Mcm и витамин с

МСМ (MSM)

Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Поддерживает здоровье суставов, связок, хрящей.

Комплекс на основе биодоступной серы органического происхождения с витамином красоты биотином и витамином С.

Взрослым по 1-ой капсуле в день во время еды, в течение 1 месяца.

MSM — хранитель
Вашей естественной красоты

С древних времен и до наших дней

Сера известна людям с давних времен. Она входила в состав фимиама, которым древнегреческие жрецы окуривали храмы во время священных обрядов. Неслучайно сера в переводе с греческого theion означает «божественная». Не только греки, но и римляне знали о ее целебных свойствах. В Древнем Риме были весьма популярны горячие сернистые источники недалеко от Рима и Помпей. Римляне называли их «беловатыми водами» (Acque Albule). Купания в таких водах очень нравились императорам Нейрону и Октавиану Августу. Последний лечил в источниках мышечные боли по совету своего врача Антония Муса.

В России первые сернистые источники были открыты во времена Петра I в Сергиевске. Позже, в 1833 г., они были названы Сергиевскими водами. Сюда приезжали лечить больные суставы и кожные болезни. В Европе кроме римских известны также баденские сернистые источники в Австрии. Их часто посещал знаменитый писатель, нобелевский лауреат Герман Гессе, успешно лечивший здесь ишиас (поясничный радикулит).

Сера известна своими оздоровительными свойствами не только по термальным источникам. Она входит в состав многих мазей и болтушек (суспензия с серой), благоприятно влияя на кожу.

Метилсульфонилметан (МСМ)

Сера является шестнадцатым по химической распространённости элементом на Земле! В нутрициологии произошёл переворот, когда появилась природная сера в биологически доступной форме — метисульфонилметан (МСМ).

МСМ входит в состав основных серосодержащих аминокислот, сложных и простых белков, ферментов, участвующих в создании структуры коллагеновых волокон и других жизненно важных биологических субстратов организма.

Циклические превращения природной серы полностью соответствуют круговороту веществ в природе.

Так же, как жизнь зародилась в океане, МСМ имеет истоки тоже в океане. Океанский планктон выделяет в процессе своей жизнедеятельности некоторые серные соединения. При взаимодействии с водой они образуют соединение, которое называется ДМС (диметилсульфид), который испаряясь с поверхности воды, достигает верхних слоёв атмосферы. Верхние слои атмосферы не защищены от озона и ультрафиолета. И под действием озона и ультрафиолетовых лучей, ДМС превращается в МСМ (метилсульфонилметан).

МСМ очень хорошо растворяется в воде и с атмосферными осадками возвращается на землю. МСМ, как губкой, впитывается корневой системой растений. Таким образом сера попадает в растения. Много серы содержится в свежих фруктах и овощах, особенно в зелёном луке и чесноке, разных видах капусты. Уже из растений МСМ попадает к животным и человеку. Вы, наверное, замечали, что собаки жуют траву. Кошки объедают комнатные растения. Свежевыжатый фруктовый сок улучшает состояние людей. Это всё МСМ. Старые листья в большой степени теряют его с испарением, когда вода испаряется, МСМ исчезает. Когда у собак выпадает шерсть, и они расчесывают себя в кровь- это не аллергия на блох, это нехватка МСМ.

РОЛЬ СЕРЫ В ОРГАНИЗМЕ

Зачем организму сера?

Cера — это макроэлемент, который является, структурным компонентом важнейших биомолекул. Прежде всего, сера нужна для синтеза гормонов. Гормоны, это важнейшие регуляторные белки, которые управляют жизнедеятельностью всего организма. Cера входит в состав ферментов (энзимов). Энзимы являются биокатализаторами. Они ускоряют или активируют такие жизненно важные процессы, как дыхание, деление клеток, пищеварение. Каждый энзим имеет определенное задание и может миллион раз в минуту осуществлять свою деятельность. Исследовано около 4000 энзимов и это только десятая часть фактически предполагаемого их количества.

В живом организме постоянно идёт обмен веществ. Практически весь обмен веществ, осуществляется с помощью энзимов. Гормоны и энзимы — это регуляторные белки.

Сера мощно усиливает работу ферментов, которые уничтожают токсины.

Детоксикация идёт на внутриклеточном уровне, то есть, каждая клетка начинает уничтожать токсины внутри себя. Входя в состав сульфгидрильных групп активных форм ферментов, МСМ резко увеличивает их активность. Кроме того, сера входит в состав молекулы глутатиона, который в значительной мере обеспечивает способность организма противостоять различным токсинам и свободным формам кислорода.

