Огромные дозы витамина с

К чему приведут «ударные дозы» витамина С

Сегодня в очередной раз встретил в сети рекомендации употреблять витамин С в «ударных дозах» при первых симптомах простуды. Скажу сразу — это абсолютно бесполезно и вредно!

Давайте разберёмся с вопросом сколько и в какой форме нам нужен витамин С, что бы поддерживать организм в период вирусных заболеваний.

Учёные давно выяснили, при какой суточной дозировке происходит максимальное насыщение плазмы крови. Большинство исследователей дают одинаковую рекомендацию:

Для здорового взрослого человека — 75-90 мг/сут.

Для беременных женщин 90 гр/сут, кормящих — 120 гр/сут.

Иногда индивидуальные дозировки могут составить до 200мг/сут. Это связанно с метаболизмом аскорбиновой кислоты.

Самое главное, что надо уяснить — при значительном увеличении суточной дозировки витамина С, его концентрация в плазме крови увеличивается незначительно и до определённого значения. Для примера приведу цифры из одного исследования, в котором дозировку подняли с 200мг до 2500мг, а в крови этот показатель увеличился только с 12 до 15 мг/л.

Далее. Употребление витамина С свыше 500 мг/сут оказывает вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, так как развивается атеросклероз сонных артерий. Этой новости уже лет 20 лет, исследования, которые выявили этот факт, проводились в конце 90х, но мы по инерции продолжаем пользоваться методичкой из 80х годов.

Примерно столько же лет исследованию, которое доказало, что при дозировке витамина С, выше тех же 500 мг/сут, эффективность «аскорбинки» как антиоксиданта сводиться на нет — количество одних радикалов действительно падает, а других, например оксоадеина — растёт. Дозировка в 500мг/сут в целом ряде исследований не случайна, это некая условная терапевтическая доза, которая впоследствии снизилась до сегодняшних 200мг/сут.

Поэтому надо прекратить употреблять самим «ударные дозы», тем более давать их своим детям.

Что касается аллергии, которая связанна с недостатком ферментов регулирующих обмен витамина С, то приём нормальных доз практически исключают такую реакцию. Организм в состоянии компенсировать адекватные дозы без побочных эффектов.

Доступная для организма форма.

Химическая формула синтетической и природной аскорбиновой кислоты — С6Н8О6. Но такая комбинация атомов может принимать совершенно разные по структуре молекулы — изомеры. Наш организм может усваивать только один такой изомер — L-аскорбиновая кислота. Именно он содержится во всех природных источниках: овощах, фруктах и пр.

Недорогой аптечный витамин С, как правило, содержат «смесь» разных изомеров аскорбиновой кислоты. Это связанно с нюансами производства. Процесс очищения L-аскорбиновой кислоты от других изомеров дорогой и трудоемкий, он значительно влияет на стоимость.

На основании этих данных, если нет специфических заболеваний связанных с обменом аскорбиновой кислоты, то я не вижу смысла в употреблении синтетического витамина С. Суточная норма, вполне может восполнена включением достаточного количества овощей и фруктов в ежедневный рацион (чего, например крайне трудно добиться с витамином D). Традиционные зимние продукты квашеная капуста, цитрусовые — отличные источники аскорбинки.

Например для того, чтобы обеспечить себя витамином С, в течении дня нужно съесть:

источник

Передозировка аскорбиновой кислотой – все нюансы

Аскорбиновая кислота должна ежедневно поступать в организм каждого человека. Врачами установлены определенные суточные дозы, при несоблюдении которых возможна передозировка витамина С. Употреблении большого количества аскорбинки может привести к ухудшению самочувствия и возникновению патологических реакций организма внешнего и внутреннего характера.

Аскорбинка организму необходима. Это низкомолекулярное органическое соединение, которое принимает далеко не последнее участие в большинстве внутриорганических биопроцессов. Это самый распространенный витаминный препарат, который нравится каждому ребенку, и для взрослых тоже подходит. Но от любого витамина может исходить не только польза, но и негативное воздействие, особенно если наблюдается переизбыток витамина С в организме.

Норма витамина С и ее превышение

Употребление аскорбиновой кислоты важно для полноценного развития и функционирования организма. Этот витамин выполняет функции мощнейшего антиоксидантного щита для всех внутриорганических структур. Витаминное соединение рекомендовано при состояниях вроде:

инфекционных патологий;
ожоговых поражений;
гельминтоза;
лучевой болезни либо интоксикации;
холецистита или цинги;
печеночных и ЖКТ патологий;
умственных и физических перегрузок, переутомлений;
авитаминоза;
в беременный период для полноценного развития плода;
в осенне-зимние сезоны, когда возрастают риски простудных инфекций.

Но дозировка должна соответствовать возрасту, иначе возможно ее превышение, несущее вред организму. Чтобы исключить избыток витамина С, следует четко соблюдать норму, принимая препарат.

