Глицин и витамины группы в совместимость

Глицин с витаминами группы B

СГР № RU.77.99.32.003.Е.003193.07.16 от 28.07.2016 г.

Краткое описание

Комплексный препарат, содержащий глицин и витамины В1, В6, В12.

способствуют выравниванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе;
уменьшают психоэмоциональное напряжение, снижают раздражительность и агрессивность, улучшают настроение;
облегчают засыпание и нормализуют сон;
повышают умственную работоспособность, способствуют улучшению концентрации внимания и памяти;
способствуют улучшению метаболизма нервной ткани, кровоснабжения мозга;
снижают токсическое действие алкоголя.

Назначение

Комплекс рекомендуется принимать для улучшения состояния нервной системы:

при повышенных психоэмоциональных нагрузках,
ухудшении памяти, снижении концентрации внимания;
при хронических стрессах,
нарушениях сна;
в целях предотвращения некоторых последствий злоупотребления алкоголем.

Конкурентные преимущества

Не вызывает побочных явлений, так как глицин является естественным веществом для человеческого организма.
Отличается усиленным действием — благодаря наличию в составе витаминов группы B.
Выпускается в форме жевательных таблеток с приятным апельсиновым вкусом.
Не вызывает привыкания при длительном применении.
Доступная цена.

Форма выпуска

Таблетки средней массой 800 мг

Состав

Содержание биологически активных веществ в 2 таблетках (суточной дозировке):

Наименование биологически активного вещества (БАВ)	Среднее значение содержания БАВ	% от уровня потребления 1
Глицин	600 мг	17
Витамин В1	5 мг	333*
Витамин В6	6 мг	300*
Витамин В12	9 мкг	300*

1 % от адекватного уровня потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Приложение 5).
* — не превышает верхний допустимый уровень потребления.
Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества (БАВ) в продукте.
Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 0,46 г. Энергетическая ценность — 1,8 ккал (8 кДж). Содержит сорбит. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Сравнение составов

Название	Глицин с витаминами группы В	Глицин Форте Эвалар®	Глицин экстра	Доппельгерц актив Глицин+В-Витамины
Производитель	Внешторг Фарма	Эвалар	Фармстандарт/Томскхимфарм	Queisser Pharma
Страна производства	Россия	Россия	Россия	Германия
Регистрация	Бад	Бад	БАД	БАД
Форма выпуска	таблетки	таблетки	таблетки	капсулы
Суточная доза	2 табл	2 табл	2 табл	1 капсула
Курс	1 месяц	1 месяц	1 месяц	1 месяц
Срок годности	3 года	3 года	2 года	3 года
Возрастная категория	Взрослые	Взрослые	Взрослые	Взрослые
Состав:
Глицин, мг	300	300	300	500
Витамин В1, мгВитамин В1, мг	2,5	2,5	2,5	1,7
Витамин В2, мгВитамин В2, мг
Витамин РР, мг
Витамин В5, мгВитамин В5, мг
Витамин В6, мгВитамин В6, мг	3	3	3	2
Фолиевая кислота (В9), мкг
Витамин В12, мкг	4,5	4,5	4,5	3
Магний, мг
Иннулин

Курс приема

Взрослым, по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом

Другие продукты в данной категории

Глицин форте Эвалар (ЗАО «Эвалар», Россия), Глицин экстра (ОАО «Фармстандарт-Томскхимфарм», Россия), Доппельгерц® актив Глицин+В-Витамины (Queisser Pharma GmbH & Co. KG, Германия), Глицин премиум (ООО «Витамер», Россия)

Производитель

ООО «Внешторг Фарма», Россия

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °С

источник

Можно ли принимать глицин вместе с витаминами

Начнём с Глицина:
Выдержка с сайта СтопЭвалар: «Анализ состава данной БАД заставляет ставить вопрос о правомерности продажи «Глицин-Форте» в качестве биологически активной добавки, так как, не считая некоторого содержания витаминов, 1 таблетка этой БАД содержит 300 мг глицина. (Состав 1 таблетки: глицин 300 мг, витамин В1 2,5 мг, витамин В6 3 мг, витамин В12 4,5 мкг.).»

Интересно — Глицин содержит Глицин. Какое кощунство. При этом он содержит СУТОЧНУЮ дозу Глицина (300 мг)! Но о дозировке поговорим ниже.

Выдержка с сайта: «Кстати, важный момент: в соответствии с инструкций лекарственного препарата Глицин, последний может применяться в самой большой дозировке для взрослых по 1 таблетке – 2-3 раза в день, то есть суммарной суточной дозой 300 мг, тогда как в инструкции к продукту «Эвалар» «Глицин-Форте» указан следующий способ приема – 2 раза в день по 1 таблетки, что составляет 600 мг действующего вещества в сутки, то есть в 2 раза больше, чем предусмотрено в максимальной дозировке для лекарства Глицин!

Кроме того, необходимо отметить, что в инструкции к лекарству Глицин указывается пониженная дозировка для детей от 3-х лет (до 3х не рекомендуется), в инструкции к «Глицин-Форте» от «Эвалар» вообще ничего о детях не говорится, хотя, как показывается анализ информационного поля, данная БАД часто, по аналогии с ЛС «Глицин», применяется для детей, причем, младшего возраста.»

Меня поражает когда человек (или группа людей) не изучив вопрос всесторонне огульно обвиняют и оговаривают человека или компанию.

Инструкция к лекарству Глицин: «Дозировка:
Применяют сублингвально или трансбуккально. Разовая доза для взрослых — 100-200 мг, для детей (в зависимости от возраста) — 50-100 мг. Кратность приема — 2-3 раза/сут. Длительность применения и частота проведения курсов зависит от показаний и течения заболевания.

