Какие витамины рекомендует елена малышева

Малышева объясняет. Витамин D

Сегодня в нашем цикле «Малышева объясняет» подробный рассказ о «солнечном» витамине D.

Что такое витамин D?

Витамин D – это уникальный гормон, который появляется в организме человека под действием солнечного света.

В каких глобальных процессах участвует витамин D?

Все хорошо знают, что витамин D участвует в строении костей – это правда, но самая большая функция этого витамина – его участие в иммунитете, он по сути дела заставляет белые клетки крови, лейкоциты нас защищать.

Кроме того, витамин D участвует в регуляции работы сердца, участвует в сохранении нашей памяти, а также он входит в состав половых гормонов и, прежде всего, самого главного мужского полового гормона – тестостерона.

Почему у человека может появиться дефицит витамина D в организме?

Ученые выяснили, что нормальное количество витамина D вырабатывается в коже под действием солнечного света только у тех людей, кто живет ниже 42 широты. А практически вся Россия лежит выше 42 широты. Поэтому солнца нам не хватает всем.

Недавно в России прошло огромное исследование, изучали, как обстоят дела с витамином D у детей, у взрослых и у беременных женщин. И оказалось парадоксальная вещь: в северных регионах, например, в Архангельске и Норильске – у детей порядок с витамином D, а в южных регионах таких, как Ставрополь – у детей есть дефицит этого витамина.

Стали разбираться, почему на Юге есть дети с признаками рахита, с дефицитом витамина D. Оказалось, что мамы не дают детям этот витамин в лекарственной или какой-то другой форме.

Поэтому сегодня принята общая концепция: нам всем нужен витамин D, он нужен беременным женщинам, он нужен детям без ограничения возраста, и он нужен взрослым.

Для того чтобы выяснить, нужно ли вам принимать витамин D в лекарственной форме, стоит сдать анализ крови на концентрацию этого витамина.

Можно ли пить витаминки, которые продаются без рецепта?

Пить можно, но толку – ноль.

Хватит ли ребенку витамина D из смеси?

Показано, что, скорее всего, не хватит, и вы должны поговорить об этом с педиатром.

Достаточно ли пить молоко, обогащенное витамином D?

Хорошо, но недостаточно. Лекарственных форм витамина D в России три, вернее в России – две – это Вигантол и Аква Д3. Подчеркну, что и тот, и другой назначается врачом, для взрослых доза: 800-1000 международных единиц в сутки.

Еще раз подчеркну, витамин D – это не только крепкие кости, это мужская сила, это иммунитет. Иммунитет, поэтому сдайте анализ на витамин D и поговорите с врачом, в какой лекарственной дозе его принимать.

Какие продукты богаты витамином D?

Печень трески является чемпионом среди всех продуктов по содержанию витамина D, в 100 граммах печени содержится несколько десятков суточных норм этого витамина.

Сколько нужно печени съедать трески?

В сутки нужно съедать 5 граммов печени для того, чтобы восполнить суточную потребность в витамине D.

источник

Какие витамины принимает елена малышева

Выпуск от 20-го июня 2017
Поговорят о том, каких нам не хватает веществ.

Поговорят сегодня о том, каких микроэлементов и витаминов очень много в России, но у людей часто возникает их дефицит. Вы узнаете, какие продукты надо употреблять. Много в России кальция, а у людей его дефицит. Кости становятся хрупкими, болит позвоночник и кости.

Это активный металл, он не встречается в свободном виде, но есть в извести, мраморе и гипсе. В организме человека может быть до полутора килограммов кальция. Он принимает активное участие в нашей жизни.

Без кальция жизнь немыслима, он входит в состав костей, без кальция не могут осуществляться мышечные сокращения, в том числе сокращения сердца. Уровень кальция в крови регулируется гормонами паращитовидной железы.

Если в крови кальция мало, организм начинает его вытаскивать из зубов и костей. Этот элемент поддерживается в крови на постоянном уровне. Недостаток кальция опасен. Очень много кальция в пармезане.

Этот сыр даже хрустит на зубах, являясь чемпионом по содержанию кальция. Наши мышцы постоянно сокращаются, без кальция невозможны сокращения мышц. В твороге тоже есть кальций, но его гораздо меньше, чем в сыре пармезан.

Много кальция содержится в кунжутном семени. В кунжуте много марганца, он важен для встраивания кальция. Третьим продуктом, в котором много кальция, будет рыба сардина. В рыбе есть рыбий жир, в нем есть витамин D, а он необходим для попадания кальция в организм. Употребляйте пармезан и другие сыры, а также молочные продукты, кунжутное семя.

Тимьян является одним из таких продуктов. В этой пряности содержание кальция очень велико. Если вы включите тимьян в свой рацион, то восполните нехватку кальция в вашем организме. 100 граммов тимьяна содержит двойную суточную потребность организма в кальции.

В совокупности с фосфором кальция выполняет очень важную роль в нашем организме. В костях происходит встраивание кальция, формирование каркаса костей. Получаем мы кальций исключительно с пищей. Очень важно знать, в каких продуктах он содержится.

Много кальция содержится в сыре, особенно твердых сортов, таких как пармезан. В сыре содержится намного больше кальция, чем в твороге. В пармезане мало влаги, поэтому в нем концентрация кальция возрастает.

Кальций взаимодействует в нашем организме с белком, в присутствии кальция наши мышцы сокращаются, в том числе и сердечная мышца, которая работает всю жизнь. Много кальция содержится и в семени кунжута. Включая в свой рацион кунжут, помните, что он очень калориен. Употребляйте продукты с витамином Д. ешьте миндаль, сыр тофу. При остеопорозе надо принимать бисфосфонаты.

Есть нехватка железа у многих людей. При нехватке железа будет анемия. Вы узнаете, какие продукты содержат железо. Если есть нехватка железа, то возникает анемия и бледность, может быть выпадение волос, слизистые бледные. Губы тоже бледные, снижено количество эритроцитов в крови.

Важно определить уровень железа в крови. Часто бывают заеды в уголках губ. Богата железом печень. Помните, что в яблоках, свекле, гранате нет железа. Железо из печени усваивается прекрасно. Потреблять при анемии надо красное мясо и печень.

Если мало железа, то мало эритроцитов и гемоглобина. Всасывается железо в кишечнике. Люди думают, что богата железом гречка, это тоже заблуждение. Второй продукт, в котором много железа, это красное мясо.

Именно железо из мяса и печени прекрасно усваивается. Есть в мясе витамины группы В. Они улучшают всасываемость железа. Зимой часто от нехватки железа могут быть заеды, кожа трескается, начинают развиваться микроорганизмы.

Богата железом черная фасоль. Железа там много, но оно не всегда может хорошо усваиваться. Часто нехватка железа возникает у вегетарианцев. Не хватает им и витамина В12. В крови железо несет кислород. Если его мало, организм отовсюду вынимает железо, чтобы поднять его уровень крови.

Поэтому выпадают волосы. Детям до 18 лет вообще нельзя допускать вегетарианство. В 6 месяцев надо давать прикорм с железом. Железо добавляют в каши и мясные консервы для детей. 50 г печени надо потреблять в сутки, чтобы восполнить дефицит железа, 70 г красного мяса, 1 кг фасоли. Потребность в железе у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Много железа в устрицах. Следите за уровнем гемоглобина.

Важен для нас калий, которого часто не хватает. Он выводит лишнюю жидкость, отвечает за нормальный сердечный ритм. Важен калий для все сердечно-сосудистой системы. Дефицит калия можно получить очень быстро. Калия много в сухофруктах, черном шоколаде, соевых бобах.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 20-го июня 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Годы идут, а количество коллагена в коже только уменьшается. Как остановить время? Ответ на этот вопрос есть у ведущей программ «Здоровье» и «Жить здорово!» на Первом канале, врача-терапевта – Елены Малышевой. Также она — кардиолог, педагог, доктор медицинских наук и профессор. На телевидении Елена Малышева работает почти 30 лет и за это время почти не изменилась. Ведущей и врачу 57 лет. Она открыта говорит, что помогает ей замедлить появление морщин.

