Малокровие что за витамины

Какие витамины необходимы при анемии

Анемия — это состояние, которое развивается, если в крови недостаточно эритроцитов. В формировании кровяных телец участвуют витамины и минералы. Если в организм поступает недостаточное количество этих веществ, то может развиться малокровие. Принимать витамины при анемии очень важно, в формировании эритроцитов они играют ключевую роль.

Анемия: причины и виды заболевания

Анемия характеризуется низким уровнем гемоглобина. Это белок, при непосредственном участии которого происходит транспортировка кислорода к клеткам и вывод их низ углекислого газа. Ключевую роль в деятельности гемоглобина играет железо, поэтому часто именно дефицит этого химического элемента приводит к малокровию.

Этот вид отклонения называется железодефицитной анемией (ЖДА). Она бывает и у взрослых, и у детей. Течение болезни способно вызвать атрофические изменения в слизистой пищеварительного тракта, половых органов и дыхательной системы. На первых этапах развития человек не замечает, что у него что-то не так. Если болезнь развивается без лечения, то первыми признаками становятся раздражительность и вялость.

Дефицитная анемия развивается в силу многих причин. Это может произойти из-за больших кровопотерь, спровоцированных разными причинами. Поводом также могут стать нарушения в работе пищеварительной системы, в силу чего микроэлемент не может полноценно усваиваться организмом. Причиной часто выступают заболевания сосудов, сердца и спинного мозга. У женщин недостаток железа в организме может наступать во время обильных менструаций.

Симптомы ЖДА:

изменения в состоянии ногтей, ломкость;
слабость в мышцах;
головокружение и головная боль;
бледность кожи;
тканевая сидеропения, хейлит.

Витамины, которые необходимы для формирования эритроцитов

Полноценная деятельность эритроцитов обеспечивается с помощью множества витаминов.

Большую роль играют биологически активные вещества группы В:

Кроме этого, в лечении малокровия важна аскорбиновая кислота. Она принимает активное участие во всех обменных процессах. Без нее железо очень плохо усваивается.

Ключевым строительным элементом в формировании эритроцитов является, как уже было отмечено, витамин В12, поэтому его в организме должно быть в достаточном количестве.

Анемия, спровоцированная недостатком минералов

Для процесса формирования эритроцитов также необходимы минералы. Железо, медь и цинк принимают в этом непосредственное участие. Нехватка железа и меди вызывает одинаковые симптомы. Если недостаточно цинка, то медь полноценно не может усваиваться. Поэтому важно планировать лечение в комплексе, принимать препараты, которые насыщают организм всеми необходимыми минералами.

Нехватка железа при анемии случается редко, если питаться сбалансировано и правильно. Для того чтобы держать уровень железа на достаточном уровне, нужно насыщать свой организм определенными продуктами. К таковым относятся гречка, проросшие зерна пшеницы, яйца перепелиные и куриные, бобы, орехи и гранаты, мясо, куриная печень .

Какими препаратами лечат анемию?

Устойчивый недостаток железа в крови нужно обязательно лечить. Ведь это состояние негативно влияет на общее самочувствие. Существует много витаминных комплексов. Выбирать их нужно в зависимости от показаний.

Во время лечения препаратами будьте готовы к побочным эффектам. Наиболее частые явления – тошнота и нарушения в пищеварении. В таком случае нужно обращаться к доктору. Проанализировав тяжесть заболевания, он отменит препарат или посоветует другое средство.

Популярны железосодержащие препараты:

Ферроградумет. Содержит 105 мг сульфата железа, заключенного в наполнитель градумет. Из него микроэлемент высвобождается и всасывается, но постепенно и контролированно. Принимается средство по 1-2 таблетки за полчаса до завтрака, курсом в несколько месяцев.
Тотема. Выпускается в форме раствора для перорального употребления. 1 ампула объемом 10 мл содержит 50 мг железа, 1,33 мг марганца, 700 мкг меди. Взрослая дозировка — 2-4 ампулы в сутки. Препарат необходимо растворять в стакане воды и пить до еды.
Актиферрин. Это капли для приема внутрь. В 100 мл содержатся 4,72 гр железа, 3,56 гр D,L-серина. Препарат принимается дважды или трижды в день, разовая доза — из расчета 5 капель на килограмм массы тела. Курс должен продолжаться не менее 8 недель.
Сорбифер Дурулес. 1 таблетка содержит 320 мг сульфата железа (что эквивалентно 100 мг Fe 2+ ), 60 мг витамина С. Принимается по 1-2 шт в день. В запущенных случаях — по 3-4 таблетки ежедневно. Курс — до 4 месяцев.
Мальтофер. Выпускается в форме таблеток, сиропа, капель, раствора для инъекций. Таблетки принимаются по 1-3 шт трижды в день. Сироп — по 5 мл в день детям до года, детям до 12 лет по 10 мл, взрослым — до 30 мл. Капли — по 40-120 в сутки. Внутримышечно взрослым назначают по 1 ампуле в день. Детская дозировка определяется, исходя из массы тела.

Внутримышечный ввод железосодержащих препаратов прописывается редко. Он актуален, когда по показаниям необходимо срочное поступление полезных веществ, а также в случаях, если пищеварительная система не способна полноценно усвоить биологически активные вещества.

Советы для поднятия уровня гемоглобина в крови

Регулярно совершайте прогулки. Важно, чтобы они были полноценными и длительными. Пересмотрите свой рацион. В нем должны присутствовать продукты, содержащие железо. Употребляйте больше воды и фруктов. Не забывайте о пользе овощей, особенно таких как капуста, укроп, зеленый лук, петрушка, свекла. Вместо привычного чая и кофе заваривайте стебли, листья и корни одуванчика, а также цветы гречихи.

Вот несколько полезных рецептов:

Стакан настоя плодов шиповника с добавленной чайной ложкой меда и лимонным соком утром натощак.
Тщательно измельчите грецкие орехи, добавьте мед и клюкву. Принимайте смесь каждый день по столовой ложке.
Пол-литра сока яблок, свеклы и моркови в соотношении 1:1:2 пейте ежедневно. Чтобы максимально эффективно усваивался ретинол, содержащийся в моркови, съешьте перед соком ложку сметаны или другой жирный продукт растительного или животного происхождения.
½ стакана земляники, ложку меда, молоко аккуратно перемешайте. Есть смесь нужно два раза в день три недели.
Стакан гречки и грецких орехов тщательно размолоть и добавить стакан меда. Ешьте смесь два или три раза в день.

Старайтесь употреблять только полезные продукты, сократите на время жиры. Они негативно влияют на процесс кроветворения. Не совмещайте продукты с высоким уровнем кальция, он не дает железу полноценно усваиваться. Пейте меньше кофе и чая, ешьте меньше отрубей и продуктов, в которых много пищевых волокон.

