Регистрация происходит автоматически если Вы оформляете товар через наш интернет-магазин.

источник

Source c концентрат витамина с

Это хорошо изученный и эффективный компонент. Его называют золотым стандартом дерматологии наряду с ретинолом, кислотами и ниацинамидом. Это антиоксидант, который не только борется со свободными радикалами (то есть предотвращает старение), но и обладает другими полезными свойствами. Увеличивает выработку коллагена, уплотняя кожу и сокращая морщины, отбеливает пигментные пятна, уменьшает поры, борется с высыпаниями. Строго говоря, витамин С нужен всем: и тем, кто ищет действенное средство против возрастных изменений, и тем, кто просто хочет придать коже здоровое сияние.

Читайте также:  Как делать маски с витаминами группы в

Аскорбиновая кислота содержится в клетках эпидермиса и дермы. Вот тут пишут, что с возрастом уровень витамина С в клетках кожи снижается, и предполагают, что из-за этого снижается способность кожи предупреждать некоторые повреждения (из-за ультрафиолета, например). В отличие от животных люди не могут самостоятельно синтезировать витамин С — в наш организм он поступает с пищей. Или с косметикой.

Как использовать и сочетать с другой косметикой

Использовать косметику с витамином С можно утром и вечером. В дневное время он обеспечивает надежную защиту от свободных радикалов и УФ-повреждения. Сыворотка или крем с витамином С плюс средство с SPF — идеальная пара.

Есть исключение: днем лучше не использовать сыворотки на водной основе с одной из форм витамина С, L-аскорбиновой кислотой. Потому что из-за воды они имеют кислый pH и отшелушивают кожу, делают ее более чувствительной к ультрафиолету. Их же лучше не сочетать с кислотами и ретинолом (оба компонента вызывают эффект пилинга) и ниацинамидом — можно получить реакцию в виде красноты, шелушения и повышенной чувствительности.

Крем C Ester 15, Perricone MD

Сыворотка
C-Firma Day Serum, Drunk Elephant

Дерматолог Николаc Перрикон задумал этот крем как средство для ликвидации последствий фотоповреждения: морщин, гиперпигментации и тусклости кожи. Отбеливающий и уплотняющий эффект обеспечивает аскорбилпальмитат — стабильная форма витамина С с высокой антиоксидантной активностью. Курс применения рассчитан на 8 недель.

Модная независимая марка Drunk Elephant прославилась благодаря этому средству: его рекомендует бьюти-коп Пола Бегун — лучшую рекламу трудно себе представить. Один из брендов-пионеров, пропагандирующих чистые составы, Drunk Elephant не использует в своих формулах спирт, силиконы, эфирные масла, отдушки, красители и химические УФ-фильтры. У сыворотки C-Firma маслянистая текстура, а в роли активного компонента выступает L-аскорбиновая кислота в высокой концентрации (15 %).

А вот другие производные витамина (их список ниже) можно использовать с ретинолом и кислотами. Команда известного дерматолога Полы Бегун, ссылаясь на исследования, пишет, что комбинация витаминов А и С обеспечивает оптимальный результат для кожи, а витамин С усиливает эффективность ретиноидов.

Начинать советуют с 5–10 %-ной концентрации, чтобы избежать раздражения. Максимальная концентрация не должна превышать 20 %, иначе витамин просто не усваивается кожей.

Как выбрать эффективную формулу для не чувствительной кожи

Витамин С — отличный компонент с доказанным действием. Большой вклад в исследование его полезных свойств для кожи сделал основатель бренда SkinCeuticals доктор Шелдон Пиннел. Именно он доказал, что витамин С идеально работает с токоферолом (витамином Е) и феруловой кислотой — сейчас это сочетание встречается на рынке чаще всего. Вот его исследование 2001 года о положительном воздействии аскорбиновой кислоты на здоровье кожи и ее способности бороться против морщин, пигментации, утраты тонуса и всего такого.

Но есть одна проблема: витамин С очень нестабильный. Он быстро окисляется на свету и при контакте с воздухом, образуя свободные радикалы. Так, вместо того, чтобы защищать клетки, он повреждает их . Косметические химики не первый год трудятся над тем, чтобы создать формулы, в которых аскорбиновая кислота оставалась бы стабильной и при этом показывала хороший результат. Отсюда многообразие форм витамина, формул и форматов косметики.