Серу можно назвать природным анальгетиком: блокирует передачу болевых импульсов через нервные волокна. MСM блокирует воспаление, увеличивая активность кортизола, противовоспалительного гормона, который образуется в организме. Сера необходима для синтеза коллагена – главного структурного белка соединительной ткани. Соединительная ткань — это кровь и кроветворная ткань, лимфатическая ткань, костная ткань, хрящевая ткань, подкожная клетчатка и т.д.

Отсюда понятно, что при достаточном количестве серы в организме усиливается рост волос и ногтей, ускоряются процессы заживления.

Все вышесказанное подтверждает, что сера – «минерал красоты».

Естественные поставщики серы в организм

МСМ — белое кристаллическое вещество без запаха и почти без вкуса, которое присутствует во всех живых и растительных организмах.

Свежие фрукты, бобовые, яйца, мясо говядины, птицы, морепродукты, овощи, чеснок и лук являются естественными поставщиками серы в организм.

Вместе с тем при кулинарной обработке большое количество серы теряется из пищи, поэтому ее дополнительное употребление с БАД будет очень полезно для здоровья.

Маленькое чудо природы — Биотин

Исследователи обратили внимание на то что в организме человека сера отлично взаимодействует с витаминами С и В7 (биотин), который является еще и дополнительным источником серы, транспортным средством для нее.

Биотин — от греческого «bios» («жизнь») — маленькое чудо природы, был открыт П. Дьёрдем в 1931 году. Свое название получил из-за способности стимулировать рост дрожжей и бактерий. Биотином называют группу из 8 соединений, похожих по своим биологическим и химическим свойствам.

Биотин играет важную роль в обмене веществ в целом, способствует стабилизации содержания глюкозы в крови, улучшает питание головного мозга и функционирование нервной системы.

Исследования показали, что биотин нормализует функцию кожи и лизистых оболочек, предотвращает появления угрей и камедонов, способствует устранению мелких морщин кожи лица, шелушений, себореи кожи головы. «Работа» биотина помогает сохранять кожу здоровой, защищая от дерматитов, предохранить волосы от седины и замедляет процессы старения в организме.

Биотин – витамин молодости и красоты. Известно, что кожа, ногти и волосы состоят в основном из белка кератина. Биотин поддерживает достаточное количество этого белка в организме и способствует улучшению состояния волос и кожи, предупреждает раннее поседение волос, укрепляет структуру ногтей, устраняет их ломкость и расслоение.

Витамин С

Это один из лучших витаминов-антиоксидантов, поддерживающих здоровье всех клеток организма. Его антиоксидантная функция заключается в том, что он защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Ведь раннее старение организма, в том числе старение кожи, появление первых морщин, вызвано именно действием свободных радикалов.

Витамин С участвует в образовании белка коллагена, а именно способствует синтезу пролина и оксипролина – аминокислот, образующих основу коллагена.

Таким образом, витамин С вместе с другими компонентами продукта – МСМ и биотином – играет важную роль в обновлении соединительной ткани, поддержании прочности суставов и хрящей, а кроме того, это необходимый компонент эластичной и упругой кожи.

Интересно также, что витамин С повышает способность кожи противостоять воздействию солнечных лучей.

Синергичный тройственный союз — Сера, витамин С и Биотин В7:

Биотин необходим для активации витамина С, формирует часть некоторых ферментных комплексов и необходим для нормализации роста и функций организма.

Транспорт серы Биотин является также источником серы, которая принимает участие в синтезе белка — коллагена, и таким образом положительно влияет на структуру кожи и ее придатков (волосы, ногти).

Все три компонента: сера + витамин С (аскорбиновая кислота) + витамин В7 (биотин) – активный синергичный тройственный союз, работающий в одном направлении.

Каждый из них по отдельности уже является компонентом красоты, молодости, здоровья, защиты и укрепления организма, а сбалансированное сочетание дает просто потрясающий результат!

Свойства компонентов

  • Участвуют в синтезе коллагена и эластина
  • Обновляют соединительную ткань, поддерживают прочность суставов и хрящей, являются компонентами эластичной и упругой кожи
  • Поддерживают здоровье, упругость, прочность кожи, ногтей, волос
  • Усиливают рост волос и ногтей
  • Оказывают антиоксидантное действие
  • Способствуют укреплению иммунной системы
  • Уменьшают воспалительные процессы и болевые ощущения в суставах
  • Поддерживают здоровье суставов и хрящей
  • Обеспечивают доступность полезных веществ в суставы и мышечные ткани
  • Ускоряют процессы заживления поврежденных тканей
  • Участвуют в формировании костей, обеспечивают их гибкость и эластичность
  • Справляются с аллергенами
  • Способствует регенерации слизистых оболочек
  • Является основной составляющей противогрибковых и противопаразитарных оздоровительных программ
Читайте также:  Витамины viyo для кошек

MSM продукт CORAL CLUB

Представляем вам новый продукт Coral Club «МСМ»
– продукт на основе биодоступной органической серы в комплексе с витамином красоты биотином и витамином С.

