Mega b complex витамины отзывы

Отзывы Irwin Naturals, Mega B Complex, с быстрой энергией ТСЦ, 60 жидкостных желатиновых капсул

14.99 $ 928 руб 355 грн 5740 тг

Категория: Комплекс витаминов группы B
Производитель: Irwin Naturals
Оригинальное название: Irwin Naturals, Mega B Complex, with Quick Energy MCT’s, 60 Liquid Soft-Gels
Артикл: IRW-57979
Размеры: 6.6 x 6.6 x 12.2 cm

C любой оценкой
Отзывы с оценкой 5
Отзывы с оценкой 4
Отзывы с оценкой 3
Отзывы с оценкой 2
Отзывы с оценкой 1

1000 мкг метилкобаламина В-12!
Улучшенное поглощение
С ТСЦ быстрой энергии
Высокоэффективные витамины В
Биотин B7 B12 Фолат B9 B1 B2 B3 B5 B6
Пищевая добавка

Почему добавка с витаминами В?

Витамины В незаменимы для жизни. Такие питательные вещества играют критическую роль во многих биохимических реакциях организма. Они особенно важны для метаболизма, выработки энергии и поддержания здоровья нервной системы.

Витамины В являются питательными веществами, растворимыми в воде, которые плохо сохраняются в организме и быстро из него выводятся. Поэтому, для поддержания оптимальных уровней, витамины В необходимо ежедневно пополнять.

Mega B-Complex это сбалансированная смесь высокоэффективных витаминов В, которая поможет вам удовлетворить или даже превысить ежедневную потребность вашего организма. Эта формула доставляет в ваш организм все незаменимые витамины В, включая 1000 мкг метилкобаламина биологически активной формы витамина В12.

Эта усовершенствованная формула также включает в себя триглицериды средней цепи (ТСЦ), которые являются основой нашей системы доставки в форме жидкостных желатиновых капсул. ТСЦ предпочтительный источник быстрой клеточной энергии. ТСЦ быстро впитываются в кровь и моментально преобразовываются в энергию на клеточном уровне.

Чем мы отличаемся:

Жидкостные желатиновые капсулы питательные элементы этих удобных для глотания желатиновых капсул высвобождаются очень быстро. Другие формы доставки могут содержать связывающие вещества или наполнители, которые вызывают расстройство желудка и не имеют питательной ценности. Улучшенная форма жидкостных желатиновых капсул оптимальная форма доставки.

Гарантия качества компания Irwin Naturals посвятила себя предоставлению продуктов для вашего здоровья наивысшего качества. Мы проводим испытания на соответствие для гарантии чистоты и эффективности.

Запатентованный биоперин Биоперин повышает биодоступность, усвояемость и эффективность многих питательных веществ.

источник

Самые лучшие комплексы витаминов группы B

Когда решил написать этот отзыв, считал купленный мной полный комплекс витаминов группы B не просто очень хорошим, а самым лучшим с учетом форм витаминов в его составе и цены. В первую очередь, мне нравилось то, что B12 представлен в нем в своей активной форме — в виде метилкобаламина, а не цианокобаламина, как это обычно бывает. Однако, поподробнее изучив информацию в российском и зарубежном интернетах, я понял, что есть B-комплексы и получше.

С результатами моих исследований вы можете ознакомиться в статье о формах B12. В данном отзыве углубляться в это не буду, а просто расскажу о том, какие, на мой взгляд, самые лучшие комплексы витаминов группы B можно купить в интернет-магазине iHerb.

Комплекс витаминов BioActive Complete B-Complex от Life Extension

Не просто полный комплекс витаминов группы В, но еще и биоактивный — как-то там некоторые из витаминок энзиматически активировали, отчего они, надо понимать, приобрели дополнительную мощь. Это тот B-Complex, который я себе купил.

В отзывах на этот товар читал, что не все витамины представлены здесь в активной форме. Но мне главное было, что В12 в виде метилкобаламина, а про остальные витамины группы B вроде нет такой шумихи и разногласий. Кроме того, они все в достатке содержатся в растительных продуктах питания, поэтому их дефицит в организме у разного рода вегетарианцев и тех, кто активно включает растительные продукты в свой рацион, — случай редкий. А вот B12 — это да…

В составе полный набор и в приличных дозировках.

Тиамин, он же витамин B1.
Рибофлавин, B2.
Ниацин, это B3.
Витамин B6.
Фолиевая кислота, или B9.
B12, конечно же.
Биотин, также известный как B7.
Пантотеновая кислота, или B5.
Инозитол, он же B8.
Парааминобензойная кислота (PABA), также называемая B10.

Дозировки, должен сказать, не совсем убойные, и мне это нравится. Кроме того, я даже принимаю по одной капсуле, а не по 2, как рекомендует производитель, — кажется, достаточно.

Для полноты в этом комплексе как бы не хватает номеров 4 и 11.

B4 — это холин, но лично мне он тут и не нужен. Его полно в подсолнечном лецитине, который я ежедневно употребляю. Впрочем, равно как и в соевом.

B11 — это l-carnitine, или л-карнитин, левокарнитин по-нашему. Но Википедия говорит, что В11 его называют ошибочно — он просто похож на витамины группы В, но к ней не относится. И вообще левокарнитин в достатке синтезируется организмом человека, а смысл принимать его дополнительно есть только при наличии каких-то серьезных проблем с почками или при его дефиците в организме из-за особенностей генетики. Видел, как некоторые качающиеся его активно хавают, но Википедия обламывает и тут: говорит, что, несмотря на годы исследований л-карнитина, прием этого вещества не приводит к повышению физической результативности.

Совсем другое дело ацетил-л-карнитин — по ссылке откроете мой отзыв о нем. Но там эффект — не физика, а высокая концентрация, что нужно мне, и сжигание жира, если кому важно это.

Вообще комплекс витаминов группы B я пью для мозга (параллельно с уже упомянутыми лецитином и ацетил-л-карнитином, а также с готу кола, гинкго билоба и omega-3), чтобы он лучше работал в периоды сильных нагрузок. В обычное время хватает и витаминно-минерального комплекса с имеющимся в нем набором б-витаминок.

По ощущениям этот продукт работает хорошо: помогает мозгу быстрее справляться с нагрузками и восстанавливаться. Однако отзывы о нем на айхербе так себе: у пары человек вызвал аллергическую реакцию, у кого-то неприятные ощущения в желудке. У меня никаких побочек не было, да и в целом у большинства попробовавших, я полагаю, тоже. Но учесть эти моменты стоит.

