Solgar рыбий жир витамин а и d 250 капсул отзывы

Судя по всему лета в Москве в этом году не будет и опять вернулась к рыбьему жиру. Купила «Рыбий жир» Solgar ещё в декабре и стараюсь пить ежедневно (но часто забываю), дочка помогает. В упаковке 250 шт при рекомендуемой дозе 1 капсула в день надолго хватит. Делала перерыв на апрель-май в надежде что будет тепло и солнечно, когда острой необходимости в витамине Д нет.

Описание от Производителя

Солгар рыбий жир содержит витамины A и D, чтобы поддержать иммунную систему, способствовать здоровые глаза и зрение, а также поддерживают здоровье костей. Масла, используемые в этой формулировке была молекулярно дистиллированной для удаления примесей.

Рекомендации по Применению

Масло печени трески, желатин, растительный глицерин, ретинилпальмитат, холекальциферол, смешанные токоферолы.

Основная ценность жиров рыб — это содержание в них полиненасыщенных жирных кислот, препятствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Рыбий жир содержит витамин A и витамин D и исторически стал применяться именно из-за способности витамина D предотвратить рахиты и другие симптомы, возникающие вследствие его недостатка.

Ретинилпальмитат — Витамин А связывает свободные радикалы, поскольку имеет двойных связи в молекуле, выполняя антиоксидантную функцию. Ретиналь играет ответственную роль в генерации зрительного сигнала в сетчатке глаза.

Холекальциферол Д3 — профилактика и лечение — потери кальция в костях и зубах, рахита, остеопороза, замедленное образование костной мозоли (при переломах), метаболические остеопатии (гипопаратиреоз, псевдогипопаратиреоз), спазмофилии, остеомаляция, гипокальциемия, тетания.

Что имеем на самом деле — Стеклянная баночка упакована классически по-солгаровски — снаружи пупырки, горлышко запаяно снаружи и внутри. Капсулы почти в 2 раза меньше чем классические капсулы Омеги 3. Производитель пишет, что это масло трески, если разрезать капсулу (ножницами) и попробовать масло, то вкус очень приятный не яркий то ли сёмги то ли форели. Витамины А и Д — это жирорастворимые житамины.

Пью капсулу 1 раз в день вместе с едой. Каких то супер видимых результатов от приёма рыбьего жира не увидеть. Помимо всего написанного о полезности выше, пью поскольку рыба в моем меню появляется редко — в лучшем случае 1 раз в неделю, то есть это для меня коррекция меню. Жиры в меню нужны разные, поскольку кожа увлажняется не только нанесением снаружи кремов и лосьонов, но и в первую очередь сбалансированным питанием.

Этой баночки при ежедневном использовании 1 человеку хватит на больше чем 8 месяцев.

Мои посты в сообществе можно прочитать по ссылке

источник

Solgar, Рыбий жир, витамин А и D, 250 капсул

Описание

На рынке с 1947 года
Не содержит ГМО
Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
Пищевая добавка

Рыбий жир Solgar обеспечивает организм витаминами A и D, необходимыми для здоровой иммунной системы, хорошего зрения и крепких костей. Используемый в этой формуле жир прошел молекулярную очистку от загрязняющих веществ.

Другие Ингредиенты

Рыбий жир, желатин, растительный глицерин, ретинилпальмитат, холекальциферол, смешанные токоферолы.

Не содержит глютен, пшеницу, молочные продукты, дрожжи, сахар, натрий, искусственный ароматизатор, подсластитель, консерванты и красители.

Этот продукт содержит 375 мкг витамина А (1250 МЕ) и 3,4 мкг витамина D (135 МЕ).

Предупреждения

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете медикаменты, включая антикоагулянты, планируете медицинское или хирургическое вмешательство, либо имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых пищевых добавок. В случае возникновения каких-либо побочных реакций прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствует или повреждена.

Отказ от ответственности

Дополнительные факты
Размер порции: 1 Softgel
Количество на порцию	% DV
Витамин а	375 мкг	42%
Витамин Д	3,4 мкг (135 МЕ)	17%
DV = ежедневное значение

Рыбий жир, витамин А и D, 250 капсул

Опубликовано Клиент iHerb 24.09.2018 | Проверенная покупка

Капсулы маленькие, светло-желтого цвета, легко проглатываются, имеют слабый рыбный запах. После приема нет неприятных ощущений, тошноты или привкуса. Брала для улучшения работы иммунной системы и улучшения усвоения Q10. Эффект от приема хороший, но советую быть осторожнее, т.к. легко получить гипервитаминоз витамина A, особенно, если пьете дополнительно комплексы для зрения/мульти. Мне пришлось уменьшить количество приема до 1 капсулы в день, т.к. при применении трех капсул появилась сухость во рту, жажда и тошнота.

Превосходно

Опубликовано Клиент iHerb 20.08.2018 | Проверенная покупка

Получила заказ очень быстро, менее чем за неделю, все соответствует описанию, качество на высшем уровне

Рыбий жир

Опубликовано Клиент iHerb 29.04.2018 | Проверенная покупка

Отличные витамины. Принимаю с осени по весну

Вызывает сомнения

Опубликовано IreneV63 06.03.2018 | Проверенная покупка

Рыбий жир хотела попить давно, очень сухая у кожа, к концу зимы упадок сил и совсем нет энергии. За компанию мама тоже решила пить витамины, у нее слегка повышен холестерин. Выбор пал на Solgar, доверяю этому производителю и более чем доступная цена. Баночка пришла отлично упакованная, есть защитная мембрана. После вскрытия слегка «спертый» запах рыбы, не критично, капсулы небольшие. Уже после заказа обратила внимание на состав, не указана omega. В аптеке посмотрела русский перевод, есть и кислоты и токоферол, но в баночке 100 капусл. На сайте производителя вообще наклейка гласит «Norwegian Cod Liver Oil» и их также 100. Причем ни в категории Omega, ни в категории Fish Oils их нет. Расстроило такое несоответствие. Решено пить. Пью один раз в день либо в завтрак, либо в обед. Честно пью всего неделю, вероятно это не срок, но из положительного нет послевкусия и никаких побочных эффектов. А из минусов очень сильно трескаются губы и кожа рук стала еще суше, теперь крем и бальзам для губ в сумке, и в машине чего раньше не было никогда. Дешевый, синтетический «аевит» за 30 руб., сухость и зуд снимал на 3ий день. Вот такие дела.

