Как правильно принимать витамин С: точная схема для каждого возраста и рекомендации врача
О том, что при остром респираторном заболевании стоит принимать таблетированную форму аскорбиновой кислоты, знает большинство из нас. А в каких дозах? Как долго? Как обеспечить витамином С грудничка — ведь он тоже может болеть? С ответом на эти вопросы многие затруднятся. В связи с сезоном простуд, пик которого, по данным специалистов Института эпидемиологии и инфекционных заболеваний им. Л. В. Громашевского, ожидается во второй половине января, мы решили разобраться в тонкостях применения витамина С.
В какой дозе и сколько дней пить витамин С
Витамин С при ОРЗ стимулирует выработку интерферона — иммунного агента, не пускающего вирусы внутрь организма. Таким образом с целью отбить атаки вируса принимать аскорбиновую кислоту есть смысл только при небольшом недомогании или если в окружении (дома, на работе) появился чихающе-кашляющий человек. Дозы и схему приема аскорбиновой кислоты при наличии лишь начальных признаков заражения ОРВИ подробнее смотрите в инфографике.
Если же появились выделения из носа, в горле уже не першит, а изрядно скребет, значит, вирусы прошли-таки через слизистые горла и/или носа, и никакая доза интерферона уже не поможет их выгнать.
«Редут» вирусы, как правило, преодолевают за 2—3 дня, потому начиная с этого времени продолжайте принимать витамин С, но уже в сниженной дозе — подробности также в инфографике. Дольше семи дней и в количестве большем, чем указано там, аскорбиновую кислоту принимать не стоит. Причина — человеческий организм — это «механизм» умный: излишки даже самых полезных полезностей он просто выводит из организма в неизмененном виде. Таким образом превышения, во-первых, бесполезны, во-вторых, — перегружают почки. Нагрузка на них увеличивается еще и за счет того, что переизбыток витамина С увеличивает синтез оксалатов. Рекомендованную (в инфографике) схему соблюдать необходимо еще и потому, что аскорбиновая кислота в большем количестве подавляет работу надпочечников, из-за чего возникает обратный эффект — подавление иммунитета.
У женщин повышенные дозы аскорбиновой кислоты могут спровоцировать гормональный дисбаланс.
Если вы не болеете, никто не болеет вокруг вас, на протяжении всего сезона простуд употребляйте витамин С только в профилактической дозе: детям до 5 лет — только в продуктах, после 5 лет — 50 мг/день, после 14 лет и взрослым — 100 мг/день.
Как увеличить эффективность таблетки
Не употребляйте аскорбиновую кислоту одновременно с щелочными продуктами: минеральной водой, молоком и другими кисломолочными продуктами. Щелочь ухудшит усвоение витамина С в несколько раз, так как по своей сути он ее «враг», так как является кислотой. Кисломолочные продукты противопоказаны в тандеме с аскорбиновой кислотой еще и потому, что они содержат кальций — ее антагонист. Употребляйте витамин С и указанные продукты с промежутком в два часа.\Биодоступность аскорбиновой кислоты — одна из самых высоких, но, чтобы не снизить эффективность таблетки, запивайте ее большим количеством воды: этот витамин — водорастворим.
Можно ли давать аскорбинку в таблетках детям
Можно, а нарушать рекомендации (см. инфографику) нельзя. Первая причина — иммунная система у детей формируется до 14 лет, и превышение доз может быстро снизить защитные силы организма и выдать аллергические реакции на передозировку. Вторая — в стадии «дозревания» находится у детей и мочеполовая система, поэтому регулярное превышение доз может привести к мочекаменной болезни. Третья — кислотность детского желудка гораздо выше, чем у взрослого, и большие дозы аскорбинки могут вызвать у детворы развитие гастрита.
Особенности приема аскорбина
Лучше принимать аскорбиновую кислоту в первой половине дня: витамин тонизирует и бодрит, и у легковозбудимых натур может даже вызвать бессонницу.
Если вы курите, то рекомендованные дозы (как для упреждения, так и лечения ОРЗ) стоит увеличивать в 1,5 раза: никотин интенсивно выводит из организма витамин С. При этом если вы женщина, принимающая оральные контрацептивы, то делать этого не стоит: повышенные дозы аскорбинки увеличивают выработку организмом эстрогена, а действующее вещество в противозачаточных средствах как раз этот гормон. Его переизбыток в организме может вызвать снижение либидо, головные боли, скачки, давления, ухудшение желчеоотока и качество волос и ногтей.
Чтобы уменьшить раздражающий эффект витамина С на желудок, не принимайте его натощак.
Противопоказания к приему аскорбиновой кислоты
Прием витамина С без консультации с врачом противопоказан при язве желудка, гастрите и заболеваниях кишечника из-за раздражающих свойств аскорбинки; при заболеваниях почек, так как образующиеся оксалаты будут и раздражать их, и спровоцируют образование «песочка»; при сахарном диабете, так как витамин С угнетает работу поджелудочной железы; при заболеваниях крови — витамин С вмешивается в функции свертывающей системы.