Витамины группы В частенько рекомендуют пить при стрессе. И люди пишут, что им помогает. На iHerb есть комплексы, которые так и называются: Stress B-Complex или что-нибудь типа B-Stress Formula, содержащие помимо группы В также: витамин С, холинчик успокаивающий обязательно, ну и травки какие-нибудь в некоторые кладут: элеутерококк, ромашку, люцерну, еще чего-нибудь.

Ну так вот, узнав, что прием B12 в форме одного лишь метилкобаламина не является достаточным для восполнения дефицита этого витамина, описанный выше комплекс я перестал считать самым лучшим. И принялся за поиски более полноценных вариантов на iHerb. И они там есть.

Другие хорошие комплексы витаминов группы В на iHerb

B-Complex от Thorne Research

Здесь В12 представлен в виде аденозилкобаламина и метилкобаламина — в обеих активных формах то бишь. Есть даже два варианта этого комплекса: тот, где побольше витамина B12 — вот он, и тот, где побольше В6 — вот и он.

В сравнении с описанным выше комплексом от Life Extension, в вариантах от Thorne Research не хватает инозитола (В8) и парааминобензойной кислоты (В10), но зато есть немного холина (В4) в виде цитрата. Дозировки остальных витаминов отличаются где-то в большую, где-то в меньшую сторону (если сравнивать количество в одной капсуле).

В общем, по составу не самый лучший вариант. Но один крупный плюс у него имеется: этот B-Complex гипоаллергенный, в отличие от купленного мной Life Extension.

B-Complex от Country Life

В этом комплексе есть всё то, что имеется у Life Extension, плюс добавлены: холин в виде фосфатидилхолина, полученного из подсолнечного лецитина, и альфа-липоевая кислота — хороший дополнительный антиоксидант. Вот его страница на айхербе.

У витаминов Life Extension цена за банку в два раза ниже, но здесь в два раза больше порций. Хотя дозировки, в основном, поменьше получаются. Однако есть и банка на 240 капсул — выгоднее брать ее.

Кстати, в составе указано другое название аденозилкобаламина — дибенкозид. Это то же самое. Но, правда, не уточняется (в отличие от комплекса Thorne Research), сколько именно тут его, а сколько метилкобаламина. Но так как дибенкозид идет в списке первым, то, судя по всему, его тут больше. При желании можно запросить инфо у производителя.

Комплекс не содержит глютена, как, по-моему, в принципе все добавки бренда Country Life. И отмечу, что по полноте состава витаминов этот B-Complex самый лучший.

Хотя вот прям чтобы идеального на айхербе пока, к сожалению, нет. Но те, что можно купить, все равно лучше препаратов с комплексом витаминов группы B, которые имеются в продаже у нас в аптеках, и дешевле своих аналогов, которые продаются у нас в магазинах спортивного питания.

Но для себя я всё же нашел пусть и не идеальный, но полностью устраивающий меня вариант.

Garden of Life MyKind Organics B-Complex

Комплекс MyKind Organics B-Complex производителя Garden of Life не просто полностью натуральный, но даже сертифицированный органический. В его составе присутствуют и непосредственно сами растительные источники витаминов группы B: экологически чистые овощи, фрукты, травы. Лишь В12 получен из дрожжей, поскольку из растений его не получить, но дрожжи в препарате не активны.

Не весь спектр витаминов В представлен в комплексе, некоторых «бэшек» не хватает. Но все основные на месте. Моему организму вроде бы достаточно.

Дозировки тоже не слишком большие. Однако, как и в случае с мультивитаминами Garden of Life, благодаря высшей степени натуральности этой добавки, ее усвоение, по моим ощущениям, происходит гораздо лучше. И, равно как и мультивитамины, в обычное время я пью лишь половину таблетки в день, а не целую. И прилив энергии, сил, бодрости, концентрации ощущается даже с пол дозы.

Разгрызаю и запиваю. На вкус вполне приятна — фруктиками-ягодками отдает.

Цена, конечно, на серию MyKind Organics компании Garden of Life не слабо так кусается. Но, что я писал в отзыве на мультивитамины этой серии, то же напишу и здесь: на самом деле, покупать их выгодно, потому что они лучше усваиваются и действуют эффективнее своих менее натуральных собратьев. И таблетку, к тому же, можно делить на два дня приема без особых потерь этой самой эффективности. Поэтому рекомендую хотя бы попробовать этот B-комплекс. Возможно, тоже проникнитесь.

источник

Irwin Naturals, Mega B Complex, с быстрой энергией ТСЦ, 60 жидкостных желатиновых капсул

В сторону бренда Irwin Naturals я посматривала давно. Еще бы,
Irwin Naturals — единственная компания в мире, производящая на эксклюзивных правах витамины и нутрицевтики Лайнуса Полинга, величайшего ученого всех времен, единственного в истории лауреата двух персональных Нобелевских премий, родоначальника науки о витаминах, основателя Института науки и медицины (США, Калифорния), одного из основоположников современной химии и молекулярной биологии, почетного профессора более 50 университетов и академий всего мира, автора более 1000 книг и статей, в том числе знаменитого бестселлера «Как прожить дольше и чувствовать себя лучше».
Irwin Naturals — компания, сотрудничающая с лучшими специалистами в области здорового питания и производящая препараты, разработанные известнейшими нутриционистами современности: Кли Ирвином, Линдси Дунканом, Реем Сахиллианом и др.

Посматривала я, значит, посматривала, но когда бренд попал в скидочную категорию, я не задумываясь, прикупила два комплекса. Один в подарок, поэтому на него отзыва в скором времени не будет, а второй — этот. Взяла в качестве анти-стрессового препарата. Но обо всем по порядку.

Очень сокращенное описание с сайта (кому интересно, прочитайте полностью)

1000 мкг метилкобаламина В-12!
Улучшенное поглощение
С ТСЦ «быстрой энергии»‡
Высокоэффективные витамины В
Биотин B7 · B12 · Фолат B9 · B1 · B2 · B3 · B5 · B6
Пищевая добавка

Почему добавка с витаминами В?
Витамины В незаменимы для жизни. Такие питательные вещества играют критическую роль во многих биохимических реакциях организма. Они особенно важны для метаболизма, выработки энергии и поддержания здоровья нервной системы.
Витамины В являются питательными веществами, растворимыми в воде, которые плохо сохраняются в организме и быстро из него выводятся. Поэтому, для поддержания оптимальных уровней, витамины В необходимо ежедневно пополнять.
Mega B-Complex — это сбалансированная смесь высокоэффективных витаминов В, которая поможет вам удовлетворить или даже превысить ежедневную потребность вашего организма. Эта формула доставляет в ваш организм все незаменимые витамины В, включая 1000 мкг метилкобаламина — биологически активной формы витамина В12.
‡Эта усовершенствованная формула также включает в себя триглицериды средней цепи (ТСЦ), которые являются основой нашей системы доставки в форме жидкостных желатиновых капсул. ТСЦ — предпочтительный источник быстрой клеточной энергии. ТСЦ быстро впитываются в кровь и моментально преобразовываются в энергию на клеточном уровне.