Вы можете посмотреть эфир программы «Жить Здорово!» (активная ссылка) : за 12 минут Елена Малышева рассказывает, как правильно выбрать крем против морщин, проводит серию экспериментов и открывает свой секрет молодости. Посмотрите фрагмент программы или прочитайте всю информацию за 3 минуты!

Перед тем, как перейти к рецепту и выбору правильного антивозрастного ухода по совету Елены Малышевой – несколько слов о том, как вообще происходит старение кожи и можно ли его, если не остановить, то замедлить?

Кожа – наш самый большой орган. По площади. В среднем – почти 2 квадратных метра. Давайте вспомним – из чего состоит наша кожа, чтобы понять механику и причины старения.

Эпидермис – верхний слой кожи, а точнее 5 слоев, которые состоят исключительно из мертвых клеток. За эпидермисом идет – дерма , которая состоит уже из двух слоев. В последнем из которых содержатся коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты. Они и делают нашу кожу ровной, гладкой и упругой.

Выработка коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина с годами сокращается. Таким образом, «фундамент» нашей кожи начинает постепенно разрушаться. Эпидермис увеличивается в размере, а коллаген, гиалуронка и эластин – которые поддерживали его все это время – уменьшаются. Кожа становится тоньше, и эпидермис частично «проваливается» в дерму. Чем старше мы становимся, тем меньше коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина в коже, соответственно – тем больше морщин.

Это – внутренние причины появления морщин. Есть еще и внешние, их немного.

Курение
Воздействие солнечных лучей

Подробно останавливаться на них не будем. Оба фактора обезвоживают нашу кожу, поэтому от сигарет надо отказаться, а летом обязательно защищать лицо кремами с SPF.

Следите за уровнем влажности воздуха. В помещении – влажность должна быть 60%. Даже из-за сухого воздуха кожа гибнет и стареет, потому что влага вытягивается из кожи.
Не пользуйтесь маслами для лица. Масло не помогает увлажнять кожу, потому что оно не удерживает влагу, а просто накапливается на поверхности. Кроме того, масла забивают поры и приводят к раздражению на коже.
Выбирайте крем для лица – правильно. В нем должна быть гиалуроновая кислота, мочевина и глицерин.

Эти три компонента помогают удерживать влагу в коже. 1 грамм гиалуроновой кислоты удерживает 6 литров воды. 1 грамм глицерина – полтора литра и 1 грамм мочевины – литр.

Елена Малышева говорит: «Безусловно, параметры у гиалуроновой кислоты – лучше других. Но обычно этот компонент добавляют в кремы в небольшом количестве. Намного проще найти крем с высоким содержанием мочевины. Например, 10% мочевины – это суперувлажнение. Чаще всего такую косметику можно встретить в специальных линиях для людей с сахарным диабетом».

Елена Малышева вообще советует использовать для лица любой крем с мочевиной, например, для пяток. По ее словам, это просто маркетинговый ход компаний – отдельные крема для рук, ног и лица. Более того, она сама регулярно пользуется кремом с мочевиной для пяток. Вот, рассказ от первого лица.

Косметологи и дерматовенерологи с Еленой Малышевой могут не согласиться. Строение одинаковое, но различие между кожей пяток и кожей лица все-таки есть.

Ирина Кулакова — дерматовенеролог, косметолог Клиники Немецких Медицинских Технологий.

«Начнем с того, что кожа лица, рук и ног сильно отличаются. Даже если взять для сравнения роговой слой кожи (эпидермис), то у лица она тонкая и очень чувствительная. На руках роговой слой кожи развит более сильно, а на стопах — это самый мощный слой, поэтому крема даже по смягчающим компонентам и основе будут сильно отличаться. Крем для ног — самый жирный, он адаптирован, чтобы пройти через весь этот толстый роговой слой. Если использовать крем для ног для лица, то можно получить проблему в виде высыпания, забитых пор, даже вплоть до прорастания сосудов: кожа не сможет такую основу обработать и для нее это будет как парниковая пленка, под которой могут развиваться инфекции. Руки часто находятся в воде и травмируются, поэтому крем для рук содержат глицерин и специальные заживляющие компоненты, они смягчают и питают кожу рук. Если крем для рук содержащий глицерин нанести на кожу лица, то вместо увлажняющего действия кожа начнёт шелушиться. В средствах для ног упор больше идет на заживление трещин, противогрибковый эффект или снижение потливости. Все зависит от тех проблем, которые нужно решить с помощью косметики».

Елена Малышева выбирает аптечный крем для пяток, потому что уверенна: нереально найти крем со всеми тремя составляющими в достаточной концентрации – мочевиной, гиалуроновой кислотой и глицерином. Мы тоже долгое время искали такое средство. Оказалось, оно существует!

И не одно, а целая линия средств по уходу за кожей с мочевиной, гиалуроновой кислотой и глицерином. NUMIS MED UREA . Мы отобрали специально для Вас варианты с лучшим составом — по версии Елены Малышевой.

Дневной крем для лица с 5% мочевиной Numis Med, 50 мл
Результат: кожа лица чувствует себя менее стянутой и приобретает молодой вид. Приятная текстура особенно хорошо подходит в качестве основы для макияжа. Это специальное средство по уходу за очень сухой, чувствительной кожей лица, которое содержит высокоэффективную мочевину и гиалуроновую кислоту.

Ночной крем для лица с 5% мочевиной Numis Med, 50 мл
Этот насыщенный ночной крем увлажняющие ингредиенты – мочевину и гиалуроновую кислоту. Обеспечивает интенсивное и длительное увлажнение сухой, чувствительной кожи лица. Уменьшает тонкие морщины. Поддерживает регенерацию кожи в течение ночи. Также идеально подходит для ежедневного ухода за кожей в холодную погоду.

Увлажняющая маска для лица с 5% мочевиной Numis Med, 2×8 мл
Освежает обезвоженную кожу, защищая ее от высыхания и придавая коже дополнительную эластичность. Специальный комплекс активных ингредиентов оптимизирует собственную систему защиты кожи. Пантенол и витамин Е интенсивно ухаживают за кожей, гарантируя ей ощущение комфорта, а также молодой и свежий вид.

Глубоко очищающая маска для лица с 5% мочевиной Numis Med, 2×8 мл
Оптимальна для кожи, склонной к воспалению, при гиперфункции сальных желез. Регулирующая, успокаивающая и очищающая маска-пилинг с двойным эффектом: во-первых, увлажняющая мочевина ухаживает за кожей, во-вторых, абразивные частицы устраняют проявления фолликулярного кератоза и обеспечивают деликатное удаление отмерших частиц верхнего слоя кожи.

Бальзам для ног с 10% мочевиной Numis Med, 100 мл
Обеспечивает особый уход за чрезвычайно сухой, огрубевшей и потрескавшейся кожей стоп с мозолями и натоптышами. Наряду с интенсивным увлажнением кожи мочевина обеспечивает защиту стоп от избыточного ороговения и значительно улучшает их состояние.

Бальзам для рук с 10% мочевиной Numis Med, 75 мл
Специальный уход за очень сухой, стянутой и болезненной кожей рук. Доказано, что при регулярном применении бальзама уровень увлажненности сухой кожи значительно возрастает.

Молочко для тела с 10% мочевиной Numis Med, 300 мл
Благодаря своим интенсивным увлажняющим свойствам мочевина и глицерин защищают кожу и уменьшают чувство напряжения и стянутости. Молочко образует на поверхности кожи защитную пленку, которая заметно смягчает сухую кожу, уменьшает раздражение и зуд.

Крем для пяток с 25% мочевиной Numis Med, 50 мл
Это средство для интенсивного ухода помогает предотвратить избыточную потерю влаги. Высокоэффективная мочевина увлажняет и успокаивает болезненную потрескавшуюся кожу пяток. Регулярное применение крема предотвращает появление новых трещин и инфицирование имеющихся.

