Какие витамины принимать при заболевании кожи

Витаминные комплексы и маски для кожи

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
Фолиевая кислота (В9).
Цианокобаламин (В12).
Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.

В каких продуктах содержатся

Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.

Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
мясные продукты и морепродукты;
бобовые культуры для восполнения группы В;
молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

Лучшие витаминные комплексы для кожи

Аевит

Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

Цена за упаковку 100-200 рублей.

Ревалид

Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

Проблемы обычно пропадают через месяц.

Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

Наружное применение витаминов

Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

От прыщей

Косметологи вполне одобряют наружное применение витамин. Главное четко следовать рецепту и неукоснительно соблюдать дозировку.

Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

Для омоложения

Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

Для жирной кожи

Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

От сухости

В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

От пигментных пятен

Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот. Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

Отзывы

Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать. Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум». После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания. Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались. Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая. Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них. Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна. Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

источник

Какие витамины при заболевании кожи

Почему возникает экзема на руках?

Кожа может портиться по нескольким причинам:

прием медикаментов, особенно антибиотиков;
стрессовые ситуации;
длительное нахождение на открытом солнце;
неблагоприятная экологическая обстановка;
курение и употребление алкоголя;
нарушение режима питания или нехватка питательных веществ в употребляемых продуктах.

В последнее время врачи постоянно говорят о том, что появление различных высыпаний на теле является следствием недостатка поступления в организм полезных веществ. Витамины играют важную роль в полноценном функционировании всех органов и систем.

Поэтому восполнение запасов жирных кислот и других ценных микроэлементов – одна из важных составляющих лечения, позволяющая не только преодолеть острую стадию дерматоза, но и укрепить иммунитет, предотвратить повторное развитие патологии.

Эта болезнь аллергической природы особенно распространена в современной дерматологии, не имеет возрастных ограничений. Псориазом называется патологическое состояние дермы, когда нарушаются естественные процессы дифференцирования и деления клеток.

Такая форма дерматоза склонна к хроническому течению, имеет аутоиммунное происхождение. На коже сначала появляются характерные высыпания, которые со временем превращаются в бляшки с четкими границами.

Каждое обострение дополняется ощущением зуда, шелушением верхнего слоя эпидермиса.

Какие витамины нужны при псориазе

Ежедневный прием поливитаминных комплексов необходим для обновления кожи. Важно понимать, что систематическое завышение дозировки не ускорит общий терапевтический эффект, а только усугубит состояние пациента, спровоцирует гипервитаминоз.

Выбирая витамины при кожных заболеваниях, важно учитывать возраст, чувствительность организма, лекарственное взаимодействие, конечный эффект. Для ускоренного результата препараты желательно вводить в виде внутримышечных инъекций, при плановом подходе и профилактике лучше употреблять капсулы, таблетки.

Какие витамины пить при псориазе

Причины развития экземы рук

Любые изменения кожи — неровности цвета, прыщи, шелушение, язвы и пр. — сигнал о неполадках в организме.

Не следует пытаться избавиться от угрей, фурункулов и других дефектов при помощи их замазывания лечебными и тем более косметическими средствами. Причиной подобных проблем с кожей могут быть неправильный образ жизни, гиподинамия, вредные привычки, переедание или, наоборот, недоедание при несбалансированных диетах.

Но самая частая причина кожных проблем — недостаток витаминов, без которых человеческий организм не способен полноценно функционировать: их нехватка практически сразу же отражается на коже.

Роль витаминов в подержании здоровья кожи

Витамины для кожи представляют собой биологически активные вещества, влияющие на состояние здоровья и внешний вид человека. Длительный дефицит витаминов грозит развитием многих заболеваний.

При нехватке витаминовкожные покровы быстро тускнеют и приобретают нездоровый цвет. Каждый из 13 витаминов, жизненно необходимых для человека, выполняет определенную роль в организме.

Зная функции каждого из них, можно выяснить, какого именно витамина не хватает.

Витамин А и его влияние на кожу

Витамин А (ретинол) оказывает успокаивающее воздействие, снимает воспалительные процессы и способствует разглаживанию растяжек. Он нормализует работу сальных желез, ускоряет выработку коллагена, стимулирует активность клеток и их регенерацию. Помогает устранять пигментные пятна и проблемы, связанные с сухостью и шелушением кожи.