Если вы принимаете любые лекарства, мнение врача по дозам витамина также необходимо, так как он усиливает или уменьшает действие некоторых из них.
Витамин С или аскорбиновая кислота? Что правда, а что вранье.
Состав
Органический, натуральный или природный витамин С это не аскорбиновая кислота.
Это лишь один из изомеров этого витамина, который смогли синтезировать в лаборатории.
Изомеров у этого витамина семь
изоаскорбиновый пальмитат кальция
Как видите, Л-аскорбиновая кислота или просто аскорбиновая кислота – это только один изомер витамина С.
Чтобы не возникало дефицита по другим изомерам этого витамина надо употреблять продукты его содержащие.
В зависимости от растения изомеров может быть разное количество, например в шиповнике присутствуют все 7.
Точнее было бы назвать не витамин С, а С комплекс. Где кроме изомеров витамина С должны присутствовать рутин, биофлаваноиды, тирозиназа (медьсодержащий фермент) и другие составляющие. Именно этот комплекс и будет давать все те действия на организм, которые оказывает натуральный витамин С.
Поэтому когда вам говорят, что витамин С — это аскорбиновая кислота, не верьте и ставьте под сомнение информацию, которую вам рассказывают.
Аскорбиновую кислоту получают синтетическим способом из глюкозы. Для этого применяется ферментация бактериями. А настоящий витамин С содержится в продуктах (таблице ниже) и имеет в составе разное количество изомеров и флавоноидов.
Но найти витамин С (Ц) в виде БАДов, где есть хотя бы часть из этих изомеров очень сложно. Они как правило так и называются НАТУРАЛЬНЫЙ витамин С. Таких очень мало, поэтому самая доступная форма это именно аскорбиновая кислота.
А основной или главный источник этого нужного нам вещества остаются продукты питания или проверенные и надежные производители натуральных нутрицевтиков.
Таблица в каких продуктах содержится
Содержание витамина C в таких продуктах , как ацерола, шиповник и облепиха является самым максимальным.
| Продукт | Содержание в мг на 100 гр |
|---|---|
| Ацерола | 2500-1400 |
| Шиповник сухой | 1200 |
| Шиповник свежий | 470 |
| Перец красный сладкий | 250 |
| Смородина черная | 200 |
| Облепиха | 200 |
| Зелень петрушки | 150 |
| Перец зеленый сладкий | 150 |
| Цедра апельсина | 136 |
| Цедра лимона | 129 |
| Капуста брюссельская | 120 |
| Черемша | 100 |
| Томаты грунтовые | 100 |
| Капуста цветная | 70 |
| Капуста краснокочанная | 60 |
| Апельсин | 60 |
| Земляника садовая | 60 |
| Хрен | 55 |
| Перо чеснока | 55 |
| Шпинат | 55 |
| Капуста кольраби | 50 |
| Капуста белокочанная | 45 |
| Грейпфрут | 45 |
| Шавель | 43 |
| Лимон | 40 |
Усвоение, что мешает
Ацетилсалициловая кислота (лекарство от температуры)
Любые противовоспалительные нестероидные препараты
Неправильное хранение продуктов и их кулинарная обработка
Соприкосновение с металлическими поверхностями (нержавейка не тсключение)
Усвоение, что помогает
Витамин C всегда синтезируется в природе исключительно в присутствии биофлавоноидов. Те животные, которые умеют его синтезировать им они нужны для синтеза, а те, кто не умеет их синтезировать, в том числе человек, им необходимы для усвоения.
В тех органах и тканях нашего организма, где находится витамин С, там же находятся и биофлавоноиды. Так, что по жизни они как сиамские близнецы.
Одному из них ОРС 95 и приписывают совместное действие с витамином С (Ц).
ОРС состоит из смеси проантоцианидинов. По-английски, Oligomeric proanthocyanidins, откуда и произошла аббревиатура OPC.
Как принимать
Небольшими дозами в течении дня. Это относится и к натуральным и к синтетическим, потому что он не накапливается в организме. Ввели большую дозировку, дорого сходили в туалет. Вводим понемногу, он и во всех процессах в организме успеет поработать и выйдет в минимальном количестве. Или вообще не выйдет, ваше умное тело весь его потратит.
Если это синтетический без биофлаваноидов, тогда добавлять любые, либо пить дополнительно настой шиповника, шелухи лука, любые хвойные настои.
При увеличении дозировки (при простудах) тоже разделять на большее количество приемов. Не пить аскорбиновую кислоту, как раздражающую ЖКТ. Заменить на некислые формы.
Для любых других целей: спорт, выработка коллагена и другое, правила остаются прежние. Небольшие дозировки и флаваноиды.
