Гомеопатия и витамины
Как относятся врачи-гомеопаты к витаминам? Почему в огромном ассортименте аптек гомеопатических препаратов не встречается поливитаминных таблеток и минеральных комплексов? Можно ли во время курса лечения малыми дозами принимать аллопатические витамины? А во время беременности?
Все эти вопросы несведущие в гомеопатических тонкостях обыватели регулярно задают своим врачам. Ответы же кроются в самой сути гомеопатического учения. Попробуем разобраться в этом.
Что такое витамины и для чего они нужны?
Витамины – это органические вещества определенной структуры. Часто под одним витамином подразумевают не конкретную субстанцию, а целую группу веществ, сходных по химическому строению или обладающих способностью к взаимному превращению.
Витамины жизненно необходимы живому организму, хотя и не несут энергетической нагрузки. Чаще всего они выступают в роли коферментов и катализируют важнейшие химические процессы в нашем теле. Кофермент – это такая структурная единица, которая переводит некое вещество в активную форму и без которой реакция просто не пойдет. Подобными же свойствами обладают и некоторые минералы.
Что такое авитаминоз?
Авитаминоз – это патологическое состояние, которое характеризуется нехваткой определенного витамина или сразу нескольких. Это серьезный диагноз, который подтверждается лабораторной диагностикой или комплексом очевидных симптомов. В настоящее же время этот термин часто употребляется в качестве «житейского диагноза», которым можно объяснить причины самых разных недомоганий. Например, вместо эффективного этиологического лечения щитовидной железы гомеопатией люди готовы поглощать огромные количества синтетического йода в надежде снять симптомы хронической усталости и ожирения.
Почему может возникнуть авитаминоз?
Обычно это состояние возникает по двум причинам:
- Несбалансированное питание, которое не позволяет получать с пищей необходимые вещества. Под этим термином подразумевают не только злоупотребление нездоровой пищей – мучным, сладким, копченым и так далее, но и превратное понимание здорового образа жизни. Например, обезжиренный творог и молоко содержат значительно меньше кальция и витамина Д3 по сравнению с обычными продуктами. Очищенный рис и другие крупы напрочь лишены витаминов группы В, хотя, несомненно, полезны для пищеварения.
- Патологии в самом организме, которые не дают витаминам и минералам усваиваться из пищи, несмотря на их нормальное в ней содержание. Например, проблемы с кишечником или алкоголизм делают невозможным усвоение витаминов группы В, что негативно сказывается на работе практически всех органов и систем.
Как относятся гомеопаты к авитаминозу?
Если диагноз подтвержден, что бывает достаточно редко, то проблема отлично решается без необходимости принимать синтетические поливитаминные комплексы. В первом случае врач порекомендует план здорового, сбалансированного питания, которое является основой любого лечения гомеопатическими препаратами наравне с активным образом жизни и отказом от вредных привычек.
Во втором случае опытный врач-гомеопат назначит конституциональное лечение, чтобы исправить причины возникшей патологии. Если не устранить этиологический фактор и не скорректировать обменные процессы, то можно до бесконечности пить витамины – толку от них будет немного.
Таким образом, вместо того чтобы приобретать бесконечные баночки с эффектными названиями лучше провести комплексную диагностику у гомеопата, выяснить истинную причину недомоганий, а потом устранить ее эффективно и безопасно.
Обзор популярных гомеопатических препаратов для иммунитета для детей
Существует прямая связь между частотой развития заболеваний и состоянием иммунитета. Самый простой способ предотвращения ОРВИ и гриппа: пропить витаминные комплексы в начале зимнего периода. Но некоторые люди считают, что гомеопатия для иммунитета гораздо полезнее, чем обычные витамины. Однако официальная доказательная медицина не согласна с таким мнением.
Что такое гомеопатия?
Гомеопатия основана на принципе, согласно которому болезнь нужно лечить компонентами-триггерами. Так, например, если развилась аллергия на пыльцу, то нужно принимать аллерген в очень разбавленном виде. Считается, что вода «сохраняет» информацию о побывавшем в ней компоненте, и даже тысячная доля агрессивного вещества окажет положительное влияние на иммунитет.
