Витаминизированные напитки – что это такое, и кому они подходят?
Оглавление
Витаминизированные напитки по своей сути – это разнообразные соки и коктейли на основе натуральных ингредиентов, в которых содержится богатый набор полезных веществ и микроэлементов. Употреблять такие продукты рекомендуется как взрослым, так и детям, однако увлекаться ими все-таки не стоит.
Витамины – это группа определенных веществ, которые участвуют в важных процессах функционирования нашего организма. Как недостаток, так и их избыток может негативно сказаться на здоровье человека. Одним требуется витаминов больше, например, детям и людям, ведущим активный образ жизни. Поскольку у них переработка полезных веществ протекает в интенсивном режиме, и пополнять запасы нужно своевременно. Пожилые люди, напротив, живут в более спокойном ритме, соответственно, им требуется не такое большое количество витаминов.
Да и сами группы полезных веществ между собой различаются. Поэтому принимать их следует, исходя не только из образа жизни, но и возраста, особенностей питания, местности проживания, общего состояния здоровья и других факторов.
Основные разновидности витаминизированных напитков
Может показаться, что к группе витаминных коктейлей можно отнести только натуральные соки, приготовленные из фруктов, ягод и овощей. На самом деле это не совсем так, и количество разновидностей витаминизированных напитков достаточно большое.
Овощные, ягодные и фруктовые соки
Используя обычную домашнюю соковыжималку, удастся в считанные минуты превратить свежие фрукты, ягоды или овощи в полезный и натуральный сок. Чтобы получить максимум пользы от такого напитка, выпивать его следует сразу же, ведь буквально через 30-50 минут количество полезных веществ в нем уменьшится чуть ли не вдвое. Витаминизированные напитки на основе натуральных соков полезны для всех, без исключения. Особенно их рекомендуется употреблять беременным и детям, а также спортсменам и худеющим – в них колоссальное содержание клетчатки, сахара природного происхождения и минимальное содержание калорий. Правда, нужно соблюдать осторожность и следить, чтобы не было аллергии на компоненты сока.
Молоко и кисломолочные напитки
Это один из тех напитков, в котором содержится необходимый для костей и сосудов кальций. Пить молоко полезно и взрослым, и особенно детям. В нем содержится богатая гамма витаминов и микроэлементов. Правда, стоит учитывать, что с возрастом способность перерабатывать лактозу у некоторых людей утрачивается, из-за этого после употребления молока могут возникать разнообразные неприятные последствия: метеоризм, диарея. Чтобы такого не произошло, нужно следить за реакциями своего организма. При появлении проблем молоко лучше исключить из рациона, заменив его кефиром, йогуртом или ряженкой. Они также содержат кальций, но при этом в их составе дополнительно присутствуют молочнокислые бактерии, они способны нормализовать работу ЖКТ, улучшить микрофлору кишечника.
Витаминизированные напитки с кофеином
Кофе, черный и зеленый чай до сих пор остаются объектами научных споров. Одни считают, что такие напитки несут угрозу здоровью человека, поэтому их лучше не употреблять, или стоит хотя бы сократить количество приемов. Другие, наоборот, видят в них сплошную пользу. Как бы то ни было, если соблюдать правила приготовления, выбирать качественный продукт и соблюдать дозировку, то удастся получить максимальную пользу от употребления таких напитков. И, действительно, если нет проблем со здоровьем, то зачем отказываться от чашечки ароматного кофе, которые отлично бодрит утром, заставляет проснуться, заряжает энергией. Черный и зеленый чай также содержат кофеин, поэтому их рекомендуется пить в течение дня. Причем зленный чай предпочтительнее, поскольку он содержит антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов и тем самым продлевающие молодость, а также является отличным средством для выведения лишней воды из организма и очищения тела от токсинов.
Это прекрасный вариант для полноценного завтрака. Особенно подходят такие витаминизированные напитки для детей, поскольку они не только вкусные, но и содержат множество полезных компонентов. Как правило, готовят смузи на основе разнообразных продуктов:
Газировка с витаминами
Газировка с витаминами
«Недавно в супермаркете увидела бутылку газированной воды с надписью «Витаминизированная». Стоит ли ее пить, чтобы пополнить свой запас витаминов? Или это просто-напросто рекламный трюк?» Татьяна Шапошникова, г. Москва
Отвечает доктор биологических наук, профессор, ведущий научный сотрудник Лаборатории витаминов и минеральных веществ ГУ НИИ питания РАМН в столице Вера Митрофановна Коденцова.