Глицин применяется сублингвально или трансбуккально по 100 мг (в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки).
Практически здоровым детям, подросткам и взрослым при психоэмоциональных напряжениях, снижении памяти, внимания, умственной работоспособности, задержке умственного развития, при девиантных формах поведения Глицин назначается по 1 таб. 2-3 раза/сут в течение 14-30 дней.
При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям до 3 лет назначают по 0.5 таб. (50 мг) 2-3 раза/сут в течение 7-14 дней, в дальнейшем по 50 мг 1 раз/сут 7-10 дней. Суточная доза — 100-150 мг, курсовая — 2-2.6 г.
Детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1 таб. 2-3 раза/сут, курс лечения — 7-14 дней. Курс лечения можно увеличить до 30 дней, при необходимости курс повторяют через 30 дней.
При нарушениях сна назначают за 20 мин до сна или непосредственно перед сном по 0.5-1 таб. (в зависимости от возраста).
При ишемическом мозговом инсульте в течение первых 3-6 ч от развития инсульта назначают 1 г трансбуккально или сублингвально с 1 чайной ложкой воды, далее — в течение 1-5 сут по1 г/сут, затем в течение последующих 30 сут 1-2 таб. 3 раза/сут.
В наркологии Гглицин применяется в качестве средства, повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы по 1 таб. 2-3 раза/сут в течение 14-30 дней. При необходимости курсы повторяют 4-6 раз в год.

Передозировка: Нет информации «

Но Эвалар не рекомендует свой препарат детям. (скорее всего из-за повышенного содержания глицина). Выдержка из инструкции Глицин-форте Эвалар (на официальном сайте): «Способ применения
Взрослым по 1 таблетке 2 раза в день. Таблетку держать во рту до полного рассасывания. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.»
Русским по белому ВЗРОСЛЫМ. Т.е. детям этот препарат не рекомендуется. Умный и внимательный родитель никогда не возмёт препарат где не указана дозировка для детей.
3. В определённых случаях дозировку Глицина увеличивают до 1 г (10 таб. по 0.1 г).

В той же инструкции написано: «Перед применением проконсультируйтесь с врачом». Интересно для кого это пишут, как не для потребителя?

Исчез здоровый румянец, утреннее пробуждение сродни подвигу, напала осенняя хандра и уныние? Возможно, в вашем рационе не хватает витаминов. Редакция Medical Note рассказывает, как правильно подобрать сбалансированный витаминный комплекс.

Чтобы справиться с нехваткой витаминов, нужно либо пересмотреть рацион, либо подобрать витаминный комплекс. Однако и в том, и в другом случае важно учитывать совместимость витаминов. Ведь, как известно, часть витаминов усиливает действие друг друга, а часть способна нейтрализовать конкурентов и даже вызвать нежелательные реакции.

Витамины должны быть совместимыми, чтобы правильно работать вместе

Витамин А — идеальный «компаньон» для витамина Е, но только в том случае, если последнего немного. Избыток витамина Е, напротив, мешает усваиваться витамину А.
Очень хорошо взаимодействуют витамины В2 и В6. Витамин В2 хорошо сочетается с витамином К.
Витамин В12 совместим с витамином В5.
Витамин Р усиливает действие витамина С, который прекрасно сочетается с витамином Е, фолиевой кислотой (витамином В9) и витамином РР.
Витамин F способен усилить действие витаминов А, D, Е и витаминов группы В.

Витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приеме.
Витамин В2 способствует окислению витамина В1 и не совместим с витамином С.
Прием витамина В1 может вызвать аллергию. Усугубить аллергическую реакцию способен одновременный прием витамина В12.
Витамин В12 не стоит принимать с витаминами С, Е и РР.
Витамин D почти не усваивается, если его пить вместе с витамином Е.

Фармацевтические компании прилагают немало усилий, чтобы совместить в одной таблетке несовместимые витамины. Добиться этого позволяет заключение одного из «конфликтующих» ингредиентов в своеобразную микрокапсулу. Также применяют технологию контролируемого высвобождения, когда различные вещества, соединенные в одну таблетку, всасываются с определенным интервалом. Именно поэтому поливитаминные комплексы имеют право на существование.

В здоровой пище — витаминные комплексы, «сбалансированные» самой природой

Впрочем, поливитаминные комплексы подходят только здоровым людям, которые принимают витамины для профилактики. И только в том случае, когда в них действительно есть потребность — например, при несбалансированном питании. Если же витамины принимают в качестве средства для лечения какого-то заболевания, рекомендуется принимать монопрепарат. Витамины не стоит «назначать» самостоятельно, лучше проконсультируйтесь с вашим доктором.

Взаимодействие витаминов и минералов тоже может быть как полезным, так и нежелательным.

Примеры полезного взаимодействия широко представлены на аптечных прилавках витаминно-минеральными комплексами, содержащими два-три ингредиента. Это препараты, содержащие железо и витамин С, кальций и витамин D, магний и витамин В6.

Железо прекрасно сочетается с витамином А, витамином В2 и медью.
Витамин B2 увеличивает эффективность цинка.
Цинк помогает усваиваться витамину A.
Сочетаются: селен и витамин Е, медь и витамин В3, витамины С и К с кальцием.

В то же время немало примеров, когда микроэлементы конкурируют между собой и плохо сочетаются с витаминами.

Фосфор снижает усвоение магния, а кальций — цинка.
Конкурируют между собой железо и кальций, медь и цинк.
Мешают друг другу усваиваться цинк и фолиевая кислота.
Чтобы лучше усваивался витамин Е, принимать его нужно отдельно от железа, магния, меди и цинка.
Хром может нарушать метаболизм железа.
Магний и кальций мешают усваиваться витамину В1, а железо — витамину В2.

Алкоголь разрушает витамины группы В, а также А, С и РР и ряд других и препятствует их усвоению из продуктов питания. Более того, витамин А в сочетании с алкоголем усиливает пагубное влияние последнего на печень.

Витамин С спасает от похмелья

С другой стороны, витамин С помогает восстановить тонус организма после излишних возлияний. Замечено также, что достаточное количество никотиновой кислоты и витамина К в организме существенно снижают тягу к спиртному.

Глицин представляет собой аминоуксусную кислоту, выполняющую в организме человека важную роль регулятора артериального давления, способствует снятию стресса, улучшению метаболизма, активизирует мозговую деятельность, повышает внимание и стимулирует память. Это вещество синтезируется в организме человека в результате употребления в пищу продуктов, содержащих такой природный стимулятор. Участвует в выработке гормонов, отвечающих за активную жизнедеятельность, и поддерживает уровень холестерина в крови.

Сохранению количества соединения в достаточной степени помогают длительные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и подвижными играми. Нельзя забывать и о необходимости ведения здорового образа жизни.