Рекомендации по Применению Взрослым принимать по одной (1) жидкостной желатиновой капсуле в день.

Приходит в очень симпатичной, как по мне, баночке.
Внутри 60 капсул темно-коричневого цвета. Капсулы довольно-таки крупные, но глотаются легко.

Жидкостные желатиновые капсулы — питательные элементы этих удобных для глотания желатиновых капсул высвобождаются очень быстро. Другие формы доставки могут содержать связывающие вещества или наполнители, которые вызывают расстройство желудка и не имеют питательной ценности. Улучшенная форма жидкостных желатиновых капсул — оптимальная форма доставки.

Как я уже сказала, действуют очень быстро. Прям вот очень-очень. Буквально 20 минут после приема — и ты спокоен как удав. Это состояние сохраняется в течении всего дня. Ни нервозности тебе, ни раздражительности. Красота. Моей нервной системе очень нравится. Да, сонливости этот комплекс не вызывает.
В отзывах, смотрю, люди пишут, что у них после приема этого препарата улучшается состояние волос и ногтей. Охотно верю, т.к. в составе биотин. Я сейчас пропиваю курс коллагена, поэтому у меня, ттт, проблем с этой с ногтями-волосами нет. На это счет ничего сказать не могу. Я покупала именно для поддержки нервной системы, очень хорошо на меня в этом плане действуют именно витамины группы В.
Капсул в упаковке, повторюсь, 60 штук, хватит на 2 месяца приема, если, конечно, к вам никто не присоседится, как это у меня обычно бывает. Мужу, кстати, тоже этот препарат понравился очень. Говорит, мол, теперь покупай его всегда. Для нервишек — он лучший

Противопоказания: планирование беременности, беременность, кормление грудью. Ограничение по возрасту — до 18 лет.

Подводя итог, могу сказать, что этот комплекс меня впечатлил.
Покупку буду повторять, но через какое-то время. Потому как, а)считаю, что препараты нужно чередовать, чтоб не было привыкания и б)всегда хочется попробовать что-то еще .

источник

Vitatabs mega b комплекс витаминов группы в 150 табл отзывы

Витамины Vitatabs Mega B 150 таблеток Hankintatukku

B ₁ Витамин	1,4 мг
B ₂ , витамин	1,6 мг
B ₃ , витамин	18mg
B. ₅ -витаминные	4 мг
B ₆ , витамина	2,2 мг
B ₁₂ Витамин	3 мкг
Фолиевая кислота	300 мкг
Биотин	30 мкг

Лактозы, без дрожжей, клейковины и подслащенные. Кол-во 150 таблеток. / G от 60 до 350 таблеток. / 140 г физиологические эффекты

Водорастворимые витамины необходимы ежедневно организму для поддержания нормальной работы.

Витамины зависит от ряда ферментативных функций в организме .

Витамины группы В участвуют в создании энергии и белкового обмена кожи, нервной и сердечно-сосудистой системы и регулирования образования клеток крови . Кроме того,глаз и волос, нуждающихся в несколько витаминов .

Витамины группы В важны для иммунной системы и нормального режима работы, а также помогают снизить усталость и истощение.

ссылка на страницу производителя

Витамины Vitatabs Mega B 150 таблеток Hankintatukku

B ₁ Витамин	1,4 мг
B ₂ , витамин	1,6 мг
B ₃ , витамин	18mg
B. ₅ -витаминные	4 мг
B ₆ , витамина	2,2 мг
B ₁₂ Витамин	3 мкг
Фолиевая кислота	300 мкг
Биотин	30 мкг

Водорастворимые витамины необходимы ежедневно организму для поддержания нормальной работы.

Витамины зависит от ряда ферментативных функций в организме .

Витамины группы В участвуют в создании энергии и белкового обмена кожи, нервной и сердечно-сосудистой системы и регулирования образования клеток крови . Кроме того,глаз и волос, нуждающихся в несколько витаминов .

Витамины группы В важны для иммунной системы и нормального режима работы, а также помогают снизить усталость и истощение.

В составе полный набор и в приличных дозировках.

Тиамин, он же витамин B1.
Рибофлавин, B2.
Ниацин, это B3.
Витамин B6.
Фолиевая кислота, или B9.
B12, конечно же.
Биотин, также известный как B7.
Пантотеновая кислота, или B5.
Инозитол, он же B8.
Парааминобензойная кислота (PABA), также называемая B10.

Для полноты в этом комплексе как бы не хватает номеров 4 и 11.

Совсем другое дело ацетил-л-карнитин — по ссылке откроете мой отзыв о нем. Но там эффект — не физика, а высокая концентрация, что нужно мне, и сжигание жира, если кому важно это.

Витамины группы В частенько рекомендуют пить при стрессе. И люди пишут, что им помогает. На iHerb есть комплексы, которые так и называются: Stress B-Complex или что-нибудь типа B-Stress Formula, содержащие помимо группы В также: витамин С, холинчик успокаивающий обязательно, ну и травки какие-нибудь в некоторые кладут: элеутерококк, ромашку, люцерну, еще чего-нибудь.

Кстати, в составе указано другое название аденозилкобаламина — дибенкозид. Это то же самое. Но, правда, не уточняется (в отличие от комплекса Thorne Research), сколько именно тут его, а сколько метилкобаламина. Но так как дибенкозид идет в списке первым, то, судя по всему, его тут больше. При желании можно запросить инфо у производителя.

Но для себя я всё же нашел пусть и не идеальный, но полностью устраивающий меня вариант.

Разгрызаю и запиваю. На вкус вполне приятна — фруктиками-ягодками отдает.

Витамины Vitatabs Mega B 150 таблеток Hankintatukku

B ₁ Витамин	1,4 мг
B ₂ , витамин	1,6 мг
B ₃ , витамин	18mg
B. ₅ -витаминные	4 мг
B ₆ , витамина	2,2 мг
B ₁₂ Витамин	3 мкг
Фолиевая кислота	300 мкг
Биотин	30 мкг

Препарат не содержит лактозу, дрожжи, клейковину . Выпускается в упаковках по 150 таблеток. / 60 гр, 350 таблеток. / 140 гр

физиологические эффекты

Водорастворимые витамины группы B необходимы ежедневно организму для поддержания нормальной работы всех систем.

от витаминов группы B зависит ряд ферментативных функций в организме .

Витамины группы В участвуют в питании энергией и белкового обмена кожи, способствуют регулированию нервной и сердечно-сосудистой системы , а также регулируют образования клеток крови . Кроме тогов комплексе витаминов B нуждаются глаза и волосы .