Этот продукт крайне важен для сохранения красоты, молодости, активной и, главное, подвижной жизни.

Формула трех взаимоусиливающих компонентов
МСМ + витамина С + биотина (витамина В7):

  • Поддерживает здоровье суставов, связок, хрящей
  • Способствует синтезу белков соединительной ткани
  • Улучшает состояние кожи
  • Способствует укреплению структуры волос и ногтей
  • Обеспечивает антиоксидантную защиту организма

И является хранителем вашей естественной красоты!

источник

Что такое метилсульфонилметан (МСМ) и зачем он нужен для суставов и связок

Очень важно следить за здоровьем суставов и связок, особенно при занятиях физическими нагрузками. Это касается не только спортсменов, но тех, кто страдает болями в суставах, вызванных возрастными изменениями или нехваткой определенных минералов.

Одним из таких важных составляющих здоровья опорно-двигательного аппарата является метилсульфонилметан или MSM. В этой статье вы узнаете, как работает это вещество, как принимать добавку, чтобы снять воспаление или продлить здоровье. А также разберем, какие добавки с МСМ стоит принимать.

Что такое MSM?

Метилсульфонилметан (MSM) – это сероорганическое соединение, обладающее противовоспалительным эффектом. МСМ также является популярной диетической добавкой, используемой для лечения широкого спектра симптомов и состояний.

Это серосодержащее соединение, встречающееся естественным образом в растениях, животных. Он также может быть изготовлен в лаборатории для создания пищевых добавок в форме порошка или капсул.

МСМ широко используется в области альтернативной медицины, это естественный способ уменьшить боль в суставах, уменьшить воспаление и повысить иммунитет.

Кроме того, исследования подтверждают целесообразность его использования при лечении ряда заболеваний: от артрита до розацеа (хроническое рецидивирующее заболевание кожи лица).

По сути метилсульфонилметан – это источник серы, жизненно необходимого минерала, который связан не только с борьбой против воспаления, но и участвует в процессах образования белков, вследствие чего происходит образование новых мышц, хрящей, укрепляются кости, происходит регенерация клеток. Сера положительно влияет не только на связки и суставы, а также улучшает состояние кожи и ее придатков (ногтей и волос).

Серу можно получить из продуктов питания. Выраженное противовоспалительное действие МСМ стали применять в добавках для спортсменов. Специальная органическая форма серы лучше усваивается и действует именно там, где организму необходима помощь – снижение боли в суставах, связках, либо регенерация кожи. Помимо снижения боли в связках и суставах, сера положительно влияет на восстановление мышечной ткани.

Для чего применяется метилсульфонилметан?

В первую очередь, МСМ выпускается как БАД для спортсменов, которые чаще испытывают нагрузки, приводящие к боли и воспалению суставов, истощению хрящевой ткани. Также, к ухудшению подвижности суставов и связочного аппарата могут приводить бессолевые диеты, к которым часто прибегают спортсмены перед соревнованиями. Вследствие потери солей и минералов, нарушается костная и хрящевая ткань. Из-за их деформации и воспаления продуктивный тренировочный процесс становится невозможным. Поэтому рекомендуется принимать добавку МСМ, которая часто добавляется в комплексы для суставов с хондроитином и глюкозамином. В комплексе все эти вещества усиливают действие препарата.

Еще одной причиной, по которой ухудшается состояние костной и мышечной ткани является нехватка серы, которая участвует во всех процессах организма. Часто это возникает из-за возрастных изменений. Ухудшается не только опорно-двигательная функция, но и эластичность кожных покровов, твердость ногтей, повышается выпадение волос. Поэтому серу еще считают минералом красоты. Своевременный прием добавки позволит избежать негативных последствий и продлить молодость и здоровье.

Как работает добавка?

Из наиболее важных положительных эффектов серы можно выделить следующие:

  • Участвует в процессе синтеза гемоглобина, кератина, коллагена. Это способствует обновлению клеток, вследствие чего замедляется старение кожи, ускоряется рост волос и ногтей.
  • Ускоряет и улучшает проникновение питательных веществ в клеточные мембраны.
  • Участвует в синтезе соединительной ткани. Добавка назначается при остеоартрите вместе с глюкозамином.
  • Принимает участие в процессе синтеза инсулина, что в свою очередь, нормализует углеводный обмен. Особенно минерал необходим при диабете.