пока Нравится

Опубликовано Клиент iHerb 14.03.2018 | Проверенная покупка

решилась заказать таки омегу, доставка за 8 дней! Супер. капсулы идеальные по размеру, пьётся легко. О результатах рано говорить, принимаю по 1 утром и вечером, недели три только. банка большая , хватит надолго

Не Подошел

Опубликовано Клиент iHerb 09.03.2018 | Проверенная покупка

Купила эти витамины и еще витамин Д3 и Е. Началась сильнейшая аллергия. Пока убрала А и Д, продолжаю принимать Д3 и Е, легкое покраснение и шелушение на щеках остается, пока не могу вычислить, от какого витамина реакция. Отдала мужу А и Д, у него такая же реакция. Так что аллергикам надо быть осторожными.

Отлично

Опубликовано Клиент iHerb 01.03.2018 | Проверенная покупка

Опять таки один из лучших производителей, доверие на 100%, ну и в сочетании с витаминами, конечно польза очевидна.

цена качество

Опубликовано Клиент iHerb 20.02.2018 | Проверенная покупка

Отличные витамины, результат сразу сказать невозможно, нужно время.

витамины

Опубликовано Клиент iHerb 14.01.2018 | Проверенная покупка

странно, что вроде бы рыбий жир, а в составе нет Омеги. Причем, на сайте Солгар, аналогичный продукт те самые Омеги содержит. Кроме того, содержание суточной дозы в описании Айхерб и на бутылочке разное! пропили с ребенком 20 дней, побочных эффектов не наблюдалось, каких то ощутимых улучшений тоже. Повторно не возьму, тем более, осталось еще половина на следующий курс.

Качественный продукт

Опубликовано Клиент iHerb 15.01.2018 | Проверенная покупка

Капсулы меньше в размере, чем Омега 3, например. Глотать их проще. Доверяю этой фирме и пью с удовольствием.

источник

Solgar рыбий жир витамин а и d 250 капсул отзывы

Рыбий жир, желатин, растительный глицерин, ретинилпальмитат, холекальциферол, смешанные токоферолы.

Этот продукт содержит 375 мкг витамина А (1250 МЕ) и 3,4 мкг витамина D (135 МЕ).

Дополнительные факты
Размер порции: 1 Softgel
Количество на порцию	% DV
Витамин а	375 мкг	42%
Витамин Д	3,4 мкг (135 МЕ)	17%
DV = ежедневное значение

Опубликовано Клиент iHerb 24.09.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 20.08.2018 | Проверенная покупка

Получила заказ очень быстро, менее чем за неделю, все соответствует описанию, качество на высшем уровне

Опубликовано Клиент iHerb 29.04.2018 | Проверенная покупка

Отличные витамины. Принимаю с осени по весну

Опубликовано IreneV63 06.03.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 14.03.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 09.03.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 01.03.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 20.02.2018 | Проверенная покупка

Отличные витамины, результат сразу сказать невозможно, нужно время.

Опубликовано Клиент iHerb 14.01.2018 | Проверенная покупка

Опубликовано Клиент iHerb 15.01.2018 | Проверенная покупка

Капсулы меньше в размере, чем Омега 3, например. Глотать их проще. Доверяю этой фирме и пью с удовольствием.

Купить

Отзыв оставлен : IreneV63
Рыбий жир хотела попить давно, очень сухая у кожа, к концу зимы упадок сил и совсем нет энергии. За компанию мама тоже решила пить витамины, у нее слегка повышен холестерин. Выбор пал на Solgar, доверяю этому производителю и более чем доступная цена. Баночка пришла отлично упакованная, есть защитная мембрана. После вскрытия слегка «спертый» запах рыбы, не критично, капсулы небольшие. Уже после заказа обратила внимание на состав, не указана omega. В аптеке посмотрела русский перевод, есть и кислоты и токоферол, но в баночке 100 капусл. На сайте производителя вообще наклейка гласит «Norwegian Cod Liver Oil» и их также 100. Причем ни в категории Omega, ни в категории Fish Oils их нет. Расстроило такое несоответствие. Решено пить. Пью один раз в день либо в завтрак, либо в обед. Честно пью всего неделю, вероятно это не срок, но из положительного нет послевкусия и никаких побочных эффектов. А из минусов очень сильно трескаются губы и кожа рук стала еще суше, теперь крем и бальзам для губ в сумке, и в машине чего раньше не было никогда. Дешевый, синтетический «аевит» за 30 руб., сухость и зуд снимал на 3ий день. Вот такие дела.

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
странно, что вроде бы рыбий жир, а в составе нет Омеги. Причем, на сайте Солгар, аналогичный продукт те самые Омеги содержит. Кроме того, содержание суточной дозы в описании Айхерб и на бутылочке разное! пропили с ребенком 20 дней, побочных эффектов не наблюдалось, каких то ощутимых улучшений тоже. Повторно не возьму, тем более, осталось еще половина на следующий курс.