Витамины группы В необходимы для иммунной системы и нормального режима работы организма, они также помогают снизить усталость и истощение.

ссылка на страницу производителя

Характеристика в рейтинге

1	Life Extension BioActive Complete B-Complex	Отличный результат
2	Sundown Naturals B-Complex	Хороший состав
3	Будь Здоров!	Стабильный эффект
4	Благомакс	Лучшая цена. Экономичный расход

1	Solgar B Complex with Vitamin C Stress Formula	Лучшее качество
2	Now Foods B-100 с замедленным высвобождением	Высокая эффективность
3	Natrol B-100	Оптимальное соотношение ингредиентов
4	Doctor’s Best Fully Active B-Complex	Высокая концентрация

1	Ratiopharm Vitamin B Complex	Лучшая эффективность
2	Thorne Research Basic B Complex	Грамотный состав
3	Garden of Life Витаминный код сырой B-комплекс	Без синтетических добавок. Богатый состав
4	Country Life Coenzyme B-Complex Caps	Самый быстрый эффект

Витамины группы Б – важнейшие природные вещества, которые попадают в организм с пищей. Нормальная жизнедеятельность человека невозможна без них. Особенно сильно группа B влияет на функционирование нервной системы, при их недостатке она дает сбой. Когда витаминов B в достатке, ряд патологий нервных тканей поддается лечению. За счет возможности влияния на обмен веществ и умения восстанавливать нервные волокна появляется тот самый терапевтический эффект.

Для оптимального поддержания сильного иммунитета и здорового роста необходим полный комплекс группы Б. Ниже мы подготовили список из 12 лучших комплексов витаминов группы Б. Внимание, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очередной представитель бюджетных комплексов витаминов группы Б – препарат бренда Благомакс. Форма выпуска – капсулы. Входящий в состав витамин B3 регулирует окислительно-восстановительные процессы, а рибофлавин помогает поддерживать нормальную зрительную функцию глаза. Суточная доза содержится в одной капсуле, что очень экономично: 90 капсул хватит, чтобы принимать препарат в течение 3 месяцев.

Среди отзывов о приеме витаминов группы Б «Благомакс» много положительных: уменьшение раздражительности и капризности, заметное улучшение общего самочувствия, ускорение обмена веществ и появление крепкого сна. Процессы засыпания и пробуждения становятся легче после курса, а качество сна позволяет проснуться действительно отдохнувшим. Отмечают также ускоренный рост волос, ногтей, сияние кожи и отсутствие ночных кошмаров во время приема витаминов. Единственный минус – препарат запрещен в период беременности и кормления грудью.

В аптеках комплекс «Будь Здоров» можно встретить под названием «Витамины группы B», но это один и тот же препарат. Компания Ригла в свое время провела ребрендинг, и упаковка обновилась. В состав препарата «Будь здоров» входят витамины В1, В2, PP, В6, фолиевая кислота (витамин В9) и В12.

Уже спустя 15 дней после начала приема отмечают стабильный эффект. Отзывы твердят от том, что утренний подъем становится легче (даже после непродолжительного сна), улучшается настроение, исчезают головокружения и депрессивные состояния. Если принимать «Будь здоров» в таблетках регулярно, улучшается состояние кожи, волос, ногтей и внешнего вида в целом. Препарат хорошо восполняет дефицит витаминов при несбалансированном питании. Преимущество «Будь здоров» в цене и доступности в сравнении с аналогами.

B-Complex – один из самых лучших комплексов. Он хорошо поддерживает организм требуемыми веществами при интенсивных физических нагрузках, активизирует процесс обмена вещества, предотвращает стрессы и хроническую усталость. Фолиевая кислота в составе помогает росту и развитию кровеносной и иммунной системам. Хотя витаминный комплекс имеет хороший состав, он не заменяет сбалансированное питание. Регулярный прием B-Complex предотвращает инфаркт и инсульт.

Суточная доза – одна таблетка. Среди аналогов B-Complex – это качественные и доступные по цене витамины для профессиональных спортсменов. Есть у комплекса один минус – запрещается принимать препарат во время беременности, грудного вскармливания и в постоперационный период. В остальных случаях он стабилизирует протеиновый и водный обмены, нормализует гормональный фон, способствует длительному анаболизму и быстро восстанавливает после тренировок любого формата.

Эффективная пищевая добавка от Life Extension – это хороший комплекс витаминов группы B по доступной цене. В составе содержатся ферментативно-активные формы для быстрого усвоения организмом необходимых веществ и улучшения работы мозга. Благодаря небольшому размеру капсулы, ее легко проглотить. Витаминный комплекс помогает образовывать новые клетки и поддерживать метаболический гомеостаз. В составе скомбинированы натуральные и синтетические ингредиенты и добавки.

Прием препарата дает хороший результат. Многочисленные отзывы подтверждают появление бодрости, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, легкое пробуждение по утрам, возникновение большого количеств энергии, что способствует продуктивному дню. Небольшой минус, пугающий вначале приема, это изменение окраса мочи на более яркий цвет. Тем не менее BioActive заработал себе репутацию самого лучшего комплекса витаминов группы B в процентном соотношении.

Препарат примечателен повышенной концентрацией витаминов Б и содержанием биотина. Это положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Метилтетрагидрофолиевая кислота хорошо усваивается организмом, что является большим преимуществом для людей с высоким уровнем гомоцистеина. Метилфалат также хорошо поддерживает организм во время беременности и на этапе ее планирования. Прием препарата абсолютно безопасен. Он не содержит вредные красители и добавки.

Fully Active B-Complex – один из лучших комплексов витаминов группы Б. Многочисленные отзывы подтвердили, что после приема исчезла слабость, головные боли и хроническая усталость. Витаминный комплекс имеет в составе все нужные компоненты для поддержания нервной системы в норме. Высокая концентрация – и плюс, и минус одновременно, так как это не всем подходит. Перед употреблением обязательна консультация врача.

Витамин B содержится во многих продуктах, но его стоит регулярно принимать из дополнительных источников, чтобы миновать дефицит в осенне-весенний периоды. Одно из неприятных последствий недостатка группы B – синдром хронической усталости, что ведет в дальнейшем к другим проблемам с нервной системой. Комплекс витаминов B-100 от Natrol богат питательными элементами, которые регулируют работу организма, поддерживают мышечный тонус, обмен веществ и состояние кожи.

100 таблеток – это курс, рассчитанный на 3-4 месяца. Особенно он популярен среди профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Оптимальный состав позволяет выдерживать большие нагрузки и чувствовать себя отлично. Рекомендуемая дозировка препарата – 1 таблетка в день. Прежде чем начать прием препарата, следует проконсультироваться с врачом, особенно в беременность, период кормления грудью и при наличии каких-либо заболеваний.

