Livol multi moterims витамины

MAISTO PAPILDAS VAIKAMS LIVOL MULTI TOTAL TABL. N60

LIVOL MULTI VAIKAMS VAISIU SK. TAB. N60

LIVOL MULTI MAMA 60 TABLEČIŲ

LIVOL MULTI VAIKAMS VAISIŲ SKONIO KRAMTOMŲJŲ TABLEČIŲ N60

LIVOL MULTI TOTAL MOTERIMS TAB. N60

LIVOL MULTI VAIKAMS, VAISIŲ SKONIO, 60 TABLEČIŲ

LIVOL MULTI MOTERIMS TABLEČIŲ N60

LIVOL MULTI TOTAL MOTERIMS, 60 TABLEČIŲ

LIVOL MULTI PAAUGLIAMS KRAMTOMŲJŲ TABLEČIŲ N60

LIVOL MULTI MAMA TABLEČIŲ N60

LIVOL MULTI TOTAL MEN TABLETĖS, N60

LIVOL MULTI TOTAL WOMEN TABLETĖS, N60

LIVOL MULTI SIEVIETĒM TABLETES N60

LIVOL MULTI TOTAL MEESTE TBL N60

LIVOL MULTI MOTERIMS TAB. N60 (ORKLA HEALTH) (Orkla Health)

LIVOL MULTI NAISTELE TBL N60

LIVOL MULTI MEESTELE TBL N60

LIVOL MULTI SIEVIETĒM TABLETES N60

LIVOL MULTI SIEVIETĒM 60 TABLETES (Axellus A/s)

LIVOL MULTI NAISTELE TBL N60

LIVOL MULTI MEESTELE TBL N60

LIVOL MULTI PUSAUDŽIEM (LAIMS UN KOLA) TABLETES N60

LIVOL MULTI SIEVIETĒM, N60 (Axellus A/s)

Livol Multi Total для женщин N60 — Полный и сбалансированный ежедневный Мультивитаминовый — минеральный комплекс для современной женщины. Содержит все необходимые витамины и минеральные вещества в сбалансированных дозах, которые необходимы для потребностей организма именно современной женщины – повышенный состав фолиевой кислоты, витаминов группы B, витамина D, кальция и железа, улучшена форма витаминов-антиоксидантов — витамины C и E.
Помогает устранить недостаток витаминов и минеральных веществ в организме, укрепляют естественную защиту организма, помогают сохранить здоровье, жизнерадостность и энергию.
Состав:

Минеральные вещества

Витамин С (натрия аскорбат)

Витамин Е (dl-альфа-токоферилацетат)

Пантотеновая кислота (кальция пантотенат)

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)

Марганец (сульфат марганца)

Витамин В1 (тиамина мононитрат)

Витамин D3 (холекальциферол)

Витамин В12 (цианкобаламин)

Способ применения: По 1 таблетке утром или вечером.
Противопоказания: Нет, кроме случаев индивидуальной непереносимости какого-либо из компонентов препарата.
Производитель: Dansk Droge, Дания.
Вес продукта (объем/количество): 60 таб.

LIVOL MULTI TOTAL SIEVIETĒM N60
Инструкция (Описание)

Livol Multi Total для женщин N60 — Полный и сбалансированный ежедневный Мультивитаминовый — минеральный комплекс для современной женщины. Содержит все необходимые витамины и минеральные вещества в сбалансированных дозах, которые необходимы для потребностей организма именно современной женщины – повышенный состав фолиевой кислоты, витаминов группы B, витамина D, кальция и железа, улучшена форма витаминов-антиоксидантов — витамины C и E.
Помогает устранить недостаток витаминов и минеральных веществ в организме, укрепляют естественную защиту организма, помогают сохранить здоровье, жизнерадостность и энергию.
Состав:

источник

Ограниченные предложения: распродажа в середине сезона скидка до 20% на некоторые товары. Перейти в магазин

LIVOL

LIVOL MULTI Vaikams, Витамины и Минералы для Детей от 3х лет, 60 таблеток

LIVOL MULTI Vaikams

Первые десять лет — это период, когда развиваются кости, зубы, мышцы, кровь и функции мозга, так что для детского организма очень важно, чтобы с пищей получать необходимые минералы и витамины.

LIVOL MULTI — это богатый состав из 21 витамина и минералов для растущего ребенка.

• Фруктовый вкус kramtomos таблетки
• Для детей в возрасте от 3 до 10 лет
• 1 таблетка в день – 2 месяца курс

Описание

Livol продукты производятся с применением передового EC (enteric coating) технологий. Компоненты dengiamos из специального слоя, который защищает его от воздействия кислоты желудка, так что витамины и минералы сограняют свои свойства и усваиваются лучше.