Категория пациента	Возраст	Суточная норма витамина, мг/день
Младенцы	До 6 месяцев	40
Младенцы	7-12 месяцев	50
Дети	1-3 года	15
	4-8 лет	25
	9-13 лет	45
Парни/юноши	14-18 лет	75
Девушки	14-18 лет	65
Женщины	19 лет и старше	75
Мужчины	19 лет и старше	90
Пожилые пациенты	После 50 лет	100
Взрослые при простуде	Старше 18 лет	500-1000
Беременные	Репродуктивный возраст	200-400
Спортсмены	От 16 лет	200-300
Курильщики и лица, злоупотребляющие спиртным	–	1000-1500

Максимальной суточной дозой для взрослых является 90 мг. Передозировка витамина C возможна при приеме повышенных доз, превышающих допустимое значение. Если пациент принимает витаминные добавки, а его рацион практически покрывает суточную потребность организма в аскорбинке, то дозировку препарата стоит снизить, иначе можно спровоцировать гипервитаминоз.

Сколько аскорбинок можно съесть за день

В детстве часто случается, что ребенок не может остановиться и, добравшись до заветного флакончика, может съесть целую пачку желтых витаминок. Поэтому мамочки часто волнуются, что будет, если съесть много аскорбинок, и есть ли у препарата смертельная дозировка.

Специалисты утверждают, что при превышении 2-граммовой дозы витаминок в организме происходит резкое снижение всасываемости питательных веществ в кровоток.

Аскорбиновая кислота отлично растворяется в воде, а при поступлении в высоких концентрациях до 10 г (2 пачки по 100 желтых драже) без особых затруднений, не задерживаясь в почках, выводится с мочой.

Давайте разберемся, может ли быть передозировка витамином С, или все излишества организм выведет через почки. Врачи утверждают, что острая симптоматика отравления или признаки передозировки проявляются, если съесть 20-30 г витаминного средства.

Если взрослый съест банку витаминок, то ему ничего не будет, если не съедать по такой баночке каждодневно. У ребенка такая высокая дозировка приводит к аллергическим реакциям, высыпаниям на коже или зуду, крапивнице, прочим кожным реакциям, а также другим симптоматическим проявлениям в соответствии с состоянием и общим самочувствием организма. Если съесть за раз 4-6 баночек аскорбинки (по 100 шт.), то пациент неизбежно получит острое отравление, поскольку эта доза практически смертельная.

Если рассчитывать количество допустимых аскорбинок в соответствии с возрастом и полом, то максимальной безопасной дозой, не ведущей к перенасыщению витаминов в организме, является 1 драже в день для детей и 2 – для взрослых. Если человек много курит или часто употребляет алкоголь, то ему можно повысить суточную норму до 1,5 г, причем симптомы передозировки витамина С ему грозить при таких количествах не будут. Беременным тоже рекомендуются повышенное потребление, поскольку у этой категории пациентов возрастает вероятность развития венозных патологий и кожных дефектов, а аскорбинка стимулирует продуцирование коллагеновых и эластиновых веществ, профилактируя подобные последствия.

Признаки передозировки

Побочные симптомы переизбытка витамина С могут привести к неблагоприятным для организма человека последствиям. К подобным проявлениям относят:

спазмы в желудке и выраженную изжогу;
тошноту и частую рвоту, которая проявляется чуть ли не каждые полчаса;
головокружения, не проходящие даже после смены положения на горизонтальное;
выраженную слабость, признаки бессонницы, сонливости и хронической усталости;
мигренозные приступы;
признаки кожных высыпаний;
диарею и пр.

У пациентов детского возраста признаки передозировки проявляются аллергическими реакциями на кожной поверхности, ее покраснениями и нестерпимым зудом. Также у детей передоз аскорбинки приводит к заметному повышению нервносистемной возбудимости, вплоть до агрессивных реакций. При передозировке аскорбинкой в организме происходят серьезные физиологические нарушения, повышаются риски развития разнообразных патологий, потому передоза нужно избегать, и не принимать витамин без врачебных назначений.

Иногда аллергические реакции на аскорбинку различаются с признаками передозировки витамина С. Почему так происходит. При резком поступлении в кровь повышенных доз витамина возможен запуск механизма аномальной элиминации аскорбиновой кислоты, что грозит авитаминозом. Другими словами, чем больше человек употребляет витамина, тем хуже он усваивается организмом и практически в неизменном виде выводится из него. При авитаминозе на фоне передозировки витамина С у детей и взрослых часто возникают осложнения вроде часто возникающих простудных недомоганий, выпадения волос и сухости кожного покрова, гастритов и проблем с поджелудочной, кровоточивости десен, суставных болей и пр.