Температура разрушения
Распад витамина С начинается с 60 – 70 градусов Цельсия. Но при этом если в овощи или фрукты добавлена любая кислота, то распад витамина будет существенно замедлен. Но точных цифр на данный момент не существует, чтобы указать в каком блюде или при какой обработке идет большее разрушение.
Идеальна минимальная обработка керамическими ножами с добавлением уксуса или лимона и быстрое употребление – вот рецепт сохранности этого нутрицевтика.
Для чего нужен в организме (его роль)
Перечислим основной список того для чего нужен этот чудесный витамин и какая от него польза.
Стабилизатор клеточных мембран
Противовирусное и противомикробное действие
Участвует в синтезе интерферона
Участвует в образовании гормонов щитовидной железы
Участвует в образовании дофамина, норадреналина, адреналина
Детоксикация ксенобиотиков (чужеродных химических веществ) и продуктов метаболизма инфекции
Синтез хондроитинсульфатов и глюкозаминсульфатов
Участвует в образовании активных форм витамина B9 (фолиевой кислоты)
Обеспечивает захват жира из крови
Нейтрализует канцерогены из нитратов
Необходим для работы витамина Е и всасывания железа
Необходим для нормальной работы надпочечников, нервной системы и иммунной системы
Способствует усвоению железа
Способствует накоплению гликогена
Дозировки (суточная норма)
Средний показатель физиологической нормы – это 500 мг.
Профилактическая дозировка от 500 до 1000 мг.
Если вы ведете активный образ жизни, испытываете стрессы и живете в неблагополучных районах с точки зрения экологии – 1000 — 2000 мг.
Существуют и лечебные дозировки, но это удел врачей, под наблюдением которых и проходит лечение гораздо большим количеством витамина С.
Официальная медицина дает совсем минимальные дозировки.
| Возраст | Количество в мг в сутки |
|---|---|
| 0 — 3 мес | 30 |
| 4 — 6 мес | 35 |
| 7 — 12 мес | 40 |
| 1 — 2 года | 45 |
| 3 — 6 лет | 50 |
| 7 — 11 лет | 60 |
| 11 — 14 лет | 70 |
| 15 — 18 лет | 60 |
| 18 — 60 | 90 |
| Беременные женщины | 100 |
| Кормящие женщины | 120 |
Данную таблицу привожу, чтобы вы сами могли увидеть какие дозировки признает официальная медицина. Принимайте решение сами.
Симптомы дефицита (недостатка)
Слабость, снижение работоспособности
Частые простудные заболевания
Кровоточивость и заболевание десен
Риск развития любой онкологии
Вовремя не ликвидированный недостаток может перерасти в какие-нибудь серьезные заболевания.
Симптомы избытка (передозировка)
Колики в нижней части живота
Большие дозы могут привести к образованию оксалатов в почках, особенно у людей склонных к оксалатурии.
Витамин С и кожа
Как сильнейший антиоксидант он может применяться как внутрь в виде БАДов, так и снаружи в виде кремом, сывороток или других средств ухода.
А как непосредственный участник и строитель коллагена, помогает нашей коже оставаться молодой и не стареть.
Есть исследования, которые говорят о том, что крема содержащие аскорбиновую кислоту могут улучшить внешний вид стареющей и подвергшейся солнечному ожогу коже.
Натуральный или синтетический
И тот и другой наш организм распознает и усваивает хорошо, потому что оба обеспечивают активную L-форму аскорбиновой кислоты. Поэтому «натуральность» в данном витамине никакой особой выгоды не дает, только лишние затраты денег, если мы говорим только лишь о витамине С.
Основные формы
Аскорбат кальция (Эстер-С).
Это некислотная форма данного витамина вместе с кальцием.
Эта форма будет полезная для людей, у которых чувствительный желудок и обычная аскорбиновая кислота им не подходит. Достоверных исследований, которые бы доказали, что именно эта форма усваивается лучше, на данный момент не существует.
Аскорбат натрия
Также не кислотная форма. Аскорбат натрия вместе с аскорбиновой кислотой имеют пониженную кислотность и их иногда называют «забуференным» витамином Ц. Тем, кому важно количество натрия в еде стоит учитывать и количество это формы витамина. Медленно всасывающиеся формы могут иметь значение при проблемном ЖКТ, когда дозы очень высокие.
L-аскорбиновая кислота и Аскорбиновая кислота
Бывает с биофлаваноидами и без флавоноидов.
На данном этапе производства синтетического витамина С, неактивная форма «D» не образуется. А есть ли в названии «L» или нет, это не имеет значение, потому что подразумевается именно L-аскорбиновая кислота.
Аскорбиновая кислота это кислотная форма, то есть она будет повышать pH желудочного сока в кислую сторону. В больших дозировках, при простуде это может привести к гастритам или язвам. Поэтому лучше в таких случаях не кислотные формы.