Сыворотка GenexC Serum, iS Clinical

Сыворотка My Signature
C Source, Tia’m

Сыворотка с 20 %-ной L-аскорбиновой кислотой, антиоксидантами трегалозой и супероксиддисмутазой в составе стимулирует обновление клеток, выработку коллагена, борется с пигментацией любого происхождения и чинит ДНК. Работает против морщин и пор, выравнивает рельеф, матирует — эффект заметен очень быстро. Производитель предупреждает, что использовать сыворотку можно только в вечернее время.

Сыворотка с витамином С корейского бренда Tia’m — бестселлер у ретейлеров Wishtrend и iHerb. Относительно недорогая и при этом мощная: ее полирующее, разглаживающее и осветляющее действие заметно уже после первого применения. Не подойдет для чувствительной и тонкой кожи, потому что интенсивно отшелушивает и содержит спирт.

Самой эффективной формой считается L-аскорбиновая кислота; в списке ингредиентов ее указывают так: ascorbic acid, L-ascorbic acid. Она крайне нестабильная, водорастворимая и работает только при уровне pH средства ниже 4. Отсюда еще одна проблема: при низком уровне pH концентрированная аскорбиновая кислота отшелушивает эпидермис и может раздражать кожу. Чтобы стабилизировать витамин С в этой форме, используют витамин Е и феруловую кислоту.

Как понять, что продукт с L-аскорбиновой кислотой будет работать? Авторы блога Сhemist Confessions составили список таких условий. Нужно, чтобы pH средства был не выше 3,5; концентрация кислоты — от 5 до 20 %; плюс были стабилизирующие компоненты (например, витамин Е и феруловая кислота). Хотя, если витамин в порошке или используются нанотехнологии , формула тоже будет стабильной.

Есть средства с витамином C, сформированные без воды. Они действуют мягче и отличаются высокой стабильностью, поэтому подойдут тем, чья кожа раздражается из-за водных формул. Правда, к плотной силиконовой текстуре придется привыкнуть: чтобы избежать окисления витамина, его добавляют в сквалан или силикон (самые известные образцы — концентрат с витамином С Kiehl’s и The Ordinary Vitamin C Suspension 23 %).

Еще один способ сделать средство для чувствительной кожи и стабилизировать хрупкую L-аскорбиновую кислоту — изменить ее химическую структуру, то есть сделать из нее немного другое вещество, сохранив всю пользу. Автор блога Lab Muffin Мишель Вонг перечисляет такие ингредиенты: аскорбилфосфат магния, аскорбил тетраизопальмитат и тетрагексилдецил аскорбат (средства с ними есть у Medik8, The Ordinary, Juice Beauty). Еще варианты: аскорбил пальмитат, Ester-C, 3-О-этил аскорбиновая кислота.

Общее у всех этих производных — мягкое воздействие на кожу и отсутствие побочных эффектов в виде раздражения и покраснения. На любой из них следует обратить внимание тем, у кого чувствительная кожа. Как работает каждая из форм, подробно написали The Beauty Brains в своем блоге .

источник

Антивозрастное интенсивное средство Kiehl‘s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate отзывы

История начала моего сопротивления постакне, тайской пигментации и прочих недостатков кожи началась с Kiehl’s и продолжилась O.S.T. C20. Удачно ли? Смотрите под кат.

Название 1-го продукта: OST C20 Original Pure Vitamin C Serum 30ml

Производитель: Only S.Trend Cosmetics, Корея.

Цвет: прозрачный светло-желтый
Консистенция: текучая жидкость
Запах: какой-то кисловатый, никаких доп.отдушек. Видимо, так пахнет витамин С.

Развернутое мнение:
Продукт поставляется в большой хорошей упаковке в бутылочке темного цвета, чтобы не повредить состав светом. Продукт изначально закрыт пластиковой крышкой, но в комплекте идет сменная с пипеткой, чтобы упростить ежедневный процесс нанесения.

Читайте также:  Анализ крови на недостаток минералов и витаминов

Ощущения при нанесении: пощипывание, липкость, небольшое чувство стянутости и прилива крови к щекам. Компенсируется нанесением через несколько минут кремом из этой серии. Если его нет, то любой ваш легкий (!) увлажняющий. Но лучше перетерпеть пару дней для усиления эффекта (например, наносить C20 после увлажняющей маски, смыв ее перед нанесением сыворотки C20) и не комбинировать с другими кремами, если нет крема той же серии C20.

