Как правильно принимать фолиевую кислоту и витамин е для зачатия

Витамин Е и фолиевая кислота для зачатия

Важную роль для женского организма при зачатии ребенка играет фолиевая кислота (витамин В9) или другое ее название — фолацин. От ее содержания зависит успех зачатия и возможность полноценного вынашивания беременности. Недостаток фолацина приводит к необратимым серьезным последствиям, поэтому к его приему следует отнестись с особым вниманием и желательно, позаботиться об этом до момента зачатия.

Чтобы организм будущей мамы забеременел фолиевую кислоту и витамин Е нужно принимать и будущему папе, так как в мужском организме фолиевая кислота также выступает фундаментом здорового потомства.

Основными функциями фолиевой кислоты выступают:

1. способствование распаду и освоению белков;
2. влияние на процесс кроветворения и деления клеток;
3. она является проводником для сахаров и аминокислот, необходимых организму, особенно в момент зачатия;
4. именно фолацин отвечает за передачу наследственных признаков и формирование ДНК.
5. фолацин способствует поддержанию иммунитета, а также обеспечивает полноценное усвоение других полезных микроэлементов и витаминов.

В мужском организме фолиевая кислота и витамин Е для зачатия влияет на количество здоровых сперматозоидов, являющихся залогом зачатия и впоследствии рождения здорового малыша. Также влияет на активность и правильное развитие сперматозоидов.

Сколько надо пить фолиевой кислоты чтобы забеременеть?

При недостаточном количестве фолацина в организме женщины, могут начать развиваться различного рода патологии. Например, «заболевание» яйцеклетки, в результате которого она не сможет оплодотвориться. Может начать отслаиваться плацента, что также не способствует вынашиванию беременности и может спровоцировать произвольный аборт. Недостаточность фолиевой кислоты может стать основой врожденных пороков у ребенка и анемии.

Витамин Е и фолиевая для зачатия

Чтобы не дожидаться проблем с собственным здоровьем и тем более будущего ребенка, необходимо заранее пройти курс обследования и при выявлении недостаточности фолиевой кислоты начать принимать необходимые препараты. В естественной среде также можно найти фолацин. Он содержится в таких продуктах, как говяжья печень, рис, печень трески – причем в печени его наибольшее количество. Присутствует фолиевая кислота и в кисломолочных продуктах – сыре, кефире. Много витамина В9 в орехах, яйцах, моркови, зелени и листовых овощах. Стоит отметить, как надо пить фолиевую кислоту чтобы забеременеть, ведь свои свойства способна терять при термической обработке продуктов, поэтому продукты стоит употреблять по возможности свежими, а мясо и овощи рекомендуется готовить на пару.

В дополнении к правильному рациону, обогащенному витамином В9, врач может назначить специальные препараты, помогающие восстановить баланс и обеспечить достаточное количество фолацина.

Как надо пить фолиевую кислоту чтобы забеременеть

Фолиевая кислота и витамин Е для зачатия

Фолиевая кислота очень быстро расходуется под влиянием никотина и алкоголя, а также если человек находится в постоянном стрессовом состоянии и не позволяет организму полноценно отдыхать и расслабляться. Поэтому прежде чем принимать витамин В9 необходимо решить все проблемы со здоровьем и перейти к здоровому образу жизни. Ведь что может быть важнее рождения здорового потомства.

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

источник

Как и в какой дозировке принимать витамин Е и фолиевую кислоту при планировании беременности, чем они полезны?

Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?

Свойства витамина Е и его значение для зачатия

Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:

• оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение;
• купирует воспалительные процессы;
• способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока;
• благоприятно влияет на функционирование яичников;
• нормализует давление;
• стимулирует рост и развитие матки;
• повышает подвижность сперматозоидов у мужчин;
• подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению;
• улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе;
• нормализует обменные процессы;
• отвечает за баланс гормонов;
• участвует в образовании плаценты;
• увеличивает эластичность мышц матки.

Показания к приему витамина Е

Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:

• сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы;
• бесплодие (и у мужчин, и у женщин);
• самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе;
• недоразвитая матка;
• нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин;
• недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов;
• необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов;
• слабые мышцы матки;
• предрасположенность к выкидышам.

Препараты, содержащие витамин Е, для женщин и мужчин

При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.

Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:

Виды препаратов с токоферолом	Названия лекарственных средств
	Капсулы	Масляный раствор
Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферола	Аевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол.	Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е.
Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхождения	Активит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима.	Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil.

Продукты с высоким содержанием токоферола

Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

Продукты, содержащие максимальное количество токоферола		Продукты с относительно большим содержанием витамина Е
Растительные масла	Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое	Фрукты	манго, слива, хурма
Пророщенные злаки	Пшеница, кукуруза	Печень	Куриная, говяжья, свиная, рыбная
Ягоды	Облепиха	Рыба	Судак, скумбрия, сельдь, горбуша
Бобовые	Горох, фасоль, соя	Семечки	Подсолнух
Морепродукты	Креветки, кальмары	Орехи	Миндаль, арахис, фундук, кешью
Рыба	Угорь	Яйца	Перепелиные
Сухофрукты	Курага	Крупы	Перловая, овсяная, кукурузная

Способ применения и дозировка витамина Е

Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

Суточная дозировка препарата, МЕ			Способ приема	Особые указания
Для женщин	При отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка	100–200	Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части.	При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается.
	При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий	200–400
Для мужчин	Вне зависимости от каких-либо факторов	300

Роль фолиевой кислоты в подготовке к зачатию и беременности

Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:

• способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов;
• повышение фертильности;
• улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона;
• помощь в усвоении витаминов группы В;
• способствование формированию здоровой нервной системы плода;
• участие в развитии органов и систем эмбриона;
• сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками;
• увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система;
• предупреждение самопроизвольного прерывания беременности;
• предотвращение преждевременной отслойки плаценты;
• профилактика нарушений развития плода.

Как сочетать фолиевую кислоту с витамином Е?

Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.

Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:

• витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно;
• витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла;
• после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.

Противопоказания к приему витаминов, опасность передозировки

У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:

Признак	Фолиевая кислота	Токоферол
Противопоказания к использованию	Индивидуальная непереносимость
	B12-дефицитная анемия	Дефицит гормонов щитовидной железы
	Почечная недостаточность
	Злокачественные новообразования	Воспаление желчного пузыря
		Предрасположенность к закупорке сосудов
	Астма	Инфаркт
		Диабет II типа
Последствия передозировки	Неприятный привкус и запах изо рта	Мышечные боли
	Ухудшение эмоционального фона	Перепады давления
	Нарушение пищеварения
	Боль в области желудка
	Мышечные судороги	Мигрень
	Дисфункция почек	Дисфункция дыхания
		Повышению количества тироксинов и эстрогенов