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Ничего плохого про препарат сказать не могу, т.к. принимаем его вместе с мужем меньше месяца. Аллергии нет, побочных эффектов тоже.

Отзыв оставлен : Sergey
Коротко и по делу) Покупала, покупаю и буду покупать!

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Это препарат, действие которого я вижу .

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
радует, как и весь Солгар

Отзыв оставлен : Покупатель iHerb
Я уже очень много заказывала добавок и витамин фирмы Solgar- потому что из данной ценовой категории это лучший производитель!Также провела ценовую аналитику, и на Iherb конечно выйгрывает в этом плане, цены тут как ни крути ниже, иногда в разы, и посылки приходят очень быстро , забираю с Boxberry- также не возникало ни когда проблем.

Отзыв оставлен : NataliaTSE
Стеклянная баночка упакована классически по-солгаровски — снаружи пупырки, горлышко запаяно снаружи и внутри. Капсулы почти в 2 раза меньше чем классические капсулы Омеги 3. Производитель пишет, что это масло трески, если разрезать капсулу (ножницами) и попробовать масло, то вкус очень приятный не яркий то ли сёмги то ли форели. Витамины А и Д — это жирорастворимые житамины.Пью капсулу 1 раз в день вместе с едой. Каких то супер видимых результатов от приёма рыбьего жира не увидеть. Помимо всего написанного о полезности выше, пью поскольку рыба в моем меню появляется редко — в лучшем случае 1 раз в неделю, то есть это для меня коррекция меню. Жиры в меню нужны разные, поскольку кожа увлажняется не только нанесением снаружи кремов и лосьонов, но и в первую очередь сбалансированным питанием.
Еще отзывы

Поиски качественного рыбьего жира, и почему я никогда больше не куплю дешевый! Рыбий жир с высоким содержанием Омега 3 от Solgar. Подробный отзыв. Рыбий и рыбный жир — в чем разница.

Рыбный жир (привычно называем рыбий) от Солгар приобрела, когда действительно хотела быть уверена, что пью настоящую Омегу 3.

Предыстория

Когда у меня начались проблемы с кожей, и из жирной она превратилась в сухую (обезвоженную) и шелушащуюся, я решила, что кремом мазаться не достаточно и надо что-то принимать во внутрь. А так как жирное не люблю и, соответственно, в моем питании любых жиров было очень мало, решила я начать с рыбьего жира и пересмотра своего рациона. Может, это было немного наивно, конечно.

В то время мною был съеден весь рыбий жир в ближайших аптеках. Мне он внезапно очень понравился! И так хотелось, что съедала по пачке в день! Казался вкуснее всяких конфет! Ну, перемкнуло что-то, бывает))) Но был он далеко не весь вкусный. Благодаря этому опыту, могу сказать: какую же фигню у нас продают в большинстве случаев! Обычный человек просто глотает капсулы и запивает. Я же довольно часто их разгрызала и старательно жевала))))) Ладно, рыбий жир может быть просто сам по себе не очень качественным или в нем мало полезных составляющих. Иногда мне чудилось подсолнечное масло. А сколько же реально прогорклого попадалось! Такой вообще нельзя есть! А ведь проглотишь и не знаешь. И не понятно, то ли производитель такой нечестный, то ли поставщики и посредники не соблюдают условия хранения. На аптеки грешить не буду, видела все там изнутри, обычно ответственно подходят к условиям и срокам хранения.

После всей этой истории и ощущения, что с таким же успехом я могла бы просто пить подсолнечное масло, решила, что, наконец, надо попить те БАДы, которые будут работать. С той истории прошло года два. Засела за изучение и чтение отзывов и остановила свой выбор на рыбьем жире от Solgar.

Краткий перечень для чего нужны Омега-3 кислоты:

• улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта);

• тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;

• борются с различными видами дерматитов и защищают кожу от ультрафиолета;

• ухаживают за суставами (замедление распада коллагеновых волокон суставного хряща);

• регулируют противовоспалительные функции суставов и связок (помогает при остеоартрите);

• улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга);

• содержат в порядке иммунную систему (уменьшение проявлений аллергии);

• являются «катализатором» кровообращения;

• стимулируют репродуктивную систему.

Solgar Omega-3 EPA & DHA 950 mg

100 таблеток

Описание от производителя

Очищен для удаления из организма ртути и других загрязняющих веществ. Не содержит глютена, пшеницы, продуктов молочного происхождения.

Омега 3 950 от Solgar содержит натуральные полиненасыщенные ЭПК и ДГК Омега-3 холодноводных рыб в наивысшей концентрации. Этот состав способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой, иммунной систем, а также здоровья суставов и кожи. Он молекулярно дистиллирован для удаления из организма ртути и других вредных веществ.

Фото банки с информацией

Еще информация от производителя с другого сайта, но есть важные дополнения

Жирные кислоты Омега-3 способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина. «Тройная Омега-3 950 мг ЭПГ и ДГК» производится по уникальной технологии молекулярной дистилляции, методу, который позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира. Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Тройная Омега-3 950 мг ЭПГ и ДГК» добавлен натуральный витамин Е.

Надо сказать, что рыбий жир не пьют ради витаминов А, Д и Е (последний выступает как консервант), их там очень мало.

Да и рыбий жир пить ради рыбьего жира нет смысла. Вот ради Омеги 3 — да, поэтому при выборе производителя это главный критерий выбора. 950 мг — это очень богатое содержание, столько в одной капсуле, дневная норма — 1000-2000 мг.

ПНЖК Омега-3 (рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии) 950 мг

ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 504 мг

ДГК (докозагексаеновая кислота) 378 мг

Рекомендации по Применению

В качестве диетической добавки для взрослых принимать одну (1) капсулу дважды в день, желательно во время еды или по назначению врача.

