Витамин D3 1000 IU — Jamieson
Витамин D3 1000 IU является пищевой добавкой для поддержки иммунной системы и здоровья костей, мышц и кожи . Помогает при усвоении кальция и лечит мышечные боли. Оптимальную дозу витамина D3 для спортсменов можно найти в продукте от Jamieson.
Shipping methods
Витамин D3 в качестве важной добавки для здоровых мышц, костей и функциональной иммунной системы
Витамин D3 1000 IU является естественной формой витамина D . Он получается из солнечного света и в минимальном количестве пищи. Это причина, почему большинство населения страдают от дефицита витамина D3. Это важный элемент для правильного функционирования иммунной системы и здоровых и крепких костей, мышц и зубов.
Витамин D3 напрямую связан с усвоением кальция и фосфора из кишечника , что влияет на здоровье костей и мышц. Помогает при лечении мышечной, костной болей и остеопороза . Он оказывает сильное влияние на укрепление иммунитета и эффективное лечение астмы, артрита, диабета и склероза. Кроме того, он регулирует рост клеток, что может служить профилактикой некоторых видов рака , таких как рак легких и толстой кишки. Витамин D3 также оказывает положительное влияние на кожу и поддерживает лечение псориаза.
Витамин D3 1000 IU и его преимущества:
- обеспечивает усвоение кальция и фосфора
- способствует здоровью костей и мышц
- снимает боль в мышцах и костях
- улучшает иммунную систему
- служит для предотвращения определенных видов рака
- положительно влияет на кожу
Состав
Витамин D3, целлюлоза (носитель), фосфат кальция (увлажняющее вещество), растительный стеарат магния (покрытие), модифицированная целлюлозная камедь.
Дозировка
Принимайте 1 капсулу в день во время еды.
Таблица пищевой ценности
*RI — средняя ценность приема взрослого человека (8400 кДж / 2000 ккал)
Предупреждение
Пищевая добавка. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Хранить в сухом месте при температуре до 25 ° С. Беречь от мороза и прямых солнечных лучей. Не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Производитель не несет ответственности за любой ущерб, вызванный неправильным использованием или хранением. Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Предупреждение для аллергиков: продукт содержит сою.
Минимальный срок годности: указан на упаковке.
JAMIESON ВИТАМИН D КАПКИ 11.7МЛ / JAMIESON VITAMIN D DROPS 11.7 ML
1 капка съдържа: Витамин D3 (Cholecalciferol) 10 mcg / 400 IU.
Съдържа още: Царевично масло. Не се съдържат сол, захар, глутен, лактоза, изкуствени оцветители, овкусители и консерванти.
Продуктът е подходящ за прием от цялото семейство. В шишенцето от 11.7 мл има 360 капки, които са ефикасна алтернатива на таблетките за гълтане. Има приложен капкомер, който пропуска по една капка, съдържаща 400 IU витамин Д. Достатъчна е само една капка за да се покрие препоръчителния дневен прием на витамин Д от възрастни и деца. Можете да капвате директно върху езика или да ги добавите към храна или вода. Не е необходимо да тръскате и почуквате бутилката, капката ще капне сама.
Да се съхранява на стайна температура (15 — 25 °С) на място, недостъпно за деца.
Да не се превишава препоръчителната дневна доза.
13.35 лв. — JAMIESON ВИТАМИН D КАПКИ 11.7МЛ
Натурален Витамин D от Jamieson е хранителна добавка под формата на капки, която е предназначена да набавя на организма така важния витамин Д, който се съдържа в изключително малко храни, а естественото му производство от тялото е пряко зависимо от излагането ни на слънце. Витамин Д подпомага нормалните функции на сърдечно-съдовата система, благоприятства за състоянието на костите и зъбите и е мощен имуностимулатор, като може да предотврати състояния като настинки и грип. За естественото набавяне на витамина е необходимо да прекараме поне по 10-15 минути на ден под слънчевите лъчи. Поради тази причина, особено през студените месеци на годината повечето от хората изпитват дефицит на витамин Д, което може да се отрази на доброто ни здравословно състояние. Недостатъчните количества от витамина в организма може да доведе до остеопороза при възрастните, а при деца, до рахит. В една опаковка Витамин Д на Джеймисън от 11.7 мл има 360 капки, достатъчно за 360 дневни дози. Витамин D от Jamieson не съдържа сол, захар, глутен, лактоза, изкуствени оцветители, овкусители и консерванти.