Витамины группы В и их влияние на кожу

Витамин В1 (тиамин) необходим для борьбы с преждевременным старением, В2 (рибофлавин) ускоряет обменные процессы и улучшает клеточное дыхание, а В5 (пантотеновая кислота) отвечает за гладкость кожи и разглаживание морщин.

При кожных заболеваниях эффективен витамин В6 (пиридоксин), фолиевая кислота (В9) помогает избавиться от угрей, а цианокобаламин (В12) способствует обновлению клеток и омоложению кожи.

Витамин D замедляет процессы старения и поддерживает тонус кожи. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена в клетках, ускоряет заживление ран и микротрещин.

Токоферол (Е) защищает кожу от ультрафиолетового воздействия, выравнивает цвет и структуру кожных покровов, помогает клеткам обновляться. Бороться с отечностью, воспалительными процессами и пигментацией помогает витамин К.

Ниацин (РР) также способствует повышению защитных функций кожи и улучшению ее цвета. Биотин (Н) участвует в углеводном и жировом обменах, стимулирует регенерацию клеток.

Нехватка каждого витамина по-разному проявляется на состоянии кожи лица. Главными проблемами обычно являются жирная или сухая кожа, которые становятся причиной угревой сыпи и фурункулов или, наоборот, явлений шелушения и преждевременного старения кожи.

Недостаточность витамином и минеральных веществ называется гиповитаминозом. С данным явлением рано или поздно сталкивается каждый человек.

Наибольшая вероятность проявления гиповитаминоза при следующих факторах:

Однообразность рациона.
Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей.
Неверное приготовление блюд, при котором большая часть полезных элементов разрушается.
Злоупотребление алкоголем и курением.

Также нехватку витаминов может вызвать серьезное нарушение процессов переваривания еды и всасывания полезных веществ. Такое характерно при наличии различных заболеваний пищеварительного тракта (как острых, так и хронических) или же при глистных инвазиях.

Не менее вероятен дефицит витаминов и минералов при длительном или бессистемном применении сильных лекарственных препаратов. К таковым могут относиться: сульфаниламиды, антибиотики, противотуберкулезные лекарства и т.д.

Также важно помнить, что повышается расход витаминов при тяжелой физической работе, при длительном умственном труде, при переохлаждении или перегревании организма человека.

Во время беременности и при кормлении ребенка также важно следить за уровнем полезных веществ. Их должно быть достаточно для стабильной работы и организма матери, и малыша.

Борьба с болезнями, но не симптомами

характеризуется весьма ощутимым кожным зудом. Высыпания чаще всего локализованы на открытых частях тела, в том числе и на руках – они могут быть эритематозные, папулезные, пузырьковые и характеризуются симметричностью.

Острый процесс начинается с мелких пузырьковых высыпаний, которые при хронитизации процесса сливаются и вскрываются, образуя точечные эрозии. Хроническое течение болезни приводит к лихенификации кожи.

В зависимости от нехватки того или иного витамина у человека могут проявляться различные симптомы.

Диета при лечении экземы

Чем лечить экзему на руках? Хроническая экзема рук и других частей тела характеризуется длительностью течения. Лечение назначается индивидуально для каждого пациента и учитывает тип экземы, степень выраженности воспалительного процесса и индивидуальные особенности пациента (возраст, общее состояние, результаты лечения и пр.).

На вопрос, как лечить экзему на руках, можно ответить одним словом – комплексно.

Общая медикаментозная терапия

Патогенетическая терапия является основным видом лечения, без которого вылечить экзему на руках невозможно. Данный вид терапии направлен на нивелирование или ослабление негативного влияния внешней среды либо измененных функций внутренней органов.

Когда диагностируется экзема на пальцах рук лечение часто включает неспецифическую терапию десенсибилизирующего действия: аутогемотерапию, гемотрансфузии, гирудотерапию, лактотерапию.

При тяжелом течении экземы проводится гемосорбция, энтеросорбция и плазмаферез.