ИММУНИТЕТ. Витамины A, D, C, B 6, B 12 , фолиевая кислота, цинк, железо, селен, медь помогает поддерживать нормальную деятельность и состояние иммунной системы.

МОЗГОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Пантотеновая кислота помогает поддерживает нормальный контакт с электрическими узлами в головном мозге, витамин C, B 6, B 12 , тиамин, фолиевоя кислота и магний помогает поддерживать нормальную деятельность головного мозга, а цинк, йод и железо – нормальные когнитивные функции.

ЗРЕНИЯ. Витамин A, рибофлавин (vit. B2) и цинк помогает сохранить нормальное зрение.

ЗУБЫ И KОСТИ — Кальций необходим для нормальных зубов и костей. Магний и витамин D помогают поддерживать нормальное состояние зубов и костей. Магний и цинк помогает поддерживать нормальное состояние костей.

КРОВЬ — Витамины B 6 и B 12 , железо помогают поддерживать нормальное функционирование красных кровяных тел, а рибофлавин (vit. B2) – нормальное число красных клеток крови. Железо помогает поддерживать нормальный гемоглобин в крови.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Витамины B 6, B 12, ниацин, тиамин, медь, йод, магний помогает поддерживать нормальное состояние нервной системы.

Пищевые добавки не заменяют правильно питания и полноценного дневного рациона.

Состав

*RMV – referencinės питательной ценности

Компоненты: saldikliai (izomaltas, ksilitolis, сукралоза, taumatinas), кальция карбонат, магния hidroksidas, kvapiosios материала, натрия L-askorbatas (vit. C), железа fumaratas, L-аскорбиновая кислота (vit. C), glajinės вещества (жирные кислоты соли магния, грампластинки), nikotinamidas, DL-α-tokoferilacetatas (vit. E), оксида цинка, наполнитель (trikalcio fosfatas), марганцевые сульфаты, кальция D-pantotenatas, piridoksino гидрохлорид (vit. B 6 ), tiamino mononitratas (vit. B 1 ), рибофлавин (vit. B 2 ), retinilo ацетат (vit. А), меди (II) оксида, калия jodidas, pteroilmonoglutamo кислота (фолиевая кислота), хром (III) крышка натрия selenitas, натрия molibdatas, cholekalciferolis (vit. D), cianokobalaminas (vit. B 12 ).

источник

Ограниченные предложения: распродажа в середине сезона скидка до 20% на некоторые товары. Перейти в магазин

LIVOL

LIVOL MULTI для женщин, cодержит витамины B, D3, C и E, фолиевую кислоту, биотин, кальций и железо, 60

LIVOL MULTI для женщин

Каждая женщина мечтает о фантастических волосах, белой и ослепительной улыбке и ухоженной коже, а так же легко справляться со стрессовыми ситуациями. Чтобы выглядеть красиво, вам нужен не только активный образ жизни и много времени на свежем воздухе, но и сбалансированная диета с необходимыми для вашего организма микроэлементами и витаминами. LIVOL MULTI содержит витамины B, D3, C и E, фолиевую кислоту, биотин, кальций и железо — так необходимые для женщин.

Описание

Для иммунитета

Витамины А, В6, В12, С, D, фолаты, цинк, железо, селен, медь помогают поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.

Для жизнеспособности

Биотин, железо, ниацин помогают обеспечить нормальный энергетический обмен, снижают утомляемость и слабость. Биотин и ниацин способствуют нормальному функционированию нервной системы и психологических функций, а железо, йод, цинк способствуют когнитивные функции.

Для кожи- волос- ногтей

Витамин А, биотин, ниацин, цинк, йод, рибофлавин (вит. В2) помогают поддерживать здоровье кожи.

Цинк и селен помогают поддерживать здоровье волос и ногтей. Витамин С способствует выработке коллагена , необходимого для нормальной функции кожи.

Витамин А, рибофлавин (вит. В2) и цинк помогают поддерживать нормальное зрение.

Для сердца и кровеностной системы

Тиамин способствует нормальной работе сердца.

Витамины В6 и В12 способствуют образованию эритроцитов, а железо способствует нормальному образованию гемоглобина и транспортировке кислорода в организме.

Для нервной системы

Витамины В6, В12 и С, биотин, ниацин, тиамин, медь, йод и магнезий способствуют нормальному функционированию нервной системы.

Для бодрости

Биотин, железо, ниацин помогает уменьшить усталость и утомляемость.