Вопрос о рекламном трюке возник у вас неслучайно. Всем, кто заботится о своем здоровье, известно: газированные напитки влияют на наш организм не лучшим образом.
Тем не менее витаминизированная газировка действительно существует. Правда, ассортимент ее невелик. В настоящее время в продаже есть напитки, содержащие полный набор из 12 витаминов. Но чаще всего газировку обогащают лишь витамином С.
Несмотря на то что появилась такая газировка недавно, она становится все более популярной. Поэтому при покупке газировки с витаминами следует быть внимательным, чтобы приобрести действительно качественный продукт.
По российским нормам безалкогольные газированные напитки могут считаться витаминизированными только в том случае, если они содержат определенное количество того или иного витамина. При этом количество полезных веществ, как правило, не превышает суточную норму потребления. Так, витамина С в литре напитка должно быть не менее 150–160 мг, витамина В1 – 1,0–1,2 мг, витамина
В2 – 0,5–1,2 мг, витамина В6 – 1,5–2,5 мг.
Удобнее, если содержание витаминов в напитке на этикетке указывают не на литр, а на стакан. При этом пишут цифру не в миллиграммах, а в процентах от суточной нормы. Чтобы не попасть впросак, нужно знать, что стакан качественной витаминизированной газировки удовлетворяет 1/3–1/2 суточной потребности человека в витамине С и около 20% – в витаминах группы В.
Стоит ли пить такие напитки – вопрос неоднозначный. Если вы в целом здоровы, вреда от такой газировки, по большому счету, не будет. Но и о явной пользе говорить сложно.
Я встречала в Интернете информацию о том, что с газировкой витамины якобы быстрее и лучше усваиваются. Это вызывает сомнение. Специальных исследований по поводу усвоения витаминов из газированных напитков не проводилось. Витамины действительно лучше усваиваются в растворенном состоянии. Это и понятно: если вы, например, примете витаминное драже, оно еще должно будет раствориться, а только потом всосется в кишечнике. Из витаминных напитков полезные вещества всасываются сразу. Но газирование здесь ни при чем.
Безусловно, употребление таких напитков вносит определенный вклад в обеспечение организма витаминами. Однако только газировкой их нехватку не ликвидируешь. Дозы витаминов в ней все-таки небольшие, витамины присутствуют не все. Чтобы худо-бедно восполнить их запасы, газировку нужно пить по литру каждый день. А это, согласитесь, проблематично.
Важно помнить и еще об одном нюансе. Конечно, витаминизированная газировка полезнее, чем обычная. Но газировкой она от этого быть не перестает. А следовательно, противопоказана при многих болезнях.
В первую очередь, это гастриты и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Волшебные пузырьки раздражают слизистую желудка, могут вызвать вздутие живота.
К тому же то, что газировка витаминизированная, вовсе не значит, что она некалорийная. В подобные напитки нередко добавляют большое количество сахара. А значит, их нельзя употреблять людям с избыточной массой тела и уж тем более тем, у кого сахарный диабет.
Не стоит отдавать предпочтение витаминизированной газировке женщинам после сорока. Как известно, в это время у слабого пола повышается риск развития остеопороза. А многие виды газированных напитков, в том числе и витаминизированных, содержат ортофосфорную кислоту, которая вымывает кальций из костей, делает их более хрупкими.
Витаминные напитки для повышения иммунитета
Предлагаем Вам здоровые напитки для повышения иммунитета. Мы будем рассматривать для Вас как минимум 7 видов витаминных напитков. Эти напитки не только улучшают здоровье, но и имеют отличный вкус!
Избежать болезни лучше лечить. Каждый хочет избежать себя от разных болезней, однако далеко не все они добиваются успеха, оберегая себя. Чтобы избежать от разных болезней, у вас должна быть сильная иммунная система организма.
Иммунная система организма может быть определена как сеть клеток, тканей и органов, которые работают вместе, чтобы защитить ваше тело от многочисленных атак. Секреты сильной иммунной системы организма — это здоровая диета, сопровождаемая регулярными упражнениями (при этом не переедая).