Железодефицитная анемия у детей

Низкий уровень гемоглобина встречается у детей нередко. Дефицитная анемия развивается в силу разных причин.

Совсем малыши могут ею болеть по дородовым причинам:

многоплодная беременность;
дефицитная анемия длительного характера у матери во время беременности;
нарушение кровообращения между маткой и плацентой;
преждевременные роды;
потеря крови во время родов;
не вовремя сделанная перевязка пуповины.

Но среди множества причин более важную роль играют послеродовые аспекты. Дефицитная анемия развивается, если слишком рано начинается искусственное вскармливание или слишком поздно вводится прикорм . Причиной может стать неразнообразное питание, молочная диета. Такое заболевание как рахит и частые простуды также могут вызвать недостаток гемоглобина.

Лечение в таком случае назначается врачом. Железосодержащие препараты внутривенно или внутримышечно вводят только в случаях тяжелой стадии заболевания. Обычно его лечат комплексно. При железодефицитной анемии назначают препараты перорально, разрабатывают сбалансированный режим питания, применяют фитотерапию.

Огромную роль играет профилактика. Особенное внимание следует уделять детям из группы риска. К таковым относятся преждевременно родившиеся и те, у которых были какие-либо проблемы при родах. Чтобы не допустить дефицитной анемии, нужно правильно и сбалансировано питаться, не забывать о прогулках на свежем воздухе, гимнастике и массаже.

Анемия Аддисона-Бирмера

Болезнь Аддисона-Бирмера — это недостаточность витамина В12 в организме. Ее также называют пернициозной анемией. Такого вида авитаминоз встречается редко, особенно у молодых людей. На 100 000 человек насчитывается 110-130 случаев болезни Бирмера. Но у пожилых людей она встречается чаще.

Есть три главных фактора, которые способствуют развитию болезни:

генетическая предрасположенность;
атрофический гастрит тяжелого характера;
аутоиммунные заболевания.

Женщины страдают болезнью Бирмера немного чаще, чем мужчины. К симптомам относятся потеря жизненного тонуса, повышенная утомляемость и сонливость. Четверть пациентов рассказывают о болях в языке и во рту. Иногда пропадает аппетит и снижается масса тела.

Лечение при болезни Бирмера заключается в восполнении дефицита витамина В12. Изменение рациона здесь не поможет. Это серьезное заболевание с возможными тяжелыми последствиями лечится большими дозами лекарств. На начальной стадии терапии наиболее эффективным считается Оксикобаламин в ампулах. После курса длительностью в 6 месяцев может отмечаться падение ровня железа. В этом случае будут назначены железосодержащие препараты.

источник

Анемия и малокровие: какие витамины помогут?

Самарский государственный медицинский университет (СамГМУ, КМИ)

Уровень образования — Специалист
1993-1999

Российская Медицинская Академия Последипломного Образования

Такое состояние, как пониженный показатель гемоглобина в крови, диагностируется у значительного количества современных людей. Анемия — диагноз, который ставится в данном случае. Многие люди, у которых выявляется это заболевание, считают, что оно не опасно для здоровья и практически не влияет на повседневную жизнь. Однако быстрая утомляемость, невозможность перенесения даже незначительных физических нагрузок и значительное снижение работоспособности приводят к понижению качества жизни больного. Потому витамины при анемии, микроэлементы и определенные изменения в рационе питания, позволяющие минимизировать негативное воздействие заболевания на повседневную жизнь, должны применяться как одни из элементов лечения такого состояния.

Наиболее часто анемия диагностируется при проведении лабораторных исследований крови, и случайное ее выявление позволяет своевременно начать необходимое лечение, стабилизируя состояние больного. Многими отмечается высокая степень результативности применения витаминных препаратов на состав крови с постепенным выравниванием показателя гемоглобина, отвечающего за активность, физическую выносливость человека.

Связь витаминов и уровня гемоглобина

Как показывает практика, особенно часто выявляется снижение уровня гемоглобина у женщин, которые ежемесячно теряют определенный объем крови при менструациях. Однако его падение происходит и у мужчин. Возрастного ограничения при данном заболевании не имеется, возможность значительного снижения уровня гемоглобина отмечается как у молодых людей, так и у пожилых.

Согласно медицинской статистике, от анемии хорошо помогает прием витаминных препаратов. Они обеспечивают организм жизненной энергией, способствуют более быстрому повышению гемоглобина за счет активизации образования в крови красных кровяных телец. Недостаточность витаминов в повседневном рационе может проявляться следующими симптомами:

повышенная утомляемость;
снижение работоспособности;
склонность к вирусным и инфекционным заболеваниям;
появление немотивированной одышки;
резкой потере мышечной массы;
выраженной тахикардии;
снижении уровня либидо у мужчин.

Недостаток витаминов, особенно группы В, может проявляться также в систолическом шуме, вторичном иммунодефиците, резком и длительно текущем понижении артериального давления.

Многие не осознают взаимосвязи недостатка витаминов и понижении уровня гемоглобина, однако именно витаминная недостаточность наиболее часто становится причиной развития анемии. Признаки малокровия у взрослых и детей схожи, однако особенно часто данное заболевание в детском возрасте проявляется бледностью кожи, повышенной восприимчивостью к простудным заболеваниям.

Особенности применения витаминов при различных видах анемии

Существует несколько разновидностей рассматриваемого заболевания, которое вызывает значительные негативные изменения в состоянии больного. Все они имеют характерную симптоматику, могут выявляться в процессе проведения диагностирования на основании лабораторного исследования крови.

И каждая разновидность патологии требует особого подхода к лечебному воздействию, чтобы результат лечения был наиболее выраженный и сохранялся максимально длительное время. Поскольку при анемии одним из важных методов лечения является применением витаминных препаратов, следует знать тонкости их использования при разных видах поражения крови и кроветворящей системы.

Железодефицитная анемия

При данном виде анемии отмечается значительное понижение количества красных кровяных телец и гемоглобина. Выражается это в изменении окраски крови, ухудшении насыщаемости крови кислородом и вследствие этого выраженной гипоксии тканей.

Поскольку причиной железодефицитной анемии является недостаточность железа в рационе питания больного, врачом назначается лечение с применением желесодержащих препаратов. А учитывая тот факт, что железо в лучшей степени усваивается организмом при параллельном приеме таких витаминов, как аскорбиновая кислота (витамин С), витамин Д, аскорутин (витамин А), такие лекарственные препараты следует применять при достаточно высоком содержании в питании этих витаминов либо при их дополнительном приеме.

Гемолитическая анемия

Сопровождающаяся гибелью эритроцитов в русле крови, гемолитическая анемия выражается в их недостаточности в печени и селезенке, где при нормальном состоянии крови происходит распад красных кровяных телец. Наиболее часто причиной данной разновидности патологии являются частые отравления организма, интоксикации различной степени, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Последнее проявление врачами может трактоваться как один из наиболее частых симптомов поражения печени.