Назначаются биостимуляторы: курсовые инъекции экстракта алоэ или плаценты по 1,0–1,5 мл.

При выраженных невротических расстройствах назначают:

врач может назначить натрия бромид внутрь по 5-15 мл 3 р/день
бромкамфору также три р/день в течение 2 недель
только по назначению врача транквилизаторы в малых дозах — Нозепам, Фенозепам, Хлозепид не более 10 дней
седативные растительные средства — Новопассит, Персен, Валериана, Настойка пиона, Седасен

Энтеросорбенты и препараты для снижения интоксикации:

Среди энеросорбентов можно выделить Полифепан, Мультисорб, Энтеросгель, Полисорб, Атоксил, фильтрум СТИ (инструкция) также кратким курсом не более 10 дней
Внутривенные инъекции натрия тиосульфата 10-20 вливаний по 10 мл. или хлорида кальция
При микотической экземе раствор гексаметилентетрамина
Глюконат кальция внутримышечно 10-20 инъекций

Гормональная терапия

Упорная экзема пальцев рук, между пальцами лечится гормональными препаратами, которые используются только по назначению врача, кратким курсом, с постепенной отменой препарата и только в случаях крайней необходимости.

Прием кортикостероидов имеет серьезные побочные эффекты и ряд противопоказаний, может способствовать развитию инфекционных процессов, обострению хронических заболеваний, поскольку снижает иммунитет (см.

Особенно опасно их длительное или частое неконтролируемое использование. При локализации экземы только на руках, пальцах рук можно ограничится использованием лишь местных гормональных средств, но в случае генерализации воспалительного процесса возможно назначение и пероральной гормональной терапии, она длится не более 10–15 дней в умеренных, контролируемых дозах:

кортикотропин по 40 ЕД ежедневно (800–1000 ЕД на курс)
преднизолон по 20-40 мг ежедневно
триамцинолон по 10 мг ежедневно
дексаметазон по 2,5 таблетки ежедневно

Витаминотерапия

В том случае, если заболевание кожи стало своеобразной реакцией организма на определенный продукт, то необходимо исключить его из рациона. Пациенту назначается соблюдение гипоаллергенной диеты, а при сильных отеках лечение проводится с помощью трехдневной бессолевой диеты.

При экземе рук, ног и всего тела используются препараты внутреннего и наружного применения:

гормональные мази с глюкокортикостероидами;
антигистаминные средства;
лечебные мази и крема;
охлаждающие примочки;
влажно-высыхающие повязки

При экземе назначаются витамины, которые могут приниматься внутрь либо вводиться внутримышечно. Для устранения болевого синдрома и сильного зада показан прием витамина В1. Такие витамины оказывают положительное воздействие на центральную и периферическую нервную систему, а также помогают регулировать водные, углеводные и белковые обменные процессы в организме больного.

При экземе тела, рук и ног обязательно назначают витамины группы В, которые помогают избавиться от неприятной симптоматики заболевания:

устраняется сильный зуд;
снижается область кожных покровов, пораженных экземой.

Ускоряют процесс выздоровления такие витамины, как пиридоксин и рибофлавин. С их помощью удается нормализовать регенерацию эпидермиса и функционирование сальных желез. На витамины группы В богаты такие продукты:

В том случае, если экзема рук, ног и других участков кожи переходит в хронический период, то для лечения применяются витамины А и Е. Большое их количество содержится в:

Витамины А и Е участвуют в купировании и регенерации кожных покров, что ускоряет выздоровление кожи.

Зачастую, выбор определенных медикаментов для лечения экземы на руках, зависит от формы заболевания. Но есть основной набор лекарственных средств, который поможет справиться с проявлениями неприятной болезни быстрее и эффективнее.

Хроническую экзему на руках невозможно вылечить без применения гормональных лекарственных средств. При сухой экземе лучше всего использовать мази, так как их жирная структура помогает поддержать кожу в увлажненном состоянии.

Крема обладают подсушивающими свойствами, их применение оптимально при экземе с мокнущими высыпаниями.