Чем опасен гипервитаминоз

Любой витамин нужно принимать в меру, аскорбинка исключением не является, иначе возникнет гипервитаминоз витамина С. Если долгое время злоупотреблять большими дозами витамина С, то это приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Длительный гипервитаминоз крайне опасен и может нанести организму колоссальный вред:

Регулярное превышение доз аскорбинки грозит развитием гипертонической болезни или мочевыводящих патологий, в т. ч. мочекаменной или почечнокаменной болезни.
На фоне гипервитаминоза нарушается усваиваемость витаминных веществ В-группы, что вредно для нервносистемных структур, и чревато нарушениями их деятельности.
Свертываемость крови нарушается, падает число лейкоцитарных клеток.
Развиваются хронические гастритные заболевания желудка, эрозивно-язвенные процессы в ЖКТ системе и пр.
Женщины репродуктивного возраста просто обязаны знать, чем витамин С опасен, если принимать его в повышенных дозах, ведь у них избыточная аскорбинка повышает риск развития гинекологических патологий, дисменореи, гормональных проблем, нарушений цикла.
На фоне избытка витамина С в организме у пациентов формируется стойкая непереносимость или сильнейшая аллергия на аскорбинку.
Если каждодневно съедать большие дозы аскорбинки, то зрение вскоре начнет ухудшаться, а поджелудочная перестанет продуцировать инсулиновый гормон, что приведет к формированию сахарного диабета.
У пожилых гипервитаминоз С часто провоцирует опасные скачки артериального давления.
К опасным последствиям относят атрофические надпочечниковые процессы, сердечно-сосудистые и поджелудочные патологии.

У беременных частые передозировки чреваты прерыванием беременности, снижением усваиваемости меди, витаминов В-группы и селена. Гипервитаминоз С повышает риск плодных мутаций. У ребенка может развиться зависимость от аскорбинки, которая после рождения перейдет в синдром отмены или рикошетную цингу.

О последствиях передозировки витамина С можно узнать из этого видео:

Почему случается передозировка

Обычно причины передозировки обуславливаются потреблением высоких доз витамина С. Обычно это случается с детьми, когда по недосмотру родителей они находят упаковку витаминок и всю ее съедают. Также гипервитаминоз случается, если сочетать прием препаратов аскорбинки с продуктами питания, богатыми на содержание витамина С. Передоз может спровоцировать и самостоятельный подбор превышающей норму дозы в осенне-зимний сезон с целью профилактики простудных патологий.

Здоровым людям превышение дозы особенного вреда принести не может, все зависит от того, на сколько эта дозировка превышена и сколько времени пациент принимает повышенное количество аскорбиновой кислоты. При длительном приеме витамина в количестве больше 1 г в сутки риск формирования гипервитаминоза все же велик, но и при случайном разовом превышении возможно развитие характерных реакций, свидетельствующих об избыточности аскорбинки.

источник

Очень большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2

Вторая часть статьи “Очень большие дозы витамина С – панацея от болезней ?”: рекомендуемые нормы потребления минеральных аскорбатов, инкапсулированные препараты, взаимодействие с иммунной системой, итоги многолетних исследований

Приведенные ниже минеральные аскорбаты, скорее всего, можно купить в сочетании с другими минеральными аскорбатами, а также с различными микроэлементами. Проверяйте на этикетках пищевых добавок дозы аскорбиновой кислоты и каждого микроэлемента. Рекомендуемые и максимально допустимые количества принимаемых минеральных аскорбатов приводятся ниже:

• Аскорбат калия: минимальный прием калия – между 1,6 и 2,0 г / сут. Фрукты и овощи являются хорошим источником калия, поэтому пища, богатая фруктами и овощами, может дать калия от 8 до 11 г / сут. Острая гиперкалиемия (отравление калием, опасное для жизни) может случиться у взрослых людей при суточной дозе около 18 г калия. Людям, принимающим сберегающие калий диуретики, и пациентам с почечной недостаточностью следует избегать значительного потребления аскорбата калия. Чистая форма коммерчески доступного аскорбата калия содержит 0,175 грамма (175 мг) калия на грамм аскорбиновой кислоты.

• Аскорбат магния: рекомендуемая диетическая норма (РДН) магния составляет 400-420 мг / сут для взрослых мужчин и 310-320 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления магния с пищевыми добавками не должен превышать 350 мг / сут.

• Аскорбат цинка: РДН для цинка составляет 11 мг / сут для взрослых мужчин и 8 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления цинка для взрослых не должен превышать 40 мг / сут.

• Аскорбат молибдена: РДН для молибдена составляет 45 микрограмм (мкг) / сут. для взрослых мужчин и женщин. Верхний предел потребления молибдена для взрослых не должен превышать 2000 мкг (2 мг) / сут.

• Аскорбат хрома: РДН для хрома составляет 30-35 мкг / сут для взрослых мужчин и 20-25 мкг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления хрома в США не установлен.

• Аскорбат марганца: РДН для марганца составляет 2,3 мг / сут для взрослых мужчин и 1,8 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления марганца для взрослых не должен превышать 11 мг / сут. Аскорбат марганца встречается в некоторых препаратах глюкозамина и сульфата хондроитина, и прием таких пищевых добавок в соответствии с рекомендуемой дозой на их этикетках может привести к превышению верхнего предела суточного потребления марганца.