Витаминная терапия при данном виде анемии заключается в дополнительном приеме витамина Д, обеспечивающем стабильность работы печени, а также витаминов группы В. В качестве натурального источника этих витаминов могут стать рыбий жир, злаковые и крупы. Однако при недостатке этих витаминов в продуктах питания рекомендуется назначать использование их в аптечной форме.

Пернициозная анемия

Данная разновидность заболевания вызывается недостатком витамина В12, или фолиевой кислоты. Именно это вещество отвечает за сохранность и полноценность содержащихся в крови эритроцитов, их способность переносить в ткани кислород.

Наиболее часто данное поражение выявляется в пожилом возрасте, при несбалансированном и неполноценном питании. Для устранения дефицита данного витамина врачом может быть назначен прием аптечных форм фолиевой кислоты.

Апластическая анемия

При этой разновидности анемии отмечается снижение количества выработки костным мозгом эритроцитов, вследствие чего отмечается значительное понижение уровня гемоглобина в крови. Апластическая анемия наиболее часто возникает при онкологических поражениях, становится следствием медикаментозного лечения лейкоза.

К витаминным препаратам, которые помогают справиться с апластической анемией, — это витамин Е, успешно борющийся со свободными радикалами, провоцирующими возникновение и усугубление онкологических болезней, витамины группы В, улучшающие процесс кровообразования и сохранения целостности эритроцитов, а также витамин Д, гарантирующий активную выработку организмом мелатонина с последующим преобразованием его в разновидность переносящих кислород кровяных телец.

Перечисленные разновидности анемии требует особого подхода к их лечению вследствие особенностей причин, вызывающих заболевание. Прием витаминных препаратов позволяет не только ускорить процесс устранения наиболее явных симптомов анемии (быстрой утомляемости, непереносимости физических нагрузок, бледности кожных покровов), но и сохранить полученный положительный результат проводимого лечения.

Общие рекомендации по приему витаминов при анемии

Следует подчеркнуть, что прием витаминных препаратов дает хорошие результаты при излечении анемии в том случае, когда они представлены в наиболее легко усвояемой форме. Так, для лучшего усвоения организмом витамина А (ретинола) рекомендуется принимать его совместно с продуктами, в состав которых входят жиры.

Другие витамины, часто используемые в комплексном лечении анемии, могут назначаться как в аптечной форме, так и в виде продуктов, богатых ими. Показатель уровня гемоглобина является оценкой результативности проводимого лечебного воздействия, при необходимости которое врачом может быть откорректировано.

источник

Малокровие симптомы и лечение

Малокровие (анемия) – это патологический процесс, для которого характерно уменьшение количества эритроцитов или снижение гемоглобина, который содержится в кровяных тельцах. Подобное заболевание нередко возникает на фоне острых или хронических кровопотерь, или при ослабленной работе костного мозга. На сегодняшний день известно несколько форм анемии, но самыми распространенными остаются пернициозная и железодефицитная.

Причины

Повлиять на развитие анемии могут следующие факторы:

Рост организма в результате интенсивных физических нагрузок, которые связаны с нехваткой солнца и несбалансированным питанием.
Возникновение первых месячных у девушек. В это время наблюдается перестройка организма.
Наличие гастрита , который характеризуется пониженной кислотностью (о гастрите вы можете почитать здесь), заболевания кишечника, операции на ЖКТ.
Глистные интоксикации, которые угнетают производство эритроцитов и кроветворение.
Беременность, во время которой подвергается изменению метаболический процесс. Организм женщины требует железо, углеводы, жиры, белки и витамины.
Временное кровотечение. Сюда стоит отнести обильные месячные, внутренние кровопотери. При таких провоцирующих факторах наблюдается относительная анемия. Она указывает на то, что в составе крови наблюдается пропорциональное снижение уровня форменных элементов, к которым стоит отнести железо и гемоглобин.

Симптомы

На начальной стадии болезни внешняя клиническая картина отсутствует. На этом этапе малокровие можно обнаружить только при сдаче анализа крови. Уровень гемоглобина будет снижен до 100-200 г/л.

Когда болезнь перетекает во вторую стадию, то признаки приобретают выраженный характер. У пациента присутствует следующая симптоматика:

общая слабость;
головокружение;
бледность кожных покровов и слизистых;
повышенная сухость дермы;
непреходящая одышка;
плохой аппетит;
шум в ушах;
синяки под глазами;
нарушения внимания;
частые головные боли.

На второй стадии недуга уровень гемоглобина составляет 70-80 г/л.

Если у пациента была диагностирована третья стадия, то она считается самой тяжелой. Для нее свойственны следующие симптомы:

нарушенное функционирование сердца;
дрожь в ногах и руках;
обморочное состояние;
рябь перед глазами;
общее истощение.

Лечить заболевание на этой стадии довольно сложно и длительно. Уровень гемоглобина составляет ниже 70 г/л.

Медикаментозное лечение

Если была диагностирована острая анемия, то вылечить ее можно при помощи проверенных медикаментов. Назначить их может только лечащий врач после того, как сможет понять, что вызывало развитие патологического процесса. Нередко в схему терапии врач включает препараты железа. Они выпускаются в виде сульфатной соли данного микроэлемента. Кроме этого, состав данного препарата содержит различные витаминные добавки. Именно они позволяют лучше и быстрее усваиваться веществу. На сегодняшний день самыми популярными считаются такие препараты:

Тардиферон, Сорбифер Дурулес. Эти препараты представлены в виде таблеток. Применять их нужно 2 раза в день по 2 таблетки. Запивать их стаканом воды. Второй препарат можно использовать детям старше 12 лет.
Фенюльс, Ферретаб и Феррофольгамма. Эти препарат представлены в виде капсул. Их можно использовать для лечения анемии на второй и даже третьей стадии.
Актиферрин. Препарат больше подходит для детей, так как представлен в виде сиропа, капель.
Гемтаоген. Это лекарство представлено в виде батончика.

В схему терапии могут назначить медикаменты трехвалентного железа:

Биофер, Феррум Лек, Мальтофер – таблетированные препараты.
Космофер, Венофер, Мальтофер, Феррум Лек. Эти лекарства представлены в виде капель и сиропа.

Еще имеются препараты железа, представленные в виде инъекционных растворов. Назначают их только тогда, когда у пациента присутствуют некоторые болезни кишечника и желудка, а также обширные кровопотери.

Терапевтический курс минимум длится полгода. При этом каждый месяц нужно сдавать анализ крови. Когда уровень гемоглобина достигнет отметки нормы, то назначенное лекарство предстоит использовать еще на протяжении нескольких месяцев. Таким образом, можно будет закрепить полученный результат и насытить организм железом. А вот во время беременности и лактации длительность терапии будет определяться грудным вскармливанием. Лечение анемии у женщины во время лактации позволяет предотвратит развитие патологии у ребенка.

Народные средства лечения

Как только были обнаружены первые признаки малокровия, необходимо приступить к терапии. Если болезнь протекает на начальной стадии и его причина – это травматическая утрата крови, то достаточно просто пересмотреть свое питание. В рационе должны содержаться продукты, которые содержать в большом количестве железо. При получении ударной дозы железа происходит быстрое восстановление организма. Если анемия протекает на средней и тяжелой стадии, то нужно вводить в схему лечения не только медикаменты, но и проверенные народные средства.

Свекла и морковь

Необходимо взять и отжать сок из таких овощей, как морковь, свекла, редька. Брать их в равном количестве. Поместит в стеклянную тару. Ее обмазать тестом и оставить в горлышке незначительно отверстие. Благодаря ему сок будет понемногу выпариваться. Поместить емкость в духовой шкаф, в котором присутствует температурный режим 60 градусов.

Лекарство томить в течение 3 часов. Когда препарат остынет, то его отправить в другую тару и установить в холодильник. Прем вести по 20 мл 3 раза в сутки. Лечение длится 3 месяца. Наблюдать положительную динамику можно будет уже через 7 дней с начала терапии.

Свежая морковь

При лечении малокровии стоит использовать свежую морковь. Необходимо каждое утро до приема пищи взять 100 г измельчённое на терке моркови. Соединить с 40 г жирной сметаны. Если заболевание протекает в тяжёлой стадии, то салат из моркови употреблять туром и веером. Лечение будет длится 3 месяца, но после этого желательно включать морковь в свой рацион. Этот продукт позволит поддерживать уровень гемоглобина в крови в пределах нормы, а еще это положительно влияет на организм. Применять такое средство можно как детям, так и взрослым.

Арбуз

Эту ягоду полезно употреблять, когда заболевание протекает на начальной и средней стадии. В сезон лакомиться арбузом можно в любом количестве каждый день. Дневная дозировка составит 2 кг. И это минимум. Наблюдать улучшенное состояние можно через пару дней с момента употребления ягоды.

Яблоки и свиной жир

Это лекарство считается более сложных. Для его получения предстоит взять 400 г свежего свиного нутряного жира, добавить к нему 6 яблок сорта антоновка, предварительно измельченных на терке. Два компонента перемешивать, а затем смесь установить в духовой шкаф. Держать там при температуре 80 градусов. Там томить средство в течение 2 часов. Пока этот состав готовится, стоит заняться приготовлением другой.

Для нее стоит взять 12 свежих желтков, 200 г сахар. Все тщательно перетереть, чтобы масса приобрела белесый цвет. В смесь поместить 400 г тертого горького шоколада. Когда смесь из духовки приготовилась, то добавить в нее вторую смесь. Все тщательно перемешать, чтобы получилось однородная масса.

Прием лекарства вести 4 раза в сутки. Его можно намазывать на хлеб или булку толстым слоем. Кушать после еды, запивая теплым молоком. Наблюдать положительную динамику от лечения можно через несколько дней. Применять это лекарство можно также при лечении туберкулеза легких и истощении.

Травяной сбор

Лечить малокровие можно при помощи травяного сбора. Для этого потребуется взять 60 г зверобоя, 40 г глухой крапивы, 40 г листвы ежевики и 40 г цветков яснотки. Все ингредиенты перемешать и растереть до порошкообразного состояния.

Добавить 3 стакана кипятка. Емкость с лекарством завернуть в одеяло и настаивать 3 часа. Затем настой отфильтровать. Прием вести по 200 мл в горячем состоянии 3 раза в день. Получить необходимый терапевтический эффект можно, если употреблять средство 30 дней.

Шиповник

Лечить малокровие можно при помощи шиповника. Для получения лекарственного настоя необходимо взять 100 г мелко нарезанного шиповника. Добавить 1 л воды. Смесь установить на плиту, довести до кипения. Настаивать напиток всю ночь. Принимать его вместо чая на протяжении дня. Можно совмещать с любыми продуктами. За сутки стоит употребить всю порцию напитка. Он отлично борется не только с малокровием, но и оказывает общее укрепляющее действие на организм.

Узнать больше о народном лечении анемии можно из следующего видео:

Малокровие – это распространённое заболевание, которое может быть диагностировано как у взрослых, так и у детей. Лечение необходимо начинать сразу после того, как были обнаружены первые признаки недуга. Кроме этого, терапия должна носить комплексный подход, ведь важно не просто избавиться от симптомов, но и устранить причину. Прекращать лечение не нужно сразу после того, как гемоглобин пришел в норму. Необходимо, чтобы организм смог восстановиться, иначе патологический процесс может повториться снова.

Железодефицитная анемия

Малокровием в простонародье называют анемию. Это состояние является не самостоятельным заболеванием, а синдромом, проявляющимся на фоне другой болезни. Признаки малокровия в зависимости от его типа проявляются по-разному.

Этим термином называют состояние, при котором в крови обнаруживают гемоглобин в чрезвычайно пониженных количествах (90 – 70 г/л при норме 120 – 140 г/л). Малокровие данного типа вызвано уменьшением количества эритроцитов (красных кровяных телец, которые переносят по организму кислород).

Проявляется анемия общей слабостью, головокружением, очень быстрой утомляемостью от небольших физических нагрузок, бледностью кожных покровов и слизистых. Кровь пациента имеет бледно-розовый цвет. Отмечается ломкость волос и ногтей, сухость кожи, зуд вульвы. Пациентам трудно работать, концентрировать внимание.

Говоря о том, какая причина малокровия, стоит отметить, что его вызывает:

потеря железа (обильное кровотечение, бесконтрольное донорство, мочекаменная болезнь, опухоли почек и др.)
недостаточное поступление в организм железа (плохое питание);
плохое усваивание железа (амилоидоз кишечника, хронический энтерит, резекция тонкого кишечника);
большая потребность в железе (беременность, кормление грудью, интенсивный рост, занятия спортом).

Диагностика и лечение

Если вы заметили у себя признаки малокровия, необходимо безотлагательно обратиться к врачу, который назначит соответствующие анализы. По их результатам подтвердится (либо нет) диагноз, и будет выявлена причина анемии.

После диагностики и оценки выраженности симптомов назначают лечение малокровия, которое заключается в:

устранении причины снижения уровня железа в организме;
лечебном питании;
приеме препаратов железа.

Фолиеводефицитная анемия

Об еще одной разновидности анемии говорят, когда в организме выявляют нехватку витаминов В12 и В9 (фолиевой кислоты). Симптомы малокровия данного типа возникают, как правило, у пожилых людей, а причиной тому является:

недостаточное потребление витаминов В12 и В9 с пищей;
плохое усваивание фолиевой кислоты и В12 из-за болезней ЖКТ, печени , глистных инвазий.