В режиме когда вы принимаете в сутки 1000 мг, при отсутствии острых заболеваний ЖКТ, нормальный нутрицевтик.
Аскорбил пальмитат
Это жирорастворимая форма, которая чаще всего используется в гелиевых капсулах.В некоторых исследованиях именно жирорастворимые свойства этого вещества делали его лучшим для лечения некоторых видов опухолей.
В косметологии, в связке с аскорбилфосфатом натрия является антиоксидантом. Уменьшает секрецию кожного сала, что актуально для жирной кожи и кожи склонной к акне.
Еще один положительный эффект это усиление выработки коллагена кожи и внутренних органов, усиления увлажнения. А это заявка на уменьшение старения.
Аскорбил пальмитат широко используется в пищевой промышленности как антиоксидант не дающий окисляться жирам. Не паникуйте, если встретите его в составе продуктов. Но помните, хоть он и устойчив к высоким температурам в отличии от аскорбиновой кислоты, допустимая температура 112 градусов Цельсия.
Одним из интересных свойств будет усиление всасывания железа (сульфат железа) в обогащенном им хлебе.
Восстановленная форма
Это маркетинговая уловка. Если соблюден процесс изготовления и хранения, то витамин C итак уже находится в абсолютно восстановленном состоянии.
Липосомальный
Что значит липосомальный? Это витамин С, который находится в капсуле из тонкого слоя фосфолипидов или жиров. Как будто это тонкая упаковка, внутри которой ваш любимый сок. А сделана она из сои. Поэтому те, кто имеет на нее аллергию надо быть осторожным. Но на данный момент появились фосфолипиды и из подсолнечника.
Исследования, которые изучали эту форму в сравнении с другими, проводилось всего два. И доказательств именно липосомальной формы перед другими не было. Поэтому переплачивать не вижу смысла, тем более, что они достаточно дорогие.
Всю основную информацию по нему вы можете прочитать чаще всего на сайтах производителей витамина С в липосомальной форме. Главное преимущество этой формы в том, чтобы защитить витамин от агрессивной среды желудка и желчных кислот, позволяя ему попасть в кровоток, без изменений и не вредя ЖКТ. Особенно это ощутимо для людей испытывающих тошноту от приема лекарств, БАДОВ и имеющих язвы желудка иди двенадцатиперстной кишки.
Производители обещают, что прием липосомальной формы даст до 90 % биодоступности, а значит и больший эффект от приема именно этого витамина C. Что может быть актуально при больших дозировках.
Имеет место быть, как и другие формы. В конечном счете каждый выбирает, именно под свои задачи и цели.
Принимать надо так: в капсулах вместе с едой, запивая с водой. Хотя некоторые производители дают рекомендации пить натощак.
Для жидких форм — растворить в небольшом количестве воды и выпить натощак, за 10-30 минут до еды.Предварительно подержав во рту в течении 30 секунд. Не разбавляйте соком — это будет резко поднимать инсулин!
Не пейте всю дозу сразу! Витамин С лучше усваивается и действует в организме разделенный на дозы. Например, порция составляет 1000 мг. Вы делите ее на 2-3 раза и выпиваете в течении дня.
В сочетании с жирными кислотами
Такие тоже есть, но их преимущество по абсорбции в сравнении с Эстер-С и аскорбиновой кислотой доказательной базы не получило.
Буферизированный
Что это такое? Это значит, что у него есть буфер (вещества или несколько веществ, которые дают возможность поддерживать постоянство pH) из минералов. Например, это может быть кальций (Ca), калий (K), натрий (Na), магний (Mg) и другие. В этом и есть разница между обычным витамином С и буферизированным.
Соли неорганических кислот (минералы), соединяясь с аскорбиновой кислотой буферизируются. Поэтому и аскорбат натрия и кальция это тоже буферизированный витамин С.
Это новое вещество становится устойчивым к изменениям pH желудочно-кишечного тракта. Это отличная форма витамина Ц для людей с проблемным ЖКТ (язвы, гастриты и высокая чувствительность к кислым средам) и детей.
Дети имеют достаточно чувствительные внутренние среды, а эта форма витамина C не будет им вредить.
Нажимая на активную ссылку в названиях различных форм витамина С, вы перейдете к обзору этих форм, которые продаются на сайте Айхерб. Как всегда самые лучшие и доступные по цене.
Дорогие читатели! Благодарю вас за проявленный интерес к моему блогу. Я безвозмездно делюсь с вами ценными знаниями и буду очень признательна и благодарна, если вы расскажете об этой статье в любимых социальных сетях или порекомендуете к прочтению своим близким и друзьям.
Или просто отправьте статью или ссылку тем, кому это может помочь или быть интересным!