Таким образом, добавка обладает не только противовоспалительным действием, но и антиоксидантым.

Противовоспалительный эффект

Исследование, проведенное у 100 человек в возрасте старше 50 лет, показало, что лечение добавкой, содержащей 1200 мг МСМ в течение 12 недель, уменьшало боль и отек в суставах по сравнению с плацебо. Группа, получающая добавку, также сообщила об улучшении общего качества жизни и ходьбы.

В другом исследовании, проведенном у 32 человек с болями в пояснице было обнаружено, что прием добавок глюкозамина, содержащих МСМ, значительно уменьшает боль в пояснице при движении, а также значительно увеличивает качество жизни.
Противовоспалительные свойства МСМ хорошо документированы научными исследованиями.

Считается, что МСМ уменьшает продукцию цитокинов, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-ɑ) и интерлейкин 6 (IL-6), которые являются сигнальными белками, связанными с системным воспалением.

Кроме того, МСМ может увеличить уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом.

Восстановление мышц

МСМ может ускорить восстановление после тренировки, уменьшив повреждение мышц и стресс.
Во время нагрузок происходит повреждение мышц и увеличивается выделение молочной кислоты. Это заставляет спортсменов ощущать боль в мышцах, что может препятствовать тренировкам и восстанолние.

MSM может естественным образом ускорить восстановление мышц после интенсивных нагрузок за счет уменьшения воспаления и снижения молочной кислоты.

В одном из исследований 22 здоровые женщины получали 3 грамма МСМ или плацебо в день в течение трех недель. Группа, получающая МСМ, сообщила об уменьшении мышечной боли и боли в суставах, в отличие от групп, принимающих с плацебо.

Помогает облегчить симптомы артрита, уменьшая боль

Артрит является распространенным воспалительным заболеванием, которое вызывает боль и уменьшает диапазон движения в суставах. Поскольку МСМ обладает мощными противовоспалительными свойствами, его часто используют в качестве естественной альтернативы лекарствам для улучшения симптомов, связанных с артритом. Кроме того, он может повысить эффективность других обычных добавок, используемых для лечения артрита, таких как глюкозамина сульфат, хондроитинсульфат и босвеллиевая кислота.

Одно исследование показало, что сочетание МСМ с глюкозамином и хондроитином было более эффективным при уменьшении боли у людей с остеоартритом коленного сустава, чем отдельные добавки глюкозамина и хондроитина.

Другое исследование показало, что ежедневная добавка, содержащая 5 г МСМ и 7 г босвеллиевой кислоты, была более эффективной, чем глюкозамин, при уменьшении боли и улучшении функции у людей с остеоартритом коленного сустава.

Побочные эффекты

Побочные действия серы и ее передозировка так и не были выявлены. МСМ считается наиболее безопасной органической добавкой. Хотя, добавка считается малоизученной и проводилось недостаточно исследований на людях. Единственное заключение о полулетальной дозе для мышей было выявлено в размере 17,6 г на килограмм веса.

Однако некоторые люди могут быть чувствительны к МСМ, у некоторых лиц могут появиться проблемы с желудком, тошнота, вздутие живота и диарея.

В каких случаях MSM сможет помочь?

При первых признаках воспалительного процесса в суставах, независимо от образа жизни человека, следует принимать добавку метилсульфонилметана в рекомендуемой дозе и способе приема. Сера естественным образом теряется с возрастом, а ее поступления недостаточно из продуктов питания, поэтому БАД можно применять тем лицам, которые почувствовали боли, скрежет, воспаление в суставах.

Боли в связочном аппарате и суставах, вызванные постоянной и интенсивной физической нагрузкой, также можно убрать с помощью метилсульфонилметана. Компрессионная нагрузка силовых видов спорта, а также нагрузок, связанных с бегом, прыжковыми движениями, где происходит деформация хрящевой ткани, со временем приводит к болевым ощущения, чаще в коленных суставах, кистевых, локтевых и тазобедренном. В этом случае так же не избежать приема добавки, желательно в дополнение к хондропротекторам. Поскольку вещество способно не только снимать воспаление, но и регенерировать хрящи и связки, принимать добавку можно не отказываясь от привычных нагрузок.

Прием и дозировки МСМ

Добавку в виде капсул принимают по 1-2 г два-три раза в день. Начинайте принимать добавку по общей схеме: 2 приема по 1-2 г. Порошковую форму разводят в стакане воды, принимают по стандартной схеме: 2 приема по 1-2 г. Не превышайте суточную дозу в 6 г, такие дозы назначает врач при острых воспалениях.