Другие препараты витамина С.

Другая формула витамина С – липосомальные инкапсулированные препараты витамина С (например, липо-сферический™ витамин С), которые в настоящее время являются коммерчески доступными. Известно, что витамин С является водорастворимым веществом, а стенки клеток состоят из жиров, что затрудняет проникновение витамина С внутрь клеток, даже если кровь насыщена этим витамином. Липосомальный инкапсулированный витамин С – смесь на уровне наночастиц порошка аскорбиновой кислоты с лецитином (желто-коричневатая жирная субстанция, которой богат яичный желток), в которой наночастицы витамина инкапсулированы в наночастицы лецитина, т.е. покрыты оболочкой из лецитина, что облегчает их проникновение внутрь клеток тела.

Очень большие дозы витамина С – панацея от болезней?

В иммунных клетках витамин С содержится в высокой концентрации, которая быстро падает во время инфекций. Пока никто точно не знает, как витамин С взаимодействует с иммунной системой, но есть гипотеза, согласно которой он регулирует деятельность фагоцитов, выработку цитокинов (небольших информационных молекул, от которых зависит выживаемость клеток) и лимфоцитов, а также число молекул клеточной адгезии в моноцитах.

Первым врачом, который активно использовал витамин C для лечения болезней, был доктор наук Фредерик Р. Kленнер, начавший этим заниматься еще в начале 1940-х годов. Основной специализацией Kленнера были заболевания органов грудной клетки, но вскоре он заинтересовался использованием очень больших доз витамина С для лечения широкого спектра заболеваний. Многие его эксперименты были проведены на себе. В 1948 году он опубликовал свою первую работу о применении больших доз витамина С в лечении вирусных заболеваний.

В 1949 Kленнер опубликовал и представил в Американскую медицинскую ассоциацию подробный отчет о полном излечении всех его 60 пациентов от полиомиелита путем использования внутривенных инъекций аскорбата натрия. В основном он вводил от 350 до 700 мг аскорбата на килограмм веса тела в сутки.

Ниже приводится список заболеваний, которые д-р Kленнер успешно лечил с помощью агрессивной терапии витамином С:

• Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай)

• Пятнистая лихорадка Скалистых гор

• Воспаление мочевого пузыря

• Разрыв межпозвонковых дисков

• Высокий уровень холестерина

• Ожоги и вторичные инфекции

• Отравления тяжелыми металлами (ртуть, свинец)

• Ядовитые укусы (насекомых, змей)

Список болезней, вылеченных очень большими дозами витамина C, кажется невероятным, поэтому можно понять врачей, которые либо не верили в такие результаты, либо начинали работать в этом направлении, допуская, что витамин С – действительно панацея от болезней. Доктор Кленнер решил продолжать свою работу. И какой же был результат? Он использовал очень большие дозы витамина С на протяжении более сорока лет лечебной практики.

Он написал десятки медицинских статей на эту тему, полный список которых есть в клиническом Руководстве по использованию витамина С, изданном под редакцией доктора медицины Лендона Смита, Издательство медико-биологических наук, Такома, штат Вашингтон (1988).

Трудно было игнорировать его успех, но это произошло. Доктор Klenner писал: «Некоторые врачи будут скорее стоять и смотреть, как их пациент умирает, чем использовать аскорбиновую кислоту (витамин С), потому что в их ограниченном сознании она существует только как витамин”.

Борьба против рака

1. Ученые исследовали использование аскорбиновой кислоты для лечения рака на протяжении более трех десятилетий.

2. Первыми исследователями, действовавшими в этом направлении, были Кленнер, Камерон, Полинг, Кэмпбелл, Хоффер и Риордан (см. ссылки).

3. Как пероральный способ приема (через рот) витамина С, так и внутривенное введение аскорбатов металлов использовались для лечения рака на двух стадиях: до удаления опухоли (первичная терапия) и после ее удаления.

4. Пероральный прием витамина С (и других антиоксидантов) был использован, чтобы помочь предотвратить наступление рака и его рецидивов.

5. В стандартных протоколах химио-и лучевой терапии использовали внутривенное введение аскорбатов, чтобы увеличить эффективность лечения и уменьшить побочные эффекты.

6. Результаты первичной терапии аскорбатами с или без других пищевых добавок: уменьшение симптомов, улучшение качества жизни и продление выживаемости у больных раком.

Какая доза витамина С является эффективной терапевтической дозой?

Доктор Klenner назначал до 300000 (мг) в день, но как правило – от 350 до 700 мг на килограмм веса тела в день. Это очень много витамина С, но опять же, посмотрите на список его успехов.

Доктор Klenner подчеркивает, что небольшие дозы витамина С не работают. Он сказал: “Если вы хотите результатов, используйте адекватные количества аскорбиновой кислоты (витамина С)”.