На данный момент гомеопатия не признана большинством стран мира. В России также рассматривается вопрос о признании гомеопатии лженаукой. Из-за того, что гомеопатические средства часто имеют растительную основу, люди путают лженауку с вполне официальной фитотерапией. Однако в последнем случае используются не молекулярные, а исчислимые количества лекарственных трав.
Как воздействуют гомеопатические средства на организм?
С точки зрения доказательной медицины, действие гомеопатических средств приравнивается к эффекту плацебо. Чтобы изготовить лекарство, гомеопат сильно разбавляет активный компонент. Лаборанты, исследующие гомеопрепараты, иногда не могут найти ни одной молекулы действующего ингредиента. Соответственно человек (в лучшем случае) принимает смесь из воды и сахара.
Поклонники гомеопатии утверждают, что компоненты (иногда ядовитые до начала процесса разбавления) влияют на воду или спирт. Поэтому, в конечном итоге, организм оздоравливается на клеточном уровне. Но если бы эта теория была правдивой, то любая вода, которую мы пьем, содержала бы в составе частицы как полезных, так и вредных элементов. В любом случае, официальная медицина доказала, что эффект плацебо является основополагающим для успешного лечения. Если человек верит в то, что он поправится, то даже обычный кусочек сахара активизирует собственные ресурсы организма. Так и гомеопатические средства для повышения иммунитета могут «настроить» человека на то, что в будущем сезоне ОРВИ обойдет стороной.
Гомеопатические препараты для повышения иммунитета у детей
Перед тем как давать дитю любой новый препарат, лучше посоветоваться с врачом. Те педиатры, которые четко следуют медицинским инструкциям, порекомендуют воздержаться от применения гомеопатических средств. Но и сами родители должны критически относиться к любым разрекламированным препаратам, а для укрепления иммунитета выбирать народные средства. К счастью, большинство лекарств, которые относятся к гомеопатии, содержат в составе только полезные растительные экстракты в измеримых количествах (мл., мг.). Насторожить должны буквы D, X, C, M вместо единиц измерения в составе. В лучшем случае ребенок впустую пропьет дорогостоящие препараты. А вот всевозможные фракции нанесут только вред неокрепшему иммунитету.
Перечень и описание популярных гомеопатических препаратов для детей
К счастью, практически все представленные аптечные гомеопатические препараты для детей для иммунитета фактически относятся к фитопрепаратам. Но все-таки не стоит подвергать здоровье ребенка неоправданному риску, и перед самовольным применением любого нового аптечного средства, обязательно нужно обратиться к врачу.
Энгистол: препарат гомеопатии, который можно давать при простуде, ОРЗ, гриппе
В начале сезона простудных заболеваний многие родители хотят «поддержать» детский иммунитет. Одним из самых разрекламированных и распространенных средств от гриппа и простуды является Энгистол. Лекарство используется более 60 лет. Поклонники гомеопатии говорят о том, что после приема препарата уменьшается продолжительность ОРВИ, а симптомы гриппа проявляются не так интенсивно. Энгистол может использоваться как для лечения, так и для профилактики заболеваний путем укрепления иммунитета. Инструкция говорит о том, что таблетки могут применять и беременные женщины, и маленькие дети, страдающие от частого чихания. Но официальная медицина запрещает давать любые средства с недоказанной эффективностью малышам до шестилетнего возраста.
Судя по составу, за укрепление иммунитета ребенка отвечает разбавленный экстракт растения Vincetoxicum hirundinaria (в народе известен как ластовень), и обычная сера в количестве 80 мг. Для справки: ребенку до 16 лет можно без проблем давать до 500 мг серы в день.
Афлубин: гомеопатия от кашля для детей
Афлубин можно смело отнести к фитопрепаратам, ведь в составе находится по 10 мл активных компонентов:
- Gentiana lutea;
- Acidum sarcolacticum;
- Aconitum;
- Ferrum phosphoricum;
- Bryonia.