Специални указания:
Преди употреба прочетете внимателно указанията за употреба.
Не използвайте при свръхчувствителност към някоя от съставките.
Да се съхранява на сухо и прохладно място, далеч от деца и пряка слънчева светлина.
Съхранявайте при температура под 25 градуса.
Не използвайте след изтичане срока на годност.
Не използвайте продукта, ако целостта на опаковката е нарушена.
Разгледайте още продукти от категория Витамини, минерали и антиоксиданти, както и специалните ни Промоционални предложения, където ще намерите Хранителни добавки и Козметика на изключително атрактивни цени.
Онлайн аптека SANITA.BG дава възможност на своите клиенти, чрез регистрация на сайта SANITA.BG, да получават най-добрите ни месечни предложения и атрактивни промоции. В онлайн аптека SANITA.BG, можете намерите синтезирана и полезна информация, насочена към Вашите интереси и нужди, свързани със здраве и красота. Направете своята регистрация сега. SANITA.BG предлага безплатна доставка при поръчка над 40 лв. и под 1 кг. По-подробно може да се запознаете с условията и цените на Доставка тук.
ВИТАМИН Д
Bитaмин D e мacтнo paзтвopим витaмин, ĸoйтo cъщecтвyвa в paзлични фopми, известен е още под наименованието «слънчев витамин» и е изключително важен за здравето на човека. Той се съдържа в изключително малко храни, а естественото му производство от тялото е пряко зависимо от слънчевите лъчи. Образуването на витамин Д се осъществява, посредством излагането на xoлecтepoлa, намиращ се в ĸoжaтa под yлтpaвиoлeтoвите лъчи на слънцето. Както самото му име сочи, един от най-лесните и достъпни начини да си набавим необходимото количество витамин D е като прекарваме средно по 10-15 минути на ден на слънце. Това време е достатъчно, за да си осигурим дневната дажба от витамина.
Витамин Д е толкова важен за здравето ни, тъй като допринася за:
-регулирането на имунната система;
-изграждането и поддържането на здрави клетки;
-абсорбиране на калций от организма;
-поддържането на костната плътност;
-зарастване на рани и язви;
-правилното функциониране на нервната система;
-синтеза на белтъчини и производството на АТФ.
Витамин Д се използва и за превантивно средство за сърдечносъдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане, невромускулни заболявания, остеопороза, хронични болки, настинка и други.
Изследвания сочат, че набавянето на необходимите дневни дози витамин D в организма може да окаже изключително благоприятно влияние за предотвратяването на някои онкологични заболявания.
Дефицит на витамин D в организма
Според специалисти, през зимата до 90% от хората страдат от дефицит на витамин Д. Този процент спада до 60% през другото време на годината. Това е така, тъй като през студените и мрачни месеци прекарваме малко, или никакво време на слънце, а за поддържането на здравето ни е необходимо да си набавяме витамина по други начини. Това е възможно, като приемаме хранителни добавки с витамин Д, като те може да се под формата на капки, таблетки, капсули и дори дъвчащи дражета.
Запознайте се и с нашите промо предложения и научете повече за методите ни на доставка.
ДЖЕЙМИСЪН ВИТАМИН Д капки НАТУРАЛЕН ВИТАМИН Д 3 11.7 мл * 360 капки
ДЖЕЙМИСЪН ВИТАМИН Д капки НАТУРАЛЕН ВИТАМИН Д 3 11.7 мл * 360 капки
Каква е ролята на Витамин Д за поддържане на добро общо здраве?
Витамин Д регулира нивата на калций в организма, което е от важно значение за изграждането и поддържането на здрави кости и зъби. Научни изследвания показват, че Витамин Д подпомага здравето на сърцето и може да помогне в превенцията на настинка и грип. Най-новите проучвания показват също, че Витамин Д може да намали риска от някои видове рак.
Защо да приемаме Витамин Д като хранителна добавка?
Витамин Д е жизненоважен за поддържане на добро здраве. Много малко храни съдържат Витамин Д. В същото време, възможността на тялото да синтезира витамин Д по естествен път, е силно ограничена поради редица фактори, като липса на слънчева светлина през есента и зимата, избягване на директното слънце и покриване на тялото с дрехи през летните месеци. Недостигът на Витамин Д може да доведе до редица заболявания като рахит при децата и остеомалация и остеопороза при възрастните. Смята се, че почти 2/3 от канадците например не получават нужните нива от Витамин Д за поддържане на добро здраве.
