Меню
>

L карнитин магний витамины группы в

l карнитин — витамин B11

L- карнитин – это элемент, один из витаминов группы В. В нормальных условиях карнитин образуется организмом человека самостоятельно в достаточном количестве, поэтому принимать дополнительно его нет необходимости.

Название витамина (карнитин) с латинского переводится как «мясо», так как в первые элемент был получен из мышечных волокон. Достовернее называть витамин В11 l-карнитином, так как существует также вещество d-карнитин, у которой нет биологического влияния на организм человека.

Данный витамин на стадии изучения (открыли его только в двадцатом веке), потому нет достаточно полной информации о его свойствах и воздействии на организм.

Основные и хорошо изученные свойства элемента:

  • улучшение коагуляции (свертываемости кровяных телец);
  • способствование образованию тромбоцитов;
  • сжигание жира во время метаболических процессов (благодаря чему человек быстро получает новый запас энергии).

Благодаря этим функциям витамин В11 играет важную роль в лечении некоторых разновидностей гемофилии и анемии.

Польза и вред витамина В 11

Кроме основной своей функции, жиросжигатель l карнитин имеет немало полезных свойств.

  • Витамин В 11 – хороший антиоксидант, поэтому борется с вредным воздействием свободных радикалов и токсичных веществ.
  • Он способен улучшать пищеварение, повышая образование пищеварительных ферментов и соков.
  • Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему (улучшает работу сердца и понижает концентрацию холестерина в крови, защищая от атеросклероза).
  • Очищает организм от токсических веществ, выводя их через почки.
  • Улучшает работу мозга.
  • Ускоряет восстановление тканей после повреждения.
  • Укрепляет мышцу сердца.
  • Как и все витамины группы В, карнитин способствует улучшению работы нервной системы, повышая устойчивость человека к нервному перенапряжению.
  • Вещество способствует замедленному распаду углеводов и белков, потому человек дольше чувствует насыщение и меньше хочет есть.
  • Улучшает проходимость митохондрий через стенки клеток и расщеплению жира для образования энергии.
  • Ускоряет использование жировых отложений для быстрого образования энергии в чрезвычайных ситуациях.
  • Применяется активно l карнитин для похудения, так как он уменьшает количество жировых отложений в мышцах скелета, тем самым снижая массу тела.
  • Особенно полезен l карнитин для мужчин: он помогает набирать мышечную массу, снижать содержание жира в организме, насыщает энергией во время силовых тренировок, а также борется с мужским бесплодием.

Вредные свойства L-карнитина на сегодняшний момент не выявлены.

Продукты, содержащие витамин В 11

Тем, кто хочет вывести лишний жир из организма или просто мечтает похудеть, необходимо чаще употреблять следующие продукты.

  • мясо (оленина, баранина, телятина, говядина, свинина, крольчатина);
  • мясо птицы (утка, гусь, курица, утиная печень);
  • морские и речные продукты (лосось, сельдь, скумбрия, раки, треска, морской окунь креветки, минтай, щука);
  • кисломолочные и молочные продукты (сыр Чеддер, моцарелла, творогмолоко, натуральное сгущенное молоко, йогурт, сливки);
  • некоторые овощи и фрукты (авокадо, спаржа, апельсины);
  • орехи (фисташки, фундук, кешью);
  • орехи (шампиньоны);
  • изделия из муки (белый хлеб из цельных зерен, макаронные изделия);
  • яйца.

Больше всего L-карнитина содержится в мясе и субпродуктах, чуть меньше – кисломолочных и молочных продуктах. Потому в первую очередь недостаток элемента может наблюдаться у вегетарианцев.

Как распознать, в каком мясе наибольшее количество левокарнитина? Необходимо обратить внимание на его цвет – чем краснее мясо, тем оно полезнее. После замораживания продукт сохраняет лишь 30 % карнитина, который после оттаивания переходит в талую воду и не используется.

Суточная норма витамина В 11

Универсальная дозировка элемента до сих пор точно не установлена из-за того, что вещество недостаточно хорошо изучено. Обычно доза составляет 300-1500 мг в сутки. Некоторые специалисты придерживаются мнения, что рассчитывать дозировку необходимо по формуле «20 мг Х вес в килограммах».