Я пила по одной капсуле в день, т.к. решила, что мне этого достаточно. В банке 100 капсул, т.е. этого хватает чуть больше, чем на 3 месяца неприрывного приема. А перерыв делать надо!

Однако стоит сделать уточнение!

Не рекомендуется принимать рыбий жир длительное время – приём должен состоять из нескольких курсов с перерывами (обычно назначают три курса в год, по 1 месяцу каждый).

Не стоит пить рыбий жир на голодный желудок – это может вызвать нарушения пищеварения.

Передозировка рыбьего жира также приводит к болям в животе, тошноте, поносу, возможны обострения таких заболеваний, как хронический панкреатит или холецистит. Как правило, для решения этих проблем достаточно бывает отменить препарат.

Размер капсул

Капсулы большие, да. Читала, что многим тяжело глотать. Но! Они мягкие. Мне абсолютно нормально и никакого дискомфорта не было. А вот однажды мне попались от одного российского производителя жесткие желатиновые капсулы, они были маленькие и круглые. Их было очень тяжело и больно глотать! Парадокс! 6 штук за один прием. Я тогда давилась-давилась, а 4 пачки выкинула все-таки.

Вообще, американские капсулы часто очень большие, к чему привыкаешь довольно быстро.

Т.к. рыбий жир до сих пор не вызывает у меня никаких отрицательных ощущений, я по старой привычке иногда капсулу раскусываю.

Я, конечно, не химлаборатория, но на вкус он приятный, не прогорклый уж точно, а сравнить мне есть с чем )))

Вообще, американские нормы строже наших. Поэтому есть вера в то, что качество отличное. Проверка и контроль строгие.

Преимущество рыбьего жира из США в том, что существуют независимые организации, которые следят за его качеством — ConsumerLab. Com и NutraSource.Ca. Вы можете быть уверены, что добавки безопасны, содержат указанные дозы жирных кислот Омега 3 и риск аллергии минимальный.

И, что немаловажно, рыбьей отрыжки нет. Для многих этот пункт важный. И, честно говоря, не знаю, какого уже должен быть качества рыбий жир, если у кого-то даже с этим есть. Я какое-то время его пила натощак (не рекомендуется!), ничего не было. Никакого неприятного послевкусия! Так что если кого мучает отрыжка, искать причины надо в другом.

Еще добавлю, что пока фотографировала, съела 3 капсулы, не удержалась. Красивые же! Оправдаюсь экспериментом ради проверки на рыбью отрыжку. Итого за день было съедено 4 капсулы. Это больше нормы раза в 2. А я считаю, что это очень-очень много, 1 капсула в день и так слишком хорошо. Так вот. 4 капсулы? Да прекрасно все! Отрыжки нет все равно!

Нет, у самого рыбьего жира есть вкус и запах. Все как надо. И даже, по-моему, вполне вкусно!

Еще отмечу, что рыбий жир необходим худеющим. Во-первых, мы как-то по-глупому ограничиваем себя в жирах из-за высокой калорийности, что выходит боком нам же. А ведь рыбий жир как раз не последнюю роль играет в питании, он необходим для хорошего метаболизма.

В одной капсуле, кстати, 15 ккал.

В интернете много статей, что рыбий жир помогает похудеть. Ну-ну, не ведитесь) Худеется только с дефицитом калорий.

Стоит не забывать, что это все-таки БАД, а не лекарство! Возможно, кому-то действительно не хватает в организме чего-то одного, он это получит с одной банки и станет здоров. Но лично, я в это не верю))) Все работает в комплексе. А серьезные проблемы надо лечить с врачами и препаратами, зная конкретные причины возникновения.

У меня не было обнаружено никаких побочных эффектов.

Я читала отзывы, что некоторые БАДы с рыбьим жиром вызывают мелкий прыщики, а те тоже не дешевые. Для меня это показатель качества, совсем не хочется, чтобы обсыпало. Поэтому в первую очередь, покупая себе рыбий жир, я думала о своей коже, и только потом обо всех прочих положительных бонусах!

Так, скрепя сердце, рассталась с почти 2000 руб на iherb. Цена, конечно, минус, но здоровье важнее. А с другой стороны, вспоминаю, по сколько штук за раз надо пить наш отечественный рыбий жир, и тоже как-то не бюджетненько получается. А польза будет ли.

За время приема я чувствовала себя хорошо. Может, совпало, но кожа стала правда лучше. До этого то ли обострение на что-то было, но постоянно мазалась кремами то от одного, то от другого. Чуть позже подключила витаминки для роста волос, но я изолированно проверяла свою реакцию на них. Повторюсь, может, и совпало. Но явно вижу, что у волос появился блеск (а волосы у меня очень проблемные) и ногти перестали слоиться. И плюс я летом активно бегала, но очень аккуратно, потому что в прошлом были проблемы с коленями. И поэтому прием рыбьего жира был в обязательном порядке. Самочувствие прекрасное.

Почему не стоит вестись на низкие цены

Рыба накапливает токсичные вещества: ртуть, диоксины и т.д. Откуда рыба, какая рыба, как получают рыбий жир — откуда мы знаем? Понятно, что покупая за дорого — это еще не гарантия. Но что тогда ждать от дешевого? Ведь на что-то должна компания жить и прибыль получать, это же не благотворительность — дешевый рыбий жир в массы! Лично меня пугает возможное содержание ртути, поэтому дешевый рыбий жир брать больше никогда не буду. Если нет денег, лучше уж тогда пойти и купить качественное оливковое масло и лить его в салаты. Пользы будет больше, а вреда нет.