Колко Витамин Д ми е нужен?
Според препоръка на канадската педиатрична общност, всички новородени кърмачета трябва да приемат Витамин Д под формата на добавка от момента на раждане. Резултати от скорошни научни изследвания налагат на редица здравни организации да препоръчват на всички канадци да приемат по 1,000 IU Витамин Д под формата на хранителна добавка през зимните месеци. Тези препоръки са насочени особено към пациенти, изложени на по-голям риск от недостиг на Витамин Д — възрастни хора, хора с по-тъмна пигментация на кожата, както и всички, които прекарват значително време на закрито, целенасочено избягват слънчевите лъчи или използват слънцезащитна козметика.
Защо да избера витамин Д капки на Jamieson?
Витамин Д капки на Jamieson са подходящи за цялото семейство и представляват чудесна алтернатива на таблетите за дъвчене или пиене. Витамин Д капки на Jamieson не съдържат сол, захар, глутен или лактоза. Също така, в продукта няма добавени оцветители, овкусители и консерванти.
Какво отличава Витамин Д капки на Jamieson от други продукти и защо тези разлики са предимство?
Само най-чистият витамин Д обещава добро здраве. Поради това, висококачествените хранителни добавки на Jamieson използват само Quali-D, който е най-чистият Витамин Д3 в света и неговото качество може да бъде проследено от първата до последната стъпка в производствения процес. Quali-D се добива от изключително чист ланолин — богат, изобилен и възобновим източник на Витамин Д. Ланолинът, от своя страна, се извлича от напоена със слънце вълна на овце, живеещи във високите части на Австралия и Нова Зеландия. В последствие, той преминава през модерен и висоскотехнологичен процес на обработка във Франция, при който се получава изключително чист и с фармацевтично качество Витамин Д3 — същата форма на Витамин Д, която се синтезира в човешкото тяло по естествен път при излагане на кожата на слънчева светлина.
Състав и предписания за употреба:
Витамин Д капки на Jamieson са лесни за употреба. Капнете директно върху езика или добавете към храна или вода. Обърнете бутилката надолу. Не тръскайте и не почуквайте бутилката, тъй като капката ще капне сама. При бебета, капнете капка върху пръста си и обтрийте вътрешната част на бузката.
За бебета, деца и възрастни — 1 капка дневно.
Всяка капка съдържа:
Витамин Д3 (Cholecalciferol) — 10 мкг/400 IU
Съдържа още: средноверижни триглицериди.
Не съдържа сол, глутен, лактоза, изкуствени оцветители, аромати или консерванти.
Начин на употреба:
Витамин D на Jamieson е лесен за приемане.
Капнете директно върху езика или добавете към храна или вода.
Обърнете бутилката надолу. Не тръскайте и не почуквайте бутилката, тъй като капката ще капне сама.
Продуктът е хранителна добавка.
Да не се използва като заместител на разнообразното хранене.
Да се съхранява на стайна температура (15 — 25 °С) на място, недостъпно за деца.
Да не се превишава препоръчителната дневна доза.
Опаковка: 11.7 ml (360 капки).
Производител: Jamieson Laboratories, Канада.
Д-Сан Д3: обзор витаминов, отзывы и цены
Витамин Д3 (он же холекальциферол) является жизненно важным жирорастворимым нутриентом. Вещество необходимо нам с рождения. Несмотря на то что D3 дает нам сама природа (солнце), многие подвержены риску дефицита витамина D. Поэтому целесообразно принимать биологически активные добавки. Витамины Д-Сан имеют хорошие отзывы, а потому достойны нашего внимания. Разберем преимущества препарата далее.
Описание
Д-Сан витамин Д3 (см. табл. 1) — препарат, предназначенный для получения дополнительного источника холекальциферола. Добавка обеспечивает комфортный прием за счет приятного вкуса малины/лимона и хорошую усвояемость за счет маслянистой текстуры. Д-Сан выпускается как для взрослых, так и для детей.
Таблица 1. Общая информация
| Латинское название | D-Sun vitamin D3 |
| Действующее вещество | Витамин D3 |
| Фирма | Sanofi-Aventis Farmaceutica/Санофи-Авентис Аптека |
| Страна | Бразилия |
Наглядный обзор детского препарата представлен на видео:
Форма выпуска
БАД выпускается в каплях. Д-Сан представлен в двух видах:
- Взрослым — флакон объемом 10 мл.