Локоид. Гормональный препарат, оказывает противоотечное, противовоспалительное действие при экземе на руках. Наносится тонким слоем 1-3 раза за день, используется не более 14 дней (примерно 280 р. за тубу 30 г).

Адвантан (Преднизолон). Лекарство снижает воспалительные процессы, уменьшает аллергические реакции. Имеет форму мази, крема, эмульсии.

Нельзя наносить препарат на кожу рук дольше трех месяцев (цена от 420 р. за тубу 15 г).

Синафлан мазь. Противоаллергический, противовоспалительный препарат. Противопоказано нанесение на местах с варикозным расширением вен, препарат нельзя принимать при раке кожи. Наносится мазь на руки 2-4 раза в день, длительность лечения составляет от 10 до 25 дней.

Гормональные мази, кремы или эмульсии назначают на короткий срок, с постепенным уменьшением дозировки лекарственных средств.

Для поддержания водного баланса кожи рук при сухой экземе рекомендуется использование эмолентов. Эмоленты – вещества, образующие защитную пленку на руках после нанесения. Защищают и питают кожу.

Топикрем. Имеет форму кремов, эмульсий, молочка. Защищает и питает сухую кожу. Наносится на ночь на руки. Можно использовать длительное время (цена 200 мл крема около 1200 р).
Локобейз. Защищает сухую кожу рук, восстанавливает эпидермис. Наносится после обработки рук водой, несколько раз за день (100г крема стоит примерно 550 р).
Бепантен. Способствует заживлению кожи, используется как профилактическое средство от экземы. Наносится 1-2 раза за день (от 400 р. за 30 г.)

Микробная экзема рук требует применения мазей или кремов, в составе которых есть антибиотик.

Для большей эффективности лечения, необходимо произвести лабораторные исследования и определить, какой антибиотик лучше подходит.

Оксикорт. Комбинированный антибактериальный, противовоспалительный препарат. Эффективно справляется с микробным поражением экземы на руках Курс лечения – не больше 15 дней (от 180 р. за 10 г).
Гентамицина мазь. Лекарственное средство с выраженным бактерицидным эффектом. С осторожностью принимается при болезнях почек. Мазь наносится 1-2 раза за день на пораженные участки кожи рук. Длительность обработки – 10 дней (цена тубы 15 г около 30 р.).

Микотическая экзема эффективнее лечится при помощи противогрибковых мазей и кремов.

Кетоконазол (Низорал, Микокет). Противогрибковое средство. Наносится 1-2 раза в день, не дольше месяца (тюбик крема стоит, примерно, 150 р.).
Тридерм. Комбинированное противогрибковое, противовоспалительное, антибактериальное лекарственное средство. Эффективно устраняет зуд. Наносится утром и вечером тонким слоем на пятна экземы. Лечение может продолжаться 1 месяц (туба мази 15 г стоит около 600 р.).

Прием любых препаратов необходимо согласовывать с лечащим врачом. Именно специалист может определить, какие лекарственные средства помогут эффективнее справиться с экземой на руках. Врач должен устанавливать длительность приема лекарств и их дозировку.

Для комплексного лечения экземы специалисты рекомендуют правильно составлять ежедневный рацион питания под руководством диетологов, которые учтут все нюансы протекания болезни у пациента. При экземе одним из самых главных витаминов в продуктах питания становится ретинол (витамин А), который содержится в:

Печень и куриные желтки.
Болгарский перец оранжевого и красного цвета.
Помидоры.
Яблоки и абрикосы.
Тыква и морковь.
Натуральное сливочное масло.

Витамины при экземе рук не способны полностью помочь излечиться от заболевания. Необходимо комплексное лечение. Для этого, помимо прописанных врачом витаминных препаратов, могут быть назначены, следующие средства:

антигистаминные препараты, которые помогают бороться с аллергическими реакциями в виде зуда, жжения;
мази и крема на кортикостероидной основе. Применяются при тяжелом протекании болезни;
антибиотические средства, которые назначаются если к первичной экземе присоединяется вторичная инфекция;
увлажняющие средства, которые смягчают кожу рук;
антисептические, заживляющие мази на основе цинка.