По информации с сайта, где приобретался продукт, его основные преимущества:
+ включает чистый Vitamin-C 20% (не преобразованный)
+ осветляет кожу/улучшает восстановление кожи на рубцах
+ удаляет чёрны точки
+ Отмечен как the best selling item in Singapore No.1 commerce. (2012)
+ Отмечен как the best selling item in Japan e-commerce. (2013)

INGREDIENTS 1: Water, Ascorbic Acid, Alcohol, Sodium Lactate, Butylene Glycol, Glucose, PEG-60 Hydrogenated Castor Oil, Sodium Hyaluronate, Bis-PEG-18 Methyl Ether Dimethyl Silane, Methylparaben, Diethoxyethyl Succinate, Phenoxyethanol
INGREDIENTS 2: Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer, Xanthan Gum, PEG-180, Gluconolactone, Camellia Sinensis Leaf Extract, Beta-Glucan, Rosa Davurica Bud Extract, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Oil, Zinc PCA, Panthenol, Niacinamide
INGREDIENTS 3: Carthamus Tinctorius (Safflower) Flower Extract, Glycerin, Tocopheryl Acetate, Lecithin, Caprylic/Capric Triglyceride, Ubiquinone, Diisopropyl Adipate

Вот так он выглядит:

Действие/результат:
Мне не удалось испытать действие пиллинга на себе зимой, поэтому я решила использовать косметические способы выравнивания тона кожи. С20 я начала использовать весной сразу после Kiehl’s, который опишу ниже, на покупке которого я пожадничала. Перед покупкой я целенаправленно перерыла весь «.com» косметический интернет с целью поиска замены Kiehl’s, где нашла массу положительных отзывов о O.S.T. C20.

Дождалась, распаковала. Начала эксперимент. Результата на лице я сразу не заметила, разве что жжение первые секунды в первые пару дней при нанесении. Забыв про него, решив, что американцы написали слишком эмоциональные посты, я продолжила им пользоваться по вечерам, но не приглядываясь ежедневно к коже. И это было правильно, т.к. через пару недель я, умываясь, начала ломать голову что я такого перестала трескать, или чем стала пользоваться, что кожа так разгладилась. Вспомнила 🙂 O.S.T. C20! К сожалению, я не сняла фото до и после, поэтому показать мне нечего, ибо я, помня, как нравился мне Kiehl’s (см.описание ниже) расстроилась в первый же день, но главное, что результат у этого средства есть и он очевиден со стороны. Я стала получать вопросы «не была ли я в отпуске недавно?», что подтверждает мою правоту. Не скажу, что моя кожа стала выглядеть, как у голливудской звезды на фото, но то, что у меня исчезли давние синяки, уменьшились черные точки, разгладился контур лица — это факт.

NB! Важный момент, который я не имею права скрывать от вас: одной из причин улучшения тона моего лица явился полный отказ от горячо любимого кофе из турки. Но я и ранее осуществляла попытки, но такого же результата не достигала. Возможно — это результат комбинации применения 20% сыворотки OST C20 и отказа от кофе.

Вердикт: при отказе от прочих аллергенов, которые мешают вашему организму продукт C20 приведет вашу кожу в порядок, а также высветлит и со временем избавит вас от тёмных пятен постакне и уменьшит угревую сыпь.
С особым вниманием прочитать аннотацию людям с воспалением на лице и куперозом. Возможны серьезные ограничения.

Цена: USD24.99 за 30ml (тогда в рублях это было 1,096.84 RUB)
Срок тестирования: 4мес.
Оценка: 5+ и средство однозначно лучше Kiehl’s (см. ниже)

Название 2-го продукта: Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate (Интенсивный концентрат против морщин)

Цвет: белый
Консистенция: гель с тальком (?)
Запах: кисловатый с небольшой отдушкой

Развернутое мнение:
Продукт изначально имеет хороший помповый дозатор, темную пластиковую упаковку, что позволит возить его с собой в путешествия.

Ощущения при нанесении: пощипывание, нет липкости, как-будто в составе есть тальк, очень гладко распределяется, чувство прилива крови к щекам.

По информации с официального сайта, содержит 10,5% чистого витамина С (L-аскорбиновая-кислота), известного своими мощными антиоксидантами свойствами.
Клинически доказано, что средство заметно улучшает текстуру кожи и тон кожи, сокращает видимость морщин и придает сияние.

Ingridients:
ЧИСТЫЙ ВИТАМИН C (L-АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА)
Витамин С хорошо усваивается кожей и предотвращает ее старение. Ускоряет процесс отшелушивания и обновление клеток кожи, стимулируя выработку нового коллагена в нижних слоях
ГЛИЦЕРИН
Известен способностью поглощать влагу из воздуха и удерживать ее, поддерживая уровень увлажненности кожи и волос. Средства с глицерином лучше распределяются по коже; вещество оказывает смягчающее и увлажняющее действие. В средствах Kiehl’s используется синтетический глицерин.
ПРОПИЛЕНГЛИКОЛЬ
Гигроскопическое вещество, способное удерживать влагу, абсорбируя ее из воздуха.