В соответствии с исследованием, проведенным Комитетом врачей по ответственной медицине, большинство американцев не имеют даже основных фактов питания. Если у человека даже нет стандартных питательных фактов, нельзя ожидать, что у него / нее будет отличное состояние здоровья.
Витаминные напитки для повышения иммунитета подходят для большинства людей. Ну, я не смогу рассказать все факты о здоровой диете и питании в этой статье. Однако, я расскажу о блюдах из 7 здоровых напитков в этой статье, которые улучшат ваш иммунитет.
Витаминные напитки, чтобы повысить Вашу иммунную систему
Некоторые из вас могут быть обеспокоены вкусом различных напитков, которые я собираюсь выставить в этом разделе короткой статьи. Если это так, то вам не нужно беспокоиться об этом. Напитки, которые я собираюсь перечислить, не только надежны в повышении вашего сопротивления, но они в то же время также очень вкусны.
Апельсиновый холодный чай
Апельсиновый холодный чайСогласно исследованию, иммунная система пьющих витаминный напиток из чая реагирует в 5 раз быстрее на микробы. Это отличная новость для любителей чая. Добавление апельсинового сока в чай повысит вкус и преимущества чая, поскольку апельсин — фантастический источник витамина С и других важных питательных веществ.
Изготовление этого чая очень просто, и на подготовку его уйдет около 30 минут. Вам потребуются такие ингредиенты, как апельсиновый сок, сахар, вода, мята и другие.
Компоненты
- 1 стакан апельсинового сока
- 1/2 стакана сахара
- 2 стакана воды
- 7 пакетиков черного чая (рекомендуется: красная роза)
- 3 чашки газированной воды, охлажденной
- 1/2 маленький апельсин, очень мелко нарезанный
- лед
- свежая мята или базилик
Специальное посуда: кувшин на 60 унций (около 1,8 литра).
Для сиропа: в маленькой кастрюле доведите апельсиновый сок и сахар до кипения на среднем огне. Варить на медленном огне, периодически помешивая, пока сахар не растворится, около 5 минут. Охладить и остудить в течение 20 минут.
Для чая: в маленькой кастрюле доведите воду до кипения. Включите пакетики с чаем и снимите кастрюлю с огня. Оставить чай в прохладе до комнатной температуры, около 20 минут. Удалить чайные пакетики. Положите чай и сироп в кувшин и охладите, пока все не будет готово.
Налить газированную воду в кувшин и включить апельсиновые кусочки. Поставьте чай в 4 наполненных льдом стекла. Украсить свежей мятой или базиликом и подавать.
Шоколадный коктейль
Шоколадный коктейльШоколадный витаминный коктейль — это очень вкусный напиток, который вам понравится. Он состоит из молока, воды, банана, арахисового масла и какао / шоколадного порошка. Не только система сопротивления, если вы также думаете о том, как улучшить память, а также потребление шоколада может помочь вам. Исследование показало, что потребление шоколада может повысить память и способность мышления человека.
Чтобы приготовить шоколадный здоровый коктейль, вам просто нужно интегрировать компоненты, такие как банан, вода, шоколадный порошок и другие вместе. Готовить этот напиток едва хватает 10 минут.
Компоненты
В блендере смешайте банан, шоколадный сироп, молоко и измельченный лед. Перемешать до однородного состояния. Налить в стаканы и подавать.
Киви, сок лайма, арбуз
Многие люди потребляют арбузы, особенно в летний сезон. Как насчет включения фруктов, таких как киви и лимон? Ну, вам не нужно потреблять их по отдельности. Киви, сок лайма и арбуз — действительно вкусный сок, который может повысить иммунную систему организма.
Киви содержит очень много витамина С, а лимон имеет много преимуществ для здоровья. Для приготовления этого сока не требуется много времени. Время приготовления этого сока составляет всего 10 минут.
Для приготовления этого витаминного напитка вам понадобятся такие ингредиенты, как лимон, арбуз, киви и семена чиа (по желанию). Вот полная процедура приготовления этого сока.
