Шершавые руки может это авитаминоз

Авитаминоз на руках

Авитаминоз на руках возникает из-за того, что в организме не хватает витаминов, в частности из группы А, В или Е. Часто, люди воспринимают признаки авитаминоза как простую аллергию, которая самостоятельно проходит.

На самом деле, авитаминоз это достаточно серьезное заболевание, которое мешает нормально существовать.

Если вовремя не оказать помощь, то могут возникнуть серьезные осложнения. Поэтому необходимо вовремя выявить первые признаки болезни и начать необходимо лечение. Не стоит путать авитаминоз с сезонной аллергией и тем более пытаться ее самостоятельно вылечить.

Лечение назначает только врач, который учитывает возраст, степень тяжести болезни и общее состояние пациента.

Причины авитаминоза на руках

Проблема может возникать на фоне не сбалансированного питания (некачественная пища с большим содержанием химических веществ). Помимо этого, авитаминоз на руках возникает при однообразном питании, поэтому организм человека не получает необходимое количество витаминов.

Вторая причина – злоупотребление вредными привычками. Курение и частое употребление спиртных напитков, негативно сказывается не только на кожном покрове рук, но и на всем организме в целом.

Дополнительные причины:

Нарушение работы ЖКТ.
При проблемах в работе эндокринной системы.
Физическое истощение организма.

Часто авитаминоз на кожном покрове рук возникает у беременных, например при индивидуальной потребности в одном или же в нескольких витаминах. Для того чтобы установить точную причину авитаминоза на руках, необходимо пройти комплексную диагностику. На основании полученных данных, врач назначает пациенту необходимое медикаментозное лечение. Часто при авитаминозе на кожном покрове, назначают народные методы.

Симптомы авитаминоза на руках

Когда в организме не хватает витаминов, то начинают проявляться разнообразные симптомы. Рассмотрим самые распространенные признаки авитаминоза на руках при нехватке определенных витаминов.

Если в организме не хватает витамина В12, то на кожном покрове начинают появляться пигментные пятна. Кожа рук приобретает нездоровый оттенок и вид.

При недостаточном поступлении в организм витамина из группы А, то кожа приобретает тусклый цвет. Отмечается и сухость рук, часто кожа начинает трескаться из-за повышенной сухости.

Когда не хватает витаминов из группы Е, то наблюдается неестественное старение кожного покрова рук.

В том случае, если появляется сыпь на руках, то этого говорит о дефиците аскорбиновой кислоты.

При недостатке витамина из группы D, возникает уже зуд. Часто нехватка данного витамина приводит к тому, что нарушается и строение ногтевой пластины на руках.

Что еще возникает при авитаминозе на руках:

Кожный покров рук воспаленный.
Часто возникает боль.
Пораженные места больше подвержены травмам и царапинам.
При резком перепаде температур, воспалительные места заживают долго.

Как только возникают первые признаки авитаминоза, необходимо немедленно обратиться к дерматологу или терапевту. Для того чтобы установить точную причину заболевания, не лишним будет и консультация у гастроэнтеролога.

Как лечить авитаминоз на руках

После тщательного опроса и диагностического обследования, врач начинает подбирать необходимое консервативное лечение.

Помимо лекарственных средств и народных методов, пациенту с такой проблемой необходимо отказаться от вредных привычек, а также придерживаться сбалансированного питания.

Что включить в рацион:

Если в организме не хватает витамина А, то необходимо включить в свой рацион питания мясо разнообразных сортов, зелень.
При нехватке витамина из группы Е, включить в питание морковь, растительные масла. Если нет аллергии на персики, то их также можно периодически употреблять.
Витамин В можно найти в грибах и кисломолочной продукции.
Витамин С находится в большом количестве в шиповнике, квашеной капусте или в черной смородине.
В рыбной продукции, яйцах, а также в печени, например в свиной или говяжьей, содержится достаточное количество витамина из группы D.

Медикаментозная помощь при авитаминозе:

При такой проблеме, которая возникает в детском возрасте, могут прописать Мульти-Табс. Средство помогает восполнить дефицит витамина А, поэтому назначают Мульти-Табс при высыпаниях на кожном покрове рук.
Для взрослого человека могут прописать Пиковит или Дуовит. Отметим, что Дуовит помогает также устранить усталость, тем самым повышается работоспособность.
Витаминный комплекс под названием Центрум, помогает наладить кальциево-фосфорный обмен. Положительно воздействует комплексное средство и на метаболизм белков, жиров и углеводов.

К более дорогим средствам можно отнести: комплекс витаминов Алфавит или Комплевит.

Каждое средство подбирается в индивидуальном порядке. Самостоятельно комплексные витамины в лечении авитаминоза не использовать, в противном случае признаки болезни обострятся и могут возникнуть серьезные осложнения.

Народные методы лечения

Хорошо помогает при авитаминозе на руках питательная маска, которую можно приготовить в домашних условиях из свежих фруктов.

Домашний крем от авитаминоза на руках

Приготовление: необходимо взять свежее яблоко, банан и персик, все фрукты хорошо вымыть. После чего натереть на терке, чтобы получилась кашеобразная масса.

Применение: прикладывать фруктовую маску на пораженный участок кожи. Для достижения лучшего результата, можно в маску добавить немного оливкового масла, которое поможет придать эластичности кожному покрову на руках. Держать маску на протяжении 20-30 минут, после чего смыть остатки под проточной теплой водой.

Если у вас нет аллергической реакции на мед, то можно в домашних условиях приготовить второй рецепт. Для приготовления рецепта вам понадобится натуральный мед 1 столовая ложка, в тару также добавить яичный желток, все хорошо перемешать и влить немного оливкового масла.

Полученную смесь нужно втирать в пораженные места на руках, процедуру делать 2 раза в день, утром и вечером.

Важно! Чтобы достигнуть максимального результата, после втирания должна остаться смесь на коже, которая самостоятельно высыхает на протяжении некоторого времени. Как только смесь высохнет, просто протереть руки ватным диском.

Ванночка из трав

Хорошо помогают при авитаминозе на руках ванночки из трав. Основные ингредиенты:

цветки ромашки;
шалфей;
цветки липы;
сушеная мята.

Приготовление: все перечисленные сухие ингредиенты взять в равной пропорции (по 1 столовой ложке). После чего напарить в литре кипятка, настаивать 20 минут. Как только смесь приготовится, опустить руки и держать до полного остывания раствора.

Важно! Раствор должен быть достаточно теплым, но не кипяток. В противном случае возникнет ожог на руках.

Часто врачи рекомендуют при такой проблеме готовить в домашних условиях настойку из калины.

Настой из калины

Приготовление: понадобится примерно 300 грамм ягод, которые нужно залить 250 мл кипятка. Настаивать ягоды на протяжении 7 часов.

Применение: употреблять в 3-4 раза в день по четверть стакана. При необходимости можно сделать настойку из рябины.

Настой шиповника

Настойка на основе шиповника, поможет устранить признаки воспаления и избавит пациента от сильного зуда. Для приготовления понадобится 25-30 грамм шиповника, который необходимо залить стаканов кипятка. Настаивать в закрытой таре в течение 8 часов.

Пить небольшими порциями, курс лечения при авитаминозе составляет 5-7 дней.

Некоторые отметили, что им помогла справиться с проблемой настойка на основе сосновых иголок.

Настой из сосновых иголок

Приготовление: для начала необходимо хорошо промыть сосновые иголки. В тару высыпать четверть стакана сосновых иголок, затем влить 350 мл кипятка. Настаивать на протяжении 5 часов.

Перед тем как употреблять рецепт, настойку хорошо процедить через стерильную марлю, а затем в массу добавить 1 столовую ложку натурального лимонного сока.

Принимать готовое средство по 2 столовые ложки в день после еды. Курс лечения длится до полного исчезновения признаков авитаминоза.

Настой травы первоцвета

Укрепить весь организм поможет настойка на основе травы первоцвета. В 250 мл кипятка высыпать 1 столовую ложку сухой травы. Настаивать в течение 30 минут в закрытой таре. Принимать 3 раза в день небольшими порциями. Врачи рекомендуют пить настойку по 100 мл до еды.

Теперь вы знаете, почему возникает авитаминоз на руках. При первых симптомах обратится к специалисту, который поможет устранить неприятные признаки авитаминоза и улучшить тем самым качество жизни. Помните, чтобы поддерживать организм в нормальном балансе, необходимо придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и конечно же, избавиться от вредных привычек.

источник

Авитаминоз

Авитаминоз – это заболевание, развивающееся из-за нехватки или отсутствия необходимых организму витаминов и микроэлементов. Вопреки мнению многих, авитаминоз – не эстетическая проблема, а серьезная патология, требующая незамедлительного лечения. Несбалансированное питание и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – основные причины авитаминоза, пострадать от которых может каждый, поэтому необходимо знать основные симптомы, способы лечения и профилактики авитаминоза, чтобы обеспечить себе здоровье и красоту на долгие годы.

Симптомы авитаминоза

Бытует мнение, что проявления авитаминоза ограничиваются сухостью кожи и выпадением волос, однако существует еще ряд специфических симптомов заболевания, появление которых касается не только ухудшения внешнего вида тела, но и появления серьезных патологий внутренних органов и систем. Выявление болезни на ранних стадиях обеспечит быстрое и эффективное лечение авитаминоза.