Помимо всего прочего, от дешевого рыбьего жира (купленного в наших аптеках) я не чувствовала никаких изменений. А, как писала выше, ела его реально пачками.

В том случае, если кто будет покупать на iherb, а не у нас (наценки в наших аптеках огромны!), я бы, наверное, рекомендовала покупать не летом, когда жара. Капсулы желатиновые, могут слипнуться, а рыбий жир перегреться и испортиться. И в лютые морозы тоже не стоит брать. Банка из темного прозрачного стекла, как и рекомендовано нормами.

* К вопросу о понятиях «рыбий жир» и «рыбный жир».

Тот рыбий жир, который большинству из нас хорошо знаком по не самым приятным детским воспоминаниям, является вытяжкой из печени рыб. Это источник витаминов А, Е, D. Они используются в педиатрии для профилактики рахита.

Жир, получаемый из мышц рыб, среди специалистов известен как . Это источник полиненасыщенных жирных кислот, комплекс которых получил название Омега-3.

Но в жизни мы по привычке все также зовем рыбьим жиром. Fish oil.

Высокое содержание Омега 3 содержится именно в рыбном жире.

* Добавление. По приходу зимы.

С кожей творятся удивительные вещи.

У меня есть эмульсия, которая на 100% подходит моей коже. Она ее впитывает на раз. Зимой просто наносила раньше в два раза больше.

Сейчас же моя кожа настолько комфортно себя чувствует, что даже эта эмульсия для нее тяжеловата. И я всерьез задумалась покупать легкую версию. Зимой!

Еще ни одной зимы я не встречала с такой кожей!

Поэтому рекомендую этот рыбий жир при проблемах с сухостью кожи. Перед началом холодов пропивать курс — очень хорошая помощь организму.

Если еще заправлять салатики оливковым маслом, то только лучше будет.

Так что «полезные» жиры делают свое дело.

Витамин Е от Solgar и все, что нужно о нем знать!

Цинк пиколинат борьба с выпадением волос!

Омега-3 – важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, а от свойств мембран зависят многие процессы жизни организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, эффективность работы таких органов, как мозг, сердце, сетчатка глаз. О пользе Омега-3 можно рассказывать очень долго. А я хочу рассказать по каким критериям нужно выбирать препарат, содержащий Омега-3 и какие есть варианты на сайте. Я наконец-таки разобралась немного в данном вопросе.

1. Омега-3 получают из мелких морских обитателей — анчоусов, сардин, криля (будет написано fish oil) и из печени рыбы (будет написано сod liver oil).

Печень рыбы является аккумулятором токсических веществ (ртуть, кадмий, диоксин и т.д). В препаратах из печени параллельно будут идти витамины А и D. Они могут оказаться лишними, если вы одновременно с Омега-3 принимаете мультивитамины. Если нет, то наличие витамина А и D3 может рассматриваться скорее как плюс.

Если выбираете из печени, то обращайте внимание на производителя, т.к. чем он надёжнее, тем лучше сырье он будет использовать и применять более качественную очистку от токсичных веществ.

2. Омега-3 бывает в жидком виде и капсулах.

Омега-3 в капсулах дольше хранится. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде — гораздо выше. И в жидком виде, после вскрытия, препарат должен храниться в холодильнике.

3. Необходимо суммировать содержание ЕРА и DНА — самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Их суммарное количество в суточной дозе должно составлять 500-1000 мг. Это профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацей здравоохранения. Если такое количество будет содержаться сразу в одной капсуле — это замечательно. Как правило, 500-1000 мг (ЕРА+DНА) находятся в суточной дозе из двух-трех капсул. Слишком низкое суммарное количество ЕРА и DНА в суточной дозе потребует от вас увеличения числа принимаемых капсул. А это автоматически увеличит потребление жиров в рационе (в 1 капсуле

от 500мг до 1г лишнего жира) и повысит реальную стоимость Омега-3.

Лично мне больше нравится суточная доза (ЕРА+DHA) около 1000мг (чуть больше или меньше). 500мг — на мой взгляд, малова-то.

Но стоит помнить о сообщении Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) о том, что взрослые могут безопасно потреблять не более чем 2000 мг/сут из диетических добавок, так как Омега-3 разжижает кровь и важно не переусердствовать в этом.

4. Отдайте предпочтение тому препарату, который идет в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего, после фосфолипидов (крилевый жир).

В то время, как рыбий жир обрабатывается, очищается или концентрируется, он преобразовывается в этиловый эфир. После этапа очистки, масла избавляются от загрязняющих веществ, таких как ртуть и PCBs. В концентрированном масле уровень EPA и DHA увеличивается. Содержание EPA и DHA в чистом виде может достигать 50–90%. В большинстве случаев, потребителю предлагается рыбий жир в форме эфира, поскольку он дешевле и зачастую упакован в капсулы. Усваивается Омега-3 в такой форме немного хуже. По разным оценкам — в форме триглицеридов усвоение до 30-60% эффективнее. Но в форме эфира продукт гораздо дешевле.

Самое важное:

1. Суммарное количество EPA и DHA на порцию

2. Форма, в которой идут жирные кислоты.

Именно количество EPA и DHA, а также форма жирных кислот оказывают самое большое влияние на ЦЕНУ.

Все добавки омега-3 наиболее эффективно принимать во время еды, разделив суточную дозу на два или три приема. Тем самым будут минимизированы возможная отрыжка, изжога и прочие реакции ЖКТ на рыбий жир.

Принимать omega-3 нужно не курсами, а круглый год, каждый день, на протяжении всей своей жизни ( это в идеале, конечно.?).