Компоненты
- 2 киви, очищенные
- 1 1/4 чашки нарезанного арбуза
- 2 больших сочных лайма, очистить и удалить сердцевину
- 1 столовая ложка семян чиа, по желанию
Сок, в этом порядке, киви, арбуз и лайм, следуя определенным настройкам соковыжималки для каждого. С емена чиа при использовании дают замочить в течение 5 минут. По желанию сервируйте сок прямо на льду.
Имбирный напиток
Некоторым людям нравится вкус витаминного напитка из имбиря, однако некоторые люди не любят его вкус. Имбирь включает в себя множество преимуществ для здоровья. Вы можете попробовать, что я попрошу вас добавить в воду только имбирь.
Однако, есть много других активных ингредиентов, которые включают добавление к имбирю. Для приготовления этого сока вам потребуются банан, апельсин, йогурт, корица и корень имбиря.
Смешайте все эти компоненты для приготовления этого сока. Вы можете добавить мед или манго для дальнейшего улучшения вкуса этого сока.
Груша и голубика смузи
Груша и голубика смузиДля приготовления этого витаминного сока необходимы различные активные ингредиенты. Тем не менее, это не тяжелая борьба за приготовление этого сока. Он имеет отличный вкус, и у него также есть много преимуществ для здоровья.
Существует потребность в таких ингредиентах, как молоко, голубика, гвоздика, корица и груша для приготовления этого сока. Для приготовления этого сока, во-первых, вам нужно очистить и нашинковать грушу. После этого соедините все ингредиенты и положите их в блендер.
Подождите, пока блендер выполнит свою задачу. Вы можете включить сок лимона для улучшения вкуса. Существует также выбор использования миндального молока вместо обычного молока. В дополнение к усилению иммунной системы вашего организма, черника может также решить проблему низкого тестостерона.
Морковно-апельсиновый сок
Морковно-апельсиновый сокСмесь моркови и апельсина для приготовления этого витаминного сока предполагает, что ваше тело будет потреблять как витамин С, так и каротины. Этот сок улучшит ваше сопротивление, и потребление этого сока может также хорошо подействовать щитовидную железу.
Ваша щитовидная железа играет существенную роль в общих функциях иммунной системы организма. Для приготовления этого сока требуется в общей сложности 5 минут. Вам просто нужно взять морковь и апельсины, чтобы приготовить этот сок. Нет длинного списка компонентов для приготовления этого сока.
Вы можете включить семена чиа, если хотите. Однако, это не навязчивая идея, чтобы включить его. Вот полная процедура приготовления этого сока.
Яблочный смузи
Яблочный смузиИзвестно, что «яблоко в день держит доктора». Использование яблока может принести пользу вашему здоровью. Ингредиенты, необходимые для приготовления яблочного смузи, — это йогурт с ванильным вкусом, лед, яблоко, мед, корица и мускатные орехи / сливы (по желанию).
Легкий ветерок готовят этот напиток. Просто включите все компоненты в миксер и подождите некоторое время.
Советы для Здоровья
Витаминные напитки для повышения иммунитета являются легкими и замечательными для Вашего здоровья. Что Вы будете делать сейчас? Я уверен, что вы запомните все эти блюда в своем ноутбуке, или вы можете сохранить в своей компьютерной системе. И вы можете поэкспериментировать с этими рецептами, чтобы приготовить для себя здоровый напиток.
Это замечательно, если вы попробуете эти рецепты. Тем не менее, вам также необходимо убедиться, что вы добавили некоторые из этих напитков в свою стратегию диеты.
Подобно случайным упражнениям, вы не очень поможете вашему здоровью, поэтому иногда вы будете испытывать эти напитки, не делая много хорошего для вашего здоровья.
На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков
Вкусные коктейли на каждый день, которые укрепляют иммунитет и приводят организм в тонус
Рецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или кастрюле, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом осеннего авитаминоза? Предлагаем открыть нашу «коктейльную карту».
Сок из четырех цитрусовых
Все знают, что витаминный напиток для повышения иммунитета на основе цитрусовых — классика здорового коктейльного жанра. Для тех, кто неровно дышит к витамину С и вкусам «с кислинкой», — этот бодрый микс.
Ингредиенты
- Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)
- Апельсин — 3 шт
- Мандарин — 3 шт
- Лайм — 2 шт
- Лимон — 1 шт
- Мед — 1 столовая ложка
Приготовление
- С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов.
- Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак.
