Селен в белорусских витаминах

«Антиоксикапс с селеном»: показания, инструкция по применению, состав, противопоказания

О пользе витаминов сейчас известно каждому. В натуральных продуктах питания они содержатся в небольших количествах. Поэтому, чтобы их действие было заметным, продуктов нужно есть очень много, плюс подбирать правильные комбинации, а главное — все это делать придется достаточно долго. Если же нужно получить видимый эффект быстро, прибегают к помощи витаминных комплексов. «Антиоксикапс с селеном» является одним из недорогих, общедоступных и очень эффективных. Его прописывают при самых разных заболеваниях и состояниях. По отзывам пациентов, этот витаминный комплекс отлично справляется со своей задачей. В каких случаях его нужно использовать? В каких дозах? Кому не рекомендуется принимать «Антиоксикапс с селеном»? Какие могут возникнуть после приема осложнения? Можно ли заменить этот препарат натуральными продуктами? На все эти вопросы мы предоставляем ответы, основанные на мнениях медиков и пациентов.

Описание

В продаже есть просто «Антиоксикапс», а есть этот же препарат с добавками микроэлементов — селена, цинка, йода и железа. Все эти витаминные комплексы для здоровья полезны, но у каждого есть свои особенности.

Производитель препарата «Антиоксикапс с селеном» — белорусское предприятие «Минскинтеркапс». Витамины выпускаются в форме капсул в желатиновой оболочке. Размер капсул стандартный, цвет красный, сбоку есть едва заметный шов. В каждой пачке может быть 2 либо 4 блистера с 20 либо 40 капсулами. Цена в российских аптеках — от 100 рублей за упаковку. Отпускается данный препарат по рецепту либо без него.

Развернутый химический состав

В витаминном комплексе «Антиоксикапс с селеном» состав включает всего четыре компонента, но их количественное соотношение подобрано таким образом, чтобы каждое вещество оказывало максимально полезное действие, плюс сочеталось с остальными составляющими, усиливая их эффект. Каждая капсула препарата содержит:

  • витамин С (аскорбинка) — 100 мг;
  • витамин Е (научное название — альфа-токоферол ацетат) — 15 мг;
  • бета-каротин — 6 мг;
  • селен дрожжевой — 15 мг при содержании его 0,2 % или 30 мг при содержании 0,1% , что составляет 30 мкг чистого селена.

Кроме того, в капсулах данного витаминного комплекса есть вспомогательные вещества, не оказывающие лечебного действия, но помогающие улучшить усвояемость витаминов. Это:

  • лецитин (укрепляет нервную систему);
  • пчелиный воск (лучший среди природных витаминов);
  • подсолнечное масло.

Оболочка капсул тоже имеет свой химический состав, знать который важно для аллергиков. Это:

  • желатин;
  • консерванты Е-218, Е-216;
  • красители Е-171, Е-129.

Рассмотрим особенности и принцип действия основных компонентов.

Витамин С

Это вещество в медицине называют аскорбиновой кислотой, а в народе аскорбинкой. В препарате «Антиоксикапс с селеном» оно является превалирующим компонентом. Витамин С присутствует во многих продуктах. Особенно много его в шиповнике, барбадосской вишне, облепихе, киви, пищевой зелени (петрушке, укропе). Нехватка этого витамина в организме дает о себе знать повышенной утомляемостью, слабостью, подверженностью инфекционным заболеваниям, проблемами с деснами. Польза аскорбиновой кислоты огромна. Она повышает иммунитет, что, в свою очередь, защищает от вирусных инфекций, очищает кровь, укрепляет стенки кровеносных и лимфатических сосудов, улучшает состояние кожи, нормализует обмен веществ, помогает выведению «плохого» холестерина.

Суточная потребность взрослых людей в витамине С равняется 90 мг, детей — до 50 мг (в зависимости от возраста), беременных — 100 мг, кормящих — 120 мг.