Компания, создавшая B-100, заявила о себе в 1968 году и сразу зарекомендовала себя как производитель действенных препаратов. B-100 выпускается в таблетках, содержащих в себе ряд витаминов группы B. Суточная норма – 1 таблетка в день. В производстве исключены все аллергены, не добавляется глютен и молоко. Благодаря этому, его могут принимать люди с непереносимостью некоторых пищевых продуктов и склонные к аллергиям.

Все, кто хоть раз пробовал принимать препарат, заметили, что постепенно ушла сонливость, утро стало бодрым, а сон крепким. Компактный размер капсул позволяет носить витамины с собой. Минусов замечено не было, существует только риск индивидуальной непереносимости. Результат использования препарата полностью оправдывает стоимость.

Компания широко известна, ее ассортимент витаминов можно найти во многих аптеках. Производит качественные БАДы с 1947 года. В создании витаминных комплексов всегда использует только натуральные продукты. B Complex with Vitamin C Stress Formula имеет множество преимуществ перед конкурентами: исключены соя, пшеница, сахар и натрий, искусственные добавки, консерванты и прочие вредные вещества.

Покупатели очень ценят большой объем упаковки. 250 капсул хватает на несколько месяцев регулярного приема. Результат от употребления виден сразу. Комплекс обладает пролонгированным действием, если и дальше правильно принимать его. Особенно эффект заметен у людей, часто испытывающих стрессы на работе. Они быстрее решают конфликтные ситуации, исчезает агрессия, нормализуется сон, и голова перестает «гудеть» в конце рабочего дня. Не доверять бренду Solgar нет никаких оснований.

Чаще всего витаминные комплексы выпускают в капсулах, реже – в таблетках. Средство от фирмы Country Life также выпущено в капсулах, а рекомендованная суточная доза – 2 шт. Витамины без запаха и легко глотаются.

По отзывам покупателей, можно сказать, что препарат имеет самый быстрый эффект среди аналогов, обеспечивая хорошее влияние на иммунную систему и ее укрепление. Состояние волос и ногтей мгновенно приходит в норму, уменьшается ломкость, повышается прилив энергии и сил. Очень рекомендованы данные БАДы людям, проживающим в мегаполисах, где зашкаливает уровень стресса, и рабочий день слишком не нормирован. Комплекс имеет два минуса: элементы синтетического происхождения и ГМО. Никаких побочных эффектов не наблюдалось.

Высокоэффективный препарат – сырой B-комплекс от Garden of Life. Предназначен для людей, страдающих бессонницей, выпадением волос, мурашками на коже, онемением конечностей. Весьма быстро помогает при нарушениях нервной системы, связанных с недостатком B-витаминов.

Это действительно лучший комплекс, так как содержит в себе пробиотики, ферменты, цельно пищевую формулу с комплексом витаминов B. Пользователи отмечают улучшение общего состояния организма, если принимать препарат курсами. Результат становится заметным через пару недель. Несомненный плюс – отсутствие синтетических добавок и ароматизаторов. Отзывы покупателей не раз подтверждали эффективность комплекса. Минусов и нареканий на сегодняшний день нет.

Препарат выпускается в капсулах и содержит восемь водорастворимых витаминов. Предназначен для восстановления эмоционального и физического здоровья. Оптимальная доза приема – от одной до трех драже в день. Преимуществом витаминного комплекса является отсутствие глютена и дрожжей в составе. Присутствует пиридоксин в биоактивной форме, который необходим для правильного обмена аминокислотных веществ.

Продукт находится в топ-списке лучших комплексов витаминов группы Б благодаря отзывам и содержанию активных форм. Микроэлементы объединены в комплексе в хорошем соотношении, что повышает стрессоустойчивость, налаживает сон и работу всего организма. С осторожностью советуют применять препарат во время беременности, перед употреблением лучше посетить врача.

Компания Ratiopharm уже давно завоевала любовь и доверие любителей здорового образа жизни. Комплекс витаминов не стал исключением и полностью оправдал ожидания. Vitamin B Complex включает в себя все необходимые микроэлементы группы B. Действие препарата направлено на поддержание нервной системы и белкового обмена, повышение работоспособности иммунитета.

Vitamin B Complex собрал множество самых положительных отзывов. Если регулярно принимать препарат, наблюдается улучшение настроения и концентрации внимания, отступление анемии, восстановление кожного покрова и слизистых оболочек. Минус препарата – возможное появление изжоги и обратный эффект (индивидуальное снижение работоспособности). Большинство результатов – хорошее самочувствие и поднятие иммунитета. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется прием капсул в сочетании с правильным сбалансированным питанием.

Суточная доза (1 таблетка) содержит:		%РСП
Витамин A	400 мкг	44,4
Витамин D3	10 мкг	100
Витамин E	10 мг	66,7
Витамин B1 (тиамин)	1,4 мг	93,3
Витамин B2 (рибофлавин)	1,6 мг	88,9
Витамин B3 (никотиновая кислота)	18 мг	90
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	4 мг	80
Витамин B6 (пиридоксин)	2,2 мг	110
Витамин B12 (кобаламин)	3 мкг	100
Фолиевая кислота (витамин В9)	300 мкг	75
Биотин (витамин В7)	30 мкг	60
Витамин C	60 мг	66,7
Селен	50 мкг	67м/91ж
Хром	50 мкг	100
Цинк	15 мг	125
Марганец	2,5 мг	125

Попробуйте финское качество!

Финские витамины славятся своим качеством. Те, кто имеют контакты или регулярные поездки в Финляндию, могут безоговорочно выделить 3 основных качества финнов:

любовь к природе и экологии
стремление сделать все качественно и ответственно
бережно относиться к вверенным тебе ресурсам и экономно их расходовать

Все эти три качества как нельзя лучше отразились в Витатабсе. Честные дозировки (не верите — попробуйте выпить 1 таблетку за полчаса до еды и вы поймете, что купили не «пустышку», см. отзыв) прекрасно сочетаются с удивительно доступной ценой — для одного взрослого человека одной упаковки хватает на 4 месяца приема!!
Дозировки подобраны таким образом, что принимать можно не боле одной таблетки в день.

Ну где еще можно найти мультивитаминный комплекс на 4 месяца приема такого качества и по такой цене?!

Купить Витатабс Макси на нашем сайте очень легко. Просто положите его в корзину, нажав кнопку «Купить» рядом с картинкой товара, и оформите заказ.
Все условия доставки (в том числе стоимость) и Пункты Выдачи Заказов можно выбрать при оформлении заказа. Оплата производится при получении заказа.