Пероральный прием витамина С не дает уровень витамина в крови, достаточно высокий для того, чтобы убить раковые клетки. Из исследований, выполненных в клинике Риордана, стало ясно, что опухолевые клетки становятся восприимчивыми к высокой дозе витамина С только при его содержании в плазме крови на уровне 350 – 400 мг / дл, когда окислительно-восстановительный цикл приводит к перекисному окислению и гибели раковых клеток при отсутствии окислительного повреждения нормальных клеток организма. Клиника Риордана является пионером терапии аксорбатами и работает в этом направлении уже более 30 лет.

В заключение приводим основные итоги многолетних исследований действия очень больших доз витамина С на организм человека.

1. При уровне в крови 350 – 400 мг / дл витамин C попадает в виде пролекарства (химически модифицированная форма лекарственного средства) в межклеточное пространство тканей, где он взаимодействует с ионами металлов в реакции Фентона, создавая значительное количество перекиси водорода H2O2 по всему межклеточному пространству. В результате этого раковые клетки уничтожаются, в то время как нормальные клетки остаются нетронутыми в связи с тем, что число рецепторов глюкозы на мембранах раковых клеток намного выше, чем у нормальных клеток, и соответственно концентрация витамина С в раковых клетках оказывается примерно в 5 раз выше, чем в нормальных клетках

2. Витамин С способствует здоровому функционированию митохондрий, стимулирует иммунную систему для производства интерферона и увеличения количества NK-клеток – фагоцитов, клеток-киллеров с повышенной способностью мигрировать и убивать чужеродные клетки. Витамин С снижает окислительные повреждения генов, которые они получают из-за химиотерапии и радиации. Это помогает предотвратить повреждение ДНК и мутаций.

3. Витамин С способствует производству коллагена и карнитина для фиброзной ткани, что помогает “отгородиться” от опухоли, а также формировать соединительную ткань, хрящи, костную матрицу, зубной дентин, кожу и сухожилия.

4. Витамин С содействует преобразованию аминокислот в нейротрансмиттеры, снижает производство простагландинов E2 и, следовательно, уменьшает воспалительные реакции и увеличивает производство стволовых клеток для нормального заживления тканей.

Очень большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2: 16 комментариев

Много лет назад я купила в США книгу Лайнуса Поллинга о витамине С, она произвела на меня большое впечатление. И вот однажды я тяжело заболела непонятно чем. состояние было ужасное, спутанное сознание, поное отсутствие физических сил, врач разводил руками и расписывался
в своем бесслии. И неожиданно у меня в памяти всплыли строки из книги Поллинга о больших дозах Витамина С. У меня была большая упаковка и
я начала глотать по 15 гр ежедневно витамина С в таблетках. Чезез 3 дня я была здорова! Пришла показаться врачуб он не поверил своим глазам, когда увидел меня, а еще больше не поверил, что это витамин С поставил меня на ногиМне бы очень хотелось познакомиться с опытным пожилым врачем, с которым можно было бы обсудить эту тему – применение больших доз Витамина С при лечении различных заболеваний.
С уважением, л.в.

Уважаемая Лидия!
Спасибо Вам за такой интересный комментарий. К сожалению я не врач, но я уже давно занимаюсь изучением (на дилетантском уровне) того, что есть интересного в англоязычном интернете по вопросам здоровья, здорового образа жизни, профилактики и лечения различных заболеваний. Особенно меня интересуют зарубежные исследования, в которых участвуют тысячи и десятки тысяч пациентов, а выводы делаются на основе статистики.

Так вот, по витамину С могу Вам сказать следующее: очень большие дозы витамина С действительно могут способствовать выздоровлению, но длительный прием таких доз СИНТЕТИЧЕСКОГО витамина С в течение многих лет может привести к серьезным заболеваниям (этот вывод не касается природного витамина С, который содержится в растительных продуктах).
Желаю Вам крепкого здоровья!

Уважаемая Админ!
Спасибо за Ваш комментарий, а также за интерес к таким проблемам.
Я, так же как и Вы, давно интересуюсь альтернативными, в том числе и холистическими методами лечения (а лечение большими дозами витамина С относится к последнему). Лет 10-12 тому назад, будучи в Швейцарии получила от друзей книгу английского автора PHILLIP DAY, название которой в переводе на русский звучит примерно так:
“Рак, почему мы до сих пор умираем, чтобы узнать правду”. В ней идет речь о лечении Амигдалином, т.е. Витамином В 17. (Кстати в Мексике
этот способ лечения признан официально) Поскольку у меня несколько знакомых страдали от рака, я сделала сжатый перевод этой книги и раздала копии всем нуждающимся. Если Вам интересно, могу прислать по e-mail копию. Тогда сообщите свой эл.адрес. Материал большой и в комментариях он не поместится.
С уважением, Лидия Васильевна

Здравствуйте, Лидия Васильевна ! Дико извиняюсь, можно попросить копию лечения рака Амигдалином? Если им можно лечить рак мочевого пузыря… Заранее спасибо! karlovich.69@mail.ru

Галина, вот адрес блога Лидии Васильевны: lydia-iv@yandex.ru

Лидия Васильевна, я тоже заинтересовался этой книгой, поэтому буду Вам очень благодарен, если вышлите ее мне по адресу: projectm2@rambler.ru

С уважением, Валентин Владимирович (admin)

Really nice post. I located your own website and also desired to say that I’ve truly truly cherished surfing around your website discussions. At any rate I’ll be checking to your rss feed and I hope you write all over again soon!