Необходимо запомнить основные симптомы авитаминоза:

кожа раздраженная и пересушенная;
волосы секутся, появляется перхоть;
появляются трещинки на губах и в уголках рта;
красная точечная сыпь на теле;
кровоточивость десен;
сниженный иммунитет: частые простуды и медленное выздоровление;
cонливость, низкая работоспособность, потеря аппетита.

При выявлении данных симптомов авитаминоза необходимо незамедлительно начинать лечение, так как недостаток витаминов негативно сказывается на здоровье всех систем организма.

Виды авитаминоза

Каждый из необходимых человеку витаминов используется для нормальной работы определенных систем организма, поэтому при недостатке полезных веществ в разной степени страдают те или иные внутренние органы. Нужно знать, за что отвечают различные витамины, и какие существуют виды авитаминозов.

Авитаминоз витамина A – этот витамин обеспечивает остроту зрения. Нехватка витамина A вызывает гемералопию – сильное ухудшение зрения в темноте.

Немаловажен витамин А и для кожи – при авитаминозе она становится сухой, раздраженной, покрывается трещинами и медленно заживает.

Авитаминоз витаминов группы В – это заболевание сказывается на ухудшении обмена веществ (запоры, поносы, тошнота и рвота). Так же из-за нехватки витамина В появляются трещины в уголках губ, воспаляется ротовая полость.

Авитаминоз витамина С сказывается на работоспособности, провоцирует хроническую усталость, апатию. Витамин С отвечает за упругость кожи – авитаминоз становится причиной появления синяков и гематом на теле.

Авитаминоз витамина D – состояние, вызывающее у детей рахит – нарушения формирования костей. При нехватке витамина D так же выпадают зубы, наблюдаются частые переломы.

Авитаминоз витамина Е приводит к заболеваниям мочеполовой системы, является причиной бесплодия и невозможности выносить ребенка. Нарушается так же работа печени.

Авитаминоз витамина РР – это заболевание желудочно-кишечного тракта, характеризующееся потерей аппетита, тошнотой и рвотой, а так же недостатком желудочного сока, необходимого для переваривания пищи. При недостатке витамина РР наблюдаются так же частые диареи и сильные боли в животе.

Помимо данных видов авитаминоза очень часто встречается такое специфическое сезонное заболевание, как весенний авитаминоз.

Авитаминоз сказівается на коже и самочувствии

Весенний авитаминоз

Бытует мнение, что авитаминоз чаще всего проявляется зимой. На самом же деле наиболее распространенным является весенний авитаминоз. Так как в период с поздней осени и до конца зимы потребление свежих овощей и фруктов снижается, к весне состояние организма из-за недостатка полезных веществ существенно ухудшается. Даже при регулярном употреблении продуктов из супермаркета зимой стоит помнить, что длительное хранение фруктов и овощей приводит к уничтожению в них витаминов и лишает их большинства полезных свойств.

Основными симптомами весеннего авитаминоза являются сухость кожи и ее бледность, нездоровый цвет лица, выпадение волос и расслоение ногтей, снижается тонус мышц. Помимо внешних признаков, при весеннем авитаминозе ощущается постоянная усталость и упадок сил, плохое настроение, резко снижается работоспособность.

Однако при своевременном лечении можно быстро улучшить состояние организма: прием витаминных комплексов, употребление исключительно свежих продуктов с коротким сроком годности, прогулки на свежем воздухе и зарядка помогут компенсировать недостаток витаминов.

Обязательно нужно решать проблему весеннего авитаминоза как можно скорее, чтобы не усугубить состояние организма.

Причины авитаминоза

Многие ошибочно считают, что авитаминоз – это исключительно сезонное заболевание, возникающее из-за нехватки в рационе свежих овощей и фруктов, однако причины авитаминоза могут быть серьезнее. Чтобы сохранить здоровье организма, необходимо не только вылечить авитаминоз, но и выявить и предотвратить патогенные факторы, чтобы болезнь не повторилась. Необходимо запомнить основные причины появления авитаминоза:

недостаток витаминов в продуктах питания;
неправильная работа желудочно-кишечного тракта;
необходимость получения определенных витаминов в большом количестве.

Основной способ получения витаминов – это сбалансированное здоровое питание. Однообразность рациона провоцирует авитаминоз, так как в одном продукте не могут содержаться все необходимые полезные вещества. Многие витамины, в частности витамин С, разрушаются при термической обработке блюд. Например, польза от чая с лимоном будет только в случае, если дольку цитруса бросить не в горячую, а в теплую воду. Причиной авитаминоза может так же стать длительное голодание или жесткая диета.

Проблемы в работе желудка и кишечника являются серьезной угрозой для здоровья: нарушение микрофлоры кишечника или патологии выделения желчного сока препятствуют усвоению необходимых витаминов, а так же их выработке в самом организме.

Авитаминоз так же может быть вызван повышенной потребностью в определенных витаминах. Полезные вещества требуются в большом количестве развивающемуся организму ребенка, а так же беременным женщинам и людям, перенесшим операции или травмы.

Авитаминоз на руках

Визуальные признаки авитаминоза

С проблемой авитаминоза на руках сталкиваются люди всех возрастов. Авитаминоз на руках имеет такие симптомы: кожа рук становится сухой, трескается и шелушится. Необходимо помнить, что это заболевание является не просто эстетическим недостатком: воспаленная кожа рук постоянно страдает от холода или жары, а так же подвергается механическим воздействиям (трение, ушибы, ожоги), поэтому процесс заживления кожи рук замедляется. При авитаминозе руки сильно болят, что может препятствовать выполнению разных видов физического труда. Особую опасность представляют инфекции и грязь, которые через трещины могут попасть в руку и вызвать серьезное воспаление. Авитаминоз на руках часто становиться причиной появления на ладонях пигментных пятен даже у молодых людей.

Причиной авитаминоза рук является нехватка в организме витаминов группы В и витамина А. Чтобы вылечить это заболевание, людям, склонным к проявлению авитаминоза, необходимо в течении всего года принимать специальные витаминные комплексы, а так же разнообразить рацион и наполнить его свежими овощами, фруктами и ягодами. Газированные напитки лучше заменить натуральными соками, компотами и морсами. Морепродукты так же содержат множество необходимых организму полезных веществ, поэтому нужно регулярно употреблять рыбу (стоит отдать предпочтение морским видам) и морскую капусту.

Здоровье кожи рук и быстрое лечение авитаминоза обеспечит так же тщательный уход: подверженную авитаминозу кожу рук необходимо увлажнять питательными кремами и защищать от холода.

Лечение и профилактика авитаминоза

Для быстрого лечения авитаминоза необходимо, прежде всего, выявить его причины. Если недостаток витаминов вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, следует обратиться к специалисту для устранения заболеваний ЖКТ. Но зачастую для профилактики и лечения авитаминоза необходимо изменить или подкорректировать свой рацион. Лечение и профилактика авитаминоза будут эффективными, если придерживаться главной рекомендации: нужно сбалансировано питаться. Дневной рацион должен быть разнообразным и включать в себя как продукты животного происхождения (мясо, морепродукты, яйца, сыр), так и растительную пищу, так как в ней содержаться наибольшее количество витаминов. Консервацию стоит заменить свежими овощами, меню напитков разнообразить соками фреш и морсами. Желательно есть больше салатов, заправленных оливковым или подсолнечным маслом. Каждый день следует съедать два свежих яблока.

Лечение авитаминоза народными средствами

Народная медицина насчитывает множество полезных рецептов для лечения авитаминоза. Наиболее действенными являются такие целебные настои:

Калиновая настойка – природный витаминный комплекс и способ повысить иммунитет. 300 грамм ягод калины необходимо залить горячей кипяченой водой (2 стакана) и настоять 7 часов. Употреблять настой следует 3 раза в день по ¼ стакана. Существует так же аналогичный рецепт из 100 грамм ягод рябины.

Настой шиповника – источник суточной нормы необходимых организму витаминов. 20-25 промытых ягод шиповника необходимо залить кипятком и настоять около 8 часов. Употреблять это средство при авитаминозе следует как можно чаще, поэтому можно в течении 5 дней заменить им другие напитки.

Настой чеснока – еще одно целебное питье, восполняющее недостаток витаминов в организме. 5-6 чесночных зубков средних размеров нужно залить половиной стакана спирта и настаивать 10 дней вдали от солнечных лучей. Настой необходимо принимать по 20 капель на 100 мл молока 2 раза в день после еды.

Настой из сосновых иголок – отличное средство от дефицита витамина С и других полезных веществ. Необходимо залить четверть стакана мытых сосновых игл 350 мл кипятка и настаивать 5 часов. Потом процедить и выдавить туда 1 столовую ложку лимона. Употреблять после каждого приема пищи по 2 столовых лoжки.

Лимонный сок с медом не только насытит организм витаминами, но и придаст бодрости и улучшит самочувствие. Сок половины лимона и ложку меда нужно растворить в чашке воды. Целебный сок следует пить 2 раза в день после еды.