Повышенная нервная возбудимость, состояние глубокой депрессии или, наоборот, ничем не обоснованная агрессивность к окружающим, бессонница и беспричинное беспокойство, — все это является основанием для того, чтобы обратить внимание на недостаток «волшебного», по признанию химиков и физиологов, соединения в организме.

Из этого видео вы узнаете один из способов употребления глицина.

Аминоуксусная кислота не вступает в реакцию с активными компонентами других лекарств. Более того, она обладает антиоксидантными свойствами, ограничивая токсическое воздействие присутствующих в медикаментах веществ, что ведет к более благоприятному прохождению лечения. Но применение глицина должно быть ограничено длительностью не дольше 30 суток. После этого необходим довольно продолжительный перерыв, так как не исключено отрицательное воздействие на нервную систему, вследствие переизбытка активного вещества.

Зависимость от спиртного существенно уменьшится, если пить по одной таблетке трижды в день на протяжении месяца. Аминоуксусная кислота смягчает вредное действие этилового спирта, поэтому рекомендуется при длительных застольях с крепкими напитками, периодически принимать таблетку. Опьянение наступит медленнее и пройдет спокойнее. Чтобы облегчить запойное состояние, можно принять одно драже, через двадцать минут — следующее, а третье — через час. При лечении от алкогольной зависимости глицин не является основным средством, но он существенно поддерживает усилия пациента на пути к выздоровлению.
Отмечена заметная эффективность применения во время эпилептических проявлений, нарушениях функционирования сосудистой системы церебрального отдела.
Полезно при лечении гинекологических заболеваний, в том числе при климаксе.
Применение седативного медикамента рекомендовано перед важными деловыми переговорами, экзаменом или собеседованием. Средство качественно поспособствует улучшению мозговой деятельности и концентрации внимания, простимулирует память. Учащиеся, студенты и люди, занимающиеся творческой и умственной деятельностью, высоко оценивают стимулирующие и успокаивающие свойства аминоуксусной кислоты.

Как разогнать ваш мозг? — Ответ в этом видео.

Драже кладут под язык до полного растворения. Если по каким-либо причинам это затруднительно, таблетку тщательно измельчают и запивают небольшим количеством воды. Можно поместить лекарство между щекой и верхней десной. Глотать и запивать не надо.

Допустимо применение глицина беременными женщинами при нарушениях сна, состоянии беспокойства, рассеянности и нервного напряжения, но только по назначению наблюдающего врача и в предписанных дозах, уже с третьей недели.

Препарат, принимаемый женщиной в период беременности, усваивается также и организмом ребенка, что способствует более спокойному и комфортному прохождению сложной ситуации. При грудном вскармливании, глицин поступает в организм новорожденного вместе с молоком, но не при искусственном кормлении.

Для грудного ребенка (по назначению врача) четверть таблетки тщательно измельчают и смазывают порошком полость рта, предложив запить небольшим количеством воды. Дети до 3 лет пилюльку принимают так же. Маленькие пациенты воспринимают ее как конфетку с приятным сладковатым привкусом и ароматом. Если ребенок неспособен самостоятельно проглотить дозу препарата, можно смешать полтаблетки с небольшим количеством воды.

Особенно эффективен глицин при применении школьниками начальных классов, в начале учебного года, когда перемена обстановки и новый режим, возможно, отрицательно скажутся на психоэмоциональном состоянии ребенка. Три пилюли в день помогут справиться с волнением, рассеянностью и перевозбуждением.

Как влияет глицин на развитие мозга.

У глицина практически отсутствуют противопоказания, но для правильного пользования препаратом, стоит проконсультироваться у специалиста. Врач профессионально определит необходимую дозировку и периодичность приема лекарства. Бесконтрольное применение этого препарата, так же как и любых других медикаментов, может навредить пациенту, привести к совершенно обратному эффекту — нарушениям функций вегетососудистой и центральной нервной системы. Препарат обладает активизирующим и успокаивающим свойствами, в зависимости от времени суток употребления и от особенностей организма.

При проявлениях раздражительности, агрессии или бессонницы, обеспокоенности или нервном возбуждении, необходимо пить по одной таблетке, трижды в сутки на протяжении 2−4 недель. Передозировка лекарства не нарушает работу организма. Компоненты соединения перерабатываются в печени и выводятся естественным путем.

Противопоказание к приему препарата — аллергическая реакция на составные элементы. Чтобы обезопасить желудочно-кишечный тракт от возможного действия кислоты пить таблетки лучше через полчаса после приема пищи.

При повторяющейся бессоннице перед тем, как лечь спать, нужно выпить 1−2 драже. При нервных нагрузках и перевозбуждении, следует принимать глицин по одной пилюле, три штуки в день, в течение месяца. В случае обнаружения серьезного заболевания центральной нервной системы, черепно-мозговых травмах и неврозах, пилюли окажутся хорошим подспорьем основным назначениям доктора.

При ишемическом инсульте, наряду с другими предписанными методами лечения, больной должен использовать до 10 таблеток препарата, в продолжение 6 часов после наступления инсульта, далее в течение 5 дней — по 10 таблеток ежедневно, а в дальнейшем на протяжении месяца — по 1 пилюле трижды в день. Такую же дозировку следует сохранять до трех месяцев.

При проявлении признаков нехватки аминокислот в организме, специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания следующие продукты:

Достаточное количество глицина обеспечивается во время приема в пищу печени рыб, любых орехов, семечек и овса. Поскольку эта аминокислота участвует в образовании белка, полезно готовить к столу любое мясо, птицу и молочные продукты (сыр, кефир, свежие фруктовые йогурты, цельное молоко, творог и кондитерские изделия из них). В больших количествах глицин присутствует в холодце, сое, базилике, куриных и перепелиных яйцах.
Полезны и необходимы любые фрукты и зелень, особенно весной, в период витаминного «голодания». А также рекомендуются к употреблению тыква и ее семечки. Зеленый перец и капуста создадут необходимый задел витамина B6. Фолиевая кислота в большом количестве содержится в цветной капусте, моркови, петрушке, дрожжах.
Субпродукты и морепродукты, особенно морская капуста, доставят в организм витамины группы B12, которые снижают концентрацию холестерина в крови и обеспечивают удовлетворительное кроветворение. Эти витамины не теряют полезных свойств во время термообработки (кипячении).