Действие/результат:
Первоначально я замечала усиление разглаживания кожи, улучшение цвета лица, но применяла я его не ежедневно и в очень малой дозе утром и вечером, 2-3 раза в неделю. После делала перерыв, т.к. начинали закупориваться поры. После возвращалась и снова применяла, т.к. эффект выравнивания и приятное тепло при нанесении очень радовали.
Сильного изменения, сравнимого с C20 я не заметила. Возможно, т.к. количество чистого витамина С в Kiehl’s в 2 раза меньше, чем в C20.
Цена: 3 800р. за 50ml
Срок тестирования: 7мес.
Оценка: 4, средство комфортнее, но однозначно слабее C20 (см. выше)

источник

Витамин С в таблетках. Какой витамин С для детей и взрослых лучше?

Витамин С (аскорбиновая кислота) — это очень важное вещество, задействованное во многих важных процессах нашего организма.

Он участвует в выработке коллагена, тирозина, серотонина, а также L-карнитина и некоторых стероидных гормонов.

Витамин С играет важную роль в иммунных процессах — стимулирует выработку иммуноглобулинов и интерферонов.

Улучшает всасывание железа в кишечнике, участвует в его транспорте от переносящего железо белка трансферрина к ферритину, запасающему железо.

Однако наибольшую популярность витамин С приобрел как антиоксидант, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.

В связи с этим ученые предполагают, что витамин С может предотвратить развитие некоторых видов рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, в которых окислительный стресс играет ключевую роль.

Дефицит витамина С

В отличие от большинства животных, люди не могут самостоятельно синтезировать этот витамин, поэтому мы должны получать достаточное его количество из пищи или добавок для поддержания хорошего здоровья.

Острая недостаточность витамина С приводит к цинге. До конца 18-го века многие моряки, которые уходили в длительных морские путешествия, практически не получали витамин С, в результате чего умирали от цинги. В середине 1700-х годов Джеймс Линд, хирург британского военно-морского флота, провел эксперименты и заметил, что употребление в пищу цитрусовых может вылечить цингу. Спустя очень много лет ученые установили, что излечение происходит благодаря активному компоненту цитрусовых фруктов — аскорбиновой кислоте.

Читайте также:  Витамины минеральный комплекс для мужчин

В наше время в развитых странах цинга встречаются редко. Она возникают только в том случае, если потребление витамина С снижается ниже 10 мг/день на протяжении длительного времени.

Однако симптомы недостаточного потребления витамина С могут встречаться у людей с однообразным несбалансированным питанием. В таком случае дефицит витамина С проявляется повышенной утомляемостью, недомоганием, чувствительностью слизистых оболочек, особенно дёсен.

По мере развития дефицита витамина С нарушается синтез коллагена, и проявляются такие признаки:

  • восполненные и кровоточащие десны
  • потеря зубов
  • капиллярные кровоизлияния (кровотечения из носа)
  • проблемы с кожей, ногтями и волосами
  • синяки
  • боли в суставах
  • плохое заживление ран
  • гиперкератоз (избыточное ороговение кожи)

Усвоение витамина С

Организм строго контролирует концентрацию витамина С в тканях и плазме крови. При умеренном пероральном потреблении 30–180 мг/сут усвоится 70–90% витамина С, а при дозах выше 1000 мг/сутки — менее 50% (1). Поэтому прием витамина С в выше 200 мг/сут не даёт существенного увеличения концентрации витамина С.

Витамин С и здоровье

Витамин С необходим для общего здоровья и хорошего самочувствия, а так же может влиять на течение некоторых заболеваний.

Он помочь предотвратить инфекцию, так как дефицит витамина С делает нас более восприимчивым к инфекции (2, 3).

Некоторые исследования показывают, что регулярное потребление витамина С может уменьшить продолжительность или тяжесть симптомов простуды. Обзор 31 исследования показал, что ежедневное потребление 1-2 граммов витамина С сокращает продолжительность простуды на 18% у детей и на 8% у взрослых (4).

Кроме того, известно, что витамин С увеличивает усвоение железа, что может быть важно для людей с его дефицитом (5).

Витамин С в продуктах

Основными источниками натурального витамина С являются цитрусовые, помидоры, а также картофель. Другие менее богатые источники — красный и зеленый перец, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста и дыня.