Витамины при авитаминозе

Для лечения авитаминоза в совокупности с народными средствами следует принимать и специальные витаминные комплексы, которые обеспечат организм необходимыми веществами в любую пору года. На отечественном рынке представлены такие наиболее полезные при авитаминозе витамины:

«Пиковит» – комплекс 9 самых необходимых организму витаминов, нужных для нормализации метаболизма и способствующих укреплению костей и зубов. Подходит «Пиковит» взрослым и детям.

«Дуовит» – препарат, содержащий суточную норму необходимых взрослому человеку витаминов и минералов. Способствует повышению работоспособности, придает энергии, повышает иммунитет.

«Витрум» – витаминный комплекс, содержащий более 20 витаминов и минералов. «Витрум» не только избавляет от авитаминоза, но и повышает устойчивость организма к вирусам, улучшает эмоциональный фон.

«Центрум» – полезные вещества, способствующие улучшению состояния кожи и волос после авитаминоза, укрепляющие нервную систему и предотвращающие ломкость костей.

источник

Авитаминоз у детей: от симптомов до лечения

Все родители знают о том, что организм ребенка остро нуждается в витаминах. При нарушении нормы потребления этих веществ развивается состояние, которые в медицине называется гиповитаминозом, а при прогрессировании дефицитного состояния развивается отсутствие определенных витаминов – авитаминоз. Витаминная недостаточность у детей встречается довольно часто, при этом обычно развивается нехватка определенного витамина. Когда детскому организму для нормального роста и развития не хватает сразу важнейших нескольких веществ, то говорят о полигиповитаминозе.

Что это такое?

Так повелось, что авитаминозом в народе называют все состояния, связанные с нехваткой витаминов. У ребенка начала шелушиться кожа на руках – авитаминоз, он стал чаще болеть – авитаминоз. Это большая ошибка, и давайте сразу разграничим понятия: то, что вызывает шелушение кожи и другие симптомы нехватки витаминов, называется гиповитаминозом, то есть частичным дефицитом, а настоящий авитаминоз – это полное и тотальное отсутствие в организме определенного витамина.

Врачи всего мира считают авитаминоз очень опасным состоянием. Если вовремя не выявить у ребенка нехватку необходимых витаминов и не устранить ее, то отсутствие конкретного необходимого вещества может привести не только к инвалидности, но и к гибели чада.

Еще один миф, который также нужно развеять сразу, говоря о детском авитаминозе и гиповитаминозе, – распространенное мнение, что достаточно попить «витаминчики». Что бы вы вам ни обещали с экранов производители детских поливитаминов, соков и детского питания, самостоятельно лечить витаминную недостаточность нельзя. Это опасно для жизни. Только врач может сказать, каких витаминов и насколько не хватает и откуда их взять.

Попытки своими силами покормить ребенка «витаминчиками» могут закончиться плачевно, ведь при избытке определенных витаминов (гипервитаминозе) последствия для жизни и здоровья могут быть разрушительными.

Причины витаминного дефицита

Теперь, когда мы отличаем гиповитаминоз, широко распространенный среди детей и взрослых, от авитаминоза, который встречается реже, становится понятно, что главная его причина – запущенный гиповитаминоз. Если говорить о том, почему у ребенка появилась изначально витаминная недостаточность, то перечень причин будет солидным.

Все зависит от того, нехватка какого витамина у малыша наблюдается, хотя нельзя не назвать и общие универсальные причины:

нарушения питания, отсутствие определенных продуктов, вегетарианство;
частое применение в пищу углеводов, круп, прошедших шлифование;
неправильное приготовление пищи, хранение продуктов, при которых ценные для организма ребенка вещества разрушаются еще до того, как попадут в организм (некоторые продукты питания нельзя замораживать, а некоторые – кипятить);
стресс, тяжелые физические нагрузки, болезни, проживание в холодных регионах повышают потребность в витаминах примерно на 50-60%, и если этого не учитывать, дефицит обязательно проявится;
нарушение всасывания витаминов в результате болезней ЖКТ, а также на фоне приема антибактериальных препаратов.

Каждый из видов витаминной недостаточности имеет и свои специфические причины.

Нехватка витамина А – у ребенка в рационе мало белка и каротина, он употребляет мало животного жира, измотан физически или долгое время находится в состоянии крайнего эмоционального истощения. Нехватка этого витамина может быть следствием перенесенных инфекций, а также может сопутствовать энтериту и колиту в хронической форме, патологиям печени и щитовидной железы.
Дефицит витамина С – ребенок ест мало свежей зелени, овощей, фруктов, пищу для него старательно и долго подвергают термической обработке. Такая форма витаминной недостаточности развивается при злоупотреблении выпечкой, хлебом, а также при существенных умственных и интеллектуальных нагрузках.
Нехватка витамина В1 – в рационе нет муки грубого помола, ребенок есть только шлифованную крупу. Такая форма гиповитаминоза встречается у северных народов из-за долгого поедания рыбы в сыром виде, а также у всех остальных народов, если ребенку дают слишком много белковой пищи. Такой дефицит нередко сопровождает болезни щитовидной железы и сахарный диабет.
Дефицит В2 – в рационе ребенка отсутствуют или присутствуют, но в очень малом количестве молочные продукты, белок. Часто развивается при болезнях поджелудочной, кишечника, печени.
Дефицит В3 – ребенок слишком часто и подолгу находится на солнце, ест много кукурузы, мало белка. Также такая форма гиповитаминоза характерна для детишек, принимающих препараты для лечения туберкулеза.
Нехватка В6 – характерное состояние для детей с заболеваниями кишечника, желудка.
Нехватка В9 – развивается на фоне долгого приема антибиотиков, после операций на кишечнике, а также у детей, которые едят пищу, слишком долго подвергавшуюся воздействию высоких температур
Нехватка В12 – ребенок-веган, вегетарианец. Часто такая форма дефицита встречается при хроническом заражении глистами и хронических поражениях органов желудочно-кишечного тракта.
Дефицит D – нехватка солнечного света, редкое нахождение на свежем воздухе, малое употребление животного жира, нехватка солей кальция, фосфора.
Дефицит К – малое количество жиров, употребление в пищу обезжиренной пищи, заболевания крови, кишечника, долгое употребление антибактериальных средств и антикоагулянтов.

Суть терапии сводится к тому, чтобы ввести в организм требуемое вещество. Лучше с пищей, иногда – местно, в форме мази, иногда в таблетках или уколах. Пищевой способ предпочтителен, ведь именно в кишечнике происходит всасывание витаминов. Препараты назначает врач. Самолечение недопустимо.

Признаки

Вне зависимости от того, какого витамина не хватает, дети начинают чувствовать себя и выглядеть хуже – быстрее устают, они сонливы, раздражительны, у них плохой аппетит. Следует понимать, что симптомы появляются уже тогда, когда нехватка витамина существенная, и если не равна авитаминозу, то находится на уровне тяжелого гиповитаминоза.

Легкие формы нехватки витаминов проявляются редко, их можно обнаружить при лабораторном исследовании крови маленького пациента.

Если у ребенка не хватает витамина А, то у него обычно страдает зрение, наблюдается так называемая сумеречная слепота, есть огрехи в цветовосприятии. Волосы становятся ломкими, могут выпадать, кожа сухая. На ногтевых пластинках могут проявиться светлые полоски и неровности.
При нехватке аскорбиновой кислоты (витамина С) кровоточат десны, могут выпадать коренные зубы, на теле легко остаются синяки, даже при незначительном нажиме или легком прикосновении.
При недостатке витамина В1 развивается сухость кожи, невриты, ножки ребенка начинают хуже воспринимать тепло и холод, снижается чувствительность кожи на ногах, развиваются судороги икр. Иногда развивается так называемая отечная форма, при которой нарушается сердцебиение, появляется одышка, есть видимые отеки.
При нехватке витамина В3 кожа становится более темной и сильно шелушится, на ощупь она шершавая. На руках у малыша образуются красные пятна. Язык гипертрофирован, его цвет – насыщенный малиновый. Есть неврологические нарушения и жидкий стул.
У детей с дефицитом витамина В6 часто развивается конъюнктивит, губы сухие и шелушатся, в углах рта проявляются трещины (ангулит). Снижается острота зрения. А малыши, которым остро не хватает витамина В12, часто страдают В12-фолиеводефицитной анемией – гемоглобин в крови падает, есть признаки гастрита с низкой кислотностью желудочного сока.

Достоверно выяснить по внешним признакам ничего нельзя. Ребенка обязательно должен обследовать гастроэнтеролог, ему должны быть сделаны лабораторные анализы крови и мочи.

Лечение

Лечить нехватку витаминов в условиях стационара будут лишь в случае авитаминоза (полного отсутствия одного или нескольких витаминов), при гиповитаминозе достаточно амбулаторного лечения. Чем меньше нехватка, тем легче коррекция. Если ребенок уже дошел до стадии авитаминоза, помочь ему порой даже в стационаре нет возможности, медицина бывает бессильна.

Состояние витаминной недостаточности легче предупредить, чем вылечить, для этого родители грудничков, дошколят, школьников и подростков должны самое пристальное внимание уделять рациону чада. Предупредить сезонный (например, весенний) авитаминоз поможет профилактический прием витаминов.

О том, какие витамины лучше всего давать ребенку и как их выбрать, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник

Шершавые руки каких витаминов не хватает

Нехватка витаминов при сухой коже рук — проблема, наиболее часто появляющаяся весной и осенью. Их дефицит сказывается на всех органах и системах человека, а кожа рук крайне чувствительна к происходящим в организме процессам. Из-за сухости на руках появляются трещины, она шелушится и раздражается, что приводит к массе неудобств.

Сухость кожи определяется одним или несколькими признаками:

розоватый цвет рук (покраснение) или, напротив, бледный кожный покров;
шероховатость на тыльной стороне ладони и кончиках пальцев;
чувствительность к воде, солнечным лучам, грубой ткани;
после надавливания остаются белые отпечатки.

Сухая кожа тела может появляется из-за следующих факторов:

Нехватка воды в организме. Для взрослого человека необходимое количество чистой воды ежедневно составляет 1,5-2 л. Недостаток потребления воды становится причиной очень сухой кожи.
Неблагоприятные климатические условия. При низкой температуре необходимо носить перчатки, а в жару увлажнять руки специальным кремом. При сильном ветре руки тоже необходимо защищать.
Бытовая химия. Такие средства, как кондиционеры для белья, растворы для мытья посуды, стиральные порошки вредят рукам.
Травмы. Травмировать эпидермис рук можно при использовании жесткой мочалки во время купания, плотного полотенца.
Аллергия. Небольшие трещины на руках иногда появляются вследствие аллергической реакции на какой-либо продукт или фактор. Если даже после лечения витаминами и маслами улучшения не наблюдается, есть смысл провериться у дерматолога.
Авитаминоз — нехватка витаминов в теле человека — часто выступает причиной сухости. У женщин пожилого вопроса эта проблема встречается часто, поэтому им особенно нужны витамины, так как некоторые гормоны начинают вырабатываться хуже. Эндокринная система дает сбои ближе к 40 годам.

За здоровую и упругую кожу отвечают витамины A, E, C, F, PP, группы B.

Каких витаминов не хватает при сухости кожи, можно определить по некоторым реакциям тела.

Витамин А — колени и локти грубеют, возле уголков губ появляются трещинки.
Витамин E — ногти расслаиваются, образуются покраснения вокруг них, небольшие ранки заживают дольше.
Витамин С — волосы активно выпадают, раны заживают дольше.
Витамины группы B — волосы становятся ломкими, на коже спины и лица появляются прыщи, на руках и локтях — трещины.

Пить витамины для лечения сухости рук — оптимальное решение при любых проблемах кожи.

Необходимо понимать: мало какие вещества обладают в природе абсолютной усвояемостью. Принимать витамины — означает потреблять их регулярно, совмещая с питанием. Тогда они смогут помочь организму восстановить кожу.

Название	Значение для тела
A	Регенерации клеток, защита от негативных факторов. Увлажняет эпидермис и делает его мягким, устойчивым к раздражителям.
C	Придает коже эластичность из-за влияния на формирование коллагена. Позволяет быстрее заживать царапинам и ссадинам.
Группа B	Ускоряет метаболизм (обмен веществ), регенерацию и рост клеток.
E	Борется с основными причинами старения кожи, укрепляет кровеносные сосуды, в том числе капилляры. Из-за последнего у рук и ладоней наблюдается здоровый оттенок.
PP

Обеспечивает обмен веществ в организме, из-за чего полезные вещества достигают кожи и капилляров.

Выгодно принимать сразу комплекс витаминов: таким образом организм получит несколько необходимых веществ, и они будут дополнять друг друга. Комплексы витаминов находятся и в продуктах питания, но в аптечных средствах они содержатся в нужных пропорциях и не могут потерять свои свойства в процессе готовки, в отличие от овощей и фруктов. Принимать от сухости кожи можно следующие витамины:

Название	Форма выпуска	Состав, витамины	Действие
Аевит	Капсулы	A и E	Восстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение.
Компливит Сияние	Таблетки	A, C, E и минеральные вещества	Укрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности.
Ревивона	Капсулы	A, C, D, PP, H и группы B, минеральные вещества	Ускоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость.
Виташарм	Таблетки	A, PP и группы B	Улучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей.
Алфавит косметик	Таблетки	Множество витаминов и кислот	Омолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение.

Бережный уход за руками включает в себя использование кремов для рук и масел. Многие косметические компании выпускают кремы для увлажнения и восстановления кожи рук.

Российский крем, содержащий в себе в большом количестве витамин E, а также глицерин и соевое масло. Он снимает с эпидермиса раздражение, расслабляет ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды. Крем быстро впитывается и избавляет от неприятных симптомов.

Лосьон для рук от американского производителя. Представлен несколькими видами в зависимости от основного ароматизатора (ягоды, огурец и лепестки цветов). Глубоко увлажняет кожу и пропитывает ее полезными веществами.

Содержит множество масел на основе карите, макадами, миндаля и какао. Быстро впитывается и легко увлажняет кожу. Также может укрепить ногти и кутикулы. За краткий курс применения эпидермис омолаживается.

4. Neutrogena Nerwegian Formula

Содержит в себе глицерин и различные масла. Крайне быстро впитывается в кожу и оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект.

Крем от компании Faberlic. Снимает усталость и стянутость с кожи рук. Защищает от ультрафиолетового излучения.

Дорогой, но крайне эффективный крем для сухой кожи. Интенсивно борется с признаками старения, глубоко и быстро ее увлажняет.

Здоровое питание — основа здоровой кожи. Продукты, которые содержат витамины, обязательно должны находиться в рационе человека.

Витамин	Продукты, в котором он содержится
А	молочные продукты и желток куриного яйца; овощи: морковь, шпинат, красный перец и все зеленые овощи; фрукты и ягоды: абрикосы, яблоки, виноград, дыня.
B	рыба; орехи и водоросли; фрукты: абрикосы, яблоки; овощи: фасоль, сладкий перец, томаты.
С	продукты с пищевой добавкой E300; цитрусы: лимоны, лаймы, апельсины; овощи: все листовые, картофель, капуста; ягоды и фрукты: киви, шиповник, смородина, облепиха.
E	масла растительные и нерафинированые; молочные продукты и яйца; орехи и злаки.

Любое масло природного происхождения может эффективно увлажнить кожу. Для создания крема необходимо взять оливковое, льняное, касторовое или подсолнечное масло и разогреть на водяной бане. В крем можно добавить лимонный сок. После марлевую или хлопчатую ткань пропитывают маслом и обматывают вокруг рук. Для улучшения эффекта можно надеть тканевые печатки. Держать необходимо 15-30 минут. Применять рекомендуется до улучшения состояния рук.

Смягчает кожу состав из глицерина и раствора лимонной воды (пол-лимона на полстакана воды, добавить 1 ст.л. глицерина). Втирать необходимо в сухие и чистые ладони. Вместо лимона в воду можно добавить 5-10 капель нашатырного спирта.

От шелушения и трещин помогает маска из куриного яйца и лимона. Взбитый белок (1-2 яйца) необходимо добавить в выжатый сок лимона. Тщательно перемешанный состав нужно распределить по ладоням и держать 15-20 минут. После этого маску необходимо смыть теплой кипяченой водой и увлажнить руки жирным кремом.

Растопленное масло кокосового ореха (половина стакана) нужно смешать с 50-100 г размельченного свежего грыжника. Эта смесь перемешивается и оставляется в прохладном месте настаиваться. Через 5-7 дней ее можно использовать, чтобы убрать шелушение и трещины с кожи тела.

Содержат необходимые витамины для сухой кожи рук следующие продукты: 1 ст. л. салициловой кислоты, полстакана жидкого меда и оливкового масла (можно заменить кокосовым). Все это нужно смешать и настоять на водяной бане. Состав необходимо наносить на тряпку или салфетку, которую следует наложить на руки, а после укутать полотенцем. Через 10-20 минут компресс убирается, а остатки смеси лучше убрать с помощью ватного диска.

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением. Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Основные необходимые коже витамины следующие:

Витамин Н (биотин)

Витамин А – влияет на крепость кожи и её омолаживание, при его недостатке кожные покровы теряют эластичность и становятся сухими, появляются шелушения и другие проблемы в организме.

Витамины группы В (В2, В3, В6) – участвуют в процессах роста и регенерации, обмена веществ. Обеспечивает своевременное обновление кожи и её питание. Результат их недостатка в организме – обламывание ногтей и трещины на руках. Характерный симптом при недостатке РР (В3) – шершавость кожи.

Витамин С – при его недостатке кожа недополучает кислорода, выглядит бледно, становится восприимчивой к воздействию ультрафиолета и других вредных факторов. Влияет на предотвращение морщин и старения.

Витамин Е – обеспечивает заживление ран и эластичность кожных покровов.

Никотинамид – работает в обмене веществ, обеспечивает нормальный жировой баланс кожи.

Перечень необходимых коже минералов такой:

Селен – защищает от воздействия ультрафиолета.

Медь — обеспечивает эластичность кожи.

Цинк – контролирует работу сальных желез.

Марганец и кобальт – требуются для работы витаминов В и Е.

Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую инструкцию.

Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте в этом материале с удобной таблицей продуктов в конце.

Как сделать мягкую увлажняющую и питательную маску для кожи рук из свежих продуктов, богатых витаминами и минералами:

Посмотрев на руки, можно многое рассказать о человеке и его здоровье. Сухая кожа на руках — распространенная проблема, особенно среди женщин. Зуд, трещинки, шелушение доставляет дискомфорт. Оказывается, одними из самых распространенных причин такого состояния является дефицит витамина А и неправильный уход за руками.

Причин того, что сохнет кожа — большое количество. Влияют на состояние дермы как внешнее воздействие, так и внутреннее состояние организма.

К внешним факторам, приводящим к сухости, относятся агрессивное влияние солнечных лучей, высокая или низкая температура воздуха и контакт с химическими веществами. Женщины чаще пользуются средствами для мытья посуды, различными чистящими и стиральными порошками, которые содержат вредные для кожи вещества и негативно влияют на ее состояние, поэтому их кожа на руках становится сухой, появляется раздражения и трещинки.

Также на здоровье кожи влияет и состояние организма. Наследственность, пожилой возраст, гиповитаминозы, различные заболевания, аллергические реакции приводят к проблемам с кожей рук и ног. Помимо перечисленных выше причин, кожа может стать сухой при:

неправильном питании;
недостаточном употреблении воды;
постоянных стрессах;
курении и употреблении спиртного и сладостей;
злоупотреблении кофе или чаем.

Необычайно важную роль для здоровья кожных покровов играют витамины и минералы. Их недостаток приводит к таким проблемам, как сухость, шелушение, появление трещин и преждевременное старение эпидермиса.

Особенно важны витамины А, С, Е, группы В для кожи рук.

Витамин	Влияние на кожу
А	Витамин А для рук помогает нормализовать выработку кожного сала, защищает от вредного воздействия окружающей среды и свободных радикалов, увлажняет дерму, придает ей шелковистость и нежность. Если в организме недостаточно этого вещества, то нарушаются процессы регенерации, обновления и зарождения клеток, плохо заживают раны и механические повреждения
В	Витамины группы В при сухой коже рук нормализируют обмен веществ, что способствует питанию и увлажнению кожных покровов. Особенно нуждается кожа в витаминах В1, В2, В3 (РР), В5, В6 и В12
С	Способствует выработке коллагена, необходимого для кожи, защищает от старения и появления морщин, насыщает клетки кислородом
Е	При недостатке витамина кожа на руках становится шершавой, появляются трещинки. Вещество необходимо для защиты от ультрафиолета и свободных радикалов, улучшает заживление повреждений эпидермиса. Масляный раствор витамина Е можно добавлять в средства по уходу за кожей
Н	Приводит в норму эпидермис рук и ногти

Кроме витаминов кожа нуждается и в других полезных веществах:

селен — защищает от солнечного излучения;
медь — придает коже эластичность;
цинк — регулирует выработку кожного жира;
марганец и кобальт — необходимы для усвоения и работы витаминов Е и группы В.

Если кожа на руках стала сухой, на ней появились трещины, то рекомендуется обратиться к врачу. Важно исключить заболевания, следствием которых является данная причина. Затем специалист определит, каких витаминов не хватает в организме, и даст дальнейшие рекомендации по лечению

Многие проблемы с кожей, если они не связаны с болезнями, можно исправить с помощью сбалансированного питания. Употребляя определенную пищу, можно заметно улучшить состояние кожи рук.

В следующей таблице перечислены содержащиеся в продуктах питания полезные витамины от сухости кожи:

Свиная, говяжья, куриная печень.
Сливочное масло, плавленый сыр, брынза.
Творог, сметана, брокколи.
Батат, устрицы, угорь, морская капуста

Витамин В1:

Свинина, свиная и куриная печень.
Орехи, овсянка, гречка.
Ячневая крупа, пшено, кукуруза.
Фасоль, спаржа, хлеб из муки грубого помола.
Картофель, отруби, печень, дрожжи, проращенные зерна пшеницы и ячменя

Витамин В2:

Гусиное мясо, куриные яйца, скумбрия.
Белые грибы, шампиньоны, опята, лисички.
Маслята, орехи, плавленый сыр, творог, шиповник, шпинат

Витамин В3:

Свиная, говяжья печень.
Куриные мясо и яйца, белые грибы.
Шампиньоны, горох, орехи, фасоль.
Пшеница, овсянка, ячневая крупа, кукуруза

Витамин В5:

Говяжье мясо, печень и почки.
Морская рыба, яйца, молоко.
Свежие овощи, пивные дрожжи.
Бобовые, зерновые, орехи, грибы.
Маточное молочко пчёл, цельная пшеница и цельная ржаная мука

Витамин В6:

Куриное мясо, говяжья и куриная печень.
Тунец, скумбрия, сардина.
Орехи, фасоль, пшено, хрен.
Чеснок, сладкий перец, гранат, облепиха

Витамин В12:

Говяжья, свиная, куриная печень.
Говядина, свинина, баранина.
Кролик, куриные яйца, скумбрия.
Сардина, морской окунь, треска.
Осьминог, карп, крабы, голландский сыр, сметана

Витамин С:

Шиповник, сладкий и острый перец.
Черная смородина, облепиха, калина.
Рябина, земляника, киви.
Апельсины, лимоны.
Брюссельская, цветная капуста, брокколи, хрен, шпинат

Витамин Е:

Орехи, курага, чернослив.
Облепиха, шиповник, калина.
Пшеница, шпинат, щавель.
Угорь, лосось, судак, кальмар, овсяная, ячневая крупы

Витамин Н:

Курица, говяжья, свиная печень.
Куриные яйца, треска.
Сливки, сметана, плавленый сыр.
Кукуруза, овсянка, ячневая крупа.
Пшеница, горох, орехи, земляника, облепиха

При полноценном питании человек получает все необходимые витамины и минералы, которые, в свою очередь, помогают организму выполнять многочисленные функции.

Если в организме недостаток витаминов и минералов, в первую очередь, страдает кожа. Она быстро теряет влагу, становится дряблой, сухой и покрывается морщинами. Если не обращать внимания на такое состояние и не помочь организму восполнить необходимые микро- и макроэлементы, то кожа быстро высохнет и состарится, а на ней появятся болезненные незаживающие трещины. Скорее всего, обратившись к врачу, вы получите рекомендацию принимать курс витаминов.

Какие витамины для сухой кожи рук и ног можно приобрести в аптеке:

Нейровитан. Комплексный препарат, содержащий витамины группы В. После месячного курса кожа заметно улучшается и разглаживается, пропадают микротрещины.
Витрум Бьюти. Комплекс из витаминов, минералов и аминокислот, которые помогают при сухости кожи рук и способствуют улучшению состояния волос и ногтей. Средство повышает иммунитет, очищает организм от вредных веществ, нормализирует обмен веществ.
Алфавит Косметик. Комплекс витаминов и минералов, созданный для улучшения внешнего вида человека.
Супрадин Рош. Эти поливитамины помогают приобрести красивую кожу, волосы и улучшают состояние слизистых.

Также с легкостью справятся с сухостью кожи рук такие витаминные препараты:

Компливит Сияние;
Солгар. Кожа, волосы, ногти;
Ледис Формула.

Все знают, что недостаток витаминов приводит к ухудшению внешности. Но кроме этого кожа становится сухой и некрасивой, если не уметь правильно заботиться о ней.

Советы от косметологов, как сохранить красоту и молодость рук:

Сократить контакт с водой. Влажную уборку, стирку, мытье посуды необходимо делать в резиновых перчатках.
Минимизировать использование антибактериальных средств. Подобная продукция (гели или мыло для мытья рук) разрушают защитный слой на поверхности эпидермиса, что приводит к сухости и раздражению.
Пользоваться увлажняющими и питательными средствами для рук несколько раз в день.
Регулярно делать пилинг. Отмершие клетки на коже препятствуют попаданию в глубокие слои активных веществ из кремов и других ухаживающих средств. Очищающий скраб рекомендуется использовать раз в неделю.
Защищать руки от неблагоприятных погодных условий. Зимой обязательно на улице носить перчатки, а летом на кожу наносить крем с УФ-защитой.
Делать гимнастику и массаж для рук. Такие действия улучшают кровообращение в кистях рук, повышают тонус и эластичность кожи.
Каждый вечер использовать питательный крем для рук.
Пить достаточно воды. От того, сколько воды пьешь в сутки, зависит состояние всего организма, в том числе и кожи. Недостаточное употребление чистой воды приводит к обезвоживанию и сухости дермы.

Здоровый человек имеет красивую кожу, волосы, крепкие зубы и ногти. Зная, какие витамины необходимы для сохранения красоты и молодости кожи, можно скорректировать ежедневное меню или пропить курс поливитаминов.

Кожа требует тщательного ухода и заботы о ней. В видео ниже можно узнать рецепт омолаживающей маски против сухости и шелушения кожи рук.

Ухоженные руки всегда являются неотъемлемой составляющей образа успешного человека. Очень часто неопрятный маникюр, сухая кожа могут вызвать неприятные эмоции у собеседника и составить неправильное мнение.

Иногда кожа трескается даже при правильном уходе. В некоторых случаях на руках могут образоваться ранки. Эти признаки свидетельствуют о том, что необходимо принимать витамины для кожи рук от трещин. Сбалансированный витаминно-минеральный состав позволяет быстрее справиться с негативными внешними факторами. Известно, что витамины оказывают общеукрепляющее действие на весь организм в целом.

Кожа рук может сохнуть вследствие влияния как внутренних, так и внешних факторов.

Какого витамина не хватает

Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

Если кожа рук находится в плохом состоянии, сохнет, на ней появляются трещины, то стоит обратить внимание на возможные причины ухудшения внешнего вида:

Стрессовые ситуации;
Употребление алкоголя, курение, неправильное питание;
Нарушение обмена веществ, дефицит витаминов, минералов, микроэлементов в организме;
Грибковые инфекции;
Предрасположенность к сухости кожи (например, кожа лица тоже относится к сухому типу);
Пренебрежение средствами защиты в зимнее время;
Ультрафиолетовое излучение в летний период;
Лечение антибиотиками.

Если трескается кожа на пальцах рук, какие витамины необходимо принимать:

Витамин C способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Этот антиоксидант участвует в клеточном обмене, насыщает кожу кислородом, укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды;
Витамин A помогает восстанавливать кожные покровы, борется с возрастной пигментацией и сухостью, ускоряет обмен веществ;
Витамин E смягчает кожу, повышает ее упругость, поэтому хорошо справляется с трещинами. Он улучшает снабжение тканей кислородом и замедляет процессы старения;
Биотин – это важное связующее звено в синтезе важнейших компонентов. Недостаток биотина провоцирует дерматит и депигментацию кожи;
Витамин B – один из самых важных для кожи, отвечает за нормальное функционирование всех тканей. Недостаток этого витамина сразу же сказывается на внешнем виде кожи рук. Она становится более дряблой, уставшей;
Никотиновая кислота – первый компонент, который нужно включить в рацион при сухости кожи. Она повышает восстановительные функции клеток, участвует в усвоении белка и углеводном обмене.

Важно! Один вид витаминов не решит проблемы с сухостью кожи рук. Чаще всего для усвоения одного компонента требуется наличие другого.

Фармацевтические компании разрабатывают комплексные препараты, в которых сбалансировано соотношение витаминов и минералов. Они отличаются по составу, поэтому стоит проконсультироваться с врачом. Чтобы выбрать подходящий комплекс, необходимо сдать анализы. На основании их врач сможет подобрать оптимальный препарат.

Наиболее популярными витаминными комплексами против сухости кожи рук признаны:

Solgar Biotin;
Vitrum Beauty;
Ревалид-Тева;
ВИТАшарм;
Супрадин;
Аекол.

Внимание! Сухая потрескавшаяся кожа вызывает дискомфорт.

Чтобы быстрее справиться с этой проблемой, рекомендуется к ежедневному уходу добавить маски с витаминами.

Рецепт питательной маски:

1 ч.л. липового меда,
по 1 ч.л. персикового и льняного масла,
по 10 капель масляного раствора витамина A и токоферола.

Мед необходимо нагреть на водяной бане, добавить к нему персиковое масло. Затем смесь нужно остудить до комнатной температуры и добавить льняное масло и витамины. Кожу необходимо хорошо очистить и распарить. Массажными движениями маску втирают в кожу на протяжении получаса. Чтобы средство лучше впитывалось, руки можно обмотать пищевой пленкой. По окончании процедуры излишки средства можно промокнуть полотенцем и оставить на ночь либо смыть остатки теплой водой, затем смазать руки питательным кремом.

300 г. ржаного хлеба,
100 мл теплого молока,
по 5 капель масляного раствора витаминов A и E.

Хлеб необходимо размочить в молоке, размять в пюре. Добавить витамины в масляной форме и перемешать все до однородной консистенции. Нанести густым слоем на руки, замотать полиэтиленовым пакетом, пищевой пленкой или мягкой хлопковой тканью. Выдержать на коже не менее 30 минут. После этого компресс нужно смыть теплой водой без мыла. Руки смазать жирным кремом.

Внимание! Для ускорения регенерации клеток и заживления трещин подходит ванночка из овсяных хлопьев.

Для этого 2 ст.л. хлопьев заливают кипятком и оставляют набухать на 20 минут. Когда хлопья слегка остынут, нужно погрузить руки в теплую массу и держать там, пока она не остынет до комнатной температуры. По окончании процедуры руки нужно помыть теплой водой, смазать оливковым маслом, надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Овсяная ванночка хорошо увлажняет кожу, трещинки быстро затягиваются.

Смешать в емкости 1 ст.л. оливкового и облепихового масла, добавить к ним по 5 капель масляного раствора витаминов A и E. Выдавить из тубы крем Д-Пантенол (около 5 см). Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной консистенции. Очень щедрым слоем наносится полученная масса на руки. Затем необходимо надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Утром невпитавшееся средство можно промокнуть салфеткой. Сверху нанести защитный крем. Эта маска борется с излишней сухостью, лечит мелкие ранки, питает кожу. Курс лечения – 14 дней. Какие продукты богаты витаминами

Внимание! Нельзя однозначно ответить, какого витамина не хватает, если трескается кожа на пальцах рук.

Обычно эту проблему провоцирует недостаток целого комплекса веществ. Можно приобрести аптечные средства и пить их по назначению врача. Либо можно составить свой рацион из продуктов, богатых витаминами против сухости кожи.

Продукты, содержащие необходимые витамины против сухости кожи

Витамин	Продукты
Витамин C	Шиповник, черная смородина, виноград, гранат, цитрусы, капуста, зеленый горошек, свежий картофель
Витамин A	Молочные продукты, печень, зелень, морковь, перец, помидор, абрикос, арбуз
Витамин E	Все виды растительных масел, зелень, брокколи, злаки, хлеб
Биотин (витамин H)	Печень, почки, хлеб, бобовые, молочные продукты
Витамины группы B	Мясо, рыба, орехи, клубника, шпинат, бобовые, крупы
Никотиновая кислота (витамин PP)	Арахис, грибы, рыба, яйца, овсяные хлопья, пшеничные отруби

После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон

Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:

После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.

Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Принимать витамины при сухой коже тела специалисты советуют в первую очередь. Одной из распространенных причин этой проблемы является нехватка полезных веществ. Она способствует появлению трещин, шелушений и зуда. Через микротрещины в эпидермис могут проникать бактерии и грязь, что приводит к нежелательным осложнениям.

Под воздействием внешних факторов кожа тела и лица может существенным образом изменяться. Одной из распространенных проблем является сухость, сопровождающаяся дискомфортом и трещинами. При пересушивании кожных покровов женщины начинают использовать жирные кремы, обеспечивающие избавление от дискомфортных ощущений. Чаще всего эти действия не приводят к нужному результату. Крем убирает симптом, но никак не влияет на причину появления стянутости. В большинстве случаев сухость кожи тела провоцирует недостаток витаминов E, A, C, B и биотина. Немаловажное значение имеет и запас минералов в организме. Они обеспечивают снабжение клеток кислородом и стимулируют выработку коллагена. Витаминная терапия помогает привести кожу тела в порядок, снижая вероятность образования трещин и сухости.

Определить наличие сухости кожи тела и лица несложно. Достаточно провести визуальный анализ ее состояния. На обезвоженном эпидермисе наблюдаются шелушения, покраснения и трещины. Время от времени на сухих участках появляется нестерпимый зуд. Если не предпринимать никаких действий, на проблемных местах эпидермиса появляются морщины.

Витамины для сухой кожи тела подбирает лечащий врач. Первоначально следует исключить наличие серьезных заболеваний, которые могли спровоцировать неприятный симптом.

Отличительной особенностью препарата является максимальная дозировка биотина. При регулярном поступлении в организм он обеспечивает белковый обмен и нормализует работу пищеварительной системы. Женщинам его рекомендуют принимать не только при сухости кожи тела, но и неврологических нарушениях и выпадении волос. Средняя стоимость препарата – 200 рублей.

Основная цель добавки заключается в восполнении витамина B в организме. Он принимает участие в высвобождении микронутриентов. Прием препарата укрепляет иммунитет и стабилизирует работу нервной системы. Кроме того, он оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи тела. Цена витаминной добавки – 150 рублей.

«Аевит» – витамины, избавляющие от сухости кожи тела и разглаживающие морщины. В состав препарата входит ретинол и витамин E. Пополнение запаса этих веществ обеспечивает ускорение регенерации кожных покровов и нормализацию метаболизма. Преимуществом витаминов является доступная стоимость. Она не превышает 170 рублей.

Витаминный комплекс «Нагипол 2» направлен на устранение дефектов на поверхности кожи тела и лица. Он состоит из витаминов группы B, цинка, селена, хрома и токоферола. Пивные дрожжи контролируют выработку кожного сала и ускоряют регенеративные процессы путем нормализации кровообращения. Это позволяет бороться с сухостью. Цена препарата составляет 140 рублей.

Отличительной особенностью витаминного комплекса является богатый состав. В него входит 18 активных веществ. Благодаря их содержанию препарат не только устраняет сухость кожи тела, но и борется с перхотью и выпадением волос. Цена биологической добавки колеблется от 500 до 600 рублей.

«Аекол» выпускают в виде раствора для внутреннего применения. Эти витамины используют для кожи от трещин. Нужный эффект достигается за счет способности препарата регулировать клеточный обмен в эпидермисе. Это позволяет избавиться от сухости, акне и различных повреждений. Витаминный комплекс можно купить за 115 рублей.

В составе препарата присутствуют дрожжи, тиамин и пиридоксин. Выпуск осуществляется в формате капсул для перорального приема. «Ревалид» оказывает положительное воздействие на состояние кожи тела и препятствует выпадению волос. Стоимость биологической добавки составляет 900 рублей.

«Компливит сияние» отличается содержанием цинка, витамина B и железа. Благодаря этим составляющим препарат помогает избавиться от сухости кожи и снизить вероятность появления высыпаний. Длительность приема витаминов составляет один месяц. Средняя цена упаковки – 200 рублей.

Витамины для сухой кожи лица и тела принимают курсом от одного до трех месяцев. Их применяют как перорально, так и наружно. Способ использования подбирают с учетом формы выпуска. Растворы в ампулах требуют особого подхода к применению. Их наносят на кожу сразу после вскрытия. Не рекомендуется оставлять открытые ампулы на воздухе. В этом случае раствор вступает в реакцию с кислородом, что оказывает негативное воздействие на его свойства.

Перорально витаминную добавку принимают по 1-2 штуке в день. Таблетки запивают обильным количеством воды. После завершения витаминотерапии необходимо сдать анализы, определяющие уровень полезных веществ в организме. Это поможет отследить динамику улучшений.

При сухости кожи рук и ног витамины используют наружным способом. Их можно применять в качестве альтернативы питательным кремам. Витамины «Аевит» часто используют для обогащения состава привычных средств для тела и лица. Несколько капсул жидкого витамина растворяют в порции крема или лосьона. Затем ее распределяют по необходимым участкам кожи.

Также можно добавить несколько капель витаминного раствора в ванну перед купанием. Вода при этом должна быть теплой. При воздействии горячей температуры некоторые полезные вещества разрушаются. В чистом виде витамины наносят непосредственно на проблемный участок тела или лица. Через 20-30 минут их удаляют с кожи с помощью бумажной салфетки. При желании жидкие витамины можно соединять с другими компонентами, повышая эффективность процедуры.

Причина сухости и шелушений может скрываться внутри организма. К самым распространенным провоцирующим факторам относятся:

нарушение работы центральной нервной системы;
длительное лечение антибиотиками;
частое применение пилинга;
дефицит витаминов в организме;
обезвоживание;
гормональные нарушения;
кожные заболевания;
неправильно подобранная косметика;
агрессивное очищение кожного покрова.

Одной из главных причин авитаминоза считают недостаточно разнообразный рацион. Это характерно для людей, придерживающихся определенных диет. Чаще всего витамины поступают в организм в недостаточном количестве зимой, когда купить свежие фрукты и овощи становится сложней. В этом случае прием витаминных добавок особенно необходим.

Витамины для кожи рук от трещин и сухости можно использовать в профилактических целях. Помимо этого, следует соблюдать определенные правила, помогающие поддерживать кожу тела в нужном состоянии. Желательно озаботиться этим как можно раньше. В зрелом возрасте избавиться от сухости сложнее, чем предотвратить эту проблему в юности. К профилактическим мерам относятся следующие:

ежедневное употребление нужного количества воды;
использование увлажнителей воздуха;
применение солнцезащитных средств в теплое время года;
отказ от косметических препаратов с содержанием спирта;
прием витаминных комплексов;
ежедневное использование увлажняющих масок и кремов.

Если кожа лица очень сухая, важно не только обеспечить поступление витаминов в организм, но и озаботиться качественным уходом. Очищать ее агрессивными косметическими средствами не рекомендуется. Желательно полностью отказаться от применения глины и скрабов. Также необходимо следить за температурой воды, используемой для умывания. Она не должна быть слишком холодной или горячей.

Чтобы получить рекомендации по уходу за кожей лица, следует посетить косметолога. Он подберет наиболее подходящие средства, отталкиваясь от типа кожи. Неправильный уход может существенно навредить эпидермису.

Принимать витамины при сухой коже тела следует строго ограниченное время. Переизбыток полезных веществ также нежелателен, как и дефицит. Перед началом приема необходимо пройти исследование, выявляющее точное количество этих веществ в организме.

Кожа рук, как и всего тела, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. При нарушении этого условия она становится сухой, появляются трещины и другие неприятные симптомы. Обычно сухая кожа рук говорит не только о недостатке ухода, но и об обезвоживании организма, начале серьезных заболеваний или нехватке витаминов. Патология развивается у мужчин, женщин и детей. Для того чтобы решить проблему, рекомендуется точно определить этиологию нарушения. Лечение в домашних условиях возможно, но оно должно быть комплексным, с использованием масок, кремов и других средств. Обязательным является прием витаминных комплексов.

Обычно сухость эпидермиса рук появляется зимой, когда организм испытывает стресс по причине отрицательного воздействия внешних факторов. Но у многих взрослых и детей подобная проблема наблюдается и летом, что свидетельствует о нарушениях в организме. Наиболее вероятными причинами появления сухости считаются следующие:

обезвоживание организма на фоне потери большого количества жидкости или малого ее употребления;
аллергическая реакция на косметические продукты или химические средства;
влияние микроскопических клещей или других паразитов;
частый и длительный контакт с водой разной температуры;
нахождение на морозе без перчаток на протяжении длительного времени;
наследственная предрасположенность;
дерматологические болезни хронической формы, например, псориаз, экзема;
стрессовые состояния;
патологии эндокринной системы, например, сахарный диабет, гипотиреоз;
неврологические расстройства с нарушением иннервации в области рук;
сосудистые патологии, провоцирующие нарушение питания тканей.

У женщин наиболее частой причиной сухости становится гормональный сбой вследствие стресса или в период менопаузы. У мужчин нарушение становится реакцией на отсутствие привычки использовать защитные перчатки при работе с различными инструментами или растворами.

У детей наиболее вероятной причиной считается нехватка витаминов (чаще всего токоферола, или витамина Е, ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР, который также имеет название никотиновая кислота).

Эти витамины отвечают за питание тканей. Если организм испытывает нехватку данных элементов, кожа неизменно реагирует чрезмерной сухостью.

Наиболее яркими симптомами патологии считаются следующие:

состояние эпидермиса резко ухудшается, он постоянно зудит;
кожа начинает шелушиться в области пальцев, постепенно шелушение распространяется на тыльную стороны ладони;
тонкий эпидермис ладони становится шероховатым;
появляются трещины разного размера;
в трещинах появляется кровь, которая превращается в корочки;
эпидермис болит, наблюдается местная гипертермия;
корочки отходят, оставляя под собой раневую поверхность.

У мужчин трещины более глубокие и заживают долго. У женщин они менее заметны, но также причиняют дискомфорт. Довольно тяжело патологию переносят дети, поскольку нежная кожа все время болит, а чрезмерная активность ребенка приводит к постоянному травмированию трещин.

Если не начать лечение на данном этапе, значительно повышается риск присоединения инфекции.

К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Одного крема для рук недостаточно, особенно, если появились трещины и кровоточивость.

В домашних условиях рекомендуется сочетать прием витаминных комплексов с процедурами парафинотерапии, использованием мазей, кремов, масел и ванночек из натуральных ингредиентов.

Для восполнения дефицита витаминов рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы. Сейчас в аптеке можно приобрести варианты, предназначенные специально для разных категорий людей.

Для женщин лучшими считаются следующие витамины:

1. Комплекс Мульти Табс — специально разработан для здоровья и красоты женщины. В составе присутствует достаточное количество ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола. Средство предназначено для укрепления иммунитета, оздоровления кожных покровов и предупреждения их сухости.
2. Препарат Ledi’s formula — предназначен для укрепления и оздоровления женского организма. Содержит достаточное количество необходимых коже компонентов и значительно улучшает ее состояние, особенно в области рук, предупреждает шелушение и чрезмерную сухость.
3. Средство Супрадин — также идеально подходит для предупреждения сухости кожи рук. Содержит в своем составе никотиновую и аскорбиновую кислоту, ретинол и токоферол. Хорошо переносится организмом, редко вызывает побочные реакции.

Для мужчин есть специальные комплексы, которые не только повышают активность и силу, но и восполняют дефицит необходимых для эпидермиса веществ:

1. Комплекс Дуовит — специально разработан для мужчин, которые занимаются физическим трудом. Средство содержит достаточное количество витамина С, Е, А и РР, что благотворно влияет на состояние эпидермиса рук и предупреждает шелушение, сухость.
2. Капсулы Велмен — также предназначены для восстановления работоспособности и снижения утомляемости мужчин. Но содержат суточную норму необходимых для кожи рук веществ, что позволяет использовать их с целью профилактики сухости и шелушения.

Для детей лучше выбрать специально разработанные комплексы, поскольку их организм нуждается в меньшем количестве витаминов каждый день:

1. Пиковит — популярное средство для восполнения недостатка витаминов и минералов в организме. Содержит достаточное количество никотиновой кислоты и токоферола, ретинола, витамина С. Разрешено для употребления детям с 7 лет.
2. Алфавит считается лучшим комплексом для детей разного возраста. Есть специальные комплексы для малышей с 1,5 до 3 лет, с 3 до 7 лет, с 7 до 14 лет и с 14 до 18 лет. Каждая таблетка содержит целый набор минеральных веществ и достаточное количество токоферола, ретинола, никотиновой и аскорбиновой кислоты.

Выбирать витаминный комплекс и назначать необходимую дозировку должен только врач. Категорически противопоказано самостоятельно принимать какой-либо препарат, особенно это касается детей.

Различные кремы довольно часто используются для устранения сухости и шелушения, они помогают восстановить водный баланс кожи за счет содержания глицерина и других компонентов. Популярные средства:

1. «Яка» — уникальное и доступное средство, помогающее быстро избавиться от сухости, шелушения, смягчить эпидермис в области трещин. Содержит ценные масла цитрусовых и другие компоненты. Рекомендуется наносить его вечером перед сном ежедневно до исчезновения симптомов патологии и в качестве профилактики 2 раза в неделю после полного выздоровления.
2. «Silk» от Oriflame — глубоко питает и увлажняет эпидермис, восстанавливает баланс жидкости в кожном покрове, предупреждает пересыхание, появление трещин и шелушение. Рекомендуется для регулярного использования перед сном с целью лечения и профилактики сухости.

Подобные средства доступны и эффективны, но не подходят для ребенка. Для малышей лучше выбрать любой детский крем с экстрактом чистотела, ромашки или алоэ. Фирма не так важна, главное, чтобы в составе было минимум вредных компонентов. Идеальным вариантом станет любой крем от фирмы Домашний доктор или подобные средства.

Для устранения сухости можно использовать мази, гели с заживляющим и увлажняющим эффектом. Они подойдут на запущенной стадии патологического процесса, когда уже появились трещины.

1. Радевит — содержит не только лечебные компоненты, но и ретинол, токоферол, холекальциферол. Такой состав позволяют смягчить эпидермис, заживить трещины и предотвратить их повторное появление. Используется средство для обработки всей кожи рук дважды в сутки до исчезновения проблемы.
2. Боро плюс — станет идеальным вариантом для взрослых и детей. Помимо увлажняющих свойств, снимает воспаление, раздражение и обладает противомикробными свойствами, что позволяет предупредить инфицирование трещин. Наносить рекомендуется в утреннее и вечернее время до исчезновения симптомов сухости.
3. Гель Sangarm Herbals — специально разработан для увлажнения и питания эпидермиса рук. Предназначен для ежедневного использования перед сном. Содержит экстракты трав и другие ценные компоненты, позволяющие навсегда избавиться от проблемы. Не подходит для детей.

Использовать подобные средства необходимо на постоянной основе, поскольку разовая обработка не принесет желаемого результата.

Натуральные косметические масла станут лучшим средством для устранения и предупреждения сухости эпидермиса рук у взрослых и детей. Они не имеют противопоказаний, не содержат искусственных добавок и довольно редко провоцируют побочные реакции.

1. Масло жожоба — интенсивно питает и восстанавливает кожу, предупреждает шелушение. Наносить его рекомендуется в чистом виде на ночь. Смывать нет необходимости. Курс зависит от состояния кожи и длится в среднем 7-10 дней.
2. Масло виноградных косточек — обладает аналогичными свойствами и довольно часто используется в составе комплексной терапии сухости. Для детей оно может стать единственным методом, которого достаточно для решения проблемы. Обрабатывать пораженные области необходимо ежедневно, в утреннее и вечернее время на протяжении не менее 10 дней.

Способ устранения сухости посредством натуральных масел относится к наиболее безопасным и эффективным для взрослого и ребенка.

Есть несколько эффективных лосьонов, которые быстро устраняют сухость и позволяют надолго забыть о проблемах с кожей. Предназначены они для взрослых. Действенные лосьоны:

1. «Ласковые руки» — специально предназначен для ухода за чрезмерно сухим эпидермисом. Позволяет восстановить нормальный водный баланс и при своевременном начале использования предотвращает появление трещин. Рекомендуется наносить дважды в сутки на постоянной основе.
2. Protect Hand Lotion — быстро справляется с сухостью и позволяет надолго забыть о проблеме. Содержит в составе эфирные масла цитрусовых, что исключительно благотворно влияет на эпидермис. Наносить средство следует ежедневно перед сном на постоянной основе.

Процедуру парафинотерапии предлагают в каждом косметическом салоне. Она идеально подходит для решения проблемы сухости у женщин. Обычно используется горячий парафин по особой технологии. В домашних условиях повторить процедуру проблематично. Для достижения результата необходимо минимум 10 сеансов с периодичностью в 2-3 дня.

Для домашнего применения существует специальный холодный парафин. Его можно приобрести в магазине и наносить на проблемные области через день на 20-30 минут. Повторять процедуру нужно до полного устранения проблемы. Достоинством средства станет простота использования и отсутствие необходимости нагревать парафин.

В домашних условиях лучшим вариантом станет специальная спа-процедура:

1. Подогреть литр воды.
2. Капнуть в нее по 2 капли эфирного масла бергамота, гвоздики, апельсина и грейпфрута.
3. Опустить кисти на 20 минут.

После просушивания нанести ежедневный увлажняющий крем. Повторять дважды в неделю на протяжении месяца. Такая процедура быстро справится с сухостью и вернет эпидермису ухоженный вид. Не рекомендуется метод в период беременности, лактации и для детей до 14 лет.

Большинство народных средств не уступают по эффективности магазинным косметическим продуктам. Они состоят из натуральных ингредиентов и могут использоваться для лечения взрослых и детей. Действенным способом устранить признаки сухости и шелушения являются домашние маски:

Маска	Приготовление и применение
С глиной	1. Взять 20 г голубой глины, приобретенной в аптеке, развести до состояния густой сметаны. 2. Полностью смазать руки и оставить до высыхания.

Процедуру повторять трижды в неделю до наступления улучшения.

Сметанная

1. Приобрести жирную сметану и немного подогреть.
2. Смазать руки и оставить с целью впитывания на 30 минут.

Такой сеанс разрешается проводить ежедневно до получения результата

Масляная

1. Подогреть 30 мл оливкового или льняного масла.
2. Смазать руки и оставить на 1 час.

Достаточно недели регулярных процедур перед сном, чтобы полностью избавиться от проблемы

Медовая с алоэ

1. Взять жидкий мед высокого качества без кристаллов сахара.
2. Измельчить листья алоэ и соединить 30 г массы с таким же количеством меда.
3. Смазать руки, уделяя особое внимание области появления трещин.

Время воздействия состава — минимум 30 минут, периодичность — 1 раз в 3 дня, количество сеансов — 7-10

Картофельная

1. Вымыть и очистить картофелину, измельчить на терке.
2. Нанести на руки и оставить минимум на 40 минут.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю до получения хорошего результата

Если после нескольких сеансов с использованием натуральных масок результата нет, рекомендуется превратить их в обертывания. После нанесения какого-либо состава рекомендуется обернуть руки пищевой пленкой. Это позволит повысить эффективность любой маски в несколько раз.

Ванночки, как и домашние маски, помогают увлажнить эпидермис, навсегда устраняют сухость, шелушение, предотвратят появление трещин и других осложнений.

Есть несколько рецептов, которые отлично справятся с задачей. Разрешаются для использования мужчинам, женщинам и детям.

Шалфей отлично успокаивает кожные покровы, помогает их смягчить, увлажнить и восстановить водный баланс:

1. Взять 20 г сухой и предварительно измельченной травы.
2. Варить в литре воды 5 минут.
3. Оставить с целью настаивания на 20 минут.
4. В профильтрованном отваре держать руки около получаса.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю. Достаточно 15 процедур для избавления от проблемы.

Жидкий глицерин, который можно приобрести в аптеке, помогает быстро справиться с патологией и не вызывает раздражение эпидермиса.

1. Подогреть литр воды до температуры +36 градусов.
2. Добавить 25 мл средства.
3. Погрузить кисти на 30 минут.

Повторять подобные процедуры не менее 10 раз с интервалом в 2-3 дня. Разрешается проводить сеанс детям и людям с чувствительной кожей.

Отвар ромашки благотворно влияет на кожный покровы. Особенно ценно средство для маленьких детей и беременных женщин. Как применять:

1. Отделить столовую ложку предварительно измельченного сырья.
2. Проварить в литре воды не менее 5 минут.
3. Профильтровать отвар.
4. Погрузить кисти не менее, чем на 20 минут.

Подобные ванночки следует делать не реже 3 раз в неделю. Достаточно 10 сеансов для полного устранения симптомов при отсутствии осложнений и глубоких трещин.

Витаминные комплексы помогают восполнить дефицит витаминов, но принимать их на постоянной основе нежелательно. По этой причине рекомендуется включить в рацион полезные продукты, которые восполнят дефицит, среди них:

сыр, сметана, масло сливочное, морская капуста, печень птиц богата ретинолом, который необходим для эпидермиса;
апельсины, смородина черная, сладкий перец — станут источниками витамина С;
сухофрукты, орехи, морская рыба — восполнит дефицит токоферола;
мясо птицы, зелень — богаты никотиновой кислотой.

Если регулярно употреблять в пищу эти продукты в умеренных количествах, состояние кожи значительно улучшится и вероятность сухости, шелушения и трещин снизится. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

При лечении необходимо уделять внимание и питанию, и косметическим процедурам. Особенно это касается взрослых. Для детей достаточно восполнения недостатка витаминов и использования детского крема.

источник