источник

Пищевая добавка MSM: для лечения суставов и восстановления мышц

MSM — популярная пищевая добавка, принимаемая совместно с глюкозамином и хондроитином, для улучшения состояния суставов. Вещество оказывает влияние на иммунитет, состояние кожи и волос, снижает боли в мышцах после длительных тренировок.

Читайте также:  Витамины при болях в спине у мужчин

MSM (метилсульфонилметан), также известный как диметилсульфон или DMSO2, — это окисленная форма диметилсульфоксида (DMSO) — органического компонента серы из лингана.

Это органическое серосодержащее соединение, которое используется для улучшения иммунной функции, снижения воспаления и восстановления здоровых тканей тела. МСМ также широко используется для поддержания здоровья суставов . Это вещество встречается в некоторых видах зеленых овощей и других продуктах.

Причина, по которой добавке МСМ приписывают такое больше количество преимуществ, заключается в том, что МСМ обеспечивает организм биологически активной серой — четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.

6 полезных свойств

Обычно применяемый местно или перорально MSM особенно популярен в качестве дополнения к рациону для лечения артрита или остеоартрита/дегенеративного заболевания суставов, так как помогает формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, сухожилия и связки.

Конечно же, это всего одно их множества преимуществ МСМ. Помимо этого, данная добавка:

Лечит остеоартрит и боль в суставах

Хорошо изученное преимущество МСМ — эта добавка помогает уменьшать воспаление в суставах , улучшает их подвижность и восстанавливает выработку коллагена. Исследования показывают, что у многих пациентов с артритом, болью и скованностью суставов, проблемами с коленями/спиной и ограниченной подвижностью прием добавок МСМ привел к снижению симптомов и улучшению качества жизни.

МСМ помогает организму формировать новые суставы и мышечные ткани, уменьшая воспалительные реакции, которые и являются причиной отечности и тугоподвижности.

Натуральное противовоспалительное воздействие добавки МСМ связано с тем, как сера воздействует на иммунную систему и способствует нормальной клеточной активности. Сера необходима нашим клеткам для выпуска многих побочных продуктов и избыточных жидкостей, которые могут накапливаться и вызывать отек/болезненность.

Клинические исследования воздействия МСМ на боль в мышцах, проведенные среди 118 пациентов с остеоартритом, показали, что, по сравнению с плацебо, прием добавок МСМ в течение 12 недель гораздо эффективнее снижает боль и отечность и улучшает подвижность суставов. Пациенты получали по 500 миллиграммов добавки МСМ в сочетании с глюкозамином (также 500 миллиграмм) три раза в день. У большинства сочетание этих соединений безопасно уменьшает воспаление и интенсивность болезненных ощущений, не вызывая при этом побочных эффектов. (1)

Это делает МСМ — особенно в сочетании с глюкозамином — отличным натуральным средством для лечения артрита.

Облегчает пищеварительные проблемы

МСМ помогает укрепить слизистую оболочку пищеварительного тракта и уменьшить воспаление/аллергические реакции на определенные продукты.

Кроме того, он помогает останавливать частицы, не давая им просачиваться через маленькие отверстия в кишечнике, откуда они могут попасть в кровоток, либо вызвать воспалительную реакцию. Все это благодаря содержащейся в МСМ сере, которая важна для пищеварения. (2)

Кроме того, добавки МСМ, судя по всему, помогают при лечении геморроя. Гель для наружного применения с содержанием МСМ и масла чайного дерева позволяет снять боль и отечность, вызванные геморроем (опухшие кровеносные сосуды прямой кишки, из-за которых походы в туалет сопровождаются постоянными болями или даже кровотечением). (3)

Восстанавливает и лечит кожу

Ряд исследований показал, что крем для наружного применения, содержащий МСМ и силимарин помогает уменьшить связанное с куперозом воспаление, изменение цвета кожи, аллергические реакции или медленное заживление ран. MSM помогает улучшить цвет кожи, снять покраснение, уменьшить чувствительность и прочие симптомы купероза. (4)

Несмотря на малое количество исследований, люди также активно используют МСМ для сохранения молодости кожи. Все благодаря способности этого вещества предотвращать морщины, образование шрамов, темные пятна и солнечные ожоги. Как такое возможно? МСМ необходим для выработки коллагена — вещества, которое помогает коже оставаться подтянутой и увлажненной.