Может, вам нужна индивидуальная консультация? Подробности читайте тут.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на новости сайта (форма подписки ниже), чтобы не потерять сайт из поля зрения. Я есть во многих социальных сетях (ссылки в правой колонке, если вы читаете с телефона – ссылки внизу страницы)
К чему приведут «ударные дозы» витамина С
Сегодня в очередной раз встретил в сети рекомендации употреблять витамин С в «ударных дозах» при первых симптомах простуды. Скажу сразу — это абсолютно бесполезно и вредно!
Давайте разберёмся с вопросом сколько и в какой форме нам нужен витамин С, что бы поддерживать организм в период вирусных заболеваний.
Учёные давно выяснили, при какой суточной дозировке происходит максимальное насыщение плазмы крови. Большинство исследователей дают одинаковую рекомендацию:
Для здорового взрослого человека — 75-90 мг/сут.
Для беременных женщин 90 гр/сут, кормящих — 120 гр/сут.
Иногда индивидуальные дозировки могут составить до 200мг/сут. Это связанно с метаболизмом аскорбиновой кислоты.
Самое главное, что надо уяснить — при значительном увеличении суточной дозировки витамина С, его концентрация в плазме крови увеличивается незначительно и до определённого значения. Для примера приведу цифры из одного исследования, в котором дозировку подняли с 200мг до 2500мг, а в крови этот показатель увеличился только с 12 до 15 мг/л.
Далее. Употребление витамина С свыше 500 мг/сут оказывает вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, так как развивается атеросклероз сонных артерий. Этой новости уже лет 20 лет, исследования, которые выявили этот факт, проводились в конце 90х, но мы по инерции продолжаем пользоваться методичкой из 80х годов.
Примерно столько же лет исследованию, которое доказало, что при дозировке витамина С, выше тех же 500 мг/сут, эффективность «аскорбинки» как антиоксиданта сводиться на нет — количество одних радикалов действительно падает, а других, например оксоадеина — растёт. Дозировка в 500мг/сут в целом ряде исследований не случайна, это некая условная терапевтическая доза, которая впоследствии снизилась до сегодняшних 200мг/сут.
Поэтому надо прекратить употреблять самим «ударные дозы», тем более давать их своим детям.
Что касается аллергии, которая связанна с недостатком ферментов регулирующих обмен витамина С, то приём нормальных доз практически исключают такую реакцию. Организм в состоянии компенсировать адекватные дозы без побочных эффектов.
Доступная для организма форма.
Химическая формула синтетической и природной аскорбиновой кислоты — С6Н8О6. Но такая комбинация атомов может принимать совершенно разные по структуре молекулы — изомеры. Наш организм может усваивать только один такой изомер — L-аскорбиновая кислота. Именно он содержится во всех природных источниках: овощах, фруктах и пр.
Недорогой аптечный витамин С, как правило, содержат «смесь» разных изомеров аскорбиновой кислоты. Это связанно с нюансами производства. Процесс очищения L-аскорбиновой кислоты от других изомеров дорогой и трудоемкий, он значительно влияет на стоимость.
На основании этих данных, если нет специфических заболеваний связанных с обменом аскорбиновой кислоты, то я не вижу смысла в употреблении синтетического витамина С. Суточная норма, вполне может восполнена включением достаточного количества овощей и фруктов в ежедневный рацион (чего, например крайне трудно добиться с витамином D). Традиционные зимние продукты квашеная капуста, цитрусовые — отличные источники аскорбинки.
Например для того, чтобы обеспечить себя витамином С, в течении дня нужно съесть:
Очень большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2
Вторая часть статьи “Очень большие дозы витамина С – панацея от болезней ?”: рекомендуемые нормы потребления минеральных аскорбатов, инкапсулированные препараты, взаимодействие с иммунной системой, итоги многолетних исследований
Приведенные ниже минеральные аскорбаты, скорее всего, можно купить в сочетании с другими минеральными аскорбатами, а также с различными микроэлементами. Проверяйте на этикетках пищевых добавок дозы аскорбиновой кислоты и каждого микроэлемента. Рекомендуемые и максимально допустимые количества принимаемых минеральных аскорбатов приводятся ниже:
• Аскорбат калия: минимальный прием калия – между 1,6 и 2,0 г / сут. Фрукты и овощи являются хорошим источником калия, поэтому пища, богатая фруктами и овощами, может дать калия от 8 до 11 г / сут. Острая гиперкалиемия (отравление калием, опасное для жизни) может случиться у взрослых людей при суточной дозе около 18 г калия. Людям, принимающим сберегающие калий диуретики, и пациентам с почечной недостаточностью следует избегать значительного потребления аскорбата калия. Чистая форма коммерчески доступного аскорбата калия содержит 0,175 грамма (175 мг) калия на грамм аскорбиновой кислоты.