А теперь какие же варианты Омега-3 есть на ихерб, рассмотрю самые популярные.

Madre Labs, Рыбий жир премиум-класса с омега-3, не содержит ГМО, не содержит глютена, 100 капсул из рыбного желатина

Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что несомненный плюс. И сам жир не из печени, а из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 600мг (DHA+EPA). Я пила данную Омега-3 по 3 капсулы в день (900мг). Из минусов мне не нравится, что здесь большое содержание лишнего жира в капсуле (70%). Но, в целом очень хороший вариант, баночки хватит на месяц, а цена очень демократичная.

Now Foods, Омега-3, поддержка сердечно-сосудистой системы, 200 мягких таблеток

Так же как и предыдущий препарат жир здесь из мелких морских обитателей и содержание лишнего жира в капсуле такое же. Форма не указана, значит скорее всего эфир. Чтобы получить рекомендуемую профилактическую дозу DHA+EPA (1000 мг), нужно принимать 3 капсулы в день (900 мг). Баночки хватит на 2 месяца.

Ссылка — 500 капсул, хватит примерно на 5 месяцев.

Ссылка — такой же, но с 180 мини капсулами, подходит для тех кто не любит глотать огромные капсулы.

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул

Эта Омега отличается от предыдущей данного производителя тем, что здесь в 1 капсуле 750 мг DHA+EPA, т.е. вполне можно употреблять в день по 1 капсуле. Так же несомненный плюс в том, что в капсуле здесь очень мало лишнего жира ( 25%).

Madre Labs, Омега 800, исключительно концентрированный рыбий жир фармацевтического класса, обработан в Германии не содержит ГМО, не содержит глютена, 1000 мг, 30 капсул из рыбного желатина

Предпочтительная форма триглицеридов, жир из мелких морских обитателей. Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 800 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 20%, остальные 80% жирные кислоты.

Мне не нравится только то, что маленькая расфасовка — 30 капсул (на месяц). И цена соответственно не бюджетная, но зато данная Омега-3 очень качественная.

Данной фирмы есть еще препарат, содержащий только DHA Ссылка и только EPA Ссылка . Но мне больше нравится сочетание двух аминокислот в комплексе.

Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 100 капсул + 30 бесплатных капсул

Рыбий жир получен из глубоководной рыбы, форма не указана, значит скорее всего эфир. Содержание EPA+DHA 500 мг в капсуле. В день лучше всего принимать 2 капсулы для профилактической нормы (1000мг). Лишнего жира здесь 50% в капсуле.

С бесплатными капсулами хватит на 2 месяца, вполне демократичная цена. Плюс данный производитель не раз занимал лидирующие позиции по качеству своего продукта.

Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул

Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 260 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1040 мг). При таком приеме банки хватит на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это употребление лишнего жира, т.к. содержание в капсуле 74%.

Solgar, Oмега-3 ЭПК и ДГК, Тройная Сила, 950 мг, 100 капсул

Рыбий жир из анчоусов, сардин, малюсков. Форма — эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 882 мг., т.е. достаточно 1 капсулы в день, что очень удобно и сокращает употребление лишнего жира. Здесь в капсуле его около 40%.

Банки хватит на 3 месяца. Надежный известный производитель.

Solgar, Омега-3, 700 мг, 60 мягких капсул

Здесь отличие от предыдущей Омега-3 в содержании кислот. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 640 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1280 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 1 месяц или 2 месяца, в зависимости от того, как вы будете ее пить. Лишнего жира небольшое количество (36%).

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул

Рыбий жир из мелких рыб (анчоус и сардины) в форме эфира. Баланс ЭПК — ДГК 2:1

Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что отлично вписывается в нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, зависит от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира очень малое количество (40%). Фруктовый аромат и вкус.

Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул

Указано, что в препарате используется рыбий жир из самых чистых источников на Земле — рыба из Арктического океана область возле Южной Америки, но конкретные названия рыб не указаны. Форма эфир.

Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 790 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 21%.

Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул

Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира.

Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле — 900 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 40%.

Банки хватит на 5 месяцев. Фирма очень надежная.

Произведено компанией Natural Factors, гарантирующей эффективность в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики (GMP) FDA и здравоохранения Канады.

Natural Factors, RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг, 240 желатиновых капсул

Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, в зависимости от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира среднее количество (49%).

Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул

Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что очень хорошо. И сам жир из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 1100 мг (DHA+EPA), как раз профилактическая норма. Лишнего жира в капсуле не очень много (45%). В целом — отличный вариант, баночки хватит на 3 месяца, но цена недешевая.

Nordic Naturals, Омега-3, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул

Рыбий жир в форме триглицеридов и соответствует строжайшим международным стандартам чистоты и свежести. Также из мелких морских рыб. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 275 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1100 мг) или по 3 капсулы (825 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца или на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это цена, она недешевая за счет формы и качества.

Natrol, Омега-3 рыбий жир, со вкусом лимона, 1000 мг, 150 желатиновых капсул

Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 300 мг. , поэтому лучше всего пить по 3 капсулы в день (900 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца. Из минусов данной Омега-3 — это употребление лишнего жира, т.к. его содержание в капсуле 70%.

Nature Made, Рыбий жир 1200 мг, 100 гелевых капсул

Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Женская смесь, 120 Капсул

В жидком виде:

После вскрытия срок годности не более 100 дней и хранить только в холодильнике.

Carlson Labs, Самый чистый рыбий жир, с натуральным вкусом лимона, 16,9 жидкой унции (500 мл)

Рыбий жир от глубоководных, холодно-океанских рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) очень большая 1300 мг. Плюсом является то, что можно добавлять в еду, например, в салаты.