Добавки МСМ помогают удерживать драгоценный коллаген и кератин из-за содержащейся в них серы, необходимой для выработки этих «молодильных» соединений. С возрастом мы теряем коллаген и здоровые ткани. Именно поэтому чем старше мы становимся, тем заметнее наша кожа теряет тонус и эластичность. Еще лучший антивозрастной эффект можно получить, применяя MSM в сочетании с другими антиоксидантами, включая витамины С, Е и А, которые способствуют формированию новых здоровых клеток кожи.

Облегчает боль и восстанавливает мышцы

Хорошая новость для тех, кто, как правило, ведет активный образ жизни, но страдает от болей в мышцах.

Исследователи предполагают, что МСМ играет роль натурального анальгетика, помогая предотвращать и снимать боль, пульсацию и отечность в мышцах, одновременно с этим улучшая объем движений и подвижность. (5)

Было выявлено, что данная добавка способствует восстановлению мышц после физических упражнений, травм и даже операций. Особенно такой вид лечения будет полезен в сочетании с другими противовоспалительными средствами.

Кроме того, по данным исследования, проведенного доктором Бохлули и коллегами и опубликованного в журнале «The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness» («Журнал спортивной медицины и физической культуры»), всего 10 дней приема добавки МСМ достаточно для того, чтобы уменьшить повреждения мышц. Все благодаря ее воздействию на антиоксидантную способность. (6)

Как MSM останавливает боль и повреждения мышц? Этот вопрос возвращает нас к роли серы в организме, которая хранится преимущественно в тканях, составляющих наши мышцы и суставы. МСМ помогает восстановить тугоподвижные клетки волокнистой ткани в мышцах, которые повреждаются во время физических упражнений. Таким образом МСМ защищает их от отечности в течение длительного периода времени.

Кроме того, МСМ восстанавливает гибкость и проницаемость клеточных стенок в мышцах, что означает, что питательные вещества могут легче проходить через ткани, увеличивая таким образом скорость восстановления и удаляя молочную кислоту, которая и является причиной «жжения в мышцах» после тренировки. В результате для восстановления необходимо меньше времени. Также данная добавка уменьшает давление, болезненность и спазмы.

Восстанавливает рост волос

С возрастом волосы начали истончатся? Появляются залысины? Хорошие новости: Было выявлено, что МСМ повышает уровень коллагена и кератина — двух питательных веществ, которые совершенно необходимы для формирования новых волосяных фолликул (а также для крепких ногтей и восстановления клеток кожи). Коллаген и кератин встречаются во многих средствах по уходу за волосами, поскольку именно они придают волосам силу и прочность, придают им «здоровый» внешний вид и помогают в предотвращении потери волос. (7)

Помогает организму адаптироваться к стрессу

Когда-нибудь слышали о «адаптогенных травах» или добавках, которые помогают контролировать то, как организм справляется со стрессом? МСМ действует схожим образом, усиливая способность организма восстанавливаться после физических нагрузок, стрессов, травм и даже хирургического вмешательства. Прием МСМ перед тренировкой, например, бегом, уменьшает повреждения мышечной ткани и прочие маркеры стресса. Также он уменьшает ощущение усталости после стрессового события и поддерживает хорошее настроение, уровень энергии и нормальное пищеварение. (8, 9)

Применение

МСМ используют для лечения следующих состояний:

  • хроническая боль в суставах (остеоартрит, воспаление суставов, ревматоидны артрит)
  • синдром повышенной кишечной проницаемости и аутоиммунные заболевания
  • остеопороз и хрупкость костей
  • бурсит, тендинит, образование рубцовой ткани и другие скелетно-мышечные боли
  • аллергия и астма
  • грибковые инфекции
  • мышечные судороги
  • запор, язва, расстройство желудка, несварение
  • симптомы ПМС (спазмы, головные боли, задержка воды, несварение)
  • растяжки (стрии)
  • облысение
  • проблемы с кожей, включая морщины, солнечные ожоги (МСМ обладает некоторой способностью защищать кожу от УФ-излучения), порезы и ссадины
  • воспаление глаз
  • плохое кровообращение
  • высокое кровяное давление
  • общая слабость
  • инфекции полости рта, зубная боль, пародонтит/периодонтит

Дозировка

На данный момент в медицинской литературе отсутствует описание экспериментально доказанных симптомов дефицита серы. Следовательно, дозировка МСМ зависит от того, для чего вы принимаете данную добавку, а также от вашего состояния здоровья.