Состав

* — референтное значение питательных веществ (NRV)

Ингредиенты

Карбонат кальция, гидроксид магния, наполнители (микрокристаллическая целлюлоза, карбоксиметилцеллюлоза натрия с поперечными связями), L-аскорбат натрия (вит. С), железа стеарилфумарат, мальтодекстрин, глазирователь (соли жирных кислот магния, гидроксипропилметилцеллюлоза, тальк, шеллак, карнаубский воск), никотинамид (вит. B3), DL-альфа-токоферилацетат (вит. E), оксид цинка, D-пантотенат кальция (вит. B5), сульфат меди, сульфат марганца, гидрохлорид пиридоксина (вит. B6), мононитрат тиамина (вит. B1), краситель (диоксид титана), рибофлавин (вит. В2), ретинилацетат (вит. А), птероилмоноглутаминовая кислота, хлорид хрома (III), йодид калия, молибдат натрия, селенит натрия, D-биотин (вит. В7), колекальциферол (вит. D3), цианокобаламин (вит. В12) .

Применение

1 таблетка в день, во время еды или после, запивая водой. Рекомендуется для использования во время беременности и кормления грудью.

Пищевая добавка. Не превышать рекомендуемую суточную норму! Не использовать пищевую добавку в качестве замены полноценного и сбалансированного питания!

Отзывы

Политика возврата

Преобритенный Вами товар на сайте www.tablab.eu не подлежит возврату или обмену.

Покупая товар, обращайте внимание на срок годности продукции, состав и особенности продукта.

Доставка и Стоимость Доставки

Наш интернет-магазин tablab осуществляет доставку по Москве и регионам России. Мы предлагаем несколько вариантов доставки:

1. Срочная Курьерская доставка по Москве (осуществляется в день заказа) — 450 руб

2. Курьерская доставка по Москве компанией СДЭК (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — 270 руб.

3. Самовывоз в Москве из пункта выдачи компании СДЭК (осуществляется на следующий день после заказа) — 150 руб.

4. Самовывоз в Москве из пункта выдачи по адресу Багратионовский проезд 7/11 (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — бесплатно!

5. Срочная Курьерская доставка по Санкт-Петербургу (осуществляется в день заказа) — 350 руб.

6. Курьерская доставка по Санкт-Петербургу компанией СДЭК (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — 200 руб.

7. Доставка курьерской службой СДЭК по России — от 250 — 450 руб. в зависимости от адреса доставки и выбранной опции самовывоз из пункта выдачи или доставка до двери!

Доставка осуществляется бесплатно при сумме заказа более 3500 рублей.

источник

Ограниченные предложения: распродажа в середине сезона скидка до 20% на некоторые товары. Перейти в магазин

LIVOL

LIVOL MULTI Vaikams, Витамины и Минералы для Детей от 3х лет, Вишневый вкус, 60 таблеток

LIVOL MULTI Vaikams

Первые десять лет — это период, когда развиваются кости, зубы, мышцы, кровь и функции мозга, так что для детского организма очень важно, чтобы с пищей получать необходимые минералы и витамины.

LIVOL MULTI — это богатый состав из 21 витамина и минералов для растущего ребенка.

• Вишневый вкус таблетки
• Для детей в возрасте от 3 до 10 лет
• 1 таблетка в день – 2 месяца курс

Описание

Livol продукты производятся с применением передового EC (enteric coating) технологий. Компоненты dengiamos из специального слоя, который защищает его от воздействия кислоты желудка, так что витамины и минералы сограняют свои свойства и усваиваются лучше.

ИММУНИТЕТ. Витамины A, D, C, B 6, B 12 , фолиевая кислота, цинк, железо, селен, медь помогает поддерживать нормальную деятельность и состояние иммунной системы.

МОЗГОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Пантотеновая кислота помогает поддерживает нормальный контакт с электрическими узлами в головном мозге, витамин C, B 6, B 12 , тиамин, фолиевоя кислота и магний помогает поддерживать нормальную деятельность головного мозга, а цинк, йод и железо – нормальные когнитивные функции.

ЗРЕНИЯ. Витамин A, рибофлавин (vit. B2) и цинк помогает сохранить нормальное зрение.

ЗУБЫ И KОСТИ — Кальций необходим для нормальных зубов и костей. Магний и витамин D помогают поддерживать нормальное состояние зубов и костей. Магний и цинк помогает поддерживать нормальное состояние костей.

КРОВЬ — Витамины B 6 и B 12 , железо помогают поддерживать нормальное функционирование красных кровяных тел, а рибофлавин (vit. B2) – нормальное число красных клеток крови. Железо помогает поддерживать нормальный гемоглобин в крови.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Витамины B 6, B 12, ниацин, тиамин, медь, йод, магний помогает поддерживать нормальное состояние нервной системы.