Сок с семечками
Да-да, не ослышались. Семечки богаты витамином D, и его содержание здесь выше, чем в печени трески, которая всегда считалась его источником. А именно от его отсутствия мы страдаем зимой.
Ингредиенты
Приготовление
- Очистить фрукты от кожуры и косточек.
- Порезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками.
- Убрать в холодильник на три часа и пить охлажденным.
«Калинка»
Ягоды калины богаты витамином С, содержат витамин Е, К, Р, фитонциды, пектин, каротин, дубильные вещества, органические и аминокислоты, железо, магний, натрий, кальций. Список ее достижений и способов воздействия на организм, кажется, можно продолжать до бесконечности: от помощи при респираторных заболеваниях до головных болей. Не пропустите этот витаминный напиток в разгар простудного сезона.
Ингредиенты
Приготовление
- Калину положить в кастрюлю и раздавить деревянной ложкой.
- Залить кипящей водой и оставить настаиваться на 10 минут.
- В отдельной емкости залить кипятком майоран и оставить на 20 минут.
- Обе смеси процедить, смешать и добавить мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для вашего тела.
Экзотический витаминный напиток из трав и специй
Особая категория витаминных напитков — травяные коктейли. Будьте бдительны — природный потенциал экстрактов растений настолько велик, что пить одни и те же «отвары» изо дня в день не рекомендуется — комбинируйте напитки.
Ингредиенты
- 2 стакана листьев сухой лимонной вербены
- 1 чашка сушеной ромашки
- 1 чашка сушеных апельсиновых корочек
- 3 столовые ложки сушеной клюквы
- 1 большая щепотка корицы
- 1 литр воды
- Коричневый сахар или мед
Приготовление
- Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат.
- Возьмите две столовые ложки смеси и залейте литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедите.
- Подсластите по вкусу. Сухого запаса трав хватит на 2 недели.
Сибирская тайна
Богатырское сибирское здоровье — не русская сказка, а сущая правда, если вы знаете, как грамотно использовать потенциал природы. Этот витаминный напиток-концентрат особенно полезен для ослабленного организма и во время эпидемий простуды.
Ингредиенты
- 1 ст грецких орехов
- 500 гр клюквы
- 3 зеленых яблока
- 500 гр сахара
- 500 мл воды
- Чашка любимого чая
Приготовление
- Орехи истолочь в мелкую крошку.
- Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками.
- Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку. Добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером.
Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)
Калорийность Напиток газ.витамины . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Напиток газ.витамины».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 10.9% | 1711 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 90.6% | 208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 52.8% | 357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 167.7% | 113 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 75.5% | 250 г |
| Ниацин | 6.4 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.1% | 2083 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 35.5% | 533 г |
| Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 30 мкг | 150 мкг | 20% | 37.7% | 500 г |
Энергетическая ценность Напиток газ.витамины составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НАПИТОК ГАЗ.ВИТАМИНЫ
Чем полезен Напиток газ.витамины
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
еще скрыть
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Интересное на полках: витаминизированные напитки Drinktec
Очередная новинка на полках супермаркетов: прохладительные витаминные напитки от местной компании Drinktec. Рассказываем, чем они нам понравились.
Делимся своими впечатлениями
Витаминизированный напиток от Drinktec привлек наше внимание яркой наклейкой. В ассортименте мы нашли два вида напитка: “Витамин С+” и “Витамин В+”. Их и взяли на пробу.
Напитки газированные и безалкогольные, в составе действительно указаны витамины (хотя ароматизаторы и красители тоже есть). Пить их лучше охлажденными, в теплом виде не так вкусно. Если вы любите разнообразную газировку, стоит попробовать эти напитки, они довольно приятные, еще и витаминами обогатят.
Упаковка
Напиток разлит по небольшим бутылочкам из темного пластика. Яркая наклейка сразу привлекает внимание – она выполнена в черном, красном и желтых цветах. Такую бутылочку видно издалека, особенно на фоне остальных газированных напитков.
Объем бутылочки — 330 миллилитров.
“Витамин С+”
Наливаем напиток в стакан, и видим, что он позитивного желтого цвета. Пахнет приятно – цитрусами. Вкус у него кисленький, и если вы не любите сладкие напитки, этот вам наверняка понравится. Он не слишком газированный, пить его приятно. Главное – хорошо охладить.
