Меню
>

Лучшие зарубежные витамины для детей

Лучшие витамины для детей

Слово витамины означает: VITA — жизненно важные; АМИНЫ — природные соединения аммиака. Строго говоря, не все известные на сегодня 13 витаминов являются аминами, т. е. содержат аммиачную группу NH2. Главное одно: их крохотные дозы необходимо получать ежедневно – иначе наш организм заскрипит, как несмазанная телега. Особенно важны витамины в детском возрасте, в период интенсивного роста. На Айхерб витамины для детей представлены в огромном количестве — около 600 наименований. Их рекомендуется выбирать по таким критериям:

  • возраст ребенка, соответствующая ему потребность в витаминах и минералах;
  • дозировка полезных веществ (достаточная, но не превышающая дневную норму);
  • биодоступность препаратов;
  • натуральность продукта, отсутствие аллергенных добавок и красителей.

Маленькие привереды могут забраковать родительский выбор, если он будет невкусным или трудно съедаемым – такие товары не войдут в наш топ лучших детских витаминов и биодобавок.

Потребность детей в витаминах по возрасту

Выбирая витаминный комплекс, внимательно изучите его состав, чтобы не допустить передозировки и гипервитаминоза. Особенно осторожно надо подходить к употреблению жирорастворимых витаминов: витаминов А, D, Е, К – они усваиваются жировой тканью и накапливаются в организме. Без консультации с врачом превышать суточную норму жирорастворимых витаминов крайне опасно. Передозировка витамина D, например, приводит к гиперкальцемии – отложению кальция в легких, почках, на стенках сосудов. Такое явление может привести к летальному исходу. Превышение нормы витамина Е грозит раком легких, а передозировка витамина А сопровождается светобоязнью, воспалением глазной роговицы, болями в суставах, выпадением волос. Остальные витамины относятся к водорастворимым, их излишки быстрее выводятся из организма, передозировка нежелательна, но не так опасна, как у жирорастворимых веществ.

Суточная потребность витаминов в зависимости от возраста

Название Влияние на организм До года 1-2 года 3-6 лет 7-11 лет 11-17 лет
Ретинол – витамин А Отличное зрение, здоровые слизистые оболочки, крепкий иммунитет 1250МЕ

1350 МЕ 450мкг 1600 МЕ 500 мкг 2300 МЕ 650 мкг 3200 МЕ 1мг Холекальциферол – D3 Обмен кальция и фосфора, крепкие кости и зубы, профилактика рахита 300МЕ 7,5 мкг 400 МЕ 10 мкг Аскорбиновая кислота -витамин С Крепкий иммунитет, эластичные сосуды, здоровые соединительные ткани 30мг 40мг 45 мг 60 мг Тиамин — В1 Обмен веществ, работа нервной системы и кишечника 0,3 мг 0,7 мг 0,8-0,9 мг 1мг 1,5 мг Рибофлавин — В2 Энергетический обмен, зрение, здоровая кожа 0,4 мг 0,8 мг 0,9-1,1 мг 1,2 мг 1,8 мг Пантотеновая к-та — В5 Жировой обмен, синтез антител и гормонов 2 мг 3 мг 5 мг 7мг Пиридоксин — В6 Синтез клеток крови, иммунитет 0,5 мг 1 мг 1,1 мг 1,4 мг 1,7-2 мг Фолиевая к-та, фолат — В9 Обновление клеток и тканей 25 мкг 50 мкг 100-200 мкг 100-200 мкг 200 мкг Цианокобаломин — В12 Кроветворение, нервная система 0,4 мкг 0,7 мкг 0,8-1,5 мкг 1-1,5 мкг 2 мкг Ниацин – витамин РР (В3) Здоровая кожа, хорошее пищеварение 5 мг 9 мг 10 мг 12 мг 15 мг Биотин – витамин Н (В7) Состояние ногтей, волос, обмен веществ, работа печени 12 мкг 15 мкг 25 мкг 30 мкг 35 мкг Токоферол — Е Работа сердца, состояние сосудов 3 мг 6 мг 6-7 мг 10 мг К Нормальная свертываемость крови 10 мкг 20 кг 30-40 мкг

Сегодня дети чаще страдают от передозировки, чем от недостатка витаминов. В США, где ведется такая статистика, ежегодно госпитализируются 60 тыс. человек с диагнозом гипервитаминоз. Три четверти из них – дети. Если здоровый ребенок ежедневно съедает мясное и молочное блюдо, какую-либо кашу, один фрукт и один овощ — в витаминах он, скорее всего, не нуждается.