Витамин Е

В медицине это вещество известно еще как альфа-токоферол ацетат. Оно представляет собой желтоватую вязкую жидкость, не растворяющуюся в воде. Альфа-токоферол является одной их форм токоферолов и содержится в свежих овощах, масле сливочном и растительном, молоке, орехах, даже в маргарине. Основная роль витамина Е заключается в защите клеточных мембран. Кроме того, он является антиоксидантом и иммуномодулятором. В препарате «Антиоксикапс с селеном» он играет очень важную роль, а именно: в содружестве с аскорбиновой кислотой помогает селену войти в состав ферментов (глутатионпероксидазу) и тем самым усилить антиоксидантную их защиту. Суточная потребность взрослого населения в витамине Е составляет 12 мг, а беременных — 16 мг и более.

Бета-каротин

На латыни этот элемент зовется бетакаротеном. Это антиоксидант, входящий в группу каротиноидов. Из натуральных продуктов основные источники бета-каротина — это королева огородов тыква, а кроме нее — морковка, грибы, абрикосы, черная смородина, зеленый лук, грейпфрут, пищевая зелень (шпинат, салат, тимьян, щавель), многие овощи и фрукты. В организме он превращается в витамин А. Рассматриваемый витаминный комплекс для женщин является идеальным выбором именно благодаря содержанию в нем бета-каротина, потому что он защищает от рака шейки матки, улучшает состояние волос, ногтей, кожи, замедляет старение. Кроме того, бета-каротин помогает улучшить зрение, защититься от проникновения в организм инфекций, улучшает работу сердца, желудка, легких, мочеполовой системы. Взрослым в сутки требуется этого вещества около 6 мг.

Селен

Органический селен содержится в сырых семенах подсолнечника и орехах, в говяжьей печени, в морской рыбе, в мясе индейки, в куриных мясе и яйцах. Неорганический селен (минерал) добывают в природе. Когда в его раствор помещают дрожжи, получают дрожжевой селен. Благодаря его наличию предлагаемый витаминный комплекс для женщин является прекрасным средством, сохраняющим молодость. Кроме того, селен повышает защитные силы организма, защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов, помогает выздоровлению при заболеваниях щитовидки, сердца, сосудов, поддерживает на должном уровне сексуальную активность, усиливает действие витаминов С и Е. В день взрослому человеку нужно не менее 70 и не более 100 мкг селена.

Показания к применению

Витамины «Антиоксикапс с селеном» назначают при таких состояниях и заболеваниях:

  • авитаминоз;
  • климактерические расстройства;
  • вирусные заболевания (хорошо помогает при простуде);
  • утомляемость;
  • проблемы со сном;
  • неполноценное питание;
  • повышенные физнагрузки;
  • пребывание в состоянии стресса.

Кроме того, комплекс показан:

  • в комплексе при лечении болезней ЖКТ, глаз, кожи, мочеполовой системы;
  • как средство, выводящее токсины при длительном нахождении в экологически неблагоприятной среде;
  • в качестве профилактики инфекционных заболеваний и старения организма;
  • для уменьшения влияния на организм вредных привычек (курения, приема алкоголя).

«Антиоксикапс с селеном»: инструкция

Схема приема данного препарата необычайно легка. Нужно пить в день по одной капсуле, запивая ее водой. Важно принимать средство после еды. Курс такой терапии длится минимум 1 месяц, максимум — 3 месяца. Врачи рекомендуют ежегодно принимать эти витамины весной на протяжении 2 месяцев. Зимой многие люди не имеют в достатке свежих овощей и фруктов, поэтому иммунитет снижается, а витамины становятся отличной помощью в поддержании здоровья. «Антиоксикапс с селеном» незаменим и осенью в качестве профилактического средства перед вспышками простудных заболеваний.

Побочные эффекты

Каким бы замечательным ни было лекарство, его нужно принимать строго по инструкции. При передозировке витаминами, и «Антиоксикапсом» в том числе, могут появиться такие неприятные симптомы:

  • тошнота;
  • высыпания на коже;
  • чесночный запах изо рта (признак, что в организме слишком много селена).

Кроме того, данный витаминный комплекс не подходит тем, у кого индивидуальная непереносимость его компонентов, в результате чего могут беспокоить аллергические реакции.

Возможны и другие реакции при приеме препарата «Антиоксикапс с селеном». Инструкция сообщает о следующих побочных эффектах:

  • диарея;
  • боль в суставах и/или в брюшине;
  • изменение цвета кожи (из-за наличия витамина А);
  • головокружение;
  • образование в почках камней.