Как правило, рекомендуемая начальная дозировка при лечении остеоартрита составляет 500 миллиграммов МСМ три раза в день. Другие отчеты показывают, что безопасная дозировка МСМ составляет от трех до шести граммов в день (как правило, доза разделяется на три приема). (11)

Внимательно изучите инструкцию к препарату. Начинайте с одной-двух чайных ложек МСМ, разбавленных в достаточном количестве воды. По мере того, как организм адаптируется, можете постепенно повышать дозировку. Однако не повышайте дозировку, если заметили какие-либо побочные эффекты.

Побочные эффекты

МСМ достаточно хорошо переносится организмом, поскольку является полностью натуральным соединением и уже присутствует в нашем теле. Существует немного сообщений о побочных эффектах МСМ. Однако на данный момент проведено достаточно малое количество масштабных, контролируемых клинических исследований, направленных на изучение долгосрочного эффекта добавки.

Читайте также:  Клинические исследования витамин алфавит

По данным Arthritis Foundation, основанным на наиболее авторитетных из проведенных на данный момент испытаниях МСМ — таких как экспериментальное исследование 2006 года, в котором анализировалось влияние 6000 миллиграммов МСМ, принимаемых ежедневно пациентами с остеоартритом — данная добавка эффективно помогает облегчить симптомы боли и физических функций без каких-либо серьезных побочных эффектов. (12)

При этом у некоторых людей МСМ способен вызвать умеренные побочные эффекты, включая несварение, расстройство желудка и диарею. МСМ также не подходит для людей, принимающих антикоагулянты. Беременным женщинам перед началом приема данной добавки рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как выбрать биодобавку?

Добавки МСМ можно приобрести в форме порошка, крема или таблеток/капсул. Самая распространенная форма — порошок.

Также МСМ часто входит в состав различных витаминных комплексов, например, для пищеварения.

Если вы выбрали МСМ в виде порошка (форма, которая считается наиболее быстро усваивающийся), то просто разбавляйте его водой (обычно около 500 мл воды на 1 порцию). Для лучшего результата принимайте МСМ совместно с антиоксидантами/противовоспалительными соединениями, такими как витамин С и омега-3 жирные кислоты.

Приобретайте добавку известных брендов, например Doctor’s Best, и всегда проверяйте правильность названия химического вещества — «МСМ (метилсульфонилметан)». Учтите, многие добавки МСМ содержат синтетические субпродукты и наполнители. Выбирайте только органические марки, которые предлагают «100% полученный естественным способом MSM».

Заключение

  1. МСМ, также известный как диметилсульфон или DMSO2, обладает способностью снижать воспаление, боротся с воздействием стресса и болью, укрепляет иммунитет и повышает уровень энергии.
  2. Эта добавка обеспечивает организм биологически активной серой — четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.
  3. К преимуществам МСМ относится лечение остеоартрита и боли в суставах; улучшение проблем с желудком, таких как синдром повышенной кишечной проницаемости; восстановление кожи и лечение таких проблем с кожей, как купероз, аллергия и порезы; снижение боли и спазмом в мышцах; восстановление роста волос и помощь в адаптации организма к стрессу.
  4. Три наиболее известных роли МСМ: антиатеросклеротическое (предотвращает уплотнение артерий), химиопрепаративное соединение и естественное противовоспалительное средство.
  5. Добавки МСМ, как правило, хорошо усваиваются организмом и редко вызывают побочные эффекты. Однако у некоторых людей прием МСМ может вызвать проблемы с пищеварением.

Изучить отзывы, а также купить MSM, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

источник

Метилсульфонилметан (msm) -ваш генератор молодости суставов, кожи и волос

Дорогие мои читатели, я хочу сегодня с вами поделиться очень интересной и полезной информацией, которая вам поможет избежать очень многих заболеваний, оставаться как можно дольше молодыми и красивыми.

Наверняка многие из тех, кто употребляют БАДы и витамины, видели в их составе такой компонент, как MSM или метилсульфонилметан.

Особенно часто его включают в состав витаминных комплексов для волос и ногтей, в БАДы для суставов и в добавки для спортсменов.

Оказывается, этот компонент является просто бесценным для сохранения нашего здоровья. Он необходим нашему организму не меньше, чем вода.

Из этой статьи вы узнаете:

Метилсульфонилметан или MSM

Под таким длинным и сложным названием скрывается такой простой и многим известный химический элемент, как сера.

Это четвёртый очень важный основной элемент питания человека и животных после кислорода, воды и соли.

Сера участвует практически в каждом метаболическом процессе организма, она необходима для регенерации и здоровья клеток.

Примерно половина всей серы организма находится в мышцах, остальное количество распределено в мозге, волосах, коже и костях.

Она участвует в формировании белков, которые, в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани.

Когда в организме создается дефицит серы, начинают скрипеть и болеть суставы, выпадать волосы, стареть кожа, и все жизненноважные функции и системы организма дают сбой.