Елена Малышева стала для многих настоящим кумиром. На эту женщину равняются миллионы, а мудрость ее советов не подвергается сомнению. Заслужила Елена такое признание не только благодаря известной передаче, множество женщин знают ее как автора системы похудения, которая позволяет распрощаться с лишними килограммами раз и навсегда. И хотя диета Елены Малышевой на неделю не открывает Америку, а в ее основе лежат общеизвестные принципы правильного питания, если вы желаете похудеть и сделать это без особых усилий, вам непременно нужно познакомиться с этой методикой.

Всем известно, что Малышева- приверженец здорового образа жизни. Поэтому опрометчиво полагать, что диета Малышевой на неделю будет вводить ваш организм в стрессовое состояние, лишая его питательных веществ. Кушать вы будете, причем довольно много. Эта система похудения отличается максимально мягким воздействием на организм худеющей.

Суть диеты Малышевой в употреблении правильных продуктов, небольшими порциями, но часто. Ваше меню на неделю будет разнообразным и вкусным. Вам не нужно будет мучать себя вопросом: «Чтобы эдакое приготовить?» Автор диеты уже продумала за вас все мелочи, вам остается только четко следовать рекомендациям и худеть!

Оригинальная диета Елены Малышевой для похудения на месяц в том виде, в каком ее представила автор, подразумевает покупку набора готовой еды на месяц. В этот набор входят полноценные завтрак, обед, ужин и перекус. Все что вам нужно- достать ланч бокс с уже готовой едой, подогреть его в микроволновке и скушать с удовольствием. Соблюдая диету месяц, вы сможете сбросить до 15 кг, как обещает автор.

Но если ваша фигура не нуждается в потере таких объемов, вам будет достаточно посидеть на диете недельку. Вообще методика Елены Малышевой подразумевает перестройку пищевых привычек в корне. Автор советует перейти на правильное питание и соблюдать его всю жизнь. Это бесспорно верно, но для многих сложно. Поэтому, если вам достаточно сбросить 3-4 кг, чтобы ощущать себя комфортно в своем весе, вам подойдет диета Малышевой на 7 дней. Давайте рассмотрим его основные принципы.

Диета Малышевой на неделю основана на следующих принципах:

Чтобы худеть нужно есть! Никакого голодания, иначе организм как верблюд будет откладывать запас впрок. Более того, когда вы едите, калории уже сжигаются, так как работа кишечника происходит с расходом большого количества калорий.
Чтобы у вас не возникало чувство голода, кушайте часто. Составьте свое меню так, чтобы вы кушали каждые 2-3 часа. Первый прием пищи должен быть около 8 утра, а последний не позже 7 вечера.
Не переедайте! Ваша порция должна помещаться в обычном стакане. Мысленно представьте, что может войти в стакан? На самом деле не так и мало,- в него с легкостью поместится кусочек мяса и гарнир.
Не забывайте о калориях. Не превышайте суточную норму в 1300-1500 ккал, и вы заметите первые результаты довольно скоро.
Без воды вы не похудеете. Пейте не меньше 2 литров в сутки. Вода предотвратит отеки и усилит моторику кишечника.
Раз в неделю нужно делать разгрузочный день. Рисовая диета Малышевой для похудения предполагает в этот день питаться рисовыми хлопьями.

Как видите, ничего сложного и секретного: правильное питание сделает из вас стройную красотку, а доказательство тому- многочисленные отзывы счастливых барышень, которые уже изменили свою жизнь.

Малышева о похудении говорит так: «Желудку все равно, какой продукт вы съели. Он подаст в мозг сигнал о сытости, когда вы съели определенный объем». Исходя из этого принципа, Елена дает советы, которые помогут вам худеть без усилий и голодовок:

Перед приемом пищи съешьте яблоко. На практике это значит, что половину объема, который должна заполнить пища, например, в обед, заполнит низкокалорийное яблоко. То есть в желудок для ощущения сытости должно будет попасть в 2 раза меньше других более калорийных продуктов.
Разбавляйте фруктовые соки чистой водой. Елена отмечает, что соки- это высококалорийные напитки. Разбавляя их водой, вы не лишите себя удовольствия, организм получит нужные витамины, а фруктозы вы получите в разы меньше.
Замените картофель цветной капустой. Всем известно, что картофель- один из первых врагов стройной фигуры. А как мы все любим картофельное пюре! Елена предлагает заменить пюре из картофеля на диетическую цветную капусту. Вкусовые качества блюда-заменителя на высоком уровне, а пользы для организма в несколько раз больше.

На разных сайтах вы найдете различные диеты якобы от Елены Малышевой. Но оригинальная диета автора одна и она предусматривает покупку набора готовых блюд. Мы предлагаем вам составить меню на неделю, исходя из того, какие блюда входят в этот набор. Вы можете выбирать каждый день любое из предложенных блюд на завтрак, обед и ужин, ведь по методике Елены, худеющий может выбирать самостоятельно, что конкретно он съест сегодня,- определенной схемы нет.

Конечно, как и полагается при здоровом питании, продукты в меню должны быть максимально полезными. Значит это следующее:

Минимальная термическая обработка продуктов.
Сведение на нет добавления приправ, соли.
Отказ от сладкого, выпечки и быстрых углеводов.
Уменьшение жиров в рационе.
Отказ от алкогольных напитков.
Крахмалистые овощи- враг фигуры.

Вы знали все это и раньше, правда? Нужно лишь применять это на практике. Меню Малышевой поможет вам готовить самой себе вкусные и правильные блюда. Составьте ваше идеальное недельное меню, выбирая на каждый день подходящий вам вариант. День 7- разгрузочный, как и по оригинальной системе Малышевой.

Ваше утро будет начинаться с завтрака, которым может стать одно из перечисленных блюд. Напоминаем, вы можете выбирать самостоятельно порядок приготовления блюд в определенный день недели:

Овсяные хлопья, не требующие варки. Порция для завтрака- 50г.
Мюсли с фруктовыми добавками. Ваша порция утром- 50г.
Гречневая каша с изюмом и сушеными яблоками, 50г.
Омлет с цветной капустой, порция 150г.
Омлет с брокколи, на завтрак- 150 г.
Каша из пшена с манго, общая масса- 50г.

На обед Елена Малышева предлагает разнообразные блюда, основа которых- белковые продукты. Выбирайте, что вам по душе:

Индейка с брокколи и цветной капустой, под соусом Бешамель. Порция 200г.
Картофель с шампиньонами под сливочным соусом. Ваша обеденная норм-200г.
Сайда с картофельным гарниром. Выход- 200г.
Кета с рисом Босто. Порция на обед- 200г.
Тефтелька из куриного мяса, на гарнир рис, порция 200г.
Зразы из свино-говяжьего фарша с грибами, гречка на гарнир. Порция 200г.

Простые в приготовлении блюда помогут вам ужинать с удовольствием и терять килограммы. Помните, что превышать объем порции не рекомендуется:

Куриная грудка с гречкой и овощной подгарнировкой. Порция на ужин- 200г.
Рыбные биточки из сайды с рисом. Объем ужина- 200г.
Перец болгарский, фаршированный говяжьим фаршем. Порция- 200г.
Тушеная капуста с шампиньонами, 200г.
Плов с шампиньонами, порция на ужин- 200г.
Суп с курицей и лапшой, 200г.

В качестве перекусов Малышева предлагает кушать сухофрукты и орехи в количестве 50 г в день. Сама автор диеты придерживается собственной методики и в качестве перекуса ест фрукты. Не забудьте, что заканчивается диета Елены Малышевой на неделю разгрузочным днем. Вы должны съесть 50г рисовых хлопьев в этот день.

Если вы желаете стать стройной и начать новую жизнь без груза лишних килограммов, присмотритесь к этой эффективной диете. Как говорится, к хорошему привыкаешь быстро, так что правильное питание вполне может войти в вашу жизнь и плотно в ней закрепиться.

Советы на каждый месяц от самого известного теледоктора о том, что делать для здоровья и красоты.

Текст: Елена Шаталова · 13 января 2017 ·

Особенности: месяц холодный и темный. Ночь длиннее дня. Самые большие нагрузки испытывает наше лицо. Оно открыто ветрам, морозу и снегу. Все остальное мы закрываем. Эту особенность надо учитывать и понимать, что лицо нуждается в защите. Кроме того, солнечные лучи отражаются от белого снега. Поэтому повреждающее действие ультрафиолета на кожу лица остается.