Пару недель назад АиФ опубликовал статью о нашем ученом ВюАю Бри-тове.Он разработал вакцину ОТ РАКА! Запатентовал свое изобретение у нас и в ряде зарубежных стран. Эта вакцина работает как профилактика рака и как лекарственное средство при раке 1 и 2 стадиию все детали на сайте: //britov86.narod.ru .
С уважением Л.В.

Пожалуйста помогите, вышлите мне на мой майл. У моего отца рак хочу попробовать высокие дозы витамина с

Здравствуйте! Отправьте и мне пожалуйста информацию о лечении рака.

Оксана, вся информация о раке в этом моём блоге – мои переводы популярных на западе статей. Доступ к этой информации (32 статьи и слайдшоу) здесь же. Чтобы просмотреть их все, перейдите на любой странице в верхнюю часть сайдбара, в раздел “Рубрики”, и нажмите на стрелку справа. Откроется выпадающий список рубрик, в котором нажмите “Рак”. Откроются ссылки на все статьи по данной теме.
После ознакомления с этой информацией вам легче будет разговаривать с врачами, без которых обойтись невозможно, больной может только помогать основному лечению …

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, нестречали ли Вы в описаниях лечения большими дозами витаминов болезней почек, в частности нефротического синдрома (Гломерулонефрит) ? Буду поизнательна любой информации

Нет, не встречал. Светлана, с почками поосторожней, без врача ни шагу …

Валентин Владимирович, добрый день.
Не могли бы Вы разместить на сайте статью о лечении Амигдалином, о которой в комментариях упоминала Лидия Васильевна?
Буду очень признателен.
С уважением, Роман.

Здравствуйте! Можно ли избавиться от высокого холестерина с помощью высоких доз витамина С? И если можно подсказать какие дозы? Мой адрес rosa500@mail.ru Если есть возможность, пришлите пожалуйста распечатку по витамину С.С благодарностью Р.

Здравствуйте, Роза! Большие дозы витамина С точно не избавят вас от высокого холестерина. В этом блоге есть очень большая статья, которая называется так: “Как снизить плохой холестерин – 41 способ. Часть 1”. Всего четыре части, на которые можно переходить по ссылкам “Читать далее”. Начните с части 1 – //budzdorovstarina.ru/archives/5030 . Настоятельно рекомендую все прочесть. Учтите,что общий холестерин включает в себя так называемый “плохой” и “хороший” виды холестерина, снижать нужно “плохой”, причём до определённого предела, ниже которого его снижать нельзя (опасно для здоровья). Что касается “хорошего” холестерина – он должен быть повыше для укрепления здоровья.
Справа в сайдбаре найдите “Поиск Google”, наберите в нём два слова – “хороший холестерин”, и вы увидите ссылки на несколько моих статей (переводы с английского) в этом же блоге, из которых узнаете, как повысить “хороший” холестерин. Потом там-же в поиске наберите “Витамин С”, увидите ссылки на статьи, открывайте и читайте на здоровье. Удачи!

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Витамин С: суточная потребность и нормы приема

Аскорбиновая кислота является незаменимым витамином, который необходим для функционирования всех метаболических процессов. Это вещество не синтезируется в организме, а его излишки ежедневно выводятся с мочой, поэтому очень важно обеспечить достаточное поступление нутриента. Суточная норма витамина C зависит от пола, возраста, наличия сопутствующих заболеваний. В этой статье вы узнаете, сколько аскорбинки нужно принимать взрослым и детям, беременным и кормящим женщинам, спортсменам.

Зачем организму витамин С

Вещество циркулирует в крови в небольших количествах, но его роль для правильной работы организма человека и защиты от различных заболеваний сложно переоценить. Аскорбиновая кислота выполняет ряд важнейших функций:

Обезвреживает свободные радикалы, защищает клетки от оксидантного стресса, благодаря чему снижается риск развития онкологических патологий.
Участвует в образовании коллагена и других структурных элементов кожи, поэтому соблюдать суточную норму витамина С необходимо для сохранения молодости и красоты.
Укрепляет стенки сосудов, предотвращает кровотечения из слизистых оболочек и десен, препятствует расшатыванию и разрушению зубов.
Стимулирует иммунитет, повышает образование интерферона и антител. Защищает организм от бактериальных и вирусных инфекционных заболеваний.
Улучшает всасывание железа и кальция, способствует восстановлению после тяжелого заболевания, спортивной травмы.