Общие рекомендации по дозировке:

  • взрослым — максимально 300 мг в сутки;
  • детям до 12 месяцев – от 10 до 15 мг;
  • до 3 лет – от 30 до 50 мг в день;
  • с 4 до 6 лет – от 60 до 90 мг в сутки;
  • с 7 до 18 лет – от 100 до 300 мг в сутки.

В случае интенсивных нагрузок (эмоциональных или физических), частых болезнях ( в том числе и хронических), при стрессе, депрессии, беременности и лактации, занятиях спортом доза элемента может превышаться вдвое и более.

  • В случае укрепления иммунитета или желании похудеть дозировка может достигать 3 000 мг в сутки;
  • Заболевания сердца и сосудов, почек и печени, острых инфекционных заболеваниях, аутоиммунных состояниях (к примеру, при СПИДе) доза может увеличиваться до 1000 -1500 мг в сутки;
  • При профессиональных спортивных тренировках или ежедневных серьезных физических нагрузках человеку необходимо от 1500 до 3000 мг витамина В11.
  • При постоянном выполнении физической работы требуется от 200 до 2000 мг элемента ежедневно.

Витамин образуется в организме самостоятельно, потому усваивается хорошо. Дополнительных препаратов, улучшающих его всасываемость, принимать не нужно.

Дефицит l-карнитина

Нехватка l-карнитина может привести к вялому состоянию, усталости, апатии. Чаще всего его недостаток люди испытывают с избыточной массой тела.

Карнитиновая недостаточность бывает нескольких типов в зависимости от тяжести состояния:

  • первичная карнитиновая недостаточность (начинается из-за генетических патологий: проявляет себя в пятый год жизни ребенка слабостью в мышцах и костях, кардиомиопатией, гипогликемией);
  • вторичная недостаточность (образуется из-за низкого уровня усвоения организмом витаминов).

Основные признаки недостатка l-карнитина:

  • нарушение в ритме сердца (в виде мерцательной аритмии, тахикардии, стенокардии, кардиомиопатии);
  • сильное утомление, постоянное ощущение слабости во всем теле без видимых причин;
  • дрожь в мышцах;
  • повышенный уровень холестерина;
  • болезненные ощущения в мышцах во время их напряжения и физических нагрузках;
  • набор массы тела;
  • возникновение астении;
  • нарушения сна;
  • ухудшение характера, повышенная возбудимость;
  • низкое давление.

Возникает недостаток витамина В 11 из-за следующих причин:

  • нехватка витаминов группы В, С, а также железа и метионина;
  • вегетарианская диета и сыроедение;
  • патологии органов пищеварения;
  • проведенный гемодиализ;
  • прием антибактериальных препаратов и антикоагулянтов (гепарин, цитрат натрия, гирулин и т.д.).

Передозировка витамина В 11

Добиться избытка элемента в организме практически невозможно, если употреблять только продукты с его содержанием без дополнительного приема препаратов. Если все же передозировка наступила, могут нарушиться метаболические процессы или проявиться аллергические реакции. В редких случаях возникают следующие симптомы:

  • диарея;
  • увеличение концентрации аммиака в организме;
  • депрессия ЦНС;
  • повышение давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • боли под диафрагмой;
  • появление судорожности;
  • лихорадка.

Если разово принять большую дозу витамина В 11 (более 1000 микрограммов), то может возникнуть тошнота, рвота, расстройство работы ЖКТ, нервозность, сильное повышение аппетита.

Читайте также:  Витамин при недостатке развивается ксерофтальмия

Показания и противопоказания к применению L-карнитина

  • при сильном алкогольном отравлении;
  • для улучшения памяти после 60 лет для предотвращения старческих изменений в мозге;
  • для облегчения боли при невропатии, возникшей из-за диабета;
  • для терапии бесплодия у мужчин, возникшего из-за воспаления органов половой системы;
  • улучшения кровоснабжения мозга;
  • облегчения состояния при болезни Лайма;
  • при терапии катаракты;
  • облегчения депрессивного состояния;
  • повышения сексуальной активности;
  • при терапии болезни Альцгеймера;
  • при лечении синдрома Дауна;
  • при дефиците витамина В 11;
  • для стимуляции роста в детском возрасте;
  • для лечения кожных заболеваний.

Также возможен прием карнитина недоношенными детьми, людям с потерей мышечной массы, асфиксией, неврогенной анорексией и после хирургических вмешательств для ускоренной реабилитации.