Каждый день по болгарскому перцу. Чтобы защитить кожу, нужно насытить организм витамином С. Он основа структурных белков – коллагена и эластина. Без него кожа обвиснет, станет морщинистой. Лучший источник витамина С – болгарский перец. В 100 граммах – полторы суточные нормы этого витамина. Если вес перчика 200−300 граммов, достаточно даже небольшого кусочка. Это важный продукт на протяжении всей зимы. Внимание! Витамин С полностью исчезнет, если будете тушить, жарить или термически обрабатывать перец! Ешьте его сырым.

Солнцезащитный крем – важный компонент ухода за собой зимой. Кожу необходимо защитить от ультрафиолета. Зимой он по-прежнему повреждает кожу. Солнечные лучи отражаются от белого снега и усиливают повреждающее действие.

Советы тем, кто родился в январе. У меня в семье таких двое. Обоих зовут одинаково – Игори Юрьевичи Малышевы. Дедушка и внук. Есть о ком заботиться. У январских высокий риск гипертонии и болезней сердца (здесь и ниже – согласно исследованиям Колумбийского университета. Были изучены судьбы 1700 человек на протяжении 100 лет. Появилась статистика болезней, связанных с месяцем рождения. — Прим. «Антенны»). Им нужно внимательно следить за весом, уровнем холестерина и сахара крови, давлением. Я к своим любимым Игоречкам очень внимательна.

Особенности: по своим характеристикам месяц очень похож на январь. Холодно, ветренно, сыро. Зимой страдает наше защитное покрытие кожи – водно-жировая эмульсия. На нее женщинам следует обратить самое серьезное внимание.

Льняное масло – спасительный продукт зимой. Это чемпион по количеству омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они необходимы для выработки нашего собственного крема – водно-жировой эмульсии на лице, которую создает сам организм. Также эти вещества – неотъемлемая часть оболочки нервных волокон. Суточная потребность нашего организма – всего 1−1,5 г омега-3; теперь представьте, что в 100 граммах льняного масла их 53,3 г. Нужно всего 2−3 мл масла в день, чтобы обеспечить суточную потребность организма в этих кислотах.

Кроме того, можете сделать из льняного масла прекрасный крем. Для этого смешайте его с водой в пропорции 3 части масла и 1 часть воды. Готовьте непосредственно перед нанесением. Помните: слой должен быть тончайший. Так как наш природный крем – водно-жировая эмульсия кожи имеет толщину всего 6 микрон.

Внимание! Не пытайтесь есть как можно больше льняного масла. Его калорийность высока – 884 ккал в 100 г. В 2 мл – почти 18 ккал. Не переборщите, чтобы великая польза не стала великим вредом.

Прекрасное время для серьезных процедур на коже – удаления родинок, глубокого и срединного пилинга. Солнца нет, а значит, и риска появления пигментных пятен на лице.

У тех, кто родился в феврале, статистика отмечает склонность к заболеваниям органов дыхания. Раз в год делайте рентген или компьютерную томографию легких. В зимние месяцы у вас высок риск респираторных инфекций, поэтому еще в октябре сделайте прививку от гриппа. Но есть и хорошие новости. Вы реже склонны к гипертонической болезни, потому что значительно меньше едите соли.

Особенности: в воздухе пахнет весной. Но по-прежнему ветрено и сухо. Обратите внимание, что сухой воздух и в квартирах. Это связано с тем, что у многих стоят пластиковые окна, которые не пропускают уличный воздух в помещение. Сухость кожи лица и губ – это накопительный эффект холодных месяцев.

Лучший продукт месяца – простая вода. Пейте не сладкую, не соленую, не газированную воду. Если ее употреблять достаточно, качество кожи улучшится.

Крем в этот период выбирайте с витамином, А или ретинолом. Он помогает обновлению кожи и не дает образовываться пигментным пятнам. Март – последний месяц для тех, кто хочет провести какие-либо процедуры для лица. В апреле врачи их делать не рекомендуют: из-за яркого солнца резко возрастает риск пигментации.

У рожденных в марте выше риск развития нарушений ритма сердца и пороков сердца. Ваши два главных обследования – электрокардиограмма и эхокардиограмма. Но есть плюсы: мартовские реже болеют ангиной. А женщины легче переносят менструальный цикл.

Особенности: месяц весеннего солнца и начала опыления растений. Главные проблемы для здоровья – полинозы и пигментные пятна на лице.

Худшие продукты месяца – травяные чаи и настои. Для аллергиков это риск перекрестной или прямой аллергической реакции. Ваш главный друг в апреле и мае – вода. Она осаждает аллергены и уменьшает риски тяжелых реакций. Каждый день проводите влажную уборку, и пыль вместе с пыльцой и пухом будет оседать. Повесьте на форточку марлю или сетку и периодически смачивайте ее водой, установите в квартире увлажнитель воздуха. Обязательно принимайте душ и мойте голову, так как в волосах скапливается больше всего аллергенов.

Смените крем с витамином, А на солнцезащитный крем. Каждый следующий месяц степень защиты должна повышаться. К сожалению, солнце – враг нашей кожи. Оно главный виновник так называемого фотостарения.

Совет тем, кто родился в апреле. Вы реже болеете ангиной, но имеете высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому должны внимательно следить за сердцем. Также у вас чаще образуются синяки, что связано с высокой хрупкостью сосудов. Сдайте анализы крови на время свертываемости и кровотечения. Апрельские мужчины должны обратить особое внимание на состояние предстательной железы (простаты). Сделайте в апреле три анализа: на ПСА (кровь на простат-специфический антиген), УЗИ предстательной железы и ее пальцевое исследование.

Особенности: почти лето, тепло, первая свежая зелень. Тепло, красиво, прекрасная погода. Появляется первая свежая зелень. Все цветет. Сохраняются риски полинозов или аллергий. Поэтому перечитайте все апрельские советы. Кроме того, планируется летний отдых. А это значит голые ноги, обнаженные стопы и фигура, которую придется показывать.

Продукты месяца – любая зелень: укроп, петрушка, салаты. Это грубое волокно. Оно не переваривается, не всасывается, а просто впитывает воду и выводит из организма до 10−15% токсических веществ, холестерина и канцерогенов. Внимание! Идеальная доза зелени в день – 1200 граммов. Именно столько рекомендует средиземноморская диета. И врачи поддерживают эту рекомендацию.

Главные процедуры адресованы вашим стопам и пяткам. На этой части тела практически отсутствуют сальные и потовые железы, кожа тут плохо увлажняется, а потому грубеет и трескается. Для женщин эта проблема особенно актуальна после 40 лет. Перед сном нанесите на стопы увлажняющий крем и наденьте силиконовые носки. Это радикально улучшит состояние кожи. Также советую сдать анализ на сахар крови. Его повышенный уровень также может быть причиной потрескавшихся пяток.

У родившихся в мае самый низкий риск развития хронических заболеваний и болезней верхних дыхательных путей. Ну, а чтобы и другие болезни вам были не страшны, сделайте прививки перед поездкой в экзотические страны, в Среднюю Азию и Африку.

Особенности: три лучших месяца года – июнь, июль и август. Овощи, фрукты, солнце и счастье! Но солнце очень активно и значит особенно опасно. Кроме того из за жары кожа сохнет. Мы потеем и теряем с потом много жидкости. К сожалению, для людей старшего возраста – это повышение рисков инфарктов и инсультов.

Вода важнее, чем еда, на протяжении лета. Пить необходимо не менее 3 литров в день. Важно: пожилым людям стакан воды каждый час. Отличный совет не только для поддержания хорошего кровотока, но и для нормального состояния кожи, которой тоже не хватает воды. Кроме того, чем больше пьете, тем меньше едите. Вода – залог стройности! Многие думают, что лето – время, когда надо есть как можно больше фруктов. Это не совсем так. Согласно последним исследованиям, они содержат много сахара. А он – главная причина ожирения. Мой совет – есть больше овощей и зелени. Полезно и безопасно.