Компенсировать недостаток глицина позволяют лекарства в виде таблеток, содержащих 100 мг химического соединения, по составу аналогичного природному. Фасуется в упаковки по 50 пилюль. В качестве полезных добавок могут присутствовать витамины B1, B6 и B12. Как связующее используется желатин с примесью стеарата магния и диоксида титана. Средство доступно в любой аптеке и выдается без рецепта. Существуют препараты зарубежного производства. Они несколько дороже, но по содержанию и лечебным свойствам соответствуют отечественным.

Профессиональные врачи в разных областях медицины дают глицину самые высокие оценки как средству, имеющему не только самостоятельное применение, но и как мощному вспомогательному медикаменту при лечении разного рода заболеваний. Наркологи, психотерапевты, эндокринологи, иммунологи отмечают высокую эффективность препарата. Невысокая стоимость и полная доступность глицина в аптеках делают его незаменимым помощником организму, обеспечивая стрессоустойчивость и хорошее психоэмоциональное состояние.

В этом видео вы найдете полный обзор препарата.

СГР № RU.77.99.32.003.Е.003193.07.16 от 28.07.2016 г.

Комплексный препарат, содержащий глицин и витамины В1, В6, В12.

способствуют выравниванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе;
уменьшают психоэмоциональное напряжение, снижают раздражительность и агрессивность, улучшают настроение;
облегчают засыпание и нормализуют сон;
повышают умственную работоспособность, способствуют улучшению концентрации внимания и памяти;
способствуют улучшению метаболизма нервной ткани, кровоснабжения мозга;
снижают токсическое действие алкоголя.

Комплекс рекомендуется принимать для улучшения состояния нервной системы:

при повышенных психоэмоциональных нагрузках,
ухудшении памяти, снижении концентрации внимания;
при хронических стрессах,
нарушениях сна;
в целях предотвращения некоторых последствий злоупотребления алкоголем.

Не вызывает побочных явлений, так как глицин является естественным веществом для человеческого организма.
Отличается усиленным действием — благодаря наличию в составе витаминов группы B.
Выпускается в форме жевательных таблеток с приятным апельсиновым вкусом.
Не вызывает привыкания при длительном применении.
Доступная цена.

Таблетки средней массой 800 мг

Содержание биологически активных веществ в 2 таблетках (суточной дозировке):

Наименование биологически активного вещества (БАВ)	Среднее значение содержания БАВ	% от уровня потребления 1
Глицин	600 мг	17
Витамин В1	5 мг	333*
Витамин В6	6 мг	300*
Витамин В12	9 мкг	300*

Название	Глицин с витаминами группы В	Глицин Форте Эвалар®	Глицин экстра	Доппельгерц актив Глицин+В-Витамины
Производитель	Внешторг Фарма	Эвалар	Фармстандарт/Томскхимфарм	Queisser Pharma
Страна производства	Россия	Россия	Россия	Германия
Регистрация	Бад	Бад	БАД	БАД
Форма выпуска	таблетки	таблетки	таблетки	капсулы
Суточная доза	2 табл	2 табл	2 табл	1 капсула
Курс	1 месяц	1 месяц	1 месяц	1 месяц
Срок годности	3 года	3 года	2 года	3 года
Возрастная категория	Взрослые	Взрослые	Взрослые	Взрослые
Состав:
Глицин, мг	300	300	300	500
Витамин В1, мгВитамин В1, мг	2,5	2,5	2,5	1,7
Витамин В2, мгВитамин В2, мг
Витамин РР, мг
Витамин В5, мгВитамин В5, мг
Витамин В6, мгВитамин В6, мг	3	3	3	2
Фолиевая кислота (В9), мкг
Витамин В12, мкг	4,5	4,5	4,5	3
Магний, мг
Иннулин

Взрослым, по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц

ООО «Внешторг Фарма», Россия

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Глицин при инсульте с успехом выступает как одно из первых средств, назначаемых после приступа. Кроме того, он способен производить еще профилактический эффект и будет полезен людям, испытывающим регулярную умственную и эмоциональную нагрузку. Тем не менее злоупотреблять его приемом не рекомендуется: он имеет свои особенности, которые необходимо учитывать.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Инсульт – это проблема нарушения кровообращения в головном мозге, которая может закончиться смертью пациента.

Существуют 2 основных типа инсультов.

Геморрагический	Ишемический
Описание	Возникает при разрыве сосуда. Причины: слабость внешней оболочки сосудов, высокий уровень артериального давления. Свойственен молодым людям. Часто ощущается в ходе активной работы или вечером после нее.	Возникает при ограничении доступа крови к определенному участку мозга. Происходит ночью или ранним утром. Свойственен пожилым людям и людям с сопутствующими заболеваниями. Происходит до 5 раз чаще.
Симптомы	сонливость;

головные боли, головокружения;

Наибольшее количество инсультов наблюдается в конце зимы и начале весны.

Причинами, как правило, становятся:

наследственная предрасположенность;
повышенное артериальное давление;
повышенный уровень холестерина;
употребление алкоголя;
курение;
состояние гиподинамии;
эмоциональные и физические стрессы;
употребление оральной контрацепции при наличии еще одного из факторов, приведенных выше.

Глицином называют один из видов аминокислот, обладающих противоишемическим эффектом. Суточная норма его употребления – 3 гр, но непосредственно после инсульта порой требуется принять и значительно большую дозу. Это даст возможность эффективно справиться с последствиями приступа.

Поводами для его назначения могут стать такие ситуации:

приступ ишемического инсульта;
падение работоспособности как следствие заболевания головного мозга;
перенапряжение, переутомление, нервный срыв;
заболевания центральной нервной системы;
вторичный приступ ишемического инсульта.

Глицин обладает следующими полезными свойствами:

Положительно влияет на мышечную функцию.
Имеет ноотропное действие.
Легко усваивается организмом человека.
Контролирует обменный процесс.
Снимает стрессы.
Активизирует умственные процессы.
Снимает проявления тревожных состояний, неврозов.
Стабилизирует воздействие активных веществ на стенки сосудов.

То, как принимать глицин, изменяется в зависимости от того, в каком состоянии находится больной.