Особенно выражено это происходит с возрастом, когда концентрация метилсульфонилметана в организме падает.

Поэтому так важно постоянно пополнять запасы этого вещества в нашем теле.

Польза метилсульфанилметана для организма

  1. Сера-это один из главных минералов красоты. Она необходима для синтеза коллагена и кератина, основных составляющих кожи (коллаген), волос и ногтей (кератин).
  2. С помощью серы в организме происходит выработка иммуноглобулинов, которые повышают наш иммунитет.
  3. Сера необходима для поддержания целостности соединительной ткани, из которой состоят суставы, связки, хрящи, слизистая, выстилающая, например, желудочно-кишечный тракт и так далее.
  4. Сера входит в состав хрящевой ткани и участвует в ее формировании.Она необходима для снятия воспалительных процессов при артрите, миозите, бурсите и других заболеваниях.
  5. Сера-это мощный защитник организма от аллергический реакций.Она способна снимать тяжёлые симптомы аллергии и астмы.
  6. Сера принимает участие в образовании желчи.
  7. Сера входит в состав гормона инсулина,она стабилизирует уровень сахара в крови, благоприятно воздействуя на течение сахарного диабета и снижение числа его осложнений
  8. Сера участвует в синтезе таких важны аминокислота, как метионин, цистеин, таурин, которые необходимы для синтеза такого важного антиоксиданта, как глютатион.
  9. Без серы не обходится ни один обменный и биохимический процесс в организме.
  10. Сера участвует в очищении организма от токсинов и аллергенов, детоксикации организма невозможна без достаточного поступления серы, которая и помогает нейтрализовывать и выводить токсины.

Какие продукты содержат метилсульфанилметан?

Практически каждый продукт питания содержит серу, но в разных концентрациях.

Наиболее богатыми источниками мсм в растительных продуктах являются:

  • все овощи семейства крестоцветных
  • это все виды капусты( белокочанная, брокколи, цветная,брюссельская и т.д), репчатый лук,
  • чеснок
  • авокадо
  • листовые, зеленые овощи,
  • шпинат,
  • зелень одуванчика,
  • хрен,
  • бобовые,
  • яйца,
  • бананы,
  • рыба и мясо.

Важные особенности применения

Но, существует одна большая проблема, мсм быстро разрушается в продуктах во время их длительного хранения, в процессе обработки и при приготовлении.

Кому полезно дополнительно принимать msm?

Поэтому многие специалисты рекомендую принимать дополнительно пищевые добавки с msm, особенно тем, кто страдает :

  • аллергией
  • болезнями лёгких и бронхиальной астмой
  • различными воспалениями
  • артритами
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта
  • диабетом
  • заболеваниями кожи — ожоги, рубцовые процессы, угри, множественные ушибы,
  • а также тем, кто занимается спортом для укрепления сухожильно-мышечного аппарата
  • для восстановления восстановление после растяжения связок, сухожилий
  • других спортивных травм

Бады с MSM

Cегодня существует огромное количество биологически активных добавок, содержащих msm. Посмотрите, этот компонент может входит в ваши витаминные комплексы.

Если вы решите принимать бады с msm, обращайте внимание, чтобы это были препараты органического происхождения.

В этой интернет- аптеке вы всегда сможете подобрать себе хороший комплекс с msm, выбор широкий и по разным ценовым категориям.

Смотрите и выбирайте вот здесь

Если почитать отзывы людей, после дополнительного приема этих Бад, то они реально работают.

У многих развивается гибкость, уходит боль в суставах, нормализуется уровень сахара в крови, прекращаются приступы астмы, вздутие живота, длившиеся годами, улучшается кожа и волосы и т.д

Особенности msm

Не стоит бояться этих активных добавок, как какой-то вредной химии.

По данным института Л. Полинга, метилсульфонилметан –это один из наиболее доступных биологических источников пищевой серы.

МСМ классифицируется как одно из безопасных, наименее токсичных веществ даже в сравнении со столовой солью, токсичность которой более высока.

Он растворяется в воде, не имеет вкуса и запаха, что делает его прием простым и комфортным.

Надеюсь, это информация вам пригодится и вы начнете укреплять свое здоровье с помощью метилсульфонилметана.

В любом случае, налегайте на капусту, зелень, чеснок и авокадо, все пойдет на пользу!

Также вам могут быть интересны эти посты:

Если вы стремитесь к красоте и здоровью, подпишитесь на мою рассылку полезных и интересных материалов.

Поделитесь этими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

С вами была Алена Яснева, будьте всегда здоровыми!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник