Меню
>

Mail ru витамин для

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции. Официальный сайт Витаминного центра Витамины для Вас

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Официальный сайт первого в России Витаминного центра

«Витамины для Вас» — сайт Витаминного центра

Интернет-аптека нелекарственной оздоровительной продукции, статьи и консультации по применению витаминов и биокорректоров

История создания Витаминного центра и сайта «Витамины для Вас», наши награды и достижения

Витаминный центр образован в 1994 году. Это первый в России центр, объединивший поливитаминные препараты (биокорректоры, биологически активные добавки) различных стран и фирм. Основная задача — быть надежным помощником любого человека в борьбе за здоровье, активное долголетие, молодость и красоту. Коллектив Витаминного центра состоит из высококвалифицированных специалистов с высшим медицинским и классическим университетским образованием. Сотрудники Витаминный центр регулярно принимает участие в ежегодных представительных форумах, на которых знакомятся с последними достижениями в сфере здоровья и применения новейших биокорректоров. Сайт Витаминного центра «Витамины для Вас» посещает около 2-х тыс. человек день, несколько десятков из них (как из России, так и других стран) совершают покупки в нашем Интернет-магазине. За активное участие в выставках и конференция, а также за распространение идеологии здорового образа жизни, коллектив Витаминного центра награжден многочисленными дипломами и медалями. Узнайте о нас подробнее.

В любом возрасте можно жить полной жизнью, как в молодости

— считает Генеральный директор Витаминного центра Лина Михайловна Кузнецова

В своем интервью Генеральный директор Витаминного центра Лина Михайловна Кузнецова рассказывает об идеи создания Витаминного центра, о том, как удалось вырасти из маленькой фирмы в успешную компанию. Лина Михайловна объясняет, почему витаминные препараты и БАДы стали так популярны в нашей стране в последние годы. В интервью раскрыты причины периодических кампаний против БАДов в средствах массовой информации. Прочитайте полный текст интервью с директором Витаминного центра.

Правда и вымысел вокруг витаминов

Что такое витамины?

Витамины — это специфическая группа органических веществ, состоящих из углерода, водорода и кислорода, иногда азота, серы, фосфора и других химических элементов, соединенных в различном порядке. Наравне с белками, углеводами и жирами, они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека и хорошего самочувствия. В основном они синтезируются в растениях и поступают в наш организм с растительной пищей — овощами и фруктами. Некоторые витамины накапливаются в организме животных. Надо полагать, что наши далекие предки обеспечивали себя витаминами лучше, чем современное цивилизованное человечество. Теперь же во многих странах среди всех групп населения наблюдаются гипо- или авитаминозы — у более чем половины обследованных наблюдается недостаток витаминов в организме.

В чем же причина авитаминоза?

Научно-технический прогресс и неизвестный ранее темп жизни породили весьма серьезную глобальную проблему, называемую болезнями цивилизации. Из-за хронических нервно-эмоциональных перегрузок и напряженной экологической ситуации выдвинулись на первый план болезни обмена веществ и иммунодефициты (гипертония, атеросклероз, диабет, заболевания сердца, онкология). Значительную роль в этом сыграло изменение характера питания — ограниченное потребление натуральных неочищенных продуктов и переход к рафинированным, лишенным витаминов и минеральных веществ, богатых углеводами и жирами.

Читать дальше .

Дефицит витаминов, нерациональное питание и нарушение кишечной микрофлоры (дисбактериоз) привели к тому, что еще в 1991 году Минздраву РФ пришлось признать, что гиповитаминоз в бывшем СССР носит круглогодичный характер и охватывает все регионы страны, включая и южные, где дефицита овощей и фруктов, казалось бы нет. Не лучше ситуация и с минеральными компонентами пищи. Их значимость для здоровья еще недостаточно осознана даже для таких общеизвестных элементов, как кальций, магний, калий, железо, не говоря уже о более «экзотических», но при этом не менее важных селене, цинке, меди, хроме, марганце, фторе, йоде и др. Например, Северо-Западный регион, включая Санкт-Петербург и область, Москва, центральные районы требуют особого внимания, поскольку питьевая вода здесь бедна калием, кальцием, магнием, иодом, а почва — селеном. На фоне общего гиповитаминоза и неблагоприятной экологии это привело к повышенному, по сравнению с другими регионами, уровню смертности, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, аллергий, повышенной ломкости костей и других патологий. Хронические гиповитаминозы и недостаток минеральных веществ создают благоприятную почву для возникновения заболеваний у совершенно здоровых людей, не говоря уже о лицах с факторами риска (курение, употребление алкоголя, профессиональные вредности). Положение ухудшает и постоянное поступление в организм вредных и токсичных веществ с воздухом, пищей и водой.

Хронический дефицит витаминов и минеральных веществ представляет серьезную опасность как для нынешнего, так и будущего поколений, требует обязательной коррекции. Это достигается не периодическими курсами, а постоянным поступлением этих веществ в организм за счет обогащенных продуктов (натуральные соки, цельное молоко и др.) и поливитаминных препаратов с минеральными компонентами. Отметим, что при различных заболеваниях, стрессах, интоксикациях потребность организма в витаминах и минеральных веществах существенно возрастает (в 5-10 раз).

Каковы же основные функции витаминов и минеральных веществ в нашем организме?

Во-первых, витамины поддерживают бесперебойную работу постоянно протекающего обмена веществ в организме.

Во-вторых, витамины и некоторые микроэлементы (селен) выполняют защитную функцию, обезвреживая ядовитые вещества, попадающие в организм из окружающей среды, так называемые свободные радикалы и канцерогены. Они являются главной причиной преждевременного старения, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Особую опасность представляет повреждение нуклеиновых кислот, приводящее к нарушению синтеза белка, окислению белков и ферментов, липидов. Повреждаются оболочки и мембраны клеток, подавляется деление клеток, накапливаются белки изнашивания — липофусцины. В пожилом возрасте возникают вторичные иммунодефициты.

В-третьих, для того, что в организме протекали важные химические реакции необходимо присутствии катализаторов — ферментов и коферментов, в состав большинства которых входят микроэлементы (железо, хром, цинк, медь, молибден, марганец, магний, йод, кобальт, фтор и др.).

Мифы о витаминах

Причина дефицита витаминов и минеральных веществ просто и легко устранима — необходимо принимать поливитаминные препараты, обогащенные минеральными добавками. Однако среди населения встречаются устойчивые мифы о витаминах, которые, к сожалению, часто поддерживаются и средствами массовой информации.

Миф первый. Все необходимые витамины можно приобрести на рынке в виде овощей и фруктов.
Узнайте, почему это не так .

Как показывают исследования, чтобы полностью удовлетворить дневную потребность в витаминах и минеральных компонентах за счет даров сада и огорода, даже летом, необходимо употреблять их в огромных количествах. Например, дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, витамина А — в 1,5 кг моркови, витамина Е — в 1,5 кг арахиса, калия и магния — в 2 кг мускусной дыни или бананов.

Согласитесь, что далеко не каждый желудок сможет вынести такую нагрузку. Между тем всего одна капсула таких поливитаминных препаратов с минеральными добавками как Stay Healthy (Будь Здоров) или Центури 2000 содержит все необходимые на день витамины и микроэлементы и стоит она (1 капсула) всего 10-15 рублей! Люди, умеющие считать, поймут, что это намного дешевле. Это не значит, что нужно лишать себя свежих овощей и фруктов — они несут в себе мощный природный биоэнергетический заряд, необходимо лишь дополнять недостаток витаминов качественными поливитаминными препаратами. И с этим связан

Миф второй. Отечественные витамины типа «Ревита», «Ундевита», «Декамивита» не только не хуже импортных, но и много дешевле.
Узнайте, почему это не так .

Действительно, дешевле, это бесспорно. Но это объясняется просто: в отечественных препаратах содержится в основном 5-6, самое большее 11 витаминов и некоторые микроэлементы. В то время как упомянутые выше Stay Healthy и Центури 2000 содержат более 25 витаминов и микроэлементов. Почувствуйте разницу! Кроме того, дозы витаминов в отечественных препаратах низкие, они безнадежно устарели и не отвечают общепринятым мировым стандартам. Большинство страны мира давно уже перешли к новым, более высоким и эффективным дозам витаминов. Сравните сами: например, одно драже «Ундевита» содержит 2 мг витамина В1, а одна капсула Stay Healthy содержит его 15 мг. Доказано, что витамин Е, наиболее эффективно защищает клетки нашего организма в присутствии микроэлемента селена, который редко встречается в отечественных витаминных комплексах. Это не значит, что нет хороших отечественных поливитаминных препаратов, превосходные по качеству и составу. Всем известны популярные среди детей и взрослых поливитаминные напитки Классные витаминки фирмы «Валетек», а также обогащенная калием и магнием пищевая поваренная соль, которая представляет собой химическое вещество — хлорид натрия, и с этим связан

Читайте также:  Диета без потери витаминов
Третий миф.Поливитаминные препараты — это «химия».
Узнайте, почему это не так .

Не следует забывать, что все вокруг нас, да и мы сами — «химия»; наша пища состоит из органических и неорганических веществ, состоящих из химических элементов, в том числе и витамины. Но как бы ни был синтезирован витамин, его химическая формула остается всегда той же, что и у природного аналога. Если формула изменится, это вещество уже не будет витамином, а иное вещество с другими, возможно, не похожими на витамин, свойствами.

источник

Как правильно принимать витамины, чтобы похудеть

Витамины не только важны для поддержания здоровья, но и для похудения. Так считает Анна Бортейчук — руководитель клиники эстетической медицины и автор книги «Anti-age на каждый день». Смотри ее фото в галерее.

Магний

Дефицит магния может вызвать ожирение. Понятно, что более ясную картину можно получить у врача, но наиболее очевидные симптомы нехватки магния — нарушение давления, утомляемость, головные боли, бруксизм (это когда стучишь зубами во сне), спазмы в животе, нарушения стула и непереносимость яркого света. Выбирать нужно цитрат магния или глицинат магния — они усваиваются лучше, чем, например, оксид магния. В натуральном виде много магния содержится в водорослях, а улучшить всасываемость магния поможет киви.

Витамин D

Знаменитый витамин, которого так не хватает всем жителям северных стран. Больше всего он нужен спортсменам, худеющим, людям с пониженным давлением (он нормализует его). Он также контролирует аппетит, контролирует поведение гормонов и помогает бороться с бесконтрольным желанием поглощать сладкое.

Витамины группы В

Витамин В8, к примеру, отвечает за метаболизм сахара, обмен жиров и аппетит, если его организму не хватает, то ты будешь постоянно испытывать голод и чувствовать, будто не можешь наесться. Ищи этот ценный кадр в печени.

Железо

Железо, как правило, входит во многие витаминные комплексы: оно отлично уживается с витаминами С и D, цинком и магнием. Железо важно для ускорения метаболизма и укрепления иммунитета, поэтому его так часто прописывают беременным женщинам и спортсменам. Дефицит железа (оно содержится в мясе) также наблюдается у вегетарианцев — в нашем теле нет ферментов, которые могли бы превратить полинасыщенные жирные кислоты растительного происхождения в нужную для нормальной жизнедеятельности кислоту.

Упомянутый выше цинк укрепляет мышцы, повышает иммунитет и настроение. Врачи рекомендуют принимать комплексы, состоящие сразу из цинка и витамина С, — так цинк не так быстро выведется из организма.

Как правильно употреблять витамины

При всей пользе витамины могут принимать не все, важно проверить состояние кишечника — при наличии воспалений полезные вещества не будут усваиваться организмом. Имеет смысл также проверить выделение желчи в организме. Люди с заболеваниями желчного пузыря, камнями, спазмами и холециститом должны сначала решить свои проблемы, чтобы витамины приносили больше пользы. А перед приемом витамина D и С нужно проверить почки и печень.

Правильное питание тоже играет важную роль. Некачественные жиры (маргарин, майонез, колбаса, пирожные) блокируют всасывание витаминов. Принимать любые витамины лучше в обед, на пике выработки желчных кислот — это помогает более быстрому усвоению.

Как лучше есть овощи и фрукты, чтобы витамины усваивались быстрее

Мы знаем, что в натуральном виде витамины содержатся во многих фруктах и овощах, но ценные свойства теряются при неправильном приготовлении. Нарезать овощи и фрукты лучше керамическим ножом, металлический окисляет витамин С. Зеленые плоды есть можно, но вот ничего ценного они не дадут: дело в том, что если сорвать их недозревшими, то витамины тоже не успеют «созреть». И конечно, все это лучше употреблять в сыром виде, чем выше температура и время приготовления, тем меньше полезных веществ выживает и доходит до нашего желудка.

источник

Компливит ®

Витамин А является жирорастворимым витамином и включает ряд близких по структуре соединений:

ретинол (витамин А-спирт, витамин А1, аксерофтол); дегидроретинол (витамин А2);
ретиналь (ретинен, витамин А-альдегид); ретиноевая кислота (витамин А-кислота);
Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А
— каротиноиды. Каротиноиды содержатся в растениях, некоторых грибах и водорослях и при попадании в организм многие из них способны превращаться в витамин А. К ним относятся α, и β-каротины, лютеин, ликопин, зеаксантин. Всего известно порядка пятисот каротиноидов.

Наиболее известным каротиноидом является b-каротин. Он является провитамином витамина А (в печени он превращается в витамин А в результате окислительного расщепления).

К витамину B9 можно отнести группу соединений — фолиевая кислота, фолацин, фолаты.

Витамин B9 — водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.

Витамин B12 — единственный водорастворимый витамин, способный аккумулироваться в организме, — он откладывается в печени, почках, легких и селезенке.

Цианокобаламин — это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха.

Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах.

Витамин

Витамин А является жирорастворимым витамином и включает ряд близких по структуре соединений:

ретинол (витамин А-спирт, витамин А1, аксерофтол); дегидроретинол (витамин А2);
ретиналь (ретинен, витамин А-альдегид); ретиноевая кислота (витамин А-кислота);
Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А
— каротиноиды. Каротиноиды содержатся в растениях, некоторых грибах и водорослях и при попадании в организм многие из них способны превращаться в витамин А. К ним относятся α, и β-каротины, лютеин, ликопин, зеаксантин. Всего известно порядка пятисот каротиноидов.

Наиболее известным каротиноидом является b-каротин. Он является провитамином витамина А (в печени он превращается в витамин А в результате окислительного расщепления).

источник

АЕВИТ

Действующие вещества

Состав и форма выпуска препарата

◊ Капсулы мягкие желатиновые, сферической формы, от желтого до светло-коричневого цвета, заполненные маслянистой жидкостью от светло-желтого до темно-желтого цвета, без прогорклого запаха.

1 капс.
токоферола ацетат (вит. E) 100 мг
ретинол (вит. A)* 58 мг* (100 000 МЕ)

* 1 г субстанции ретинол (витамин А пальмитат, субстанция, стабилизированная BHA/BHT — раствор масляный) содержит: ретинола пальмитат — 1.7 млн. МЕ, бутилгидроксианизол (ВНА) — 9 мг, бутилгидрокситолуол (ВНТ) — 9 мг.

PRING] масло подсолнечное — до 200 мг.

Состав оболочки (в пересчете на абсолютное сухое вещество): желатин — 52.75 мг, глицерол — 16.8 мг, метилпарагидроксибензоат — 0.45 мг.

Читайте также:  Витамины с микроэлементами для кошек

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.
20 шт. — банки полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
30 шт. — банки полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
40 шт. — банки полиэтиленовые (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (50) — ящики картонные (для стационаров).
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (100) — ящики картонные (для стационаров).
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (200) — ящики картонные (для стационаров).
20 шт. — банки полиэтиленовые (42) — ящики картонные (для стационаров).
20 шт. — банки полиэтиленовые (54) — ящики картонные (для стационаров).
30 шт. — банки полиэтиленовые (42) — ящики картонные (для стационаров).
30 шт. — банки полиэтиленовые (54) — ящики картонные (для стационаров).
40 шт. — банки полиэтиленовые (42) — ящики картонные (для стационаров).
40 шт. — банки полиэтиленовые (54) — ящики картонные (для стационаров).

Фармакологическое действие

Комбинированное лекарственное средство, действие которого определяется свойствами входящих в его состав жирорастворимых витаминов А и Е.

Ретинол (витамин А): является необходимым компонентом для нормальной функции сетчатой оболочки глаза: связываясь с опсином (красным пигментом сетчатой оболочки), образует зрительный пурпур родопсин, необходимый для зрительной адаптации в темноте. Витамин А необходим для роста костей, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия (усиливает размножение эпителиальных клеток кожи, омолаживает клеточную популяцию, тормозит процессы кератинизации). Витамин А принимает участие в качестве кофактора в различных биохимических процессах.

Функция α-токоферола (витамина Е): как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной систем. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем. Восстанавливает капиллярное кровообращение, нормализует капиллярную и тканевую проницаемость, повышает устойчивость тканей к гипоксии.

источник

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции. Официальный сайт Витаминного центра Витамины для Вас

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Официальный сайт первого в России Витаминного центра

«Витамины для Вас» — сайт Витаминного центра

Интернет-аптека нелекарственной оздоровительной продукции, статьи и консультации по применению витаминов и биокорректоров

История создания Витаминного центра и сайта «Витамины для Вас», наши награды и достижения

Витаминный центр образован в 1994 году. Это первый в России центр, объединивший поливитаминные препараты (биокорректоры, биологически активные добавки) различных стран и фирм. Основная задача — быть надежным помощником любого человека в борьбе за здоровье, активное долголетие, молодость и красоту. Коллектив Витаминного центра состоит из высококвалифицированных специалистов с высшим медицинским и классическим университетским образованием. Сотрудники Витаминный центр регулярно принимает участие в ежегодных представительных форумах, на которых знакомятся с последними достижениями в сфере здоровья и применения новейших биокорректоров. Сайт Витаминного центра «Витамины для Вас» посещает около 2-х тыс. человек день, несколько десятков из них (как из России, так и других стран) совершают покупки в нашем Интернет-магазине. За активное участие в выставках и конференция, а также за распространение идеологии здорового образа жизни, коллектив Витаминного центра награжден многочисленными дипломами и медалями. Узнайте о нас подробнее.

В любом возрасте можно жить полной жизнью, как в молодости

— считает Генеральный директор Витаминного центра Лина Михайловна Кузнецова

В своем интервью Генеральный директор Витаминного центра Лина Михайловна Кузнецова рассказывает об идеи создания Витаминного центра, о том, как удалось вырасти из маленькой фирмы в успешную компанию. Лина Михайловна объясняет, почему витаминные препараты и БАДы стали так популярны в нашей стране в последние годы. В интервью раскрыты причины периодических кампаний против БАДов в средствах массовой информации. Прочитайте полный текст интервью с директором Витаминного центра.

Правда и вымысел вокруг витаминов

Что такое витамины?

Витамины — это специфическая группа органических веществ, состоящих из углерода, водорода и кислорода, иногда азота, серы, фосфора и других химических элементов, соединенных в различном порядке. Наравне с белками, углеводами и жирами, они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека и хорошего самочувствия. В основном они синтезируются в растениях и поступают в наш организм с растительной пищей — овощами и фруктами. Некоторые витамины накапливаются в организме животных. Надо полагать, что наши далекие предки обеспечивали себя витаминами лучше, чем современное цивилизованное человечество. Теперь же во многих странах среди всех групп населения наблюдаются гипо- или авитаминозы — у более чем половины обследованных наблюдается недостаток витаминов в организме.

В чем же причина авитаминоза?

Научно-технический прогресс и неизвестный ранее темп жизни породили весьма серьезную глобальную проблему, называемую болезнями цивилизации. Из-за хронических нервно-эмоциональных перегрузок и напряженной экологической ситуации выдвинулись на первый план болезни обмена веществ и иммунодефициты (гипертония, атеросклероз, диабет, заболевания сердца, онкология). Значительную роль в этом сыграло изменение характера питания — ограниченное потребление натуральных неочищенных продуктов и переход к рафинированным, лишенным витаминов и минеральных веществ, богатых углеводами и жирами.

Читать дальше .

Дефицит витаминов, нерациональное питание и нарушение кишечной микрофлоры (дисбактериоз) привели к тому, что еще в 1991 году Минздраву РФ пришлось признать, что гиповитаминоз в бывшем СССР носит круглогодичный характер и охватывает все регионы страны, включая и южные, где дефицита овощей и фруктов, казалось бы нет. Не лучше ситуация и с минеральными компонентами пищи. Их значимость для здоровья еще недостаточно осознана даже для таких общеизвестных элементов, как кальций, магний, калий, железо, не говоря уже о более «экзотических», но при этом не менее важных селене, цинке, меди, хроме, марганце, фторе, йоде и др. Например, Северо-Западный регион, включая Санкт-Петербург и область, Москва, центральные районы требуют особого внимания, поскольку питьевая вода здесь бедна калием, кальцием, магнием, иодом, а почва — селеном. На фоне общего гиповитаминоза и неблагоприятной экологии это привело к повышенному, по сравнению с другими регионами, уровню смертности, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, аллергий, повышенной ломкости костей и других патологий. Хронические гиповитаминозы и недостаток минеральных веществ создают благоприятную почву для возникновения заболеваний у совершенно здоровых людей, не говоря уже о лицах с факторами риска (курение, употребление алкоголя, профессиональные вредности). Положение ухудшает и постоянное поступление в организм вредных и токсичных веществ с воздухом, пищей и водой.

Хронический дефицит витаминов и минеральных веществ представляет серьезную опасность как для нынешнего, так и будущего поколений, требует обязательной коррекции. Это достигается не периодическими курсами, а постоянным поступлением этих веществ в организм за счет обогащенных продуктов (натуральные соки, цельное молоко и др.) и поливитаминных препаратов с минеральными компонентами. Отметим, что при различных заболеваниях, стрессах, интоксикациях потребность организма в витаминах и минеральных веществах существенно возрастает (в 5-10 раз).

Каковы же основные функции витаминов и минеральных веществ в нашем организме?

Во-первых, витамины поддерживают бесперебойную работу постоянно протекающего обмена веществ в организме.

Во-вторых, витамины и некоторые микроэлементы (селен) выполняют защитную функцию, обезвреживая ядовитые вещества, попадающие в организм из окружающей среды, так называемые свободные радикалы и канцерогены. Они являются главной причиной преждевременного старения, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Особую опасность представляет повреждение нуклеиновых кислот, приводящее к нарушению синтеза белка, окислению белков и ферментов, липидов. Повреждаются оболочки и мембраны клеток, подавляется деление клеток, накапливаются белки изнашивания — липофусцины. В пожилом возрасте возникают вторичные иммунодефициты.

Читайте также:  Можно ли пить витамины после спиртного

В-третьих, для того, что в организме протекали важные химические реакции необходимо присутствии катализаторов — ферментов и коферментов, в состав большинства которых входят микроэлементы (железо, хром, цинк, медь, молибден, марганец, магний, йод, кобальт, фтор и др.).

Мифы о витаминах

Причина дефицита витаминов и минеральных веществ просто и легко устранима — необходимо принимать поливитаминные препараты, обогащенные минеральными добавками. Однако среди населения встречаются устойчивые мифы о витаминах, которые, к сожалению, часто поддерживаются и средствами массовой информации.

Миф первый. Все необходимые витамины можно приобрести на рынке в виде овощей и фруктов.
Узнайте, почему это не так .

Как показывают исследования, чтобы полностью удовлетворить дневную потребность в витаминах и минеральных компонентах за счет даров сада и огорода, даже летом, необходимо употреблять их в огромных количествах. Например, дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, витамина А — в 1,5 кг моркови, витамина Е — в 1,5 кг арахиса, калия и магния — в 2 кг мускусной дыни или бананов.

Согласитесь, что далеко не каждый желудок сможет вынести такую нагрузку. Между тем всего одна капсула таких поливитаминных препаратов с минеральными добавками как Stay Healthy (Будь Здоров) или Центури 2000 содержит все необходимые на день витамины и микроэлементы и стоит она (1 капсула) всего 10-15 рублей! Люди, умеющие считать, поймут, что это намного дешевле. Это не значит, что нужно лишать себя свежих овощей и фруктов — они несут в себе мощный природный биоэнергетический заряд, необходимо лишь дополнять недостаток витаминов качественными поливитаминными препаратами. И с этим связан

Миф второй. Отечественные витамины типа «Ревита», «Ундевита», «Декамивита» не только не хуже импортных, но и много дешевле.
Узнайте, почему это не так .

Действительно, дешевле, это бесспорно. Но это объясняется просто: в отечественных препаратах содержится в основном 5-6, самое большее 11 витаминов и некоторые микроэлементы. В то время как упомянутые выше Stay Healthy и Центури 2000 содержат более 25 витаминов и микроэлементов. Почувствуйте разницу! Кроме того, дозы витаминов в отечественных препаратах низкие, они безнадежно устарели и не отвечают общепринятым мировым стандартам. Большинство страны мира давно уже перешли к новым, более высоким и эффективным дозам витаминов. Сравните сами: например, одно драже «Ундевита» содержит 2 мг витамина В1, а одна капсула Stay Healthy содержит его 15 мг. Доказано, что витамин Е, наиболее эффективно защищает клетки нашего организма в присутствии микроэлемента селена, который редко встречается в отечественных витаминных комплексах. Это не значит, что нет хороших отечественных поливитаминных препаратов, превосходные по качеству и составу. Всем известны популярные среди детей и взрослых поливитаминные напитки Классные витаминки фирмы «Валетек», а также обогащенная калием и магнием пищевая поваренная соль, которая представляет собой химическое вещество — хлорид натрия, и с этим связан

Третий миф.Поливитаминные препараты — это «химия».
Узнайте, почему это не так .

Не следует забывать, что все вокруг нас, да и мы сами — «химия»; наша пища состоит из органических и неорганических веществ, состоящих из химических элементов, в том числе и витамины. Но как бы ни был синтезирован витамин, его химическая формула остается всегда той же, что и у природного аналога. Если формула изменится, это вещество уже не будет витамином, а иное вещество с другими, возможно, не похожими на витамин, свойствами.

источник

Витамины для женщин

Чего хотят женщины? Быть здоровыми и красивыми, иметь ухоженную кожу и шикарные волосы, не выглядеть замученной, справляться со стрессами, с легкостью переживать критические дни и в возрасте «за 40» выглядеть на 30. Чтобы всего этого добиться, нужно постараться. Надо вести здоровый образ жизни, быть физически активной и, конечно же, правильно питаться, чтобы поставлять в организм необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Стрессы, недосыпания, долгое пребывание на солнце и злоупотребление косметическими средствами могут навредить коже. Многие витамины являются антиоксидантами (например, А, Е, С). Это очень важное свойство помогает коже сопротивляться неблагоприятным внешним воздействиям. К витаминам, которые помогут коже оставаться здоровой, относятся:

  • Витамин А и бета-каротин улучшает внешний вид кожи, помогает сократить количество мелких морщин, борется с сухостью кожи
  • Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В10) ответственны за увлажнение кожи, активно участвуют в процессах ее восстановления. Благодаря этим витаминам у нас «получается» хороший цвет лица.
  • Витамин Сспособствует выработке коллагена, который необходим для упругости кожи. Регулирует процессы пигментации, ускоряет заживление ран и синяков.
  • Витамин Е помогает коже сохранить упругость, препятствует появлению мелких морщин.
  • РР и F стимулируют защитные функции кожи.
  • ВитаминD участвует в процессах регенерации кожи.
  • Витамин Н (биотин). Его называют витамином красоты. Он содержит серу, необходимую для кожи, волос и ногтей.

Красивые волосы — гордость любой женщины. Для здоровья волос нужны:

  • Витамин А обеспечивает волосам здоровый блеск и борется с их выпадением. При нехватке этого витамина волосы становятся сухими и ломкими.
  • Витамин С улучшает кровообращение в капиллярах, по которым кровь поступает к волосяным луковицам.
  • Витамины группы В (В2, В3, В6, В9, В10) придают волосам здоровый вид. Они необходимы для нормального роста волос, регулируют наличие пигмента в волосах, борются с ранней сединой.
  • Витамин Е помогает волосам сохранять привлекательный вид, участвует в процессах роста волос.

Мы очень огорчаемся, когда ногти становятся ломкими и некрасивыми на вид. Справиться с этой проблемой помогут витамины А, С, Е, Н.

Витамины для женщин, которым за…

Женщинам старше 50 особенно важно поддержать иммунную систему в тонусе и замедлить процессы старения организма. В этом им помогут витамины с, группы В (В3, В6, В9, В12)Д и Е.

Чтобы избежать возникновения остеопороза, который угрожает женщинам в возрасте, следует обеспечивать организм витаминами К и D.

Женщины устают на работе, устают, занимаясь домашними делами, а ведь еще надо сделать необходимые покупки, помочь ребенку делать уроки и успеть поспать. Все эти «важные» дела создают стрессовые ситуации и вызывают хроническое чувство усталости. А усталость для женщины почти всегда означает замученный вид. Чтобы наш организм мог побороть негативное воздействие стрессовых ситуаций, ему необходимо «иметь под рукой» витамины.

Сбалансированное питание обеспечит наш организм всеми необходимыми витаминами. Разнообразные овощи и фрукты, каши, молочные и мясные продукты помогут вам доставить в организм все необходимые вещества. Если же вы ощущаете, что недополучаете витаминной поддержки, можно применять витаминные комплексы. Но полагаться только на свои ощущения и самостоятельно прописывать себе витаминные добавки не стоит. Чтобы подобрать себе правильную компоновку витаминов и дозировку, нужно обратиться к врачу.

Каждая женщина может использовать витаминный потенциал для повышения качества своей жизни. Но не стоит забывать, что избыточное употребление витаминов может навредить здоровью. Не бросайтесь в крайности. Действуйте взвешенно и обдуманно. Обеспечивайте свой организм необходимыми веществами и получайте взамен долгую жизнь без болезней и проблем.

источник