Никакие процедуры для лица в летние месяцы не рекомендованы. Но если будете отдыхать в России, обязательно сделайте прививки. Если отправляетесь на восток страны, в Сибирь и на Алтай, то от клещевого энцефалита. Возбудитель передается при укусе инфицированного клеща. Прививка защищает в течение трех лет. Если вы любитель родниковой воды, то прививку от гепатита А. Этим вирусом заражены многие водоемы России, он поражает клетки печени и приводит к развитию желтухи. Не рискуйте!

У рожденных в июне слабое место – легкие. Период зачатия таких новорожденных приходится на осень, их мама могла получать мало витаминов, при отсутствии профилактики у ребенка возможно развитие дефицита иммунной системы, что и проявляется позже в частых легочных заболеваниях. Поэтому, даже будучи привитыми в детстве, во взрослом возрасте сделайте дополнительную вакцину от коклюша, пневмококка и ежегодно во время эпидемий – прививку от гриппа.

Особенности: разгар дачного сезона. Лишенные физических нагрузок в течение 10 месяцев, мы начинаем трудиться на загородных участках до изнеможения. Резкий рост проблем с поясницей, коленями и спиной. По-прежнему активное солнце. Обезвоживание и высокие риски инфарктов и инсультов у пожилых людей.

Не переедайте фрукты. Правильная доза – один в день. Лучшая ягода месяца – черная смородина. Витамина С в ней еще больше, чем в болгарском перце. Три суточные нормы в 100 граммах, то есть в половине стакана. Кстати, в красной смородине или в яблоках витамина С практически нет, зато есть сахар. К сожалению, яблоки не самый полезный продукт. Внимание! Если термически обрабатывать ягоду, делать из нее варенье или компот, вы потеряете витамин С. Ешьте черную смородину сырой. Заморозьте ее и болгарский перец в открытом виде в морозильнике. Они вам понадобятся осенью и зимой.

Во время работы на даче соблюдайте три правила. Первое: когда копаете, не нагибайтесь, держите спину прямой. Для этого все инструменты должны иметь правильную длину ручки, лучше телескопическую, то есть раздвижную. Второе: пропалывайте грядки, не наклоняясь, а стоя на четвереньках, опираясь на колени и руки. В таком положении позвоночник разгружен. Обязательно используйте наколенники. Третье: при поднятии тяжестей присядьте, прижмите груз к груди (или разделите его на две руки), но не наклоняйтесь вперед или в сторону и встаньте с прямой спиной.

Берегите кожу. Загорать и работать на солнце нельзя с 11 утра до 16 часов дня. Но и потом находитесь в тени, а не на солнцепеке. Крем для тела выбирайте с SPF-защитой не меньше 50. Обратите внимание на надпись PPD. Она означает, что крем защищает не только от солнца, но и от рака кожи.

У женщин, рожденных в июле, низкий риск развития осложнений при беременности и редки гинекологические заболевания.

Особенности: лето продолжается. Отдых, солнце, разнообразие овощей, зелени и фруктов, сезон арбузов. И это здорово. Но от сухости страдают стопы и волосы.

Вода – доминанта лета! Помните об этом, следите и за пожилыми родителями.

Многие в это время начинают в огромном количестве употреблять арбузы. Это неправильно. Арбуз способен очень быстро повышать сахар (глюкозу) в крови. В этом смысле он не отличается от сахара-рафинада. Ошибка думать, что на арбузных диетах можно худеть. Наоборот, только поправляться. Не злоупотребляйте этой ягодой. Арбуз – лакомство. Доза – не более 100 г за прием. Внимание! Следующий кусочек можно съесть только через 3−4 часа.

Особого ухода требуют волосы. Волосам, пересушенным солнцем, ветром, морской солью и хлором из водопровода, поможет осветляющий шампунь. Используйте его раз в неделю. Он восстановит структуру волос и избавит от секущихся кончиков.

От постоянного солнца кожа на стопах становится слишком сухой. Если пятки огрубели, потемнели и потрескались, поможет ванночка с 3%-ной перекисью водорода. Делайте ее по 30 минут в день три раза в неделю.

Дети, рожденные в августе, предрасположены к близорукости. Защищайте ребенка от прямых солнечных лучей. И как можно раньше отведите его к офтальмологу. Взрослым тоже нужно контролировать зрение.

Особенности: лето закончилось. Дождь, пасмурное, хмурое небо. Мы вернулись на работу. Работать не хочется. Начать трудовой год поможет правильное питание и простые правила поведения.

Главный продукт месяца – кофе. Только пить его надо не тогда, когда вы только проснулись, а не раньше десяти. Утром у вас достаточно гормонов, стимулирующих организм. Пить кофе с утра – все равно что стегать бегущую лошадь. А загнанных лошадей, сами понимаете, пристреливают. Шутка. А серьезно, если пить кофе правильно, он поможет увеличить активность. Исследования показали, что кофе в количестве 4 чашек в день предупреждает болезнь Альцгеймера, снижает риски сердечно-сосудистых болезней. Только помните, что кофе обладает мочегонным действием. Поэтому на каждую его чашку выпейте стакан простой воды.

Месяц вакцинации от гриппа. Помните, иммунитет формируется 3−4 недели. В группе риска дети, беременные и пожилые люди. Их нужно привить в первую очередь.

Другая особенность сентября – переход на осеннюю обувь. Прежде чем сменить босоножки на туфли, осмотрите ноги, места возможного образования мозолей заклейте гелевым пластырем. Предварительно на его середину нанесите капельку крема.

У сентябрьских детей часто возникают проблемы из-за инфекций желудочно-кишечного тракта. Причина в том, что у ребенка в первые месяцы жизни не было контакта с аллергенами, его иммунитет не до конца сформирован. С годами все нормализуется, и сентябрьскому взрослому эта проблема не страшна.

Особенности: темнеет рано, у многих людей начинается сезонная депрессия.

Если вам становится трудно думать, двигаться, тоскливо жить, наверняка вы попались в ее сети. Связано это с коротким периодом светлого времени суток. В темноте в мозге царствует гормон сна и депрессии – мелатонин. За хорошее настроение надо бороться! Добавьте себе света в жизнь. Белые стены, постельное белье, включенные лампы. Просто и эффективно.

Достаньте из морозильника замороженный болгарский перец и черную смородину и начинайте их есть. Я советовала замораживать в открытом виде в морозильной камере. При таком способе вся лишняя вода уходит, а концентрация витамина С возрастает в разы! Его больше, чем в тех же продуктах, но в свежем виде. Если не подготовились летом, покупайте замороженные овощи и смородину. Высокий уровень витамина С и эластичная кожа и сосуды вам обеспечены.

Осень – хорошее время для пилингов. В этом месяце лучшие – из фруктовых кислот. Они мягко растворяют ороговевшие чешуйки кожи на лице. Эти пилинги вы легко сделаете сами из апельсинов, лимонов или яблок. Можно просто разрезать фрукты, хорошо натереть ими кожу и смыть через 10−15 минут. После этого нанесите любимый питательный крем.

Родившиеся в октябре чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им необходимо следить за состоянием сердца, время от времени считать пульс, при любых нарушениях пройти суточное мониторирование ЭКГ. У них также проблемы с иммунитетом, из-за чего они нередко болеют простудами и гриппом. Такого ребенка необходимо вовремя вакцинировать и обязательно прививать от гриппа и пневмонии. Огромный плюс в том, что у октябрьских низкий риск онкологических заболеваний. Во время беременности их мама много времени проводила на солнце. А в летние месяцы в организме скапливается много витамина D, который способствует повышению защиты от рака.

В стремлении быть стройными, мы часто следуем советам известных людей, поэтому многих людей важны отзывы на таблетки для похудения от Малышевой или других звезд телевидения. Очевидные результаты приема того или иного средства вдохновляют тысячи женщин купить рекламируемое средство, чтобы лично испытать его эффективность на себе.

Елена Малышева уже не первый год в рамках авторской телепередачи «Здоровье» ведёт телепроект «Сбрось лишнее». В нем женщины с проблемой избыточной массы тела худеют под руководством врачей. Некоторым из них рекомендуют принимать определенные препараты, которые способствуют похудению.

Елена Малышева является врачом и рассматривает все существующие на рынке препараты для похудения с точки зрения официальной медицины. Она подчеркивает, что эти продукты являются лекарственными средствами. Каждый из препаратов имеет свои показания и противопоказания. Вместе с тем Елена Малышева утверждает, что средство для похудения – это лишь помощник в борьбе с лишним весом. Основной упор необходимо делать на изменение пищевого поведения и образа жизни.

Цель проекта «Сбрось лишнее» – борьба с ожирением нации. По статистике за последние 5 лет уровень ожирения россиян вырос вырос на 45,4%. Эти цифры продолжают расти и Минздрав называет их угрожающими. Поэтому уже на государственном уровне принимаются меры по введению требований здорового питания нации.

Елена Малышева не задается целью рекламировать то или иное средство для похудения. Телеведущая говорит о том, что на определенном этапе в борьбе с лишним весом эти лекарственные средства могут стать дополнением к специальной диете и физическим занятиям. Однако прием любого из лекарственных средств следует согласовать с врачом.

В своей телепередаче Елена Васильевна обозначила рейтинг лекарственных препаратов, способствующих снижению массы тела, официально разрешенных в Российской Федерации. Список самых эффективных таблеток для похудения по мнению Малышевой выглядит следующим образом:

Лираглутид в составе препаратов «Виктоза», «Саксенда»,
Орлистат в лекарственных средствах «Ксеникал», «Орсотен», «Листата»,
Сибутрамин, содержащийся в препаратах «Линдакса», «Меридиа», «Редуксин» и «Голдлайн».

Важно! Каждый из этих лекарственных веществ имеет противопоказания и должен назначаться только врачом. Самостоятельный прием любого из препаратов может иметь негативные последствия для организма.

Помимо лекарственных средств для похудения на рынке существует масса БАДов. Они имеют различный состав. Некоторые из них сдержат ценные природные вещества, которые естественным образом способствуют похуданию. В отличие от лекарств для похудения, по мнению Малышевой, средства с природным происхождением не имеют столь широкий спектр противопоказаний и может быть использован даже без рецепта врачей. Подробнее о всех препаратах для похудения от Елены Малышевой смотрите в видео:

Внимание! Перед приемом любого БАДа внимательно ознакомьтесь с его составом. При наличии аллергии на любой его компонент соблюдайте осторожность или откажитесь от приема продукта.

Наиболее инновационный, эффективный и безопасный препарат для похудения, помимо лекарственного списка Елены Малышевой, является трехфазный продукт Dietonus. Особенность этого продукта в том, что его состав согласован с биологическими часами человека. Суточный прием разбит на 3 разноцветные капсулы: для утреннего, дневного и вечернего приема.

Хотите узнать больше о препарате? Читайте статью о Диетонус!

Утренняя белая капсула помогает взбодриться, улучшает концентрацию, работоспособность, усиливается клеточный метаболизм, переваривание пищи и расщепление жиров. В состав ее входят:

кофеин – усиливает сжигание жиров, повышает работоспособность, снижает аппетит,
синефрин – превращает жировые отложения в энергию, повышает выносливость и собранность,
куркума – выводит лишнюю воду из организма, снижает аппетит и тягу к сладкому, нормализует сахар в крови,
женьшень борется с вредным холестерином, укрепляет иммунитет,
гуарана придает заряд бодрости.

Вторую красную капсулу рекомендуется выпивать днем. Она помогает повысить обмен веществ, ускорить сжигание жиров, снижает аппетит, вызывает прилив сил, тормозит отложение жиров на гормональном уровне. В состав капсулы входят:

йохимбин подавляет голод, улучшает кровообращение,
форсколин ускоряет синтез белков, улучшает качество крови, снижает её вязкость, нормализует кислотность желудочного сока,
L-тианин повышает настроение,
L –карнитин усиливает распад жиров,
кайенский перец – источник витаминов и минералов, усиливает обменные процессы, очищает сосуды.

Третья синяя капсула предназначена для вечернего приема. Она способствует ночному сжиганию жиров, нормализует работу нервной системы, улучшает сон. В состав этой капсулы входят:

плоды гарцинии – снижают аппетит, ускоряют пищеварение,
ламинария – понижает калорийность пищи, улучшает функцию щитовидной железы, очищает организм от токсинов,
спирулина повышает уровень гемоглобина, выводит холестерин и тяжелые металлы, повышает иммунитет,
валериана подавляет чувство голода, успокаивает нервную систему,
зеленый кофе – источник антиоксидантов, борется с лишним весом и с раком.

Таким образом, капсулы «Диетонус» помогают организму расщеплять жиры, поддерживают бодрость днем и успокаивают вечером. Производители гарантируют потерю веса в 3-7 кг за неделю. Подавляющее большинство потребителей подтверждают эффективность трехфазных капсул и длительное сохранение желаемого эффекта. Противопоказанием к приему БАДа может стать индивидуальная непереносимость компонентов. Этот препарат следует покупать только на официальном сайте производителя. Таким образом можно приобрести настоящий продукт и уберечься от фальсификата.

Те, кто наблюдает за телевизионными программами «Первого канала», могут с легкостью ответить, какое средство для похудения часто рекламирует Малышева в передаче «Жить здорово». Речь идет о препарате «Ксеникал». Его основное действующее вещество – орлистат. Оно блокирует действие фермента липаза, который отвечает за расщепление молекул жира в тонком кишечнике.

Перейти на описание Ксеникал.

Непереваренный жир имеет крупную молекулу и не способен всасываться клетками кишечника. Жиры таким образом выводятся из организма в первоначальном виде. Потребители подтверждают этот эффект в 100% случаев. В организм не поступает жир и происходит похудение.

Единственный минус препарата «Ксеникал» наличие побочных эффектов в виде расстройства пищеварения.

Средства для похудения, по мнению Елены Малышевой, должны служить дополнением к сбалансированной диете.

Перейти на описание Редуслим.

Препарат «Редуслим» является биологически активной добавкой к пище. В состав БАДа входят:

гликозид р-57 из Худия Гордони снижает аппетит,
колеонол усиливает метаболизм, улучшает пищеварение, усиливает расщепление жира,
линолевая кислота из дикого шафрана улучшает обмен веществ, нормализует давление и сахар крови, борется с холестерином,
экстракт Ирвингии Габонской подавляет аппетит, понижает уровень глюкозы в крови,
глюкоманнан притупляет чувство голода, очищает организм от шлаков,
масло Вечерней Примулы нормализует гормональный фон, очищает кишечник,
липазы расщепляют жиры,
экстракт корня Якона является источником инулина и микроэлементов,
протеазы расщепляют белковые молекулы.

«Редуслим» естественным образом способствует очищению организма и усилению метаболических процессов, что приводит к физиологичному снижению массы тела.

Капсулы «Редуксина» содержат 15 мг сибутрамина и 153 мг микрокристаллической целлюлозы. Сибутрамин действует на центр голода, который находится в головном мозге. Вещество подавляет чувство голода, вызывает ощущение сытости. МКЦ связывает и выводит из организма вредные токсины, микроорганизмы, аллергены.

Перейти на описание Редуксин.

Редуксин – это лекарственный препарат. Он назначается врачом только при наличии ожирения (ИМТ равен или более 30 кг/м2).

Внимание! Препарат противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, при дисфункциях печени и почек. Его нельзя принимать лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с алкогольной и наркотической зависимостью.

«Эко Слим» относится к БАДам. В его составе имеется ряд биологически активных веществ, способствующих снижению массы тела, улучшению обмена веществ, снижению аппетита и детоксикации организма. Освобожденный от всего «лишнего» организм начинает работать как часы, и лишние килограммы тают на глазах.

Перейти на описание Эко Слим.

В составе шипучих таблеток Eco Slim можно выделить следующие компоненты:

витамины В-группы улучшают работу ЖКТ и нервной системы,
хитозан связывается с жирами и блокирует их всасывание,
таурин нормализует метаболизм, усиливает липидный обмен,
янтарная кислота нормализует обмен веществ, улучшает усвоение кислорода,
дитерпин форсколин способствует расщеплению жировых отложений,
L-карнитин является анаболиком, жиросжигающим и антигипоксическим веществом.

Средство «Эко слим» помогает наладить обмен веществ, избавиться от жировых отложений и умерить аппетит. Противопоказания к приему – наличие аллергии на один из компонентов

Среди таблеток для похудения, содержащих сибутрамин, можно выделить «Годлайн». В одной капсуле содержится 15 мг моногидрата гидрохлорида сибутрамина.

Это пролекарство имеет центральное действие. Оно увеличивает активность рецептов серотонина и адреналина, повышает чувство насыщения, уменьшает потребность в пище, опосредованно действует на «бурый» жир.

Перейти на описание Голд Лайн.

Опыт потребителей подтверждает хорошую эффективность лекарства , но указывает на наличие большого количества противопоказаний и побочных действий.

Говоря о лекарствах для похудения, Малышева настаивает на необходимости изучения состава. Если препарат содержит синтетические активные ингредиенты (орлистат, сибутрамин, лираглутид), то его прием в обязательном порядке должен быт согласован с лечащим врачом.

Продукт китайского производства Li Da содержит в составе:

Люцерну лекарственную,
порию кокосовидную. Этот ингредиент оказывает общеукрепляющее и стимулирующее воздействие на организм, способствует похуданию,
плоды колы эффективно тонизируют,
колеус помогает сжигать жир,
гуарана содержит сапонины, кофеин и йод, оказывает мощное тонизирующее действие,
камбоджийская гарциния притупляет чувство голода, блокирует всасывание жиров,
золотой мандарие усиливает метаболизм,
пажитник сенный очищает организм.

Перейти на описание Турбослим.

Группа препаратов для похудения «Турбослим» включает следующие формы:

«Турбослим день» – капсулы для дневного употребления с экстрактами папайи, гуараны, витаминами С и В3, вытяжкой морских водорослей.
«Турбосли ночь» в виде капсул для ночного приема с мелиссой, сенной, гарцинией, витаминами группы В и С, микроэлементами.
Чай «Турбослим», содержащий зеленый чай, кукурузные рыльца, сену и плодоножки вишни.
Кофе «Турбослим» содержит экстракты растений гарцинии, лопуха, куркумы и хвоща на базе кофе «Арабика».

Натуральный состав продуктов «Турбослим» обеспечивают эффективное, но мягкое похудение, укрепляет и бодрит.

Противопоказание – наличие аллергической реакции на компоненты смеси.

Средство для похудения от Елены Малышевой – это продукт универсального свойства, сочетающий достойные качества каждого из ингредиентов и их безвредность для организма.

Елена Малышева: Продукт «Диетонус» интересен как препарат трехфазного действия. Он работает в гармонии с человеческими биоритмами, налаживая метаболизм, устраняя негативные момента, взбадривая или успокаивая в зависимости от времени суток. Богатый состав обеспечивает насыщение организма необходимыми витаминами и минералами. В результате метаболизм приходит в норму, пищеварение становится эффективным, жировые отложения тают на глазах. И, кстати, мои дорогие, Диетонус используют, как знаменитости, так и обычные люди, жалеющие похудеть. Это препарат для всех!

Елена Малышева – ведущая телепрограммы Здоровье, отдаёт предпочтение препарату Диетонус, потому что он безопасен и эффективен как для мужчин, так и для женщин.

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает о том, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Фото: Fluger RENE/globallookpress.com

Консультантом программы выступил известный блогер Доктор Фил, реальный врач Филипп Кузьменко — он знаменит прежде всего развенчанием различных медицинских мифов. Он составил рейтинг «5 бесполезных при простуде лекарств» и обосновал свою точку зрения.

То, что неосложненные простуды не стоит лечить антибиотиками, стало общеизвестным. Но все равно многие глотают таблетки «на всякий случай».

Комментарий врачей здесь однозначный: если у вирусного заболевания нет бактериального осложнения, не стоит применять антибиотики, даже если лечение длится 10-14 дней.

Американский биохимик Лайнус Полинг, обладатель Нобелевской премии по химии, активно пропагандировал в 70-х годах лечение витамином С почти всего, включая рак. Будучи крайне авторитетным ученым (ему даже дали еще Нобелевскую премию мира), своими идеями он заразил многих врачей, и этот витамин стали непременно выписывать при ОРВИ. Считалось, что он облегчает состояние больного и ускоряет процесс выздоровления.

Однако научные тесты не подтвердили этого эффекта. И сейчас его согласно современным протоколам лечения не выписывают пациентам.

В инструкциях к этим препаратам так и написано, что они являются противовирусными и применяются для лечения ОРВИ.

В отношении этих средств нет данных об эффективности, чтобы их можно было назначать для лечения ОРВИ. Хотя противовирусные препараты действительно существуют. Но они работают против конкретных вирусов. А ведь под аббревиатурой ОРВИ их скрывается огромное количество! Один только риновирус имеет 100 серотипов. Под каждый не придумаешь свое лекарство.

Сюда входят препараты, которые обычно называются с окончанием -ферон.

Цифровизация позволила проводить метаисследования, которые состоят в обработке гигантского массива данных из разных стран о ходе лечения заболеваний. На основании метаисследований составляются гайдлайны — руководства по лечению болезней. Врачи, поставив диагноз, должны опираться в лечении именно на эти руководства. В западных странах, где медицина давно ориентирована на гайдлайны, вопрос о назначении иммуномодуляторов даже не стоит. Их нет в этих руководствах! Просто потому, что эффективность этих средств не доказана.

Кортикостероиды при простуде применять не стоит, поскольку потенциальный вред от них может быть больше пользы.

— Мы много говорили в своей программе о том, что лечить насморк по современным протоколам нужно не сосудосуживающими, а гормональными каплями. Теми самыми кортикостероидами. И это так и есть. Просто не нужно путать насморк — серьезное состояние, требующее лечения у лор-врача, и легкую сопливость при простуде, которая нуждается лишь в промывании солевым раствором и высмаркивании.

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый

Сетевое издание TELEPROGRAMMA зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-66912 от 22 августа 2016 года.
Учредитель и редакция АО «Издательский дом «Комсомольская правда» .
Генеральный директор: Сунгоркин Владимир Николаевич.
Издатель: Гемст Владислав Александрович
Главный редактор Садков Павел Петрович

tele@kp.ru
Телефон редакции: +7 (495) ‎777-02-82
127287, г. Москва, Петровско-Разумовский Старый проезд, д. 1/23, стр.1

Исключительные права на материалы, размещенные в сетевом издании TELEPROGRAMMA (www.teleprogramma.pro), в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда» ©, и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение прав: ‎(495) 970-19-51 (kp@kp.ru)

Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Возрастная категория 16+

Глисты относятся к одним из наиболее древних видов паразитов, способных поражать человека. Они с легкостью проникают в его структуру и существуют там за счет его ресурсов. Согласно статистических данных ВОЗ поражению кишечника червями подвержены более миллиарда жителей земного шара.

Елена Малышева о паразитах создала несколько телевыпусков. В своей передаче о правильном образе жизни «Жить здорово!» доктор медицинских наук детально рассмотрела этиологию и способы лечения гельминтной инвазии, эффективность которых была уже не раз подтверждена медицинскими исследованиями.

Согласно заключений Малышевой она считает их нелегальными жителями любого организма. Негативное воздействие их различных видов является относительно одинаковым. Их физиологическое строение состоит из присосок и крючков, с помощью которых они фиксируются на слизистых оболочках внутренних органов и тканей.

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В процессе своей жизнедеятельности они повреждают их структуру, что способно спровоцировать развитие некроза тканей кишечника, кровотечения, раздражения нервных окончаний. В случае, если глисты локализовались в других органах, то их наличие приводит к развитию различных патологий.

Инвазия свиным цепнем способствует развитию серьезных патологий органов зрения и даже головного мозга. Внекишечные гельминты провоцируют развитие интоксикации с тяжелым клиническим синдромом и сложными заболеваниями.

Как утверждает Малышева к основным факторам, провоцирующим заражение глистами относятся пренебрежение личной гигиеной, неправильное пищевое поведение, несоблюдение здорового образа жизни. Поэтому получается, что каждый человек сам отвечает за состояние своего здоровья.

Получить полноценную информацию о распространенных червях можно при просмотре телевизионных программ «Здоровье» или «Жить здорово!» которые ведет Малышева. В них часто рассматриваются темы различных видов инвазии человека. Из цикла данных передач можно узнать не только обо всех видах червей, циклах их развития, возможных путей инфицирования и какие терапевтические комплексы являются эффективными при лечении данных недугов.

Также в рамках передач с Малышевой обсуждается профилактические мероприятия их виды и схемы для предотвращения инвазии. В данном случае рекомендуется включить в каждодневное меню хотя бы один глистогонный продукт. Это могут быть фитосборы, специи и пряности, жгучие овощи и корнеплоды, а также кислые фрукты. Но, не стоит забывать о систематическом прохождении профилактического осмотра у врача-паразитолога. Это позволит не только предотвратить развитие заболевания, но и своевременно выявить заражение глистами.

В своих передачах Малышева неоднократно поднимает вопрос о том, что черви часто паразитируют без явных признаков их наличия. Согласно статистических данных, каждый 10 человек является носителем возбудителей гельминтоза и при этом не догадывается о развитии данного заболевания. При этом развиваются различные патологические процессы, приводящие к хроническим формам разных болезней. Одновременно с этим паразиты препятствует быстрому излечению других патологий и динамика выздоровления при такой патологии минимальна.

В результате этого снижается уровень иммунной защиты, паразиты быстро увеличивают свою популяцию, что оказывает сильную нагрузку на весь организм в целом. Именно об этом передача Малышевой постоянно напоминает зрителю, стимулируя постоянно следить за своим здоровьем.

На приеме у врача пациенты часто жалуются на наличие характерной симптоматики инвазии. В этом случае, специалист рекомендует пройти лабораторное обследование на выявление гельминтов. По результатам исследуемых материалов возможно подтверждение или опровержение предварительного диагноза. Также результаты анализов дают возможность подбора адекватной противоглистной терапии.

Малышева категорически запрещает заниматься самолечением инвазии. Прием первых попавшихся средств либо медикаментов может спровоцировать осложнения гельминтоза и ухудшения общего состояния здоровья. Эффективное лечение может быть назначено исключительно врачом-паразитологом.

К традиционным способам очистки организма следует отнести:

Терапия антигистаминными и антигельминтными медицинскими препаратами, среди которых выделяют капли Интоксик.
Диетическое питание.
Укрепление иммунитета путем приема витаминно-минеральных комплексов.
Проведение интоксикационной терапии.
Ликвидация аллергенов.

Независимо от вида медикаментозного препарата, назначенного врачом, необходимо строго соблюдать все врачебные рекомендации и прописанную схему приема лекарств. По результатам анализов врач видя всю клиническую картину заболевания прописывает терапевтический курс, с учетом всех индивидуальных особенностей пациента.

В своих телепередачах совместно с другими узкими специалистами Малышева среди лекарств с антигельминтными свойствами выделяет:

С их помощью можно не только уберечь организм от инвазии кишечными паразитами, но и провести эффективную терапию. Строгое соблюдение правил личной гигиены существенно снижает вероятность поражения организма другим видами гельминтов.

Малышева с приглашенными квалифицированными экспертами неоднократно в своих телепередачах обсуждала данную тематику. Они обсуждали способы выведения гельминтов с помощью средств народной медицины, и правильный их подбор с учетом вида глистной инвазии.

Но, специалисты обращают внимание на то, что лечение отдельных видов заражения глистами, например токсоплазмоз, тихинеллез, трихоцефалеоз и другие невозможно без приема медикаментозных препаратов.

Среди наиболее эффективных анитиглистных средств стоит выделить:

Тыквенные семечки. Ежедневно следует употреблять по 35 грамм данного продукта. Содержащаяся в их составе аминокарбоновая кислота кукурбитин способствует параличу мышечной деятельности гельминтов, что впоследствии приводит к их гибели.
Чеснок. Каждый день необходимо съедать по 4 грамма данного овоща. В его состав входит аллицин, обладающим мощным противопаразитарным действием. Оно обеспечивается путем соединения ферментов олеиназы и кислоты олеины.
Ананас. Суточная норма не должна быть менее 0,3 кг. В своем составе содержит бромелайн и папаин, способствующие сжиганию белковой структуры гельминтов. При совместном воздействии с ферментами, вырабатываемыми поджелудочной железой, заканчивают процесс их ликвидации.

Механизм губительного воздействия растительных компонентов на паразитирующих червей основан на нарушении метаболических процессов гельминтов их специфическими ферментами. Очистка печени от токсичных веществ и шлаков, которые образовываются в результате жизнедеяльности глистов, с помощью абсорбирующих средств поможет быстро восстановить функционирование органа.

Как утверждает Малышева, поглощение таких пищевых продуктов никому не навредит. Поэтому их можно смело включать в ежедневный рацион с целью проведения профилактики. А при лечении глистной инвазии, они станут отличным вспомогательным терапевтическим средством.

Многих людей интересует, какое основное средство среди широкого ассортимента антипаразитарных лекарств советует использовать Елена Малышева. Согласно ее утверждений параллельно с проведением медикаментозной терапии любого вида следует принимать антипаразитный Монастырский чай.

Данное средство характеризуется:

Быстрой очисткой от всех видов глистов.
Щадящим воздействием на организм и в частности на микрофлору кишечника.
Не наносит вред здоровью и имеет натуральный состав.

Согласно назначений Малышевой антипаразитный Монастырский чай принимается ежедневно на протяжении месяца. Строгое соблюдение схемы приема чая способствует быстрому и эффективному лечению инвазии.

Еще одним из наиболее востребованных медикаментозных средств при лечении гельминтоза считается Интоксик. Это современный лекарственный препарат, выпускаемый в виде капель. Характеризуется данное средство многочисленными положительными отзывами не только людей, испробовавших его на себе, но и самой Малышевой.

Проведение терапии с помощью сильнодействующих антиглистных лекарств не предоставляют человеку надежную защиту от развития рецидива данной патологии. Среди наиболее популярных профилактических мер, стоит отметить прием противопаразитных средств каждые полгода. Но и такие меры не гарантируют полноценную защиту от гельминтной инвазии.

Это связано с тем, что большинство видов паразитирующих червей имеют такие личинки, которые на протяжении 1,5 месяца способны вырасти во взрослых половозрелых особей. Именно поэтому после заражения гельминтами человек на протяжении 4 – 5 месяцев будет носителем гельминтов. Помимо этого прием токсичных антиглистных препаратов разрешается исключительно взрослым.

Единственным правильным решением в данном случае будет введение в свой рацион максимального количества пищевых продуктов с мощным антиглистным действием.

Помимо этого, необходимо строго соблюдать все правила личной гигиены и мер предосторожностей: тщательная обработка продуктов питания, систематическое мытье рук с антибактериальным мылом, не допускать купания в сомнительных водоемах, использовать исключительно личные бытовые принадлежности. Соблюдение профилактики является не менее важным, чем само лечение гельминтной инвазии. Поэтому такие основы и привычки по уходу за собой необходимо прививать детям с самого малого возраста.

Стоит отметить, что все что говорила Малышева является достаточно важной информацией. Она поможет предотвратить развитие глистной инвазии. А в случае, если все-таки заражение произошло, тогда необходимо немедленно пройти полноценное обследование с последующим назначением соответствующей антиглистной терапии.

Достаточно много выпусков свои телепередач Малышева посвятила обзору данной тематики. В основном она совместно со своими гостьями и помощниками учила зрителей правильно бороться с глистами. Поэтому стоит отметить, что просмотр ее программы сможет научить многому в борьбе с глистами. Каждый зритель найдет много ответов на волнующие его вопросы и сможет правильно составить примерный план лечения, которые в дальнейшем потребуется обязательно согласовать с врачом-паразитологом.