Симптомы острого фолиеводефицитного малокровия заключаются в нарушении желудочной секреции и функций нервной системы:

повышенная утомляемость;
поражение спинного мозга.

У пациента фиксируют «полированный язык» и небольшую желтуху, печень и селезенка увеличены в размерах. В крови находят повышенный непрямой билирубин.

Лечение заключается в приеме препаратов В12 и В9 в высоких дозах до полной нормализации состава крови.

Состояние анемии у взрослых

Анемия – это состояние организма человека, характеризующееся пониженной концентрацией гемоглобина в единице объема крови, и, как правило, коррелирующее с одновременным снижением количества эритроцитов. Состояние анемии вторично и является симптомом различных заболеваний. Многочисленные болезни, от заболеваний инфекционной и паразитарной этиологии и до предраковых состояний и наличия опухолей сопровождаются анемией. Однако и анемия как состояние, вызывая нарушения в газообмене организма, вызывает хроническую усталость, повышенную сонливость, головокружения, упадок сил, повышает раздражительность. В тяжелых случаях анемия может приводить к шоковым состояниям, выраженной гипотонии, коронарной, легочной недостаточности, геморрагическому шоку. При обнаружении анемии лечение направлено на устранение сопутствующих симптомов и на терапию основного заболевания, вызвавшего состояние анемии.

Анемия считается одним из самых распространенных патологических состояний среди населения планеты. Среди разновидностей анемий выделяют несколько основных состояний, классифицируя их по причинам возникновения анемии:

железодефицитная анемия;
гемолитическая анемия;
апластическая анемия;
сидеробластная разновидность анемии;
B12-дефицитная, возникающая вследствие недостаточности витамина B12;
постгеморрагическая анемия;
серповидноклеточная анемия и другие формы.

Примерно каждый четвертый человек на планете, в соответствии с исследованиями специалистов, страдает от железодефицитной формы анемии вследствие снижения концентрации железа. Опасность этого состояния – в стертой клинической картине железодефицитной анемии. Симптомы становятся выраженными, когда уровень железа и, соответственно, гемоглобина, снижается до критической отметки.

К группам риска развития анемии среди взрослых относятся следующие категории населения:

последователи вегетарианских принципов питания;
люди, страдающие от кровопотери вследствие физиологических причин (обильные менструации у женщин), заболеваний (внутренние кровотечения, выраженные стадии геморроя и т.

п.), а также доноры, сдающие кровь и плазму на регулярной основе;

беременные и кормящие женщины;

профессиональные спортсмены;

пациенты с хроническими или острыми формами некоторых заболеваний;

категории населения, испытывающие недостаток в питании или ограниченный рацион питания.

Самая распространенная железодефицитная форма анемии является следствием недостатка железа, что, в свою очередь, может быть спровоцировано одним из следующих факторов:

недостаточностью поступления железа с пищей;
повышенной потребностью в железе в виду ситуативных или индивидуальных особенностей (патологий развития, дисфункций, заболеваний, физиологических состояний беременности, лактации, профессиональной деятельности и т. д.);
усиленной потерей железа.

Легкие формы анемии, как правило, поддаются излечению при помощи коррекции рациона питания, назначения витаминно-минеральных комплексов, железосодержащих препаратов. Средняя и тяжелая форма анемии требует вмешательства специалиста и курса соответствующей терапии.

Причины анемии у мужчин

Диагностическим критерием анемии у мужчин является снижение концентрации гемоглобина в крови до уровня ниже 130 г/л. Статистически анемия у мужчин диагностируется реже, чем у представителей женского пола в связи с особенностями физиологии: отсутствия менструаций, приводящих к ежемесячной потере крови, гестации, лактации, нередко сопровождающихся дефицитами необходимых микроэлементов. Однако анемия среди мужской части населения также диагностируется нередко, и, как правило, является следствием наличия хронического заболевания и нарушений в работе различных систем организма.

Так, к хронической железодефицитной анемии у мужчин чаще всего приводят скрытые желудочно-кишечные кровотечения при эрозиях кишечника, язвенной болезни, геморрое. В этиологии анемий у мужчин могут быть также паразитарные заболевания, доброкачественные и злокачественные новообразования. Разнообразие факторов, вызывающих анемию, требует диагностики причины возникновения состояния и соответствующей терапии.

Анемия у женщин

Анемия у женщин диагностируется при показателях гемоглобина ниже 120 г/л (или 110 г/л во время вынашивания ребенка). Физиологически женщины более склонны к возникновению анемии. При ежемесячных менструальных кровотечениях женский организм теряет эритроциты. Средний объем ежемесячной кровопотери составляет 40-50 мл крови, однако при обильных менструациях количество выделений может доходить до 100 и более мл за период в 5-7 дней. Несколько месяцев подобной регулярной кровопотери способно привести к развитию анемии.

Еще одна форма скрытой анемии, распространенная среди женского населения с высокой частотой (20% женщин), спровоцирована снижением концентрации ферритина, белка, выполняющего функцию накопления железа в крови и высвобождающим его, когда уровень гемоглобина снижается.

Анемия беременных

Анемии беременных возникают под воздействием различных факторов. Растущий плод изымает из материнского кровотока вещества, необходимые для развития, в том числе железо, витамин В12, фолиевую кислоту, необходимых для синтеза гемоглобина. При недостаточном поступлении витаминов и минералов с пищей, нарушениях ее обработки, хронических заболеваниях (гепатиты, пиелонефриты), выраженном токсикозе первого триместра, а также при многоплодной беременности у будущей матери развивается анемия. К физиологической анемии беременных относят гидремию, «разжижение» крови: во второй половине гестационного периода объем жидкой части крови возрастает, что приводит к естественному снижению концентрации эритроцитов и транспортируемого ими железа. Данное состояние нормально и не является признаком патологический анемии, если уровень гемоглобина не опускается ниже показателя в 110 г/л или восстанавливается самостоятельно в сжатые сроки, а также отсутствуют признаки дефицита витаминов и микроэлементов. Тяжелая анемия беременных угрожает невынашиванием плода, преждевременными родами, токсикозом третьего триместра (гестозом, преэклампсией), осложнениями процесса родоразрешения, а также анемией у новорожденного. К симптомам анемии у беременных относят общую клиническую картину анемии (усталость, сонливость, раздражительность, тошнота, головокружения, сухость кожи, ломкость волос), а также извращения обоняния и вкуса (желание есть мел, штукатурку, глину, необработанное мясо, нюхать вещества с резким запахом среди бытовой химии, строительных материалов и т. п.).

Незначительная анемия беременных и кормящих восстанавливается после родов и окончания периода лактации. Однако при малом промежутке между повторными родами процесс восстановления организма не успевает завершиться, что приводит к усилению признаков анемии, особенно выраженных при промежутке между родами менее 2-х лет. Оптимальный срок восстановления женского организма составляет 3-4 года.