Нельзя принимать препараты с витаминов В 11 при наличии следующих заболеваний:

  • печеночный цирроз;
  • дибет;
  • патологии периферических сосудов;
  • аллергия на карнитин или компоненты препарата с карнитином;
  • период беременности и лактации;
  • при повышенном давлении;
  • при патологиях почек;
  • при триметиламинурии.

источник

Доппельгерц актив L-карнитин+Магний

Инструкция по применению

Немного фактов

Препарат разработан немецким фармацевтическим холдингом Квайссер Фарма, как аналог сильнодействующих кардиостимуляторов, регулирующих кровоснабжение миокарда.

При значительных спортивных нагрузках ускоряется расщепление жировых клеток. Постоянное использование двух компонентов магния и L-карнитина увеличивает рост мышечной массы. При длительном использовании укрепляются стенки сосудов и капилляров

Фармакологические свойства

Доппельгерц актив L-карнитин+Магний относится к виду биологически активных добавок. Не является лекарственным препаратом. Основная функция добавки транспортировка жирных кислот для расщепления подкожного жира.

Препарат стимулирует рост мышечной ткани в сочетании с ежедневным потребление нормы белка (15 г на 1 кг веса). Действующие вещества регулируют уровень «плохого» холестерина. При регулярном использовании, стабилизируется естественная выработка гормона серотонина.

Эффективность Доппельгерца актив L-карнитин+Магний доказана клиническими исследованиями. В процессе расщепления жировой ткани участвуют два компонента.

L-карнитин

Усиливает естественную трансформацию липидов в чистую энергию. Стабилизирует обмен веществ при средних и высоких нагрузках на сердечно-сосудистую систему. Эффективность компонента возрастает при использовании в комплексных мультивитаминных составах, БАДах. Небольшой процент L-карнитина содержится в белках животного происхождения.

Магний

Природный активатор ферментных реакций. Является строительным материалом для сердечных клапанов, миокарда. В сочетании с микроэлементами, полиненасыщенными жирами стабилизирует кровообращение.

Это естественная защита от чрезмерной нагрузки. Действие магния заметно повышает физическую, интеллектуальную выносливость. Компонент стабилизирует процессы нервно-мышечного возбуждения.

Доппельгерц актив L-карнитин+Магний можно использовать диабетикам. Содержит 0,02 хлебных единиц, что допустимо и не является противопоказанием. Добавку разрешено комбинировать с другими жиросжигателями. Подробности обсуждаются индивидуально с диетологом и семейным врачом.

Показания к применению

Доппельгерц актив L-карнитин+Магний используют как универсальную добавку для укрепления, профилактики сердечно-сосудистой системы. Спортсмены принимают капсулы для поддержки внутреннего обмена вещества во время физических нагрузок.

Добавка актуальна для людей, употребляющих алкоголь и никотин. L-карнитин защищает стенки сосудов от воздействия токсинов. Магний нормализует работу Центральной нервной системы, повышает чувствительность рецепторов. Показания для детей и спортсменов обсуждаются вместе с квалифицированным специалистом — терапевтом, семейным врачом.

Капсулы Доппельгерца актив L-карнитин+Магний рекомендованы вегетарианцам и веганам, практикующим отказа от продуктов животного происхождения (источника белка, жирных кислот).

Пациентам, страдающие анорексией, истощением после длительных заболеваний назначают БАД содержащие комплекс магния и L-карнитина. Добавка укрепляет стенки сосудов, нормализует онкотическое давление, устраняя возможную отечность.

Противопоказания к применению

Возможна непереносимость отдельно взятых компонентов. Среди спортсменов отмечено незначительное действие добавки независимо от уровня нагрузки. График приема капсул обсуждается индивидуально с терапевтом, диетологом, тренером.

Согласно инструкции по применению капсулы Доппельгерца актив L-карнитин+Магний не рекомендуется принимать:

  • беременным;
  • кормящим грудью женщинам;
  • детям;
  • на время лечения природных гормональных сбоев организма.

Полная безопасность БАД официально не установлена. Имеется незначительный риск аллергии на магний, дополнительные компоненты, включая целлюлозу, диоксид титана и т.д.

Добавка не является лекарством и используется индивидуально, по указанию врача. Самостоятельный прием повышает риск агрессивной реакции на отдельные составляющие.