Данный препарат оказывает не только мягкое противокашлевое действие, но и борется с вирусами, способствующими развитию патологий. Gentiana (горечавка) укрепляет иммунитет благодаря антиоксидантным свойствам флавоноидов. Aconitum (аконит) ядовитый цветок, экстракт которого даже при сильном разведении может быть полезен в борьбе с вирусами. Acidum sarcolacticum — молочная кислота, которая не нанесет вреда организму. По уверению гомеопатов, кислота поможет устранить симптомы, связанные с ломотой в теле. Фосфат железа вряд ли можно связать с улучшением иммунитета, но с другой стороны данный компонент Афлубина может помочь в устранении анемии, которую часто диагностируют в детском возрасте. Bryonia, или переступень, также активно используется в народной медицине как жаропонижающее, поэтому Афлубин можно принимать при первых признаках простудных и вирусных заболеваний.
Судя по отзывам, Афлубин является идеальным выбором для поклонников альтернативного лечения, которые не хотят навредить здоровью малыша. До 13 лет лучше давать таблетки, а спиртовые капли дополнительно нужно разводить водой, либо лечить ими только подростков.
Эуфорбиум Композитум: гомеопатия от насморка для детей
Эуфорбиум Композитум считается эффективным гомеопатическим средством, которое представлено на международном рынке около 50 лет. Назальный спрей помогает справиться с заложенностью носа, избавиться от ринитов различного происхождения, острых и хронических синуситов, хронических выделений из носа, прочих оториноларингологических болезней. Некоторые гомеопаты рекомендуют применять препарат и для лечения аллергического насморка. Эуфорбиум Композитум обещает укрепить местный иммунитет малышей за счет следующих компонентов:
- Pulsatilla;
- Luffa operculata;
- Argentum nitricum;
- Hepar sulfuris.
Тонзиллин Эдас-925: гомеопатия для лечения аденоидита и ангины
Аденоиды — это образования лимфоидной ткани, которые расположены между миндалинами. Аденоиды задерживают микробы, проникающие в организм через нос. Если иммунная система человека атакована вирусной или бактериальной инфекцией, то аденоиды могут увеличиться. Состояние опасно респираторной непроходимостью, поэтому традиционная медицина обычно рекомендует хирургическое удаление аденоидов. Однако адепты гомеопатии твердо верят, что организм необходимо сохранить в его первозданном виде. Тот же Тонзиллин Эдас-925 обещает восстановить нормальный размер лимфоидной ткани. После этого аденоиды могут продолжать выполнять свою функцию нормальным образом.
Тонзиллин Эдас-925 вообще лучше давать только достигшим подросткового возраста. Иммунитет малышей может быть не готов к воздействию достаточно агрессивного основного компонента: углекислого Бариума. Barium carbonicum является очень токсичным, используется для отравления крыс, изготовления кирпичей, керамической глазури. Конечно, в гранулах под названием Тонзиллин Эдас-925, используется тысячное разведение токсичного компонента, но лучше оградить ребенка от такого препарата вообще. В классической медицине углекислый барий используется радиологии. Гомеопаты же предлагают употреблять высокотоксичный компонент в форме гранул. Среди всех вышеперечисленных лекарств, Тонзиллин Эдас-925 можно условно назвать наиболее опасным.
Желание укрепить иммунитет малыша не должно противоречить здравому смыслу. Если были прописаны конкретные аптечные лекарства (в том числе антибиотики), то заменять их гомеопатией категорически запрещено. Когда на организм малыша воздействуют гомеопатические средства, родители верят в то, что выздоровление наступит быстро и без побочных эффектов. Но, вполне вероятно, что болезнь будет длиться ровно столько же дней, если вместо гомеопатии давать ребенку самодельные домашние средства. Лучше не экспериментировать, и использовать только проверенные и официально утвержденные препараты.
Форум гомеопатического центра : Витамины — Форум гомеопатического центра
- (2 Страниц)
- 1
- 2
- →
- Вы не можете создать новую тему
- Вы не можете ответить в тему
Витамины есть ли смысл?