• Аскорбат магния: рекомендуемая диетическая норма (РДН) магния составляет 400-420 мг / сут для взрослых мужчин и 310-320 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления магния с пищевыми добавками не должен превышать 350 мг / сут.
• Аскорбат цинка: РДН для цинка составляет 11 мг / сут для взрослых мужчин и 8 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления цинка для взрослых не должен превышать 40 мг / сут.
• Аскорбат молибдена: РДН для молибдена составляет 45 микрограмм (мкг) / сут. для взрослых мужчин и женщин. Верхний предел потребления молибдена для взрослых не должен превышать 2000 мкг (2 мг) / сут.
• Аскорбат хрома: РДН для хрома составляет 30-35 мкг / сут для взрослых мужчин и 20-25 мкг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления хрома в США не установлен.
• Аскорбат марганца: РДН для марганца составляет 2,3 мг / сут для взрослых мужчин и 1,8 мг / сут для взрослых женщин. Верхний предел потребления марганца для взрослых не должен превышать 11 мг / сут. Аскорбат марганца встречается в некоторых препаратах глюкозамина и сульфата хондроитина, и прием таких пищевых добавок в соответствии с рекомендуемой дозой на их этикетках может привести к превышению верхнего предела суточного потребления марганца.
Другие препараты витамина С.
Другая формула витамина С – липосомальные инкапсулированные препараты витамина С (например, липо-сферический™ витамин С), которые в настоящее время являются коммерчески доступными. Известно, что витамин С является водорастворимым веществом, а стенки клеток состоят из жиров, что затрудняет проникновение витамина С внутрь клеток, даже если кровь насыщена этим витамином. Липосомальный инкапсулированный витамин С – смесь на уровне наночастиц порошка аскорбиновой кислоты с лецитином (желто-коричневатая жирная субстанция, которой богат яичный желток), в которой наночастицы витамина инкапсулированы в наночастицы лецитина, т.е. покрыты оболочкой из лецитина, что облегчает их проникновение внутрь клеток тела.
Очень большие дозы витамина С – панацея от болезней?
В иммунных клетках витамин С содержится в высокой концентрации, которая быстро падает во время инфекций. Пока никто точно не знает, как витамин С взаимодействует с иммунной системой, но есть гипотеза, согласно которой он регулирует деятельность фагоцитов, выработку цитокинов (небольших информационных молекул, от которых зависит выживаемость клеток) и лимфоцитов, а также число молекул клеточной адгезии в моноцитах.
Первым врачом, который активно использовал витамин C для лечения болезней, был доктор наук Фредерик Р. Kленнер, начавший этим заниматься еще в начале 1940-х годов. Основной специализацией Kленнера были заболевания органов грудной клетки, но вскоре он заинтересовался использованием очень больших доз витамина С для лечения широкого спектра заболеваний. Многие его эксперименты были проведены на себе. В 1948 году он опубликовал свою первую работу о применении больших доз витамина С в лечении вирусных заболеваний.
В 1949 Kленнер опубликовал и представил в Американскую медицинскую ассоциацию подробный отчет о полном излечении всех его 60 пациентов от полиомиелита путем использования внутривенных инъекций аскорбата натрия. В основном он вводил от 350 до 700 мг аскорбата на килограмм веса тела в сутки.
Ниже приводится список заболеваний, которые д-р Kленнер успешно лечил с помощью агрессивной терапии витамином С:
• Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай)
• Пятнистая лихорадка Скалистых гор
• Воспаление мочевого пузыря
• Разрыв межпозвонковых дисков
• Высокий уровень холестерина
• Ожоги и вторичные инфекции
• Отравления тяжелыми металлами (ртуть, свинец)
• Ядовитые укусы (насекомых, змей)
Список болезней, вылеченных очень большими дозами витамина C, кажется невероятным, поэтому можно понять врачей, которые либо не верили в такие результаты, либо начинали работать в этом направлении, допуская, что витамин С – действительно панацея от болезней. Доктор Кленнер решил продолжать свою работу. И какой же был результат? Он использовал очень большие дозы витамина С на протяжении более сорока лет лечебной практики.
Он написал десятки медицинских статей на эту тему, полный список которых есть в клиническом Руководстве по использованию витамина С, изданном под редакцией доктора медицины Лендона Смита, Издательство медико-биологических наук, Такома, штат Вашингтон (1988).
Трудно было игнорировать его успех, но это произошло. Доктор Klenner писал: «Некоторые врачи будут скорее стоять и смотреть, как их пациент умирает, чем использовать аскорбиновую кислоту (витамин С), потому что в их ограниченном сознании она существует только как витамин”.
Борьба против рака
1. Ученые исследовали использование аскорбиновой кислоты для лечения рака на протяжении более трех десятилетий.
2. Первыми исследователями, действовавшими в этом направлении, были Кленнер, Камерон, Полинг, Кэмпбелл, Хоффер и Риордан (см. ссылки).