Состояние	Количество и способ употребления глицина
Сразу после приступа инсульта	Единовременный прием 10 таблеток, разведенных в небольшом количестве воды.
Профилактическое употребление при нормальном состоянии	По таблетке 3 раза в день, рассасывая под языком. Длительность курса не должна превышать 1 месяц.
В ходе восстановительного периода после инсульта, сотрясения мозга	По 2 таблетки 3 раза в день, не позже чем через час после еды.

Таблетки глицина, если по каким-то причинам возникает проблема с рассасыванием, допустимо растворять в чайной ложке воды. После инсульта такой раствор следует пить год.

Глицин для профилактики инсультов рекомендуется принимать в приведенной выше дозе следующим людям:

в возрасте старше 50 лет;
гипотоникам;
регулярно испытывающим эмоциональные стрессы;
женщинам в климактерический период.

При наличии заранее известной информации о предполагающейся стрессовой ситуации, можно использовать Глицин, чтобы предохраняться от повышения давления и снизить вероятность возникновения инсульта. В этом случае нормальная доза составляет 2-3 таблетки, которые нужно принять не позже чем за полчаса до события. Можно использовать такую же дозу и сразу после стрессовой ситуации, чтобы смягчить ее последствия для организма.

Для женщин в климаксе порой рекомендуется методика «ударного восполнения». Глицин восстанавливает недостаток природных аминокислот при приеме в количестве 10 таблеток не чаще двух раз в неделю.

Профилактически Глицин помогает бороться со следующими проблемами:

Бессонницей.
Переутомлением.
Нервным напряжением.
Высокой утомляемости.
Раздражительности.

Две последние проблемы особенно часто становятся причиной назначения Глицина детям.

Глицин при инсульте – неотъемлемая часть восстановительного процесса. Он действует сразу в нескольких направлениях:

Действие Глицина на основные постинсультные проблемы	Действие Глицина на сопутствующие симптомы
удаление проблем в работе мозга;

снижение вероятности дальнейшего разрушения сосудов;

борьба с мозговыми нарушениями

борьба с проблемами памяти;

Прием Глицина после ишемического инсульта будет выглядеть следующим образом:

Ударная доза в течение не более чем 5 часов после приступа.
Употребление в количестве 1 грамма на протяжении 5 суток.
Употребление в количестве 2-3 таблеток трижды в день на протяжении месяца.

Несмотря на минимальное количество побочных действий, заниматься самолечением в любом случае категорически не рекомендуется.

Среди пациентов, принимавших Глицин, порой встречаются те, кто сталкивается с аллергическими побочными эффектами.

Им могут подойти препараты со схожим действием:

Они обладают следующими особенностями:

Кортексин	Цераксон
Биорегулятор, эффективно восстанавливающий кору головного мозга. Не имеет противопоказаний, кроме беременности пациентки. Вводится после инсульта с помощью внутримышечной инъекции в количестве 10 мг.	Снимает отек головного мозга или вообще его предупреждает, на что не способны другие препараты. Противопоказан при ваготонии, подросткам и детям. Употребляется внутрь по 2 мл трижды в день, в среднем около 1,5 месяцев.

Ни один из этих препаратов не следует использовать для самолечения.

Восстановление сосудов — сложный процесс, представляющий собой совокупность лечебно-профилактических мероприятий, включающих правильное питание, физическую активность, водные и физиотерапевтические процедуры, медикаментозное воздействие, применение народных средств.

Крепкие и эластичные сосуды легко приспосабливаются к потребностям организма и обеспечивают его питательными веществами и кислородом. Хрупкие и ослабленные кровеносные сосуды — причина многих заболеваний. Сосуды изнашиваются вследствие гипертензии и усыхают в процессе старения организма. Артерии повреждаются, на эндотелии образуются холестериновые бляшки. Ожирение и гиподинамия также приводят к болезни сосудов. Пораженные сосуды забиваются тромбами или бляшками, кровь не попадает к нужному участку, возникает дисфункция внутренних органов, снижается жизнедеятельность человека. У него возникает недомогание, усталость, ухудшается аппетит, сон и настроение. При отсутствии адекватных лечебных мер сбой в сосудистом русле со временем станет тяжелой патологией, которая будет прогрессировать.

Чтобы укрепить, защитить и восстановить кровеносные сосуды, вернуть им прежнюю форму и эластичность, необходимо соблюдать основные принципы здорового образа жизни: рационально питаться, закаляться, вести активный образ жизни, совершать длительные пешие прогулки, периодически посещать массажный кабинет, ежедневно принимать контрастный душ, делать ванночки для ног.

При наличии клинической симптоматики, обусловленной сосудистой патологией, следует посетить врача, пройти комплексное обследование и назначенное лечение. В настоящее время также существует большое количество достаточно эффективных рецептов народной медицины, которые помогут укрепить и восстановить кровеносные сосуды.

Восстановление сосудов — долговременный процесс. Отказаться от привычного рациона и образа жизни сложно, но здоровье намного важнее.

Чтобы восстановить ослабленные кровеносные сосуды, необходимо правильно питаться. Специалисты рекомендуют отказаться от жирной, жареной, острой, соленой пищи и алкоголя, употреблять только натуральные и самостоятельно приготовленные продукты. Отдавать предпочтение следует молочно-растительной диете, богатой витаминами и микроэлементами. Желательно отказаться от блюд, приготовленных во фритюре, зажаренных и копченых. Продуты лучше тушить, варить, запекать, готовить на пару.

Ежедневный рацион необходимо обогащать рутином и аскорбиновой кислотой. Эти витамины содержатся в большом количестве в винограде, луке, чесноке, перце. Также полезной для сосудов никотиновой кислоты много в курином и кроличьем мясе, грибах, грече, кальмарах, морской рыбе.
Запрещенными являются: жареное мясо, копчености, маринады, соленая рыба, животные жиры, крепкий кофе и чай, газировка, сдоба, кондитерские изделия. Кофеинсодержащие напитки быстро изнашивают кровеносную систему.
Вещества, являющиеся полезными для сосудов, содержатся в продуктах, которые можно употреблять смело: зеленый чай, нерафинированные растительные масла — соевое, ореховое, кунжутное, тыквенное, сок винограда, морская рыба нежирных сортов, лесные ягоды, капуста, злаки, соевые продукты, чеснок, орехи. Иммунную защиту сосудистой стенке обеспечивают природные антиоксиданты – лимоны, апельсины, мандарины, морковь, петрушка.
Форель, лосось, рыбий жир (омега-3) восстанавливают эластичность сосудов, разрушают и растворяют атеросклеротические бляшки, препятствуют дальнейшему прогрессированию склероза. Кровеносные сосуды очищаются и становятся более прочными.
Свежевыжатые соки не просто вкусные напитки, но и полезные. Яблочный, морковный, свекольный, тыквенный и капустный соки готовят в домашних условиях, пьют их медленно, небольшими глотками.
Восстановить сосуды после длительного курения сложно. Для того, чтобы ускорить этот процесс, необходимо восполнить в организме запас витаминов. Ежедневно следует выпивать литр свежевыжатого сока.
Козье молоко также поможет укрепить стенки сосудов, восстановить эластичность тканей, снять признаки воспаления и очистить дыхательные пути.