Противопоказания

Данный витаминный комплекс нельзя принимать следующим категориям людей:

  • дети моложе 14 лет;
  • беременные (только по рецепту врача);
  • аллергики, у кого имеется повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • все, у кого диагностирован дефицит витамина К (возможно появление кровотечений);
  • принимающие эстрогены (есть риск возникновения тромбозов);
  • люди, у кого имеется дефицит Г6ФД (наследственная нехватка цитозольного фермента).

Отзывы

Врачи довольно часто прописывают своим пациентам «Антиоксикапс с селеном». Отзывы о препарате только положительные.

  • удобная схема приема;
  • невысокая цена;
  • действенный эффект, особенно быстро проявляющийся в снижении усталости, повышении иммунитета, улучшении состояния кожи;
  • доступность в аптеках.
  • имеются противопоказания;
  • длительный курс приема.

источник

Витамины с селеном: описания, отзывы и цены

Селен (Se) в больших количествах токсичен, но в малых дозах нормализует работу органов и применяется для профилактики различных заболеваний. Восполнить запасы с помощью витаминной диеты не всегда удается, так как усвоение микроэлемента ухудшается под действием углеводов и некоторых лекарств. Поэтому при его дефиците лучше принимать витамины с селеном. Далее вы узнаете о правилах выбора препаратов, ознакомитесь с рейтингом монодобавок и витаминно-минеральных комплексов.

Польза селена для организма

Основные полезные эффекты микроэлемента:

  • уничтожение свободных радикалов, защита клеток от повреждения;
  • уменьшение риска онкопатологий;
  • стимуляция синтеза гормонов щитовидной железы;
  • нормализация повышенного уровня глюкозы в крови;
  • улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
  • усиление выработки инсулина поджелудочной железой;
  • повышение функций клеточного и гуморального иммунитета;
  • нормализация кровообращения;
  • поддержка работы сердца.

О том, как влияет селен на организм, смотрите в видео:

Свойства селена зависят от возраста и пола.

  • У мужчин вещество повышает сексуальную активность, нормализует гормональный фон;
  • у женщин улучшает репродуктивную функцию, повышает либидо, участвует в протекании беременности;
  • у детей купирует синдром внезапной смерти (у младенцев), помогает в формировании нервной системы, повышает интеллектуальные способности.

Особенно важен селен для людей старше 50 лет, так как он предотвращает развитие атеросклероза и гипертонической болезни, улучшает мозговое кровообращение и снижает риск злокачественных опухолей. Роль микроэлемента подтверждена благодаря финской государственной программе дотации селена для пожилых людей – за 10 лет в стране снизилось число онкологических заболеваний, инсультов.

Американские ученые утверждают, что дефицит селена в организме увеличивает риск развития инфаркта миокарда в 7 раз!

Принципы выбора добавок

Фармакологический рынок предлагает около 120 видов монодобавок и комплексных витаминов с селеном. Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.

Необходимость приема

Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.

Симптомы дефицита селена: слабость, боли в мышцах, ухудшение иммунитета, снижение сексуальной активности у мужчин и женщин, нарушение работы щитовидной железы.

Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:

  • гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
  • острые и хронические инфекционные болезни;
  • сердечно-сосудистые патологии – гипертония, атеросклероз, ИБС;
  • поражение опорно-двигательного аппарата – остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
  • мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
  • отравление солями тяжелых металлов;
  • гепатит, холецистит;
  • бронхоэктатическая болезнь.

Формы выпуска

Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.

  1. Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул – большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
  2. Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
  3. Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска – наличие сахара или искусственного подсластителя.

Составы

В препаратах селен присутствует в двух формах:

  • неорганическая – натрия селенит, сернистый селен;
  • органическая – селен-метионин, селен-цистеин.

В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.

Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов – наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.

Рекомендованные дозы и объем упаковки

Суточная норма селена для взрослых – 55-75 мкг, для детей – 20 мкг, для подростков – 50 мкг. Для беременных и кормящих женщин и спортсменов доза выше – до 200 мкг. Стандартный курс лечения составляет 2 месяца, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 дневных порций.

Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.

При сравнении добавок мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию.

Лучшие производители

Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская – Vitabiotics.