Проверенное качество
финской
фармацевтической компании.

девушки,подскажите,пожалуйста,какие-нибудь таблетки с большим кол-вом витаминов группы В.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

в аптеке спросите: комплекс витамина В. у них есть. производители разные бывают.

забыла сказать что мильгамма содержит полный комплекс витаминов группы Б.

странно, а я пила обычные, для кожи и помогло, значит усваиваются.

Жирорастворимые витамины — только А, Е , Д

В — это не жирорастворимые витамины! Прежде чем заявлять, хоть информаци юпочитайте

4,мне для улучшения волос,а то секутся

нейромультивит написано,что только по рецепту отпускается(

а пивные дрожжи вас не устроят? натуральный витамин В.

А вот уколы витамина В оооооооочень болючие. Но эффект лучше

12,говорят,что от них разносит сильно в ширину.я боюсь пробовать их пить

6, 7, 8, прежде чем умничать, учите матчасть, это раз
единственное лекарственное средство, в виде жирорастворимой формы витаминов группы Б это мильгамма. Жирорастворимая форма это не значит что витамин или вещество растворяется в масле, это означает что для полного усвоения препарат растворяется в организме в жирных средах и потому приносит полноценную пользу. водорастворимые формы витамина группы Б не работают в полноей мере и усваивается только малая часть из них. жирорастворимая форма витамина б усваивается в нервные клетки.

15, забыли написать: это два!

Я просто думаю, что ради того, чтоб избавиться секущихся волос, вряд ли автор станет уколы колоть.

уколы-то точно не буду делать))мне б витаминки

это уж для совсем неграмотных:
http://www.t-pacient.ru/archive/tp2-3-08/tp2-3-08_424.html
http://www.diadom.ru/catalog/index.php?product > Это для любителей показать свою глупость и поспорить, может поспорите еще с уважаемыми в медицинском мире?
Мне не совсем понятно стремление автора для устранения проблем с волосами принимать витамины группы б. Надо было бы сразу обозначать всвою проблему, а не вопрошать просто так о лекарственном средстве.

19, да успокойся уже. сделай себе укольчик и баиньки

мильгамма в зад ))) Одни витамины группы В.

нейромультивит — он без рецептов и реально помогает, у меня мамочка пила, эффект через 2 недели был виден.

Если волосы секутся, то это не только группа В , а ещё цинк,железо,витамин А — нужны.

Вот я пила Берокка, охрененные витамины.

Я тоже купила вчера «Берокка». У меня каждый день утомляемость, усталость, к вечеру еле на ногах стою. Так и сказала в аптеке. Мне посоветовали «Берокка», так нахвалили. Мол, приходят потом люди и благодарят. Эффект со второго дня приема заметен.

Однако здраствуйте!. Уважаемиэ посетители саита /woman.ru/ Человек или люди под ником ГОСТЬ сушествует почти вовсех Форумах саите /woman.ru/.ГОСТЬ эвляетца специальним агентом саита /woman.ru/ Цель, любой ценой принудит вас регистрироватца в саите /woman.ru/.Например войдите Форум,/ Это нормально, я девственица в 20 лет?/или/ Ужасный запах изо рта!/Однако дасвидание!.

Привет всем!Девченки,что вы вцепились за биодобавки?Я предлагаю полноценное сбалансированное питание и всем доступную,приготовленную в домашних условиях маску для волос.Рецептик прост:1желток,1ст.ложка коньяка и 1 ч.ложка меда.Смешиваем,наносим на 1час на сухие волосы.Смываем.Моем как обычно,только в завершение ополаскиваем водой с соком лимона.Эффект поразительный!Не трудно проверить.

Лось ты ***!! Девственость лосяра не порок,*** до конца жизни ***,девчонки вам респект от )(1TMAN-а!

вот тупица. витамины группы В относятся к водорастворимым.

Уважаемая Ирина.
Пожалуйста, не отвечайте на вопросы, в которых не разбираетесь. Я уж не говорю, что неплохо хотя бы читать инструкции на препаратах. Итак:
1. Павильно и неправильно усвояемых (у вас ошибка в слове) форм витаминов не бывает. Бывают фармакологически активные и неактивные формы.
2. Витамины группы В водорастворимы. Все. Жирорастворимых форм нет.
3. Что под хвостом у вашей собаки, дело,конечно, ваше, да её, но витамины туда выбрасыватьне стоит — облысеет ?
4. Навязывать лечение без постановки диагноза — безответственный бред. А тем более назначать рецептурные препараты (инъекционная форма — рецептурная).
5. Ваши рассуждения о клеточном метаболизме вызывают улыбку, при условии, что
впредь, вы их сохраните только для себя, реализовав тем самым основное напраление естественного отбора — отбраковки дегенеративных особей.
6. Болезнены только кислые формы, основные — нет, но витамины группы В в основных формах нестойкие, к сожалению.
7. Аллергическая реакция идет не на смесь, а на впоне определенное соединение. На лидокаин (не лЕдо..) возможна, но сейчас из-за редкого применения последнего, алергические реакции на него почти исчезли.
8. Вы определитесь, В — это жиро- или водорастворимые соединения.. за 3 предложения 2 противоположных гипотезы..
9. Принимать нужно так и только так, как назначитл врач. В целом, если пользоваться теориями Ирины, то добро пожаловать в отбраковку.

Я пила мильгамму, мне мой врач назначал, он вообще очень известный мануальный терапевт. Я пропила месяц — эффект почувствовала в течение недели — потрескавшиеся уголки губ зажили, а про улучшение общего состояния молчу, само собой.
К сожалению, сейчас мильгамму не найти в аптеках, мы с мужем искали, купили 2 пачки по 30 тб. и в аптеке сказали, что это последние наши запасы, больше поставок не планируется:(((Так жалко.
Купила на пробу Нейромультивит. Не знаю как, еще не начали пить.
По вашим советам хочу еще Берокка попробовать, но это потом:)

Очень сокращенное описание с сайта (кому интересно, прочитайте полностью)

Рекомендации по Применению Взрослым принимать по одной (1) жидкостной желатиновой капсуле в день.

1 таблетка соответствует 100 % суточной потребности в витаминах группы В:

витамин B1 — 1,4 мг;

витамин В2 — 1,6 мг;

витамин В3 — 18,0 мг;

витамин В5 — 4,0 мг;

витамин В6 — 2,2 мг;

витамин В12 — 3,0 мкг;

фолиевая кислота — 180 мкг;

биотин — 30 мкг.

Действующие ингредиенты выделены из натурального сырья.