Анемия при лактации

Согласно исследованиям специалистов, лактационная анемия чаще всего диагностируется на достаточно выраженном этапе заболевания. Развитие анемии связано с кровопотерей в процессе родоразрешения и лактацией на фоне гипоаллергенной диеты кормящих. Сама по себе выработка грудного молока не способствует развитию анемии, однако при исключении из рациона питания некоторых важных групп продуктов, например, бобовых (из-за риска повышенного газообразования у ребенка), молочных и мясных продуктов (из-за аллергических реакций у грудного ребенка) вероятность развития анемии значительно возрастает.

Причиной поздней диагностики послеродовых анемий считается смещение фокуса внимания с состояния матери на ребенка прежде всего у самой молодой матери. Особенности здоровья малыша волнуют ее больше своего самочувствия, а симптомокомплекс анемии – головокружения, усталость, сонливость, снижение концентрации внимания, бледность кожных покровов – чаще всего воспринимаются как следствие переутомления, связанного с уходом за новорожденным.

Еще одна причина распространенности железодефицитной анемии кормящих связана с неверным мнением о влиянии препаратов железа, проникающих в грудное молоко, на работу желудочно-кишечного тракта младенца. Это мнение не подтверждается специалистами, и, при диагностике железодефицитной анемии назначенные специалистом медикаменты и витаминно-минеральные комплексы обязательны к приему.

Анемии климактерического периода

Анемия во время женского климакса – достаточно распространенное явление. Гормональная перестройка, последствия периода менструаций, гестации, родов, различные дисфункциональные состояния и хирургические вмешательства становятся причиной хронической анемии, усиливающейся на фоне климактерических изменений организма. Провокативную роль играет и ограничение в питании, несбалансированные диеты, к которым прибегают женщины, стремящиеся снизить скорость набора веса, обусловленную колебаниями гормонального баланса в предклимактерический период и непосредственно во время климакса. К возрасту наступления климакса отмечается также снижение запасов ферритина в организме, что является дополнительным фактором развития анемии.

Колебания самочувствия, усталость, раздражительность, головокружения нередко воспринимаются как симптомы наступившего климакса, что приводит к поздней диагностике анемии.

Анемии детского возраста

По исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) 82% детей страдают от анемии различной степени выраженности. Низкий уровень гемоглобина и железодефицитные состояния различной этиологии приводят к нарушениям умственного и физического развития ребенка. К основным причинам возникновения анемии в детском возраста относят:

отсутствие полноценного, сбалансированного питания;
нарушения всасываемости железа в желудочно-кишечном тракте;
дисфункции регуляции витаминного обмена;
паразитарные болезни;
дисбактериоз, гастрит, гастродуоденит и иные заболевания ЖКТ;
гормональные дисбалансы;
экологические факторы: отравление тяжелыми металлами, загазованность воздуха, загрязнение воды, пищевых продуктов и т. п.

Потребность в железе различается у детей в зависимости от возраста, а по достижении периода пубертата коррелирует с половой принадлежностью. Терапия дефицитных анемий у детей при помощи сбалансированной диеты не всегда эффективна, поэтому специалисты предпочитают регуляцию при помощи медикаментов, гарантирующих поступление необходимой дозы микроэлементов в организм ребенка.

Анемии младенческого периода

Новорожденный ребенок появляется на свет с определенным запасом железа, полученным из организма матери в период внутриутробного развития. Сочетание несовершенства собственного кроветворения и быстрого физического роста приводят к физиологическому снижению уровня гемоглобина в крови у здоровых детей, родившихся в положенный срок, к 4-5 месяцу жизни, у недоношенных – к возрасту в 3 месяца. Искусственное и смешанное вскармливание считаются факторами риска, повышающими вероятность развития анемии. Особенно стремительно развивается гемоглобиновая недостаточность при замене грудного молока и/или искусственных смесей коровьим, козьим молоком, кашами и прочими продуктами в период до 9-12 месяцев.

К симптомам анемии детей до года относят:

бледность кожи, так как кожные покровы еще очень тонкие, наблюдается повышенная «прозрачность», «синюшность» кожи;
беспокойство, беспричинный плач;
нарушения сна;
снижение аппетита;
выпадение волос вне физиологических рамок смены волосяного покрова;
частые срыгивания;
низкая прибавка массы тела;
отставание сначала в физическом, потом и в психоэмоциональном развитии, снижение интереса, невыраженность комплекса оживления и т. п.

Особенность детей этого возраста – способность к высокому (до 70%) усвоению железа из пищи, поэтому не во всех случаях анемии педиатры видят необходимость в назначении препаратов, ограничиваясь коррекцией рациона ребенка, переводом на полное грудное вскармливание, подбором соответствующей потребностям смеси-заменителя. При выраженной степени анемии назначаются препараты железа в возрастной дозировке, например, Феррум Лек или Мальтофер в виде сиропа капель.
При диагностировании выраженной степени анемии причины могут быть не в рационе питания, а в болезнях, патологиях и дисфункциях организма ребенка. Анемия может быть вызвана и наследственными заболеваниями, некоторые наследственные нарушения развития и заболевания характеризуются снижением концентрации железа, зритроцитопенией, недостаточностью системы кроветворения и т. п. При стойких низких показателях уровня гемоглобина необходимо обязательное обследование детей и коррекция первичного заболевания.

Анемия детей дошкольного возраста

Проведенное в 2010 году масштабное исследование выявило высокую частоту наличия железодефицитного типа анемии у дошкольников: каждый второй ребенок страдает от недостатка гемоглобина из-за пониженного уровня железа. В этиологии этого явления могут находиться различные факторы, однако наиболее распространенный – последствия нескорректированной анемии первого года жизни. Второй фактор, провоцирующий анемию у дошкольников, часто сочетается с первым. Недостаточно сбалансированный рацион питания, нехватка белка (мясных продуктов) и витаминов (овощей) нередко объясняется нежеланием ребенка есть мясо и овощи, отдавая предпочтение полуфабрикатам и сладостям. Это исключительно вопрос воспитания и внимания родителей к здоровому рациону без предоставления альтернативных продуктов с раннего возраста, что также требует перевода членов семьи на рационально составленную диету.

В случае, когда питание соответствует возрастным нормам, а ребенок проявляет признаки анемии (бледность, сухость кожных покровов, быстрая утомляемость, сниженный аппетит, повышенная ломкость ногтевых пластин и т. п.), необходимо обследование у специалиста. Несмотря на то, что у 9 из 10 дошкольников с диагностированной анемией она обусловлена дефицитом железа, в 10% анемий причина находится в заболеваниях и патологиях (целиакия, лейкемия и т. д.).