Кислота полезна для работы внутренних органов: она усиливает внешнесекреторную функцию поджелудочной железы, нормализует желчеотделение, улучшает процессы переваривания и всасывания пищи. У людей с высоким риском атеросклероза витамин участвует в поддержании нормального соотношения полезных и вредных липидов, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Также нутриент важен для работы центральной и периферической нервной системы.

Суточные нормы

Физиологические дневные нормы поступления нутриента измеряются в миллиграммах (мг). Для того чтобы точно определить концентрацию вещества в крови, выполняется специальный хроматографический анализ. Нормальные показатели находятся в пределах 4,6-14,9 мг/л. Потребность в витамине С неодинакова у людей разного возраста и пола. Рекомендованные дозировки кислоты могут изменяться при особых состояниях, таких как беременность и лактация, хронические заболевания, респираторные инфекционные болезни.

Сколько нужно пить витамина С (видео):

Для грудничков

У новорожденных нормой считают поступление 30 мг витамина С в день. Нутриент участвует в процессе роста костей и хрящевой ткани, стимулирует реакции обмена веществ. Детям от 6 месяцев до 1 года нужно от 35 до 40 миллиграмм в сутки. Аскорбиновая кислота в достаточных количествах поступает в организм ребенка с грудным молоком и прикормом, поэтому дополнительное назначение витаминных добавок в раннем возрасте запрещено.

В детском возрасте

Суточная норма витамина С различается в зависимости от возраста ребенка:

у детей от года до 7 лет дневная потребность колеблется от 45 до 50 мг;
школьникам младших и средних классов необходимо получать 60-70 миллиграмм кислоты;
рекомендованные дозировки для девочек-подростков составляют 70 мг;
для юношей – 90 мг.

Вещество необходимо для правильного физического формирования, развития умственных способностей.

Для мужчин

Мужчине ежедневно нужно получать от 70 до 100 мг аскорбиновой кислоты. При недостаточном поступлении нутриента помимо стандартных симптомов могут возникать нарушения половой функции. Соблюдение суточной нормы витамина С у мужчин обеспечивает выработку функционально активных сперматозоидов, повышает объем спермы и нормализует половое влечение.

У курильщиков требуется увеличение дозировки на 25%.

Для женщин

Суточная доза витамина C составляет 65-75 миллиграмм. Аскорбиновая кислота очень важна для женского организма: она поддерживает красоту волос и кожи, предотвращает ломкость и расслоение ногтей. Усвоение вещества значительно ухудшается при одновременном приеме гормональных препаратов, поэтому женщинам, которые пользуются оральными контрацептивами, необходимо увеличить дозу на 10-20 mg.

Во время беременности

У беременных женщин часть аскорбинки расходуется на потребности будущего ребенка, поэтому дневную дозу необходимо увеличить. Минимальные суточные нормы витамина С у женщин составляют 85 мг, но большинству беременных врачи рекомендуют получать около 100 миллиграмм активного вещества. Желательно, чтобы большая часть дозы аскорбиновой кислоты поступала из природных источников, витаминные добавки можно принимать только после полного обследования и получения рецепта от своего гинеколога.

При лактации

Для образования грудного молока нужны повышенные концентрации всех витаминов и микроэлементов, поэтому женщинам в период лактации советуют получать по 120-130 мг кислоты ежедневно. Превышать рекомендованные дозы витамина С в сутки нежелательно, поскольку это может привести к аллергическим реакциям у ребенка.

У пожилых людей

Суточные нормы витамина С для пожилого человека, у которого нет тяжелых хронических заболеваний в стадии декомпенсации, не отличаются от стандартных рекомендаций, и составляют 75-90 мг. У ослабленных или истощенных пациентов в возрасте ежедневная потребность в аскорбинке определяется лечащим врачом индивидуально.

У профессиональных спортсменов

Нутриент необходим для работы мышечно-связочного аппарата и костной системы, что особенно важно людям, которые подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Суточная доза витамина С у спортсменов составляет от 100 до 400 мг, максимально допустимые дозировки рекомендованы в период подготовки к соревнованиям, а также при восстановительном периоде после травм.

При простудных заболеваниях

При первых признаках простуды или ОРВИ врачи рекомендуют увеличить суточную норму потребления витамина С до 1000 мг у взрослых людей, и до 500-600 миллиграмм у подростков (узнать больше). В больших количествах кислота стимулирует уничтожение вирусных и бактериальных микроорганизмов, сокращает длительность заболевания и тяжесть симптомов.

Признаки избытка и дефицита витамина

При длительном недостатке аскорбиновой кислоты в организме нарушается работа ЖКТ, иммунной и дыхательной систем. Наиболее тяжелое проявление гиповитаминоза – цинга, но это заболевание сейчас встречается крайне редко. Основные симптомы дефицита витамина:

кровоточивость десен и расшатывание зубов;
частое появление синяков;
медленное заживление ран;
сухость и шелушение кожи;
раздражительность, нарушения сна;
боли в мышцах и суставах.

Вещество хорошо выводится с мочой даже при приеме максимальных терапевтических дозировок, поэтому признаки гипервитаминоза развиваются только при регулярном превышении суточной нормы витамина С более чем на 1000 мг. В такой ситуации возможно нарушение работы поджелудочной железы, а у людей с дефицитом ферментной системы эритроцитов может развиваться гемолиз. Первыми признаками избытка аскорбинки в организме являются боли в животе, тошнота и снижение аппетита.

Лучшие витаминные добавки

Для восполнения суточной потребности витамина С выпускаются различные фармакологические препараты: в виде таблеток и драже, шипучих таблеток, сиропов для детей. При выборе витаминного препарата следует обращать внимание на содержание нутриента в одной таблетке, наличие искусственных ароматизаторов или консервантов.

ТОП-3 добавок с аскорбиновой кислотой:

Где купить

Лекарства с витамином С отечественного производства представлены в стационарных аптеках и интернет-магазинах, но качество этих добавок может вызывать сомнения. Эффективные импортные БАДы для восполнения суточной нормы витамина C продаются по завышенным ценам, поэтому их выгоднее приобретать на международной торговой площадке iHerb.

На этом сайте представлены товары от премиальных производителей из США и Европы, а цены на добавки на 30-50% ниже за счет отсутствия посредников и торговых наценок. Магазин предоставляет быстрые и надежные способы доставки по всему миру, существует вариант бесплатной доставки в Россию. При выборе товаров их можно отсортировать по рейтингу и числу отзывов покупателей, а грамотные консультанты помогут определиться с нужной добавкой.

Специальное предложение для наших читателей – скидка -10% от суммы первого заказа на iHerb. Для ее активации перейдите по ссылке или скопируйте промо-код AGK4375 в специальное поле при оформлении посылки в корзине.

Последствия передозировки

Переизбыток аскорбинки в организме – достаточно редкое явление. Путаница может быть связана с тем, что часто индивидуальную аллергическую реакцию конкретного человека принимают за симптомы передозировки. Аллергия может возникнуть даже при соблюдении норм потребления витамина в сутки. Она проявляется в виде кожных высыпаний, болей в животе, также пациенты жалуются на слабость и снижение работоспособности.

Передозировка чаще развивается у людей с заболеваниями почек, когда невозможно выведение избыточного количества нутриента. Абсолютная токсическая доза для витамина C составляет 10 г. Избыток кислоты проявляется такими симптомами:

сильные схваткообразные боли в животе, изжога;
диарея;
красные пятна по всему телу;
повышенная возбудимость, бессонница;
резкие боли в пояснице, вызванные закупоркой мочеточника оксалатным камнем;
снижение свертываемости крови.

При появлении таких признаков необходимо прекратить прием добавки и как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. До приезда врача нужно промыть желудок, выпить не менее литра чистой воды, можно принять адсорбенты.

Природные источники витамина С

Аскорбиновая кислота преимущественно содержится в продуктах растительного происхождения. Их нужно включать в свой рацион, чтобы избежать гиповитаминоза. ТОП-7 продуктов с наивысшей концентрацией вещества (таблица):

Наименование	Количество нутриента, мг на 100 г продукта
Ягоды шиповника сушеные	До 1500
Черная смородина	250
Красный горький перец	250
Болгарский перец	120
Цветная капуста	75
Земляника	65
Лимон	50

Хотя в свежих фруктах количество нутриента достигает 250 мг на 100 г, получить всю суточную дозировку витамина С из пищевых источников сложно. Это связано с быстрым разрушением кислоты под воздействием кислорода, ультрафиолетовых лучей, медленного нагревания. Чтобы получить максимальную пользу от продуктов нужно придерживаться некоторых правил:

при варке овощей их необходимо бросать в уже закипевшую воду, чтобы избежать длительного нагревания;
дольки лимона кладут в слегка остывший чай;
фруктовую нарезку желательно съедать сразу же, не оставлять ломтики фруктов на воздухе.

Суточная норма аскорбиновой кислоты различается у людей разных возрастов и пола, большие дозы показаны при лечении гиповитаминоза и некоторых хронических заболеваний. Для получения пользы от приема добавок с витамином С необходимо строго придерживаться дозировок, назначенных врачом. Нельзя самостоятельно менять количество таблеток или частоту приема, поскольку это может вызвать нежелательные реакции.

А как вы пополняете запасы аскорбиновой кислоты в организме? Пишите в комментариях. ? Понравилась статья? Расскажите друзьям!

источник

Группа пациентов и цель лечения	Количество витамина, мг/сутки
Профилактический прием у взрослых и детей старше 14 лет	100
Профилактический прием у детей 6-14 лет	50
Лечение дефицита аскорбиновой кислоты у взрослых	400-500
Лечение гиповитаминоза у детей старше 4 лет	150-450 (в зависимости от возраста)
Лечение гиповитаминоза у беременных	300
Лечение простуды у взрослых	1000 мг первые 2 дня, затем по 500 мг