Одним из принципов сбалансированного рациона является дробное питание. Пищу необходимо принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Полезное и умеренное питание поможет восстановить сосуды и нормализовать функционирование всей кровеносной системы.

Правильные физические упражнения нормализуют работу сосудистой системы и организма в целом. Они тренируют не только тело человека, но и его сосуды. Восстанавливает сосуды ног и повышает их тонус спортивная ходьба, плавание, теннис, ходьба на лыжах, велоспорт. Для восстановления сосудов мозга необходимо выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника. Делать это следует плавно, не спеша, без резких движений. Специалисты рекомендуют пациентам делать наклоны и повороты головы, вращения в разные стороны, втягивания головы в плечи.

Если нет времени на полноценные тренировки, нужно хотя бы делать по утрам зарядку. Спортивные занятия повышают стрессоустойчивость и выносливость. К общеукрепляющим упражнениям, оздоравливающим сосуды, относятся приседания и длительные пешие прогулки, которые повышают уровень кислорода в крови.

Чтобы очистить капилляры и восстановить системный кровоток, необходимо давать организму более интенсивные нагрузки, во время которых сосуды расширяются и наполняются кровью. В настоящее время большой популярностью пользуется «упражнение для капилляров», которое разработал профессор из Японии Ниши. Человек ложится на спину, поднимает вверх руки и ноги и начинает ими вибрировать. Вибрация продолжается примерно три минуты. В это время открываются капилляры, кровоток активизируется, стенки сосудов нижних конечностей укрепляются.

Восстановить и укрепить кровеносные сосуды можно с помощью медикаментозных средств. Лицам, имеющим нарушения мозгового, коронарного или периферического кровообращения, специалисты назначают препараты следующих групп:

Ноотропы — «Фенотропил», «Аминалон», «Пирацетам», «Ноотропил».
Витаминные препараты — «Аскорутин», «Панангин», «Аспаркам».
Венотоники — «Детралекс», «Венарус», «Эскузан».
Антиоксиданты, антигипоксанты — «Семакс», «Актовегин».
Антиагреганты — «Аспирин», «Курантил».
Препараты для улучшения микроциркуляции — «Церебролизин», «Триметазидин».
Витамины Е, С и добавки «Лецитин», «Бета-каротин».

Современная фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество медикаментов, которые восстанавливают сосуды головного мозга, улучшают интеллектуально-мнестические функции. Они тормозят процесс старения, восстанавливают микроциркуляцию, подавляют тромбообразование. Основные компоненты лекарств укрепляют сосуды и возвращают им эластичность. Они препятствуют развитию таких тяжелых патологий, как инсульт и инфаркт.

Особого внимания заслуживает способ немедикаментозного лечения сосудистых заболеваний — озонотерапия. Эта физиотерапевтическая процедура относится к альтернативной медицине. Озон используют для восстановления сосудов после различных заболеваний. Подобное лечение хорошо переносится больными, отличается отсутствием побочных действий, сочетается с другими методами лечения и проводится с полным исключением лекарственных препаратов. Озон вводят в организм внутривенно, подкожно, ректально, перорально.

Иглорефлексотерапия превосходно укрепляет сосуды и восстанавливает душевное равновесие.

В нстоящее время существует множество рецептов народной медицины, используемых с целью восстановления стенок сосудов.

Чесночно-лимонная настойка — отличное средство для восстановления эластичности сосудов. Для ее приготовления измельчают один лимон и головку чеснока на мясорубке и заливают 50 мл водки. Настаивают полученное средство 10 суток, а затем принимают ежедневно перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев. Эту настойку пьют также и с профилактической целью для чистки сосудов 1 раз в год.
Софора японская очищает кровь и восстанавливает сосуды после длительного курения. Готовят спиртовую настойку и принимают ее в течение месяца.
Омела белая успокаивает и регулирует сосудистый тонус. Из нее готовят настой, который принимают перед каждым приемом пищи.
Тибетский сбор повысит эффективность предыдущих методов восстановления сосудов. Для этого смешивают в равных количествах траву зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек, заливают сырье кипятком и настаивают три часа. Принимают средство перед сном и утром натощак, добавив по вкусу мед.
Восстановить сосуды сердца поможет клюква. Килограмм ягод и 200 граммов чеснока измельчают в ступке, оставляют в темном месте на 12 часов, добавляют мед, тщательно перемешивают и принимают внутрь.
Очистить организм в целом способен лен. Семена льна заливают кипятком и проваривают на водяной бане час. Процеживают средство и принимают перед каждым приемом пищи по 1 ложке в течение месяца.
Спиртовая настойка шалфея восстановит тонус и работу сосудов.
Морковь, употребляемая в пищу в сыром виде, отварном, в виде котлет, салатов и варенья, помогает стабилизировать давление и очистить сосуды глаз и мозга.
Смешивают морковный и свекольный сок, добавляют мед, тертый хрен и водку. Принимают бальзам внутрь по 1 столовой ложке трижды в день.