“Витамин В+”
Мы не ожидали, что цвет у напитка будет разный, поэтому кораллово-розовый оттенок газировки был для нас сюрпризом. Пахнет он сладковато, не так, как сами витамины группы В – если вы их принимали, то наверняка помните этот не слишком приятный запах.
А вот по вкусу напиток сильно отличается от того, что с витамином С. Он более сладкий, хотя и не приторный, с легким ароматом, который некоторым из нас напомнил ваниль. Мнения у редакции разделились: любителям цитрусов и кисленького больше понравился первый напиток, а сладкоежкам – этот. Но в целом оба напитка вкусные, ароматные и, надеемся, приносят пользу организму.
Состав
А вот состав у напитков практически одинаковый. Меняются красители, количество сахара и витамина С.
“Витамин С+”
питьевая вода, сахар (30 грамм на 330 миллилитров), аскорбиновая кислота, комплекс витаминов В, лимонная кислота, цитрат натрия, бензоат натрия, краситель лютеин, нейтральная эмульсия, ароматизатор.
Энергетическая и пищевая ценность на 100 грамм: 37 кКал, 0.21 миллиграмма витамина В6, 0.375 миллиграмма витамина В12, 0.9 миллиграмма пантотеновой кислоты, 0.0075 миллиграмма биотина, 6.6 миллиграмма витамина С.
“Витамин В+”
питьевая вода, сахар (35 грамм на 330 миллилитров), аскорбиновая кислота, комплекс витаминов В, лимонная кислота, цитрат натрия, бензоат натрия, краситель, нейтральная эмульсия, ароматизатор.
Энергетическая и пищевая ценность на 100 грамм: 37 кКал, 0.21 миллиграмма витамина В6, 0.375 миллиграмма витамина В12, 0.9 миллиграмма пантотеновой кислоты, 0.0075 миллиграмма биотина.
Сколько стоит и где купить
Витаминизированный напиток Drinktec мы купили в сети супермаркетов Makro по цене 2 990 сум за 1 бутылочку.
Не забывайте подписываться на наш телеграм канал, чтобы быть в курсе новых рецептов и материалов!
Лучшие рецепты домашних витаминных напитков
В отличие от лекарственных сиропов, витаминные коктейли имеют приятный вкус, который можно изменять, подстраивать под собственные предпочтения. Для этого достаточно добавить подходящие пряности, сладости – и коктейль заиграет приятными нотками.
Состав и применение
Витаминные напитки могут быть представлены в виде чая, соков, морсов, настоев, компотов, отваров, сиропов, смесей, кваса. Для их приготовления используются овощи (морковь, свекла), ягоды, сухофрукты, фрукты (банан, лимон, яблоко), корнеплоды (имбирь, солодка, радиола розовая, заманиха высокая), пряности, травы (мята, крапива), яблочный уксус. Сахар нередко заменяется на мед, что позволяет принимать отвары даже тем, кому сладкое не рекомендовано.
Среди корнеплодов стоит выделить имбирь. Он положительно влияет на организм. Из его лечебных свойств стоит выделить отхаркивающие и снижающие температуру. Он снимает боль в горле, уменьшает кашель.
Наиболее часто употребляемыми пряностями считается корица.
Но это вовсе не означает, что чем больше сок содержит компонентов, тем он лучше. Только их правильное сочетание действительно принесет пользу.
Витаминные напитки из ягод
Ягоды считаются одним из основных источников витаминов и других полезных веществ:
- высокое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета;
- витамин РР поддерживает в порядке нервную систему;
- эфирные масла, флановоиды, ситостерин, органические кислоты поддерживают жизнедеятельность многих систем.
Но не все ягоды способны при теплообработке сохранять полезные свойства. Для приготовления витаминных напитков лучше выбирать ягоды с высоким содержанием витаминов. Это красная и черная рябина, шиповник, боярышник, костяника, черника, малина.
Понадобится: гроздь рябины, одно яблоко, половина стакана сахара кубиками, ложка корицы.
Рябину нужно залить водой и дать закипеть. Затем вода сливается, а рябина снова заливается проточной водой. После закипания добавляется яблоко, предварительно разрезанное на четвертинки, специи, сахар, натертый корень имбиря. С помощью блендера все содержимое превращается в однородную массу и стоит на плитке еще две-три минуты.