Если принимать по чайной ложке в день (а можно и чуть меньше), то хватит на 3 месяца.

Варианты из печени трески, но от надежных производителей, гарантирующих чистоту:

Nordic Naturals, Масло печени арктической трески, со вкусом апельсина, 16 жидких унций (473 мл)

Рыбий жир арктической трески. Идеальная форма триглицерида. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 835 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Хватит как раз на 3 месяца.

Carlson Labs, Норвежский жир печени трески, со вкусом лимона, 8,4 жидкой унции (250 мл)

Рыбий жир из печени свежей трески, обитающей в арктических норвежских водах. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) отличная 900 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Хватит на 1,5 месяца (50 дней).

Nature’s Answer, Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески, с натуральным вкусом лимон и лайма, 16 жидких унций (480 мл)

Рыбий жир получен из печени трески, обитающей в холодных чистых водах Северной Атлантики. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 820 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Лично я пробовала не одну из представленного здесь списка, я больше люблю капсулы, но хочу как-нибудь и в жидком виде попробовать. Сейчас я себе купила Омега-3 от Solgar, скоро уже должна придти посылка. А какой из вариантов выберите вы — вам решать. Я просто привела, на мой взгляд, самые интересные и хорошие варианты. На сайте есть много других Омега-3.

Почему мне больше нравятся препараты, где в основном Омега-3?

С точки зрения здоровья значимым является не столько количество употребляемых кислот Омега-3 и Омега-6, сколько их соотношение в организме. Оптимальным является соотношение 1:1. Кстати, именно такое соотношение поддерживается в мозге человека. Допускается также отклонение до уровней 1:2 — 1:4 (Омега-3 к Омега:6).

Почему это так важно? И почему именно эти две кислоты рассматриваются вместе?

Ответ кроется в том, какое воздействие оказывают эти две кислоты на организм. Оно чуть ли не в точности противоположное. Поэтому одна кислота нужна для уравновешивания действия другой (чтобы как раз получилось соотношение 1:1).

Происходит это так. С едой в организм поступает кислота Омега-6. В небольших количествах она не наносит вреда. Но в продуктах, которые мы едим, содержится огромное количество Омега-6. И в результате в организме накапливается избыток кислоты. К чему это приводит — кровь густеет и уже с трудом переносит питательные вещества по кровотоку в клетки, сосуды забиваются, начинают развиваться воспаления. Чтобы компенсировать негативное воздействие Омега-6, в организм должно поступать необходимое количество Омега-3.

Особенности питания в современном обществе таковы, что соотношение омега-3 к Омега-6 далеко от нормы и составляет 1:30 и выше. То есть образуется дисбаланс в сторону Омега-6.

Нет, монокомплексы вред не приносят, в них обычно микс всяких полезностей, различные масла. Но, как правило, именно Омега-3 там не очень много и поэтому для нормы их нужно пить ни одну капсулу. В этом плане мне и нравятся препараты, где упор сделан на Омега-3 и чтобы в капсуле было не менее 500 мг (чтобы меньше капсул пить).

Из названия темы ясен мой вопрос. Как эффект? Рекламный ход или реально работают ? Что медики думают о препаратах данной марки. (тема навеяна предложением врача пропить данные пилюли, в частности, Omega 3 и с Рутином)

Изменено: Крошка_Ру, 27.05.2016 — 12:51

Для тех, кто планирует менять работу. Услуги по карьерному консультированию:
Экспертная оценка резюме (резюме на проверку); Создание «с нуля»/доработка существующего резюме;
Консультирование по технике успешного прохождения собеседования, Перевод резюме на английский язык;
тел (863) 241-88-53, www.um-resume.ru

По запросу предоставляю данные о профессиональной биографии и компетенциях в области HR.

Форумец

28 943 Сообщений:

Авто: серо-белый и бордо

Из названия темы ясен мой запрос.

Те, кто готовы пожертвовать насущной свободой ради малой толики временной безопасности, не достойны ни свободы, ни безопасности.» Франклин.

Чем ближе государство к падению, тем многочисленнее его законы. Публий Корнелий Тацит

По запросу предоставляю данные о профессиональной биографии и компетенциях в области HR.

Форумец

3 870 Сообщений:

Авто: Skoda Octavia 1.8 TSI

концентрат рыбьего жира Омега 3 солгар 1000 mg, 60 капсул — 945 р

Fish Oil 1000mg 60 caps VP Lab — 470 р

Изменено: Spinogriz, 27.05.2016 — 12:59

I don’t wanna live, I don’t wanna breathe ‘les I feel you next to me

Модератор

13 873 Сообщений:

Авто: Киа Соренто — для дела, декатлон-байк — для души

Принимала несколько видов. Эффект был. Первый раз покупала в аптеке, в дальнейшем- с сайта iherb

Кроша, если ты хочешь это изучать, то читать придется много, особенно по Омеге. Для начала хотя бы посмотри омеги на айхербе и обязательно почитай все отзывы, только фильтруй их, а то есть разное, но и полезную инфу там найдешь.Там целый ряд нюансов, откуда эта Омега — из печени, из мяса, рыба в каких водах обитает и тыды и тыпы. Именно Омегу я бы Солгар не рекомендовала. Вот одна из статей, но тут не все — http://galina-erikso. reparat-omega-3

Форумец

3 870 Сообщений:

Авто: Skoda Octavia 1.8 TSI

имхо, развод на бабло, на крайняк если необходима Омега 3, купи льняного масла, но с ним есть ньюансы, если интересно вэлкам в личку

I don’t wanna live, I don’t wanna breathe ‘les I feel you next to me

только употреКак я вас всех люблю! льняное масло неизвестно сколько необходимой омеги-3 ты получаешь, и получаешь ли вообще (начиная от качества масла, его хранения и возможностей организма получить нужную омегу)

Форумец

78 172 Сообщений:

Авто: Имперская пузотерка

Принимала несколько видов. Эффект был. Первый раз покупала в аптеке, в дальнейшем- с сайта iherb

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)

Форумец

3 870 Сообщений:

Авто: Skoda Octavia 1.8 TSI

та кушайте на здоровье шо хотите

I don’t wanna live, I don’t wanna breathe ‘les I feel you next to me

Уже много лет на постоянке солгар омега трипл (те что с Макс колвом кислот) .
Каков результат? Не умер

За эти «много лет» (с) результат какой?