3. Как пероральный способ приема (через рот) витамина С, так и внутривенное введение аскорбатов металлов использовались для лечения рака на двух стадиях: до удаления опухоли (первичная терапия) и после ее удаления.
4. Пероральный прием витамина С (и других антиоксидантов) был использован, чтобы помочь предотвратить наступление рака и его рецидивов.
5. В стандартных протоколах химио-и лучевой терапии использовали внутривенное введение аскорбатов, чтобы увеличить эффективность лечения и уменьшить побочные эффекты.
6. Результаты первичной терапии аскорбатами с или без других пищевых добавок: уменьшение симптомов, улучшение качества жизни и продление выживаемости у больных раком.
Какая доза витамина С является эффективной терапевтической дозой?
Доктор Klenner назначал до 300000 (мг) в день, но как правило – от 350 до 700 мг на килограмм веса тела в день. Это очень много витамина С, но опять же, посмотрите на список его успехов.
Доктор Klenner подчеркивает, что небольшие дозы витамина С не работают. Он сказал: “Если вы хотите результатов, используйте адекватные количества аскорбиновой кислоты (витамина С)”.
Пероральный прием витамина С не дает уровень витамина в крови, достаточно высокий для того, чтобы убить раковые клетки. Из исследований, выполненных в клинике Риордана, стало ясно, что опухолевые клетки становятся восприимчивыми к высокой дозе витамина С только при его содержании в плазме крови на уровне 350 – 400 мг / дл, когда окислительно-восстановительный цикл приводит к перекисному окислению и гибели раковых клеток при отсутствии окислительного повреждения нормальных клеток организма. Клиника Риордана является пионером терапии аксорбатами и работает в этом направлении уже более 30 лет.
В заключение приводим основные итоги многолетних исследований действия очень больших доз витамина С на организм человека.
1. При уровне в крови 350 – 400 мг / дл витамин C попадает в виде пролекарства (химически модифицированная форма лекарственного средства) в межклеточное пространство тканей, где он взаимодействует с ионами металлов в реакции Фентона, создавая значительное количество перекиси водорода H2O2 по всему межклеточному пространству. В результате этого раковые клетки уничтожаются, в то время как нормальные клетки остаются нетронутыми в связи с тем, что число рецепторов глюкозы на мембранах раковых клеток намного выше, чем у нормальных клеток, и соответственно концентрация витамина С в раковых клетках оказывается примерно в 5 раз выше, чем в нормальных клетках
2. Витамин С способствует здоровому функционированию митохондрий, стимулирует иммунную систему для производства интерферона и увеличения количества NK-клеток – фагоцитов, клеток-киллеров с повышенной способностью мигрировать и убивать чужеродные клетки. Витамин С снижает окислительные повреждения генов, которые они получают из-за химиотерапии и радиации. Это помогает предотвратить повреждение ДНК и мутаций.
3. Витамин С способствует производству коллагена и карнитина для фиброзной ткани, что помогает “отгородиться” от опухоли, а также формировать соединительную ткань, хрящи, костную матрицу, зубной дентин, кожу и сухожилия.
4. Витамин С содействует преобразованию аминокислот в нейротрансмиттеры, снижает производство простагландинов E2 и, следовательно, уменьшает воспалительные реакции и увеличивает производство стволовых клеток для нормального заживления тканей.
Очень большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2: 16 комментариев
Много лет назад я купила в США книгу Лайнуса Поллинга о витамине С, она произвела на меня большое впечатление. И вот однажды я тяжело заболела непонятно чем. состояние было ужасное, спутанное сознание, поное отсутствие физических сил, врач разводил руками и расписывался
в своем бесслии. И неожиданно у меня в памяти всплыли строки из книги Поллинга о больших дозах Витамина С. У меня была большая упаковка и
я начала глотать по 15 гр ежедневно витамина С в таблетках. Чезез 3 дня я была здорова! Пришла показаться врачуб он не поверил своим глазам, когда увидел меня, а еще больше не поверил, что это витамин С поставил меня на ногиМне бы очень хотелось познакомиться с опытным пожилым врачем, с которым можно было бы обсудить эту тему – применение больших доз Витамина С при лечении различных заболеваний.
С уважением, л.в.
Уважаемая Лидия!
Спасибо Вам за такой интересный комментарий. К сожалению я не врач, но я уже давно занимаюсь изучением (на дилетантском уровне) того, что есть интересного в англоязычном интернете по вопросам здоровья, здорового образа жизни, профилактики и лечения различных заболеваний. Особенно меня интересуют зарубежные исследования, в которых участвуют тысячи и десятки тысяч пациентов, а выводы делаются на основе статистики.
Так вот, по витамину С могу Вам сказать следующее: очень большие дозы витамина С действительно могут способствовать выздоровлению, но длительный прием таких доз СИНТЕТИЧЕСКОГО витамина С в течение многих лет может привести к серьезным заболеваниям (этот вывод не касается природного витамина С, который содержится в растительных продуктах).