- Детям — упаковка 20 мл.
Д-сан (витамин d3) капли д/приема внутрь фл. 10мл (флакон-капельница)
Д-сан (витамин d3) детский, капли д/приема внутрь, 20мл (флакон-капельница)
Состав
Состав детского и взрослого препаратов концентрацией активного вещества не отличается (см. табл. 2). Различие в дозировке и во вкусе.
| Вид добавки | Вещество | Содержание |
| Для взрослых | Холекальциферол | 5 mcg/200 МЕ |
| Для детей | Холекальциферол | 5 mcg/200 МЕ |
- масло арахиса;
- ароматизатор пищевой малиновый (взрослым), лимонный (детям);
- токоферола ацетат.
Пищевая ценность на 1 мл: жиры — 0.99 г.
Энергетическая ценность на 1 мл: 8.9 ккал.
Фармакологические свойства
Д-Сан способствует укреплению иммунитета, мышечной и костной ткани. А также регулирует работу нервной системы, нормализуя эмоциональное состояние. Главное назначение добавки — поддержание достаточного уровня витамина D в организме.
Польза Д3 неоценима и доказана клиническими исследованиями:
- Улучшение всасывания кальция и фосфора. Без холекальциферола минералам крайне сложно усвоиться. А за счет достаточного поступления кальция и фосфора укрепляются кости и зубы.
- Предотвращение риска мышечной слабости, переломов.
- Препятствие для развития злокачественных опухолей.
- Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Улучшение самочувствия.
Дефицит холекальциферола ведет к неприятным последствиям. Организм будет остро нуждаться в кальции, а значит, костная система станет уязвима. Недостаток витамина D также может снизить иммунитет и вызвать психоэмоциональные расстройства.
Показания к назначению
Витамины Д-Сан назначаются взрослым и детям старше полутора лет в качестве дополнительного источника холекальциферола.
Определить острую необходимость в витамине можно по следующим признакам:
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- частые простудные заболевания;
- недостаточное пребывание на солнце;
- неправильное питание;
- темная кожа;
- возраст: новорожденные и пожилые.
Ограничения
Согласно инструкции по применению Д-Сан не допускается к приему:
- детям до полутора лет;
- беременным и кормящим;
- имеющим индивидуальную непереносимость;
- при наличии аллергии.
Как принимать
Детям от 1,5 до 3 лет — по 1 капле 1 раз в день.
Взрослым и детям старше 3 лет — по 2 капли в сутки.
Прием осуществляется во время еды.
Интересно знать! Деткам добавлять витамин Д-Сан можно в напитки, каши и т. д. Это облегчит прием тем малышам, которые не любят пить лекарства.
Особые указания
Требуется консультация специалиста.
Побочные эффекты
Лекарственное взаимодействие
В инструкции по применению нет данных.
Передозировка
Случаев не выявлено. Содержание в 1 капле препарата всего 200 единиц витамина снижает риск передозировки.
Однако не следует превышать установленную норму, особенно в течение длительного периода. Передозировка витамином Д опасна для здоровья.
Сроки и условия хранения
Срок годности Д-Сан: два года.
Оптимальная температура хранения: +15…+30 °C.
Отпуск из аптек
Отзывы: преимущества и недостатки
Здесь вы можете оставить свое мнение о витаминах Д-Сан. Достаточно просто заполнить специальную форму.
Калорийность Витамины комплекс Jamieson . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Витамины комплекс Jamieson».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 кКал | 1684 кКал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 2000% | 100 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 240% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 30 мг | 1.5 мг | 2000% | 40000% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 30 мг | 1.8 мг | 1666.7% | 33334% | 6 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 35 мг | 5 мг | 700% | 14000% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 50000% | 4 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 2000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 50 мкг | 3 мкг | 1666.7% | 33334% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 4444% | 45 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 3000% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27 мг | 15 мг | 180% | 3600% | 56 г |
| Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 1200% | 167 г |
| Витамин РР, НЭ | 35 мг | 20 мг | 175% | 3500% | 57 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% | 20% | 10000 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 300% | 667 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 376% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 444% | 450 г |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 1334% | 150 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 1000% | 200 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 2000% | 100 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 72% | 2800 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 364% | 550 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 400% | 500 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 1666% | 120 г |
Энергетическая ценность Витамины комплекс Jamieson составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВИТАМИНЫ КОМПЛЕКС JAMIESON
Чем полезен Витамины комплекс Jamieson
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
еще скрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».