По запросу предоставляю данные о профессиональной биографии и компетенциях в области HR.

а какой должен быть результат? это же не лекарство

например, холестерин в норме и липидограмма отличная (естественно при этом не злоупотреблять животными жирами), воспаления проходят быстрее или не возникают

Изменено: Тень, 27.05.2016 — 13:55

если необходима Омега 3, купи льняного масла, но с ним есть ньюансы, если интересно вэлкам в личку

Можно мне тоже в личку нюансы?

Пью 1 ч.л. Эффективно? Или чисто некритично? )

Нужно понимать, что нормальный современный человек (не негр на маниоке, не алконавт, не веган и не солнцеед) питается хорошо и получает все необходимые вещества из еды. Ценность данных «препаратов» примерно равняется ценности еды в лучшем случае. С учётом их цены, скорее всего, лучше купить просто нормальной еды: мясо, рыба, каши, овощи, фрукты, хлеб и будет вам счастье. Если строго говоря, вас разводят, а врач в доле. Все БАДы — это развод.

Отзывы людей спрашивать бесполезно по целому ряду причин. Писать их?

Вот, например, подборка от ПабМеда:

Для сравнения, подборка по работающему препарату:

Нужно понимать, что нормальный современный человек (не негр на маниоке, не алконавт, не веган и не солнцеед) питается хорошо и получает все необходимые вещества из еды.

Есть мнение (давно уже. довольно устойчивое), что необходимой суточной нормы всей полезных веществ не получить из повседневной еды. В частности из фруктов и овощей.. (Качество мясо и птицы — тоже сомнительно, не говоря уже о том, чем их пичкают. Тут даже уже смотришь — кагбэ не навредить, какой там уже оздоровиццо ))

совершенно верно. Сейчас витамины и БАДы просто обязательно должны быть в рационе. Да и при термообработке пищи, многие полезные вещества из продуктов теряются. Омега в рационе должна быть у всех, да и много еще чего. Главное правильно выбрать БАД. Какую рыбу мы едим тоже стоит задуматься и сколько мы с ней чего получаем. Опять же, она тоже подвергается термообработке.

Так что Кроша, ты стала на верный путь))) только тщательнЕе изучай))) Эффект от БАДов, витаминов особо не чувствуется, но организм в целом оздоравливается — это факт, не зря европейцы все на них сидят поголовно, у них в супермаркетах продается это все, не только в аптеках.

Модератор

13 873 Сообщений:

Авто: Киа Соренто — для дела, декатлон-байк — для души

хотела список кинуть, что покупала, да сайт заблокирован каким-то южным телекомом. В общем, то, что мне помогло, мужчинам не подойдет)

положительный был эффект от травяного комплекса для женщин. Рыбий жир, гиалуроновая кислота — ничего такого не заметила,наверное потому, что не закончила курс.

Какие основания есть бояться недополучения Омега-3? И что будет плохого, если недополучишь? Не нашёл никаких убедительных страшилок на тему.

«В целом, дополнительное употребление Омега-3 не обнаруживает связи с уменьшением риска смертности».

Бады дают моментальный и кратковременный эффект. Эффект присутствия. перестал принимать -эффекта нет..То есть они ничего не могут изменить в структуре организма в лучшую сторону.

Это как слабительное при запорах: выпил — просрался, но завтра снова будет запор

а в качестве принимаемых препаратов,вы уверены?

а в качестве принимаемых препаратов,вы уверены?

Нет.
Но эмпирическим методом (а что делать?) открыла для себя, например, Perfectil Platinum. Волосы стали гораздо лучше. (быстро растут, густые, крепкие, здоровый вид. )
(Курсами нужно принимать. И не одним, естессно. И без пропусков. Регулярность — наше всё. А то мы ж хотим, как: максимум недельку
месячишко пропить и захорошесть и расцвести во всех местах. И желательно сразу)

А вот Пантовигар — гауно. Да простят меня те, у кого от него выросли косы до пят ))

Ну и опять же — усё индивидуально жиж. )

Бады дают моментальный и кратковременный эффект.

Да даже если так, то всё равно это лучше, чем ничего.

(Тем более что можно делать перерыв и снова принимать. и будет вам перманент))

Изменено: La_Reine _des_Neiges, 27.05.2016 — 17:58

Это как слабительное при запорах: выпил — просрался, но завтра снова будет запор

та же омега-3 относится к БАДам. И эффект как раз накопительный. Это строительный материал для нашего организма, поэтому принимать разово смысла нет.

«В целом, дополнительное употребление Омега-3 не обнаруживает связи с уменьшением риска смертности».

Наверно смотря сколько, как и когда употреблять. Если прединсультное состояние, то поздно. А если человек среднего возраста, то почему нет? Проходили профосмотр недавно. Народ от 35 высказался, что анализы написали от фонаря, ибо почти всем написали холестерин выше нормы, а все чувствуют себя здоровыми. Мне поставили норму (омегу пью). Вот одна дама сдаст на днях липидограмму, тогда сравним с теми результатами.

источник