Источник основных витаминов группы В;
обеспечивает энергетический обмен в организме;
укрепляет нервную систему;
обеспечивает антистрессовую защиту;
регулирует белковый, углеводный и липидный обмен в организме;
обеспечивает иммунную защиту организма;
способствует профилактике широкого спектра заболеваний;
защищает от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.

Витатабс МЕГА-В обеспечивает организм одновременно всеми витаминами группы В. Он необходим для нормального функционирования нервной системы, поддерживает работу сердечно-сосудистой и мышечно-суставной системы, иммунной системы, печени, пищеварительного тракта, благотворно сказывается на кроветворении, мышцах, коже, волосах, обеспечивает энергетический обмен и метаболизм белков, жиров и углеводов. Он может использоваться в любой возрастной группе. Рекомендуется при расстройствах и заболеваниях нервной системы, подверженности стрессам, при заболеваниях органов пищеварительного тракта, несбалансированном питании (особенно в пожилом возрасте), при хронических интоксикациях. Это наиболее сбалансированный комплекс для достижения устойчивого эффекта для организма.

Препарат пригоден для диабетиков.

(Материал из каталога компании Hankintatukku Oy)

Витатабс МЕГА-В содержит все витамины группы В.
Витамины группы В никогда в природе не встречаются в изолированном виде, а всегда присутствуют группой: с одной стороны — витамины B6, В12 и фолиевая кислота играющие особую роль в поддержке нервной системы в организме, с другой — остальные витамины группы В, активно участвующие в промежуточном обмене веществ, связанном с усвоением всех питательных веществ, поступивших в организм. Витамины группы В — синергисты, многие из них эффективнее действуют, когда употребляются комплексно.

Витамин B1 (тиамин) — витамин оптимизма, необходимый прежде всего нервной системе. При его недостатке беспокоят усталость, раздражительность, забывчивость, нарушение концентрации внимания, депрессия, плохой аппетит, запоры, нарушения сердечного ритма, плохой сон, покалывание в руках и ногах. Тиамин играет важную роль в обмене углеводов, обеспечивая их переработку в глюкозу и питание глюкозой нервных клеток; необходим для синтеза ацетилхолина; оказывает регулирующее воздействие на трофику и деятельность нервной системы, синтез стероидных гормонов. Его нехватка приводит к дефициту холина и ацетилхолина, гибели нейронов, ухудшению памяти, риску формирования болезни Альцгеймера. Достаточное поступление его в организм обеспечивает хорошую память до глубокой старости. При недостаточном поступлении B1 с пищей (низкокалорийные диеты) почти всегда развиваются нервные расстройства.

B1 является коферментом кокарбоксилазы, необходимой для окислительно-восстановительных процессов в организме; активно участвует в клеточном обмене, способствует заживлению ран, оказывает обезболивающее действие. При его недостаточном поступлении нарушается углеводный, энергетический, жировой, белковый, водно-солевой обмен, в крови накапливаются пировиноградная и молочная кислоты. B1 необходим для белкового метаболизма и роста, участвует в образовании гемоглобина эритроцитов, обеспечивает нормальное функционирование мышц, пищеварения (необходим для выработки кислоты в желудке), сердца (нормализует сердечный ритм), кожи (стимулирует заживление ран); действует как антиоксидант совместно с витамином С и цистеином, нейтрализуя альдегиды, образующиеся главным образом при употреблении алкоголя.

Витамин В2 (рибофлавин) — двигатель жизни. От него зависит энергичность и темперамент человека. Витамин В2 является важной составной частью ферментов, которые помогают превращать углеводы в жиры и энергию. Большое количество расходуется при занятиях спортом и активным физическим трудом. Человеческий организм использует рибофлавин для расщепления белков с целью получения Лермонтов для транспортировки кислорода. Витамин B2 участвует в тканевом дыхании, синтезе АТФ, регулирует функции центральной и периферической нервной системы, кроветворения, он содействует росту и репродукции, усиливает процессы регенерации, способствует здоровому состоянию кожи, ногтей, волос, эффективен при лечении хейлита, повышает содержание гликогена в печени, влияет на порфириновый обмен. В2 играет важную роль в анаболических процессах, помогает превратить полученную энергию в мышечную активность; в сочетании с витамином А позволяет поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной и экскреторной системы. При недостатке рибофлавина уменьшается количество окислительных ферментов, страдает окисление органических веществ, дающих энергию для роста и развития организма; из-за этой особенности витамина его называют водорастворимым витамином роста.

Витамин В2 благоприятно влияет на зрение: препятствует утомляемости глаз, развитию катаракты, участвует в построении зрительного пурпура, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей и вместе с витамином А обеспечивает нормальное зрение — остроту восприятия цвета и света, темновую адаптацию.

Лицам, подверженным стрессу, требуются повышенные количества рибофлавина, так как он необходим для выработки гормонов стресса (например, адреналина).

При занятиях спортом и физическим трудом расходуется большое количество рибофлавина, поэтому физические нагрузки не имеют смысла при его дефиците, поскольку не происходит накопления мышечной энергии в организме.

Повышенные дозы В2 требуются беременным (и кормящим) женщинам для развития плода и предотвращения выкидышей.

1/3 населения России страдают от нехватки витамина В2 (особенно это касается пожилых лиц — у каждого второго дефицит В2).

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, витамин РР) — играет значительную роль в обмене веществ. Витамин В3 одно из важнейших веществ, необходимых для транспортировки электронов и производства энергии в клетках. Он обеспечивает энергией основные виды обмена веществ: входя в состав окислительно-восстановительных ферментов (компонент двух коэнзимов, НАД и НАДФ), принимает участие в регуляции процессов клеточного дыхания, выделения энергии из углеводов и жиров. Присоединяясь к белкам, он создает совместно с ними несколько сотен различных ферментов, которые перерабатывают запасы углеводов, жиров и белков в энергию. Ни одно вещество так необходимо для нашей психики как витамин В3 — бальзам для нервных клеток. Ниацин в основном поступает в организм человека с пищей. Он незаменим в обменных процессах, поэтому природа позаботилась о том чтобы нехватка ниацина компенсировалась запасным вариантом — его синтезом в организме, который происходит из триптофана. В обычной ситуации в процессе обмена веществ из триптофана производится серотонин — биологически активное вещество, воздействующее на наш сон и настроение. При нехватке экзогенного пищевого ниацина запасы триптофана расходуются преимущественно на его синтез, и развивается нехватка серотонина, что проявляется бессонницей, нервозностью, подавленностью. В дальнейшем появляются головная боль эпизодические головокружения, депрессия, утомляемость, раздражительность, вялость, боли в конечностях, ощущение онемения и «ползания мурашек», шаткая походка, в особо тяжелых случаях развиваются тяжелые нарушения функций центральной нервной системы с потерей памяти, бредом, галлюцинациями, слабоумием. Нарушения психики возникают чаще всего при острых случаях, а иногда даже через несколько месяцев или лет затяжной нехватки витамина с пищей. При достаточном поступлении в организм витамин В3 накапливается в печени, и запасы триптофана, который необходим для психического здоровья, не тратятся на синтез витамина, а расходуются по назначению.