Топ-15 детских витаминов на Айхерб

Список витаминных комплексов представлен не в виде рейтинга, а в соответствии с насущными потребностями определенного возраста.

Для детей до года 1 > ChildLife, Vitamin D3, Natural Berry Flavor, 30 мл Профилактика рахита 8 кап.= 500 МЕ 1 кап.=62,5 МЕ 3,7 Смотреть на iHerb 2 > California Gold Nutrition, Витамин D3 10 мл Профилактика рахита 1 капля: 400 МЕ /10 мкг 1,8 Смотреть на iHerb #colspan# >

Для детей до 4-х лет 3 > Nature’s Way, Alive! Детские мультивитамины 120 таблеток Профилактика болезней Укрепление костей и зубов Устранение проблем со зрением 1 табл. 6,2 Смотреть на iHerb 4 > GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка 60 таблеток Поддержка нормального роста организма 2 тянучки 9,3 Смотреть на iHerb 5 > ChildLife, Жидкий витамин C, 118,5 мл Профилактика ОРВИ 0,5 ч. л.= 2,5 мл 9 Смотреть на iHerb #colspan# >

Для детей 4-6 лет 6 > Nature’s Plus, Парад зверей Gold 120 таблеток Поддержка иммунитета 1 табл. 13 Смотреть на iHerb 7 > California Gold Nutrition, Детский витамин C 118,5 мл Профилактика ОРВИ 1 ч. л. 20 Смотреть на iHerb 8 > Garden of Life, Vitamin Code 30 таблеток Здоровое пищеварение, поддержка роста и иммунитета 2 табл. 56,5 Смотреть на iHerb 9 > MegaFood, B-комплекс для детей 30 таблеток Поддержание нервной системы, улучшение аппетита 1 табл. 29,3 Смотреть на iHerb #colspan# >

Для детей 7-10 лет 10 > Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, укрепление иммунитета 90 таблеток Профилактика сезонных заболеваний 2 табл. 16 Смотреть на iHerb 11 > Life Extension, Детская формула 120 таблеток Поддержка зрения 2 табл. 21 Смотреть на iHerb #colspan# >

Для детей 11-17 лет 12 > Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для нее 60 таблеток Поддержка организма в период роста и гормональной перестройки 2 табл. 39 Смотреть на iHerb 13 > Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для него, 60 таблеток Поддержка организма в период роста и гормональной перестройки 41 Смотреть на iHerb 14 > Rainbow Light, Мультивитамины для подростков 90 таблеток Очищение кожи от прыщей Поддержка рациона Противостояние стрессам 3 табл. 67 Смотреть на iHerb 15 > Rainbow Light, Brain & Focus 90 таблеток Энергия, концентрация ума, противостояние стрессам 55,7 Смотреть на iHerb

Какие витамины нужны грудничкам

Ребенку до года витамины практически не нужны. Все необходимое есть в мамином молоке или в адаптированных смесях. Единственное вещество, которое врачи прописывают грудничкам — витамин D3 (холекальциферол) — для профилактики рахита. Холекальциферол вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В ненастные дни нет возможности впитывать необходимый витамин кожей. Приходится давать ребенку масляный раствор витамина D3, но строго следить за дозировкой.

Отравлением ребенка считается, если он проглотил:

  • больше 1000 МЕ в сутки в возрасте до полугода;
  • больше 1500 МЕ – в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Симптомы передозировки: потеря аппетита, запор, судороги, обезвоживание (ребенок долго не мочится).

1. ChildLife, Витамин D3

Описание

Это слайд-шоу требует JavaScript.

2. California Gold Nutrition, Витамин D3

Плюсы Минусы
✚ Экономичное использование ✘ Возможна аллергия
✚ Удобная дозировка
✚ Приятный вкус
Витамин D3 от Чайлдлайф – бестселлер среди лучших детских витаминов на iHerb для раннего возраста. Изготовлен на масляной основе – имеет нейтральный вкус, малютки не выплевывают его. Удобная дозировка: 8 капель содержат 500 МЕ – это много для первых месяцев жизни. В одной капле – 62,5 МЕ, детям до года достаточно 5-6 капель. С дозировкой 8 капель дети могут принимать препарат до 12 лет. Флакона в 30 мл хватает почти на 3 месяца непрерывного употребления.