Состав и форма выпуска

БАД изготавливается в форме таблеток, реализуется в прямоугольных блистерах. Упаковка — картонные коробки по 80, 60, 30 и 7 таблеток. Инструкция прилагается. Состав:

В качестве загустителей, вспомогательных компонентов используется рисовый крахмал, целлюлоза в форме порошка, моногидрат лактозы, целлюлоза, стеарат магния.

Способ и особенности применения

Стандартная дозировка для взрослого человека одна капсула 1 раз в сутки во время еды. Добавку запивают большим количеством чистой воды (не менее стакана). Жевать, растворять лекарство в жидкости не рекомендуется.

Доза для спортсмена подбирается индивидуально. При высоких физических нагрузках повышается уровень метаболизма, что влияет на скорость расщепления. При использовании данного БАДА важен постоянный контроль рациона питания, нормы БЖУ (белков, жиров, углеводов).

Нерегулярное питание, недостаток активных добавок, при сверхнагрузках, приводит к закислению крови (расщепление жира на белки и кетонные тела), полной, частичной интоксикации организма (зависит от суточной нормы белка).

Для пациентов с физическим истощением назначается дозировка в 1-2 капсулы Доппельгерца L-карнитин+Магний один раз в день (актуально для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний).

Аналоги

В случае непереносимости отдельных компонентов, во время курса лечения, можно использовать альтернативные источники магния и L-карнитина, это:

аспаркам содержит аспаргинат магния;

элькар содержит левокарнитин.

После консультации с врачом возможно сочетание БАД и лекарственных препаратов, стимулирующих расщепление жировых тканей. При назначении учитывается силовая нагрузка спортсмена, ежедневный рацион, уровень обмена веществ.

Условия хранения

Биологически активные добавки хранят в сухом, темном месте с постоянной вентиляцией. Максимальная температура +25 градусов. Капсула защищает действующие компоненты от окисления и воздействия воды. Механическое повреждение недопустимо.

Лицензия аптеки ЛО-77-02-010329 от 18 июня 2019 г.

источник

Для чего нужен L карнитин, как его принимать, в каких продуктах содержится

Витамин B11 (L carnitine, левокарнитин, витамин вт) играет немаловажную роль в метаболизме. Способствует вырабатыванию энергии, снабжению организма питательными веществами. Получается в процессе синтеза аминокислот лизина и метионина при достаточном количестве витаминов С, В и железа.

Организм человека вырабатывает carnitin, но количества его недостаточно. Дополнительно нужно получать с белковой пищей или добавками.

Общая характеристика витамина B11

L карнитин — витаминообразное соединение из В группы. Вещество естественного происхождения продуцируется организмом. Накапливается мышцами, печенью. Участвует в обменных процессах. Задача заключается в переносе жирных кислот в клетки. Поддерживает активное состояние кофермента А. Нужен для выработки энергии.

В медицине корректирует процессы метаболизма. Улучшает аппетит, обмен жиров, регенерацию; усиливает белковый синтез.

Читайте также:  Прием витамина с шипучие таблетки

Для чего нужен l карнитин:

  • помогает сердечно-сосудистой системе (нормализует холестерин, укрепляет мышцу миокарда);
  • укрепляет нервную систему;
  • выводит токсины;
  • способствует интенсивному снижению веса совместно с тренировкой;
  • повышает физическую выносливость на занятиях спортом;
  • улучшает память;
  • используется в лечении мужского бесплодия;
  • увеличивает уровень тестостерона.

Нехватка витамина Bт проявляется хронической бессилием, апатией, мышечной слабостью. У детей до 10 лет наблюдаются задержка роста.

Сниженное содержание наблюдается у вегетарианцев, пожилых людей.

Избыток приводит к нарушению обменных процессов, аллергии.

Где содержится В11

Правильное, здоровое питание полностью покрывает суточную потребность в carnitine.

В каких продуктах содержится l карнитин

Название карнитин получил от латинского слова caro — мясо, не зря. Источник — животные продукты.

Главным источником l карнитина являются продукты животного происхождения. Содержится во всех видах мяса. Наибольшее количество в говядине и баранине. Несколько меньше в свинине, крольчатине. Мясо птицы (курица, гусь, утка индейка), дары моря, продукты из молока имеют примерно одинаковую величину.

Содержание на 100 г продукта:

  • красное мясо лидирует: 30-120 мг;
  • мясо птицы занимает вторую позицию: 5-23 мг;
  • рыба и морепродукты: 3-15 мг;
  • молочные продукты: 2,5-13 мг.