#1 малюля
малюля 
#2 vd
#3 малюля
У старшей дочери,при плотной работе на компе,начинается резь в глазах,часто слезятся,устают,говорит,что как-будто хуже стала видеть.У мужа тоже стали уставать глаза(хотя работают они на разных компах).Вот я и подумала,может это нехватка витамина А?
А можно как-то подругому «поддержать» глаза?
#4 vd
#5 малюля
#6 vd
#7 малюля
#8 vd
#9 малюля
#10 vd
#11 resley
#12 vd
#13 Naughty.sight
- Группа: Администраторы
- Сообщений: 1 545
- Регистрация: 25 Февраль 07
- Пол: Муж.
- Интересы: Медитация, квантовая физика, натуральное хозяйство.
#14 resley
#15 Михаил М
В Википедии написано, что эхинацея токсична: http://ru.wikipedia. B8.D0.BD.D0.B0 .
А вот описание гомеопатического препарата на её основе из «HOMOEOPATHIC MATERIA MEDICA» автор: William BOERICKE, M.D.:
Это ценное средство было взято из арсенала аллопатической медицины, где оно использовалось при лечении патологических изменений крови.
Острые аутоинфекции. Симптомы сепсиса и общие септические состояния. Диарея при тифоподобных заболеваниях. Гонорея. Фурункулы. Рожистое воспаление и отвратительные язвы. Гангрена. Зоб с экзофтальмическими проявлениями (аллопатические дозы в сочетании с введением 5-10 капель этого средства в толщу щитовидной железы). Угроза злокачественного развития острых и подострых состояний. Последние стадии раковых опухолей (для облегчения болей). Отравления животными ядами. Цереброспинальный менингит. Послеродовые инфекции.
Чувство усталости. Геморрой. Пустулы. Воздействует на червеобразный отросток так, что Echinacea применяют и при аппендиците (но не следует забывать о том, что она способствует нагноению, а потому незамеченный своевременно гнойный аппендицит может скорее дойти до перфорации в случае применения этого средства, чем без его использования). Воспаления лимфатических сосудов или узлов, например, при повреждении тканей с их размозжением. Укусы змей и других животных, в том числе и насекомых. Гнилостные выделения с истощением и сильной слабостью.
Голова. Спутанность сознания, депрессия. Продолжительные тупые боли с регулярными периодическими приливами крови к лицу и даже к шее: головокружение и сильная прострация.
Нос. Выделения с гнилостным запахом, выбухающие наружу образования на слизистой носа. Носоглоточный катар с изъязвлениями и зловонием. Ощущение закладывания носа. Правая ноздря экскориирована и кровоточит.
Рот. Афтозный стоматит; десны отстают от зубов и легко кровоточат; трещины на губах и в углах рта; язык сухой и опухший; язвы; рот грязно-коричневый. В языке, губах и зеве ощущается покалывание с чувством страха в области сердца (Acon.). Белый налет на языке, края красные. Вызывает усиленное слюноотделение.
Горло. Миндалины пурпурные или черные: серый экссудат, распространяющийся до хоан и носовых ходов. Болезненное изъязвление горла.
Желудок. Кислые отрыжки и изжоги. Тошнота, облегчающаяся при укладывании.
Грудная клетка. Боли, точно какая-то глыба торчит в грудной клетке и под грудиной. Боли в грудных мышцах (Aristolochia.).
Мочевыделительная система. Моча скудная, содержит белок; мочеиспускание частое и непроизвольное.
Женские половые органы. Послеродовая септицемия; выделения подавлены, живот чувствительный и вздутый; зловонные бели, вызывающие экскориации.
Конечности. Продолжительные тупые боли в конечностях и общая вялость.
Кожа. Рецидивирующие фурункулы. Карбункулы. Раздражения кожи в результате укусов ядовитых насекомых и поражений ядовитыми растениями. Увеличение лимфатических узлов. Старые язвы в области гребня большеберцовой кости. Гангрена.