Описание

Потребность в витаминах малышей до 4-х лет

Родителям надо обратить внимание на следующие витамины, которые могут улучшить аппетит:

  • Витамин А – улучшает состояние слизистой оболочки желудка;
  • Витамин В12 – регулирует усвоение жиров и углеводов, ускоряет обмен веществ;
  • Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) – регулирует быстрое превращение нашей пищи в энергию;
  • Витамин С – ускоряет усвоение кальция и железа.

Некоторые дети воротят нос от мясной пищи – а это неизбежные проблемы дефицита витаминов группы В и железа. Другие не любят молочную пищу, третьи – овощи и фрукты. При чрезвычайной разборчивости в еде обязательно наступит дефицит определенных витаминов.

  • При дефиците витамина С шатаются зубки, кровоточат десны, учащаются ОРЗ.
  • Нехватка рибофлавина проявляется трещинками вокруг рта и язвочками на языке, ребенок не выносит яркого света.
  • При недостатке В1 заметно ухудшение аппетита, ребенок вялый и всегда усталый.
  • Когда в организме не хватает витамина В12 настроение у ребенка резко негативное, появляются признаки анемии: бледность, быстрая утомляемость.

3. Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин

Плюсы Минусы
✚ Бюджетный вариант ✘ Незначительная передозировка может вызвать полиурию – интенсивное выведение кальция с мочой
✚ Хороший дозатор
Лучший на iHerb витамин D3 для грудничков, изготовлен на основе кокосового масла. Одна капля содержит необходимую суточную дозу холекальциферола, 300 капель во флаконе хватит на 3 месяца профилактики. Однако вскрытый флакон можно хранить в холодильнике не больше 2-х месяцев, поэтому пить препарат нужно «в компании» с другими членами семьи.

Мультивитаминный комплекс от Натурес Вэй на Айхерб — бестселлер продаж. Подходит для малышей от двух лет и старше. Концентрация жирорастворимых витаминов для младшего возраста превышает суточную норму:

  • Витамин А – 200%;
  • Витамин D – 150%;
  • Витамин Е – 300%.

Рекомендуется детям с ослабленным иммунитетом, имеющим проблемы со зрением. Комплекс Nature’s Way, Alive обогащен фруктово-овощной смесью, покрывает суточную потребность в таких минералах, как йод, марганец, молибден.

4. GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка

Плюсы Минусы
✚ Богатый состав ✘ Может вызвать аллергию
✚ Доступная цена ✘ Не всем детям нравится вкус
✚ Дает мощную поддержку иммунитета ✘ Под действием рибофлавина окрашивает мочу в ярко-желтый цвет
✚ Заряжает энергией

Мультивитамины для детей от Гумми Кинг на Айхерб пользуются спросом всегда – привлекательная стоимость сочетается с богатым составом комплексов. Данная добавка лидирует сразу в двух категориях:

  • среди детских мультивитаминов;
  • среди добавок для малышей и детей постарше.

Плюсом этого комплекса является невысокий процент суточной нормы всех витаминов – передозировка полностью исключена. Ребенок до 4-х лет может получить 100%-ную дозу фолиевой кислоты и витамина Е – остальные ингредиенты служат добавкой к ежедневному питанию. Для тех, кто не любит овощи, они удобно запакованы в «тянучки». В состав препарата входит запатентованная смесь помидоров, моркови, белокочанной и цветной капусты.

5. ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C

Плюсы Минусы
✚ Хорошее соотношение цена/качество ✘ Химические витамины
✚ Разнообразный вкус ✘ Мало минеральных добавок
✚ Привлекательная для детей форма

Описание

Витамины для дошкольников 4-6 лет

В этом возрасте ребенок не столько болеет, сколько учится выздоравливать: иммунитет получает информацию о вирусах и бактериях, начинает с ними сражаться. Очень важно в это время не подавлять защитные силы организма антибиотиками, а подкреплять иммунную систему необходимыми витаминами.

Повышение иммунитета

Главный витамин иммунитета – аскорбиновая кислота, в периоды эпидемий и в сезон простуд она способна оградить ребенка от всех вирусных и бактериальных атак. Укреплению защитных сил способствуют также витамины В5, В9, РР. Профилактические дозы не превышают нормальное потребление больше, чем в 1,5-2 раза. Родители должны научиться считать необходимые миллиграммы и микрограммы, прежде чем давать своему чаду очередной витамин.