Восстановить проходимость иработу сосудов помогут не только указанные выше рекомендации, но и прочие советы специалистов:

Контрастный душ тренирует сосуды, бодрит организм и улучшающий мозговое кровообращение. Начинают прием душа с теплой воды, затем ее температуру постепенно понижают. Усилить эффект душа для сосудов можно с помощью душевой лейки, изменяющей напор воды.
Контрастные обливания начинают с обтирания. Полотенце смачивают в холодной воде и обтирают лицо, шею и тело в течение пяти минут. После обливаний холодной и горячей водой растирают все тело жестким полотенцем до легкой красноты. Подобная процедура стимулирует капиллярное кровообращение.
Контрастные ванночки для ног укрепляют и восстанавливают сосуды нижних конечностей. Горячие и холодные обливания чередуют, а затем ноги тщательно растирают полотенцем. Под воздействием низких и высоких температур сосудистая система активизируется, сосуды сужаются и расширяются, очищаются, становятся эластичными и крепкими.
Баня с веничком способствует раскрытию капилляров, а обливания прохладной водой – своего рода сосудистая гимнастика. Банный веник — прекрасный массажер, стимулирующий кровообращение и восстанавливающий эластичность сосудов. Паровые процедуры быстро вернут хорошую физическую форму организму, однако не подходят лицам с хроническими заболеваниями.
Скипидарные ванны принимают для профилактики и лечения кровеносных сосудов. Скипидар оказывает местное раздражающее и антисептическое действие, расширяет просвет капилляров.
Влажная уборка в помещении, достаточное пребывание на свежем воздухе, борьба с вредными привычками, посещение сауны, занятия йогой, употребление полезной пищи и свежевыжатых соков улучшают работу всех внутренних органов и систем.
Оптимальный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, дыхательная гимнастика, массаж улучшают кровообращение и общее состояние организма. Лица, которые много работают, плохо спят и переутомляются, в наибольшей степени подвержены дисфункции сосудистой системы. Душевное равновесие, полноценный сон и отдых помогут справиться с любой патологией.

Глицин — естественная аминокислота, вырабатываемая человеческим организмом. В переводе с греческого слово «глицин» означает сладкий. Эта аминокислота отвечает за умственную деятельность, умиротворение и покой. Она содержится во многих продуктах питания.

При её недостатке человек становится рассеянным, нервным, забывчивым, раздражительным, быстро устаёт, подолгу не может сосредоточиться. Чтобы восполнить недостаток данного вещества, и создан аптечный препарат под одноимённым названием.

Незаменим Глицин для пожилых людей и студентов, чьё питание оставляет желать лучшего.

В соответствии с инструкцией по использованию, препарат изготавливают в виде таблеток белого цвета, форма которых может быть плоской или плосковыпуклой с фаской. Помимо активного вещества (глицин — 0,1 гр), в состав лекарства входит стеарат натрия — 1 мг и водорастворимая метилцеллюлоза — 1 мг. Средство изготавливают различной дозировки — 150, 400 и 500 мг. Количество таблеток в упаковке — 50 шт.

Химическая формула медикаментозного средства — NH2-CH2-COOH.

Средство позволяет справиться с многочисленными проблемами со здоровьем. Оно благотворно влияет на организм и способствует:

Повышению мозговой деятельности;
Улучшению обмена веществ;
Ослаблению нервного напряжения;
Нормализации сна;
Улучшению общего состояния;
Повышению настроения и обретению покоя;
Уменьшению негативного воздействия на организм алкогольных напитков;
Нормальной адаптации индивида в социуме.

Глицин присутствует в составе различных белков и других соединений. Рецепторы к нему существуют в многочисленных участках головного мозга. Особенность медикамента выражается в том, что он способен устранять симптоматику заболеваний этого органа.

Уменьшении физической активности. Снижении умственной деятельности, памяти и работоспособности;
Вегетососудистой дистонии;
Затяжной депрессии, стрессе, длительном психоэмоциональном напряжении;
Отклонениях от нормы в поведении у детей и подростков;
Неврозах;
Инсульте;
Болезнях нервной системы, при которых ярко выражена бессонница, повышена возбудимость, присутствует эмоциональная нестабильность, имеет место упадок сил и понижение работоспособности;
Различных видах энцефалопатии, в том числе алкогольной;
Восстановлении после черепно-мозговых травм.

Средство востребовано среди учащихся средних и высших учебных заведений, где имеется высокая нагрузка на мозговую деятельность, особенно во время экзаменов и сессий.

В соответствующих дозах, препарат способствует снижению сахара в крови, нормализует работу печени и улучшает обмен веществ.

Благодаря антацидному свойству, его приравнивают к противомикробным средствам (антибиотикам). Способность Глицина активизировать выработку коллагена, позволяет его широко использовать в косметологии.

Глицин является естественной аминокислотой, которая вырабатывается нашим организмом, поэтому у него почти нет противопоказаний. Он хорош тем, что не обладает накопительным действием, быстро расщепляется и выводится.

Средство практически безопасно и его без проблем назначают грудничкам, беременным и мамам, кормящим грудью.

Редко, при длительном приёме лекарства, наблюдается понижение давления, сонливость, вялость и слабость, поэтому, гипотоникам следует принимать его с осторожностью. В единичных случаях употребление медикамента приводит к тошноте, рвоте, болям в животе, срыву стула или запору.

При взаимодействии Глицина с другими медикаментозными препаратами, отмечается ослабленное действие антидепрессантов, противосудорожных препаратов, снотворных и нейролептиков.

Отказаться от употребления средства стоит людям с индивидуальной непереносимостью активного вещества и вспомогательных компонентов, входящих в состав медикамента.

Как определить, можно ли употреблять Глицин? Если после приёма таблетки на теле появилось покраснение, зуд или другие симптомы аллергической реакции, препарат применять не стоит.

Средство является естественной аминокислотой, вырабатываемой организмом, поэтому абсолютно безопасно для будущих мам. Также Глицин не способен проникать сквозь плацентарный барьер.

Во время беременности происходят изменения во всех системах женского организма, особенно эндокринной и иммунной. Из-за этого меняется эмоциональное состояние беременной. Она становится беспокойной, раздражительной, нервозной и плаксивой.

При беременности Глицин рекомендован к применению в следующих случаях:

При головных болях;
Бессоннице;
Скачках артериального давления;
Эмоциональных расстройствах;
Снижению умственной деятельности;
При ишемическом расстройстве головного мозга;
Повышенном уровне холестерина в крови;
Эпилепсии;
Для выведения из организма токсичных веществ.

В первом триместре беременности препарат стоит принимать строго под наблюдением врача, так как в этот период происходит формирование практически всех органов будущего ребёнка, а в во втором и третьем триместре Глицин абсолютно безопасен и может спокойно использоваться женщиной самостоятельно после консультации со специалистом.