Ценители рыбной продукции восполнят В11 сельдью или ракообразными (12-15 мг в 100 г). Печенью трески можно повысить полезные свойства левокарнитина. Витамины группы В, содержащиеся в продукте, улучшают его всасывание.

В растительной пище почти отсутствует, в 100 г находится от 0,5 до 4 мг.

При составлении диеты с упором на b11 важно соблюсти баланс продуктов. Единого рецепта нет. Каждый организм ощущает разную потребность в видах пищи.

Любителей сладкого порадуют десерты со сгущенным молоком (карнитин: 10 мг на 100 г).

При термообработке carnitine частично разрушается. Это нужно учитывать при составлении рациона питания.

Витамин в аптеке

Витамин в11 частично разрушается при нагревании. Восполнить нехватку можно медицинскими препаратами и пищевыми добавками. Фармацевтическая промышленность выпускает левокарнитин в порошке, капсулах и таблетках, жидкой форме. Способы приема и дозировки описаны в аннотации к препарату. Добавку принимают после тренировок. Вместе с пищей, богатой углеводами.

Аптечный l карнитин строго дозирован. Превышать норму не желательно. Избыток может навредить здоровью. Использовать препараты после консультации с врачом.

Формы добавки l carnitine:

  • Чистый, как вырабатывает организм.
  • Тартрат эль карнитин, содержит винную кислоту. Быстро всасывается.
  • Ацетил эль карнитин, проникает через гематоэнцефалический барьер. Активизирует работу мозга.
  • Пропионил эль карнитин, добавлена аминокислота глицин. Усиливает кровоток во время физической нагрузки.
  • Фумарат эль карнитин, присутствует фумаровая кислота. Регулирует кислотность.

Основное действующее вещество сохраняется. Вторая составляющая улучшает воздействие витамина Вт на организм в разных направлениях

Суточная потребность в витамине b11

Правильно составленный рацион полностью покрывает суточную потребность в витамине в11. Продукты, содержащие l карнитин, доступны.

Норма зависит от возраста. Оптимальное количество в мг.

Дополнительный прием l карнитина необходим в период умственных, физических нагрузок. Потребность l carnitine увеличивается в 5-10 раз.

Полезные свойства витамина b11

L карнитина польза велика. Оказывает оздоравливающее влияние человека. Для чего организму нужен в11:

  • Используется при лечении гемофилии и анемии: влияет на свертываемость крови.
  • Повышает выносливость и работоспособность.
  • Левокарнитин для похудения используется благодаря способности ускорять сжигание жира в момент тренировок. Действует при силовых нагрузках. Ведет к снижению массы тела.
  • Уменьшает недостаток кислорода в тканях и выработку молочной кислоты в мышцах. В спорте l карнитин помогает быстро восстановиться после спортивного занятия.
  • Витамин b11 — антиоксидант. Выводит токсины и шлаки.
  • Улучшает работу сердца, снижает холестерин, нормализует артериальное давление. Уменьшает риск развития инфаркта, атеросклероза.
  • Восстанавливает работу органов пищеварения. Повышает секрецию желудочного сока.
  • Используется при гипоксии мозга. Идет как профилактика инсульта и болезни Альцгеймера.
  • Увеличивает показатель умственной деятельности. Нагрузки переносятся легче, интеллектуальная работоспособность выше.
  • Прием l карнитина для мужчин. Увеличивает фертильность. В11 для мужчин при планировании беременности: повышает качество спермы.
  • Витамин b11 имеет способность оказывать лечебное и профилактическое действие на организм человека.
  • Для мужского здоровья l карнитин очень полезен. У мужчин со сниженным содержанием левокарнитина есть риск бесплодия.
  • Физически активным людям нужен для повышения выносливости.

Побочные эффекты и противопоказания к применению витамина b 11

Несмотря на эффективное действие В11, бесконтрольное употребление приведет к отрицательным побочным результатам.

Передозировка l карнитина негативно скажется на общем самочувствии. Тошнота, диарея, бессонница частые признаки. Возможна индивидуальная непереносимость активного компонента в добавках. В редких случаях может развиться тяжелая аллергическая реакция.

У l карнитина побочные эффекты развиваются нечасто, хорошо переносится.

  • беременность и грудное вскармливание;
  • заболевания печени (цирроз);
  • болезни почек;
  • сахарный диабет.

Не следует принимать левокарнитин вместе с препаратами, сгущающими кровь. Это вызовет образование тромбов.