Данную смесь можно употреблять в любом виде – ее температура не повлияет на вкусовые качества.
Шиповник с травами и корнеплодами.
Кипятком (половина стакана) заливаются две ложки сбора, сделанного из двадцати граммов корней заманихи высокой, двадцати пяти граммов радиолы розовой, сорока граммов ягод шиповника, тридцати граммов крапивы. Все это настаивается три с половиной часа. Настой лучше принимать теплым, добавляя мед.
Из сухофруктов
Сухофрукты лучше всего сохраняют витамины после обработки высокой температурой. Самый обычный рецепт приготовления состоит в том, что горсть сухофруктов заливается водой, затем кипятится одну минуту и настаивается несколько часов. Получается один из самых полезных отваров. Иногда для получения настоя используется термос. В него кладут сухофрукты и заливают кипятком, после чего настой хранится в термосе до пяти часов.
Витаминные чаи, отвары, настои
Данные виды напитка характеризуются тем, что ингредиенты не варят, а заваривают. Это намного лучше сохраняет все витамины и упрощает процесс приготовления. Часто для этого используется уже готовый отвар лечебных трав, который можно так же сделать самостоятельно.
Чай из яблочного уксуса и отвара мяты.
Одну столовую ложку отвара перечной мяты, по две чайные ложки меда и яблочного уксуса разводят в стакане теплой воды. Данную смесь лучше принимать раз в день, до приема пищи. В смеси содержится большое количество минеральных веществ.
Настой и отвар из корневищ солодки.
Солодка не уступает по своим полезным веществам имбирю. Для того, чтобы сделать настой, достаточно залить кипятком двадцать грамм корневищ солодки и дать настояться полтора часа. Отвар получают, если полторы столовых ложки продукта заливают кипятком и варят пятнадцать минут на минимальной температуре. Испарившуюся во время приготовления воду компенсируют кипяченой водой, доведя количество отвара до двухсот миллилитров.
Отвар и настой важно употреблять до еды, несколько раз в день. Объем настоя составляет пятьдесят миллилитров, а отвара – только пятнадцать.
Этот настой считается самым полезным. Он настолько богат витамином С, что способен победить даже цингу. Готовить настой нужно тщательно. Главное – не дать ему закипеть.
Горсть свежих ягод заливается водой и настаивается два часа. После этого все нагревается, но не доводится до кипения. Принимать напиток можно, как только он остыл. По вкусу можно добавить дольку лимона или ложку меда.
Отжимается сок из одного стакана черники. Сок нужно налить в стеклянную банку и поставить ее на несколько часов в прохладное место. Отжатая ягода заливается одним литром кипяченой воды и варится пятнадцать минут. Полученный отвар соединяется с отжатым соком. Можно добавить сахар. Морс пьется охлажденным.
Кефир в составе настоя
Витаминный коктейль с использованием кефира можно принимать на завтрак. Для его приготовления используются соки и отвары, которые необходимо сделать заранее. Полученная смесь будет содержать такое количество полезных веществ, что постоянное ее употребление способно восполнить нехватку витаминов зимой, наладить работу желудка.
В миксере взбить стакан кефира, ложку сока боярышника, один банан, по ложке корицы и меда. Полученную смесь можно употреблять как самостоятельный продукт, так и добавку к каше.
Кефир со свекольным соком.
Чайная ложка шиповника смешивается с двумя ложками свекольного сока, пятью ложками лимона и стаканом кефира. Смесь нужно употреблять сразу, как только она готова.
Витаминный квас
Кроме пользы, квас хорошо утоляет жажду. Самый простой в приготовлении среди всех видов кваса – это лимонный квас. Для него потребуется по сто тридцать грамм сахара и лимонов, по тридцать грамм дрожжей и изюма. После того, как три литра воды с требуемым количеством сахара закипит и остынет, в нее добавляются дрожжи, лимонный сок, натертая цедра, изюм. Все это ставится в прохладное место на три дня.
Среди большого разнообразия витаминных напитков можно легко выбрать те, что подойдут по вкусу и возможностям. Они легки в приготовлении, а необходимые продукты доступны круглый год. Кроме всех перечисленных свойств, витаминные смеси значительно омолаживают организм.