Дозировку для беременной назначает врач. Она зависит от присутствующего у женщины заболевания. При бессоннице лекарство применяют по 1 таблетке за полчаса до того, как лечь спать.

Стандартный приём для беременной — одна таблетка (0,1 гр) три раза в сутки.

Люди, занимающиеся спортом, особенно бодибилдингом, нуждаются в постоянном применении Глицина, который входит в состав креатина, отвечающего за работу мышц.

Принимают его в том случае, когда организм испытывает сильную потребность в аминокислоте, и в тот момент, когда она лучше всего сможет усвоиться телом спортсмена, то есть минут за 20 до или во время приёма пищи, через 20 минут после окончания тренировок и перед тем, как ложиться спать.

Дозы препарата зависят от имеющегося заболевания. Взрослым, при пониженной работоспособности головного мозга и уменьшении нервного напряжения, назначают по 0,1 гр 2 или 3 раза в сутки.

При плохом засыпании — таблетку за полчаса до сна.

При поражении головного мозга продолжительность лечения составляет от 2-х до 4-х недель.

Во время инсульта — 10 таблеток в первые 3-4 часа сразу после начала заболевания. На протяжении дальнейших 5 дней также по 10 таблеток в сутки, затем дозу уменьшают до трёх таблеток в день. Терапия Глицином длится 1 месяц.

При алкогольной и наркозависимости — три раза по 0,1 гр трижды в день.

Детям в возрасте до трёх лет назначают по 0,05 гр дважды или трижды в день на протяжении одной — двух недель. Далее, дозировку снижают до 0,05 гр в день и принимают, растирая таблетку в порошок, ещё одну неделю.

В детском возрасте от трёх лет, Глицин пьют по 0,1 гр три раза в сутки. Длительность лечения — 7-14 дней. При необходимости срок терапии увеличивают до месяца. Продолжить лечение можно после двухнедельного перерыва.

Последствия передозировки у взрослых маловероятны. Некоторые специалисты считаю, что долгое употребление препарата вызывает нарушение баланса процессов возбуждения и торможения нервной деятельности, а резкое прекращение приёма лекарства может привести к расстройству нервной системы.

Глицин, передозировка у детей, может понизить артериальное давление, при этом существует некоторая вероятность обморока, которая вызывается уменьшением кровотока в головной мозг при снижении давления.

В целом, передозировка средства, не повлечёт за собой у ребёнка опасных последствий, но соответствующие меры предпринять всё же стоит.

Они заключаются в следующем:

Вызвать рвотные позывы;
Принять активированный уголь;
Вызвать скорую помощь.

Препарат назначают после запоя. Он помогает нейтрализовать действие алкоголя, быстро вывести его из крови, а также очистить организм от вредных токсинов. Глицин поможет избавиться от похмельного синдрома, а если его применять во время застолья по одной таблетке в час, то защитит клетки мозга от разрушающего воздействия алкоголя.

Стоит помнить, что передозировка медикаментозного вещества при большом количестве выпитого алкоголя, может причинить вред, который проявит себя наркотическим эффектом. При этом, состояние алкогольного опьянения усилится во много раз. Могут проявить себя симптомы, как при отравлении.

Средства с содержанием аминокислоты глицин выпускает несколько производителей. Это такие препараты, как:

Глицин-Форте от компании «Эвалар»;
Глицин-Био, производитель Фармаплант;
Глицин-Канон;
Глицин-МХфП.

Глицин — недорогой препарат, доступный каждому человеку. Цена его в различных регионах колеблется в пределах от 25 до 45 рублей.
Глицин-Форте стоит несколько дороже — от 60 до 120 рублей.

Глицин действительно работает, что видно из отзывов как врачей, так и пациентов.

От проблем со здоровьем не застрахован никто. Глицин отлично решает эти проблемы. Он помог многим, поможет и вам!

Из этого видео вы узнаете один из способов употребления глицина.

Зависимость от спиртного существенно уменьшится, если пить по одной таблетке трижды в день на протяжении месяца. Аминоуксусная кислота смягчает вредное действие этилового спирта, поэтому рекомендуется при длительных застольях с крепкими напитками, периодически принимать таблетку. Опьянение наступит медленнее и пройдет спокойнее. Чтобы облегчить запойное состояние, можно принять одно драже, через двадцать минут — следующее, а третье — через час. При лечении от алкогольной зависимости глицин не является основным средством, но он существенно поддерживает усилия пациента на пути к выздоровлению.
Отмечена заметная эффективность применения во время эпилептических проявлений, нарушениях функционирования сосудистой системы церебрального отдела.
Полезно при лечении гинекологических заболеваний, в том числе при климаксе.
Применение седативного медикамента рекомендовано перед важными деловыми переговорами, экзаменом или собеседованием. Средство качественно поспособствует улучшению мозговой деятельности и концентрации внимания, простимулирует память. Учащиеся, студенты и люди, занимающиеся творческой и умственной деятельностью, высоко оценивают стимулирующие и успокаивающие свойства аминоуксусной кислоты.

Как разогнать ваш мозг? — Ответ в этом видео.

Как влияет глицин на развитие мозга.

Достаточное количество глицина обеспечивается во время приема в пищу печени рыб, любых орехов, семечек и овса. Поскольку эта аминокислота участвует в образовании белка, полезно готовить к столу любое мясо, птицу и молочные продукты (сыр, кефир, свежие фруктовые йогурты, цельное молоко, творог и кондитерские изделия из них). В больших количествах глицин присутствует в холодце, сое, базилике, куриных и перепелиных яйцах.
Полезны и необходимы любые фрукты и зелень, особенно весной, в период витаминного «голодания». А также рекомендуются к употреблению тыква и ее семечки. Зеленый перец и капуста создадут необходимый задел витамина B6. Фолиевая кислота в большом количестве содержится в цветной капусте, моркови, петрушке, дрожжах.
Субпродукты и морепродукты, особенно морская капуста, доставят в организм витамины группы B12, которые снижают концентрацию холестерина в крови и обеспечивают удовлетворительное кроветворение. Эти витамины не теряют полезных свойств во время термообработки (кипячении).

В этом видео вы найдете полный обзор препарата.

источник