ТОП-5 монодобавок с селеном

Список из 5 лучших витаминов с селеном составлялся с учетом цены за одну порцию и качества состава.

источник

Антиоксикапс с селеном — витамины для повышения иммунитета

Международное непатентованное название

Состав на одну капсулу

Бета-каротина в виде 30% суспензии в масле – 6 мг, альфа-токоферилацетата – 30 мг, кислоты аскорбиновой – 100 мг, селена (в виде селена дрожжевого 0,1% — 30 мг или селена дрожжевого 0,2% — 15 мг) — 0,03 мг. В упаковке 30 капсул.

Фармакотерапевтическая группа

Поливитамины в комбинации с микроэлементами. АТХ A11AA04.

Антиоксидантный комплекс с селеном.

Фармакологические свойства

Фармакологическая активность Антиоксикапса с селеном обусловлена комплексным действием содержащихся в нем витаминов: кислоты аскорбиновой, альфа-токоферилацетата, бета-каротина и микроэлемента селена.

Кислота аскорбиновая участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов в организме, повышает свертываемость крови, усиливает регенерацию тканей, синтез стероидных гормонов, коллагена и проколлагена, способствует улучшению абсорбции железа. Она повышает адаптационные возможности организма и усиливает его сопротивляемость к инфекциям.

Альфа-токоферилацетат ингибирует образование продуктов перекисного окисления липидов. Он нормализует структуру и функцию мембран эритроцитов, эндотелиоцитов, энтероцитов и др. Токоферол участвует в биосинтезе коллагена, гема и белков, участвует в регуляции тканевого дыхания и других важнейших процессов клеточного метаболизма. Он стимулирует образование гонадотропинов, сперматогенез, развитие оплодотворенного яйца, плаценты.

Бета-каротин обладает антиоксидантным и иммуномодулирующим действием.

Селен является частью ферментной системы глутатионпероксидазы. Глутатионпероксидаза защищает внутриклеточные структуры от повреждающего действия свободных кислородных радикалов.

Показания к применению

Как поливитаминный антиоксидантный комплекс с селеном Антиоксикапс с селеном показан:

для профилактики и лечения витаминной (С, Е и А) недостаточности и недостаточности селена;

для повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям;

при повышенных физических и умственных нагрузках;

при несбалансированном и неполноценном питании;

в период восстановления после продолжительных и/или тяжело проте-кающих заболеваний, в том числе инфекционных.

Инструкция по применению

Антиоксикапс с селеном принимают после еды, запивая водой.

С профилактической целью и в комплексном лечении препарат рекомендуется назначать детям с 14 лет и взрослым по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 1-3 месяцев.

Дозы Антиоксикапса с селеном и продолжительность его применения устанавливает врач в зависимости от характера и степени выраженности патологии, а также с учетом потребности организма в витаминах А, С и Е.

Особые указания

Применять с осторожностью у пациентов с гипероксалурией.

Беременность и период грудного вскармливания

Применение Антиоксикапса с селеном противопоказано при беременности и в период кормления грудью.

Влияние на возможность вождения автомобиля, работу с техникой

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Кортикостероидные препараты, антибиотики тетрациклиновой группы, а также этанол и этанолсодержащие препараты при совместном применении снижают терапевтический эффект провитамина А.

Токоферол может повышать эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией с повышенным содержанием в крови продуктов перекисного окисления липидов, а также витамина А и Д.

Всасывание кислоты аскорбиновой уменьшается при одновременном применении оральных контрацептивов. Витамин С повышает всасывание железа, увеличивает риск возникновения кристаллурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия.

Холестирамин, орлистат снижают всасывание витаминов А и Е.

Побочное действие

Диарея, изменение цвета кожи – появление желтого оттенка, редко: головокружение, боли в суставах. Прием лекарственного средства в больших дозах может привести к появлению боли в животе, возникновению кровоточивости у пациентов с дефицитом витамина К, повышению риска тромбозов у пациентов, принимающих эстрогены, гипероксалурии и увеличению риска образования камней в почках – оксалатов, у пациентов с дефицитом Г6ФД повышение риска развития гемолиза, а также к возникновению затуманивания зрения, головокружения, повышенной утомляемости и слабости.