Никотиновая кислота также снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, регулирует сердечную деятельность, работу мышц, расширяет мелкие периферические сосуды, тем самым улучшая кровообращение и обмен веществ в коже и подкожных тканях; увеличивает высвобождение из тканей гистамина и брадикинина, вызывая расширение артериол и капилляров, особенно верхней половины туловища, улучшает кровоток по сосудам почек, сердца, головного мозга; усиливает коллатеральное кровообращение. Она улучшает метаболизм сердечной мышцы, повышает микроциркуляцию и оксигенацию миокарда, усиливает его сократительную способность, помогает при пловокружении и устраняет звон в ушах, замедляет свертываемость крови и повышает ее фибринолитическую активность.

Никотиновая кислота обеспечивает выработку желудочного сока, нормализует работу пищеварительного тракта — секреторную и моторную функции желудка и кишечника. Она влияет на эритропоэз, эффективна пои лечении длительно незаживающих ран и язв.

Витамин B5 (пантотеновая кислота) является стимулятором обмена веществ, помогая человеку сохранить бодрость, физическую и психическую активность. В5 входит в состав коэнзима А, который необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот; для окисления и биосинтеза жизненно-важных жирных кислот, синтеза ацетилхолина, кортикостероидных гормонов, гемоглобина, лимонной кислоты и др. Недостаток В5 сказывается прежде всего на состоянии нервной системы, потому что, только в его присутствии, в центральной нервной системе происходит выработка из холина нейромедиатора ацетилхолина, который необходим для продуктивной психической деятельности (концентрации внимания, памяти и пр.). Пантотенат кальция способствует нормальному росту и развитию, высвобождению энергии из пищи, синтезу многих тканей организма, стимулирует заживление ран, облегчает стресс, снижает усталость. Противовоспалительное действие В5 объясняется его участием в синтезе кортикостероидов, которые к тому же помогают нам справиться со стрессом и способствуют расходу жировых запасов. Таким образом, пантотенат кальция при его достаточном поступлении, помогает человеку не только справиться с инфекциями, а и сохранить стройную фигуру, запуская процесс липолиза. B5 играет роль пусковой пружины в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек, необходим для роста волос и их пигментации, предотвращает преждевременное старение и появление морщин.

Витамин В6 (пиридоксин). Более ста видов различных заболеваний могут быть следствием нехватки витамина В6. Он нормализует функции ЦНС, обеспечивая выработку необходимых нервной системе нейромедиаторов и биогенных аминов, ответственных за хорошее настроение, поэтому В6 называют антистрессовым витамином. Он улучшает использование ненасыщенных жирных кислот, снижает Уровень холестерина и липидов крови, улучшает сократимость миокарда; участвует в обмене аминокислот, синтезе белка, ферментов, гемоглобина; стимулирует гемопоэз. Витамин Вб регулирует электролитный обмен, способствует усвоению магния, деятельности желудочно-кишечного тракта, необходим для нормального функционирования иммунной системы, здоровья костей.

В12 (цианкобаламин) необходим для функционирования всех клеток человеческого организма, поддерживает здоровье нервной системы, участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот, стимулирует гемопоэз, является наиболее активным противоанемическим средством. Витамин В12 активно участвует в белковом, жировом и углеводном обмене при тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотой.

Фолиевая кислота поднимает настроение, участвуя в обмене белка метионина. При этом синтезируется норадреналин, который называют гормоном оптимизма, и серотонин, который успокаивает мозг и нервную систему. Если в организме не хватает фолиевой кислоты и норадреналина, то для борьбы со стрессом кора надпочечников выбрасывает адреналин, лишая нас возможности с энтузиазмом выходить из сложных ситуаций и ощущать эмоциональное удовлетворение от решения различных жизненных проблем. Основная сфера действия фолиевой кислоты — мозг и нервная система. Для психического здоровья человека очень важно взаимодействие фолиевой кислоты, витамина В12 и метионина, играющих главную роль в нашем самочувствии. Без витамина В12 клетки не могут удержать фолиевую кислоту, что приводит к психическим и нервным расстройствам. По данным литературы, дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению интеллектуальных возможностей, наблюдается более тяжелое течение таких психических заболеваний, как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, деменция, депрессия. Проявления подобной патологии в значительной мере уменьшаются при лечебном и профилактическом применении препаратов фолиевой кислоты. Мегалобластическая анемия, из-за ограниченности запасов фолиевой кислоты в организме, может развиться через 1-6 мес. после прекращения поступления витамина в организм.

В организме фолиевая кислота синтезируется микрофлорой кишечника, связана с глутаминовой кислотой и ее солями (птеридиновое производное, парааминобензойная кислота, L-глутаминовая кислота), накапливается в печени в соединении с глутаматами, проявляет липотропные свойства, обусловленные его участием в ресинтезе метионина. Положительно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и ряда витаминов. Фолиевая кислота играет важную роль в обмене белков, для процессов роста и развития, характеризующихся высокой скоростью синтеза белка и нуклеиновых кислот. Особенно это важно во время беременности для растущего плода.

Биотин является жизненно необходимым витамином. Основная биологическая роль его связана с тем, что он входит в состав ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы: пируватдегидрогеназы и транскетолазы. Биотин играет роль в синтезе глюкогенов — углеводов, накапливаемых в печени и мышцах, а также в глюконеогенезе — процессе, который обеспечивает преобразование 16 аминокислот в глюкозу, что чрезвычайно важно для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Биотин способствует образованию жирных кислот, поддерживает метаболизм аминокислот, нормальное функционирование нервной ткани, костного мозга, мужских семенных желез, клеток кожи и волос, потовых желез, минимизирует симптомы дефицита цинка. Биотин требуется для синтеза гемоглобина — пигмента эритроцитов. Биотин помогает организму усваивать белки (в союзе с фолиевой, пантотеновой кислотой, витамином В12); участвует в жировом и энергетическом метаболизме (участвует в разложении жирных кислот и сжигании жира). Биотин — витамин красоты для кожи и волос. Коже, волосам и ногтям необходима сера, которую им доставляет биотин, являясь ее транспортным средством. Без серы кожа становится бледной, волосы тусклым, ногти ломкими. Если в коже не хватает биотина, нарушается функция сальных желез — развивается себорея, появляется перхоть, выпадают волосы. В случаях нехватки биотина может наблюдаться полное выпадение волос с ресницами и бровями.

источник