Употребление с другими добавками, содержащими активный компонент В11, приведет к передозировке. Если b11 необходим по медицинским показаниям, то прием идет под наблюдением специалиста. От правильной дозировки зависит здоровье человека.

L карнитин популярен среди спортсменов. Добавка увеличивает время интенсивной нагрузки за счет повышения выносливости.

Также препарат используют при лишнем весе. Способность трансформировать жиры в энергию делают l карнитин для похудения препаратом выбора.

В11 витамин, который имеет лечебное действие. Врачи назначают его при различных заболеваниях. Болезни сердца, сосудов, нарушения памяти являются показаниями к применению.

Положительные отзывы врачей о карнитине как лечебном средстве, позволяют назначать его людям разных возрастных групп.

Витамин b11 необходим человеческому организму. Поддерживая уровень в норме, можно избежать проблем со здоровьем, улучшить физическую форму.

источник

Doppel herz Aktiv L-carnitine + Magnesium: обзор и цены

Доппельгерц актив л-карнитин+магний таб. 1175мг n30

Доппельгерц L-карнитин+Магний — продукт высокого действия, благотворно действующий на весь организм. Активные компоненты обладают рядом полезных свойств. Как и зачем добавку принимать — узнаем в статье.

Описание

Доппельгерц (актив) L-карнитин+Магний (см. табл. 1) — биодобавка к пище. Препарат лекарством не является.

Таблица 1. Общая информация

Латинское название Doppel herz activ L-carnitine+Magnesium
Действующие вещества
  • L-карнитин
  • магний
Фирма производитель Queisser Pharma (Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ)
Страна Германия

Форма выпуска

Доппельгерц (актив) L-карнитин+Магний представлен в овальных таблетках белого цвета, массой 1220 мг. В упаковке 30 штук.

Состав

Доппельгерц (актив) Л-карнитин+Магний включает в состав (см. табл 2) два активных компонента.

Вещество Содержание в 1 таблетке, мг
Magnesium 175,4
L-carnitine 300

Также препарат содержит ряд дополнительных компонентов:

  • стеарат магния;
  • раствор шеллака;
  • рисовый крахмал;
  • диоксид титана;
  • моногидрат лактозы;
  • парциальные глицериды;
  • МКЦ;
  • целлюлоза;
  • вода;
  • масло оливы;
  • тальк;
  • гипромелоза.
Читайте также:  Спортивное питание для бега и витамины

Существует также версия препарата с веществом magnesium и другими полезными компонентами.

На видео представлен обзор Доппельгерц Магний+витамины B:

Фармакологические свойства

Доппельгерц актив L-карнитин выполняет ряд значимых для организма функций:

  • способствует расщеплению подкожного жира;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • активизирует процесс набора мышечной массы.

Также L-карнитин и magnesium участвуют в выработке серотонина. По отдельности каждый активный компонент выполняет определенные задачи.

  • преобразование жиров в энергию;
  • улучшает метаболизм;
  • предотвращает нарушения нервной системы.
  • активизирует ферментные реакции;
  • участвует в нормализации кровообращения;
  • выполняет защитную функцию от умственной и физической утомляемости;
  • нормализует работу нервно-мышечного возбуждения;
  • является источником энергии для интеллектуальных и физических нагрузок.

Доппельгерце Magnesium+L-carnitine разрешен диабетикам.

Показания к назначению

Препарат назначается в качестве добавки к пище. Применяется в следующих целях:

  1. Профилактика здоровья сердца и сосудов.
  2. Поддержание обмена веществ у спортсменов.
  3. Выведение токсинов и шлаков.
  4. Нормализация ЦНС.
  5. Дефицит питательных веществ.
  6. Активные нагрузки (умственные и физические).

Доппельгерц Л-карнитин рекомендуется принимать вегетарианцам. Так как L-карнитин содержится преимущественно в мясе и мясных продуктах. Отсутствие таких блюд в рационе провоцирует острую нехватку в веществе.

Ограничения

Добавка запрещена к приему:

  • во время вынашивания плода;
  • в период лактации;
  • детям;
  • при заболеваниях, связанных с гормональным сбоем.

Рекомендуется внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Как принимать

Взрослым назначается по 1 таблетке в сутки. Принимается средство на сытый желудок. Капсулы запиваются водой.