Анемия у детей младшего школьного возраста

Нормы содержания гемоглобина в крови у детей 7-11 лет – 130 г/л. Проявления анемии в этом возрастном периоде нарастают постепенно. К признакам развивающегося малокровия относят, помимо симптомов анемии у дошкольников, снижение концентрации внимания, частые острые респираторно-вирусные и бактериальные заболевания, повышенную утомляемость, что может сказываться на результатах учебной деятельности. Немаловажный фактор развития анемии у детей, посещающих общеобразовательные учреждения, – отсутствие возможности контроля за рационом питания. В данном возрастном периоде еще сохраняется достаточный уровень усвоения железа из поступающей в организм пищи (до 10%, снижаясь к возрасту взрослого до 3%), поэтому профилактикой и коррекцией железодефицитного типа анемии служит правильно организованный прием пищи с богатыми витаминами и микроэлементами блюдами в его основе.

Гиподинамия, ограниченность пребывания на свежем воздухе, предпочтение играм в доме, особенно с планшетами, смартфонами и т. п., диктующими длительное пребывание в статичном положении, также провоцируют анемию.

Анемия пубертатного периода

Подростковый период опасен развитием анемии прежде всего у девушек с началом менструаций, характеризующихся периодическим уменьшением гемоглобина с потерей крови. Второй фактор, провоцирующий начало анемичности у девочек-подростков, связан с концентрацией на собственной внешности, стремлению к соблюдению различных диет и уменьшению ежедневного рациона питания, исключения необходимых для здоровья продуктов. Быстрые темпы роста, интенсивные занятия спортом, неправильное питание и анемии предыдущего периода также влияют на подростков обоего пола. К симптомам анемии подросткового периода относят голубой оттенок склеры глаз, изменение формы ногтей (чашеобразная форма ногтевой пластины), дисфункции пищеварительной системы, нарушения вкуса, обоняния.

Выраженные формы заболевания в подростковом периоде требуют терапии медикаментами. Изменение формулы крови отмечается, как правило, не ранее 10-12 дня после начала курса лечения, признаки клинического выздоровления при условии соблюдения назначений специалиста наблюдаются через 6-8 недель.

Причины анемии

Анемия характеризуется снижением концентрации гемоглобина и эритроцитов в единице крови. Основное назначение эритроцитов – участие в газообмене, транспорт кислорода и углекислого газа, а также питательных веществ и продуктов метаболизма к клетками и тканям для дальнейшей переработки. Эритроцит наполнен гемоглобином, белком, придающим эритроциту и крови красный цвет. В состав гемоглобина входит железо, в связи с чем его нехватка в организме обуславливает высокую частоту железодефицитной разновидности анемии среди всех разновидностей данного состояния.

Выделяют три основных фактора развития анемии:

острая или хроническая кровопотеря;
гемолиз, разрушение эритроцитов;
снижение продуцирования эритроцитов костным мозгом.

По разновидности факторов и причин выделяют следующие виды анемии:

пищевую, связанную с недостаточностью рациона или общей нехваткой пищи;
физическую (травмы, оперативные вмешательства, родоразрешение, обморожения, ожоги и т. п.);
генетической этиологии;
инфекционную, вторичную анемию при таких заболеваниях, как вирусный гепатит, цирроз, туберкулез печени, гломерулонефрит, болезни желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь ЖКТ, колит, гастрит, болезнь Крона), ревматоидный артрит, системная волчанка, доброкачественные и злокачественные новообразования различной локализации;
инфекционную (при вирусных, бактериальных, паразитарных и протозойных заболеваниях);
отравления ядовитыми веществами и медикаментами, в том числе при длительном, особенно неконтролируемом курсе терапии (антибиотикотерапия, прием цитостатиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, средств антитиреоидного, противоэпилептического действия);
воздействие радиоактивных волн.

Низкий уровень эритроцитов — индикатор многих заболеваний

— Анемия, а попросту малокровие, — заболевание не столь безобидное, как может показаться на первый взгляд, — считает врач-геронтолог Сергей ЯКОВЛЕВ. — И если врач поставил вам такой диагноз, это означает, что в вашем организме снижено количество гемоглобина в крови. А анализ крови покажет снижение количества эритроцитов. Этот показатель принято считать индикатором многих заболеваний. Эритроциты — красные кровяные тельца, которые образуются в костном мозге. Их задача — обеспечить органы и все клетки нашего организма кислородом. Другая их функция — транспортная: удалять из тканей углекислый газ. Если эритроциты в норме — человек чувствует себя вполне здоровым, а когда эта норма нарушается, диагностируется анемия и другие патологии.

Кровь плохо насыщается кислородом, что и приводит к болезненному состоянию: человек быстро устает, бледнеет кожа лица, становятся более хрупкими волосы, слоятся и ломаются ногти. И сердце по-своему реагирует на непорядок внутри: учащается сердцебиение, человек может слышать звон в ушах, у него мелькают мушки перед глазами, кружится голова. Такое состояние называется анемическим синдромом, который встречается практически у каждого третьего россиянина, а особенно у людей в возрасте. После 65 лет вероятность анемии возрастает. Но наш человек терпелив: списывает такое «странное» состояние на плохую погоду. И в большинстве случаев анемия у пожилых людей выявляется при госпитализации по поводу других заболеваний.

Примерно у 30% россиян периодически диагностируется дефицит железа, что приводит к серьезным биохимическим и иммунным нарушениям. Длительный дефицит железа и других необходимых веществ приводит к анемии (малокровию). Наиболее часто анемия встречается у беременных, детей и стариков. Также эта патология говорит о том, что в организме есть заболевания желудочно-кишечного тракта или уже развиваются опухолевые процессы.

Классификация случаев анемии с учетом причин и механизмов развития заболевания сложна, поясняет наш эксперт Яковлев. Специалисты выделяют три основные группы анемии: первая — в результате кровопотери (при автоавариях, других травмах); вторая — в организме нарушено физиологическое образование эритроцитов; третья — по каким-то причинам идет разрушение эритроцитов. Проще говоря, среди наиболее вероятных причин низкого содержания эритроцитов в крови — либо произошла большая кровопотеря, либо в организме идет воспалительный процесс, либо образовался дефицит железа. Также возможно, у человека образовались злокачественные опухоли, миелома, лейкоз.

Продукты, помогающие и мешающие усвоению железа

— Если ничего «страшного» у больного не выявлено, но анализ крови подтвердил недостаток железа, то следует принимать готовые лекарственные формы, минимум 1–2 раза в сутки во время еды, но не более 1–2 месяцев, — особо подчеркивает эксперт Яковлев.

Чтобы избавиться от железодефицитной анемии, прежде всего надо лечить основное заболевание, которое привело к анемическому синдрому, советуют другие эксперты, пытаясь уберечь пациентов от самолечения. В частности, рекомендуют принимать двухвалентное железо, которое способно всасываться кишечником и снимать симптомы. Суточная доза такого железа должна составлять 150–300 мг.