Возможны аллергические реакции к отдельным компонентам препарата, исчезающие после его отмены.

При применении препарата в рекомендуемых дозах побочных эффектов не наблюдалось.

При появлении нежелательных реакций следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Передозировка

При передозировке возможно появление запаха чеснока в выдыхаемом воздухе. В этом случае препарат следует отменить.

Противопоказания

Противопоказанием к применению препарата являются:

беременность и период лактации;

детский возраст (до 14 лет);

Срок годности и условия хранения

2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке. Хранят в защищенном от влаги и света месте при температуре от 15°С до 25°С. Хранят в недоступном для детей месте.

источник

Антиоксикапс с селеном : инструкция по применению

Состав

Одна капсула содержит: бета-каротина 30% суспензии в масле — 20 мг (в пересчете на B- каротин — 6 мг), и токоферола ацетата — 30 мг, кислоты аскорбиновой — 100 мг, селена дрожжевого (в пересчете на селен) — 0,03 мг,

Вспомогательные вещества — масло подсолнечное, воск пчелиный, лецитин очищенный.

Состав оболочки желатиновой капсулы: желатин фармацевтический, глицерин, нипагин, нипазол, вода очищенная, титана диоксид, краситель Е-12Э красный очаровательный.

Описание

Показания к применению

Как поливитаминный антиоксидантный препарат Антиоксикапс с селеном показан:

  • для профилактики и лечения витаминной (С. Е и А) недостаточности и недостаточности селена;
  • уменьшения отрицательного воздействия неблагоприятной экологической обстановки (ионизирующая радиация и др.) и вредных привычек (курение, прием алкоголя и др.);
  • для повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям;
  • при повышенных физических и умственных нагрузках;
  • в период восстановления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных;
  • при астенических состояниях различной этиологии;
  • при несбалансированном и неполноценном питании.

Противопоказания

Способ применения и дозы

Антиоксикапс с селеном принимают после еды, запивая водой.

С профилактической целью и в комплексном лечении препарат рекомендуется назначать детям с 14 лет и взрослым по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 1-3 месяцев.

Профилактический курс рекомендуется повторять несколько раз в год.

Дозы Антиоксикапса с селеном и продолжительность его применения устанавливает врач в зависимости от характера и степени выраженности патологии, а также с учетом потребности организма в витаминах А, С и Е.

Побочное действие

Передозировка

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Кортикостероидные препараты, антибиотики тетрациклиновой группы, а также этанол и этанолсодержащие препараты при совместном применении снижают терапевтический эффект провитамина А.

Токоферол может повышать эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией с повышенным содержанием в крови продуктов перекисного окисления липидов, а также витамина А и Д.

Всасывание кислоты аскорбиновой уменьшается при одновременном применении оральных контрацептивов. Витамин С повышает всасывание железа, увеличивает риск возникновения кристаплурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия.

источник

Польза селена для организма, продукты содержащие минерал Se

Селен представляет собой следовой минеральный элемент, содержащийся в земле, продуктах и воде. Минерал важен для человеческого тела. Селена микроэлементы – это антиоксиданты, которые обеспечивают улучшение иммунной системы (иммунитет защищает людей от заболеваний) и защиту от воспалительных процессов. Также минерал поддерживает нормальный метаболизм.

В соответствии с научными данными, он положительно влияет на борьбу организма с вирусами; обеспечивает улучшение способности к зачатию детей и снижение вероятности появления онкологии, аутоиммунных болезней, заболеваний щитовидки. Если вам интересно, селен для чего нужен организму, ознакомьтесь со всеми его преимуществами.

Что такое селен для чего нужен организму

Это химический компонент, относящийся к неметаллам. Данный микроэлемент хрупок, имеет блеск темного оттенка на изломе. Минерал считается «защитником» внутренних органов, усиливает антиоксидантные возможности, нормализует кровоток, благодаря этому веществу человек становится устойчивее к заболеваниям и стрессовым факторам. Говоря о роли селена в организме человека, требуется сказать, что данный элемент особенно ценят за антиоксидантное действие, способствующее снижению числа свободных радикалов и ослаблению воспалений. Подобное действие обусловлено селеновыми протеинами, которые содержатся в минеральном веществе.

Из этого следует, что химический компонент помогает организму, уменьшая вероятность появления онкологических образований, борясь с вирусными микроорганизмами, предотвращая нарушения сердечно-сосудистой системы, облегчая симптомы, которые связаны с иными тяжелыми заболеваниями (астма). Так, чтобы риск болезней сердца/сосудов стал меньше, употребляйте селеновые добавки.

Чтобы покрыть потребность в селене, надо употреблять определенные продукты (бразильские орехи семена подсолнуха, курицу). Натуральные продукты – наилучший поставщик элемента, в особенности та, которую термически не обрабатывали.
Минерал разрушается, попав в высокотемпературные условия при готовке продуктов.
У здоровых людей в современных государствах нехватка подобного вещества случается нечасто. Люди с болезнями, ухудшающими усвояемость питательных компонентов из продуктов, часто страдают от нехватки минерала.

Польза селена для человека

Полезное действие селенового компонента состоит в следующем:

  1. Антиоксидантное действие, предотвращение окислительного стресса. Преимущество минерала состоит в борьбе со старением, помощи иммунитету за счет снижения числа свободных радикалов. Когда он работает вместе с прочими антиоксидантными компонентами, их действие на организм становится сильнее. К примеру, когда минерал совместно работает с витамином E, организму проще бороться с окислительным стрессом. Кроме того, снижается вероятность онкологии простаты и кишечника.Минерал считается важным элементом глутатионпероксидазы, обеспечивающей защиту липидов в мембранах клеток. Он борется с окислительной деградацией, предотвращает мутационные изменения.
  2. Защита от онкологии. Селен для мужчин в особенности полезен, если они имеют ослабленный иммунитет либо склонность к развитию болезней онкологического типа. В соответствии с научными данными, минерал снижает вероятность появления рака печени сердца, простаты, легочной системы, облегчает его симптомы.Он проникает в клеточное ядро, где размещается ДНК, выявляет нарушения. Затем минерал связывается с антиоксидантными компонентами, нейтрализует изменения ДНК, приводящие к развитию раковой опухоли.
  3. Улучшение иммунной системы. Польза селена детям и взрослым заключается в том, что он дает возможность иммунной системе правильно работать. Кроме того, минерал особенно важно употреблять для борьбы с вирусами.
  4. Улучшение кровотока, снижение вероятности появления болезней сердца, например, болезни Кешана. Недостаточность минерала может привести к возникновению сердечно-сосудистых нарушений. Селеновые добавки либо повышение количества потребляемых продуктов с селеном способствуют предотвращают сердечную ишемию, понижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний.Известно, что минерал полезен для сердца, так как борется с воспалительными процессами, делает лучше кровообращение, уменьшает окислительный стресс.
  5. Нормализация работы активных гормонов щитовидной. Множество проведенных обследований свидетельствуют о связи метаболизма щитовидки и селенового элемента. Минерал работает как катализатор, производит активные гормоны щитовидной железы.Щитовидка регулирует работу организма, отвечает за аппетит, сон, температуру, массу тела, общий тонус человека. Заболевание щитовидной железы могут привести к тому, что человек станет раздражительным, будет ощущать слабость в теле, начнет испытывать сложности с засыпанием.
  6. Увеличение длительности жизни. Селен для женщин и мужчин полезен тем, что способствует повышению продолжительности жизни. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что он заболеет астмой, артритом. Потреблением минерала можно снизить риск развития данных болезней, увеличить длительность жизни.
  7. Облегчение симптомов астмы. Исследования свидетельствуют о пониженном уровне селена у астматиков. Астматики, принимавшие добавки с минералом, испытывали меньшее количество симптомов, которые связаны с астмой, чем люди, принимавшие плацебо.
  8. Участие в процессе роста волос. Польза селена для волос заключается в том, что при недостатке данного элемента волосы станут ломким, могут начать выпадать.
  9. Улучшение потенции. Минерал активно участвует в выработке мужских гормонов, обеспечивает поддержание нормального либидо. Селен для потенции полезен, потому, при наличии нарушений, связанных с половой активностью, нужно есть больше продуктов, содержащих данных химический элемент. Селеновые добавки улучшают половое здоровье мужчин.
  10. Повышение фертильности. Минерал нужен, чтобы сперматозоиды были подвижными, следовательно, при недостатке селена могут возникнуть проблемы с зачатием. Элемент входит в оболочку митохондрий спермы, воздействует на поведение и функцию семенной жидкости при ее продвижении по вагинальному каналу.

В каких продуктах содержится селен

Нехватку минерала рекомендуется восполнять, употребляя селен в продуктах. Принимать за день больше селеновых добавок, чем нужно, нежелательно.

Таблица продуктов богатых селеном:

Наименование Концентрация в 100 г продукта, мкг Доля в продукте от суточной потребности, %
отруби пшеницы 77.6 141
подсолнечные семечки 53 96
отруби овса 45.2 82
горбуша 44.6 81
куриное яйцо 31 58
двухпроцентный творог 30 55
нут 28 52
пшеничная крупа 19 35
фисташки 19 35
чеснок 14 26
арахис 7 13
пшеничная мука высшего сорта 6 11

Зная, в каком продукте содержится селен больше, вы можете рассчитать, сколько определенной пищи нужно употребить, чтобы покрыть ежедневную потребность своего организма в этом компоненте.

Препараты с селеном

В перечень препаратов, которые представляют собой источники селена, включены:

  1. Лекарственные препараты – Мультимакс (американское производство), Селенобел (белорусское), Селеназа (австрийское), Цефасель (немецкое).
  2. БАДы – Динамизан (итальянское), Вита-Селен (американское), Селцинк Плюс (чешское), Доппельгерц (немецкое), Перфектил (английское), Дуовит (словенское).
  3. Селен Актив – это средство стоит выделить отдельно, так как оно – 1 из наилучших поставщиков селенового микроэлемента, произведено в России. Средство выпускается в таблетированном виде.

Суточная потребность в селене

Оптимальную суточную норму селена рассчитывают, учитывая возраст человека:

  • один-три года – двадцать микрограмм в сутки;
  • четыре-восемь лет – тридцать микрограмм;
  • девять-тринадцать лет – сорок микрограмм;
  • больше четырнадцати лет – пятьдесят пять микрограмм.

Для беременных и кормящих установлены свои нормы. Беременным девушкам нужно потреблять шестьдесят микрограмм минерала в сутки. Для девушек в лактационный период ежедневная норма микроэлемента составляет семьдесят микрограмм.

Причины и симптомы нехватки селена в организме

Главной причиной малой концентрации минерала в пище считается его низкая доступность из почв. Используя искусственные удобрения на протяжении долгого времени, агрономы наполнили землю большими объемами серных и фосфорных элементов. Данные компоненты уменьшают доступность селена из почв. Следовательно, все, что произрастает на таких почвах, имеет невысокую концентрацию минерала.

Малое количество селена, к примеру, в пшенице приводит к тому, что этого минерала мало и в хлебе. Кроме того, селена становится мало и в мясомолочных продуктах, яйцах, ведь пшеницей часто кормят животных.

Еще одной причиной сниженной доступности минерала считается закисление почв, происходящее при земледельческих процессах. Дефицит селена вызывается болезнями печени, дисбактериозом кишечной системы, отравлением.

Недостаточное количество минерала в организме часто приводит к появлению такой симптоматики:

  • резко снижается работоспособность, как физическая, так и умственная;
  • развиваются профессиональные заболевания у тех, кто работает на опасных производствах;
  • снижается клеточный и гуморальный иммунитет;
  • раны медленно заживают после травм;
  • повышается склонность к болезням печени;
  • нарушается зрение;
  • возникает половое бессилие, вплоть до полного исчезновения потенции.

Переизбыток селена чем опасен человеку

Употребление минерала из продуктов в нормальных дозах обыкновенно не провоцирует побочных эффектов. Однако избыток селена приводит к:

  • малоприятному запаху из ротовой полости;
  • лихорадочному состоянию;
  • тошноте;
  • заболеваниям печени, почек, сердца.

Некоторые виды минерала считаются канцерогенными для животных, однако доказательства прямой их опасности для людей отсутствуют. Если принимать селен, не превышая ежесуточно установленной нормы, никаких проблем не будет.

источник