Поддержание остроты зрения

Уже в дошкольном возрасте у 20% детей появляются проблемы со зрением – сказывается раннее знакомство с телевизором, компьютером, виртуальными играми. В раннем школьном возрасте растет нагрузка на глаза, и треть младших школьников имеют отклонения от нормы. Остроту зрения помогут сохранить следующие вещества:

  • Ретинол (А) – самый важный зрительный витамин, участвует во всех процессах, связанных со зрением;
  • Аскорбиновая кислота (С) – обеспечивает тонус глазных мышц, улучшает их кровоснабжение;
  • Токоферол (Е) — предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров, питающих глазные мышцы;
  • Рибофлавин (В2) – способствует развитию зрительных центров головного мозга;
  • Рутин (Р) – отвечает за эластичность и проводимость кровеносных сосудов;
  • витамин D3 — мобилизует глазной иммунитет, предотвращает воспаление роговицы и сетчатки.

В состав глазных комплексов входят почти все жирорастворимые витамины, важно пропивать их курсами, по рекомендации врача.

6. Nature’s Plus, Парад зверей Gold от Source of Life

Плюсы Минусы
✚ Приятный вкус ✘ Синтетический препарат
✚ Повышает сопротивляемость к заболеваниям ✘ Может вызвать незначительные боли в желудке
Жидкий витамин С от Чайлдлайф лидирует на Айхерб среди витаминов С для детей. В возрасте до 4-х лет достаточно давать ребенку по ½ чайной ложки аскорбиновой кислоты в день – это в 2 раза больше суточной потребности. Флакона хватит на 4-5 недель профилактического курса в сезон простуд и вирусных инфекций. Производитель рекомендует использовать витамин С в комплексе с препаратами эхинацеи.

Натурес Плюс – едва ли не самый популярный производитель витаминов для детей на Айхерб. Базовая линейка «Парад зверей» сочетает привлекательную для детей форму витаминов, разнообразный вкус и роскошный состав. Каждая зверушка содержит:

  • 100%-ную суточную норму почти всех необходимых витаминов;
  • микроэлементы: йод, медь, селен, марганец, хром – в самой оптимальной для усвоения хелатной форме;
  • комплекс незаменимых жирных кислот;
  • пробиотики для нормализации пищеварения;
  • лютеин для поддержки зрения;
  • смесь овощей, ягод, фруктов, грибов.

Две таблетки в день обеспечат нормальное пищеварение, крепость костей и зубов, укрепят иммунитет и дадут заряд энергии.

7. California Gold Nutrition, Children’s Liquid Gold Vitamin C

Описание

8. Garden of Life, Vitamin Code, для детей

Плюсы Минусы
✚ Б огатый состав ✘ Существует опасность передозировки витаминов
✚ Эффективен для ослабленного организма
✚ Не вызывает аллергии
Ежедневная норма приема аскорбиновой кислоты от Калифорния Голд Нутришен – 1 чайная ложка для детей от 4-х лет. Можно, конечно, дробить эту порцию: ½, ¼ ложки – для детей помладше, но это не совсем удобно. Для них лучше выбрать препарат с другой дозировкой. Дети пьют сироп с удовольствием, он позволяет сохранить здоровье в сезон кашля и насморка.

Описание

9. MegaFood, B-комплекс для детей

Среди мультивитаминных детских комплексов на IHerb не так уж много предложений для укрепления нервной системы и поддержки мыслительной деятельности. Если ваш ребенок вдруг стал нервным и раздражительным, устал от школьных проблем, с трудом выдерживает ежедневные нагрузки – попробуйте выбрать для него В-комплекс от Мегафуд. В состав входят:

  • полный набор витаминов группы В;
  • цинк, работающий на иммунитет;
  • хром, регулирующий глюкозу в крови;
  • экстракт мелиссы – для снятия напряжения;
  • L-тианин – аминокислота, которая способствует улучшению умственных способностей, повышает настроение и сопротивляемость стрессу.

Оптимально пропить комплекс в течение 2-х месяцев – на это понадобится две упаковки. Для детей школьного возраста выбирайте аналогичный комплекс этого бренда – MegaFood «Для детей на каждый день».

Витамины для младших и средних школьников: 7-10 лет

От этих нутриентов зависит здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, быстрота мыслительных реакций, устойчивость к стрессам. Недостаток витаминов группы В – это малокровие и потеря аппетита, раздражительность и утомляемость, неминуемое отставание в учебе. При появлении таких симптомов родителям надо обратить внимание на В- комплексы – их можно найти на iHerb. В состав таких добавок входят:

  • Витамин В12 — для улучшения аппетита;
  • В1, В6, В12, Е – стимулирующие работу мозга;
  • В2 — влияющие на зрение.

10. Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, детский иммунитет

Плюсы Минусы
✚ Натуральные витамины ✘ Многим детям не нравится кислый вкус
✚ Не содержат сахара ✘ Возможно повреждение зубной эмали
✚ Богатый состав
✚ Отличная усвояемость
Тем, кто ищет на Айхерб натуральную продукцию, советуем выбрать это предложение от Garden of Life. «Витаминный Код» содержит исключительно натуральные вытяжки из фруктов и овощей (сырые витамины). Сырье при этом не подвергается температурной обработке – сохраняются ферменты и биофлавоноиды, которые доступны нам только в свежих фруктах, овощах, зелени.

В линейке витаминов «Парад зверей» от Натурес Плюс есть эффективный комплекс для повышения иммунитета. Формула препарата:

  • витамины А, С, Е – 100% суточной потребности;
  • цинк 13%;
  • фруктово-овощная смесь: виноградный сок, зеленый чай, куркума, чеснок, листья оливы, грибы шиитаке;
  • лактобактерии.

Дети младшего возраста вряд ли согласятся разгрызать этих зверушек, т. к. вкус у них – не детский. Зато школьников уже можно убедить, что эта добавка чрезвычайно полезна, они будут пить её целенаправленно и осознанно – чтобы не болеть.

11. Life Extension, Детская формула

Детская формула поливитаминов от Лайф Экстэншн содержит внушительные количества основных витаминов, почти все они превышают дневную норму, а биотина в нем в 10 раз больше нормы (отвечает за обменные процессы, работу печени, состояние волос и ногтей). Комплекс привлекателен тем, что содержит лютеин, необходимый для здоровья глаз. Рекомендуется курс 1-2 месяца для ослабленных школьников, особенно для тех, кто имеет проблемы со зрением.

Витамины для тинэйджеров 11-17 лет

  • половое созревание;
  • умственные и нервные перегрузки в школе;
  • усиленные занятия спортом;
  • стремление похудеть за счет сокращения рациона;

А если ребенок перенес тяжёлое заболевание, лечился антибиотиками – без витаминных комплексов восстановить здоровье не удастся.

12. Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка для девочек

Для девочек подростков в период гормональной перестройки эти мультивитамины будут находкой. Дозировки веществ здесь весьма умеренные, не зашкаливают за 100%. Минералы: железо, цинк, селен, хром, марганец, молибден — представлены в легко усвояемых соединениях с аминокислотами. В состав входят экстракты растений, благоприятных для женского организма – клюквы, пажитника, ямса, цитрусовых.

13. Nature’s Plus, Source of Life, сила подростка, для мальчиков

Мультивитаминный комплекс для НЕГО наряду с суточным количеством основных витаминов содержит аминокислоты, цинк, магний, которые способствую быстрому набору мышечной массы, дают силу и выносливость. Вытяжки из клюквы и пробиотики надежно защищают растущий организм от вирусных и бактериальных атак, стрессовых состояний.

14. Rainbow Light, Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа

Достойный вариант для подростков в период полового созревания и угревых проблем. Состав комплекса работает не только на чистую кожу, но и на уравновешенное настроение и спокойный сон. Это объясняется повышенным содержанием витаминов группы В:

В целом препарат имеет не столько профилактическое, сколько лечебное направление, консультация с врачом перед применением крайне желательна.

15. Rainbow Light, Brain & Focus для детей и взрослых

Натуральный комплекс для подростков призван восполнить питательные вещества в переходном возрасте, а также обеспечить спокойное и сосредоточенное состояние психики, концентрацию мышления. В его составе:

  • большие дозы витаминов группы В (225-1500%);
  • микроэлементы: марганец, хром, молибден, цинк, селен, железо и др.;
  • экстракты гинкго билоба (ноотроп); женьшеня (адаптоген), зеленого чая (седативное действие).

Оптимальный курс приёма – 8 недель, 2 упаковки.

источник

Читайте также:  Как правильно принимать витамин с 1000 мг инструкция
Плюсы Минусы
✚ Натуральный состав ✘ Детям не нравится запах и вкус
✚ Эффективность при профилактике вирусных инфекций
✚ Крайне редко вызывают аллергию
✚ Способствует ясности мышления ✘ Не всегда заметный эффект от применения.
✚ Легко усваивается
✚ Нормализует пищеварение