Содержание витамина С в пище может уменьшится в результате длительного хранения и приготовления пищи, поскольку аскорбиновая кислота разрушается под воздействием тепла. Приготовление на пару или в микроволновой печи может сократить его потери.

Какая форма витамина С лучше?

Аскорбиновая кислота

Пищевые добавки, продающиеся в аптеках, как правило, содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты (L-аскорбиновая кислота).

Известно, что биодоступность L-аскорбиновой кислоты не уступает биодоступности аскорбиновой кислоты природного происхождения.

Однако на современном фармацевтическом рынке существуют добавки витамина С в соединении с минеральными солями и биофлавоноидами, усиливающими его биодоступность.

Лучшая L-аскорбиновая кислота на Айхерб:

Витамин С для детей:

Минеральные соли аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота может быть в соединении с различными минеральными солями, общее название которых — минеральные аскорбаты.

  • аскорбат кальция (соединение аскорбиновой кислоты и кальция, запатентованное название Ester-C)
  • аскорбат натрия (соединение аскорбиновой кислоты и натрия)
  • и другие минеральные аскорбаты.

Минеральные соли аскорбиновой кислоты имеют пониженную кислотность и не раздражают слизистую ЖКТ. Им стоит отдать предпочтение людям с повышенной кислотностью и чувствительным желудком.

В одном исследовании Ester-C и аскорбиновая кислота в равной степени увеличивали концентрации витамина C в плазме крови. Однако через 24 часа после приема Ester-C приводил к значительно более высоким концентрациям витамина С в лейкоцитах (6).

Высокая внутриклеточная концентрация аскорбата в лейкоцитах обеспечивает клеточную защиту и выработку антител — иммуноглобулинов (7).

Лучший витамин С в виде аскорбата кальция на Айхерб:

Липосомальный витамин С

Липосомальный витамин С — это усовершенствованная форма, которая имеет ряд доказанных преимуществ перед другими формами витамина С. Липосомы обволакивают витамин С, тем самым облегчают его усвоение и транспорт в клетку, минимизируя возможные раздражения со стороны кишечника.

Исследования установили, что приём липосомального витамина С в таблетках, приводит к значительно большей концентрации витамина С, чем прием обычной аскорбиновой кислоты (8, 9).

Фосфатидилхолин из лецитана подсолнечника считается наиболее полезным и является наиболее универсальным для образования липосом.

Лучший липосомальный витамин С на Айхерб:

Рекомендуемая норма витамина С

Для обеспечения антиоксидантной защиты, профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуемая норма витамина С (RDA) составляет 90 мг/день для мужчин и 75 мг/день для женщин. Дозы необходимые для восполнения его дефицита значительно ниже (10).

Ежедневная суточная норма (RDA):

  • Дети (1–3 года) — 15 мг
  • Дети (4–8 лет) — 25 мг
  • Подростки (9–13 лет) — 45 мг
  • Подростки (14–18 лет) — 65–75 мг
  • Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 75 мг
  • Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 90 мг
  • Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 85 мг
  • Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 120 мг

*** Людям, которые курят, требуется на 35 мг в день
больше витамина С, чем для некурящим.

Допустимые верхние границы (UL):

  • Дети (1–3 года) — 400 мг
  • Дети (4–8 лет) — 650 мг
  • Подростки (9–13 лет) — 1200 мг
  • Подростки (14–18 лет) — 1800 мг
  • Взрослые женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Взрослые мужчины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Беременные женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг
  • Кормящие женщины (в возрасте 19 лет и старше) — 2000 мг

*** Для младенцев на грудном вскармливании смесь и пища должны быть единственными источниками витамина С.

Длительное употребление витамина С выше допустимого верхнего уровня может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья.

Придерживайтесь рекомендаций производителя, описанных в инструкции к витамину С. Инструкцию по применению можно найти на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.

Передозировка витамином С

Витамин С практически нетоксичен. Однако его большие дозы могут вызывать нарушения со стороны пищеварительного тракта (тошнота, диарея), усиленное мочеиспускание с ощущением жжения, а также разрушение эритроцитов и дефицит витамина B12.

Дозы витамина С свыше 1000 мг/сут повышают концентрацию щавелевой кислоты в крови и моче, повышая риск образования камней в почках из оксалата кальция.

Из-за усиленного усвоения железа высокое потребление витамина С может вызвать избыточное его усвоение. Это безопасно для здоровых людей, но у людей с нарушенным обменом железа это может привести к повышенному содержанию железа в организме.

Дозы витамина С свыше верхних допустимых границ согласовывайте с врачом.

источник