Лихорадка. Озноб с тошнотой. Приступообразное ощущение холода по всей спине. Малярийная лихорадка.
ВЗАИМОСВЯЗИ. Подобные : Centris contortrix; Bothrops; Ars.; Laches.; Baptis.; Rhus; Cistus; Hepar; Calendula.
РАЗВЕДЕНИЯ. От тинктуры до высоких потенций.
#16 vd
#17 НВК
Владимир Владимирович, а как отличить нормальный процесс от иммунодифицитного?
Два года назад иммунолог отправляла на исследование системы интерферона.
У меня интерфероновая реакция лейкоцитов была ИФН-альфа (40) ИФН-гамма (8), те снижена продукция ИФН ниже некуда(((. В норме — у взрослого 128-640 и 32-256 соответственно. Может поэтому так у меня все медленно продвигается? После лечения ситуация как-нибудь изменится? Это из-за хламидий? Причем врач сказала, что ничего удивительного я ей не сообщила, видать сейчас все такие, и назначила мне кучу иммуностимуляторов((((
#18 vd
#19 НВК
Витамин А
Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищеварительным трактом, требуются жиры, а также минеральные вещества. Он может сохраняться в организме и его запасы не должны пополняться каждый день. Он существует в двух формах — уже готовый витамин А, который называется ретинол (обнаруживается только в продуктах животного происхождения), и провитамин А, известный как каротин, получаемый из продуктов как растительного, так и животного происхождения. Витамин А измеряется в Единицах Фармакопеи США (USP Units), в Международных Единицах (ME ) и в Ретиноловых Эквивалентах (RE). Средняя доза для взрослых — 10.000 ME ежедневно, хотя потребности возрастают с увеличением массы тела.
ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:
Предохраняет от куриной слепоты и слабого зрения и помогает в лечении многих расстройств зрения. Способствует формированию зрительного пурпура (родопсина) в глазах. Повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания. Сокращает длительность заболеваний. Сохраняет наружные кожные покровы здоровыми. Способствует росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен. Помогает удалить возрастные пятна. При наружном применении помогает при лечении прыщей, импетиго , фурункулов, карбункулов, и, часто, язв. Помогает влечении эмфиземы и гипертиреоза .
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА А:
Ксерофтальмия , куриная слепота.
ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
Масло из печени рыб (рыбий жир), печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молоко и молочные продукты, маргарин и желтые фрукты.
ДОБАВКИ:
Обычно применяется в двух формах: первая получается из натурального рыбьего жира, а вторая — водорастворимая форма. Водорастворимые добавки являются либо ацетатом , либо пальмитатом и рекомендуются людям, которые не переносят масло, в частности тем, кто страдает от прыщей.
Витамин А в кислотной форме (ретинол) иногда назначается при прыщах, но он продается только по рецепту врача. Обычная ежедневная доза составляет 10.000—25.000 ME.
ТОКСИЧНОСТЬ:
Более 100.000 ME в день у взрослых может вызвать токсический эффект, если принимать витамин в таких дозах в течение многих месяцев.
Более 18.500 ME в день у детей младшего возраста могут вызвать токсические явления.
Проявления токсичности заключаются в выпадении волос, бессоннице, тошноте, рвоте, поносе, чешуйчатой коже, неясности зрения, сыпи, болях в костях, нерегулярных менструациях у женщин, бессилии, головных болях и увеличении печени. (Смотрите главу 23 «Предостережения»).
ВРАГИ:
Полиненасыщенные жирные кислоты вместе с каротином действуют против витамина А при отсутствии антиоксидантов (Смотрите главу 16 — антиоксиданты, главу 23 — лекарства, которые вызывают дефицит витаминов).