Пищевые добавки не заменяют правильно питания и полноценного дневного рациона.

Состав

*RMV – referencinės питательной ценности

Компоненты: saldikliai (izomaltas, ksilitolis, сукралоза, taumatinas), кальция карбонат, магния hidroksidas, kvapiosios материала, натрия L-askorbatas (vit. C), железа fumaratas, L-аскорбиновая кислота (vit. C), glajinės вещества (жирные кислоты соли магния, грампластинки), nikotinamidas, DL-α-tokoferilacetatas (vit. E), оксида цинка, наполнитель (trikalcio fosfatas), марганцевые сульфаты, кальция D-pantotenatas, piridoksino гидрохлорид (vit. B 6 ), tiamino mononitratas (vit. B 1 ), рибофлавин (vit. B 2 ), retinilo ацетат (vit. А), меди (II) оксида, калия jodidas, pteroilmonoglutamo кислота (фолиевая кислота), хром (III) крышка натрия selenitas, натрия molibdatas, cholekalciferolis (vit. D), cianokobalaminas (vit. B 12 ).

источник

Ограниченные предложения: распродажа в середине сезона скидка до 20% на некоторые товары. Перейти в магазин

LIVOL

LIVOL MULTI Vaikams, Витамины и Минералы для Детей от 3х лет, Вишневый вкус, 60 таблеток

LIVOL MULTI Vaikams

Первые десять лет — это период, когда развиваются кости, зубы, мышцы, кровь и функции мозга, так что для детского организма очень важно, чтобы с пищей получать необходимые минералы и витамины.

LIVOL MULTI — это богатый состав из 21 витамина и минералов для растущего ребенка.

• Вишневый вкус таблетки
• Для детей в возрасте от 3 до 10 лет
• 1 таблетка в день – 2 месяца курс

Описание

Livol продукты производятся с применением передового EC (enteric coating) технологий. Компоненты dengiamos из специального слоя, который защищает его от воздействия кислоты желудка, так что витамины и минералы сограняют свои свойства и усваиваются лучше.

ИММУНИТЕТ. Витамины A, D, C, B 6, B 12 , фолиевая кислота, цинк, железо, селен, медь помогает поддерживать нормальную деятельность и состояние иммунной системы.

МОЗГОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Пантотеновая кислота помогает поддерживает нормальный контакт с электрическими узлами в головном мозге, витамин C, B 6, B 12 , тиамин, фолиевоя кислота и магний помогает поддерживать нормальную деятельность головного мозга, а цинк, йод и железо – нормальные когнитивные функции.

ЗРЕНИЯ. Витамин A, рибофлавин (vit. B2) и цинк помогает сохранить нормальное зрение.

ЗУБЫ И KОСТИ — Кальций необходим для нормальных зубов и костей. Магний и витамин D помогают поддерживать нормальное состояние зубов и костей. Магний и цинк помогает поддерживать нормальное состояние костей.

КРОВЬ — Витамины B 6 и B 12 , железо помогают поддерживать нормальное функционирование красных кровяных тел, а рибофлавин (vit. B2) – нормальное число красных клеток крови. Железо помогает поддерживать нормальный гемоглобин в крови.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. Витамины B 6, B 12, ниацин, тиамин, медь, йод, магний помогает поддерживать нормальное состояние нервной системы.

Пищевые добавки не заменяют правильно питания и полноценного дневного рациона.

Состав

*RMV – referencinės питательной ценности

Компоненты: saldikliai (izomaltas, ksilitolis, сукралоза, taumatinas), кальция карбонат, магния hidroksidas, kvapiosios материала, натрия L-askorbatas (vit. C), железа fumaratas, L-аскорбиновая кислота (vit. C), glajinės вещества (жирные кислоты соли магния, грампластинки), nikotinamidas, DL-α-tokoferilacetatas (vit. E), оксида цинка, наполнитель (trikalcio fosfatas), марганцевые сульфаты, кальция D-pantotenatas, piridoksino гидрохлорид (vit. B 6 ), tiamino mononitratas (vit. B 1 ), рибофлавин (vit. B 2 ), retinilo ацетат (vit. А), меди (II) оксида, калия jodidas, pteroilmonoglutamo кислота (фолиевая кислота), хром (III) крышка натрия selenitas, натрия molibdatas, cholekalciferolis (vit. D), cianokobalaminas (vit. B 12 ).