Также для лечения экземы на руках можно применять методы народной медицины. Их действие проверялось на протяжении многих лет.

Средства народной медицины для решения проблем с кожей

Многие пациенты задаются вопросом о том, какие витамины колоть при экземе. Среди инъекционных препаратов для терапии дерматоза особого внимания заслуживают витамины группы В. Уколы больным назначают, как правило, при тяжелых формах заболевания.

Положительное воздействие на кожу (в частности, кожу лица) оказывают различные маски, в которые добавляют те или иные витамины (выпускаемые в специальных капсулах или в виде масляных растворов).

Разумеется, эти методы не могут полностью устранить все несовершенства, но в комплексе с иным лечением оказывают хороший эффект.

Способ приготовления	Способ применения	Для чего применять
1 чайную ложку сметаны следует смешать с 0,5 чайной ложки масла жожоба (вместо него можно взять масло зародышей пшеницы). В смесь следует добавить пару капель витамина Е (или одну капсулу, предварительно раздавленную).	Полученное средство нужно нанести на очищенную кожу лица и оставить на 15-20 минут. По истечении этого времени маску следует смыть прохладной водой.	Такое средство помогает бороться с сухостью кожи, а также улучшает заживление воспалений.
Необходимо смешать 1 столовую ложку сметаны, один яичный желток , несколько капель масляных растворов витаминов А , С и Е .	Полученное средство следует нанести на предварительно распаренную кожу и оставить на 15-20 минут. Затем смыть водой.	Эта маска оказывает хороший омолаживающий и лечебный эффект на проблемную кожу.
1 чайную ложку глицерина следует развести двумя столовыми ложками теплой кипяченой воды. Затем в полученную жидкость нужно добавить 4-5 капель витамина Е . Все тщательно перемешать.	Нанести на лицо на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой.	Эта маска помогает увлажнить кожу, избавить от сухости и шелушения.

Профилактика проблем с кожей

Чтобы избежать различных проблем с кожей, следует в первую очередь правильно питаться.

Это значит, что в рационе должны преобладать овощи и фрукты, кисломолочная продукция и мясо, а количество вредной пищи должно быть сильно сокращено.

Также рекомендуется два раза в год (осенью и весной) пропивать курс витаминов, поскольку именно в это время организм может испытывать дефицит полезных элементов.

Следует пить больше чистой воды, много гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и обязательно высыпаться.

Если соблюдать все эти правила, то можно избежать огромного количества проблем с кожей и организмом в целом.

Противопоказания и вероятность побочных эффектов от витаминов

Несмотря на очевидную пользу от перорального и парентерального приема витаминных комплексов, стоит отметить и высокую вероятность развития побочных эффектов. При передозировках препаратами нередко больные нуждаются в оказании профессиональной медицинской помощи. Проходя лечение витаминами при экземе, при появлении несвойственной симптоматики следует в ближайшее время проконсультироваться с врачом.

Самыми распространенными побочными реакциями организма на жирорастворимые вещества являются:

сонливость;
светобоязнь;
судороги;
боли в животе;
тошнота и запор;
раздражительность.

Профилактика появления угревой сыпи

Однако самым лучшим способом излечить болезнь является её предотвращение. Поэтому очень важно придерживаться советов по профилактике заболевания. Вот некоторые из них:

в зимнюю пору активно пользоваться увлажняющими кремами, маслами;
чтобы избежать контакта кожи рук с моющими средствами и водой, при уборке жилища или мытье посуды пользоваться защитными перчатками. Также хорошо использовать гипоаллергенные средства бытовой химии и личной гигиены;
рационально питаться. Обогащать свой рацион витаминами, макро и микроэлементами;
вести активный образ жизни: заниматься спортом, регулярно гулять на свежем воздухе, закаливать организм;
достаточно выделять времени для сна. Избегать стрессов, радоваться каждому дню.
вовремя лечить болезни желудочно-кишечного тракта и др. Своевременно обращаться к врачу.

Принимать витамины при экземе рук важно, но еще более важно придерживаться выше изложенных советов. Это поможет предотвратить многие болезни, в том числе и экзему рук.