ЛИЧНЫЙ СОВЕТ:
Вам необходимо принимать как минимум 10.000 ME витамина А, если вы принимаете более 400 ME витамина Е в день. Если вы принимаете противозачаточные таблетки, ваша потребность в витамине А уменьшается. Если ваш недельный рацион включает достаточное количество печени, моркови, шпината, сладкого картофеля или дыни, вряд ли вам нужны добавки витамина А. Витамин А не следует принимать вместе с минеральным маслом. Витамин А лучше всего работает в сочетании с В—комплексом, витамином D, витамином Е, кальцием, фосфором и цинком (цинк это то, что нужно печени для высвобождения витамина А из его отложений). Витамин А также предохраняет витамин С от окисления. Если вы принимаете препараты, снижающие холестерин, типа холестерамина, у вас понижена всасываемость витамина А и вероятно вам требуются его добавки.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕРМИНЫ:
ME: международная единица.
Импетиго: острое инфекционное заболевание кожи. Проявления: образование гнойничков, которые ссыхаются в корочки и затем исчезают бесследно.
Эмфизема, расширение легких с уменьшением их подвижности, нарушением функций дыхания и кровообращения. Вызывается хроническим бронхитом, бронхиальной астмой и др. Проявления: одышка, кашель, синюшное окрашивание кожи и слизистых.
Гипертиреоз: повышение функций щитовидной железы. Проявления: повышенная возбудимость, учащение пульса, потливость, похудание и др.
Ксерофтальмия: сухость слизистой оболочки и роговицы глаза.
Ацетат: производное уксусной кислоты.
Токсичность: качество или состояние, имеющее способность вызывать отравление, вред или разрушение.
Полиненасыщенные жирные кислоты: высоконенасыщенные жиры из растительных источников; способствуют понижению уровня холестерина в крови.
Антиоксидант: вещество, которое может защищать другое вещество от окисления; добавляют в продукты питания для того, чтобы не дать кислороду изменить их цвет.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Водорастворим и эффективен в очень малых дозах. Известен как «красный витамин», а также цианокобаламин. Измеряется в микрограммах (мкг). Единственный витамин, который содержит незаменимые минеральные элементы. Не очень хорошо усваивается через желудок. Должен вступить во взаимодействие с кальцием во время поглощения для того, чтобы он мог принести пользу для организма надлежащим образом. Рекомендуемая доза для взрослых — 3 мкг, большие количества рекомендуются для беременных и кормящих женщин. Диета с низким содержанием витамина В1 и высоким содержанием фолиевой кислоты (такая как вегетарианская диета) часто скрывает дефицит витамина В12. Нормально функционирующая щитовидная железа[51] способствует усвоению витамина В12. Для появления признаков дефицита витамина В 12 может потребоваться более пяти лет, после того, как его запасы в организме истощатся.
ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:
Формирует и восстанавливает красные кровяные клетки, предотвращая таким образом появление анемии. У детей способствует росту и улучшению аппетита. Увеличивает энергию. Поддерживает нервную систему в здоровом состоянии. Способствует правильному использованию жиров, углеводов и белков. Снижает раздражительность. Улучшает концентрацию, память и равновесие.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ НЕДОСТАТКОМ ВИТАМИНА
Злокачественная анемия, повреждение головного мозга.
ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
Печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.
ДОБАВКИ:
Из-за того, что витамин В12 не всасывается хорошо через желудок, я советую принимать его в пролонгированной форме, чтобы он мог усваиваться в тонком кишечнике. Добавки выпускается в различных дозировках от 50 до 2.000 мкг. Врачи часто назначают витамин В12 в инъекциях. Если есть тяжелые признаки дефицита или чрезмерная слабость, такой метод может быть тем, что нужно. Наиболее часто применяются дневные дозы — от 5 до 100 мкг.
ТОКСИЧНОСТЬ:
Не сообщалось ни об одном случае токсичности витамина В12, даже при использовании мегадоз.
ВРАГИ:
Кислоты и шелочи, вода, солнечный свет, алкоголь, эстрогены, снотворные таблетки
ЛИЧНЫЙ СОВЕТ:
Если вы вегетарианец и исключили из своего рациона яйца и молочные продукты, то вам необходимы добавки витамина В12. В сочетании с фолиевой кислотой, витамин В12 может оказаться самым эффективным средством для восстановления жизненной силы. Удивительно, что заядлые потребители белков могут нуждаться в дополнительных дозах этого витамина, который лучше действует синергично почти со всеми другими витаминами группы В, а также с витаминами А, Е и С. Для женщин витамин В12 может также оказаться полезным, как составная часть В—комплекса, во время менструации и в предменструальный период.