источник

Ограниченные предложения: распродажа в середине сезона скидка до 20% на некоторые товары. Перейти в магазин

LIVOL

LIVOL MULTI MAMMA — витамины и минералы для беременных женщин и кормящих женщин, 60 таблеток

Когда беременность наступила, уже с первых дней и в течение всех девяти месяцев, для будущих мам необходима сбалансированная диета-это лучший способ получить нужные питательные вещества. Также важно во время беременности дополнительно принимать витамины, чтобы дополнить питание мамы. Поэтому Livol Multi разработала специальное научно-обоснованной высшего качества витамины и минералы, сочетание использования до беременности, во время беременности и после.

Не содержит витамин A

Увеличена железа и фолиевой кислоты количество.

3 таблетки в день, во время еды или после нее

• Для иммунитета

B6, B12, C, D витамины, фолиевая кислота, цинк, железо, селен, медь способствует нормальной работе иммунной системы.

• Для нормального кроветворения

Фолиевая кислота способствует нормальной кроветворению. Железо способствует нормализации красных кровяных телец и образованию гемоглобина. Витамин К способствует нормальному свертыванию крови.

• Для костей и зубов

Кальций необходим для поддержания здоровья костей. Магний, витамин к и марганец помогает поддерживать нормальное здоровье костей. Витамин D помогает поддерживать нормальное здоровье зубов и костей.

• Обмен веществ

Биотин, хром и цинк помогают обеспечить нормальное макроэлементов обмен веществ. Никотиновая кислота помогает обеспечить нормальную получения энергии обмен веществ.

• Для Кожи – Волос – Ногтей.

Биотин, ниацин, рибофлавин (вит. B2), цинк, йод помогает поддерживать здоровье кожи. Цинк и селен помогают поддерживать волосы и здоровье ногтей.

• Для нервной системы

B6, B12 и C витамины, биотин, ниацин, тиамин, медь, йод и магний способствует нормальной работе нервной системы.

Фолиевая кислота, ниацин, магний и железо помогают уменьшить усталость и истощение.

Фолиевая кислота — 500 мг (250%*)

Пантотеновая кислота — 6 мг (100%*)

*NRV – питательных веществ исходного значения

Ингредиенты:

Карбонат кальция, магния гидроксид, мальтодекстрин, наполнитель (целлюлоза микрокристаллическая, šķērsšūtā натрия карбоксиметилцеллюлоза), натрия-L-аскорбата, глюконат цинка, glazētājvielas (жирных кислот, соли магния, hidroksipropilmetilceluloze, шеллак, karnaubvasks), железа fumarāts, увлажнитель (глицерин), DL-α-токоферил ацетат (вит. Е), марганца глюконат, никотинамид, краситель (титана диоксид, железа оксиды и гидроксиды железа), кальция-D-пантотенат, меди глюконат, пиридоксина гидрохлорид (вит. В6), рибофлавин (вит. B2), тиамин mononitrāts (вит. B1), pteroilmonoglutamīnskābe (фолиевая кислота), хром (III) хлорид, калия йодид, натрия selenīts, fitomenadions, D-биотин, холикальцефирол (вит. D), цианокобаламин (вит. В12).

Отзывы

Политика возврата

Преобритенный Вами товар на сайте www.tablab.eu не подлежит возврату или обмену.

Покупая товар, обращайте внимание на срок годности продукции, состав и особенности продукта.

Доставка и Стоимость Доставки

Наш интернет-магазин tablab осуществляет доставку по Москве и регионам России. Мы предлагаем несколько вариантов доставки:

1. Срочная Курьерская доставка по Москве (осуществляется в день заказа) — 450 руб

2. Курьерская доставка по Москве компанией СДЭК (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — 270 руб.

3. Самовывоз в Москве из пункта выдачи компании СДЭК (осуществляется на следующий день после заказа) — 150 руб.

4. Самовывоз в Москве из пункта выдачи по адресу Багратионовский проезд 7/11 (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — бесплатно!

5. Срочная Курьерская доставка по Санкт-Петербургу (осуществляется в день заказа) — 350 руб.

6. Курьерская доставка по Санкт-Петербургу компанией СДЭК (осуществляется на следующий день после осуществления заказа) — 200 руб.

7. Доставка курьерской службой СДЭК по России — от 250 — 450 руб. в зависимости от адреса доставки и выбранной опции самовывоз из пункта выдачи или доставка до двери!

Доставка осуществляется бесплатно при сумме заказа более 3500 рублей.

источник

Калорийность Livol Multi . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Livol Multi».

Энергетическая ценность Livol Multi составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА LIVOL MULTI

Чем полезен Livol Multi

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

источник