При физическом истощении дозировка может увеличиваться до 2 капсул в сутки. Спортсменам норма устанавливается в индивидуальном порядке.

Количество дней терапии оговаривается с врачом.

Особые указания

Перед применением требуется консультация специалиста.

Побочные эффекты

Возможна аллергическая реакция и проявление симптомов индивидуальной непереносимости на компоненты БАДа.

Лекарственное взаимодействие

В инструкции информации не указано.

Передозировка

Случаев с передозировкой не было выявлено.

Срок годности

Как хранить

Максимальная температура — 25 градусов. Препарат хранится в сухом, защищенном от прямого света месте.

Отпуск из аптек

Отзывы: преимущества и недостатки

Желаете оставить личный отзыв? Заполняйте специальную форму. Это не займет много времени.

источник

Витамин B11 (L-карнитин, левокарнитин, витамин BT)

Общая характеристика витамина B11

L-карнитин – природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин обычно синтезируется в организме человека в достаточном объеме.

Об витамине B11 (Карнитине) на текущий момент не так много известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии.

Витамин B11 был обнаружен в 1905 году русскими учеными Р.П. Кримбергом и В.С. Гулевичем с помощью вытяжки из мышечного мяса млекопитающих.

Название – «карнитин» в переводе с латинского означает «мясо» (carnis). С точки зрения химии это соединение правильнее называть L-карнитин, так как существует ещё одна его разновидность – D-карнитин. Биологическую активность проявляет только L-карнитин, а D-карнитин этой способностью не обладает. Однако чаще всего биологически активную форму этого вещества (то есть L-карнитин) называют просто карнитин, не вдаваясь в химические подробности и не обозначая приставку L.

В 1958 году ученый Фриц доказал, что это вещество способно сжигать жиры в митохондриях (калоризатор). Данное открытие закрепило за витамином B11 решающий фактор, обеспечивающий сжигание жира в процессе обмена веществ.

Суточная потребность в витамине B11

Суточная доза витамина B11 колеблется от 300 до 1500 мг. Точная цифра остается неизвестной, так как витамин ещё мало исследованное вещество. Некоторые ученые утверждают, что достаточно употреблять по 20 мг на 1 кг массы тела, чтобы удовлетворить его потребность в этом витамине.

Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является:

  • для взрослых – до 300 мг;
  • для детей до 1 года – 10-15 мг;
  • для детей от 1 до 3 лет – 30-50 мг;
  • для детей от 4 до 6 лет – 60-90 мг;
  • для детей от 7 до 18 лет – 100-300 мг.

При повышенных умственных, физических и эмоциональных нагрузках, многих заболеваниях, в стрессовом состоянии, при беременности или кормлении грудью, занятиях спортом потребность в L-карнитине может увеличиться в несколько раз. Так:

  • При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета – 1500-3000 мг.;
  • При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях – 1000-1500 мг.;
  • При серьёзных занятиях спортом – 1500-3000 мг.;
  • Для работников тяжелого физического труда – 500-2000 мг.

Дефицит витамина B11 в организме

Дефицит витамина B11 может привести к потере энергии и сил, апатии и постоянной усталости. Люди, страдающие лишним весом, испытывают дефицит в витамине B11.

Избыток витамина B11 в организме

Избыток витамина B11 в организме практически невозможен, но при чрезмерном потреблении может привести к нарушению работы обменных процессов, а также к появлению аллергической реакции.

Пищевые источники витамина B11

Его обнаружили в тыкве, семечках кунжута, авокадо и в яичных желтках. Также витамин B11 вырабатывается организмом самостоятельно. Но больше всего карнитина содержится в мясе, лидерами в данном случае являются баранина, ягнятина и козлятина.

Полезные свойства витамина B11

Для витамина B11 характерны свойства антиоксиданта, поэтому он может справляться со свободными радикалами и токсинами. Также он способствует улучшению работы сердца, понижению уровня холестерина, улучшению пищеварения, повышает устойчивость к стрессам.

L-карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ).

Мобилизует жир из жировых депо, вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.

Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи.

Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.

Вредные свойства витамина B11

Токсичность витамина B11 не известна.

Усвояемость витамина B11

Так как организм способен сам вырабатывать витамин B11, то усвоение его не требует приема дополнительных препаратов.

Взаимодействие витамина B11 с другими веществами

Учеными ещё не выявлено, какие результаты дает витамин B11 при взаимодействии с другими веществами.

источник