Витамин С
В своей практике, помимо гомеопатических препаратов, я иногда использую некоторые витамины и минералы, но почти всегда витамин С (аскорбиновая кислота).
Прежде всего нужно знать, что витамин С не вырабатывается самостоятельно в организме человека, однако играет главную роль в образовании белка коллагена, составляющего основу соединительной ткани организма и обеспечивающего ее прочность и эластичность. Коллаген важен для роста и восстановления клеток тканей организма, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов, а также способствует усвоению организмом железа.
Аскорбиновая кислота, или витамин С, является наиболее известным водорастворимым антиоксидантом. Аскорбиновая кислота уменьшает концентрацию «плохих» холестеринов и увеличивает концентрацию «хороших», снимает артериальные спазмы и аритмии, предотвращает образование тромбов. Антиоксидантом аскорбиновая кислота является потому, что она активный восстановитель, обладающий способностью «ловить» свободные радикалы. Наш организм не вырабатывает витамин С, не накапливает его и поэтому всецело зависит от его поступления извне.
Количество естественного витамина С, поступающего с пищей обычно не перекрывает обязательной суточной нормы (50 мг), особенно в осенне-зимний период. Впрочем сегодняшние цитрусовые, ягоды, зеленые овощи,помидоры, цветная капуста, картофель и т.д., больше искусственно красивы, чем натурально вкусны :-)).
Проблема ещё и в том, что витамин С не задерживается в организме и выводится в течении 2-3 часов. А если учесть, что он расходуется гораздо быстрее при стрессах и у курильщиков (каждая сигарета разрушает 25 мг витамина), то искренне предлагаю с дежурной пачкой сигарет покупать и упаковку витамина С :-)). А идея запивать стресс витамином, вместо того, чтобы заедать булочкой, явно может понравиться многим дамам. К тому же этот витамин замедляет процесс старения, увеличивая продолжительность жизни клетки ( способствует сцеплению белков клетки друг с другом).
Большие дозы (до 1000 мг) рекомендуются во время беременности (усвоение железа) и кормления грудью. А также женщинам страдающим от обильных месячных и пмс.
Рекомендуется как профилактическое средство от синдрома “внезапной смерти младенцев”. Не хочу вас заморачивать причинами и признаками этого синдрома, но случаи подобной смерти в истории семьи или у близких родственников, могут служить прямой рекомендацией для профилактического приёма.
Вам потребуются дополнительное количество витамина С, если вы принимаете противозачаточные пилюли, аспирин или, если вы просто хотите, чтобы другие витамины действовали лучше.
Еще несколько фактов: Способствует заживлению ран, ожогов и кровоточащих десен.
Ускоряет восстановление и заживление после операций. Способствует снижению уровня холестерина в крови. Уменьшает вероятность тромбообразования. Действует как натуральное слабительное для профилактики хронических запоров. Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов .
Снижает риск и предохраняет от многих вирусных и бактериальных инфекций. Из моей практики – до 40% простудных заболеваний на начальной стадии можно купировать ежедневной дозой витамина С (дважды в день по 125 мг для детей и по 500 мг для взрослых).
И, разумеется о сегодняшнем, эколого-катастрофически-актуальном (жара, смог, лето 2010) – так как монооксид углерода (CO) разрушает витамин С, всем вынужденно-проживающим в районах бедствия жителям, я рекомендую увеличить дозу ежедневного приема витамина С до 500 мг в день взрослому и 250мг ребёнку.
Не смотря на распространённые заблуждения о вреде передозировки, токсичные эффекты витамина С не подтверждены. Хотя иногда мегадозы могут вызвать некоторые неприятные явления типа поноса, учащённого мочеотделения, сыпи на коже или неприятные ощущения в районе почек. Уменьшите дозировку и принимайте витамин С на полный желудок или во время еды.