Желаю Вам крепкого здоровья!
Уважаемая Админ!
Спасибо за Ваш комментарий, а также за интерес к таким проблемам.
Я, так же как и Вы, давно интересуюсь альтернативными, в том числе и холистическими методами лечения (а лечение большими дозами витамина С относится к последнему). Лет 10-12 тому назад, будучи в Швейцарии получила от друзей книгу английского автора PHILLIP DAY, название которой в переводе на русский звучит примерно так:
“Рак, почему мы до сих пор умираем, чтобы узнать правду”. В ней идет речь о лечении Амигдалином, т.е. Витамином В 17. (Кстати в Мексике
этот способ лечения признан официально) Поскольку у меня несколько знакомых страдали от рака, я сделала сжатый перевод этой книги и раздала копии всем нуждающимся. Если Вам интересно, могу прислать по e-mail копию. Тогда сообщите свой эл.адрес. Материал большой и в комментариях он не поместится.
С уважением, Лидия Васильевна
Здравствуйте, Лидия Васильевна ! Дико извиняюсь, можно попросить копию лечения рака Амигдалином? Если им можно лечить рак мочевого пузыря… Заранее спасибо! karlovich.69@mail.ru
Галина, вот адрес блога Лидии Васильевны: lydia-iv@yandex.ru
Лидия Васильевна, я тоже заинтересовался этой книгой, поэтому буду Вам очень благодарен, если вышлите ее мне по адресу: projectm2@rambler.ru
С уважением, Валентин Владимирович (admin)
Really nice post. I located your own website and also desired to say that I’ve truly truly cherished surfing around your website discussions. At any rate I’ll be checking to your rss feed and I hope you write all over again soon!
Пару недель назад АиФ опубликовал статью о нашем ученом ВюАю Бри-тове.Он разработал вакцину ОТ РАКА! Запатентовал свое изобретение у нас и в ряде зарубежных стран. Эта вакцина работает как профилактика рака и как лекарственное средство при раке 1 и 2 стадиию все детали на сайте: //britov86.narod.ru .
С уважением Л.В.
Пожалуйста помогите, вышлите мне на мой майл. У моего отца рак хочу попробовать высокие дозы витамина с
Здравствуйте! Отправьте и мне пожалуйста информацию о лечении рака.
Оксана, вся информация о раке в этом моём блоге – мои переводы популярных на западе статей. Доступ к этой информации (32 статьи и слайдшоу) здесь же. Чтобы просмотреть их все, перейдите на любой странице в верхнюю часть сайдбара, в раздел “Рубрики”, и нажмите на стрелку справа. Откроется выпадающий список рубрик, в котором нажмите “Рак”. Откроются ссылки на все статьи по данной теме.
После ознакомления с этой информацией вам легче будет разговаривать с врачами, без которых обойтись невозможно, больной может только помогать основному лечению …
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, нестречали ли Вы в описаниях лечения большими дозами витаминов болезней почек, в частности нефротического синдрома (Гломерулонефрит) ? Буду поизнательна любой информации
Нет, не встречал. Светлана, с почками поосторожней, без врача ни шагу …
Валентин Владимирович, добрый день.
Не могли бы Вы разместить на сайте статью о лечении Амигдалином, о которой в комментариях упоминала Лидия Васильевна?
Буду очень признателен.
С уважением, Роман.
Здравствуйте! Можно ли избавиться от высокого холестерина с помощью высоких доз витамина С? И если можно подсказать какие дозы? Мой адрес rosa500@mail.ru Если есть возможность, пришлите пожалуйста распечатку по витамину С.С благодарностью Р.
Здравствуйте, Роза! Большие дозы витамина С точно не избавят вас от высокого холестерина. В этом блоге есть очень большая статья, которая называется так: “Как снизить плохой холестерин – 41 способ. Часть 1”. Всего четыре части, на которые можно переходить по ссылкам “Читать далее”. Начните с части 1 – //budzdorovstarina.ru/archives/5030 . Настоятельно рекомендую все прочесть. Учтите,что общий холестерин включает в себя так называемый “плохой” и “хороший” виды холестерина, снижать нужно “плохой”, причём до определённого предела, ниже которого его снижать нельзя (опасно для здоровья). Что касается “хорошего” холестерина – он должен быть повыше для укрепления здоровья.
Справа в сайдбаре найдите “Поиск Google”, наберите в нём два слова – “хороший холестерин”, и вы увидите ссылки на несколько моих статей (переводы с английского) в этом же блоге, из которых узнаете, как повысить “хороший” холестерин. Потом там-же в поиске наберите “Витамин С”, увидите ссылки на статьи, открывайте и читайте на здоровье. Удачи!
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.