Надо обратить внимание и на свое питание: возможно, в нем не хватает продуктов с железосодержащим белком гемоглобином. Или, напротив, в меню много продуктов, угнетающих всасывание железа. Но при анемии любого происхождения очень эффективно натуральное универсальное средство — правильное питание. В таких случаях мы говорим об алиментарной недостаточности. Основные поставщики железа, входящего в молекулу гемоглобина, — говядина, свиная печень, пивные дрожжи, какао, яйца, помидоры, яблоки, изюм, курага, чернослив, белые грибы.

А витамин С усиливает усвоение железа. Очень полезны овощи и фрукты красного, оранжевого, желтого, фиолетового цвета — в них содержатся красящие вещества антоцианы, повышающие уровень гемоглобина в крови. Поэтому и в соках, особенно свекольном и морковном, железо легко всасывается и усваивается. Для лучшего усвоения и всасывания природных биологически активных веществ и микроэлементов, в том числе и двухвалентного железа, можно использовать также морковный сок в сочетании с теплым молоком или топленым маслом.

А еще при анемии хорошо помогает чеснок, обычный наш чеснок. Но если человек по каким-то причинам, например из-за резкого запаха, не желает есть чеснок, он может принимать чесночную настойку. Кроме чеснока в этом смысле подойдет и настойка полыни майского сбора, которая тоже отличается большой силой.

Даже в случаях безуспешного лечения медикаментозными средствами при использовании этих продуктов уже через 2–3 дня начинает улучшаться формула крови и стабилизируется общее состояние организма.

Но есть продукты и лекарства, препятствующие усвоению железа.

— Даже хлеб из высококачественной муки и молочные продукты, содержащие большое количество фосфатов, угнетают всасывание железа, — считает Сергей Яковлев.

— Существенно снижают усвоение железа также фосфорная кислота, соли кальция, фитин, танин, лекарства тетрациклин и альмагель. Уменьшается количество эритроцитов в крови и при дефиците витамина В12. Хотя в этом случае снижение гемоглобина менее выражено, надо обратить внимание на появившиеся специфические симптомы: шаткость походки, мурашки по телу, жжение в языке, понос и др.

Кстати, к анемии может привести и резкое снижение физических нагрузок на организм. Поэтому при лечении железодефицитных состояний врачи особое внимание обращают на физические упражнения, ходьбу, плавание — все это обеспечивает интенсивный обмен веществ в организме.

Лекарства — под ногами

В нашей стране среди случаев анемии наибольшее распространение получили железодефицитные состояния, — добавляет другой эксперт, фитотерапевт, д.м.н., профессор Сергей ТУРИЩЕВ. — А причины низкой концентрации железа в сыворотке крови не только кровопотери, врожденный дефицит железа, патологии желудочно-кишечного тракта, но еще и беременность, роды у женщин, кормление детей грудью. Такие больные нуждаются прежде всего в заместительной терапии препаратами железа. Хотя дефицит железа можно восполнить, как уже было сказано, за счет продуктов питания с его высоким содержанием (мясо и мясные изделия, печень, яйца (желтки) и др.

Железо содержат также абрикосы, авокадо, ананасы, бобовые, виноград, гранат, гречка, земляника, инжир, картофель, крыжовник, лук, орехи (особенно фисташки), персики, петрушка, тыква, укроп, черника, чеснок, шиповник, яблоки. Полезны продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (способствует усвоению железа), витамины группы В — апельсин, черноплодная рябина, баклажаны, белокочанная капуста, боярышник, дыня, кабачки, калина, клюква, лимон, облепиха и др.

А еще дефицит железа в организме можно восполнить за счет трав. Уже сейчас на загородных участках, на полях появились некоторые полезные в этом смысле растения. Впереди лето, их будет еще больше. Главное — не полениться наклониться, чтобы их сорвать. Фитотерапию надо проводить преимущественно фитосборами. Сборы составлять таким образом, чтобы воздействовать на желудочно-кишечный тракт (с целью улучшения его функционального состояния и повышения утилизации железа); влиять и на клеточный обмен (для усиления синтеза гемоглобина под действием витаминов и биологических стимуляторов), и на осложнения железодефицитной анемии, прежде всего обусловленные гипоксией тканей.

При отсутствии артериальной гипертензии можно использовать растения-иммуномодуляторы и адаптогены: женьшень, заманиху, аралию, родиолу розовую (золотой корень), солодку и др.

Эксклюзивные лекарственные сборы для лечения анемии от профессора Турищева

1. Трава зверобоя, листья земляники, корневище солодки, побеги черники, трава тысячелистника — поровну. Рецепт: 7 г смеси на 250 мл кипятка нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать 2 часа в термосе. Процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

2. Листья ежевики, листья смородины черной, трава череды, плоды шиповника, трава полыни, цветки калины — поровну. Рецепт: как в предыдущем сборе. Настаивать в термосе 3 часа. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана после еды 3 раза в день.

3. Трава зверобоя, плоды шиповника, трава череды, корневище аира, цветки гречихи, цветки калины, побеги облепихи, трава первоцвета и яснотки — поровну. Рецепт: 8 г измельченной смеси на 400 мл кипятка нагревать на водяной бане 15 мин, настаивать в тепле 2 часа. Процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ! ЗАПОМНИТЕ ЭТИ ЦИФРЫ

Показатели эритроцитов в норме:

у женщин: на уровне 3,7–4,7;
у мужчин: 4–5,5;
у детей первого месяца жизни: 3,8–5,6;
у детей в возрасте от 1 года до 12 лет: 3,5–5,2.

Норма гемоглобина в крови (г/л):

у детей норма гемоглобина — величина непостоянная, зависит от возраста ребенка. Первый-третий день жизни: 145–225; тридцать дней от рождения: 115–180; три–шесть месяцев: 110–135 г/л.

После первого года жизни показатели гемоглобина таковы (г/л):

до 2 лет: 110–135; до 6 лет: 110–140; до 12 лет: 110–145; до 15 лет: 115–150.

Анемия может быть легкой, средней и тяжелой (г/л):

легкая — содержание гемоглобина 90–120;
средняя — в пределах 60–90;
тяжелая — гемоглобин ниже 60 г/л.

СИМПТОМЫ АНЕМИИ: хроническая усталость; сонливость; вялость; слабость; пониженное артериальное давление; иногда холодная и влажная кожа; учащенный пульс; бледный оттенок кожи и слизистых. Если ничего не предпринимать, могут быть обмороки, заторможенность, замедленность действий.

Если в анализах вашей крови обнаружены пониженный уровень эритроцитов или гемоглобина (без видимых на то причин) — это серьезный сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу за дополнительным обследованием. Анализы крови, в том числе биохимический, помогают обнаружить заболевание в самом его начале, а значит, не допустить развития в более сложную форму.