Питание при экземе

Аллергологи считают, что гипоаллергенная диета при экземе способна смягчить ее проявления или даже вовсе устранить признаки заболевания. Многие рекомендуют взрослым людям голодать в течение двух-трех дней, чтобы снять острые симптомы, устранить зуд и жжение. Однако людям с сопутствующими недугами, в том числе заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такой вариант не подходит.

Что можно кушать при экземе

Человек теряется, обнаружив у себя эту неприятную болезнь, не зная, что можно есть при экземе. Список продуктов, которые можно готовить, велик, запреты в основном касаются способов приготовления пищи и содержания в них жиров и углеводов. Рекомендации врачей выглядят так:

Есть только сваренную на пару или воде пищу.
Употребляемое мясо должно быть диетических постных сортов – курятина, индейка, крольчатина.
Можно есть каши – рис, гречку, перловку. Они считаются гипоаллергенными продуктами, к тому же снабдят организм нужными ему витаминами.
Рыба допустима в рационе только в отварном виде, к тому же она должна быть морской, а не речной.
Если нет аллергии на творог, простоквашу, кефир, кисломолочные продукты, то их можно употреблять в неограниченном количестве. Нужно, чтобы они были натуральными, без консервантов и ароматических добавок.

Что нельзя есть при экземе

Многие продукты могут быть сильнейшими аллергенами, поэтому в диете их быть не должно, чтобы не спровоцировать обострение заболевания. Их список не так велик, но отказаться от этой еды больному бывает затруднительно. Однако, если человек хочет поправиться, то диету соблюдать необходимо. Запрещенные продукты при экземе это:

все мучные кондитерские изделия, которые содержат шоколад, мед, сливочное масло;
цитрусовые, которые способны вызвать экзему – апельсины, мандарины, ананасы, лимоны;
копченые и консервированные продукты, сдобренные специями;
все соленья, майонез, маринады, острые добавки к пище;
кофе и алкоголь.

Поскольку зачастую кожные хронические заболевания вызываются неполадками в работе внутренних органах или сбоями в иммунной системе, правильное меню при экземе для выздоровления играет огромную роль. Диета должна быть сформирована так, чтобы не нагружать дополнительно печень, почки и желудочно-кишечный тракт лишней работой.

Из меню должны быть исключены яйца, картофель, баранина и другие жирные сорта мяса. Паровая пища без соли и специй, в том числе тефтели и котлеты из курицы или индейки, должны составить основу питания.

На руках

В дополнение к основным принципам рациона, питание при экземе на руках должно включать в себя прием витаминов, которые смягчат и успокоят раздражение на коже кистей рук. Огромную пользу больному принесут все витамины группы B, особенно B1, B2, B9.

Желательно принимать фолиевую кислоту наряду с ретинолом (витамином A), который является прекрасным средством по стимуляции регенерационных процессов в клетках кожи. Продукты в диете должны содержать большое количество железа, йода и витамина C.

На ногах

У больных часто бывают нарушения водно-солевого обмена, поэтому диета при экземе на ногах должна содержать большое количество жидкости. Это могут быть свежеотжатые напитки из светлых яблок и моркови, минеральная вода «Ессентуки 5», «Нарзан» или квас. Можно употреблять кефир или натуральный йогурт, стараясь, чтобы общий объем жидкости за сутки был не менее полутора литров.

На лице

Появлению высыпаний на лице способствуют нарушения в работе иммунной системе. Поэтому диета при экземе на лице основной своей задачей имеет устранение аллергенных факторов, чтобы не провоцировать обострение.

Жареное, жирное, мучное и соленое придется исключить из рациона до тех пор, пока признаки болезни не ослабнут. Сыр, мед и все сладости, особенно искусственного происхождения, тоже нельзя кушать, сделав упор на растительной пище.

Диета содержит доступные продукты. Ее основу составляют крупы и овощи, белковые, мясные или рыбные блюда присутствуют раз или два раза в день. Стоимость недельного питания подсчитана на основе приведенного однодневного меню, которое приблизительно повторяется в течение недели с чередованием круп и мясных блюд. Стоимость составляет 1400-1500 руб.

источник